HomeРазноеКак избавиться от одиночества в 50 лет: Как избавиться от одиночества и найти любимого человека

Как избавиться от одиночества в 50 лет: Как избавиться от одиночества и найти любимого человека

Содержание

Как избавиться от одиночества и найти любимого человека

Как избавиться от одиночества и найти любимого человека? Заговор — очень мощное средство любовной магии, которое поможет привлечь достойного избранника в вашу жизнь. Делимся, как правильно выполнить этот магический обряд.

Как избавиться от одиночества при помощи любовной магии?

У одиночества могут быть разные причины. Иногда они связаны не с логичными причинами, а с тем, что энергия в вашей жизни подвергалась влиянию темных сил. Многие девушки даже не подозревают, что одиноки не потому, что с ними что-то не так. Почему это может происходить:

  1. На вас навели порчу, которая ставит блок на отношения с противоположным полом. Причем иногда порча может быть наведена неосознанно — кто-то в сердцах пожелал вам зла (например, бывший молодой челок), и его негативные эмоции спровоцировали порчу.
  2. Наговор на одинокую жизнь. Случается, что вы и не подозреваете о том, что кто-то втайне выполнил наговор на ваше одиночество. С этим необходимо работать — например, прочесть заговор от одиночества.
  3. Венец безбрачия. Из-за проступков ваших бабушек, мам, прабабушек может оказаться, что вы находитесь под действием венца безбрачия и искупаете грехи предков.
  4. Печать одиночества. Тоже разновидность магического влияния, которой вы можете оказаться подвергнуты совершенно случайно.

Прежде чем работать с проблемой, необходимо убедиться, что виной всему — именно влияние высших сил, а не психологические зажимы или неправильное поведение.

Как определить, что на вас порча или венец безбрачия?

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!

Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Чтобы понять, что причина вашего одиночества — в магическом влиянии потусторонних сил, необходимо проверить, есть ли в вашей жизни следующие признаки:

  • Вы всегда были одиноки и не знаете, что такое отношения с противоположным полом. Даже если вокруг вас постоянно находятся мужчины, они смотрят на вас как на друга, но не видят женщины.
  • Мужчины сторонятся вас, не знакомятся и предпочитают быстро заканчивать общение.

А вот по этим признакам можно определить, есть ли на вас венец безбрачия:

  • Вы не любите мужчин и презираете их, что мешает завязать отношения.
  • Вы ставите себя выше мужчины, стремитесь доминировать, а не быть равноправным партнером.
  • Вас окружают пьяницы и повесы, достойные мужчины в вашей жизни не появляются.
  • Вы рано овдовели, возможно, что вдовство случилось не один раз.
  • Вы много раз пытались завести ребенка, но тщетно — бесплодны, либо были многочисленные выкидыши.
  • По женской линии в вашей семье нет удачных браков. Отцы и братья пьют или зависимы от наркотиков. Женщины часто вдовеют. Либо они вынуждены работать за двоих и содержать семью.

Любой из вышеперечисленных признаков — серьезный сигнал, который указывает на то, что вам необходимо как можно скорее прочесть заговор от одиночества.

Важно: читать заговор для привлечения любви нужно на растущую луну или в полнолуние. А заговор на избавление от одиночества читается на убывающую луну или в новолуние. Желательно подкрепить магическое действие обрядов амулетами, талисманами или оберегами, которые нужно носить постоянно, не снимая.

Заговоры от одиночества

Наилучший эффект заговор окажет, если вы прочтёте его в особенный день. Это может быть день вашего рождения или какая-то другая знаменательная для вас дата, связанная с позитивными эмоциями. Подходят и дни христианских церковных праздников — Пасха, Яблочный спас и другие. Самый подходящий день недели — среда.

Заговор на воду

Вода обладает очень мощной позитивной энергией и является хорошим проводником заложенной в нее информации. Поэтому ритуал с применением воды имеет очень большую силу.

Этот заговор нужно читать в среду. Приготовьте стакан из прозрачного стекла со святой водой и свечку красного цвета.

В ночь на убывающую луну вам нужно выйти на дорожный перекресток и зажечь свечку. В стакан с водой капните немного воска и прочтите заговор, глядя на поверхность воды:

Затем нужно собрать остывший воск с поверхности воды и растереть его в порошок. Этот порошок необходимо развеять по ветру, приговаривая следующие слова:

После произ

Как избавиться от одиночества — Кому за 30: сайт для женщин 30 40 50 60 лет и пожилых

Твой возраст приближается к тридцати или ты уже перешагнула этот рубеж, а счастья в личной жизни все нет и нет?

Ты красива, успешна, обаятельна, умна, умеешь со вкусом одеваться, а его единственного и любимого все нет и нет. Все знакомые девушки, которых ты считала серыми мышками уже давно замужем. Ты не ждешь олигарха, супер героя или звезду экрана, тебе и надо то всего ничего — любовь, забота и понимание. А что же мужчины? Ты все чаще и чаще слышишь от мамы и подруг, что в твоем возрасте остались одни извращенцы, неудачники и разведенцы-алиментщики и начинаешь потихоньку сама в это верить. Как же разорвать этот замкнутый круг, как избавиться от одиночества?

Многие девушки не столько страдают от отсутствия своего собственного представителя мужского пола, сколько от давления общественного мнения. Именно поэтому они выходят замуж за первого встречного, чтобы не выделяться среди других, не быть белой вороной. И на что вы обрекаете себя, поступая подобным образом? На жизнь без любви. Принцип стерпится-слюбится может и не сработать, и вы начнете ненавидеть этого человека. Разве он заслужил такое отношение к себе?

Будь уверена в себе, ведь ты достойна самого лучшего. Переходи к активным действиям. Если ты решила, что пора избавиться от одиночества, сделай это!

Не стоит сидеть у окошка и ждать, что этот самый принц сам найдет тебя таким образом, если он, конечно, не мойщик окон. Ищи возможности, как можно познакомиться с мужчиной, проявляй инициативу сама, в нашем современном мире это не возбраняется.

Разберись в себе, подумай, какие женщины привлекают мужчин, а какие нет. Смени имидж, больше улыбайся, запишись в фитнес-клуб. Все это придаст тебе уверенности в себе, а уверенные женщины всегда нравились мужчинам!

Начинай активные действия. Не пренебрегай сайтами знакомств, там очень много свободных мужчин, не располагающих достаточным временем, чтобы знакомиться с женщинами где-нибудь еще. Даже человек, просто постучавшийся в твою аську, может оказаться тем самым принцем, которого ты давно ждешь. Расширяй круг общения, ищи новые интересы, увлечения, хобби, благодаря которым ты сможешь общаться с новыми людьми.

Познакомься с такой же одинокой, как ты, девушкой. И ищите своих принцев вместе. Например, ходите в клубы, кино и на фитнес, ездите на выставки. Ведь вдвоем вы будете себя чувствовать намного увереннее и раскованнее, чем в одиночку.

Не пренебрегай предложениями подруг познакомить тебя с каким-нибудь молодым человеком. Они делают это не из жалости к тебе и не потому, что считают, что сама ты не справляешься. Они искренне хотят помочь тебе избавиться от одиночества, чтобы ты стала наконец счастливой.

Настройся на позитив, верь в себя и не бойся серьезных отношений с мужчинами!

Как Избавиться От Одиночества Женщине — Советы Психолога

Красивая, образованная, самодостаточная, но одинокая. Это современный портрет многих женщины от 20 до 40 лет. Таких одиноких «умниц и красавиц» с каждым годом становится все больше. Гламурная литература, тренинги и различные ток-шоу пестрят советами о том, как привлечь мужчину, как быстро выйти замуж и, конечно же, сразу за олигарха. И вряд ли вы там найдете советы, отличающиеся от этих: необходимо всегда следить за своей внешностью и фигурой, быть всегда улыбчивой и в хорошем настроении, не бояться сделать первый шаг. В результате, девушек с однотипной «кукольной» внешностью становится все больше, а счастливых все меньше. И все удивляются, почему «простушка» уже давно удачно устроена в жизни, а «красавица» пока что только мечтает об этом. Как избавиться от одиночества женщине? Одни, пожимая плечами, будут говорить, что все дело в современных мужчинах: не берут, нет достойных или сами не знают, чего хотят. Другие, с умным видом утверждать, что без потусторонних сил тут все же не обошлось. Однако, психологи выделяют более банальные причины одиночества и дают практические советы.

Причины одиночества

  1. Выдуманный идеал. У каждой незамужней женщины в голове свой образ будущего избранника. Как ни странно, большинство мечтает о принце, который бы умел красиво говорить, ухаживать и мог бы исполнить любую прихоть. Проще говоря, женщины хотят встретить такого мужчину, который превратил бы их скучную одинокую жизнь в сказку. Не удивительно, что таких женщин преследуют неудачи в личной жизни. В погоне за выдуманным идеалом они не замечают достойных мужчин, которые, возможно, находятся совсем рядом.Есть девушки, которые считают, что нет никого лучше их отца, и будущий избранник должен быть в точности на него похож. Действительно ли им нужен второй отец? Может быть, это всего лишь отговорка или хорошее объяснение того, почему девушка до сих пор одинока? В любом случае стоит задуматься, может, неплохо было бы построить свою жизнь с другим, не менее хорошим человеком.А бывает так, что женщина не страдает от нехватки внимания и у нее много потенциальных женихов, но она одинока. Все потому, что у таких женщин слишком завышенные требования и именно она выбирает, кто достоин быть рядом с ней! Если не изменить своего «царского» поведения можно остаться одной на всю жизнь.
  2. Неуверенность в себе. Многие женщины привыкли быть одинокими и не могут поверить, что когда-нибудь может быть иначе. Как правило, у них зарождается комплекс, что с ними что-то не так, они перестают верить, что могут заинтересовать мужчину. При знакомстве, такие женщины очень зажаты, скованны, они явно проигрывают на фоне раскрепощенных, уверенных в себе особ. Хотя на самом деле «скромницы» не менее веселые, общительные и талантливые, просто комплексы на первых порах мешают им показать, какие они на самом деле. Так может пора избавляться от этих комплексов? К тому же зачастую они выдуманные. Женщина, с сильно заниженной самооценкой, вряд ли сможет пользоваться успехом у противоположного пола.
  3. Узкий круг общения. Чтобы на вас обращали внимание и знакомились с вами, необходимо, хотя бы изредка выходить из дома. Люди привыкли ждать, что жизнь изменится каким-то волшебным образом само собой, но так не бывает. Для того, чтобы что-то изменилось, нужно сделать хотя бы шаг навстречу новой жизни. Начните посещать кино, театр и другие общественные места.
  4. Нехватка времени. Есть тип независимых современных женщин. Но какая цена этой независимости? Все силы сосредоточены на достижение высот в карьере и зарабатывании денег. На личную жизнь времени не остается. Думается, что еще все успеется, вначале карьера, потом семья и дети. Время идет — и вот ваши коллеги после работы спешат к мужьям и детям, а вас дома ждет только кот. Такие женщины очень дорожат свободой, держат мужчин на расстоянии, им чужды длительные отношен

Как избавиться от страха одиночества женщине и что ей мешает быть счастливой?

Как справиться со стрессом, Страх, тревога Ирина Васильева

Зачастую именно страх одиночества  заставляет  женщину выбирать небезопасные жизненные варианты, блокировать свои истинные чувства и потребности. Вот почему психологию русской женщины, в отличии от независимой европейки, невозможно рассматривать, игнорируя один из самых страшных ее страхов. Классики создают уникальный образ русской женщины, включающий в себя радости и страдания тысяч соотечественниц. Настасья Филлиповна и Сонечка Мармеладова, Анна Каренина и Наташа Ростова, Капитанская дочка и Маргарита – десятки бессмертных произведений, отражающих чувство бесконечного одиночества и недооцененности женской души. Предлагаю разобраться, что такое одиночество, как перестать его бояться и что поможет с ним справиться.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Добрый день, уважаемый читатель, а, точнее, читательница! Сегодня мы разберем на «кирпичики» один из самых потаенных, самых основных женских страхов – боязнь остаться в одиночестве, опасение быть «никому не нужной», нелюбимой.

Тот страх, который делает женщину беспомощной и несчастной.

Природа страха

Для понимания природы возникновения женского страха необходимо совершить небольшую экскурсию вглубь веков.  Это было время, когда жизнь женщины и ее потомства сильно зависела от наличия мужчины рядом.

Во время вынашивания и воспитания потомства представительницы слабого пола не могли полноценно добывать себе пищу и обеспечивать безопасность. Эта функция по праву была передана сильному полу.

Человечество росло и развивалось, произошел переход от общины к семейной форме устройства, но основная роль женщины практически не изменилась. Для продолжения рода и выживания выйти замуж было просто необходимым. Что и внушалось девочке практически с пеленок.

Альтернатив для тех, кто не смог найти себе супруга, было только две. Это или жизнь в монастыре, или в приживалках у более успешных родственников.

Появление возможности получать образование и работать, казалось бы, освободило женщину от вековой зависимости. Однако, все не так просто.

Психологическое рабство оказалось гораздо сильнее всех социальных перемен. Должно пройти еще очень много времени, чтобы женщина перестала наконец считать своей не просто важной, а сверхценной задачей замужество и продолжение рода.

Почему же европейки в большинстве своем отличаются большей независимостью? Для ответа на этот вопрос приведу всего лишь один исторический факт.  1678 год – в Европе впервые степень доктора философских наук получает женщина, в это время на российских просторах еще только через два века отменят крепостное право.

Наши русские женщины привыкли быть зависимыми, привыкли ощущать безопасность только при наличии рядом сильного пола.

И, не смотря на двадцать первых век, они до сих пор боятся жить без мужчин. И именно из-за этого терпят рядом с собой алкоголиков и наркоманов, грубиянов и насильников, игроманов и альфонсов.

Иногда страх одиночества становится настолько сильным, что превращается в настоящую фобию. Называется она аутофобия.

Что такое аутофобия?

Название «ауто» переводится как «обращенный внутрь», «фобия» — иррациональный страх. Поэтому аутофобией называют патологическую боязнь одиночества.

У человека появляются:

  • чувства беспокойства,
  • ощущение скуки,
  • пустоты.

Аутофобия не всегда возникает у представительниц слабого пола, иногда это расстройство свойственно и мужчинам.

Основной причиной психотерапевты считают отсутствие эмоциональной близости с биологическим родителем в детском возрасте.

Однако мой опыт работы по восстановлению детско-родительских отношений говорит о том, что далеко не у всех, имеющих прохладные отношения с родителями, развивается этот вид фобии.

Стиль отношений в семье не зависит от пола ребенка, однако при этом страху одиночества подвержены в большинстве своем именно женщины.

Как развивается аутофобия у женщин?

Это расстройство развивается постепенно. Все начинается с мыслей, постепенно становящихся навязчивыми. Нередко формированию страха одиночества способствуют окружающие.

Вспомните пресловутую фразу: «А часики-то тикают»? Как вы думаете — о чем она?

Как раз о том, что молодых девушек, едва им исполняется восемнадцать, начинают подгонять, торопить, внушать им важность и необходимость замужества.

О том, что девочки еще со школьной скамьи считают обретение пары одной из самых важных своих сверхзадач.

Школьные психологи, работающие с детскими коллективами, знают, что девочки, имеющие друга, занимают более высокий неформальный социальный статус среди своих сверстниц. Ими восхищаются, к ним прислушиваются, на них хотят быть похожими.

Отсутствие эмоциональной родительской теплоты в детстве, низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих – благодатная почва для развития аутофобии у женщин.

Непридуманные истории как повод для размышления

Приведу несколько историй от женщин, страдающих от страха одиночества.

«С каждым годом я все больше ощущаю свою ненужность, бессмысленность своей жизни. Каждый день, возвращаясь с работы, одиночество ощущается все сильнее. Раньше меня отвлекали сериалы, встречи с подругами. Но время идет, у всех моих подруг уже семьи. А мне, кажется, так и придется до конца дней прожить в одиночестве».

«Окружающие всегда считали меня странной. Среди подруг в старших классах я отличалась тем, что парни не обращали на меня внимания. Я очень боялась того, что никогда не выйду замуж. И с каждым годом мой страх становится все более реальным».

«Очень страшно остаться без детей в старости. Мне нужен не столько муж, я просто хочу детей. Моя проблема в том, что мои отношения с сильным полом не длятся долго. Как только мы начинаем общаться по поводу будущего, по поводу детей, мужчины исчезают. Сейчас вообще люди относятся к браку несерьезно».

Как вы думаете, сколько лет этим женщинам? Сорок или пятьдесят? Нет.

Это девушки до тридцати лет, молодые и привлекательные. Глядя на любую из них, с трудом верится в то, что у них есть трудности с противоположным полом.

Осознание того, что именно страх одиночества мешает формировать гармоничные отношения, помогло этим девушкам начать путь избавления от боязни одиночества.

Вот так незаметно мы подошли к вопросу: «Как избавиться от страха не найти себе пару и умереть в одиночестве?».

Как ни парадоксально, именно этот страх отпугивает потенциальных партнеров.

Женщина, страдающая от страха одиночества, воспринимает каждого мужчину, появляющегося на горизонте, как «последний вагон». Впрыгнуть в этот вагон любым способом становится сверхзадачей для слабого пола.

А мужчине вовсе не хочется быть «вагоном», если он ищет вторую половинку.

Да и отношения между полами – это своеобразная игра, требующая поддержания баланса. Когда баланс нарушается, когда один партнер берет на себя слишком много, когда на партнера возлагается слишком высокая ответственность – отношения разрушаются.

Как развод влияет на возникновение аутофобии?

Непосредственной зависимости между разводом и появлением страха одиночества не выявлено. Зато существует множество замужних женщин, живущих с мужьями-агрессорами только из-за страха остаться одной.

В таких случаях часто формируется созависимость.

Чтобы не оставаться один на один со своим страхом одиночества, такие женщины полностью погружаются в жизнь своего партнера. Это выражается в виде заблуждений, самообмана, формирования чувства вины и жалости.

Женщины, страдающие созависимостью, находят любые причины для нахождения в браке.

Жалость к супругу, необходимость контроля за его действиями, боязнь остаться без финансовой поддержки. Отказавшись от созависимости, пережив состояние, именуемое «после развода», такие женщины отмечают улучшение как психологического, так и физиологического состояния.

Как преодолеть страх одиночества?

Приведенные ниже советы способны значительно улучшить качество вашей жизни, если, конечно, вы к ним прислушаетесь.

Осознать тот факт, что избыточный страх одиночества привлекает в вашу жизнь одиночество

Одним из важнейших достижений индивидуальной психотерапии является процесс осознания клиентом ситуации, приведшей к дискомфорту и психологическому неблагополучию. Без осознания реальной проблемы коррекция психологического состояния невозможна.

Если говорить о боязни остаться в одиночестве, то важно понять, что именно этот страх мешает строить новые отношения.

Хронический страх делает нас  все более напряженными, даже если мы этого не замечаем. Мы привыкаем к этому страху, а он все больше начинает влиять на наши поступки, решения, реакции.

Из-за него мы теряем ту свободу, легкость и привлекательность, которые нам были присущи раньше.

Вот почему многие женщины, которые перестали бояться одиночества, смирились с ним и приняли его как  факт своей жизни, вдруг обретали спутника жизни.

Например, сосредоточившись на карьере или на хобби, на непринужденном дружеском общении с противоположным полом.

Что интересно — тогда и там, где и когда вовсе не ожидали.

У них сменилась прежняя «вибрация страха одиночества»,  и они обрели ту самую почву под ногами, которая  выявляет их неповторимость и очарование.

Найти для себя любимое дело

Совершенно не важно, чем вы будете заниматься. Самое важное, чтобы это действительно доставляло вам удовольствие.

Кроме приятного времяпрепровождения, вы расширите свои социальные контакты. В коллективе единомышленников гораздо легче завезти новые знакомства.

К примеру, владельцы собак похожих пород часто находят общие темы на прогулке.  Любители социальных танцев проводят соушел-вечеринки, а волонтеры спасают мир.

Фокус в том, что, занимаясь любимым делом, вы будете светиться изнутри, благодаря чему станете намного интереснее и привлекательнее.

Заведите себе «доску желаний»

Популярная среди американцев vision board действительно является эффективным средством снижения тревоги, связанной с боязнью одиночества.

На доску желаний можно наклеивать различные картинки, имеющие отношение к долгосрочным планам на будущее.

Наш мозг устроен таким образом, что, постоянно визуализируя одно и тоже, он начинает подсказывать шаги, которые необходимо сделать в достижении своей цели.

Рекомендовано при заполнении «доски желаний» не зацикливаться на одном жизненном аспекте. Разрешите себе мечтать максимально свободно.

В популярной психологии можно найти массу вариаций на тему «доски желаний». Как бы не казалось, что эта техника – игра и ребячество, ее эффективность доказана многими психотерапевтами.

Самогипноз

Сформулируйте приятные для себя аффирмации и проговаривайте их в течение дня. Техника составления целительных словосочетаний проста. В них не должно быть негатива, отрицания (частичек «не»), они должны иметь прочную связь с реальным положением дел.

Если невысокая женщина, имеющая лишний вес, будет называть себя стройной моделью, то, конечно, ваш ум догадается, что его хотят обмануть. А если вы в своей полноте найдете плюсы, то процесс положительной трансформации будет не остановить.

Приведу примеры, как раз связанные с лишним весом.

Можно говорить о себе так.

  • «Я уютная женщина, мягкая и домашняя. При общении со мной окружающие чувствуют себя комфортно. Я привлекаю тех, кто ценит искренность и домашний очаг». «
  • Я веселая хохотушка. Со мной приятно бывать в компаниях. Я привлекаю тех, кто ценит креатив и нестандартное мышление».

Думаю, вы поняли, о чем речь.

Развивайте свои лучшие качества

Каждый из нас обладает чем-то особым, тем, чего нет у других.

В проявлении этого особого качества вы можете быть лучшим среди ваших знакомых.

Отыщите в себе это сокровище и займитесь его развитием. Это не обязательно должно быть что-то, имеющее материальное воплощение (танцы, рисование, музыка). Возможно, ваше лучшее качество заключается в умении слушать и поддерживать других. А может быть, вы способны интересно и с юмором рассказать обыденные новости.

Поиск собственных «сокровищ» толкает вас с головой окунуться в процесс самопознания и саморазвития. А это положительным образом скажется на вашей самооценке.

Учитесь проводить «одинокие вечера» с пользой

Поймите, что масса людей мечтают о тишине и спокойствии, которыми в избытке обладаете вы.

Приучите себя каждый день дарить самому себе маленькую радость. Пусть это будет прогулка в парке, кормление голубей в городском сквере, любимая шоколадная конфета.

Научитесь ценить каждое мгновение вашей жизни, ведь для многих ваше времяпрепровождение является недостижимой мечтой.

Улыбайтесь

Улыбайтесь по поводу и без повода. Ученые установили, что даже натянутая улыбка способствует увеличению количества допамина и серотонина (гормонов счастья и удовольствия) в крови.

Признаться, я скептически отношусь к тому, что люди постоянно ходят с «приклеенной»

Как избавиться от одиночества

Несмотря на постоянный рост численности населения и активное совершенствование инновационных технологий, которые не дают покоя ни днем, ни ночью, современный человек не знает, как бороться с одиночеством. Как преодолеть это чувство, когда кажется, что в толпе людей ты попросту никому не нужен? Как обрести себя и как спастись от одиночества, словно от заразной болезни? Об этом и многом другом речь пойдет в данной статье.

Взгляд извне: научная точка зрения

С позиции такой современной науки, как психология, одиночество представляет собой эмоциональное состояние, в первую очередь, связанное с отсутствием близких отношений. Оно любит предлог «без»: любви и родственников, друзей и социума (нужное подчеркнуть).

Как свидетельствует практика, в состоянии подобной тоски или сразу после ее осознания люди пропускают приемы пищи, уходят в работу и попросту не видят в жизни, что называется, «никакого просвета».

Ученые установили, что негативный эффект одиночества на человеческое здоровье можно сравнить с вредом лишнего веса, только не на теле, а на душе. Кроме того, не зная, как избежать одиночества, постоянно находится в этом состоянии – это все равно, что выкуривать 15 сигарет в день.

Психология понимает одиночество, прежде всего, как состояние души, ведь можно быть полностью социальным человеком, вести активный образ жизни и при этом не ощущать себя нужным, быть словно в глубоком котловане, не зная, как из него выбраться. Доказанный факт: одинокие люди более подвержены риску преждевременной смерти.

Бегство от одиночества: истоки состояния и основные «ловушки» жизни

Кажется, нет ничего хуже и мучительнее, чем тоскливое ощущение пустоты жизни и осознание того, что никому нет до тебя дела. Иногда кажется, что превращаешься в человека-невидимку – задумывались ли вы, почему так часто гложет это ощущение и как не сойти с ума от одиночества?

Просто человек по природе своей не может быть один, ведь уже с момента зарождения и прихода в мир он постоянно находится с мамой. Со временем ниточка теряется, поэтому как мужчины, так и женщины пытаются пережить потерю путем поиска чего-то или кого-то, кто бы смог дополнить сердце до «100%», а не «50». Классическими способами поиска того, как избежать одиночества, является:

  • свадьба. Причем эту цель, как бы странно ни звучало, выбирают не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины. Найти пару, пережить «конфетно-букетный период», свить собственное «гнездышко» – кажется, что все это поможет побороть безысходность. На деле же сразу после женитьбы/замужества сказка рассеивается и наступает «бытовуха» — безликая и серая. И вопрос, как избавиться от одиночества, оказывается, никуда не делся, а лишь приобрел «парную» форму.
  • социальный круг. Однако сильное ощущение сопричастности к общественным группам часто дарит не только чувство нужности, но и потерю собственной важности.
  • виртуальная реальность. Интернет, а через него социальные сети, дарят нам иллюзию построения отношений, которых не хватает в жизни, ощущение бегства от тоски. Еще бы, в «реале» мы боимся показаться глупыми, попасть впросак, просто не понравиться другим, в то время как на просторах всемирной паутины все намного проще и вышеупомянутых рисков практически нет.

    Но главная опасность такого общения в том, что человек начинает жить фантазиями, рисуя собственный образ, а не тот, который существует на самом деле. Вот таким образом действенные, на первый взгляд, способы, как избежать одиночества, превращаются в «обманки», с которыми часто не справляется человеческая психология.

Совсем одна: одиночество и женщина

Вопрос, как справиться с одиночеством, особо актуален для некоторых женщин. Такие представительницы прекрасного пола тотально одиноки: им не везет с мужчинами, их не замечают окружающие.

Причем психология может выделить самые разные причины внутренней тоски, пережить и побороть которые очень сложно: это и прошлые обиды, камнями лежащие на сердце, и природная стеснительность с определенными «недоступными» чертами характера, и предательство самых дорогих людей – разумеется, в число последних входят и мужчины.

Женское одиночество гораздо сложнее в плане непростого устройства психики, которая контролируется гормональным фоном – и если что-то идет не так, выбраться из замкнутого круга можно только с помощью планомерной работы над собой.

Начать узнавать, как преодолеть одиночество женское, необходимо со следующего:

  • наполнения внутреннего мира. Учитывая тот факт, что психология классифицирует состояние «волчьей» тоски как сугубо внутреннее, нужно навести порядок в себе: избавиться от барьеров и ментального мусора, обид и страхов. Важно почувствовать свое сердце, и через него, как драгоценный сосуд, наполненный исключительно любовью, радоваться каждому прожитому дню, ведь радуга появляется только после дождя.
  • прощения и отпущения. Понять, как справиться с одиночеством, невозможно сидя на диване в ожидании, пока «пройдет само после дождика». Простите людей, которые ранили вас в прошлом – от души. Примите то, что довелось пережить, как мудрый урок, преподанный жизнью. Что-то мешает и это что-то невозможно ликвидировать? Переступите через него. Иногда выбраться из тупика можно только так.
  • избавления от «хлама» – и в данном случае, уже в прямом, физическом смысле. Подкорректируйте свое женское начало чем-то новым, но перед этим постарайтесь выкинуть все те вещи, которые давно не носите. Никакой жалости и действий 50 на 50.
  • обновления «внешней себя». Давно мечтали кардинально сменить цвет волос и прическу, но никак не решались это сделать? Считайте, что пробил ваш час «икс».
  • конкретных действий. Ходите в общественные места, общайтесь с людьми, занимайтесь активными социальными делами и воплощайте новые идеи. Психология, как и народная мудрость, считает, что «под лежачий камень…» – продолжение знаете. Не ждите, когда первый шаг сделает кто-то другой после чего-то там – побороть внутренние преграды и понять, как избавиться от одиночества женщине, может только сама женщина.

В поисках самого себя: преодолеваем и побеждаем

Как избавиться от чувства одиночества надолго? Начните:

  • думать не о себе, а о других. Вспомните о людях, которым сейчас намного хуже, чем вам: больных, бездомных, лишенных жизни, которая доступна вам. После осознания этого, вы поймете всю эгоистичность собственного поведения и посмотрите на себя со стороны.
  • делать первый шаг. Через боязни и страхи быть непонятым, через гордыню или же напротив, неуверенность в себе, через недоверие и нетерпение.
  • осознавать собственную потребность в любви и заботе окружающих – только так вы узнаете, как спастись от одиночества и пережить его, неважно, женское оно или мужское. Ощутите связь с другими людьми, почувствуйте взаимодействие – и через него старайтесь чувствовать душу, а не физическую оболочку.
  • общаться с собственным «Я» любым удобным способом: с помощью самоанализа или молитвы, медитации и творчества, физических упражнений и релаксации.
  • развитие отношений с единомышленниками. В кругу таких же, как вы, вопрос, как справиться с одиночеством, отпадет сам собой.
  • видеть в одиночестве преимущества. Иногда совсем необязательно четко знать, как избавиться от одиночества, или как из него выбраться. Бывают моменты, когда важнее и нужнее научиться сосуществовать с ним – разумеется, не слишком долго. Воспринимайте свое теперешнее положение как возможность начать жизнь с чистого листа, быть свободным хозяином своего времени.

Помните: после того, как что-то заканчивается, всегда приходит что-то новое!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как Избавиться от Одиночества и Найти свою Любовь?

После еще одного неутешительного периода или ужасного разочарования от, казалось бы, прекрасного будущего партнера, вы снова не верите, что можно найти любовь и находитесь в этом мрачном состоянии, думая о том, сколько еще сильных ударов потребуется, прежде чем вы уйдете от любви и знакомств раз и навсегда.

Если вы хотите избавиться от одиночества, и все ваши попытки найти любовь заканчиваются одинаково, пришло время изменить свой подход, приняв новое мышление.


  • Прекратите идеализировать отношения других людей

    Это может быть большой пыткой — наблюдать за идеальной парой, когда вы должны быть свидетелями публичной демонстрации их любви друг к другу, в то время как вы сами одиноки и несчастны.


    Читайте также



    Помогите себе избавиться от этого чувства.

    В следующий раз, когда вы начнете испытывать боль от несправедливости из-за любви других людей, имейте в виду, что ни один из двух влюбленных не является совершенным.

    Вы просто не можете сравнивать себя ни с кем, вы не должны этого делать.

    Видеть двух соучастников одной души должно служить вам напоминанием о том, что есть один единственный человек для каждого из нас и каждый может найти свою любовь, но никак не должно быть поводом для мыслей о несправедливости.


  • Перестаньте быть так жестоки к себе

    По прошествии лет вы можете начать задумываться, не виноваты ли вы в своем собственном одиночестве?

    Может быть, вы просто недостаточно позитивный человек, чтобы быть рядом с вами?

    С вами все в порядке!

    Никто не совершенен, и все люди, которые нашли свою любовь, имеют свои слабости и свою собственную неуверенность, но это не помешало им обрести любовь.

    Думать, что вы какой-то не такой человек, только будет мешать вам позволить вашему свету сиять перед человеком, который возможно и является вашей будущей любовью.


  • Держитесь подальше от людей, нуждающихся в любви




    Если вы хотите найти любовь, важно не вступать в отношения из-за необходимости, то же самое касается избегания привязанности к партнеру, который отчаянно нуждается в любви.

    Трудно убежать от проблемного мышления, особенно если вы длительное время пытаетесь избавиться от одиночества, но быть с партнером, которому нужна любовь больше, чем он на самом деле этого хочет, — это бремя, с которым никто не может справиться.

    Чтоб найти истинную любовь, ищите человека, который готов влюбиться и отдавать свою любовь, потому что он готов принять вас, и все, что с вами связано, будет ему интересно.

    Такой человек не будет воспринимать вас как прототип партнера, а ваши отношения как образец любовных отношений.


  • Отказывайтесь играть в игры

    Мир полон игроков, но вам не нужно играть вместе с ними, если вы хотите найти настоящую любовь.

    Чаще всего мужчины берут на себя роль беспокойных охотников, в то время как женщины придумывают тактику, чтобы удерживать их в погоне.


    Читайте также



    Тем не менее, рано или поздно погоня заканчивается, в результате чего мужчины переходят к другому захватывающему приключению, а женщины задаются вопросом, стоило ли бороться за это.

    Если вы чувствуете, что хотите избавиться от одиночества, будьте готовы отказаться играть в игры и начать что-то стоящее.

    Станьте открытыми и честными, и ищите более спокойных людей, с более существенным содержанием внутри.

    Благодаря такому подходу вы сможете найти любовь и быть при этом любимыми.


  • Переосмыслите свой список требований

    Составление списка черт характера, которые наш идеальный партнер должен иметь, может помочь нам больше сосредоточиться на том, что мы хотим, но это может также повредить нашим шансам найти любовь.

    Одно дело — хотеть, чтобы партнер был сочувствующим и заботливым, а совсем другое — отказаться от знакомства с человеком только потому, что он не совсем соответствует нашим требованиям к внешнему виду.


  • Измените свою точку зрения на потенциального любимого человека




    Вместо того чтобы отчаянно искать того, кто сможет выполнять все наши невыполнимые требования, мы должны больше сосредоточиться на том,что мы сами можем предложить.

    Каждый человек индивидуален, и чтоб найти настоящую любовь, мы должны дать людям возможность проявлять себя перед нами, а самим быть постепенными.

  • Нелегко резко перестать заботиться об общественном мнении и социальных нормах, а также перестать хвалить себя за то, что вы держитесь и не ломаетесь больше, чем считаете дозволенным, или тем более изменить свои предыдущие способы.

    Но с небольшими усилиями вы сможете найти любовь и избавиться от одиночества, приняв позитивный взгляд на себя и отношения в целом.

    5 способов перестать чувствовать себя одинокими

    Одиночество — это не абстрактное состояние, которое затрагивает только определенные типы людей. Правда в том, что чувство одиночества может затронуть любого — молодого, старого и среднего — и в любой момент жизни.

    Нередко пожилые люди, люди, переживающие развод, развод или смерть любимого человека, а также молодые люди часто борются с одиночеством. Недавнее исследование одиночества, проведенное Cigna, показывает, что взрослые поколения Z (18–22 лет) на самом деле чувствуют себя более одинокими, чем почти любое другое население. 1

    Одиночество может быть вызвано множеством различных факторов и в долгосрочной перспективе может повлиять как на ваше эмоциональное, так и на физическое здоровье. Если вы хотите знать, что делать, когда чувствуете себя одиноким, воспользуйтесь этими 5 советами:

    1. Признайте свое чувство одиночества

    Первый шаг к преодолению одиночества — это осознать, что вы чувствуете и какое влияние это оказывает на вашу жизнь. Попробуйте поговорить с психологом или терапевтом. Они могут помочь вам проработать факторы, которые могут способствовать этому, предложить дополнительные меры по борьбе с одиночеством, альтернативные методы лечения и помочь вам выработать навыки совладания, которые работают на вас.

    • Узнайте, есть ли на вашем месте работы Программа помощи сотрудникам (EAP). Многие работодатели предлагают EAP. Эти услуги предоставляются вам бесплатно в качестве преимущества вашего трудоустройства и обеспечивают конфиденциальный доступ к консультантам и терапевтам, обученным решать все виды проблем, включая помощь в преодолении одиночества.
    • Поговорите с друзьями и семьей. Дайте им понять, что вы боретесь с одиночеством. Если вы потеряли отношения, любимого человека, потеряли работу, переехали на новое место, столкнулись с другими проблемами, которые изолировали вас, сообщите им, как они могут помочь вам почувствовать себя менее одиноким.
    2. Знайте, когда бороться с одиночеством или выходить из него.

    Интернет-мир может быть палкой о двух концах, особенно когда дело касается одиночества и социальной изоляции. Войдите или выйдите из системы — что лучше? Все это зависит.

    • Интернет-мир предлагает безопасные и удобные способы связи с другими людьми , которые могут помочь, если вы пытаетесь преодолеть одиночество. Такие вещи, как многопользовательские игры, сайты чатов и сообщений, даже сайты знакомств, могут предлагать способы взаимодействия и взаимодействия с другими, которые удовлетворяют некоторых людей.Существуют также онлайн-приложения, которые помогут вам справиться с такими проблемами, как одиночество и социальная изоляция.
    • А как насчет социальных сетей? Вам хорошо, когда вы переживаете одиночество? У некоторых людей онлайн-мир может способствовать еще большему чувству одиночества и изоляции. Социальные сети, например, могут изображать людей, которые, кажется, живут увлекательной и беззаботной жизнью с сотнями хороших друзей на их стороне. Реальность такова, что это вообще не реальность.Социальные сети могут заставить некоторых людей чувствовать себя неадекватными, обделенными и одинокими. Итог: если подключение к сети кажется более изолированным, чем подключенным, это может быть признаком того, что вам нужно выйти из системы.
    3. Найдите возможность стать волонтером, чтобы не чувствовать себя одиноким

    Возможностей для волонтеров предостаточно. Вкладывая свое время и энергию, работая вместе с другими ради благого дела, вы можете эффективно бороться с одиночеством. Доказано, что волонтерская деятельность снимает стресс, уменьшает чувство депрессии, может помочь вам завести друзей и установить связь с другими людьми и в целом сделает вас более счастливым человеком. 2 Чувство счастья, удовлетворения и связи с другими — еще один способ перестать чувствовать себя одиноким.

    Попробуйте одну из этих идей, если вам нравится волонтерство:

    • Посетить пожилых людей в доме престарелых
    • Волонтер в детской больнице
    • Читайте детям в школе
    • Работа в столовой
    • Волонтер в приюте для животных
    • Станьте добровольцем по поводу еды на колесах

    По возможности обращайтесь к своему району или общине за волонтерской деятельностью.Таким образом вы сможете завести друзей и наладить социальные связи с людьми, находящимися в непосредственной близости от вас. Велика вероятность, что вы столкнетесь с ними в продуктовом магазине, в своей церкви или синагоге, в кафе или местном ресторане, что дает дополнительные возможности для социального взаимодействия и помогает вам чувствовать себя менее одиноким.

    4. Присоединяйтесь к группе или клубу, чтобы преодолеть одиночество с помощью личного общения

    В зависимости от того, где вы живете, вы можете иметь доступ к различным группам и клубным мероприятиям, часто основанным на общих интересах и хобби.Вы можете найти многие из этих типов групп в Интернете или на ресурсах сообщества.

    Meetup — это онлайн-платформа, с помощью которой вы можете найти группу или создать свою собственную, исходя из конкретных интересов. Группы встречаются лично, на местах. Есть группы Meetup для всех типов интересов, включая еду, путешествия, образ жизни, развлечения, спорт, отдых, культуру и многое другое. Группы встреч доступны по всей стране и могут предложить вам чем заняться, когда вы чувствуете себя одиноким. Это отличный способ регулярно заводить друзей и встречаться с единомышленниками.

    5. Практикуйте уход за собой

    Помимо работы по общению с другими, не упускайте из виду потенциальную силу упражнений, здорового питания, правильного сна, солнечного света и даже медитации для борьбы с одиночеством.

    • Было показано, что упражнение вызывает выработку эндорфинов в мозге. 3 Иногда их называют «гормонами счастья» из-за их способности поднимать настроение и просто улучшать самочувствие.
    • Sunshine может делать то же самое, что и упражнения. 4 Он также вызывает выработку полезных гормонов, включая эндорфины и серотонин, которые имеют ряд положительных побочных эффектов. Просто убедитесь, что вы соблюдаете правила техники безопасности, выходя на солнечный свет.
    • Здоровое питание также может повлиять на здоровье вашего мозга. Ежедневный рацион, состоящий из сахара, консервантов и продуктов с высокой степенью переработки, может оказать негативное влияние на ваше физическое и эмоциональное здоровье. 5 Сосредоточьтесь на употреблении цельных продуктов в течение некоторого времени и посмотрите, поможет ли это в вашей стратегии преодоления одиночества.
    • Качество сна тесно связано с эмоциональным здоровьем. Недосыпание или неправильный сон могут усугубить чувство одиночества и изоляции, и наоборот. 6 Если вы боретесь с одиночеством, попробуйте улучшить сон. Ограничьте потребление сахара и кофеина перед сном, выключите цифровые устройства на некоторое время, чтобы расслабиться, и убедитесь, что в вашей спальне тихо и темно.

    От одиночества страдают миллионы людей. Есть много вещей, которые вы можете сделать, пытаясь преодолеть это.Главное — понять, что вы чувствуете, и найти лучшую стратегию для вас.

    «Великая перезагрузка» под руководством элиты после коронавируса? Нет, в первую очередь нам нужно избавиться от глобалистского подхода, который ввел нас в эту неразбериху — RT Op-ed

    Видение будущего ВЭФ — это не заговор, а лицемерный, нечестный манифест неизбранного правящего класса. Вирус подтвердил национальное государство и необходимость того, чтобы обычные люди были частью решений.

    На этой неделе «Великая перезагрузка» стала популярной в социальных сетях.Для тех, кто не зациклен на подобных форумах, «Великая перезагрузка» — это название манифеста о глобальных социальных изменениях в мире после коронавируса, написанного Клаусом Швабом, основателем и директором Всемирного экономического форума (ВЭФ).

    «Великая перезагрузка» — важный манифест. В нем сформулировано видение того, как мировая элита видит будущее, и в частности, как они используют возможность, предоставленную пандемией Covid-19 — мир, который, по всей видимости, «никогда» не вернется в нормальное русло, — чтобы переделать общество в своей образ.Эту идею подхватили «прогрессивные» политики и лидеры повсюду, от канадца Джастина Трюдо до британского принца Чарльза.

    Также на rt.com
    Тенденции «Великой перезагрузки» в Твиттере после выступления Трюдо о Covid-19 намекают, что это не просто «теория заговора»

    На первый взгляд это может показаться разумным. В конце концов, проблемы в мире после коронавируса, безусловно, будут огромными. Экономические последствия глобальной изоляции, не говоря уже о социальных последствиях массовой безработицы и глобальной бедности, будут беспрецедентными в мировой истории.

    Однако «Великая перезагрузка» — это софизм и нечестность беспрецедентного уровня. Кто несет ответственность, можно спросить, за создание вчерашней проблематичной «нормальности», к которой мы якобы никогда не вернемся?

    Конечно, эти трудности не имеют ничего общего с миллиардерами, политическими лидерами, промышленными лидерами и высшими регулирующими органами, которые каждый год кружат вокруг Давоса, рассуждая над устрицами и шампанским о мировых проблемах, от которых они извлекают наибольшую пользу.

    А идея «перезагрузки» в лучшем случае лукавит.Это означает, что глобальная экономика и общество в основном функционировали нормально до Covid-19. Просто требуется перезагрузка, например, выключить и снова включить компьютер.

    Это приукрашивает действительность, которая заключается в следующем: мировая экономика и глобальное общество находились в болезненном состоянии до Covid-19, а теперь, будучи еще более зависимыми от беспрецедентной государственной помощи, на выплату которой потребуются целые поколения, еще более ужасное состояние. «Перезагрузка» серьезно недооценивает масштабы экономической катастрофы, с которой мы сталкиваемся, необходимость капитального ремонта и реальные препятствия на пути к будущему.

    Концепция «Великой перезагрузки» ВЭФ, представленная в виде восьми прогнозов на 2030 год, показывает, насколько эти люди оторваны от реальности.

    Также на rt.com
    Билет в цифровое рабство: необходимо противодействовать тому, чтобы доступ к музыкальным и спортивным мероприятиям зависел от пропуска Covid

    Его тон — это тон назойливого школьного учителя, который знает, что лучше для детей, и не терпит разногласий. Это не диалог, а лекция, которую мы должны принять без вопросов.Вот они:

    1. «Ты ничего не будешь владеть и будешь счастлив»

    Все необходимое мы сдадим в аренду и доставим дроном. Означает ли это, что у нас даже не будет нашей способности продавать свой труд? Если мы снимаем это и все остальное, у кого мы это снимаем? Предположительно от тех, кто владеет всем, кто, несомненно, будет намного счастливее нас. А поставки дронов к 2030 году? Получение разрешения регулирующих органов займет больше времени, учитывая, насколько не склонны к риску и промышленность, и правительства.

    2. США не будут единственной ведущей державой в мире

    Горстка стран будет доминировать. Это хороший способ избежать того очевидного момента, что в биполярном или многополярном мире — США против Китая против ЕС против России — принятие глобальных решений будет еще более трудным и трудным, не меньше. В мире после коронавируса автаркичные тенденции, а не сотрудничество, представляют угрозу для любых представлений о гармоничном глобальном управлении, не говоря уже о координации. Об этом я еще вернусь ниже.

    3. Мы не умрем в ожидании донора органов

    Трансплантация останется в прошлом. Вместо этого будут напечатаны новые органы. Это прекрасная идея и будет очень кстати. Но есть досадная проблема системы здравоохранения, которая с трудом справляется с сезонным гриппом, и ее нужно защищать от лечения больных путем отключения всей экономики. Чтобы решить эту проблему за 10 лет, потребуется напечатать больше денег (которых у нас нет), не говоря уже о органах.

    4.Мы будем есть меньше мяса

    Мясо станет редким угощением, а не основным продуктом питания, и мы будем есть его меньше, потому что это полезно для окружающей среды и нашего здоровья. Это похоже на «выбор», предлагаемый государственными телекоммуникационными монополиями: у вас может быть любой телефон, если он черный. Прощай, свобода выбора.

    5. Из-за изменения климата миллиард человек будет перемещен

    Через 10 лет нам нужно будет лучше работать по приему и интеграции беженцев. Означают ли они, что мы должны быть такими же гостеприимными, как ЕС, с его подходом «Крепость Европа»? Или доброжелательная пограничная стена сменяющих друг друга американских правительств с Мексикой? Возможно, они имеют в виду, что принц Уэльский открыл Букингемский дворец для беженцев?

    6.Загрязнители должны будут заплатить за выбросы CO2

    Введение глобальной цены на углерод с целью сделать ископаемое топливо историей — это святой Грааль, проводимый здесь. Учитывая плачевное состояние всей государственной казны в результате Covid-19 и кризис инноваций, эта идея, пожалуй, самая фантастическая из всех.

    7. Вы можете готовиться к полету на Марс

    Ученые придумали, как сохранить наше здоровье в космосе, что станет началом путешествия по поиску инопланетной жизни.Было бы неплохо начать с попыток сохранить здоровье на Земле, особенно в отношении всех смертей после коронавируса, но не от вируса, а от отложенного лечения и операций. Это чистая фантазия.

    8. Западные ценности будут проверены до предела.

    Нельзя забывать о системе сдержек и противовесов, лежащих в основе наших демократий. Под этим они определенно не имеют в виду попытку свергнуть голосование за Брексит или выборы Трампа в 2016 году элитой, которой не понравились эти результаты? Они не предполагают, что глобальные неизбираемые органы, такие как ООН или Всемирная организация здравоохранения, должны иметь приоритет над национальными демократиями, даже над такими важными решениями, как изменение климата? Хотят ли они системы сдержек и противовесов в отношении национальных правительств, которые должны признавать «истину» неизбранных экспертов и технократов, а не полагаться на своих граждан в принятии решений? Бросьте эту мысль.

    Также на rt.com
    Постройка лучше, отличный сброс и Новый Бреттон-Вудс (E1614)

    В конце концов, этот «Великий сброс» не так уж и хорош. И при этом не предлагает ничего нового или действительно осуществимого. Вместо этого это переосмысление глобалистского проекта, который стремится использовать кризис Covid для определения приоритетов озабоченностей и фантазий элиты, стремясь укрепить их позиции богатства и власти и открыть новую эру диктата сверху вниз.

    Ключевым моментом нереальности всего этого является то, что пандемия отвергла глобалистские предположения, лежащие в основе этой новой утопии (или, скорее, антиутопии).Covid подтвердил действительность национального государства. Только национальные государства имели право вводить ограничения, а затем предоставлять — или, в некоторых странах, пытаться предоставить — экстренную финансовую помощь, чтобы компенсировать предприятиям и семьям последствия блокировки.

    Вопреки мнению ВЭФ, благодаря Covid все не изменилось. Произошедшие изменения лишь усилили и кристаллизовали прежние тенденции. Истинное положение дел яснее, а именно то, что мир все еще находится в таком состоянии (как в прямом, так и в переносном смысле), и что осторожность, неприятие риска и чувство уязвимости по-прежнему доминируют в культурном духе элиты.

    Альберт Эйнштейн однажды пошутил, что «Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознания, который ее создал». Идея «возродить лучше», лежащая в основе «Великой перезагрузки» — да и все сегодняшние правительственные концепции — по этой причине обречена.

    Также на rt.com
    Блокирование COVID-19 идет в ногу с « Великой перезагрузкой »

    Он пытается обойти самый важный урок пандемии: будущее в гораздо большей степени зависит от готовности общественности принять разрушительные изменения, чем от какой-либо конкретной программы преобразований.

    Мы — часть решения, а не объект элитной щедрости. Мы хотим владеть повесткой дня как сейчас, так и в будущем. Меньшее не сделает нас счастливыми, даже если мы заказываем продукты в Интернете, не говоря уже о том, чтобы распечатать одно или два новых сердца.

    Подпишитесь на информационный бюллетень RT, чтобы получать новости, которые вам не расскажут основные СМИ.

    Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

    Как избавиться от плохого арендатора

    Плохой арендатор — это кошмар.

    Если вы попытаетесь избавиться от токсичных арендаторов в своей собственности, вы можете рассчитывать на расходы в тысячи долларов: месяцы невыплаты арендной платы, повреждение вашей собственности, судебные издержки по выселению, помощь адвоката или другая юридическая помощь, и, конечно же, десятки часов вашего времени потрачены впустую.

    Лучший ответ, чтобы избежать этой ужасной проблемы, — это избегать плохих арендаторов, в первую очередь, посредством агрессивной проверки арендаторов, включая отчеты о кредитных операциях, уголовные проверки, отчеты о выселении, проверку доходов, характерные ссылки и проверку истории аренды с несколькими прошлыми арендодателями.Если вы играете правильно, вы можете предотвратить 99% головной боли, связанной с арендатором.

    А как же тот оставшийся 1%, где арендаторы просто отказываются играть по правилам? Прежде чем мы рассмотрим ваши варианты, давайте расскажем, что вы можете и чего нельзя делать.

    Как избежать плохих арендаторов

    Проверка арендаторов является важным компонентом предотвращения плохих арендаторов, но на этом предотвращение не заканчивается.

    Арендодателям необходимо четко заявить, что они серьезно относятся к условиям аренды и без колебаний обеспечивают их соблюдение.Это означает проведение регулярных проверок, немедленную отправку уведомлений о нарушении условий аренды и согласование с арендаторами по поводу технического обслуживания и, прежде всего, отправку уведомлений с предупреждениями о выселении в первый день официального просрочки аренды.

    Некоторые отчаявшиеся домовладельцы, однако, прибегают к выселению самостоятельно.

    Самостоятельное выселение является незаконным

    Хотя это может показаться удобным решением проблемы с арендатором, выселение с целью самопомощи — любого рода — является незаконным .

    Не «пощечина по запястью» незаконна , а скорее «ты можешь попасть в тюрьму» (особенно в Нью-Джерси, где арендодателю грозит до шести месяцев тюрьмы).

    Самостоятельное выселение — это любое вмешательство, предпринимаемое домовладельцем с целью сделать недвижимость непригодной для проживания и / или попытаться вынудить арендаторов покинуть дом. Они включают, но не ограничиваются:

    • Замена замков.
    • Отключение коммунальных услуг.
    • Физическая блокировка доступа к собственности.
    • Вывоз вещей арендатора.
    • Любое преследование, включая угрозы физического насилия.
    • Отправляем Винни к дому со свинцовой трубой.

    Существует только один законный способ принудительного выселения арендаторов из собственности: подача заявления о выселении в суд . Тем не менее, вы можете найти несколько творческих способов решения проблемы мирным путем.

    6 способов избавиться от плохих арендаторов

    Какие есть альтернативы подаче заявления о выселении? Мы собрали шесть креативных способов избавиться от плохих арендаторов.

    1. Повысьте арендную плату

    Ваши арендаторы раздражают, но активно не нарушают договор аренды? Может, они сводят с ума соседей или звонят вам через день, чтобы попросить поменять лампочку?

    Если ваши арендаторы активно не нарушают договор аренды, но вы просто не хотите больше сдавать им аренду, подумайте о значительном повышении арендной платы в следующий раз, когда их договор аренды будет продлен.

    Тем не менее, перепроверьте законы своего штата и местные законы, так как в некоторых юрисдикциях домовладельцы ограничивают размер арендной платы за один поход.Кроме того, если у вас есть срочная аренда с указанной датой окончания, , вы не можете увеличить арендную плату до этой даты.

    Что ж, по крайней мере, ты получишь компенсацию за свои неприятности.

    2. Без продления договора аренды

    Вам не нужно продлевать договор аренды, когда срок аренды заканчивается… или вы?

    Будьте осторожны: В некоторых юрисдикциях, благоприятных для арендаторов, домовладельцы должны оправдать отказ в продлении срока действия своих арендаторов.

    Однако в большинстве случаев вы можете просто отправить вежливое профессионально письменное уведомление о том, что договор аренды не продлевается.Поблагодарите их за то, что они провели с вами время, объясните свою политику выселения (включая проверку условий выселения) и обязательно подчеркните, как они могут обеспечить возврат своего гарантийного депозита.

    Прежде всего, убедитесь, что вы отправляете уведомления об отказе от продления в течение установленного законом временного окна в вашем штате. Это может быть 30, 60, 90 дней или даже больше.

    Уточните в вашем штате законы об аренде / арендодателях (или попросите адвоката сделать это за вас).

    3. Помогите им найти новый дом

    Это может показаться нелогичным, но если вы хотите быстро избавиться от плохих арендаторов, возможно, вам придется помочь им найти альтернативное жилье.

    Покажите им веб-сайты или офлайн-публикации для поиска и просмотра списков. Укажите местные общественные службы, которые помогают жителям найти жилье. Если они не являются ужасными арендаторами по своей сути и просто плохо подходят для вашей собственности, вы даже можете спросить у местных арендодателей и агентств недвижимости и клубов информацию о предстоящих свободных квартирах.

    Только убедитесь, что вы не сжигаете мосты с другими местными арендодателями и инвесторами. Не лгите об истории кандидата. Вместо этого попробуйте позитивный трюк… если он не вводит в заблуждение домовладельцев.

    4. Угроза судебного преследования

    То, что вы не можете послать Винни со свинцовой трубой, не означает, что вы не можете угрожать (ладно… это немного экстремально, но вы меня поняли). Вы просто должны убедиться, что ваши «угрозы» находятся внутри правовые ограничения.

    Наймите адвоката или просто купите своему другу-адвокату несколько кружек пива и попросите их составить угрожающее письмо вашим арендаторам. Угрожают судебными исками, решениями о несостоятельности, разоренными кредитами, сборами и невыполненной зарплатой.

    Отправьте предельно ясное сообщение: будут ужасные последствия, если они не исправят свои нарушения в аренде и / или не уедут мирным путем.

    Эта тактика работает лучше всего, если вы уже установили, что обеспечиваете соблюдение своего договора аренды, отправляя предупреждение о выселении, как только просрочена аренда. Вы также должны подать в суд заявление о выселении, как только закончится обязательный период ожидания.

    Попробуйте вручить это письмо с угрозами в тот же день, когда вы подаете в суд на выселение.

    «Я сегодня подал в суд на выселение. Я надеюсь, что мы сможем решить эту проблему без дальнейших судебных исков, но вот юридические действия, которые мы предпримем, если вы не устраните нарушение договора аренды ».

    Тогда отметьте угрозы!

    5. Предлагайте наличные за ключи

    Этот будет вам мешать … но это, безусловно, эффективное (если не самое эффективное, ) средство выманить ужасных арендаторов из вашей инвестиционной собственности.

    Если полное выселение обойдется вам в 4000 долларов и займет следующие три месяца, не будет ли намного дешевле и быстрее всего лишь взятка. предложит вашим квартиросъемщикам 500 долларов за выезд в следующие выходные?

    Знаю, знаю.Это означает вознаграждение людей за их плохое поведение. Но вот в чем дело … помните все те юридические угрозы, о которых мы говорили выше в том письме с угрозами? В большинстве случаев поиск непослушных арендаторов будет стоить вам на больше , чем просто списать убытки.

    Наша правовая система уже дает арендаторам огромную свободу действий за их плохое поведение. Система предназначена для защиты арендаторов, а не домовладельцев. Если арендатор не выполняет свои обязательства по квартплате, он может либо жить бесплатно в течение следующих нескольких месяцев, пока вы будете преодолевать трудности в суде по выселению, либо они могут принять ваше предложение и уехать раньше.

    В любом случае они выиграют.

    Это горькая пилюля для большинства домовладельцев… но опять же, именно поэтому профилактика так важна.

    СВЯЗАННЫЕ С: Краткое и простое руководство по проверке арендаторов

    Но есть одно важное предостережение относительно наличных денег за ключи: вы, , должны установить строгие условия для предложения. Деньги они получат только в том случае, если оставят собственность безупречно чистой. В тех же условиях, в которых они должны были бы оставить его, если бы ожидали возврата своего обычного гарантийного депозита.

    Это одна из причин, по которой вы прибегаете к этому методу: если вам придется выселить их в обычном порядке, они оставят ваше имущество в ужасном состоянии. Я это гарантирую.

    6. Доказать незаконную деятельность плохого арендатора (если таковая имеется)

    Готовы к самой агрессивной тактике изгнания ужасных жильцов?

    В этой статье постоянно повторяется тема обеспечения соблюдения вашего договора аренды. Мы упомянули регулярные проверки вашей арендуемой квартиры — и вот еще одна причина их проводить:

    Многие штаты и муниципалитеты допускают ускоренное выселение, если ваши арендаторы нарушают закон.

    Конечно, вы все равно должны предоставить предварительное письменное уведомление перед входом в вашу собственность. Таким образом, ваши арендаторы могут договориться о том, чтобы быть дома, когда вы войдете, что затруднит вам поиск и доказательство незаконной деятельности.

    Но , проверки — не единственная причина, по которой арендодатели въезжают в свою арендуемую недвижимость. Ремонт и техническое обслуживание также являются вескими причинами для входа. Может, сейчас хорошее время обслуживать печь?

    Постарайтесь запланировать свои посещения, когда вы ожидаете, что они будут на работе.

    Но будьте осторожны, чтобы не пересечь черту здесь. Вы не можете грабить комнаты своих арендаторов. Даже открытие ящиков и шкафов можно считать вторжением в личную жизнь. Но удивительно, как плохо многие люди скрывают свои наркотики и атрибутику.

    И, честно говоря, есть не так много мест, где можно поставить трехфутовый стеклянный бонг.

    Сделайте снимки (с включенной меткой времени), уведомите местных полицейских и подайте соответствующее уведомление о выселении за незаконную деятельность.

    Последнее слово предостережения

    Обычное законное выселение всегда должно оставаться частью вашего плана. Используйте уведомления о выселении и судебные документы, чтобы громко и четко заявить своим арендаторам, что вы серьезно относитесь к соглашению об аренде и будете настойчиво его защищать.

    С учетом сказанного, выселение требует больших затрат времени и средств; даже в штатах, где это происходит быстрее всего, это может занять несколько недель. Хуже того, здесь есть бесчисленные лазейки, которые «профессиональные арендаторы» могут использовать для продления своего бесплатного пребывания в вашей собственности.

    Вышеуказанные тактики не исключают друг друга. В каждом конкретном случае вы можете комбинировать несколько из этих тактик с подачей заявления о обычном выселении.

    Но не ждите, что ваши арендаторы уйдут тихо. Ведите подробный учет и готовьте документы, ожидая, что ваши арендаторы будут сопротивляться в суде.

    Прежде всего, избегайте этого беспорядка с помощью тщательного отбора арендаторов и последовательного исполнения договоров аренды. Унция профилактики сохранит вашу арендную плату и вашу собственность неповрежденной.

    Какую тактику вы успешно использовали, чтобы избавиться от плохих арендаторов?

    Сонник: 50 значений общих снов

    Не всегда очевидно, что вам говорят сны, но искусство (и наука) толкования снов может направить вас на верный путь. Здесь мы собрали экспертные толкования снов и значения сновидений общих снов.

    Все мечтают.Запоминаются они или нет, но сны возникают, когда мозг входит в состояние сна с быстрым движением глаз (R.E.M., как у группы). Это естественное, подсознательное явление, и, если взять данные Национального фонда сна, происходит до шесть раз за ночь у взрослых взрослых. И все же, несмотря на повсеместное распространение снов, мало кто знает, что они на самом деле означают.

    Откройте для себя толкование сновидений, древнее искусство и — недавно, благодаря параду хорошо подготовленных исследователей, вышедших в эту область, — настоящую науку, цель которой — создать коллективное понимание того, что мы все видим каждую ночь.Но что вам говорят ваши сны? Что значит, когда вам снится кто-то конкретный? От бесконечных падений до похищений инопланетянами и кошмара «голая в толпе» — некоторые из наиболее распространенных снов означают вещи . И нет, сначала не всегда кристально ясно, что они пытаются сказать. Но если вы знаете, как их анализировать, вы откроете для себя некоторые увлекательные идеи о себе и окружающем мире. Вот как начать.

    Что значит, когда вам кто-то снится?

    Shutterstock

    Если вы мечтаете о ком-то, кто вам нравится (или даже любит!), Это может просто показать, насколько вы увлечены им.Но и здесь есть нюанс. Если вам снится, что ваш партнер находится с кем-то другим, это не обязательно означает, что он изменил вам. Это может просто означать, что вы больше не испытываете такого энтузиазма по поводу своей жизни, как окружающие вас люди.

    Что значит, когда вы умираете во сне?

    Если вы умираете во сне или чувствуете, что умираете, это не обязательно означает, что вы боитесь смерти при жизни или у вас неизлечимая болезнь, о которой вы не подозревали.Это может просто означать, что что-то в вашей жизни подходит к концу: «Сны о смерти часто означают, что вы чувствуете, что что-то в вашей жизни подходит к концу», — говорит Андерсон. «Но, как говорится, то, как вы реагируете на смерть во сне, может означать разные вещи».

    Что означает, когда вы умираете во сне, но чувствуете при этом мир?

    Если вы переживаете смерть во сне и чувствуете себя с ней мирно, Андерсон говорит, что «у вас есть« расстаться со старым и принять новое »» и «это может быть то, что вы готовы позволить. идти от.«

    Что означает, когда вам снится, что вы боитесь смерти?

    С другой стороны, если вы чувствуете приступ тревоги или даже панику при мысли о смерти во сне (или, как выразился Андерсон, «мне нужно реанимировать то, что разваливается»), это может быть «вы» re еще не совсем там »и ​​неудобно отпускать.

    Что означает, когда вам снится, что у вас выпадают зубы?

    Shutterstock

    Может случиться так, что события в вашей жизни крутятся вокруг вас таким образом, что вы чувствуете, что не в состоянии их контролировать, или что вы потеряли работу, а вместе с ней исчезло ощущение, что вы направляли развитие событий.Результатом может быть то, что вы мечтаете потерять зубы. Как Уоллес говорит The Independent : «Ваши зубы символизируют то, насколько уверенным и сильным вы себя чувствуете, поэтому в какой-то ситуации ваша уверенность рушится в бодрствующей жизни».

    Что значит, когда снятся птицы?

    Shutterstock

    Этот сон может означать, что вы надеетесь получить известие от кого-то. Птицы были символическими посланниками информации на протяжении веков, и их появление в ваших снах все еще может быть признаком того, что вы ожидаете услышать от кого-то или получить сообщение.Психолог и эксперт по сновидениям Майкл Леннокс указывает на верования, восходящие к нордической мифологии, где Одина, главы пантеона, сопровождала пара всевидящих воронов, которые «путешествовали по миру людей и приносили важную информацию».

    Что означает, когда вам снится, что вы находитесь в самолете?

    Shutterstock

    Если вы мечтаете полететь на самолете или каким-то образом путешествовать по воздуху, ваша мечта пытается сказать вам, что вы чувствуете последствия быстрых изменений в своей жизни.Леннокс объясняет в своей книге Dream Sight: Словарь и руководство по интерпретации любого Dream , что «из-за драматического пути, которым самолет отрывается от земли и движется к месту назначения, это связано с любым внезапным изменением в жизни». Возможно, это не просто предупреждает вас о том, что вы переживаете серьезные изменения, но это изменение «необходимо или желательно. Поскольку самолет является самым быстрым видом общественного транспорта в мире, он символически связан с теми моментами жизни, когда происходят изменения быстрый и тотальный.«

    Что означает, когда вам снится встреча с инопланетянами?

    По словам Леннокса, вид во сне инопланетянина (как в одном из тех большеглазых, гибких существ из Секретные материалы ) отражает некую неизвестную или загадочную часть вашей личности. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с этим в повседневной ситуации или были похищены во сне: «Чем больше страха вы чувствуете во сне, тем больше вы можете бояться происходящих изменений».

    Одна (или несколько) ваших конечностей ампутирована: вы чувствуете себя обделенным или неспособным перейти в другое место в жизни.

    Леннокс отмечает, что ампутации или отсутствие конечностей — типичная тема, которая появляется во сне и указывает на некоторое чувство отсутствия способностей или подвижности. Если вам не хватает ступней, это «связано с неспособностью быть заземленным на вашем пути, в то время как отсутствие всей ноги или обеих ног означает, что вы полностью остановились на вашем пути».

    Что означает, когда вам снится, что вы (буквально) потеряли голову?

    Более серьезная потеря части тела, с которой вы можете столкнуться, — это потеря головы.По словам Леннокса, это признак «искоренения мыслительного процесса или вашего чувства идентичности».

    Что означает, когда вам снится, что вы в постели с коллегой?

    Shutterstock

    Если во сне вы находитесь в интимной близости с коллегой, это не обязательно означает, что вы влюблены в него. По словам аналитика сновидений и ведущей подкаста The Dream Show Джейн Терезы Андерсон, это может больше сказать о них, обладающих «положительными качествами, которыми вы восхищаетесь», которые вы «приветствуете в своей жизни».«Совершенно верно: ваша грязная мечта может быть о восхищении, а не о похоти!

    Что означает, когда вам снится, что вы находитесь в пустой комнате?

    iStock

    Психолог Ян Уоллес, который за три десятилетия своей практики интерпретировал не менее 150 000 снов, обнаружил, что неиспользуемые или пустые комнаты, о которых вы мечтаете, могут говорить вам о том, что у вас есть неиспользованные таланты. Как он сказал The Independent : «Чем больше времени вы тратите на изучение своих дремлющих талантов, тем больше вероятность, что вы обнаружите, что другие двери открываются для вас в бодрствующей жизни.«

    Что означает, когда вам снится, что вы находитесь в пустой комнате, и это страшно?

    Shutterstock

    Если эта неиспользуемая комната сопровождается чувством дискомфорта или страха, это может означать что-то совсем другое, по словам Андерсона: «Если вы входите в комнату, и это страшно или страшно, это означает, что в последние один-два дня вы» Я понял в себе что-то неожиданное. Это может быть что-то старое, на что вы раньше не смотрели. Это может быть любой аспект вашей жизни — ваша работа, отношения, — за которые вы закрыли дверь.Речь идет о попытке открыть эту дверь, даже если ты напуган ».

    Что означает, когда вам снится, что машина вышла из-под контроля?

    Если вам снится неконтролируемая машина — может быть, вы попали в одну из них или одна приближается к вам — это может означать, что «у вас недостаточно контроля над своим путем к успеху», по словам Уоллеса. Он предлагает: «Вместо того, чтобы пытаться контролировать ситуацию… ослабьте хватку и позвольте своим основным инстинктам и побуждениям выбрать для вас лучший путь.«

    Что означает, когда вам снится, что есть машина, но она не вышла из-под контроля?

    Shutterstock

    Но машина во сне может указывать и на обратное. Уоллес объясняет, что «автомобиль представляет вашу способность последовательно продвигаться к определенной цели». Так что, если во сне машина движется неуклонно и последовательно, все может идти так, как должно быть в вашей жизни.

    Что означает, когда вам снится, что ваша машина пропала?

    Иногда вам может присниться, что вы пропали без машины или ищете ее.По словам Уоллеса, отсутствие автомобиля имеет символический резонанс с точки зрения карьеры или способности добираться туда, куда мы хотим. «Если мы мечтаем о поисках своей машины, значит, мы потеряли стремление и амбиции в пробужденной жизни и ищем способы вернуть их и продолжить свой путь».

    Что означает, когда вам снится, что поблизости есть животные?

    Животные часто могут появляться в вашем сне и могут различаться по своему значению или по тому, что они заставляют вас чувствовать — свирепый медведь будет указывать на нечто отличное от высоко летящего ястреба.Но, по словам Леннокса, всякий раз, когда появляется животное, это может быть признаком того, что ваш сон «просит вас перестать пытаться обдумать ситуацию и вместо этого обратиться к своей инстинктивной природе за ответом».

    Что означает, когда вам снится, что вы находитесь на чердаке?

    Shutterstock

    Дом в вашем сне обычно связан с вашим ощущением себя, с разными комнатами, представляющими разные аспекты вас самих, поэтому сновидение о чердаке обычно связано с вашим интеллектом или воспоминаниями, а «затхлая грязная атмосфера означает, что вы находитесь в миры, которые вы давно не посещали », — говорит Леннокс, что может указывать на« нездоровое избегание ».«

    Что значит, когда вы мечтаете о ребенке?

    Сон о ребенке обычно является признаком того, что вы размышляете о растущем потенциале или о «какой-то новой главе в вашей жизни, которая только начинается и еще не развернулась в полном объеме», как выразился Леннокс. Конечно, поскольку младенец также беспомощен и нуждается в заботе, Леннокс также подчеркивает, что младенец во сне вызывает мысли об «интенсивных обязанностях, связанных с» младенцем.

    Что означает, когда вам снится, что вы не можете найти свою обувь?

    Shutterstock

    Если вы мечтаете о том, что вы буквально не можете найти свою обувь, скорее всего, вам сложно определить свою позицию по теме — важное решение, которое вам нужно принять или с которым вы можете столкнуться, что заставляет вас «рассмотрите [свои] ценности и свое положение в определенной ситуации».

    Что означает, когда вам снится, что вы потеряли что-то ценное — и не можете его найти?

    Если мы потеряли что-то ценное в нашем сне или потратили сон, пытаясь что-то найти, но не смогли этого сделать, возможно, мы чувствуем меньшую ценность в нашей жизни.Как выразился Уоллес: «Если мы ищем свой кошелек или кошелек, то мы размышляем о нашей ценности для других, поскольку мы можем чувствовать, что потеряли некоторую самооценку в бодрствующей жизни».

    Что означает, когда вам снится, что вы кого-то ищете?

    Если вам снится, что вы ищете кого-то, это не всегда конкретно связано с этим человеком. «Когда мы ищем других людей в наших снах, мы пытаемся восстановить связь с теми аспектами нашей собственной личности, с которыми мы потеряли связь.«

    Что означает, когда вам снится, что вы внезапно стали очень богатым?

    Если вам снится сон о том, чтобы разбогатеть или выиграть в лотерею, вы довольно хорошо относитесь к жизни или обрели «внезапное осознание богатства своей личности», как выразился Уоллес. «Это богатство может быть пониманием мудрости, которую приобрел сновидец, или осознанием их ценности для других». Другими словами, не столько материальное, сколько духовное богатство.

    Что означает, когда вам снится, что вы влюбляетесь?

    Если вам снится влюбленность или страстное свидание, возможно, вам не хватает такой близости и страсти в вашей жизни наяву.По словам Уоллеса, сновидения о влюбленности «могут быть вызваны тем, что мы собираемся влюбиться в потенциального любовника в нашей бодрствующей жизни или в существующих отношениях, когда мы получаем неадекватную любовь и наша уникальность, кажется, игнорируется. . »

    Что означает, когда вам снится, что вы просто падаете?

    Скорее всего, все мы испытывали ощущение падения во сне. Хотя это может заставить вас думать, что вам нужно крепче держаться и держаться, по словам Уоллеса, верно обратное.Это знак «вы слишком сильно цепляетесь за конкретную ситуацию в бодрствующей жизни. Вам нужно расслабиться и отпустить ее».

    Что значит, когда вам снится, что вы летите?

    Если падение — признак того, что что-то не так, то полет во сне обычно является признаком того, что вы освободились от чего-то неприятного или трудного. По словам Уоллеса, ощущение полета «предполагает, что вы освободились от обстоятельств, которые давили на вас в бодрствующей жизни … Хотя вы можете рассматривать это чувство освобождения как просто удачу или совпадение, обычно это происходит потому, что вам удалось это сделать. принять веское решение или подняться над ограничениями большой ответственности.«

    Что означает, когда вам снится, что вы летите, но есть препятствие?

    Руководство для женщин о том, как стать стройным и не массивным

    Последнее обновление 30 мая 2020 г., 11:05

    Вы хотите выглядеть стройным и подтянутым, но не слишком мускулистым?

    Вы хотите тренироваться и выйти за пределы своих возможностей, но боитесь стать слишком громоздким в процессе?

    По правде говоря, вы можете получить желаемое стройное тело, не увеличивая ненужный размер мышц… если вы сосредоточитесь на правильном виде упражнений.

    Прежде чем мы углубимся в подробности, позвольте мне просто сказать, что нет ничего плохого в мускулистых и сильных женщинах — если они так предпочитают!

    Этот пост в блоге предназначен для девушек (вроде меня), которые в конечном итоге приобрели объемное тело, когда их целью было похудеть и похудеть.

    И для девушек, которым постоянно говорили, что они не могут стать слишком мускулистыми и что их страхи иррациональны, даже если они больше не могут влезать в свои топы и джинсы.

    Поскольку эта тема кажется табу в мире фитнеса (в основном состоящая из «девушки не могут стать слишком большими»), я решил поделиться с вами своим руководством о том, как стать стройным и подтянутым, но не громоздким.

    Итак, если вам интересно, как похудеть в ногах, не увеличивая мышечную массу, или как улучшить тонус рук, не увеличивая их в размерах, вы находитесь в нужном месте.

    Итак, приступим!

    «ПОЧЕМУ Я НАГРУЖАЮСЬ, А НЕ ПОХУДЕНИЕ?»

    Хорошо, поэтому я много задаю этот вопрос.

    И я могу понять. Пару лет назад я был в такой же ситуации, поэтому могу сказать по своему опыту.

    Когда я начала ходить в спортзал, моя цель была проста — уменьшить жировые отложения и получить тонус.

    Итак, вначале я в основном сосредоточился на кардио и пропустил тренировки с отягощениями.

    Cardio помогла мне похудеть и уменьшить жировые отложения, но не помогло мне получить тонус. На самом деле я выглядела худой и толстой.

    И когда я попросил совета, мне сказали, что я должен забыть о кардио и попробовать тяжелые веса. Я видел, как многие девушки делают это, и все твердили мне, что это правильный путь, так что я вроде как пошел на это.

    И сначала я был очень счастлив и взволнован своим прогрессом!

    Я становился сильнее и в тонусе, у меня даже был нормальный пресс.Но после определенного момента моя спина стала слишком широкой, и я почувствовал, что мои бедра ОГРОМНЫ. Я просто начал чувствовать, что мое тело было слишком громоздким .

    Я постоянно спрашивал себя, почему я становлюсь больше, а не худею ?

    И почему некоторые девушки кажутся меньше, поднимая тяжести, а я только становлюсь больше?

    Чем больше я поднимал, тем больше становился.

    Я разговаривал с разными личными тренерами в своем тренажерном зале, и все они говорили мне одно и то же — женщины не могут набрать массу, им не хватает тестостерона.

    Но это просто неправда!

    ЖЕНЩИНЫ МОЖЕТ, НА ФАКТЕ, СТАНОВИТСЯ СЛИШКОМ НАГРУЗКОЙ (ИХ СОБСТВЕННЫЙ НРАВИТСЯ)

    Если честно, я так устал слышать, что женщины не могут быть крупными.

    Если женщина думает, что у нее слишком много мускулов и объемное тело, то кто может сказать ей, что она ошибается?

    Восприятие «объемного тела» у мужчин и женщин сильно различается.

    Это может быть ничто по сравнению с бодибилдером из 6 кубиков рядом с вами в тренажерном зале, но это может быть слишком много для девушки.

    Дело в том, что это должно полностью зависеть от вас и ваших целей в фитнесе.

    И хотя я поддерживаю девушек, желающих стать сильнее и нарастить приличные мускулы, я предпочитаю стройный вид с некоторыми мускулами, но все же стройным телом. И я не люблю много мышц на ногах.

    Это мое личное предпочтение. И это должно быть нормально!

    Итак, когда я понял, что мое тело изменилось не так, как мне нравится, я решил что-то с этим сделать.

    Я провел много исследований; Я пробовал разные стили тренировок и, наконец, понял, что заставляет меня становиться громоздким:

    Я выполнял НЕПРАВИЛЬНЫЙ тип тренировки с отягощениями.

    Итак, если вы тоже становитесь больше, вместо того, чтобы худеть, вы, вероятно, делаете ту же ошибку.

    Я поделюсь с вами, какие упражнения лучше всего делать — и каких следует избегать — чтобы похудеть, не становясь громоздкими.

    КАК ПОБЕДИТЬСЯ И НЕ НАГРУЗИТЬ ЗА 4 ШАГА

    Есть 4 простых шага, которым вы должны следовать, если хотите получить тонус, не становясь слишком мускулистым.

    Это то, что я узнал за долгие годы с точки зрения типа упражнений, которые нужно делать, и каких из них следует избегать, чтобы добиться такого вида.

    1. НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИНГИ ПО СОПРОТИВЛЕНИЮ

    Не все тренировки с отягощениями сделают вас массивнее.

    В конечном итоге вы выглядите стройным за счет набора мышц, что может показаться противоречивым, но вам нужны мышцы, чтобы выглядеть подтянутым.

    Я знаю, что у некоторых из вас может возникнуть соблазн просто пропустить тренировки с отягощениями из-за страха стать слишком мускулистым (был там, делал это), но я обещаю вам, что есть способ сделать это без набора массы.

    Объясню 🙂

    Вот как я выглядел до того, как начал тренироваться с отягощениями, по сравнению с тем, как я выглядел через несколько месяцев.

    Как видите, я не был в тонусе, и у меня стало больше жира — набор мышц поможет вам быстрее сбросить жир.

    Мышцы метаболически более активны, чем жир, а это значит, что они сжигают больше калорий в течение дня.

    Итак, если у вас больше мышц, вы сожжете больше калорий, чем тот, у кого высокий процент жира.

    Кроме того, вы не сможете выглядеть подтянутым, если у вас нет мышц.

    Таким образом, даже если вы много тренируетесь кардио и сможете похудеть, у вас не будет хорошей четкости мышц, если вы полностью пропустите тренировки с отягощениями.

    В конечном итоге вы будете выглядеть худым и толстым.

    ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ТОНУС, БЕЗ НАРАБОТКИ СЛИШКОМ МЫШЦ

    Есть некоторые упражнения, которые наращивают мышцы таким образом, чтобы вы выглядели мускулистее, а другие — нет.

    Типы упражнений, которые помогут вам подтянуть мышцы, не выглядя чрезмерно мускулистыми, включают:

    • Тренировки в стиле пилатеса — сюда входят такие вещи, как обычный пилатес, пилатес-реформатор и мегаформер, а также тренировки с более медленным и легким сопротивлением (в том числе барре, но не переусердствуйте) , а также отличная кардио-тренировка.
    • Плавание — также отлично подходит для тонизирования рук.Я знаю, что у профессиональных пловцов очень широкие плечи, но они тренируются до смешного усердно (то есть по 6 часов в день), и поэтому выглядят так. Плавание пару раз в неделю не даст такого эффекта.
    • Тренировка с отягощениями — Вы можете тренироваться с отягощениями, не становясь массивными. Вам просто нужно выполнять определенные типы упражнений и использовать более легкий вес и большое количество повторений. Это типы упражнений в моей программе «3 шага к наклону ног» и в моем видеокурсе по наклону ног.

    Я опубликовал одну из тренировок для всего тела из моей программы «3 шага к наклону ног», которая даст вам представление о том, как похудеть в ногах без увеличения мышечной массы и как получить стройную верхнюю часть тела.

    Проверьте это:

    Кроме того, я также разместил в своем блоге 3 бесплатных тренировки с отягощениями, так что взгляните на них, чтобы получить более полное представление о типах упражнений, о которых я говорю:

    ПО ТЕМЕ: ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ НЕ ДОЛЖНЫ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАК МУЖЧИНЫ

    2. ИЗБЕГАЙТЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВИДОВ УПРАЖНЕНИЙ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СТАНОВИТЬСЯ, А НЕ НАГРУЗКА

    По моему опыту, именно эти типы упражнений способствуют созданию объемного вида.Не поймите меня неправильно — это отличные упражнения для вашего тела. Но если вы хотите выглядеть стройнее (особенно в ногах), избегайте их.

    • Поднятие тяжестей — Для меня подтягивания сделали мою спину очень широкой, а приседания и становая тяга сделали мои ноги слишком мускулистыми. Я бы избегал этих и любых других действительно тяжелых упражнений.
    • HIIT (Интервальная тренировка высокой интенсивности) — переборщение с нижней частью тела может сделать ваши ноги слишком мускулистыми (в зависимости от вашего типа телосложения), и многие женщины жаловались мне на это. им.В моем блоге есть несколько HIIT-тренировок, которые не сделают вас громоздкими. Взгляните на них, чтобы узнать о некоторых способах включения HIIT в свои тренировки:
    • CrossFit — Хотя я действительно люблю кроссфит (особенно части AMRAP), в итоге я выглядел слишком мускулистым. Если вы эктоморф (от природы худой тип телосложения), вы, скорее всего, сможете заниматься кроссфитом и любыми из этих упражнений, не становясь слишком громоздкими, но другие типы телосложения не могут быть
    • Step-machine — Это поможет нарастить мышцы в ваших квадрицепсах. в передней части ног, что не нравится большинству женщин.
    • Спринт по холмам. Спринт — это здорово, но избегайте подъемов в гору, так как это приведет к увеличению объема ног.Вот как мне нравится бегать на короткие дистанции, чтобы не набухать.

    У меня есть еще одна запись в блоге из серии «Как стать худыми ногами», и она о том, как делать веса, не становясь громоздкими. Взгляните на это, если вам нужна дополнительная информация 🙂

    ПО ТЕМЕ: КАК ПОХУДИТЬ МЫШЦЫ БЕДРА

    3. ИЗУЧИТЕ СВОЙ ТИП ТЕЛА , ЧТОБЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАМ ТРЕНИРОВКИ И ДИЕТУ

    Дженнифер Лопес (эндоморф), Джессика Бил (мезоморф), Карли Клосс (эктоморф)

    Я дважды упоминал тип телосложения в предыдущих разделах, и я много говорю о типах телосложения в своем блоге.

    ОЧЕНЬ важно знать свой тип телосложения, когда вы решаете свои фитнес-цели.

    И это еще более важно, когда вы планируете, как достичь своих целей.

    Существует три основных типа телосложения, два из которых могут очень легко стать громоздкими!

    Все они худеют и наращивают мышцы по-разному, поэтому очень важно знать, как тренироваться для вашего типа телосложения.

    ECTOMORPHS

    Если вы эктоморф, как Карли Клосс, вы, скорее всего, от природы очень худощавы и не очень легко нарастите мышцы.Таким образом, тренировки — такие как приседания и HIIT — вряд ли увеличат вашу массу.

    Вы должны делать кардио, чтобы оставаться стройным, и включать тренировки с отягощениями, чтобы быть в тонусе и не выглядеть худыми.

    МЕЗОМОРФЫ

    Мезоморфы, такие как Джессика Бил, обычно среднего размера, и они довольно быстро теряют и набирают вес. Кроме того, они спортивны по своей природе, а это значит, что они могут легко наращивать мышцы.

    Итак, если вы мезоморф и хотите получить тонус, не становясь слишком мускулистым, вам следует делать кардио, чтобы уменьшить жировые отложения и пропускать определенные виды тренировок с отягощениями.Я тоже мезоморф, и, как я уже упоминал, обычно набираю массу, когда занимаюсь кроссфитом и тяжелой атлетикой.

    ЭНДОМОРФЫ

    Эндоморфы, такие как Дженнифер Лопес, имеют от природы более крупное тело, и они могут легко набрать массу, если будут выполнять неправильный тип силовых тренировок.

    Например, большинству эндоморфов следует много заниматься кардио и избегать HIIT и весов, если они хотят выглядеть стройнее.

    4. НЕ ЗАБУДЬТЕ О КАРДИО

    Чтобы сохранить меньший размер, вы должны включить кардио в свою программу тренировок.Я люблю бегать и ходить и всегда становлюсь стройнее, когда делаю кардио.

    Кроме того, они отлично подходят для того, чтобы вытянуть ноги и похудеть. Я бы попробовал делать кардио примерно 3 раза в неделю.

    СТАТЬЯ

    ПО ТЕМЕ: КАК ПОЛУЧИТЬ КОЖУЩИЕ НОГИ — ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНО КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

    FAQ: КАК ПОХУДИТЬ НОГИ БЕЗ НАКРАЩЕНИЯ МЫШЦ?

    Многие женщины спрашивали меня, как сделать ноги худыми, не набирая мышечную массу, и вызывают ли определенные типы тренировок объемность.

    Итак, я отвечу здесь 🙂

    ПОЛУЧИТ ЛИ МОИ НОГИ ОТ ВЕЛОСИПЕДА?

    Что касается езды на велосипеде, это зависит от вашего телосложения и от того, как часто вы им занимаетесь. Если вы не уверены в своем типе телосложения, вы можете принять участие в моем бесплатном опросе о типах телосложения и быстро все выяснить.

    Эктоморфы и мезоморфы, вероятно, нормально ездят на велосипеде, но эндоморфы могут попытаться этого избежать. Я мезоморф и пару раз в неделю занимался спиннингом, и все было в порядке (но я также много бегал).

    Я бы просто убедился, что вы не переусердствуете во время езды на велосипеде, и проследил бы за тем, как вы едете. Если вы заметили, что ваши ноги начинают набухать, я бы остановился и сосредоточился на ходьбе / беге.

    МОИ БЕДРА НАПЫЛЯЮТСЯ НА КЛАССАХ НАСОСА?

    Классы

    Pump тоже хороши, и я не думаю, что вы будете набирать массу, выполняя класс Pump, так как это ОЧЕНЬ много повторений и обычно довольно легкий.

    Но опять же, я бы не стал перебарщивать. Раньше я делал Pump, и все было хорошо. Я просто предпочитаю делать другие упражнения сейчас, так как считаю их более эффективными и к тому же не занимают так много времени.

    ТАНЦЫ ПОМОГУТ МНЕ СТРОИТЬ НОГИ?

    Танцы могут быть разными, поэтому все зависит от того, какой танец вы делаете.

    Я думаю, что большинство танцев должно быть в порядке. Но опять же, я бы просто следил за этим и смотрел, как ваше тело отреагирует. Я люблю танцевать, и если вам это нравится, я обязательно буду им заниматься!

    Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях! 🙂

    3 ШАГА ПО ПРОГРАММЕ НАСТРОЙКИ НОГ

    Если вам нужна помощь в похудании из-за того, что вы набираете вес за счет веса, или вы не знаете, с чего начать тренировку с отягощениями, тогда моя программа «3 шага к наклону ног» идеально подходит для вас!

    Моя программа включает в себя полную программу тренировок и питания, которая поможет вам стать стройным и подтянутым, не добавляя лишних мышц.

    И поскольку все мы разные, я создал отдельные программы для каждого из трех основных типов тела.

    Таким образом, вы можете быть уверены, что получите наилучшие результаты!

    3 ШАГА ПО ПРОГРАММЕ ОБОРУДОВАНИЯ НОГ ДО И ПОСЛЕ

    ”Я тренировался с персональным тренером 3 раза в неделю, а во время путешествий я выполнял программу SWEAT Кайлы Итинес.

    Тем не менее, мои бедра оставались проблемой, несмотря на то, что я тренировался как тренажер (фактически, я начал их измерять, и чем больше SWEAT я делал, тем больше они становились).

    С программой [Рэйчел] я почти сразу начал видеть результаты. Я измерил свои бедра, попу и маффин и потерял несколько дюймов после первой недели!

    Полный обзор программы Жанн-Мар читайте здесь

    @audprater

    Вот моя трансформация за 6 месяцев <3 Я никогда не думал, что смогу вытянуть мышцы !! Я никогда не чувствовал себя более счастливым и уверенным в своем теле! Безмерно благодарен вам и вашей программе!

    @AlexBGamez

    Это всего лишь мой 5-недельный прогресс, мне не терпелось поделиться с вами результатами.После многих лет пробования других программ и даже когда я участвовал в соревнованиях по фитнесу, я никогда не видел, чтобы мои ноги были такими худыми! Не могу дождаться, чтобы увидеть свой прогресс в конце 8 недель и снова в конце 16 недель после 2-го раунда! Спасибо вам и вашей прекрасной команде. Я безмерно благодарен!

    И с этого момента часть моей программы по тренировкам с отягощениями будет также включать ПОЛНОДЛИННЫЕ ВИДЕО, за которыми вы можете следить от разминки до заминки.

    Любовь,

    Рэйчел xx

    Рэйчел — сертифицированный личный тренер и диетолог австралийского происхождения, имеющая степень бакалавра наук.

    После многих лет борьбы за поиск программы упражнений и диеты, предназначенной для женщин, стремящихся к стройности и подтянутому телу без массы, она разработала свою программу для стройных ног. Эта программа предназначена для каждого типа телосложения и направлена ​​на то, чтобы помочь женщинам получить подтянутые, но женственные тела, не становясь при этом громоздкими.

    Ее миссия — расширять возможности женщин и помогать им оставаться в форме здоровым и сбалансированным образом.

    Как справиться с одиночеством, когда вы одиноки, по мнению женщин, которые чувствуют вашу боль

    Одиночество не зависит от того, состоите ли вы в отношениях, но по какой-то причине люди, кажется, более остро осознают свое одиночество когда они одиноки.Вы действительно хотите иметь отношения, чтобы не оставаться наедине с собой? Отношения никогда не должны быть бегством от того, кем вы являетесь на самом деле, они должны быть возможностью поделиться этим с кем-то другим. Но эта правда не меняет того факта, что одиночество действительно бывает, и когда оно случается, лучше всего обратиться к одиноким людям, чтобы узнать, как справиться с одиночеством. Потому что, даже если вы чувствуете себя одиноким, поверьте мне: каждый попадает в это место в тот или иной момент. Совершенно нормально попросить о помощи.

    Эти дамы на Reddit поделились поистине мудрым взглядом на то, как бороться с одиночеством, когда вы одиноки, особенно когда кажется, что все, кого вы знаете, находятся в отношениях. Их слова приведены ниже. Лично я считаю, что если иметь в виду, что существуют самые разные виды человеческих связей и что вы можете научиться чему-то у каждого, с кем встречаетесь, это помогает сохранить свое сердце открытым для мира и всей любви, которую он может вам предложить. Вам никогда не придется делать это самостоятельно.

    1. Помните, что отношения не означают, что вы обязательно счастливы

    Да! Иногда мне может грустно думать о том, что я всегда стараюсь быть одиноким в некоторых группах друзей … но потом я всегда слышу, как они жалуются на вещи с их SO, или когда они вместе, они просто все время ссорятся, заставляет меня довольно счастлива быть одинокой

    CS3883

    Честно говоря, отношения — это сложный танец. Большинство людей время от времени наступают партнеру на пятки.Когда у вас нет отношений, вам не нужно беспокоиться о том, счастлив ли кто-нибудь, кроме вас самих. Вы можете быть центром своей вселенной, не отвлекаясь от того, что вам действительно нужно.

    2. Помните, что отношения ради отношений не нужны. У меня были первые отношения в прошлом году, и после них я скучаю по себе до отношений.Тот, кто законный, наплевал на отношения и думал, что она асексуальна. Я, наверное, глупый, но я больше не рискую таким образом.

    EDAmutation

    Просто нахождение в отношениях, чтобы вам не приходилось быть одному, не избавит вас от одиночества. Это заменит ваше одиночество спорами, заниженной самооценкой, и вы в конечном итоге будете идти на компромисс во многом из того, что хотите. Оставайтесь верными себе, и вы найдете человека, с которым действительно хотите быть, — вас.

    3. Признайте, что у любви много источников

    Иногда одиночество расстраивает, но я думаю, что до некоторой степени большинство, если не все из нас, ищут подтверждения через отношения. Мы хотим чувствовать себя желанными и хотим показать другим, что мы счастливы и любимы. Вот почему многие из нас жаждут любви со стороны семьи, друзей и возлюбленных. У большинства людей уже есть семья и друзья, но любовников найти труднее, поэтому люди склонны ставить их на пьедестал. Если нам удастся избавиться от идеи желать одобрения со стороны других, мы научимся получать удовольствие от собственной компании и, естественно, будем в порядке с одиночеством.

    Это только мое мнение, смело не соглашусь!

    ValuableChicken

    Не упускайте из виду и не умаляйте важность любви, которую вы получаете от своих друзей и семьи. Эта привязанность такая же, как и в романтических отношениях. Общество может поставить моногамные романтические отношения на пьедестал, но вам это не нужно.

    4. Embrace The Shade

    Моя семья много лет шутила, что я выросла кошатницей. Я вроде как принял название.Кошки классные!

    rainbow-rolls

    Каждый раз, когда этот маленький голос спрашивает меня: «А что, если ты останешься один на всю оставшуюся жизнь?» Я отвечаю, говоря себе: «А что, если я?» Это не будет самым худшим; мне и мне было бы очень весело вместе.

    5. Ты не половина; Ты целый

    Я нахожу гораздо больше удовлетворения от инвестирования в себя, чем когда-либо в отношениях. Конечно, у меня было очень мало, но я знаю, что не смогу быть счастливым с кем-то, кто не встречал меня на моем уровне.Чего я ожидаю от себя, я ожидаю от своего партнера. И мне еще предстоит встретить человека, который бы хвалил мой взгляд на жизнь, подталкивая друг друга к росту. Я просто не могу поставить себя в такое положение, когда чувствую, что меня сдерживают.

    Мне никогда не было так стыдно за то, что я остался верен себе, так что вперед я пойду один.

    GrowingBeet

    Если вы отправитесь искать человека, который сможет вас дополнить, вы почувствуете разочарование. Никто и никогда не может быть вашей «недостающей половиной».«Каждый сам по себе, и вы можете решить, быть с ним или нет. Работайте, чтобы быть целостным и цельным внутри себя, и в конечном итоге вы найдете человека, с которым хотите быть.

    6. Полюбите себя. «Одиночество»

    Я настолько одинок (и так привык к этому), что, когда парни приглашают меня на свидание или начинают флиртовать, я не знаю, как ответить лол.

    Но серьезный ответ: будь для тебя лучшей компанией. Мне нравится быть одному и для меня одиночество не обязательно означает одиночество. Кроме того, держите тесный круг друзей, с которыми можно искренне поговорить.Развивайте свое хобби. Играйте в футбол, ходите на концерты, ведите блог — делайте все, что хотите 🙂

    И какая разница, если все эти пары судят вас за то, что вы одиноки? Лол, отношения на самом деле не означает счастье.

    Я кое-что недавно узнал: носите свою собственную погоду. Это означает, что вам следует сосредоточиться на вещах, находящихся под вашим контролем, а не на внешних вещах, которые обычно заставляют нас принимать решения не за нас, а за других.

    Princess_Leia91

    Одиночество — это возможность погрузиться в себя, раскопать скрытые эмоции и распаковать их.Мы часто пытаемся сбежать от одиночества через путешествия, бесконечное общение, питье, даже еду — все это поведение, которое отвлекает нас и отвлекает от самих себя. Воспринимайте свое одиночество как шанс узнать, кто вы на самом деле и чего действительно хотите, и вселенная развернется.

    7. Откройте для себя новые способы связи с вашими спаренными друзьями

    Да, если у ваших друзей есть дети, я советую совмещать работу по дому / уход за детьми с общением. Я стараюсь быть хотя бы на 50% няней или горничной, когда нахожусь в доме, где есть дети.Цель — провести время с друзьями, пока они в хорошем настроении. Если мне нужно высморкаться или помыть посуду, чтобы убедиться, что мои друзья в хорошем настроении, это цена, которую я плачу за то, что являюсь подтвержденным холостяком.

    Многие люди, особенно женщины, похоже, считают, что им не следует принимать гостей в свой дом, если они не могут посвятить 100% своего внимания приему гостей. Как одинокий человек, это помогает дать понять, что вы считаете это ожидание глупым.

    BasementLesbian

    Времена меняются, меняются и люди. Если ваши друзья женятся, заводят детей и больше не хотят ходить в бары, не обижайтесь на их другой образ жизни. Если вы хотите их увидеть, найдите способ пообщаться с ними, который соответствует вашему расписанию. Если вы одиноки, вы можете помогать и вносить свой вклад в их семью, а также получать необходимую поддержку.

    8. Помните, что любить себя требует практики, и все в порядке

    Суждения других могут быть временами трудными, но это легче преодолеть; это одиночество может стать всепоглощающим.Больше всего может помочь любовь, принятие и вызов самому себе. Я понимаю, насколько это клише, и определенно легче сказать, чем сделать, но вы достигнете точки, когда сможете наслаждаться единственной компанией самого себя и не нуждаться в том, чтобы другие чувствовали себя «завершенными». Этого нельзя сделать, пока вы не станете довольны собой. Конечно, это не означает полную социальную изоляцию, компанию с друзьями и семьей необходимо, но вы не будете бояться делать что-то в одиночку или чувствовать себя сдерживаемым, потому что у вас нет партнера.Просто некоторые вещи, которые я считаю полезными в моей собственной ситуации одиночества на протяжении всей моей жизни. Удачи.

    koreankerry

    Ничего страшного, если вы не всегда любите себя или не чувствуете себя полностью цельным. Когда у вас низкая самооценка, сделайте что-нибудь хорошее и относитесь к себе так, как вы бы хотели, чтобы партнер делал для вас.

    9. Относитесь к одиночеству как к возможности

    Это не одиноко. У меня есть семья и небольшой круг близких друзей, которые заставляют меня чувствовать себя очень любимой.Что касается суждения, я его просто не слушаю. Мне только что исполнилось 30, и большинство моих друзей женаты и имеют детей, так что я особенный мужчина. Мне лично нравится независимость и время, которое я могу посвятить карьере и хобби. Я думаю, что до тех пор, пока вам комфортно в том, кем вы являетесь, быть одиноким — не проблема.

    sj3988

    Время, которое у вас есть на руках, когда вы одиноки, на самом деле является благословением. Это означает больше возможностей заниматься тем, чего вы хотите, творчески и профессионально.Отношения — это лишь одна вещь, которая может удовлетворить вас среди многих. Убедитесь, что ваша чашка полная.

    10. Помните, что никто не может вас завершить

    Я встречал так много женщин, которые старше, круче и привлекательнее меня. Я никогда не перестаю думать об их семейном статусе, если они постоянно не говорят о своих партнерах или я также дружу с их партнерами. Для меня женщина — это единое целое, а не часть целого. Мне нравится думать, что большинство из них относятся ко мне так же.

    Супружеская пара яппи, которая думает, что что-то не так со мной и нашими одинокими друзьями-женщинами, а не мужчинами, в основном калеками в разлуке.Они всегда были людьми LTR. Они не могут представить себе, что быть одиноким комфортно, меньше давления и веселья. Они могут судить меня сколько угодно. Я шучу по этому поводу, когда доходит до того, чтобы дать им понять, что мне все равно. Я независим, и я действительно не против 80% времени быть сольным.

    Я много встречался, когда у меня не было хорошей карьеры, но как только я получил эту хорошую работу, я сделал ее своим приоритетом. Я всегда встречал парней и FWB в течение длительного времени в школе и на работе, и я действительно не понял, как (или действительно пытался, если честно) встречаться с парнями органично сейчас, когда у меня этого нет вариант.Сначала было одиноко, но я к этому привык. Я не собираюсь делать то, что делают некоторые из моих друзей, серийно встречаться с трутом или преследовать симпатичных парней, которых они видят на фотографиях друзей. Они одержимы этим. Это мерзко. Бесконечное насильственное остроумное подшучивание через текст / приложение с каким-то случайным чуваком, которого я никогда не видел, — мой кошмар, и я, скорее всего, буду один.

    apfelpfannkuchen

    Каждому нужно побыть одному, чтобы научиться стоять на собственных ногах. Возьмите уроки и оставьте обиду, валяние или самопожертвование.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *