HomeРазноеКакая должна быть базальная температура перед овуляцией: какая должна быть в норме, как измерять правильно, примерный график

Какая должна быть базальная температура перед овуляцией: какая должна быть в норме, как измерять правильно, примерный график

Содержание

какая должна быть, от чего зависит, на что влияет, график с примерами и расшифровкой, отзывы

Понятие температура тела известно каждому, но принятые по умолчанию за норму 36,6 не соответствуют действительности. Температура организма постоянно изменяется. Оказывают влияние на это как разные процессы внутри человеческого тела, так и внешние факторы. И хотя такие колебания незаметны, они дают возможность судить о состоянии женского здоровья.

Базальная температура и определение овуляции

Температура тела человека бывает не только обычной, которую измеряют под мышкой, но и базальной, получаемой после продолжительного сна. В отличие от первой, она всегда ниже, но даёт больше возможностей понять процессы, происходящие в организме, в том числе узнать, в какой день вероятность зачать ребёнка наиболее высока.

Гормональный фон женщины непостоянен. При этом главные роли отведены эстрогену и прогестерону. Они поочерёдно сменяют друг друга в зависимости от фазы менструального цикла. Эти изменения отражаются на температуре тела, что и даёт возможность с помощью термометра определить, когда происходит овуляция.График эстрогена и прогестерона в менструальном циклеВначале цикла преобладает эстроген, но после овуляции он уступает первенство прогестерону

Таблица: связь базальной температуры с фазами цикла

Фаза женского цикла Преобладающий гормон Процессы, происходящие в организме Влияние на базальную температуру
Фолликулярная Эстроген В фолликуле растёт и созревает яйцеклетка. Показатели на термометре держатся на низких отметках.
Овуляционная Переломный момент, который означает изменение гормонального фона — эстрогена становится меньше, а уровень прогестерона, наоборот, растёт. Происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки. Скачок температуры на 0,4 градуса и больше.
Лютеиновая Прогестерон Яйцеклетка движется по маточным трубам. Показатели на термометре держатся на высоких отметках.

Значение показателей базальной температуры

Измерять показатели базальной температуры можно по рекомендации врача-гинеколога или по собственному желанию. Эти данные необходимы для:

  • получения информации о состоянии женского здоровья. Отклонения базальной температуры от нормы говорят о гормональных нарушениях, помогают поставить диагноз и назначить правильное лечение;
  • предохранения от беременности. Зная, в какие дни вероятность зачать малыша максимальна, женщина, регулируя свою половую жизнь, может защитить себя от нежелательных последствий;
  • планирования пола ребёнка. Это становится возможным благодаря отличительным особенностям между сперматозоидами, которые несут в себе мужскую (XY) либо женскую (ХХ) половую принадлежность. Первые отличаются повышенной активностью, но быстрее погибают, тогда как вторые лучше приспособлены к выживанию, но медленнее движутся к цели. Поэтому тем, кто хочет сына, заниматься сексом нужно в день овуляции. Если пара мечтает о девочке, близость рекомендована за 2–3 дня до разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из него;
  • определения беременности в самые ранние сроки.

На значения базальной температуры влияют разные обстоятельства:

  • стресс и недосыпание;
  • изменение привычного распорядка дня;
  • секс накануне;
  • различные заболевания (как хронические, так и острые), в том числе ОРВИ, даже если она не сопровождается жаром;
  • распитие алкогольных напитков;
  • путешествия, перелёты, смена часового пояса или климата;
  • проблемы с ЖКТ, в частности диарея, что связано со способом измерения базальной температуры;
  • приём лекарств.

Если имеет место один из перечисленных факторов, то говорить о точности полученных после измерения данных не приходится. Но это не значит, что нужно отказаться от определения базальной температуры. Внешние обстоятельства обязательно фиксируются в дневнике, а затем учитываются при расшифровке графика.

Изменение температуры и построение графика

Измерения проводятся сразу после сна. Для этого нужно заранее приготовить градусник, ведь вставать с кровати запрещено. Причём сбивать его тоже следует с вечера, потому что даже такое незначительное усилие отразится на полученном значении, и тогда результат будет неточным, а выводы ошибочными.

Базальная температура измеряется только в анальном отверстии. В некоторых источниках можно прочитать о том, что этот показатель определяется также во влагалище и во рту, но полученные таким образом данные не будут на 100% достоверны.

Женщина пишет в кроватиПолученные показатели базальной температуры рекомендуется записывать сразу же, чтобы не забыть

После получения цифры, её вносят в дневник измерений, а затем строят график. Для этого по горизонтали отмечаются дни цикла, а по вертикали — температура. После перенесения всех показателей на бумагу, они соединяются кривой линией.

Стоит отметить, что график сам по себе мало что говорит о женщине. Для правильной его трактовки необходимо проводить измерения регулярно, из месяца в месяц. Тогда анализируя полученные данные, можно с высокой точностью судить о том, насколько хорошо функционирует репродуктивная система представительницы прекрасного пола.

Таблица: пример дневника, который нужно вести при измерении базальной температуры

День месяца 10 июля 11 июля 12 июля
День цикла 1 2 3
Базальная температура 36,8 36,7 36,5
Примечания Обильные выделения Обильные выделения Умеренные выделения

Показатели термометра в норме

Базальная температура, как и обычная, которую мерят под мышкой, имеет свои нормы. Но в каждом индивидуальном случае они могут отклоняться как в меньшую, так и бо́льшую сторону. Для того чтобы быть уверенной в том, что организм функционирует нормально, женщина должна помнить некоторые характерные особенности:

  • показатели на термометре в первой фазе всегда ниже, чем в третьей;
  • непосредственно перед овуляцией происходит снижение температуры, которое на графике покажет нижнюю точку кривой.

Таблица: изменения температуры во время цикла

Фазы цикла женщины Показатели температуры в градусах
Во время месячных 36,5–36,7 (по мере приближения к концу месячных она снижается).
Первая фаза цикла 36,3–36,4.
Непосредственно перед овуляцией 36,2–36,3 (температура опустится ещё на 0,1–0,2 градуса и достигает минимума).
Овуляция 36,9–37,0 (резкий скачок на 0,4 градуса и больше).
Вторая фаза цикла 37,0 и выше.

Показания градусника после разрыва фолликула

После овуляции события могут развиваться в двух направлениях в зависимости от того, произошло ли зачатие.

  1. Если сперматозоид не встретился с яйцеклеткой, то за 1–3 дня до регул уровень прогестерона падает, а значит к концу третьей фазы снижается и базальная температура.Нормальный двухфазный графикНормальный двухфазный графикЗа 1–3 дня перед месячными базальная температура заметно снижается
  2. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, а значит базальная температура держится на достаточно высоком уровне — 37,0 градусов и выше. При этом в день прикрепления оплодотворённого эмбриона к матке термометр зафиксирует падение температуры, которое называется имплантационным, но уже на следующие сутки она снова поднимется.График базальной температуры при зачатииГрафик базальной температуры при зачатииЕсли произошло зачатие, то показатели базальной температуры не снижаются, а остаются на достаточно высоком уровне, что и даёт возможность раннего определения беременности

Видео: график базальной температуры — помощник в зачатии

Пониженная или повышенная базальная температура: причины, что делать

Женский организм не всегда работает как часы. Гормональные сбои, воспалительные заболевания и другие проблемы со здоровьем отражаются на базальной температуре. Её понижение базальной температуры обычно имеет место при прогестероновой недостаточности. Врачи говорят о таком состоянии уже тогда, когда разница на термометре до и после овуляции составляет менее 0,4 градуса. Патология сопровождается:

  • болезненными месячными;
  • увеличением обильности выделений;
  • изменением длины цикла;
  • анемией;
  • снижением сексуального влечения.

При прогестероновой недостаточности уровень базальной температуры во второй фазе цикла ниже, чем в норме

Если в организме низкий уровень эстрогена, то это соответствующим образом отражается на графике: уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке. Это сказывается на самочувствии и общем состоянии женщины, которая жалуется на:

  • головную боль;
  • потливость;
  • перепады давления;
  • раздражительность;
  • несвоевременные месячные.

График базальной температуры при недостаточности эстрогеновГрафик базальной температуры при недостаточности эстрогеновПри эстрогенной недостаточности уровень базальной температуры постоянно держится на высокой отметке

Отклонение уровня гормонов от нормы требует назначения гормональных препаратов. Вместе с тем необходимо пересмотреть рацион и образ жизни, откорректировать меню, позаботиться о том, чтобы ежедневно находить время для физической активности, но при этом не допускать чрезмерных нагрузок, отказаться от вредных привычек, сосредоточиться на лечении сопутствующих заболеваний. Нередко для регулировки гормонального баланса используются травы. Но подбирать лечение должен только врач, ведь влияние на гормональный фон отразится на всём организме.

Базальная температура при воспалительных процессах и различных заболеваниях

Воспалительный процесс всегда влечёт за собой повышение базальной температуры. При этом влияние на показатель оказывают как общие и хронические заболевания, так и проблемы с женскими половыми органами. Эндометриоз, миома матки, воспаление придатков, кисты, молочница и другие нарушения в органах малого таза обязательно сказываются на цифрах, которые отображаются на термометре. Но насколько сильно изменятся значения температуры, зависит от характера заболевания: острые патологии приведут к значительному скачку температуры, а хронические вялотекущие процессы распознать под силу только опытному специалисту.

Базальная температура увеличится и при заболеваниях, не связанных с репродуктивной системой. Аппендицит, геморрой, цистит, вирусные и бактериальные инфекции влияют на показания градусника, поэтому при составлении и чтении графика нужно учитывать все существующие факторы.

Отзывы о базальной температуре при овуляции

Все процессы в организме человека продуманы до мелочей. Благодаря такому чётко отлаженному механизму можно контролировать состояние репродуктивной системы каждой женщины. Базальная температура позволяет не только узнать день овуляции, но и дать оценку здоровью, поэтому измерение этих показателей — не пустая трата времени, а хорошее подспорье для каждой представительницы прекрасного пола.

Алена СергиенкоЗдравствуйте! Меня зовут Алена, мне 32 года. Получила высшее техническое образование, инженер программист. Есть двое деток. Считаю себя хорошей женой и заботливой мамой. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Базальная температура при овуляции | Как измерить базальную температуру?

Если вы планируете стать мамой, вам нужно знать, когда в вашем организме происходит овуляция – наиболее благоприятный период для зачатия. Определить фазу цикла можно при помощи графика базальной температуры (БТ). Рассмотрим, как меняется базальная температура до, в период овуляции и после нее, уточним, как правильно проводить измерения.

График БТ при овуляции

График показывает, как изменяется температура на протяжении менструального цикла. Чтобы получить точную информацию о периодах цикла и овуляции, проводить измерения нужно в течение трех-четырех месяцев.

График позволяет узнать не только о выходе яйцеклетки (овуляции), но и о наступлении беременности, помогает выявить эндокринные патологии. С графиком БТ врачу будет легче определить причину нарушений в работе репродуктивной системы, если беременность не наступает.

Какой должна быть базальная температура при овуляции и перед ней?

Если менструальный цикл регулярный (28 дней), то график можно условно разделить на две части, которые соответствуют фолликулярной и лютеиновой фазе. С момента начала менструации до ее окончания температура понижается, а затем держится на отметке 36,3–36,6 градуса. Овуляция происходит за 12–14 дней до начала следующей менструации, то есть ориентировочно в середине цикла.

Так, если месячные начались 1 августа, то выход яйцеклетки ожидается с 13 по 15 августа.

Когда происходит овуляция, температура повышается до 37,0–37,3 градуса. Такой резкий температурный скачок и сигнализирует о выходе яйцеклетки из фолликула. В другие дни температура тоже может подниматься, но нельзя говорить о наступлении овуляции, если показатели не задерживались на высоком уровне несколько дней. Следует также учесть, что у некоторых женщин температура при выходе ооцита может, напротив, понижаться.

Для чего отслеживают базальную температуру при овуляции? Эти данные нужны тем, кто планирует зачать ребенка, а также тем, кто использует естественный метод контрацепции. Если вы хотите, чтобы наступила беременность, активизируйте половую жизнь во время выхода яйцеклетки и за пару дней до этого. Если же вы, наоборот, еще не готовы к пополнению в семье, то за 4–5 дней до овуляции и минимум 2 дня после нее откажитесь от незащищенной близости, используйте средства контрацепции.

Базальная температура после овуляции

Повышенная температура (37,0–37,3 градуса) наблюдается после выхода ооцита и держится до наступления менструации. Если произойдет зачатие, то такие показатели сохранятся на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Если вы отмечаете 37,0–37,3 градуса в течение минимум 18 дней (лютеиновая фаза), то можно говорить о вероятной беременности.

Между фолликулярной и лютеиновой фазой разница в температурных показателях в среднем составляет 0,4–0,5 градуса.

Базальная температура при овуляции

Возможные отклонения в графике

Если график базальной температуры выглядит иначе, чем приведенный выше, это может свидетельствовать о ряде патологий:

  • При ановуляции (яйцеклетка не выходит из фолликула) не образуется желтое тело, которое выделяет прогестерон и провоцирует повышение температуры. На графике это отражается стабильностью температурных показателей без резких снижений и подъемов. Несколько циклов без овуляции на протяжении года отмечаются у многих женщин, но если ановуляция происходит два-три цикла подряд, то это свидетельствует о серьезных нарушениях в работе репродуктивной системы.
  • Когда начинается новый цикл, в организме отмечается повышенный уровень эстрогена, который способствует понижению базальной температуры. Если же она в это время повышена, то можно говорить об эстрогенной недостаточности.
  • Если в начале нового цикла температура низкая, а после выхода яйцеклетки поднимается, но незначительно – это симптом эстрогенно-прогестероновой недостаточности. Узнать о ней подробнее можно здесь.

Правила измерения

  • Измеряйте температуру утром сразу после сна (его продолжительность – не менее 6 часов). До измерений нельзя вставать с постели, садиться, принимать пишу, пить, вступать в половые отношения. Если не следовать этим правилам, то данные будут неточными.
  • Используйте электронный или стеклянный градусник. Не меняйте термометр на протяжении всего периода измерений.
  • Измеряйте температуру приблизительно в одно и то же время.
  • Выберите наиболее подходящий для вас способ измерения: вагинально, ректально, во рту. Ректальный метод эксперты считают самым точным.
  • Отмечайте все факторы, которые могут оказать влияние на базальную температуру до, во время овуляции или после нее. Это может быть непродолжительный или, напротив, более долгий сон, половой акт накануне измерений, употребление алкоголя, простуда, стресс, переутомление, прием лекарственных препаратов.
  • Начинайте измерять температуру с первого дня цикла, не прерывайте измерения в период менструации.
  • Проводите измерения в течение 3–4 месяцев (можно дольше). Результаты фиксируйте в таблице, которую можно скачать на нашем сайте (plan-baby.ru). Также здесь можно ознакомиться с графиком БТ.

Отслеживание БТ – это эффективный способ контроля репродуктивного здоровья и повышения шансов на зачатие. Если полученные вами данные отличаются от нормы, проконсультируйтесь со специалистом: самостоятельная постановка диагноза и самолечение могут привести к негативным последствиям.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Какой должна быть базальная температура при овуляции и при беременности? Какие показания считаются нормой? Что нужно знать о скачках в период овуляции? Как правильно измерять базальную температуру?

При планировании беременности необходимо точно определить момент наступления овуляции. Именно в этот период можно зачать ребёнка. Выяснить, на какой стадии развития находится яйцеклетка, поможет базальная температура (БТ), которую необходимо измерять на протяжении всего цикла. При помощи показаний БТ также можно узнать о наступлении беременности. Для этого необходимо знать, какой в идеале должна быть базальная температура при овуляции и какой при беременности, а затем соотнести свои показания с нормой.

Какая должна быть базальная температура при овуляции

Чтобы определить оптимальный момент для зачатия ребёнка, необходимо знать, сколько градусов при овуляции должна быть базальная температура. Это зависит от вашей БТ на протяжении цикла. Точно по градусам ответить, какая базальная температура будет во время овуляции, не может никто, ведь всё индивидуально. Показания в день овуляции зависят от того, какая базальная температура была зафиксирована ранее, то есть, на протяжении нескольких дней до часа «Х» – в передовуляторный период. Норма – это когда базальная температура при овуляции колеблется в пределах 37 – 37,3 градусов. Ключевую роль здесь играет разница между БТ, именно она свидетельствует о наступлении долгожданного момента.

В момент овуляции базальная температура может немного отличаться от оптимальных показателей: всё зависит от особенностей организма. Если разница между вашими показаниями и нормой существенная, то это – повод обратиться к врачу. Если во второй фазе не отмечено повышение выше 37 градусов, то овуляция не произошла.

Ановуляторных циклов может быть два – три за год. Это считается нормой. Если бесплодные циклы повторяются подряд, то это свидетельствует о проблемах с гормонами.

Как меняется базальная температура при овуляции

Как меняется БТ перед важным периодом созревания яйцеклетки? Повышается или понижается базальная температура при овуляции? Давайте разберёмся. О том, что яйцеклетка покидает фолликул, свидетельствует снижение температуры. В момент, когда начинается овуляция, показатели БТ ещё остаются низкими, а затем повышаются. В норме базальная температура сначала падает примерно на 0,2 – 0,4 градуса, а затем повышается минимум на 0,4 по сравнению с БТ первой фазы. В цифрах это выглядит так: к примеру, несколько дней подряд в средине цикла вы фиксируете 36,8; в тот день, когда на градуснике появится значение 36,6, считается днём овуляции. Затем температура поднимается до 37 градусов и держится на этом уровне до менструации. Если высокая БТ продержится больше 12 дней, то, скорее всего, зачатие произошло.

В овуляцию происходят незначительные скачки базальной температуры, только такие показания могут считаться нормой. Слишком резкие скачки БТ должны стать поводом для беспокойства.

Как измеряется базальная температура при овуляции

Планируя беременность, необходимо узнать, как правильно мерить базальную температуру: в начале цикла и при овуляции измерения проводятся одним и тем же методом. Измерять БТ можно вагинально, ректально, орально. Самым эффективным признан ректальный способ, он дает минимальные погрешности. Чтобы узнать, когда наступит овуляция, необходимо начать измерения с первого дня цикла. Фиксировать БТ нужно утром, в одно и то же время. Допускается незначительная разница во времени – плюс/минус полчаса. Так как БТ – это температура покоя, то измерения необходимо сделать до любых активных действий: чтобы получить корректные показания, вы должны провести процедуру сразу после сна, до того, как встанете с кровати.

Если график БТ перед овуляцией построен правильно, то определить благоприятные дни для зачатия будет легко. Забеременеть можно в день овуляции и в последующие два дня.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

График температуры при овуляции и беременности

На чтение 6 мин.

Женский организм уникальный. И хотя у всех девушек происходят типичные процессы, но реагирует на них каждая по-своему.

В качестве яркого примера можно назвать менструальный цикл. Он наступает приблизительно в 13-15 лет. Всем знакомо его внешнее проявление – месячные. Не все знают, что благодаря менструации можно вести свой личный график. Если Вы будете делать замеры базальной температуры при овуляции и беременности, можно узнать о протекании различных реакций, которые проходят внутри Вас. Важно только знать как.
Этот способ идеален, если Вы:

  • Хотите увеличить шансы на материнство;
  • Экспериментируете над планированием пола младенца;
  • Желаете понаблюдать над своим внутренним миром, а также разгадать закономерности, проходящие в нем;

Что такое базальная температура

Она ниже стандартной температуры человека, и достигается при покое (отдых, сон). Поэтому ее рекомендуется определять утром. Благодаря такому способу можно в домашних условиях выявить у себя нарушения на гормональном уровне, влияющие на зачатие и овуляцию. Если соблюдать все правила ведения графика, то вероятность его погрешности очень низка.

Вся суть основана на том, что во время овулирования количество прогестерона резко увеличивается. Благодаря нему температура растет. Ее норма не ниже 37,2° С. Гормон появляется в желтом теле, которое развилось вместо лопнувшего фолликула. Так можно утверждать, что выход яйцеклетки произошел. Перед менструацией температура обратно снижается на 0,3° С.

Хотя существуют некоторые ситуации, способные сделать такой метод недейственным. Например, заболевание гиперпролактинемия. При нем в крови вырабатывается пролактин. Он способствует увеличению данных, которые потом держатся весь цикл. Похожая ситуация наблюдается и у дам в положении.

Но подобных моментов очень мало. Многие таким способом планируют не только как стать родителями, а еще и пол будущего малыша.

Если оплодотворение произошло успешно, но БТ стает ниже, это может стать предупреждением об угрозе выкидыша или сигнализировать об остановке развития ребенка. Поэтому, если Вы заметили пониженные показатели, срочно обращайтесь к врачу. Возможно, еще есть смысл побороться и не допустить печальный исход ситуации.

Как правильно измерять БТ?

Чтобы метод был достоверным, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Проводите процедуру рано утром, лежа, перед вставанием с кровати. Каждое активное движение влияет на данные.
  2. Проспите хотя бы шесть часов. Это важно.
  3. Термометр нужно вводить в анальное отверстие (можно еще проводить замеры во влагалище и во рту, но показатели с прямой кишки более точны). Убедитесь, что он показывает верно, так как роль отыгрывают даже десятые доли градуса. Чтобы все было верно, градусник должен быть один и тот же. В измерениях можно использовать как электрический, так и ртутный вид. Только соблюдайте безопасность при обращении с ртутью.
  4. Делайте замеры в 6:30-7:30 утра. Идеальным временем считается 7:00.
  5. Термометр нужно оставить на 7-10 минут.

Но помните, для того, чтобы получить информацию о своем теле, одного измерения будет недостаточно. График температуры при овуляции и беременности необходимо вести регулярно, как минимум три-четыре месяца. Так можно получить более четкую картину.

Данные, которые были получены Вами, заносятся в специально сложенную таблицу. Она представляет собой систему координат, где на вертикальной оси слева отмечаются полученные показатели градусов. Горизонтальная ось показывает число по календарю.

Очень важно, чтобы замеры совершались в одно и то же время. Максимальный разрыв может быть не больше 30 минут. Если Вы собираетесь проводить процедуру в разное время, не стоит и начинать вести график. Он должен быть точным, иначе верной картины не ждите.

На точность показателей влияют:

  • Прием противозачаточных средств;
  • Употребление спиртных напитков и курение;
  • Гормональные препараты;
  • Болезни;
  • Стрессы;

БТ при овуляции

Дамы, планирующие зачатие, знают, что при помощи такой таблицы можно определить овуляцию. Это позволяет вычислить в какой день вероятнее всего зачать. Также с помощью такого способа определяют и ановуляцию, при которой не происходит созревание яйцеклетки. Если в год происходит несколько таких циклов, это норма, ничего страшного нет. А вот если процесс превратился в закономерность, можно говорить о серьезных заболеваниях.

Так как каждый организм индивидуален, то и продолжительность менструального цикла разная. Но все равно самый лучший день для зачатия наступает в основном за 14 дней до следующих месячных. Благодаря этой дате цикл можно поделить на три фазы:

  1. Первая (фолликулярная). В этой фазе преобладает гормон эстроген. Он держит БТ низкой. Благодаря этому создаются необходимые условия для созревания яйцеклетки, а также ее подготовки к оплодотворению. На этом этапе показатели колеблются в пределах 36,3°С-36,5°С.
  2. Вторая (овуляторная). В начале этого периода результаты резко повышаются – от 0,2°С. Это и есть день овуляции. В данный период созревшая яйцеклетка покидает фолликул, чтобы встретиться со сперматозоидом. Важно, что продолжительность жизни яйцеклетки короткая – 24 часа. Лучше будет, если ее уже будет поджидать сперматозоид. Результаты в этот день приблизительно равны 37°С. Хотя нормальным считается и если в день овулирования БТ снижается, но потом резко повышается.
  3. Третья (лютеиновая). До наступления месячных данные будут стабильно оставаться повышенными. Если же месячные отсутствуют, а градусы так же равны 37,0°С-37,2°С, то, вероятнее всего, Вы в положении. Таким образом, температура от овуляции до менструации меняется и заранее о наступлении зачатия по графику узнать нельзя.

БТ при беременности

Высокая базальная температура при зачатии объясняется тем, что в организме меняется уровень гормонов. Это необходимо для подготовки стенки матки к прикреплению яйцеклетки, которая оплодотворилась. Высокие показатели (37,1°С -37,3°С) будут наблюдаться еще очень долго – в среднем около четырех месяцев. Только потом постепенно они начнут снижаться и приходить в норму. Именно поэтому после 20 недели ведение личного графика бессмысленно.

Использовать такой метод целесообразно не только, чтобы определить, добились Вы успеха или нет. Так можно узнать много о собственном здоровье и развитии плода.

Так, если БТ после овуляции при беременности ниже нормы (36,6°С-36,8°С), то это чревато непроизвольным абортом (выкидышем) либо возникновением проблем на уровне вынашивания плода. Но не стоит паниковать. Если у Вас в самом начале цикла она была ниже на 0,4°С, скорее всего, все нормально. Хотя лучше будет посетить гинеколога. Он проведет осмотр и определит, стоит ли переживать, или все хорошо.

Повышение (от 37,6°С) тоже ни о чем хорошем не говорит. Это может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов, возникающих в органах малого таза. Также высокие градусы наблюдаются при внематочном расположении плода.

Нужно ли контролировать БТ, когда оплодотворение уже произошло?

Врачи утверждают, что можно контролировать базальную температуру при овуляции и зачатии (в первом триместре). Результаты второго и третьего триместров особой роли не отыгрывают.
Гинекологи рекомендуют ведение графика тем, у которых уже были случаи непроизвольного аборта, либо случались замирания плода. Необходимо составлять таблицу, и при предположениях, что есть угроза выкидыша. В этом случае срочно обратитесь к доктору, и может еще есть возможность спасти плод.

Выводы

Если Вы хотите быстрее зачать, а также родить здорового карапуза, не поленитесь и займитесь измерением базальной температуры при овуляции и беременности. Научитесь понимать себя, и тогда можно будет следить за процессом. И хотя 100% гарантии рождения ребенка без патологий никто не дает, но так вполне реально диагностировать многие проблемы на ранних сроках.

Методы определения овуляции базальная температура, график базальная температура при овуляции

График базальной температуры. Зачем это нужно?

Измерение базальной температуры и составление графика рекомендуется в гинекологии в следующих случаях:

  • Eсли Вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение года
  • Eсли Вы подозреваете у себя или своего партнера бесплодие
  • Если Ваш гинеколог подозревает у Вас гормональные нарушения

Кроме вышеперечисленных случаев, когда составления графика рекомендовано врачом гинекологом, Вы можете измерять базальную температуру:

  • Если Вы хотите увеличить Ваши шансы на беременность
  • Если Вы экспериментируете с методикой планирования пола ребенка
  • Если Вы хотите наблюдать за своим телом и понять процессы проходящие в нем (это может помочь Вам в общении со специалистами)

График базальной температуры, составленный по всем правилам измерения, может показать наличие овуляции в цикле или ее отсутствие. Точную оценку Вашего графика может дать только специалист-гинеколог. Вы должны измерять температуру на протяжении не менее 3 циклов, для того, чтобы накопленная за это время информация позволяла делать точные прогнозы о предполагаемой дате овуляции и самом благоприятном времени зачатия, а также выводы о гормональных нарушениях.

Как работает этот метод?

Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 – 0,6 градусов и происходит в течение двух дней после овуляции. Овуляция происходит примерно в середине цикла и таким образом разделяет цикл на две фазы – первую и вторую. В первую фазу, до овуляции, температура Вашего тела обычно ниже, чем во вторую фазу, когда овуляция уже произошла. При достаточной выработке гормона прогестерона, начиная с середины цикла, происходит повышение температуры тела, что является довольно надежным признаком овуляции. Вторая фаза цикла длится в норме 13-14 дней и перед началом менструации температура обычно снова понижается на 0,3 градуса. Если же базальная температура остается на одном уровне в течение всего цикла, отсутствуют подъемы и спады на графике, то речь может идти об отсутствии овуляции, и как следствие,женском бесплодии.

Почему же мы говорим о базальной температуре, а не о простой температуре тела? Дело в том, что в течение дня температура тела человека все время меняется. Вам жарко – температура поднимается, холодно – температура падает. Она зависит от физических нагрузок, принятой пищи или напитков, стресса, одежды и т. д. Таким образом «поймать» оптимальное время для измерения температуры тела в течение дня очень сложно. Поэтому измеряется базальная температура – температура тела в покое и после не менее 6 часов сна.

Правила измерения базальной температуры

При измерении базальной температуры Вы должны соблюдать следующие правила:

  • Вы можете начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первый день менструации).

Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения вы выберите: важно не менять его в течение одного цикла.

При оральном способе Вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.

При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.

Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.

Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.

Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.

Вы можете использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.

Если Вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые Вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.

Записывайте значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков.

Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.

При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, Ваша базальная температура будет не показательной и Вы можете прекратить измерения на время болезни.

На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.

Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.

После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Признание метода в гинекологии

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает измерение базальной температуры как один из двух основных методов отслеживания фертильности (подробно об этом можно прочитать в документе ВОЗ«Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции» на странице 117). Составление графика базальной температуры может помочь врачу-гинекологу определить отклонения в цикле и предположить отсутствие овуляции. При этом постановка гинекологом диагноза только и исключительно по виду графика без дополнительных анализов и обследований чаще всего свидетельствует о врачебном непрофессионализме.

подробнее на сайте- http://www.babyplan.ru/biblioteka/grafiki/basics

Видео. базальная температура при овуляции

показания при овуляции, правила измерения, построение графика

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.

Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Суть метода базальной термометрии

Базальная температура при овуляции

Ключевую роль в управлении женским организмом играют половые гормоны: прогестерон и эстроген, пролактин, гонадотропные гормоны гипоталамуса и гипофиза. Баланс между ними отражается на множестве процессов, в том числе и на температуре тела, которая называется базальной.

Базальная температура – это самый низкий температурный показатель, свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Она определяется сразу после отдыха (обычно – после ночного сна), до начала любой физической активности, которая будет создавать погрешность измерений. Для ее установления подходят только отделы, имеющие сообщение с полостями организма. Это влагалище (оно связано с маткой), прямая кишка (она напрямую связана с толстыми отделами кишечника) и ротовая полость, переходящая в ротоглотку.

Задают уровень базального показателя гормоны эстроген и прогестерон. Они «диктуют», какая базальная температура должна при овуляции быть у той или иной женщины.

Нормальное количество эстрогена само по себе не влияет на температурный показатель. Задача этого гормона – не дать прогестерону воздействовать на терморегуляторный центр, локализованный в гипоталамусе (это участок, связанный с головным мозгом).

В первой половине цикла «главенствует» эстроген. Он не позволяет базальной температуре подниматься выше 37°C. В период овуляции, когда вначале в кровь поступает повышенное количество эстрогена, отмечается снижение температурного показателя примерно на 0,3°C. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, а на ее месте появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон, термометр показывает 37°C или больше. При этом график базальной термометрии становится похож на птицу с распахнутыми крыльями, чей клюв и символизирует день овуляции.

Далее, когда желтое тело отмирает (если зачатия не произошло) и количество прогестерона снижается, температура падает. Во время менструации показатель держится на цифре 37°C, потом снижается и все повторяется сначала.

Если происходит беременность, прогестерона вырабатывается в норме все больше, поэтому температура не снижается, как перед месячными, а, наоборот, растет.

Что даст определение дня овуляции

Зная, на какие сутки ооцит покидает фолликул, женщина может:

  • планировать беременность: через 3-4 месяца построения графиков можно практиковать половой акт не «приблизительно», отсчитывая 14 дней от предполагаемого начала следующих месячных, а точно зная день овуляции;
  • планировать пол будущего младенца (метод не 100%). Если хочется, чтоб родился мальчик, то половой акт лучше запланировать на сутки овуляции (в этот день снижается базальная температура и вагинальные бели приобретают цвет и консистенцию сырого куриного белка). Если мечта – родить девочку, лучше заниматься сексом за 2-3 суток до предполагаемой овуляции;
  • зная, когда происходит овуляция, можно, наоборот, избежать зачатия, так как несколько дней до нее, сам день выхода яйцеклетки и сутки после являются самыми «опасными» днями;
  • график покажет, если имеются гормональные проблемы, воспаление репродуктивных органов или отсутствие овуляции (ановуляция), из-за чего и не происходит зачатие.

Кроме того, отрисовка графика базальной термометрии в некоторых случаях позволит определить беременность и без покупки теста. А если продолжать вести его и первое время после зачатия, можно вовремя увидеть угрозу выкидыша и принять нужные меры.

Как правильно проводить базальную термометрию

Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).

Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:

  1. Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
  2. Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
  3. До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
  4. Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
  5. Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
  6. Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
  7. Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
  8. Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
  9. На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.

Когда начинать мерить базальную температуру?

С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.

Как вести график?

Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой. Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию. Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.

Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.

Шаблон графика базальной температуры

Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.

Читайте также о других методах определения овуляции в нашей предыдущей статье.

Базальная температурная кривая в норме

Как выглядит график базальной температуры при овуляции (то есть при нормальном овуляторном цикле):

  • в первые трое суток менструации температура – около 37°C;
  • к окончанию месячных температурные показатели падают, составляя 36,4-36,6°C;
  • далее, в течение 1-1,5 недель (в зависимости от длины цикла), термометрия показывает такие же цифры – 36,4-36,6°C (может быть ниже или выше, в зависимости от метаболических процессов в организме). Она не должна быть одинакова каждый день, а немного колеблется (то есть рисуется не прямая линия, а зигзаги). После 6 значений, соединенных прекрывающей линией, должны следовать три дня, когда температура становится выше на 0,1°C или выше, а в один из этих дней – выше 0,2°C. Тогда через 1-2 суток можно ждать овуляцию;
  • перед самой овуляцией термометр показывает базальную температуру ниже на 0,5-0,6°C, после чего она резко повышается;
  • во время овуляции базальная температура – в пределах 36,4-37°C (по другим данным – выше 37°C). Она должна быть на 0,25-0,5 (в среднем, на 0,3°C) выше, чем в начале менструального цикла;
  • какая должна быть базальная температура после овуляции, зависит от того, наступило зачатие или нет. Если беременность не наступает, цифры постепенно уменьшаются, в сумме примерно на 0,3°C. Самая высокая температура наблюдается на 8-9 день после выхода зрелого ооцита. Как раз на эти сутки и происходит имплантация оплодотворенного ооцита во внутреннюю маточную оболочку.

Между средними цифрами двух половин цикла – до овуляции и после нее – температурная разница должна составить 0,4-0,8°C.

Базальная температурная кривая в норме

Сколько держится базальная температура после овуляции?

До наступления менструации. Обычно это 14-16 суток. Если же прошло уже 16-17 суток, а температурный показатель все также выше 37°C, это с большой вероятностью говорит о наступлении беременности. В этот период можно сделать тест (главное, чтобы после овуляции уже прошло 10-12 суток), можно определить ХГЧ в крови. УЗИ и осмотр гинеколога еще неинформативны.

Это – показатели нормы базальной температуры при овуляции, а также до и после нее. Но не всегда менструальный цикл выглядит так безупречно. Обычно цифры и вид кривой вызывает множество вопросов у женщин.

Также в разделе: Ранняя овуляция

Высокие цифры в первой фазе цикла

Если после менструации цифры базальной термометрии выше 37°С – это говорит о недостаточном количестве эстрогенов в крови. При этом обычно наблюдается ановуляторный цикл. И если отнять 14 суток от следующей менструации, то есть посмотреть на 2 фазу (иначе она не визуализируется), то там видны резкие скачки температурных показателей, без постепенного их нарастания.

Базальная температурная кривая в норме

Синдром сопровождается различными неприятными симптомами: приливами жара, головными болями, нарушениями сердечного ритма, повышенным потоотделением. Такой вид температурной кривой совместно с определением в крови низких уровней эстрогена требует от врача назначения препаратов – синтетических эстрогенов.

Прогестероновая и эстроген-прогестероновая недостаточность

Если после овуляции базальная температура не поднимается, это свидетельствует о прогестероновой недостаточности. Такая ситуация является частой причиной эндокринного бесплодия. А если зачатие все же наступает, то существует опасность выкидыша на раннем сроке, пока не сформируется плацента и не возьмет на себя функцию выработки прогестерона.

Базальная температурная кривая в норме

О недостаточной работе желтого тела (железы, образующейся на месте вскрывшегося фолликула) говорит снижение температурных показателей уже на 2-10 сутки после овуляции. Если длина 1 фазы цикла еще может варьировать, то вторая фаза должна быть одинакова и составлять в среднем 14 суток.

Прогестероновую недостаточность можно предположить и при повышении цифр всего до 0,3°C.

Если уже 2-3 цикла у вас после овуляции – низкая базальная температура, обращайтесь с этим графиком к гинекологу. Он скажет, на какие дни цикла нужно сдать кровь для определения в ней прогестерона и других гормонов, и на основании этого анализа назначит лечение. Обычно назначение синтетических прогестеронов эффективно, и в результате у женщины получается забеременеть и выносить ребенка.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Базальная температурная кривая в норме

Об этом состоянии, когда яичники не вырабатывают достаточных количеств обоих гормонов, свидетельствует температурный график, не имеющий существенных колебаний (имеются большие участки с прямыми линиями, а не зигзагами). Об этом состоянии говорит также повышение температурных показателей всего до 0,3°C после овуляции.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

Какие существуют методы измерения базальной температуры тела?

Показатель базальной температуры тела показывает температуру тела, когда он полностью отдохнул. Методы проверки этой температуры требуют использования цифрового термометра, который можно вводить вагинально, орально или ректально. При измерении базальной температуры тела женщины должны измерять ее сразу после пробуждения.

The best way for a person to find out their basal body temperature is to take their temperature before getting out of bed in the morning.
Лучший способ узнать базальную температуру тела — это измерить ее утром перед тем, как встать с постели.

Базальная температура тела помогает женщинам определить дни, в которые секс с наибольшей вероятностью приведет к беременности. Проверка базальной температуры тела может помочь женщине либо предотвратить беременность, либо забеременеть. Женщины, отслеживающие базальную температуру тела в целях контрацепции или фертильности, не подвержены риску побочных эффектов. Проверка базальной температуры тела также является одним из способов подтверждения беременности.

Цифровые термометры можно использовать для измерения базальной температуры тела человека.

Женщины могут вставлять термометр в рот, влагалище или прямую кишку. Не рекомендуется менять место установки термометра во время одного цикла. Переключение из одной области в другую может быть выполнено после завершения текущего цикла. При вагинальном измерении базальной температуры температура будет выше, чем при оральном измерении.

Checking basal body temperature can help a woman become pregnant.
Проверка базальной температуры тела может помочь женщине забеременеть.

Специалисты рекомендуют проверять базальную температуру тела каждое утро в одно и то же время.Одновременная проверка температуры на протяжении всего цикла позволяет тем, кто только начинает записывать, узнать о своих циклах. Измерение базальной температуры не может заранее предупредить женщину о скорой овуляции. Эти показания температуры могут указывать на овуляцию только после того, как она произошла.

Женщинам перед измерением температуры следует избегать физических нагрузок.Прием пищи и питья также следует отложить до проверки температуры. Если женщина не спала по крайней мере три-четыре часа после пробуждения, показания температуры не будут действительными.

Несколько факторов могут повлиять на результат измерения базальной температуры тела.Употребление алкоголя или прием лекарств накануне вечером может вызвать колебания температуры. Температура в доме также может повлиять на показания, потому что женщина может стать теплее или холоднее, чем обычно. Женщины, измеряющие базальную температуру тела, должны учитывать, что показания будут ниже с момента окончания менструации до начала овуляции. Температура повышается после овуляции и остается такой во время менструации.

Basal body temperature readings are most frequently used to determine when a woman is ovulating.
Показания базальной температуры тела наиболее часто используются для определения, когда у женщины наступает овуляция.

График базальной температуры тела при овуляции

Регулярное измерение температуры тела может помочь вам узнать, когда у вас наступает овуляция. Обычно непосредственно перед овуляцией температура падает, а после нее резко повышается. Но знать, что это происходит, и что-то делать с этим — две совершенно разные вещи.Для того, чтобы вести запись вашей дневной температуры и составлять ее график, а затем преобразовывать измерения в значимую информацию, требуется определенный уровень приверженности и мотивации. Хотя для женщин, которые пытаются забеременеть (ttc) и стремятся сделать все возможное, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие ребенка, это, вероятно, не так уж и важно.

Что такое базальная температура тела?

Это самый низкий показатель температуры тела при измерении утром после отдыха.Это базовый уровень, который затем используется для сравнения любого роста или падения в течение каждого месяца. Чтобы быть эффективным, женщине необходимо измерить температуру еще до того, как она встанет с постели и когда она спит не менее четырех часов, а желательно больше.

Для нее важно измерять температуру перед едой, питьем или посещением туалета, а также перед любой сексуальной активностью — все это повышает частоту сердечных сокращений и, в свою очередь, температуру тела по сравнению с исходным уровнем.

Часто можно увидеть закономерность, измеряя и записывая уровень температуры каждое утро в течение нескольких месяцев. Возможность предсказать, когда вот-вот произойдет овуляция и, следовательно, когда женщина, скорее всего, будет фертильной, может быть полезна парам, которые пытаются зачать ребенка.

Подойдет просто обычный термометр?

Цифровой термометр легче считывать, чем ртутный, и важно иметь термометр, который измеряет показания по Цельсию, а не по Фаренгейту.Специально разработанные термометры базальной температуры можно приобрести в аптеке по цене около 20 долларов. С точки зрения точности (которая имеет решающее значение при измерении базальной температуры тела) стоит купить новый термометр. Базальные термометры дают более точные и точные показания температуры, чем стандартные цифровые термометры.

При использовании базального термометра для тела важно следовать инструкциям производителя. Каждый дизайн немного отличается, и для обеспечения точности важно следовать инструкциям по их правильному использованию.

Термометр нужно положить под язык и оставить там до звукового сигнала. Если вы используете ртутный термометр, его необходимо оставить на три минуты, чтобы получить точные показания.

Когда мне начинать измерять базальную температуру тела?

В первое утро менструального цикла, так как это указывает на начало каждого цикла. Важно убедиться, что у вас нет кровянистых выделений и что у вас настоящие месячные.

Держите диаграмму, ручку и термометр рядом с кроватью, чтобы они были легко доступны.Даже простое действие — встать и получить их откуда-нибудь еще, например. ваша ванная комната может повысить температуру и дать ложные результаты.

Как построить график базальной температуры тела?

  • Измерьте свою температуру и отметьте X в первом столбце, отмеченном «День 1 цикла» в поле, где пересекаются линии даты и температуры. Соедините каждую точку линией и посмотрите, есть ли в течение месяца изменения, когда линия идет вверх или вниз. Со временем вы, вероятно, увидите схему степеней, которая отражает ваши модели овуляции.
  • Вы можете записать дневную температуру в блокнот и записать ее позже или записать дневную температуру прямо в свой график. Все, что работает для вас, прекрасно.
  • Убедитесь, что вы указали дату и месяц, которые вы начали, вверху таблицы. Для каждого нового месяца и каждого менструального цикла важно начинать новую таблицу.
  • Для каждого дня месяца, когда у вас был половой акт, обведите точку в соответствующий день или поставьте — в рамку внизу таблицы.
  • Помните, важно не столько отдельное измерение температуры, сколько характер изменения между первой и второй половинами цикла. Как правило, регистрируется более низкая температура в первой половине (до овуляции) и более высокий «всплеск» (после овуляции) во второй половине.
  • Раньше общая рекомендация заключалась в том, что женщинам необходимо измерять базальную температуру тела вагинально, а не под языком. Но точность современных термометров означает, что измерение температуры влагалища больше не требуется.

Какие изменения температуры мне нужны?

В течение обычного 28-дневного менструального цикла нормальная температура тела составляет около 36,5 градусов Цельсия. Непосредственно перед овуляцией ваша температура, вероятно, упадет примерно до 36,2 градусов. Это нормально, что это происходит примерно на 13–14 дни цикла. Затем, как только вы овулируете, ваша температура будет повышаться и продолжать расти, пока не достигнет отметки около 37 градусов, где она будет оставаться до момента, когда у вас начнутся месячные.

Как правило, женщинам необходимо составлять график своей базальной температуры тела в течение примерно 3 или более месяцев, прежде чем они увидят предсказуемую закономерность. Требуется время, чтобы обрести уверенность в возможности предсказать овуляцию по колебаниям температуры и другим изменениям тела. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию об овуляции.

Какие еще изменения могут сказать мне, что у меня овуляция?

Слизистая шейки матки изменится с скудной и толстой на более водянистую, как прозрачный яичный белок.Это связано с тем, что клетки внутри него изменяются и удлиняются, чтобы помочь сперматозоиду плавать вверх и через шейку матки к яйцеклетке.

Для получения дополнительной информации об овуляции щелкните здесь.

Работает ли график базальной температуры тела?

В кругах медицинских работников существуют некоторые разногласия относительно того, работает ли ведение диаграммы базальной температуры тела. Хотя нет никаких сомнений в том, что это помогает женщинам лучше осознавать свою фертильность и свой собственный менструальный цикл.Это также помогает им почувствовать, что они «что-то делают», чтобы повысить свои шансы на зачатие. Но это также может стать дополнительным стрессом для пар, которые хотят иметь ребенка и страдают от бесплодия. Выбор времени для полового акта, как правило, не идеален и может способствовать напряженности в отношениях.

Насколько это точно?

Ведение диаграммы базальной температуры не является точным предиктором овуляции. Во многих отношениях он более полезен как инструмент для измерения овуляции после того, как она произошла, а не до нее.

Ведение записей, а затем интерпретация закономерностей повышения и понижения температуры поможет вам узнать, когда, вероятно, наступит ваш самый благоприятный период времени. Но помните, что это не гарантия того, что вы забеременеете, и есть несколько факторов, которые необходимо согласовать, прежде чем произойдет зачатие.

Не у всех женщин повышается температура во время овуляции, и хотя это считается нормальным явлением, это не постоянная закономерность среди всех женщин. У некоторых очень фертильных людей, у которых вообще нет проблем с овуляцией, не будет заметного повышения температуры, а у других, бесплодных, температура будет постоянно повышаться в середине цикла.

Что я могу сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть?

Во время фертильной фазы вашего месячного цикла стремитесь к половому акту каждые пару дней. Не обязательно заниматься сексом каждый день, но и вреда от этого не будет. Хотя двухдневный перерыв в воздержании действительно помогает увеличить выработку, количество и подвижность сперматозоидов.

В конечном счете, ключ к успеху зачатия — это попытаться заняться сексом до овуляции. Если вы видите образец своей температуры на 36.5 градусов в первом

Тест на овуляцию — myDr.com.au

Коронавирус (COVID-19)

  • Ресурсный центр по коронавирусу (COVID-19)
  • Инструмент оценки риска коронавируса

Условия

  • Аллергия
  • Артрит
  • Астма
  • Рак
  • Ветряная оспа
  • Круп
  • Деменция
  • Диабет
  • Жирная печень
  • Фибромиалгия
  • Железистая лихорадка
  • Грыжа диафрагмы
  • Высокое кровяное давление
  • Цирроз печени
  • Боль
  • Битумная черепица
  • Заболевания щитовидной железы

Лекарства

подробнее

Симптомы

  • Все симптомы
  • Боль в спине
  • Детские высыпания
  • Кашель
  • Отсроченная эякуляция
  • Диарея
  • лихорадка
  • Головная боль
  • Икота
  • Боль в шее
  • Постназальный капель
  • Ишиас
  • Головокружение
  • Проблемы с вульвой

Инструменты

  • Все инструменты
  • Калькулятор скорости основного обмена
  • Калькулятор ИМТ
  • Калькулятор сожженных калорий
  • Калькулятор идеального веса
  • Калькулятор овуляции
  • Калькулятор целевой частоты пульса
  • Калькулятор от талии до бедра

Процедуры / испытания

  • Все испытания
  • Бариевые пробы
  • Группа крови
  • Колоноскопия
  • ЭКГ
  • Общий анализ крови
  • Лапароскопия
  • Функциональные пробы печени
  • МРТ
  • УЗИ
  • Вазэктомия

Здоровый образ жизни

  • Алкоголь
  • Холестерин
  • Наркомания
  • Физические упражнения и фитнес
  • Иммунизация
  • Психическое здоровье
  • Питание
  • Сексуальное здоровье
  • Сон
  • Курение
  • Похудание / здоровый вес

Новости

Подробнее

myDr.com.au

Надежность, информация о здоровье и медицине

НОВИНКА: средство проверки симптомов | Ресурсы по коронавирусу

Дети и беременность Тест на овуляцию

Младенцы и беременность

Как далеко я могу сказать, что у меня овуляция?

Для прогнозирования наступления овуляции может потребоваться несколько месяцев сбора данных, и даже в этом случае вы можете не получить точный день овуляции.Тем не менее, знание дней, в которые вы будете наиболее плодородны, может помочь вам зачать ребенка. Несколько методов отслеживания могут помочь вам заметить закономерности в вашем менструальном цикле:

Базальная температура тела — Используйте базальный термометр для измерения температуры с точностью до сотых долей градусов. Вам нужно будет измерять температуру сразу после пробуждения, потому что, если вы встанете с постели, это может повлиять на показания. Составьте график результатов на несколько месяцев. Если вы видите повышение температуры, это означает, что у вас овуляция.Этот метод не определяет точную дату овуляции, но у многих женщин овуляция происходит в течение трех дней после этого температурного сдвига.

Объявление

Календарь — Обратите внимание на начало менструации и отметьте это в календаре. Это первый день вашего менструального цикла. Также следите за тем, сколько дней он длится. Овуляция, как правило, происходит за две недели до начала менструации, поэтому, если вы отследите продолжительность своего цикла за несколько месяцев, вы сможете узнать, какова продолжительность вашего среднего цикла, что поможет вам оценить овуляцию.Для 28-дневного цикла это будет примерно 14 день. Если у вас более длинный или короткий цикл, вы, вероятно, овулируете в другой день, возможно, даже во время менструации.

Цервикальная слизь — Слизь шейки матки вызывает изменения в течение менструального цикла. Во время овуляции он становится тонким, скользким, более полупрозрачным и эластичным.

Тесты на овуляцию — Наборы для прогнозирования овуляции, отпускаемые без рецепта, помогают определить ваши самые плодородные дни.Они проверяют мочу или слюну на наличие лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ резко повышается примерно за два дня до овуляции. Когда вы видите всплеск ЛГ, яйцо выделяется в течение 35–44 часов [источник: Моррисон]. Эти тесты могут быть дорогими и, как и другие методы, они сообщают вам только о вероятности овуляции. Однако вам не нужно отслеживать данные месяцами.

Хотя сложно определить точную дату овуляции, вы можете научиться распознавать признаки своего тела, чтобы определить, когда вы, скорее всего, будете фертильными.Чтобы получить дополнительную информацию об овуляции и фертильности, перейдите по ссылкам на следующей странице.

Можно ли забеременеть после овуляции?

Овуляция — это часть женского менструального цикла. Вы можете забеременеть после овуляции, если у вас был половой акт, который привел к зачатию. Хотя можно забеременеть «в любое время» в течение цикла, ваши шансы наиболее высоки в момент овуляции. Понимание вероятностей, связанных с разными периодами времени, когда вы можете забеременеть, может помочь вам понять вероятность этого.Узнайте, как можно забеременеть после овуляции и как рассчитать наиболее фертильные дни.

Можно ли забеременеть после овуляции?

Забеременеть можно только на короткое время после овуляции. После того, как яйцеклетка была выпущена из фолликула, есть период 12-48 часов, когда яйцеклетка становится доступной для оплодотворения мужской спермой. Сперма может жить в организме женщины до 5 дней, потому что она поддерживается цервикальной слизью. Часто сперматозоиды ждут в маточных трубах, чтобы оплодотворить яйцеклетку сразу после того, как она была выпущена во время овуляции.

Активным и здоровым сперматозоидам потребуется около 6 часов после эякуляции, чтобы переплыть от шейки матки к матке и фаллопиевым трубам, чтобы встретить яйцеклетку, ожидающую оплодотворения. Следовательно, можно забеременеть через 1-2 дня после овуляции.

Вот ваши шансы забеременеть до и после овуляции (O = овуляция)

Вероятность зачатия:

  • 5 дней до O- 0 процентов
  • 4 дня до O- 11 процентов
  • 3 дня до O- 15 процентов
  • 2 дня до начала O- 20 процентов
  • 1 день раньше O- 26 процентов
  • День O- 15 процентов
  • через 1 день после O-.09 процентов
  • 2 дня после O- 0,05 процента
  • 3 дня после 0- 0 процентов

Как рассчитать овуляцию и фертильные дни

1. Проверьте знаки

Вы можете проверить свою цервикальную слизь, высоту шейки матки, измерить базальную температуру тела, а также сделать домашние тесты для определения овуляции. Для получения подробной информации посмотрите следующее видео:

2. Рассчитайте дату

Возможно, вы знаете, что наиболее вероятное время для зачатия — примерно за 14 дней до начала следующей менструации.Таким образом, если вы следуете регулярному 28-дневному циклу, овуляция будет примерно на 14-й день. Те, у кого обычный 34-дневный цикл, будут овулировать примерно на 20-й день. Те, у кого 24-дневный цикл, могут овулировать уже на 10 день.

Ваши плодородные дни

Во время овуляции яйцеклетка будет доступна для оплодотворения в течение 12-24 часов. Сперма может жить в вашем теле 3-5 дней, поэтому, если яйцеклетка доступна в течение одного дня, вашим самым плодородным периодом все равно будет считаться 5-7 дней.

Вы ​​можете щелкнуть следующую ссылку, чтобы рассчитать наиболее фертильные дни в соответствии с циклом месячных: http: // www.babycentre.co.uk/ovulation-calculator

Можно ли овулировать дважды за один цикл?

В каждом менструальном цикле будет только один фертильный период, когда гормоны ФСГ повышаются и фолликулы в яичниках выделяют яйцеклетку. Овуляция запускается особой смесью гормонов, которые информируют ваше тело, что пора переходить через менструальный цикл, и как только это происходит, пик гормонов достигает только 24 часа. После овуляции уровень гормонов снижается, и ваше тело проходит цикл обратной связи, который вызывает менструацию.

В этот период возможно высвобождение яйцеклеток из двух фолликулов, что может привести к двойняшкам. От 1 до 3 процентов всех рождений приходится на разнояйцевых близнецов. В настоящее время считается, что каждая восьмая беременность вызвана ранним оплодотворением более чем одной яйцеклетки, но менее половины этих вторых эмбрионов выживают более нескольких недель после овуляции. Если эмбрион не выживает, организм реабсорбирует эту ткань.

Что происходит после овуляции?

Если вы беременны

Если яйцеклетка оплодотворяется спермой, она образует зиготу, путь которой займет около 5 дней от

Овуляция и планирование беременности

Овуляция — это
высвобождение одной яйцеклетки из фолликула, развившегося в яичнике.Это обычно
происходит регулярно, примерно на 14 день 28-дневного менструального цикла.

Женщина планирует
может выбрать один из следующих методов:

— Естественные методы планирования, такие как метод овуляции (половой акт имеет место
непосредственно перед или после овуляции)
— Симптотермальный метод (оценка фертильности на основе вашей дневной температуры).
Помните: женщины с большей вероятностью забеременеют, если имеет место половой акт.
непосредственно перед или сразу после овуляции.Это потому, что неоплодотворенное яйцо может
живите в теле всего 12-24 часа. Если вы пытались несколько месяцев
безрезультатно, не расстраивайтесь. Только 20% женщин, которые пытаются
забеременеть успешно с первой попытки, поэтому не теряйте надежду и не предполагайте
что-то не так.
Ваш ежемесячный
модель фертильности

Понимание ежемесячной структуры фертильности (количество дней в месяце, когда вы
фертильны, дни, когда вы бесплодны, и дни, когда фертильность маловероятна, но
возможно) может помочь вам спланировать беременность или избежать беременности.Если у вас есть проблема
с фертильностью, узнайте как можно больше о себе и здоровье вашего партнера, а также о своем
варианты лечения.
Менструальный цикл
Осведомленность о своем менструальном цикле и происходящих в организме изменениях
в это время может быть ключом к помощи в планировании беременности или ее предотвращении.
В течение менструального цикла (в среднем 28 дней) есть две части:
до овуляции и после овуляции.
• День 1 начинается с первого дня менструации.
• Обычно к 7-му дню яйцеклетки женщины начинают готовиться к оплодотворению
сперма.
• Между 7 и 11 днями слизистая оболочка матки (матки) начинает утолщаться,
ожидая, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется туда
• Примерно на 14-й день (в 28-дневном цикле) гормоны вызывают яйцеклетку, которая больше всего
созрели для выпуска, процесс, называемый овуляцией. Яйцо движется по фаллопиеву
трубка к матке. Если здесь сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, яйцеклетка прикрепляется
к слизистой оболочке матки, и наступает беременность.
• Если яйцо не оплодотворяется, оно развалится.
• Примерно к 25 дню, когда уровень гормонов упадет, они будут выведены из организма.
со слизистой матки в период менструации.
Первая часть менструального цикла у каждой женщины разная, и даже
может быть разным от месяца к месяцу у одной и той же женщины, от 13 до 20
дни длиной. Это самая важная часть цикла, о которой нужно узнать, поскольку
это когда может произойти овуляция и беременность. После овуляции каждая женщина
(если у нее нет проблемы со здоровьем, которая влияет на ее периоды) будет менструация
от 14 до 16 дней.
Составление графика фертильности. Нажмите
Здесь можно распечатать БЕСПЛАТНУЮ форму диаграммы овуляции.

Если вы знаете, когда вы наиболее фертильны, это поможет вам спланировать или предотвратить
беременность. Есть разные методы, которые могут помочь вам отслеживать его каждый
месяц:
Метод базальной температуры тела — Это включает
базальная температура тела (температура вашего тела в состоянии покоя) каждые
утром перед тем, как встать с постели, и записать это в график.Ты начнешь
узнать свой собственный образец фертильности, и вы можете видеть изменения от месяца к
месяц. Во время менструального цикла температура вашего тела остается на некотором уровне.
устойчивый, более низкий уровень и начинает немного повышаться при овуляции. Подъем может
быть внезапным скачком или постепенным подъемом в течение нескольких дней. Повышение температуры
не могу точно предсказать, когда яйцо будет выпущено, но ваша температура повышается между
От 0,4 до 0,8 градусов по Фаренгейту в день овуляции. Ты самый плодородный, и
наиболее вероятно, что вы забеременеете в течение двух-трех дней незадолго до температуры
достигает наивысшей точки (овуляции) и примерно через 12-24 часов после овуляции.Как только ваша температура поднимется и останется на более высоком уровне примерно три дня,
можете быть уверены, что овуляция произошла. Ваша температура останется на уровне
более высокий уровень, пока не начнутся месячные. Базальная температура тела отличается незначительно
от женщины к женщине, но обычно от 96 до 98 градусов перорально раньше
овуляция и от 97 до 99 градусов перорально после овуляции. Итак, любой
изменения, которые вы наносите на карту, очень малы и составляют 1/10 градуса. Вы можете купить
цифровая базальная температура тела
термометр на нашем сайте.
Календарный метод — включает ведение письменного учета
каждого менструального цикла по обычному календарю. Первый день менструации
это День 1, который вы можете обвести в календаре. Продолжайте делать это восемь
до 12 месяцев, чтобы вы знали, сколько дней в вашем цикле. Длина вашего
цикл может меняться от месяца к месяцу, поэтому запишите общее количество дней,
длится каждый раз в списке. Чтобы узнать, в какой первый день вы наиболее плодовиты,
проверьте свой список и найдите цикл с наименьшим количеством дней.Затем вычтите 18 из
этот номер. Возьмите это новое число и посчитайте вперед, сколько дней в календаре.
Нарисуйте X через эту дату. Х обозначает первый день, когда у вас будет возможность зачать ребенка.
Чтобы узнать последний день фертильности, вычтите 11 дней из самого длинного
цикл и проведите X через эту дату. Этот метод всегда следует использовать с
другие методы осведомленности о фертильности, особенно если ваши циклы не всегда
такой же длины.
Метод цервикальной слизи (также известный как метод овуляции)
— Это включает в себя осведомленность об изменениях в вашей цервикальной слизи на всем протяжении
месяц.Гормоны, контролирующие менструальный цикл, также вызывают изменения
в виде и сколько слизи у вас непосредственно до и во время овуляции. Правильно
после менструации у вас обычно есть несколько дней, когда слизь отсутствует
или «сухие дни». Когда яйцо начинает созревать, слизь увеличивается в
влагалище, появляется у входа во влагалище и обычно белого или желтого цвета, мутное
и липкий. Наибольшее количество слизи появляется непосредственно перед овуляцией, во время
«влажные дни», когда становится прозрачным и скользким, как сырые яичные белки.Иногда его можно растянуть. Это когда вы наиболее плодовиты. Около
через четыре дня после начала влажных дней слизь снова меняется. Сейчас много
меньше, и он становится липким и мутным. У вас может быть еще несколько сухих дней до
ваш период возвращается. Вы можете описать изменения в слизи в календаре. этикетка
дни: «липкие», «сухие» или «влажные». Ты самый
плодороден при первых признаках влажности после менструации, но может быть и через день
или два до того, как начнется намокание. Этот метод менее надежен для женщин, у которых слизь
картина изменилась из-за грудного вскармливания, использования оральных контрацептивов или женских
средства гигиены при вагините, венерических заболеваниях (ЗППП) или
операция на шейке матки.
LH Овуляция
Наборы для прогнозирования мочи. Лютеинизирующий
анализ мочи на овуляцию на гормоны (домашний тестовый набор); Овуляция
тест на предсказание; Иммунорадиометрические анализы мочи (IRMA)
. Этот
Анализ мочи определяет уровень ЛГ выше определенного порога. Собирается моча.
Затем образец мочи наносится на тестовый набор. Первая моча
день не следует использовать для этого теста. Тест проводится для определения времени
овуляции, а также используется для корректировки доз некоторых лекарств.Передний
гипофиз выделяет гормоны гондаотропин (один из них — ЛГ), которые
стимулировать яичник, чтобы подготовить фолликул к выходу яйцеклетки. Как только фолликул
созрел, резкое повышение уровня ЛГ (известное как «всплеск ЛГ»)
сигнализирует яичнику выпустить яйцеклетку. (Это овуляция.) Обычно овуляция
происходит через 10-12 часов после пика всплеска ЛГ. Большинство тестовых наборов могут обнаружить
уровень ЛГ в моче составляет всего 20-40 МЕ / л (международные единицы на литр). LH
«всплеск» обнаруживается, если уровень ЛГ в моче выше порогового значения.Однако,
различия между разными наборами ЛГ в моче обычны. Уточняйте у производителя
чтобы узнать предел обнаружения их набора в МЕ / л.
На основе слюны
Мониторы фертильности Lady-Q ​​- или тест на овуляцию слюны Lady Q.
In
В этом тесте вы получите небольшой микроскоп со встроенными предметными стеклами. Вы положили некоторые из
вашу слюну на предметном стекле, дайте ей высохнуть и посмотрите на рисунок, который она создает.
Вы увидите точки и круги, папоротник (полный или частичный) или их комбинацию в зависимости от
от того, где вы находитесь в своем месячном цикле.Вы получите наилучшие результаты, когда
вы используете тест в течение 5-дневного периода после ожидаемой овуляции. Этот
период включает 2 дня до и 2 дня после ожидаемого дня
овуляция. Однако тест не идеален, и вы можете папоротник за пределами этого
период времени или когда вы беременны. Даже некоторые мужчины будут папоротником. Когда женщина
находится на грани овуляции, ее слюна начинает формировать отчетливую, похожую на папоротник
узор (при просмотре под микроскопом) из-за увеличения уровня
присутствует соль / эстроген.Эта закономерность начинает проявляться примерно за 3 дня до
овуляция и сохраняется в течение одного или двух дней после. Со слюной
мониторы фертильности, вы наносите слюну (или в некоторых случаях цервикальную слизь) на
слайд или прямо в смотровое окно микроскопа. Затем слайд
вставили в монитор и дали ему высохнуть в течение короткого периода времени. Монитор
служит увеличительной линзой, которая позволяет определить узор в виде папоротника,
и, следовательно, лучшее время для продолжения секса.Этот тест не может
хорошо работать для вас.

Вот некоторые из причин:
• не все женщины папоротник
• вы не можете видеть папоротник
• женщины, которые плодоносят в некоторые дни фертильного периода, не обязательно
папоротник во все их плодородные дни
• ферментация может быть нарушена из-за
— курения
— еды
— питья
— чистки зубов
— как вы наносите слюну на предметное стекло
— где вы были, когда делали тест

Точнее всего
отслеживать свою фертильность, лучше всего использовать комбинацию всех методов и помнить
что ваш врач — профессионал.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *