HomeРазноеМетодики обучения самостоятельному засыпанию: Самостоятельное Засыпание — самостоятельное засыпание ребенка, методы и описание

Методики обучения самостоятельному засыпанию: Самостоятельное Засыпание — самостоятельное засыпание ребенка, методы и описание

Содержание

Самостоятельное Засыпание — самостоятельное засыпание ребенка, методы и описание

   Что означает термин «самостоятельное засыпание»? Всех ли детей нужно учить сну, с какого возраста, какие бывают методы обучения и как выбрать наиболее подходящий подход в обучении сну именно вашего малыша? На все эти вопросы мы ответим в этой статье.

 

 Что такое Самостоятельное Засыпание?

   Самостоятельное Засыпание – это ситуация, когда подготовленный ко сну ребенок засыпает самостоятельно в своей кроватке совсем без помощи или с минимальной помощью взрослых.

   На практике, укладывание малыша, который освоил навык самостоятельного засыпания выглядит так: мама кладет малыша в кроватку, желает ему спокойной ночи, целует его и выходит из комнаты. Малыш при этом засыпает сам. Без слез, плача и какого-либо дискомфорта.

 

 Методы обучения самостоятельному засыпанию

   Методик обучения засыпанию описано очень много. Но все существующие методы работы со сном можно условно разделить на две категории – методы «let cry» и «no cry».

   Как можно понять из названий, первая группа подходов в обучении допускают плач ребенка при засыпании. Цель этих методов – заснуть любой ценой, в том числе «прооравшись». Во второй группе плач возможен, но плач малыша никогда родителями не игнорируется. Засыпание достигается не «любой ценой», а благодаря бережным и последовательным действиям мамы, родителей, удовлетворяющих потребности своего малыша.

   Специалисты, работающие в подходе «let cry» готовы обучать детей сну с 4 месяцев.

   Консультанты по сну методов типа «no cry» начинают работу по корректировки поведенческих инсомний у детей с 6 месяцев, до этого возраста помогая родителям провести определенную подготовку к обучению, создать условия для комфортного сна, сформировать ритуалы отхода ко сну и на пробуждение, выстроить режим дня для того, чтобы для малыша обучение было максимально комфортным.

 

 Основные различия методов обучения сну: методы «let cry»

   1. «Cry it out». («Проплакаться до засыпания») Основатель Вайсблут.

   Краткое описание метода: Родители должны положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты. Далее им следует игнорировать плач ребенка, дождаться, пока он устанет и уснет.

   Возраст: с 4 месяцев

   Помощь родителей: отсутствует

   Эффективность: высокая. Скорость достижения результата: высокая.

   Плюсы: быстрый результат (уже на 3-4 день)

   Минусы: нельзя допускать ошибки, стресс у родителей и ребенка, нарушение базового доверия, длительный плач может повредить развитию головного мозга ребенка, не подходит родителям без «железной воли».

 

   2. «Time checks» (Метод периодических проверок, «Метод Фербера»). Основатели: Ричард Фербер, Эдуард Эстивиль.

   Возраст: Фербер – с 4 месяцев

   Краткое описание метода: Родителям следует положить ребенка в свою кроватку. Далее нужно возвращаться и успокаивать его через все большие интервалы времени (1-5-15-30 минут)

   Помощь родителей: минимальная

   Эффективность: высокая. Скорость достижения результата: достаточно высокая.

   Плюсы: достаточно быстрый эффект (на 3-5 день)

   Минусы: нельзя допускать ошибки, стресс у родителей и малыша, накопление усталости у ребенка, длительный плач может повредить развитию головного мозга малыша, не подходит «мягким» родителям без «железной воли», нарушение привязанности.

 

 Основные различия методов обучения сну: методы «no cry»

   1. «Put up, put down» (Обнял-положил). Основатель: Трейси Хогг

   Краткое описание метода: Ребенка нужно положить в кроватку. Сначала родителям стоит попробовать успокоить его похлопыванием и шипением. Если малыш плачет безутешно, нужно взять его на руки, но как только он успокоится – положить в кровать. Если он снова заплачет, нужно повторить процедуру.

   Помощь родителей: выраженная

   Эффективность: высокая. Скорость достижения результата: медленная

   Плюсы: медленный, плавный подход, походящий легковозбудимым детям. Хорошо формирует ритуалы, позволяет родителю чувствовать и понимать сигналы малыша.

   Минусы: долго, не подходит очень уставшим родителям, ждущих быстрого результата

 

   2. Фейдинг. Основатель: Элизабет Пейнтли.

   Краткое описание метода: Поэтапное сокращение помощи. Родителям нужно успокоить малыша до момента, когда он почти спит. Через некоторое время (следующий этап): успокоить его просто до сонного состояния. Следующий этап: успокоить, не поднимая на руки. Далее: успокоить легким прикосновением. Далее: успокоить словами. Завершающий этап: успокоить малыша на расстоянии.

   Помощь родителей: Максимальная, постепенно затихающая

   Эффективность: высокая, скорость достижения результатов: медленная.

   Плюсы: Процесс обучения бесслезный и максимально комфортный для малыша.

   Минусы: требует много времени для получения результата. Возможные сложности в длительном выдерживании родителями последовательности в выполнении правил, не подходит очень уставшим родителям, ждущих быстрого результата.

 

   3. «The shuffle» (Медленное отдаление). Основатель: Ким Вест

   Краткое описание метода: малыша нужно положить в кроватку. Родитель сидит рядом и успокаивает малыша голосом или поглаживаниями. Постепенно родитель отодвигается все дальше от кровати (раз в 3-4 дня), таким образом постепенно сокращая свою помощь ребенку.

   Помощь родителей: максимальная, постепенно затихающая

   Эффективность: высокая, скорость достижения результата: медленная

   Плюсы: подход, являющийся мягким, есть обязательный этап подготовки, родители постепенно снижают помощь, подходит тревожным родителям, легковозбудимым детям, укрепляет привязанность за счет того, что родитель всегда отвечает на сигналы малыша, подходит при совместном сне.

   Минусы: достаточно медленно. Требует постоянства действий и следования правилам длительное время.

 

Хотите знать все о Самостоятельном Засыпании малыша? Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!

 

 Анализ cравнения методов

   Проанализировав вышеперечисленные методы, можно заметить следующую закономерность: чем быстрее достигается результат, тем более стрессовой методика является как в своем исполнении, так и в вероятных последствиях. Ровно, как и наоборот: чем более плавная методика, тем она безопаснее в плане негативных влияний как на малыша, так и на членов семьи в целом.

   Тем не менее, существует масса исследований, статистически доказывающих, что дети, обучаемые спать по методикам «let cry» не травмируются, а напротив становятся «спокойнее» и «предсказуемее».

   Здесь каждый родитель должен ответить себе сам: является ли «спокойный» ребенок счастливым? Всегда ли эти понятия тождественны. Не приравнивается ли определение «спокойный» к понятию «удобный», не причиняющий дискомфорта. Помогает ли данная методика скорее родителю, потому что он очень устал или ребенку?

 Мнение детских, семейных и перинатальных психологов команды «Спи, Малыш»

   Мы не скрываем своего отношения к методам «let cry», считая, что они оказывают негативное влияние на психику малыша, отрицательно воздействуя на формирования базового доверия к миру. Тем не менее, мы допускаем уместность применения данных методов в случае состояния мамы, когда она находится в крайней степени усталости и раздражения.

   В этом случае, психологическое и психическое состояние мамы может быть более разрушительно для психики малыша, нежели методы «let cry».

   Но в случае возможности у мамы каким-либо образом позаботиться о себе, обратиться за помощью и поддержкой к близким или к специалисту, восполнить силы, ресурсы – мы всегда за выбор такого варианта. Мама, имеющая силы и поддержку может совершенно иначе оценить ситуацию и подойти к ней уже более объективно.

   Важно, чтобы при выборе того или иного метода мама была ориентирована и на себя, и на проблемы и потребности малыша – на то, что ему больше подойдет, что будет безопаснее и комфортнее для него.

   Мы, команда консультантов Спи, Малыш представляем в России метод Ким Вест – плавный метод обучения сну.  Мы помогаем мамам наладить сон своих детей именно по этому методу, потому как считаем его наиболее оптимальным и учитывающим все индивидуальные особенности не только малыша, но и многих внутрисемейных факторов, философии родителей.

 

 Тест, помогающий сделать выбор метода обучения сну

   Для того, чтобы понять, какой из методов вам подходит, ответьте на следующие вопросы:

  1. Малышу уже есть 6 месяцев?
  2. Бывают ли ситуации, когда мама разлучается с малышом? Как часто? Как надолго? С кем в это время остается малыш? Как он реагирует на того человека, с которым остается? Как он реагирует на уход и возвращение мамы?
  3. Может ли малыш занимать себя самостоятельно, как долго?
  4. Как бы вы описали темперамент вашего малыша – он скорее спокойный или возбудимый? Как часто плачет малыш?
  5. Умеет ли малыш успокаиваться разными способами, может ли его успокоить еще кто-то, кроме мамы?
  6. Готовы ли оба родителя работать со сном, кто готов помогать на протяжении обучения?
  7. Можете ли вы назвать себя скорее спокойным, нежели тревожным родителем?
  8. По какой причине вы начинаете работу со сном именно сейчас?
  9. Готовы ли вы к длительной работе или хотите результата как можно скорее?

 

 Результаты теста:

   МОЖНО СМЕЛО НАЧИНАТЬ.

   Если на большинство вопросов вы ответили да —  если малыш старше 6 месяцев, он уже имеет первый небольшой опыт самостоятельности, малыш умеет успокаиваться разными способами, и оба родителя настроены положительно, уверенно и готовы к работе со сном – можно смело начинать обучение малыша СЗ!

 

   МОЖНО ПЛАВНО НАЧИНАТЬ.

   Если вашему малышу от 4 до 6 месяцев, и у него еще нет опыта самостоятельности,  но он развивается в соответствии с нормой, у невролога нет замечаний к состоянию его здоровья, вы бы охарактеризовали темперамент малыша, скорее, как уравновешенный или спокойный, чем возбудимый, он уже может уметь, а может пока и не уметь успокаиваться самостоятельно, но родители готовы к длительной работе, мама спокойная и уверенная —  можно плавно начинать подготовку к обучению сну, организовывая условия сна, формируя ритуалы и уча малыша разным способам успокоения.

 

   РАНО УЧИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ.

   Если же вашему малышу меньше 6 или даже 4 месяцев или на большинство вопросов вы ответили  — нет, а также: вы считаете себя скорее тревожной мамой либо вы сильно устали и не готовы к длительной работе, сейчас в вашем окружении нет поддержки среди близких, темперамент малыша достаточно возбудимый, он сильно привязан к Вам, часто плачет  — пока стоит отложить работу со сном и сперва найти ресурс для обучения малыша сну  – этому будет способствовать как спокойная обстановка, так и возможность получения физической и психологической помощи и поддержки

 

   Все консультанты команды Спи, Малыш являются детскими и семейными психологами, для которых важно не «добиться результата любой ценой», а помочь маме и семье увидеть ситуацию комплексно, объемно, суметь увидеть истоки сложностей со сном малыша, не просто корректируя их последствия.

   Хорошим результатом будет не констатация факта о том, что малыш просто спит сам, а понимание того, как этого достичь, за счет каких ресурсов, понимание мамой своих потребностей и потребностей малыша для того, чтобы организовать обучение самостоятельному сну естественно и с любовью и заботой о малыше.

   

Самостоятельное засыпание

Один из животрепещущих вопросов у новоиспеченных родителей — как приучить к самостоятельному засыпанию. Если малыш ночью постоянно с мамой, просится на ручки, он быстро привыкает к этому. Отучить его — практически невыполнимая задача. Многие мамы сдаются в первую же неделю, не выдержав бессонных ночей. В статье мы расскажем, как добиться засыпания быстро и экологично, сохранив нервную систему ребенка и его родителей.

Содержание статьи

  1. Что такое самостоятельное засыпание

  2. Методы обучения самостоятельному засыпанию

  3. Методы засыпания let cry

  4. Методики засыпания no cry

  5. Как выбрать метод засыпания

Что такое самостоятельное засыпание

Самостоятельное засыпание — это когда младенец засыпает без чьей-либо помощи, без укачиваний и маминой груди, в своей кроватке. При этом он не капризничает, ночью редко просыпается, крепко спит и хорошо высыпается. Привычка сохраняется и в дальнейшем: родители укладывают дитя, желают спокойной ночи и выходят из комнаты. Он сам засыпает и всю ночь спит.

Когда малыш постоянно нуждается, чтобы кто-то был рядом, не может уснуть без помощи мамы или папы — это не только привычка. Есть много аспектов:

  1. Кроха не высыпается сам. Если он случайно проснется днем или ночью, начнет беспокоиться, вместо того, чтобы снова уснуть. У него формируются неправильные ассоциации;
  2. Усталость родителей. Мама постоянно с крохой на руках, она практически не отдыхает. Даже когда сын или дочка спят, она всегда должна быть рядом с ними. К тому же, некоторые люди могут полноценно выспаться только в тишине. А какая тишина может быть, когда у тебя под боком кроха, и ты всю ночь находишься в полусонном состоянии, боясь разбудить карапуза или случайно отдавить ему что-либо. Таким образом у мамы может пропасть молоко, развиться депрессия.

Методы обучения самостоятельному засыпанию

Конечно, самый действенный метод — это в первый же день после рождения не приучать ребенка спать на руках у мамы. Но не всегда получается этого добиться: он может плакать, может болеть, бывают и колики. Мама из жалости возьмет его к себе. Пару таких ночей, и засыпание на руках или рядом с мамой становится привычкой.

Существуют различные методики обучения самостоятельному засыпанию. Их основой является, что сон является такой же потребностью, как например, потребность в еде и питье. То есть рано или поздно младенец должен устать настолько, что капризничать сил не будет и он уснет. Нужно просто дать ему эту возможность. Но подход у разных способов немного отличается: какие-то подразумевают полное игнорирование плача, некоторые пропагандируют более щадящий подход.

Рассмотрим каждый вид засыпания и их разновидности более подробно, чтобы вы могли выбрать подходящий вам и вашему крохе.

Методы засыпания let cry

«Let cry» допускают плач, то есть эту методику можно назвать «уснуть любой ценой». Считается более строгим, жестким, некоторыми родителями даже бездушным подходом, который формирует недоверие к миру и к близким. Специалисты говорят, что приучать детишек самостоятельному засыпанию этим способом можно с 4-месячного возраста.

Также они советуют этот метод обучения применять только в случае крайней необходимости, когда дальнейшее бездействие опаснее, чем let cry. К ним относятся усталость мамы, когда она практически «валится с ног», не может ухаживать за сыном или дочкой, и даже за собой. В таких ситуациях возникает риск серьезных психологических проблем и соматических заболеваний: артериальной гипертензии, аритмии, повышенного внутричерепного давления.

Методика засыпания «Cry it out»

Означает буквально «проплакаться до засыпания». Использует в основе умение засыпать, которое ребенок может освоить, если родители не будут ему мешать. А такие действия, как укачивание, доступность маминого молока относят как раз к отвлекающим факторам. В дальнейшем, если кроха ночью проснется, а это одного из элементов физиологического цикла сна не будет рядом, кроха не сможет уснуть.

К тому же, если младенец научится сам себя успокаивать перед сном, он сможет использовать этот навык, когда ночью проснется.

Сторонники «cry it out», сокращенно CIO, считают, что маме необходимо понять, что плач не является инструментом тренировки сна. Однако плач — это побочный эффект обучения самостоятельному засыпанию. При этом непродолжительные плач и беспокойство являются небольшой платой на ваше и его будущее спокойствие.

Представьте себе, как вы спокойно идете спать, в свою кровать. А ваш сын или дочка легко засыпают сами. При этом все счастливы: родители не чувствуют вины, а ребенок не ощущает себя брошенным и одиноким.

Техника такая. Родители укладывают младенца и выходят из комнаты. Повторим, что плач игнорируется. Дитя со временем устанет и уснет. Обычно результат можно ожидать на 3 – 4 сутки.

Важно, чтобы родители были настроены решительно. Но в то же время отдавали отчет о сложности метода, показывали свою заботу, дарили любовь в остальное время, чтобы кроха не чувствовал себя брошенным и нелюбимым.

«Time checks» (метод Фербера)

Это методика периодических проверок, или Фербера». Также может применяться с 4-месячного возраста. Более щадящий способ по сравнению с первым.

Действия родителей такие: они укладывают свое чадо в кровать и уходят. Если он начинает плакать, вам нужно будет вернуться и успокоить его. И так каждый раз, но при этом интервалы нужно увеличивать. Если сначала вы подходите к кроватке через 5 минут, затем увеличиваете эту цифру до 10, 15, 20, 30 минут и так далее. Постепенно младенец привыкнет и станет засыпать сам: примерно на 3 – 5 день.

Методики засыпания no cry

Эти способы обеспечивают переход к самостоятельному засыпанию в более щадящем режиме. Методы «no cry» — более бережное отношение к младенцу, при котором плач не игнорируется родителями. Применяются у деток с полугода. Мама вырабатывает у младенца ритуалы отхода ко сну, организует режим дня таким образом, чтобы обучение прошло максимально комфортно и легко.

Засыпание по методу «Put up, put down»

Техника «обнял-положил» авторства Трейси Хогг. Подразумевает выработку таких ритуалов, как похлопывание, шипение. Если ребенок не успокаивается, можно его брать на руки. Но как только он перестанет плакать, положить его в кроватку. И так продолжать, пока он не уснет.

Эффект от этого способа не получится таким быстрым. Зато он отлично подходит родителям, которые не могут оставить плачущего малютку одного в комнате, но хотят его научить самостоятельному засыпанию.

Фейдинг

Методика фейдинг авторства Элизабет Пейнтли подразумевает постепенное и поэтапное сокращение контакта крохи с мамой.

  • 1 этап. Родители находятся рядом или держат его на руках до такого момента, когда малыш начинает засыпать.
  • 2 этап — дожидаются сонного состояния, но не ждут, пока младенец уснет.
  • 3 этап — успокаивают его, но на руки не берут
  • 4 этап — успокаивают легкими прикосновениями.
  • 5 этап — никак не прикасаются, а успокаивают словами
  • 6, завершающий этап обучения — успокаивают малютку на расстоянии.

Эффект будет не сразу, но и процесс проходит без детских истерик, слез и нервного срыва у мамы.

«The shuffle»

Методика «медленное отдаление» автора Ким Вест. Родители укладывают чадо, сами при этом находятся рядом, тихо разговаривают с ним, поглаживают или похлопывают. Постепенно они отдаляются от кроватки, сокращая расстояния один раз в 3 – 4 дня. Результатом будет самостоятельное засыпание крохи, но не сразу, а через несколько недель.

Как выбрать метод засыпания

Прежде чем выбрать конкретную методику, подумайте, уместен ли на данный момент переход на новый режим. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний:

  • ребенок ничем не болеет, у него не лезут зубки и нет колик;
  • кроха достаточного возраста, чтобы его научить самостоятельному засыпанию;
  • вы не планируете путешествие или переезд — это будет дополнительным стрессом для всей вашей семьи;
  • вы готовы некоторое время жить практически в экстремальных условиях, но несмотря на это согласны идти к цели;
  • все члены семьи, включая бабушек, знают о вашем подходе ко детскому сну, поддерживают вас или хотя бы не лезут по своими принципами — для быстрого результата важно, чтобы все действовали в одном направлении.

Посмотрите еще раз все перечисленные методики. Вы наверное заметили: чем быстрее результат, тем жестче способы. Это стресс и для малыша, а для вас. Но это не говорит о том, что в дальнейшем у ребенка будут проблемы с общением, доверием миру. Всё зависит от общей обстановки в доме. Но всё таки мы бы советовали выбирать их, только когда в вашей ситуации важны сроки.

Каждый родитель сам выбирает и сам отвечает на вопрос, что важнее сейчас: спокойный сон или чтобы ребенок улыбался? А будет ли выспавшийся родитель доволен собой, если крошка в это время будет изводиться в крике? Или лучше пару дней помучиться, а потом наслаждаться спокойным сном всю ночь на пару с младенцем.

Также важно учитывать особенности детишек. Кого-то можно быстро научить новым правилам сна и режима, и легко воспринимает нововведения. Кому-то всё новое — большой стресс, сродни экстриму. С такими детками нужен особый подход. Возможно, вы найдете своё индивидуальное решение вопроса.

При выработке привычек засыпания делайте всё с заботой о ребенке, но не забывайте о себе. Так вы добьетесь своей цели экологичными способами.

Методики самостоятельного засыпания ребенка — методы самостоятельного засыпания

   Сейчас в интернете можно встретить множество самых различных методов приучения к самостоятельному засыпанию, и перед мамами встает вопрос – как выбрать из них тот, что подойдет моему ребенку?

   Дискуссия и разные точки зрения – нормальная ситуация в любой области, в том числе и в области обучения засыпанию. Однако есть моменты, которые должны вас насторожить.

 

 Методика предполагает введение режима у детей раньше 4 месяцев

   До 4 месяцев у детей мозг еще не готов самостоятельно регулировать свой сон. Сон детей в этот период хаотичный, еще не установились циклы бодрствования и сна. Задача малыша в этот период – адаптироваться в мире, а мамы – сделать его адаптацию максимально мягкой и бережной. Для того нужно подстраиваться под ребенка, смотреть на его признаки усталости. Методы, предлагающие вводить режим с рождения, остались в прошлом.

 

 Методика предполагает обучение самостоятельному засыпанию раньше 6 месяцев

   Если у ребенка есть проблемы со сном, мама может сделать очень многое, чтобы их разрешить.

  • В первую очередь, это организация безопасного сна и условий, которые помогают малышу спать дольше и крепче.
  • Это введение ритуалов и работа над формированием полезных привычек.
  • Это умение проводить день с малышом так, чтобы он засыпал уставшим, полным впечатлениями, и счастливым.

   Это – лучшая помощь ребенку до полугода. Его мозг не готов к полноценному обучению самостоятельному засыпанию. Мы можем при достаточной настойчивости добиться условного рефлекса на привычные условия, и ребенок какое-то время будет засыпать сам в кроватке. Однако с возрастом и появлением у ребенка собственной регуляции, осознания своих желаний этот навык скорее всего «развалится», и Вам придется начать все с начала. Это похоже на то, как мы приучаем детей к гигиене – даже если начать с рождения, осознанно малыш начнет проситься на горшок только после того, как к этому будет готова его нервная система.

 

 Методика предлагает оставить малыша «проплакаться»

   Детские психологи в один голос утверждают, что методики «дать проплакаться» вредны для связи мамы и ребенка. Оставляя ребенка одного в новой и тревожащей его ситуации (даже если она безопасна), мама дает ему недвусмысленный сигнал «мне все равно, что тебе плохо». Ребенок приучается не опираться на маму, так как она все равно не поможет. При этом психика маленького ребенка еще слишком слаба, чтобы качественно справится со стрессом самостоятельно. Ребенок какое-то время протестует, зовет маму, а затем – впадает в стресс, эмоциональную холодность, могут начаться другие симптомы неблагополучия: ночные кошмары, расстройства стула, энурез, повышенная или сниженная двигательная активность. Всегда будьте рядом со своим ребенком во время перемен, делайте все постепенно, поддерживайте его – и он быстрее научится новым навыкам.

 

 Методика гарантирует непрерывный ночной сон у ребенка до 10-11 месяцев

   Большинство здоровых детей, родившихся в срок, способны к году отказаться от еды в течение ночи, но для детей младшего возраста это может быть не физиологично. Им все еще требуются 1-2 ночных кормления. Для детишек с малым весом, находящихся в стрессе, болеющих, число кормлений может быть больше. Методики, жестко ограничивающие ночные кормления, могут навредить здоровью Вашего малыша. Не используйте такие методы, не получив «зеленый свет» от своего педиатра. Если ребенок просыпается каждый час, чтобы поесть, проанализируйте причины. Возможно, у ребенка сформировалась вредная привычка – связь кормления и сна. Работаем с этой привычкой, но не лишайте ребенка еды, если она ему необходима.

 

 Методика не учитывает потребности и ценности семьи

   Если методика или консультант не предполагают никакой гибкости в ее реализации, Вы можете столкнуться с тем, что методика в лучшем случае просто не сработает. В худшем – Вы почувствуете, что делаете «все правильно», а Вам и ребенку становится только хуже. Помните, что методики создаются для Вас, а не Вы – для методики. Для приучения к самостоятельному засыпанию крайне важна уверенность мамы в том, что это необходимый шаг и ее ребенок будет уметь больше, спать лучше. Если методика такой уверенности не дает, попробуйте взять те элементы, которые Вы готовы внедрять сейчас, и откажитесь от тех действий, которые вызывают в Вас протест.

 

 Итак, какую же методику выбрать?

   Мы рекомендуем мягкие методы, основанные на физиологии и психологии детей младшего возраста. Наш метод не разрушает привязанность, учит маму быть внимательной к сигналам малыша, может быть адаптирован под разные принципы воспитания. Мы уделяем внимание тому, чтобы приучение к самостоятельному засыпанию не влияло на качество грудного вскармливания, если мама планирует его продолжать. Мягкий метод всегда предполагает подготовку малыша и мамы к самостоятельному засыпанию, мы не «вбрасываем» ребенка в непривычные условия некомфортным способом.

   Наши консультанты консультанты по детскому сну также являются специалистами в области детской психологии и грудного вскармливания. Будем рады помочь Вам решить проблемы со сном и сделать Вашу жизнь немного спокойнее и проще.

 

Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Самостоятельное Засыпание: какой метод выбрать?»

 

 

Самостоятельное засыпание ребенка — как укладывать ребенка спать без укачивания

Самостоятельное засыпание ребенка в первые и последующие дни после выписки из роддома кажется родителям настоящей сказкой. Еще бы, ведь спящие младенцы так прекрасны. Но спокойного сна достичь удается не всегда. А между тем, по утверждению педиатров, дети в состоянии засыпать самостоятельно и спать спокойно в течение длительного времени. Почему же укладывание детей спать превращается в настоящую катастрофу? Многие после нескольких бессонных ночей ищут ответы на форумах, советуются со стариками и постоянно укачивают малыша, понимая, что справиться с капризами крохи довольно сложно. Почему так происходит и как с этим бороться? Поговорим об этом далее.

Причины плохого засыпания у малыша

ДевочкаДевочка

Причин, по которым у родителей возникают проблемы с укладыванием ребенка, довольно много. Во многом причины зависят от возраста ребенка, от его биологических часов и так далее.

Дети быстро устают, им необходим качественный отдых для того, чтобы восстановить силы. Сон способствует правильной работе головного мозга и нервной системы. Его недостаток приводит к постоянной усталости, слабому иммунитету.

Маленьких детей укладывать спать довольно сложно, по многим причинам. О том, почему детки не спят, следует сказать подробнее.

  • дискомфорт, связанный с самыми разными факторами, начиная от температуры в помещении и заканчивая подгузниками низкого качества, которые не дают малышу нужного комфорта;
  • режущиеся зубки или колики в животике также являются частой причиной бессонницы у малыша;
  • из-за повышенной возбудимости ребенок также может засыпать с большими трудностями, что заставляет родителей подолгу сидеть у кроватки малыша;
  • банальные страхи, связанные с темнотой, также могут стать причиной того, что детки, которые уже в состоянии осознавать свое окружение, боятся чудищ, живущих под кроватью. Нередко напуганному ребенку снятся кошмары;
  • голод также становится нередкой причиной того, что малыш начинает истошно кричать среди ночи;
  • нарушение границ сна также может стать причиной бессонницы у ребенка, ведь каждой возрастной категории нужно разное количество времени, чтобы выспаться;
  • нередко малыш может не спать и по причинам более серьезным, в таком случае нелишним будет обратиться к специалистам.

Таким образом, причин плохого сна у малышей существует немало. Нередко они совмещаются друг с другом, а потому решать проблему невозможности самостоятельного засыпания ребенка приходится, учитывая все причины. А как принято решать такие проблемы? Какие способы укладывания малыша спать существуют? Об этом далее.

Общие методики борьбы с детской бессонницей

Как приучить ребенка засыпать без родителей? Начать стоит с общих рекомендаций специалистов по изучению сна и педиатров. Такие простые способы помогут решить проблемы детского засыпания в течение довольно короткого времени и не требуют серьезных знаний в области сомнологии.

Проблемы со сном у новорожденных связаны не с капризами крохи, а с особенностями работы нервной системы младенцев. В отличие от взрослых, дети до года попросту не могут осознанно расслабляться и отключаться от внешних раздражителей в тот момент, когда организму нужен отдых и настала пора засыпания.

Выбрать подходящий способ укладывания малыша можно, ориентируясь на причины плохого засыпания у ребенка, особенности развития и его возраста. Что же делать, если ребенок отказывается засыпать самостоятельно?

Многие родители задаются вопросом: во сколько укладывать ребенка спать? Во сколько угодно, главное, что засыпание должно происходить в одно время. Если же речь идет об укладывании спать грудничка, то следить за его режимом не столь важно, однако следует учесть, что биоритмы малыша сами подсказывают, когда его укладывать, главное понять, когда это происходит. Понять, как уложить спать месячного ребенка несложно: стоит только понаблюдать за младенцем. Чувствуя усталость, малыш начинает капризничать, зевать и тереть глазки. Важно уложить младенца именно в этот момент, иначе потом сделать это будет довольно сложно. А какие еще рекомендации для

достижения самостоятельного засыпания ребенка дают мамочкам педиатры и сомнологи?

  • ЧасыЧасыКормление грудью. Если малыш находится не на искусственном вскармливании, то его можно считать счастливчиком, ведь мама может быть всегда рядом. Не стоит приучать малыша к определенному времени кормления с самого начала, так как до начала прикорма малыш просто не может насытиться за несколько приемов. Материнское молоко считается достаточно легким, что обезопасит малыша от проблем с животиком, однако из этого следует и то, что малыш быстро проголодается. Поэтому кормление малыша до года по возможности обязательно, даже ночью.
  • Неплохо создать и уютную атмосферу для быстрого засыпания. Для этого можно купать малыша перед сном, делать массаж с использованием различных эфирных масел. Малыш должен почувствовать расслабление пред сном.
  • Укачивание в кроватке и тихая колыбельная также помогут малышу спокойно уснуть в кроватке. Главное, чтобы пение было спокойным, а музыка, под которую уснет малыш, тихой. Не стоит прибегать к экспериментальным способам, которые использует, например, немецкая мама, которая укладывает двухлетнюю малышку посредством колыбельной в стиле prodigy. Судя по видео, которое легко можно найти в интернете, девочка засыпает. Это объясняется тем, что мама резко сменяет одно действие на другое, то есть тихое сменяется громким, а потом постепенно затихает, успокаивая малыша. Однако важно учесть, что малыша может и напугать продиджи, а посему лучше использовать старые добрые колыбельные.
  • Если пение — не самая сильная сторона родителей, то можно применить способ гипнотического разговора. Для этого можно использовать счет. О том, как это делать правильно, можно понять, посмотрев видео, в котором папа укладывает ребенка спать. Он тихо и протяженно произносит каждое слово, будто гипнотизируя дочку, глаза которой слипаются под его счет.
  • Комфортная температура также создает малышу уютную атмосферу, в которой он спокойно засыпает.
  • Не стоит бояться использовать и соску, ведь сосательный рефлекс очень развит у малыша, а потому пустышка поможет малышу чувствовать себя комфортно.
  • Умиротворяюще может подействовать и игрушка, которая пропитается запахом мамы, ведь малыш будет чувствовать родного человечка рядом, а мягкая на ощупь игрушка вызовет у ребенка приятные ассоциации, и ему будут сниться только добрые сны.
  • Пробуждение может наступить и в моменты, если он себя случайно задел, в этом случае поможет пеленание, ведь младенец привык, что в утробе мамы уютная теснота.
  • Прогулка в коляске также может стать хорошим успокоительным для крохи.
  • Важно создать дружелюбную атмосферу в семье, чтобы уложить малыша спать быстро.
  • Для деток старшего возраста следует исключить все шумные игры и просмотр мультиков за несколько часов до сна, в противном случае уложить малыша будет довольно сложно.
  • Нередко в укладывании малыша может помочь кот. Не бойтесь, если животное заходит в комнату. Как показывает опыт, дети быстро засыпают с котами и кошками, а питомцы вовсе не вредят малышам, а действуют на них успокаивающе. В интернете можно найти немало видеороликов, на которых кот укладывает ребенка спать.
  • Не лишними будут и ритуалы, которые бы готовили малыша ко сну. Среди них прощание с солнышком, чтение книг и тому подобное. Они автоматически будут ассоциироваться с засыпанием, а потому малыш быстро привыкнет и будет засыпать в это время.
  • Если причиной плохого сна у ребенка становятся ночные кошмары, важно посмотреть, в какие игры играет ребенок, что конкретно его пугает. Неплохо превратить сон в некую игру, в которой малыш, засыпая, будет видеть сны, а потом как настоящий волшебник, разгадывать по ним, как сложится сегодняшний день. Поможет в этом детский сонник. Укладывать ребенка спать таким образом значительно проще.

Эти простые способы помогут уложить малыша спать без капризов и слез, ведь детки будут готовы ко сну. Но чем старше становится малыш, тем острее встает вопрос о самостоятельном засыпании ребенка, ведь родители также имеют право на совместное времяпровождение, когда малыш спит.

Существует немало авторских методик, которые расскажут, как научить ребенка спать самостоятельно. О них далее.

Профессиональные методики борьбы с детской бессонницей

МамаМама

Помимо общих рекомендаций существуют и профессиональные методики приучения к самостоятельному засыпанию. Главное понять, какая из методик подходит конкретному ребенку, ведь, в зависимости от развития, привыкание ребенка к самостоятельности должно быть постепенным.

По мнению врачей, малыша нужно учить засыпать самостоятельно так же, как вы учите его без помощи родителей есть ложкой, надевать колготки, чистить зубки. Разработаны профессиональные методики, применяя которые родители смогут уложить ребенка спать без лишних переживаний.

А какие существуют методики укладывания спать?

Приведем самые популярные:

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

  1. Метод Трейси Хогг.
  2. «Фейдинг».
  3. «Объяснение».
  4. Метод Фербера.
  5. Метод Комаровского.

Чтобы понять, какой метод окажется наиболее подходящим для того или иного ребенка и его родителей, важно разобраться, каковы же особенности каждой из методик известных специалистов.

«Таймер» или метод Трейси Хогг

Согласно данной методике, приучить ребенка к самостоятельному засыпанию не так сложно, как кажется молодым родителям. Это подойдет для тех, кто планирует научить малыша засыпать самостоятельно, при этом не просыпаясь на период кормления.

По сути, этот момент может быть связан как с отлучением от груди, так и с переходом на другой режим дня (от младенчества к старшему возрасту). Как приучить ребенка к нормальному сну при помощи данного метода и каковы его особенности?

КроваткаКроваткаСуть метода в том, чтобы постепенно отучить малыша от частого кормления в период засыпания. Первым этапом становится плотное кормление ребенка ровно столько, сколько ему нужно. Через некоторое время малышу показывают часики с таймером и сообщают, что молоко закончится ровно тогда, когда прозвучит сигнал.

Первый раз таймер ставится на десять минут. После того как он прозвучал, малыша отлучают от груди и нежно укладывают в кроватку. Конечно, с непривычки малыш будет рыдать. Причем плакать он может довольно долго. Главное в этот момент не сдаваться и терпеливо успокаивать малыша, поглаживая его по спинке. Постепенно ребенок уснет. Повторяя это действие, мамочки смогут легко отлучить малыша от кормления в ночное время, так как, спустя примерно пять дней, малыш будет засыпать по звонку.

После того как привычка укрепилась, самое время переходить ко второму этапу: сокращение периода кормления. Для этого будильник должен прозвенеть уже спустя 4 минуты. При этом кормление принято сопровождать сказками, потешками или песенками. По истечении времени, важно уложить малыша и продолжить читать ему.

Спустя несколько дней, можно таким же способом отучить малыша от кормления на тихий час, заменив его чтением интересной книжки.

На последнем этапе почти автоматически происходит отказ от кормления перед сном, что воспринимается малышом почти без слез и способствует скорейшему засыпанию.

Метод «Фейдинг»

СемьяСемьяДанный способ укладывания малыша без кормления грудью является наиболее длительным, зато наименее всего действующим на детскую психику. Поэтому многие специалисты рекомендуют именно его. Суть данного метода довольно проста, хотя осуществление ее не всегда дается легко. На то, чтобы научить чадо засыпать самостоятельно, может потребоваться около двух месяцев. Как уложить ребенка спать без кормления при помощи данной методики?

Суть данного метода заключается не в отлучении малыша от груди, а в умении заинтересовать ребенка чем-то другим. Ведь познавательные потребности ребенка возрастают с каждым днем, а потому сделать это вполне реально, но все происходит постепенно.

На первом этапе надо стараться добиться того, чтобы малыш засыпал без сосания, увлекшись чем-то другим.

Можно первоначально заменить кормление какой-нибудь игрушкой, книжкой с яркими картинками или предметом технического прогресса, которые особенно привлекают малышей (главное следить за тем, чтобы малыш не навредил себе).

Важно при этом учесть, что, если малыша отвлечь не удается и он требует грудь, нужно дать ему возможность сосать, так ребенку будет комфортнее и он уснет спокойно, зная, что всегда может получить требуемое. Именно по этой причине процесс растягивается надолго. Но зато ребенок отучается постепенно и не испытывает сильного стресса.

После того как малыш научился засыпать без груди, самое время переходить ко второму этапу. Он заключается в том, чтобы навсегда прекратить кормление грудью. Чтобы после вечернего чтения малыш крепко спал, важно сказать, что мама рядом, пожелать ему добрых снов. Постепенно частота просыпания снизиться до нуля.

Метод «Объяснение»

Разговор с ребенком

Разговор с ребенкомТакой метод подходит для деток, которые более или менее освоили речевые конструкции и в состоянии понять, что говорят ему мать и отец. Больше всего он подходит деткам от полутора лет. Как укладывать малыша посредством объяснений?

По сути, он чем-то похож на метод «таймер» с оговоркой, что никакого таймера не ставится. Просто ребенку несколько раз на дню сообщают, что кормления перед сном не будет по такой-то и такой-то причине. Лучше, если это будет волшебная сказка, через которую дети воспринимают мир. При этом важно, несмотря на требования и капризы, выполнить свое обещание и отменить кормление перед сном. Таким образом кормление заканчивается, а прием пищи заменяется другими ритуалами.

Способ этот достаточно эффективен и помогает научить ребенка самостоятельному засыпанию в течение трех дней.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Метод Фербера

Еще одним эффективным методом укладывания ребенка спать без укачивания и кормлений является метод Фербера. А кто же такой этот Фербер, методика которого пользуется такой популярностью?

Ричард Фербер — американский сомнолог, специализирующийся именно на детском сне. Его книга о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно вызвала огромный ажиотаж, связанный со способом укладывания малыша. Многим метод Фербера показался весьма жестким, но те, кто использовал его, не раз убеждались в эффективности в подобном способе.

Если вы выбрали метод Фербера, самое время поговорить о том, в чем его суть. Укладывая трехлетнего ребенка в кровать, родители нередко натыкаются на его требовательное хныканье, что заставляет их постоянно находиться с ним рядом, а то и укачивать на руках. А это не так легко. Как же проходит приучение к самостоятельному засыпанию по методу Фербера?

РодителиРодителиКладите ребенка сразу в кровать, стараясь не держать на руках очень долго. После того как малыш улегся, нужно пожелать ему хороших снов, напомнив о том, что если ему приснилось красочное или, наоборот, страшное сновидение, то утром можно будет посмотреть расшифровку в соннике. Вероятнее всего, в первые дни малыш будет плакать, хныкать, закатывать истерики, пытаясь добиться своего. В этот период для укладывающего важно показать свою твердость. Многие полагают, что это нарушение прав ребенка и приравнивают это к жестокости, но на самом деле это помогает ощутить малышу надежность слова его родных, как бы парадоксально это ни звучало.

На первых порах к малышу придется подходить несколько раз за ночь. Делать это можно и даже нужно. Важно только при этом не брать ребенка на руки и не пытаться его чем-то накормить. Достаточно посидеть рядом, погладить по спинке, пошептать ласковые слова.

Постепенно необходимо увеличивать интервалы между подходами к кроватке малыша. При этом доктор Фербер замечает, что не надо бежать в комнату по первому требованию. Если только малыш уж очень сильно плачет, тогда можно к нему подойти. Но ребенок не может кричать вечно, а значит, очень скоро он успокоится и заснет. Если же ребенок не успокаивается, важно положить к нему в кроватку игрушку, посидеть рядом, но ни в коем случае не вынимать чадо из кроватки.

Неплохо показать ребенку, если он просто капризничает: «Мы спим!». Смирившись с этим, дитя быстро уснет в своей колыбели.

Однако использовать данный метод допустимо только в том случае, если на малыша не накладывается никаких дополнительных стрессовых ситуаций, таких, например, как поступление в детский сад или переезд на новое место и тому подобное. Данный метод может повысить тревожность у малыша, что может резко сказаться на будущем развитии ребенка. Плачущего во сне укладывать следует более щадящим способом.

Метод Комаровского

ВремяВремяНаиболее лояльными, но в то же время сложными и длительными являются рекомендации Евгения Комаровского. Однако данный метод является менее травмирующим, поэтому, выбирая между ним и методом Фербера, лучше ориентироваться на рекомендации доктора Комаровского. Как же уложить ребенка спать без слез и капризов?

Первое, на что обращает внимание доктор Комаровский, что необходимо укладывать ребенка в одно время, при этом сделать его удобным не только для малыша, но и для его родителей. Ведь иногда необходимо заняться домашними делами и старшими детьми, которым положен родительский час. Он отмечает также, что не следует пренебрегать дневным сном, который так необходим неокрепшему организму крохи.

Согласно Комаровскому, лучше сразу класть малышей спать отдельно от родителей. Это поможет избежать травмирующего отлучения от мамы впоследствии. До трехмесячного возраста важно обеспечить малыша отдельной кроваткой. До года она должна быть расположена рядом с родителями, так как подходить к ребенку до года — это нормальная ситуация. А вот уже после года ребенка по возможности нужно переводить в отдельную комнату. При этом, отмечает Комаровский, укачивание в кроватке вполне допустимо. Отучать от этого необходимо с первых месяцев, но постепенно.

Настаивая на соблюдении режима сна, доктор Комаровский отмечает, что важно не только укладывать ребенка спать в одно и то же время, но и будить малыша. «Зачем будить ребенка? Пусть поспит!» — настаивают сердобольные бабушки, не понимая, что избыток сна, так же, как и его недостаток, негативно сказывается на здоровье малыша. Дело в том, что если двухмесячного малыша нужно укладывать на длительный период (около 20 часов сна), то трехмесячный ребенок не нуждается в столь длительном сне и количество сна постепенно сводится к 15 часам.

При этом важно следить за тем, чтобы шестимесячный ребенок спал днем меньше, чем ночью, в противном случае засыпание затянется надолго, что очень нежелательно.

ПодгузникПодгузник

Если малыш плохо засыпает, нелишне обратить внимание на то, насколько активен малыш. Если днем ребенок не очень активен, важно растормошить его. Но делать это нужно строго до ужина. После ужина предпочтительны спокойные занятия.

Комаровский обращает внимание и на то, что и пижама, и спальное место малыша должны быть уютными и комфортными. Важно выбирать белье из натуральных тканей.

Особое внимание следует обратить на подгузник. По мнению Комаровского, это еще один фактор, который может помешать малышу спокойно уснуть. Поэтому важно знать, как правильно выбрать подгузник для ребенка.

Таким образом, ответ на вопрос, как приучить ребенка спать, зависит от многих факторов. Главное разобраться, в чем дело, выбрать способ, который подойдет именно вам, и тогда, возможно, вам не придется отвечать на вопрос своего чада: «Ты спишь?», недовольно-бурчащим «Сплю!» и снова размышлять над вопросом: как быстро уложить любимое чадо.

Самостоятельное засыпание — методы обучения, польза

Постоянные пробуждения ночью, регулярные укладывания, слишком ранние подъемы вместе с беспокойным коротким сном являются причинами плохого самочувствия малыша и его родителей. Единственного решения этих проблем не существует, но есть специальные методики укладывания, которые способны выработать у ребенка самостоятельное засыпание.

Что это такое

Самостоятельное засыпание – это отхождение ко сну малыша без помощи взрослых или с минимальными усилиями с их стороны. Это навык, которому можно научить любого здорового младенца с возраста 4 месяцев.

Методы обучения

Для приучения грудничка к сну создано большое количество способов, суть которых заключается в предоставлении родителям четкого алгоритма действий. Он помогает последовательно привить крохе новые сонные ассоциации.

Самостоятельное засыпание методы

К основным методам укладывания относятся:

  • «Проплакаться до сна» или «Cry it out»;
  • Фербера или «Time checks»;
  • «Обнял-положил» или «Put up, put down»;
  • фейдинг;
  • способ медленного отдаления или «The shuffle».

Cry it out

Основатель этой методики быстрого засыпания – Марк Вайсблут. Суть заключается в том, что мама и папа должны положить чадо в кроватку и выйти из комнаты.

Затем необходимо проигнорировать плач младенца и дождаться, пока он перестанет плакать и уснет. Способ обладает высокой эффективностью. Результат заметен спустя 3-4 дня.

К недостаткам относится постоянные стрессы у ребенка и родителей, нарушение базового доверия. Также этот вариант не подходит эмоционально лабильным родственникам.

Метод Фербера

Этот метод был придуман Ричардом Фербером, врачом и директором Центра педиатрических расстройств сомнии при детской больнице Бостона.

Суть заключается в том, что родители кладут младенца в кроватку и возвращаются к нему при необходимости. Со временем интервалы между походами должны увеличиваться.

Систематический подход и неукоснительное соблюдение рекомендаций дают достаточно быстрый эффект. Улучшения заметны спустя 3-5 дней после начала применения. Недостатки способа Фербера похожи на минусы «Cry it out».

Обнял-положил

Суть метода заключается в том, что мама и папа должны успокаивать малыша шепотом и похлопываниями. Если грудничок продолжает плакать, требуется взять чадо на руки и после того, как он уснет, положить его в кроватку. Процедуру повторяют каждый раз, когда из детской комнаты слышится крик.

Преимуществами методики является спокойный и плавный подход к делу, который подходит легковозбудимым крохам. Среди недостатков выделяют медленное получение положительного эффекта.

Фейдинг

Эта методика интервалов самостоятельного засыпания подразумевает последовательное сокращение помощи. Родители должны успокаивать чадо до момента, когда он почти уснул.

Спустя некоторое время ребенка успокаивают без поднятия на руки. Далее – легкими прикосновениями и словами. Последним этапом является успокоение на расстоянии.

Самостоятельное засыпание Фелдинг

Эффективность – высокая. Положительные сдвиги заметны уже через 1-2 месяца.

Недостатками способа являются медленное достижение требуемого эффекта и проблемы с соблюдением последовательности. Это не подходит для взрослых, которые устают на работе и хотят получить быстрый результат.

Медленное отдаление

Этот метод стула при засыпании ребенка заключается в том, что кроху кладут в кроватку и успокаивают легкими поглаживаниями или голосом. Со временем мама с папой отодвигаются от кроватки, сокращая помощь своему чаду.

Поставленная задача достигается за 3-4 недели. Данный способ не подходит матерям и отцам, которые устают на работе.

Преимуществами метода являются последовательный подход и наличие обязательного этапа подготовки. Среди недостатков выделяет медленное достижение результата и требовательность в постоянстве действий.

В чем польза

Отсутствие навыка является основной причиной постоянных ночных пробуждений и отсутствия нормального дневного отдыха. Маленькие дети часто просыпаются между сонными циклами. У взрослых данная проблема отсутствует.

Малыши в период кратковременных пробуждений требуют помощи. Для устранения младенцу надо воссоздать те условия, при которых он уснул. Это может быть кормление грудью, укачивание или поглаживания.

Самостоятельное засыпание в чем польза

Методики самостоятельного засыпания вырабатывают в детях навык, помогающий легко справиться с кратковременными пробуждениями без помощи со стороны.

Преимущества обучения.

  1. Формирование здорового сна у детей и взрослых. После того, как родители приучат грудничка, он станет реже просыпаться ночью. Это благоприятно отобразится на его здоровье, а также состоянии мамы и папы.
  2. Регулярный контакт с чадом положительно влияет на грудное вскармливание. Приучение младенца к техникам самостоятельного засыпания позволяет улучшить кормление и сделать его комфортным для мамы.
  3. Появление уверенности у маленького ребенка. При правильном внедрении процесса малыш со временем начинает чувствовать себя более самостоятельным и не просыпается ночью, если не хочет кушать.

Неумение засыпать самостоятельно – это не единственная причина частых ночных пробуждений. Перед началом обучения нужно узнать этиологию сбоев сомнии и подготовить малыша.

Перед тем, как обучить ребенка самостоятельному засыпанию, родителям нужно подготовиться к этому процессу.

Уставшие взрослые, которые не имеют сил для этого, не смогут придерживаться способов и правильно реагировать в критических ситуациях. Необходимо стараться поддерживать друг друга и уже спустя некоторое время самостоятельное засыпание будет достигнуто.

5 методов, которые научат малыша засыпать самостоятельно

Прыжки на фитболе, белый шум, звуки природы, колыбельные и часовые висения на материнской груди – казалось бы, перепробовано уже все. А вот, поди ж ты, – малыш бодр и свеж. И совершенно не хочет засыпать! Может быть, мы что-то делаем неправильно? Как же помочь себе и ребенку? Предлагаем ознакомиться с распространенными техниками самостоятельного засыпания (СЗ). Взяв понравившиеся методы на вооружение, ты вскоре сможешь забыть о проблемах, связанных с укладыванием малыша.

Самостоятельное засыпание ребенка по методу Fading (фейдинг)

Суть техники заключается в так называемой «плавной смене привязанностей». При засыпании мать отвлекает ребенка от укачивания, соски, груди или бутылочки другими действиями. Они должны заинтересовать ребенка больше: обычно это стишки, сказки, книжки с яркими картинками и пр. Так мы сокращаем время контакта с крохой, но при этом младенец не испытывает стресс от смены способов укладывания и обстановки.

Техника засыпания по Элизабет Пэнтли

Главное здесь – изменение ассоциаций со сном. Например, если малыш привык укладываться только в обнимку с твоей рукой или на руках, замени этот ритуал на любимую игрушку, платок с твоим запахом, пустышку и т.д. Элизабет также советует не бросаться ночью к кроватке чада по первому писку или шороху.

Читай также: Как быстро уложить ребенка спать? Оригинальный способ от мамы-тренера по йоге

Сначала убедись, что ребенок нуждается именно в тебе – притворись спящей, не реагируй на кряхтения и переворачивания чада (подробнее можно прочитать в книге Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез»).

Что рекомендует Комаровский?

Известный педиатр советует укладывать малыша в одно и то же время, при этом не пренебрегая дневным сном. Попробуй раннее укладывание: дело в том, что в промежуток с 19-00 до 20-30 в организме ребенка наблюдается наибольшая концентрация мелатонина, который способствует быстрому и беспроблемному засыпанию. Важный момент: Евгений Олегович настаивает на том, чтобы у крохи была отдельная кроватка.  

Способ укладывания по Ферберу

Методы этого американского профессора в свое время вызвали целый шквал критики в обществе. Однако главным было достижение желаемого результата, поэтому многие родители просто смирились с некоторой жесткостью способов укладывания на сон. Суть СЗ по Ферберу – научить малыша опираться на собственные силы. Ты искупала ребенка, покормила его, кладешь в кроватку – и уходишь. Малыш, конечно, будет протестовать – тогда тебе придется возвращаться обратно, поглаживать его по спинке, тихонько шипеть и напевать песенки. Но ни в коем случае нельзя вынимать кроху из кроватки!

Читай также: Совместный сон с ребенком: все «за» и «против»

При этом заходить в комнату нужно, только если ребенок громко кричит: если же он просто тихонько хнычет и попискивает, лучше оставаться за пределами помещения. Профессор Фербер уверен, что его метод срабатывает: младенец учится засыпать один. А вот многие психологи считают, что такое самостоятельное засыпание – прямой путь к невротическим реакциям, повышенной тревожности и даже трудностям с коммуникацией в будущем. У маленького человека снижается базовое доверие к людям – в самом деле, о каком доверии может идти речь, если на плач малыша никто не откликался?..

Методика самостоятельно засыпания малыша Трейси Хогг

Основа ее методики – ритуалы на сон. Например, искупать ребенка, задернуть в комнате шторы, сесть в кресло, положить малыша на подушку для кормления, покормить его, спеть песенку, уложить в кроватку. Здесь главное – предсказуемость и повторяемость, чтобы ребенок понимал: раз его несут на подушку и поют песенку, а в комнате темно, то наступила ночь и нужно спать. Подробнее – в книге Трейси «Секреты высыпающейся мамы».


 

 

 

Наш автор:

Елена Свирская

 

 

 

 

 


Фото: shutterstock.com

Обучение самостоятельному засыпанию — Метод «Обнять-Положить» — 1 ответов на Babyblog

(Описание методики дано по книге Трэйси Хогг The Baby Whisperer, дополнительные материалы с форума www.thebabywhispererforums.com.) Скопировала из дневника http://olkan.livejournal.com/230453.html#cutid1

Метод «Обнял-положил» — это последнее прибежище в обучении самостоятельному сну, и обычно используется, когда у ребенка выработалась зависимость (соска, укачивание, грудь), и ему нужно это снова и снова, чтобы заснуть или продолжать спать. Если мы пользуемся этим методом, нельзя одновременно использовать методы-зависимости, так как мы учим ребенка засыпать самому, засыпать, если проснулся, и спать не пробуждаясь, САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Зависимости, такие как укачивание – так называются, потому что требуют полного вашего участия, чтобы ребенок мог заснуть. Вы усыпляете ребенка полностью, или почти полностью до того, как он окажется в кровати. Часто это создает привычку просыпаться и потребность в усыплении, чтобы продолжить спать. Есть прямая зависимость между тем, как ребенок засыпает и тем, что ему нужно, чтобы уснуть, если он проснулся, и ему ничего не требуется (он не голоден, мокрый, замерз). Ребенок не может сам себя укачать, также достаточно тяжело постепенно уменьшать количество укачивания – одним словом, ребенок становится зависимым

Использовать метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ стоит только если все другие методы ничего не дали. Всегда попытайтесь сначала найти другой метод, и прибегайте к ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ, если обычные мягкие методы не дают результатов. Использовать этот метод можно чтобы:

• Научить детей, которым создали зависимость, засыпать самостоятельно на ночь или днем.
• Ввести режим для более старших детей, или вернуть режим, если он слетел.
• Помочь ребенку перейти с 3 часового на 4 часовой цикл.
• Продлить короткие сны (однако эффективность метода достаточно низкая)
• Продлить сон с утра, если ранние подъемы вызваны родителями и режимом, а не естественным биоритмом ребенка.

Метод не заменяет ритуала отхода ко сну, который нужно продолжать использовать. Пользуйтесь ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ только если Вы не можете успокоить ребенка иными путями, это последняя мера

Чтобы метод сработал, нужно смотреть на всю картину. Весь режим дня должен способствовать сну – не перегуливает ли ребенок, не слишком ли рано вы его укладываете? Может, ребенок ест недостаточно часто или слишком часто? Может быть он перевозбуждается и его игры слишком стимулирующие? Может быть, ему пора менять цикл режима с 3 на 3.5 или 4 часовой. Хороший и регулярный дневной сон может сильно повлиять на ночной, поэтому начинать зачастую проще днем.

Метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ – это инструмент обучения и метод решения проблем. При его использовании вы не делаете ребенка зависимым от себя, и не бросаете его в одиночестве. Он дает ребенку чувство безопасности, и учит его спать самостоятельно.

Метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ отличается от метода Эстевиля, Фербера и других методов контролируемого плача тем, что мы не бросаем ребенка одного. Это не значит, что плача не будет, он будет, но ребенок при этом будет знать, что мы рядом, чтобы помочь и успокоить. Методы «контролируемого плача» или «проораться» разрушают доверие ребенка к родителю.

КОГДА ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МЕТОДОМ

Методом НЕЛЬЗЯ пользоваться с детьми младше 3 месяцев — он является для них слишком стимулирующим, и сжигают слишком много калорий, быстро проголадываются. Если ребенку 3-4 месяца – нужно смотреть по ребенку – для многих из них процесс по-прежнему может быть слишком возбуждающим, и потому неподходящим.

Для детей моложе 4 месяцев лучше использовать введение Ритуала Засыпания и Шипения-Похлопывания. Чтобы отучить младенца от соски, используйте способ Постепенного Отъема, так же, как и при отучении от засыпания с грудью.

Для ребенка с 4 месяцев и старше можно использовать адаптированную версию ОБНЯТЬ-ПОЛОЖИТЬ, но старайтесь всегда начинать с Шипения-Похлопывания. Лучше подождать, если можете, к 5-6 месяцам большинство детей готовы к методу, но, напоминая, пользоваться им стоит, если больше ничего не помогает.

Некоторые дети по мере взросления начинают не любить Шипение-Похлопывание, особенно после 6 месяцев. Некоторых раздражает шипение и мешает им спать, но это касается НЕКОТОРЫХ детей. Если вашему ребенку не нравится шипение, или похлопывание, попробуйте заменить на поглаживание, или что-то подобное, что успокаивает вашего ребенка.

Всегда используйте Похлопывание-Шипение прежде, чем возьметесь за метод Обнять-Положить, вне зависимости от возраста. Даже если это не работает, не бросайте, поищите другие методы успокоения.

Успешность метода Обнять-Положить зависит от последовательности и упорства. Если вы делаете это впервые, вы можете заметить некоторые улучшения через несколько дней, и серьезные улучшения в течение нескольких недель. Обычно, по мере применения, дела идут плохо, хуже, лучше, а потом ПРОСТО УЖАСНО снова. Это внезапное ухудшении называют регрессом. Если вы продолжите применять метод, то регресс займет день, два дня максимум.

Рекомендуется отвести на метод 2 недели, и быть готовым в течение этого времени все внимание отдавать сну: времени, укладке, контролю стимуляции, ВСЕМУ. Постарайтесь, чтобы все сны проходили дома. Установка нового режима занимает около 2 недель.

Если вы используете метод для просыпаний ночью, то используйте его до тех пор, пока ребенок не заснет.

Во время дневного сна используете метод 40 минут. Если ребенок не заснул, сделайте перерыв на 5-10 минут, выйдите с ребенком из комнаты, а потом начинайте снова, и делайте до тех пор, пока не придет время следующего кормления.

Если вы хотите продлить сон, делайте это 40 минут, если не получается, поднимайте ребенка и выстраивайте день дальше.
Если ребенок так и не лег на дневной сон, и вы покормили его, следите внимательно за признаками усталости, и кладите его снова, как только их увидите. Если признаков нет, попробуйте уложить снова через 45 минут, ребенок скорее всего будет устал, ведь он практически или вообще не спал.

СОБСТВЕННО, МЕТОД:

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С ДЕТЬМИ ДО 3 МЕСЯЦЕВ!

ВАРИАНТ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 3 МЕСЯЦЕВ

Спеленайте ребенка и убедитесь, что в комнате максимально темно. Последуйте Ритуалу Засыпания, положите ребенка на бок, можно использовать свернутое полотенце или позиционер, чтобы удерживать его в позе на боку.

Похлопывайте уверенным твердым движением по центру спины в ритме сердца, и произносите долгое, повторяющееся шшшшшшшшшшшшшшш, громко, не быстро.

Старайтесь делать это в кроватке. Но если ребенок заплакал и у вас не получается его успокоить,возьмите его, положите на плечо, чтобы он уткнулся лицом вам в шею или плечо, и похлопывайте и шипите, пока он полностью не успокоится, тогда положите его в кроватку.Положите руку ему на грудь, если в комнате недостаточно темно, положите руку поверх глаз (но не на глаза), чтобы убрать визуальную стимуляцию. Старайтесь успокоить его в кроватке, но если не получается, возьмите его на руки. Продолжайте похлопывать и шипеть в кроватке еще 7-10 минут, пока он практически не заснет. Потом перестаньте шипеть, оставьте только похлопывание. Если он заплачет- снова начните шипеть, если нужно – возьмите на руки. Рано или поздно вы дойдете до стадии, когда он практически заснул в кровати, а вы похлопываете и шипите. Тогда постепенно замедляйте похлопывание и шипение, потом прекратите шипение, оставив только похлопывание, пока ребенок не заснет. Останьтесь с ним до глубокого сна – когда перестанут двигаться зрачки, он полностью расслабится, после того, как будет «вскидывание» перед засыпанием. Возможно, вам понадобиться похлопывать вплоть до этого момента, но может быть и нет, некоторым детям достаточно руки на груди, или просто того, что вы сидите рядом. В этом возрасте им еще нужна ваша помощь, чтобы заснуть, и именно такой способ помогает избежать развития зависимостей.

Важно не останавливаться, когда ребенок успокоится — не бросайте его, не уходите, пока он полностью не уснет!

Если прошло 40-45 минут, а ребенок не спит- накормите его и попробуйте еще раз. К этому моменту он будет уже голоден.

ОПИСАНИЕ МЕТОДА

Ниже приведены общие описания, и как адаптировать метод под каждый возраст. Рекомендации общие, не забывайте слушать и чувствовать своего ребенка.

“Когда ребенок заплачет, войдите в комнату. Попытайтесь успокоитьего словами и мягкой рукой на спине. До 6 месяцев можно применять похлопывание-шипение, чуть позже можно просто положить руку, чтобы он чувствовал, что мы рядом. Если он не перестает плакать, возьмите его на руки. Как только он успокоится, СРАЗУ ЖЕ положите его в кровать. Кладите его полностью, даже если он начнет плакать, как только вы начнете его опускать, посмотрите, продолжит ли он плакать в кровати, и только тогда поднимите его снова и повторите. Вы его успокаиваете, а не пытаетесь заставить заснуть – это он должен сделать сам. Если он плачет, выгибается, сопротивляется – кладите его сразу. Никогда не боритесь с плачущим ребенком, но поддерживайте контакт, положив твердую руку ему на спину, чтобы он знал, что вы здесь. Побудьте с ним, говорите «мы просто идем спать, мой хороший. Ты просто будешь спать». Самое сложное – это понять, когда класть его обратно. Если держать на руках слишком долго, или класть слишком быстро, метод может не получаться. Если вы дошли до точки, что не можете больше это терпеть, и ребенок никак не успокаивается, то можно на минутку выйти и успокоиться. Хотя не рекомендуется оставлять ребенка плакать, но если ваши эмоции зашкаливают, это тоже ничему не поможет. Выйдите, досчитайте до 10, успокойтесь и попробуйте снова.
Суммируя, когда ребенок плачет, вы

— Положите руку на спину или на грудь, скажите спокойным тихим голосом «мы просто идем спать» или «время спать». Всегда сначала пытайтесь успокоить в кровати, это окончательная цель.
— Если не работает, поднимите ребенка, скажите свою фразу, дайте ему успокоиться и снова положите. Если он начнет плакать на пути, все равно положите.
— Если он продолжает плакать – снова возьмите на руки.
— Если ребенок сопротивляется, не держите на руках, сразу положите, скажите фразу, и поднимите снова.
— Делайте снова и снова, пока не увидите, что ребенок пытается успокоиться. Обычно это значит, что плач становится тише, они начинают тянуть в рот руки, или начинают подвывать «мантру» — не берите на руки, если ребенок плачет «мантру», он так пытается сам себя усыпить.
— Если видите, что ребенок пытается уснуть, больше не берите на руки. Оставьте их в кровати, положите руку и скажите свою фразу. Теперь уберите руку, сделайте шаг назад и посмотрите, что будет.

Если он начнет снова плакать, повторите весь процесс, стремясь успокоить в кровати прежде всего.

ОЧЕНЬ ВАЖНО подстроить метод по возраст ребенка:

4 МЕСЯЦА – следуйте вышеуказанному методу со следующими изменениями;

— Если ребенок спеленут и распеленался – снова спеленайте.
— Не держите дольше 5 минут. Если он не успокоился за 5 минут, положите его, потом снова возьмите на руки, если ребенок по-прежнему плачет..
— Каждый раз, положив, пытайтесь успокоить похлопыванием-шипением.
— Если это не работает и вы взяли на руки, можно похлопывать и шипеть, держа его на руках.
— Положите ребенка, как только он перестанет плакать, начнет пытаться засыпать или после 5 минут.

4-6 МЕСЯЦЕВ – Процесс немного изменится, так как ребенок более сильный и мобильный. В этом возрасте дети скорее всего будут вырываться, когда вы будете их держать, выгибать спину или мотать головой, поэтому нужно внести следующие изменения:

— Если ребенок мотает головой по матрасу, поворачивает ее из стороны в сторону, встает на колени, сам крутится с боку на бок – не поднимайте его сразу, иначе он вас пнет или схватит за волосы. Вместо этого продолжайте с ним успокаивающе говорить тихим голосом.
— Если вы взяли на руки, держите максимум 2-3 минуты, потом положите, даже если он еще плачем. А потом возьмите снова, если он еще плачет.
— В 4-6 месяцев дети физически сопротивляются, и основной ошибкой является держание его на руках слишкмо долго. Ребенок вам показывает выгибанием спины, или упираясь в ваше плечо лбом, что он хочет лечь, ДАЖЕ если он еще плачет. Можно говорить «давай я тебя обниму», и «давай я тебя положу в кроватку».

6-8 МЕСЯЦЕВ – Метод все больше включает в себя участие ребенка, и поэтому важно почувствовать его ритм и внести следующие изменения;

• Вы не берете ребенка на руки, а предлагаете ему взять. Можно протянуть ребенку руки и сказать «дай мне тебя взять», и брать, когда он к вам потянется.
• Поднимайте не на плечо, а в позиции «колыбелька», и говорите «все хорошо, ты просто идешь спать». Не смотрите в глаза, не качайте.
• Скажите фразу и сразу же положите ребенка.
• Когда он начнет показывать признаки, что он пытается успокоиться, продолжайте успокаивать рукой и словами, если ребенку это помогает. Некоторым детям это только мешает, смотрите по ребенку.

8 – 12 МЕСЯЦЕВ – В этом возрасте вы уже не поднимаете ребенка, такие дети быстрее успокаиваются в кровати.

• Подождите, пока ребенок встанет или сядет, после чего уложите его, так, чтобы лицом он смотрел не на ваше лицо, а от вас.
• Если чувствуете, что ребенок совершенно в истерике, можно взять на руки, но сразу же положите обратно.
• В этом возрасте все важнее использовать голос, так как ребенок начинает понимать слова, например «я не ухожу, ты не один, просто пора спать».
• Возможно, придется совмещать «обнял-положил» с постепенным выходом из комнаты. Сначала сидите с ним, пока он не заснет, потом отходите несколько метров от кровати, через несколько дней – будьте у двери, а потом – за дверью.

ЧЕГО ЖДАТЬ?

Готовьтесь, что будет плач и сопротивление, особенно если у ребенка стойкая зависимость от чего-то для засыпания. Метод не избавляет от плача, но избавляет от страха быть брошенным, потому что вы все время с ребенком и успокаиваете его в его слезах. Своими действиями вы сообщаете ребенку «Все хорошо, я тебя люблю, у тебя получится, это ничего, что ты плачешь, ты сможешь». Говорите это, когда применяете метод, это поможет ему успокоиться и вам – помнить, что и зачем вы делаете

Плач будет проходить через серию пиков, снова и снова. В конце концов он потеряет энергичность и начнет затихать. Это может занять минуты или часы, были случаи, когда детям требовалось 3 часа, чтобы успокоиться в первый раз применения метода, но это скорее крайность. Каждый раз количество раз, что вам пришлось поднять ребенка будет уменьшаться, можете считать и записывать это, чтобы понять свой прогресс. Чаще всего родители видят улучшение в течение первых дней, а потом на 5 день ребенок регрессирует – спит еще хуже, чем раньше. Но если вы продолжите придерживаться метода, то ребенок вернется в колею. Самое главное – последовательность.

В конце концов, после тяжких минут, благодаря вашим нежным словам и прикосновениями ребенок заснет. Метод РАБОТАЕТ, если вы применяете его правильно и не бросаете на полдороги. К сожалению, простых формул нет, метод сложный и требует много сил, но они того стоят. Постарайтесь найти помощь, или начать метод на выходных, чтобы с вами был муж или подруга, который помог бы вам сохранять спокойствие. Ожидайте, что вы будете расстроены, подавлены, взбешены. Ожидайте, что вам захочется отказаться и вернуть все «по-сторому», снова дать соску, начать качать… НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО.

КАК ВЫЖИТЬ И НЕ СДАТЬСЯ

Как гласит одна поговорка, «ночь темнее всего перед рассветом». Ниже приведены пункты, которые помогут не сбиться с пути

— Продумайте весь план до начала. Отучение ребенка от зависимости – крайне трудно сделать в одиночку. Это жутко тяжело! Если вы знаете свой темперамент и боитесь, что настанет момент, когда у вас сдадут нервы, не пытайтесь действовать в одиночку. Возьмите кого-то в партнеры. Если муж не может помочь – позовите лучшую подругу, другую маму – хотя бы для моральной поддержки. Возможно этому человеку не придется ничего делать с ребенком, но вам поможет иметь кого-то рядом, чтобы вы могли пожаловаться, поплакаться, как трудно, и чтобы он напомнил вам, что и зачем вы делаете, что вы помогаете ребенку научиться спать, чтобы в ваш дом пришло спокойствие.

— Начните в пятницу, чтобы у вас впереди были выходные, и возможность помощи от папы, бабушки или подруги.

— Если нужно, наденьте наушники или беруши. Это не для того, чтобы вы игнорировали плач ребенка, а чтобы немного приглушить звук, чтобы он не настолько вам выматывал нервы.

— Не изводите себя жалостью к ребенку. Вы учите его спать самостоятельно, давая ему возможность спокойного и долгого сна, а это большое благо.

— Если вам хочется все бросить, спросите себя, ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я СЕЙЧАС СДАМСЯ? Если ваш ребенок плачет сорок минут, вы сдаетесь и возвращаетесь к зависимости, которую развили в ребенке за долгие месяцы – то он проплакал 40 минут зря! Вы там же, где и начали, ребенок не научился успокаиваться самостоятельно, плюс теперь вы чувствуете еще и свою вину.

ПОЧЕМУ МЕТОД МОЖЕТ НЕ РАБОТАТЬ

1. Метод используется для слишком маленького ребенка.
Метод НЕЛЬЗЯ применять к детям до 3 месяцев, он их перевозбуждает. Они не могут физически вынести постоянное поднятие и опускание, они сжигают слишком много калорий, устают, и потом уже трудно сказать – плачут ли они от возмущения, усталости, голода или боли.
С маленькими детьми нужно просто стараться держать подходящий режим, использовать похлопывание-шипение.

2. Родители не понимают ПОЧЕМУ они берут и кладут ребенка, и поэтому делают это неверно.

Техника «шипение-похлопывание» призвана успокоить ребенка. Техника «обнял-положил» — научить его успокаиваться и засыпать САМОМУ. Мы не начинаем обучение с подъема ребенка, а пытаемся успокоить его в кровати. Вы выполняете ритуал отхода ко сну и кладете ребенка в кровать. Потом он начинает плакать, не бросайтесь к нему. Склонитесь к его уху и говорите шшшшшшшш, прикройте ему глаза, чтобы блокировать визуальную стимуляцию, похлопывайте по спине, или, если ребенку больше 6 месяцев, просто положите ему на спину или на грудь руку. ЕСЛИ ЭТО НЕ ПОМОГАЕТ, ТОЛЬКО ТОГДА ПОДНИМАЙТЕ.

3. Родители не понимают, что нужно следить за всем днем ребенка.
Вы должны понимать, как ребенок бодрствует и что он ест. По нынешним временам большинство детей получают излишнюю стимуляцию всеми этими электронными игрушками и штуками. Чем спокойнее будет ребенок, тем лучше он будет спать.

4. Родители невнимательны к знакам ребенка, не понимают языка его плача и движений тела.
Метод должен быть адаптирован к ВАШЕМУ ребенку. Так что лучше потратить время и попытаться понять, как плачет ваш ребенок, когда он возмущен, устал, успокаивает сам себя, голоден, болен. Как он выгибается, машет руками и ногами, поворачивает голову – и что это означает. Вполне нормально, что поначалу вы будете с трудом это понимать, но постоянно следите за этим, и вы научитесь.

5. Родители забывают, что метод нужно адаптировать к возрасту ребенка по мере его развития.

6. Эмоции, в особенности чувство вины, начинает мешать.

Метод не будет работать, если вы будете чувствовать жалость к ребенку. Дети зеркалят наши эмоции. Родитель должен источать уверенность и спокойствие..

Родители, чувствующие вину, что их ребенок плачет, более склонны сдаться, так как они считают, что причиняют боль своему ребенку или не дают ему любви. Нужно понимать, что метод – это инструмент обучения, а не наказание.

7. Комната не готова ко сну
При использовании метода нужно как меньше отвлекающих вещей, темнота, тишина.

8. Родители не принимают в расчет темперамент ребенка.
Спокойные дети достаточно легко учатся и успокаиваются. el and Textbook babies are relatively easy to put down. Агрессивные, активные, требовательные дети зачастую ведут себя агрессивно, выгибаются, отталкивают вас, когда рассержены. Чувствительные дети дольше и труднее учатся. И те и другие больше плачут и расстраиваются.
.

9. Один из родителей не готов.
Даже если папа не принимает активного участия, он должен понимать и поддерживать процесс.

10. Родители не координируют усилия. .
Если вы действуете с мужем вдвоем, лучше, если каждый возьмет на себя две ночи подряд, чтобы родитель не сменялся. Оба родителя в комнате, или смена родителей по ходу процесса только отвлекает ребенка, и с каждой сменой приходится начинать снова.

11. У родителей завышенные ожидания.
Метод – не волшебная палочка. Он не лечит ребенка от коликов или рефлюкса, не ослабляет зубную боль или не делает агрессивного ребенка более спокойным.

Ребенок будет расстроен, рассержен и взбешен, когда вы начнете. Ожидайте много плача, но так как вы находитесь с ребенком, он может быть возмущен, но не будет чувствовать себя брошенным.

Переменам потребуется время, и ЖДИТЕ регресса.

12. Родители быстро теряют терпения и бросают на полдороги.
Иногда родители бросают в первую же ночь. Иногда они выдерживают ночь, но бросают потом. Они бросают, потому что изменения слишком малы. Они дожидаются первого успеха, но бросают как только снова появляются сложности.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕТОД:

1) Если вы больше ничего не попробовали – будь это шипение-похлопывание, поглаживание, ласковые слова, или попытка постепенного отучения без плача. Методом стоит пользоваться только как последним вариантом, если больше ничего не работает.

2) Если у ребенка некорректный режим. Ребенок должен быть достаточно устал, но слишком устал, не гиперстимулирован, не голоден. Правильный режим – это залог успеха.

3) Если вы планируете по прежнему поддерживать какую-то зависимость (укачивание, соску, засыпание с грудью, качели, автокресло, и т.д.). К зависимостям не относятся те вещи, которые ребенок контролирует сам – та же соска, но в более старшем возрасте, когда ребенок сам может ее взять, одеялко-успокоитель, мягкая игрушка.

4) Если ребенок болен. Больному ребенку нужны ваши объятия и любовь, пока он не выздоровеет.

5) Если у ребенка что-то болит, колики, прорезываются зубы.

6) Когда ребенок весел, спокоен, не плачет. Метод не ускоряет процесс засыпания. Нельзя использовать метод к ребенку, который просто хнычет или пытается заснуть, чтобы он заснул быстрее. Если ребенок спокоен или просто хнычет – он по сути делает то, что мы пытаемся добиться методом – пытается успокоиться и заснуть. Оставьте его, пусть он заснет тогда, когда будет готов (или не заснет и начнет по-настоящему плакать).

7) Когда вы не готовы посвятить методу 2 недели. Если вы едите в отпуск, у вас гости, или что-то еще, что помешает последовательно работать над засыпанием. Постарайтесь быть дома на все сны

8) Если ребенок младше 4 месяцев. Они слишком устают и еще не в состоянии понять то, чему учит метод. Используйте другие методы.

9) Если ребенок просыпается из-за голода. Если ребенок плачет из-за настоящей потребности, потребность нужно удовлетворить. Единственным исключением являются дети старше 9 месяцев, которые в основном едят по ночам, а не днем, и нужно переучить. Но это редкий случай.

10) Если у ребенка есть рефлюкс. Подъем и укладывание ребенка могут вызвать приступ рефлюкса. .

ОТ СЕБЯ
Я пользовалась дважды – с дочкой в 7 месяцев, учась спать в кроватке вместо коляски с укачиванием, и с сыном в 4.5, отучаясь от соски.

Что могу сказать: при всей подготовленности и понимании, это ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО. Поэтому если вас уже заранее терзают сомнения, нужно ли это все, и «зачем мучать ребенка» — может не стоит начинать. С Тессой я пыталась начать несколько раз и сдавалась через 10 минут плача. Не сдалась я тогда, когда бы действительно «край» — я по три часа трясла ребенка в коляске и жизнь моя превратилась в одно сплошное укачивание. То есть, когда внутри назрело такое веское ХВАТИТ! и ДОКОЛЕ!:))

Я советовалась на форуме, когда отучала сына, меня там поддерживали другие мамы. Если возьметесь, пишите мне, я поддержу. Я ЗНАЮ, как нужна поддержка на третий день, когда кажется, что это не закончится никогда.

Разберитесь со своими мыслями и чувствами по поводу детского плача до того, как начнете. Если прочитав статью выше, вы думаете «ужас какой зачем мучить детей» — это не для вас. Многие мамы терпят ужасный сон ребенка до 2-3 лет, рано или поздно все дети начнут спать, возможно вы из тех, кто предпочтет потерпеть, не стоит себя винить.
Я резко против методов, оставляющих ребенка плакать (я выложу отдельно информацию почему). Одновременно я внутренне принимаю, что ребенок не всегда будет счастлив, как и все мы. Когда он болен и ему нужно сделать неприятную процедуру, он плачет, а мы делаем. Когда он устал и не может заснуть, он плачет, а мы обнимаем и ждем, пока заснет. То есть дети в принципе плачут. При методе ребенок плачет, как бы говоря «мама какого фига где моя грудь (соска, коляска), я же хочу спать дай дай дай!!!». А мы ему говорим – «нет, солнышко, я знаю ты расстроен, но мы так больше спать не будем, давай учиться спать по-другому. Я с тобой, все хорошо, попробуй еще.» И снова, и снова, и снова. Рано или поздно он научится.

ОТ ОЛЬГИ olcan — вынесенные из практики советы:

«Не чините то, что не ломалось. Если в принципе вас все устраивает (или почти устраивает), не мучайте ни себя, ни ребенка. Не надо пользоваться «для профилактики», или «хорошо было бы в идеале если бы он спал сам, но вообще и так нормально». Ровно через день плача вы скорее всего решите, что оно вам не очень-то и надо. Так и есть.

Если решитесь, перечитайте информацию дважды. Трижды. И пару раз в процессе. Каждый раз я ловила себя, что не очень понимаю, как же действовать в конкретной ситуации, или что я что-то делала неверно. Перечитайте ВСЕ, а не только на ваш возраст.

С Тессой в 7 месяцев, например, я поняла, что мое хватание на руки ее только раздражает, и любой физический контакт – тоже. Поэтому она плакала – а я сидела рядом и успокаивала словами, а потом, когда начиналась мантра, отходила.
С Данилой (он младше), я поняла, что иногда, боясь передержать на руках, кладу слишком рано. Нужно таки дождаться не просто паузы в плаче, а какой-то стадии успокоения. И не нужно торопиться хватать на руки обратно сразу – я опускаю, он плачет, опустила, плачет 15 секунд, потом поворачивает голову и начинает мычать-бубнить – успокаиваться.
Очень очень хотелось бросить в процессе. Хорошо, что не бросила.
Я проходила дважды и каждый раз казалось, что это никогда не случится. Только оно случалось.

Но это не делает метод легче. Мне страшно подумать о том, что придется отучивать от чего-то еще. Но тем не менее я это сделаю, если будет «край». Здоровый спокойный сон ребенка многие месяцы мне дороже нескольких ужасных часов или дней его плача.

Ниже я записала совершенно честно дневник моей недели с Данилой по отучении от соски:

Данилыч подсел на соску, просыпался все сны каждые 40 минут, и ночью зачастую тоже, как только ее терял. Хочу отучить от соски, возможно заодно уж от пеленания.

ДЕНЬ 1
Легли на 1 дневной сон в спальном мешке, со свободными руками без соски. Минут через 10 начал плакать, стала похлопывать, через минут 5 расплакался совсем, стала брать-успокаивать-класть. Данила разошелся и плакал почти не успокаиваясь, начал махать руками, задевать себе по лицу. Поняла, что совсем без пеленания он еще пока не может, чуть припеленала локти, чтобы руки были возле лица. Заснул через 50 минут плача с пальцем во рту. Поднимала-клала около 30 раз. Проспал всего 30 минут (естественно перегулял), но так как до кормления оставалось всего 20 минут, подняла. Уже через 50 минут начал показывать усталость. Заплакал, когда меняли подгузник, но замолк в кровати. Полежал 10 минут, попытался заснуть, заплакал. Поднимала-клала раз 15, заснул через 35 минут. Проспал 35 минут, проснулся с плачем. Снова поднимала-клала, потом просто похлопывала около 30 минут, снова заснул на 35 минут, проснулся веселый.
Кажется, что-то неправильно делаю, поднимая под шею и попу в положении колыбель потом неудобно его успокаивать и руки заняты. Пока переложишь – только возбуждаешь. Спросила на форуме, посоветовали поднимать вертикально на плечо.
3-й сон заснул после 30 минут подъемов, проспал всего 15 минут. Продолжала поднимать еще 50 минут после, но больше не заснул.
Паникую, как будет ночью, и что делать с Тессой, если разбудим.
Кладу на ночь раньше, так как устал, в 18:40 чтобы уже был в кровати.

На ночь уложился за 20 минут и около 5 подъемов. По-прежнему припеленываю ручки вверх. Проснулся через 45 минут с плачем, я просто похлопывала, заснул через 10 минут. Проснулся в 23:00, успокоила похлопыванием, проснулся в 00:00, успокоила похлопыванием, проснулся в 1:00, покормила. Проспал до 4:00, покормила. Проспал до 6:20, подняла, сил на метод не хватило.

ДЕНЬ 2
На первый сон смогла уложить только похлопыванием (плакал негромко, как бы «жаловался», не было ощущения, что нужно поднимать. Заснул за 15 минут просто при похлопывании (Ура!). Проснулся через 35 минут и покакал, пришлось переодевать. Потом пыталась уложить дальше, расплакался горько, снова поднимала, но бесполезно, после 50 минут подняла.
На второй сон легли раньше, опять смог заснуть просто при похлопывании за 20 минут (поняла, какая у него мантра – он мотает головой со стороны в сторону делает ммммм – это засыпает, а потом как бы начинает расплакиваться уааааа, несколько раз, не расплакивается и снова мммм.) Когда так делает, я не беру, просто сижу рядом. Если уаааа переходит в сильный плач – тогда беру). Правда просыпался с плачем каждые 15 минут вплоть до полутора часов, сидела похлопывала все время. Потом заснул крепко и в итоге проспал 3 часа. Переживаю, что создаю новую зависимость похлопыванием.
На третий короткий сон почти нереально было уложить, так как второй сон спал 3 часа, билась 1 ч 15 минут, поднимала раз 20, в конце концов чуток покачала кровать, через пару минут он вырубился, проспал 30 минут.
Посоветовалась насчет похлопывания, буду похлопывать только до того момента, как он успокоился, а не пока заснет, чтобы не создать новую зависимость. Прогресс вижу, настроение пока бодрое.

На ночь лег сам за 25 минут, просто сидела в комнате. Правда ночь была очень тяжелая, просыпался почти каждый час, кормила в 2 и в 5, в 5 он обкакался, сменила подгузник. Дальше побоялась разбудить Тессу, смалодушничала и укачала. И разревелась от собственной никчемности.

ДЕНЬ 3
На первый сон укладывался минут 30, поднимала раз 5, плакал сегодня громче и больше, чем вчера. Держала руки-ноги в районе 45 минут, удалось удержать от просыпания. Таки проснулся через 1 ч 10 минут, тихо, просто подняла. Второй сон тоже очень плохо засыпал, плакал 50 минут, заснул всего на 30. Потом пыталась уложить еще 45 минут, подняла. Теряю веру, что получится, хожу и бешусь, неужели такая ерунда, как соска стоит стольких мучений, ведь живут же сотни с сосками и все нормально, может быть он вообще не готов успокаиваться сам. Много плакала сама. На 3 сон вывезла его в коляске, проспал тоже всего 30 минут.
На ночь была настоящая истерика, вырубился от плача через 50 минут. Подскакивал каждые час-полчаса, кормила дважды, в первую половину ночи поднимала-клала, если было надо, не похлопывала. Полночи проревела с ним. Встал в 6:20 утра, наверняка накопил гиперусталость за эти дни.
На форуме говорят, что 3-4 день зачастую самые сложные. Очень хочется все бросить, но пока решаю продолжить.

ДЕНЬ 4.
Первый сон – опять 40 минут плача, с трудом заснул, проспал 35 минут, еще 40 минут плакал, пыталась уложить, ничего не получилось. Так же со вторым сном. На третий вывезла в коляске, проспал час, хоть что-то наверстал. Руки ему только мешают пока, палец он не сосет, только царапает себя. Я в глубокой депрессии. Поняла, что частично, потому что не могу решиться, что давать обратно, что не давать, что мне критично, а что нет. Поэтому решила следующее:
— соску обратно не дам
— пеленать буду как раньше
— если подрывается на 40 минут и не удалось удержать или вернуть ко сну похлопыванием, буду подкачивать чуток кроватку. Потом когда-нибудь от этого отучу. Но не буду укачивать на сон, что бы ни было.
Вечером засыпал долго, но без плача. Подвывал, хныкал, вертелся, но заснул сам, без меня в комнате, за 40 минут.

ДЕНЬ 5-7
Засыпает сам без соски на сны, если хорошо спеленать. Засыпает чуть дольше, около 20 минут, и может чуток вначале поплакать, но не так, чтобы нужно было прямо бросаться успокаивать. Ночью просыпался всего 4 раза.

ДЕНЬ 8-15
Засыпает без соски на сны, 70% снов не просыпается на 40 минут. Засыпает около 10-15 минут, я в комнате в основном не сижу. На ночь укладывается сам. Когда просыпается ночью, заплачет, потом успокаивается за минуту сам. Иногда проснется, лежит 20-30 минут тихо, и засыпает сам, если не ходить и не мешать. Ест 2 раза, когда сам не засыпает – я кормлю.
Наверное, можно констатировать success.
Рада, что не сдалась.

Всем нам сил, а детям — сна:)»

Оценка при обучении иностранному языку

Библиографическое описание:


Маткаримова, А. И. Оценка при обучении иностранному языку / А. И. Маткаримова, Э. Н. Тоштемиров. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2017. — № 5 (139). — С. 432-434. — URL: https://moluch.ru/archive/139/39000/ (дата обращения: 11.10.2020).

Взаимодействие с другими людьми

Данная статья посвящена процессу оценивания при обучении иностранным языкам.Определение оценивания, виды оценивания и почему мы оцениваем в образовании? — в данной статье даны ответы (решены) на подобные проблемы, а также разграничены формальный и неформальный, внутренний и внешний виды оценивания.

Ключевые слова: речевые навыки, объект оценивания, формирующее оценивание, итоговое оценивание, приемы, функции, ежедневное, тематическое, итоговое оценивание, внутреннее и внешнее оценивание

Данная статья посвящается процессу оценивания в обучении иностранного языка.В статье авторы предлагают различные виды оценивания как официальное и неофициальное, внутреннее и внешнее .

Ключевые слова: объект оценивания, формативное оценивание, суммативное оценивание, искусство, объединененный, общее оценивание, задание, тематический, внутреннее и внешнее оценивание

Оценка — это процесс документирования в измеримых терминах знаний, навыков, взглядов и убеждений.Термин «оценка» обычно используется для обозначения всех видов деятельности учащихся. Он может быть ориентирован на отдельного учащегося, а также на учебное сообщество (класс, семинар или другую организованную группу учащихся).

Оценка в образовании — это действие, направленное на определение важности, размера или ценности полученных знаний, речевых навыков и дополнительных навыков. Конечная цель оценки, применяемой в образовании, зависит от теоретической базы практиков и исследователей, их предположений и убеждений о природе человеческого разума, происхождения знаний и процесса обучения.

Оценка приносит пользу как учителям, так и ученикам. Контролируя процесс обучения, знания, навыки и вспомогательные навыки учащихся, учитель может разрабатывать новые, более эффективные способы, методы обучения иностранному языку. Оценка помогает учителю обосновать свои идеи, методы организации обучения иностранным языкам.

Это полезно и для учащихся. Ощущение успеха в изучении иностранного языка мотивирует учащихся и вдохновляет их на новые занятия.Следует подчеркнуть, что у учащихся разная мотивация. Некоторые из них (, мы имеем в виду учеников) стремятся получить хорошие оценки по всем школьным предметам, включая иностранный, а другие изучают иностранные языки в надежде найти в будущем хорошую работу.

Характерной особенностью оценивания в школьном образовании является то, что в отличие от других школьных предметов при контроле обучения иностранному языку основное внимание уделяется оценке степени навыков устной речи, а также навыков чтения и письма.При обучении иностранному языку оценивание включает следующие виды контрольных речевых навыков и вспомогательных навыков:

Непрерывная оценка — это повседневная оценка. Учитель оценивает его на каждом уроке, и это одно из эффективных средств обучения и оценки. Это положительно влияет на учащихся и заставляет их пересматривать изученный материал.

Тематическая оценка. Данный вид оценивания направлен на контроль полученных знаний, сформировал речевые навыки по изученной теме.Выполняется после завершения работы по изучению темы. Время, отводимое на оценку, зависит от объема и сложности учебного материала.

Периодическая оценка. Периодическая оценка была направлена ​​на оценку знаний, речевых навыков и дополнительных навыков учащихся по прошествии определенного периода времени. Например, после каждого квартала или месяца в течение учебного года. Материалы для оценивания готовит учитель.

Итоговая оценка проводится в конце учебного года в форме экзамена.Он может иметь устную и письменную формы. Этот тип оценки направлен на оценку знаний, речевых навыков и дополнительных навыков учащегося.

Оценку часто для удобства делят на следующие виды:

Начальный ;

формирующая и суммативная;

Объективно и субъективно;

Первоначальная оценка называется предварительной оценкой или диагностической оценкой.Он проводится до начала обучения, чтобы установить исходный уровень, по которому можно измерить прогресс отдельного учащегося.

Формирующее оценивание проводится на протяжении всего курса или проекта. Этот тип оценки также называется «обучающей оценкой» и используется для облегчения обучения. Следует подчеркнуть, что формативное оценивание не обязательно использовать для выставления оценок. Формирующая оценка может принимать форму диагностических стандартизированных тестов. Методы формирующего оценивания контролируют обучение студентов в процессе обучения.

Суммарная оценка обычно проводится в конце курса или проекта, как правило, используется для присвоения учащимся оценки курса. Он оценивает обучение студентов. Разницу между формативным и итоговым оцениванием можно пояснить следующей аналогией:

Когда учитель готовит тестовые задания, это формирует. И когда у учащихся есть эти задания (или тесты), это итоговый результат. Распространенной формой формирующей оценки является диагностическая оценка, она измеряет текущие знания учащегося.И умение с целью определения подходящей программы обучения. (1, с.76)

Self — оценка — это форма диагностической оценки. Это вовлекает учащихся в самооценку.

Оценка часто бывает объективной или субъективной.

Объективная оценка — это форма опроса, на который есть один правильный ответ.

И Субъективная оценка — это форма вопросов, которые могут иметь более одного правильного ответа или более одного способа выражения правильного ответа.(2, с. 35)

Объективный вопрос Типы включают истинный / ложный ответ, множественный выбор, множественный ответ и вопросы на соответствие.

Субъективные вопросы включают вопросы с расширенным ответом и эссе.

Объективная оценка хорошо подходит для онлайн-формата оценки.

Оценка также может быть формальной или неформальной.

Учителю важно знать характерные особенности каждого вида оценивания. Формальная оценка обычно подразумевает письменный документ, такой как тест, викторина или работа. Неформальная оценка может включать в себя наблюдение, инвентаризацию, контрольные списки, рейтинговые навыки, оценки производительности или портфеля, участие, коллегиальную и самооценку и обсуждение. Этот тип оценки не влияет на итоговую оценку учащегося.

Оценку также можно разделить на внутреннюю, и внешнюю .

Внутренняя оценка устанавливается учителями.Студенты получают оценку и отзывы об оценке.

Внешняя аттестация устанавливается руководящим органом и оценивается как персональная без основания. Например, в такие тесты могут быть включены входные тесты для старшей школы, то есть такая оценка.

Ссылки:

  1. Алимов Ш.С. Замонавий о’китиш технологияларидан ма’рузалар. Андижан, 2012 г.
  2. Исламгулова С. К. Технологизация процесса обучения в школе: теория и опыт.- Алматы. 2004 г.

.

Методика преподавания иностранного языка как самостоятельной теоретической и прикладной науки

Библиографическое описание:


Тураева, М. А. Методика обучения иностранному языку как самостоятельной теоретической и прикладной науке / М. А. Тураева. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2019. — № 28 (266). — С. 261-263. — URL: https://moluch.ru/archive/266/61488/ (дата обращения: 11.10.2020).

Взаимодействие с другими людьми

Изучение иностранных языков в современном обществе становится неотъемлемой частью профессиональной подготовки специалистов разного профиля, а качество их языковой подготовки во многом зависит от успешного решения вопросов профессионального роста и расширения контактов с зарубежными партнерами.

Таким образом, школа предназначена для обеспечения определенного уровня владения иностранным языком, что позволит продолжить обучение в период обучения в университете и послевузовском образовании, а также самостоятельно.Успех обучения во многом зависит от методики работы учителя иностранного языка, от его способности использовать различные современные методы в контексте решения конкретных учебных задач.

В результате изучения курса методики студенты должны знать: современные тенденции развития методики; содержание и структура системы обучения иностранным языкам; особенности взаимодействия методологии с фундаментальными науками для нее; различные методы формирования и развития коммуникативных навыков на иностранном языке; квалификационные требования к учителю иностранного языка.Должен уметь: использовать современные технологии в обучении иностранным языкам; практиковать приемы и методы обучения иностранному языку; подготовить учебные материалы к занятиям с учетом этапа и профиля обучения; анализировать и оценивать индивидуально-психологические особенности студентов и уровень их знания иностранного языка; проанализировать собственную учебную деятельность и коллег; организовывать самостоятельную работу с использованием различных методов самообразования; планировать и проводить занятия и внеклассные мероприятия на иностранном языке.

Знания и навыки, полученные на занятиях, доступны студентам во время их педагогической практики.

Методика обучения иностранным языкам — это система знаний о законах процесса обучения неродному языку и о способах влияния на этот процесс с целью его оптимизации. Методика обучения иностранному языку раскрывает и обосновывает закономерности изучения иностранного языка.

Исторически сложилось так, что возникли две функционально разные методологии: общие и частные.Общая методика, как правило, посвящена изучению закономерностей и особенностей процесса изучения иностранного языка вне зависимости от того, какой иностранный язык обсуждается. Таким образом, принципы подбора учебного материала, соотношение устной и письменной речи на разных этапах урока и т. Д. Будут в одинаковых условиях обучения одинаковыми для любого из западноевропейских языков, изучаемых в общеобразовательных школах нашей страны. . Однако знания общих закономерностей изучения ИЖ недостаточно, когда преподаватель сталкивается с особенностями конкретного иностранного языка.Таким образом, приемы усвоения глагольных форм Continuous характерны только для английского языка, для немецкого языка характерны громоздкие схемы композиции, склонение существительных и прилагательных, а приемы образования числительных, использование диакритических знаков и т.д. статья и наличие разделительной статьи на французском языке. Существенные различия наблюдаются в фонетике: трифтонги и дифтонги характерны для английского языка, а носовые гласные — для французского языка.Как показывает опыт и практика, учителю необходимо разработать и внедрить такие приемы, методы и формы обучения, которые способствовали быстрому овладению учащимися соответствующими конкретными явлениями на конкретном иностранном языке. Таким образом, частный метод исследует изучение языка и речевых явлений, характерных для конкретного изучаемого иностранного языка.

Общие и частные методы взаимосвязаны. Общая методика обогащена на основе опыта частных методов.В свою очередь, закономерности общей методологии отражаются в частном. Предметом методики обучения иностранным языкам являются накопленные знания об объекте, многочисленные теории, моделирующие процесс обучения; таковы законы процесса изучения иностранного языка.

Основные понятия, составляющие основу методологии, включают: процесс, цели, содержание, принципы, методы, приемы, инструменты и организационные формы обучения.

Основными категориями методологии считаются:

Метод как система целенаправленных действий учителя, с одной стороны, и учебных действий учащихся, с другой.

Прием — элементарный методический акт, направленный на решение конкретных задач на определенном этапе урока. Метод реализован в системе приемов. Коммуникативно-ориентированный метод обучения реализуется в следующих техниках:

— Приемная роль общения

— Принятие формирования примерных способностей студентов

— Обучение речевому взаимодействию

— Методы систематизации речевых знаний

— Приемы углубления и расширения содержания

— Повышение интенсивности самостоятельной работы

— Стандартизированные методы контроля.

Подход является общей отправной точкой, исходя из которой исследователь рассматривает большинство своих других положений.

Вопрос о соотношении метода и подхода остается дискуссионным. Отечественные методологи и большинство зарубежных исследователей считают, что подход к обучению играет фундаментальную роль и является доминирующей идеей, на которой основан новый метод. Метод и подход взаимосвязаны и взаимозависимы, для них характерно постоянное взаимодействие.

Исследователи единодушно высказывают мнение, что не существует абсолютно правильного и эффективного метода для всех условий обучения, и приходят к выводу, что необходимо комбинировать разные подходы, принципы и элементы разных методов с учетом специфики обучения, поскольку то, что эффективно в некоторых условиях может иметь совершенно противоположный результат в разных условиях обучения.

Принцип — это руководящая идея. Принято выделять следующие общедидактические, общеметодологические, частные методологические принципы.К. В. Миньяр-Белоручев в своем исследовании выделяет следующие принципы обучения: принцип дифференцированного подхода, принцип управления учебным процессом, принцип выявления конкретных ориентиров, принцип комплексного подхода к мотивации при изучении иностранного языка.

Цель обучения — это то, к чему мы стремимся в процессе изучения иностранного языка; это идеально спланированный результат [1]. Сначала ставится цель обучения, только потом разрабатывается методика.Цель тренировки тесно связана с условиями тренировки, поскольку без них ее достижение невозможно. Условия обучения — это обстоятельства, в которых происходит обучение.

Инструменты обучения — это инструменты учебного процесса, с помощью которых поставленные цели достигаются более успешно и в короткие сроки. К средствам обучения прилагаются учебник, рабочая тетрадь, магнитофон, карточки. Все вышеперечисленные категории обслуживают систему обучения — универсальную модель учебного процесса, соответствующую определенной методической концепции.Система обучения — это полный набор компонентов, соответствующих определенной методической концепции; он определяет цели, содержание, принципы, методы, приемы, методы, средства, формы организации обучения и, в свою очередь, определяется ими [2].

Ссылки:

  1. Бим И. Л. Методика обучения иностранным языкам как проблема науки и школьного учебника. — М .: Русский язык, 1977.
  2. Пассов Е. И., Кузнецова Е. С. Формирование лексических навыков. Воронеж: Интрелингва, 2002–40 с.

.

Некоторые современные методики преподавания английского языка

Взаимодействие с другими людьми

Растущий интерес во многих частях мира к современным методам преподавания английского языка ставит вопрос о том, как это должно быть сделано — насколько учебный план, предмет, предмет и методология должны отличаться от привычных норм, разработанных в прошлом. О традиционном преподавании английского языка написано много, и до недавнего времени спрос на информацию о современных методах преподавания английского языка был ограниченным. В настоящее время написано много книг и статей, чтобы привлечь внимание к этому вопросу.При планировании учебных программ и методов было предложено, чтобы понимание учащихся и их потребностей, интересов, способностей, симпатий, антипатий и статуса развития имело приоритет над другими соображениями. Используя современные педагогические и технологические методы, а также внедряя передовые стили обучения, обучая подрастающие поколения, можно полностью развить систему легкого общения на этих языках. А также возможности зарубежного партнерства помогают его развитию. Известные нам, использование нововведений и новых педагогических технологий дает хорошие результаты.Иногда использование тех же стилей в обучении языку может свести на нет интересы ученика к языку. Мы советуем использовать некоторые виды обучения, чтобы не снижать интерес к иностранному языку.

Например:

1. Диалогическая речь — таким образом студенты творчески разговаривают друг с другом. «Современная методология преподавания английского языка ставит разговорную речь в диалогах на первое место для развития разговорных навыков. Этим навыкам можно научиться с помощью различных учебных пособий, включая художественные тексты.Такие диалоги дают возможность избежать традиционной передачи текстов и превратить их в живую английскую речь ». Более того, вся лексика запоминается намного лучше. В диалогах студенты тренируются в беглости речи, быстрой реакции, актерских способностях и, конечно же, грамматической правильности.

2. Студент сам читает текст и сообщает значение. Чтение интерактивное. Чтение рассказов, романов и других литературных произведений известных узбекских, английских и американских писателей очень важно в изучении языка.Как преподаватель английского языка вы можете применять различные стратегии чтения, анализировать литературные элементы, использовать различные стратегии для чтения незнакомых слов и пополнять словарный запас, готовить, систематизировать и представлять литературные интерпретации.

3. Понимание на слух — таким образом учащиеся могут улучшить речевые навыки. Слушание — это рецептивная форма речевой деятельности. Понимание речи при слушании в основном основано на слуховых ощущениях. Воспринимая, воспроизводите то, что мы слышим, в форме внутренней речи.Понимание на слух невозможно без работы речевого моторного анализатора. Конечно, внутренняя речь требует умения говорить на этом языке. Понимание звучащей речи в момент понимания сопровождается интеллектуальной деятельностью, которая включает распознавание речевых средств и интерпретацию содержания.

4. Изучение английского через просмотр фильмов. В настоящее время учителя учитывают потребности студентов в просмотре реальных рассказов из фильмов вместе с чтением книг, журналов и газет.Потому что, как известно, не только печатные материалы могут служить отличным источником обучения, но также песни и фильмы играют ключевую роль в изучении иностранных языков.

5. Важность обучения словарному запасу. Словарный запас — один из аспектов языка, изучаемого в институтах. В дополнение к изучению нового словарного запаса учащемуся необходимо уметь использовать стратегии, чтобы справиться с неизвестным словарным запасом, встречающимся при слушании или чтении текста, чтобы восполнить пробелы в продуктивном словарном запасе при устной и письменной речи, чтобы научиться свободно использовать известный словарный запас и выучить новые слова в изоляции.Само по себе изучение словарного запаса не является делом. Богатый словарный запас облегчает развитие навыков аудирования, говорения, чтения и письма.

По типу обучение в традиционном стиле делится на несколько аспектов, таких как устная речь, аналитическое чтение, чтение дома, практика грамматики, практическая фонетика. В результате 3-4 преподавателя преподают ученикам разные стили, и в результате не обеспечивается связь аспектов.

Некоторые студенты хорошо усваивают грамматику, но в речи сталкиваются с трудностями при произнесении слов.На этом пути встречаются вопросы. Может быть, это и верно, но в курсе все аспекты обучения новым стилем проходят параллельно. Теория дается, укрепляется с помощью различных упражнений, игр, дискуссий в одном классе. Мы говорили о группах, которые добились хороших результатов следующими методами:

  • уровень знаний студентов и возможности усвоения изучаются, а затем таким образом даются задания.
  • Привлечение внимания студентов осуществляется в полной мере, и ни один студент никогда не остается без внимания.
  • студенты во время урока говорят в основном на иностранном языке, перевод непонятных слов произносится не мгновенно, но они пытаются их реализовать с помощью мимики.
  • Студенты делятся на небольшие группы, и они используют следующие методы: «отработать дискуссии», «высказать свое мнение», «реализовать вместе».
  • дайте учащимся возможность свободно думать и высказывать свои мысли, и их ошибки не исправляются мгновенно, но после выступления учащегося они обсуждаются вместе.
  • организованы различные грамматические, фонетические и другие виды игр. Таким образом, учащиеся разделяют роли в соответствии с их знаниями.
  • пересказывать текст, разнообразные картинки и смотреть короткометражные фильмы и обсуждать их вместе, слушать новости по теме и пытаться их воплотить.

Кроме того, есть несколько способов улучшить изучение иностранного языка. Уроки полностью проводятся на английском языке с учетом всего опыта, необходимого для занятий.То есть студенты начинают понимать, читая, слушая, практикуя письмо, улучшая речь и другие. В центре внимания уроков становятся ученики, а не учителя. Учитель только помогает ученику получить знания. Таким образом достигается возможность самостоятельного обучения.

Когда уроки нетрадиционные, задания делятся на пары или небольшие группы учеников в зависимости от их типа, ученики работают в группах или индивидуально. Например, в начале урока учитель составляет план и делится новостями с учениками.Каждый студент участвует в этом плане и делится новостями друг с другом. В результате возникает взаимный обмен знаниями и все студенты знакомятся с темой. Некоторые упражнения выполняются парой или группой студентов.

Для работы в группе студентам даются такие задания: организовать дебаты, обсудить тему с ролями, работать с высокими технологиями. Для работы в паре им выдаются диалоги, грамматический материал, а также чтение. С помощью этих методов мы можем заставить всех учеников участвовать в уроке, а учитель может помочь каждому ученику в соответствии с его или ее требованиями.

Мы хотели сказать, что главное в изучении языка — это привлечение студентов, то есть им нужна мотивация. Необходимо поддерживать активность ученика во время и после уроков. Учителя по всему миру всегда ищут способы успешного обучения студентов иностранным языкам.

Есть много эффективных методов обучения. Одно из основных различий между традиционными методами и современными заключается в том, что в современном обучении говорится о том, что «Студенты сосредоточены на обучении», поднимая процесс обучения до таких масштабов, что это было бы не только полезно, но и интересно для учащихся.Хорошие дозы таких действий, как проектная работа, развитие диалогов, речевые навыки, работа в группах \ парах, занятия для всего класса, мотивация учащихся, различные игры, ролевые игры и физические упражнения становятся важными в современном обучении.

Сегодня учителя сталкиваются со следующим фактом: учителям языка нужны и модели, и инструменты. В дополнение к основной теории, целям и задачам — видению или модели того, что должно быть создано — они должны получить посредством изучения, размышлений, проб и ошибок и опыта необходимый опыт в использовании инструментов, необходимых для успеха в их ремесле. .

Они должны серьезно подумать о том, как они могут поднять свою работу на более высокий уровень полезности и радости. Учителя, которые изучают и используют современные методы преподавания английского языка, — это те, кто заботится о своей собственной ценности — для себя, для семьи, для общества и для более широкого сообщества мира. Наконец, эти люди являются деятелями — практическими достижениями в выбранной профессии. Поэтому мы уверены, что наша работа будет иметь большую ценность и поможет учителям, которые хотят стать современными и современными профессионалами.

Современные методы преподавания английского могут быть сложными и требовательными для учителей и студентов; они также могут быть очень стимулирующими и полезными. Степень, в которой мы можем применять эти подходы в нашем институте, вполне может зависеть от готовности наших студентов, квалификации наших учителей и их готовности принять эти современные методы, а также наличия ресурсов в нашей среде. Более того, сегодня очевидна необходимость повышения уровня образования на высоких институциональных уровнях.Мы глубоко убеждены, что создание атмосферы сотрудничества в классе, интеллектуальный и информационный подходы в обучении, обучение студентов выводам обобщений, дедуктивных выводов, а также развитие способностей к дискуссии и индивидуального обучения.

Важно предоставить все возможности для расширения и расширения круга занятий на протяжении всей жизни. Хорошие стратегии и методы обучения включают в себя планирование и формулирование сбалансированных, разнообразных последовательностей обучения с четкими достижимыми целями, чтобы учащиеся знали, чего от них ждут.Они также включают в себя проектную работу (журналы для занятий, групповые настенные дисплеи), в которых учащиеся вместе решают, что им делать, сотрудничество, самооценка учащихся, ролевые игры, групповая работа, работа в парах, диалоги. Все это поможет развить у студентов способность работать более эффективно.

«Современная методология преподавания английского языка ставит разговорную речь в диалогах на первое место для развития разговорных навыков. Этим навыкам можно научиться с помощью различных учебных пособий, включая художественные тексты.Такие диалоги дают возможность избежать традиционной обработки текстов и превратить их в живую английскую речь ».

Более того, вся лексика запоминается намного лучше. В диалогах студенты тренируются в беглости речи, быстрой реакции, актерских способностях и, конечно же, грамматической правильности. Работа в группах и парах — это настолько неотъемлемая часть нашей повседневной учебной программы, что мы едва ли можем остановиться, чтобы подумать, прежде чем разбить класс на части для решения определенной коммуникативной задачи. Групповая работа позволила учителю уделять больше времени устной речи учеников, что, возможно, раньше не было приоритетом в классе иностранного языка.

Еще один замечательный момент — это мотивация. Широко признано, что мотивация оказывает большое влияние на способность ученика учиться. Мотивацию можно разделить на внешнюю и внутреннюю формы. Внутренняя форма исходит изнутри ученика, который хочет учиться ради обучения. Хорошая новость для учителей заключается в том, что мы можем многое делать в классе, чтобы повысить уровень внешней мотивации. Круговые игры — очень полезные занятия, в которых участвует весь класс, сидящий в кругу.Многие игры повторяют словарный запас и содержат элемент веселья. Сейчас в моде парная работа и работа в небольших группах.

Коммуникативный подход побуждает учителей использовать много работы в парах и, следовательно, увеличивать «время разговора учащихся». Мы верим в то, что группа должна сплавляться и хорошая групповая динамика преобладает в те времена, когда класс должен работать вместе как единое целое. Круговые игры — хорошая возможность собрать группу.

Сегодня общепризнано, что у отдельных учащихся разные стили обучения, стратегии и предпочтения.Также общепризнано, что для того, чтобы уроки были эффективными, необходимо изменить темп и фокус для поддержания концентрации учащихся. По обеим этим причинам важно, чтобы у учителей был максимально широкий и гибкий репертуар.

В заключение, основные стратегии обучения английскому языку, вероятно, заключаются в создании позитивной атмосферы совместной работы и обеспечении разнообразной работы, подходящей для разных уровней. Мы должны сказать, что практически невозможно использовать один метод или подход только для успешного обучения второму языку.Уроки должны быть разработаны с использованием эффективных методов обучения. Таким образом, мы успешно достигнем наших целей в обучении.

Литература:

  1. http://teachingenglish.org.us/think/methodology/internet.
  2. Ричард Дж. К., Роджерс Т. С. Подходы и методы в преподавании языков / Издательство Кембриджского университета, — 2010.
  3. Джалолов Ю. Методика преподавания английского языка. Ташкент, 2010.
  4. Броугтер Г. Преподавание английского как иностранного.1996 г.
  5. Dj. Юлдашев. Новые педагогические технологии. Начальное образование, 1999 г.

Основные термины (генерируются автоматически) : студенты, обучение английскому языку, современные методы, различные учебные пособия, парная работа, новости плана и акций, традиционное обучение английскому языку, учителя, речь, иностранный язык, словарный запас, хорошие стратегии обучения, современные обучение, речевой моторный анализатор, новые педагогические технологии, английская речь, диалоги, проектная работа, речевые навыки, грамматическая правильность.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *