HomeРазноеКак быстрее вызвать схватки: как их быстро спровоцировать после 40 недели, как ускорить процесс на 39 неделе

Как быстрее вызвать схватки: как их быстро спровоцировать после 40 недели, как ускорить процесс на 39 неделе

Содержание

как их быстро спровоцировать после 40 недели, как ускорить процесс на 39 неделе

Последние недели и дни беременности довольно изнурительны. Женщина заметно устала и уже мечтает о том, чтобы роды начались поскорее. Именно в эти, последние дни и возникают вопросы о том, как можно ускорить роды. Спрос рождает предложение, а потому всезнающий интернет всегда готов предложить беременной несколько способов вызвать схватки. В этой статье мы расскажем, о том, как это сделать, и когда это делать не возбраняется.

Когда начинаются схватки?

Схватки являются кульминацией длительного подготовительного периода, который проходит в организме женщины в последние дни перед родами. Сама по себе матка сокращаться не может. Чтобы появились схватки и началось раскрытие шейки матки, в миоцитах (клетках маточной ткани) должно накопиться достаточно большое количество особого белка актомиозина, который даёт клеткам свойство к сокращению.

Сами сокращения запускает гормон окситоцин, который начинает активно вырабатываться на поздних сроках беременности плацентой и гипофизом. А уровень прогестерона, который отвечал за продление вынашивания, сохранение беременности, должен упасть до критически низких значений. Шейка матки должна созреть, а особые ферменты, которые выделяет шейка матки должны истончить плодные оболочки, чтобы в нужный момент они лопнули и околоплодные воды могли отойти.

Только при совпадении всех этих условий начинается полноценная своевременная родовая деятельность. Во время схваток шейка постепенно раскрывается, пока раскрытие не станет максимальным и не достигнет 10-12 сантиметров. Потом малыш может начать рождаться с полном понимании этого слова.

Нет единых требований по срокам завершения всей этой многосоставной подготовки. У каждой отдельной женщины с учётом её личных особенностей организм может подготовиться к родам в своё время. Предположительная дата родов, которая числится в обменной карте – не более, чем приблизительный ориентир. А потому нормальными считаются роды, которые начались в период с 38 по 42 неделю.

Нужно ли вызывать?

На 39-40 и 40-41 неделе оснований для беспокойств у женщины быть не должно. Если беременная на этом этапе обратится к врачу с просьбой стимулировать роды медикаментами, её не поймут и просьбу выполнять не станут. Чтобы родовая деятельность была полноценной, все этапы внутренней подготовки к ним должны завершиться естественным путём. Стимуляция медикаментами в условиях родильного дома проходит только при переношенной беременности, после 42 недели беременности.

С этой же позиции доктора считают нецелесообразным и пытаться ускорить процесс наступления родов в домашних условиях. То, что будущая мама сильно устала носить своё драгоценное чадо, то, что ей всё тяжелее ходить, сидеть, спать, понятно и вызывает сочувствие. Но родить в срок, предусмотренный природой для конкретной женщины и её малыша — самое оптимальное решение проблемы.

Как известно, умение ждать — одно из самых сложных, а потому нетерпение женщин и попытки деятельно спровоцировать роды тоже можно понять, но вот одобрить можно едва ли.

Прежде чем что-либо предпринимать из бабушкиных советов или советов из интернета, женщина должна быть уверена, что у неё нет никаких противопоказаний. Ребёнок должен располагаться в матке правильно, в головном предлежании.

Не должно быть отслойки плаценты даже в анамнезе на раннем сроке. Плодный пузырь должен быть целым, подтекания вод происходить не должно. Артериальное давление женщины должно быть в норме, гормональный уровень достаточным, чтобы родовая деятельность протекала нормально. Согласитесь, ни одна беременная не может с уверенностью сказать, что все эти условия в её организме выполнены.

А потому любая домашняя стимуляция родовой деятельности считается опасной, рискованной и дополнительно увеличивает вероятность осложнений в родах.

Немедицинские способы

Глядя на страдания уставшей беременной, родственницы начинают обычно давать массу советов, которые должны ускорить, спровоцировать начало родов. Эти народные советы передаются из поколения в поколение и мало меняются на протяжении последних десятилетий. На чём они основаны и правда ли это работает? Давайте попробуем ответить на этот вопрос.

«Больше двигайся, поднимай тяжести»

Совет довольно опасный. Действительно, двигательная активность способствует подготовке организма к родам, но она не может ускорить их начало, поскольку никак не воздействует на гормональный фон беременной. Умеренные физические занятия полезны в первую очередь потому, что мышечные ткани женщины, связки, сухожилия находятся в постоянном хорошем тонусе, что облегчает процесс родов. При движении улучшается кровоснабжение органов и тканей, что также является хорошей подготовкой к рождению ребёнка.

Некоторые воспринимают совет слишком буквально и на последних сроках начинают активно переставлять мебель, двигать шкаф или пианино в соседнюю комнату. Нужно заметить, что на деле это никак не ускоряет роды, но может стать причиной преждевременного излития околоплодных вод, отслойки плаценты и развития кровотечения. Обе эти ситуации роды тоже не приблизят, хотя с большой долей вероятности женщине будет сделано кесарево сечение при раннем отхождении вод, если схваток так и не появится в течение суток, а при отслойке плаценты проводят экстренное кесарево сечение всегда. Оставаться в утробе малышу станет смертельно опасно. Вы мечтали о таких родах?

Тогда принимать совет нужно с умом. В качестве физической активности подойдут занятий йогой для беременных (если она и раньше их практиковала), лёгкая и необременительная уборка в доме без наклонов и приседаний, ходьба по лестнице «боком» (очень дозировано). Помните, это лишь поддерживает вас в форме, но роды не приближает.

«Купайся в горячей ванне, плавай в бассейне»

Плавание и водные процедуры в целом для беременной очень полезны. Нахождение тела, вес которого заметно увеличился, в воде, помогает снять усталость с ног, спины, поясницы. Типичные для поздних сроков боли от воды временно успокаиваются, состояние улучшается, настроение повышается.

Купание в горячей воде усиливает приток крови к коже, органам. Чем это может быть опасно для будущей мамы? Проблемами с плацентой, не исключены инфаркты плаценты, её отслойка. Прилив крови к половым органам, если лежать в горячей ванне, усиливает влагалищную секрецию, что косвенно может повлиять на развитие инфекции, а это в последние дни перед родами крайне нежелательно. Именно поэтому женщине на поздних сроках рекомендуется принимать тёплый душ, а не наполнять ванну горячей водой.

Особенно опасными могут быть водные процедуры и плавание в бассейне после отхождения слизистой пробки. Даже если выделения ещё только начали меняться, и пробка отходит частями, риск инфицирования плода бактериями, вирусами и грибками через свободный для прохождения цервикальный канал высок. Плавать и принимать ванну после выхода пробки не рекомендуется совсем.

В целом же купание в тёплом душе эффективно расслабляет мышцы и связки, что, безусловно, позитивно отражается на подготовке шейки матки к родам (она тоже — мышца). Но быстро вызвать роды таким способом не получится.

«Больше занимайся сексом»

Этот способ в народе получил название «мужетерапия». Она очень выраженно действует, но в первую очередь на будущего отца. Ему такое лечение обязательно придётся по душе. Что касается перспективы стимулировать схватки, то тут всё не так радужно. Сперма действительно содержит простагландины. Эти вещества, попадая в половые пути женщины, действительно способствуют расслаблению и размягчению шейки матки. Но на гормональный фон и соотношение окситоцина и прогестерона в организме секс, увы, не влияет.

Если нет противопоказаний к интимным утехам, женщина может практиковать такой способ. Он дарит приятные ощущения, повышает настроение, способствует расслаблению. Метод не подходит, если:

  • отошла или начала отходить слизистая пробка;
  • низко расположена плацента, по данным УЗИ;
  • многоплодная беременность;
  • беременность после ЭКО.

В этих случаях противопоказан не только половой акт, но и самоудовлетворение.

Могут быть и индивидуальные причины, по которым акушер-гинеколог запрещает занятия сексом на позднем сроке. Посоветуйтесь с доктором.

«Массируй соски»

Хороший совет, поскольку лёгкий массаж сосков стимулирует выработку окситоцина. Если роды задерживаются только по причине его недостаточной концентрации, это действительно может помочь простимулировать начало схваток самостоятельно.

Если причины иные, то массаж не окажет сколько-нибудь существенного воздействия.

«Пей тминное масло и ешь малину»

К продуктам, которым приписывают родостимулирующее свойство есть и тминное масло, и малина, и сезонные овощи и фрукты. В первую очередь рекомендуется кушать то, что содержит много клетчатки. Совет совершенно безвредный и очень дельный. Большое количество клетчатки способствует мягкому естественному послаблению кишечника, является профилактикой запоров. Переполненный кишечник оказывает давление на матку. Для начала родовой деятельности будет лучше, если кишечник не будет переполненным.

Убедительных доказательств влияния продуктов на схватки перед родами, конечно, не существует. Но правильное питание с овощами и фруктами точно не помешает.

«Прими слабительное»

Чтобы начались схватки, народные «мудрецы» рекомендуют делать клизмы и принимать касторовое масло или иные слабительные средства. Делать это необязательно, поскольку опорожнение кишечника не влияет на сократительные способности матки. Сокращениями кишечника и репродуктивного женского органа «управляют» разные гормоны.

Очистка кишечника обычно перед родами происходит естественным путём, организм за несколько дней до родов начинает сам избавляться от «лишнего».

Стимулирование диареи может оказаться чрезмерным, и начнётся обезвоживание. Многократные клизмы приводят к дисбактериозу кишечника, поскольку полезная флора «вымывается» из кишечника. Нарушение баланса кишечной флоры — не самое лучшее сопровождение родов и процесса восстановления после них.

Выводы

Упражнения, тёплая вода, щадящий секс и другие способы могут быть как полезными, так и опасными. Если сил терпеть больше нет, женщине не нужно стыдиться своего желания родить быстрее. Но обязательно нужно поговорить об этом с гинекологом, который наблюдает беременность. Любые попытки стимулировать роды самостоятельно в домашних условиях могут навредить ребёнку при наличии противопоказаний.

Особенно опасны попытки стимулировать роды своими силами дома при помощи медикаментов. Есть будущие мамы, которые сами себе вводят окситоцин в ягодицу, используют вагинальные кремы с гормонами. Это — смертельно опасно, поскольку стимуляция родов медикаментами должна проводиться только в условиях родильного дома, где тщательно будет рассчитана дозировка, способ введения, а также за состоянием и изменениями в самочувствии роженицы будут наблюдать специалисты.

Самым лучшим до 42 недели будет терпеливое ожидание. После этого, если роды не наступают, женщине помогут врачи. Домашние попытки приблизить долгожданный момент — не самый лучший выбор для женщины, которая хочет родить доношенного, здорового и крепкого малыша.

О том, как вызвать роды, смотрите в следующем видео.

Как вызвать роды и схватки

Беременность – самый эмоциональный период в жизни каждой женщины, а чем ближе срок родов, тем больше волнуется и переживает будущая мама. Наступает 40 неделя беременности, мама предвкушает долгожданные схватки, но они все никак не начинаются. Последние дни вынашивания тянутся долго, а малыш все еще не желает выбираться в большой мир.

Когда проходит день, на который доктора предположили роды, мамочке становится по-настоящему тревожно. Все ли в порядке с ребеночком? Сколько еще ждать его появления на свет? Можно ли самостоятельно вызвать схватки? Каждой беременной женщине хочется поскорее освободиться от тяжелого бремени, прижать любимую кроху к груди. Существует несколько довольно действенных способов ускорить роды на 40 неделе беременности, вопрос лишь в том, так ли это необходимо.

Когда нужно рожать?

Беременность в идеале длится ровно сорок недель, или десять лунных месяцев, но ребенок может родиться раньше назначенного срока, а может и задержаться в утробе матери. Отклонением от нормы не считается, если малыш решает выбраться из живота уже на 38 или только на 42 неделе. В первом случае младенец полностью сформирован, продолжает расти и набирать вес, а во втором случае у него еще не проявляются признаки переношенности.

Организм женщины проявляет себя очень индивидуально, но приблизительно рассчитать, насколько затянется беременность, можно по длительности у нее менструального цикла. Если месячные повторяются через 28 дней, то ребенок, скорее всего, появится на свет точно в определенный врачами срок, если же менструальный цикл занимает более 30 дней, то и вынашивание будет долгим.

Если малыш по каким-то причинам рождается раньше 38 недели, он считается недоношенным и подлежит выхаживанию в послеродовом отделении. А если младенец выбирается на свет позже 42 недели, у него заметны все признаки переношенности, что тоже не очень хорошо отражается на его здоровье.

Предварительную дату родов доктор сообщает будущей маме еще на первом приеме в женской консультации, а более точный срок определяется во время обследования аппаратом УЗИ, когда медик наблюдает степень развития эмбриона. На 40 неделе беременности, если отсутствуют какие-либо патологии или осложнения, роды проходят в естественной форме. Но при определенных условиях врач может назначить кесарево сечение.

Читайте также: Калькулятор беременности. Рассчитать срок беременности и дату родов

Так ли необходимо стимулировать роды?

Стоит ли стимулировать роды на 40 неделе беременности, может сказать только врач после обследования. Если ребеночек в утробе растет и развивается нормально, ему хватает места, маме можно не волноваться, дожидаясь естественного родового процесса. В этом случае лучше не вмешиваться в течение беременности.

Но если малыш крупный, ему может не хватать кислорода из стареющей плаценты. Переношенный младенец, не желающий выбираться их живота, испытывает кислородное голодание. Кроме того, после 40 недели беременности у плода начинают затвердевать кости черепа, а это значит, что ему будет очень трудно двигаться по родовым путям, а мама при родах испытает сильные муки. В этой ситуации, чтобы не дождаться направления на кесарево сечение, беременной женщине рекомендуется вызвать роды.

Как вызвать роды в домашних условиях?

Уже на 39 неделе медики начинают пугать беременную женщину искусственной стимуляцией родов с применением медикаментов. Ни одной мамочке не хочется травить ни себя, ни еще не родившегося малыша лекарственными препаратами, поэтому многие задумываются, как вызвать схватки в домашних условиях. Способов самостоятельно вызвать схватки и роды много, о них может подробно рассказать доктор в женской консультации. Твердо решившим рожать женщинам стоит хорошенько отдохнуть и выспаться, ведь роды – процесс длительный и утомительный.

  1. Пешие прогулки. Бодрая ходьба на свежем воздухе полезна на любом сроке вынашивания: она повышает тонус организма и дает ему хорошую встряску, приближающую роды.
  2. Физические нагрузки. Многие женщины признаются, что схватки у них начались сразу же, как они завершили уборку дома. Главное, не перетрудиться, чтобы не спровоцировать вместо родов отслоение плаценты. Можно помыть полы, протереть от пыли мебель, вынести мусор, искупать в ванне старшего ребенка, постирать белье, а вот носить тяжелые ведра, поднимать груженые коробки и пакеты с продуктами нельзя.
  3. Секс. Естественный и очень действенный способ ускорить роды в домашних условиях, особенно если интимный процесс завершается оргазмом. Сперматозоиды в большой концентрации содержат гормон простагландин, способствующий размягчению тканей матки, а оргазм вызывает активное ее сокращение, которое может плавно перерасти в родовые схватки.
  4. Массаж груди. Интенсивное стимулирование груди в области вокруг сосков провоцирует выработку гормона окситоцина, отвечающего за начало родового процесса.
  5. Слабительные средства. Повышенная перистальтика кишечного тракта не только помогает ускорить роды, но и очищает организм, что позволяет с большой вероятностью избежать жидкого стула во время схваток. Хорошее слабительное средство для беременных – обыкновенная касторка, чтобы вызвать схватки, достаточно одной столовой ложки. Также в последние дни вынашивания желательно кушать больше свежих фруктов и овощей, зерновых каш.
  6. Народные средства. Активизирует родовую деятельность, размягчает ткани шейки матки крепкий чай из малиновых листьев, но принимать его не следует до 40 недели беременности. Это очень сильное средство, которое может стать причиной выкидыша на ранних сроках. Быстро стимулировать роды помогает и тщательно взбитая смесь из газированной воды, абрикоса, миндальных орешков и касторового масла.
  7. Льняное масло. Содержащиеся в нем компоненты делают ткани матки и родовых путей мягкими и эластичными, подготавливая их к предстоящим родам. Если есть аллергическая реакция на масло льна, можно заменить его маслом примулы.
  8. Ароматы. Считается, что запахи некоторых цветов, особенно розы или жасмина, способны вызвать схватки. Женщина, желающая скорее родить на позднем сроке, может провести дома терапию ароматами с использованием цветочных масел. Главное, не вызвать аллергию.
  9. Иглоукалывание. Этот способ стимулировать роды лучше доверить специалисту. Мастер с помощью тончайших иголочек воздействует на точки тела, отвечающие за функционирование матки. Такая методика довольно часто способствует возникновению схваток.

Читайте также: Как понять что начались схватки. На что похожи схватки 

Как вызывают роды в роддоме?

Срок рожать давно наступил, живот огромный, малышу в нем тесно, а схватки даже при стимуляции в домашних условиях все никак не начинаются. Что делать дальше? А дальше нужно направляться в больницу. Если обычные методы ускорения родов не помогли, врачам придется воспользоваться медикаментозными или хирургическими способами.

Поскольку все больничные варианты вызова схваток имеют риски и противопоказания, медики перед началом процедур тщательно обследуют и консультируют пациенток. Обычно для стимулирования родового процесса в условиях роддома применяются два метода:

  • Введение специальных гормональных препаратов, усиливающих сокращение матки. Будущая мама ложится под капельницу, через которую в ее организм вводится гормон окситоцин. Это действенный способ, почти всегда приводящий к родам. Но важно учитывать дозу вещества, которая зависит от возраста и состояния здоровья роженицы.
  • Прокол околоплодного пузыря. Процедура проводится в стационаре под наблюдением врача. Из проколотого пузыря изливается плодная жидкость, что провоцирует скорое наступление схваток. После стекания внутренних вод роды должны начаться не позже чем через 12 часов.

Способы ускорения родовой деятельности, если они действительно необходимы, может прописать только лечащий врач, нельзя заниматься процедурами самостоятельно, не проконсультировавшись со специалистом. Рано или поздно малыш, как бы хорошо он ни чувствовал себя в животе у мамы, захочет выбраться в большой мир. Не нужно его торопить. Мамочке лучше расслабиться, радуясь скорой встрече с долгожданным ребенком, наслаждаясь последними деньками без суеты и хлопот!

Как ускорить роды — Видео:

методы, помогающие ускорить родовую деятельность и родить быстрее в домашних условиях, отзывы

Последние недели беременности — самый волнительный период для женщины. Но иногда бывает так, что малыш «засиделся в животике» и не спешит появиться на свет, хотя по срокам это уже должно случиться. И прежде чем решиться на искусственную стимуляцию родов в больнице, многие будущие мамы хотят попробовать домашние методы. Есть ли от них эффект, и насколько безопасны такие способы?

Что такое стимуляция родов

В гинекологии период, в котором могут начаться роды, длится с 38 по 42 неделю. Именно на этом сроке появляется на свет доношенный ребёнок. После же 42 недели беременность уже считается переношенной, и медики решают вопрос о стимуляции родовой деятельности в стационарных условиях. Но прежде чем отправляться на эту волнительную процедуру, многие будущие мамы предпочитают попробовать домашние методы ускорения родов.

Однако прежде чем начинать стимуляцию (естественную или искусственную), необходимо убедиться в её целесообразности. Нужно иметь в виду, что предполагаемая дата родов (ПДР), которую обычно рассчитывает врач в начале беременности, это только ориентир. Ведь есть, например, женщины с длинным менструальным циклом, и ПДР у них всегда будет позже предполагаемой даты. Кроме того, иногда позднее появление малыша на свет обусловлено генетической предрасположенностью: если другие женщины в семье будущей мамы всегда рожали после 40 недели — нет повода для волнений.

Показания для домашней стимуляции родов

Если перенашивание всё же подтверждено, нужно убедиться, что стимуляция не навредит маме и малышу. Определяющее значение имеют следующие показатели:

  1. Регулярно проводимая процедура КТГ свидетельствует, что ритм сердцебиения плода в норме (нет гипоксии и прочих отклонений).
  2. Плод занимает в матке правильное положение — головкой вниз.
  3. Плацента уже созрела.
  4. Отсутствует резус-конфликт матери и ребёнка.
  5. Нет излития околоплодных вод без истинных схваток либо отслоения плаценты.

Беременной проводится КТГБеременной проводится КТГОдним из показателей к стимуляции является нормальное сердцебиение плода, которое фиксируется регулярной процедурой КТГ

Если все указанные показатели в норме, женщина с обязательного разрешения своего гинеколога может попробовать домашние (естественные) методы вызова родовой деятельности. Если же они не окажут эффекта, то не обойтись без искусственной стимуляции в стационаре.

Противопоказания

Существует ряд состояний, при которых вызывать роды в домашних условиях является опасным:

  1. По медицинским показаниям женщине необходимо кесарево сечение.
  2. Проблемы в состоянии плода (гипоксия, внутриутробная задержка развития и пр.).
  3. Многоводие (объём околоплодной жидкости составляет более 1500 мл в конце беременности). При этом бывает, что плод после отхождения передних вод опускается глубже в материнский таз и перекрывает пуповину. В результате возникает большая вероятность острой гипоксии и даже гибели младенца.
  4. На матке имеется рубец (даже если он не от кесарева сечения, а, например, остался после удаления миомы — доброкачественной опухоли).
  5. В прошлом у женщины уже были проблемные роды, например, наблюдалась слабая родовая деятельность.

Большой объём околоплодной жидкости в маткеБольшой объём околоплодной жидкости в маткеОдним из противопоказаний к домашней стимуляции родов является многоводие

Преимущества и недостатки домашней стимуляции родов

Когда встаёт вопрос о необходимости стимуляции родов, многие беременные предпочитают домашние способы, а не предлагаемые в стационаре. Связано это с боязнью чересчур болезненных схваток, которые возможны в результате приёма медицинских препаратов. Также будущие мамы страшатся процедуры прокола плодного пузыря, полагая, что она несёт опасть для малыша (его может задеть острый инструмент). Особенно избегают искусственной стимуляции женщины, которые уже пережили её в предыдущую беременность. Поэтому во второй раз они стараются оставаться дома, всячески приближая начало схваток самостоятельно. Таким образом, домашняя стимуляция не связана со стрессовым фактором, ведь проходит она в привычной для беременной обстановке и при поддержке близких людей, в первую очередь, супруга.Беременная переживает в кабинете врачаБеременная переживает в кабинете врачаИскусственная стимуляция вызывает у женщины страх боли и переживания за ребёнка

Между тем, домашние способы ускорения родов, безусловно, уступают стимуляции в стационаре. Она эффективна в 100% случаев. К примеру, после прокола плодного пузыря у большинства беременных схватки начинаются уже в первый час. Естественные же меры далеко не всегда вызывают родовую деятельность, ведь каждый материнский организм индивидуален.

Видео: врач-гинеколог характеризует искусственные и естественные методы родовозбуждения

Методы домашней стимуляции

Методы домашней стимуляции родов достаточно разнообразны. И если один способ не оказывает заметного действия, женщина всегда может попробовать какой-то другой.

Массаж

При активной стимуляции сосков в женском организме вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращения матки. Как следствие могут начаться схватки. Такой массаж предполагает использование разнообразных приёмов:

  1. Поглаживание (с них начинается и заканчивается массаж).
  2. Растирание.
  3. Разминание.
  4. Поколачивание.
  5. Вибрация.

Все манипуляции должны быть деликатными, приятными для женщины, выполняться в медленном темпе и ни в коем случае не вызывать боли (ведь грудь перед родами всегда особенно чувствительная).

Женщина массирует свои соскиЖенщина массирует свои соскиСтимуляция сосков вызывает в женском организме выработку окситоцина

Время воздействия на каждую молочную железу составляет не менее 15 минут, процедура проводится трижды в день. При использовании данного метода схватки должны возникнуть в течение трёх суток после начала манипуляций (но опять-таки каждый организм индивидуален).

Для стимуляции сосков также подойдёт гидромассаж: он проводится в ванной с помощью душа и чередования горячей и холодной воды.

Для ускорения родов можно проводить и массаж стоп. При этом вначале прорабатывается отдельно каждый палец, а затем центральная часть ступни.Проработка каждого пальца стопы и воздействие на центральную часть ступниПроработка каждого пальца стопы и воздействие на центральную часть ступниДля стимуляции родов можно проводить массаж стоп

Ещё один вариант — точечный массаж (акупунктура). Точечное воздействие на некоторые зоны в женском организме помогает приблизить роды. Нужно задействовать следующие области:

  1. Точка на внутренней стороне ноги чуть выше щиколотки находится точка.
  2. Точка на внешней стороне стопы — позади косточки.
  3. Впадинка между указательным и большим пальцем на руке.
  4. Большие мышцы, расположенные между шеей и плечом.

Воздействовать на указанные зоны нужно одним или двумя пальцами руки (указательным и средним) – нажимать примерно в течение минуты, затем перерыв в несколько секунд. Всего должно быть несколько подходов.

Эффективность точечного массажа в целом невелика. На некоторых женщин он вовсе не действует и, кроме того, может быть неприятным. При возникновении болевых ощущений манипуляции следует прекратить.

Из своего опыта хочу отметить, что одна из указанных точек, действительно, каким-то образом связана с женской половой сферой. Хотя я и не вызывала таким способом роды, но до беременности у меня были довольно сильные боли внизу живота в первый день месячных. И по совету бабушки, которая увлекалась нетрадиционной медициной, я делала себе точечный массаж упомянутой выше впадины между указательным и большим пальцем на обеих руках. Удивительно, но довольно быстро наступало облегчение. Так что, вполне возможно, что такие манипуляции могут повлиять и на ускорение родов.Женщине надавливают на точку между большим и указательным пальцами на рукеЖенщине надавливают на точку между большим и указательным пальцами на рукеДля ускорения родов можно попробовать точечный массаж

Интимная близость

Во время занятий сексом женский организм так же, как и при стимуляции сосков, вырабатывает гормон окситоцин, заставляющий матку сокращаться. Это происходит особенно активно, если партнёрша испытывает оргазм.

Кроме того, мужская сперма содержит биологически активные вещества — простагландины. Попадая на шейку матки, они вызывают её размягчение (конечно же, речь идёт о сексе без презерватива), что необходимо для родовой деятельности.Беременная женщина в постели с мужемБеременная женщина в постели с мужемИнтимная близость вполне может ускорить роды, если малыш засиделся в животике

Таким образом, регулярные половые контакты (хотя бы раз в день) – это весьма эффективный способ естественной стимуляции родов. Однако они имеют некоторые противопоказания:

  1. Низкое предлежание плаценты. При фрикциях плод будет испытывать дискомфорт.
  2. Наличие у партнёра половой инфекции.
  3. У беременной уже отошла слизистая пробка. В этом случае малыш уязвим перед любой инфекцией, которая может проникнуть внутрь.

Тепловые процедуры

Тело беременной может расслабить горячая ванна — это также благоприятствует началу родов. Однако температура воды не должна быть выше 38°С, а сама процедура длится не более 15 минут.Беременная принимает ваннуБеременная принимает ваннуГорячая ванна помогает расслабить тело, что благоприятствует родовой деятельности

Слишком длительное нахождение будущей мамы в ванной чревато повышением артериального давления, головокружением, общей слабостью. Кроме того, процедура запрещена, если у женщины уже отошла слизистая пробка (большой риск занести внутрь инфекцию).

Определённый результат способны принести и разогревающие процедуры, вызывающие усиление кровообращения в нужной зоне. Это перцовый пластырь или йодная сетка на поясницу (только не нужно слишком усердствовать, чтобы не обжечь кожу).Перцовый пластырь на женской поясницеПерцовый пластырь на женской поясницеПерцовый пластырь усилит кровообращение в зоне, где находится матка

Физическая активность

Определённые физические упражнения способны помочь плоду правильно опуститься в матке для его лучшего продвижения по родовым путям. При этом он будет давить на шейку матки: это приводит к её расширению и размягчению, что ускоряет начало родов.

  1. Неспешная ходьба. Лучше всего делать это на свежем воздухе: в этом случае организм будущей мамы дополнительно насыщается кислородом. Ходьба тренирует сердечную мышцу, держит мышцы в тонусе.
  2. Подъём и спуск по лестнице (можно как замена поездкам на лифте). При поднятии и спуске со ступеньки на ступеньку происходит лёгкое покачивание таза, что помогает плоду занять нужное положение.
  3. Плавание (особенно брассом). Посещение бассейна предполагает не только двигательную активность: само нахождение в водной среде способствует расслаблению, снятию напряжения с мышцы и суставов.
  4. Сидение на корточках.
  5. Покачивания тазом. Для этой цели подойдут, например, несложные занятия восточными танцами.
Фотогалерея: физические упражнения, способствующие ускорению родов

Помимо специальных упражнений, стимуляции родов будет содействовать обычная зарядка, мытьё полов (причём, лучше руками, а не шваброй).

В любом случае физическая активность не должна быть утомительной, а, наоборот, доставлять беременной удовлетворение.

Приём вспомогательных препаратов

Ускорить роды могут некоторые лекарственные препараты:

  1. Гомеопатические средства Пульсатилла и Каулофиллум. Гранулы представляют собой экстракты лекарственных растений: прострела лугового и василькового стеблелиста. Их воздействие на организм очень индивидуально, и принимают препараты только по согласованию с лечащим врачом. Каулофиллум согласно инструкции способствует раскрытию и размягчению шейки матки, Пульсатилла — вызывает сокращение маточных стенок. Однако никаких научных доказательств этому нет, и многие врачи скептически относятся к подобным средствам.
  2. Ректальные свечи Бускопан, Папаверин, Но-шпа. Врачи обычно рекомендуют эти спазмолитики для снятия мышечного напряжения: в результате шейка матки размягчается и расслабляется.
  3. Масло примулы — биологически активная добавка на растительной основе. Средство содержит простагландины (как и мужская сперма), на чём и основано его действие. Принимают масло перорально и вагинально.
  4. Слабительные свечи на основе глицерина. Их назначение — усилить перильстатику кишечника, что, в свою очередь, приводит в тонус матку (кроме того, если женщина склонна к запорам, каловые массы часто мешают плоду занять нудное положение) Для этой же цели можно использовать клизмы Микролакс и пероральные препараты, например, Лакрицу в таблетках (на основе растения семейства бобовых), провоцирующую кишечные спазмы и диарею.
Фотогалерея: препараты, способствующие ускорению родов
Каулофиллум
Приблизить роды помогут гомеопатические средства на растительной основе, но действие их очень индивидуально
Масло примулы
Масло примулы — биологически активная добавка, содержащая простагландины
Ректальные свечи Папаверин
Спазмолитики снимают мышечное напряжение, за счёт чего шейка матки расслабляется и смягчается
Слабительные свечи Глицерин
Слабительные средства усиливают перильстатику кишечника, что приводит в тонус матку

Продукты питания

Действенный метод привести в тонус матку и вызвать схватки — побольше включать в рацион определённых продуктов:

  1. Содержащие клетчатку. Это свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, морская капуста. Растительные пищевые волокна естественным образом очищают организм, поскольку стимулируют мускулатуру кишечника, приводя и матку в тонус.
  2. Продукты, обладающие слабительным действием. Это свёкла, чернослив, бобовые, кисломолочные напитки, растительные масла (в чистом виде, например, столовая ложка оливкового или льняного масла натощак).
  3. Кишечник стимулирует и острая пища (например, перец чили, который можно включать в различные блюда). Однако здесь нужно проявлять осторожность: острое провоцирует изжогу (от которой и так страдают беременные), обжигает пищеварительный тракт (если у женщины есть воспалённые геморроидальные узлы, то ощущения будут очень болезненными).
  4. Ананас. Мякоть этого фрукта содержит много бромелина: это вещество (подобно простагландину) способствует размягчению матки, подготавливая её к раскрытию.
Фотогалерея: продукты, употребление которых помогает приблизить роды
Ананас в кожуре и очищенные плоды
Помимо клетчатки, ананас содержит бромелин — вещество, схожее по действию с простагландинами
Красный перец чили
Острая пища стимулирует кишечник, но её употребление чревато изжогой и раздражением пищевариетльного тракта
Оливковое масло в ложке
Полезно употреблять продукты со слабительным действием, например, принимать натощак по столовой ложке оливкового масла
Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень
Продукты, богатые клетчаткой, стимулируют мускулатуру кишечника, приводя в тонус и матку

Народные средства

Свои методы стимуляции родов есть и у народной медицины. Например, можно попробовать такие варианты:

  1. Настой из листьев малины. Напиток активизирует маточные сокращения. Столовая ложка мелко порезанных листьев заливается 500 мл кипятка и настаивается в течение 15 минут. Употреблять напиток нужно в теплом виде в течение дня, разделив на три приёма. Эффективность средства зависит от индивидуальной реакции организма.
  2. Касторовое масло с соком. При внутреннем употреблении средство оказывает мощное слабительное действие, вызывая как следствие сокращения матки. 50 г масла следует разбавить свежевыжатым апельсиновым или яблочным соком и выпить за один приём. Превышать дозу нельзя, поскольку это может спровоцировать сильнейшую диарею: для беременной это чревато обезвоживанием.

Отвар из листьев малиныОтвар из листьев малиныОтвар из малиновых листьев способствует приведению матки в тонус

Психологические методы

Ещё одним способом стимуляции родов является задушевный разговор со своим ещё не родившимся ребёнком. Ведь медики давно пришли к выводу, что плод в утробе матери слышит голоса окружающих и реагирует на них определённым образом. Мама должна рассказывать малышу, как они с папой ждут его и хотят поскорее увидеть.Беременная гладит свой живот и что-то говоритБеременная гладит свой живот и что-то говоритМама должна разговаривать с неродившимся малышом, уговаривая его поскорее появиться на свет

Видео: мнение перинатального психолога о том, как ускорить роды

Запрещённые методы домашней стимуляции

Иногда, желая поскорее приблизить роды, беременные по советам подруг или бабушек использует совершенно неприемлемые и опасные средства:

  1. Приём напитков, содержащих алкоголь. Некоторые считают, что небольшая доза спиртного подействует на организм будущей мамы расслабляюще и вызовет роды. Однако делать этого нельзя, ведь токсичное действие алкоголя на плод, пусть даже на финальном этапе его развития в утробе, никто не отменял. В сочетании же с некоторыми веществами этиловый спирт и может вызвать у женщины отравление.
  2. Категорически запрещено поднятие тяжестей — это провоцирует отслоение плаценты. Например, не стоит носить на руках старшего ребёнка, даже если он ещё маленький: ведь он может нечаянно пнуть маму в живот или надавить на него.
  3. Никогда не следует пытаться самостоятельно вызвать роды какими-либо медикаментами, которые используются в стационарах: уколами, капельницами, таблетками и пр. Ведь неправильно рассчитанная доза может привести к трагедии — гибели ребёнка.

Беременная держит в руке бокал винаБеременная держит в руке бокал винаАлкоголь, конечно, расслабит организм, но пагубно повлияет на плод

Возможные осложнения при домашней стимуляции

Стимулируя роды различными домашними средствами, беременная должна проявлять осторожность. Ведь некоторые методы способны вызвать схватки (за счёт приведения матки в тонус) однако шейка матки может быть ещё не готова к появлению младенца на свет. А именно от её состояния зависит, насколько мягко пройдут роды, появятся ли осложнения.

Опасно и ранее излитие вод, которое потенциально может случиться при домашней стимуляции. Ведь матка, возможно, ещё не готова к родам.

Кроме того, женщина должна быть готова к тому, что определённый метод может подействовать очень сильно и вызвать стремительные роды (ведь каждый организм индивидуален). Поэтому ей нужно быть готовой в случае необходимости быстро отправиться в больницу.

Особенности родов после естественной стимуляции

В целом роды после домашней стимуляции не имеют каких-то явных особенностей. Однако часто после таких манипуляций схватки бывают более болезненными и длятся дольше, чем при обычных родах.

Отзывы о стимуляции родов в домашних условиях

Если малыш не спешит появиться на свет и по результатам обследований у мамы и плода всё хорошо, то у женщины нет повода для беспокойства. Однако при условии, что организм матери и ребёнка готов к родам, вполне можно попробовать домашние методы стимуляции. Делать это нужно обязательно по согласованию с лечащим врачом. Если же ни один из способов не помогает, не нужно расстраиваться: в конце концов, вызывать роды всегда можно искусственно, и действует это безотказно.

Лариса МорозоваЛариса МорозоваВысшее филологическое образование. Опыт работы корректором, редактором, ведения сайта, имеется педагогический стаж (первая категория). Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Как вызвать роды народными методами, стимуляцией, массаж, в доме

Как родить быстрее и стоит ли это делать в домашних или иных условиях.

Вот наступает 38 неделя течения беременности – плод полностью сформирован, скоро появиться на свет малыш. Так период с 38 и по 42 неделю – самый благоприятный срок для родов, но если срок течения беременности переваливает за 43 неделю – речь идет о перенашивании плода и необходимости вызвать преждевременные роды.

На 40 недели беременности возникают вопросы о том, как вызвать роды.

как вызвать роды

А нужна ли стимуляция родов?

У каждой женщины репродуктивная система индивидуальна и сказать точно, когда она родит – не может сказать никто. Чаще всего беременность длиться дольше у тех женщин, у которых менструальный цикл не 28-30 дней, а больше этого срока. Если срок вынашивания плода более 42 недель – врач гинеколог ставит диагноз переношенная беременность, опираясь на результаты УЗИ и кардиотокографии.

Как быстрее вызвать роды – исключительная компетенция врача, и она также опасна, как и недоношенная беременность.

Стимулировать роды можно 2 способами

  1. В условиях стационара. В этом случае все проводится под контролем гинеколога и считается самым надежным, поскольку не провоцирует негативные последствия, исключая возможный риск осложнений для матери и ребенка.
  2. Стимулирование беременности в домашних условиях. Действовать в этом случае нужно исключительно осторожно, после предварительной консультации и согласования с гинекологом, наблюдающим женщину на всем сроке течения беременности.

стимуляция родов

Как вызвать роды в домашних условиях?

Многие мамочки переживают по поводу перенашивания, их часто пугает перспектива стимулирования родов в условиях стационара – потому они и прибегают к методам стимулирования родов в домашних условиях. Методик стимулирования родов в домашних условиях на практике много – какой бы вы не выбрали метод, стоит предварительно согласовать ее, проконсультировавшись с гинекологом.

Рассмотрим основные, классические и действенные методики, как вызвать преждевременные роды дома.

Умеренный секс без использования презервативов

Прежде всего, это умеренный по своей активности секс и обязательно без использования презерватива. Так на поздних сроках течения беременности между партнерами активная сексуальная жизнь может ускорить дату рождения малыша. При всем этом – практиковать секс стоит без презерватива, поскольку именно сперма, содержащая в себе особый гормон простагландин, влияет на то, чтобы шейка матки расслабилась и смягчилась, тем самым ускоряя у женщины родовую деятельность.

Может ли оргазм вызвать роды?

Врачи отмечают, половой акт провоцирует у женщины сильное сокращение мышц матки и именно это может спровоцировать наступление родов. Но врачи при данной практике советуют быть более осторожными – если мужчина совершает активные фрикции, это может спровоцировать отслоение у женщины. В таком случае может потребоваться срочное вмешательство врача.

Единственный момент, который стоит учитывать женщине и мужчине в подобной практике – если вы не уверены в здоровье партнера или же пробка уже отошла и микробы могут проникнуть во внутрь, от такого метода стоит отказаться.

Аккуратный массаж сосков

Массаж сосков – главное практиковать такую стимуляцию деликатно и аккуратно, чтоб не травмировать чрезмерно чувствительную кожу. Вся суть метода состоит в том, что при сексуальном возбуждении – организм женщины будет вырабатывать особое соединение, окситоцин, который и простимулирует естественную родовую деятельность.

Обязательная физическая активность беременной

Не менее действенным методом стимулировать естественную родовую деятельность — есть умеренная физическая активность. В этом отношении все достаточно просто – можно просто ходить по ступенькам вверх и вниз, больше ходить пешком или же делать приседания. Главное – не проявлять фанатизма, что может навредить ребенку, спровоцировав срыв беременности и активное кровотечение. Как пример – займитесь уборкой, помойте окна или же постирайте шторы, а вот для стимуляции родовой деятельности поднимать тяжести или же интенсивно тренироваться на тренажерах не стоит. Последнее может спровоцировать отслоение плаценты и придется принимать неотложные меры по спасению жизни матери и ее малыша.

физическая активность беременной

Работа кишечника

Стимулируем работу кишечника – именно влияние на перистальтику кишечника способно спровоцировать естественное сокращение мышц матки и соответственно, родовую деятельность. Например, можно сделать клизму или же принять касторовое масло – все это поможет достичь двух целей, а именно, не только очистит кишечник, но и простимулирует роды. Главное помнить – в отношении касторки стоит соблюдать осторожность и грамотно подобрать дозировку.

Употребление в пищу клетчатки

Вводим в рацион клетчатку. Именно разовое и агрессивное очищение кишечника при помощи грубой клетчатки – метод эффективный и натуральный, позволяющий так же очистить и простимулировать родовую деятельность. Достаточно ввести в рацион продукты, богатые на клетчатку – капуста, свекла или же яблоки, свежая петрушка. Суть метода состоит в том, что каловые массы на выходе давят своим давлением на низ живота и, соответственно, на полость матки, что поможет родить быстрее.

Содержание в тепле

Любим тепло. Именно теплый душ, а лучше всего теплая ванна – можно добавить в воду ароматические масла и так усилить активацию родовой деятельности в организме мамы.

как быстрее родить - быть в тепле

Акупунктура

Практикуем методику акупунктуры. Именно применение данного направления из арсенала китайской народной медицины, когда идет влияние на определенную точку на теле человека и соответствующий ей внутренний орган и систему. Для данной практики стоит знать, какая именно точка на теле женщины отвечает за ее репродуктивную систему и в частности за полость матки и ее сокращение. Проводить подобные манипуляции должен исключительно профессиональный врач – рефлексотерапевт, в противном случае самостоятельное стимулирование активных точек может нанести вред.

Легкий массаж ступней

Практика массажа ступней – приятный метод. Но подходит для тех, кто не боится щекотки — попросите своего супруга или же близкого родственника помассировать вам стопы, разминая на низ руками активные точки. Как вариант – можно пройтись самой по пяткам специальным массажером, с костяшками, конечно, эффект не тот, но тоже подойдет.

Народные методы

Как вызвать роды самостоятельно? Поможет применение трав из арсенала народной медицины. Этот метод для того, чтоб быстрее родить дома достаточно эффективный и действенный. Но стоит помнить, что прибегать к нему стоит в крайних случаях и исключительно после согласования с фитотерапевтом. Все дело в том, что некоторые травы могут спровоцировать слишком активную работу мышц матки, провоцируя обильные кровотечения или же иные проблемы со здоровьем матери и ребенка. Если говорить о применении трав для стимулирования родовой деятельности, то самыми эффективными и действенными есть барбарис и крапива, пастушья сумка. Их можно добавлять в чай или же готовить из плодов барбариса компот – вариантов масса, но применять их стоит в соответствии с дозировкой и весьма осторожно.

А чего не стоит делать вовсе?

Естврач и беременнаяь ситуации, при которых самостоятельное стимулирование родовой деятельности в домашних условиях теми или иными методами может нанести вред. Потому к такому вопросу стоит подходить весьма ответственно и со всем знанием дела, предварительно согласовав все действия с врачом.

Прежде всего, никогда не стоит практиковать метод по своему личному усмотрению – врачу лучше знать, что делать и как, а главное, когда и вообще, есть ли в этом такая уж необходимость.

Стоит помнить – если роды не начались, то вполне возможно организм еще не готов и вам стоит просто подождать.

Применить на практике один или несколько описанных методов для стимулирования родовой деятельности можно лишь тогда, когда шейка в матке полностью расслаблена и готова открыться. В этом случае вам остается лишь стимулировать естественные схватки. Но стоит сразу сделать оговорку, точнее уточнение – судить о состоянии матки, открыта ее шейка или нет сможет исключительно гинеколог, опираясь на результаты осмотра на гинекологическом кресле.

Помимо всего прочего, каждой будущей роженице в таком деликатном вопросе как стимулирование родовой деятельности стоит помнить следующие правила и предостережения:

  1. Никогда не стоит поднимать тяжести – это может спровоцировать обильное кровотечение и стать причиной гибели матери и ребенка.
  2. Ограничить прием саун и парных – лучше всего контрастный душ, более полезный и для здоровья, и для кожи.
  3. Исключить употребление алкоголя и избегайте любой стрессовой ситуации, перенапряжения.
  4. Не стоит злоупотреблять слабительным. Для беременных женщин часто характерными проблемами с работой ЖКТ есть запор. Не стоит слишком часто злоупотреблять химическими препаратами – пересмотрите свой рацион, а если не помогает, больше употребляйте продукты, напитки, которые оказывают слабительный эффект.

как родить домаПодбирая способ для стимуляции родов – всегда стоит учитывать индивидуальные особенности организма, предпочтения, когда одной прекрасно подойдет теплая, но не горячая ванна, а вот второй – секс. Но в любом случае стоит помнить – если гинеколог принял решение, что лучше всего в данном случае практиковать роды через кесарево сечение, то самостоятельно принимать решение о том или ином методе, практике, стимулировать роды не стоит.

Подведем итоги

Опираясь на сказанное выше можно резюмировать то, что было рассмотрено выше – есть в практике врачей и будущих мам много методов и способов ускорить роды и встречу с малышом. Но, прежде всего, стоит задуматься над тем – а так ли это необходимо? Может не стоит рисковать здоровьем малыша и своим собственным – если и на 39, 40 или же 42 неделе малыш и мамочка чувствуют себя хорошо, то может дать природе сделать за вас всю работу?

Да и в том, что малыш до сих пор внутри вас можно найти и свои плюсы – вы и дальше можете наслаждаться ощущением жизни внутри вас, слышать стук сердца ребенка. Выспитесь подольше, ведь когда малыш родиться, поспать вам и спокойно отдохнуть не получиться. Если же данные методы не дали результата в виде начала схваток – на 43 неделе стоит-таки обратиться за помощью к врачам.

Стоит всегда помнить, что в арсенале современной сферы гинекологии и акушерства существует масса методов стимулировать роды – начиная от прокола околоплодного у женщины пузыря и завершая введением препаратов, провоцирующих отслоение плаценты. В каждом конкретно взятом случае – все они подбираются в индивидуальном порядке.

Автор: Сергей Ковалев, врач,
специально для umkamama.ru

39 неделя беременности как ускорить роды: Как ускорить схватки в домашних условиях

Всем привет. Хочу поделиться своим опытом в желании поскорее увидеть своего малыша . Может кому интересно будет, хотя тема уже избитая.

Сразу скажу, что медикаментозное вмешательство не рассматривала. Изучала вопрос домашней стимуляции родов. Для тех кто уже интересовался этим вопросом ничего нового я не скажу. Хочу помочь тем, кто только об этом задумался.

Итак, к 39 неделе я поняла, что силы и терпение меня покидают. Я физически и морально измотана . То там ломит, то тут отпадывает, бессонница, раздражительность и т.п. — в общем усталость организма нарастает, а дитёнек на свет не торопится.

Срок уже хороший и можно попробовать ускорить процесс. Засела за комп, перелопатила кучу статей и форумов (периодически пробуя на себе). Теперь подробнее об основных методах стимуляции родов в домашних условиях:

1. Секс Благодаря простагландинам находящимся в сперме шейка матки размягчается и готовится к родам. Кровь начинает приливать к тазу, косвенно стимулируя сокращения матки после чего могут наступить схватки или отойти пробка. Поза должна быть удобной, секс только приятным и не слишком «активным». За 1-2 дня вряд ли будут результаты — надо начинать готовить шейку матки за 2-3 недели до даты родов

Противопоказания: Можно применить только при сохранении околоплодных вод и слизистой пробки. После их подтекания или излития, а также отхождения пробки увеличивается риск инфицирования половых органов женщины. Ни в коем случае нельзя пользоваться этим способом при диагнозе «предлежание плаценты» и некоторых патологиях. Незащищенный половой акт не для женщин, у которых часто обостряется кандидоз, возникает дисбактериоз влагалища или имеются «половые» инфекции у любого из партнеров, т.к. половой акт может привести к рецидиву, что перед родами совсем не безопасно.

2. Двигательная активность Навести порядок в доме, помыть полы ручками на корточках, помыть окна, постирать вручную белье, совершать длительные прогулки, подняться по лестнице вверх-вниз причем боком, рассыпать спички и поднимать их по одной, классическая зарядка, плавание, несложные восточные танцы. Двигательная активность вызывает скорее схватки, при не готовой шейке матки она – бесполезная трата сил, эффекта не будет.

Противопоказания: Не надо злоупотреблять: делать генеральную уборку, переставлять мебель, тягать штанги в спортзале или прыгать до посинения на аэробике — подъем тяжестей, прыжки или резкие движения могут привести к дородовому излитию вод или отслоению плаценты. При этом главное не переусердствовать, особенно осторожными надо быть с диагнозами гипертония, гестоз или предлежание плаценты.

3. Массаж сосков Массаж вызывает выброс окситоцина в кровь, а этот гормон отвечает за схватки, а также является антидепрессантом. Стимуляция сосков вызывает сокращение матки. Этот метод используют и после родов, для быстрого сокращения матки. Массаж груди очень полезен будущей маме, ведь это благотворно сказывается на кормлении. Массируйте соски на протяжении 10-15 минут, используйте для этого различные крема, масла и жидкости. Массаж сосков один из способов, которым точно можно ускорить роды, но при условии зрелой шейки матки, когда организм к ним уже готов.

Противопоказания: На ранних сроках может привезти к преждевременным родам, но нам это уже не грозит

4. Очищение кишечника Существует несколько способов.

Клизма. Очистительная клизма вызывает раздражение задней стенки матки, способствуя ее сокращению. Также она помогает быстрому отхождению слизистой пробки, ускоряя течение родов. Делать ее необходимо только тем женщинам, у которых уже наступила предполагаемая дата родов, то есть ребенок доношенный.

Слабительное. Разнообразные слабительные средства и коктейли могут ускорить приближение родов. Самое популярное и не безопасное средство — касторка. Например, 150 грамм апельсинового, абрикосового и персикового сока с 50 граммами касторового масла. Эффект слабительный в течение 4 часов, как правило, очень сильный. Данный напиток приводит к активному сокращению стенок кишечника, а далее возможно и к началу родов. Такой экстремальный способ может вызвать рвотный рефлекс из-за слишком неприятного запаха и вкуса касторки, а также способствовать сильнейшему расстройству кишечника и обезвоженности организма. Спровоцированные таким образом схватки при незрелой шейке матки не станут началом родов, а проявятся в длительных схватках отрицательно влияющих на кислородное обеспечение ребятёнка. В некоторых рецептах, предусмотрено 50 грамм водки, вина или шампанского. Этот алкоголь достанется вашему ребенку тоже, и если вдруг роды пойдут не так, оказаться на операционном столе в состоянии алкогольного опьянения…

Изменение питания. Можно поступить и более гуманно по отношению к себе. Есть в последние недели перед родами пищу, богатую клетчаткой, а это каши, овощи (капуста, свекла, салаты из свежих овощей заправленные нерафинированным растительным или оливковым маслом и петрушкой), фрукты, немного острых блюд, за счет усиления перистальтики кишечника, будет сокращаться матка и есть шанс родить на 1-2 дня раньше.

Считается, что свежий ананас помогает размягчить шейку матки и вызвать роды. Но чтобы начались схватки нужно съесть не менее 7 штук — и диарея вам обеспечена .

Для увеличения эластичности тканей можно успешно воспользоваться следующим советом принимать по 1 ст.л. оливкового масла во время еды (например, в салате) трижды в день для легкого послабляющего эффекта и подготовки шейки матки и промежности к родам. Эксперименты с едой, такие как обжорство и напротив, голодание, употребление острого или кислого, лимонов в неумеренном количестве не стоит практиковать. Вредно, и для вас и для ребенка.

5. Травяные сборы и масла Листья малины также считаются великолепным средством для приближения родов. Рекомендуется их заваривать и пить по 2-3 стакана в день, начиная с 34-36 недели беременности. Малина размягчает связки вокруг родового канала, что способствует маточным схваткам, а также снижает риск разрывов во время родов. Малиновое варенье, листья малины, заваренные ввиде чая – стимулируют начало схваток, если шейка не зрелая – не поможет вызвать роды.

Хорошее средство, вызывающее наступление схваток – чай из имбиря, корицы и гвоздики. Пить его рекомендуется после 39-ой недели беременности по 3 раза в день.

Для того, чтобы ускорить процесс созревания шейки матки, с 34 недель беременности можно применять масло примулы вечерней, которое продается в капсулах практически в любой аптеке – по 1 капсуле в день. Оно богато жирными кислотами и способствует выработке простагландинов. Прием масла можно начать и позже: с 36 недель – по две капсулы и по три – с 39-й.

Рекомендуют пить льняное масло уже с 38 недели беременности. Оно поможет размягчить шейку и придаст эластичность тканям.

Противопоказания: Обязательно перед приемом любых травяных сборов и масел следует проконсультироваться с врачом, который наблюдает вас в консультации или медицинском центре; узнать о возможных побочных эффектах, вместе с ним подобрать подходящий именно вам метод.

6. Ароматерапия и стимулирующая ванна Вам понадобится аромалампа и масла розы или жасмина. В лампу, в специальное углубление, наливают воду и капают 2-3 капли масла, а затем под углублением ставят горящую свечку. Вдыхание паров этих масел четыре раза в день способствует началу родовой деятельности.

4 капли масла (например гвоздики, розы, лаванды и т.п.) добавить в 250 мл сливок перемешать и вылить в наполненную ванну. Температура воды не должна превышать 37С.

Противопоказания: У вас может быть повышенная чувствительность к одному из этих масел.

7. Точечный массаж Некоторым будущим мама помогает массаж стоп: стимуляция точки, расположенной между указательным и большим пальцем ноги, разминание передней части стопы возле щиколотки. Найдите точку, расположенную на 4 пальца выше внутреннего голеностопного сустава. Попробуйте нажимать, надавливать на нее указательным и большим пальцами под разными углами. Повторите попытку трижды, продолжая давление в течение 10-15 секунд.

Рефлексология – это способ использования точек давления на ноге для инициирования родов в течение 24-48 часов. Сильно надавите на одну из этих точек, или потрите их круговыми движениями, сильно надавливая. Гипофиз: расположенная на большом пальце ноги, эта точка давления активирует гипофиз, который вырабатывает такие гормоны, как окситоцин. Мочевой пузырь: расположенная в нижней части ноги, рядом с плюсневой костью, эта точка давления может привести к схваткам мышц, окружающим вашу матку, что, в свою очередь, приведет к родовым схваткам. Солнечное сплетение: расположенная в центре подошвы вашей ноги, эта точка поможет вам расслабиться и остаться спокойными. Яичники и матка: расположенная на внутренней стороне таранной кости, прямо под лодыжкой (костью голеностопного сустава, которая выступает), эта точка давления может быть чувствительной. Она может инициировать маточные схватки.

Противопоказания: Не практикуйте рефлексологию на сроках до 38 недель – это может привести к преждевременным родам.

8. Разговор по душам Еще очень хорошим средством для стимуляции родов является приятный разговор со своим еще неродившимся крохой. Рассказ о том, как папа и мама с нетерпением ждут его (ее) появления, может убедить малыша покинуть свое теплое и укромное место. Медициной давно доказано, что чадо слышит родительские голоса и реагирует на них даже в утробе.

Психологи дают свои советы для будущих мам: обязательно разговаривайте со своим малышом, рассказывайте о том, как его все любят и ждут, поглаживайте живот, вызывайте у малыша желание поскорее встретиться с мамочкой. Будьте уверены, что все будет хорошо.

Заключение и выводы : Если ни один из вышеперечисленных методов не оказал желаемого эффекта, нужно взять себя в руки и успокоиться. Ребенок сам знает, когда ему нужно появиться на свет и выберет то время и обстоятельство, которые не будут зависеть от вас. Поэтому доверьтесь своему малышу и постарайтесь отвлечься от мыслей о задерживающихся родах. Торопить некоторые события в нашей жизни бесполезно, так как они идут по тому графику, который сделала природа.

Каждая беременность индивидуальна, и даже если у вас 40 недель, роды никак не начинаются, это может быть полной нормой. Менструальный цикл длиной более 28 дней отодвигает на каждый лишний день своей продолжительности дату родов, именно поэтому нормальные сроки имеют такой большой разброс от ПДР.

Т.е. если вы еще не рожаете, значит кто-то из вас еще не готов к этому: или ваш организм или ребёночек.

P.S. Мне ничего не помогло . Пытаюсь успокоится, взять себя в руки и ждать . Не буду же я вечно слоником ходить!

Желаю всем терпения , благополучных родов и здоровых малышей

Что вызывает схватки: как вызвать схватки

Рассчитанный срок прошел, а так ничего и не случилось? Иногда организму достаточно маленького толчка, чтобы начались роды. Мы предлагаем некоторые средства, с помощью которых Вы можете привлечь малыша.

Прежде чем Вы попробуете эти средства, обязательно посоветуйтесь с врачом!!!

«Cхваточный коктейль»

Применение: у каждой акушерки свой собственный рецепт, но обязательный ингредиент коктейля – касторовое масло.

Действие: смесь способствует лучшему кровоснабжению органов пищеварения и продувает кишечник. На беспокойство матка часто реагирует схватками.

Побочное действие: колики в животе, проблемы с кровообращением! Поэтому: применять только в присутствии акушерки.

Эффект: мгновенный – или вообще никакого.

Звездочки или чай с корицей

Применение: 200 граммов звездочек с корицей в день. Рецепт для чая с корицей (дважды в день): раскрошить две-три палочки корицы, залить 200 мл кипящей воды, процедить через 10 минут.

Действие: корица стимулирует кровоснабжение органов таза. Это провоцирует схватки.

Побочное действие: в случае передозировки – тошнота.

Эффект: хороший – или никакого

Длительные прогулки

Применение: удобные ботинки и – вперед!

Действие: действие силы тяготения гораздо сильнее, если Вы в прямом положении и в движении. Головка ребенка касается таза, часто это сигнал для наступления схваток.

Побочное действие: перегрузка. И тут организм действует по принципу: никаких схваток, пока снова не отдохнем. Форсированный марш, подъемы по лестницам и интенсивное мытье окон иногда могут дать обратный эффект и затормозить схватки.

Эффект: хороший – при правильной дозировке!

Горячая ванна

Применение: вода в ванной – около 38 градусов, добавить в воду пару капель эфирного масла (персидская роза или лаванда). 10 минут спокойно лежать в ванной.

Действие: глубокое расслабление. В тепле мышцы расслабляются, также мышцы живота и таза. Подобная обстановка расслабленности дает матке силы для схваток.

Побочное действие: кровообращение может замедлиться! Поэтому принимать ванну, только если в квартире кто-то есть.

Эффект: хороший, если матка уже готова к схваткам.

Секс

Применение: выбрать позицию, при которой не мешает большой живот, например, «ложечка». Альтернатива: женщина сидит на мужчине.

Действие: Расслабление и при оргазме – толчок в нужном месте. Кроме того, в сперме содержится гормон простагландин, который провоцирует раскрытие маточного зева.

Побочный эффект: никакого

Эффект: такой положительный, что акушерки и врачи советуют секс в качестве «био-средства»

Капельница

Применение: в локтевой сгиб вводят гормон окситоцин при нерегулярных схватках или, чаще, при отсутствии родовой деятельности простагландины (более бережно подготавливают матку и ребенка к родам).

Действие: на высокий уровень окситоцина и простагландина в крови матка реагирует схватками и размягчением шейки матки.

Побочное действие: болезненные схватки. Обязательно сказать об этом врачу, можно уменьшить дозу вводимого вещества. Около 80 процентов женщин нуждаются в перидуральной анестезии, так как роды болезненные.

Эффект: надежный способ, когда обязательно нужно вызвать схватки. В случае крайней необходимости – высокая доза окситоцина.

Простагландин

Применение: если ребенку пора появляться на свет, а маточный зев не достаточно мягкий, в клиниках используют свечку или гель с гормоном простагландином (вводят во влагалище).

Действие: мышечные волокна маточного зева ритмично сокращаются и размягчаются – это вызывает предварительные схватки.

Побочное действие: боли, которые даже вначале могут быть слишком сильными.

Эффект: 50 на 50. Если ничего не происходит, требуется повторить процедуру через некоторое время. А это означает, приходиться долго ждать в больнице.

Тампон с гвоздичным маслом

Применение: акушерка или врач вводят во влагалище тампон, пропитанный гвоздичным маслом. Процедура проводится в больнице.

Действие: вещества, содержащиеся в гвоздичном масле, влияют на маточный зев, то есть делают его мягче и податливее. Так как последствия непредсказуемы, процедуру можно проводить только в больнице.

Побочное действие: никакого

Эффект: хороший. Недавнее исследование показало: половине женщин, которым необходимо было вызывать схватки в клинике, достаточно было тампона с гвоздичным маслом, и не понадобилось никаких других препаратов. Процент кесаревых сечений после применения тампона в два раза ниже, чем после использования капельницы и свечки с простагландином (9% вместо 18%).

Масло примулы в капсулах

Применение: После назначения врача – прием в капсулах масла примулы по 1 капсуле 3 раза в день пить 5-7 дней.

Действие: вещества, содержащиеся в примуле, позволяют подготовить шейку к родам, размягчить и укоротить ее.

Побочное действие: возможны аллергические реакции.

Эффект: хороший, но для его наступления требуется время, но даже если роды и не начнутся, шейка матки станет более готова к другим действиям, направленным на начало родовой деятельности.

Массаж стоп

Применение: акушерка или специалист массируют определенные зоны на стопе.

Действие: улучшается кровоснабжение таза, это стимулирует матку.

Побочное действие: нет

Эффект: часто очень хороший и быстрый, если у акушерки много опыта в проведении массажа

Массаж маточного зева

Применение: акушерка или врач бережно массируют маточный зев и пытаются ослабить и освободить конец плодного пузыря (нижний конец плодного пузыря, находящийся за маточным зевом).

Действие: стимуляция маточного зева побуждает организм образовывать больше окситоцина – гормона, вызывающего схватки.

Побочное действие: массаж маточного зева может быть болезненным! Обязательно сказать об этом врачу.После процедуры могут быть незначительные кровяные выделения – это нормально!

Эффект: эффективно, если маточный зев и так достаточно мягкий.

Плановая амниотомия

Применение: Проводится только в родильном доме. При наличии готовой шейки матки к родам, и отсутствии противопоказаний со стороны матери и плода врач бережно, обычно утром в 6-8 часов, производит вскрытие плодного пузыря с целью стимуляции родовой деятельности.

Действие: излитие околоплодных вод вызывает опускание головки и усиление механического давления на шейку матки, кроме того происходит выброс веществ, которые стимулируют родовую деятельность и начало схваток. Сама процедура практически безболезненна.

Побочное действие: По данным некоторых исследователей данная манипуляция может повышать риск кесарева сечения. Удлиняется безводный промежуток, что может при длительном течении первого периода родов негативно сказаться на состоянии ребенка.

Эффект: Эффективно в большинстве случаев. Может проводиться у ряда женщин, которые планируются на кесарево сечение как подготовительный этап, для того чтобы матка и ребенок немного поучаствовали в родовом процессе – так в послеродовом периоде будет лучше сокращаться матка, да и ребенку адаптироваться будет легче. Данная манипуляция может проводиться у женщин высокой группы риска развития различных осложнений в родах (так называемые «плановые роды» – когда важно отследить все этапы формирования и развития родовой деятельности).

можно ли ускорить процесс в домашних условиях, как поспособствовать схваткам на поздних неделях беременности, как это делают в роддоме

Автор Максим Фадовский На чтение 6 мин. Просмотров 649

Как вызвать быстрее роды – этот вопрос начинает беспокоить женщину, если срок гестации превышает 38-39 недель, а предполагаемый срок родов давно прошел. Даже здоровой женщине лучше проконсультироваться со своим лечащим доктором перед использованием «домашних» средств, так как безобидные, на первый взгляд, действия могут привести к осложнениям родовой деятельности.

Современная медицинская литература не указывает, на каком сроке вызывают роды, так как временной промежуток индивидуален. Прежде всего, организм беременной должен быть готов к родовой деятельности психологически и физически. Происходит изменение гормонального фона, меняется форма шейки матки, в грудных железах начинается выработка молозива. Важно, чтобы процесс стимулирования родовой деятельности происходил после этих изменений, а не предшествовал им. Иначе можно добиться только осложненных родов, которые приведут к повреждению матери и будущего ребенка.

Принятие решения, на каком сроке вызывают роды, остается за лечащим врачом, а не за будущей мамой.

Можно ли безопасно ускорить роды в домашних условиях?

Существует несколько десятков домашних способов, как ускорить роды. Некоторые основаны на знаниях физиологии беременной женщины и особенностей родовой деятельности, другие передаются как личный опыт старшими опытными женщинами. Советы в стиле, как вызвать схватки в домашних условиях, не имеют научного обоснования, поэтому нельзя быть уверенной в их результативности.

Искать советы, как вызвать роды в домашних условиях, можно только женщине, беременность которой протекает без осложнений. Если отмечалась угроза самопроизвольного прерывания беременности, хроническая соматическая патология (сахарный диабет, болезни сердца и сосудов), аномалии плаценты, поздний гестоз, то от экспериментов над своим здоровьем и будущего ребенка лучше отказаться. Советы, как вызвать роды на 40 неделе беременности и большем сроке гестации, таким пациенткам противопоказаны.

Физическая активность всегда полезна для беременной, так как усиливается скорость кровотока, улучшается кровоснабжение мышц нижней половины тела.

Активная домашняя работа, ходьба по лестнице, катание на фитболе – все это способствует притоку крови к ногам и органам малого таза, уменьшает спазм гладкой мускулатуры. Таким образом стимулируется интенсивное кровоснабжение матки и плавное начало родовой деятельности. Важно не увлекаться чрезмерными нагрузками – от подъема тяжестей все же лучше отказаться.

девушка у березыПолезны будут пешие прогулки

Нахождение в вертикальном положении способствует тому, что головка плода давит на нижний сегмент матки и вызывает постепенное раскрытие шейки. Длительные медленные прогулки на свежем воздухе – безопасный вариант, как вызвать роды на 38 неделе беременности.

Сексуальные ласки и половое сношение – приятный и полезный вариант, как вызвать схватки. Неспешное и неагрессивное сексуальное удовольствие способствует притоку крови к зоне промежности. Поглаживание грудных желез способствует выработке окситоцина, который стимулирует сократительные движения маточной мускулатуры. В мужской сперме содержится простагландин Е, который способствует укорочению и размягчению шейки матки.

Регулярный массаж сосков – еще один безопасный способ, как самостоятельно вызвать роды. Поглаживание, легкое пощипывание, круговые движения теплым душем – все это также стимулирует выработку окситоцина. Некоторые женщины используют более интенсивный вариант стимуляции – пользуются молокоотсосом.

Различные гомеопатические средства, ароматические масла сомнительны в своей эффективности, поэтому могут оказать положительное влияние на процесс ускорения родов только при комплексном воздействии. Возможно, именно такие средства помогают женщинам успокоиться, уменьшить стрессовое состояние накануне родов, что и вызывает начало родовой деятельности.

Как поспособствовать схваткам на поздних неделях беременности?

Совет, как вызвать роды на 41 неделе беременности, должен быть безопасным. Если подсчеты правильные, то речь идет, возможно, о переношенной беременности. Стремительные роды могут быть опасны на таком сроке гестации как для женщины, так и для будущего ребенка.

беременная с часамиГлавная задача для женщины – максимально расслабиться. Стресс обуславливает спазм гладкой мускулатуры, в том числе и матки, уменьшает приток крови к внутренним органам. Все это не способствует подготовке шейки матки и началу родовой деятельности. Чтобы снять стресс, будущей маме можно сделать следующее:

  • принять теплый душ;
  • если еще не отошла слизистая пробка, то вполне допускается теплая ванна с ароматическими маслами;
  • заняться кропотливой работой, которая заставит сосредоточиться и отвлечься от назойливых мыслей, подойдет даже не тяжелая домашняя работа;
  • поговорить с мамой или подругой, обсудить все детали предстоящих родов – это способствует формированию родовой доминанты;
  • мысленно или вслух обратиться к ребенку – сработает психогенный фактор.

Сборы вещей и документов в родильный дом, подготовка вещей и обстановки для новорожденного также помогают настроиться на правильную волну.

Как это делают в роддоме?

Ответ на вопрос, как вызывают роды в роддоме, можно получить у своего доктора, чтобы женщина была морально готова к возможным вмешательствам. Специальные лекарственные средства и медицинские манипуляции понадобятся не всем, но при необходимости будущая мама будет меньше волноваться.

Таблетки, вызывающие родовую деятельность

Какие таблетки вызывают роды, знает акушер-гинеколог, который ведет беременность и роды женщины. Он же принимает решение о необходимости их применения. Главная действующая субстанция этой фармакологической группы – простагландины. Среди их многочисленных биологических эффектов – стимуляция сокращений маточной мускулатуры и расширение шейки матки.

Таблетки, вызывающие роды в роддоме – это чаще всего Мизопростол или Динопростон. Они не оказывают влияние на синтез молозива и молока, не изменяют гормональный фон и баланс свертывающей и антисвертывающей системы.

Важно понимать, что таблетки, вызывающие роды, применяются на различных сроках гестации для прерывания нежелательной беременности или по медицинским показаниям. Категорически недопустимо их использовать самостоятельно, такое вмешательство допускается только в родильном доме и по строгим медицинским показаниям.

На каком сроке показано?

Важно не только искать способы, как вызвать родовую деятельность, но и на каком сроке это делать. Универсального временного промежутка нет, кроме стандартных сроков беременности (37-42 недели). Оценивается с помощью УЗИ состояние плаценты и плода, учитывается соматическая патология женщины, риск развития осложнений.

Сроки стимуляции подбираются индивидуально, но чаще всего возникает такая необходимость при большом сроке гестации (40 недель и больше). Если организм женщины не подготовлен, например, шейка матки еще не стала широкой и короткой, стимуляция откладывается или проводится в течении нескольких дней.

Как проводят стимуляцию?

прослушивание живота у беременнойО методах стимуляции родовой деятельности обязательно расскажет акушер-гинеколог, если в этом возникает необходимость. Для ускорения родовой деятельности используются такие медицинские вмешательства:

В некоторых случаях применяется сочетание нескольких методик, если нет противопоказаний. Решение принимает не пациентка, а акушер-гинеколог.

Заключение

  1. Способы, как вызвать роды на 39 неделе беременности или на более поздних сроках, подразделяются на «домашние» и медицинские. К первым относятся физическая нагрузка, занятие сексом, стимуляция сосков, гомеопатические средства. Их эффективность не доказана, но это не уменьшает их популярность.
  2. Медицинские средства – это специальные таблетки, амниотомия, инъекции окситоцина. Все эти способы применяются только по строгим медицинским показаниям и только акушером-гинекологом.
  3. Конкретных сроков для необходимости стимуляции родовой деятельности нет, учитывается не только срок гестации, но и состояние женщины и будущего ребенка.

Как ускорить менструацию: методы и мифы

Некоторые люди хотят, чтобы менструация наступила перед важным событием, неделей крайнего срока или предстоящим походом. Есть несколько вещей, которые они могут попробовать, чтобы у них ускорились месячные.

Нет никаких гарантированных способов заставить менструацию наступить немедленно или в течение дня или двух. Однако примерно к тому времени, когда наступает срок менструации, человек может обнаружить, что выполнение упражнений, использование методов расслабления или оргазм могут вызвать менструацию немного быстрее.

Люди также могут контролировать свой менструальный цикл с помощью определенных гормональных контрацептивов.

Интернет также предлагает множество других решений для стимуляции менструации, например, употребление ананаса или пажитника, но нет никаких доказательств того, что эти методы работают.

В этой статье мы рассмотрим некоторые методы, которые люди могут попробовать вызвать менструацию. Мы также обсуждаем, какие методы не имеют научной поддержки и возможные риски.

Единственный надежный метод изменения менструального цикла — это гормональные противозачаточные средства.Однако диета, упражнения и снижение стресса также могут помочь.

Нет способов вызвать первые месячные. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), первая менструация обычно наступает в возрасте от 12 до 13 лет. По оценкам ACOG, у 98 процентов женщин периоды будут меняться к 15 годам.

В следующих разделах обсуждаются методы, которые могут помочь вызвать менструацию у тех, у кого уже были менструации.

Гормональные противозачаточные

Использование гормональных противозачаточных средств, таких как противозачаточные таблетки или кольцо, является единственным надежным методом контроля над менструальным циклом.

Комбинированные таблетки, содержащие как эстроген, так и прогестин, являются наиболее эффективным методом контроля менструации. Люди принимают гормональные таблетки в течение 21 дня, затем прекращают их прием или принимают пустые таблетки в течение 7 дней. У них месячные в эти 7 дней.

Люди могут прекратить прием гормональных таблеток раньше, чтобы у них раньше начались месячные.

Обратите внимание: если человек не принимает противозачаточные таблетки, как прописал врач, они могут оказаться менее надежными с точки зрения предотвращения беременности.

Люди также могут пропускать месячные, используя противозачаточные средства, которые врачи обычно считают безопасными. Узнайте о безопасности пропуска месячных с помощью противозачаточных средств здесь.

Exercise

Легкие упражнения могут расслабить мышцы и помочь менструации наступить немного быстрее. Тем не менее, доказательства в пользу этого метода анекдотичны, и исследования не подтвердили его эффективность.

У некоторых людей нерегулярные месячные из-за режима интенсивных физических упражнений. Умеренные упражнения могут помочь восстановить гормоны, необходимые для восстановления регулярного менструального цикла.

Расслабление

Научные исследования показывают, что высокий уровень стресса связан с нарушениями менструального цикла.

Может помочь найти способы расслабиться и снять стресс, особенно если человек обнаруживает, что у него задержка или отсутствие менструации из-за стресса.

Нежная йога, ведение дневника, медитация и время с друзьями и близкими — все это помогает снизить уровень стресса.

Оргазм

Хотите верьте, хотите нет, но секс и оргазм также могут помочь вызвать менструацию.

Комбинация гормонов, вырабатываемых во время сексуальной активности и сокращений матки во время оргазма, может помочь расширить шейку матки и помочь матке начать избавляться от слизистой оболочки.

Диета и вес

Изменения массы тела человека могут повлиять на его периоды. Низкая масса тела может вызвать нерегулярные менструации или даже привести к их полной остановке. Это потому, что организму нужно немного жира для выработки гормонов, связанных с менструацией.

Высокая масса тела или резкое изменение веса также могут вызывать нерегулярные менструальные циклы.

Некоторые люди могут заметить, что определенные продукты могут замедлить или ускорить менструальный цикл и повлиять на его интенсивность и продолжительность. Это может быть связано с относительным содержанием жиров, белков и других питательных веществ в пище.

Чрезвычайное ограничение калорий или чрезмерные физические нагрузки могут повлиять как на репродуктивные гормоны, так и на овуляцию.

Многие люди используют натуральные средства, чтобы вызвать менструацию. Нет никаких научных доказательств того, что эти методы работают, но их использование сопряжено с небольшими рисками.

Природные средства, которые некоторые люди используют, чтобы вызвать менструацию, включают:

Ананас

Ананас богат бромелайном, ферментом, который, по мнению некоторых, может влиять на эстроген и другие гормоны.

Исследования показывают, что бромелайн может помочь уменьшить воспаление, а это значит, что он может помочь при некоторых причинах нерегулярных менструаций, связанных с воспалением.

Однако нет исследований, которые утверждали бы, что употребление добавок ананаса или бромелайна вызовет менструацию.

Витамин C

Некоторые люди считают, что употребление большого количества витамина C может помочь вызвать менструацию. Это может быть связано с возможным влиянием витамина С на уровни эстрогена и прогестерона, которые являются гормонами, отвечающими за продолжительность менструального цикла.

Нет научных данных, подтверждающих это, но увеличение потребления витамина С с пищей не вредно.

Чтобы увеличить потребление витамина С, попробуйте съесть:

  • зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
  • цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты
  • крестоцветные овощи, такие как брокколи и брюссельская капуста

Травы

Эмменагоги — это травы, которые, по мнению некоторых людей, могут вызвать менструальный цикл.Иногда для этой цели используют ромашку, петрушку, корицу, розмарин, шалфей и орегано.

Некоторые также говорят, что гранат, сельдерей, папайя, пажитник и цикорий являются эмменагогами.

Большинство описанных выше методов безопасны и не представляют опасности для здоровых взрослых.

Очень важно, чтобы люди покупали любые травяные добавки из надежного источника, потому что Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует растительные продукты и добавки. Кроме того, любой человек с известной или подозреваемой аллергией на какие-либо травы, продукты питания или добавки должен избегать их приема.

Гормональные противозачаточные средства могут вызывать побочные эффекты и подходят не всем. Хотя и редко, противозачаточные таблетки могут увеличить риск образования тромба, инсульта или сердечного приступа.

Люди, которые курят или старше 35 лет, подвергаются более высокому риску осложнений от приема таблеток. При рассмотрении вопроса о гормональном контроле над рождаемостью поговорите с врачом об индивидуальных факторах риска.

Узнайте больше о возможных побочных эффектах противозачаточных таблеток здесь.

Согласно некоторым источникам, средний менструальный цикл длится 28 дней, хотя типичный диапазон составляет от 21 до 35 дней.

Человек должен обратиться к врачу, если он регулярно пропускает менструальный цикл или его цикл очень нерегулярный. Сообщите врачу о любых существенных изменениях менструального цикла.

Любой, кто принимает противозачаточные таблетки, должен немедленно позвонить своему врачу или обратиться за неотложной помощью, если они испытывают следующие симптомы:

  • сильная боль в животе
  • сильная головная боль
  • боль в груди или одышка
  • боль, покраснение или отек у теленка

Наконец, люди, которые используют гормональные противозачаточные средства, чтобы управлять своими менструациями, должны поговорить с врачом о том, как это сделать с их конкретной формой контроля рождаемости, поскольку инструкции могут варьироваться от формы к форме, и даже таблетки таблетку.

С помощью традиционной и современной медицины люди испробовали множество методов, чтобы вызвать менструацию.

Единственным надежным методом контроля менструации является гормональный контроль рождаемости. Тем не менее, люди могут ускорить менструацию, используя диету, упражнения и методы релаксации.

Люди ругаются и другими методами, хотя исследований недостаточно, чтобы определить, работают ли они на самом деле. Обязательно поговорите с врачом о любых проблемах или вопросах, связанных с возникновением менструации.

.

Как бороться с сокращениями Брэкстона-Хикса, вызванными физическими упражнениями

Это ваша первая беременность, и вы чувствуете себя прекрасно. Вы счастливы, что смогли продолжить бег в своем обычном темпе даже в середине беременности. Затем это случается — на полпути к обычной пробежке живот начинает стеснять и немного сокращаться. Ощущения исчезают, когда вы прекращаете бегать, но теперь вы боитесь, что что-то не так и у вас начнутся преждевременные роды.

Сделайте глубокий вдох, выдохните и расслабьтесь. Почти в каждом случае эти нечастые, неритмичные сокращения — это способ вашего тела подготовиться к настоящему событию. Они называются схватками Брэкстона-Хикса, и почти каждая женщина испытывает их в какой-то момент во время беременности. Сокращения Брэкстона-Хикса — это способ вашего тела «тренироваться» перед родами, и их также называют «ложными» схватками.

Вы можете начать замечать эти схватки где-то на четвертом месяце беременности, и они могут увеличиваться по мере приближения к дате родов.У некоторых женщин упражнения активируют схватки — движения живота могут вызвать их, но они могут произойти в любой момент. Если начало схваток во время тренировок вызывает у вас беспокойство по поводу упражнений, читайте дальше, чтобы узнать, как определить, являются ли схватки поводом для беспокойства или просто нормальным периодом беременности. Вот симптомы для каждого.

А чтобы облегчить беспокойство, попробуйте медитировать. В Aaptiv есть медитации, которые помогают во всем: от снятия стресса до беспокойства и сна.

Настоящие схватки

  • Тупая боль в пояснице, которая может отдавать в таз или от него
  • Глубокое устойчивое давление в нижней части живота и тазу
  • Острая боль или спазмы, которые возникают в регулярной последовательности, причем периоды между сокращениями со временем становятся короче
  • Схватки, которые не проходят или не прекращаются при изменении положения или отдыха
  • Ярко-красное вагинальное кровотечение
  • Вытекание или фонтан вагинальной жидкости
  • Схватки, которые настолько болезненны, что вы не можете ходить или говорить

Схватки Брэкстона-Хикса

  • Прерывистое напряжение мышц живота
  • Сокращения продолжаются от менее 30 секунд до пары минут
  • Абдоминальные сокращения уменьшаются при отдыхе, изменении положения или активности
  • Не ритмичный
  • Схватки не очень болезненны, они больше напоминают легкие судороги или сжатие живота
  • Нет увеличения интенсивности или частоты

Маура Ширей, владелица Bodies for Birth, советует своим клиентам чаще отдыхать и переходить на упражнения с меньшей нагрузкой (например, заменять бег трусцой на ходьбу), если схватки делают упражнения неудобными.Она также предлагает сделать глубокий вдох и несколько медленных выдохов, фокусируясь на расширении и сокращении живота с каждым вдохом, — это эффективный способ ослабить напряжение мышц живота. Эта дыхательная техника также может помочь уменьшить чувство тревоги, которое может сопровождать схватки, и дать вашему телу время расслабиться.

Еще один отличный способ сосредоточиться на дыхании? С медитацией. Прокрутите категорию в приложении Aaptiv.

Итак, как спортсмены справляются с схватками Брэкстона-Хикса?

Азия Шах — опытная марафонка, которая продолжала пробегать впечатляющие дистанции на протяжении двух беременностей.Она говорит, что начала замечать схватки Брэкстона Хикса во втором триместре во время пробежек. В первый раз, когда у нее начались схватки, она обратилась к своему акушеру. Ее заверили, что схватки были нормальным явлением во время беременности, поэтому она продолжила бег, но внесла некоторые изменения, чтобы помочь ей справиться со схватками.

Шах сказала, что всякий раз, когда возникали схватки, она останавливалась и делала несколько глубоких вдохов во время отдыха. Она также следила за тем, чтобы оставаться хорошо гидратированной с помощью воды с электролитами, чтобы избежать обезвоживания.Шах сказала, что она постоянно сокращала свой пробег по мере приближения срока родов и не подталкивала свое тело с помощью высокоинтенсивных тренировок.

Как продолжить упражнения

Вот дополнительные советы, которые помогут вам продолжить тренировку при схватках Брэкстона-Хикса.

  • Если в какой-то момент схватки станут более болезненными, более ритмичными и частыми, прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом. Всегда лучше быть в безопасности и быть уверенным, что с вашей беременностью все в порядке.
  • Обратите внимание на момент начала схваток во время тренировки. Планирование короткого отдыха непосредственно перед тем временем, когда они обычно возникают, может помочь вам избежать или уменьшить частоту сокращений Брэкстона-Хикса.
  • Подумайте об уменьшении интенсивности или продолжительности упражнений, чтобы увидеть, помогает ли это уменьшить схватки. Другой вариант — разделить одну тренировку на две более короткие.
  • Увлажняйте до, во время и после тренировки. Обезвоживание может активировать схватки Брэкстона-Хикса, поэтому поддерживайте водный баланс, выпивая разбавленный раствор электролита во время тренировки.Избегайте напитков с полным электролитом (так как в них слишком много сахара), поэтому разбавьте их водой до половины или ниже.
  • Переключите режим тренировки. Если вы не можете продолжать бегать во время схваток, посмотрите, будет ли вам более терпима быстрая ходьба или упражнения без нагрузки.
  • Не думайте, что вы навредите своему ребенку, если продолжите тренироваться во время схваток. Если схватки достаточно мягкие, чтобы продолжать, можно продолжать тренировку.
  • Бандаж для живота может быть полезен, если движение с опорой на вес вызывает сокращение.Поэкспериментируйте с расположением бандажа, чтобы увидеть, какое положение лучше всего поддерживает ваш живот, не мешая движению или дыханию.

Не позволяйте схваткам Брэкстона-Хикса остановить ваши пренатальные упражнения.

Если вы ищете пренатальные тренировки с низким уровнем воздействия, у Aaptiv есть их!

Будьте внимательны к ощущениям вашего тела при каждом виде упражнений и выполняйте их медленно или прекращайте, когда это необходимо. Если вы постоянно испытываете эти типы сокращений или другие физические неудобства или боли во время тренировок во время беременности, проконсультируйтесь со своим врачом.

.

Типы мышечных сокращений — Часть 1

Muscle contraction types

Три типа мышечных сокращений: концентрические, эксцентрические и изометрические

Ваша программа скоростных тренировок обеспечит максимальные спортивные результаты, если вы тренируете мышцы, используя все три!

Часть 1 из 4

Часть 1 — Типы сокращения мышц

Часть 2 — Поднятие тяжестей

Часть 3 — Плиометрика

Часть 4 — Изометрия

Силовые тренировки, плиотренировки и кардиотренировки, сколь бы эффективны они ни были, включают только концентрические и эксцентрические сокращения мышц, и, следовательно, если это объем ваших скоростных тренировок, вы пропустите третий ключевой ингредиент спортивной тренировки, известные как изометрические сокращения.

Спортивные навыки имеют очень динамичные движения и различные положения тела; и, тренируя свои мышцы для каждого положения и движения в спортивном навыке, вы даете себе прекрасную возможность добиться успеха.

Подумайте, насколько хорошо вы будете себя чувствовать и работать, когда ваши мышцы тренируются с использованием всех трех типов мышечных сокращений . Каждый тип сокращения играет роль в развитии или выполнении почти всех спортивных навыков, включая бег, прыжки, удары ногами, плавание, взмах битой, теннисной ракеткой, клюшкой для гольфа или хоккейной клюшкой.

Говоря об упражнениях, большинство людей обычно не говорят в терминах, описывающих тип мышечных сокращений (концентрические, эксцентрические, изометрические), через которые они собираются проработать свои мышцы, а, скорее, они склонны говорить в терминах, описывающих упражнение сам.

Например, люди обычно говорят, что они собираются поднимать тяжести, такие как жим лежа, тяги вниз и, возможно, некоторые сгибания рук на бицепс. Вы также можете услышать, как они говорят, что они «делают кардио сегодня», что подразумевает бег на беговой дорожке, велосипеде и / или бег по дорожке.

Иногда вы слышите, как спортсмены говорят, что собираются выполнить плиометрическую тренировку, которая может включать упражнения с набивными мячами, прыжками вверх и вниз с помостов или, возможно, поднятием легких весов в более высоком темпе, чем обычно.

Но , за исключением изометрической тренировки, которая фактически определяет тип мышечного сокращения, редко, если вообще когда-либо, вы услышите, что кто-то собирается выполнять эксцентрическую и / или концентрическую тренировку мышц.

Итак, в этой статье мы собираемся определить различные типы мышечных сокращений и дать вам примеры упражнений, в которых происходят эти типы сокращений, и почему каждый тип упражнений важен для достижения вашего максимального уровня спортивных результатов.

Итак, приступим… ..

Правильная терминология

Во-первых, и чтобы усложнить ситуацию, термин «сокращение» , когда он используется со словом «мышца», например сокращение мышц, обычно понимается большинством как сокращение или уменьшение длины мышц — и это словарь определение.

Однако при занятиях легкой атлетикой и фитнесом это определение не принимает во внимание динамическую природу мышцы для работы, когда она вынуждена работать в противоположном направлении, как при удлинении мышц, а также не принимает во внимание динамическую способность мышц работать. оставаясь в фиксированном положении.

Итак, хотя слова сокращение мышц приобрели более широкое значение в мире спортивного фитнеса, фактическое определение слова сокращение, как оно определено в словаре, немного неверно, когда речь идет о различных типах мышц « схватки ».

Какие бывают 3 типа сокращения мышц?

Итак, термин «напряжение», а не «сокращение», лучше подходит для определения действий (осмелюсь сказать, сокращения!) Мышцы.

Следовательно, мышцы при напряжении могут:

  1. Укороченный,
  2. Удлинить, или
  3. Оставайтесь той же длины.

Именно эти три различных типа мышечного напряжения используются для определения трех различных типов мышечных «сокращений». Таким образом, существует три различных типа мышечных сокращений:

  1. Концентрические сокращения (укоротить)
  2. Эксцентрические сокращения (удлинение)
  3. Изометрические сокращения (остаются прежними)

Концентрические сокращения

Концентрическое сокращение — это тип мышечного сокращения, когда длина мышц укорачивается при напряжении.

Например, когда вы берете гриф для рук и выполняете сгибание рук на бицепс, длина ваших мышц бицепса сокращается. Ваши руки начинаются вниз по бокам и заканчиваются руками вверх у плеч. Во время этого движения мышцы бицепса укорачиваются.

Другой пример: вы выполняете пару сгибаний ног на тренажере подколенного сухожилия. Когда ваше колено сгибается, ваша ступня приближается к ягодицам, и мышцы подколенного сухожилия при этом укорачиваются.

Любая мышечная активность, при которой сила мышцы может преодолеть сопротивление объекта, заставляя длину мышцы сокращаться, считается концентрическим сокращением.

Следовательно, большинство упражнений, которые вы обычно выполняете в тренажерном зале с использованием различных тренажеров и / или гантелей и т. Д., Включают концентрические сокращения.

Эксцентрические сокращения

Эксцентрическое сокращение — это тип мышечного сокращения, когда длина мышцы удлиняется или удлиняется при напряжении.

Это может происходить двумя разными способами:

  1. a) Произвольные сокращения
    b) Непроизвольные сокращения
  2. a) Произвольные эксцентрические сокращения Используя , тот же пример выше для сгибания бицепса, после того, как вы выполнили первую часть сгибания бицепса, когда ваши локти согнуты, а руки держатся за руки. к грифу для сгибания рук на плечах, теперь пора вернуть вес обратно к талии.

Обычно это делается плавным и контролируемым движением, когда мышца, бицепс, замедляет движение локтевого сустава в конце движения.

Та же мышца, которая начала это движение, бицепс, теперь испытывает напряжение в противоположном направлении. Теперь он удлиняется, возвращая вес обратно к вашей талии. Это пример произвольного эксцентрического сокращения.

Другой аналогичный пример касается мышц задней поверхности бедра. Как и в приведенном выше примере с сгибанием ног, когда вы возвращаете вес в исходную точку, коленный сустав медленно разгибается с помощью подколенных сухожилий.

Эти мышцы подвергаются напряжению, но теперь в противоположном направлении, где они удлиняются. Это еще один пример произвольного эксцентрического сокращения.

  1. b) Непроизвольные эксцентрические сокращения Непроизвольные эксцентрические сокращения возникают, когда вес или сопротивление, которые вы пытаетесь переместить или поднять, слишком тяжелые или сильные для мускулов. Основное различие между этим и произвольными эксцентрическими сокращениями заключается в отсутствии контроля над весом / сопротивлением во время непроизвольных эксцентрических сокращений.

Мы можем использовать аналогичный пример для непроизвольных эксцентрических сокращений, как и для произвольных эксцентрических сокращений.

Используя упражнение на сгибание рук на бицепс, когда у вас оба согнуты в локтях, руки подняты к плечам, и кто-то протягивает вам 100-фунтовую штангу, средний человек вручил этот вес (если он просто не уронит его ) немедленно бы удлинили свои бицепсы, даже если бы они попытались предотвратить это, напрягая их. Это был бы пример непроизвольного эксцентрического сокращения.

Следует отметить, что мышцы, подвергающиеся тяжелой непроизвольной эксцентрической нагрузке, не зависящей от вас, могут пострадать потенциально больше при перегрузке, чем при концентрической (сокращение мышц) и / или произвольной эксцентрической нагрузке.

Произвольные эксцентрические сокращения являются такой же частью силовой тренировки, как и концентрические сокращения. Концентрическое сокращение обычно связано с самим упражнением, например, сгибания рук на бицепс, отжимания на трицепс и т. Д.

Но концентрические сокращения составляют только половину повторения этого конкретного упражнения. (например, сгибание бицепса — мышца укорачивается при напряжении при сгибании локтя). Другая половина, возвращение веса в исходное положение, контролируется произвольными эксцентрическими сокращениями. (например, сгибание бицепса — при напряжении мышца удлиняется, а локоть разгибается)

Однако часто упражнения специально разрабатываются вокруг медленного возвращения веса только в исходное положение.Это то, что называется негативом в отношении силовых тренировок.

И это известный факт, что мышцы обычно сильнее во время произвольного эксцентрического движения (удлинение мышц) по сравнению с концентрическим движением (сокращение мышц).

Чтобы понять, почему это так, просто подумайте, что намного проще установить 100-фунтовый пакет на землю, чем поднять его с земли.

Таким образом, силовые тренировки включают концентрические движения мышц, произвольные эксцентрические движения мышц и, иногда, непроизвольные эксцентрические движения.

Изометрические сокращения

Изометрическое сокращение — это тип мышечного сокращения, при котором длина мышцы не меняется при напряжении. Например, когда вы берете вес в 20 фунтов и выполняете сгибание бицепса, удерживая позицию на полпути между повторениями в течение 10 секунд. Длина вашей двуглавой мышцы в это время не изменяется, хотя сила все еще применяется.

Другой пример : если вы будете толкаться о стену в течение 10 секунд.Стена не двигается, и мышцы рук не прижимаются к ней. Опять же, сила все еще применяется.

Тренировка со всеми тремя типами сокращений

Полная программа скоростных тренировок не могла бы считаться завершенной без включения в определенной степени каждого из трех различных типов мышечных сокращений, упомянутых до сих пор . Все они участвуют в улучшении спортивных результатов.

Многие спортсмены, которые тренировались на скорость, считают, что они «все перепробовали», и им трудно стать быстрее.Часто они упускают из виду последнюю часть головоломки, потому что они не включили в свои скоростные тренировки все типы сокращения мышц.

Простое знание этих различных типов мышечных сокращений будет иметь большое значение, чтобы помочь спортсмену разработать полную программу скоростных тренировок, которая обеспечит повышение атлетических и спортивных результатов.

Как и при сборке наручных часов, у вас могут быть все детали, шестерни, винты и т. Д., Но ваши часы могут работать не очень хорошо. Но если вы добавите простую пружину , вы не просто добавите еще одну вещь, у вас будет целая система, которая гармонично работает — и, в случае легкой атлетики, это будет иметь экспоненциальный эффект на вашу скорость и производительность. .

В части 2 или в этой статье мы обсудим некоторые из различных типов упражнений, доступных сегодня, включая силовые тренировки, плиометрические тренировки и кардиотренировки, и это лишь некоторые из них, и определим для вас типы мышечных сокращений, связанных с каждым из их.

Как только вы узнаете тип мышечного сокращения (-ий), связанного с каждым из этих тренировочных методов, вы получите лучшее представление о том, что каждый из них может предложить для улучшения ваших общих спортивных результатов.

Часть 1 — Типы сокращения мышц

Часть 2 — Поднятие тяжестей

Часть 3 — Плиометрика

Часть 4 — Изометрия

Order Run Faster Program

Всегда рад помочь!
Доктор Ларри Ван С такой

Теги: классика, Артикул

.

5 точек акупрессуры для стимулирования родов: работают ли они?

Только 5% младенцев рождаются в срок. Большинство детей рождаются либо за несколько недель до срока родов, либо через несколько недель после родов (1). Так что переходить через 40 недель беременности — это нормально. Но если вы прошли 42-недельную отметку или у вас разрыв плодных оболочек без сокращений, и вы хотите избежать медицинского индукции, тогда вы можете попробовать некоторые традиционные методы. Один из таких популярных методов — акупрессура.

Насколько эффективен точечный массаж для стимулирования родов и помогает ли он родам другим способом? Этот пост MomJunction расскажет вам о некоторых точках акупрессуры, которые использовались во время родов.

Что такое акупрессура?

Акупрессура — старинная практика из Китая. Он работает, стимулируя различные точки на теле и поддерживая поток энергии по всему телу, устраняя любые препятствия на пути.

Помогает ли акупрессура в родах?

Считается, что точечный массаж стимулирует роды и помогает облегчить боль и дискомфорт.Считается, что он вызывает схватки и расширяет шейку матки. Он может уменьшить боль во время схваток (2) на начальном этапе за счет стимуляции высвобождения эндорфинов.

Однако данные по этим заявлениям ограничены. Многочисленные испытания показали, что акупрессура не влияет на стимуляцию родов в течение 24 часов или на ускорение процесса родов (3).

Другое исследование показало, что акупрессура может сократить продолжительность родов, особенно на первом этапе (4). Еще одно исследование подтверждает, что акупрессура может быть немедикаментозным способом облегчения боли во время родов (3).

Большинство исследований сходятся во мнении, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, может ли точечный массаж «сократить продолжительность родов, увеличить продолжительность родов или инициировать начало родов, стимулируя сокращения матки» (4). Они также согласны с тем, что использование точечного массажа не дает отрицательных результатов.

Если вы выбираете точечный массаж, знайте, что это дополнительная терапия.

Когда безопасно использовать акупрессуру во время родов?

По словам доктора Дебры Беттс, автора «Основного руководства по иглоукалыванию при беременности и родах», если ваша акушерка или врач увидят необходимость вызвать роды с медицинской точки зрения, точечный массаж можно начать за три дня до начала лечения.Акупрессура обычно используется для облегчения схваток и расширения шейки матки. Доктор Беттс говорит, что даже если роды не начинаются спонтанно, отзывы акушерок предполагают, что шейка матки у женщины более благоприятна после точечного массажа и что существует повышенная вероятность того, что женщина сможет пройти через индукцию с минимальным вмешательством.

Акупрессура может быть эффективной в следующих ситуациях:

  • Когда срок родов прошел, а ребенок еще не родился.
  • Когда у вас схватки, и схватки недостаточно сильные или регулярные, чтобы быть эффективными.
  • Когда есть разрыв плодных оболочек и нет сокращений.

Нет никаких доказательств того, что точечный массаж может способствовать стимулированию родов, но также нет известных отрицательных эффектов.

Акупрессурные точки для стимулирования родов

Ниже мы перечисляем некоторые из акупрессурных точек, которые, как было эмпирически доказано, стимулируют схватки и уменьшают боль во время родов.Практикующий должен следовать последовательности, оказывая сильное давление (без массажа) в течение 1-3 минут на каждую точку.

1. Точка 6 селезенки (Sanyinjiao)

Точка акупрессуры селезенки 6, как известно, сокращает продолжительность родов и уменьшает боль (5).

Расположение: На внутренней стороне большеберцовой кости, на четыре пальца (беременной женщины) выше самой высокой точки лодыжки.

Практическое руководство: С помощью большого пальца надавливайте на эту точку в течение 1-3 минут, чтобы стимулировать сокращения, и удерживайте в течение 1 минуты во время каждого сокращения для уменьшения боли.

2. Перикард 8 точек (Лаогун)

Это может помочь в стимулировании родов и также называется дворцом труда.

Расположение: В середине области ладони между второй и третьей пястными костями он расположен на кончике среднего пальца, где он касается ладони, когда вы слегка сжимаете кулак.

Как делать: Большим пальцем другой руки слегка надавите на острие. Надавите на точку удержания от 1 до 3 минут.

3. 32 точки мочевого пузыря (реснички)

Реснички, как говорят, вызывают схватки и полезны для женщин, страдающих от боли в спине.

Расположение: Он находится посередине между ямочками над ягодицами и поясничным отделом позвоночника, то есть на один указательный палец выше вершины ягодичной складки и примерно на один палец шириной с каждой стороны позвоночника. В этот момент вы можете почувствовать небольшую депрессию.

Инструкции: Приложите устойчивое давление к 32 точкам мочевого пузыря в течение 1-3 минут

4.Четвертая точка толстой кишки (LI4 или Hoku)

Эта точка, также известная как долина присоединения, помогает справиться с болью (7).

Расположение: На тыльной стороне руки между перепонкой большого и указательного пальцев на середине мышцы.

Практическое руководство: Сильно надавите большим пальцем другой руки и удерживайте в течение 3 минут, чтобы вызвать роды и уменьшить боль.

5. Мочевой пузырь 60 точек (Куньлунь)

Эта точка давления также полезна для помощи ребенку вовлечь (спуститься) и справиться с болью при родах.

Расположение: Он расположен во впадине на полпути между кончиком боковой лодыжки (наружная кость лодыжки) и внешним краем ахиллова сухожилия.

Практическое руководство. Сильно надавите, удерживая большим пальцем точку на время сокращения.

Руководство по использованию акупрессуры во время родов

  • Давите постепенно, но сильно. Держите с постоянным давлением от 1 до 3 минут.
  • Во время акупрессуры дышите медленно, плавно и глубоко.
  • Не нажимайте на одну точку дольше 3 минут.
  • Не давите на порезы, раны, варикозное расширение вен и не давите возле горла.
  • Легкий дискомфорт, тепло или покалывание могут быть хорошим признаком стимуляции точки.

Недостаточно доказательств того, что точечный массаж может ускорить ваши роды. Но это не значит, что это неэффективно. Это только означает, что в этой области необходимы дальнейшие исследования.Тем не менее, несомненно, что точечный массаж помогает уменьшить боль во время родов. К сожалению, не известно, что он оказывает какое-либо негативное влияние на мать или ребенка.

Справочные материалы:

1. Расчет срока родов вашего ребенка; Женщины и младенцы, Care New England
2. Hjelmstedt A et al.,; Акупрессура для уменьшения боли при родах: рандомизированное контролируемое исследование; Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica
3. Майк Армор, Ханна Г. Дален и Кэролайн А. Смит; Иглоукалывание или акупрессура для индукции родов; Кокрановская библиотека
4.Молларт Л.Дж., Адам Дж., Фореур М; Влияние акупрессуры на начало родов и продолжительность родов: систематический обзор; Женщины и рождение, Elsevier
5. Есильчик Челик К., Комурджу Н.; Влияние стимуляции акупунктурных точек SP6 на боль и продолжительность родов; Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца,
6. Чунг УЛ, Хунг Л.К., Куо СК, Хуанг К.Л. Влияние точечного массажа LI4 и BL 67 на родовые боли и сокращения матки в первом периоде родов; Журнал исследований медсестер
7. Фатеме Дабири и Арефех Шахи; Влияние акупрессуры LI4 на интенсивность боли в родах и продолжительность родов: рандомизированное контролируемое исследование; Oman Medical Journal

Рекомендуемые статьи:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *