HomeРазноеГрудь мягкая при беременности: Страница не найдена | Форум Woman.ru

Грудь мягкая при беременности: Страница не найдена | Форум Woman.ru

Содержание

📌 вопросы гинекологии и советы по лечению

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме «Грудь стала мягкой при беременности». Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Есть ли тут мамочки,у которых детки с таким диагнозом???в общем когда сыну было 5лет(сейчас ему 9лет),логопед в садике заподозрала тугоухость…ни лор,ни педиатр не замечали…я замечала,что он не всегда реагирует на то что я ему говорю,но думала что просто не обращает внимание на меня…в общем логопед направила нас в обл.больницу где есть аппарат для проверки слуха(это др.город…часа 2 езды…

Аденоиды  (гланды) – это дефектные изменения в глоточной миндалине. Обычно они возникают после перенесенных инфекций (корь, скарлатина, грипп, дифтерия) или являются наследственными дефектами. Чаще встречаются у детей 3-10 лет.Ваш кроха не вылезает из сопливостей и постоянно сидит на больничном? Не исключено, что в основе проблем со здоровьем лежит разрастание носоглоточной миндалины, другими…

Как определить, что у ребенка болят ушиИнструкция1Заболеваниям уха подвержены чаще всего маленькие детииз-за несовершенства строения их слухового аппарата. Слуховая труба у детей до 3-4 лет короткая и широкая, что способствует быстрому проникновению жидкости и микробов в среднее ухо и, как результат, развивается воспаление. Отит (воспаление уха) у ребенка развивается стремительно и при…

Что делать, если у вашего малыша выявлены нарушения слуха? Какие симптомы говорят, что следует обратиться к специалисту? Как лечить? И как, если слух вернуть невозможно, должно происходить развитие детей с нарушения слуха?
Со всеми этими вопросами мы обратились к главному детскому сурдологу Ставропольского края, заведующей краевой детской сурдологической службой, врачу-сурдологу высшей…

Есть тут мамочки с тугоухостью у ребенка? У племяшки определили. Пока прошли одно обследование, потом второе будет, видимо скажут где поражено. Сказали, что одно ухо слышит на 50, второе на 60 дц. На сколько дискомфортно деткам с этим жить? Как это влияет на речь и развитие? Как общение с другими детьми? Слуховые аппараты носят при таком? Как детки их носят? Реветь хочется от пнреживаний😢😢😢😢😢

Девочки! очень переживаю, у моего мужа в роду(у деда, мамы и у его самого) проблемы с ушами.дочке 3 мес только исполнилось и вот все больше меня напрягало: почему она не агукает и не гулит и не смеется… не реагирует на погремушки… если контакт глазами есть, то слелдит, смотрит, но вот если погремушку не видит, то не реагирует на нее… сегодня были у невролога. поставил тугоухость под вопросом….

В род доме родился 36-37 недель, поставили ВУИ т к были высыпания (везиколопустулез) по анализам все в норме… Все остальные врачи в норме! Уже узи и анализы у мен во время беременности в норме. Даже не болела ничем. В род доме не прошли аудискрининг, потом е опошли в 1 мес, в 3 и т д, сегодня (5 мес) сделали аудиограмма где определили двустороннюю нейросенсорную тугоухость 1 степени. Будут…

Пошли мы в платную клинику проверить слух (под вопросом тугоухость), сделали тимпанометрию — слух в норме и никакой тугоухости нет. Потом были на профосмотре по возрасту в поликлинике по месту жительства — ОАЭ (аудиотест) не прошло два уха. Шепот с 6 м слышит. В прошлом году была такая же фигня. Ребенок все слышит даже лучше меня. Подскажите, каким способом ЛОР проверял слух ребенку в 2 года?…

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, есть ли здесь мамы, у чьих детей поставлен диагноз тугоухость? Сколько времени прошло с начала момента всех обследований до постановки точного диагноза? Делали КСВП,ASSR? А аудиограмма всегда показывала те же показатели? Со спины дети слышали голос? Ставили ли инвалидность, кто поставил? ЛОР, Педиатр, или комиссия ещё была какая-то? В поликлинике? Часто…

я считаю, нам помог больше всего комплекс (хотя нельзя говорить помог, мы ведь не вышли в норму, ЗПР, ОНР сохраняется. На данный момент по описанию ОНР -3 подходит, невролог официально выставила резидуально-органическое поражение центральной нервной системы и дислалию, но логопедический диагноз ОНР 3 ст.): 1. восстановление слуха (там 3 ст. тугоухости была, сейчас норма). тут не буду…

Мы болели гриппомс сильной температурой под 40… Выздоровели и через 5 дней заметили чт у Ребенк левый глазик немножко косит к переносице, иногда это заметно иногда нет… Записались к офтальмологу, та поставила диагноз косоглазие и сказала через две недели придти за очами… Но при всём при этом зрение у него как она выразилась хорошее +1.5 для его возраста это норма… Зачем тогда очки, объясните…

*сегодня поставили на учет в сурдцентре =((( девочки, мне кажется я не переживу… малыш не слышит, почти не слышит… только на барабан отреагировал, а большше ни на что… меня до сих пор трясёт, муж чернее тучи ходит… блин, я ущербная, не смогла родить здорового ребенка =(((( почему так? Я так люблю малыша своего… у нас нет наследственности, беременность была легкая, почему так?Теперь будут дальше…

У девочки аденоиды 3 степени… плюс скопление жидкости за перепонкой. Ставят тугоухость. Один врач говорит оперировать… др нет. Напишите отзывы кто сталкивался с этим и где оперировали врача фамилию больничку. Чем лечили. Посоветуйте врача.Пожалуйста.

Может ли быть это аденоиды?И я прочитала что это может влиять на слух,вчера были у сурдолога нам поставили тугоухость 1 степени.У Лора были полгода назад ничего толком не говорит,про аденоиды ни слова не сказал,вот на этой неделе пойдём к Лору опять.

Вчера у моего друга детства родился долгожданный сын! Я очень рада! Он – замечательный человек, красивый и умный мужчина. Но есть одно НО – у него так называемая «тугоухость» – понижение слуха, при котором общение с окружающими становится затруднительным. Он плохо слышит и как следствие плохо говорит. В свое время родители что только не делали, чтобы вернуть ему слух, но в то время ему не…

как меняется молочная железа во время вынашивания, появляется ли болезненность во время второго или третьего триместра и всегда ли выглядит отекшей

Грудь при беременности претерпевает ряд естественных изменений. О том, как отличить эти процессы от симптомов заболевания, вы узнаете из данной статьи.

Грудь при беременности: особенности физиологических изменений и признаки нарушений

 грудь при беременностиВ организме женщины в период беременности происходят физиологические перестройки, которые затрагивают все системы органов.

Процесс адаптации организма для вынашивания ребенка распространяется и молочные железы. В период беременности количество железистых клеток значительно увеличивается под действием половых гормонов, возрастает их метаболическая активность.

Меняются ли ощущения в молочной железе при беременности?

В период беременности женщина может заметить, что чувствительность ее груди значительно увеличивается. Любое прикосновение может вызвать неприятные ощущения или даже боль. Беременная может чувствовать, что грудь напрягается или наливается.

Возникновение выраженного дискомфорта – повод проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, данный симптом является признаком какого-либо заболевания.

Как меняется грудь в период беременности?

 грудь при беременностиИзменения груди при беременности зависят от срока гестации. На начальных стадиях беременности возможно полное отсутствие изменений, с течением времени симптомы становятся более выраженными.

Самая высокая интенсивность изменений молочных желез наблюдается непосредственно перед родами, так как организм матери должен быть готов к лактации.

Перемены на начальных сроках в первом триместре

При беременности грудь является одним из первых органов женского тела, реагирующим на происходящие изменения. Признаки беременности в первом триместре выражены слабо, но их наличие позволяет женщины заподозрить зачатие и пройти обследование.

Болезненность грудных желез: болит ли в первые дни

В первые три месяца характерны неприятные ощущения, связанные с повышенной чувствительностью груди к раздражителям. Это физиологическое явление, обусловленное перестройкой ткани молочных желез для обеспечения максимальной эффективности вскармливания.

Дискомфорт может возникать сразу же после зачатия, еще до появления задержки месячных – аменореи. В первый месяц особенно характерны боли в груди. Они имеют острый характер, наиболее выражены возле сосков. Женщина избегает прикосновений к данной области, не может надеть белье.

Всегда ли набухает?

 грудь при беременностиНабухание груди – это один из предположительных признаков беременности. Увеличение молочных желез в первом триместре может быть выражено незначительно, иногда женщина может не заметить набухание.

 грудь при беременности

Важно понимать, что увеличение и болезненность груди не всегда является проявлением беременности. Такие симптомы часто предшествуют наступающей менструации, поэтому предполагать зачатие только по состоянию груди нельзя.

Как выглядит в начале беременности?

В первом триместре беременности грудь немного увеличена. Вокруг нее возникают сосудистые сетки и растяжки. Увеличивается размер сосков и ореол.

Есть ли выделения из сосков?

На ранних сроках появление выделений не характерно. У некоторых женщин они могут возникать только в самом конце первого триместра.

Болезненность молочных желез во втором триместре

Во втором триместре изменения состояния груди становятся более заметными. Перестройка молочных желез приводит к изменению формы и строения груди, появлению характерных выделений.

Всегда ли болят во втором триместре?

 грудь при беременностиНаличие боли во втором триместре беременности индивидуально – это зависит от физиологических особенностей организма. У большинства женщин неприятные ощущения в груди исчезают примерно после 12 недели, когда завершается первый триместр. У других беременных боли сохраняются, однако их характер меняется. Они становятся менее интенсивными, тянущими или ноющими. Обычно боли возникают в ответ на раздражители – давление, воздействие низкой температуры. В редких случаях возможно и сохранение острых болей, характерных для первого триместра.

Как долго болит во время второго триместра?

Боли могут сохраняться на протяжении всего второго триместра. Особенности болей зависят от чувствительности беременной женщины.

Появляется молозиво?

Молозиво – это выделения, которые появляются в начале второго триместра. Они имеют желтый цвет и более вязкую консистенцию, чем обычное грудное молоко. Молозиво считается питательным субстратом, который потребляет новорожденный в первые несколько дней жизни. Однако оно может выделяться и до наступления лактации.

Когда увеличивается грудная железа?

 грудь при беременностиВо втором триместре увеличение груди продолжается, но оно протекает менее интенсивно, чем на начальных этапах беременности. При этом молочные железы приобретают характерный внешний вид:

  • Соски и ореолы значительно увеличиваются в размерах;
  • Они становятся более темными;
  • Вокруг железы появляются характерные узелки.

Изменение молочных желез на последнем третьем триместре

В третьем триместре в ткани молочных желез происходят завершающие изменения, подготавливающие орган к наступлению лактации.

Должна ли болеть?

Боли в третьем триместре зависят от особенностей женщины, ее гормонального фона и чувствительности груди. У некоторых пациенток боли отсутствуют, у других отмечается слабо выраженное ощущение дискомфорта. В редких случаях могут наблюдаться и выраженные острые боли в груди.

На фоне выработки молозива часто возникают травмы сосков, появляются трещины. Их возникновение приводит к тому, что к симптомам общей болезненности присоединяются покалывание и жжение в области ореол.

До какой недели болит?

Болевой синдром может сохраняться на протяжении всей беременности, вплоть до родов.

Выделяется ли молозиво?

В третьем триместре характерно нерегулярное выделение молозива.

Какая должна быть грудь перед самыми родами?

 грудь при беременностиВ период перед родами грудь матери должна быть готова к кормлению ребенка. В молочных железах накапливается молозиво, которым женщина будет кормить ребенка сразу после его рождения.

Выделения

Возможно появление молозива белесого цвета с липковатыми выделениями. Не обязательно молозиво появляется и видно. Переживать не стоит, если молозиво не отмечается.

Нагрубание

Перед родами грудь максимально увеличивается в размерах, вокруг нее появляются узелки и растяжки. Возрастает диаметр ореолов, они становятся более темными, пигментированными.

Болезненность

В период перед родами болезненность молочных желез обычно не характерна.

Что должно насторожить?

Неприятным симптомом, свидетельствующим о наличии патологии, является возникновение острых болей при выделении молозива. Такие изменения свидетельствуют о застое молока в железах – развитии лактостаза. Симптомами тревоги являются также изменение кожи груди (покраснение, появление сыпи), образования в ткани органа, определяющиеся при пальпации.

 грудь при беременности

Важным сочетанием симптомов является также одновременное возникновение боли в груди и общей интоксикации (температуры, покраснения). Эта комбинация характерна для воспалительных процессов в молочной железе.

Когда перестанет болеть после родов?

 грудь при беременностиПри обеспечении правильного ухода молочные железы перестанут болеть через несколько дней после родов. Наличие трещин в сосках на фоне несоблюдения правил личной гигиены приводит к тому, что боль сохраняется долгое время.

Насколько увеличивается грудь во время всей беременности?

За весь срок беременности грудь увеличивается на несколько размеров. Интенсивность изменений зависит от особенностей молочных желез женщины.

Как сохранить формы груди?

Рекомендации для сохранения формы молочных желез включают общие правила поведения женщины и специальную гимнастику.

Что делать, чтобы не обвисала?

 грудь при беременностиДля сохранения формы груди после родов необходимо подобрать правильный бюстгальтер, который будет обеспечивать хорошую поддержку.

Необходимо избегать сильного давления на молочные железы, нельзя покупать стягивающее белье. Рекомендуется подбирать бюстгальтер с широкими бретельками, без «косточек». Можно воспользоваться специальным бельем для беременных.

Важно соблюдать режим кормления ребенка. Необходимо прикладывать его к груди каждый раз, когда он хочет (вскармливание «по требованию»). Благодаря этому интервал между кормлениями сокращается, не скапливается излишек молока, благодаря чему молочные железы меньше растягиваются.

 грудь при беременности

Для сохранения формы и упругости молочных желез рекомендуется использование для сцеживания молокоотсос. Аппарат эффективно удаляет излишек молока, не деформируя грудь. При ручном сцеживании молочные железы растягиваются, что приводит к изменению их формы.

Упражнения для упругости и лактации

 грудь при беременностиДля поддержания формы молочных желез нужно регулярно выполнять упражнения, укрепляющие мышцы рук и грудной клетки. Это могут быть простая гимнастика или упражнения с гантелями. Лечебная физкультура не должна быть слишком сложной, изнуряющей. Организм беременной ослаблен после родов, поэтому необходимо подобрать адекватный уровень физической нагрузки.

Компонентом восстановления после родов является массаж. Эффективным методом является аппаратный массаж, который быстро восстанавливает эластичность тканей и препятствует развитию лактостаза. Процедура проводится и в домашних условиях. Массаж рекомендуется повторять регулярно, ежедневно или через день.

Уход за грудью во время беременности: рекомендации

Правильный уход за молочными железами – залог успешного естественного вскармливания. В период беременности женщина должна соблюдать ряд рекомендаций:

  • Использовать специальное белье для беременных.
  • Соблюдать правила личной гигиены, регулярно принимать контрастный душ.
  • Аккуратно обтирайте грудь полотенцем, избегайте сильного сдавления.
  • Использовать крема или лосьоны для ухода за кожей.
  • Отказаться от использования агрессивных косметических средств, использовать мягкие продукты, содержащие натуральные компоненты.
  • При активном выделении молозива нужно приобрести специальные «прокладки» для груди, которые крепятся на область сосков и препятствуют намоканию одежды.

Болит ли грудь при патологии беременностей?

 грудь при беременностиБоль в груди считается симптомом патологий беременности (гестозов, преэклампсии).

Дифференцировать физиологические боли от проявления данных процессов можно при наличии других симптомов, свидетельствующих о патологическом процессе.

Как снизить болезненность на разных сроках беременности?

Для устранения боли при беременности необходимо следовать рекомендациям:

  1. Не сдавливать грудь нижним бельем, подбирать правильные комплекты.
  2. Соблюдать личную гигиену.
  3. Оставлять грудь открытой на воздухе.
  4. Использовать правильные косметические средства с минимальным содержанием вредных веществ.
  5. Избегать стрессовых ситуаций, психоэмоционального напряжения.
  6. При наличии выраженной боли и других изменений со стороны молочных желез обратитесь к лечащему врачу или к маммологу.

 грудь при беременностиТаким образом, грудь во время беременности – это орган женского тела, который первым реагирует на произошедшие изменения в теле.

Боль, увеличение объема молочных желез и возникновение выделений – это нормальные проявления реакции организма женщины в ответ на развитие плода. Подготовка к будущей лактации требует перестройки ткани в груди, что и приводит к возникновению негативных симптомов.

Устранить нежелательные проявления поможет правильный уход. Соблюдение рекомендаций врачей снижает риск развития осложнений во время беременности.

грудь на ранних сроках беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

У вас незначительная задержка, но молочная железа существенно изменилась: набухла, стала более чувствительной. Временами вы испытываете довольно неприятные ощущения. Особенно это касается соска и ареолы. Неужели желанная беременность все-таки наступила? Стопроцентно на этот вопрос сможет ответить врач или, на крайний случай, тест на беременность. А мы же на 95% можем заверить, что вы и вправду беременны.

И в самом деле, изменение груди — один из первых признаков наступления беременности. Она увеличивается в размере, становится более упругой и, как мы отмечали ранее, более чувствительной. Некоторые женщины жалуются даже на неприятные болезненные ощущения.

Рост груди происходит под влиянием «беременных» гормонов и продолжается вплоть до родов. Ничего плохого в этом нет, напротив, это хороший знак, что она, обеспечивая рост ореол, в которых будет вырабатываться молоко, готовиться к грудному вскармливанию. Размер и форма груди у каждой женщины индивидуальны и не влияют на осуществление успешной лактации.

Но! Имейте в виду, что подобные симптомы — незначительное увеличение груди, ее набухание и уплотнение, а также болевые ощущения — могут свидетельствовать о приближении менструации. Ведь, как-никак, но с наступлением месячных, гормональный фон, пусть не сильно, но тоже меняется.

Кроме роста груди на ранних сроках беременности женщина может заметить потемнение и увеличение ареол (кожа вокруг сосков), диаметр которых в «небеременном» состоянии составляет 3-5 сантиметров.

Ориентировочно в конце первого триместра появляется желтоватая жидкость — молозиво. На 2-3 день после родов молозиво перейдет в молоко, а в первые минуты после рождения, выполнит важную функцию: создаст малышу крепкий иммунитет.

Вес железы у молодых нерожавших женщин колеблется в пределах 150-200 г., у рожавших (в период лактации) увеличивается до 300-900 г. Хоть сейчас грудь растет, и во время кормления будет иметь внушительные размеры, то после, как бы кому-нибудь этого не хотелось, она «сдуется». Чтобы после завершения грудного вскармливания избежать растяжек и обвислости груди, начинайте ухаживать за ней уже с самых ранних сроков беременности. В первую очередь, рекомендуется принимать контрастный душ. Для этого направляйте на грудь попеременно струи теплой и холодной воды. Следите, чтоб вода была не сильно горячей и, в то же время, чтобы процедура не приносила неприятных ощущений. Кроме того, во время водных процедур избегайте намыливания ареол.

Чтобы избежать растяжек используйте специальные косметические средства (крема, масла).

Находясь в «интересном положении», очень важно следить, чтобы бюстгальтер беременной был ей по размеру и комфортен. Он должен быть на широких лямках, без косточек, несколько приподнимать грудь (но при этом ни в коем случае не сдавливать!).

Обычно к концу 10-12 недели беременности боль уменьшится. Хотя может возобновиться в третьем триместре.

Запомните, беременность и роды — отличная профилактика рака молочной железы. Поэтому, вынашивайте ребенка, рожайте, кормите грудью и будьте здоровы!

Почему уменьшается грудь в 3 триместре?

Грудь – индикатор женского здоровья.  Она реагирует на любые изменения в организме и беременность – не исключение. За 9 месяцев происходят уникальные преобразования, связанные с переменой гормонального фона и перестройкой всех систем.

Как меняется молочная железа во время беременности?

С момента зачатия и до самых родов состояние молочных желез стремительно трансформируется. Для этого периода характерны:

Что происходит с грудью в 3 триместре?

Седьмой, 8 -ой и 9 -ый месяцы беременности – финальный этап формирования плода. Организм начинает готовиться к родам и кормлению младенца. Некоторые беременные могут заметить, что в третьем триместре уменьшилась грудь, стала мягкой, как будто опустела. Хотя чаще всего в этот период железы наливаются, начинается выделение жидкости из сосков – молозива. Так происходит подготовка к лактации. Такое состояние может вызвать страх за ребенка. Но пугаться не стоит. Обычно это состояние не является отклонением.

Вопрос, который беспокоит многих девушек, находящихся в интересном положении — что может вызвать уменьшение груди в 3 триместре? Почему после 6 месяцев болезненности и набухания, бюст вдруг начал приобретать добеременное состояние? Специалисты утверждают, что это тоже один из вариантов нормального хода беременности.  Такое явление не редкость и случается с каждой четвертой-пятой женщиной. Оно может обуславливаться некоторыми факторами:

  1. Генетическими особенностями организма.
  2. Снижением выработки гормона пролактина.
  3. Уменьшением массы тела.

У женщин, которые собираются стать мамой во второй и последующие разы изменения в молочных железах могут быть не такими яркими, как при первой беременности. А могут и отсутствовать совсем.

Состояние груди на 33 неделе

С момента зачатия, уровень гормона прогестерона резко увеличивается. Особенно высокий уровень его в 1 триместре, от этого зависит, как будет развиваться новая жизнь. Молочная железа реагирует на наличие в третьем триместре грудь стала меньшепрогестерона в высоких количествах набуханием, становится тяжелой, болит при пальпации. В первые 3 месяца уровень этого гормона возрастает в 20 раз. После 12 недели состояние улучшается. Отечность спадает, боль утихает, но все же присутствует.

На 33 неделе интересного положения организм некоторых женщин начинает адаптироваться к вырабатываемым гормонам надпочечника.  И перестает реагировать так ярко. На этом сроке для плода практически нет угрозы и потому в выработке гормона сохранения беременности в огромных количествах нет особенной нужды.  Если уменьшилась грудь на 33 неделе беременности, то это не несет никаких негативных последствий ни для плода, ни для будущей роженицы. Если же этот симптом вызывает беспокойство и тревогу, то стоит проконсультироваться с гинекологом и маммологом.

Молочные железы на 38 неделе беременности

За несколько недель до предварительной даты родов, в организме начинает продуцироваться гормон эстроген, отвечающий за лактацию. Обычно это случается на 36-37 неделе. Таким образом, организм получает сигнал о приближении окончания периода сохранения плода и начинает готовиться к родам и послеродовому периоду.

В этот момент бюст вновь претерпевает преобразования.  Количество жировой ткани уменьшается, а паренхима, т.е. железистая ткань, напротив, разрастается. Так организм готовится к важнейшей функции – периоду грудного вскармливания новорожденного.

Помните:

женщины могут вновь почувствовать сильное набухание, наливание грудей, сопровождающееся выделением жидкости желтого оттенка – молозивом.

Иногда жидкость подтекает довольно сильно. Все это является подготовкой к вскармливанию. Другие представительницы прекрасной половины отмечают противоположное состояние на этом сроке — уменьшение груди на 38 неделе. Такое видоизменение в молочных железах не связано с патологиями, в первую очередь в этом вопросе играют роль:

  • в 3 триместре грудь стала меньшефизиологические особенности;
  • наследственные факторы;
  • какая по счету беременность;

Возможная причина, по которой размер желез может уменьшиться – это похудение.

Вопреки мнению, что в большом бюсте много молока, специалисты доказали, что размер молочной железы не имеет особого значения для грудного вскармливания. Поэтому, если в последнем триместре грудь стала меньше, переживать о лактации не стоит. После родов оно появится в необходимом для малыша количестве.

Когда уменьшение груди в третьем триместре — патология?

Обычно уменьшение молочной железы у беременной девушки в предродовом периоде не должно вызывать лишнего беспокойства. Но существуют некоторые состояния, при которых следует обратиться к гинекологу и маммологу. Неотложная медицинская консультация и помощь понадобятся, если наблюдаются следующие изменения:

  1. резко уменьшилась одна грудь, другая же сильно налилась и стала болеть;
  2. размеры груди вернулись в дородовое состояние, а вместе с этим активность плода резко сократилась или вовсе исчезла.

В этих случаях врачи проведут необходимые обследования и назначат лечение. Обычно любые изменения – увеличение или уменьшение в размерах молочных желез – считаются нормальными и не требуют вмешательства медиков. Для благополучной беременности важно хорошее здоровье, отсутствие вредных привычек и стрессов, а также отличное настроение.

5 лучших рекомендаций, как ухаживать за грудью во время беременности

Время чтения 6 минут

Грудь при беременности требует особого внимания женщины, готовящейся стать матерью. Женский организм с самого момента зачатия претерпевает существенные изменения. Гормональный фон перестраивается настолько, что у женщины изменяется всё, вплоть до мелочей фигуры. Молочные железы заметно увеличиваются в размерах. Зачастую, можно уже в начале беременности заметить появившиеся на груди растяжки. Поэтому уход за грудью во время беременности нужно начинать как можно раньше.

<<Оглавление>>

Что будет, если не уделять должного внимания коже груди в период вынашивания ребёнка?

Если во время беременности не оказывать должный уход за грудью, то при кормлении могут возникнуть трещины сосков, которые, в свою очередь, могут привести к воспалительному процессу в молочных железах.

Воспалительный процесс в молочных тканях называется маститом. После того, как заканчивается грудное вскармливание, женская грудь теряет свою былую привлекательность: изменяется ее форма, она обвисает, а также, появившиеся растяжки существенно меняют вид груди. На фоне всего этого у женщины могут развиться комплексы, и может возникнуть желание обратиться к пластической хирургии. Именно по этой причине уход за грудью во время беременности так необходим.

Ухаживать за грудью в период беременности нужно начинать как можно раньше, желательно в первые месяцы, так как у многих женщин именно в этот период уже может быть отмечено увеличение груди.

Сначала необходимо выбрать бюстгальтер, который будет правильно поддерживать грудь. Первое, на что нужно обратить внимание — это натуральный состав ткани. Так как грудь способна во время беременности менять размер, то выбранный бюстгальтер должен быть оснащен регулируемыми лямками и застежками.

Также можно обратить внимание на бесшовные модели, которые отличаются не только комфортом, но и эластичностью. Если белье подобрано правильно, то есть возможность сохранить красоту груди, как в беременность, так и в период грудного вскармливания.

Многим женщинам, которые до беременности носили бюстгальтеры на косточках, рекомендуется отказаться от такого вида белья, так как косточки могут мешать оттоку лимфы и создавать проблемы при кровообращении. Если женщина имеет большой размер груди, то специальный бюстгальтер нужно носить и дома.

Необходимо также помнить, что рекомендуется давать молочным железам отдыхать, в особенности, если бельё сдавливает грудь. В моменты отдыха можно проводить расслабляющие процедуры, например, воздушные ванны, в целях насыщение кожи кислородом.

Выделение молозива

Бывает, что уже, начиная с 22 недели беременности, женщина замечает выделение из груди жидкости, схожей с молозивом. И эти выделения могут пачкать белье, а также они способствуют размножению микроорганизмов, что опасно развитием инфекции в молочных протоках. По этой причине уход за грудью во время беременности должен состоять из ежедневных водных процедур.

В идеале, необходимо ополаскивать молочные железы минимум 2 раза в день. Для ополаскивания не рекомендуется использовать специальные гели, достаточно обычный тёплый воды. Кроме того, в аптеках продаются специальные вкладыши, которые могут защитить бюстгальтер от молочных пятен. Но если всё-таки воспалительный процесс уже развился и ему сопутствуют болевые ощущения и ухудшение самочувствия, то необходимо обратиться к врачу.

Если диагностировать мастит в ранней форме его проявления, то он легко лечится при помощи антибактериальной терапии и народных средств. Но если процесс запущен, то на последних стадиях необходимо только хирургическое вмешательство, для того, чтобы очистить ткань от гноя и установить дренаж.

Грудь при беременности: профилактика растяжек на груди

Растяжки кожной ткани — это разрывы, которые, в дальнейшем, рубцуются. Только что появившиеся растяжки имеют красный цвет, в дальнейшем они светлеют. Если растяжки уже появились, то избавиться от них будет не так просто. Убрать из груди можно будет только при помощи хирургического вмешательства. Именно поэтому так важно обратить внимание на уход за грудью во время беременности еще до их появления.

Сохранению кожи груди может помочь крем, который содержит витамины А и Е. Такой крем повышает эластичность кожи и готовит ее к лактации. Выбирая крем, необходимо обратить внимание на его состав, он должен быть натуральным, так как химические элементы могут проникать через кожу в кровь. Рекомендуется выбирать тот крем, который предназначен именно для беременных.

Обратите внимание на условия хранения данного продукта и дату его производства. В основном, крема на натуральной основе нужно хранить в холодильнике. Если беременная женщина собирается проводить время на солнце, то нужно чтобы крем содержал UV- фильтры, для того, чтобы обезопасить кожу от воздействия солнечных лучей.

Массаж груди

Массаж молочных желез во время беременности также способствует предотвращению образования растяжек. Для того, чтобы проводить данную процедуру, необходимо применять специальный крем для массажа или же просто жирные крема. Такую массажную смесь можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо смешать небольшое количество эфирных масел лаванды и герани с маслами отростков пшеницы и миндального масла. Проводить процедуру массажа нужно два раза в день, в этом случае оно принесет большую пользу. Массаж рекомендуется делать после душа.

Но можно ухаживать за грудью также в процессе принятия водных процедур. Массажировать грудные железы нужно прохладной водой, при этом направляя струю душа от груди к подмышкам. Если отмечается выделение молозива, то не нужно массажировать соски, так как воздействие на эту область груди будет способствовать сильному выделению молозива. Также область сосков не нужно трогать, если у беременной отмечается повышенный тонус матки, это может способствовать угрозе выкидыша.

Использование натуральных масел может сохранить эластичность кожи сосков, которые рискуют потрескаться в период кормления. Готовить соски к кормлению рекомендуется заранее, лучше во время беременности. Также поддержанию эластичности кожи области сосков может помочь крем, в содержании которого есть пантенол. Такой крем не имеет противопоказаний и побочных действий. Пользоваться им можно как во время беременности, так и после родов.

При возникновении трещин сосков женщине нужно наносить Бепантен или Д-Пантенол несколько раз в день, смывая его перед кормлением. Также сохранению упругости кожи груди способствует правильное питание, которое включает наличие молочных продуктов, рыбы, натуральных масел, фруктов и овощей. Сохранить эластичность кожи помогут витамины А, С, Е. Поддержанию тонуса мышц груди способствуют занятия плаванием, йогой, гимнастикой, разработанной специально для беременных. Все перечисленные занятия не только сохранят упругость кожи, но и улучшат общее состояние здоровья беременной.

Наблюдение у маммолога

При наличии у женщины до беременности таких заболеваний груди, как мастопатия, киста, узелки, есть необходимость наблюдения у маммолога. Объясняется это риском прогрессирования имеющихся заболеваний молочных желез на фоне возникшей беременности и гормональной перестройки. Зачастую, именно в период беременности у женщин обнаруживаются злокачественные опухоли. Образование этих опухолей связано с резким возрастанием уровня гормонов.

При изменившейся форме груди, появлении кровянистых выделений из сосков и нарушениях кожных покровов необходимо обратиться к врачу. Маммолог назначит необходимые диагностики: маммографию биопсию, УЗИ и на основании результатов поставит диагноз. Если имеющиеся доброкачественные опухоли и кисты разрастаются во время беременности, то может потребоваться операция по их удалению. Зачастую, достаточно только контроля состояния груди. Именно по этой причине необходимо не только ухаживать за грудью во время беременности, но и наблюдаться у маммолога.

Уход за грудью во время беременности необходимо осуществлять не только в период вскармливания, но и с самого первого триместра. При правильно подобранных кремах для массажа, нижнего белья и полезного питания можно сохранить красивую форму груди, упругость кожи и предотвратить возможные растяжки.

Грудь при беременности: если вовремя начать уход за молочными железами, то можно избежать возникновения трещин при грудном вскармливании и развития инфекций и воспалений. Зная, как ухаживать за грудью во время беременности, можно существенно снизить риск возникновения неприятных последствий беременности и лактации.

симптомы, проявления, отличия и особенности для всех беременных

Наряду с негативными проявлениями в период беременности, женщина имеет и положительные перемены во внешности. Среди негативных проявлений после зачатия – тошнота, рвота и изжога, но есть и более приятные изменения во внешности. Так, девичья грудь становится более женственной и объемной, девушка превращается в женщину, а грудь никогда не будет прежней. Когда начинает расти грудь при беременности, как быстро происходят изменения, и чем они обусловлены?

По каким причинам происходит увеличение груди при беременности

Почему грудь растет во время беременности, какие процессы там происходят

Все процессы, которые происходят в период беременности, обусловлены сменой гормонального фона в организме женщины. Гормональная перестройка всегда вносит коррективы в процессы здорового женского организма, а молочные железы, как наиболее чувствительный орган к таким компонентам, реагируют мгновенно, меняя размер, форму.

Физиологические провоцирующие факторы в виде прогестерона и пролактина обусловлены приростом естественных компонентов и концентрации их в крови. Происходит увеличение в размерах альвеол, которые с млечными путями отекают, увеличивая и размер бюста.

Принимающий участие гормон эстроген, также помогает увеличить приток крови к молочным железам, тем самым способствуя росту груди на начальных и поздних сроках беременности. Однако его воздействие направлено не только на увеличение роста груди, но и на работу яичников, которые в период беременности и при лактации не выделяют яичники, которые могли бы оплодотворить сперматозоиды.

На последних периодах вынашивания активизируется выработка иного гормона, в функции которого входит формирование молока, молозива и наполнения альвеол. Под воздействием пролактина женщина ощущает наибольшие перемены, однако пока, на ранних сроках говорить о таких переменах рано.

Важно!

Появление грудного молока отмечается на сроке не ранее 6-го месяца у первородящих, и на 4-м, 5-м месяце у тех женщин, которые рожали ранее, но перерыв между беременностями не больше 7-ми лет. Если промежуток между беременностями больше указанного срока второродящая женщина приравнивается к первородкам.

Рост молочной железы в период вынашивания ребенка

Вынашивание малыша – длительный промежуток времени, на протяжении которого отмечаются постоянные перемены как во внешности, так и в физиологических особенностях органов, которые подстраиваются под новые особенности, под будущие потребности малыша.

На первых месяцах такие изменения молочной железы видны только самой женщине, которая отмечает отек, болезненность и увеличение упругости груди. Пока потребности в увеличении альвеол не наблюдается. Однако грудь реагирует на увеличенное и резкое содержание прогестерона в полости матки ростом, увеличением чувствительности и отеком.

На последних месяцах женская грудь у беременной уже на несколько размеров больше от изначальных параметров, иногда видны даже вены, соски становятся больше в размерах, меняется и их цвет. В целом, существует целый ряд изменений, которые женщина наблюдает на протяжении всего срока вынашивания и в последующем при лактации.

Симптомы увеличения

Видоизменения молочной железы при зачатии, беременности и лактации.

Видоизменения молочной железы при зачатии, беременности и лактации

Увеличение размера

Рост груди наблюдается уже с первых недель эмбрионального развития ребенка. Это обусловлено тем, что после оплодотворения сперматозоида и слияния его с яйцеклеткой происходит большой выброс гормона прогестерона в полость матки, который обеспечивает жизнедеятельность изначально зиготы, провоцирует ее деление и перерождение в плод.

В последующем такие гормональные перемены уже обеспечиваются гипофизом, гипоталамусом и щитовидкой. Пока же этого количества компонентов вполне достаточно для того, чтобы зигота стремительно делилась и превращалась в плод.

Увеличение бюста приятное, но болезненное проявление для женщины, которая кроме увеличения размера отмечает на сроках ранее 14-й недели тяжесть, болезненность, отек и иные достаточно неприятные проявления. На фоне роста количества гормона в крови также отмечается и реакция кожного покрова – зуд, жжение и легкое повышение температуры до 37-ми градусов является нормой.

После 14-й недели болезненная симптоматика уходит на второй план, однако рост груди не прекращается вплоть до рождения малыша. Затем женщина отмечает прилив молока, который обеспечивает наиболее неприятные ощущения отека, которое проходит примерно на 6-й день после рождения. Далее молоко выделяется по требованию, однако избыток его еще фиксируется до третьего месяца.

Важно!

Сцеживание молока по рекомендациям акушеров постсоветского пространства не приветствуется. Если есть избыток молока, но не нужно сцеживать остатки молока, необходимо просто прикладывать ребенка к груди, следить за поочередностью и беречься от сквозняков.

Порог чувствительности

Увеличение порога чувствительности происходит из-за перемены гормонального фона. Каждая женщина ощущает перемены каждый месяц, когда нарастает эндометрий, происходит овуляция, но затем после менструаций такие симптомы проходят. В случае с наступившим зачатием такие симптомы не снижаются, а наоборот, усиливаются.

Неприятные ощущения, которые возникают даже от прикосновения жесткой ткани, усиливается с каждым днем, а сама женщина остро реагирует за изменения запахов, обоняние становится более острым, вызывают раздражения острые и резкие запахи. Такая симптоматика снижается, но до конца не проходит до наступления родов.

Молозиво

После третьего месяца снижаются симптомы по увеличения неприятного жжения или зуда кожи. Однако с этого момента грудь готовится к родам, постепенно увеличивая запасы молозива. К концу пятого, шестого месяца женщина уже будет видеть явные изменения. Для этого стоит просто надавить на сосок, появляется молозиво густой консистенции.

Важно отметить, что симптоматические проявления отличаются от болевого порога женщины, если девушка с высоким болевым порогом, то проявления и реакция на гормоны отличается от девушек с низким болевым порогом. Кроме того, болезненные ощущения более ярко выражены у тех девушек, которые имеют большой размер груди. Ведь под своим весом, который и без молока достаточно большой, грудь женщины в период беременности увеличивается, провисает.

Уход за растущей грудью в период вынашивания ребенка

Симптомы болей в молочных железах у девушек перед беременностью отличаются в зависимости от гормонального изначального фона, возраста, количества беременностей, а также от наследственных факторов. Так, женщины, которые подвергались гормональной стимуляции до беременности, в частности при ЭКО, ощущают все такие перемены менее болезненно, нежели женщины, зачавшие ребенка естественным путем.

Объясняется это тем, что до зачатия организм был подготовлен увеличенной дозой гормонов, которые при естественном зачатии увеличиваются только при оплодотворении яйцеклетки. Также играет большую роль количество оплодотворенных яйцеклеток. При многоплодной беременности, где оплодотворены были две яйцеклетки, гормонов выделяется организмом больше, а значит и реакция более яркая.

Важно!

Женщина, у которой в роду были случаи зачатия многоплодной беременностью, есть риск забеременеть двойней только в том случае, если такой случай наблюдается у бабушек, кузин. Если родители родили двойняшек, то вероятность рождения у двойняшек таких же деток снижается, но не равна нолю.

Как же отличить болезненность груди при наступлении беременности и при менструациях? Прежде всего, стоит обращать внимание на параллельные симптоматические проявления, поскольку на ранних сроках определить с точностью беременность это или менструации, сложно даже гинекологу. Гормональные перемены провоцируют болевые ощущения, но пока они не столь выражены, чтобы суметь отличить их от ПМС.

Если женщину тошнит, появляется утренняя усталость, сонливость, которая ранее была нехарактерна, происходит бурная и негативная реакция на жареное, сладкое и жирное, то можно предположить состоявшееся зачатие. Чтобы уточнить его с более вероятной точностью, можно воспользоваться либо услугами врачей, которые назначат контроль ХЧГ на несколько недель для изучения динамики, либо провести самостоятельно тест на моче.

Важно!

Тесты на беременность даже с высокой чувствительностью не показывают 100% результат, особенно, если женщина до зачатия принимала контрацептивы, а потому надеяться исключительно на результаты теста на беременности не стоит.

Меры по поддержанию форм груди

Если беременность установленная, происходят видимые и последовательные перемены во внешности, то стоит побеспокоиться не только о благополучном течении последующей беременности, но и физической форме женщины. К примеру, наибольших перемен претерпевает грудь, которая не имеет своих мышц и в большинстве случаев состоит из жировой ткани и желез с молоком.

Чтобы не искать ответ на вопрос, как же восстановить грудь после рождения ребеночка, стоит предугадать образование осложнений и физических особенностей бюста, будучи еще в положении. Профилактика – лучшее лечение, что касается и предотвращения растяжек, потери формы и асимметрии при беременности и лактации.

Укрепление груди происходит постепенно, по мере роста молочной железы стоит менять как нижнее белье, так и проводить специальные зарядки, упражнения, которые будут противодействовать образованию стрий, отвисанию. Также стоит учитывать следующие рекомендации акушеров-гинекологов:

  1. Использовать специальное мягкое белье с натуральной комбинированной ткани с подкладками для выделения молозива в дальнейшем. Купить лифчик со специальными тканевыми или влаговпитывающими прокладками просто, нужно только подобрать нужный размер, и не экономить на качестве.
  2. Употреблять в достаточном количестве фрукты и овощи. В таких продуктах содержится большое количество аминокислот, которые помогают увеличить сопротивляемость клеток к деформации, быстро восстановиться.
  3. Воздушные ванны. Помогают восстановить кровоток, усилить приток крови, что в дальнейшем также будет способствовать улучшению лактации.
  4. Физические упражнения. Самые простые упражнения, которые не занимают много времени, позволят сохранить грудь такой, такой она была ранее и противостоять образованию растяжек.
  5. Правильная гигиена, которая заключается в регулярных водных процедурах без применения мыла и гелей с ароматизаторов. После каждого приема душа прежде чем одеть белье, необходимо увлажнить кожу жирными кремами. Особо актуальной является процедура на ночь перед сном.

Женская грудь в идеальном состоянии после нескольких родов – это не фантазии, а реальные возможности, которые может себе позволить каждая женщина, вне зависимости от материального положения. Все рекомендации, которые касаются ухода молочной железы – это увлажнения, правильное питание и отменное настроение.

 

 

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Не секрет, что при беременности изменения происходят не только внутри женского организма, но и снаружи. Первым признаком «интересного» положения является увеличение груди. С каждым днем беременности молочные железы становятся более красивыми, упругими и, что особенно радует, — большими. Такие положительные метаморфозы не могут не радовать представительниц прекрасного пола, ведь наконец-то грудь соответствует всем критериям красоты и соблазнительных размеров. После рождения ребенка женская грудь выполняет самую главную задачу – обеспечивает кроху полезным и питательным материнским молоком.

Очень часто после таких испытаний внешний вид бюста утрачивает свою былую привлекательность и красоту, и вместо пышной груди женщина имеет обвисшее ее подобие. Вот почему так важно задуматься о ее уходе еще во время вынашивания крохи.

Правильный бюстгальтер

Уход за молочными железами начинается с правильно подобранного белья, то есть бюстгальтера. Этот предмет женского гардероба помогает предотвратить появление нежелательных растяжек, уберечь грудь от травмирования в период беременности, а также снять нагрузку с позвоночника, когда животик начинает активно расти.

К счастью, сегодня выбор белья неограничен и удивляет своим количеством и разнообразием, что делает возможным каждой женщине в положении приобрести изделие на любой вкус и цвет. Однако не забывайте, что выбирать нужно ориентируясь, не на красоту и привлекательность, а на комфорт и практичность. Останавливайте свой выбор на бюстгальтере, изготовленном из натуральной «дышащей» ткани. Также важно, чтобы белье было без косточек, дабы не препятствовать циркуляции крови в молочных железах. С каждым днем беременности грудь будет увеличиваться, поэтому важно, чтобы впоследствии бюстгальтер имел широкие лямки и многоуровневые застежки. Не забывайте, что правильно подобранное белье обеспечивает поддержку грудной мышце и коже, что позволяет предотвратить образование растяжек.

При покупке убедитесь, что в бюстгальтере отсутствуют внутренние швы, которые могут вызвать раздражение, ведь при беременности чувствительность молочных желез увеличивается. Также выбирайте удобные чашечки, которые соответствуют вашему размеру и форме груди. Лямки должны быть мягкими и эластичными, с обязательной регулировкой длины. Если во время примерки или носки вы ощущаете дискомфорт, тогда попробуйте примерять другой вариант.

В третьем триместре врачи рекомендуют носить белье с гигиеническими вкладышами. Дело в том, что в этот период из женской груди может выделяться молозиво, а специальные прокладки-вкладыши обеспечат сухость и чистоту бюстгальтера.

Ох, уж эти растяжки!

Это проблема часто возникает у женщин после рождения и кормления малыша. И происходит эта неприятность по причине разрывов эластичных тканей в связи с увеличением груди, которые впоследствии зарубцовываются с помощью соединительной ткани. Предотвратить появление растяжек возможно, главное приложить к этому максимум усилий. Помочь в этом могут следующие рекомендации:

  1. Правильное питание — это наше всё! В рационе беременной женщины должны присутствовать следующие продукты: овощи, фрукты, рыба, мясо, растительные масла. Именно эта продукция содержит витамин Е и полиненасыщенные жиры, которые позволяют поддерживать эластичность кожного покрова груди.
  2. Соблюдайте питьевой режим. Это поможет сохранить упругость и гладкость кожи груди. В день нужно выпивать не меньше двух литров жидкости (напитки, бульоны и т.п.).
  3. Принимайте контрастный душ. Ежедневные водные мероприятия завершайте чередованием холодной и теплой воды. Однако не забывайте, что увеличивать разницу температур нужно постепенно.
  4. Делайте массаж груди. Легкими и плавными движениями помассируйте снизу вверх молочные железы. В среднем процедура должна длиться от 5 до 10 минут.
  5. Попробуйте криомассаж. Суть мероприятия заключается в регулярном протирании молочных желез кубиками льда из травяного настоя (ромашки, шалфея). Следует отметить, что криомассаж полезен не только для груди, но и для кожи лица.
  6. Принимайте солнечные и воздушные ванны. Если у вас есть возможность походить дома без белья, тогда обязательно сделайте это. Продолжительность ванн — 15 минут. Этого времени вполне будет достаточно, чтобы не замерзнуть и не испытать дискомфорт.
  7. Используйте специальные кремы для ухода за грудью. Такие средства содержат в своем составе вещества, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Сочетание этих белков создает своеобразный каркас, который позволяет поддерживать нашу кожу эластичной и упругой.

Упражнения для груди

Чтобы сохранить красоту и упругость молочных желез в период беременности, необходим комплексный подход. Физические упражнения являются важным элементом в этом профилактическом комплексе.

Выполнять их следует медленно, постепенно увеличивая нагрузку. Однако не переусердствуйте, чтобы не навредить своему здоровью и будущему ребенку.

Итак, вот несколько эффективных упражнений для укрепления груди при беременности:

  1. Поднимите ваши руки до уровня грудной клетки и согните их в локтях так, чтобы ладони уперлись друг о друга пальцами кверху. Поочередно сдавливайте ладони, при этом старайтесь задержать напряжение на пару секунд.
  2. Кисти рук положите на плечи и сделайте несколько круговых движений вперед, а затем назад. Выполняйте тренировку в медленном и спокойном темпе.
  3. Вытяните руки перед собой. Перекрещивая верхние конечности, старайтесь постепенно поднять их на более высокий уровень, однако не выше головы.

Такие простые и в то же время эффективные упражнения помогут вам сохранить грудь в отменном состоянии даже после грудного вскармливания. Однако будьте осторожны, так как физические нагрузки запрещается выполнять при токсикозе, кровотечениях, плохом самочувствии (головная боль, простуда и т.п.), а также если есть угроза выкидыша. Если во время тренировки вам стало плохо — немедленно прекратите занятие.

Подводим итоги!

Ухаживать за грудью в период беременности не только полезно, но и приятно. Ведь каждая женщина стремится выглядеть идеально всегда, несмотря на обстоятельства. На проведение всех вышеописанных мероприятий вы потратите минимум времени и усилий, однако, поверьте, результат того стоит.

Как изменяется грудь во время беременности и 14 способов облегчить боль

Содержание:

Сара говорит, что ее грудь была маленькой и упругой. Но через десять недель беременности они выросли в размерах, и она заметила также несколько растяжек. Вены вскоре стали ярко выраженными, а затем груди начали подтекать.

Изменения груди во время беременности могут вас удивить, но это реальность, когда вы путешествуете через этот решающий этап. Таким образом они помогают вашему телу подготовиться к тому малышу, которого вы носите внутри себя.Читайте дальше, поскольку MomJunction объясняет, как и почему эти изменения груди происходят во время беременности, и что вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт.

Почему во время беременности происходят изменения груди?

Гормональные изменения во время беременности вызывают усиление притока крови к груди и изменяют ткань груди. Это сделает вашу грудь болезненной, опухшей, чувствительной и покалывающей (1). Это может вызвать такое же сильное ощущение, которое испытывают некоторые женщины незадолго до менструации.

[Прочитано: Изменения тела во время беременности ]

Какие изменения груди происходят в каждом триместре?

Изменения груди на ранних сроках беременности необычны, поскольку они подготавливают к их уникальной роли в питании новорожденного.Ниже мы перечисляем изменения груди, которые могут возникнуть в каждом триместре беременности.

Первый триместр:

В первом триместре, то есть с первой по 12-ю недели, вы почувствуете, что ваша грудь опухла и стала болезненной. Соски начинают торчать больше, чем обычно, и вы можете почувствовать покалывание. Вы также можете заметить, что за это время они становятся больше.

Недели с первой по третью:

Альвеолярные зачатки и молочные протоки во время беременности быстро растут. На второй неделе изменения груди достигают пика, когда оплодотворенные яйцеклетки имплантируются в матку на поздней лютеиновой фазе цикла.Вскоре после зачатия вы можете почувствовать некоторую нежность в груди. Они более чувствительны к бокам, так как там находится внутренняя грудная артерия. (2).

Недели с четвертой по шестую:

После начала четвертой недели вы почувствуете покалывание и покалывание вокруг сосков, что может быть связано с увеличением кровоснабжения. Иногда покалывание может сопровождаться колебаниями температуры. Примерно на шестой неделе соски становятся более заметными, а ареолы темнеют из-за усиления пигментации.Ваша грудь становится полнее из-за эстрогена, прогестерона и плацентарного лактогена. Вы заметите, что молочные протоки набухают, когда они готовятся к лактации.

Недели с семи по девятая:

На седьмой неделе вы, вероятно, наберете вес. Каждая грудь может увеличиться на полтора фунта, поскольку гормоны беременности стимулируют рост молочных протоков и способствуют накоплению жира. Примерно на седьмой неделе альвеолы ​​значительно расширяются и превращаются в дольки. Придите на восьмую неделю, и ваша грудь станет болезненной, болезненной и узловатой, и вы увидите кровеносные сосуды под кожей.Маленькие прыщики, называемые бугорками Монтгомери, образуются вокруг сосков. К девятой неделе ареолы становятся темнее, и вокруг светлой ткани формируется второй круг. Втянутые соски исправляются и смотрят наружу.

С десятой недели до 12:

Прыщи вокруг сосков становятся заметными. Увеличивается болезненность груди. Если это ваша первая беременность, то к 12 неделе соски полностью выпячиваются. Те, у кого есть косметические грудные имплантаты, чувствуют себя более нежными примерно на этой неделе.

Молозиво можно выдавить из груди на 12-й неделе.

[Читать: Правильный уход за грудью во время беременности ]

Второй триместр:

Во втором триместре, то есть с 13 по 27 недели, ваша грудь продолжает становиться тяжелее и больше. Размер вашей груди во время беременности увеличивается как минимум на один или, возможно, на два размера чашки. У вас будет меньше нежности и покалывания по сравнению с предыдущими неделями.

Под кожей видны вены.Ареола и соски становятся больше и темнее. Вы можете даже заметить небольшие шишки на ареоле, которые исчезнут после родов. Также становятся видны растяжки на груди. (3).

Примерно с 16 по 19 неделю из ваших сосков начинает выделяться густая желтоватая жидкость, известная как молозиво. Это показывает, что ваша грудь готовится к кормлению грудью. Это предварительное молоко, которое защищает вашего ребенка от любых инфекций в первые дни кормления грудью.

Выделение секрета из груди женщины, которая никогда не кормила грудью, является важным признаком беременности.

Третий триместр:

Ваша грудь станет больше, и вы будете чувствовать себя тяжелее. Возможно, вам придется приобрести поддерживающий бюстгальтер для беременных или бюстгальтер большего размера.

Иногда молозиво может вытекать сейчас, чем на любом предыдущем этапе беременности.

Когда следует обращаться за медицинской помощью?

Это нормально, что грудь претерпевает множество изменений во время беременности, и сузить их до определенного состояния может быть непросто. Но примерно в это время есть вероятность развития рака груди или опухоли.Если вы заметили уплотнения на груди, обратитесь к врачу и пройдите полное медицинское обследование.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить боль и дискомфорт в груди?

Вы можете принять следующие меры, чтобы уменьшить дискомфорт в груди во время беременности:

При болезненных ощущениях груди:

  1. В течение дня носите бюстгальтер, который хорошо поддерживает спину и бока. Вы также можете использовать плечевые лямки с мягкой подкладкой и бюстгальтеры из хлопка, чтобы оставаться более комфортными.
  1. Ночью используйте бюстгальтер для сна.Они более легкие и мягкие и обеспечивают поддержку во время сна.
  1. Не мойте область сосков с мылом, так как это высушит кожу. Просто промойте пораженный участок теплой водой.

Для зудящей кожи:

  1. Не принимайте горячий душ.
  1. После купания промокните область груди чистой мочалкой и нанесите увлажняющий крем. Не позволяйте области высыхать. Возможно, вы почувствуете себя лучше, если воспользуетесь охлажденным увлажняющим кремом.
  1. Не используйте средства для ухода за кожей, содержащие спирт, сушильное мыло и хлорированную воду, так как они сушат кожу.
  1. Используйте увлажнитель воздуха дома, если окружающая среда сухая.
  1. Если зуд слишком сильный, обратитесь к врачу.

[Прочтите: Боль в груди во время беременности ]

При протекании молозива из груди:

  1. Используйте моющиеся или одноразовые прокладки для груди, чтобы впитать протечку.
  1. Вскоре после душа дайте груди высохнуть на воздухе в течение некоторого времени.

Правильный выбор бюстгальтера:

  1. Выберите бюстгальтер, чашки которого полностью закрывают вашу грудь.
  1. Убедитесь, что плечевые ремни регулируются.
  1. Ремни должны хорошо сидеть и не соскальзывать.
  1. Бюстгальтер должен иметь утолщенный плоский ремешок внизу, чтобы он лучше поддерживал грудь и спину.

Изменения груди естественны, и хотя начало изменений может немного отличаться у женщин, они не страшны. Не пугайтесь. Будьте в курсе и примите соответствующие меры (обратитесь к врачу).

Сообщите нам, как этот пост помог вам избавиться от страха.

Рекомендуемые статьи

.

Изменения груди во время беременности | Бэбицентр

Почему моя грудь такая болезненная и болезненная теперь, когда я беременна?

Повышенный уровень гормонов во время беременности усиливает кровоток и вызывает изменения в тканях груди, из-за которых грудь может ощущаться опухшей, болезненной, покалывающей и необычно чувствительной к прикосновению. Некоторые женщины описывают это ощущение как болезненное или как крайнюю версию ощущения их груди непосредственно перед менструацией.

Болезненность груди может быть одним из самых ранних признаков беременности.Обычно он начинается от 4 до 6 недель и продолжается в течение первого триместра.

Какие еще изменения груди можно ожидать во время беременности?

Ваша грудь претерпевает множество изменений, чтобы подготовиться к кормлению ребенка. Вы можете заметить:

  • Рост груди. Примерно с 6 до 8 недель вы можете заметить, что ваша грудь становится больше, и она будет продолжать расти на протяжении всей беременности. Обычно увеличивают размер чашки на два, особенно если это ваш первый ребенок.При растяжении кожи в груди может появиться зуд, и на ней могут даже появиться растяжки.
  • Жилки и пигментные изменения. Вы можете увидеть вены под кожей груди, а после первых нескольких месяцев ваши ареолы (пигментированные круги вокруг сосков) также станут больше и темнее.
  • Шишки на ареоле. Возможно, вы раньше не замечали небольшие шишки на ареолах, но теперь, когда вы беременны, они могут стать намного более выраженными.Эти бугорки представляют собой тип нефтедобывающей железы, называемой бугорками Монтгомери.
  • Дырявые груди. Примерно на третий месяц в вашей груди начинает вырабатываться молозиво — молоко, повышающее иммунитет, которое ваш ребенок получит, когда впервые начнет кормить грудью. В течение последних нескольких месяцев беременности может произойти утечка небольшого количества этого густого желтоватого вещества, хотя некоторые женщины начинают вытекать раньше, а некоторые вообще не протекают.
  • Неровная грудь. Иногда у беременных появляются шишки и шишки на груди.Обычно они безвредны и могут быть кистами, заполненными молоком (галактоцеле), или доброкачественными опухолями груди (фиброаденомы). Для женщины необычно развить что-либо серьезное (например, рак груди) во время беременности, но важно, чтобы ваш лечащий врач знал о любых образовавшихся шишках.

Что я могу сделать во время беременности, чтобы облегчить боль и дискомфорт в груди?

Лучше всего купить несколько хороших поддерживающих бюстгальтеров, так что, возможно, вы захотите, чтобы их подгонял знающий продавец в большом универмаге или специализированном магазине.

Вы можете обнаружить, что бюстгальтеры на косточках сейчас менее удобны — и, возможно, это не лучший вариант для кормящих мам. К тому же бюстгальтеры из хлопка будут более удобными и дышащими, чем из синтетических материалов. Чтобы предотвратить натирание, ищите мягкий материал без швов возле соска.

При покупке удобных бюстгальтеров для ношения во время беременности вы можете попробовать:

  • Бюстгальтеры для беременных и кормящих. Начните с бюстгальтера для беременных для дополнительной поддержки и комфорта.Бюстгальтеры для беременных обычно имеют дополнительные крючки и не имеют чашечек на косточках. Если вы кормите грудью, возможно, вы захотите перейти на бюстгальтер для кормления в третьем триместре.
  • Бюстгальтер для сна. Чтобы чувствовать себя комфортно, необязательно покупать специальный бюстгальтер для беременных. Обычные бюстгальтеры для сна обычно имеют многие из характеристик бюстгальтера для беременных, например более широкие бретели и мягкую хлопковую подкладку. В магазинах для беременных часто продаются мягкие хлопковые бюстгальтеры без ограничений.
  • Спортивный бюстгальтер. Когда вы занимаетесь спортом во время беременности, особенно важно носить поддерживающий бюстгальтер, который сидит правильно, потому что ваша грудь тяжелее. Хороший спортивный бюстгальтер обеспечит вам дополнительную поддержку и сведет к минимуму дискомфорт.

Подумайте о покупке бюстгальтеров с небольшим пространством для роста, потому что вы можете увеличиться на размер или два (как по размеру чашки, так и по окружности груди) по мере роста груди и расширения живота. Выберите те, которые подходят, когда застежка будет максимально тугой, чтобы у вас было место, чтобы их выпустить.Это определенно хорошая идея, если вы в конечном итоге купите бюстгальтер для кормления перед родами.

Никаких изменений груди во время беременности не замечала. Значит ли это, что что-то не так?

Многие беременные сталкиваются с изменениями груди, но многие другие этого не делают — и это тоже нормально. Нет необходимости, чтобы ваша грудь увеличивалась, протекала или чувствовала себя болезненной, чтобы указывать на то, что у вас здоровая беременность или вы готовы кормить грудью. У некоторых женщин грудь просто не сильно меняется во время беременности.

Однако вы можете заметить изменения, когда у вас появится молоко после рождения ребенка.

Подробнее:

Видео: 7 способов изменения груди во время беременности

Бюстгальтеры для беременных и кормящих

Сообщество: поговорите с другими женщинами BabyCenter об изменениях груди во время беременности

.

Изменения груди от беременности до отъема

От беременности и кормления грудью до отлучения от груди наши специалисты объяснят, как изменяется ваша грудь, а также дадут вам советы по уходу за ней в процессе.

Mum's breast changes during pregnancy

Как только вы забеременеете, ваше тело начинает готовиться к рождению ребенка. Но занята не только ваша матка — начинает радикально меняться и анатомия груди. Читайте дальше, чтобы узнать, чего ожидать в ходе прохождения триместров, кормления ребенка грудью и, в конечном итоге, отлучения от груди.

Изменения груди в первом триместре

Многие женщины испытывают изменения груди на ранних сроках беременности — фактически, это часто первый признак того, что вы беременны. Повышение уровня гормонов и изменение структуры груди означают, что соски и грудь могут ощущаться чувствительными и болезненными уже через три-четыре недели. У некоторых будущих мам болит грудь во время беременности вплоть до родов, но у большинства она проходит после первого триместра.

«Рост груди во время беременности может быть быстрым в первые недели беременности, или размер может увеличиваться постепенно», — объясняет доктор Жаклин Кент, ведущий исследователь лактации в Университете Западной Австралии.«Все женщины разные. На самом деле ваша грудь может не сильно вырасти незадолго до — или даже после — родов. Но если вам интересно, насколько в целом вырастет грудь во время беременности, то к тому времени, когда вы получите молоко, она, вероятно, будет почти в полтора раза больше, чем до того, как вы забеременели! » 1

Как только ваши обычные бюстгальтеры начинают казаться тесными — обычно к 12 неделям или около того — пора покупать бюстгальтер для беременных. Большинство женщин считают, что бесшовная модель с широкими бретелями из мягкой дышащей ткани наиболее удобна.Лучше избегать косточек, так как они могут проникнуть в развивающиеся молочные протоки.

Тщательно обмерьте себя, чтобы убедиться в правильности посадки. И делайте повторные измерения каждые пару месяцев на протяжении всей беременности, так как вы будете менять несколько размеров по мере роста вашего ребенка и груди.

Изменения груди во втором триместре

Примерно с 15 недели беременности новые молочные клетки в груди становятся активными, и примерно к 22 неделе они начинают вырабатывать молоко. 1 Но не волнуйтесь — большая часть этого молока будет реабсорбирована вашим телом, в то время как гормоны беременности также препятствуют накоплению или утечке большого количества молока.

«Во втором триместре вы можете заметить, что ваши соски и ареолы (окружающие их круги кожи) становятся больше и темнее», — говорит научный сотрудник Medela доктор Даниэль Прайм. «Другой способ изменения ареолы — это то, что маленькие шишки или прыщики на ней становятся более заметными. Эти чудесно названные «бугорки Монтгомери» производят увлажняющее масло, которое помогает защитить от болезненных ощущений и инфекций, когда вы начинаете кормить грудью.На самом деле, ученые считают, что запах этого масла похож на запах околоплодных вод и может помочь вашему новорожденному приблизиться к вашим соскам после его рождения. 2

Не смывайте эти натуральные масла с сосков с помощью жесткого мыла или вытирая их насухо полотенцем. Просто используйте теплую воду и промокните их насухо. И если кто-то предлагает «усилить» соски для кормления грудью, ущипнув или потерев, не обращайте на них внимания!

Если у вас плоские или втянутые соски и срок беременности более 32 недель, вы можете носить формирователи сосков внутри бюстгальтера.Они могут помочь аккуратно вытянуть соски, облегчая захват новорожденному. Обратитесь к врачу или прочитайте нашу статью о втянутых или плоских сосках, чтобы получить дополнительные советы.

Если вы внезапно увеличили размер груди во время беременности, она может почувствовать зуд и появиться растяжки. Мягкий увлажняющий крем поможет уменьшить зуд. Тем не менее, растяжки обычно зависят от генетики и типа кожи; Если вы предрасположены к ним, вы мало что можете сделать, чтобы их предотвратить, но хорошая новость в том, что они со временем исчезнут и станут менее заметными.

Изменения груди в третьем триместре

Ваша грудь может снова почувствовать тяжесть или болезненность в течение последнего триместра. Ношение бюстгальтера для сна в постели может сделать вас более комфортным, и рекомендуется носить поддерживающий спортивный бюстгальтер во время тренировок, чтобы избежать боли в груди и повреждения связок.

Не забудьте купить пару бюстгальтеров для грудного вскармливания за месяц до родов. Если возможно, купите в магазине, где есть опытный производитель бюстгальтеров для кормления, или обратитесь к онлайн-руководству по примерке.Каждая женщина индивидуальна, но ваша грудь, скорее всего, будет на один-два размера чашки бюстгальтера больше, чем до беременности. Размер вашей повязки, вероятно, также увеличится, поскольку ваша грудная клетка расширяется, чтобы освободить место для вашего ребенка. Ваш установщик должен порекомендовать такой размер, чтобы у вас было место для молока после рождения ребенка. Стиль с зажимами, которые вы можете расстегнуть одной рукой, может упростить положение вашего ребенка.

Удивительно, но ваше молоко уже готово в груди еще до рождения ребенка. Это означает, что из ваших сосков может начать вытекать небольшое количество молозива (раннего грудного молока), которое будет довольно густым и липким.Это может произойти уже на 14 неделе, но чаще встречается на поздних сроках беременности. Внутри бюстгальтера можно надеть прокладки для кормления, чтобы сквозь него не просвечивали влажные пятна.

«Если у вас уже есть диабет или гестационный диабет, ваш лечащий врач может посоветовать вам сцеживать немного молозива и заморозить его. Недавнее исследование показало, что это безопасно делать после 36-й недели здоровой беременности », — советует д-р Прайм 3 . «Наличие под рукой молозива может быть полезным, потому что дети от матерей с диабетом подвержены более высокому риску низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), и лучший способ поднять этот уровень — это частое кормление молозивом.Однако не ожидайте, что сумеете выразить большие суммы — вы, вероятно, справитесь только с несколькими каплями за раз, и это совершенно нормально «.

Что происходит с грудью после рождения

Примерно через два-четыре дня после рождения вашего ребенка (иногда дольше, если у вас было кесарево сечение или травматические роды), вы почувствуете, как ваша грудь становится более полной и упругой по мере поступления молока. 4

«Эта полнота вызвана не только дополнительным количеством молока, которое вы начинаете производить — количество крови, циркулирующей вокруг груди, также увеличилось, и в них может быть больше лимфатической жидкости», — объясняет доктор Прайм.«Все это происходит в ответ на снижение уровня гормонов беременности в вашем организме (который постепенно снижается с момента вашего рождения), что позволяет вашим гормонам, вырабатывающим молоко, работать».

В этот период ваша грудь может стать неудобной или даже болезненной — это состояние называется нагрубанием. Это очень распространено и обычно проходит через несколько дней, в течение которых вы должны продолжать кормить грудью. Ознакомьтесь с нашими советами по борьбе с дискомфортом и отеком, и, если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

Что происходит с грудью во время лактации

В течение первых трех месяцев грудного вскармливания ваша грудь, вероятно, все еще будет чувствовать себя достаточно полной перед кормлением. По мере того как ваш ребенок растет, вы можете заметить, что он больше не чувствует себя таким сытым, но это не означает, что вы производите меньше молока. Если вы кормите ребенка исключительно грудью и по требованию и ваш ребенок хорошо растет, вы все равно должны зарабатывать много.

«Ожидайте, что после шести месяцев кормления грудью ваша грудь станет меньше», — объясняет д-р Кент.«Это не показатель того, что вы производите меньше молока, но может быть, что вы теряете часть жировой ткани в груди. К 15 месяцам вы можете ожидать, что ваша грудь будет того же объема, что и до зачатия, но не меньше. Это верно независимо от того, кормите вы грудью или нет — вы все равно можете производить от 100 до 300 мл (от 3,5 до 10 жидких унций) молока в день ».

Похоже, это связано с тем, что ваша грудь работает более эффективно через шесть месяцев, что, как показало исследование доктора Кента, может быть связано с перераспределением ткани груди. 5

Как меняется ваша грудь после отлучения от груди

Когда вы в конечном итоге прекратите кормить ребенка грудью — будь то через три недели, три месяца или три года — изменения груди из-за лактации обратятся. «Когда вы полностью отлучитесь от груди, вы можете ожидать, что в течение следующих трех месяцев ваша грудь вернется к размеру, который был до зачатия, если они еще этого не сделали», — объясняет доктор Кент. Но если вы снова забеременеете, весь процесс начнется заново.

.

10 способов предотвратить обвисание груди после беременности и после нее

Обвисание груди является частью естественных изменений, происходящих после беременности. Он также известен под термином «птоз» и, как правило, представляет собой косметическое изменение, а не заболевание.

В этом посте рассматриваются возможные причины обвисания груди после беременности и способы их предотвращения.

Что вызывает обвисание груди после беременности или кормления грудью?

Грудь прикреплена к мышцам связками Купера, которые удерживают их в нужном положении (1).Эти связки подвергаются натяжению уже в первом триместре; они становятся тяжелее и полнее в течение беременности. Со временем растянутые связки Купера могут начать терять эластичность, что приведет к их провисанию. Не только грудное вскармливание вызывает обвисание груди, но и беременность, генетика и другие факторы.

Во время беременности грудь претерпевает изменения при подготовке к кормлению грудью. Молочные железы растут и, следовательно, увеличивается размер груди, что может быть одной из причин обвисания груди.

В послеродовой период грудь увеличивается в размерах. Грудное молоко постоянно наполняет грудь, вызывая растяжение кожи. Вы также можете заметить нагрубание и воспаление, которые могут изменить форму груди.

После отлучения от груди молочные железы возвращаются к своему первоначальному размеру. Считается, что в результате этого процесса грудь может остаться пустой, что приведет к сокращению жировой ткани груди и, следовательно, к тому, что она будет выглядеть отвисшей и рыхлой.

Обвисание груди может усилиться при последующих беременностях, но грудное вскармливание может не повлиять на форму и внешний вид груди (2).

Другие факторы , которые могут вызвать провисание груди, включают:

  • Многоплодная беременность
  • Большая грудь
  • История похудания
  • Более высокий индекс массы тела (ИМТ)
  • Старение и курение — оба способствуют снижению в эластичности кожи (3)

Как предотвратить обвисание груди после беременности / кормления грудью?

Ниже перечислены некоторые способы, которые могут помочь предотвратить обвисание груди или сделать ее более упругой.

1. Носите поддерживающий бюстгальтер.

Носите поддерживающий бюстгальтер правильного размера. Выберите неэластичный и с широкими бретелями. Он должен быть плотно прилегающим к чашке бюстгальтера и полностью облегать грудь. Линия сосков должна оставаться между локтем и плечом, а задняя часть бюстгальтера должна оставаться между лопатками. Также не стоит выбирать бюстгальтеры с пластиковыми или металлическими косточками (4).

2. Следите за своим весом

Набирать вес во время беременности необходимо, но вы можете постараться не набирать слишком много веса.Избыточный вес, который вы набираете во время беременности, может увеличить количество жировой ткани в груди (5).

3. Увлажняйте грудь

Быстрое растяжение во время беременности может сделать кожу сухой. Нанесите на грудь мягкое и безопасное увлажняющее средство, которое поддерживает увлажнение и упругость. Также может помочь отшелушивание с помощью мягкого скраба для тела или мочалки, только избегайте области ареолы и сосков. Увлажненная кожа восстанавливает эластичность лучше, чем сухая.

4.Худейте постепенно

После того, как вы родили ребенка и планируете сбросить вес, сначала поговорите со своим врачом. Возможно, вы захотите сбросить весь вес сразу или как можно быстрее. Постарайтесь худеть медленно и стабильно. Это может дать вашей коже время, необходимое для адаптации к изменениям.

5. Бросьте курить

Курение может ускорить процесс старения кожи (6). Следовательно, это может привести к потере упругости тканей груди и кожи.

6. Поддерживайте хорошую осанку при грудном вскармливании

Поза наклона вперед во время кормления грудью (считается плохой осанкой) может оказать негативное влияние на вашу грудь.Для хорошей осанки используйте подушку для кормления или любую другую опору, которая может поднять ребенка до уровня вашей груди. Старайтесь держать плечи, спину и позвоночник в прямом положении. Многие матери находят расслабленное или также называемое естественным положением очень удобным, мать находится в полулежавшем положении, а ребенок лежит на животе, лежа на ней сверху. В таком положении спина матери полностью расслаблена, а сила тяжести работает на нее.

7. Примите горячий и холодный душ / массаж.

Горячая вода улучшает кровообращение, тогда как холодная вода улучшает тонус кожи.Принимая душ, чередуйте горячую и холодную воду и массируйте грудь. Завершите душ холодной водой. Массаж груди, называемый терапевтическим массажем груди, если он проводится до или между кормлениями, улучшает кровообращение в груди, а также предотвращает образование молока.

8. Соблюдайте здоровую диету.

Включите в свой рацион продукты, богатые сложными углеводами, белками и полезными жирами, поскольку они обеспечивают организм необходимым питанием. Это может помочь сохранить здоровье кожи и соединительных тканей груди.Ешьте продукты, богатые витамином E (листовая зелень, орехи и семена) и витамином B (яйца, птица и рыба), поскольку они улучшают цвет кожи.

9. Отлучите ребенка от груди постепенно

Если вы планируете отлучать ребенка от груди, делайте это постепенно. Постепенно сокращайте количество кормлений. Это может помочь восстановить грудь, которая была до беременности, а также позволить вашему организму медленно регулировать гормоны.

10. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Правильно составленный режим упражнений во время и после беременности может помочь предотвратить обвисание груди.Во время беременности вы можете начать с простых силовых упражнений низкого уровня. Сосредоточьтесь на грудных мышцах и мышцах спины, так как это поможет вашей груди выглядеть более упругой и приподнятой. После родов вам, возможно, придется подождать шесть недель, чтобы начать заниматься. Укрепляющие и тонизирующие упражнения могут помочь предотвратить обвисание груди. Подумайте о том, чтобы носить поддерживающий спортивный бюстгальтер во время тренировки.

Упражнения для предотвращения обвисания груди

Ниже приведены некоторые упражнения для груди, которые могут помочь тонизировать мышцы и предотвратить провисание груди.

1. Отжимания

Они могут помочь укрепить грудь и мышцы груди (7).

Как это сделать:
  1. Лягте на живот, желательно на коврик для йоги.
  2. Положите ладони на пол.
  3. Поднимите тело, используя руки (во избежание травм в локте должен быть небольшой сгиб).
  4. Опуститесь на пол как можно глубже и снова оттолкнитесь.
  5. Повторяйте это, пока не почувствуете, что вам удобно.

2.Подъем рук

Это нацелено на верхнюю часть тела, особенно на плечи и руки.

Как делать:
  1. Вы можете выполнять это упражнение сидя со скрещенными ногами, стоя или сидя на стуле без подлокотников.
  2. Максимально вытяните руки над головой, держа локти слегка согнутыми.
  3. Оставайтесь в этом положении некоторое время и медленно опустите руки.
  4. Повторяйте и делайте это часто в течение дня.

3. Жим лежа

Это упражнение на развитие силы для грудных мышц (груди), плеч и спины.Воспользуйтесь помощью фитнес-эксперта в тренажерном зале, поскольку вам понадобятся пара гантелей и скамья.

Как делать:
  1. Лягте на скамью и возьмите гантель одной из рук.
  2. Медленно поднимите руки и держите их над грудью.
  3. Оставайтесь на месте некоторое время.
  4. Медленно опустите руки ближе к груди.
  5. Повторить несколько раз.

4. Грудная мушка

Она воздействует на мышцы груди, рук и спины, тем самым тонизируя их.

Как выполнять:
  1. Для выполнения этого упражнения вам понадобится тренажер для грудной мухи (пек-дек).
  2. Сядьте прямо, поставив обе ноги на пол, возьмитесь за ручки.
  3. Медленно прижмите руки к груди, держа локти согнутыми.
  4. Останьтесь в этом положении на секунду.
  5. Вернитесь в исходное положение, открыв грудь.
  6. Повторить несколько раз.

Эти упражнения не обязательно помогут вернуть форму вашей груди, но они могут помочь привести ее в тонус.Поговорите со специалистом, прежде чем выполнять какое-либо из этих упражнений, и не забывайте пить.

Инволюция груди после беременности и кормления грудью

Возвращение органа к исходному размеру называется инволюцией. Инволюция груди может произойти примерно через три месяца после того, как ваш ребенок отлучится от груди или перестанет кормить грудью. Не все женщины могут иметь одинаковую степень инволюции. В некоторых случаях ткань груди может сжиматься, но кожа вокруг нее остается неизменной, из-за чего грудь кажется сдутой (8).

Обвисшая грудь и пластическая хирургия

Несколько вариантов хирургического вмешательства могут помочь в подтяжке и изменении формы обвисшей груди. Увеличение груди и операция по подтяжке груди — две известные процедуры, которые проводят сертифицированные пластические хирурги (9). Если вы находитесь на стадии деторождения или пытаетесь зачать ребенка, операция на груди может не рассматриваться. К тому же это дорого.

Предотвращает ли обвисание бюстгальтера ночью?

У этого убеждения нет научных подтверждений.Если вы все же решили носить бюстгальтер на ночь, убедитесь, что он мягкий, удобный и хорошо сидит на вас. Вы не должны носить бюстгальтер на косточках или бюстгальтер, который давит на грудь. Узкие бюстгальтеры и косточки могут вызвать закупорку молочных протоков или мастит. Если вы протекаете ночью и вам нужно использовать прокладки для кормления, мягкая майка для кормления может стать хорошим решением.

Примите телесные изменения, которые происходят после беременности. Это делает материнство еще красивее. Чтобы похудеть после беременности, вам нужно заниматься спортом и здоровым питанием, но не стоит беспокоиться о естественных изменениях, которые могут произойти.Примите их как часть вашего материнства и при этом ведите здоровый образ жизни.

Ссылки:

1. Эллисон Б. Ривард, Лаура Галарза-Паес и Дайана К. Петерсон; Анатомия, грудная клетка, грудь; StatPearls Publishing (2020).
2. Rinker B, Veneracion M, and Walsh CP .; Влияние кормления грудью на эстетику груди; Эстет Сург Дж. (2008).
3. Rinker B, Veneracion M, and Walsh CP .; Птоз груди: причины и лечение; Ann Plast Surg. (2010).
4. Физические изменения и проблемы; 13–21 неделя беременности; Паблишингс штата Южная Дакота
5.Джо Гисслер; Какая нормальная прибавка веса при беременности; Медицинский центр Векснера при Университете штата Огайо (2018).
6. Морщины, старение и защита кожи; Научно-исследовательский институт женского здоровья; Северо-Западный университет
7. Сундук; Клиническое руководство RRDS. Физическая подготовка: руководство для людей с потерей нижних конечностей; Отдел исследований и разработок — VA
8. Рональд Д. Бисли и Джулия В. Джонсон; Грудь во время беременности и кормления грудью; Глобальная библиотека женской медицины (2008 г.).
9. Род Рорич; Увеличение груди или подтяжка груди — выбор процедуры, подходящей именно вам; Американское общество пластических хирургов (2017).

Рекомендуемые статьи:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *