HomeРазноеКак рассчитывать месячные: Калькулятор месячных онлайн | Рассчитать календарь

Как рассчитывать месячные: Калькулятор месячных онлайн | Рассчитать календарь

Содержание

как считать, какая норма и сколько дней длится цикл месячных?

Менструальный цикл — нормальный процесс женской физиологии, но в реальности часто оказывается, что он протекает не так гладко, как должен бы. Головная боль, отеки, скачки артериального давления — вот неполный список проблем, с которыми сталкиваются накануне «этих дней» от 70 до 90% женщин. Треть из них вынуждены обращаться к врачу из-за выраженных симптомов[1]. Проблемы, доставляемые менструальным циклом, не минуют и девочек-подростков: в период взросления от 50 до 75% девушек обращаются к детскому гинекологу из-за нерегулярного цикла[2]. Есть ли возможность справиться с подобными проблемами, не прибегая к тяжелой артиллерии в виде гормональных препаратов? Давайте разбираться.

Что такое цикл месячных и как его считать?

Цикл месячных, если говорить медицинским языком, — это комплекс циклических изменений в репродуктивной системе женщины. Он регулируется гормонами гипоталамуса, гипофиза и яичников, под влиянием которых возникают функциональные изменения в маточных трубах, матке, влагалище и молочных железах. Менструация — лишь видимое проявление этих изменений.

Первый день менструального кровотечения считается первым днем цикла. Нормальная продолжительность цикла — от 21 до 35 дней. Чаще всего до первого дня следующей менструации проходит 28 дней — такая длительность называется идеальным циклом. Она совпадает с продолжительностью лунного месяца, а в древности считалось, что женская физиология регулируется Луной.

Первая менструация в жизни девушки называется менархе. Обычно она возникает в возрасте от 11 до 15 лет, чаще всего в 12–14. По статистике, чем лучше питается девушка, чем она выше и крупнее, тем раньше наступает менархе.

Изменения, которые происходят в женском организме во время менструального цикла можно разделить на 2 этапа.

Первая, или фолликулярная, фаза цикла начинается с первого дня менструации и продолжается обычно 11–14 дней, заканчиваясь овуляцией — выходом яйцеклетки из яичника.

В это время под действием особых гормонов гипофиза в яичнике начинает созревать один из фолликулов — особых образований, содержащих зачаток яйцеклетки. Первичные, или примордиальные, фолликулы формируются еще во время внутриутробного периода развития девочки. К моменту полового созревания их остается от 200 до 450 тысяч, и лишь 400–500 из них в течение жизни сформируются окончательно, выпустив зрелую яйцеклетку. Остальные постепенно отмирают — атрофируются.

На первые 3–5 дней этого времени приходится, собственно, менструация, во время которой матка отторгает слизистую оболочку и та покидает организм. Созревающий фолликул выделяет гормоны, которые стимулируют восстановление слизистой оболочки матки. В идеале фолликулярная фаза продолжается 14 дней, на ее исходе созревший фолликул раскрывается, выпуская готовую к зачатию яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией.

В первую фазу цикла особенно высока потребность в витаминах группы B, фолиевой кислоте и цинке. Витамины группы В и фолиевая кислота регулируют работу системы «гипоталамус-гипофиз-яичники», то есть слаженность «гормонального оркестра», — в это время рекомендуются их удвоенные дозировки. Цинк способствует росту и созреванию яйцеклеток.

После овуляции — появления созревшей яйцеклетки — наступает вторая, или лютеиновая, фаза менструального цикла. Она продолжается 12–14 дней.

На месте фолликула в яичнике формируется особое образование — желтое тело, которое начинает производить гормон прогестерон, известный также как гормон беременности. Его функция — подготовить организм к вынашиванию ребенка и обеспечить нормальное течение беременности. Под действием прогестерона слизистая оболочка матки утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку. Если имплантация проходит успешно, желтое тело продолжает развиваться, поддерживая состоявшуюся беременность. Если же зачатие не состоялось, желтое тело начинает постепенно уменьшаться в размерах — атрофироваться. Непосредственно перед менструацией в организме стремительно падает уровень половых гормонов, из-за чего сосуды матки резко сокращаются. Лишенная нормального кровотока слизистая матки отмирает — начинается новая менструация.

В лютеиновую фазу цикла возрастает потребность в витаминах С и Е, которые совместно усиливают действие друг друга; в магнии, дефицит которого может способствовать развитию ПМС; в кальции и витамине D, низкий уровень которых часто сопровождает снижение настроения в конце второй фазы цикла. Сохраняется высокая потребность в витаминах группы В, фолиевой кислоте и цинке.

Такие изменения в женском организме происходят постоянно на протяжении всего времени от менархе до менопаузы.

Нормальная менструация безболезненна. Могут ощущаться небольшие спазмы, не нарушающие общего самочувствия. Длительность самой менструации в норме — 3–5 дней, за это время организм теряет от 50 до 80 мл крови. Кровь должна отходить равномерно, не формируя сгустки.

Любые отклонения от этой картины могут быть признаком патологии, поэтому рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Нарушения менструального цикла в репродуктивном периоде

Отклонения от нормального протекания менструального цикла в репродуктивном периоде могут иметь различный характер. Рассмотрим вкратце основные виды этих нарушений.

Физиологическая аменорея — отсутствие менструаций — наступает во время беременности, кормления грудью, во время менопаузы. Отсутствие менструации до менархе также считается физиологической аменореей.

Патологическая аменорея может быть первичной или вторичной.

При первичной аменорее менструаций не было изначально, менархе не наступило по достижению возраста 16 лет. Это может быть связано с нарушением гормонального баланса — врожденным (неправильный хромосомный набор) или приобретенным (нарушение функции гипофиза, яичников, надпочечников, щитовидной железы). Кроме того, причиной может служить врожденная патология развития половой системы (заращение девственной плевы, влагалища, отсутствие матки и пр.).

Вторичная аменорея вызывается как гормональным дисбалансом (синдром поликистозных яичников, метаболический синдром, патология надпочечников или щитовидной железы), так и другими причинами. Нередко аменорея возникает под влиянием продолжительного сильного стресса или нарушения питания — такая ситуация особенно характерна для молодых женщин, активно стремящихся похудеть.

Дисменорея, или, как ее иногда называют, альгоменорея (болезненные менструации), так же как и аменорея, бывает первичной или вторичной. Вторичная дисменорея вызвана каким-либо патологическим процессом в матке: воспалением, опухолью и так далее. Первичная дисменорея не имеет обнаружимых патологических предпосылок и возникает на фоне нарушения нормального соотношения между эстрогенами — гормонами, главенствующими в первую половину цикла, и прогестероном, контролирующим вторую половину цикла. На фоне относительно невысокого количества прогестерона эффекты эстрогена становятся более выраженными. Так возникает не только болезненность во время менструации, вызванная излишне активными сокращениями матки, но и проявления ПМС, или предменструального синдрома.

Предменструальный синдром — дискомфорт, возникающий в лютеиновую фазу цикла, за несколько дней до менструации, и прекращающийся с наступлением критических дней. Как уже было упомянуто, в той или иной мере от него страдают до 90% женщин. Многие девушки не обращают внимания на повышенную раздражительность или плохое настроение в «эти дни», считая это вариантом нормы (а глупые шутки про ПМС поддерживают подобное мнение). На самом деле раздражительность и плаксивость перед менструацией — это ненормально. Не говоря уж о более серьезных проблемах.

Существует несколько клинических форм ПМС:

  • Нейровегетативная (или психовегетативная) — проявляется резкой сменой настроений, агрессивностью, депрессиями, сонливостью или, наоборот, бессонницей.
  • Отечная. Нагрубают и становятся болезненными молочные железы. Отекают ноги, вплоть до того, что приходится надевать обувь другого размера. Вздувается живот. В организме женщины с отечной формой ПМС может задерживаться до 4–8 л жидкости.
  • Цефалгическая — проявляется головной болью, причем боль эта может проявляться по-разному: имитировать мигрень (болит половина головы, боль сопровождается тошнотой, светобоязнью, шумом в ушах), головные боли напряжения (каска или обруч, сжимающий голову) или сосудистые боли (пульсирующие, распирающие).
  • Кризовая — имитирует паническую атаку, которая начинается с повышения артериального давления, сердцебиения. Появляется озноб, боли за грудиной, учащается дыхание, возникает чувство беспричинного страха.

Возможны и атипичные формы ПМС:

  • Гипертермическая — повышение температуры тела без изменений в крови, характерных для воспаления.
  • Офтальмоплегическая — односторонний паралич глаза на фоне мигрени.
  • Циклические аллергические реакции — крапивница, проявления бронхиальной астмы, неукротимая рвота, отек Квинке.

Если же говорить о наиболее распространенных проявлениях предменструального синдрома, то это:

  • болезненность и нагрубание груди — 90%,
  • вздутие живота — 90%,
  • повышенная утомляемость — 90%,
  • раздражительность, угнетенное состояние — 80%,
  • повышенный аппетит — 70%,
  • рассеянность, забывчивость — 50%,
  • головокружение — 20%,
  • учащенное сердцебиение — 15%[3].

В легкой форме предменструальный синдром возникает за 2–10 дней до начала менструации и проявляется не более чем 4 симптомами, причем ярко выражены 1–2 из них. В тяжелой форме ПМС появляется за 3–14 дней до менструации, проявляется 5–12 симптомами, причем резко выражены 2–5 признаков.

Но в легкой, в тяжелой ли форме, предменструальный синдром — состояние, требующее коррекции. Точно так же в коррекции нуждается и нерегулярный цикл, и болезненность во время менструации.

Причины нерегулярного цикла и последствия

Нерегулярный менструальный цикл и предменструальный синдром — результат гормонального дисбаланса. Но нарушение нормального соотношения гормонов может быть вызвано различными причинами, самая частая из которых — хронический недостаток витаминов. Уже в детстве 90% населения России страдает от гиповитаминоза[4] — недостаточного поступления витаминов в организм, и с возрастом ситуация лишь усугубляется.

Между тем доказано, что витамины и минералы — главные регуляторы обмена веществ, в том числе и гормональных взаимодействий. Так, недостаток витаминов А, С, фолиевой кислоты и витамина В6 нарушает процесс инактивации эстрогенов печенью, что может повлиять на соотношение эстрогенов и прогестерона. Привести к нарушению менструального цикла вплоть до аменореи способен дефицит витаминов В1, В2, В6, В9, В12. Доказано, что у женщин с предменструальным синдромом снижен уровень витамина D, количество магния в лютеиновую фазу цикла, нарушено нормальное соотношение между магнием и кальцием. Со временем нарушения накапливаются, провоцируя более серьезные заболевания.

Как сделать цикл регулярным?

Нерегулярный менструальный цикл — это не просто неудобно. Это также нарушает нормальное течение жизни: почти все женщины сталкивались с ситуацией, когда внезапно начавшаяся менструация вынуждала бросать все дела и бежать за прокладкой. Приходится переносить встречи, отказываться от посещения спортзала или бассейна, а планирование отпуска при нерегулярном цикле и вовсе превращается в лотерею. Поэтому бороться с проблемой необходимо. Не нужно терпеть, не нужно полагать, что боль и дискомфорт — это нормально.

Существует два подхода в борьбе с этим состоянием. Первый — это коррекция витаминно-минерального баланса в организме, который, в свою очередь, влияет на гормональный баланс. Витамины и минералы практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. При этом принимать их рекомендуется не просто так, а с учетом разной потребности в различные периоды цикла: в фолликулярную фазу необходимо поддерживать активность эстрогена, а в лютеиновую — прогестерона.

Второй подход — непосредственное изменение гормонального баланса препаратами, содержащими синтетические аналоги эстрогенов и прогестерона. Такие средства имеют определенный список противопоказаний и побочных эффектов, и их можно принимать только по назначению врача и под медицинским контролем. Впрочем, у гормональных препаратов есть и свои преимущества: они жестко регулируют цикл, делая его максимально предсказуемым, позволяют «пропустить» менструацию, если она приходится, к примеру, на морской отпуск.

По данным врачей, до 5% пациенток с ПМС временно теряют трудоспособность из-за проявлений этого заболевания[5]. Поэтому ПМС — это совсем не смешно. И это не нормальное состояние женщины, а болезнь, требующая лечения.

Рассчитать онлайн календарь месячных и менструальный цикл

Изменения, которые последовательным и цикличным образом происходят в органах половой системы женщины, называют менструальным циклом. На менструальный цикл женщины влияет множество различных факторов, что и приводит к изменениям в продолжительности цикла. Но если Вы ведете календарь месячных чтобы рассчитать цикл, врач с легкостью сможет обнаружить, когда произошел сбой. Поэтому многие врачи рекомендуют вести такой календарь.

В норме, во время менструальных циклов отторгается эндометрий матки, который с кровью выходит из матки каждый месяц.

Даже слегка мажущие выделения уже можно считать началом менструального цикла, который и нужно заносить в календарь. Продолжительность цикла, если брать усредненный показатель, равен двадцати восьми дням. Но, все мы разные, поэтому и цикл может быть, как длиннее, так и короче. Поэтому часто возникает вопрос: «Как подсчитать менструальный цикл?»




Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.

Но если менструация нестабильна, тогда достаточно проблематично будет с точностью рассчитать цикл.

Важно знать, что информация насчет опасных и безопасных днях нужна будет женщины только, чтобы избежать нежелательную беременность. Поэтому нельзя рассматривать это как еще один способ контрацепции, ведь велика вероятность заразится различного рада инфекциями.

Но когда у женщины один половой партнер, тогда контрацепцию сводят к контролированию стадий менструального цикла. Ну а если цикл нарушен, и видны явные нарушения, тогда немедля нужно обратиться к врачу.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы


Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.

Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению.

Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.

Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.

Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины.

Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные.

Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы.

Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?


Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.

Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

  • сильная менструация;
  • отсутствие следующей менструации;
  • сильные боли во время менструации;
  • и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

Как рассчитать цикл месячных?


Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

  1. Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.

  2. Также, измеряя базальную температуру, возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.

  3. А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор — календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

Рассчитать онлайн менструальный цикл


Обозначения:

  1. Серый цвет — первый день цикла и начало следующего.
  2. Светло-красный цвет — дни зачатия с вероятностью от 80%.
  3. Светло-оранжевый —  вероятность зачатия 90%.
  4. Красный цвет — предполагаемый день овуляции.
  5. Белый цвет — безопасные дни

Дата начала цикла:

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ЯнварьФевральМартАпрельМайИюньИюльАвгустСентябрьОктябрьНоябрьДекабрь

Рассчитать циклов:

123456789101112

Посчитать

Длительность цикла может быть только цифрой!

Самостоятельный подсчёт месячного цикла

Ещё в школе на уроке биологии учитель знакомит девушек с темами по гинекологии. Это преподносится в виде лёгкой информации о месячных с описанием подготовки к их началу. Позже и мамы подключаются к сокровенному разговору.

Поэтому у девушек к 13 годам уже сформировано поверхностное представление о менструации. Несмотря на это, мы предлагаем почитать познавательную статью, касающуюся женского здоровья. В ней мы ответим на вопрос что такое менструация, и как правильно считать продолжительность цикла месячных.

Критическими днями называется кровотечение из матки, очищающее её от оболочки, жидкостей и частиц, которые формировались для построения плода.

Продолжительность цикла считается нормальной, если «эти дни» начались в промежутке от 21 до 35 дней. В среднем через 28 дней от начала предыдущего кровотечения.

Процесс начинается в 13 лет или позже. Это означает, что организм готов к зачатию и девушка способна выносить и родить здорового ребёнка.

Если выражаться понятнее, то начался детородный возраст и девочка может забеременеть. Теперь каждый месяц в организме образуется новенькая слизистая оболочка.

В средине месячного цикла, яичники выпускают созревшую яйцеклетку – начинается овуляция. Если сперматозоид её оплодотворил, она двигается к оболочке и закрепляется в ней. Если же оплодотворения не произошло, начинается менструация. И теперь пора узнать, как надо считать месячные по календарю. Ведь «гости» могут «нагрянуть» не в то время и не в том месте. И вы должны быть к этому готовы. Заранее купить прокладки или тампоны.

Это процесс выхождения яйцеклетки – самой большой клетки организма из яичника. Оказавшись на свободе, она ждёт сперматозоид, и если встреча не состоялась в течение 24 часов, она умирает.

Признаки овуляции:

  1. прозрачные обильные выделения, в жидком состоянии;
  2. покалывания или боли в яичниках;
  3. повышенная сексуальная возбудимость;
  4. улучшение настроения;
  5. повышение активности и работоспособности;
  6. снижение базальной температуры.

Чтобы подкараулить момент, воспользуйтесь тестами на овуляцию или считайте с помощью женского календарика. Тесты показывают 2 полоски, так же как и при беременности. А по календарю отсчитывают 14 дней от общего количества цикла. С какого дня следует считать цикл месячных и овуляцию, мы расскажем далее. Для наглядного примера возьмём 2 месяца — сентябрь и октябрь, и на них продемонстрируем верный подсчёт.

Пример как правильно считать цикл месячных и овуляции

Месячные: С первого дня начала менструации в сентябре отсчитываем количество дней до первого кровотечения в октябре – это цикл.

Пример овуляции: предположим 1 день прихода «гостей» – 30 сентября. Продолжительность цикла – 28 дней. От 30 сентября отсчитываем 14 дней вперёд. Получается 15 день – 14 октября – день овуляции.

Зачем считать:

  1. для определения беременности;
  2. для определения пола ребёнка;
  3. с целью контрацепции.

В этот день риск забеременеть резко возрастает. Поэтому отслеживание поможет исполниться заветной мечте парам, продолжительное время не сумевшим завести малыша. То же касается и людей с бесплодием.

Если зачатие происходит в нужный день, прогнозируют рождение мальчика. Оплодотворение, произошедшее после овуляции – к девочке.

Если вы не желаете забеременеть, исключите половые контакты в этот день или защититесь, как следует.

Перед критическими днями гормональная система женщины нестабильна. Гормоны повышаются и оказывают своеобразное влияние на организм.

В период ПМС возможны такие симптомы:

  1. увеличение массы тела;
  2. головные боли и мигрени;
  3. бессонница;
  4. перепады в настроении;
  5. депрессия;
  6. агрессия;
  7. набухание молочных желёз.

В народе даже ходят шутки, адресованные девушкам в такой период. ПМС сравнивают с заболеванием, которое требуется лечить. Иначе есть вероятность напрячь собственную нервную систему и причинить дискомфорт окружающим.

Запомните, какого числа должны начаться «эти дни». За 5 дней до прихода «гостей» лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, алкоголя, сахара, соли, жирной пищи. Включите в рацион фрукты и овощи, занимайтесь спортом.

Если долгожданные «друзья» запаздывают, это свидетельствует о гормональных нарушениях и сбоях в работе организма.

Давайте узнаем, что влияет на менструальный цикл и почему происходят нарушения:

  • наличие тяжёлых инфекционных заболеваний;
  • поражение нервной системы, вызванное частыми стрессами;
  • отравления и радиация;
  • наследственная предрасположенность;
  • медикаменты, принятые во время заболеваний;
  • болезни половых органов инфекционные или неинфекционные;
  • заболевания печени, почек, крови или лёгких;
  • смена места жительства, экология;
  • неправильное питание;
  • ожирение;
  • резкое похудение.

Если у вас произошёл сбой, обратите внимание, нет ли в организме проблем, представленных в списке. Задержки опасны для девушек! Они могут быть предвестниками внематочной беременности, опухолей в яичниках или матке, развивающимся туберкулёзом или наличием опухоли головного мозга.

Поэтому если произошла задержка, научитесь её считать самостоятельно или посетите кабинет гинеколога.

Задержки возникают по разным причинам, в том числе и при беременности. Они бывают краткосрочными – от 2 до 10 дней и долгосрочными – от месяца и более. Задержку нужно начать считать с 1 дня нового начала менструации, если «гости» не нагрянули в положенное число – отмечаем его запаздывающим. Переживать и паниковать не нужно. В первую очередь купите тест на беременность. Если кровотечение не началось спустя 10 дней – бегом к гинекологу!

Следите за сигналами организма внимательно и одевайтесь теплее. Пусть ваше здоровье всегда будет крепким!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как правильно рассчитать месячные? Календарь месячных, цикл месячных

Для чего природа сотворила женщину? Казалось бы, странный вопрос. Конечно, женщина нужна для того, чтобы помогать мужчине в делах душевных, поддерживать его, кормить, воспитывать детей. Но на самом деле главное предназначение женщины в природе — в том, чтобы выносить и родить ребенка. В этом заключается особенность репродуктивной системы женщины. Каждая клеточка ее тела действует так, чтобы она смогла воспроизвести на свет себе подобного.

Репродуктивная система женщины действует за счет яичников и матки. Стоит разобраться, что происходит в яичниках, и какое участие в этом процессе принимает матка. В яичниках созревает яйцеклетка, которая затем выходит в брюшную полость. В матке под действием половых гормонов происходят изменения в эндометрии, чтобы в нем могло закрепиться плодное яйцо после зачатия.

Нужно понимать, что яйцеклеток, в отличии от мужских сперматозоидов, ограниченное количество. Еще в утробе матери у девочки созревают 400-450 яйцеклеток, которые будут существовать до конца репродуктивного возраста. Кстати, о нем. Репродуктивный возраст женщины начинается с 15-18 лет и заканчивается около 40-50 лет, у каждой женщины по-разному. Затем наступает менопауза, когда гормоны вырабатываются в меньшей степени.

Менструальный цикл и менструация – это термины, которые необходимо знать, чтобы уметь рассчитать месячные, понять, как происходит зачатие и так далее.

Менструация и менструальный цикл: в чем различие?

Итак, первый термин, с которым нужно разобраться – менструальный цикл. Это достаточно сложный процесс у женщины, который характеризуется циклическими изменениями в половой, эндокринной, нервной системе.

Менструация – это выделение крови из половых путей, вызванные отторжением неоплодотворенной яйцеклетки и слизистой оболочки матки. Обычно первая менструация у девочки начинается в 10-12 лет.

Итак, теперь понятно, что эти два слова означают разные процессы, а не наоборот, как думают многие. Говоря более простым языком, менструальный цикл – это время от начала одной менструации до начала выделений в следующем месяце. Но нужно сказать, что цикл включает в себя несколько стадий, зная которые, несложно понять, как правильно рассчитать месячные.

1 фаза – это промежуток времени от первого дня появления крови до момента овуляции, то есть выхода яйцеклетки в полость тела. Это действие происходит под влиянием женского гормона эстрогена. Фаза называется фолликулярной.

2 фаза – лютеиновая, стадия от выхода яйцеклетки до следующей менструации. К действию основного гормона присоединяется гормон беременных – прогестерон.

Таким образом, если в период овуляции произошло зачатие, то действие основного гормона замедляется и замещается вторым. А если зачатия не было, тогда верхний слой эндометрия вместе с яйцеклеткой отторгается, и наступают месячные.

Длина менструального цикла. Норма. Патология

Теперь необходимо разобраться, какова нормальная длина менструального цикла, почему она именно такая, и какие бывают отклонения от нормы.

Итак, нормальный менструальный цикл длится около 28 дней у большинства женщин и девушек, но также бывает, что промежуток между менструациями достигает 35 дней или 21. Эти цифры объясняются опять-таки женской физиологией. Первая фаза цикла направлена на то, чтобы яйцеклетка созрела, и произошла овуляция, вторая фаза — на изменение эндометрия, если произошло зачатие. Если оплодотворение яйцеклетки не состоялось, функциональный слой эндометрия отходит, и через какое-то время наступают месячные.

Почему месячные не приходят в срок?

Если месячные не приходят на 36-39 день, и возможность беременности исключена, стоит задуматься о здоровье женщины. Отсутствие месячных может быть вызвано многими заболеваниями женской половой системы, гормональными изменениями. Задержку могут вызвать оральные контрацептивы, также обычный в наше время стресс или простуда, поликистоз яичников. Если через 7-8 дней ваш цикл не возвращается в норму, нужно посетить врача, чтобы выяснить причины того, почему нет месячных.

Для того чтобы выделения были регулярными и была возможность зачать ребенка, женщине необходимо принимать витамины, особенно содержащие лютеин, правильно питаться, меньше нервничать на работе. Ведь согласитесь, здоровье важнее, особенно, если есть желание стать мамой красивого и здорового малыша.

Как узнать, когда придут следующие месячные?

После прочтения вышесказанного может возникнуть вопрос: «А как рассчитать срок месячных?» На самом деле ничего сложного в этом нет. Вам потребуется внимательность, хорошая память, лист бумаги или календарь, красная ручка и желание узнать, когда в следующий раз ждать менструацию. Для того чтобы составить график месячных, рассчитать их продолжительность, нужно знать дату, когда начались выделения, и день, когда они закончились. Лучше всего отмечать их в календаре или записывать в блокноте. В своей записной книжке девушка должна отмечать продолжительность месячных, свои ощущения при этом, ничего не забывая, иначе расчет будет неверным.

Для самых занятых есть специальные программы на телефоне, которые можно закрыть паролем и использовать каждый месяц. При этом они будут напоминать о следующей менструации специальным сигналом или всплывающим окном.

Как составить календарь месячных?

Уже было сказано, что для того чтобы рассчитать месячные, вам понадобится календарь. Лучше, если он будет большого размера. Тогда удобнее отмечать интенсивность кровяных выделений. По мнению гинекологов, это поможет вам определить болезненность менструации, ведь если ее сопровождают сильные боли, желательно будет проверить свое здоровье.

Итак, у девушки наступает первый день месячных, выделения мажущие и не доставляющие неудобств. Она должна взять свой календарь, который предназначен специально для этого, и обвести этот день кружком красной ручкой, а снизу подписать, с какой интенсивностью идет кровь и присутствует ли боль. Если используется маленький календарь, нужно сократить слово до одной буквы, то есть если месячные мажущие и безболезненные, то записать можно так: «Б и М». Так отмечается каждый день до последнего и дается характеристика каждому. Выделения могут быть обильные, незначительные, средние и, как уже было сказано, мажущие.

Прошел последний день менструации. Теперь можно месяц жить спокойно. Менструацию в следующем месяце девушка продолжает отмечать каждый день, вплоть до последнего.

Когда появились сведения за два месяца, можно выявить, в какой день будет овуляция. Для этого нужно из последнего дня цикла вычесть 14. Примерно в это время наступит выход яйцеклетки из яичника, и вполне возможно, что произойдет зачатие.

Для чего нужно знать дату следующей менструации?

Теперь, когда известно, как рассчитать следующие месячные, возникает вопрос — зачем? Для чего нужно знать дату менструации? Тут можно выделить несколько причин, от весьма комичных до достаточно серьезных.

Итак, если представительница женского пола может рассчитать месячные, ей не придется в день начала выделений бежать в магазин и покупать прокладки, чтобы обеспечить личную гигиену. У нее в сумочке уже будет лежать несколько необходимых вещей для этого периода. Другая комичная причина — это то, что молодой человек или муж будет знать, когда нужно во всем соглашаться со своей возлюбленной и улыбаться, даже если ему что-то не нравится, или тихо уходить к телевизору, чтобы не раздражать ее. Далее идут более серьезные причины: более длительный менструальный цикл может говорить о дисфункции яичников, что задерживает овуляцию. Также задержка или слишком короткий промежуток между месячными могут указывать на серьезные заболевания и на невозможность забеременеть.

Календарный метод как средство от нежелательной беременности

Выше говорилось о том, как рассчитать месячные для того, чтобы повысить шансы завести ребенка. Но в жизни бывают ситуации, когда девушка еще слишком молода для того, чтобы иметь детей, поэтому она использует календарный метод для предохранения от беременности. Этот способ достаточно простой. Во время овуляции и через 3 дня после нее половой акт исключается. Но, как уже было сказано, менструальный цикл имеет свойство сдвигаться под действием различных факторов, поэтому такой метод не будет давать 100%-ой гарантии результата.

Но если девушка предпочитает именно этот метод, ей поможет калькулятор месячных. Рассчитать с его помощью можно и овуляцию, и дни, когда секс будет безопасным.

Менструальный цикл: норма

Фазы менструального цикла

Весь менструальный цикл состоит из нескольких этапов.

Менструация (месячные) — кровянистые выделения из половых путей. Первый день месячных означает первый день нового менструального цикла. Эту фазу мы не только чувствуем, но и видим. Вот почему, чтобы узнать о твоем менструальном цикле, врачи первым делом уточняют характер твоих месячных. Это то, что ты можешь о нем рассказать еще до того, как сдашь анализы на гормоны. В норме месячные длятся от 4 до 7 дней, причем самые обильные дни — первый и второй.

  • Фолликулярная фаза

Уровень эстрогена в твоем организме растет, и кровянистые выделения прекращаются. На этой фазе созревает новая яйцеклетка. Оболочка матки становится толще: так организм готовится к возможному зачатию на следующей стадии менструального цикла – овуляции. Растущий эстроген не только обновляет яйцеклетку, но и позволяет тебе чувствовать прилив сил и энтузиазма. Эта фаза менструального цикла длится от 5 до 11 дней.

К середине цикла яйцеклетка созрела и готова выйти из фолликула наружу, т.е. происходит овуляция. В 28-дневном цикле овуляция обычно происходит на 14-й день. Ты можешь чувствовать тянущие боли внизу живота в этот период. Не беспокойся, это нормально. После овуляции, яйцеклетка попадает в маточную трубу.

  • Лютеиновая фаза

Или, иначе, предменструальная фаза. Организм еще не понял, что яйцеклетка не оплодотворена, и начинает активную подготовку к вынашиванию плода. Уровень эстрогена уменьшается, а уровень прогестерона – наоборот, стремительно растет. Его задача – укрепить стенки твоей матки, чтобы она могла выдержать оплодотворенную яйцеклетку. С 21 по 24 дни менструального цикла прогестерон достигает своего пика. И если яйцеклетка не была оплодотворена, уровень этого гормона резко падает, заставляя тебя чувствовать симптомы предменструального синдрома (ПМС): головную боль, перепады настроения, тягу «что-нибудь пожевать» и отеки. Не переживай, это пройдет с наступлением нового цикла!
Вот так интересно ты устроена.

как рассчитать и как вести?

Автор Мария Семенова На чтение 10 мин. Опубликовано

Регулярный менструальный цикл — показатель здоровья женщины.

Ведение календаря месячных позволяет выявить дни, когда имеется высокая вероятность забеременеть, а когда забеременеть практически невозможно.

Понятие менструального цикла

Менструальный цикл — циклично повторяющиеся изменения у женщины, которые позволяют ей забеременеть. Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и продолжается до первого дня следующей менструации. Диапазон нормальной длительности цикла от 21 до 35 дней.

Месячные — кровянистые выделения из матки. Такие выделения начинаются, если женщина не забеременела. Нормальная длительность месячных от 3 до 7 дней. Объем выделяемой крови не должен быть больше 80 мл.

На приход первых месячных влияет много факторов, но значительную роль играет наследственность. Обычно менструация должна начаться между 9 и 14 годами. Девочку стоит показать гинекологу и эндокринологу, в случае отсутствия месячных после 14 лет.

О том, что скоро придет первая менструация можно судить по следующим признакам:

  • рост молочных желез;
  • появление волос в подмышках и на лобке;
  • появление прозрачных выделений.

К появлению менструации очень важно морально подготовить девочку. Она должна знать правила гигиены. Ей необходимо рассказать о последствия, связанных с ранней половой жизнью.

Гигиена во время месячных:

  1. Отказ от посещения бани, сауны и принятия ванны.
  2. Необходимо тщательно вымыть руки, когда происходит смена прокладки или тампона
  3. Прокладку необходимо менять, когда она наполнится на одну треть. Тампоны держат не более 3-4 часов.
  4. После смены прокладки или тампона необходимо подмыться или использовать салфетки для интимной гигиены.
  5. Во время подмывания использовать средства, предназначенные для интимной гигиены, имеющие нейтральный pH.

Беременеть лучше всего в возрасте от 25 до 35 лет. Месячные начинают постепенно прекращаться ближе к 50 годам.

Овуляция

Этап овуляции начинается ориентировочно на 14 день цикла. Ее длительность составляет от одних до двух суток. Яйцеклетка выходит из яичника и передвигается по маточной трубе. Если на ее пути встречается сперматозоид, есть высокий шанс зачать ребенка.

Организм каждой женщины индивидуален, но существуют признаки, по которым можно определить овуляцию:

  • Повышенное сексуальное влечение;
  • Перепады настроения, изменение вкуса;
  • Резкое повышение температуры тела на несколько десятых градусов;
  • Боли в области молочных желез;
  • Небольшой дискомфорт внизу живота;
  • Во время овуляции выделения становятся наиболее обильными.

Можно применить несколько способов, чтобы определить дни овуляции:

  • Провести специальный тест, который продается в аптеке. Его опускают в емкость с мочой. Две полоски на тесте обозначают наступившую овуляцию. Тест применяют ежедневно за 2 недели до предполагаемой даты.
  • Замеры температуры тела в течение нескольких месяцев. На начальных этапах цикла температура находится на уровне 36,2-36,6 градусов. В овуляцию она резко поднимается до 36,8-37 градусов.
  • УЗИ на овуляцию. Самый достоверный метод.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл включает три фазы:

  1. Фолликулярная фаза. Наступает с первым днем месячных. Под воздействием лютропина и фоллитропина созревает яйцеклетка. Зачать ребенка во время этой фазы практически невозможно. Длительность фазы 14 дней. Женщина испытывает слабость.
  2. Овуляторная фаза. Яйцеклетка созревает и перемещается в маточные трубы. Высокий риск забеременеть. Продолжительность фазы 3-4 дня. Женщина находится на эмоциональном подъеме.
  3. Лютеиновая фаза. Продолжительность 11-16 суток. Вырабатываются прогестерон и эстроген, необходимые для развития эмбриона. После зачатия в организме появляется желтое тело. Оно выделяет прогестерон. Если зачатия не случилось, то желтое тело исчезает и в организме снижается выработка гормонов.

После третьего этапа опять начинается первый.

Для чего нужно рассчитывать цикл месячных?

Необходимость расчета менструального цикла объясняется несколькими причинами:

  1. Когда у женщины менструация, она наиболее сентиментальна и раздражительна. Стоит отложить решение важных дел на другое время.
  2. Возможность определения дней, когда есть высокий шанс забеременеть.Для тех кто планирует зачатие ребенка.
  3. Возможность определения времени, когда вероятность беременности снижается.
  4. Зная свой цикл, можно выявить его сбой.

Нарушение менструального цикла

Цикл у женщины должен быть постоянным. Исключением являются подростки, так как у них еще не до конца сформировалась репродуктивная система и женщины, ожидающие менопаузу. В других случаях с вопросом сбоя цикла следует посетить врача.

Сбой месячных может быть причиной имеющейся в организме патологии:

  1. Пройоменорея — очень часто приходящие месячные. Приходят раньше чем через 21 день. Эти симптомы могут говорить о патологии щитовидной железы или надпочечников.
  2. Опсоменорея — месячные приходят позже чем через 35 дней. На это могут повлиять стресс, инфекции, сердечно-сосудистые заболевания.
  3. Полименорея — менструация увеличивается в сроке. Причинами могут являться воспалительные процессы в матке, яичниках или придатках.
  4. Олигоменорея — месячные очень короткие по продолжительности. Причинами могут являться травмы, опухолевые заболевания, отмена гормональных препаратов.
  5. Гиперменорея — обильные кровянистые выделения. Причинами таких выделений может быть вызвано воспалениями органов малого таза, раком, анемией, нарушений в эндокринной системе.
  6. Гипоменорея — очень скудные месячные. Возможно есть проблемы яичников, венерические инфекции.

Причины нерегулярного менструального цикла

Нарушение может быть связано с:

  1. Инфекцией. Передастся во время полового акта или появляется по причине плохой гигиены.
  2. Неполадки в работе надпочечников или щитовидной железы. Необходима консультация врача-эндокринолога.
  3. Стрессы и переживания.
  4. Побочный эффект от долгого приема лекарств.
  5. Жесткие диеты и физические нагрузки.
  6. Злоупотребление никотином, алкоголем, наркотиками. Они приводят к бесплодию
  7. Наследственный фактор. Нарушение происходит как у мамы или бабушки.

Календарь менструального цикла

Чтобы его составить понадобится обычный календарь. Когда наступает первый день месячных необходимо пометить дату в календаре. Так надо помечать каждый день месячных. Желательно сверху подписывать характер выделений.

Потом в календаре отмечаются следующие месячные. Зная цикл за два месяца можно высчитать дату овуляции. Необходимо из последнего дня цикла вычесть 14 дней.

Благодаря такому календарю, можно выявить опасные и безопасные дни. Опасные дни- дни, когда есть высокий риск забеременеть. Безопасные дни — дни, когда риск забеременеть невелик.

Как рассчитать опасные и безопасные дни?

Методы расчета таких дней не дают стопроцентной гарантии, что женщина обязательно забеременеет.

Выделяют следующие способы:

  1. Метод Огина-Кнауса. Его теория говорит о том, что сперматозоиды способны выжить до 72 часов, а жизнеспособность яйцеклетки составляет 48 часов. Для более успешного просчета необходимо вести календарь месячных один год. Женщинам с непостоянными месячными этот метод не подходит. Расчет производится по формуле:

Первый опасный день = длительность самого короткого цикла минус 18 дней.

Последний опасный день = длительность самого длинного цикла минус 11 дней.

  1. Метод Биллингсов. Он основан на исследовании влагалищных выделений. Когда слизь густая и влагалище «сухое»- это дни неблагоприятны для зачатия ребенка. Когда слизь прозрачная и тягучая, похожая на яичный белок- это дни благоприятны для зачатия. В это время лучше воздержаться от половых контактов или использовать контрацептивы. В самые опасные дни выделения очень тягучие похожие белок яйца.
  2. Метод измерения базальной температуры. Сначала нужно заранее подготовить градусник. С утра, не вставая с постели, необходимо измерить температуру ректально. Важно не посещать туалет даже в ночное время. Фиксировать температур нужно три цикла подряд. Во время месячных она держится до 37 градусов. К моменту выхода яйцеклетки температура резко повышается.

Задержка месячных

Если месячные не приходят больше 35 дней подряд можно говорить об их задержке.

К естественным причинам задержки месячных, не требующих посещения гинеколога, можно отнести:

  1. Установка менструации. Когда месячные только начались, цикл носит непостоянный характер. Становление происходит в течение 1-1,5 лет.
  2. Беременность и лактация.
  3. Прекращение месячных. У женщин после сорока лет менструация постепенно прекращается.

Другие причины отсутствия месячных – повод обращения к гинекологу и эндокринологу.

Гормональный сбой

Гормональный сбой- это недостаточное или чрезмерное выработка гормонов. По этой причине развиваются различные серьезные заболевания. Нерегулярные месячные — признак нарушения в выработке гормонов.

Причины гормонального сбоя при задержке месячных:

  1. Патологии надпочечников, щитовидной железы или поджелудочной.
  2. Неправильное использование оральных контрацептивов.
  3. Патология яичников.
  4. Прижигание эрозии шейки матки.

Симптомы гормонального сбоя:

  1. Увеличение или уменьшение продолжительности цикла.
  2. Маточные кровотечения.
  3. Высокая чувствительность груди.
  4. Сухость во влагалище.
  5. Боли в области поясницы.

В случае подозрений на гормональный сбой необходимо записаться к эндокринологу.

Для исследований придется сдать:

  • общий анализ крови;
  • анализ крови на гормоны.

Беременность

Беременность — состояние женщины, при котором в ее матке развивается эмбрион.

К основным признакам интересного положения относят:

  1. Задержка менструации. Это один из наиболее точных признаков. Однако отсутствие менструации может быть и в связи с гормональным сбоем, стрессом, активным занятием спортом и других изменений в организме.
  2. Болезненность груди. С наступлением беременности, в связи с влиянием гормонов, грудь немного набухает, а соски становятся чувствительны к прикосновениям.
  3. Тошнота, головная боль. Некоторые наиболее чувствительные барышни испытывают тошноту уже на первых днях наступления беременности, хотя обычно она проявляется где-то после первого месяца оплодотворения.
  4. Частое мочеиспускание. В связи с ростом гормона ХГЧ, женщину тревожит частое желание сходить в туалет.
  5. Сонливость, усталость и раздражительность. Эти признаки связаны с тем, что в организме женщины начинается гормональная перестройка.
  6. Вздутие кишечника. Часто в начале беременности девушку мучают газы.
  7. Обострение обоняния. Женщина начинает чувствовать даже незначительные запахи.

Во время беременности необходимо сдать следующие анализы:

  1. Анализ на группу крови и резус-фактор. Сдается в начале беременности и незадолго до родов.
  2. Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С.
  3. Общий анализ крови. Сдается один раз в два месяца.
  4. Биохимический анализ крови.
  5. УЗИ. Делается три раза: на 10-12, 20-22 и 30-32 неделях.
  6. Мазок на исследование флоры влагалища, цервикального канала и урерты.

К основным правилам питания беременной можно отнести:

  1. Питаться часто, но понемногу (4-5 раз в день порциями по 200-300 грамм). Нельзя переедать, чтобы не было ощущения тяжести в желудке.
  2. Отказ от алкоголя, газированных напитков, концентрированных соков.
  3. Отказ от продуктов, содержащих различные консерванты, вкусовые добавки.
  4. Больше употреблять в пищу овощей, фруктов, ягод, мясо, рыбу, молочные изделия.
  5. Ограничить употребление сладостей, мучных изделий, соли и сахара.
  6. Не пропускать завтраки. Идеальным вариантом для утреннего приема пищи будут каши (овсяная, гречневая, кукурузная).
  7. Употреблять достаточное количество воды.
  8. Готовить еду на пару, тушить, варить или запекать.

Гинекологические проблемы

Гинекологические проблемы — это заболевания половой системы.

Признаки гинекологических проблем:

  1. Обильные выделения белесого цвета.
  2. Бежит кровь, когда месячные закончились или еще не должны начаться. Появляется кровь после полового контакта.
  3. Ощущение зуда и жжения в области половых органов.
  4. Боль и неприятные ощущения во время близости.
  5. Болевые ощущения при мочеиспускании.
  6. Боли различного характера внизу живота.

Женские гинекологические болезни можно разделить на три группы:

  • Инфекции:
    • передающиеся половым путем (гонорея, кандидоз, хламидиоз и другие).
    • заболевания, вызванные вирусом (ВИЧ, вирус папилломы человека).
    • гнойно-воспалительные заболевания (вульвиты, кольпиты, аднекситы и другие).
  • Нарушение гормонального фона. Признаки:
    • сбой менструального цикла.
    • маточные кровотечения.
  • Опухолевые заболевания: кистозные образования, миома матки, эрозия шейки матки.

Профилактические меры

Чтобы уменьшить вероятность развития различных гинекологических проблем необходимо:

  1. Правильнее относится к своему самочувствию во время месячных.
  2. Вести календарь месячных. В наше время существуют специальные приложения, программы для телефона, которые можно скачать бесплатно, так что это без труда помогает считать и следить за своим менструационным циклом.
  3. Посещать в норме гинеколога 1-2 раза в год.
  4. При появлении симптомов гинекологических заболеваний обратиться к врачу для лечения или восстановления цикла.

Умный калькулятор периода

Разве не было бы здорово заглянуть в будущее и посмотреть, когда наступит следующий период?

Мы создали калькулятор периодов, который узнает о вас и ваших циклах. Мы используем сложный алгоритм машинного обучения, чтобы спрогнозировать ваш период в течение следующих нескольких месяцев.

Как пользоваться калькулятором периодов

  • Щелкните любой день, чтобы отметить его как начало цикла.Этот день будет красным и отмечен звездой.
  • Отрегулируйте продолжительность менструации, щелкнув один из дней после начала цикла.
  • Калькулятор периодов предсказывает ваши следующие циклы на основе ваших предыдущих циклов. Если вы укажете будущие месяцы, дни будут иметь разные цвета, чтобы показать вероятность того, что у вас будут месячные в один из этих дней.
  • Обратите внимание, что чем дальше вы заходите в будущее, тем более размытым становится прогноз. Это нормально. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
  • Вероятность представлена ​​четырьмя цветами:
    белый = почти невозможно
    низкий
    вероятно
    очень вероятно
  • Ваши циклы будут сохранены в вашем браузере. Если вы закроете эту страницу и вернетесь позже, все ваши данные будут там. Тем не менее, убедитесь, что снова используете тот же браузер , что и .

Итак, о чем все это?

Позвольте мне сделать смелое заявление: все калькуляторы периодов — полный мусор.Зачем? Потому что они обычно спрашивают вас о средней длине цикла и выполняют очень простой расчет, добавляя среднюю длину снова и снова.

Вы заметили, что ваш естественный цикл не всегда длится ровно 28 дней? Это миф, что женский цикл всегда длится 28 дней.

С медицинской точки зрения, если продолжительность ваших циклов составляет от 23 до 35 дней, ваши циклы считаются регулярными .

Было исследование, в котором гинекологи проанализировали 9846 циклов здоровых женщин от 19 до 45 лет.Они выяснили, что только 13% этих женщин имеют типичный 28-дневный цикл . Около 50% женщин имели циклы более 28 дней, а каждый десятый цикл был короче 25 дней.

См. Следующую диаграмму, которая показывает распределение длин циклов 9846:

Можно сказать, что в обычном цикле около 27 дней, плюс-минус день или два. Но это тоже было бы неверно. На следующей диаграмме показано, что продолжительность цикла может незначительно колебаться:

Есть один замечательный вывод: У 58% этих женщин продолжительность цикла составляет 7 дней и более.

Это означает, что вполне нормально, если у вас цикл длиной всего 25 дней, за которым следует другой цикл продолжительностью 31 день.

Что это значит для расчета моего периода?

Допустим, вы хотите рассчитать свой период на 3 месяца вперед. Продолжительность вашего цикла меняется всего на 2-3 дня. В худшем случае обычный калькулятор месячных отключится на 6-9 дней, что очень много.

Всякий раз, когда калькулятор периодов сообщает вам точный результат, он лжет вам.

Мы сделали лучший калькулятор периодов, который предсказывает ваши следующие периоды на основе ваших индивидуальных предыдущих циклов и вашей индивидуальной продолжительности периода. Эти индивидуальные факторы сочетаются с общей статистической моделью , которую мы извлекли из более чем 80 000 женских циклов.

Другими словами: наш калькулятор периодов познакомит вас с вами. Он узнает больше о вас и вашем цикле по мере того, как вы вводите больше данных.

Я вижу много красных дней в будущем

Вы увидите, что наш калькулятор периода просто честен.Ваш следующий менструальный цикл нельзя точно предсказать. Наш калькулятор периода учитывает это. Если вы загляните на 6 месяцев в будущее, то заметите, что прогноз довольно неточный: , потому что — это правда. Это единственное предсказание, которое кто-либо может когда-либо сделать относительно ваших циклов (если вы не подавляете цикл гормонами, такими как таблетки).

Хорошо, что мне теперь делать с калькулятором периодов?

Преимущество нашего калькулятора периодов в том, что есть еще несколько дней, отмеченных белым .Маловероятно, что у вас начнутся месячные в один из этих дней в будущем. Это позволяет вам планировать заранее, если у вас есть немного гибкости в ваших графиках:

  • Планируете длительный перелет и не хотите, чтобы у него были месячные?
  • У вас скоро следующий визит к гинекологу? Спланируйте заранее и назначьте встречу, когда у вас нет менструации.
  • Тесты, экзамены, собеседования или еще что-нибудь, к чему вы хотите подготовиться? Проверьте наш калькулятор периода.

Вопросы? Напишите нам!

admin / AT / период-калькулятор / DOT / com


Примечания:

  • Медицинские справочные данные из немецкой книги Natürliche Familienplanung Heute , Springer Verlag, 4. Auflage
  • Эта книга основана на многих исследованиях. Одно важное исследование, в котором анализировались женские циклы на протяжении нескольких лет в отношении контрацепции, — это следующее: http: //humrep.oxfordjournals.org / content / 22/5 / 1310.short
  • Калькулятор месячных нельзя использовать в качестве метода контрацепции во избежание беременности

Выходные данные и конфиденциальность

Сколько крови вы теряете во время менструации? Чашки, тампоны, другое

Есть среднее количество?

Принято считать, что в среднем человек теряет от 30 до 40 миллилитров, или от двух до трех столовых ложек крови во время менструации. Но некоторые исследования показывают, что эта цифра может быть ближе к 60 миллилитрам или примерно 4 столовым ложкам.

Диапазон «нормальной» кровопотери широк, поэтому у некоторых людей могут быть более легкие или тяжелые периоды, чем считается средним. Если вы не испытываете сильных спазмов, тошноты или других побочных эффектов, ваша индивидуальная потеря крови, скорее всего, нормальная.

Если вы хотите выяснить, где вы попадаете в менструальный спектр, читайте дальше. Мы расскажем, как рассчитать ежемесячную кровопотерю, симптомы, за которыми нужно следить, и когда обращаться к врачу.

Во время менструации вы выделяете не только кровь.Менструальная жидкость также содержит смесь слизи и тканей матки, которая может увеличить общую потерю жидкости. Вот почему сложно измерить кровопотерю.

Но это определенно возможно. Гигиенические средства, которые вы используете, помогут вам приблизительно оценить ваш общий поток. А если вам нужен точный отчет о чистой кровопотере, математика на вашей стороне.

Если вы используете менструальные чаши

Один из самых простых способов измерить потерю жидкости — использовать менструальную чашу. Вам не нужно заниматься проблемами поглощения.На некоторых чашках даже есть маркировка объема для облегчения чтения.

В зависимости от марки и типа ваши менструальные чаши могут вместить от 30 до 60 миллилитров за раз. Если на вашей чашке нет маркировки объема, вы можете изучить веб-сайт производителя, чтобы узнать больше.

Когда пришло время опорожнять чашку, обратите внимание, сколько жидкости в ней содержится. Вы можете записать это как заметку в свой телефон или вести журнал. Затем вылейте, вымойте и снова вставьте как обычно.

Продолжайте обновлять журнал для следующих трех или четырех периодов.Это должно дать вам достаточно данных, чтобы определить среднюю менструальную потерю за день и за неделю.

Вы можете обнаружить, что потеря всего вашего периода превышает 60 миллилитров. Это потому, что ткань, слизь и слизистая оболочка матки добавляют объем вашему кровотоку.

Если вы используете тампоны, прокладки или менструальное белье

Немного сложнее измерить общую менструальную потерю, когда вы используете впитывающие тампоны, прокладки или менструальное белье, но это можно сделать.

Во-первых, примите во внимание способность полностью пропитать предметом.Обычные тампоны, например, вмещают 5 миллилитров жидкости. Супер тампоны удерживают вдвое больше.

Если вы потеряете 60 миллилитров во время менструации, вы можете пропитать от 6 до 12 тампонов в зависимости от размера, который вы используете. Если вы потеряете половину этого количества, вы, вероятно, будете использовать меньше.

Вы можете вести журнал, чтобы лучше понимать, сколько вы теряете. Обратите внимание:

  • какой продукт вы используете и его размер
  • как часто вы должны его менять
  • насколько он заполнен при замене

Регистрация этой информации для следующих трех или четырех периодов даст у вас достаточно данных для расчета разумной оценки.

Если вы можете помочь, избегайте полного замачивания абсорбирующего изделия. Использование тампона или другого продукта до предела может привести к утечке или другим нежелательным побочным эффектам. Общее практическое правило — менять тампоны, прокладки и нижнее белье каждые четыре часа.

Если вы хотите рассчитать фактическое содержание крови

Во-первых, важно понять один очень важный элемент менструального цикла: вы не только теряете кровь.

Одно исследование показало, что менструальный кровоток на 36 процентов состоит из крови и на 64 процента из других элементов, таких как:

  • ткань
  • слизистая оболочка матки
  • слизь
  • тромбы

Имея это в виду, вы можете умножить общее количество потеря на 0.36, чтобы определить приблизительное количество потерянной крови. Вычтение этой цифры из общей суммы потерь даст вам количество других материалов.

Например, если вы набираете 120 миллилитров менструальной жидкости, умножьте это на 0,36, чтобы получить общую кровопотерю 43,2 миллилитра. Это хорошо в пределах «нормального» диапазона от 30 до 60 миллилитров.

Если вы вычтете 43,2 миллилитра из 120 миллилитров, вы обнаружите, что ваши менструальные выделения содержат 76,8 миллилитра других компонентов.

Когда кровотечение считается сильным? | Когда кровотечение считается сильным?

В некоторых руководствах говорится, что месячные считаются «тяжелыми», когда вы теряете 60 миллилитров крови; другие ставят цифру выше, ближе к 80 миллилитрам.

Сильное кровотечение или меноррагия не всегда является поводом для беспокойства. Обычно в лечении нет необходимости, если оно не мешает вашей повседневной жизни или вы не испытываете других симптомов.

Обратитесь к врачу, если вы:

  • пропитываете один или несколько тампонов, подушечек или чашек в час в течение нескольких часов
  • необходимо использовать двойную защиту, такую ​​как тампон и подушечку, для предотвращения утечки
  • кровотечение для более семи дней
  • проходят сгустки крови более четверти
  • необходимо ограничить повседневную активность из-за вашего периода
  • переживания, усталости, одышки или других признаков анемии

Если у вас постоянно обильные менструальные выделения, это может быть признаком основного заболевания или результатом приема лекарств.Как правило, помимо сильного кровотечения вы испытываете и другие симптомы. Вот на что нужно обращать внимание.

Внутриматочная спираль (ВМС)

ВМС — это имплантируемое противозачаточное средство. Вы можете испытывать сильное кровотечение, спазмы и боль в спине в течение первых двух дней после введения. Ваши месячные могут быть более обильными, продолжительными или нерегулярными в течение первых 6 месяцев.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — распространенное гормональное заболевание. Это влияет на работу ваших яичников и может вызвать увеличение веса, нерегулярные периоды и нежелательный рост волос на лице, груди, руках, спине и животе.

Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда ткань, которая обычно растет внутри вашей матки, начинает расти за пределами вашей матки. Это может вызвать кровотечение между менструациями, общую тазовую боль и боль во время секса.

Воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ)

ВЗОМТ — это инфекция матки, фаллопиевых труб или яичников. Это может вызвать нерегулярные кровотечения во время или между менструациями, сильную боль в животе и болезненное мочеиспускание.

Миома

Эти доброкачественные опухоли развиваются в мышцах матки.Они также могут вызвать боль в пояснице и животе, затруднение опорожнения мочевого пузыря и запор.

Полипы

Как и фибромы, полипы — это доброкачественные новообразования, которые развиваются в слизистой оболочке матки или шейки матки. Они предотвращают сокращение мышц матки, что препятствует правильному отслаиванию слизистой оболочки матки. Это может привести к кровотечению между менструациями, более коротким или более длительным менструациям и другим нарушениям менструального цикла.

Аденомиоз

У людей с аденомиозом ткань матки встраивается в стенки матки, а не отслаивается вместе с менструальными выделениями.Помимо обильных и продолжительных менструаций, это может вызвать большие сгустки крови, общую тазовую боль и боль во время секса.

Гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа недостаточно активна, она не вырабатывает достаточно гормонов, чтобы должным образом регулировать все функции вашего организма. Это может повлиять на менструацию, а также вызвать необъяснимое увеличение веса и температурную чувствительность.

Нарушения свертывания крови

Нарушения свертывания крови могут препятствовать свертыванию крови. Это может привести к обильной менструации, сильному кровотечению после порезов или царапин, необъяснимым кровотечениям из носа и частым синякам.

Некоторые лекарства

Антикоагулянты также предотвращают образование тромбов. Это может привести к появлению синяков, кровоточивости десен и черного или кровянистого стула. То же самое и с химиотерапевтическими препаратами.

Если вы имеете дело с нерегулярными симптомами, вам может быть полезно:

Ведите учет

Если вы подозреваете, что у вас кровотечение больше, чем должно быть, отслеживайте свой период в течение нескольких месяцев. Вы можете использовать приложение для отслеживания периода или вести журнал. Обязательно отметьте, когда менструация начинается и заканчивается, как часто вы меняете чашку или абсорбирующий продукт и испытываете ли вы другие симптомы.

Примите ибупрофен.

Ибупрофен (Адвил, Мотрин) содержит ингредиент, который может помочь уменьшить кровоток, снимая при этом судороги.

Используйте компресс

Вы также можете успокоить спазмы в мышцах, приложив грелку или сидя в теплой ванне.

Пейте воду

Неважно, слабый у вас поток или выше среднего — вы все равно теряете жидкость. Сохранение гидратации может помочь облегчить и предотвратить такие симптомы, как тошнота и головокружение.

Ешьте продукты, богатые железом

Сильная кровопотеря может привести к дефициту железа, что может вызвать у вас чувство усталости и вялости. Чтобы восстановить уровень и облегчить симптомы до и во время менструации, попробуйте есть продукты, богатые железом, такие как:

  • яйца
  • мясо
  • рыба
  • тофу
  • орехи
  • семена
  • цельнозерновые

Периоды может меняться от месяца к месяцу. У вас могут быть тяжелые месячные в один месяц и легкие в следующий только по той причине, что ваше тело устроено именно так.

Если у вас появились новые симптомы или вы считаете, что месячные необычно обильные, обратитесь к врачу. По крайней мере, ваш врач может заверить вас, что у вас действительно нормальные месячные.

Если они подозревают первопричину, они будут работать с вами, чтобы диагностировать ваши симптомы и разработать план лечения с учетом ваших потребностей.

разница во времени, сложение, вычитание и суммирование, умноженное на

В этом руководстве рассматриваются различные способы расчета времени в Excel. Вы найдете несколько полезных формул для сложения и вычитания времени, вычисления разницы во времени или прошедшего времени и т. Д.

В статье на прошлой неделе мы подробно рассмотрели особенности формата времени Excel и возможности основных функций времени. Сегодня мы собираемся глубже погрузиться в вычисления времени в Excel, и вы узнаете еще несколько формул для эффективного управления временем на ваших листах.

Как рассчитать разницу во времени в Excel (прошедшее время)

Для начала давайте посмотрим, как можно быстро рассчитать прошедшее время в Excel, т.е. найти разницу между временем начала и временем окончания.И, как это часто бывает, существует несколько формул для расчета времени. Какой из них выбрать, зависит от вашего набора данных и от того, какого именно результата вы пытаетесь достичь. Итак, давайте рассмотрим все методы по одному.

Сложите и вычтите время в Excel с помощью специального инструмента
Без суеты, без суеты, только готовые формулы для вас

Прочитайте больше

Легко найти разницу между двумя датами в Excel
Получите результат в виде готовой формулы в годах, месяцах, неделях или днях

Прочитайте больше

Расчет возраста в Excel на лету
И получите индивидуальную формулу

Прочитайте больше

Формула 1.Вычтите один раз из другого

Как вы, наверное, знаете, время в Excel — это обычные десятичные числа, отформатированные так, чтобы они выглядели как время. А поскольку это числа, вы можете складывать и вычитать время, как и любые другие числовые значения.

Самая простая и очевидная формула Excel для расчета разницы во времени:

= Время окончания Время начала

В зависимости от структуры данных формула фактической разницы во времени может принимать различные формы, например:

Формула Пояснение
= A2-B2 Вычисляет разницу между значениями времени в ячейках A2 и B2.
= ВРЕМЕННОЕ ЗНАЧЕНИЕ («8:30 PM») - ВРЕМЕННОЕ ЗНАЧЕНИЕ («6:40 AM») Вычисляет разницу между указанными временами.
= ВРЕМЯ (ЧАС (A2), МИНУТА (A2), СЕКУНДА (A2)) - ВРЕМЯ (ЧАС (B2), МИНУТА (B2), СЕКУНДА (B2)) Вычисляет разницу во времени между значениями в ячейках A2 и B2, игнорируя разницу в датах, если ячейки содержат значения даты и времени.

Помня о том, что во внутренней системе Excel время представлено дробными частями десятичных чисел, вы, вероятно, получите результаты, подобные этому:

Десятичные дроби в столбце D абсолютно верны, но не очень значимы.Чтобы сделать их более информативными, вы можете применить настраиваемое форматирование времени с помощью одного из следующих кодов:

Временной код Пояснение
ч Прошедшие часы, отображается как 4.
ч: мм Прошедшие часы и минуты отображаются как 4:10.
ч: мм: сс Прошедшие часы, минуты и секунды отображаются как 4:10:20.

Чтобы применить пользовательский формат времени, нажмите Ctrl + 1, чтобы открыть диалоговое окно Формат ячеек , выберите Пользовательский из списка Категория и введите временные коды в поле Тип .См. Подробные инструкции в разделе Создание пользовательского формата времени в Excel.

А теперь давайте посмотрим, как наша формула разницы во времени и временные коды работают в реальных таблицах. Если время начала находится в столбце A, а время окончания в столбце B, вы можете скопировать следующую формулу в столбцы C, хотя E:

= B2- A2

Прошедшее время отображается по-разному в зависимости от формата времени, примененного к столбцу:

Примечание. Если истекшее время отображается в виде решетки (#####), то либо ширина ячейки с формулой недостаточно велика, чтобы соответствовать времени, либо результат ваших вычислений времени имеет отрицательное значение.

Формула 2. Вычисление разницы во времени с помощью функции ТЕКСТ

Еще один простой метод вычисления продолжительности между двумя моментами в Excel — использование функции ТЕКСТ:

  • Вычислить часов между двумя временами: = ТЕКСТ (B2-A2, «h»)
  • Возврат часов и минут между 2 раза: = ТЕКСТ (B2-A2, "ч: мм")
  • Возврат часов , минут и секунд между 2 раза: = ТЕКСТ (B2-A2, «ч: мм: сс»)

Примечания:

  • Значение, возвращаемое функцией ТЕКСТ, всегда является текстом.Обратите внимание на выравнивание по левому краю текстовых значений в столбцах C: E на скриншоте выше. В определенных сценариях это может быть значительным ограничением, поскольку вы не сможете использовать возвращенное «время текста» в других вычислениях.
  • Если результатом является отрицательное число, формула ТЕКСТ возвращает # ЗНАЧ! ошибка.
Формула 3. Считайте часы, минуты или секунды между двумя умножениями

Чтобы получить разницу во времени в одной единице времени (часы, минуты или секунды), вы можете выполнить следующие вычисления.

Вычислить часы между двумя значениями :

Чтобы представить разницу между двумя значениями в виде десятичного числа , используйте эту формулу:

= ( Время окончания Время начала ) * 24

Предположим, что ваше время начала указано в A2, а время окончания — в B2, вы можете использовать простое уравнение B2-A2, чтобы вычислить разницу между двумя временами, а затем умножить ее на 24, что является количеством часов в одном дне:

= (B2-A2) * 24

Чтобы получить полных часов , используйте функцию INT, чтобы округлить результат до ближайшего целого числа:

= ЦЕЛОЕ ((B2-A2) * 24)

Всего минут между двумя значениями :

Чтобы вычислить минуты между двумя моментами времени, умножьте разницу во времени на 1440, то есть количество минут в одном дне (24 часа * 60 минут = 1440).

= ( Время окончания Время начала ) * 1440

Как показано на следующем снимке экрана, формула может возвращать как положительные, так и отрицательные значения, последние возникают, когда время окончания меньше времени начала, как в строке 5:

= (B2-A2) * 1440

Всего секунд между временами :

Чтобы получить общее количество секунд между двумя моментами времени, нужно умножить разницу во времени на 86400, то есть количество секунд в одном дне (24 часа * 60 минут * 60 секунд = 86400).

= ( Время окончания Время начала ) * 86400

В нашем примере формула выглядит следующим образом:

= (B2-A2) * 86400

Примечание. Для правильного отображения результатов к ячейкам с вашей формулой разницы во времени следует применить формат General .

Формула 4. Вычислить разницу в одной единице времени, игнорируя другие

Чтобы найти разницу между двумя временами в определенной единице времени, игнорируя другие, используйте одну из следующих функций.

  • Разница в часах без учета минут и секунд:

    = ЧАС (B2-A2)

  • Разница в минут без учета часов и секунд:

    = МИНУТА (B2-A2)

  • Разница в секунд без учета часов и минут:

    = ВТОРОЙ (B2-A2)

При использовании функций ЧАС, МИНУТА и СЕКУНДА в Excel помните, что результат не может превышать 24 для часов и 60 для минут и секунд.

Примечание. Если время окончания меньше времени начала (т.е. результат формулы является отрицательным числом), # ЧИСЛО! ошибка возвращается.

Формула 5. Вычислить прошедшее время от времени начала до текущего момента

Чтобы вычислить, сколько времени прошло с момента начала до настоящего момента, вы просто используете функцию СЕЙЧАС, чтобы вернуть сегодняшнюю дату и текущее время, а затем вычтите из них дату и время начала.

Предположим, что начальная дата и время находятся в вызове A2, формула = NOW () - A2 возвращает следующие результаты, если вы применили соответствующий формат времени к столбцу B, h: mm в этом примере:

Если истекшее время превышает 24 часа , используйте один из этих форматов времени, например d «дни» ч: мм: сс , как на следующем снимке экрана:

Если ваши начальные точки содержат только значения времени без дат, вам необходимо использовать функцию ВРЕМЯ, чтобы правильно рассчитать прошедшее время.Например, следующая формула возвращает время, прошедшее с момента значения времени в ячейке A2 до настоящего момента:

= ВРЕМЯ (ЧАС (СЕЙЧАС ()), МИНУТА (СЕЙЧАС ()), СЕКУНДА (СЕЙЧАС ())) - A2

Примечание. Истекшее время не обновляется в реальном времени, оно обновляется только при повторном открытии или пересчете книги. Чтобы принудительно обновить формулу, нажмите Shift + F9, чтобы пересчитать активную электронную таблицу, или нажмите F9, чтобы пересчитать все открытые книги.

Формула 5.Отображение разницы во времени как «XX дней, XX часов, XX минут и XX секунд»

Это, вероятно, самая удобная формула для расчета разницы во времени в Excel. Вы используете функции HOUR, MINUTE и SECOND для возврата соответствующих единиц времени, а функцию INT — для вычисления разницы в днях. Затем вы объединяете все эти функции в одну формулу вместе с текстовыми метками:

= INT (B2-A2) & "дни" & ЧАС (B2-A2) & "часы" & МИНУТЫ (B2-A2) & "минуты и" & СЕКУНДА (B2-A2) & "секунды"

Чтобы заставить формулу разницы во времени Excel скрывать нулевые значения, вставьте в нее четыре функции ЕСЛИ:

= ЕСЛИ (ЦЕЛОЕ (B2-A2)> 0, ЦЕЛОЕ (B2-A2) & "дни", "") & ЕСЛИ (ЧАС (B2-A2)> 0, ЧАС (B2-A2) & "часы , "," ") & ЕСЛИ (МИНУТА (B2-A2)> 0, МИНУТА (B2-A2) &" минуты и "," ") & ЕСЛИ (ВТОРОЙ (B2-A2)> 0, СЕКУНДА (B2-A2 ) & "секунды", "")

Синтаксис может показаться излишне сложным, но он работает 🙂

Кроме того, вы можете рассчитать разницу во времени, просто вычтя время начала из времени окончания (например,грамм. = B2-A2 ), а затем примените к ячейке следующий формат времени:

d «дни,» h «часы,» m «минуты и» s «секунды

Преимущество этого подхода состоит в том, что вашим результатом будет обычное значение времени, которое вы могли бы использовать в других расчетах времени, в то время как результатом сложной формулы, описанной выше, является текстовое значение. Недостатком является то, что пользовательский формат времени не может различать нулевые и ненулевые значения и игнорировать последние. Чтобы отобразить результат в других форматах, см. Пользовательские форматы для временных интервалов более 24 часов.

Как рассчитать и отобразить отрицательное время в Excel

При вычислении разницы во времени в Excel вы иногда можете получить результат как ###### error, потому что разница является отрицательным временем. Но есть ли способ правильно отображать отрицательное время в Excel? Способ, конечно, есть, и даже не один 🙂

Метод 1. Измените систему дат Excel на систему дат 1904 года

Самый быстрый и простой способ нормально отображать отрицательное время (со знаком минус) — это переключиться на систему дат 1904 года.Для этого щелкните Файл> Параметры> Дополнительно , прокрутите вниз до При вычислении этого раздела книги и поставьте галочку в поле Использовать систему дат 1904 .

Нажмите OK , чтобы сохранить новые настройки, и с этого момента отрицательные значения времени будут отображаться правильно, например отрицательные числа:

Метод 2. Вычислить отрицательное время в Excel по формулам

Изменение системы дат по умолчанию в Excel не является вариантом, тогда вы можете принудительно отображать отрицательные значения времени, используя одну из следующих формул:

= ЕСЛИ (A2-B2> 0, A2-B2, «-» & ТЕКСТ (ABS (A2-B2), «ч: мм»))

= ЕСЛИ (A2-B2> 0, A2-B2, ТЕКСТ (ABS (A2-B2), «- ч: мм»))

Обе формулы проверяют, больше ли разница во времени (A2-B2), чем 0, и если да, они возвращают эту разницу.Если разница во времени меньше нуля, первая формула вычисляет абсолютную разницу и объединяет знак минус. Вторая формула дает точно такой же результат при использовании отрицательного формата времени «-h :: mm «.

Примечание. Имейте в виду, что в отличие от первого метода, который обрабатывает отрицательные значения времени как отрицательные числовые значения, результатом функции ТЕКСТ всегда является текстовая строка, которую нельзя использовать в вычислениях или других формулах.

Сложение и вычитание времени в Excel

В принципе, в Excel есть 2 способа складывать и вычитать время:

  • Использование функции ВРЕМЯ
  • Использование арифметических вычислений на основе количества часов (24), минут (1440) и секунд (86400) в одном дне

Функция ВРЕМЯ (час, минута, секунда) упрощает вычисление времени в Excel, однако она не позволяет добавлять или вычитать более 23 часов, 59 минут или 59 секунд.Если вы работаете с большими временными интервалами, воспользуйтесь одним из арифметических вычислений, показанных ниже.

Как добавить или вычесть часы ко времени в Excel

Чтобы добавить часы к заданному времени в Excel, вы можете использовать одну из следующих формул.

ВРЕМЯ для добавления до 24 часов

= Время начала + ВРЕМЯ ( N часов , 0, 0)

Например, если ваше время начала находится в ячейке A2, и вы хотите добавить к нему 2 часа, формула будет следующей:

= A2 + ВРЕМЯ (2, 0, 0)

Примечание. Если вы попытаетесь добавить более 23 часов с помощью функции ВРЕМЯ, указанные часы будут разделены на 24, а остаток будет добавлен к значению времени начала. Например, если вы попытаетесь добавить 25 часов к «6/2/2015 10:00 AM» (ячейка A4) с помощью формулы = A4 + TIME (25, 0, 0) , результатом будет «06 / 02/2015 11:00 », т.е. A4 + 1 час.

Формула для сложения любого количества часов (менее или более 24 часов)

Следующая формула не имеет ограничений на количество часов, которое вы хотите добавить:

= Время начала + ( N часов /24)

Например, чтобы добавить 28 часов к времени начала в ячейке A2, введите следующую формулу:

= A2 + (28/24)

Чтобы вычесть часов из заданного времени, используйте аналогичные формулы и просто замените «+» знаком минус:

Например, чтобы вычесть 3 часа из времени в ячейке A2, подойдет любая из следующих формул:

= A2- (3/24)

= A2-ВРЕМЯ (3,0,0)

Чтобы вычесть более 23 часов, используйте первое.

Как прибавить / отнять время в минутах в Excel

Чтобы добавить минуты к заданному времени, используйте те же методы, которые мы только что использовали для добавления часов.

Чтобы добавить или вычесть менее 60 минут

Используйте функцию ВРЕМЯ и укажите минуты, которые вы хотите добавить или вычесть во втором аргументе:

= Время начала + ВРЕМЯ (0, N минут , 0)

А вот пара реальных формул для расчета минут в Excel:

Чтобы добавить 20 минут ко времени в A2: = A2 + TIME (0,20,0)

Чтобы вычесть 30 минут из времени в A2: = A2 — TIME (0,30,0)

Чтобы добавить или вычесть более 60 минут

В своих вычислениях разделите количество минут на 1440, что является количеством минут в день, и прибавьте частное к времени начала:

= Время начала + ( N минут /1440)

Чтобы вычесть минуты из времени, просто замените плюс знаком минус.Например:

Чтобы добавить 200 минут: = A2 + (200/1440)

Чтобы вычесть 300 минут: = A2 - (300/1440)

Как добавить / вычесть секунды к заданному времени

Вычисления секунд в Excel выполняются аналогичным образом.

Чтобы добавить менее 60 секунд к заданному времени, вы можете использовать функцию ВРЕМЯ:

= Время начала + ВРЕМЯ (0, 0, N секунд )

Чтобы добавить более 59 секунд, используйте следующую формулу:

= Время начала + ( N секунд /86400)

Чтобы вычесть секунды, используйте те же формулы со знаком минус (-) вместо плюса (+).

На листах Excel формулы могут выглядеть примерно так:

Чтобы добавить 30 секунд к A2: = A2 + TIME (0,0,31)

Чтобы добавить 1200 секунд к A2: = A2 + (1200/86400)

Чтобы вычесть 40 секунд из A2: = A2 - TIME (0,0,40)

Чтобы вычесть 900 секунд из A2: = A2 - (900/86400)

Как суммировать время в Excel

Формула суммирования времени в Excel — это обычная функция СУММ, и применение правильного формата времени к результату — вот что помогает.

Предположим, у вас есть несколько раз проекта в столбце B, и вы хотите их сложить. Вы пишете простую формулу СУММ, например, = СУММ (B2: B4) , и получаете результат в формате по умолчанию, например чч: мм: сс .

В некоторых случаях формат времени по умолчанию работает нормально, но иногда может потребоваться больше, например, чтобы отображать общее время в минутах и ​​секундах или только в секундах. Хорошей новостью является то, что никаких других вычислений не требуется, все, что вам нужно сделать, это применить настраиваемый формат времени к ячейке с формулой SUM.

Щелкните ячейку правой кнопкой мыши и выберите Формат ячеек в контекстном меню или нажмите Ctrl + 1, чтобы открыть диалоговое окно Форматирование ячеек . Выберите Custom из списка Category и введите один из следующих форматов времени в поле Type :

  • Для отображения общего времени в минутах и ​​секундах: [м]: ss
  • Для отображения общего времени в секундах: [сс]

Результат будет выглядеть следующим образом:

Как суммировать за 24 часа в Excel

Чтобы сложить более 24 часов, используйте ту же формулу СУММ, как описано выше, и примените к ячейке один из следующих форматов времени:

Формат Отображается как Пояснение
[h]: мм 30:10 Часы и минуты
[ч]: мм: сс 30:10:20 Часы, минуты и секунды
[h] «часы», мм «минуты», сс «секунды» 30 часов, 10 минут, 20 секунд
д ч: мм: сс 1 06:10:20 Дни, часы, минуты и секунды
d «день» ч: мм: сс 1 день 06:10:20
d «день», «h» часы, «m» минуты и «s» секунды 1 день, 6 часов, 10 минут и 20 секунд

Чтобы увидеть, как эти настраиваемые форматы времени могут выглядеть на вашем листе Excel, посмотрите на снимок экрана ниже, где та же формула СУММ введена в ячейки от A9 до A13:

= СУММ (2 млрд долларов США: 4 млрд долларов США)

Примечание. Указанные выше пользовательские форматы времени работают только для положительных значений. Если результат ваших расчетов времени является отрицательным числом, например когда вы вычитаете большее время из меньшего, результат будет отображаться как #####. Чтобы по-другому отображать отрицательные значения времени, см. Настраиваемый формат для отрицательных значений времени.

Кроме того, имейте в виду, что формат времени, примененный к ячейке, изменяет только отображение на экране без изменения значения ячейки. Например, на скриншоте выше ячейка A13 выглядит как текст, но на самом деле это обычное значение времени, которое хранится в виде десятичной дроби во внутренней системе Excel.Это означает, что вы можете ссылаться на эту ячейку в других формулах и вычислениях.

Для более подробного ознакомления с формулами времени, обсуждаемыми в этой статье, загрузите наш образец рабочей книги с расчетами времени.

Мастер формул даты и времени — быстрый способ расчета времени в Excel

Теперь, когда вы знаете множество различных формул для сложения и вычитания времени в Excel, позвольте мне показать вам инструмент, который может все это сделать. Ладно почти все 🙂

А вот и мастер формул даты и времени Ablebit для Excel:

В диалоговом окне мастера даты и времени вы переключаетесь на вкладку Добавить или Вычесть , в зависимости от того, какую операцию вы хотите выполнить, и выполните следующие действия:

  • Щелкните ссылку Показать поля времени в левой части окна.
  • Укажите значения или ссылки на ячейки для аргументов формулы. Когда вы заполняете поля аргументов, мастер строит формулу в выбранной ячейке.
  • По завершении нажмите Вставить формулу

Вот и все! Например, вот как вы можете добавить указанное количество часов, минут и секунд ко времени в A4:

Если вам нужно скопировать формулу в другие ячейки, исправьте все ссылки, кроме ячейки, содержащей исходное время (A4), с помощью знака $, как показано на снимке экрана ниже (по умолчанию мастер всегда использует относительные ссылки).Затем дважды щелкните маркер заполнения, чтобы скопировать формулу вниз по столбцу, и все готово!

Помимо вычисления времени, мастер может также складывать и вычитать даты, определять разницу между двумя датами и вычислять возраст по дате рождения.

Если вам интересно попробовать этот инструмент на своих рабочих листах, вы можете загрузить 14-дневную пробную версию нашего Ultimate Suite, которая включает это, а также еще 60 надстроек для экономии времени для Excel.

Вот как вы рассчитываете время на листах Excel.Чтобы узнать о других способах управления датой и временем в Excel, я рекомендую вам ознакомиться с ресурсами в конце этой статьи. Благодарю вас за чтение и надеюсь увидеть вас в нашем блоге на следующей неделе!

Учебники по дате и времени Excel:

Знайте, как рассчитать процентную ставку за простые шаги

Расчет процентной ставки — совсем не сложный метод для понимания. Умение рассчитать процентную ставку может решить множество проблем с заработной платой и сэкономить деньги при принятии инвестиционных решений.Существует простая формула для расчета простых процентных ставок. Если вы знаете размер своего кредита и сумму процентов, которую можете заплатить, вы можете рассчитать максимальную процентную ставку для себя.

Используя простую формулу расчета процентов, вы также можете увидеть свои процентные платежи за год и рассчитать годовую процентную ставку.

Вот пошаговое руководство по расчету процентной ставки.

Как рассчитать процентную ставку

Знайте формулу, которая поможет вам рассчитать процентную ставку.

Шаг 1: Чтобы рассчитать процентную ставку, вам необходимо знать формулу процентов I / Pt = r , чтобы получить свою ставку. Здесь

I = Сумма процентов, уплаченная в определенный период времени (месяц, год и т. Д.)

P = Основная сумма (деньги до процентов)

t = Период времени

r = Проценты ставка в десятичном виде

Вы должны запомнить это уравнение, чтобы рассчитать базовую процентную ставку.

Шаг 2: После того, как вы введете все значения, необходимые для расчета процентной ставки, вы получите свою процентную ставку в десятичном виде. Теперь вам нужно преобразовать полученную процентную ставку, умножив ее на 100. Например, десятичная дробь, такая как ,11 , не очень поможет при определении вашей процентной ставки. Итак, если вы хотите найти свою процентную ставку для ,11 , вам нужно умножить ,11 на 100 (0,11 x 100).

В этом случае ваша процентная ставка будет (.11 x 100 = 11) 11% .

Шаг 3: Кроме этого, вы также можете рассчитать ваш задействованный период времени, сумму основного долга и сумму процентов, выплаченных за определенный период времени, если у вас есть другие входные данные.

Расчет суммы процентов, уплаченных за определенный период времени, I = Prt .

Рассчитайте основную сумму, P = I / rt.

Рассчитать задействованный период времени t = I / Pr .

Шаг 4: Самое главное, вы должны убедиться, что ваш временной период и процентная ставка соответствуют одному и тому же параметру.

Например, по ссуде вы хотите узнать свою ежемесячную процентную ставку через год. В этом случае, если вы положите t = 1 , вы получите окончательную процентную ставку как процентную ставку за год. Принимая во внимание, что если вы хотите ежемесячную процентную ставку, вы должны указать правильное количество прошедшего времени. Здесь вы можете рассматривать период времени как 12 месяцев.

Пожалуйста, помните, что ваш период времени должен совпадать с суммой выплаченных процентов . Например, если вы рассчитываете ежемесячные выплаты процентов за год, то можно считать, что вы выполнили 12 платежей.

Кроме того, вы должны убедиться, что проверили период времени (еженедельно, ежемесячно, ежегодно и т. Д.), Когда начисляются проценты в вашем банке .

Шаг 5: Вы можете положиться на онлайн-калькуляторы, чтобы получить процентные ставки по сложным кредитам, таким как ипотека.Вы также должны знать процентную ставку своего кредита, когда подпишетесь на него .

Иногда бывает трудно определить, что означает определенная ставка. Итак, лучше использовать бесплатные онлайн-калькуляторы, выполнив поиск «калькулятор переменных годовых процентов», «калькулятор процентных ставок по ипотеке» и т. Д.

Кредитный калькулятор — расчет EMI, доступность, владение и процентная ставка

Введение

Многоцелевой заем Калькулятор — это калькулятор 4-в-1, который призван ответить на такие вопросы, как:

  • Сколько стоит ежемесячный платеж — он же EMI ​​- по моему кредиту?
  • Сколько денег я могу позволить себе занять?
  • Сколько времени потребуется на погашение кредита?
  • Сколько процентов я должен был бы заплатить за предмет (электронные устройства, мебель, бытовая техника и т. Д.)) которые я приобрел по схеме «low EMI»?

Эти четыре калькулятора предназначены для решения всех вышеперечисленных и многих других вопросов с помощью простого в использовании и интуитивно понятного интерфейса, который дает мгновенные ответы.

Также важно понять концепцию ссуды APR перед использованием этих калькуляторов. Банки взимают больше, чем просто процентную ставку по кредитам. При получении ссуды кредиторы взимают различные виды невозмещаемых комиссий, включая сборы за обработку и документацию.Годовая процентная ставка по кредиту учитывает эти единовременные затраты, связанные с заимствованием. Годовая процентная ставка по ссуде, которая выражается в виде годовой процентной ставки, представляет собой истинную стоимость вашей ссуды с учетом процентной ставки по ссуде плюс комиссии и сборы, которые вы платите при получении ссуды. Годовая процентная ставка по ссуде — это более полный показатель, который отражает чистую эффективную стоимость вашей ссуды на годовой основе. Для банков он представляет собой внутреннюю норму доходности (IRR) по ссуде.

Если вы платите 1600 фунтов стерлингов в качестве платы за обработку для компьютера стоимостью 40 000 фунтов стерлингов в рамках схемы EMI с нулевым процентом со сроком полномочий 6 месяцев, годовая процентная ставка вашего кредита составит 14 фунтов стерлингов.15%. То есть вы фактически платите 14,15% годовых по кредиту.

Калькулятор EMI

Этот калькулятор доступен на главной странице нашего веб-сайта и снова представлен здесь для вашего удобства. Введите сумму, которую вы хотите заимствовать, вместе с процентной ставкой и сроком владения, чтобы определить ваш EMI. Вы также можете изменить дату начала графика платежей EMI. Процентные ставки, предлагаемые разными банками, могут отличаться, и вы сможете быстро определить размер ежемесячного платежа при любых сценариях.

Калькулятор суммы ссуды / Калькулятор доступности ссуды

Если вы планируете купить дом или автомобиль своей мечты, вам должно быть интересно, сколько денег вы можете позволить себе выплатить, не перегружая себя. Это зависит от того, сколько EMI (т. Е. Ежемесячного платежа) вы можете заплатить и как долго. Если у вас есть представление о том, сколько EMI вы можете платить каждый месяц, вам будет легче узнать, сколько вы можете себе позволить. Введите сумму EMI, которую вы можете платить каждый месяц, процентную ставку, взимаемую вашим банком, и предпочтительный срок владения, калькулятор суммы кредита подскажет вам, сколько вы можете позволить себе занять.Узнайте больше о факторах, влияющих на размер кредита.

Калькулятор срока владения ссудой

Если вы планируете рефинансировать ссуду по более низкой ставке, у вас есть возможность либо уменьшить размер EMI, либо срок владения ссудой. Если вы выберете последний вариант, вы сможете быстро оценить, сколько времени потребуется для погашения рефинансированной ссуды.

Если вы планируете произвести частичную предоплату по существующей ссуде, вы можете определить оставшийся срок владения непогашенной основной суммой с помощью этого калькулятора.

Калькулятор процентной ставки

В наши дни стало обычным делом покупать высококачественные электронные устройства, мебель и бытовую технику (например, холодильник, телевизор, стиральную машину и т. Д.) В рассрочку. Производители и продавцы заманивают покупателей низкими платежами EMI, и покупатели попадают в ловушку, не понимая процентной ставки по таким займам. Этот калькулятор поможет вам оценить процентную ставку по таким займам, учитывая сумму займа (то есть цену объекта), EMI и срок владения.

Как рассчитывается ваш ATAR

Считается, что вы повторяете курс HSC, если вы:

  • повторить тот же курс
  • изучить другой курс в той же предметной области, кроме дополнительного курса.

В течение пятилетнего периода нет ограничений на количество повторений курса. Если вы повторите курс, только оценки за вашу последнюю удовлетворительную попытку будут доступны для включения в расчет вашего ATAR, даже если они ниже, чем ваша предыдущая попытка.

Например, если вы изучали биологию в 2019 году и повторяли биологию в 2020 году, только ваши оценки по биологии 2020 года будут доступны для включения в расчет вашего ATAR в 2020 году, даже если они ниже ваших оценок по биологии 2019 года.

Если вы зарегистрируетесь на повторный курс, а затем откажетесь от него, либо официально, уведомив своего директора или Управление по стандартам образования штата Новый Южный Уэльс (NESA), либо неофициально из-за непосещения экзамена, вы будете считаться не прошедшими курс, и он будет рассматриваться как неудовлетворительная попытка. В этом случае оценки вашей предыдущей успешной попытки пройти курс будут доступны для включения в расчет вашего ATAR.

Вы можете отказаться от повторного курса в любое время до экзамена HSC включительно, но вы должны уведомить своего директора или NESA о своем отказе.

Ваш последний ATAR будет использоваться высшими учебными заведениями для целей отбора.

ПОВТОРЕНИЕ КОМПОНЕНТОВ ТЕМЫ, ДЛЯ КОТОРОЙ ИМЕЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ КУРС

Если вы повторяете предмет или компонент этого предмета, например, дополнительный курс, оценки за повторный компонент этого предмета будут доступны для включения в расчет вашего ATAR.

Например, если в 2019 году вы изучали современную историю из двух частей и дополнительный курс истории, в 2020 году вы можете повторить:

  • только курс из 2 частей
  • только курс расширения
  • как курс из 2 частей, так и курсы расширения.

В первом случае вы сохраните свою отметку 2019 года при продлении курса. Ваша отметка в 2 единицы с 2019 года будет заменена на отметку в 2 единицы, достигнутую в 2020 году.

Во втором случае вы сохраните свою отметку в 2 единицы. Ваша отметка 2019 года в продленном курсе будет заменена вашей отметкой о продлении на 2020 год.

В третьем случае обе оценки будут заменены на оценки, полученные в 2020 году.

ИЗУЧЕНИЕ ДРУГОГО КУРСА В ОДНОЙ ПРЕДМЕТНОЙ ОБЛАСТИ

Другой курс в той же предметной области считается повторным курсом и полностью заменяет предыдущий курс при расчете ATAR.

Повторный курс может иметь стоимость единицы, отличную от предыдущей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *