HomeРазноеКак быть красивой в декрете: Как сохранить красоту в декрете: лучшие лайфхаки

Как быть красивой в декрете: Как сохранить красоту в декрете: лучшие лайфхаки

Содержание

Быть красивой и в декрете. Секреты по уходу за глазами, лицом

Для многих декрет – это безвылазное пребывание дома, красные от недосыпания глаза, уставшая женщина, на которую жалко смотреть. Однако, деторождение приходится на прекрасную молодость, когда ощущение себя красивой очень важно. Вот и придумывают милые дамы, как замечательно выглядеть даже в период полной загруженности и невозможности выйти в свет.

Есть простые и эффективные способы! В чем их прелесть – они недолгие – 5 минут будет достаточно!

Еще во время беременности моя бабушка говорила мне – «Наташа, ну ты хоть подкрасься!». «Зачем?» — отрешенно спрашивала я – «Кому я щас такая пузатая нужна?» (к слову сказать, к концу беременности я изрядно поправилась, отекала, веснушки покрыли все лицо – соседки не стесняясь говорили — видно, что жду девочку – всю красоту малышка забрала). «Да чтобы другие девочки не боялись беременеть!». Даа 🙂

С рождением ребенка времени на себя остается мало. И мне казалось, что нужно тратить его более продуктивно.

Какие там маски! Помыла голову, волосы в кульку собрала, в ней они и высыхают.

Гимнастика? Уж если легла – то уснула.

Краситься? Ну, это только если далеко из дома выезжаем.

Смыть макияж? На второй день в лучшем случае!

И так день за днем.

В зеркало не смотрелась, одевалась удобно, сетовала на тусклые волосы, сухую кожу, завидовала хорошеньким девушкам и верила, что вот дочка подрастет – и буду я принцессой! А пока… ну я же молодая мама. Вся в заботах и делах. Зачем мне это?

Но в гости приезжают родственники и друзья. Все хотят посмотреть на нашу кроху. Нас также приглашали гулять, съездить встретиться семьями, прийти на день Рождения, свадьбу, вечер встречи… Можно «прикрыться» ребенком. Или заняться собой. Как и любая девочка – я хотела комплиментов, а не сочувствия. И стала потихоньку выкраивать время на себя, любимую.

С удовольствием делюсь с читателями своими рецептами. По правде сказать — «моего» там нет совсем, все было придумано до меня. В этом и прелесть — проверено другими, а мы с удовольствием пользуемся!

Общение с подругами во время беременности

Глаза

  • Положите на глаза чайные пакетики на 5 минут.

Быстро снимает воспаление и отечность. Белки становятся белыми, глаза выглядят здоровыми. Рекомендую все-таки держать не больше 5 минут, т.к. чай окрашивает, а темные круги на глазах – не то, что нам нужно.

  • Или кубики льда.

Можно использовать обычную замороженную воду, зеленый или ромашковый чай. Заварите, разлейте по грохотке и в морозилку. Появились лишние несколько минуток – приложили к глазам. Освежает околовековую кожу, устраняет темные круги и припухлость, в целом, содействует омоложению.

  • Если хотите укрепить реснички – на ночь мажьте касторовым маслом. Старой щеточкой от туши. (Для меня этот метод не подошел – никаких изменений на себе не увидела, но некоторые в восторге)

Лицо

Самая интересная часть тела. Именно на него в процессе разговора собеседник смотрит чаще всего. Так пусть оно будет ухоженным.

  • Перед важным мероприятием начинаю по утрам умываться геркулесом.

Прекрасная абсорбирующая процедура. Уже через неделю кожа становится матовой и ровной. Обычный геркулес размачиваю в теплой воде, и протираю им лицо, вместо любого тоника, молочка или скраба. Помассировала минуту-две, смыла. Проще некуда.

  • Когда нужно быстро привести себя в порядок и отправиться в гости – лезу в холодильник. Кефир, сметана, ряженка, любой кисломолочный продукт годится.
  • Если ничего из этого нет – беру яйцо. Намазала, 3 минуты походила, до высыхания, смыла.
  • Кефир — универсальное средство. Он подходит для любого типа кожи. И применять его нужно не только снаружи, но и вовнутрь. Держите не только лицо, но и организм в чистоте.
  • Еще одним открытием для меня стало – оливковое масло.

Совсем недавно узнала, что оно является наипрекраснейшим средством для красивого лица – омолаживает и питает. С его помощью можно стареть медленнее, иметь ухоженный вид, и что интересно – кожа будто сияет!

В любое время дня нанесите оливковое масло на лицо и шею, подержите 3 минуты и смойте. Чем хотите: молочком или мылом. После нанесите ЛЮБОЙ подходящий вам крем (по секретному секрету открою: и за 1500р тюбик, и за 50 р – даст одинаковый эффект. После оливкового масла – кожа будет красивой). Если оливковое масло вам не подходит – попробуйте другое растительное масло – льняное, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, пр. И наблюдайте эффект!

Волосы

Не редкость, что после беременности, и тем более во время грудного вскармливания волосы начинают сыпаться, тускнеть, ломаться, сечься… Кто-то предпочитает стричь страшное подобие прически. Мне было жалко. Так мечтала о длинных волосах, а теперь обрезать. Нужно было, чтобы выглядели они прилично, иначе зачем иметь длинный мышиный хвостик?

  • Опять в ход пошли кефир и яйца. Держать их нужно дольше, чем 5 минут. Пока нанесены, можно посуду помыть – 2 дела одновременно выполнишь.
  • Мои подруги мазали волосы и кожу головы репейным маслом – головки их были в чудесном состоянии. Я тоже периодически так делала. Но не нравилось то, что смывать долго. А это лениво и неудобно.
  • Тем, кто готов стать огненно рыжей – могу посоветовать классное средство – хна.

Превосходный натуральный краситель, который лечит волосы. Они становятся яркими, насыщенными, красивыми! (блондинкам не подходит — станете «морковными», некоторых брюнеток цвет «не берет»). Но! Смыть хну не так-то просто. Пока не израстут все окрашенные волосы – перекрашиваться практически бесполезно. Даже решившись на глубокий черный – знайте, на солнце все равно золотом волос будет отливать.

  • Сюда же можно включить отвары ромашки, крапивы, лопуха. Можно споласкивать волосы водой с небольшим содержанием уксуса. Но делать это нужно постоянно, потому что эффект будет далеко не сразу.
  • Классное, простое средство – сода. Убирает жирность волос. Стимулирует, массажирует кожу головы. У кого перхоть, заметит, что ее станет значительно меньше.

Но, что не говори, все внешние факторы прекрасны вкупе с внутренними. Не забывайте, что организму нужны витамины, чистый воздух и отдых. Если что-то из перечисленного страдает – эффект будет недолговременным, а то и бесполезным.

Тело

  • Придумайте себе упражнения, которые сможете выполнять в течение 5 минут.

Приседания, наклоны, пресс, хулахуп, т.п. Но несколько раз в день. Даже лежа на диване, можно 15 раз поднять ноги и дальше лежать. Мышцы быстро теряют форму, поэтому не забывайте давать им «подпитку». Пусть и небольшими порциями.

  • Баловать тело можно ваннами с мандариновыми корками, молоком, солью, травами – чем хотите (и на что не аллергии). Вода дает мощный расслабляющий эффект, наполняя энергией. Не забывайте включать в свой список ухода за собой – еженедельную ванну.
  • Не бойтесь делать свои процедуры при бодрствующих детях.

Я вообще никогда не делала маски или упражнения на сон дочкин. Это время у меня определено на другие дела. Да, мама следит за собой. Мама хочет быть красивой. 5 минут утром, 5 минут вечером – не так уж и много. Зато чувствуешь себя прекрасно! День проходит не только в делах, но и в заботе о себе. Тогда и любоваться в зеркало хочется. Тогда и муж обращает внимание, какая у него красивая жена. Тогда и окружающие говорят – как тебе материнство идет! Ты прям расцвела!

Да! 🙂 И у нас есть маленькие секреты на пути к этому! 🙂

Будьте прекрасны и горды собой!

Поделитесь в комментариях – какие у вас секреты по уходу за собой? Получается ли выделить время на это?

Быть красивой и в декрете. Секреты по уходу за глазами, лицом

Для многих декрет – это безвылазное пребывание дома, красные от недосыпания глаза, уставшая женщина, на которую жалко смотреть. Однако, деторождение приходится на прекрасную молодость, когда ощущение себя красивой очень важно. Вот и придумывают милые дамы, как замечательно выглядеть даже в период полной загруженности и невозможности выйти в свет.

Есть простые и эффективные способы! В чем их прелесть – они недолгие – 5 минут будет достаточно!

Еще во время беременности моя бабушка говорила мне – «Наташа, ну ты хоть подкрасься!». «Зачем?» — отрешенно спрашивала я – «Кому я щас такая пузатая нужна?» (к слову сказать, к концу беременности я изрядно поправилась, отекала, веснушки покрыли все лицо – соседки не стесняясь говорили — видно, что жду девочку – всю красоту малышка забрала). «Да чтобы другие девочки не боялись беременеть!». Даа 🙂

С рождением ребенка времени на себя остается мало. И мне казалось, что нужно тратить его более продуктивно.

Какие там маски! Помыла голову, волосы в кульку собрала, в ней они и высыхают.

Гимнастика? Уж если легла – то уснула.

Краситься? Ну, это только если далеко из дома выезжаем.

Смыть макияж? На второй день в лучшем случае!

И так день за днем.

В зеркало не смотрелась, одевалась удобно, сетовала на тусклые волосы, сухую кожу, завидовала хорошеньким девушкам и верила, что вот дочка подрастет – и буду я принцессой! А пока… ну я же молодая мама. Вся в заботах и делах. Зачем мне это?

Но в гости приезжают родственники и друзья. Все хотят посмотреть на нашу кроху. Нас также приглашали гулять, съездить встретиться семьями, прийти на день Рождения, свадьбу, вечер встречи… Можно «прикрыться» ребенком. Или заняться собой. Как и любая девочка – я хотела комплиментов, а не сочувствия. И стала потихоньку выкраивать время на себя, любимую.

С удовольствием делюсь с читателями своими рецептами. По правде сказать — «моего» там нет совсем, все было придумано до меня. В этом и прелесть — проверено другими, а мы с удовольствием пользуемся!

Общение с подругами во время беременности

Глаза

  • Положите на глаза чайные пакетики на 5 минут.

Быстро снимает воспаление и отечность. Белки становятся белыми, глаза выглядят здоровыми. Рекомендую все-таки держать не больше 5 минут, т.к. чай окрашивает, а темные круги на глазах – не то, что нам нужно.

  • Или кубики льда.

Можно использовать обычную замороженную воду, зеленый или ромашковый чай. Заварите, разлейте по грохотке и в морозилку. Появились лишние несколько минуток – приложили к глазам. Освежает околовековую кожу, устраняет темные круги и припухлость, в целом, содействует омоложению.

  • Если хотите укрепить реснички – на ночь мажьте касторовым маслом. Старой щеточкой от туши. (Для меня этот метод не подошел – никаких изменений на себе не увидела, но некоторые в восторге)

Лицо

Самая интересная часть тела. Именно на него в процессе разговора собеседник смотрит чаще всего. Так пусть оно будет ухоженным.

  • Перед важным мероприятием начинаю по утрам умываться геркулесом.

Прекрасная абсорбирующая процедура. Уже через неделю кожа становится матовой и ровной. Обычный геркулес размачиваю в теплой воде, и протираю им лицо, вместо любого тоника, молочка или скраба. Помассировала минуту-две, смыла. Проще некуда.

  • Когда нужно быстро привести себя в порядок и отправиться в гости – лезу в холодильник. Кефир, сметана, ряженка, любой кисломолочный продукт годится.
  • Если ничего из этого нет – беру яйцо. Намазала, 3 минуты походила, до высыхания, смыла.
  • Кефир — универсальное средство. Он подходит для любого типа кожи. И применять его нужно не только снаружи, но и вовнутрь. Держите не только лицо, но и организм в чистоте.
  • Еще одним открытием для меня стало – оливковое масло.

Совсем недавно узнала, что оно является наипрекраснейшим средством для красивого лица – омолаживает и питает. С его помощью можно стареть медленнее, иметь ухоженный вид, и что интересно – кожа будто сияет!

В любое время дня нанесите оливковое масло на лицо и шею, подержите 3 минуты и смойте. Чем хотите: молочком или мылом. После нанесите ЛЮБОЙ подходящий вам крем (по секретному секрету открою: и за 1500р тюбик, и за 50 р – даст одинаковый эффект. После оливкового масла – кожа будет красивой). Если оливковое масло вам не подходит – попробуйте другое растительное масло – льняное, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, пр. И наблюдайте эффект!

Волосы

Не редкость, что после беременности, и тем более во время грудного вскармливания волосы начинают сыпаться, тускнеть, ломаться, сечься… Кто-то предпочитает стричь страшное подобие прически. Мне было жалко. Так мечтала о длинных волосах, а теперь обрезать. Нужно было, чтобы выглядели они прилично, иначе зачем иметь длинный мышиный хвостик?

  • Опять в ход пошли кефир и яйца. Держать их нужно дольше, чем 5 минут. Пока нанесены, можно посуду помыть – 2 дела одновременно выполнишь.
  • Мои подруги мазали волосы и кожу головы репейным маслом – головки их были в чудесном состоянии. Я тоже периодически так делала. Но не нравилось то, что смывать долго. А это лениво и неудобно.
  • Тем, кто готов стать огненно рыжей – могу посоветовать классное средство – хна.

Превосходный натуральный краситель, который лечит волосы. Они становятся яркими, насыщенными, красивыми! (блондинкам не подходит — станете «морковными», некоторых брюнеток цвет «не берет»). Но! Смыть хну не так-то просто. Пока не израстут все окрашенные волосы – перекрашиваться практически бесполезно. Даже решившись на глубокий черный – знайте, на солнце все равно золотом волос будет отливать.

  • Сюда же можно включить отвары ромашки, крапивы, лопуха. Можно споласкивать волосы водой с небольшим содержанием уксуса. Но делать это нужно постоянно, потому что эффект будет далеко не сразу.
  • Классное, простое средство – сода. Убирает жирность волос. Стимулирует, массажирует кожу головы. У кого перхоть, заметит, что ее станет значительно меньше.

Но, что не говори, все внешние факторы прекрасны вкупе с внутренними. Не забывайте, что организму нужны витамины, чистый воздух и отдых. Если что-то из перечисленного страдает – эффект будет недолговременным, а то и бесполезным.

Тело

  • Придумайте себе упражнения, которые сможете выполнять в течение 5 минут.

Приседания, наклоны, пресс, хулахуп, т.п. Но несколько раз в день. Даже лежа на диване, можно 15 раз поднять ноги и дальше лежать. Мышцы быстро теряют форму, поэтому не забывайте давать им «подпитку». Пусть и небольшими порциями.

  • Баловать тело можно ваннами с мандариновыми корками, молоком, солью, травами – чем хотите (и на что не аллергии). Вода дает мощный расслабляющий эффект, наполняя энергией. Не забывайте включать в свой список ухода за собой – еженедельную ванну.
  • Не бойтесь делать свои процедуры при бодрствующих детях.

Я вообще никогда не делала маски или упражнения на сон дочкин. Это время у меня определено на другие дела. Да, мама следит за собой. Мама хочет быть красивой. 5 минут утром, 5 минут вечером – не так уж и много. Зато чувствуешь себя прекрасно! День проходит не только в делах, но и в заботе о себе. Тогда и любоваться в зеркало хочется. Тогда и муж обращает внимание, какая у него красивая жена. Тогда и окружающие говорят – как тебе материнство идет! Ты прям расцвела!

Да! 🙂 И у нас есть маленькие секреты на пути к этому! 🙂

Будьте прекрасны и горды собой!

Поделитесь в комментариях – какие у вас секреты по уходу за собой? Получается ли выделить время на это?

Как быть красивой в декрете: советы стилиста

Мама в декрете часто чувствует себя некомфортно — привычная одежда надоела, а составить новый гардероб не хватает сил и времени. Мы вам поможем!

Собираем базовый гардероб вместе со стилистом Ольгой Пасхиной, основательницей проекта polistyle. Итак, что необходимо каждой маме, чтобы всегда выглядеть стильно?

Футболки

Простые однотонные — белые/черные/серые/бежевые/в полоску, можно с надписью, с рисунками.  

Джемпер

Для составления разных луков нужно 3-4 джемпера. Выбирайте цвета, которые подойдут к остальным вещам в гардеробе. Вырез v-образный или округлый, крой прямой, не обтягивающий.

Водолазка

Ее можно носить отдельно, или надевать под рубашку или джемпер.

 

Рубашка

Несколько рубашек в мужском стиле вам точно не помешают. Они отлично сочетаются и с юбками, и с джинсами, и с брюками.

Пиджак

Выбирайте пиджаки прямого кроя в мужском стиле. Его можно носить с шортами, джинсами, платьями, юбками.

Юбка casual

Варианты: джинсовая, юбка-карандаш, прямая юбка из плотного трикотажа, юбка-трапеция из плотной ткани, юбка-плиссе.

Джинсы

Посадку и фасон выбирайте на свой вкус. Но не забудьте главное правило: нужно удлинить ноги – остановитесь на модели с завышенной талией, удлинить тело – с заниженной талией.

Платье

Платье-рубашка, платье из денима, платье прямого силуэта, платье-кокон. Не выбираем платья в обтяг, во-первых — это не удобно, во-вторых — #такужененосят.

Трикотажное платье

Тренд сезона 2017-2018, советую иметь такое платье в гардеробе не только мамам в декрете, но и всем девушкам. Настоящая «палочка-выручалочка».

Бомбер

Отличная базовая вещь, которую можно сочетать с чем угодно.

Обувь

Кроссовки, челси, лоферы, грубые ботинки — носить можно всё! Главное, не покупайте балетки! Они уже давно вышли из моды.

Аксессуары

Помните, что именно аксессуары делают образ интересным, многогранным и законченным. Мои рекомендации: добавляйте к образу яркие шарфы, кепки, кожаные береты и, конечно же, броши.

Все, что вам нужно — составить список вещей, которые в вашем гардеробе есть, а какие нужно купить. И вперед — навстречу стильному декрету!

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Как не выглядеть замухрышкой в декрете? – Мамочки BY

Этот вопрос я задаю себе с первых дней рождения сына и даже до этого! Вспоминая себя в университетские годы, думаю о том, что, не вымыв в голову и не накрасившись, я бы и на улицу то не пошла. Причем встать на час раньше ради этого не составляло труда, а перед свиданием на все два часа! После рождения малыша все действия над своим внешним видом кажутся немыслимыми. Во-первых, по простой причине отсутствия времени на парикмахера, мастера по маникюру, не говоря уже о давно забытой чистке лица, депиляции и т. д. Во-вторых, после рождения ребенка финансовое положение так или иначе меняется. Доход от женщины, как правило, сводится к минимальной сумме на подработке или к 0 вовсе. Зато появляется множество всяких других расходов, о которых иногда и не думаешь! Кроме того, если раньше я проводила времени дома от силы пару часов в день, то теперь друзья видят тебя исключительно дома и исключительно в домашней одежде! Первые месяцы после рождения ребенка, честно сказать, я и не стремилась следить за собой. Хотя я слышала о таких девушках, которые мужу в плохом виде на глаза попасть стесняются, даже если ты болеешь, устала или еще чего. Такими девушками я искренне восхищаюсь, но у меня как-то пока так не получается) В нашем доме все устроено попроще: я вполне могу валяться в трусах на диване, облиться детским соком или кашей, сидеть с гулей на голове в рваных штанах – и муж не говорит ни слова. Однажды я прочитала статью, в которой одна мама на улице осуждала другую, которая пришла в песочницу. Перед выходом младший ребенок срыгнул на ее майку, а та поленилась переодеться и, ничуть не смутившись, пошла гулять в чем была. Мне это показалось неприятным, но, собственно говоря, дома я поступаю точно также, как не печально это звучит)
Следующим шагом, когда я задумалась, что что-то не так, было, когда друзья моего мужа все как один пожелали мне на день рождения НЕ ЗАБЫВАТЬ О СЕБЕ))) весьма двусмысленное пожелание) И оно, так или иначе, заставило меня задуматься о том, что видимо выгляжу я не очень. Сразу оговорюсь, что после родов я не набрала ниодного лишнего кг и пришла в обычное состояние через месяца два. Ни о каком животе, толстоте и т. д. речи не идет. Грудь увеличилась, но для мужиков думаю это плюс, а не минус).
После такого «удара» конечно пришлось задуматься, что еще 3 года сидеть дома, когда в основном твоя одежда это домашние штаны, майки и байки. Теперь моя рабочая одежда – это домашняя одежда. Гардероб пришлось немного обновить, чтобы не ходить в широких майках мужа. Выбрала несколько комплектов, потеплее и похолоднее, спортивную одежду для прогулок с ребенком, гимнастики и т. д. Появилась привычка, что хочется выглядеть хорошо даже дома, для себя, чисто, опрятно, аккуратно.
Не пренебрегаю домашними процедурами, такими как бритье ног, маски для лица, банально накрасить ногти дома, даже если никто и не видит! Чувствую себя, конечно получше, но знайте что!! Вот попробуй накраситься дома, когда пришли друзья, и одна тут же выдает: а чего это ты такая накрашенная, пришла откуда-то что ли???? То есть люди так привыкли к моему внешнему виду, что теперь получается выглядеть хорошо – это выпендриться, сидя дома))) Или еще, намарафетилась на один из праздников дома! Платье новое, туфли достала, волосы распустила! Лучше бы ничего не делала наверное))) Реакция друзей: это что такое?? Мы тебя в платье в последний раз на свадьбе видели! Ты такая красивая, не то, что обычно! Честно говорю, от своего вида была в восторге (хотя раньше это не вызвало бы никакой особой радости, обычное дело)! Но после праздника оказалась просто разбитой!!! То ли это у нас принято, что сидишь дома должна быть замухрышкой, то ли я себя так запустила – не понимаю!!!! Но расстраиваюсь ОЧЕНЬ!

Как это у тебя дома? У меня ребенок только один, а у некоторых по 3-4!!! И все успевают, а некоторые не считают нужным успевать! Как остаться не замухрышкой??

Как оставаться ухоженной, будучи в декрете

Женщина всегда должна цвести, ибо от этого зависит счастье всей семьи. Но как же трудно все успеть, когда у тебя маленький ребенок, а помочь в принципе то и некому. Быт, забота о близких – полностью занимают всю хозяйку. И посмотрев на зеркало, женщина понимает, что она себя опустила, но все равно продолжает ухаживать за другими, но не за собой.

Так нельзя. Нужно в первую очередь привести себя в порядок и не ждать, когда закончится декретный отпуск,и нужно будет выходить на работу. Главное, не лениться. Лень заставляет нас искать тысячу причин и отговорок, почему мы всякий раз отказываемся уделить себе внимание. Речь, конечно, идет не о салонном уходе, но элементарно крем намазать утром и вечером, следить за ногтями и т.п., занимает не так много времени, было бы желание. Вот несколько советов, чтобы всегда оставаться ухоженной.

1. Лицо

Приобрести необходимо увлажняющий крем и тональную основу. Утром умываемся кубиками льда. Далее наносим увлажняющий крем. Можно, если кожа лица неровная, нанести тональную основу. Лучше делать маски для лица, которые подтягивают, выравнивают, тонизируют и т.п. Поверьте, сейчас у вас больше времени на это, чем будет после выхода на работу. Скраб раз в неделю обязательно. Покрасьте глаза тушью и нанесите гигиеническую помаду на губы. 

2. Ногти

Совсем необязательно ходить к мастеру на маникюр. Вполне реально привести в порядок ногти дома. Для начала сделать ванночку для ногтей, после убрать кутикулы и накрасить прозрачным лаком. Этого достаточно для минимума. Если хочется большего, тогда стоит купить профессиональный набор для маникюра, разные лаки и лампу-лупу http://kosmetologia.com.ua/kosmetologicheskoe-oborudovanie/lampy-lupy.

3. Волосы

Понятное дело, что они должны быть чистые. Но как же быть с прической. Лучше сделать стрижку. Утром немного придется повозиться, сделать укладку, но зато целый день выглядите опрятно. Также не забывайте делать маски, пользоваться бальзамами. Даже если вы соберете волосы в хвостик, они должны выглядеть потрясающе: легкие, блестящие, без секущихся кончиков. 

4. Тело

Безусловно, беременность и роды оставляют отпечаток на теле женщины, первые месяцы после родов тоже крайне тяжелые и эмоционально, и физически. Но не стоит запускать себя, лучше хоть понемногу, но делять физические упражнения, правильно питаться, радовать свое тело скрабами, массажами и физической активностью. Оно отблагодарит вас за такую заботу.

5. Одежда

Важно, чтобы она была удобной и красивой. Никаких старых поношенных свитеров, футболок непонятного размера и халатов. Выбирайте одежду из качественных материалов, без стразиков и глупых рисунков. Не забывайте про аксессуары: всевозможные шарфы, часы, очки, заколки и т.д. Это добавит стиля, сделает образ необычным.

Можно давать много советов, но главное состоит в следующем: никогда не переставайте любить себя. Не ленитесь, не ищите причин, действуйте. Вот увидите, если это войдет в привычный ритм жизни, то он не займет так много времени.

Как выглядеть моложе мамочке в декрете

Как выглядеть моложе маме в декретеНе секрет, что материнство внешне преображает любую женщину. И, к сожалению, далеко не в лучшую сторону. Помимо проблем с фигурой, отечностью тканей и общим ослаблением организма молодые мамочки часто жалуются на различные косметологические дефекты. К тому же, времени на то, чтобы сделать обычную маску для лица или же привести в порядок волосы, у женщин, вынужденных посвящать 24 часа в сутки малышу, попросту не остается. Как же за время, проведенное в декретном отпуске, сохранить свою природную красоту и вернуть себе былую молодость, изящество и привлекательность?

Не отказывайтесь от регулярных косметических процедур

Даже если ребенок весь день капризничал, и к вечеру вы просто падаете от усталости, необходимо выделить хотя бы полчаса на то, чтобы заняться собственно внешностью.

Совершенно необязательно пытаться за это время очистить лицо, покрасить волосы и при этом сделать педикюр с маникюром. Достаточно просто рационально распределить все процедуры, посвятив один день рукам, другой – волосам, третий – лиц, четвертый – телу и т.д.  При этом из-за постоянной нехватки времени свой день лучше всего расписывать буквально по минутам и стараться четко придерживаться выбранного графика. Тогда ненужная суета не будет отнимать силы, и всегда найдется возможность уделить немного времени собственной внешности.

К слову, многие процедуры можно с успехом делать в перерывах между купанием и кормлением ребенка, так как для этого не нужно оставлять малыша без присмотра.

В первую очередь, нужно заняться увлажнением собственной кожи, для которой вынашивание плода и роды являются таким же стрессом, как и для всего организма. Для начала следует взять себе за правило выпивать в сутки не менее 2 литров чистой кипяченой воды, в которой очень нуждается эпидермис. Правда, следует учитывать, что последний прием жидкости во избежание отеков должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Это, впрочем, касается не только воды и напитков, но и пищи.

Чистить лицо нужно регулярно, не менее 2 раз в неделю, используя для этих целей скрабы с натуральными добавками. При этом стоит постоянно делать увлажняющие, питательные и омолаживающие маски, чтобы кожа всегда была в тонусе и получала необходимые для регенерации компоненты.

Очень полезны на этапе восстановления организма после родов ванны с различными лекарственными травами, которые не только великолепно очищают кожу, но и обладают тонизирующими свойствами. Оставьте ребенка на полчасика с папой и понежьтесь в ванне — вы увидите, как засияют ваши глаза!

При этом перед сном не нужно забывать очищать лицо от косметики при помощи муссов либо сливок. В крайнем случае, нужно хотя бы просто умыться, чтобы ночью кожа могла «дышать» обогащаясь кислородом.

Диета и физические нагрузки

Во время грудного вскармливания от высококалорийных продуктов отказаться невозможно, поэтому именно в этот период молодые мамочки очень сильно прибавляют в весе. Но решить проблему можно довольно легко, если хотя бы 20-30 минут в день тратить на физические упражнения. Это может быть обычная аэробика или же занятия в тренажерном зале, танцы под магнитофон либо посещение бассейна. Главное, чтобы занятия были регулярными и воздействовали на все группы мышц в областях возникновения жировых отложений.

Считать калории за завтраком либо обедом не стоит, так как малыш явно не оценит ваши героические усилия похудеть. Однако ограничить себя в приеме острой и соленой пищи, которая удерживает воду в организме, все же стоит. Ну и, естественно, не стоит злоупотреблять сладостями, от которых ягодицы растут, словно на дрожжах.

Салонная косметология

Время от времени все же стоит наведываться  к косметологу, чтобы опробовать различные методы омоложения, которые помогут добиться желаемого эффекта и восстановить собственную внешность. Довольно стойкий  результат дают подкожные инъекции фибробластов – природных веществ, которые стимулируют в организме выработку эластина и коллагенов, отвечающих за омоложение эпидермиса.

Для того, чтобы вернуть лицу сияющий и ухоженный вид, можно воспользоваться методом мезотерапии, основанном на введении под кожу различных лекарственных препаратов, которые изнутри восстанавливают ее структуру.

Однако если нет желания прибегать к помощи инъекций, то стоит попробовать относительно новый и весьма перспективный метод фотоомоложения, который заключается в воздействии на кожу тепловыми волнами с различно частотой.

Каждый из этих вариантов стимулирует регенерацию клеток эпидермиса, что является отличным дополнением к домашним косметологическим процедурам, диете и фитнесу.


Сайт supermams.ru – Супермамы

Поделись полезным:

Как выглядеть моложе маме в декрете Загрузка…

Внешность девушек во время декрета, внешность в декрете

Вот читаю посты девчонок и понимаю, что со мной все как-то по-другому.

Но я такой человек, что если что-то пытаюсь понять, то пытаюсь докопаться до сути.

Поэтому, проанализировав ситуацию, сделала такой вывод.

Хотя нет, не вывод… Просто рассуждаю…

Сравниваю себя сейчас, до беременности с Ваней, и во время отпуска по уходу за ребенком с Ликой.

В чем разница… На работе я всегда была на высоте. Ежедневно подбирала новую одежду, ни в коем разе нельзя придти два раза в одном и том же… И у дочи тоже..

Вечно выщипанные (правда на работе) брови, и ногти в порядке (опять же на работе сделанные).

Каждый праздник – я даже в офисе старалась быть нарядной (офис у нас не большой был). А на завод вообще ходила нарядной (до раздевалки. а там…)

И был стимул… Было желание… Была цель… Это было как обязанность! Я не могла иначе!

Сравниваю два декрета.

Первый: я 20-летняя девчонка, подруги сплошь и рядом свободные и незамужние. Те кто замужем, такие же как я – молодые и озорные. Мы каждую неделю тусили. Зимой в кафе, барах, ресторанах. летом на озерах, шашлыках и просто дачах. И тогда… может Я просто не парилась на этот счет, но я была счастлива, не смотря ни на что!

Сейчас…

Я счастлива, что у меня есть детки, но несчастна, что нет меня.

Мои повседневные собеседники – это продавцы из соседнего магазина. Мои завистники – максимум соседки по площадке… Подружки все со своим проблемами. Возраст детей уже не совпадает. Мужние друзья тоже переросли гулянки такие. Я старушко…

Одно время я красилась, делала маникюр, прическу перед каждым выходом на улицу. Потом поняла, это тупость. А теперь получается, что кроме глобальных выходов (1 раз в месяц) мне не для кого красится. Я знаю, что у кого-то мужчины могут оценить макияж, но не мой… Я не говорю что я перед ним хожу чувырлой, но…

Многие скажут: для себя! Но что значит для себя??? Это лишний раз послать Ваньку нах, и пойти красится. У нас обычно это так, его тупо заманиваю игрухой, а сама мажусь – но дело 5 минут, а если с чувством-с толком-с расстановкой – мне минут 30 нужно на голову потратить (как минимум)

К чему это все…

Сама не знаю… Но выйду на работу, я буду безукоризненно за собой следить, а пока я на медленном старте… Или на быстром тормозе

А вообще, молодца те девчонки, которые находят стимул, с 3 и более детьми держать себя в форме!

Отпуск по беременности и родам: основы | Бэбицентр

Что такое декретный отпуск?

Отпуск по беременности и родам, который сейчас часто называют отпуском по уходу за ребенком или семейным, — это время, когда мать (или отец) уходит с работы в связи с рождением или усыновлением ребенка. Фактический оплачиваемый «отпуск по беременности и родам» — в то время как норма почти во всех странах — необычен для Соединенных Штатов, хотя некоторые просвещенные компании действительно предлагают новым родителям оплачиваемый отпуск, в некоторых случаях до шести недель.

Скорее всего, вы будете использовать комбинацию кратковременной нетрудоспособности (ЗППП), отпуска по болезни, отпуска, личных дней и неоплачиваемого семейного отпуска во время отсутствия на работе.

Картина действительно улучшилась в 1993 году с принятием Закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA), который дает большинству работников право на отпуск по болезни с сохранением места работы до 12 недель в связи с рождением или усыновлением. Однако FMLA не распространяется на тех, кто работает в небольших компаниях, и гарантирует только неоплачиваемые отпуска.

Какие льготы будут вам доступны, во многом будет зависеть от штата, в котором вы живете. В 2002 году Калифорния первой ввела в действие оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и другие штаты, такие как Вашингтон и Нью-Джерси, последовали их примеру.И не во всех штатах женщинам разрешается брать краткосрочный отпуск по инвалидности для покрытия расходов на беременность, роды и послеродовое восстановление.

У вашего работодателя могут быть правила, определяющие порядок, в котором вы можете брать различные виды отпуска. В любом случае вы захотите начать изучать свои варианты как можно раньше во время беременности и убедиться, что у вас есть все свои документы до рождения ребенка.

Как действует краткосрочная нетрудоспособность?

Краткосрочная нетрудоспособность предназначена для покрытия вашей заработной платы — или ее части — в течение времени, когда вы не можете выполнять свою работу из-за болезни, травмы или родов.Его предлагают многие крупные работодатели и союзы, а также несколько штатов. (Обычно это предоставляется автоматически всем сотрудникам или резидентам, а не как дополнительное преимущество, на которое вы должны подписаться.)

Если ваш штат предоставляет STD, вы можете заплатить небольшую сумму из каждой зарплаты, чтобы покрыть свою долю. Если ваш работодатель или профсоюз предоставляет это, расходы могут быть покрыты за вас. Если ни один из них не обеспечивает ЗППП или если покрытие недостаточно, вы можете приобрести собственный полис или дополнительное покрытие через страховую компанию за ежемесячный взнос.

Частное страхование ЗППП через вашего работодателя или поставщика обычно оплачивает от 50 до 100 процентов вашей заработной платы за определенное количество недель, в зависимости от того, сколько лет вы проработали в компании. (Максимальная сумма, которую вы можете получить, обычно ограничена.)

Шесть недель — это стандартный период времени, покрываемый на случай беременности. Некоторые планы предусматривают больше времени, если у вас были осложнения или кесарево сечение, а многие также предусматривают постельный режим перед родами.

Государственные пособия по ЗППП обычно покрывают от половины до двух третей вашей зарплаты, а страхование беременности обычно длится от четырех до шести недель, но может длиться до 12 недель.В Калифорнии, например, вы получаете страховое покрытие в размере 55 процентов от вашей обычной заработной платы до максимум 1075 долларов в неделю в течение четырех недель до срока родов и до шести недель после родов. Вы можете получить расширенное покрытие после родов, если у вас было кесарево сечение или медицинские осложнения, но ваш врач должен подтвердить это.

Если и ваш штат, и ваша компания предлагают ЗППП, от вас могут потребовать использовать все государственные пособия, а остальное покрывает страховое покрытие вашего работодателя. Вы по-прежнему будете получать такую ​​же сумму заработной платы, как если бы вы получали полную выгоду от своего работодателя, но вы получите ее двумя чеками: одним от государства и одним от поставщика вашей компании.

Многие программы требуют, чтобы вы не работали на срок до недели, прежде чем вы сможете начать получать пособие по инвалидности. Ваш работодатель или программа вашего штата может потребовать, чтобы вы израсходовали накопленные дни болезни или отпуска до того, как начнется выплата пособия по инвалидности. Это не обязательно плохо, поскольку эти дни выплачиваются в размере вашей полной заработной платы.

Придется ли мне платить подоходный налог с дохода по инвалидности?

Это зависит от того, кто платит страховые взносы для вашего покрытия.Часть вашей зарплаты, которую вы получаете от страхового покрытия вашего работодателя, облагается налогом, но подоходный налог не будет взиматься с ваших чеков, так что вы в конечном итоге будете должны деньги в апреле. (С другой стороны, вы сможете получить дополнительный вычет за наличие нового иждивенца, так что это может компенсировать сумму.)

Деньги, которые вы получаете по программе штата по инвалидности, обычно не облагаются федеральным налогом или подоходным налогом штата. . Если вы сами оплачиваете страховку по инвалидности, получаемые вами льготы также не облагаются налогом.

Что мне делать, если мое страхование краткосрочной нетрудоспособности закончится?

Некоторые молодые мамы решают вернуться на работу после того, как закончится их страховое покрытие, что обычно происходит примерно через шесть недель. (Конечно, некоторым приходится возвращаться даже раньше, если они рассчитывают на государственное пособие, которое выплачивает только половину их обычной заработной платы, и они не могут позволить себе компенсировать разницу.)

Если у вас накоплен отпуск, личный или больничные, вы можете использовать их для продления отпуска. Некоторые компании даже позволят вам взять отпуск или больничные, которые у вас еще нет.Однако в некоторых случаях вас могут попросить возместить компании расходы за эти дни, если вы решите не возвращаться на работу после отпуска.

Вы также можете иметь право на неоплачиваемый отпуск по истечении срока вашей инвалидности. Если вы решите не возвращаться к работе по окончании действия вашего страхового покрытия ЗППП, в некоторых штатах вам разрешается взять определенный отпуск в качестве неоплачиваемого отпуска по беременности. (В Калифорнии есть особенно щедрые условия, разрешающие до 12 недель новым родителям, а не только женщинам.)

В течение этого времени вам не будут платить, но ваш работодатель будет обязан удерживать вашу работу за вас, пока вы возможность вернуться (или пока не закончится отпуск).Ваш работодатель может потребовать, чтобы вы использовали больничные, прежде чем брать отпуск без сохранения заработной платы.

Как я могу узнать, имею ли я право на неоплачиваемый отпуск?

Для начала спросите отдел кадров вашей компании. Согласно FMLA, многие работодатели по федеральному закону должны предоставлять своим сотрудникам (мужчинам и женщинам) 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или усыновления ребенка. В конце вашего отпуска ваш работодатель должен разрешить вам вернуться на работу или аналогичную работу с той же зарплатой, льготами, условиями работы и стажем.

Около 60 процентов работников США имеют право на FMLA. Вы имеете право на участие, если выполняете оба следующих условия:

  • Вы работаете на федеральное правительство, правительство штата или местного самоуправления или в любой компании, в которой работает 50 или более сотрудников в пределах 75 миль от вашего рабочего места.
  • Вы проработали на своего работодателя не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Есть несколько исключений: Ваш работодатель не обязан держать вашу работу открытой для вас, если вы входите в 10% самых высокооплачиваемых работников вашей компании, и ваш работодатель может показать, что ваше отсутствие приведет к значительным экономический ущерб организации.

Еще одно исключение — если вы и ваш партнер работаете в одной компании. В этом случае вы имеете право только на 12 недель отпуска по уходу за ребенком вместе.

Даже если вы не соответствуете требованиям FMLA, вы все равно можете иметь право на отпуск в соответствии с положениями вашего штата, которые обычно более щедры, чем FMLA, или в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам.

Ваш работодатель может потребовать, чтобы весь оплачиваемый отпуск, который вы использовали (ЗППП, отпуск, отпуск по болезни), засчитывался в счет 12 недель, предусмотренных законом FMLA.Но в некоторых штатах разрешается брать полные 12 недель в дополнение к оплачиваемому отпуску. Индивидуальные работодатели также могут разрешить это.

Вы можете использовать свой неоплачиваемый отпуск по своему усмотрению во время беременности или в течение года после рождения ребенка. Это означает, что вы можете принимать все сразу — например, сразу после рождения или размещения вашего ребенка — или, если ваш работодатель соглашается, вы можете распределить его на первый год вашего ребенка, разбивая его по частям или сокращая ваш обычный еженедельный или ежедневный график работы.

Если вы подумываете о неоплачиваемом отпуске, подумайте, сколько времени вы можете себе позволить. Также подумайте, может ли ваш партнер взять отпуск и когда ему или ей лучше это сделать.

Вы и ваш партнер можете решить взять отпуск одновременно, но если вы хотите увеличить время, пока хотя бы один из вас находится дома с ребенком, подумайте о том, чтобы перекрыть ваши листья, взять их последовательно или распределить свое время. выключен за год.

Что происходит с моими льготами, пока я в отпуске?

Согласно FMLA, ваша компания должна продолжать держать вас в своем плане медицинского страхования, пока вы находитесь в отпуске, будь то отпуск по инвалидности или семейный отпуск.Чаще всего компания оплачивает ваши страховые взносы, но просит возместить вашу долю (сумму, которая обычно вычитается из вашей зарплаты). Если ваша компания особенно щедра, она может покрыть вашу долю и не просить вас вернуть ее.

Если вы сообщите своей компании, что не планируете возвращаться к работе после отпуска, или если ваша работа будет уволена, пока вы уйдете, ваш работодатель может перестать платить ваши страховые взносы и включить вас в программу COBRA, в которой вы по-прежнему будут подпадать под тот же план, но вы должны будете оплатить всю страховую премию самостоятельно.

Если вы уволитесь с работы, ваш работодатель может потребовать от вас вернуть деньги, потраченные на поддержание вашего медицинского страхования, пока вы были в отпуске. Это за исключением случаев, когда причина, по которой вы не возвращаетесь на работу, заключается в том, что у вас развилось серьезное заболевание или какие-то другие обстоятельства, не зависящие от вас (например, ваш супруг переведен на работу в другой город, и вы должны переехать).

Закон FMLA не требует, чтобы работодатели позволяли вам накапливать пособия или время для достижения выслуги лет, когда вы находитесь в отпуске.Это означает, что часы могут остановиться на таких вещах, как начисление отпусков и количество времени, которое вы можете сказать, что вы были в компании, чтобы иметь право на такие вещи, как повышение на основе трудового стажа, дополнительные дни отпуска, участие в плане 401k вашей компании или наделение правами. соответствующих инвестиций вашей компании или передачи опционов на акции.

Наконец, вы не сможете пополнить свой счет 401 (k) или гибкий расход во время отпуска, потому что вы не получаете зарплату от своего работодателя и, следовательно, не можете вносить доллары до уплаты налогов.

Что делать, если я усыновляю или принимаю ребенка на воспитание?

В этом случае вы не имеете права на отпуск по нетрудоспособности, но вам разрешается 12 недель неоплачиваемого отпуска в соответствии с FMLA или, возможно, более в соответствии с положениями вашего штата или политикой вашей компании.

Обычно этот отпуск начинается после того, как ребенок приезжает в ваш дом или когда вы уезжаете за ребенком, если вы усыновляете ребенка из другой страны. Вы также можете иметь право взять отпуск во время процесса усыновления, чтобы встретиться с юристами или посетить домашние посещения.Вы также можете взять оплачиваемый отпуск, а некоторые штаты и работодатели даже разрешают вам использовать отпуск по болезни.

Как и когда мне следует запросить отпуск?

Федеральные правила требуют, чтобы вы запрашивали отпуск по крайней мере за 30 дней до того, как вы планируете его взять, но, возможно, лучше всего заранее уведомить своего начальника — вы, вероятно, не хотите ждать, пока вы явно не явитесь, чтобы сообщить своему работодатель о вашей беременности. Но вы можете подождать до окончания первого триместра, когда ваш риск выкидыша значительно снизится.

После этого подумайте о том, чтобы сообщить новости, как только вы продумаете свой запрос на отпуск и свой график работы после беременности. У вас будет больше шансов договориться об отпуске, если вы предложите своему боссу конкретный план и предоставите ему достаточно времени, чтобы помочь вам его реализовать. (Если вы доверяли коллегам, которые уже проходили через это раньше, спросите их, как они справились с отпуском и какую реакцию получили.)

Как мне решить, когда мне начать отпуск?

Нет «подходящего времени» для прекращения работы.Многое будет зависеть от вашего уровня энергии, от того, насколько легкой или сложной станет ваша беременность после первых утомительных месяцев, а также от стресса и физического труда, связанного с вашей работой. Ваше финансовое положение также будет иметь значение, поскольку чем раньше вы начнете отпуск, тем скорее он закончится после рождения ребенка.

Некоторые женщины начинают отпуск на седьмом или восьмом месяце беременности, другие работают вплоть до родов. Вам нужно будет следить за своей беременностью, чтобы определить подходящее время для начала декретного отпуска.Если ваш врач положит вас на постельный режим или развиваются осложнения, требующие, чтобы вы остались без работы до родов, вы, скорее всего, получите краткосрочную нетрудоспособность, если это предложит ваше государство или компания.

В соответствии с FMLA вы можете начать брать неоплачиваемый отпуск в любое время во время беременности — или в любое время после нее — при условии, что вы завершите свой отпуск в течение 12 месяцев после прибытия вашего ребенка. Обратитесь в отдел кадров, чтобы узнать, применяются ли какие-либо ограничения в соответствии с политикой отпусков вашей компании.

Что делать, если мой работодатель отклоняет мою просьбу о неоплачиваемом отпуске?

Если вы уверены, что соответствуете требованиям FMLA или положениям вашего штата, убедитесь, что вы отправили необходимое уведомление и у вас есть план, как покрыть свои обязанности на время вашего отсутствия. Затем осторожно расскажите своему работодателю об этих законах. Обратитесь в Министерство труда США за информационным бюллетенем о ЗОСПСО и советами о том, как заставить вашего работодателя соблюдать требования.

Но начнем с рассудительности. Вы не хотите отчуждать своего босса, предъявляя требования, если в этом нет необходимости.

Если причина не работает и вы считаете, что имеете право на отпуск, обратитесь в региональное отделение отдела заработной платы и часов Департамента труда, чтобы подать жалобу. Телефонный звонок из Департамента труда вашему работодателю может решить большинство проблем.

Если проблема не будет решена, Департамент труда рассмотрит вашу жалобу и может подать в суд на вашего работодателя от вашего имени. Если вы не получите немедленных результатов, подумайте о том, чтобы нанять юриста, который знаком с правами сотрудников, чтобы помочь вам.

Вы также можете связаться с Equal Rights Advocates, национальной некоммерческой организацией, которая защищает права женщин на рабочем месте. Позвоните на конфиденциальную бесплатную горячую линию ERA по телефону (800) 839-4372, чтобы получить консультацию по вопросам, связанным с декретным отпуском и дискриминацией по беременности.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Чтобы узнать, какие виды страхования по инвалидности или безработице, а также другие положения об отпуске по семейным обстоятельствам доступны или скоро появятся в вашем штате, обратитесь в Департамент труда вашего штата.Вы также можете найти в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Чтобы получить справочник компаний, которые предлагают частное страхование краткосрочной нетрудоспособности для физических лиц, обратитесь в Американские планы медицинского страхования.

Для получения дополнительной информации о FMLA и политике отпусков по семейным обстоятельствам обращайтесь:

Министерство труда США
Отдел заработной платы и часов
200 Конституция авеню NW
Вашингтон, округ Колумбия 20210
Телефон: (866) 487-9243

Национальное партнерство для женщин и семей
1875 Connecticut Avenue NW, Suite 650
Washington, D.C. 20009
Телефон: (202) 986-2600
Факс: (202) 986-2539

Электронная почта: [email protected]

Институт семьи и работы
267 Fifth Avenue, 2nd Floor
New York, NY 10016
Телефон: (212) 465-2044
Факс: (212) 465-8637

Электронная почта: [email protected]

.

Отпуск по беременности и родам: важная информация для планирования отпуска

Что вам нужно знать об отпуске по беременности и родам в Канаде

Отпуск по беременности и родам — ​​это защищенный неоплачиваемый отпуск по причине беременности, родов или ухода за новорожденным. Ваш работодатель должен удерживать вас на работе, пока вы находитесь в декретном отпуске. Родные мамы, в том числе суррогатные родные матери, имеют право на отпуск по беременности и родам. В Ньюфаундленде, Лабрадоре и Саскачеване этот отпуск также распространяется на приемных родителей.

Трудовой кодекс Канады и провинциальные / территориальные стандарты занятости защищают ваше право на это время с ребенком. При уходе за младенцем также существует другой отпуск. Это называется отпуском по уходу за ребенком, и им может воспользоваться один или оба родителя при рождении или приемном ребенке. Узнайте больше о родительском отпуске здесь.

Трудовой кодекс Канады предусматривает неоплачиваемый отпуск по беременности и родам продолжительностью до 17 недель. Этот отпуск можно взять в любое время в течение периода, начинающегося за 13 недель до предполагаемой даты родов и заканчивающегося через 17 недель после фактической даты родов.

Некоторые провинции и территории предлагают разное количество недель неоплачиваемого отпуска по беременности и родам. Вы можете найти сумму для вашего региона в нашей таблице отпусков по стране.

Помимо времени, проведенного вне работы, вы также можете иметь право на получение пособия, которое выплачивается вам во время вашего отпуска. Эти пособия называются пособиями по беременности и родам.

Как мне узнать, имею ли я право на пособие по беременности и родам?

Прежде всего, для получения права на отпуск по беременности и родам вам необходимо взять отпуск, потому что вы беременны или недавно родили.

Пособия по декретному отпуску выплачиваются федеральным правительством через Страхование занятости (EI) (или Квебекский план страхования родителей, если вы живете в Квебеке). Итак, чтобы иметь право на пособие по беременности и родам, вам действительно нужно иметь право на EI.

Вот что вам нужно, чтобы соответствовать требованиям:

  • Вы должны проработать 600 страхуемых часов в течение 52 недель, прежде чем подавать заявление на отпуск по беременности и родам. Некоторые провинции / территории требуют, чтобы вы отработали эти часы в одной компании.За дополнительной информацией обращайтесь в министерство труда своего региона.
  • Вы также должны были заплатить EI в течение этих 600 часов. Обычно эти деньги автоматически вычитаются из вашей зарплаты. Иногда это называется надбавкой за EI в квитанции о заработной плате.
  • Сумма, которую вы обычно зарабатываете, должна быть уменьшена на 40 процентов в течение как минимум одной недели из-за вашей беременности или ухода за новорожденным.

Если вы работаете не по найму, вы можете выбрать оплату в EI, чтобы однажды получить право на отпуск по беременности и родам (а также на другие льготы EI, такие как забота о сострадании).Вы должны платить EI как минимум за один год, прежде чем подавать заявление на пособие по беременности и родам. На этом веб-сайте Service Canada содержится самая свежая информация о самозанятости и правах на получение льгот.

Сколько денег я получу?

Пособие по беременности и родам выплачивается в течение максимум 15 недель в размере 55 процентов от вашей средней еженедельной заработной платы, вплоть до максимальной суммы. Эта сумма устанавливается ежегодно правительством, поэтому вам нужно будет узнать точную сумму в Службе Канады. Поначалу это может немного сбивать с толку.Вот пример:
Допустим, правительство устанавливает максимальную сумму денег в размере 45 900 долларов. Даже если вы заработали больше этой суммы за год до подачи заявления на отпуск по беременности и родам, максимальная сумма, которую вы могли бы получить на пособие по беременности и родам, составила бы 55 процентов от 45 900 долларов, что составляет 485 долларов в неделю. Если вы заработали менее 45 900 долларов в год до подачи заявления на отпуск по беременности и родам, вы получите только 55 процентов от того, что вы заработали за этот год.

Если ваш еженедельный заработок меняется или меняется ваш доход, правительство использует определенное количество ваших самых высокооплачиваемых недель (называемых «лучшими неделями») для расчета размера вашего пособия.Количество используемых недель (обычно от 14 до 22 недель) зависит от уровня безработицы в вашем регионе.

Пособие по декретному отпуску — это налогооблагаемый доход, что означает, что из вашего платежа будут вычтены федеральные и провинциальные налоги. Вы можете иметь право на получение более высокой ставки пособия (Семейная надбавка), если вы получаете налоговую льготу на детей в Канаде (CCTB).

Позвоните или посетите указанный ниже веб-сайт Service Canada, чтобы узнать больше о том, имеете ли вы право на получение льгот, сумму денег, которую вам дадут на пособие по беременности и родам, и недельный период ожидания.

Когда и как мне подать заявление на пособие по беременности и родам?

Вы можете подать заявление на пособие по беременности и родам до родов. Фактически, вы можете начать получать пособие уже за 12 недель до срока родов или до самой недели, когда вы родили. Если вы решите уйти в декретный отпуск до рождения вашего ребенка, вам нужно будет позвонить в Службу обслуживания Канады и сообщить им дату рождения вашего ребенка, как только он появится.

Вы также можете подать заявление на пособие по беременности и родам сразу после рождения ребенка.

Самое важное, о чем следует помнить, — это то, что вы должны подать заявление на отпуск по беременности и родам в Service Canada, как только перестанете работать. Если вы подождете более четырех недель после прекращения работы, чтобы подать заявку, вы больше не можете претендовать на это!

Вы можете подать заявление на отпуск по беременности и родам лично в центре Service Canada или на веб-сайте Service Canada. Чтобы подать заявку, вам необходимо подписать заявление с указанием даты родов вашего ребенка или фактической даты рождения вашего ребенка.

Вы также должны подать в Service Canada Справку о трудоустройстве (ROE) от вашего работодателя.Ваша компания дает вам ROE, когда вы прекращаете работать. Однако иногда компания может не спешить с получением ROE. Если это ваш случай, Service Canada рекомендует подать заявление на отпуск по беременности и родам до получения ROE.

Ваша первая выплата по беременности и родам поступит примерно через 28 дней после того, как вы подадите заявление и подтвердите, что имеете право на него. Как и в случае со всеми льготами EI, существует недельный период ожидания, за который вам не будут платить. Служба Канады поясняет, что это «похоже на франшизу, которую вы должны платить за другие виды страхования».

Нужно ли вам сообщить работодателю о плане отпуска по беременности и родам?

Да, вам следует сообщить своему работодателю, что вы беременны, и, в зависимости от того, где вы живете, направить своему работодателю письмо за две-четыре недели (шесть недель в Альберте) до того, как вы отправитесь в декретный отпуск. В письме должно быть указано, что вы планируете взять отпуск по беременности и родам и как долго вы планируете находиться в отпуске.

Ознакомьтесь с нашим путеводителем по всей Канаде, где есть ссылки на конкретное трудовое законодательство, которое применяется к вам, а также на отпуск, на который вы имеете право.

Какие еще льготы могут быть доступны мне?

В дополнение к федеральному отпуску по беременности и родам вы можете иметь право на пособие по уходу за ребенком вместе со своим партнером. Доступные родительские пособия изменились, и вы можете выбрать стандартный отпуск продолжительностью до 40 недель из расчета 55% вашего заработка (один из родителей не может получать более 35 недель) или расширенный отпуск продолжительностью до 69 недель в возрасте 33 лет. процентов от вашего заработка (один из родителей не может получать более 61 недели).

Если ваш ребенок госпитализирован во время вашего отпуска по беременности и родам или отпуска по уходу за ребенком, вы можете иметь право на получение пособия по болезни.

Ваши работодатели могут также предложить дополнительные деньги, обычно называемые «пополнением». Это сумма, указанная сверх базовой суммы по программе EI. Обычно это сумма, которая увеличивает вашу зарплату до определенного процента. Например, вам могут предложить надбавку до 75 процентов от вашей обычной заработной платы, если вы объедините деньги на декретный отпуск от EI и дополнительные деньги от вашей компании.

Обязательно прочитайте мелкий шрифт или задайте много вопросов своему представителю отдела кадров о политике вашей компании в отношении отпуска по беременности и родам.Некоторые работодатели предъявляют дополнительные требования, если вы получаете их пособия. Например, согласие вернуться на работу после отпуска на определенное время или необходимость вернуть деньги, полученные в качестве пополнения, если вы не вернетесь.

Вы также можете узнать у своего работодателя следующую информацию:

Для жителей Квебека — план страхования родителей Квебека

Провинция Квебек взяла на себя ответственность за предоставление пособий по беременности и родам, отцовству, родителям и усыновлению жителям Квебека через План страхования родителей Квебека (QPIP).

Что мне нужно знать о QPIP?

QPIP предлагает вам на выбор план льгот, который позволяет вам выбирать между получением более высокого пособия в течение более короткого периода времени или меньшего размера в течение более длительного периода, аналогично новым пособиям по отпуску по уходу за ребенком, доступным в остальной части Канады. .

Наемные рабочие и самозанятые работники могут иметь право на участие в программе QPIP вместе с фермерами, имеющими оплачиваемую работу.

QPIP предусматривает особые выплаты по отцовству, доступные исключительно отцу ребенка.

Вы можете узнать больше о QPIP и о том, как подать заявку на получение льгот, посетив сайт QPIP ниже.

Возвращение из отпуска по беременности и родам

Если вы решите вернуться на работу после отпуска по беременности и родам, Трудовой кодекс Канады и провинциальные / территориальные стандарты занятости предлагают следующую защиту:

  • Вам должны предоставить вашу прежнюю должность или аналогичную должность.
  • Позиция должна находиться в том же месте.
  • Вам должны предложить такую ​​же сумму заработной платы и льгот, если ваша компания не прошла реорганизацию во время вашего отсутствия.В этом случае вам могут предложить меньшую заработную плату или льготы. С другой стороны, если в вашем офисе были повышены зарплаты и льготы во время вашего отсутствия, вам должны быть предоставлены такие же прибавки.

Дополнительную информацию о пособиях по декретному отпуску можно получить по телефону:

.
Последние отзывы:

сентябрь 2019 г.

.

Отпуск по беременности и родам — ​​на что вы имеете право и как его получить

У вас есть право на отпуск по беременности и родам продолжительностью до одного года. Не имеет значения, как долго вы проработали на своего работодателя, сколько вам платят или сколько часов в неделю вы работаете.

Кто может брать отпуск по беременности и родам

Вы имеете право на отпуск по беременности и родам, если вы работаете. Вы, вероятно, являетесь сотрудником, если выполняете обычную работу в определенные часы, установленные вашим работодателем.

Вы не имеете права на декретный отпуск, если являетесь «работником».Обычно вы работник, если вы:

  • работать в агентстве — если у вас нет соглашения о том, что вы работаете в агентстве
  • находятся на контракте нулевого рабочего времени

Проверить, являетесь ли вы сотрудником, бывает сложно. Если вы не уверены, обратитесь в ближайшую Службу поддержки граждан.

Если вы работаете не по найму

Если вы работаете не по найму, вы не имеете права на отпуск по беременности и родам.

Даже если в вашем контракте указано, что вы «работаете не по найму», вы на самом деле можете быть работником и иметь право на отпуск по беременности и родам.Всегда лучше проверить, применимо ли это к вам — обратитесь в ближайшую Службу поддержки граждан, если вы не уверены.

Если вы не можете получить отпуск по беременности и родам

По закону вам необходимо взять отпуск не менее чем на 2 недели после рождения ребенка (4 недели, если вы работаете на фабрике), даже если вы не имеете права на отпуск по беременности и родам.

У вас все еще есть права, пока вы беременны на работе, и вам все равно следует проверить, какое пособие по беременности и родам вы можете получить. Вы можете иметь право на установленное законом пособие по беременности и родам или пособие по беременности и родам, даже если вы не можете получить отпуск по беременности и родам.

Если вы забеременеете в декрете

Вы можете снова уйти в декретный отпуск, если забеременеете, находясь в декретном отпуске. Вам не нужно возвращаться к работе в период между беременностями.

Вам нужно будет проверить, можете ли вы получить пособие по беременности и родам во второй раз, но в остальном вы имеете те же права, что и во время первой беременности. Правила уведомления и начала отпуска остаются прежними:

  • Вы должны уведомить своего работодателя за 15 недель до установленной даты
  • Вы можете начать отпуск по беременности и родам за 11 недель до установленной даты

Если вы служите в полиции или вооруженных силах

У вас другие правила отпуска по беременности и родам.Проверьте свой контракт или поговорите со своим работодателем, чтобы узнать, какие у вас права.

Если вы работаете на рыболовном судне и получаете долю от его прибыли

У вас другие правила отпуска по беременности и родам. Проверьте свой контракт или поговорите со своим работодателем, чтобы узнать, какие у вас права.

Как получить декретный отпуск

По крайней мере за 15 недель до недели, когда у вашего ребенка роды, сообщите своему работодателю:

  • , что вы беременны
  • когда рождение ребенка
  • что хотите взять декретный отпуск
  • , если вы хотите, чтобы ваш декретный отпуск начинался и заканчивался (вы можете изменить эти даты позже)

Лучше всего сообщить об этом своему работодателю в письменной форме, чтобы у вас была запись.

Ваш работодатель должен подтвердить дату окончания вашего отпуска по беременности и родам. Если нет, стоит попросить их об этом, чтобы убедиться, что вы оба помните одну и ту же дату.

Ваш работодатель может попросить показать медицинскую справку, например форму MATB1. Вы получите это на приеме у дородового после 20-недельного сканирования.

Если вы не сообщили своему работодателю, что беременны до крайнего срока

Поговорите со своим работодателем как можно скорее, даже если до наступления срока родов осталось менее 15 недель.Вы все равно можете взять отпуск по беременности и родам, если для вас было нецелесообразно своевременно уведомить об этом. Это может быть, например, если вы:

  • приступил к работе менее чем за 15 недель до установленного срока
  • не знала, что вы беременны
  • лежали в больнице

Когда вы можете начать отпуск по беременности и родам

Вы можете начать отпуск по беременности и родам в любой день за 11 недель до установленного срока. Ваш декретный отпуск начнется раньше выбранной вами даты, если:

  • ваш ребенок рождается рано, или
  • вы увольняетесь из-за болезни, связанной с беременностью, и это происходит за 4 недели до недели до установленного срока

Сколько может длиться ваш декретный отпуск

Ваш отпуск по беременности и родам будет длиться год, если вы не сообщите своему работодателю, что хотите вернуться раньше.Это не может длиться дольше года.

Самый короткий отпуск по беременности и родам, который вы можете взять — 2 недели. Если вы работаете на заводе, это может занять до 4 недель.

Если вы хотите получить скидку более чем на год

У вас нет права на отпуск по беременности и родам более одного года, но ваш работодатель может согласиться позволить вам взять дополнительное время вне работы. Дополнительное время не считается декретным отпуском, поэтому у вас не будет права на декретный отпуск на это время.

Если вы подумываете о том, чтобы попросить перерыв на работу более чем на год, вам нужно поговорить со своим работодателем о:

  • Сможете ли вы вернуться на работу после дополнительного времени
  • будет ли дополнительное время засчитано как перерыв в работе
  • будут ли вам платить за дополнительное время

Убедитесь, что у вас есть письменное соглашение.

Вы также можете поговорить со своим работодателем о гибкой работе и возвращении на работу, но об использовании неоплачиваемого отпуска по уходу за ребенком.

Изменение даты отпуска по беременности и родам

Вы можете изменить даты отпуска по беременности и родам, если уведомите своего работодателя:

  • Чтобы начать отпуск раньше, сообщите своему работодателю по крайней мере за 4 недели до новой даты начала отпуска .
  • Чтобы начать отпуск позже, сообщите своему работодателю по крайней мере за 4 недели до старой даты начала отпуска
  • Чтобы закончить отпуск раньше, сообщите своему работодателю по крайней мере за 8 недель до вашего новая дата окончания отпуска
  • , чтобы закончить отпуск позже, сообщить своему работодателю по крайней мере за 8 недель до вашего старая дата окончания

Вы можете меньше уведомлять, если ваш работодатель никогда не сообщал вам даты отпуска по беременности и родам в письменной форме.По-прежнему полезно как можно больше уведомить их.

Добавление отпуска к декретному отпуску

Если вы хотите проводить больше времени вне работы, вы можете взять отпуск непосредственно перед или после отпуска по беременности и родам.

Если вы взяли отпуск сразу после отпуска по беременности и родам, вас все равно классифицируют как вернувшегося на работу.

Отпуск по беременности и родам Кэти заканчивается в воскресенье 18 сентября, и она сразу же берет недельный отпуск. Считается, что она вернется на работу в понедельник, 19 сентября, хотя она не будет в офисе до понедельника, 26 сентября.

Наращивание отпуска по беременности и родам

В декретном отпуске вы создаете отпуск как обычно. Если вы не можете взять отпуск, потому что у вас отпуск по беременности и родам, ваш работодатель должен разрешить вам перенести до 5,6 недель неиспользованных дней (28 дней, если вы работаете 5 дней в неделю) на следующий праздничный год.

Если ваш работодатель запрещает вам брать отпуск по беременности и родам

Ваш работодатель должен согласиться на ваш отпуск по беременности и родам, если вы уведомили его об этом в нужное время.

Если ваш работодатель говорит, что вы не можете взять отпуск по беременности и родам, попросите его объяснить причины. Скорее всего, это дискриминация по материнству, и вы можете предпринять дополнительные шаги, если не удовлетворены их ответом.

.

Замена сотрудников в декретном отпуске

Когда один из ваших сотрудников уходит в декретный отпуск, его законные трудовые права остаются под защитой, в том числе право вернуться на свою работу после оправданного отпуска.

Это может сделать поиск замены будущей маме немного сложным, не говоря уже о дорогостоящем. Но пока вы знаете, что можно и чего нельзя делать при замене сотрудников в декретном отпуске, вы можете удовлетворить потребности каждого.

Планирование отпуска по беременности и родам

Беременная сотрудница может поднимать различные вопросы и проблемы для вашей организации, в том числе:

  1. Перспектива остаться без ключевого члена команды до 52 недель
  2. Стоимость найма и оплаты замены , а также выплачивает установленное законом пособие по беременности и родам (SMP)
  3. Управление правами работника до и после отпуска, включая отпуск, SMP, гибкий график работы и пенсионные взносы

Начните планирование , как только сотрудник сообщит вам, что он беременен , так что у вас меньше шансов быть пойманным без прикрытия или нарушить закон.

Общение и оставаться на связи

Поговорите со своим сотрудником о том, сколько отпуска по беременности и родам они планируют взять, и когда они хотят начать свой декретный отпуск. Убедитесь, что вы также поддерживаете связь во время их отсутствия, чтобы быть в курсе любых изменений в их планах и при необходимости корректировать свои собственные.

Во многих случаях молодые матери предпочитают вообще не возвращаться к своей работе. Убедитесь, что вы готовы к такой возможности.

Набор замены

При поиске временной замены применяются обычные передовые методы найма, в том числе наличие четкого описания должности.Но в частности, проясните, что эта работа является фиксированным сроком на время отпуска вашей сотрудницы по беременности и родам.

Обеспечение плавного перехода

Подготовьте актуальные требования к сотрудникам и должностным обязанностям, посидев с сотрудником, уходящим в отпуск, и обсудив его текущую роль и обязанности.

В идеале, вам также нужна непрерывная связь между уходящим в отпуск сотрудником и вашим новым покрытием. Попробуйте организовать дневного перекрытия между началом отпуска и датой начала временного отпуска, чтобы сотрудник, уходящий в отпуск, мог их показать веревки.

Право вернуться на работу

Работницы, находящиеся в обычном декретном отпуске, имеют право после этого вернуться на свою работу. То же самое касается сотрудников, находящихся в обычном отпуске по усыновлению, обычном отпуске по уходу за ребенком, дополнительном отпуске по уходу за ребенком или отпуске по уходу за ребенком не более четырех недель.

Если сотрудник не может вернуться на ту же работу, ему должна быть предложена аналогичная работа — то есть с такой же или лучшей оплатой и условиями. Тогда в идеале вы захотите организовать замену таким образом, чтобы помочь молодым мамам беспрепятственно вернуться.

Встреча сотрудников обратно

Во время отпуска сотрудницы по беременности и родам вы можете организовать максимум 10 установленных законом (но необязательно) дней «поддержания связи» (KIT) , в которые сотрудник может вернуться на работу. Дни KIT помогают сотрудникам по беременности и родам лучше узнать свою работу и коллег, а также могут облегчить их возвращение к работе. Дни KIT не влияют на отпуск по беременности и родам или права на оплату труда.

По окончании декретного отпуска сотруднице обычно рекомендуется поэтапный подход.И сотрудник, и ваша организация могли сильно измениться за прошедшие месяцы. необходимо, чтобы избежать дискриминации сотрудников , помогая им повторно акклиматизироваться, обычно предлагая им сначала неполный рабочий день или гибкую работу.


.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *