HomeРазноеКакая базальная температура перед овуляцией: какая должна быть, какие могут быть отклонения и причины их возникновения

Какая базальная температура перед овуляцией: какая должна быть, какие могут быть отклонения и причины их возникновения

Содержание

как правильно измерять и какая должна быть


Метод измерения БТ используется для функциональной диагностики состояния женской репродуктивной системы. Полученные данные позволяют определить наступление овуляторной фазы или беременности, а также посчитать наиболее оптимальные дни для оплодотворения.


Метод базальной температуры — один из эффективных способов отслеживания фертильных дней. Многие женщины при планировании беременности успешно пользуются данной методикой с целью определения наиболее благоприятных дней для зачатия.


Как определить овуляцию по базальной температуре и какими должны быть температурные показатели перед, во время и после овуляции — разберемся в статье.

Как измерять базальную температуру для определения овуляции


Измерение БТ необходимо выполнять утром после пробуждения. При этом важно не вставать с постели и избегать резких движений. Для этого градусник следует положить возле кровати с вечера. Трудность измерения в том, что на протяжении суток температурные показатели организма меняются, поэтому предугадать период, когда они будут наиболее информативными, достаточно сложно. Если ночью женщина была вынуждена вставать, базальную температуру нужно измерять спустя 5-6 часов после непрерывного сна. Иначе полученные результаты будут неточными и учитывать их в этот день не рекомендуется. Также не нужно учитывать дни, когда женщина болела и ее температура была повышена вследствие воспалительных или инфекционных патологий.


Измерять температуру нужно в одинаковое время (допустимое отклонение 15-20 минут) и делать это лучше начиная с первого дня цикла менструации.


Существует несколько вариантов определения базальной температуры:

  • Оральный — термометр кладется на язык и смыкается губами;
  • Вагинальный — термометр на половину длины вводится во влагалищную полость;
  • Ректальный — термометр вставляется в прямую кишку (анальное отверстие). Это наиболее распространенный способ измерения БТ.


Для получения максимально точных показателей следует выбрать одну методику измерения и придерживаться ее на протяжении цикла. Термометр нужно держать 5-7 минут. При этом следует пользоваться одним термометром и лучше если он будет ртутным (носик электронных измерительных приборов плохо соприкасается с телом и слишком маленький).


На период измерения БТ следует отказаться от употребления алкоголя и контрацептивных препаратов, поскольку они влияют на достоверность полученных показателей. Максимально точные данные можно получить по итогам нескольких менструальных циклов.


Результаты измерений рекомендуется ежедневно записывать. По завершению цикла менструации можно составить график. Если есть возможность можно вести график в интернете. Для этого разработаны специальные программы, которыми легко и удобно пользоваться. После занесения температурных показателей в электронную таблицу программа рассчитает день наступления овуляторного периода, составит график и определит разницу температурных показателей между менструальными фазами.

Интерпретация графика базальной температуры при овуляции


В норме график БТ включает две или три фазы. В фолликулярную фазу, которая длится с момента завершения менструации до наступления овуляции, в организме преобладают гормоны эстрогены. В этот период происходит процесс формирования яйцеклетки, продолжительность которого обусловлена физиологическими особенностями организма. У одних половая клетка созревает 10 дней, у других — 20. На протяжении фолликулярной фазы значения БТ колеблются от 36,3 до 36,8 градусов.


За сутки до овуляторной фазы значение температурных показателей понижается на 0,3-0,4 градуса. В день овуляторной фазы, когда созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, температурные показатели повышаются на 0,4-0,5 значения и достигают 37,0-37,2 градусов. Такая температура будет держаться весь лютеиновый период.


Наиболее подходящие дни для оплодотворения — 3-4 сутки до наступления овуляторной фазы и 12-24 часа после ее завершения. Если зачатие не происходит — яйцеклетка гибнет и наступают менструации. За несколько суток до их начала показатели БТ снова снижаются. Если беременность после овуляции наступила, температурные показатели держатся на уровне 37 градусов.


Отсутствие подъема значений БТ указывает на ановуляторный период, когда овуляция отсутствует. Повторение подобного состояния на протяжении 2-3 циклов подряд — косвенный признак поликистоза яичников, который провоцирует бесплодие. В подобном случае следует проконсультироваться с доктором, который поможет восстановить овуляцию и наладить уровень гормонов.


Используя методику базальной температуры при планировании беременности следует учитывать, что существуют различные варианты отклонения графика БТ от нормы: общее самочувствие женщины, наличие острых или скрытых воспалительных гинекологических патологий, системные болезни и т.д. Поэтому для интерпретации температурных показателей лучше обратиться к гинекологу.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

  Количество прочтений: 2058

  Дата публикации: 20.10.2017

Какая базальная температура должна быть перед овуляцией

Какая базальная температура перед овуляцией считается нормой? Как выглядит температурный график до овуляции? О чем свидетельствует понижение базальной температуры перед овуляцией? Об этом можно узнать из нашей статьи.

Измерение базальной температуры – это самый простой способ определить, когда наступила овуляция. Метод пользуется популярностью из-за своей доступности. Все, что вам нужно для того, чтобы вычислить оптимальные дни для зачатия, – измерять базальную температуру каждый день в одно и то же время и заносить данные в график. Если измерения были проведены правильно, то определить период перед овуляцией, как и вычислить саму овуляцию, не составит труда.

Всегда измеряйте температуру до начала любой активности. Даже утренний поход в ванную может сказаться на показаниях, поэтому измерения нужно проводить сразу после сна, не вставая с кровати.

Какая базальная температура должна быть перед овуляцией

Базальная температура (БТ) отличается на разных фазах цикла. В первой фазе температура держится в диапазоне 36,3 – 36,6. Начиная со средины первой фазы и до предовулярного скачка температура постепенно понижается до 36,3 – 36,4. Такая температура является идеальной для созревания яйцеклетки, однако показания могут быть и немного выше, при этом это не будет свидетельством патологии. В фолликулярной фазе, которая предшествует овуляции, температура не должна превышать 37 градусов. Если БТ переходит за данную отметку, то это говорит о серьезных проблемах репродуктивной системы.

Непосредственно перед овуляцией базальная температура снижается, норма составляет 0,2 градуса. Числовое значение температуры для каждой женщины индивидуально. Следует запомнить, что перед овуляцией наблюдается снижение температуры и западание (повтор показаний несколько дней), а затем скачок вниз. Дальнейшее повышение температуры свидетельствует о том, что овуляция состоялась. Если высокая температура длится больше 12 дней и сопровождается задержкой, то это говорит об оплодотворении яйцеклетки.

График базальной температуры перед овуляцией

По графику БТ вы можете узнать, в какой момент созревает яйцеклетка, и когда она готова к оплодотворению. Так можно определить дни, которые подходят для зачатия. График базальной температуры перед овуляцией выглядит следующим образом: после первых дней цикла температура понижается, в середине первой фазы колебания БТ в идеале составляют 0,1 градус, после чего происходит стабилизация температуры, свидетельствующая о том, что скоро наступит овуляция, затем появляется долгожданный скачок и повышение БТ – овуляция. Наглядно увидеть это можно на примере нормального двухфазового графика, представленного ниже (смотреть первую фазу до линии овуляции):

Снижение базальной температуры перед овуляцией

Перед овуляцией всегда наблюдается понижение базальной температуры. Обычно температура падает на 0,2 градуса с последующей двухдневной стабилизацией, а затем начинает расти, так как наступает вторая фаза цикла. Если базальная температура непосредственно перед овуляцией падает в пределах нормы, падение чётко выражено, то это указывает на то, что с репродуктивной системой всё в порядке. Однако так бывает не всегда: в некоторых случаях понижение трудно заметить или оно отсутствует. Прежде чем паниковать, убедитесь, что температура была измерена правильно. Некорректными считаются данные, полученные после стресса, болезни, бессонницы.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Определение Овуляции по Базальной Температуре (Проверено!)

Когда происходит падение базальной температуры на 0,2–0,4° это значит, что примерно за 12–48 часов произойдёт овуляция. Но такое характерное падение бывает не всегда. Сразу после выхода яйцеклетки начнётся рост БТ и за три дня станет примерно на 0,3-0,5 градусов ваших обычных показателей до овуляции.

В статье просто и понятно описано, как определить овуляцию по базальной температуре. Каким термометром лучше измерять? Возможно ли, ориентируясь только на график, предугадать ближайшее наступление фертильных дней? Также даны реальные графики БТ, в том числе показана овуляция при низкой базальной температуре на конкретных примерах.

Каким градусником измерять базальную температуру для определения овуляции

Для измерения можно использовать ртутный или электронный термометр. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки.

Ртутный градусник

недорогой;

надёжный;

точный;

дольше измерение;

опаснее разбить.

Электронный термометр

звуковой сигнал;

быстрее измеряет;

 

дорого стоит;

труднее в уходе;

могут внезапно сесть батарейки;

можно не услышать звукового сигнала.

Подробная статья о том, какой же градусник лучше выбрать для измерения БТ, на этой странице. Основные правила измерения БТ подсказки, как правильно строить график описаны в этом материале.

При какой базальной температуре происходит овуляция

Итак, наступлению момента выхода яйцеклетки из фолликула предшествует мощный выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) в комплексе с усиленной выработкой эстрогена.

Если падение БТ произошло, то это отличное время для интимной близости, так как в ближайшие день-два произойдёт овуляция. При этом нормальные средние показатели БТ первой фазы могут быть абсолютно разными (36,2–36,8°).

У каждой женщины этот уровень свой – имеeт значение только разница между фазами.

На графике предварительное западение БТ выглядит следующим образом:

Как выглядит западение БТ за 48 часов до овуляции на графике базальной температурыТак выглядит западение БТ за 48 часов до овуляции на графике базальной температуры

Важно(!) Измерения должны проводиться одним и тем же градусником, поскольку каждый имеет свою конкретную погрешность. Для расшифровки получившегося графика овуляции по базальной температуре значение имеет не её величина, а разность показателей, насколько они изменялись с течением цикла.

Как расшифровать график базальной температуры

На основе изменения температурной кривой не всегда можно предугадать скорое наступление овуляции, поскольку не всегда наблюдается падение показателей в двухдневный период до овуляции. И линия остаётся стабильно на уровне первой фазы. В этом случае лучше использовать дополнительные способы – фолликулометрию, тесты на ЛГ, наблюдение за цервикальной жидкостью и др.

Пример того, как выглядит овуляция на графике базальной температуры, но без предварительного западения:

Пере овуляцией нет падения БТ, а после неё температура резко подняласьПеред овуляцией нет падения БТ, а после неё температура резко поднялась

По графику, при условии правильного измерения, можно точно сказать, что овуляция уже произошла. Поскольку после неё в течение трёх суток температура поднимется. Постепенно или скачкообразно – у всех по-разному, примерно на 0,3–0,4° (иногда выше).

Если цикл стабильный – график поможет установить, в какой именно день была овуляция, поскольку после неё БТ меняется. На следующий цикл женщина уже будет знать, в какой точно период нужно планировать.

Если цикл нестабильный – необходимо наблюдать за базальной кривой (не забывая о половом акте раз в 2–3 дня) и как только температура начнёт идти вверх (следующий день овуляции) – контрольное планирование.

Очень детально о надёжных методах расчёта овуляции при плавающем цикле можно почитать тут.

Может ли базальная температура не показать овуляцию?

Базальная температура будет непоказательна и может не показать овуляцию, если:

  • произошёл сбой гормонов;
  • есть болезнь с повышением температуры тела;
  • был приём определённых препаратов, особенно гормональных;
  • неправильно измерялась температура и другие внешние факторы.

Если все они исключены, то БТ будет чётко реагировать и изменяться в течение цикла согласно нормальным колебаниям гормонов.

Факт произошедшей овуляции всегда можно распознать по начавшемуся росту базальной температуры. Через 12-16 дней (длительность второй фазы постоянна у одной и той же женщины) должны начаться месячные.

Если менструации нет и БТ повышена – можно сделать ультрачувствительный тест на беременность. Подробно про базальную температуру при задержке читайте в этой статье.

Базальная температура перед овуляцией, для чего ее нужно знать

Базальная температура перед овуляцией должна быть ниже чем во второй фазе. Данная разница позволяет женщине точно определить начало фертильного этапа. Выявление фертильности необходимо при длительном планировании беременности. Построение графика в домашних условиях не затруднительно. Правила его построения можно уточнить у наблюдающего гинеколога. Также специалист поможет исследовать полученные результаты и расшифровать их.

Температурные показатели

Методы выявления фертильности

Овуляция является единственным благоприятным периодом для наступления беременности. Данная стадия приходится на середину менструального цикла. При овуляции происходит выход зрелой половой клетки, готовой к оплодотворению. Жизненный цикл яйцеклетки составляет 24 часа. Если оплодотворение не произошло, начинается очередной менструальный цикл.

Базальная температура зависит от гормона, регулирующего каждую фазу.

Первая фаза начинается после менструации. Она регулируется деятельностью эстрогена. Увеличение содержания этого вещества сопровождается выбросом фолликулостимулирующего гормона. Это вещество способствует формированию новых фолликулов на поверхности одного из яичников. В полости фолликула зреет и развивается половая клетка. В этот период показатели базальной температуры неизменны.

Приближение овуляции можно определить по росту лютеинизирующего гормона. Это вещество относится к группе гонадотропинов. Под его влиянием объем фолликулярной жидкости значительно возрастает. Стенки доминанта не выдерживают давления и разрываются. Начинается средняя — овуляторная фаза.

Определить приближение и начало благоприятного этапа можно различными методами. В домашних условиях предлагается использовать следующие способы:

  • построение таблицы бт;
  • использование тестов на овуляцию;
  • специальное микроскопическое исследование;
  • отслеживание дополнительной симптоматики.

Все перечисленные методы имеют положительные и отрицательные стороны. Считается, что наибольшую точность имеют показатели базальной температуры. По графику можно точно определить, была ли овуляция. Именно по этой причине врачи рекомендуют пациенткам строить таблицы в течение трех циклов. Это позволит определить дату овуляции и ускорит наступление беременности.

Что позволяет определить график

Контроль состоянияИзмерение базальной температуры проводится не только для определения фертильности. По графику можно обнаружить различные отклонения в работе репродуктивной системы. Они определяются по различным колебаниям температуры. С помощью этого метода можно обнаружить следующие патологии:

  • ановуляцию;
  • гормональный сбой;
  • эндометриоз.

Ановуляция сопровождается правильным построением графика. Разница температуры в первой и второй фазе нормальная. Она составляет 0,9–1,1 градуса. Но за день до овуляции не происходит резкого снижения температуры. Отсутствие западания указывает на сохранение целостности фолликула или мультифолликулярные яичники. При таком графике беременность не наступает.

Базальная температура позволяет точно определить гормональный сбой. При короткой первой фазе наблюдается недостаток эстрогена. При этом фолликул не успевает правильно сформироваться. При овуляции выводится незрелая яйцеклетка, непригодная для зачатия.

Короткая вторая фаза имеется у женщин, страдающих нехваткой прогестерона. При такой патологии овуляция происходит правильно. Зачатие проходит успешно. Но оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться в эндометриальном слое и погибает. Короткая вторая фаза не позволяет женщине выносить ребенка. Патология сопровождается самоабортированием, замиранием беременности. В этом случае необходимо отслеживать прогестероновую фазу. В норме ее продолжительность составляет две недели.

По графику можно установить и эндометриоз. При эндометриозе уровень лютеинизирующего гормона нестабилен. Перед овуляцией происходит незначительное снижение кривой. Оно длится два дня. Такое нарушение не нарушает овуляцию. Но при этом фолликул может перерасти. На яичниках образуются кисты.

Положительные стороны графика

Построение таблицы базальной температуры не требует материальных затрат. Он рисуется на обычном листе. Для его построения требуется обычный ртутный градусник. При соблюдении всех правил женщина получает максимальное количество информации о состоянии своего здоровья.

Молодые супругиТакже при занесении полученных результатов в таблицу учитываются различные погрешности. В таблицу вписывается прием спиртосодержащих напитков, поздний подъем, передвижение в ночное время. Необходимо записывать и изменения внешних признаков. График учитывает качество цервикальной слизи. Все эти данные помогают женщине понимать свой организм. Построение нескольких таблиц позволяет определять овуляцию без дополнительных методов.

Положительной стороной этого метода является и врачебная консультация. Результаты можно показать своему гинекологу. Он поможет женщине установить наличие фертильности и каких-либо патологий.

Именно из-за этих положительных качеств врачи советуют вести график в домашних условиях в течение трех циклов.

Условия проведения измерения

Правильно построить таблицу можно только при соблюдении ряда правил. Измерение должно происходить в одно и то же время после сна. По этой причине необходимо ставить будильник. Перед замером запрещается менять положение тела. Это можно достичь после сна. Женщина должна ставить термометр сразу после пробуждения.

Градусник для измерения показателей не стоит менять. Разные термометры имеют разнообразные погрешности. Также врачи советуют использовать ртутный градусник. Измерение следует осуществлять в течение 6–8 минут. Такая продолжительность позволяет получить точный результат.

Состояние покоя должно составлять 6 часов. Если же женщина проснулась раньше или мучилась бессонницей, полученные показатели вносятся карандашом или не учитываются.

Чтобы снизить подвижность специалисты советуют готовить термометр заблаговременно. Термометр нужно встряхнуть вечером и положить на расстоянии вытянутой руки. Не нужно хранить термометр под подушкой. Неосторожное движение во время сна может повредить термометр.

Также врачи советуют не употреблять большое количество жидкости перед сном. Злоупотребление этим пунктом чревато ночным посещением туалета. Это влияет на полученные результаты после пробуждения.

Результат измерения базальной температуры необходимо записывать сразу. Не стоит откладывать на потом. В течение дня женщина может забыть внести замер в график.

При построении таблицы рекомендуется записывать все погрешности. В графике должно отображаться состояние цервикальной слизи, прием спиртного, ночные передвижения, время измерения. Соблюдение всех перечисленных правил поможет построить правильную таблицу.

Методы измерения

Способ измеренияБазальная температура определяется по слизистым органам. Различные внешние воздействия не оказывают негативного влияния на температуру данных тканей. Проводить исследование можно в следующих отделах:

  • ротовая полость;
  • анальное отверстие;
  • влагалище.

Наименьшие изменения наблюдаются в прямой кишке. Именно по этой причине многие женщины измеряют базальную температуру ректально. При этом необходимо учитывать, что замер должен составлять 7–10 мин. Только при такой продолжительности показатели будут верными.

Характеристики графика

Температура в течение всего цикла меняется. До овуляции показатели должны находиться на постоянном уровне. Температура может составлять 36,4–36,6 градуса. Допускается незначительное колебание.

Перед наступлением благоприятного дня происходит резкое снижение результатов. Температура падает на 0,4–0,6 градуса. Данное снижение называется западанием. Оно происходит из-за резкого роста количества лютеинизирующего гормона.

В день овуляции температура поднимается до 37 градусов. На графике прорисовывается кривая. В этот день необходимо активно планировать. Также зачатие может произойти и при сексуальном контакте за день до овуляции в период западания.

После окончания фертильного периода температура сохраняется на уровне 37,1–37,2 градуса.

По кривой можно установить наступление беременности. Через 5–7 дней после предполагаемого зачатия температура снижается на 0,2–0,3 градуса. Падение обусловлено внедрением оплодотворенной яйцеклетки в матку. Данное явление называется имплантационным западанием. На следующий день температура начинает расти.

Перед менструацией показатели могут вести себя по-разному. Сохранение высоких результатов указывает на развитие беременности. Если же базальная температура резко снижается, в течение двух дней наступит менструация.

Для чего необходимо знать показатели

Правильное питаниеМногие женщины не понимают, для чего нужно знать базальную температуру перед овуляцией. Существует множество причин:

  • отслеживание длительности фертильного периода;
  • повышение шансов на наступление зачатия;
  • выявление гормональных нарушений.

Знание базальной температуры перед овуляцией позволяет определить начало фертильного периода. Этот период пригоден для зачатия. Длительность составляет пять дней до овуляции и сутки после разрыва фолликула. Продолжительность фертильной стадии зависит от характеристик семенной жидкости.

Состав спермы постоянно обновляется. В оплодотворении могут участвовать трехдневные сперматозоиды. После попадания во влагалище основа спермы устраняется. Мужские половые клетки передвигаются по слизи, выделяемой цервикальным каналом. При контакте со слизью старые клетки погибают. Зрелые же попадают в матку. В маточной полости такие сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в течение нескольких дней. Считается, что средняя продолжительность жизнеспособности сперматозоидов составляет 3–5 дней. Именно по этой причине важно знать, когда происходит овуляция. Половые контакты в течение пяти дней до благоприятного периода могут привести к беременности.

Многие планирующие пары сталкиваются с такой проблемой, как длительное отсутствие беременности. Чтобы выяснить причину проблемы пара проходит полное медицинское обследование. Отсутствие зачатия может происходить из-за неправильного выбора даты зачатия. В этом случае врачи рекомендуют измерять базальную температуру. График необходимо строить в течение трех менструальных циклов. За этот период специалист определяет точную дату наступления благоприятной даты. Планирование должно начинаться за три дня до овуляции. Также специалист рекомендует заносить в таблицу дни сексуальной активности. Это позволит в дальнейшем точнее установить дату предполагаемых родов.

Что еще нужно знать

Необходимо измерять температуру и при гормональных нарушениях. Патология определяется по анализам кровяной жидкости, взятым в различные дни менструального цикла. После обнаружения причин бесплодия специалист назначает медикаментозное лечение. Отслеживать положительную динамику в ходе терапии можно с помощью измерения базальной температуры. На кривой четко отслеживаются положительные изменения гормонального фона.

Основной же задачей графика является повышение шансов на наступление беременности. График помогает женщине точно знать дату овуляции. В этом случае основное планирование приходится на фертильную стадию. Специалисты советуют не увеличивать число половых актов в сутки. Для увеличения шансов следует осуществлять ежедневные половые акты в течение пяти дней. Увеличение частоты контактов приводит к истощению семенной жидкости.

Чтобы понимать, как протекает менструальный цикл, нужно знать показатели базальной температуры. Построение графика помогает женщине понимать, когда происходит овуляция. Также пациентка может самостоятельно обнаружить какие-либо проблемы с репродуктивным здоровьем.

Какой должна быть базальная температура при овуляции

Вести график базальной температуры (БТ) медики рекомендуют вести всем женщинам. Нужно измерять температуру тела во время овуляции, до неё и температуру после овуляции. Узнать о вероятной беременности женщина сможет именно благодаря ведению такого графика, ведь по нему можно определить в каком состоянии находится эндокринная и репродуктивная система женщины, а также отследить развитие возможных гинекологических заболеваний или гормональных нарушений. Например, при таком методе измерения можно отследить её повышение, а это уже признаки заболевания эндометрит.

Содержание материала

Поводы для измерения БТ

Они могут быть разные, но в основном её измерение и ведение графика начинается с желания завести ребёнка, для определения дат овуляции. Отслеживание овуляции температурным методом поможет вычислить наилучший период для зачатия ребёнка, или наоборот, позволит определить факт неполного созревания яйцеклетки. Ановуляция (не созревание яйцеклетки) обычно бывает у каждой нормальной женщины несколько раз в году, но стоит действительно бить тревогу когда месяцы идут в ногу с ановуляторными циклами.

Идентичных графиков БТ нет, так как менструальный цикл каждой женщины индивидуален и температура тела при овуляции одной женщины никогда не будет таким же, как БТ во время овуляции другой. И все же, несмотря ни на что, за 2 недели до месячных она наступает. Так, если месячные должны начаться 20 числа, 5–6 ожидайте овуляцию. Принято делить менструальный цикл на фолликулярную (до овуляции), овуляторную (во время) и лютеиновую (после овуляции) фазы.

Измерение БТ перед овуляцией

Женский гормональный фон всегда разный в разные периоды менструального цикла. Так, температура до овуляции будет, конечно же, отличаться от той что должна быть после овуляции. Уровень БТ всегда понижен во время первой фазы менструального цикла из-за гормона эстрогена, который господствует над организмом в этом периоде. Все это неспроста, так как во время этого этапа необходимо создать идеальные условия для созревания яйцеклетки, которая, возможно, вскоре должна быть оплодотворена, для чего нужно тщательно контролировать температуру перед овуляцией.

Также рекомендуем прочитать:

Фазы менструального цикла

В первой фазе БТ должна составлять 36.3– 36.6 градуса. В течение фолликулярной фазы она может незначительно колебаться (на 0.01 градуса). В конце первого менструального цикла немного повышена и это свидетельствует о приближении овуляции и при её наступлении достигает в среднем 37.1- 37.3 градуса. Физиологически нормальная, но все же технически немного низкая температура сохраняется до наступления овуляции, установившись в самом начале менструального цикла. Следует помнить что данные являются приближенными и могут колебаться у каждой женщины индивидуально.

Особенности базальной температуры при овуляции

Днём овуляции считается день когда БТ делает рывок вверх на пару десятых градуса. Покинув фолликул, готовая к потенциальному оплодотворению яйцеклетка устремляется навстречу сперматозоидам, в брюшную полость. Если сперматозоид будет пунктуален и прибудет на место встречи до прихода яйцеклетки, произойдёт успешное оплодотворение. Длительность жизни яйцеклетки ничтожно мала- всего сутки, поэтому каждая минута на счету и нужно правильно замерять данные при овуляции.

И наоборот, если беременность не ваша цель, то за 5 дней до предполагаемой овуляции следует не только оборвать всяческие половые связи, но и подстраховать себя контрацепцией ещё пару суток после наступления овуляционного периода.

В среднем температура повышается до 37 градусов на протяжении практически всей овуляции. И все же, есть исключительные случаи когда базальная температура в день наступления овуляции резко падает, а затем поднимается.

Период измерения температуры после овуляции

До самого дня наступления месячных повысившаяся в день овуляции БТ сохраняется. Если она держится некоторое время на уровне 37–37.2 градуса, наблюдается задержка месячных, а температура не меняется, можно смело утверждать что беременность наступила. Если на протяжении 18 дней БТ, повышенная во время овуляции не падает, то можно предположить что зачатие произошло в этом цикле. Отслеживать свою температуру тела после овуляции необходимо для того, чтобы понять беременна ли женщина.

Перепад температур

Если перепад между лютеиновой и фолликулярной фазами менструального цикла составляет около 0.4– 0.5 градусов, то можно утверждать что овуляция в этом цикле состоялась. Дальнейшему поднятию базальной температуры способствует гормон прогестерон, уровень которого повышается именно в третьем периоде менструального цикла — лютеиновом. Её повышение — жизненная необходимость, ведь только в такие условия идеальны для путешествия оплодотворённой яйцеклетки к месту, где она проведёт ближайшие месяцы, делясь и развиваясь. Температура будет сохраняться на этом уровне ещё 4 месяца беременности, затем, после того как полностью сформируется плацента, она упадёт.

Корректное измерение

Данные графика быть достоверными и точными, а для этого при измерении необходимо в точности соблюдать все инструкции и правила:

  • Температура не измеряется если перед этим женщина спала менее 3 часов
  • Измерять необходимо через прямую кишку утром, не раньше 7.00 и не позже 8.00
  • Для более точного результата нужно проводить измерения желательно лёжа на боку
  • Измерять базальную температуру желательно только в горизонтальном положении (до того как женщина встаёт утром с кровати)
  • При измерении утренней температуры нельзя встряхивать градусник, тело должно находиться в покое, поэтому желательно заранее подготовить градусник с вечера.
  • Записывать результаты измерения необходимо сразу, чтобы не было погрешностей

Желательно использовать для измерения БТ градусники с наименьшей системой погрешности — ртутный или цифровой, но ни в коем случае не инфракрасный. Разница температуры при начале овуляции и в период перед ней настолько незначительна что такой градусник не почувствует разницы. Медики рекомендуют использовать проверенный годами обычный ртутный градусник, так как он даёт наиболее точный результат, тогда как электронный имеет довольно большие погрешности если строго не придерживаться инструкции.

Причины некорректных показателей базальной температуры

Даже если, казалось бы, соответствующие измерения БТ соблюдены, существуют внешние факторы, которые влияют на корректность результатов. Чрезмерный приём алкоголя, стресс, приём различных гормональных или психотропных препаратов, перелёты и переезды, воспалительные процессы в организме, нарушение сна, высокие физические нагрузки, половой контакт за пару часов до измерения. Доверять измерениям не стоит если хоть один из пунктов существовал.

Почему базальная температура может быть повышена?

Причин повышения температуры в овуляторной фазе менструального цикла несколько. Например, гормональный фон или воспалительные процессы в организме женщины, инфекция бактериальная или вирусная. При этом, если инфекция находится пока в начальной стадии, симптомы могут быть слабо выражены. Гинекологические проблемы могут также быть причиной повышенной БТ, например, при эндометриозе (перед месячными) температура тела составляет 37– 37.3 градуса.

Она может также повыситься при аллергических реакциях. Ну и как же никуда не деться от внешних факторов, которые, несомненно, влияют на базальную температуру. Причины все те же — секс, активная физическая активность, употребление лекарств, переутомление.

Исходя из всего вышеперечисленного, повышение температуры тела за пару дней до менструации не является точным признаком беременности.

Итак, резюмируем!

Метод измерения базальной температуры позволяет наблюдать за работой половой системы и выявить различные гормональные нарушения, если такие имеют место.

  1. Нормой считается наблюдение повышения базальной температуры 2 раза в месяц — перед месячными и перед овуляцией.
  2. Самая высокая базальная температура наблюдается в день овуляции, когда фолликул разорван яйцеклеткой.
  3. Если в графике измерений отсутствуют колебания — это признак отсутствия овуляции.
  4. Во время беременности температура тела может повышаться и остаётся таковой на протяжении около 4 месяцев беременности.
  5. Из всех правил есть исключения, поэтому правило снижение уровня БТ перед месячными — ненадёжный метод установления факта беременности.

Причин для различных изменений температурного графика много и именно поэтому считать его на 100% точным не стоит. И тем не менее данным способом успешно пользуются миллионы женщин во всём мире в попытках завести долгожданного ребёнка. Не стоит забывать что для подтверждения беременности желательно пройти тест УЗИ, ведь только квалифицированный медик может с уверенностью порадовать и поздравить будущую мать!

Базальная температура при овуляции: какая должна быть

Вычислить дату овуляции, используя способ построения графика базальной температуры, можно с большой достоверностью. Женщины, планирующие беременность или те, кто хочет избежать ее без помощи контрацептивных средств, могут выяснить этот день, пользуясь термометром.

Какой должна быть базальная температура при овуляции, как расшифровывать график БТ и об особенностях ее измерения – читайте в данной статье.

Многие знают, что беременность возможна в середине месячного цикла, но чтобы избежать погрешностей, надо делать замеры базальной температуры на протяжении полного месячного цикла, а лучше – нескольких. Измерения начинают делать с первого дня цикла.

Правила измерения БТ при овуляции

  1. В какое время измерять?

    Измерения делают обязательно после 4-5 часов отдыха, желательно всегда в одинаковое время суток, не вставая с кровати и имея под рукой градусник.

  2. Чем измерять?

    Для измерений подойдет и ртутный, и электронный. Однако ртутный градусник отличается большей точностью.

  3. Где измерять?

    Базальная температура при овуляции имеет наиболее точные показатели, если измерять ее в заднем проходе. Можно также измерять БТ во влагалище или в ротовой полости. Однако, выбрав область измерений, нельзя при построении графика БТ менять ее. Вынимают термометр, держа его за верхний кончик, осторожно, не меняя показаний температуры.

  4. Особенности измерения.

    Для того, чтобы получить точный результат, нужно при измерении не делать никаких физических усилий и резких движений. Даже встряхивание ртутного термометра может повлиять на изменение базальной температуры. Поэтому подготовьте все необходимое заранее и сразу же после пробуждения сделайте измерения и запишите их в блокнот.

Как читать график для определения овуляции?


Для того, чтобы определить овуляцию по базальной температуре, важно правильно записывать показания температуры и верно составить график, иначе весь смысл построения графика теряется.

До того, как яйцеклетка созреет, температура будет колебаться в пределах 36,6-36,9 градусов. Середина месячного цикла характеризуется понижением градусов. Если термометр несколько дней подряд выдавал температуру 36,8, а затем – 36,6, то можно говорить, это начало овуляции в организме.

Еще несколько часов после овуляции температура будет в пределах 37 градусов и чуть выше. Обычно БТ повышает показатели во второй фазе цикла примерно на 0,4 градуса.

Нормальный гормональный фон и правильное функционирование женской репродуктивной системы дает повышенные показатели температуры вплоть до начала следующих месячных.

Если наступила беременность – базальная температура повышена весь первый триместр.

График базальной температуры при овуляции


Наиболее важным показателем на графике БТ является линия овуляции. В день овуляции на графике базальная температура должна принимать самые низкие значения.

Следующие дни температура будет расти. Разница между линией середины и значениями трех дней после овуляции должна быть не менее, чем 0,1 градус в двух днях и не менее 0,2 градуса в один из двух дней.

Если правильно построить график перед овуляцией, то можно прочертить линию овуляции. Эта линия показывает дни возможного удачного зачатия.

Если правильность графика под сомнением из-за внешних факторов, повлиявших на показания температуры, нужно применить «правило пальца». Нужно исключить значения температур, где есть отклонения с предыдущей более, чем на 0,2 градуса. Эти дни учитывать не нужно, но этот способ будет верным, если в целом график составлен правильно.

Какая должна быть базальная температура при овуляции


Если на графике БТ не отмечено пиков, то есть, температура выше 37 не поднималась, то цикл считается ановуляторным – без овуляции. Это вполне естественное явление, и насчитывает несколько таких циклов в году. Однако если график подряд в течение нескольких месяцев представляет собой такую же кривую без пиков – нужно показаться врачу, чтобы он назначил анализы, при таких показателях не исключено бесплодие.

Если после овуляции вторая половина цикла насчитывает меньше, чем 10 дней – это сигнализирует о недостатке прогестерона.

Если БТ продолжает оставаться на отметке близко 37 к концу месячных – это также может говорить о гормональном дисбалансе.

В случае, если к началу месячных температура не понижается, а стоит на отметке 37 и выше – это свидетельствует о воспалительных процессах в матке или общей инфекции.

Температурные резкие измерения в обе фазы цикла говорят о гормональных сбоях.

Погрешности в измерениях могут быть обусловлены нарушением правил измерения, приведенных выше. Если женщина накануне принимала алкоголь, имела половые отношения, принимает контрацептивы – точность измерения БТ будет нарушена.

Специально для Вас мы создали на нашем сайте сервис для построения графиков базальной температуры — все очень просто, доступно, понятно и совершенно бесплатно. Воспользуйтесь онлайн нашим сервисом чтобы построить график базальной температуры

Базальная температура при овуляции — как определить

Овуляция — главное событие в менструальном цикле девушки. Правильно вычислив день, вы имеете все шансы запланировать оплодотворение и даже предугадать пол малыша. Есть много способов определить, когда женщина овулирует. Самым простым и быстрым способом считается измерение базальной температуры.

Правильно составив график и ежедневно проводя базальную термометрию, женщина способна изучить функционирование придатков, и определить, происходит ли овуляция. Благодаря тщательному наблюдению вы узнаете о долгожданном зачатии раньше, чем это покажет тест.

Зачем измерять базальную температуру

Что такое базальная температура

Базальная температура — это измерение температуры тела женщины после полноценного сна в течение 6 часов. Обычно она измеряется для контроля овуляции при планировании младенца.

Вычислить подходящий день для зачатия младенца поможет график базальных температур. Он ведётся на протяжении 4–5 месяцев для прослеживания динамики изменения показателей. Измерение проводится только в состоянии покоя цифровым или ртутным градусником.

БТ измеряется 3 способами:

  1. Ректально.
  2. Орально.
  3. Внутривагинально.

Базальная температура изменяется при овуляции в среднем на 0,25–0,5 °C. Максимальные показания на графике показывают наступление заветного дня. Такой метод послужит отличной альтернативой тестам и станет своеобразной защитой во время полового акта.

Как определить признаки овуляции по базальной температуре — рассказ в видеоформате:

Зачем её измерять

В гинекологии измерения БТ и составление динамики изменений нужны:

  • при безуспешных попытках зачать ребёнка в течение 7–8 месяцев;
  • при подозрении женского/мужского бесплодия;
  • при гормональном дисбалансе.

Женщины часто проводят базальную термометрию по личной инициативе чтобы:

  • повысить шансы забеременеть;
  • зачать ребёнка желаемого пола;
  • исследовать своё тело и выявить его особенности.

Измерение БТ — это лёгкий и безопасный способ рассчитать овуляцию, поэтому его разрешено проводить всем желающим женщинам.

Как измерять базальную температуру

Важно знать, как правильно проводить измерения, так как от показателей будет зависеть правильность составленного графика. Женский организм чувствителен к любым внешним изменениям, поэтому процедуру нужно проводить, строго соблюдая все правила.

Температурный график будет максимально правдивым, если придерживаться следующих правил:

  1. Измерения проводятся только вагинально или в прямой кишке, либо ротовой полости (для этого нужно будет купить специальный градусник).
  2. Термометр вводится в лежачем положении на 3 см.
  3. После введения градусника необходимо полежать 5–6 минут.
  4. Нельзя во время исследования ходить, вставать, есть, переворачиваться.
  5. Отдавайте предпочтение ртутным термометром, так как они более точные.
  6. Держите термометр, ручку и тетрадь с графиком возле кровати, чтобы после пробуждения сделать все действия без лишних движений.
  7. Проводите измерения ежедневно на протяжении 4 месяцев в одно время. Допустимо отклонение на полчаса.
  8. Перед исследованием девушка должна проспать не менее 6 часов. Если встать пришлось раньше, то дождитесь нужное время, и только потом делайте измерения.
  9. Термометрия проводится в 6–7 утра. Если вы спите дольше, то необходимо будет вставать в это время проводить диагностику, после которой можно вновь лечь спать.

Важно! На показатели термометрии влияет алкоголь, повышенная физическая активность, перелёты, поездки, смена климата, секс. Это нужно учитывать при проведении диагностики, и отмечать эти нюансы в графике.

Какая базальная температура считается нормой

БТ изменяется на протяжении всего менструального цикла.

Зачем мерить БТ в течение всего цикла

Для определения пика показателей и установления того, насколько нормально функционируют яичники, надо знать, какие данные считаются нормой.

Перед овуляцией

В каждой фазе менструального цикла в женском организме преобладают разные гормоны. Вначале повышается уровень эстрогена, поэтому температура остаётся низкой. Такие условия считаются благоприятными для роста яйцеклетки в фолликулах. Нормой считается изменение показателей на одну десятую градуса в меньшую сторону.

Во время овуляции

В овуляторную фазу женского цикла созревает яйцеклетка. Нормальные показатели в этот период выглядят так: сначала резкое снижение на 2–3 десятых градусов, затем быстрое повышение на 3–4 десятых градуса. Во время скачка созревшая яйцеклетка вышла из фолликула и готова к зачатию.

В среднем на этом этапе менструального цикла БТ достигает 37,4 градуса, и остаётся такой, пока не пойдут месячные. Если зачатия не было, то через 2 недели эта фаза завершается менструацией.

Если в планы девушки не входит беременность, и она рассчитывает овуляцию, чтобы не забеременеть, то нужно отказаться от секса без защиты за несколько дней до наступления овуляторной фазы.

Скачкообразный график — это нормально. Если БТ не меняется на протяжении всего цикла, то объяснением этого служит отсутствие овуляции. В таком случае и забеременеть девушке не удастся. Итог ановуляторного цикла — женское бесплодие.

После овуляции

Повышенной БТ остаётся, пока не пошли месячные. Если критические дни так и не пришли, а показатели растут на протяжении 2–3 недель, нужно сделать тест на беременность. Наиболее правильные результаты будут, если провели диагностику за 3 дня до месячных или через неделю после них.

В фазе жёлтого тела количество прогестерона в организме растёт, из-за этого и повышается температура. На этом этапе яйцеклетка созревает, и выходит из фолликула, двигаясь к матке. Высокая БТ у беременной держится на протяжении 4 месяцев вынашивания. После чего формируется плацента, и жёлтое тело отмирает, БТ приходит в норму.

Почему происходят колебания температуры — возможные причины отклонения от нормы

Иногда изменения показателей говорят не о беременности, а о нарушениях в организме, провоцирующих такие сдвиги.

Рассмотрим наиболее частые причины сбоя.

Гормональные сбои

Если уровень гормонов нарушился, и произошёл гормональный сбой, то на графике будут видимые изменения.

Овуляторные сбои вызываются следующими патологиями:

  • эстроген-прогестероновая недостаточность;
  • эстрогенная недостаточность.

При пониженном уровне прогестерона овуляция будет поздней. В этом случае оплодотворение произойдёт в случае, если сперматозоиды будут активными. Однако риск самопроизвольного аборта повышенный.

Эстроген-прогестероновая недостаточность на графике выглядит, как монотонная линия без видимых изменений в середине цикла. Показатели изменяются лишь на 1 интервал, и овуляции нет. Ановуляторный цикл должен происходить раз в год — это нормально. Если же он происходит чаще, то нужно обратиться к гинекологу и пройти медицинское обследование.

При эстрогенной недостаточности, во второй фазе цикла БТ поднимается на 1 десятую интервала. При таких показателях нужна медицинская помощь.

Воспалительные процессы

Определить день Х сложно при воспалении репродуктивных органов. Патология даёт о себе знать резким повышением температуры и постоянными её скачками на протяжении цикла.

Какая норма базальной температуры

Если у девушки воспаление придатков, то нужно срочно пройти медицинское обследование, для определения причин развития болезни. Затягивать с такими проблемами нельзя, так как воспалительные процессы способны привести к бесплодию или осложнениям во время вынашивания ребёнка.

При развитии воспалительных процессов появляется неприятный запах из влагалища, выделения становятся густыми и мутными. Часто возникают болевые ощущения во время интимной близости и мочеиспускании. При возникновении таких симптомов нужно немедленно обратиться к лечащему врачу.

Когда следует обратиться к врачу

Если нарушения в графике видны в течение 3 циклов, и при этом вы не знаете, чем это вызвано, нужно посетить доктора. Лучше выявить причины нездоровья на ранних этапах развития и быстро от них избавиться, чем затянуть и получить серьёзные проблемы со здоровьем, которые будут требовать длительного лечения.

Поход к врачу необходим, если:

  1. Месячные идут, но овуляции нет.
  2. На протяжении нескольких циклов БТ понижена/повышена.
  3. Вторая фаза длится меньше 7–8 дней.
  4. Частые задержки при отсутствии полового акта.
  5. Цикл длится меньше 20 и больше 36 дней.
  6. Критические дни длятся более 5 дней.

Заключение

Отслеживание базальной температуры — это отличный метод вычисления подходящего дня для оплодотворения.

Кроме того, высчитывая дни овуляции, вы обезопасите себя от нежелательного зачатия. Ведя свой график, девушка не только видит, как проходит её цикл, но и смотрит за состоянием здоровья придатков. Если вы заметили изменения в таблице, лучше всего проконсультироваться с гинекологом по этому поводу и пройти обследования для постановки диагноза.

Как использовать базальную температуру тела для определения овуляции

Линдси Мейзел | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Температурный метод: хорошая отправная точка

Если вы хотите определить, когда у вас происходит овуляция, отслеживание базальной температуры тела (BBT) является хорошей отправной точкой. BBT — это самая низкая температура, которую достигает ваше тело за 24 часа. У женщин BBT следует двухфазной схеме на протяжении всего менструального цикла, то есть она ниже в первой половине цикла.После овуляции BBT повышается примерно на половину до одного градуса по Фаренгейту и остается повышенным до следующего цикла.

Ежедневно принимая BBT и отслеживая результаты, вы можете оценить, когда могла произойти овуляция.

Почему работает температурный метод

После овуляции яичники выделяют гормон прогестерон, который стимулирует выработку слизистой оболочки матки (в рамках подготовки к возможной имплантации эмбриона). Прогестерон не только стимулирует рост слизистой оболочки матки, но и вызывает повышение БТ.[1. Ваш BBT достигает надира за несколько дней до овуляции, но многие женщины не могут обнаружить это в своих графиках.] Ваш BBT повышается после овуляции и остается повышенным до наступления следующего периода. (Если вы забеременеете, он будет оставаться повышенным до конца первого триместра.)

Насколько точен температурный метод?

В то время как подавляющее большинство женщин испытывают надир BBT перед овуляцией и подъем BBT после овуляции, эти изменения не всегда происходят в день самой овуляции.Лишь у одиннадцати процентов женщин наблюдается повышение БТ в течение дня овуляции, и только 40 процентов женщин испытывают низший уровень БТ в течение дня овуляции.

Подходит ли вам температурный метод?

Многие женщины считают, что график BBT может помочь вам рассчитать время для полового акта до зачатия. Но для многих женщин это просто неправда.

Ваше окно фертильности — это пять дней до овуляции и день самой овуляции. Но ваш BBT меняется через 12-24 часа после овуляции .Поскольку яйцеклетка выживает не более суток после ее выпуска, к тому времени, когда ваш BBT укажет на овуляцию, для зачатия остается мало фертильного времени.

Из-за этого графики BBT лучше всего подходят для женщин с очень регулярными циклами, которые могут использовать график BBT за предыдущий месяц, чтобы предсказать окно фертильности на следующий месяц.

Как получить точное показание BBT

  • Во-первых, убедитесь, что вы используете термометр BBT. Обычные термометры для лихорадки недостаточно чувствительны, чтобы обнаружить небольшое повышение температуры, которое происходит после овуляции.
  • Вы можете взять BBT в рот или, для большей точности, во влагалище. Какое бы отверстие вы ни выбрали, убедитесь, что у вас постоянство.
  • Держите термометр на прикроватной тумбочке и измеряйте температуру, как только проснетесь — перед тем, как говорить, пить воду, сесть или пойти в ванную.
  • Измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро, плюс-минус полчаса.
  • Чтобы получить точные показания, вам необходимо как минимум три часа непрерывного сна, поэтому, если вы получили меньше этого значения, не включайте результаты за этот день.
  • Алкоголь, наркотики, плохой сон и болезни (особенно лихорадка) могут повлиять на ваш BBT. Если вы много выпили, плохо спали или заболели, вы можете не измерять температуру в этот день.

Вне температурного метода

Если вы ищете более точный и точный способ определения фертильности, обратите внимание на браслет Ava. Ava надевают на ночь, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы каждое утро просыпаться в одно и то же время. Пока вы спите, датчики на браслете постоянно отслеживают не только вашу температуру, но и частоту сердечных сокращений, качество сна и многое другое.Вместе эта информация позволяет Ava в реальном времени определять в среднем 5,3 фертильных дня за цикл.

Линдси Мейзел |


.

Какое отношение имеет фертильность?

Аарти Гобинат, доктор философии | Опубликовано | Последнее обновление ✓ Факт проверен

Базальная температура тела — это, вероятно, термин, о котором вы не слышали, пока не начнете пытаться зачать ребенка. Этот показатель здоровья, обычно обозначаемый как BBT, может быть полезен для вашего цикла, овуляции и окна фертильности. НО, у него есть некоторые проблемы. Чтобы помочь вам лучше понять BBT, этот пост расскажет, что можно и чего нельзя делать при отслеживании температуры.

НЕОБХОДИМО использовать термометр базальной температуры тела

Может показаться заманчивым попробовать использовать обычный термометр для тела, но есть большая вероятность, что он не будет достаточно точным или чувствительным, чтобы обнаруживать незначительные, но значительные изменения базальной температуры тела. Рекомендуется использовать термометр, специально разработанный для измерения базальной температуры тела.

НЕ ждите, чтобы измерить базальную температуру тела утром

Хотя у BBT есть свои преимущества, одна из основных проблем этого метода заключается в том, что у вас есть , чтобы измерить вашу температуру, как только вы проснетесь, и прежде чем вы начнете делать что-либо еще.Причина в том, что температура вашего тела чувствительна к любым движениям. Постарайтесь держать термометр на прикроватной тумбочке, чтобы вы могли измерить его, как только проснетесь, и помните, что измеряйте температуру немедленно — перед тем, как сесть, пойти в ванную, поговорить или выпить воды.

Поскольку эта мера очень чувствительна, знайте, что сон, употребление алкоголя и просыпание для посещения туалета перед проверкой могут привести к неточным измерениям.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю, что такое двухфазный узор.

Если вы отслеживаете свой BBT, вы, вероятно, увидите термин «двухфазный паттерн».Имеется в виду то, что перед овуляцией температура тела ниже, а после овуляции повышается. Например, посмотрите следующую таблицу:

  1. Первая фаза — это фолликулярная фаза до овуляции. На этом этапе температура тела низкая, обычно около 34,5 — 35,9 ° C / 94,1 — 96,6 ° F
  2. Через несколько дней после овуляции температура тела повышается.
  3. Вторая фаза — постовуляционная фаза, известная как лютеиновая фаза. На этом этапе температура тела выше, обычно около 35.3 — 36,7 ° C / 95,5 — 98,1 ° F.

Вместе эти две фазы образуют двухфазную модель . Когда вы видите двухфазный рисунок, это хороший признак того, что произошел овуляторный цикл.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю, что означает медленное повышение температуры

Некоторым женщинам требуется несколько дней, чтобы повышение температуры после овуляции стало очевидным, в то время как для других повышение температуры было резким и четким. Медленное повышение BBT не обязательно снижает ваши шансы забеременеть, но может затруднить точное определение того, когда именно произошла овуляция.Тем не менее, многие женщины забеременели, когда у них был медленный рост BBT.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю, что он сообщает вам, когда закрывается плодородное окно.

Главный недостаток температурного метода заключается в том, что если вы видите это повышение BBT, это означает, что овуляция произошла. Но вы фертильны в течение пяти дней с до овуляции и дня овуляции. Итак, к тому времени, когда вы увидите, что BBT растет, ваше плодородное окно закрывается для этого цикла.

Если у вас регулярные циклы, то вы можете использовать данные базальной температуры тела за прошлый месяц, чтобы попытаться предсказать, когда будет ваше фертильное окно в следующем месяце.Но если у вас нерегулярные циклы или колебания в днях овуляции, тогда может быть сложно использовать этот метод для календаря фертильности.

НЕ думайте, что базальная температура тела — единственный способ.

Отслеживание базальной температуры тела существует уже много лет, так что это довольно хорошо зарекомендовавший себя метод, но это определенно не единственный метод. Вот еще несколько методов отслеживания вашей фертильности:

  1. Изменения цервикальной слизи могут быть полезны при определении вашего фертильного окна.Отслеживать изменения выделений из влагалища непросто, и бывает сложно определить разницу, но это также самый дешевый метод, потому что вам вообще не нужно ничего покупать!
  2. Анализы мочи на гормоны, такие как лютеинизирующий гормон, могут помочь обнаружить овуляцию. В зависимости от того, как долго длится всплеск ЛГ, эти тесты могут помочь вам спрогнозировать период фертильности.
  3. Браслет Ava измеряет семь ключевых параметров здоровья, таких как частота пульса в состоянии покоя и температура кожи, для определения вашего личного окна фертильности в режиме реального времени.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаю преимущества и недостатки

Плюсы

Минусы

  • Можно относительно недорого
  • Сообщает вам, когда закрывается плодородное окно (так что уже поздно начинать попытки)
  • Хороший способ познать свое тело
  • Необходимо измерить, как только вы проснетесь
  • Может быть неточным, если вы спите, принимаете алкоголь накануне вечером или делаете что-нибудь после пробуждения и перед проверкой.

Аарти Гобинат, доктор философии |


Аарти Гобинат, доктор философии

Аарти Гобинат получила докторскую степень в области неврологии в Университете Британской Колумбии. В ее исследовании рассматривается, как стресс по-разному влияет на мужской и женский мозг.

Она решила проблему предвзятости по признаку пола в исследованиях, изучив, почему стандартные методы лечения депрессии не всегда работают в случае послеродовой депрессии.Ее работа освещалась Vice и Massive Science.

.

Что такое базальная температура тела? (с изображениями)

Базальная температура тела или BBT — это самая низкая температура тела человека в течение дня. Обычно БТТ принимают утром, прежде чем женщина станет активной и у нее повысится температура. Женщины, желающие забеременеть, могут определить, когда лучше всего попытаться забеременеть, по изменению температуры своего тела.

Женщинам следует измерять базальную температуру тела каждое утро в одно и то же время после приличного сна.

Лучший способ получить точное значение базальной температуры тела — это измерить ее утром перед тем, как встать с постели. В идеале женщина будет измерять температуру в одно и то же время каждое утро после приличного количества сна. Не имеет значения, измеряет ли она температуру орально или ректально, если она придерживается своего метода. Ей не следует, например, измерять температуру перорально одну неделю, а ректально — другую. Поскольку точное определение температуры возможно только в том случае, если женщина еще не была активной, ей следует планировать работу заранее и держать у кровати график BBT и термометр, чтобы ей не приходилось вставать и искать его по утрам.

Отслеживание базальной температуры тела помогает женщине определить лучшее время для попытки забеременеть.

Обычно базальная температура тела женщины составляет около 97.2 градуса по Фаренгейту (36 градусов по Цельсию). В начале овуляции она поднимется на 0,4 градуса. Обычно базальная температура тела женщины увеличивается на 1 градус по Фаренгейту через несколько дней после овуляции. Некоторые женщины могут заметить снижение температуры непосредственно перед началом овуляции, но это случается не с каждой женщиной. Если она отслеживает свое BBT в течение нескольких месяцев, прежде чем пытаться забеременеть, она может начать распознавать образец своей температуры и использовать этот образец, чтобы определить, когда у нее произойдет овуляция.

Лучший способ узнать базальную температуру тела — это измерить ее утром перед тем, как встать с постели.

В большинстве случаев уровень BBT остается высоким до 12 дней после овуляции женщины.Если ее температура остается повышенной, это может быть признаком беременности, особенно если ее температура остается высокой более 18 дней. Некоторые женщины заметят дополнительное повышение температуры. Однако это увеличение не обязательно указывает на беременность. В некоторых случаях базальная температура тела женщины может проходить через три фазы вместо обычных двух.

По показаниям базальной температуры тела можно определить, когда у женщины наступает овуляция.

Если уровень BBT у женщины не остается повышенным в течение 12 дней после овуляции, это обычно является признаком того, что у женщины дефект лютеиновой фазы, который может вызвать бесплодие. Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и началом нового цикла. Дефект лютеиновой фазы обычно указывает на то, что женщина не производит достаточного количества прогестерона, что может мешать выработке слизистой оболочки эндометрия, что потенциально затрудняет зачатие.

Стойко повышенная базальная температура тела может указывать на беременность..

Когда происходит овуляция? Рассчитайте лучшее время для зачатия.

Информация о наступлении овуляции — один из наиболее важных способов повысить ваши шансы на беременность. Ваши шансы на зачатие наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Но как узнать, когда наступит овуляция?

Через сколько дней после менструации вы наиболее фертильны?

Овуляция определяет, когда вы наиболее плодовиты, а не когда закончились ваши последние месячные.Вы можете использовать онлайн-калькуляторы овуляции, чтобы оценить, когда произойдет овуляция, но они не очень точны. Эти калькуляторы используют только данные о средней длине цикла.

Чаще всего овуляция происходит за 14 дней до наступления следующей менструации. Но если ваши циклы нерегулярны, этот метод не будет очень полезным, поскольку вы не знаете, когда точно ожидать следующего цикла.

Причина, по которой калькуляторы овуляции делают это предположение, заключается в том, что средняя лютеиновая фаза (время между овуляцией и следующей менструацией) длится 14 дней.Но если вы полагаетесь на такое предположение, вы можете полностью упустить свое плодородное окно. Фактически, почти для 70 процентов женщин период фертильности не попадает полностью в сроки, предусмотренные клиническими рекомендациями. Гораздо точнее отслеживать физиологические признаки и симптомы овуляции.

Каковы признаки овуляции?

Перед овуляцией повышается уровень эстрогена, а затем повышается уровень прогестерона. Вы можете искать признаки повышенного уровня эстрогена, чтобы знать, что ваше тело готовится к овуляции, и вы можете искать признаки повышенного уровня прогестерона, чтобы подтвердить, что это произошло.

Признаки, связанные с эстрогеном (для прогнозирования овуляции):

Признаки, связанные с прогестероном (для подтверждения овуляции):

  • Повышенная температура
  • Дополнительное увеличение частоты пульса в состоянии покоя

Даже если отследить все эти признаки, может быть трудно точно узнать, в какой день произошла овуляция. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно точно знать, когда у вас наступила овуляция , чтобы забеременеть. Самое важное — заниматься сексом в те дни, когда вы знаете, что вы фертильны — когда ваше тело выказывает признаки подготовки к овуляции.Лучше всего заниматься сексом хотя бы через день, пока не подтвердите, что овуляция произошла.

when ovulation happens in the cycle when ovulation happens in the cycle Выделения из влагалища (также известные как цервикальная слизь)

Слизь шейки матки питает и защищает сперму в женских половых путях, помогая им на пути к яйцеклетке. Шансы на зачатие наиболее высоки, когда присутствует цервикальная слизь фертильного качества.

Слизь из шейки матки следует предсказуемому образцу на протяжении всего менструального цикла.После окончания менструации цервикальная слизь становится скудной. По мере повышения уровня эстрогена слизь шейки матки увеличивается и меняет консистенцию от липкой до кремообразной и, наконец, до наиболее плодородной: сырого яичного белка или водянистой.

Эти изменения вызваны эстрогеном: когда уровень эстрогена увеличивается, он напрямую влияет на качество цервикальной слизи. Поскольку для овуляции необходимо повышение уровня эстрогена, наблюдение за изменениями в цервикальной слизи — отличный и эффективный метод определения того, когда произойдет овуляция.Обычно овуляция происходит в последний день фертильной цервикальной слизи (но, конечно, вы никогда не знаете, когда последний день фертильной слизи наступит на следующий день).

Цервикальная слизь не подтверждает, что зрелая яйцеклетка была выпущена, только то, что уровень эстрогена увеличивается по мере того, как ваше тело готовится к овуляции. Важно сочетать наблюдения за слизью шейки матки с температурой, чтобы знать, когда произошла овуляция.

Наборы для прогнозирования овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) — это тесты мочи, которые выявляют присутствие лютеинизирующего гормона (LH) в моче (некоторые OPK также могут определять присутствие эстрогена, а также LH, но в этой статье мы будем ссылаться на Только тесты на ЛГ).ЛГ — это гормон, который заставляет ваши яичники производить яйцеклетку.

На протяжении большей части вашего цикла уровни ЛГ низкие и непостоянные. Но когда уровень эстрогена становится достаточно высоким, это вызывает всплеск ЛГ. У большинства женщин овуляция происходит примерно через 24 часа после начала всплеска ЛГ.

Продолжительность всплеска ЛГ может варьироваться от женщины к женщине, как и время задержки от начала всплеска ЛГ до овуляции. Если у вас короткий всплеск ЛГ, вам, возможно, придется использовать OPK несколько раз в день, чтобы поймать Это.Положительный результат OPK не говорит вам точно, насколько вы близки к овуляции — это может произойти через несколько часов или несколько дней. Вероятность зачатия резко падает после всплеска ЛГ, а это означает, что если вы дождетесь положительного результата OPK, чтобы заняться сексом, вы могли бы пропустить некоторые из наиболее плодородных дней.

Частота пульса в покое

Согласно клиническому исследованию 2017 года, частота пульса в покое (RPR) начинает увеличиваться за несколько дней до овуляции. RPR является самым низким во время менструации и увеличивается примерно на два удара в минуту за пять дней до овуляции.После овуляции RPR продолжал расти, достигая пика в середине лютеиновой фазы.

RPR — один из семи параметров, отслеживаемых браслетом Ava.

Базальная температура тела

Базальная температура тела (самая низкая температура тела за 24 часа) увеличивается примерно на 0,5 градуса по Фаренгейту после овуляции и остается повышенной до начала следующего периода. Если вы измеряете температуру с помощью чувствительного термометра каждое утро в одно и то же время, прежде чем вставать с постели или двигаться, вы можете увидеть повышение температуры, которое происходит после овуляции.

Одна из самых больших проблем с использованием температуры для отслеживания овуляции заключается в том, что к тому времени, когда вы заметите повышение температуры, уже будет слишком поздно для зачатия этого цикла. Ваше окно фертильности — это пять дней до овуляции и сам день овуляции (дни с наибольшими шансами на зачатие — это два дня до овуляции). Поскольку температура повышается только после овуляции,

Еще одна проблема с отслеживанием BBT заключается в том, что существует некоторая непостоянство в том, сколько времени требуется для повышения температуры после овуляции.В исследовании 2003 года, в котором сравнивались различные методы отслеживания цикла с днем ​​овуляции, определяемым ультразвуком, было обнаружено, что температура часто не повышается до нескольких дней после выхода зрелой яйцеклетки.

Двухфазный температурный режим — верный признак того, что овуляция произошла в течение последних нескольких дней, но он не сообщает вам точный день, когда овуляция произошла.

Линдси Мейзел |

Теги: браслет ava, BBT, цервикальная слизь, фертильное окно, фертильность, гормоны, LH, OPK, овуляция, частота пульса, частота пульса в состоянии покоя, отслеживание вашего цикла, попытка зачать ребенка, ttc


when ovulation happens in the cycle when ovulation happens in the cycle

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *