HomeРазноеКак определить овуляцию по температуре: Овуляция. Ее определение и стимулирование, вопросы

Как определить овуляцию по температуре: Овуляция. Ее определение и стимулирование, вопросы

Содержание

Как определить овуляцию у женщин в домашних условиях, по температуре, ощущениям, без тестов, по графику, отзывы

Планируя зачатие и беременность, женщина должна знать, как определить овуляцию. Это позволит подобрать лучшие сроки зачатия. Определить овуляционный период несложно дома тест-полосками для овуляции или доверившись собственным ощущениям.

Как определить овуляцию в домашних условиях

Наибольшую достоверность из способов самостоятельного подсчета времени овуляции показывают тестовые полоски, которые продаются в каждой аптеке и супермаркетах. Работают средства тем же принципом, что и предназначенные для выявления беременности, но моча исследуется не на ХГЧ, а на содержание лютеинизирующего гормона.

Проводят такие тесты за 5-6 дней до планируемой даты овуляции, но 100% гарантии они дать не могут. Под воздействием стрессов, перенапряжений и во время болезней в организме могут происходить сбои, да и сам по себе регулярный цикл далеко не всегда является таковым. В связи с этим сроки овуляции иногда меняются, и забеременеть в запланированные дни никак не удается.

Как определить овуляцию без тестов

Помимо тест-полосок, существует целый ряд бесплатных подручных способов определения овуляции:

1. Расчет по менструальному календарю.

2. Отслеживание температуры.

3. Изучение характера выделений.

4. Отслеживание симптомов овуляции.

Ни один из перечисленных методов не даст абсолютного результата, но если использовать их в совокупности, точность расчетов повысится.

Как определить овуляцию по ощущениям

Вас интересует, как без тестов определить овуляцию? Первым делом оцените собственные ощущения. Кратковременные изменения в женском организме имеют следующий характер:

  • ноет низ живота с одной стороны;
  • набухает грудь;
  • усиливается метеоризм; 
  • происходят перепады настроения;
  • повышается либидо; 
  • выделения становятся обильными с небольшой пеной.

Часто присутствуют не все симптомы сразу, иногда они проявляются слабее, в другое время сильнее. Все это указывает на несовершенство метода.

Как определить овуляцию по температуре

Существует и другой способ, как определить овуляцию в домашних условиях. Следует мерить базальную температуру, отмечая все колебания. Необходимо проводить процедуру каждое утро, просыпаясь. Градусник держат каждый день по 5 минут, а полученные показания записывают в блокнот. Для большей точности измерений следует придерживаться некоторых правил:

1. Спать минимум 6 часов.

2. Вечером не пить спиртное.

3. Отказаться от интимных отношений за 4 часа до измерения.

Температура сначала будет держаться на одном уровне, но в определенный день вы увидите резкий скачок, а следующим утром спад. Это указывает на овуляцию, правда, вероятность метода только 70%. Ведь повышенная температура сопровождает простудные и воспалительные заболевания, а также прием гормонов. Узнайте больше о базальной температуре после овуляции.

Как определить овуляцию по графику

Для большей точности расчета овуляции полезно составить график. Однако данный способ подойдет лишь тем женщинам, у которых менструальный цикл регулярный.

Итак, как определить сроки овуляции методом построения графика? Первым делом вспомните длительность своего менструального цикла, вычесть из этого числа 14. Полученное число сутки от старта цикла, когда происходит овуляция. К примеру, длительность вашего цикла составляет 28 суток. Решаем пример: 28-14=14. Следовательно, овуляция начинается на 14-е сутки. Однако нужно учитывать два дня погрешности.

Данные не забывайте отмечать в календаре, чтобы отслеживать возможные сбои. Для большего удобства можно пользоваться специальными женскими приложениями для смартфона в этом случае даже не придется ничего считать.

Базальная температура — как узнать о начале овуляции и ранней беременности

Часто семейным парам приходится подолгу искать возможность получить долгожданную беременность. Именно неосведомленность о собственном организме встает первой преградой на пути к своему счастью.  Изучение функциональных особенностей женского организма, методик, которые помогут легко достичь своей цели – главная задача будущей мамы. Одним из таких способов является измерение базальной температуры.

Что такое базальная температура и как ее измерять?

Измерение и фиксацию результатов лучше проводить утром, не вставая с постели.

Диагностикой работы яичников является измерение и дальнейший анализ базальной температуры. Разработка этого метода принадлежит профессору Маршалу. Данный прием основан на действии прогестерона на мозговой центр, который управляет терморегуляцией человеческого тела.

В гинекологии метод используется, если:

  •    год и больше не наступает беременность;
  •    возможно бесплодие;
  •    вероятность гормонального нарушения в организме.

Женщины по всему миру самостоятельно с успехом используют метод БТ во время планирования долгожданной беременности, пола будущего ребенка. Он также помогает определить наступление зачатия на ранних сроках.

Измерение БТ помогает определить период овуляции, созревание и готовность к оплодотворению женской яйцеклетки.

Проверять базальную температуру в домашних  условиях рекомендуется после сна, который продлился не менее шести часов подряд. Под влиянием изменений гормонального характера в различные фазы менструального цикла БТ постоянно меняется.

Подобные изменения фиксируются графиком и позволяют специалистам определить:

  • процессы, происходящие в области гинекологии;
  • диагноз;
  • необходимость применения лечения.

Поэтому первое что советуют гинекологи при обращении пациентки с жалобами на отсутствие беременности – измерение БТ и составление ее графика. Как правило, это занимает минимум три месяца. Или же срок увеличивается по рекомендации доктора.

Масса факторов влияет на температуру человеческого тела. Для того чтобы исключить ее колебания по причинам не гинекологического характера, базальную температуру отслеживают моментально после пробуждения — лежа, поднимаясь в вертикальное положение

Это можно сделать несколькими способами:

  1. Оральным. Измеряется температура во рту в подъязычной области.
  2. Вагинальным. Незначительным углублением крайней части измерительного прибора в промежность.
  3. Ректальным. Аналогично предыдущему способу углубление производиться в анальное отверстие.

Максимально эффективным в гинекологии считается последний вариант. Произведение измерения БТ в заднем проходе дает наименьшую погрешность и наибольшую ее достоверность, если сравнивать с другими методами. Пятиминутной процедуры будет достаточно, чтобы внести результат в календарь замеров.

Правила измерения базальной температуры:

  1. Не изменяйте методику и длительность процедуры.
  2. Меряйте базальную температуру ежедневно в четко установленное время.
  3. Градусник для базальной температуры нужно использовать один и тот же на протяжении всей процедуры. Если в начале цикла применяли цифровой, то не стоит его менять на ртутный в течение всего периода составления графика.
  4. Помните о состоянии покоя, необходимом для точности в измерении БТ. Постарайтесь устроить все так, чтобы вам не надо было перед проведением замеров делать лишних движений. Еще до отхода ко сну расположите измерительный прибор на максимально близком расстоянии от себя. Не напрягайтесь излишне и не нервничайте. Будет даже лучше не открывать глаза. Учеными доказано, что на выброс некоторых гормонов в человеческом организме влияет дневной свет.
  5. Запишите полученные данные сразу, не откладывая на потом.

Важно!

При наступлении беременности температура в заднем проходе должна быть выше нормы.

График должен содержать:

  • дату;
  • ежедневный температурный показатель;
  • кривую, последовательно соединяющую базальные температуры, начиная с первого дня замеров.

Для целостности картины будет целесообразнее внести отдельные графы с примечаниями. Они записываются с указанием даты и могут касаться определенных отклонений в жизнедеятельности:

  • прием лекарственных препаратов, алкоголя;
  • симптомы простудных и иных заболеваний;
  • чрезмерные физические нагрузки накануне, стресс;
  • изменения в частоте либо составе влагалищных выделений;
  • недостаточное количество сна.

Такой подход поможет доктору выявить дополнительные факторы, не связанные с гормональным фоном.

Какие должны быть показатели до и после месячных

Если нет гинекологических проблем, при условии соблюдения норм и правил измерения базальной температуры, можно проследить закономерность в ее изменении.

Она зависит от целого цикла и выглядит так:

  1. В период менструации БТ всегда составляет 37,0 и выше.
  2. До овуляции она ниже этого показателя. Это действие эстрогена.
  3. Перед овуляцией происходит периодическое снижение БТ.
  4. После овуляции происходит повышение примерно на 0,5 единиц по сравнению с периодом до овуляции. Такой температурный показатель будет присутствовать до наступления менструации. Это спровоцировано выбросом прогестерона.

Лишь с максимально грамотно собранными данными по базальной температуре возможно проследить динамику и определить наличие гинекологических отклонений. График здоровой, готовой к оплодотворению женщины будет иметь две различимые фазы с четким переходом одной в другую в определенный момент:

  • период с низким температурным показателем;
  • период с повышенной БТ.

Зная вышеприведенные показатели, женщине несложно самостоятельно определить беременность или выявить период, подходящий для зачатия.

Длительность первой фолликулярной фазы у женщин различна. Она зависит от продолжительности всего менструального цикла. Лютеиновая фаза у всех фактически одинакова и длится от 12 до 14 дней. Поэтому о наступлении беременности говорит тот факт, что при задержке наступления месячных, после овуляционный высокая БТ в первой фазе длится более двух недель.

Если длинна всего цикла колеблется от 21 до 35 дней, то это норма. Иначе можно заподозрить дисфункцию яичников. Определением и лечением занимаются специалисты. Самостоятельно женщина может определить только сам факт наличия у нее слишком длительного или короткого цикла. Также в норме не должно быть существенной разницы в длительности первой фазы по сравнению со второй.

По составленному графику БТ на протяжении, как минимум, трех циклов можно выявить недостаточную продолжительность второй фазы. Это влияет на факт наступления беременности или ее вынашивание. Показателем является низкая базальная температура во второй фазе цикла. Если указанный период длится не более 10 дней, то необходима консультация доктора о дальнейших действиях пациента с симптомами недостаточности фазы желтого тела. Также могут понадобиться последующие гормональные исследования, которые дадут более четкую картину о возможном диагнозе и лечении.

Имеет значение разница температур двух фаз. Она не должна составлять меньше, чем 0,4 градуса. Также низкая скорость повышения БТ в период, последующий овуляции – повод для консультации со специалистом.

Как определить овуляцию по базальной температуре

Температура тела при овуляции существенно повышается. Это является границей разделения на две фазы женского менструального цикла.

Температура тела после овуляции у женщин репродуктивного возраста без отклонений будет характеризоваться постоянными показателями до наступления дней с месячными. После появления которых цифры снизятся.

При наличии овуляции, легко по графику определяется раннее наступление беременности. Есть еще несколько вспомогательных факторов, которые помогут ее определить. В первые десять дней, последующих периоду овуляции, при присутствии беременности, происходит внедрение в матку оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс называется имплантацией. В эти дни можно наблюдать незначительные выделения алой крови из влагалища. Они присутствуют максимум два дня и называются имплантационным кровотечением.

На графике же можно заметить резкое снижение БТ во второй фазе цикла. Это явление именуется имплантационным западением. На графиках оно прослеживается во множестве случаев, когда беременность была подтверждена позже.

Происходит это при сочетании одновременно двух гормональных реакций в организме:

  1. Со средины второй фазы цикла должна естественно снизиться выработка прогестерона и, как следствие, БТ. В свою очередь, беременность приводит к возобновлению выработки прогестерона и поэтому будет заметно температурное колебание на графике.
  2. Выброс эстрогена также свидетельствует о факте оплодотворения. Для этого процесса характерно снижение температурных показателей.

По графику БТ также можно обнаружить, что он из двухфазного превратился в трехфазный. Явно заметен еще один, повторный температурный скачок во второй фазе, схожий с овуляционным. Этот подъем БТ происходит по причине увеличения количества прогестерона после имплантации яйцеклетки.

Женщина может также самостоятельно определить отсутствие у себя овуляции. Об этом свидетельствует стабильность температурных показателей на графике. Если за весь цикл не было выявлено ни скачков, ни спадов БТ, то есть вероятность диагностики бесплодия. Либо гормональных отклонений при недостатке эстрогена, прогестерона.

При некоторых гинекологических нарушениях у женщины, БТ может быть повышена длительный срок, а месячные не наступают. Одной из причин является чрезмерная выработки пролактина. Этот гормон всегда имеет завышенное содержание во время беременности и лактации. В иных случаях большая его выработка является признаком гормонального отклонения.

БТ при ЭКО

Ваш лечащий врач поможет с решением возникающих проблем и вопросов

После непосредственного переноса эмбриона по  ЭКО,  значимым индикатором всех последующих процессов в организме женщины является показатель БТ. По итогам ректальных замеров составляются графики для наблюдения динамики.

Базальная температура после ЭКО повышается от 37,0 до 37,5. Это обусловлено выработкой прогестерона. При этом увеличивается не только базальная, но и общая температура. Непременно надо учитывать, что препараты, назначенные после данной операции, содержащие этот гормон, имеют тот же эффект.

После ЭКО также, как и во время оплодотворения естественным путем, надо всегда помнить о правилах измерения БТ. И не паниковать при появлении незначительного температурного колебания в любую сторону. Это может произойти по причинам неверных замеров, нарушения режима, смены градусника и других незначительных факторов.

Серьезным поводом к беспокойству может быть падение показателя БТ ниже 37,0 после переноса эмбриона при эко. Консультация репродуктолога поможет определить причину и вовремя принять меры, которые помогут сохранить беременность.

Рост БТ выше 37,5 после трансплантации эмбрионов может быть вызван следующими причинами:

  • внематочной беременностью;
  • инфекционными заболеваниями;
  • воспалительными процессами половых органов.

Часто параллельно присутствуют и иные побочные симптомы.Со всеми спорными моментами и возникающими вопросами поможет справиться доктор, который наблюдает за вами.

Чтобы все показатели по БТ после ЭКО были более информативными, пациентка должна проводить предварительные замеры на протяжении трех циклов до осуществления пересадки.

В сам график БТ добавляются строки, где фиксируется:

  • дата переноса;
  • прием лекарственных препаратов;
  • изменения в самочувствии;
  • иные важные данные по рекомендации доктора.

 

Заключение

Долгожданное материнство обязательно наступит.  Для этого важно следить за состоянием своего здоровья и «слышать» сигналы организма. А измерение базальной температуры поможет лучше понять идеальное время для зачатия.

Овуляция. Как определять дни овуляции с помощью цервикальной слизи и по базальной температуре.

Понимание процесса овуляции помогает получить более ясную картину зачатия и беременности. В менструальном цикле существует период, который носит название фертильной фазы. В это время яйцеклетка покидает яичник. В свою очередь яичники — это женские органы овальной формы, в которых происходит созревание яйцеклеток. Их размер составляет приблизительно 1,5х3х1,5 (см). Ежемесячно…

Понимание процесса овуляции помогает получить более ясную картину зачатия и беременности. В менструальном цикле существует период, который носит название фертильной фазы. В это время яйцеклетка покидает яичник. В свою очередь яичники — это женские органы овальной формы, в которых происходит созревание яйцеклеток. Их размер составляет приблизительно 1,5х3х1,5 (см). Ежемесячно яйцеклетка развивается и созревает внутри яичника. При этом созревание яйцеклетки происходит индивидуально. Данный процесс – цикличный, поэтому повторяется приблизительно каждые 28 дней.

Созревший фолликул называется «граафов пузырек», который на завершающих стадиях созревания двигается к поверхности яичника, а его оболочка при этом утончается. В момент овуляции происходит разрыв тонкой оболочки и выход яйцеклетки.

С этого момента яйцеклетка начинает передвижение по фаллопиевым трубам к матке. Длится эта часть пути яйцеклетки около 3 полных дней.

Внутри фаллопиевой трубы яйцеклетка оплодотворяется, и если это происходит, то начинается процесс закрепления оплодотворенной яйцеклетки внутри матки.

Если же оплодотворение не случилось, то яйцеклетка просто выходит при менструации.

Понимание процесса овуляции позволяет лучше понимать женский организм и процессы зачатия. Это совсем не так сложно. А как удивительно и интересно осознавать, что из маленькой яйцеклетки вырастает красивый малыш.

Как узнать, когда наступают дни овуляции?

Многие женщины заблуждаются, думая, что их овуляция происходит именно на 14-й день менструального цикла. Это справедливо только для женщин с идеальным 28 дневным циклом. Овуляция у большинства женщин на самом деле происходит за 14 дней до будущего менструального цикла/периода (до его начала).

Так, у женщины с 30 дневным менструальным циклом овуляция произойдет на 16 день, а не на 14.

Определение дня овуляции для многих женщин – проблематично. А все из-за того, что менструальный цикл у них нерегулярный. У них может быть 28-дневный цикл, после которого может следовать 32 или 30-дневный цикл.

Нерегулярные циклы мешают женщинам устанавливать точные дни овуляции. Но есть два основных способа, позволяющих точно знать, что овуляция происходит в данный момент или вот-вот наступит.

Первый способ – определение овуляции по базальной температуре тела, а второй – наблюдение за слизью (цервикальной), которая производится в шейке матки.

Базальная температура и овуляция.

Базальная температура (БТ) тела – определяемая сразу после пробуждения температура тела, измерять которую нужно, когда женщина находится в состоянии покоя. Также базальную температуру очень важно измерять ежедневно и в одно время. Сразу после того, как произойдет овуляция, температура женского тела поднимается приблизительно на 0,50С. Как видно, температурное изменение минимальное, поэтому крайне важно определять ее каждое утро в строго определенное время (в одно и то же!).

Составлять график базальной температуры может показаться делом хлопотным. К тому же не каждая женщина может заставить себя кропотливо измерять свою температуру и заносить данные в график. Поэтому, для успешного зачатия нужна самоорганизация и целеустремленность.

Просыпаясь, каждое утро необходимо первым делом измерить базальную температуру. Сделать это нужно до поднятия с постели и похода в ванную. Отмечание значений температуры на графике необходимо, чтобы впоследствии можно было иметь полную картину для сравнения значений и анализа. Помните, что после овуляции температура немного повысится (примерно на 0,50С).

Что делать, если, измеряя температуру, видно, что ее значение изменилось? Как узнать, что овуляция наступит в ближайшее время? Произойдет это не сразу, поэтому для определения точного момента овуляции, нужно мерить базальную температуру регулярно несколько месяцев. Для получения ясной картины, делать это нужно примерно 3-4 месяца.

Читайте также: Очистка и овуляция.

Как измерять базальную температуру?

Перед сном нужно проверить, чтобы термометр находился рядом. Важно, чтобы утром, не передвигаясь с места на место и не вставая, его можно было легко достать.

Не нужно выполнять никаких лишних движений и не стоит принимать в постели сидячее положение. Малейшее движение может оказать влияние на измерение (на его точность). Каждое утро измерять температуру обязательно в одно время. Если нет возможности сделать это в обычное время, то нужно постараться, чтобы разница не составила более 30мин.

Измерить температуру необходимо в минуту пробуждения, то есть еще до каких-либо обычных действий: поход в ванную или даже подъем с постели.

Температуру можно измерять, поместив термометр в ротовую полость либо во влагалище, так как для значений базальной температуры в этом нет никакой разницы. Но здесь важно, чтобы, способ измерения всегда был один.

Также для получения максимально точных значений температуры необходимо внимательно следовать инструкции к выбранному термометру. Например, ртутный термометр держать нужно достаточно долго, до достижения окончательного показателя. Это займет около 4-5 минут.

До отхода ко сну обязательно стряхните термометр, т.к. при пробуждении это движение может повлиять на точность. Как только температура будет измерена, показание внесите в график.

Для определения овуляции существуют специальные базальные термометры, имеющие функцию памяти, однако старый верный метод построения графика карандашом на бумаге – тоже отличный способ.

Если нужно проснуться раньше или позже, то измеряйте температуру обычным способом, но обязательно внесите временную разницу в график. Для получения точных значений температуры необходимы хотя бы 4 часа непрерывного ночного сна. Беспокойный сон может серьезно повлиять на точность измерений. В таких случаях измерять температуру нужно как обычно (по пробуждении), но на графике необходимо сделать пометку о нарушении режима сна.

Не для всех женщин измерение базальной температуры имеет успешный результат. Часть из них не замечают повышения температуры, но это не значит, что овуляции не произошло. Если способ измерения базальной температуры не дал желаемого результата, то лучше обратиться к своему доктору, который посоветует, как лучше поступить дальше.

Читайте также: Проблемы зачатия.

Слизь шейки матки или цервикальная слизь для определения дня овуляции.

Шейка матки – это узкая нижняя часть матки, соединенная с верхней частью влагалища.

Количество влаги, содержащейся в шейке матки, у большинства женщин значительно колеблется, то есть периодически ее много, а иногда шейка сухая. Такую влагу, содержащуюся в шейке матки, правильно называть «слизью» или «цервикальной слизью». На различных этапах цикла (менструального) кол-во слизи разное. Так, сразу после завершения цикла слизь густая и имеет кислую среду. На следующем этапе цикла ее количество увеличивается, в результате чего она наблюдается и во влагалище. При овуляции, кол-во цервикальной слизи еще больше возрастает.

Но почему?

Повышение количества слизи является подготовкой к поступлению семенной жидкости. Таким образом, с помощью слизи шейка матки готовит благоприятную среду для принятия сперматозоидов и обеспечения их выживания. Следовательно, кол-во слизи в шейке матки в процессе овуляции повышенное (относительно других периодов цикла), причем изменяется не только количество слизи (она становится обильной), но и консистенция. Так, задолго до овуляции слизь густая и непрозрачная (при попытках растянуть ее между пальцами она просто будет рваться).

С приближающейся овуляцией слизь становится более скользкой и прозрачной (при растягивании между пальцами она не рвется). Это верный знак скорого наступления овуляции. По окончании овуляции слизь либо исчезнет совсем, либо ее станет очень мало и она будет вязкой и рвущейся.

Поначалу наблюдение за слизью шейки матки может казаться немного необычным, но со временем это войдет в привычку.

Физические аспекты, свидетельствующие приближение дня овуляции.

{module Баннер-статья-4}

Существуют некоторые физические ощущения, испытывающиеся женщинами до овуляции и во время ее наступления.

Многие женщины чувствуют боли и спазмы в нижней части брюшной полости. Испытываемые боли, как правило, локализованы на одной стороне и могут длиться от буквально нескольких минут до нескольких часов.

Называются такие боли «овуляторным синдромом» и присущи большинству женщин. Обычно вместе с такими болями женщина чувствует общий дискомфорт, а прием пищи может вызвать ощущение вздутия и чувство тяжести в желудке.

Также многие женщины ощущают увеличение чувствительности груди, а соски на ощупь становятся болезненными. Перед овуляцией могут также возникать такие недомогания, как тошнота и головные боли, а некоторые женщины плохо спят и испытывают головокружения.

Чтобы правильно определять дни овуляции, кроме составления графика БТ и слежения за цервикальной слизью, следует обращать внимание и на необычные ощущения. Это может помочь более точно установить момент овуляции. Женщина, как правило, ежемесячно испытывает одинаковые симптомы, но иногда они могут отличаться. Так, один месяц она испытывает головную боль в сочетании с тошнотой, а в другом месяце эти симптомы могут быть заменены спазмообразными болями в животе.

И все же, в этот период жизни женщине не стоит воспринимать все в мрачных тонах, так как до овуляции и во время нее многие женщины ощущают повышение сексуального влечения, в результате чего чувствуют себя более уверенно и их общее самочувствие повышается.

Как Определить Овуляцию По Базальной Температуре — Ваша беременность

Как определить овуляцию по базальной температуре

Определение овуляции по базальной температуре – это один из методов определения в домашних условиях самого благоприятного для зачатия периода по изменению внутренней температуры тела. Метод обладает как рядом достоинств, так и недостатков, поэтому имеет смысл ознакомиться и с альтернативными способами определения овуляции.

Понятие овуляции и необходимость определения овуляции

Овуляция – это процесс выхода созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника в фаллопиевы трубы. Зачатие может произойти только в период от трех суток до овуляции (именно столько в большинстве случаев сперматозоиды сохраняют активность после семяизвержения) до двух суток после овуляции, так как неоплодотворенная яйцеклетка гибнет в течение 48 часов.

Поэтому для многих женщин, как планирующих беременность, так и использующих физиологические методы контрацепции, очень важно знать точный день овуляции.

Кроме того, овуляция как бы делит менструальный цикл на две фазы – созревания яйцеклетки и подготовки матки к имплантации зародыша. Определение сроков овуляции и сопряженных с нею изменений гормонального фона бывает достаточно важным при лечении бесплодия.

Что такое базальная температура и как определить овуляцию с ее помощью?

Базальная температура – эта температура внутри тела. Чаще всего ее измеряют в прямой кишке (ректально). Ректальная температура несколько выше температуры внешних покровов, и точнее отражает изменения в физиологическом состоянии организма, чем температура в подмышечной впадине. В частности, ректальную температуру используют для определения овуляции.

Во время первой фазы менструального цикла, до созревания яйцеклетки, ректальная температура достаточно низкая. Накануне овуляции, она падает до минимума, а после овуляции, когда фолликул преобразуется в желтое тело – железу, продуцирующую гормон прогестерон – те

Как определить овуляцию в домашних условиях без теста

Рейтинг: 5/5 (4)

Для каждой девушки очень важно знать день своей овуляции. Это поможет ускорить наступление долгожданной беременности, либо, напротив, предотвратить ее.

Определить наиболее точный день овуляции можно в женской консультации посредством УЗИ или исследования гормонального фона, а также дома при помощи специального теста. Но все эти способы предполагают финансовые затраты. Если на протяжении месяца прислушиваться к своему организму, то определить овуляцию в домашних условиях можно и без теста обычными подручными методами.

Что такое овуляция

В женском организме постоянно происходит процесс развития фолликулов, которые состоят из незрелых яйцеклеток. В течение каждого менструального цикла их формируется до 30 штук. С первого дня цикла они начинают увеличиваться или созревать. На 8 день от начала менструации из нескольких фолликулов образуется один доминантный, который продолжает расти, а оставшиеся 90%, напротив, уменьшаются в размерах.

Примерно, через 2 недели от начала менструации, оставшийся доминантный фолликул увеличивается в объеме до 2 мм, его оболочки разрываются, и из него выходит зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Именно выход яйцеклетки из фолликула называется овуляцией.

Из оставшихся фолликулярных клеток образуется желтое тело, которое при наступлении беременности, будет продуцировать гормон прогестерон, необходимый для нормального развития эмбриона. Если же оплодотворения не происходит, то желтое тело регрессирует.

У каждой женщины день овуляции определяется физиологическими особенностями организма. При 28 дневном менструальном цикле выход яйцеклетки происходит, примерно, на 14 день от начала месячных. Если же цикл девушки короче или длиннее, соответственно дата овуляции сдвигается.

Как правильно определить для зачатия день овуляции

Как точно определить период овуляции? Определить овуляцию в домашних условиях можно несколькими способами:

  1. Календарный метод.
  2. Метод исследования базальной (ректальной) температуры.
  3. По анализу выделений из влагалища.
  4. По оценке собственного состояния.

Календарный метод

Способ основан на определении фертильной фазы, то есть периода, когда зачатие становится максимально возможным, на основании длительности менструального цикла.

Недостатки:

  • подходит только девушкам с регулярным циклом;
  • необходимо отслеживать несколько циклов, не менее 3, чтобы проследить их продолжительность;
  • невозможно определить точный день овуляции.

Расчет производится на основании данных, полученных во время наблюдения за длительностью менструального цикла, количество дней которого отсчитывается с первого дня начала менструации до наступления следующей.

  1. От количества дней самого длинного цикла необходимо отнять 10 дней. Это будет последний день возможного зачатия.
  2. От количества дней самого короткого цикла следует вычесть 18, и это будет первый день «опасного» периода.

Например, установлено, что у девушки самый короткий менструальный цикл составляет 29 дней, а самый длинный – 31. Получаем: (31 – 10) и (29 – 18) = 21 и 11. То есть, оплодотворение возможно с 11 по 21 день цикла.

Для точного определения овуляции можно использовать в совокупности несколько методов.

По базальной температуре

Как определить овуляцию по базальной температуре? Исследование основано на ежедневном измерении ректальной температуры в утренние часы, в одно и то же время. Этот способ является самым достоверным.

Недостатки:

  • измерять температуру необходимо во влагалище или прямой кишке не менее 5 минут;
  • следует использовать один и тот же термометр;
  • измерения делать в одно и то же время, не вставая с постели.
  • искажать результаты исследования могут такие факторы, как стресс, болезни с повышением температуры тела, алкоголь.

С первого дня начала менструации и за сутки до наступления овуляции, температура определяется в диапазоне от 36,4 до 36,8оС. Перед овуляцией температура снижается, а в момент выхода яйцеклетки происходит резкий скачок вверх до 37,1 – 37,5оС. На повышенной отметке термометр остается последующие три дня после выхода яйцеклетки.

По выделениям

Как определить овуляцию по выделениям? Способ основан на определении характера слизистых выделений из влагалища.

Недостатки:

  1. Подходит для здоровых женщин с нормальной микрофлорой влагалища, так как воспалительные, инфекционные заболевания и дисбактериозы влияют на характер выделений.

Перед овуляцией и во время нее, количество выделений усиливается, вплоть до появления мокрых пятен на нижнем белье. Слизь становится жидкой и водянистой, по консистенции напоминая яичный белок.

По собственным ощущениям

Как определить овуляцию по ощущениям? У большинства женщин в дни выхода яйцеклетки появляются характерные признаки овуляции:

  • ощущение тупой боли в низу живота или в области одного яичника, что свидетельствует о разрыве фолликула;
  • усиление либидо;
  • повышение работоспособности;
  • задержка жидкости в организме.

После овуляции может усилиться чувствительность молочных желез, они набухают и становятся болезненными на ощупь.

Все 4 способа в совокупности помогут с точностью определить дату овуляции без тестов и медицинских лабораторных методов.

Видео

Подробнее о том, как правильно определить овуляцию можно просмотреть в следующем видео.

Когда происходит овуляция у женщин и как определить день овуляции

Овуляцией называется процесс созревания фолликула с последующим его разрывом и выходом наружу готовой к оплодотворению яйцеклетки.

Созревание в фолликуле яйцеклетки сопровождается усиленной выработкой эстрадиола – женского гормона, и последующим образованием жёлтого тела в яичнике. Желтое тело начинает, в свою очередь, выделять гормон прогестерон, способствующий росту эндометрия, необходимого для имплантации будущего зародыша.

Жизнь яйцеклетки после овуляции очень непродолжительна – всего одни сутки плюс-минус несколько часов (около 36 часов в целом), и это самое благоприятное для полноценного зачатия время, которое нельзя пропустить тем, кто тщательно планирует беременность. Если не произошло оплодотворения, яйцеклетка разрушается, начинается менструация.

Как правильно рассчитать дату овуляции?

Для этого есть несколько проверенных методов.

Одним из старейших способов, которым успешно пользовались наши бабушки и прабабушки, является ведение календаря менструаций.

Метод требует регулярности и постоянства и вполне надёжен. Поначалу, возможно, вы будете забывать отмечать даты, но потом это войдёт в привычку, дойдя до автоматизма.

Определение овуляции по календарю производится следующим образом: возьмём для примера «классическую» продолжительность менструального цикла — 28 дней, созревание яйцеклетки произойдёт в таком случае на 13 или 14 сутки, то есть полный цикл мы поделили на 2.

Кстати, набирают всё большую популярность онлайн календари, с помощью которых очень удобно рассчитывать благоприятные дни зачатия.

Главный минус способа — в невозможности использования при нерегулярном цикле.

Расчёт овуляции при нерегулярном цикле

Нерегулярный цикл требует для точного определения даты овуляции сразу нескольких методов (базальный, УЗИ-мониторинг, тесты и др.).

Для расчётов всегда нужно брать самый короткий цикл. Зная, сколько по времени длится овуляция, женщина должна учесть, что у неё есть не более 10 дней, чтобы зачать ребёнка.

Можно ли использовать противозачаточное кольцо НоваРинг во время беременности и кормления грудью?

Мучают боли в молочных железах в середине менструального цикла? Узнать основные причины масталгии вы можете здесь

Как определить овуляцию по базальной температуре?

Достаточно высокая точность у способа измерения базальной температуры. Он довольно прост: каждый день меряем в прямой кишке температуру обыкновенным ртутным градусником.

Делаем это сразу, как проснулись, лёжа в постели. Измерения проводятся на протяжении 3-х циклов.

Полученные данные фиксируем на специально созданном для отметок базальной температуры при овуляции графике.

В I половине цикла температура будет ниже 37°C, за сутки до наступления овуляции она немного понизится, после — наступит повышение до 37,0-37,4°C.

Метод этот неэффективен во время болезни, после половой близости, при приёме алкоголя и некоторых лекарственных средств — показания термометра в этих случаях будут вызваны посторонними причинами.

Потребуется специальная таблица, в которую женщина будет вносить данные, или график, на котором будет видна контрольная кривая, показывающая динамику базальной температуры. Затем показатели сравниваются с контрольными цифрами.

УЗИ для определения овуляции

Мониторинг фолликулогенеза с помощью аппарата УЗИ – современный и, пожалуй, самый достоверный способ получения информации о том, есть ли вообще овуляция. Если «да» — понаблюдать, как она протекает, если «нет» — чтобы увидеть нарушения роста фолликулов.

Возьмём снова в качестве примера 28-дневный цикл. Первое обследование нужно будет сделать примерно на 8-10 день или сразу по окончании месячных, после чего процедуру УЗИ проводят каждые 1-2 суток до момента, пока факт овуляции не будет зафиксирован.

Если её не было, то мониторинг продлится до начала менструации, чтобы выявить причины, помешавшие выходу яйцеклетки. В их числе может быть лютеинизация фолликула, фолликулярная киста, атрезия/регрессия фолликула и др.

Признаки овуляции по слизи

При созревании фолликула, как правило, увеличивается количество цервикальной слизи. Это вещество, похожее на прозрачный яичный белок. Иногда в нём можно наблюдать мелкие прожилки крови.

Акушер-гинеколог при осмотре шейки матки может сказать, что наблюдает «симптом зрачка» — это значит, он обнаружил сильно тянущуюся прозрачную слизь.

После овуляции количество вагинальных выделений в значительной мере уменьшается, приходит в норму.

Как определить овуляцию по тесту?

Тест для определения овуляции действует по принципу работы тестов на беременность. Реактивы дают реакцию на повышенный уровень ЛГ — лютенизирующего гормона, который резко возрастает перед выходом яйцеклетки из фолликула.

Две полоски означают пик женской фертильности – самое время для зачатия. Тестирование проводится в течение дня, утренняя моча для этих целей не подходит.

Иногда процедуру понадобится проделывать несколько дней подряд, пока не будет зафиксирован момент повышения уровня ЛГ, и лучше всего — строго в одно время, что очень важно для получения достоверных данных. Для женщины с «классическим» месячным циклом в 28 суток начинать тест на овуляцию нужно с 11 дня.

Очень популярен тест Frautest, который относят к числу наиболее эффективных, а также прибор нового поколения, действующий на основе анализа слюны — LОUPЕ, за который учёные-разработчики получили Нобелевскую премию.

Достоверность подобных тестов не слишком высока (примерно 50%), так как даже при ановуляторном цикле вполне может возникнуть скачок гормонов в сторону увеличения количества мужских и/или значительного снижения женских. Такие тесты указывают не на факт овуляции, а только лишь на изменение уровня лютенизирующего гормона.

Другие признаки определения овуляции у женщин

Кроме вышеперечисленных способов изучения признаков овуляции существует ещё несколько вариантов обследования.

Например, выявление так называемого «симптома папоротника». Его эффект основан на таком явлении, как кристаллизация цервикальной слизи за счёт повышенного содержания хлорида натрия.

У женщины берётся мазок, наносится на лабораторное стекло. После высыхания слизи под микроскопом становится виден характерный рисунок в виде листьев папоротника. Этот способ не является популярным из-за трудоёмкости: он требует неоднократного прихода пациентки на прием к врачу несколько дней подряд.

Ещё один способ определения даты созревания яйцеклетки – исследование крови на гормоны. Метод дорогостоящий, неудобный, а потому им пользуются в редких случаях.

Некоторые женщины сами неплохо определяют овуляцию: у кого-то в это время повышается сексуальное влечение, у некоторых возникает дискомфорт внизу живота, происходит набухание груди, наблюдается её болезненность, появляются боли в период овуляции в боку, «стреляют» яичники.

Признаки отсутствия овуляции

Отсутствие менструации говорит об отсутствии овуляции, а вот регулярные месячные не являются её гарантией. О том, что нет овуляции в 100% случаев следует задуматься, если беременность при регулярной половой жизни без использования средств предохранения не наступает в срок от одного до двух лет.

И хотя причина бесплодия не всегда кроется в женщине, в любом случае потребуется консультация грамотного специалиста в области акушерства и гинекологии, который в первую очередь назначит ряд анализов, УЗИ матки/яичников в конкретные дни менструального цикла. Возможно, потребуется нанести визит эндокринологу.

В норме признаки овуляции не наблюдаются у беременных, регулярно кормящих грудью, а также у использующих оральные контрацептивы женщин.

Количество полноценных созреваний яйцеклеток начинает уменьшаться после тридцати, и если у молоденьких девушек ановуляторные циклы бывают пару раз в год, то у женщин постарше они могут чередоваться через месяц, а то и держаться несколько месяцев (лет) подряд.

Самостоятельно забеременеть при такой ситуации становится практически невозможно. Полное отсутствие овуляции наблюдается при наступлении менопаузы.

Причин неполноценной овуляции много: они могут крыться в наследственных заболеваниях, нервных стрессах, гормональных сбоях, инфекциях, в избыточном/недостаточном весе и др.

Какими осложнениями грозит первичное заражение герпесом во время беременности для плода?

Узнать, каким исследованиям подвергается материал биопсии молочной железы вы можете здесь

Хроническое течение эндометрита может сопровождаться периодическими подъемами температуры, болями внизу живота, крестце. Какие методы диагностики помогут выявить заболевание? Подробнее /endometrit

Определение пола ребенка по овуляции

Научно доказано, что сперматозоиды с мужской Y-хромосомой самые «шустрые», а потому достигают яйцеклетки первыми. Но, попадая в кислую влагалищную среду, губительную для них, такие сперматозоиды быстро гибнут, а их более медлительные, но более жизнеспособные собратья с женскими Х-хромосомами тем временем, не спеша, достигают желаемой цели.

Х-сперматозоиды способны выживать в ожидании овуляции по нескольку дней (до недели!), когда ко времени выхода яйцевой клетки из фолликула кислотность во влагалище значительно уменьшится, и среда станет более щелочной. Тем самым, зная точно день созревания яйцеклетки, можно повысить вероятность выживания Y-сперматозоидов и увеличить шансы на рождение мальчика.

Интимная близость в день овуляции показывает большой процент рождения мальчиков. Половая близость за 4-6 дней до созревания яйцеклетки и после 2-4 дней после овуляции увеличивает вероятность появления на свет девочки.

Таким образом, зная о точной дате созревания яйцеклетки, можно как избежать незапланированной беременности, так и, наоборот, с радостью почувствовать признаки беременности после овуляции.

При этом вы имеете возможность планировать (хоть и не на 100%, но всё-таки вполне реально!) пол своего будущего малыша.

Видео: «Что такое овуляция? Как определить день овуляции в домашних условиях?»

Рекомендуемые статьи

Овуляция и температура | Отслеживание фертильности

Температура тела и менструальный цикл

Когда мы думаем об изменении температуры нашего тела, мы обычно думаем о болезни, лихорадке или ознобе. Однако, даже когда мы здоровы, в женском теле происходят естественные колебания температуры, которые фактически связаны с менструальным циклом.

В цикле есть отличительная точка при изменении температуры тела. Это происходит во второй половине менструального цикла, когда сразу после овуляции наблюдается заметное повышение температуры.Взгляните на график ниже:

Почему после овуляции повышается температура?

Итак, теперь мы точно знаем, когда изменяется температура в менструальном цикле, но почему после овуляции температура повышается? Причина этого гормональная. Уровень гормона прогестерона повышается после выхода яйцеклетки. Прогестерон повышает температуру тела, поэтому вы, вероятно, получите более высокие значения температуры во второй половине цикла.

Если яйцеклетка не оплодотворяется, уровень прогестерона снова падает (как и температура вашего тела).Это указывает на то, что слизистая оболочка матки опадает, что ведет к месячным и началу нового цикла. Если вы не заметили изменения температуры, возможно, у вас был ановуляторный цикл — это когда овуляции не происходит. Это довольно распространенное явление, но, если вы не отслеживаете температуру, вы можете этого не заметить.

Отслеживание фертильности с помощью температуры

Как только вы сможете определить овуляцию, вы сможете определить свою фертильность, поскольку это означает, что вы можете точно определить период фертильности — это верно, вы не можете забеременеть каждый день своего цикла.В любом цикле есть лишь небольшое количество дней, когда можно забеременеть. Их выявление дает вам возможность спланировать или предотвратить беременность безгормональным методом.

Однако, чтобы измерить этот небольшой, но значительный сдвиг, вам необходимо измерить BBT (базальную температуру тела), для чего нужен термометр, показывающий два десятичных знака. Базальная температура тела — это самая низкая температура тела в состоянии покоя, которую можно измерить утром, как только вы проснетесь.

Регулярные измерения могут помочь вам найти день овуляции.Однако стоит помнить, что как для планирования, так и для предотвращения беременности наиболее плодородные дни происходят в преддверии овуляции, это связано с продолжительностью выживания сперматозоидов.

Здесь на помощь приходит прогнозирование овуляции. Natural Cycles использует алгоритм, который изучает ваш уникальный цикл и может заранее предсказать ваше фертильное окно, чтобы вы знали, когда вы наиболее фертильны, и можете планировать беременность или использовать средства защиты в эти дни, чтобы избегать беременности.

Что может повлиять на отслеживание фертильности с помощью температурного метода?

Существует ряд факторов, которые могут влиять на наш организм, и о которых следует помнить, если вы планируете отслеживать фертильность с помощью температурного метода.К ним относятся:

  • Болезнь / прием лекарств
  • Похмелье
  • Реактивная задержка / путешествия
  • Сон значительно больше или меньше обычного
  • Некоторые заболевания щитовидной железы

Тем не менее, мы любим время от времени выпивать бокал вина, и никто не может помочь заболеть — так как же мы можем учесть эти изменения в нашем распорядке дня? В отличие от традиционных методов измерения температуры, приложение Natural Cycles имеет встроенную функцию изменения температуры, которая позволяет вам регистрировать любые изменения, которые могут повлиять на ваш BBT.Если у вас заболевание щитовидной железы, СПКЯ или другое заболевание, которое может повлиять на температуру вашего тела, естественные циклы по-прежнему будут работать для вас, просто вам может потребоваться немного больше времени, чтобы изучить свой цикл.

Итак, теперь вы знаете связь между овуляцией и температурой и ее роль в отслеживании фертильности, и вам еще предстоит узнать о своем теле и своем уникальном цикле. В Natural Cycles мы стремимся восполнить пробелы в знаниях о репродуктивном здоровье.

5 простых методов определения овуляции

  • Новости
  • Образ жизни и сообщество
  • Животные
  • Видео
  • Развлечения
  • Роялс
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Удаление DMCA
  • Знаменитости
  • Теги

  • Новости