HomeРазноеАртикуляция упражнения: 10 упражнений на улучшение артикуляции при выступлениях на публике

Артикуляция упражнения: 10 упражнений на улучшение артикуляции при выступлениях на публике

Содержание

10 упражнений на улучшение артикуляции при выступлениях на публике

Многим людям, даже не связанным с публичными выступлениями как таковыми, нередко всё же приходится брать на себя функцию оратора, ведущего или конферансье. Это может быть презентация проекта или доклад, проведение какого-либо мероприятия или просто рассказ интересной истории в кругу друзей. Что уж говорить о тех, для кого выступления – это профессия? Но абсолютно неважно, выступает человек профессионально, только обучается этому мастерству или же вообще толком не имеет к этому отношения, в любом случае правильная артикуляция всегда будет играть ему только на руку, т.к. благодаря ей все произносимые слова будут звучать внятно, ясно и чётко, а речь будет красивой и запоминающейся. В особенности же это, конечно, касается тех людей, которые имеют к выступлениям непосредственное отношение. В этой статье мы представляем вашему вниманию 10 действенных упражнений по улучшению артикуляции.

Каждое из упражнений направлено на тренировку мышц речевого аппарата и улучшение их подвижности. При выполнении важно уделить особенное внимание тому, что нагрузка должна направляться на конкретные группы мышц. Важно также, чтобы мышцы шейно-плечевого отдела могли работать свободно, а темп упражнений должен быть замедленным – это способствует получению от упражнений наибольшего эффекта. Перед выполнением упражнений обязательно нужно выполнить разогревающую гимнастику речевого аппарата. Уделить ей можно всего 5-7 минут, но качество практики улучшится существенно.

Артикуляционная гимнастика

Артикуляционная гимнастика различается по видам:

Гимнастика для щёк

  1. Втягивание и раздувание щёк поочерёдно
  2. Перегонка воздуха из одной щеки сначала в другую щёку, затем под нижнюю губу, затем под верхнюю губу
  3. Напряжение щёк и губ с попыткой выталкивания из ротовой полости воздуха
  4. Втягивание щёк и одновременное смыкание и размыкание губ

Гимнастика нижней челюсти

  • Упор кулаками в нижнюю челюсть и давление челюстью на кулаки
  • Различные движения нижней челюстью: вверх-вниз, назад-вперёд, круговые

Гимнастика мягкого нёба

  1. Зевание с открытым ртом
  2. Движения языком, собранным в «лопатку» до мягкого нёба и возвращение к альвеолам – основанию верхних нижних зубов
  3. Произношение гласных звуков с позёвываниями
  4. Имитация полоскания горла

Гимнастика губ

  • Напряжённая улыбка с сомкнутыми зубами и вытягивание губ трубочкой
  • Различные движения губ с сомкнутыми зубами: вверх-вниз, влево-вправо, круговые
  • Пожёвывание губ
  • Натягивание губ на зубы и последующая улыбка со скольжением губ по зубам
  • Подтягивание верхней губы с обнажением верхних зубов, затем нижней губы с обнажением нижних зубов
  • Фырканье

Гимнастика языка

  1. Вращение языком по кругу в пространстве между губами и зубами и задержка языка под правой и под левой щёками поочерёдно
  2. Пожёвывание языка
  3. Похлопывание языка губами
  4. Вытягивание языка вперёд «иголочкой»
  5. Попытки достать языком до подбородка и до носа
  6. Складывание языка «трубочкой», движение «трубочкой» вперёд-назад и выдувание в неё воздуха
  7. Переворачивание языка на разные бока
  8. Удерживание языка у верхнего нёба

После того как артикуляционная гимнастика окончена и вы убедились, что все части речевого аппарата разработаны, можно переходить к основным упражнениям на улучшение артикуляции.

Упражнения на улучшение артикуляции

Упражнение 1

Упражнение на чувствование кончика языка – его твёрдости и активности в произношении. Для этого используйте своё воображение: представьте, что ваш язык — это маленький молоточек. Затем побейте его кончиком по зубам , проговаривая: да-да-да-да-да. После этого потренируйтесь в произношении букв «Т-Д».

Упражнение 2

Упражнение для освобождения гортани и языка. Суть его заключается в том, что нужно быстро сделать короткий вдох носом и полностью выдохнуть через рот. Выдох также должен быть резким и должен сопровождаться звуком «Фу». Это же упражнение можно дополнить упражнением на укрепление мышц гортани: несколько раз произносите буквы «К-Г».

Упражнение 3

Упражнение на быструю активацию губных мышц. Нужно надуть щёки и сбросить набранный воздух резким хлопком через сжатые губы, одновременно энергично произнося буквы «П-Б».

Упражнение 4

Упражнение на отработку навыка набора воздуха перед каждой новой фразой. Возьмите любое стихотворение или отрывок произведения и осознанно перед каждой новой фразой набирайте воздух. Старайтесь не забывать об этом, чтобы выработалась привычка. И ещё нужно учесть три момента: дыхание должно быть бесшумным, в начале каждой фразы следует держать губы немного разомкнутыми, а после окончания каждого звука нужно сразу же закрывать рот, чтобы окончание не «зажёвывалось».

Упражнение 5

Упражнение на правильное распределение воздуха. Как правило, больше дыхания человеку требуется при громком произношении, но тихое произношение зачастую предполагает большего контроля выдоха. Потренируйтесь в произношении фраз тихим и громким голосом и определите, какое количество воздуха вам требуется для каждого из них. Совмещайте данный приём с предыдущим.

Упражнение 6

Упражнение на ровное произношение гласных единым потоком и чёткое произношение согласных внутри этого потока. Выберите любое стихотворение (или несколько строк из него) и делайте следующим образом: сначала исключите из строк все согласные и ровно произносите только гласные, немного их протягивая. После этого в поток гласных начинайте вставлять чёткие и быстрые согласные, стремясь к тому, чтобы поток гласных сохранился таким же звучным.

Упражнение 7

Упражнение на дикцию. Оно представляет собой простое чтение скороговорок. Выберите для себя несколько скороговорок с различными буквосочетаниями и начинайте оттачивать произношение. Сначала не спеша, размеренно. Затем увеличивайте темп. Следите за ритмичностью, контролируйте дикцию, внятность и выразительность.

Упражнение 8

Ещё одно упражнение на улучшение дикции. Заключается оно в том, что в конце каждого слова нужно уделять особое внимание резкому подчёркиванию его окончания. Это сделает произношение слова чётче и выразительнее.

Упражнение 9

Упражнение на улучшение произношения звуков. Оно применяется для тех звуков, произносить которые вам наиболее сложно. Возьмите словарь, откройте букву, которая вызывает у вас затруднения, и читайте подряд все слова, в которых есть сложный для вас звук, тщательно в него вслушиваясь. Посредством многократных повторений произношение улучшится. В дополнение к этому упражнению можно использовать для отслеживания прогресса диктофон: записывайте все произносимые слова, затем прослушивайте записи и работайте над ошибками.

Упражнение 10

Упражнение на развитие тембральных и акустических свойств голоса. В него входит развитие мышц глотки и языка. Нужно по 10 раз беззвучно произносить буквы «А-Э-О», стараясь при этом раскрывать не рот, а полость зёва.

И в качестве небольшого бонуса ещё один классный и эффективный приём на улучшение общего качества не только артикуляции, но и вступлений вообще — это работа с зеркалом. Выберите отрывок из прозы или стихотворение, которое вы помните, и прочите его, наблюдая за своим отражением в зеркале. Отслеживайте свою мимику, движение губ, глаз, бровей, скул. Прислушивайтесь к своему голосу. Главными критериями оценки должны выступать эстетичность, естественность, гармоничность, а также психологический и физический комфорт. Вы должны добиться того чтобы нравиться себе, чтобы звук вашего голоса был для вас самих приятен, а мимика и жестикуляция вызывали исключительно положительные эмоции.

Естественно, эти упражнения не являются исчерпывающими и единственными в своём роде. И они должны служить вам лишь указателями в работе над своей артикуляцией. При желании вы можете найти огромное количество подобных упражнений в Интернете или специализированной литературе. Но подводя итог, можно составить краткое резюме и выделить несколько главных принципов:

  • Особой важностью в тренировке артикуляции обладают систематичность занятий и их сознательный контроль
  • Очень важно регулярно работать перед зеркалом
  • В процессе занятий вы должны требовательно относиться к себе, уметь смотреть (слушать) себя со стороны
  • Нужно обязательно делать многочисленные повторения неудобопроизносимых звуков до ощущения состояния полного комфорта при их произношении
  • Особое внимание следует уделять работе с мышечными и эмоциональными зажимами
  • Прогресс значительно ускоряет прослушивание аудио- и просмотр видеоматериалов с записями людей, обладающих превосходной артикуляцией

Руководствуйтесь в своей практике этими принципами, и нужный результат очень скоро даст о себе знать. А первый ощутимый эффект проявится уже на начальном этапе. Запомните, что развивать артикуляцию рекомендуется не только певцам, профессиональным ведущим, лекторам, ораторам или актёрам, но и любому человеку вообще хотя бы по той простой причине, что все мы живём в социуме, и нам постоянно приходится взаимодействовать с другими людьми.

Мы желаем вам удачи в работе над артикуляцией. Говорите красиво!

Для тренировки артикуляции и поднятия настроения мы предлагаем вам пройти небольшой тест:

  1. Попробуйте, не используя рук и с закрытым ртом, вывернуть наизнанку нижнюю губу
  2. Попробуйте сделать то же самое, но уже с открытым ртом
  3. Повторите пункт №2 у зеркала

Урок 2. Подавление артикуляции

Проблема артикуляции. Артикуляция – проговаривание текста, является значительным элементом чтения. Артикуляция помогает придать прочитанным словам звуковое оформление. Как феномен артикуляция имеет свои плюсы и минусы.

Плюсы артикуляции: артикуляция позволяет нам совершенствовать нашу речь, понимать, как звучат слова. Она очень важна при чтении поэзии и художественной литературы.

Минусы артикуляции: артикуляция сильно замедляет чтение, и в меньшей степени помогает быстро понять смысл прочитанного, выделить из текста нужную информацию.

Как бы ни была полезна артикуляция, для чтения информационного материала она является помехой. В результате проговаривания про себя прочитанного текста мы тратим гораздо больше времени, чем тратили бы, если бы просто видя текст и создавая в голове визуальные образы прочитанного, осознавали его.

Полностью избавляться от артикуляции не нужно, важно просто уметь подавлять ее в нужное вам время для ускорения чтения.

Когда вы читаете без артикуляции? Есть люди, изначально способные подавлять артикуляцию при чтении, у этих людей хорошо развиты зрительные навыки и воображение. В принципе, вы, скорее всего, тоже иногда читаете с минимальной артикуляцией. Вспомните, к примеру, когда вы читали интересную книгу с захватывающим сюжетом или неповторимыми портретными описаниями, вы могли не обращать внимания на слова и их звучание. Вы читали текст и одновременно представляли себе происходящее, строили в своем воображении картины, как будто вы смотрели фильм собственного производства. Если ваше внимание на определенном этапе чтения книги было занято именно созданием образов, игрой воображения, то в этот момент, скорее всего, вы читали быстрее, чем обычно.

При таком чтении акцент смещается с аудиальных на визуальные образы, которые воспринимаются человеческим мозгом быстрее. На практике избавление от артикуляции является важнейшим шагом для ускорения чтения. Только этот прием в отдельности, без использования остальных, поможет серьезно увеличить скорость чтения. Кроме того, чтение без артикуляции лежит в основе упражнений, направленных на развитие зрительных навыков при чтении, о которых говорится в УРОКЕ 3.

Упражнения 2.1. Альтернативный текст

Для начала попробуйте почувствовать, как вы воспринимаете текст без артикуляции. Во время чтения вместо того, чтобы проговаривать про себя читаемый текст, попытайтесь проговаривать хорошо известные вам последовательности слов.

Ерунда. Можно начать с произнесения про себя (или вслух) каких-либо звукосочетаний, которые обычно используют популярные исполнители песен: тра-та-та, ла-ла-ла и так далее. Одновременно с этим речитативом попытайтесь вникнуть в содержание текста, который читаете. Возьмите книгу попроще и тренируйтесь понимать смысл текста, мешая себе проговаривать его путем произнесения выбранной вами ерунды.

Фразы. Также неплохо помогают различные пословицы, стихи, песни, скороговорки, главное, чтобы они делали проговаривание читаемого текста максимально неудобным или даже невозможным для вас.

Счет. Слишком сложные запутанные фразы, с другой стороны, не должны отвлекать вас от восприятия читаемого текста. К примеру, подходящим будет счет чисел про себя 1, 2, 3, 4…20. Максимально удобно считать до 20, так как названия всех чисел в этом диапазоне состоят из одного слова, тогда как составные числительные могут сбивать вас с толку, мешая не только проговариванию, но и восприятию читаемого текста.

Если вы уже чувствуете в себе силы понимать текст, подавляя артикуляцию таким способом, можете переходить к упражнениям второй группы. Они будут направлены на развитие и закрепление навыка безартикуляционного чтения.

Упражнения 2.2. Помеха для артикуляции

Мешать артикуляции можно также воздействуя физически на сам речевой аппарат. Эффект этих упражнений, в отличие от предыдущих, достигается тем, что артикуляция во время чтения становится физически неудобной, и организм старается ее не использовать.

Эти упражнения вырабатывают способность отказаться от артикуляции при чтении в любой момент, когда вам это будет необходимо.

Палец у губ. Во время чтения (для начала лучше использовать несложный текст) держите палец у губ, как будто вы хотите показать жест «тише». Начните читать текст и при этом старайтесь контролировать язык и губы, старайтесь, чтобы они не двигались, и просто скользите глазами по тексту. Желательно скользить по тексту с одной скоростью. Поначалу это можно делать не быстро, постепенно ускоряясь, при условии успешного восприятия смысла прочитанного без проговаривания текста.

Если данное упражнение не вызывает у вас трудностей, или наоборот, вам не удаётся избавиться от артикуляции предложенным способом, попробуйте выполнить различные модификации этого упражнения.

Модификации. Для усложнения упражнения можно зажать карандаш зубами. Старайтесь, чтобы язык и губы не двигались. Также можете попробовать контролировать язык, чтобы он не касался карандаша. Или наоборот, вы можете попробовать прижать язык к зубам.

Примечание. Если постоянно использовать только одно из предложенных упражнений, то вы привыкните выполнять его на автомате, что противоречит цели любого упражнения, предназначенного для избавления от артикуляции. Главное, поставить себя в положение, максимально неудобное, для проговаривания читаемого текста. Так что стремитесь разнообразить виды помех вашей артикуляции при чтении.

Упражнение 2.3 Музыка

Во время чтения вы можете слушать спокойную музыку, следя за развитием мелодии. Идеально подойдет джаз, а также композиции с неравномерным темпом, которые могут помешать вам проговаривать текст. Для усиления эффекта вы можете также настукивать ритм музыки или про себя напевать мелодию.

Некоторые специалисты по скорочтению (например, Олег Андреев) предлагают использовать даже специальные ритмы для подавления артикуляции. Однако стоит обратить внимание, что это упражнение подходит далеко не всем. Некоторые люди достаточно легко абстрагируются от звучания мелодии и просто не обращают на нее внимания, другие, наоборот, не могут читать при постороннем шуме.

Упражнения 2.4. Держать темп

Еще одним полезным способом подавления артикуляции для скорочтения является упражнение, которому можно дать название: «Держать темп». Для его выполнения вам нужно достаточно быстро вести указательный палец под строкой с текстом, пытаясь при этом так же быстро читать его. На проговаривание в этом случае у вас просто не хватит времени. Нужно стараться прочитывать текст в таком же темпе, как и движение пальца. Для начала старайтесь читать несложные тексты, которые не требуют усиленной концентрации и максимально доступны для восприятия.

Лучше не увлекаться этим упражнением, а делать его только в тех случаях, когда другие упражнения не помогают. Злоупотребляя наблюдением за пальцем, двигающимся вдоль строчек, вы можете ухудшить свои зрительные навыки, о которых вы прочитаете в следующем уроке.

Упражнения 2.5. Игра «Фоточтение»

Суть тренировки состоит в максимально быстром проглядывании текстов без артикуляции. Сначала вам будет предложен простой текст, который вы должны внимательно прочитать и запомнить за очень короткое отведенное время (примерно пару секунд). За такой короткий промежуток времени вы не успеваете прочитать весь текст «про себя» и его приходится быстро «пробегать глазами». Затем вы отмечаете правильный по вашему мнению ответ на заданные по тексту вопросы.

Затем вам будет показан следующий более сложный текст. Постепенно тексты становятся все больше и насыщеннее информацией. В случае ошибки вы теряете жизнь и начинаете сбор ответов сначала, но на этом же уровне. На ваш результат влияет общее время, число ошибок, сложность и число правильных ответов.

Выполняйте упражнения до тех пор, пока не достигните поставленной цели – умения читать текст без проговаривания (артикуляции). Затем переходите к следующему уроку. Однако не старайтесь всегда читать «молча», так как у артикуляции есть и положительные стороны.

7 лучших упражнений для артикуляции

Хорошо поставленная речь – залог приятного впечатления и зачастую успеха в целом. Научите ребёнка говорить красиво и понятно, и плоды вашего труда не заставят себя ждать.

Что же такое артикуляция? Это совокупность работ отдельных произносительных органов при образовании звуков речи. Если проще, то именно благодаря артикуляции мы различаем на слух слова.

Упражнения на развитие артикуляции (артикуляционная гимнастика) направлены на работу со многими группами мышц – языка, губ, нёба, а также грудной клетки и плечевого пояса.

Правила артикуляционной гимнастики

  1. Выполнять упражнения каждый день, лучше делать 3-4 захода по 3-5 минут каждый.
  2. 1 заход – это 2-3 упражнения, причём только одно из них новое, остальные – на закрепление и повторение.
  3. Каждое упражнение выполнять по 5-7 раз.
  4. Упражнения делать сидя, спина прямая, тело расслаблено.
  5. Упражнения идут от простых к сложным, постепенно.

Упражнения для губ

  • Улыбка. Так, чтобы не было видно зубов, удерживать губы в улыбке.
  • Трубочка. Вытягивать губы трубочкой.
  • Заборчик. Улыбаться, при этом зубы сомкнуты в естественном прикусе и видны.
  • Бублик. Зубы сомкнуты. Губы округлены и чуть вытянуты вперёд, так что верхние и нижние резцы видны.
  • Заборчик — Бублик. Улыбка — Трубочка.
  • Кролик. Зубы сомкнуты. Верхняя губа приподнята и обнажает верхние резцы.

Упражнения для подвижности губ

  • Щётка. Нужно покусывать и почесывать зубами сначала верхнюю, потом нижнюю губу.
  • Улыбка — Трубочка. Вытянуть вперед губы трубочкой, затем растянуть губы в улыбку.
  • Пятачок. Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу.
  • Говорящие рыбки. Хлопать губами друг о друга.
  • Хлопок. Щёки сильно втянуть внутрь, а потом резко открыть рот. Необходимо добиться, чтобы при выполнении этого упражнения, раздавался отчётливый звук.
  • Недовольная лошадка. Поток выдыхаемого воздуха посылать к губам, пока они не начнут вибрировать, и будет слышаться звук, похожий на фырканье лошади.
  • Сдувшийся мяч. Рот широко открыть, губы втягивать внутрь, плотно прижимаясь к зубам.

Упражнения для губ и щёк

  • Зарядка. Покусывать, похлопывать и растирать щёки.
  • Сытый хомячок. Надуть обе щеки, потом надувать щёки поочерёдно.
  • Голодный хомячок. Втянуть щёки.
  • Рот на замок. Бить кулачком по надутым щекам, чтобы воздух выходил с шумом.

Статические упражнения для языка

  • Птенчики. Рот широко открыт, язык спокойно лежит в ротовой полости.
  • Лопаточка. Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе.
  • Чашечка. Рот широко открыт. Передний и боковой края языка подняты, но не касаются зубов.
  • Иголочка. Рот открыт. Напряжённый язык выдвинуть вперёд.
  • Горка. Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, спинка языка поднята вверх.
  • Трубочка. Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.
  • Грибок. Рот открыт. Язык присосать к нёбу.

Динамические упражнения для языка

  • Часики. Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться к уголкам рта.
  • Змейка. Рот широко открыт. Узкий язык сильно выдвинуть вперёд и убрать вглубь.
  • Качели. Рот открыт. Напряжённым языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним резцам.
  • Футбол. Рот закрыт. Напряжённым языком упираться то в одну, то в другую щёку.
  • Чистим зубы. Рот закрыт. Круговым движением языка обвести между губами и зубами.
  • Катушка. Рот открыт. Кончик языка упирается в нижние резцы, боковые края прижаты к верхним коренным зубам. Широкий язык выкатывается вперёд и убирается вглубь рта.
  • Гармошка. Рот раскрыт. Язык присосать к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть.
  • Маляр. Рот открыт. Широким кончиком языка, как кисточкой, вести от верхних резцов до мягкого нёба.
  • Оближем губки. Рот приоткрыт. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу.

Упражнения для развития подвижности нижней челюсти

  • Трусливый птенчик. Широко открывать и закрывать рот так, чтобы тянулись уголки губ. Челюсть опускается примерно на расстояние ширины двух пальцев. Язык «сидит», не высовывается. Упражнение выполняется ритмично.
  • Акулы. На счёт «один» челюсть опускается, на «два» — челюсть двигается вправо (рот раскрыт), на счёт «три» — челюсть опущена на место, на «четыре» — челюсть двигается влево, на «пять» — челюсть опущена, на «шесть» — челюсть выдвигается вперёд, на «семь» — подбородок в обычном удобном положении, губы сомкнуты. Делать упражнение нужно медленно без резких движений.
  • Завтрак. Имитировать жевание с закрытым и открытым ртом.
  • Обезьяна. Челюсть опускается вниз с максимальным вытягиванием языка к подбородку.
  • Силач. Рот открыт. Представить, что на подбородке повешен груз, который надо поднять вверх, поднимая при этом подбородок и напрягая мускулы под ним. Постепенно закрыть рот. 
  • Барьер. Опустить челюсть вниз с преодолением сопротивления (взрослый держит руку под челюстью ребенка).
  • Дразнилки. Широко и часто открывать рот и произносить: па-па-па.
  • Урок пения. Беззвучно, протяжно (на одном выдохе) произнесите гласные звуки: «а», «я» (расстояние между зубами в два пальца), «о», «ё» (расстояние между зубами в один палец), «и» (рот слегка открыт).
  • В полный голос. Произнесите гласные звуки с голосом: «а», «я», «о», «ё», «и».

Тренировка мышц глотки и мягкого нёба

  • Зевать с открытым и закрытым ртом.
  • Произвольно покашливать.
  • Хорошо откашляться с широко открытым ртом, с силой сжимая кулаки.
  • Имитировать полоскание горла с запрокинутой головой.
  • Глотать воду маленькими порциями (20 — 30 глотков).
  • Надувать щёки с зажатым носом.
  • Медленно произносить звуки «к», «г», «т», «д».
  • Подражать: стону, мычанию, свисту.
  • Запрокидывать и опускать голову, преодолевая созданное сопротивление (при этом взрослый держит руку на затылке ребёнка).

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Артикуляционная гимнастика в детском саду. Картотека артикуляционных упражнений | Консультация по логопедии:

Артикуляционная гимнастика — это комплекс специальных упражнений для развития речевых органов, который обычно проводит логопед. Однако поскольку перед воспитателем тоже стоит задача развивать речь детей, он должен использовать эти упражнения и на своих занятиях. Помимо этого, воспитатель общается и занимается с детьми дольше, чем логопед, у него больше временных возможностей сделать речь каждого ребенка чистой (без нарушения звукопроизношения) и понятной окружающим.

Цели и задачи воспитателя при проведении артикуляционной гимнастики

Артикуляционная гимнастика — это система упражнений, помогающая улучшить подвижность органов артикуляционного аппарата, увеличить объем, силу движений, а также выработать точность и дифференциацию артикуляционных поз (артикулем).

Это важно. Основная цель гимнастики — выработка качественных движений органов артикуляции и точного, правильного произношения звуков речи.

 

Исходя из заданий, ориентированных на различные органы артикуляции, можно выделить ряд задач гимнастики.

Таблица: задачи артикуляционной гимнастики

Все указанные органы артикуляции являются активными, играющими решающую роль в образовании звуков. Они выступают в качестве резонатора, придающего звуку силу и окраску. От их подвижности зависит чистота и точность произношения как одного звука (фонемы), так и слов в целом.

Воспитатель, как правило, проводит групповую артикуляционную гимнастику, но он должен учитывать индивидуальные особенности детей и предлагать дополнительные упражнения тем, кто имеет в речи большое количество нарушенных звуков (дислалию) или нечёткое произношение (стертую дизартрию). Также нельзя освобождать от гимнастики детей, которые, по мнению воспитателя, говорят чисто и правильно, их лучше просить выполнять более сложные упражнения, хвалить и ставить в пример другим детям.

Артикуляционная гимнастика будет максимально эффективной, если начинать её с раннего возраста (1–3 года). В этом возрасте дети учатся произносить звуки родной речи, и артикуляционная гимнастика поможет научиться произносить некоторые фонемы правильно.

Если у ребенка обнаружена задержка в развитии речи (после 3 лет), гимнастика станет отличным помощником в реабилитации. При заикании можно использовать гимнастику для расслабления мимических и артикуляторных мышц. При проведении различных упражнений можно заметить у ребенка трудности в выполнении определенных заданий и вовремя обратиться к специалисту. Таким образом, артикуляционная гимнастика может выполнять различные функции в зависимости от возраста детей:

 

  • профилактическую;
  • коррекционную;
  • диагностическую.

 

Чем раньше будут приняты меры по коррекции звукопроизношения, тем меньше времени потребуется на достижение результата — формирование чистой и правильной речи ребенка.

Методика проведения артикуляционной гимнастики

Артикуляционная гимнастика может проводиться в группах, микрогруппах или индивидуально. В групповой форме гимнастику можно провести утром после зарядки, перед завтраком. В микрогруппах и индивидуально её обычно проводит логопед или родители. Артикуляционные упражнения бывают:

  • статические — необходимы для формирования артикуляционного уклада;
  • динамические — важны для точности переключения артикуляционной позы в потоке речи.

Выбор упражнений зависит от того, чему нужно научить детей. Воспитатель может составить комплекс упражнений на основании советов логопеда, чтобы учесть индивидуальные особенности детей, работать над их нарушенными звуками, участвовать в автоматизации звуков и коррекции нечёткой артикуляции. Методика проведения гимнастики включает в себя знакомство детей с инструкцией выполнения каждого упражнения, образцом и самостоятельным выполнением.

Основные правила проведения артикуляционной гимнастики:

  • продолжительность проведения зависит от возраста, но не должна превышать 10 минут;
  • во время гимнастики обязательно нужно использовать зеркало, чтобы ребенок видел свои органы артикуляции;
  • гимнастика должна проходить в игровой форме;
  • комплекс должен включать не менее 4–5 упражнений, но переутомлять детей большим количеством заданий не нужно;
  • если дети затрудняются в выполнении какого-либо упражнения, не заставляйте их, используйте зонды или чайные ложки;
  • всегда следите за правильностью и плавностью выполнения упражнений, помните, что качество важнее количества.

Артикуляционную гимнастику желательно выполнять по 2 раза в день, например, утром, после зарядки, и вечером. Заниматься ей нужно регулярно: если ребенок не пошел в детский сад, гимнастику с ним должны провести родители (если он не болеет).

Требования к детям зависят от возрастной группы:

  • младшая — ребятам достаточно запомнить основные упражнения и научиться их выполнять;
  • средняя — при выполнении упражнений язык не дрожит, движения более чёткие;
  • старшая и подготовительная — упражнения выполняются уверенно и быстро, дети хорошо справляются со статическими заданиями.

Для проведения гимнастики в младшей группе воспитателю нужно подготовить наглядный материал и дидактические игры, потому что таким детям выполнять гимнастику очень сложно: мышцы артикуляционного аппарата ещё слабые и малоподвижные, движения плохо контролируются, статические упражнения вызывают неприятные или даже болезненные ощущения. Гимнастика в младшей группе проводится не более 5 минут, включает в себя 4–5 упражнений, каждое из которых повторяется 2–3 раза. Статические упражнения дети должны выполнять по 2–3 секунды.

Картотека упражнений — таблица

Примеры конспектов занятий

Хороший пример артикуляционной гимнастики — выполнение упражнений под стихотворение. Дети, занимаясь театрализацией действий, в меньшей степени обращают внимание на сложность выполнения каких-либо упражнений и неприятные ощущения. Помимо этого, если у дошкольников что-то не получается, они не проявляют негативизма по отношению к заданию или воспитателю.

Таблица: фрагмент занятия С.В. Брюнеткиной «Котик Рыжик в детском саду»

Другой пример гимнастики — сказка о Весёлом Язычке. Для детей 3–4 лет рекомендуется использовать именно такие задания.

Таблица: фрагмент занятия О.Н. Понуровской «Сказка о Весёлом Язычке»

 

Артикуляционная гимнастика для детей по возрастам: упражнения

Каждый родитель желает своему ребенку красивой и
правильной речи. Один из ее признаков — четкое и чистое звукопроизношение.

Для того, чтобы научить ребенка хорошему,
качественному произношению, родителям стоит обратить внимание на
артикуляционную гимнастику.

В этой статье мы описываем виды артикуляционных упражнений и требования к их проведению.  Рассказываем о том, как подобрать для ребенка комплекс артикуляционной гимнастики в зависимости от задач (например, научить произносить звук Р или увеличить подвижность губ и языка) и возраста (от 2 до 7 лет) и поясняем, как сделать занятия увлекательными и интересными.

Содержание:

Что такое артикуляционная
гимнастика для детей

Артикуляционная гимнастика — это упражнения для
тренировки языка, губ, щек и нижней челюсти.
Именно
эти органы отвечают за четкое и правильное произношение звуков и слов.

Артикуляционные упражнения повышают подвижность
органов речи, увеличивают силу их движений, а также помогают ребенку запомнить
правильное положение языка и губ. С помощью артикуляционной гимнастики
формируется правильное «автоматическое» произношение.

Данная гимнастика состоит из статических и
динамических упражнений.

Статические упражнения направлены на неподвижное
удержание языка, щек и губ в правильном положении. Это способствует укреплению
мышц артикуляционного аппарата
.

Динамические упражнения развивают у артикуляционных
органов подвижность, гибкость и координацию, необходимые для беглой речи. Это
достигается за счет многократных повторений определенных положений языка и губ.

В каких случаях необходима
артикуляционная гимнастика

Чтобы помочь малышу быстрее освоить
звукопроизношение, родители могут заниматься с ним дома самостоятельно.

При этом важно соблюдать требования к выполнению
упражнений, чтобы не навредить речи ребенка. И, конечно, нужно подбирать
артикуляционный комплекс соответственно возрасту и возможностям малыша.

Обычно детям в 1, 5 — 2 года рекомендуют посетить
логопеда. Специалист уточнит, соответствует ли норме речевое развитие малыша,
присутствуют ли нарушения речи. Он может посоветовать комплекс упражнений
артикуляционной гимнастики, по которому родители смогут сами проводить занятия
с ребенком.

Логопеды работают и в детском саду. На занятиях
они исправляют нарушенное звукопроизношение у ребенка и улучшают артикуляцию.
Родителям стоит тренироваться с ребенком дома, закрепляя эффект от занятий со
специалистом.

Правила проведения
артикуляционной гимнастики

Для того, чтобы гимнастика приносила свои
результаты, важно соблюдать ряд правил.

  • Нельзя заставлять ребенка заниматься. Ему должно быть интересно. Это
    можно сделать, включив фоном приятную музыку, позвав на занятие любимую игрушку
    и выполняя упражнения виде игры.
  • Обязательно надо хвалить ребенка за успехи.
  • Гимнастику не стоит проводить чаще
    2-3 раз в день.
  • Артикуляционный комплекс
    выполняется ежедневно, не дольше 10-12 минут.
  • В занятии может быть 3-4 уже
    отработанных упражнения и одно новое.
  • Для самых первых занятий не надо
    делать более 2-3 упражнений.
  • Не нужно повторять артикуляционное
    движение более 5 раз за подход.
  • Упражнения выполняются перед
    зеркалом, чтобы ребенок видел себя и движения своих губ и языка.
  • Взрослому надо стоять/сидеть за
    ребенком перед зеркалом или находиться напротив малыша (если зеркало совсем
    маленькое).
  • Сперва упражнение делает взрослый,
    а ребенок за ним повторяет. Затем малыш выполняет его самостоятельно.
  • Упражнения в комплексе даются от
    простого к сложному.
  • Родитель контролирует правильность
    выполнения движений. При необходимости можно помочь малышу — например,
    подвинуть язык  в сторону ложкой или
    другим безопасным предметом.
  • В артикуляционный комплекс нужно
    включить и динамические, и статические упражнения.
  • При выполнении статических
    упражнений надо держать губы, язык или щеки в определенном положении 5-10
    счетов.

Комплексы упражнений
артикуляционной гимнастики для отработки основных движений языка и губ

В четком и правильном произношении огромную роль
играют язык и губы. От их подвижности, натренированности и гибкости зависит
умение держать органы речевого аппарата в нужном положении, а, значит, и
правильно произносить звуки.

Комплекс для развития мышц губ

  • «Улыбка». Надо растянуть губы в улыбке и удерживать
    их в таком положении.
  • «Улыбка зайчика». Ребенок может представить, что он
    зайчик, который грызет морковку передними зубами. Затем пусть «зайчик»
    улыбнется так, чтобы были видны все зубы. При этом верхняя челюсть стоит на
    нижней, не перекрывая ее.
  • «Трубочка». Губы вытягиваются вперед трубочкой, как
    будто это хобот слона или трубочка.
  • «Бублик». Зубы сомкнуты, губы округлены и вытянуты
    вперед. Важно, чтобы было видно и верхние, и нижние резцы.
  • «Буря». Надо дуть сильной струей выдыхаемого воздуха
    через трубочку в стакан с водой. Получится «шторм».
  • «Художник». Удерживая губами карандаш, нужно
    «нарисовать» круг или квадрат в воздухе.

Комплекс для развития мышц языка

  • «Чашечка». Нужно широко раскрыть
    рот, как можно дальше высунуть язык и загнуть его по направлению к себе так,
    чтобы он не коснулся зубов.
  • «Лопата». Полностью расслабленный
    язык высунуть изо рта и удерживать на нижней губе.
  • «Жало». Напряженный язык резко
    выдвигается вперед, как жало пчелы.
  • «Футбол». С закрытым ртом надо
    упираться языком поочередно в правую и левую щеки, в зубы, в нёбо и т.д.
  • «Маятник». Высунуть язык и водить
    напряженным языком вправо и влево, как маятник часов.
  • «Чистим зубы». С закрытым ртом
    надо «почистить» верхние и нижние зубы.
  • «Лошадка». Изобразить языком, как
    цокает копытами лошадь.

Комплекс для развития мышц щек

  • «Сытый хомячок». Набирается полный
    рот воздуха, надуваются щеки и удерживаются в таком положении. Можно надувать
    попеременно правую и левую щеки.
  • «Голодный хомячок». Нужно втянуть
    щеки внутрь. На первых порах можно помочь ребенку руками.
  • «Лопнувший шарик». Губы плотно
    сомкнуты, зубы разомкнуты. Щеки надуть. Затем хлопнуть по ним ладонями.
  • «Буря».
  • Выдувать мыльные пузыри 🙂

Комплексы упражнений артикуляционной гимнастики

Комплексы
артикуляционных упражнений для отдельных групп звуков

Комплекс упражнений для свистящих звуков (с, з, ц)

  1. «Заборчик». Улыбнуться так, чтобы
    было видно, как верхние зубы стоят на нижних, как будто это заборчик. Про себя
    говорить звук «И».
  2. «Бублик». Улыбнуться, как при
    выполнении упражнения «Заборчик». Затем округлить губы и вытянуть их вперед,
    как бы произнося звук «О».
  3. «Непослушный язычок». Немного
    приоткрыть рот, положить расслабленный язык на нижнюю губу. Пошлепывая язык
    губами, произносить: «Пя-пя-пя». Прикусывая зубами, говорить: «Тя-тя-тя».
  4. «Блинчик». Улыбнуться и держать
    широкий язык неподвижно, так, чтобы он касался уголков рта, а верхние зубы были
    видны.
  5. «Остуди блинчик». Исходное
    положение — как в упражнении «Блинчик». Нужно дуть на “блинчик”, произнося звук
    «Ф». Щеки при этом не надувать.
  6. «Чистим нижние зубки». Улыбнуться,
    приоткрыть рот. Кончик языка двигается вправо-влево, «чистя» нижние зубы
    снаружи и внутри. Нижняя челюсть не должна двигаться.
  7. «Горка». Рот приоткрыт, кончик
    языка упирается в нижние зубы. Спинка языка приподнята горкой, а боковые края
    языка прижаты к верхним коренным зубам. Держать 10 счетов, затем покусать
    спинку языка и «скатиться» зубами по языку вниз.
  8. «Волшебная палочка». Улыбнувшись,
    открыть рот. Напряженный язык кончиком упирается в нижние зубы. Вдоль, по
    середине языка, кладется спичка или счетная палочка. Сомкнуть зубы и с силой
    выдохнуть воздух, чтобы получился длинный звук «С».
  9. «Футбол». Нужно заранее
    приготовить кусок ваты и 2 кубика. Пусть ребенок вытянет губы трубочкой и
    начнет дуть на ватку сильной струей так, чтобы загнать вату между кубиками.
    Воздушная струя должна быть сильной, не прерывистой. Не нужно надувать щеки.
  10. «Кто дальше загонит мяч?». Надо
    улыбнуться, положить широкий расслабленный язык на нижнюю губу и сдувать
    кусочек ваты на противоположный конец стола. При этом можно произносить звук
    «Ф». Важно, чтобы ребенок во время выполнения задания не надувал щеки и не
    произносил звук «Х» вместо звука «Ф».

Комплекс упражнений для шипящих звуков (ш, щ, ч, ж)

  • «Варенье». Рот немного приоткрыт. Нижняя челюсть неподвижна. Можно представить, что рот намазан вареньем. Широким краем языка нужно облизать нижнюю губу движениями сверху вниз (но не из стороны в сторону!).
  • «Фокус». Приготовить кусочек ваты. Улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий край языка на верхнюю губу. Боковые края языка при этом прижаты к верхней губе, а по центру языка образован желобок. Нужно сдуть ватку, положенную на кончик носа. Важно следить, чтобы нижняя губа не подворачивалась и не натягивалась на зубы, а нижняя челюсть была неподвижной.
  • «Приклей конфетку». Широкий язык лежит на нижней губе. На кончик языка кладется тонкий кусочек мармелада или ириски. Нужно приклеить кусочек к нёбу за верхними резцами.
  • «Чашечка».
  • «Парус». Сделать «Чашечку», завести ее за верхние зубы и подуть в нее, на верхние зубы, как бы остужая чай или раздувая парус корабля.
  • «Грибочек». Нужно улыбнуться, приоткрыв рот и показав зубы. Затем прижать широкий язык полностью к поверхности нёба и широко открыть рот. Следует обратить внимание на то, чтобы губы все время улыбались, а боковые стороны языка не опускались. Натянутая подъязычная связка будет напоминать ножку грибочка.
  • «Маляр». Открыть рот и показать зубы. Кончиком языка водить вперед и назад по нёбу от бугорков у верхних зубов — как будто маляр красит кисточкой.

Комплекс упражнений для сонорных
звуков (р, л)

  • «Непослушный язычок».
  • «Пароход». Надо приоткрыть рот и
    произносить звук «Ы», как будто гудит пароход. Кончик языка должен быть опущен
    и находиться в глубине рта, а спинка языка при этом — подниматься к нёбу.
  • «Индюк». Рот приоткрыт, язык лежит
    на нижней губе и двигается широким передним краем по верхней губе, как бы
    поглаживая ее. Делать сперва медленно, затем убыстрять темп , добавив голос
    (должен получиться звук «бл-бл», как будто говорит индюк). Надо следить, чтобы
    язык был широким, а его движения были четко вперед-назад
  •  «Лошадка».
  • «Качели». Нужно улыбнуться,
    приоткрыть рот и положить широкий язык с внутренней стороны за нижние зубы.
    Удерживать 5-10 секунд. Затем поднять широкий язык за верхние зубы и также
    удерживать. Нижняя челюсть и губы должны оставаться неподвижными.
  • «Чистим зубы».
  • «Маляр».
  • «Барабан». Улыбнуться, открыть рот
    и постучать кончиком языка за верхними зубами, произнося при этом звук «Д-д-д».
    Сперва произносить медленно, постепенно наращивая темп. В этом упражнении
    подвижным должен быть только язык. Он не должен быть подвернут. Звук «Д» четкий
    и сильный, при произнесении нужно ощущать воздушную струю.
  • «Автомат». Открыть рот,
    улыбнуться. Напряженным языком постучать в бугорки за верхними зубами,
    произнося при этом звук «Т-т-т» — сперва медленно, затем быстрее. Губы и нижняя
    челюсть при этом неподвижны. Кончик языка не подворачивается, а при
    произнесении ощущается выдыхаемая воздушная струя.

Артикуляционная гимнастика по
возрастам

Артикуляционная гимнастика в 2 года

В этом возрасте можно делать самые простые
артикуляционные упражнения, не дольше 5-7 минут.

Малышам будет особенно интересно заниматься, если
взрослый расскажет забавный стишок про язычок или покажет подходящую картинку,
при этом задорно выполняя упражнение.

Можно попробовать такие задания.

  • «Прятки». Надо показать язык
    (высунуть как можно дальше), затем спрятать. Повторить несколько раз.
  • «Маятник».
  • «Буря».
  • «Варенье».
  • «Заборчик».
  • «Лошадка».
  • «Воздушный шарик».
  • «Сытый хомячок».
  • «Дом». Ротик малыша — это «дом».
    Взрослый стучит по щеке ребенка («Тук-тук»), малыш открывает рот. Взрослый
    говорит «Пока-пока», и ротик закрывается.
  • «Воображули». Взрослый и малыш
    перед зеркалом начинают гримасничать — широко улыбаться, хмуриться, вытягивать
    губы, показывать язык и т.д.

Артикуляционная гимнастика в 3-4 года

В этом возрасте комплекс упражнений можно немного
усложнить. Но он должен оставаться коротким по времени, и в нем нужно
чередовать статические и динамические упражнения.

  • «Змейка». Вытянуть напряженный и
    узкий язык как можно дальше, как будто змейка выползает из норки.
  • «Блинчик».
  • «Маятник».
  • «Чистим зубы».
  • «Качели».
  • «Сытый хомячок».
  • «Голодный хомячок».
  • «Бегемотик». Надо широко раскрыть
    рот и держать в таком положении 10-15 счетов.
  • «Улыбка».
  • «Трубочка»

Артикуляционная гимнастика в 5-7
лет

К
этому возрасту артикуляционный аппарат ребенка достаточно развит, поэтому
упражнения могут занимать большее время, чем раньше. Можно оставить предыдущий
комплекс упражнений и дополнить его следующими, усложненными, заданиями.

  • «Заборчик»;
  • «Чашечка»;
  • «Парус»;
  • «Маляр»;
  • «Индюк».

Рекомендуем:

«Веселая артикуляционная гимнастика» Н.А. Нищевой.

Это пособие считается одним из самых
востребованных у логопедов и родителей. Здесь представлены артикуляционные
упражнения с подробным описанием действий, наглядное изображение положений губ
и языка, а также стихотворения и иллюстрации по теме упражнения. Детям
наверняка понравится выполнять артикуляционную гимнастику в компании книжных
щенка, слоненка или бегемотика.

«Веселая артикуляционная гимнастика»Веселый бегемотикВеселый щенок

Артикуляционная гимнастика в стихах

Существуют
стихотворения для занятий артикуляционной гимнастикой. Они помогают
разнообразить артикуляционные комплексы и привлекают внимание ребенка.
Например:

К упражнению «Маятник»:

Тик-так, тик-так.
Ходят часики – вот так!
Влево тик, вправо так.
Ходят часики – вот так!

К упражнению «Варенье»:

Нашей Маше очень смело
На губу варенье село.
Нужно ей язык поднять,
Чтобы капельку слизать.

К упражнению «Чистим зубки»:

Рот откройте, улыбнитесь,
Свои зубки покажите,
Чистим верхние и нижние,
Ведь они у нас не лишние.

 К упражнению «Пароход»:

Вывожу язык вперед.
Закушу его — и вот:
«Ы» — так гудит пароход.

Также
стоит найти историю о Язычке, с которым происходят приключения. Например, один
из вариантов есть в книге Анищенковой
Е.С. «Артикуляционная гимнастика для развития речи дошкольников: пособие для
родителей и педагогов».
Малышам будет интересно «помогать» Язычку скакать
на лошадке или стучать молоточком по заборчику.

Расстелил половичок
На крылечке Язычок.
Взял он клещи,
Взял топор
И пошел чинить забор.
Д – д – д – д – д – д – стучит
молоточек
Т – т – т – т – т – т – вот забит
гвоздочек.

Книжки для родителей с
артикуляционной гимнастикой

  • Анищенкова Е.С. «Артикуляционная
    гимнастика для дошкольников: пособие для родителей и педагогов», АСТ.
  • Волошина И.В. «Артикуляционная
    гимнастика для девочек», Детство-Пресс.
  • Волошина И.В. «Артикуляционная
    гимнастика для мальчиков», Детство-Пресс.
  • Куликовская Т.А. «Артикуляционная
    гимнастика в считалках», Гном.
  • Нищева Н.В. «Веселая
    артикуляционная гимнастика», Детство-Пресс.
  • Нищева Н.В. «Веселая
    артикуляционная гимнастика 2», Детство-Пресс.
  • Романова М. «Угадай, кто жужжит».
    Мозаика-Синтез.

Чтобы научить ребенка правильно и четко
произносить звуки, очень полезнос ним заниматься артикуляционной гимнастикой.

Для того, чтобы занятия дали максимальный эффект,
нужно соблюдать ряд вышеуказанных правил и требований при выполнении
упражнений.

Важно подобрать артикуляционный комплекс, учитывающий возраст ребенка и задачи, которые необходимо решить (укрепить мышцы языка или научить произносить шипящие звуки и т.д.).

Огромное значение имеет интерес малыша к занятиям
и ощущение успеха.

Выполняя советы и упражнения, которые мы привели
в этой статье, ребенок обязательно научится выговаривать звуки четко и
правильно.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Зачем нужна артикуляционная гимнастика и как ею заниматься

Чтобы речь была четкой и разборчивой, нужно укреплять органы речевого аппарата. Для этого используется артикуляционная гимнастика. Она также помогает отрабатывать различные положения губ, языка, мягкого неба и мышц, задействованных во время звукопроизношения.

Поскольку связанная речь – это поочередное воспроизведение различных звуков, артикуляционные органы должны быстро менять свое положение. Гимнастика помогает сформировать их четкие и согласованные движения. Упражнения должны подбираться индивидуально, в зависимости от имеющихся нарушений звукопроизношения.

Чистая и четкая речь поможет ребенку стать более уверенным в себе, наладить общение со сверстниками

Как заниматься артикуляционной гимнастикой: общие рекомендации

  • Занятия должны быть систематичными, так необходимые навыки будут формироваться и закрепляться быстрее. Поэтому гимнастику лучше проводить ежедневно. Старайтесь, чтобы с момента приема пищи прошло не менее 1 часа.
  • Длительность занятия не должна превышать 10 минут, а во время него не стоит стараться сделать как можно больше упражнений, достаточно 2–5 за раз.
  • Каждое упражнение нужно повторять по 5–7 раз. Следите за качеством выполнения – если оно начнет снижаться, это может свидетельствовать о переутомлении.
  • Удержание одной артикуляционной позы (статические упражнения) нужно выполнять в течение 7–10 секунд.
  • При подборе комплексов упражнений начинайте с самых простых, потом переходите к более сложным. Занятия должны проходить эмоционально, в игровой форме. Лучше всего проводить их в положении сидя и следить, чтобы спина ребенка была прямой, тело расслаблено.
  • Заниматься нужно перед большим зеркалом. В нем ребенок должен хорошо видеть лицо взрослого, который с ним занимается, и свое собственное.
  • Сначала взрослый показывает, как делать упражнение, потом контролирует, насколько качественно ребенок его выполняет. Следит, чтобы движения были точными, плавными, с правильным темпом.
  • Если у ребенка что-то не получается, его движения можно скорректировать с помощью ручки, чайной ложки, медицинского шпателя или просто чистого пальца.
  • Будьте готовы, что у ребенка далеко не все будет получаться с первого раза. Старайтесь, чтобы занятия артикуляционной гимнастикой проходили увлекательно. В противном случае необходимость выполнять ее ежедневно приведет к потере интереса и снижению ее эффективности.

Занимайтесь с ребенком артикуляционной гимнастикой перед большим зеркалом, в котором он сможет видеть и вас, и себя

Примеры упражнений

Для губ

«Улыбочка» (губы удерживаются в улыбке, зубов не видно):

Губки мои гибкие

Могут стать улыбкою.

«Трубочка» (вытянуть губы в длинную трубочку):

Губы сложим в трубочку,

Чтобы сделать дудочку.

«Заборчик» (улыбнуться, обнажив сомкнутые зубы):

Зубы ровно мы смыкаем

И заборчик получаем.

«Бублик» (округлить губы и немного вытянуть вперед, через «бублик» должно быть видно сомкнутые зубы):

Бублик мы изобразили –

Губы плавно округлили.

«Пятачок» (губы вытянуть трубочкой, двигать вправо-влево, потом делать круговое вращение):

Дети свинку угощают, ее носик выбирает:

Справа рыженький Антошка предлагает ей картошку,

Слева – с яблоками Злата.

Надо хрюшке выбирать: «Это выбрать? Это взять?».

Для губ и щек

«Щечки замерзли» (покусать изнутри, снаружи похлопать, потереть щечки):

Мы согреем наши щечки:

Разотрем, похлопаем, зубками потопаем.

«Толстячок» (сначала надуть обе щеки, затем поочередно по одной):

Вот толстяк – надуты щеки

И, наверно, руки в боки.

«Худышка» (втянуть щеки):

Вот худышка – щеки впали,

Видно, кушать ей не дали.

«Шарик» (надуть щеки, потом слегка ударить по ним кулачками):

Сперва шарик надувай,

Потом воздух выпускай.

«Орешек» (язык попеременно упирается в правую и левую щечку):

Белка щелкает орешки,

Основательно, без спешки.

Упираем язычок

Влево, вправо, на бочок.

Для языка (статические)

«Птенец» (широко раскрыть рот, язык расслаблен):

Кушать птенчики хотят,

Маму ждут, но не шумят.

Мама зернышко несет,

Открывай пошире рот!

«Бегемотик» (широко открыть рот, расслабленный язык положить на нижнюю губу):

Бегемотик рот открыл,

Подержал, потом закрыл.

«Чашка» (широко раскрыть рот, передний и боковой края приподняты, но не касаются зубов):

Любим пить мы крепкий чай,

Ну-ка, чашку подставляй!

«Иголочка» (вытянуть сильно вперед свернутый в напряженную трубочку язык):

Язычок мой как иголка,

Отойди, уколет колко!

«Грибочек» (открыть рот, язык присосать к верхнему небу):

На тонкой ножке вырос гриб,

Он не мал и не велик.

Присосался язычок,

Несколько секунд – молчок!

Для языка (динамические)

«Часики» (приоткрыть рот, растянуть губы в улыбке. Языком попеременно тянуться к правому и левому уголку губ):

Тик-так, тик-так,

Ходят часики вот так.

«Качели» (напряженный язык поочередно тянется к носу и подбородку):

Выше дуба, выше ели

На качелях мы взлетели.

«Катушка» (открыть рот, кончик языка упереть в нижние резцы, боковые края прижать к верхним коренным зубам. Широкий язык выдвинуть вперед, затем убрать вглубь рта):

Язычок сложи катушкой

И катай, как кот игрушку.

«Лошадка» (присосать язык к небу, цокать языком медленно и сильно):

Я веселая лошадка,

Темная, как шоколадка.

Язычком пощелкай громко,

Звук копыт услышишь звонкий.

«Варенье» (облизать по кругу сперва верхнюю, затем нижнюю губу):

Мы сегодня ели

Вкусное варенье,

А теперь по кругу

Мы оближем губы.

Для мышц глотки и мягкого неба

«Зевушка» (имитировать зевание с закрытым и открытом ртом, во втором случае шумно втягивать воздух):

Зевушка – левушка, сонная головушка.

Постелю под спинку мягкую перинку,

Положу под ушко я тебе подушку,

В одеяльце заверну, вместе я с тобой усну.

«Подражание» (имитировать стон, мычание, свист):

Почему мычишь, корова?

Может, просто нездорова?

Вон раздуты как бока!

И походка нелегка!

«Полоскание горла» (запрокинуть голову, имитировать полоскание горла):

Петю в комнату позвали,

Положили на кровать,

Полоскание достали,

Чтобы горло полоскать.

Порошок от кашля дали

И, проверив рост и вес,

Вокруг шеи повязали

Согревающий компресс.

«Сытый хомячок» (надуть щеки с зажатым носом):

Рыжий хома-хомячок – настоящий толстячок,

За щекой зерно хранит, пожует и снова спит.

«Согласные» (медленно произнести звуки «к», «г», «т», «д»).

На консультации логопед подберет индивидуальный комплекс упражнений артикуляционной гимнастики, расскажет и покажет, как заниматься с ребенком дома

Выполнение этих и других артикуляционных упражнений полезно в любом возрасте, поскольку они помогают сделать речь чистой, четкой, ритмичной. Для детей с нарушениями звукопроизношения такая гимнастика является необходимой. Индивидуальный комплекс упражнений лучше всего подбирать с логопедом. Сделать это можно на занятиях по развитию слуха и речи, а потом выполнять «домашние задания», основываясь на рекомендациях специалиста.

Упражнения на артикуляцию — Типы упражнений на артикуляцию

Четкость — отличительный признак хорошего оратора. Лучшая артикуляция приводит к лучшему пониманию. Чаще всего сообщение теряется в произношении и акцентных барьерах. Содержание и значение теряются в непонимании. Звуки формируются различными артикуляционными органами, правильная координация которых позволяет говорить ясным образом. Поэтому упражнения на артикуляцию очень необходимы, поскольку они оттачивают упражнения вербального общения.Регулярное выполнение упражнений на артикуляцию сделает вас более понятным для аудитории. Хорошая артикуляция всегда оказывает влияние на слушателя. Артикуляция — это часто тонкая линия, отделяющая оратора от оратора. Однако, поскольку связная речь не дается каждому, упражнения на артикуляцию сделают его или ее ясным оратором. Несовершенство речи возникает не только из-за дефектов речи, как у большинства людей, из-за языковых и культурных различий, которые не могут говорить четко.Прочтите статью ниже, чтобы узнать больше о том, как с помощью этих упражнений на артикуляцию вы можете выпрямить свой голос и говорить ровно.

Виды упражнений на артикуляцию

Упражнения на артикуляцию следует произносить медленно и осторожно и обязательно выполнять регулярно. Постепенно повторяйте быстрее, пока не достигнете уровня ясности и ясности. Регулярная практика укрепит артикуляционные органы за счет развития мышц лица и тела.Чтение следует проводить вслух.

Артикуляция для слов типа «D»:

Дуг копал сад Дика или Дик копал сад Дуга?

Артикуляция для слов типа «S»:

Моисей полагает, что его пальцы на ногах из роз,

Но Моисей ошибочно полагает,

Букеты роз, никому не нужны,

Как, по мнению Моисея, пальцы на ногах.

Артикуляция для слов типа «B»:

У Билла был рекламный щит.

У Билла также был бортовой счет.

Бортовой счет скучно Билл,

Итак, Билл продал свой рекламный щит

И оплатил свой счет за питание.

Затем бортовой счет

Больше не надоедает Билл,

Но хотя у него не было счета за борт,

И у него не было своего рекламного щита!

Артикуляция для слов типа «F»:

Четыре разъяренных друга сражались за телефон

Артикуляция для слов типа «H»:

Как Гарри так поспешно спешили с охоты?

Артикуляция для слов типа «J»:

Джек-тюремщик угнал джип.

Артикуляция для слов типа «K»:

Мои столовые приборы режут остро и чисто.

Артикуляция для слов типа «N» и «U»:

Вы знаете Нью-Йорк,

Тебе нужен Нью-Йорк,

Вы знаете, что вам нужен уникальный Нью-Йорк.

Артикуляция для слов типа «P»:

Питер Пайпер сорвал маринованный перец.

Если Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца,

Где кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер?

Артикуляция для слов типа «L»:

Ларри послал последнему письмо позже

Упражнения на артикуляцию

Упражнения на артикуляцию предназначены для развития вербальных способностей, привлекающих внимание. Просмотрите эту статью, чтобы говорить во время разговора.

Слова, сказанные с ошибками, подобны дразнилкам мозгов, непреднамеренно брошенным в аудиторию, которые они попытаются расшифровать позже; не скрытый смысл того, что вы сказали, а возникший беспорядок бормотания.Однако слова, текущие прямо изо рта, как свежий родник, берущий начало на вершине холма, заставят многих остановиться и обратить внимание. Такова чарующая сила слов, которые, если их произносить ясно и убедительно, глубоко проникают в сознание и воздействуют на нас самым необычным образом. Возьмем, к примеру, Барака Обаму и его речь в тот день, когда он занял пост президента США: поистине отличительный оратор. К сожалению, не все наделены такими увлекательными речевыми способностями, как Барак Обама.Напротив, нежелательная способность убивать ясность сказанного убила уверенность и у многих потрясла барабанные перепонки. Но есть хороший набор упражнений, которые могут улучшить искусство артикуляции, что заставит других внимательно слушать и лучше понимать. Ниже приведены некоторые упражнения на артикуляцию, с которыми вы можете попрактиковаться. Читать дальше!

Укрепление мышц

Эксперты считают, что чаще всего проблемы с артикуляцией возникают из-за слабости мышц рта и языка.Тем не менее, это в основном касается детей, потому что они почему-то склонны избегать более жевательных продуктов, и если это так с вашим ребенком, простые упражнения, такие как жевание резинки или употребление пищи, которая требует дополнительного пережевывания, могут помочь укрепить эти мышцы, улучшая артикуляцию.

Упражнение для языка

Это язык, который произносит слова так, как они должны быть, и если сам язык не контролируется, слова, которые вы говорите, не будут иметь смысла; извините, смысл.Как это работает, расстояние между языком и передней частью рта необходимо сократить, чтобы вы могли четко издавать каждый звук. Чтобы помочь этому делу, вы можете выполнить упражнение, которое поможет вам улучшить артикуляцию, а также будет весело. Что вам нужно, так это произнести букву «А» с большим, чем в жизни, способом, который заставит вас заметить, что ваш язык минимально касается ваших зубов с обеих сторон, позволяя «А» течь четко. Таким же образом произносите другие алфавиты, чтобы добиться беглости.

Скороговорки

Скороговорки — хороший способ проработать каждую мышцу, которая задействована во время речи.Практика этих скороговорок и их освоение устранят любые неточности, возникающие при обычном публичном выступлении. Напишите следующие скороговорки и потренируйтесь перед зеркалом или с кем-нибудь, чтобы было веселее.

  • Бетти купила немного масла, но она нашла масло горьким, поэтому Бетти купила немного лучшего масла, чтобы горькое масло получилось более хрустящим.

  • Большой черный жук укусил большого черного медведя, и большой черный медведь истек кровью голубой крови.

  • Семь робких солдат солят лосося плечом к плечу.

  • Некоторые сторонятся солнечного света. Вы избегаете солнечного света?

  • Овцам нельзя спать в лачуге; овцы должны спать в сарае.

  • Питер Пайпер сорвал маринованный перец. Если Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца, то где кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер?

  • Он распил шесть гладких, тонких, стройных саженцев пополам.

  • Я видел Сьюзи сидящей в магазине чистки обуви. Где она сидит, она сияет, а где светит, она сидит.

  • Шесть больных деревенщин колют шесть гладких кирпичей кирками и палками.

  • Если Стю жует обувь, должен ли Стю выбирать туфли, которые он жует?

Говорите перед зеркалом

Стоять перед зеркалом и вслух разговаривать с собой, видеть, как движется ваш рот и какие звуки он издает, — это один из способов сделать это.Если у человека есть проблемы с пониманием движений собственного рта, можно вызвать логопеда, чтобы он понаблюдал и помог говорящему, правильно артикулируя каждый звук и то, каким должно быть движение рта.

Запись и прослушивание

Еще один хороший способ поработать над ясной речью — записать звук собственного голоса во время практического занятия перед зеркалом и послушать его позже; ищите любые помехи или звуки, которые вы, возможно, не в фокусе.Послушайте эту запись и работайте над своей речью. Сохраните эту первую запись, чтобы сравнить ее с последней записью, которую вы сделаете, чтобы увидеть, насколько вы улучшились.

Записанные выступления

Загрузите или купите известные аудио- и видео-выступления известных ораторов, чтобы подробно изучить, как они произносят определенные слова, произносят фразы и термины, а также позволяют своему языку плавно перемещаться. Наблюдайте за ними и тренируйтесь повторять после них после того, как вы выполните указанные выше упражнения.

Дыши и медитируй

Для тех, с кем нарушение речи проявляется только в нервное время, например, на важной встрече или презентации, простые и быстрые дыхательные упражнения и упражнения по медитации могут помочь успокоить нервы, позволяя говорить бегло, не беспокоясь ни о чем.

Кроме того, чтение в обратном порядке, справа налево и снизу вверх может улучшить вашу способность различать слова, тем самым улучшая вашу артикуляцию.Более того, эти артикуляционные упражнения не обязательно должны быть скучным занятием, но могут быть довольно забавными, если практиковаться с кем-то или с небольшим энтузиазмом, и полезны для всех: от тех, кто хочет совершенствоваться, до тех, кто хочет усовершенствовать искусство. говорить.

Упражнения на артикуляцию, часть II

I. Упражнения для открывания рта

1.
(а) Держите рот закрытым, губы прижаты друг к другу.

  1. Опустите нижнюю челюсть до
    возможный.

Рот должен быть широко открыт
(Рис.1)

  1. Вернуться в
    (позиция.

  2. Продолжать
    практика
    то
    упражнение на счет «два» (позиции б, а).

2.
(а) Держите рот закрытым, губы прижаты друг к другу.

  1. Откройте рот как можно шире
    треть проема (рис.2).

  1. Открой рот хоть на треть
    Шире. Разделение
    челюсти значительны (рис. 3).

  2. Опустите нижнюю челюсть до
    вы можете так, чтобы открытие
    рот может быть самым широким (см.
    Рисунок 1).

  1. Вернуться в
    (позиция.

  1. Продолжайте выполнять это упражнение
    считая «четыре» (позиции б, в, г, а).

Фиг.1 Рис.2 Рис.
3

3. (а)
Откройте рот как можно шире.

  1. Постепенно закрывайте рот
    три равных раза.

  2. Выполните упражнение
    считая «тройку» (см. рис. 1, 3, 2).

4. (а)
Держите рот закрытым, губы прижаты друг к другу.

  1. Сдвиньте нижнюю челюсть вперед.

  2. Вернуться в
    (позиция.

(d) Продолжайте выполнять
упражнение на счет «два» (позиции б, а).

5. (а)
Держите рот закрытым, губы прижаты друг к другу.

  1. Прижмите нижнюю челюсть к
    осталось.

  2. Теперь сдвиньте его вправо.

  3. Продолжать
    отрабатывая упражнение на счет «два» (позиции b, c
    ).

II. Упражнения для губ

1.
(а) Держите губы сжатыми.

(б)
Теперь открой рот. Губы должны быть в нейтральном положении.
(Инжир.4).

  1. Приходить
    обратно в (а) -позицию. Произносите энергично [м,
    м,
    м].

  2. Продолжайте делать упражнение
    считая «два» (позиции б, а).

2.
(а) Держите губы сжатыми.

  1. открыто
    рот, так что губы должны быть в нейтральном
    позиция
    (см. рис. 4).

  2. Теперь округлите губы (рис. 5).

  3. Вернуться в
    (позиция.

  4. Продолжать
    практика
    упражнение на счет «три» (см. рис. 4, 5). Помнить
    что второе положение губ нейтральное, третье —
    хорошо округленный.

Фиг.5

Рис. 4.

3. (а)
Прижмите губы, затем сделайте их нейтральными. Теперь вокруг них,
(б) Сейчас
слегка выпячивать губы как для русского звука [у].
(c) Взять
положение губ прижато друг к другу.

(г)
Продолжайте практиковать
упражнение на счет «четыре» (см. рис. 4, 5 и положение
б).

Используйте зеркало, чтобы убедиться
что губы меняют нейтральное положение на округлое.

4. (а)
Сожмите губы вместе.

  1. Раздвинуть губы,
    улыбаться, не показывая зубов.

  2. Вернись на позицию
    губы сжались.

  3. Теперь раздвиньте губы,
    улыбаться и показывать зубы.

  4. Вернись на позицию
    губы сжались.

  5. Чередуйте эти позиции
    губы на счет «четыре» (позиции b, a, d, a).

5. (а)
Сожмите губы вместе.

  1. Раздвинуть губы, показывая
    верхние зубы.

  2. Губы выпячиваются.

  3. Снова раздвинуть губы, показывая
    верхние зубы.

Продолжать
выполнение упражнения на счет «два».Практика
упражнение энергично.

6. (а)
Сожмите губы вместе.

  1. Нижнюю губу втяните внутрь и
    немного вверх, чтобы коснуться
    верхние передние зубы. Держите верх
    губа в сторону.

  2. Вернись на позицию
    губы сжались.

  3. Продолжайте делать упражнение
    считая «два».

7. (а)
Сделайте глубокий вдох.

  1. Повторить позицию 6 (б).

  2. Сделай сильный выдох,
    произнося звук [ф].
    Сконцентрируйтесь на сильных и длинных
    трение (рис. 6).

  3. Практика
    упражнение несколько раз.

8. (а)
Сожмите губы вместе.

  1. Поднимите верхнюю губу вверх
    и нижняя губа вниз к
    показать зубы.

  2. Вернись на позицию
    губы сжались.

  3. Продолжать
    практика
    упражнение на счет «два» (позиции b,
    а).

9. (а)
Сожмите губы вместе.

(б)
Помня о положении губ для практики [v — w]
упражнение на счет «два» (см. рис. 6, 7).

голос голос

Рис. 6
Рис.7

  1. Теперь поменяйте положение
    губы от округлых до раскрытых, от расширенных до округлых (см. рис.
    8, 9).

Продолжайте выполнять упражнение.

Рис.8 Рис.9

10.
(а) Возьмите тонкий лист бумаги и приложите его к губам (рис. 10,
а).

  1. Сожмите губы вместе.

  1. Проведите воздух через рот,
    насколько это возможно, за-
    произнося звук [р]. Сделать
    лист колеблется (рис. 10, б).

  1. Практикуйтесь в выполнении упражнения
    несколько раз.

Фиг.10
а) б)

статей Упражнения (A, An, The)

Текущий английский

Планы, тесты и идеи уроков ESL

MENUMENU

  • Сообщество
  • Студенты
    • Идиомы и фразовые глаголы
      • Бизнес-идиомы
      • Североамериканские идиомы
      • Идиомы
      • Викторина по идиомам
      • Запросы идиом
      • Викторина по пословицам и список
      • Тест по фразовым глаголам
      • Основные фразовые глаголы
      • Приложение для североамериканских идиом
    • Грамматика
        Первое и второе условные
      • Разница между «так» и «слишком»
      • Разница между «несколько / несколько / немного / мало»
      • Разница между «другим» и «другим»
      • Еще…
    • Проверьте свой английский
      • Проверьте свой уровень
      • Словарь английского языка
      • Времена глаголов (средний уровень)
      • Статьи (A, An, The) Упражнения
      • Упражнения с предлогами
      • Упражнения для неправильных глаголов
      • Неправильные глаголы
      • Упражнения
      • Подробнее …
    • Вопросы для разговора
      • Вопросы для обсуждения
      • Темы речи
  • Учителя
    • Планы уроков
      • Уроки с наивысшим рейтингом
      • Средний

      • Продвинутый
      • Уроки чтения
      • Просмотр списка тем
    • Разговорная деятельность
      • Ролевые игры
      • Выражения для повседневных ситуаций
      • Деятельность туристического агентства
      • Настоящее прогрессивное с г-ном.Бин
      • Подробнее …
    • Деловой английский
      • Идиомы, связанные с работой
      • Прилагательные для описания сотрудников
      • Написание для тона, такта и дипломатии
      • Тактичная речь
      • Подробнее о
      • Преподавание
        • Советы по монетизации веб-сайта ESL
        • Преподавание вашего первого разговорного класса
        • Как научить разговорный английский
        • Преподавание разных уровней
        • Преподавание грамматики в разговорном классе
        • Подробнее…
      • Вопросы и темы для разговора
        • Вопросы для обсуждения
        • Темы речи

    MENUMENU

    • Идиомы и фразовые глаголы
      • Североамериканские пословицы
      • Бизнес-пословицы
      • Североамериканские пословицы
      • Викторина по идиомам в Северной Америке
      • Запросы идиом
      • Приложение для идиом (Android)
      • Викторина по фразовым глаголам
      • Базовые фразовые глаголы
    • Грамматика
      • От глаголов и времен ‘
          до’

            ‘ Используйте, чтобы ‘/’ Привыкать к ‘
          • Эргативные глаголы и пассивный залог
          • Ключевые слова и упражнения на время глагола
          • Список неправильных глаголов и упражнения
          • Непрогрессивные глаголы (состояние)
          • Present Perfect vs.Past Simple
          • Present Simple vs. Present Progressive
          • Past Perfect vs. Past Simple
          • Соглашение о глаголе субъекта
          • Пассивный залог
        • Прилагательные
          • Местоимения, относящиеся к предмету и объекту
          • Местоимения, относительные / Whose
          • Запятые в Прилагательных
        • Статьи (a / an / the)
          • A / An и звуки слов
          • ‘The’ с названиями мест
          • Понимание статей на английском языке
          • Уровни)
        • Создание вопросов
          • Вопросы да / нет
          • Wh-questions
          • Насколько далеко vs.Как долго
        • Различия в словах
          • Влияние против эффекта
          • Несколько против нескольких / немного против маленького
          • Скучно против скучно
          • Комплимент против дополнения
          • Смерть против мертвого против смерти
          • Ожидание против подозрения
          • Опыт против опыта
          • Идти домой или пойти домой
          • Лучше было или нужно было / нужно
          • Приходилось vs. Досталось
          • Т. по сравнению, например,
          • В соответствии с п.Согласно
          • Лей против Лжи
          • Сделай против Дай
          • Между тем против Тем временем
          • Потребность против требования
          • Уведомление против примечания
          • «Другое» против «Другое»
          • Боль против боли против . In Pain
          • Raise vs. Rise
          • So vs.To
          • So vs. Too
          • So vs. So that
          • Some vs. Some / Most vs. Most
          • Some vs. Sometime
          • Too против любого против другого
          • Утомленного против осторожного
          • Кто противКого
          • Пока против В течение
          • Пока против Когда
          • Желание против надежды
        • Распространенные ошибки
          • 10 Распространенных ошибок при письме
          • 34 Распространенных английских ошибок
        • Первые и вторые условия
        • Прилагательные в превосходной степени

        • Определители: это / то / эти / те
        • Подробнее …
      • Проверьте свой английский
        • Проверьте свой уровень английского
        • Викторина по грамматике (продвинутый уровень)
        • Лексический тест — несколько вопросов
        • Словарь Викторина — Выберите слово
        • Глагольное время Обзор (промежуточный)
        • Статьи (A, An, The) Упражнения
        • Упражнения для неправильных глаголов
        • Упражнения для герундий и инфинитивов
        • Упражнения с предлогами
      • Планы на слушание Уроки с самым высоким рейтингом
      • Список тем
      • Средний
      • 90 177 Выше среднего

      • Продвинутый
      • Подробнее…
    • Категории
      • Деловой английский
      • Упражнения
      • Игры для ESL Classroom
      • Грамматика
      • Произношение
      • Чтение
      • Ролевые игры
      • Песни
      • 17

        17 Написание

      • 17 ARTICULER — Apprendre bien articuler

        Ортофония

        Lorthophonie — это подход к парамдикале, который помогает устранить проблемы языка. Эта дисциплина психотерапевта является сыном псевдонима правопорядка, значимого права и звука для голоса.

        Ортофонист

        Lorthophoniste est la personne qui sattache aux problmes dorthophonie, en rapport avec la затруднительный язык и dcriture. Il prvient, dtecte et soigne, dans la mesure du possible les Trouble de l

        Билан

        Lors de la premire sance chez un orthophoniste, prescrite par un mdecin dans la plupart des cas, le specialiste des trouble de la parole et de la communication, tablit un bilan selon un schma et des tests spcifiques.

        Зозотемент

        Appel aussi zzaiement, le zozotementffecte la произношение plus ou moins gravement. Il provient dun Trouble darticulation et doit son nom au fait que …

        Дислексия

        Дислексия — это проблема лекции. Elleffect lacquisition du langage cris, et ralentit les mcanismes de la lecture, de lcriture, de lorthographe.

        Bgaiement

        Le bgaiement est un Trouble de la parole quiffecte le dbit de la parole.Эти признаки по описанию и продолжению непроизвольных детей …

        Trouble de la voix

        La voix fonctionne grce la gorge, au larynx, aux poumons. Bien connus des artistes, les Trouble les plus courants qui touchent la voix sont la dysphonie et laphonie.

        Jarticule

        Articuler является незаменимым помощником в обеспечении безопасности. Mais il faut articuler Intelligemment. Autrement dit ne pas trop dcouper les sons et les syllabes.

        Условно-досрочное освобождение

        La parole est le langage humain. Elle permet la communication et se distingue des autres expression communis cris, les gmissements, les hurlements.

        Причины, лечение, упражнения и симптомы

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Ишиас — это название боли, вызванной раздражением седалищного нерва.Все, что раздражает этот нерв, может вызвать боль, от легкой до сильной. Ишиас обычно вызывается сдавленным нервом в нижней части позвоночника.

        Часто термин «ишиас» путают с общей болью в спине. Однако ишиас не ограничивается только спиной. Седалищный нерв — самый длинный и широкий нерв в организме человека. Он проходит от поясницы через ягодицы и вниз по ногам, заканчиваясь чуть ниже колена.

        Этот нерв контролирует несколько мышц голени и обеспечивает чувствительность кожи стопы и большей части голени.Ишиас — это не заболевание, а скорее симптом другой проблемы, связанной с седалищным нервом. По оценкам некоторых экспертов, до 40 процентов людей хотя бы раз в жизни испытывают радикулит.

        Краткая информация о ишиасе:

        • Седалищный нерв — самый длинный нерв в организме человека.
        • Самая частая причина ишиаса — грыжа межпозвоночного диска.
        • Когнитивно-поведенческая терапия может помочь некоторым людям справиться с болью при ишиасе.
        • Ишиас не является заболеванием; это симптом.

        Основной симптом — стреляющая боль в любом месте седалищного нерва; из нижней части спины через ягодицы и вниз по задней части любой ноги.

        Другие общие симптомы ишиаса включают:

        • онемение в ноге вдоль нерва
        • покалывание (иголки) в ступнях и пальцах ног

        Эта боль может иметь различную степень тяжести и может усиливаться от длительного сидения. периоды.

        Мы рассмотрим способы лечения острого и хронического ишиаса индивидуально:

        Лечение острого ишиаса

        Большинство случаев острого ишиаса хорошо поддаются лечению, которое включает:

        • Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, которые также можно купить в Интернете.
        • Такие упражнения, как ходьба или легкая растяжка.
        • Горячие или холодные компрессы помогают уменьшить боль. Их можно приобрести в Интернете. Часто бывает полезно чередовать их.

        Не все обезболивающие подходят всем; люди должны обязательно обсудить варианты со своим врачом.

        Лечение хронического ишиаса

        Лечение хронического ишиаса обычно включает в себя сочетание мер самопомощи и медицинского лечения:

        • физиотерапия
        • когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает справиться с хронической болью, обучая людей по-разному реагировать на боль
        • обезболивающие

        Хирургическое вмешательство может быть вариантом, если симптомы не поддаются лечению и продолжают усиливаться.Варианты хирургического вмешательства:

        • Поясничная ламинэктомия — расширение спинного мозга в нижней части спины для уменьшения давления на нервы.
        • Дискэктомия — частичное или полное удаление грыжи межпозвоночного диска.

        В зависимости от причины ишиаса хирург проанализирует риски и преимущества операции и сможет предложить подходящий хирургический вариант.

        Есть много способов уменьшить давление на седалищный нерв с помощью упражнений.Это позволяет пациентам:

        • самостоятельно облегчать симптомы
        • сокращать или избегать приема лекарств, где это возможно
        • находить более долгосрочное облегчение и облегчение своего состояния во время обострений

        В этом видео специалист из Madden Physical Терапия состоит из трех упражнений для седалищного нерва:

        Ишиас — частый симптом нескольких различных заболеваний; однако, по оценкам, 90 процентов случаев связаны с грыжей (смещением) межпозвоночного диска.Позвоночный столб состоит из трех частей:

        • позвонка (отдельные кости позвоночника, которые защищают нижележащие нервы)
        • нервов
        • дисков

        Диски сделаны из хряща, который является прочным и упругим материалом; хрящ действует как амортизатор между позвонками и позволяет позвоночнику быть гибким. Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда диск выталкивается с места, оказывая давление на седалищный нерв.

        Другие причины ишиаса включают:

        • Стеноз поясничного отдела позвоночника — сужение спинного мозга в нижней части спины.
        • Спондилолистез — состояние, при котором диск скользит вперед по позвонку под ним.
        • Опухоли в позвоночнике — они могут сдавливать корень седалищного нерва.
        • Инфекция — поражает позвоночник.
        • Другие причины — например, травма позвоночника.
        • Синдром конского хвоста — редкое, но серьезное заболевание, поражающее нервы в нижней части спинного мозга; это требует немедленной медицинской помощи.

        Во многих случаях ишиаса не существует единой очевидной причины.

        Факторы риска боли в седалищном нерве

        Общие факторы риска включают:

        • Возраст — люди в возрасте от 30 до 40 лет имеют более высокий риск развития ишиаса.
        • Профессия — работы, требующие подъема тяжелых грузов в течение длительного времени.
        • Сидячий образ жизни — люди, которые длительное время сидят и ведут физически неактивный образ жизни, более склонны к развитию ишиаса по сравнению с активными людьми.

        Хотя боль, похожая на ишиас, может быть проблемой во время беременности; примерно 50–80 процентов женщин испытывают боли в спине во время беременности. Гормоны, вырабатываемые во время беременности, например расслабляющие, вызывают ослабление и растяжение связок, что потенциально может вызвать боль в спине у некоторых женщин.

        Однако ишиас из-за грыжи межпозвоночного диска во время беременности маловероятен.

        В большинстве случаев ишиас проходит самостоятельно; в подавляющем большинстве случаев операция не требуется.Примерно половина людей выздоравливает в течение 6 недель.

        Профилактика ишиаса

        В некоторых случаях ишиас можно предотвратить; Есть несколько изменений в образе жизни, которые могут снизить вероятность его развития, в том числе регулярные упражнения и соблюдение правильной осанки при стоянии, сидении вертикально и поднятии предметов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *