HomeРазноеЗарядка для детей 8 лет: Утренняя зарядка для детей: комплекс упражнений для 6-10 лет

Зарядка для детей 8 лет: Утренняя зарядка для детей: комплекс упражнений для 6-10 лет

Содержание

15 лучших упражнений для ребенка-школьника дома – гимнастика для осанки и тонуса мышц детей 7-10 лет

Домашняя гимнастика для ребенка - лучшие упражненияДомашняя гимнастика для ребенка - лучшие упражненияОдни родители считают зарядку лишней («а зачем – в школе же есть физкультура!»), у других нет лишних 15-20 минут на детей, «потому что работа!». И лишь немногие мамы и папы понимают важность зарядки для ребенка, и специально встают по утрам на полчаса пораньше, чтобы успеть вместе с ребенком взбодриться и подготовить организм к учебному/рабочему дню с помощью эффективных упражнений для детей.

Если ваши дети спят на уроках и постоянно отлынивают от уроков физкультуры, эта инструкция — для вас!

Содержание статьи:

  1. Когда выполнять и как подготовиться к гимнастике?
  2. 15 лучших упражнений для детей 7-10 лет
  3. Мотивация младшего школьника для выполнения гимнастики

Когда лучше выполнять упражнения младшему школьнику — как подготовиться к гимнастике?

Человек по природе своей должен много двигаться. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Чем меньше ребенок двигается, пролеживая все свободное время возле телевизора и просиживая за компьютером, тем больше проблем со здоровьем он получает.

Детские специалисты бьют тревогу и напоминают родителям, что активно двигаться детский организм должен минимум 10 часов в неделю, а для младших школьников этот минимум увеличивается до 3 часов в день. Причем, желательно, чтобы происходило это на свежем воздухе.

Естественно, времени у родителей слишком мало, но все же выделить 20 минут с утра и 20 минут вечером на зарядку – это не так уж и сложно.

Видео: Гимнастика для детей младшего школьного возраста

Что дает зарядка?

  • Профилактика ожирения.
  • Профилактика проблем сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, и проч.
  • Устранение нервного напряжения.
  • Возвращение организма в нормальный тонус.
  • Повышение настроения – психологическая установка на хороший день и заряд бодрости с самого утра.
  • Полное пробуждение (приходить на уроки ребенок будет с более «свежей» головой).
  • Активизация обмена веществ.
  • И пр.

Как подготовить ребенка к зарядке?

Конечно, сложно вытащить дитя из постели раньше времени – тем более «для какой-то там зарядки». Прививать эту замечательную привычку нужно постепенно.

Как известно, чтобы привычка устоялась, требуется около 15-30 дней регулярно повторяющихся действий. То есть, через 2-3 недели таких занятий ваш ребенок уже сам будет к ним тянуться.

Без настроя – никуда. Поэтому самое важное в деле формирования этой привычки – настроиться и найти мотивацию.

Кроме того, важно, чтобы упражнения для ребенка периодически менялись (дети в этом возрасте слишком быстро устают от однотипных тренировок).

И не забывайте хвалить чадо и всячески поощрять любую физическую деятельность.

Видео: Утренняя гимнастика. Зарядка для детей

15 лучших упражнений для детей 7-10 лет – исправляем осанку и повышаем тонус мышц с ежедневным комплексом упражнений!

Если у вас нет возможности выходить для зарядки на свежий воздух, то открывайте форточку в комнате – тренировки не должны проходить в душном помещении.

Завтракать рекомендуется после зарядки (на полный желудок физическая нагрузка – не лучшее решение), а чтобы зарядка проходила веселее – включаем заводную бодрящую музыку.

Итак, вашему вниманию – 15 упражнений для младших школьников

Первые 5 упражнений – для разогрева мышц. Делать сложные упражнения сразу после сна категорически нельзя.

  1. Делаем глубокий вдох и поднимаемся на носочках. Тянем ручки вверх как можно выше, будто пытаемся достать до потолка. Опускаемся на полную стопу и выдыхаем. Количество подходов – 10.
  2. Наклоняем голову влево, возвращаемся в исходное положение на пару секунд и после наклоняем голову вправо. Далее делаем круговые движения головой – в правую сторону, потом в левую. Время выполнения – 2 минуты.
  3. Теперь плечи и руки. Поочередно приподнимаем одно плечо, потом другое, затем сразу оба. Далее делаем руками махи вверх – по очереди, то левой, то правой рукой. Затем круговые движения руками, как при плавании – сначала брассом, потом кролем. Стараемся делать упражнения максимально медленно. Упражнения для мышц спины и осанкиУпражнения для мышц спины и осанки
  4. Упираемся руками в бока и делаем наклоны – влево, вправо, затем вперед и назад. По 5 раз – в каждую сторону.
  5. Шагаем на месте в течение 2-3 минут, как можно выше поднимая колени. Далее подпрыгиваем 5 раз на левой ножке, потом 5 раз – на правой, далее 5 раз – на обеих, а потом – прыжки с поворотом на 180 градусов.
  6. Вытягиваем руки вперед, сцепляем пальцы в замочек и тянемся вперед – максимально далеко. Затем, не теряя замочка, опускаем руки вниз и пытаемся достать ладошками до пола. Ну и заканчиваем упражнение, пытаясь достать сцепленными ладонями «до потолка». Упражнения на потягиваниеУпражнения на потягивание
  7. Выполняем приседания. Условия: спинку держим прямой, ноги – на ширине плеч, руки можно сцепить за головой в замочек или вытянуть вперед. Число повторов – 10-15.
  8. Отжимаемся. Мальчики отжимаются, конечно, от пола, а вот девочкам задачу можно упростить – отжиматься можно от стула или дивана. Число повтором – от 3-5.
  9. Лодочка. Ложимся на животик, вытягиваем руки вперед и чуть-чуть вверх (задираем нос лодки), и ноги также – соединяем вместе, приподнимаем вверх «корму лодки». Прогибаем спинку как можно усерднее. Время выполнения – 2-3 минуты.
  10. Мостик. Ложимся на пол (дети, умеющие опускаться на мостик из позиции стоя, опускаются прямо из нее), упираемся ступнями и ладонями в пол и, выпрямив ручки с ножками, прогибаем спину дугой. Время выполнения – 2-3 минуты.
  11. Усаживаемся на пол и ножки разводим в стороны. Поочередно тянемся руками к пальцам левой ноги, потом к пальцам правой. Важно касаться животом ноги, чтобы корпус ложился вместе с ногой – параллельно полу.
  12. Сгибаем левую ногу в колене и поднимаем ее вверх, делаем хлопок руками под ней. Затем повторяем с правой ногой. Далее поднимаем вытянутую левую ногу максимально высоко вверх (хотя бы на 90 градусов относительно пола) и снова хлопаем в ладоши под ней. Повторяем для правой ноги. Упражнения для мышц туловищаУпражнения для мышц туловища
  13. Ласточка. Разводим руки в стороны, левую ногу отводим назад и, немного наклонив корпус вперед, замираем в позе ласточки на 1-2 минуты. Важно, чтобы тело в этот момент находилось параллельно полу. Далее повторяем упражнение, меняя ногу.
  14. Зажимаем между коленками обычный мяч, расправляем плечи, упираемся руками в пояс. Теперь медленно приседаем, удерживая спину ровной и мяч между коленей. Число повторов – 10-12.
  15. Упираемся руками в пол и «зависаем» над ним в позиции «отжимания». А теперь медленно с помощью рук «идем» в вертикальное положение. Немного отдыхаем в позе «страуса» и «топаем» руками вперед до первоначальной позиции. Туда и обратно ходим руками 10-12 раз.

Заканчиваем зарядку простым упражнением для отдыха: вытягиваемся «по стойке смирно» на вдохе, напрягая все мышцы – на 5-10 секунд. Затем резко расслабляемся по команде «вольно», выдыхая. Повторяем упражнение 3 раза.

 Комплекс упражнений для детейКомплекс упражнений для детей

Мотивация младшего школьника для выполнения ежедневного комплекса гимнастики дома – полезные советы родителям

Даже взрослому человеку сложно заставить себя делать зарядку по утрам, что уж говорить про детей – нужно сильно постараться, чтобы приучить ребенка к этому полезному ритуалу. Тут без мотивации не обойтись.

Где искать эту мотивацию, и как завлечь дитя на зарядку так, чтобы ребенку она была в радость?

  • Главное правило – делаем зарядку все вместе! Ну, если папа категорически отказывается, то уж мама точно должна участвовать в этом процессе.
  • Включаем бодрую и веселую музыку. Делать зарядку в тишине скучно даже взрослому. Музыку пусть выбирает ребенок!
  • Ищем стимул в каждом конкретном случае. Например, стимулом для девочки может стать красивая подтянутая фигура на зависть всем, а стимулом для мальчика – рельеф мышц, которым он сможет гордиться. Не меньшим стимулом будет снижение веса, если ребенок полноват.
  • Ищем тех, кому можно подражать. Не создаем кумиров (!), а ищем образец для подражания. Естественно, ищем его не среди блоггерш и блоггеров с красивыми телами и пустотой в головах, а среди спортсменов или героев кинокартин/фильмов, которые любит ребенок.
  • Зарядка нужна, чтобы стать сильнее. А сильным (сильной) нужно быть, чтобы защищать младшего брата (сестру).
  • Помимо 5 упражнений для разогрева мышц, нужно выбрать еще 5-7 упражнений для непосредственно зарядки. Больше для этого возраста не нужно, и сама тренировка должна занимать не более 20 минут (дважды в день). Но важно регулярно менять комплекс упражнений, чтобы ребенку не стало скучно! Поэтому сразу составьте большой список упражнений, из которого вы будете на каждые 2-3 дня выдергивать 5-7 новых.
  • Чаще разговариваем с ребенком на тему здоровья: почему так важна зарядка, что она дает, что происходит с организмом без физической активности, и проч. Ищем тематические фильмы и мультфильмы, которые смотрим, конечно же, вместе с ребенком. Почаще смотрим кинокартины, в которых добиваются успеха юные спортсмены – нередко именно такие фильмы становятся мощными мотиваторами для ребенка, чтобы податься в мир спорта.
  • Устройте ребенку спортивный уголок в комнате. Пусть у него будут личные брусья и кольца, шведская станка, фитбол, турник, детские гантели и прочий инвентарь. Наградой за каждый месяц тренировки сделайте поездку в батутный центр, на игровое скалолазание или на иной спорт-аттракцион. Лучшие домашние спортивные комплексы для детей
  • Используйте для привлечения ребенка к зарядке его собственные пристрастия. Например, если ребенок любит мяч – продумайте комплекс упражнений с мячом. Любит брусья – проводите зарядку на детской спортивной площадке. И т.д.

Видео: Веселая зарядка для ребенка

Помните, что загонять ребенка на зарядку, как на каторгу, нельзя. Важно, чтобы он сам захотел с вами заниматься. Поэтому, в первую очередь, демонстрируем важность зарядки собственным примером.

Дети в этом возрасте уже отлично соображают и анализируют, и если вы постоянно лежите на диванчике, отращивая пузико, то заставить чадо заниматься вы просто не сможете – личный пример действует эффективнее всех других методов.

 

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!

Гимнастика для детей 7-8 лет: зарядка

Физическое развитие ребенка должно идти с самого рождения. Родители всегда должны контролировать активность малыша, сколько бы лет ему ни было. В 7-8 лет ребенок уже начинает обучение в школе, и ему особенно важно двигаться, чтобы разгружать позвоночник. Важной задачей гимнастики для ребенка является формирование здорового организма с сильным иммунитетом, что будет фундаментом для формирования всесторонне развитой личности.

Особенности

Физическая деятельность может включать в себя большое количество составляющих, о которых не все знают. Чаще всего детям предлагается зарядка, которая сопровождает их дома, в садике и частично в школе, но только лишь ею ограничиваться нельзя. Дети школьного возраста уже довольно сильные и выносливые, чтобы справляться с более серьезными задачами физического воспитания. Если родители не могут дать полноценный объем нагрузок, то утренняя зарядка будет вполне посильной задачей для каждого.

Гимнастика в домашних условиях должна быть не просто любой физической активностью. Родители должны выбрать только посильные и нужные варианты, на основе которых и составить комплекс упражнений. Такие занятия позволяют получить ощутимую пользу, это:

  • борьба с возможным ожирением;
  • профилактические мероприятия, связанные с работой сердца;
  • развитие опорно-двигательной системы ребенка;
  • помощь в устранении нервных пиков и расслаблении школьника;
  • приведение организма к оптимальному рабочему состоянию;
  • психологический комфорт после тренировки, повышение настроения;
  • помощь в пробуждении всего тела и подготовка к рабочему дню;
  • включение обменных механизмов.

Чтобы ребенок с удовольствием занимался утренней зарядкой каждый день, стоит проводить ее вместе, потому как совместная деятельность мотивирует ребенка, а время, проведенное рядом с родителями, дает чувство удовлетворения и счастья. Если есть возможность проводить со школьником еще дополнительные занятия помимо зарядки, это будет только на пользу. Для тех же, кто не может себе позволить это ввиду работы или других нюансов, нужно обязательно найти для малыша спортивную секцию по интересам.

Правила проведения гимнастической тренировки

Для тех, кто может самостоятельно дома заниматься с ребенком и подбирать для него все необходимые физические упражнения, нужно знать основные правила, которые помогут сделать занятие не только полезным, но и интересным. Далеко не каждый ребенок готов просыпаться рано утром и бежать делать зарядку только потому, что это нужно и полезно. Родители часто забывают о том, что мотивировать кроху нужно не криком, а делом, а точнее, собственным примером.

Те мамы и папы, которые каждое утро начинают с проведения даже легкого комплекса упражнений, очень скоро обретут рядом с собой группу поддержки в виде собственных детей, которые также будут хотеть быть красивыми, подтянутыми и бодрыми с самого утра. Не стоит проводить зарядку или гимнастику с ребенком, используя все те же упражнения, что были рассчитаны на взрослого. Малышу очень скоро надоест монотонное повторение одного и того же движения, поэтому одним из правил является ориентация на ребенка. Все упражнения должны быть веселые, подобраны под сопутствующее музыкальное сопровождение.

Если получится создать хорошее настроение во время тренировки, то заставлять ребенка больше не будет нужно, он сам с удовольствием будет заниматься.

Дополнительным методом, который поможет заинтересовать маленьких спортсменов, может стать партнерская гимнастика, где упражнения будут подобраны так, чтобы делать их нужно было с напарником. Идеальным в этом случае будет именно родитель, который направит и поддержит малыша в процессе работы. Использование активных упражнений, прыжков и танцевальных элементов должно чередоваться с более медленными и спокойными движениями. Партнерская гимнастика в этом случае подходит идеально, так как позволяет подобрать комплекс упражнений как для ребенка, так и для взрослого, помогая в развитии тех или иных качеств.

Во время проведения тренировки стоит следить за самочувствием ребенка и периодически проверять его пульс, особенно если это одни из первых занятий.

Нормой в этом случае будет пульс, который не поднимается выше 110 ударов в минуту, если же метка доходит до 120, стоит сменить интенсивность, а то и вовсе исключить какой-то вид деятельности, если ребенок к нему еще не готов физически.

Если говорить о наиболее важных правилах, то к ним стоит отнести такие:

  • утренняя зарядка должна быть проведена в одно и то же время в течение недели;
  • помещение для тренировки должно быть подготовленным и хорошо проветренным;
  • форма для тренировки ребенка должна быть не только удобной, но и изготовленной из натуральных материалов;
  • тренировка проводится через полтора часа после еды, а утреннюю зарядку можно сделать до завтрака;
  • комплекс упражнений, рассчитанный на ребенка, должен включать упражнения, направленные на развитие гибкости и координации, полностью исключив силовые занятия;
  • важно обращать внимание на дыхание ребенка во время тренировки, вдыхать нужно носом, выдыхать ртом;
  • после занятия ребенок не должен быть уставшим;
  • любая длительная тренировка проводится с разминкой и заминкой;
  • работа с ребенком заключает в себе постоянные похвалы и подбадривания в процессе тренировки и после нее.

Варианты заданий для детей 7-8 лет

Гимнастика для детей 7 лет и старше заключается в том, чтобы правильно развивать все навыки ребенка и строить здоровый организм. Учет возрастных особенностей младших школьников, их предпочтений позволяет выделить наиболее интересные и нужные варианты физической активности. Гимнастические упражнения, которые можно проводить в этом возрасте включают в себя:

  • комплекс упражнений для мышц спины;
  • упражнения на потягивание;
  • основные варианты упражнений для туловища;
  • комплекс, который позволяет восстановить дыхание и закончить тренировку.

Для привлечения детей к занятиям спортом или просто гимнастикой дома, важно проводить тренинговые упражнения. Это могут быть всевозможные игры и веселые задания, которые сформируют положительный настрой и вместе с тем подготовят тело к физической работе. Чем младше дети, тем важнее роль таких мероприятий. К 9 годам их количество уже можно будет свести к минимуму, особенно если дети занимаются не первый год.

Спортивные упражнения должны строиться исключительно по уровню физических возможностей ребенка, давать непосильные нагрузки ради быстрого результата нельзя, это приведет к отрицательным последствиям в развитии организма. Особенно важно правильно подобрать комплекс для детей с какими-либо нарушениями. При сколиозе, кифозе, лордозе или ином изменении нужно особое внимание направить на проблемное место, чтобы исправить его и сделать ребенка здоровым. В этом поможет партерная гимнастика. Для малышей, которые начинают физическую деятельность после переломов, операций или подобных ситуаций, не стоит давать обычный комплекс упражнений. Для них предусмотрена ЛФК, по итогам которой они могут перейти в общую группу и тренироваться с другими детьми.

Если говорить о наиболее простых упражнениях, которые можно проводить с детьми данного возраста, то к ним относят:

Для мышц спины

  1. Исходное положение: стойка на коленях, корпус вертикально. Задача: поднятие рук вверх и прогиб назад.
  2. Основное положение то же, но руки ставим на пол, мах каждой ногой назад и вверх, держа колено выпрямленным, а спину ровной.
  3. Основное положение то же, задача: поочередно выгибать спину с опусканием головы и прогибать спину, с поднятием головы.

На потягивание

  1. Основное положение: ноги вместе, кисти рук положить на плечи. Задача: одновременное поднятие рук вверх с возвращением в исходное положение.
  2. Основное положение ног то же, руки вверх. Задача: прогибаться вперед, отводя при этом руки назад-вверх.
  3. Основная стойка ног та же, руки скрестить внизу. Задача: сжимая кисти в кулак, поднять их вверх и хорошо потянуться.

Для мышц туловища

  1. Стойка: ноги врозь на ширине плеч, руки размещаются на поясе. Задача: наклоняться поочередно вправо и влево.
  2. Основное положение ног то же, руки в стороны. Задача: наклон рукой к противоположной ноге («Мельница»).
  3. Стойка: ноги вместе, руки вниз. Задача: наклон вперед-вниз с касанием пальцами пола.

На восстановление

  1. Шаги в ускоренном темпе с высоко поднятыми коленями, которые постепенно переходят в замедленный режим с восстановлением дыхания.
  2. Стойка: ноги врозь, руки опущены. Задача: поднимание на носочки с подъемом рук вверх, при этом нужно вдохнуть и вернуться в исходное положение, делая выдох.
  3. Стойка: ноги врозь, руки опущены. Задача: подъем на носки с поднятием рук вверх, вдыхая и наклоняясь вниз с опусканием рук к полу, проводя выдох.

Проведение данных упражнений поможет ребенку быть активным, здоровым и пребывать в хорошем настроении.

По мере совершенствования нужно увеличивать количество повторов в упражнениях и добавлять новые, посильные для детей данного возраста.

Советы

Чтобы ребенок с удовольствием занимался, он сам должен этого хотеть, поэтому нужно найти мотивацию.

  • Лучше всего проводить занятия всей семьей, это помогает сплотить всех и сделать каждого члена семьи более здоровым.
  • Важно подобрать стимул для конкретного ребенка, если девочку заинтересует подтянутая фигура, чтобы носить самые модные вещи, то мальчику будет приятно развивать свое тело, чтобы гордиться мышцами. Если малыш испытывает проблемы с лишним весом, важно стимулировать его самого бороться с проблемой, а не обижать и обвинять ребенка.
  • Важно показать ребенку кумира, которому он может подражать, чтобы он видел на деле пользу физических упражнений, от которых становятся сильными тело и дух.
  • Если в доме несколько детей, то старшего можно мотивировать делать зарядку или гимнастику, чтобы иметь возможность защитить сестренку или брата, имея сильное тело и быстрые ноги.
  • Разговоры о здоровье, красоте тела и спорте будут способствовать интересу ребенка к данной проблеме, потому не стоит забывать проводить такого рода профилактические беседы.
  • Чтобы усилить интерес к зарядке или тренировкам дома, можно придумать комплекс упражнений с мячом, обручем, гимнастической палкой, скакалкой или прыжки на батуте, можно ввести их в процесс тренировки.

Знание особенностей своего малыша и желание вырастить из него полноценного и здорового человека позволит любому родителю заинтересовать ребенка зарядкой или занятиями гимнастикой. Проведение совместных тренировок позволит укрепить связь ребенка со взрослыми, научиться доверять друг другу, слушать и понимать каждого участника спортивного мероприятия.

Упражнения для детей 7-8 лет смотрите далее.

Комплексы утренней гимнастики для детей 7-10 лет

КОМПЛЕКС Утренней гимнастики для возрастной группы (7-9 лет)

1. Ходьба на месте с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы.1 минута. Медленный темп
2. И.п. – стойка ноги врозь ,руки на пояс.Наклоны головы на:1-вперёд,2-назад,3-влево,4-вправо.8-12р.Темп средний.
3.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.
На счёт: 1 – Стоя подниматься на носки, руки поднять через стороны вверх, прогнуться — вдох; 2 – и.п., выдох; 3 – повторить; 4 – и.п. 8-12р.Темп средний.
4.И.п. — Стойка ноги врозь, левую руку вверх правую на пояс. 

На счёт: 1 – пружинящий наклон вправо;2 – и.п.; 3 – влево; 4 – и.п.12-16р.
Дыхание равномерное, темп средний.
5. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс.ращения в тазобедренном суставе на: 4счёта влево ,4 вправо. 12-16р. Дыхание равномерное, темп средний.
6. И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.На счёт: 1 – стоя подняться на носки, руки в стороны — вдох; 2 – выпад правой ногой, наклон вперед, руками коснуться пола — выдох; 3 – исходное положение — вдох; 4 – то же с левой ноги. 8-12р.Темп средний.
7. И.п. – широкая ст.ноги врозь. Наклоны :1-влево,2-вправо,3-вперёд,4-и.п.
12-16р. Наклоняться постепенно ниже . Ноги не сгибать. 
8. И.п. – сед на правой ноге, левая в сторону. Перекаты.1-2 –и.п.,3-4-смена ноги. 12-16р. Приседать ниже. Спина прямая.
9. И.п. – ст.ноги вместе ,руки на коленях. Вращения в коленном суставе на:4 счёта влево ,4 вправо 12-16р. Темп средний.
10. И.п. –ст.ноги врозь. Произвольное разминание голеностопного сустава.
1 минута Темп медленный.
11. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед, пальцы переплетены.
На счёт: 1 – Поворот туловища влево — вдох; 2 – и.п., выдох; 3 – наклон назад, руки за голову — вдох; 4 – и.п., выдох. То же в другую сторону. 8-12р.Темп средний.
12. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Прыжки поочередно на правой и левой ноге. По 10 прыжков. Выпрыгивать выше.
13. Бег на месте . Переход на ходьбу с высоким подниманием бедра. 40 – 50 секунд.20 с. Дыхание равномерное. Темп средний.
14. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед. На счёт: 1 – поднимаясь на носки, локти назад, прогнуться — вдох; 2 – и.п., выдох; 3 – повторить то же;
4 – и.п. 3 – 4 серии Темп медленный.

КОМПЛЕКС Утренней гимнастики для возрастной группы (7-9 лет)

1. Ходьба с размашистыми движениями рук.1 минута.В ускоряющемся темпе.
2.Бег .1мин.Дистанция 1 м.
3.И.п. – стойка ноги врозь, пальцы рук переплетены. На счёт: 1 – поворачивая ладони наружу, руки вверх, подняться на носки — вдох; 2 – разъединяя кисти, руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение – выдох;3 – то же самое;4 – и.п.8-12р.Темп медленный.
4.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. На счёт: 1 – поворот туловища влево, руки в стороны; 2 – 3 – пружинящий наклон назад, вдох; 4 – и.п., выдох; 5 – 8 – то же с поворотом вправо. 12-16р.Темп средний.
5.И.п. –ст.ноги врозь, руки на пояс. Вращения в тазобедренном суставе на:4 счёта влево, 4 вправо. 12-16р. Темп медленный.
6.И.п. – упор, стоя на коленях. На счёт: 1 – Разгибая левую ногу и поднимая ее назад, согнуть руки и коснуться грудью пола –вдох;2 – отжимаясь, вернуться в исходное положение — выдох; 3 – 4 — повторить то же, поднимая правую ногу. 3 – 4 раза Руки в упоре на ширине плеч. Темп средний.
7. И.п. – сидя ноги врозь, руки в стороны. На счёт: 1 – наклон вперед, правой рукой коснуться носка левой ноги, левую ногу назад – выдох;  2 – исходное положение – вдох; 3 – 4 — повторить то же – к правой ноге. 8-12р.Темп средний.
8.И.п. – лежа на спине, руки в стороны. На счёт: 1 – поднять правую ногу; 
2 – опустить ногу вправо до касания пола; 3 – поднять ногу; 4 – и.п. То же левой ногой, опуская ее влево. 8-12р.Дыхание равномерное, темп медленный.
9.И.п. – лежа на спине, руки в стороны. На счёт: 1 – ноги согнуть и, взявшись за середину голени, прижать колени к груди, голову наклонить к коленям — выдох; 2 – и.п., вдох; 3 – повторить;4 – и.п.3 – 4 раза.Темп медленный.
10.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Прыжки: На 4 счёта:на левой,на правой, на двух ногах.от 20 с.Выпрыгивать выше.
11.И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх. На счёт: 1 – прогнуться – вдох; 
2 – пружинящий наклон вперед, руки в стороны – выдох;3 – и.п. 8-12р.
Темп средний.
12.Ходьба на месте.30 – 40 секунд.Темп средний.

КОМПЛЕКС Утренней гимнастики для возрастной группы (7-9 лет)

1.И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.На счёт: 1 – прогнуться, отвести локти назад, делая вдох, 2 – расслабляться на выдохе, вернуться в и.п.;3 – повторить;4 – и.п.3 – 4 серии. Темп медленный.
2.И.п. – стойка, ноги вместе, руки опущены. На счёт: 1 – с шагом ноги в сторону поднять руки к плечам; 2 – и.п.; 3 – повторить; 4 – и.п.3 – 4 серии
Темп средний.
3.И.п. – стойка ноги врозь, левая рука вверх, правая опущена. Выполнять махи руками попеременно.16-20р.Темп быстрый.
4.И.п. – стойка ноги врозь, руки опущены. На счёт: 1 – делая вдох, поднять руки через стороны вверх; 2 – на выдохе опустить, вернуться в и.п.;
3 – повторить; 4 – и.п. 8-12р.Темп средний.
5.Ходьба на месте, высоко поднимая колени.30 – 40 сек. Постепенно ускоряя и замедляя темп.
6.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. На счёт: 1 – наклоняться (выдох), доставая руками носки ног;2 – и.п.;3 – повторить; 4 – и.п. 8-12р.Темп средний.
7.И.п. – стойка ноги вместе, руки согнуты перед грудью. На счёт: 1 – 2 – пружинистые отведения согнутых рук назад;3 – 4 – прямых.8-12р.Темп средний.
8.И.п. – стойка ноги вместе, руки опущены.Попеременно поднимать руки вверх – вдох, опускать – выдох. 4-8р.Темп медленный.
9.И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. На счёт: 1 – наклон туловища право;
2 – и.п.;3 – влево;4 – и.п. 8-12р.Темп средний.
10.И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки опущены. На счёт: 1 – 2 – наклоны вперёд;4 – и.п. 12-16р.Темп средний.
11.Спокойная ходьба с расслаблением (встряхиванием рук, ног поочередно) 
в течение 15 – 20 секунд.Темп медленный.
12.При ходьбе попеременно поднимать руки вверх – вдох, опуская – выдох. 

Комплекс упражнений для детей 8-12 лет — Летний лагерь

Что помогает детям в лагере зарядиться бодростью и позитивом на весь день? Конечно, это утренняя зарядка!
Зарядка — это комплекс специальных упражнений, способствующих ускорению врабатывания и повышению работоспособности организма после сна.

Чтобы зарядка прошла успешно и понравилась детям, следуйте советам:

  • Проверьте, чтобы все дети были одеты по погоде. Если ребенку будет жарко или наоборот, холодно, то он может заболеть.
  • Объясните детям, что на зарядку должен выходить каждый. Если ребенок плохо себя чувствует, то освободить его от зарядки может только медицинский работник лагеря.
  • Дети будут с радостью повторять за тобой, вожатый, все движения, если ты будешь делать их активно и с улыбкой на лице.

Главное — зарядка должна реально ЗАРЯЖАТЬ хорошим настроением на весь день

КОМПЛЕКС I

1. Слегка согнитесь на двух ногах, руки на пояс, локти согните вперед. На счет «раз» правую ногу выдвиньте в сторону на пятку, туловище выпрямите, руки в стороны вверх, на счет <два» спружиньте на левой ноге, затем приставьте правую ногу к левой, руки опять на поясе. То же самое выполните другой ногой. Повторите 8-16 раз.

2. Поставьте ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» встаньте на полупальцы, на <два» вернитесь в исходное положение. На счет «три» встаньте на пятки, на «четыре» вернитесь в исходное положение., Повторите 8-16 раз.

3. Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны-книзу. Поднимая руки вверх, сжимайте пальцы в кулаки и разжимайте. Повторите 8-16 раз.

4. Поставьте ноги вместе и немного присядьте, согнутые руки разведите в стороны, предплечья приподнимите вверх. При выпрямлении ног предплечья опускайте вниз. Повторите 8-16 раз.

КОМПЛЕКС II

1. Поставьте ноги врозь, руками коснитесь плеча. На счет «раз-четыре» наклонитесь вперед с поочередным круговым движением плечами вперед, на счет «пять-восемь» выпрямитесь, продолжая выполнять круговые движения плечами. Повторите 4 раза. То же самое проделайте с кругами назад.

2. Наклонитесь вперед, стараясь руками коснуться пола. На счет «раз» наклоняйтесь с поворотом туловища направо, рывковым движением согните правую руку назад, на «два» вернитесь в исходное положение. На счет «три», «четыре» выполните наклон вправо, рывковым движением выдвиньте прямую руку назад. Те же движения сделайте в другую сторону. Повторите по 8 раз.

3. Глубоко присядьте, ноги врозь, руками коснитесь пола. На счет «раз», «два», не отрывая рук от пола, встаньте, выпрямив ноги, на счет «три», «четыре» вернитесь в исходное положение. Повторите 8-16 раз.

4. Поставьте ноги врозь, руки в стороны. На счет «раз», «два» наклонитесь вправо, правую руку держите на поясе, левую руку поднимите вверх, слегка округлив. На счет «три», «четыре», выпрямляясь, вернитесь в исходное положение. Точно такой же наклон выполните в другую сторону. Повторите по 8 раз.

5. Поставьте ноги на ширину плеч, руки в стороны. На счет «раз», «два» наклонитесь вправо, правую руку держите на нижней части бедра, левую поднимите вверх, слегка округлив. На счет «три», «четыре», выпрямляясь, вернитесь в исходное положение. Точно такой же наклон выполните в другую сторону. Повторите по 8 раз.

6. Поставьте ноги на ширину плеч, сделайте полуприседание на двух ногах, согнутые руки разведите в стороны. На счет «раз» выполните мах согнутой правой ногой, немного отклонясь в сторону. На счет «два» вернитесь в исходное положение. Выполните то же самое в другую сторону. Повторите по 8-16 раз в каждую сторону.

КОМПЛЕКС III

1. Сядьте на пол с согнутыми ногами, касаясь носками пола, руки вытяните вперед. На счет «раз», «два» — два рывковых движения правой согнутой рукой назад, на «три», «четыре» — то же самое, только левой рукой. Повторите по 8 раз.

2. Сядьте на пол с выпрямленными ногами. На счет «раз» — наклон вправо, коснитесь предплечьем правой руки пола, левую руку поднимите вверх, слегка округлив. На счет «два», «три» — два пружинистых наклона вправо. На счет «четыре», выпрямляясь, вернитесь в исходное положение. Выполните то же самое, только влево. Повторите по 8- 12 раз.

3. Сядьте на пол, прямые ноги раздвиньте в стороны, руки, согнутые в локтях, разведите в стороны и приподнимите вверх, предплечья поднимите вверх. На «раз», «два» согните правую ногу, стопу поставьте на пол, наклонитесь к правой ноге, касаясь лбом колена, локти присоедините друг к другу. На «три», «четыре» вернитесь в исходное положение. Точно такое же движение сделайте в другую сторону (с левой ноги). Повторите по 8 раз.

4. Сядьте на пол, обопритесь сзади на предплечья, ноги согните в коленях, стопы поставьте на пол. На счет «раз» — мах правой ногой вперед, стопу на себя, на «два» вернитесь в исходное положение. Выполните такое же движение левой ногой. Повторите по 8-16 раз.

5. Лягте на спину, руки положите за голову, ноги поднимите прямо вверх. Поочередно выполняйте махи ногами. Повторяйте до полного утомления.

6. Встаньте на колени, упритесь руками в пол. На счет «раз», «два» выгните спину, на «три», «четыре» прогнитесь, правую руку вытяните вперед, на счет «пять-восемь» — то же самое, только левой рукой вперед. Повторите 8 раз.

7. Сядьте на колени, пятки под себя. На счет «раз», «два» поднимитесь в стойку на коленях, на «три», «четыре» — падение в упор, лягте на бедра, на «пять», «шесть» прогнитесь и на «семь», «восемь» вновь вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз.

8. Присядьте, согнув ноги под себя, правой рукой обопритесь о пол, левой обхватите колени. На счет «раз», «два», упираясь на правую руку, левую поднимите вверх, на «три», «четыре» повернитесь кругом с поворотом направо. На счет «пять», «шесть» присядьте и на «семь», «восемь» вновь вернитесь в исходное положение. Повторите 4 раза. То же самое выполните с опорой на левую руку.

9. Присядьте, упираясь в пол руками. На «раз», «два» перекатитесь назад, в положение лежа на спине, ноги запрокиньте за голову. На «три», «четыре» удержите ноги в таком положении и на «пять-восемь» вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз.

КОМПЛЕКС IV

1. Выполняйте бег с продвижением вперед, назад, с поворотами, с изменениями направлений движения.

2. Прыжки через длинную скакалку: по очереди, одновременно по 2-4 человека, сгибая ноги, на одной ноге. Пробегайте через вращающуюся скакалку и т. п.

3. Встаньте лицом друг к другу, ноги врозь, сделайте наклон навстречу друг другу, прогнувшись и касаясь плеч. Далее пружинящие наклоны вперед. Повторите 24-32 раза.

4. Встаньте лицом друг к другу, врозь, сделайте наклон, прогнувшись (на расстоянии прямых рук), возьмитесь за руки. На счет «раз» — поворот туловища один направо, другой налево, сохраняя при этом положение наклона. На счет «два-четыре» — пружинистые движения. На счет «пять-восемь» — то же самое, только в другую сторону. Повторите 8- 16 раз.

5. Встаньте спиной друг к другу на расстоянии шага, ноги на ширине плеч, сделайте наклон вперед прогнувшись. На «раз» — хлопок в ладоши, на «два» — наклон книзу — и хлопните в ладоши друг друга, па «три-восемь» повторите движения. И опять на «раз» возьмитесь за руки в наклоне, на «два-четыре» один выполняет наклон, прогнувшись, другой согнувшись, на «пять-восемь» — то же самое, только наоборот. Повторите 4 раза.

6. Встаньте боком друг к другу на расстоянии прямых рук, ноги поставьте па ширину плеч, возьмитесь одной рукой за руки, другую поднимите вверх. На «раз» — наклон в противоположные стороны, на «два-четыре» — пружинистые движения. На счет «пять-восемь» — то же самое, но в приседе на двух ногах. Повторите 4-8 раз. Выполните упражнение с поворотом в другую сторону.

7. Встаньте лицом друг к другу, возьмитесь за руки. Выполните поворот кругом с наклоном назад. Повторите 8 раз.

8. Встаньте лицом друг к другу, руки положите на плечи партнера. На счет «раз», «два» глубокое приседание на правой ноге, левую откиньте назад, на «три», «четыре» попружиньте, присев на ноги. Затем прыжком смените положение выпада (левая нога впереди) и выполните с другой ноги. Повторите 8-16 раз.

9. Встаньте лицом друг к другу на расстоянии шага. Выполняйте поочередные приседания с махом ногой вперед по дуге над головой партнера. Повторите 8-16 раз.

КОМПЛЕКС V

Утренняя зарядка комплекс упражнений. Каждое упражнение по 5 раз. (самый простой вариант)

1. Ходьба на месте. (Можно добавить движения руками.)

2. Ноги вместе, руки опущены. На счет 1 — делая вдох, поднять руки через стороны вверх; на счет 2 — на выдохе опустить.

3. Ноги вместе, на счет 1(раз) — поднимаемся на носки, руки поднимаем в верх по кругу, вдох; на счет 2 — опускаемся, опускаем руки, выдох.

4. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головой влево, вправо – на счет 1 голову наклонили влево; на счет 2 вернулись в исходное положение; на счет 3 наклонили вправо; на счет 4 вернулись в исходное положение.

5. Ноги на ширине плеч, на счет 1 — левую руку вверх, правую вниз; на счет 2,3 – рывки руками, вдох; на счет 4 – вернуться в исходное положение, выдох.

6. Ноги на ширине плеч, на счет 1 – руки перед собой; на счет 2 ,3 рывки руками перед собой, вдох; на счет 4 — вернулись в исходное положение, выдох.

7. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны туловища в лево и право, на счет 1, 2 – наклон влево; на счет 3,4 – наклон вправо.

8. Ноги на ширине плеч, руками можно попытаться достать до носков, наклоны туловища вперед назад, на счет 1, 2 – наклон вперед, тянемся руками вниз, выдох; на счет 3,4 – возвращаемся в исходное положение и выполняем наклон назад, вдох.

9. Ноги на ширине плеч, руки перед грудью, пальцы переплетены. На счет 1 — поворот туловища влево, вдох; на счет 2 — исходное положение, выдох; на счет 3 — наклон назад, руки за голову, вдох; на счет 4 — исходное положение, выдох. То же самое вправо.

10. Приседания. (10раз — мальчики, 5раз – девочки)

11. Прыжки на левой и правой ноге – 3 — 4 раза.

12. Спокойная ходьба на месте.

Упражнений для детей 8-12 лет. / Комплексы. Упражнения. Картинки.

                                  Комплекс упражнений для детей 8-12 лет.

1. Слегка согнитесь на двух ногах, руки на пояс, локти согните вперед. На счет «раз» правую ногу выдвиньте в сторону на пятку, туловище выпрямите, руки в стороны вверх, на счет 2 вернитесь в исходное положение.То же самое проделать с левой ногой. Повторить 6-7 раз. 

2. Поставьте ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» встаньте на мыски, насчет 2 вернитесь в исходное положение.Повторите 5-8 раз.

3. Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны. Поднимая руки вверх, сжимайте пальцы в кулаки и разжимайте. Повторите 8-16 раз. 

4. Поставьте ноги вместе и немного присядьте, согнутые руки разведите в стороны, предплечья приподнимите вверх. При выпрямлении ног предплечья опускайте вниз. Повторите 8-16 раз. 

КОМПЛЕКС II

1. Поставьте ноги врозь, руками коснитесь плеча. На счет «раз — четыре» наклонитесь вперед с поочередным круговым движением плечами вперед, на счет «пять-восемь» выпрямитесь, продолжая выполнять круговые движения плечами. Повторите 4 раза. То же самое проделайте с кругами назад. 

2. Наклонитесь вперед, стараясь руками коснуться пола. На счет «раз» наклоняйтесь с поворотом туловища направо, рывковым движением согните правую руку назад, на «два» вернитесь в исходное положение. На счет «три», «четыре» выполните наклон вправо, рывковым движением выдвиньте прямую руку назад. Те же движения сделайте в другую сторону. Повторите по 8 раз. 

3. Глубоко присядьте, ноги врозь, руками коснитесь пола. На счет «раз», «два», не отрывая рук от пола, встаньте, выпрямив ноги, на счет «три», «четыре» вернитесь в исходное положение. Повторите 8-16 раз. 

4. Поставьте ноги врозь, руки в стороны. На счет «раз», «два» наклонитесь вправо, правую руку держите на поясе, левую руку поднимите вверх, слегка округлив. На счет «три», «четыре», выпрямляясь, вернитесь в исходное положение. Точно такой же наклон выполните в другую сторону. Повторите по 8 раз. 

5. Поставьте ноги на ширину плеч, руки в стороны. На счет «раз», «два» наклонитесь вправо, правую руку держите на нижней части бедра, левую поднимите вверх, слегка округлив. На счет «три», «четыре», выпрямляясь, вернитесь в исходное положение. Точно такой же наклон выполните в другую сторону. Повторите по 8 раз. 

6. Поставьте ноги на ширину плеч, сделайте полуприседание на двух ногах, согнутые руки разведите в стороны. На счет «раз» выполните мах согнутой правой ногой, немного отклоняясь в сторону. На счет «два» вернитесь в исходное положение. Выполните то же самое в другую сторону. Повторите по 8-16 раз в каждую сторону. 

КОМПЛЕКС III

1. Сядьте на пол с согнутыми ногами, касаясь носками пола, руки вытяните вперед. На счет «раз», «два» — два рывковых движения правой согнутой рукой назад, на «три», «четыре» — то же самое, только левой рукой. Повторите по 8 раз. 

2. Сядьте на пол с выпрямленными ногами. На счет «раз» — наклон вправо, коснитесь предплечьем правой руки пола, левую руку поднимите вверх, слегка округлив. На счет «два», «три» — два пружинистых наклона вправо. На счет «четыре», выпрямляясь, вернитесь в исходное положение. Выполните то же самое, только влево. Повторите по 8- 12 раз. 

3. Сядьте на пол, прямые ноги раздвиньте в стороны, руки, согнутые в локтях, разведите в стороны и приподнимите вверх, предплечья поднимите вверх. На «раз», «два» согните правую ногу, стопу поставьте на пол, наклонитесь к правой ноге, касаясь лбом колена, локти присоедините друг к другу. На «три», «четыре» вернитесь в исходное положение. Точно такое же движение сделайте в другую сторону (с левой ноги). Повторите по 8 раз. 

4. Сядьте на пол, обопритесь сзади на предплечья, ноги согните в коленях, стопы поставьте на пол. На счет «раз» — мах правой ногой вперед, стопу на себя, на «два» вернитесь в исходное положение. Выполните такое же движение левой ногой. Повторите по 8-16 раз. 

5. Лягте на спину, руки положите за голову, ноги поднимите прямо вверх. Поочередно выполняйте махи ногами. Повторяйте до полного утомления. 

6. Встаньте на колени, упритесь руками в пол. На счет «раз», «два» выгните спину, на «три», «четыре» прогнитесь, правую руку вытяните вперед, на счет «пять-восемь» — то же самое, только левой рукой вперед. Повторите 8 раз. 

7. Сядьте на колени, пятки под себя. На счет «раз», «два» поднимитесь в стойку на коленях, на «три», «четыре» — падение в упор, лягте на бедра, на «пять», «шесть» прогнитесь и на «семь», «восемь» вновь вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз. 

8. Присядьте, согнув ноги под себя, правой рукой обопритесь о пол, левой обхватите колени. На счет «раз», «два», упираясь на правую руку, левую поднимите вверх, на «три», «четыре» повернитесь кругом с поворотом направо. На счет «пять», «шесть» присядьте и на «семь», «восемь» вновь вернитесь в исходное положение. Повторите 4 раза. То же самое выполните с опорой на левую руку. 

9. Присядьте, упираясь в пол руками. На «раз», «два» перекатитесь назад, в положение лежа на спине, ноги запрокиньте за голову. На «три», «четыре» удержите ноги в таком положении и на «пять-восемь» вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз. 

КОМПЛЕКС IV

1. Выполняйте бег с продвижением вперед, назад, с поворотами, с изменениями направлений движения. 

2. Прыжки через длинную скакалку: по очереди, одновременно по 2-4 человека, сгибая ноги, на одной ноге. Пробегайте через вращающуюся скакалку и т. п. 

3. Встаньте лицом друг к другу, ноги врозь, сделайте наклон навстречу друг другу, прогнувшись и касаясь плеч. Далее пружинящие наклоны вперед. Повторите 24-32 раза. 

4. Встаньте лицом друг к другу, врозь, сделайте наклон, прогнувшись (на расстоянии прямых рук), возьмитесь за руки. На счет «раз» — поворот туловища один направо, другой налево, сохраняя при этом положение наклона. На счет «два-четыре» — пружинистые движения. На счет «пять-восемь» — то же самое, только в другую сторону. Повторите 8- 16 раз. 

5. Встаньте спиной друг к другу на расстоянии шага, ноги на ширине плеч, сделайте наклон вперед прогнувшись. На «раз» — хлопок в ладоши, на «два» — наклон книзу — и хлопните в ладоши друг друга, па «три-восемь» повторите движения. И опять на «раз» возьмитесь за руки в наклоне, на «два-четыре» один выполняет наклон, прогнувшись, другой согнувшись, на «пять-восемь» — то же самое, только наоборот. Повторите 4 раза. 

6. Встаньте боком друг к другу на расстоянии прямых рук, ноги поставьте па ширину плеч, возьмитесь одной рукой за руки, другую поднимите вверх. На «раз» — наклон в противоположные стороны, на «два-четыре» — пружинистые движения. На счет «пять-восемь» — то же самое, но в приседе на двух ногах. Повторите 4-8 раз. Выполните упражнение с поворотом в другую сторону. 

7. Встаньте лицом друг к другу, возьмитесь за руки. Выполните поворот кругом с наклоном назад. Повторите 8 раз. 

8. Встаньте лицом друг к другу, руки положите на плечи партнера. На счет «раз», «два» глубокое приседание на правой ноге, левую откиньте назад, на «три», «четыре» подпружиньте, присев на ноги. Затем прыжком смените положение выпада (левая нога впереди) и выполните с другой ноги. Повторите 8-16 раз. 

9. Встаньте лицом друг к другу на расстоянии шага. Выполняйте поочередные приседания с махом ногой вперед по дуге над головой партнера. Повторите 8-16 раз.

Упражнения для детей с гантелями.

Упражнения на фитболе для детей 

Упражнения для детей.

Комплекс упражнений для мамы с малышом.

Упражнения для подростков.

В какую спортивную секцию отдать ребенка.

 

Вернуться на главную.

 ————————————————————————————
 По материалам книги Г.Горцева: «Аэробика, Фитнес, Шейпинг»

Зарядка дома для детей: 10 лучших видео

Мы собрали десять разных зарядок на любой вкус, среди которых вы точно подберете что-то подходящее для вашей семьи.

Домашняя разминка для детей

Утренняя зарядка — это отличное начало дня. Капитан Краб и его друзья устроили физминутку для которой не нужно никаких специальных приспособлений. Потребуется всего лишь пара свободных минут.

Если с утра времени не нашлось, то зарядку можно сделать в любое другое время в течение дня. К упражнениям можно привлекать всю семью. А если весёлый краб вам понравился, то у него на страничке есть ещё несколько не менее задорных зарядок.


Комплекс утренней зарядки дома

Ещё одна анимационная утренняя зарядка для детей любого возраста и их родителей. Длится три минуты, а заодно с упражнениями можно подпевать песенку.

Если у вас дети разных возрастов, то анимационная зарядка — это возможность позаниматься физическими упражнениями с детьми постарше, в то время, как малыши будут увлечены мультфильмом.


Зарядка от Кукутиков

Двухминутная веселая зарядка для малышей от Кукутиков. Энергичные ребята в ярких нарядах настроят на активный и позитивный лад. А если запомнить движения, то получается целый танец. Ребята обещают хорошее настроение на весь день, если с утра делать зарядку вместе с ними.


Зарядка дома для детей 1—3 лет

Комплекс утренней зарядки дома для детей от года до трёх лет с советами специалиста. В отличие от других видео нашей подборки, это — для просмотра родителями, а не детьми.

Учитывая рекомендации, вы сможете подобрать упражнения соответствующие возрасту вашего ребенка, а главное, выполнять тренировку вместе с малышом, а не придумывать чем отвлечь его, когда вам хочется позаниматься спортом.


Тренировка для детей с Малышариками

У всеми любимых Малышариков тоже есть тренировка для маленьких детей, которую можно сделать дома. Разминка включает в себя простые упражнения, которые подойдут детям от года. А вместе с любимыми героями делать зарядку куда веселее.


Зарядка с Фиксиками для детей от 7 лет

По этой ссылке сразу три десятиминутных выпуска от Фиксиков. Эта зарядка для детей семи лет и старше, для всех тех, кто сможет сконцентрироваться на упражнениях и терпеливо повторять их не только в формате игры.

Зарядка с Симкой и Ноликом подойдет и родителям. Приготовьте коврики для упражнений на полу и начинайте! Вместе — веселее!


Чик зарядка для детей от 4 лет

Зарядка для детей с милым анимационным цыпленком и его друзьями. Длится три минуты и тоже требует усидчивости, так что подойдет для детей 4-5 лет и старше.

У цыпленка ещё много выпусков чик-зарядки, так что можно каждый день изучать новые упражнения и устраивать тренировку дома для детей и родителей.


Разминка перед гимнастикой для детей

Если до карантина ваши дети занимались в спортивных секциях, рекомендуется продолжать поддерживать спортивную форму и в домашних условиях. Помните, что перед тренировкой важно выполнить разминку.

По ссылке можно посмотреть профессиональную пятиминутную разминку перед тренировкой дома для детей 7 лет и старше. Выполняется под руководством тренера и её маленькой помощницы Ксюши.


Физкульткминутка для школьников

Это трехминутная, рекомендованная учителями, зарядка для тех, кто утомился, выполняя уроки дистанционного обучения или домашние задания.

Анимационная панда предлагает несложные упражнения для школьников, которые помогут отдохнуть глазам и телу, уставшему от сидячего положения. Для успешной умственной деятельности важен отдых, так что не забывайте устраивать активные перерывы от уроков.


Тренировка дома для детей 7-10 лет

Трёхминутная тренировка дома для детей 7-10 лет выполняется двумя воспитанницами танцевальной школы.

Если ваших детей больше мотивируют к занятиям реальные люди, чем анимационные герои, то, возможно, за задорными девочками повторять движения им будет интереснее.

А если трёх минут будет мало, на этой ютуб-страничке есть и другие видео с упражнениями.


— поделитесь с друзьями!


Подпишитесь на нас в фейсбуке:

Читать дальше

Зарядка для школьников — комплекс упражнений

Всем известно, что малоподвижный образ жизни ведет к возникновению различных отклонений. Особенно неблагоприятно это сказывается на детях: задержка в росте, умственное и физическое отставание, снижение иммунитета. Физкультура улучшает координацию и пластику движений, прививает навыки дисциплины и способствует в дальнейшем желанию заниматься спортом в специальных секциях.

Для чего нужна зарядка для детей?

Важно понимать значение утренней зарядки для школьников. У детей до 14 лет идет интенсивный рост костей, психического и физического развития. Поэтому очень важно школьникам уделять некоторое время в день физическим упражнениям. В 14 лет начинается половое созревание, мальчики наращивают мышечную массу и начинают развиваться быстрее девочек.

Но стоит учесть, что сердечно-сосудистая система у школьников, развита еще не окончательно. Часто возникают обмороки, скачки в артериальном давлении, слабость при физических нагрузках. Но, несмотря на это, не стоит отменять физические упражнения, можно сократить их интенсивность.

Гимнастические упражнения и зарядка наоборот помогают приспособиться организму ребенка к переменам и укрепить иммунную систему. В то время как у школьника преобладает умственная нагрузка, организм начинает уставать, страдает в первую очередь иммунитет.

Поэтому так важно делать зарядку в перерывах между учебой. К тому же постоянный сидячий образ жизни школьника может навредить его позвоночнику.

Когда дети делают зарядку, укрепляются все мышцы тела ребенка.

Очень важно в первую очередь делать утреннюю гимнастику, а также нагружать ребенка физическим трудом в перерывах между занятиями.

Как приступать к утренней зарядке?

Начать можно с утренней пробежки на короткие дистанции и гимнастических упражнений на свежем воздухе. Чтобы не приносить организму дополнительную нагрузку, начинать нужно в теплое время года.

Одним из важных правил достижения результата — это систематические упражнения. Ни при каких обстоятельствах не следует прекращать заниматься физкультурой. Только тогда организм может окрепнуть.

Для того чтобы приступить к зарядке нужна консультация врача, потому как некоторые заболевания могут стать преградой для физических упражнений. Утренняя зарядка может укрепить тело и стать стартом к последующим упражнениям более сложного характера.

Для разогрева начать стоит с ходьбы или бега и только потом делать сложные упражнения.

После того как основные упражнения были проведены, заканчивать зарядку стоит также ходьбой или бегом, с последующими расслабляющими мышцы упражнениями. Если ребенок делает утреннюю зарядку, нужно начинать постепенно увеличивать нагрузки.

Комплекс упражнений утренней зарядки для детей — школьников

  1. Ходьба на месте. Зарядка выполняется 60 секунд. Ноги не должны быть далеко друг от друга, руки можно опустить или положить на пояс.
  2. Наклоны вперед. Упражнение выполняется 6-8 раз. Ноги раздвинуть пошире, руки касаются плеч. 1) на вдохе нагнуться вперед и потянуть руки в стороны.2) выдохнув, поставить руки и ноги в исходное положение.
  3. Ноги разводятся в стороны. На упражнение отводится 8-9 подходов. В начале упражнения встать нужно прямо и опустить руки по швам. 1) на вдохе руки развести в стороны, одну ногу отодвинуть влево, на втором подходе нога отводится вправо.
  4. Касание пола. Выполняется 9-10 раз. Ноги на ширине плеч руки вытянуты вдоль туловища. 1) на вдохе делается наклон вперед и руки касаются пола 2) на выдохе тело поднимается и принимает изначальное положение.
  5. Касание ног. Упражнение выполняется до 8-15 раз. Начальное положение ноги поставить на ширину плеч, руки по швам.1) делаются наклоны, касаясь правой рукой левой ноги и, наоборот, при этом вторая рука отводится в сторону. 2) возвращение в исходное положение.
  6. Подъем рук вверх рывком. Повторять упражнение до 15 раз. В начале упражнения ноги вместе, рука поднята вверх и сжата в кулак вторая рука вдоль туловища.1) Делается шаг вперед, руки сменяют положение, производится рывок назад. 2) возврат в исходное положение.
  7. Ходьба с резкими поворотами. Упражнение делается 8-10 раз. Встать прямо, руки положить на пояс. 1) Выпад правой ногой корпус поворачивается вправо, при выпаде левой ногой корпус поворачивается влево 2) После каждого выпада вернуться в начальную позу.
  8. Повороты туловища. Повторять упражнение до 15 раз. Начальное положение предусматривает ноги сомкнуты вместе, а руги поставлены на пояс. 1) Производятся развороты в разные стороны. 2) при поворотах ноги остаются в исходном положении.
  9. Еще один вариант поворотов. Упражнение выполняется как один из вариантов поворота туловища. Исходное положение ноги вместе, руки за голову. 1) выполняются повороты туловища в разные стороны. 2) возврат в исходное положение.
  10. Прыжки на месте. Выполнять до 15 раз. Руки ставятся на талию, ноги вместе. 1) делаются три прыжка на месте , затем на счет четыре прыжок с поворотом на 180 или 360 градусов. 2) после чего все повторяется в другую сторону.
  11. Бег с разворотами на 180 градусов. Упражнение делается 6-9 раз. Исходное положение — стойка как перед бегом. 1) начиная от старта пробежать 5-10 метров затем развернуться и добежать до исходной точки. 2) Проделывается то же самое до 10 раз.
  12. Расслабление. Делается 5 раз. Ноги расставлены в стороны, руки по швам. 1) на вдохе руки тянутся вверх, носочки вытягиваются 2) на выдохе резко туловище с руками опускается вперед.

Такая зарядка выполняется в утренние часы, но если по каким-то причинам это сделать не удается, то следует ее перенести на другое время.

Зарядка в классе

Можно проводить зарядку и во время учебного процесса. Вот несложные упражнения, которые не помешают работе в классе.

  1. Вращение головой по часовой стрелке и наоборот. До 5 вращений в одно и другую сторону.
  2. Голова наклоняется вперед, потом назад по 5 упражнения. Затем наклоны головой влево и вправо в том же количестве.
  3. Пальцы рук прикасаются к плечам и производится вращение по кругу, сначала в одну сторону а потом в другую. Так же такие упражнения выполняются до 10 раз.
  4. Стоя около парты, положить руки на пояс, делать наклоны вправо и влево. 10-15 наклонов.
  5. Прыжки на месте 10-15 раз.

Такой комплекс упражнений можно делать где угодно, например, дома, делая уроки.

Можно вовлечь в эти занятия и родителей, взрослым также необходима физическая активность.

Такие упражнения подходят не только младшим школьникам, но и старшеклассникам.

Другие рекомендации для укрепления здоровья школьников

Другими рекомендациями могут стать общее закаливание организма. Неплохо если ребенок будет получать помимо зарядки курсы массажа. Закаляться нужно начинать летом с обливания прохладной водой. Чаще гуляйте с ребенком.

Если вы живете в городе, постарайтесь хотя бы раз в год выезжать на море или в горы. У школьника должен быть полноценный сон и отдых. Не нагружайте чрезмерно ребенка учебой, он должен еще много отдыхать. Часто младшие дети ориентируются на взрослых, в особенности на родителей, поэтому займитесь сами спортом и здоровым образом жизни.

Еще одной проблемой может стать сидячий образ жизни ребенка и как следствие искривление осанки. Чтобы этого не допустить следите за положением тела детей.

Посмотрите следующее видео, в котором школьник под руководством взрослого выполняет комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки в результате малоподвижного образа жизни.

Понравилась статья?
Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

20 веселых и увлекательных занятий для 8-летнего ребенка

Последнее обновление

Есть веская причина, по которой образовательные, обучающие и творческие занятия рекомендуются для 8-летних. Это возраст, когда дети начинают лучше понимать свои моторные навыки и осознают свои сильные стороны. Социальное взаимодействие также находится на высоком уровне, и вовлечение вашего ребенка в индивидуальные или групповые занятия помогает ему овладеть навыками обсуждения, дебатов и совместной работы в безопасной обстановке.

Образовательная и учебная деятельность

Мы составили список замечательных занятий, которые могут быть полезными для ваших детей, а также открыть их для приобретения некоторых других навыков.

1. Общение с алфавитом

Считается одним из самых простых способов письма для 8-летних детей, вы также можете смешать его с разговорами.

Как т o До

Один ребенок пишет слово на доске.Следующий ребенок должен написать еще одно слово, которое начинается с последней буквы предыдущего. Этот цикл продолжается столько, сколько может.

Чему это учит?

Это упражнение позволяет быстро расширить словарный запас вашего ребенка, поскольку он узнает новые слова и их значения от своих друзей.

2. Расшифруйте сообщение

Превратите своего ребенка в детектива в этом загадочном и веселом занятии.

Как т o До

Используйте простые подстановочные шифры, такие как алфавитные числа, или замените предыдущие алфавиты в сообщении и отправьте декодированное сообщение. Позвольте вашему ребенку ломать голову, чтобы найти правильное сообщение с некоторыми подсказками от вас.

Чему это учит?

Ваш ребенок учится нестандартно мыслить и по-разному писать простые предложения.

3. Головоломки

Это одно из многих фантастических заданий по математике для 8-летних. Ваш ребенок будет в полном восторге от их решения.

Как т o До

Используйте Интернет или книги из библиотеки, чтобы собрать для своего ребенка набор загадок на основе математики. Это могут быть даже описательные головоломки, для решения которых требуются математические навыки.

Чему это учит?

Ваш ребенок начинает смотреть на числа за пределами арифметических операций и понимает, как в реальных сценариях можно использовать математическое понимание.

4. Написание письма

Давно потерянное искусство в наши дни, не позволяйте ему исчезнуть. Научите своего ребенка писать письма, он многому из них научится.

Как т o До

Попросите ребенка вспомнить кого-нибудь, с кем он не разговаривал долгое время. Это мог быть друг или даже родственник. Пусть он напишет этому человеку письмо, в котором будет рассказывать о событиях его собственной жизни и спрашивать об их.

Чему это учит?

Общение — это улица с двусторонним движением, и написание письма помогает вашему ребенку лучше выражать свои чувства, а также проявлять любопытство и интерес к другим людям.

5. Найдите местоположение

Пусть ваш ребенок освежит свои географические навыки с помощью этого замечательного группового задания.

Как это сделать

Повесьте на стену большую карту мира. Назовите названия стран, городов, гор или любых других географических объектов.Первый ребенок, который укажет правильное местоположение того же самого на карте, получает очки.

Чему это учит?

Дети начнут легко запоминать местоположение и начнут устанавливать связи между именами и их возможным местоположением.

Искусство и ремесла

Также необходимо время от времени позволять вашему ребенку раскрывать свои творческие способности, поэтому мы перечислили для него несколько увлекательных занятий искусством и ремеслами.

1. Грунтовка для оригами

Это может быть одно из самых популярных развлечений для 8-летних детей, но это также отличный навык, которому нужно научиться в раннем возрасте.

Как это сделать

Распечатайте инструкции по оригами из Интернета или купите набор для оригами для своего ребенка. Начните с простых форм и помогите ему завершить их. Предложите ему нарисовать оригами, чтобы сделать их еще более привлекательными.

Чему это учит?

Пространственное и зрительное восприятие великолепно развивается в раннем возрасте, а искусство оригами может открыть уму вашего ребенка все чудесные возможности, которые оно открывает.

2. Картонные изделия

Не знаете, что делать со всеми этими картонными коробками, которые у вас есть? Что ж, пусть ваш ребенок сделает их за вас.

Как это сделать

Соберите комплект из коробок, скотча, клея, безопасных ножниц и другого материала. Позвольте вашему ребенку делать из коробок разные предметы, от духовки до телевизора; вещи, в которых он может сидеть, или даже домик для домашних животных.

Чему это учит?

Креативность может быть выражена даже в старых предметах для мусора, и это задание побуждает вашего ребенка мыслить не только о типичных игровых предметах, но и дает ему шанс добиться большего.

3. Рисунок «Жук в кости»

Превратите процесс рисования жука в одно из самых крутых групповых занятий для 8-летних детей с помощью этого замечательного решения.

Как т o До

Присвойте каждой части жука номер от 1 до 6, например 1 для ноги, 2 для глаза, 3 для пятен и т. Д. Каждый ребенок должен бросить кости и нарисовать эту конкретную часть тела, работая вместе, чтобы закончить рисунок раньше других.

Чему это учит?

Помимо лучшего понимания строения жука, он помогает детям осознать важность настойчивости для достижения желаемого.

4. Строительство моста

Позвольте вашим детям работать вместе, чтобы построить самый прочный мост, который они могут.

Как т o До

Соберите как можно больше палочек от мороженого.Пусть ваши дети обратятся к рисунку моста и склеят палочки, чтобы получилась одна. После этого поместите на него несколько монет и отметьте, сколько он может вместить, прежде чем рухнет.

Чему это учит?

Дети узнают о важности логического мышления и проведения подробных наблюдений во время строительства, в то время как другие могут придумать идеи, как улучшить это.

5. Вызов самолета

Пробудите чистую ностальгию с бумажными самолетиками и позвольте вашему ребенку сразу же начать их создавать.

Как т o До

Пусть каждый ребенок выберет лист бумаги своего любимого цвета. Научите их правильно складывать самолет. Затем каждый ребенок бросает его как можно дальше, пока вы измеряете расстояние.

Чему это учит?

Наряду с изготовлением игрушек дети научатся выкладываться на полную в каждом последующем выступлении, поскольку они будут искать более эффективные способы сделать самолет и обеспечить его максимальную дальность полета.

Мероприятия в помещении

Жаркий полдень или дождливый день могут заставить всех отсиживаться в доме. Не позволяйте этому мешать вам заниматься с ребенком сумасшедшими делами.

1. Семейное древо

Среди всех прекрасных занятий для 8-летних дома, это торт за то, что он помогает вам сблизиться с вашим ребенком.

Как т o Do

Дайте ребенку карандаш и большой лист бумаги, чтобы нарисовать дерево.Затем используйте семейные альбомы, чтобы просмотреть фотографии, определить членов вашей семьи и разместить их в соответствующих местах на дереве.

Чему это учит?

Вашему ребенку может быть трудно объединять людей и их отношения с семьей. Это занятие помогает ему лучше понять и оценить свою семью.

2. Журнал Арт.

Выньте все эти старые журналы и позвольте вашему ребенку превратить их в произведение искусства.

Как т o Do

Дайте вашему ребенку тему, вокруг которой ему нужно создать что-нибудь интересное. Позвольте ему просмотреть каждый журнал, вырезать любые части, которые он хочет, и создать что-нибудь замечательное.

Чему это учит?

Ваш ребенок начнет понимать, как преодолевать множество ненужных вещей, чтобы найти то, что наиболее важно.

3. Время приготовления

Дайте волю внутреннему шеф-повару вашего ребенка с помощью одного из популярных занятий Монтессори для 8-летних.

Как т o D o

Позвольте вашему ребенку выбрать эпизод из шоу. Попросите его записать ингредиенты и шаги. Затем вместе приготовьте блюдо для всей семьи.

Чему это учит?

Это не только увеличит его интерес к приготовлению пищи, но и ваш ребенок будет счастлив, готовя себе еду.

4. Игральные карты

UNO может быть любимым вашим ребенком, но знает ли он о других классических карточных играх?

Как до До

Возьмите обычную колоду карт и научите своего ребенка разным играм, таким как «Рамми», «Не держи джокер» и т. Д.Начните с простых в самом начале.

Чему это учит?

Ваш ребенок узнает все о стратегическом мышлении, арифметике и распознавании фигур с помощью простой карточной игры.

5. Гонка уборщиков

Что может быть лучше, чем это время, чтобы попросить ваших детей помогать по дому?

Как это сделать

Назначьте каждому ребенку одно и то же задание и рассчитайте время, чтобы увидеть, кто его закончит первым.Все дела должны быть простыми, например, заправить кровать, расставить книги или игрушки и так далее.

Чему это учит?

Это помогает детям понять, какие усилия прилагаются для поддержания чистоты в комнате, и прививает чувство дисциплины.

Активный отдых на открытом воздухе

Вам не нужно устраивать пикник или ходить в торговый центр, чтобы развлекаться каждый раз, когда вы выходите на улицу. Любое из следующих занятий сделает день вашего ребенка.

1.Мойка автомобилей

Кто знал, что мытье машины может восприниматься как развлечение, а не как рутинная работа? Вашему ребенку может нравиться вести себя как взрослый, и это будет прекрасная возможность помочь ему в этом. Все, что для этого нужно, — это ведро, губка, мыльная вода и тряпка.

Как т o Do

Приготовьте мыльные растворы и ведра. Убедитесь, что ваш ребенок носит удобную одежду, даже когда он намокнет, и позвольте ему провести праздничное время за уборкой вашей машины.

Чему это учит?

Это превращает всю концепцию очистки автомобиля в увлекательное занятие. Ваш ребенок также может использовать свое воображение, чтобы написать или нарисовать все, что он пожелает, на машине с мыльной пеной, конечно, прежде чем вытереть ее до блеска!

2. Обратный прятки

Включите классическую игру в прятки и посмотрите, как она окажется любимой игрой вашего ребенка!

Как т o Do

Это начинается с того, что один ребенок прячется, а все остальные ищут его.Когда кто-то его находит, он тоже должен прятаться вместе с ним. Он заканчивается тем, что один ребенок ищет всех, кто вместе прячется в ограниченном пространстве.

Чему это учит?

Командные усилия и поиск компромиссов с другими эффективно усваиваются с помощью этого упражнения.

3. Подбрасывание воздушного шара

Большая открытая площадка и красивый большой воздушный шар — все, что нужно, чтобы ваши дети были счастливы.

Как т o D o

Надуйте воздушный шар и выведите своих детей в открытый сад.Попросите их подержать воздушный шар в воздухе как можно дольше, передавая его друг другу простым касанием руки.

Чему это учит?

В этой игре ваши дети учатся соревноваться и сотрудничать одновременно.

4. Бросок бычьего глаза

Среди множества видов деятельности, связанных с мелкой моторикой, для 8-летних детей это самый простой способ осуществить.

Как т o D o

Нарисуйте на земле доску для дартса и пусть ваши дети встанут на некотором расстоянии.Попросите их бросить влажную губку на доску как можно ближе к мишени. Ставьте баллы соответственно.

Чему это учит?

Это помогает детям лучше оценить вес, расстояние и энергию для попадания в цель.

5. Составление карты

Превратите своих детей в отважных исследователей с помощью этого группового задания.

Как т o D o

Поручите каждой группе детей исследовать окрестности и нарисовать карту как можно точнее.Затем их можно сравнить с картами в Интернете и соответственно оценить.

Чему это учит?

Эта простая игра помогает улучшить чувство направления у детей и научит их читать карты.

Организация летних мероприятий для 8-летних детей, а также в любое другое время года может оказаться непростой задачей. Зная, что дети любят, и совмещая их с любым занятием, вы скоро сможете составить огромный список интересных вещей самостоятельно.

Также читайте: Развлечения для детей в помещении и на открытом воздухе

.

32 лучшие игрушки и подарки для 8-летних 2020

Лучшие подарки для 8-летних детей помогают им участвовать в сложной фантастической игре и зарыться носом в хорошие книги.

Это возраст, когда дети развивают свои физические навыки и социальную идентичность, и некоторые могут начать идентифицировать себя как «спортивные» или «артистические», — сказала д-р Аманда Гаммер, основательница Fundamentally Children, компании по тестированию игрушек и консультированию родителей в г. Соединенное Королевство.

В то же время 8-летние мальчики и девочки становятся более физически развитыми, независимыми и изощренными в решении проблем.Творческая игра теперь может растягиваться на дни или недели и вовлекать друзей.

Это означает, что они готовы к более сложным играм и романам для среднего уровня, а также к графическим романам и книжкам с картинками. И по мере того, как их навыки письма и рисования улучшатся, им понадобится много времени с собственными блокнотами.

Чтобы быстро перейти к категории, которую вы ищете, нажмите на ссылки ниже или продолжайте прокручивать, чтобы увидеть все 32.

Когда мы выпускаем наши подарочные руководства 2020, мы проверяем все цены на них.Но цены часто меняются, поэтому есть вероятность, что сейчас они отличаются от цен в день публикации.

Бестселлеры для 8-летних

1. Klutz Сделай свои собственные мини-ластики

У этого веселого занятия есть полезный конечный продукт — ластики, которые можно использовать в писательских и художественных проектах.

2. Klutz Lego Make Your Own Movie Kit

Этот набор понравится как рассказчикам, так и любителям Lego.

3. Эксперимент по выращиванию кристаллов 4M

С этим набором для выращивания кристаллов наука прекрасна.Это фаворит Мари Конти, главы школы Уэтерилл в Гладвин, штат Пенсильвания, и члена правления Американского Монтессори-общества.

4. Яблоки в яблоки Junior

Эта игра сравнений будет увлекательной долгие годы.

5. Идеальный волшебный чемодан

Восьмилетние дети развивают память и мелкую моторику, необходимые для выполнения фокусов.

Лучшие игрушки и игровые подарки для 8-летних

1. FujiFilm Instax Mini

Эта камера мгновенного действия удовлетворит вашего фотографа.

2. Botley 2.0. Робот-программист

Доктору Гаммеру понравился этот практический робот без экрана, который начал изучать кодирование.

3. Кубик Рубика

Кубик-пазл возвращается. Выбирайте между оригинальным или более легким кубиком два на два, в зависимости от терпимости ребенка к разочарованию.

4. Тренировочная палочка Гарри Поттера

Начинающие волшебники могут практиковать свои заклинания и получать реальную отдачу от этой палочки. Вы также можете соединить его с другой жезлом для (безобидной) битвы волшебников.

5. AirHogs Supernova

Этот дрон реагирует на движения рук вместо пульта ДУ и помогает развивать зрительно-моторную координацию.

6. Коллекционная игрушка в виде подноса для кексов Num Noms

Подобные предметы коллекционирования могут быть важны для детей, у которых развивается чувство принадлежности к группе, сказал доктор Гаммер.

7. Easy Bake Ultimate Oven

По словам доктора Гаммера, 8-летние дети любят играть в группах и лучше работают вместе, чем когда они были моложе, поэтому совместные действия, такие как выпечка, могут понравиться.

8. Переносное баскетбольное кольцо Spalding

Спортивный инвентарь позволяет детям участвовать в соревнованиях, что очень важно в этом возрасте. «Научиться проигрывать и побеждать — очень важный навык, — сказал доктор Гаммер.

9. Двусторонняя записная книжка с волшебными пайетками

Инструменты для письма и рисования вашего 8-летнего ребенка стильно обновлены благодаря двусторонним флип-пайеткам.

10. Набор проблем и боевых кораблей

«Семейные настольные игры с детьми — отличный способ без напряжения поддерживать эти линии общения», — сказал доктор.- сказал Гаммер.

11. Караоке-система для поющих машин

Совместите развивающиеся музыкальные навыки вашего 8-летнего ребенка с такой социальной деятельностью, как караоке.

12. Куклы Creatable Worlds

Ищете Барби без багажа? Эти куклы можно стилизовать по-разному, и они более анатомически реалистичны.

Лучший набор подарков для 8-летних

1. Привет, глиняные пришельцы

По мере развития мелкой моторики «переходите от предписывающих декоративно-прикладных искусств к занятиям более свободной формы, таким как лепка из глины или просто альбом для рисования и т. Д. карандаши «Dr.- сказал Гаммер.

2. Стартовый набор Gravitrax

Этот набор для бега по мрамору развивает навыки STEM для детей от 8 лет.

3. LittleBits Star Wars Droid Inventor Kit

Поклонники «Звездных войн» могут создавать своих собственных дроидов, а затем программировать их, используя базовое кодирование.

4. Техника спасет нас Набор для электро-теста

Оживите самодельные скульптуры с помощью теста, проводящего электричество.

Сопутствующие товары

Лучшие книжные подарки для 8-летних

1. «Guts» Райны Тельгемайер

.

мероприятий для 8-летних — Образовательные мероприятия — JumpStart

Развлекательные и образовательные мероприятия JumpStart для 8-летних выводят обучение далеко за пределы классной комнаты. Предложите малышам познакомиться с нашей коллекцией веселых и бесплатных занятий и наблюдайте, как быстро растет их кривая обучения!

Занятия по английскому для 8-летних

Мероприятия по чтению для 8-летних

Задания по математике для 8-летних

Мероприятия по развитию моторных навыков для 8-летних

Научные мероприятия для 8-летних

Веселые рассказы для 8-летних

Чем полезны занятия для 8-летних

Восьмилетние обычно учатся во втором или третьем классе. Мероприятия для восьмилетних детей служат прекрасным учебным пособием для родителей и учителей. Они не только занимают и развлекают детей, но также помогают родителям и учителям следить за ростом каждого ребенка. Различные упражнения по разным предметам помогают им распознавать правильную пунктуацию и грамматику, закладывают основу для базовых математических навыков, вводят новые научные концепции и постепенно помогают им выяснить свои интересы. С помощью этих учебных мероприятий повышается уровень понимания, а их коммуникативные навыки также заметно улучшаются.

Так что поощрите своих детей принять участие в этих мероприятиях для восьмилетних , чтобы дополнить обучение, которое они получают в школе. Их процесс обучения обязательно станет намного более приятным!

Различные виды занятий для 8-летних

Общительные и подвижные восьмилетние дети обладают высоким уровнем энергии и обычно очень активны. У них есть свои собственные симпатии и антипатии и уникальные особенности личности. Поэтому важно, чтобы родители и учителя познакомили их с мероприятиями для 8-летних , которые не только заинтересуют их, но и помогут им улучшить определенные навыки.

Существуют различные виды занятий для восьмилетних в зависимости от их характеристик и типов личности. Детям-экстравертам понравятся занятия на свежем воздухе, такие как спорт и другие групповые игры по правилам. Для интровертов хорошая идея — чтение или даже настольные или карточные игры с близкими друзьями. Восьмилетние дети от природы любопытны и любят задавать вопросы. Они понимают более сложные концепции и хотят знать, как и почему. Поощрять это различными видами деятельности, такими как научные занятия, математические упражнения и даже внеклассные занятия, такие как обучение игре на пианино или обучение танцам, является хорошей идеей.

.

Английский язык для детей от 6 до 8 лет

По мере взросления детей изучение английского как второго или иностранного языка становится большим преимуществом для их будущего. Это даст им доступ к возможностям, которые иначе были бы недоступны. Однако изучение английского языка для детей в возрасте от 6 до 8 — это не то же самое, что обучение в других возрастах.

Знание различных когнитивных стадий поможет родителям направить все усилия на поиск лучших тем и материалов, которые сделают Английский для детей проще.

Но какие упражнения по изучению английского языка для начального образования должен использовать ваш ребенок?

На этот вопрос нет однозначного правильного ответа! Напротив, есть несколько вариантов, которые вы можете комбинировать и комбинировать, чтобы составить подходящий план обучения для своего малыша, например, песен на английском, , помогающих с произношением, или игр и занятий на английском, , которые делают обучение увлекательным.

Знакомство с английским языком как вторым или иностранным для детей в начальной школе

Согласно тематическому исследованию, проведенному докторомЭлеонора Харгривз, преподаватель по обучению и педагогике в Институте образования UCL в Лондоне, Великобритания, детей предпочитают учиться, используя интересные ресурсы, такие как визуальные и звуковые стимулы .

Этот результат подтверждает идею о том, что знакомство ребенка с английским языком в начальной школе должно осуществляться с помощью игровых действий, которые пробуждают у ребенка естественное любопытство и воображение.

Кроме того, д-р Харгривз обнаружил, что детей, которые использовали технологии в качестве учебного пособия, смогли расширить свои навыки и лучше овладеть английским , в том числе значительно улучшили свои навыки чтения, аудирования и письма.

Имея эту информацию под рукой, вы можете начать выбирать занятия, которые лучше всего подходят вашему ребенку для изучения английского языка. Уловка состоит в том, чтобы выбрать те, которые подходят к возрасту и когнитивному уровню вашего ребенка.

Как вы можете помочь своему ребенку выучить английский язык в начальной школе?

Если ваш ребенок изучает английский язык в период начального образования, рекомендуется отслеживать вехи, которые необходимо выполнить на разных этапах этого периода.Эти вехи помогут вам выбрать контент, который понравится вашему ребенку и который также поможет улучшить его навыки английского языка.

Основные этапы изучения английского языка для 6-летних детей

У детей этого возраста есть особый набор вех в изучении языка. Именно в этот момент они, вероятно, перейдут из дошкольного учреждения в начальную школу и, вероятно, будут более стремиться учиться. В этом возрасте ваш ребенок должен:

  • Будьте более склонны спрашивать значение неизвестных слов на английском языке
  • Распознавать рифмующиеся слова и последний звук слов
  • Уметь называть и распознавать чисел на английском языке
  • Использовать некоторые основные неправильные глаголы в английском языке в прошедшем времени
  • Определять третьего человека на английском языке, когда он говорит простым подарком
  • Распознавать букв и их звуки на английском языке
  • Посмотрите на некоторые английские слова и узнайте их значение
  • Понять простые понятия, чтобы говорить о времени на английском языке например, вчера , сегодня или завтра .
  • Улучшить использование прилагательных в английском языке

Основные этапы изучения английского языка для 7-летних детей

Хотя разница с шестилетними детьми может показаться небольшой, когнитивные вехи в этом возрасте различаются. Именно в это время они начинают применять на практике все ранее полученные знания. В этом возрасте ваш ребенок, скорее всего, сможет:

  • Используйте местоимения в английском более эффективно, чем раньше
  • Узнайте об использовании синонимов в английском языке и эффективно используйте некоторые из них
  • Выучите новые слова на этом языке на практике и исправьте уже выученные слова
  • Распознавать и использовать простые концепции времени, такие как дней недели
  • Лучше понимать и использовать повседневные выражения, такие как произнесение имени или приветствия.
  • Задавайте простые вопросы и отвечайте на них Да или нет вопросов на английском языке , и даже на некоторые «белые» вопросы
  • Правописание лучше всех
  • Понимать, что им говорят, поскольку их навыки аудирования должны быть лучше
  • Определите глагол «быть» и используйте его как в утвердительных, так и в отрицательных предложениях.

Основные этапы изучения английского языка для 8-летних детей

В этом возрасте нет большой разницы в словарном запасе ребенка по сравнению с предыдущими годами, однако к настоящему времени ваш ребенок должен уметь:

  • Используйте более сложные предложения с более сложной грамматической структурой
  • Используйте правильно большинство английских местоимений
  • Лучше разбираться в учебниках и аудиокнигах для своего класса на английском языке
  • Уметь сочинять рифмы со словами на английском языке
  • Более свободно читать соответствующие возрасту тексты на этом языке
  • Создавайте более четкие и понятные тексты на английском языке, особенно те, в которых они должны делиться своим личным мнением
  • Поймите, что некоторые слова в английском языке могут иметь несколько значений ( летучая мышь как животное и летучая мышь как в бейсбольном снаряжении)
  • Используйте правильное произношение, когда говорите по-английски
  • Определите различные части предложения

Лучшие занятия для детей, изучающих английский язык в начальной школе

В начальной школе дети могут изучать и практиковать сложный контент, изучая английский язык.Если вы ищете занятия для своего малыша, лучше всего выбирать те, которые могут быть сложными, но выполнимыми, и, что более важно, выбирать занятия, которые приносят удовольствие и мотивируют.

Вы можете посоветовать своему ребенку сыграть в поисковую игру на английском языке, это будет хорошим способом улучшить его навыки чтения и даже произношение. Кроме того, вы можете играть, составляя новые слова на основе слов, которые ваш ребенок уже знает, и получить возможность попрактиковаться в структуре слов.

Используя песен на английском языке и аудиокниг, вы можете пройтись по грамматическим понятиям, таким как предлоги или даже использование различных глаголов в английском языке.Кроме того, это отличный шанс послушать разные слова и улучшить произношение.

Наконец, в этом возрасте использование технологий и приложений для изучения английского языка для детей может быть интересным способом для вашего ребенка практиковать английский язык. Не забудьте совместить этот вид деятельности с играми и книгами, которые могут пробудить воображение вашего ребенка, все это превратит изучение английского языка в захватывающий и творческий опыт.

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о