HomeРазноеМожно ли цикорий при беременности: можно ли пить на ранних сроках, польза и вред

Можно ли цикорий при беременности: можно ли пить на ранних сроках, польза и вред

Содержание

можно ли пить на ранних сроках, польза и вред

Цикорий при беременности часто становится альтернативой другим напиткам. Он обладает множеством полезных свойств, имеет приятный вкус, но не обходится без некоторых противопоказаний. Чтобы понять, разрешается ли его употреблять будущей маме, следует больше узнать об этом продукте и учесть особенности организма.

Польза цикория

Это растение используется в народной медицине для укрепления здоровья. В него входит набор витаминов, микроэлементов, минералов, необходимых женщине и растущему плоду и оказывающих положительное действие.

Цикорий при беременности можно изредка пить вместо кофе

Цикорий отличается рядом полезных качеств:

  • Успокаивает нервную систему. У женщины уже на ранних сроках обостряется восприятие, она болезненно реагирует на каждую мелочь и переживает по любому поводу. Седативные препараты для нее нежелательны, а можно ли их принимать, скажет только врач. Чашечка ароматного напитка смягчает перепады настроения, нормализует эмоциональный фон, помогает при депрессии.
  • Способствует увеличению числа эритроцитов. Это позволяет восполнять количество гемоглобина и уменьшить вероятность проявления анемии, обеспечивает снабжение тканей кислородом.
  • Нормализует уровень сахара в крови. Даже быстрорастворимый цикорий содержит инулин, позволяющий справиться с гестационным диабетом, связанным с нарушением обмена веществ во время беременности и ускоренным ростом малыша. При употреблении такого напитка нормализуется работа поджелудочной железы, регулируется содержание и усвоение глюкозы.
  • Способствует очистке организма. Он оказывает легкое мочегонное и желчегонное действие, помогает выведению токсинов, избавляет от лишнего холестерина, улучшает функционирования кишечника, предотвращает чрезмерное увеличение веса тела матери и плода.
  • Улучшает состояние кожи и волос. Во втором и третьем триместрах у малыша формируется костная ткань, развиваются органы, для чего требуется все больше полезных веществ. В результате организму женщины не хватает тех или иных элементов, ослабляется питание волосяных фолликулов. Если употреблять напиток из цикория, восполняется потребность в калии, кальции, железе, цинке, уменьшается выпадение волос.

Польза такого напитка состоит в тонизирующем и общеукрепляющем действии. У будущей мамы он улучшает настроение, укрепляет иммунитет, утоляет жажду, помогает избежать проблем со здоровьем. При этом в отличие от чая он не содержит кофеин, повышающий пульс и усиливающий сердцебиение.

Вред и противопоказания 

Даже самые полезные продукты могут оказывать негативное действие. Что нужно знать заранее, чтобы понимать, можно ли употреблять цикорий? Необходимо постоянно следить за состоянием беременной, а при грудном вскармливании обращать внимание на поведение и самочувствие младенца. Обычно безвредный напиток может вызывать аллергию, увеличивать отечность и усиливать проявление варикозного расширения вен. При ряде хронических заболеваний этот продукт противопоказан:

  • При желчнокаменной болезни он способен спровоцировать смещение камней, вызвать закупорку желчевыводящих путей.
  • При гастрите и язвенной болезни возможно раздражение слизистой, обострение язвы, возникновение кровотечения.
  • Во время нервных срывов вызывает дополнительное возбуждающее действие.
  • У больных астмой или бронхитом усиливает кашель, провоцирует приступ, вызывающий сокращение брюшины, может стимулировать тонус матки.
  • При проблемах с почками, мочекаменной болезни вред наносят содержащиеся в продукте оксалаты кальция, забивающие протоки и способствующие образованию камней.

Если ранее такие заболевания уже проявлялись, пить цикорий нельзя. При любых проблемах, ухудшении самочувствия следует отказаться от такого напитка и проконсультироваться с врачом. Только специалист решает, можно ли включать его в рацион и какая дневная норма допустима в конкретном случае.

Способы употребления цикория при беременности

В магазинах можно купить растворимый напиток, который нужно только залить кипятком. Он изготавливается из натурального, высушенного и измельченного сырья, в процессе переработки теряющего ряд свойств. Этот продукт удобен в использовании, имеет приятный кремовый вкус, но чтобы польза была максимальной, можно попробовать добавить в него различные компоненты, безопасные для беременных:

  • Молоко. Оно смягчит вкус напитка, сделает его калорийнее. В этом продукте содержится много кальция, который полезен на ранних сроках для формирования костных тканей малыша.
  • Мед. Добавьте в чашку чайную ложку этого продукта. Это усилит успокаивающий эффект, поможет противостоять вирусам и простудам.
  • Ромашка. Это растение обладает дезинфицирующим свойством и отлично сочетается с цикорием.
  • Черника. Она придаст интересную кислинку, снимет усталость, устранит красноту глаз.
  • Женьшень. Эта добавка рекомендуется в третьем триместре для борьбы с гипертонией и улучшения кровообращения.

Нужно учитывать, что молоко обладает слабительным свойством, поэтому применять его следует осторожно. Не стоит слишком увлекаться добавками. Иногда вред могут нанести даже разрешенные для будущих мам продукты.

Какой цикорий лучше выбрать

Растворимый цикорий хорошо хранится и быстро приготавливается, при покупке следует обратить внимание на срок годности и состав. В него не должны входить посторонние ингредиенты. Жареные желуди и злаки добавляются для снижения себестоимости и в лучшем случае будут для беременных бесполезными.

Качественный растворимый цикорий должен быть однородным

Порошок должен быть однородным, не содержать слипшихся кусочков. Такая форма встречается чаще всего, но менее полезна, чем исходное сырье. Разумной альтернативой является жидкий концентрат, в котором максимально сохраняются целебные свойства.

Вкус и аромат цикория достаточно специфичны и нравятся не всем. Чтобы сделать их более привлекательными, добавьте к нему щепотку натурального молотого кофе.

Напиток легко приготовить самостоятельно, купив на рынке свежий или сушеный корень цикория. Сырье нужно тщательно вымыть, почистить, обжарить на сковороде и измельчить в кофемолке. Его можно пить в виде настоя или отвара, залив стаканом кипятка чайную ложку получившегося порошка и оставив на 20 минут. Такой вариант для беременных наиболее полезен.

Как часто можно пить цикорий

Допустимое количество употребления такого напитка не определено, но злоупотреблять им не стоит. Дневная норма индивидуальна для каждой женщины, зависит от особенностей организма и срока беременности. При отсутствии противопоказаний оптимальным количеством являются две чашки в день, утром и вечером.

Действие цикория при ГВ мало изучено, и общего мнения по поводу его употребления не существует. Этот продукт усиливает лактацию, но может оказаться вредным для новорожденного. Чтобы не рисковать, кормящим женщинам лучше вводить тонизирующий напиток в рацион через некоторое время после родов и постоянно следить за реакцией малютки.

При беременности к питанию нужно относиться очень внимательно, любой продукт может негативно подействовать на ребенка. Цикорий полезен и чаще всего безопасен для будущей мамы. Его нужно употреблять, но при этом соблюдать осторожность и обязательно консультироваться с врачом.

Читайте также: липа при беременности

можно ли беременным пить растворимый цикорий вместо кофе на ранних и поздних сроках? Польза и вред

Во время ожидания малыша употребление кофе и чая рекомендуется сократить, а многим беременным приходится полностью отказываться от таких продуктов из-за высокого содержания кофеина в них. Одни женщины без проблем прекращают пить кофе, другие же с трудом переносят исключение из меню любимого напитка. Таким будущим мамам поможет цикорий, ведь у него похожий на кофе цвет и вкус. Впрочем, пить цикорий советуют и тем женщинам, которых нельзя назвать кофеманами, ведь у такого растения есть немало полезных свойств.

Польза

Цикорий является целебным растением из семейства Астровых. Оно растет в умеренном и тропическом климате, отличается длинным крепким корнем, который и используют для приготовления напитков. В высушенном корне содержится большое количество инулина, а также витамины группы В, марганец, токоферол, холин, дубильные вещества, магний, кальций, медь, железо, органические кислоты и прочие соединения.

У цикория отмечают такие полезные свойства.

  • Данное растение благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Благодаря цикорию сосуды расширяются, поэтому, несмотря на то, что напитки из такого растения немного бодрят, они не повышают давление крови.
  • Полезен цикорий и для пищеварения. Под его влиянием продукты распада быстро покидают организм, уменьшается риск возникновения запоров, нарушений аппетита, тошноты, изжоги. Такое растение значительно улучшает работу печени и восстанавливает функции гепатоцитов, если они нарушились.
  • Цикорий помогает предотвратить набор лишнего веса и нормализует состояние кишечной микрофлоры. Присутствующий в корнях в большом количестве инулин является питательным компонентом для бифидобактерий, поэтому употребление напитка стимулирует развитие этих микроорганизмов. Это помогает избавиться от метеоризма и улучшает переваривание пищи.
  • Не менее ценно влияние цикория и на показатели крови. Благодаря содержанию железа, калия и других элементов корни этого растения снижают риск анемии и тахикардии, выводят холестерин. Помимо этого, цикориевые напитки при регулярном употреблении понижают уровень сахара, если он повысился.
  • У такого растения также есть положительное воздействие на нервную систему. Регулярное употребление цикория улучшает настроение, нормализует эмоциональный фон и успокаивает при излишней раздражительности.
  • Следствием воздействия напитков с цикорием на мочевую систему является усиление выведения мочи. Это позволяет применять такие заменители кофе для борьбы с отеками. Помимо этого, у них отмечают противомикробные свойства, благодаря чему предотвращаются воспалительные процессы.

Добавим к этим свойствам приятный аромат и вкус, напоминающий кофе, а также 100% натуральность сырья без консервантов и красителей, и получаем действительно полезный для будущих мам напиток.

Можно ли пить при беременности?

В отношении цикория у большинства врачей одно мнение – такое растение не несет вреда для плода и может употребляться во время вынашивания малыша, если у женщины отсутствуют противопоказания.

Напитки на основе цикория могут без опасений употребляться на самых ранних сроках, так как никакого отрицательного влияния на формирование плода они не оказывают.

Поэтому если будущей маме захотелось кофе в первом триместре, то его можно спокойно заменять цикорием, не переживая за состояние малыша. Благодаря успокоительному и расслабляющему действию такой напиток улучшит эмоциональное состояние женщины, что немаловажно на ранних сроках, ведь это волнительный период, во время которого многие будущие мамы переживают о правильном развитии эмбриона.

Применение цикория во втором и третьем триместрах тоже не несет угрозы. Напротив, такое растение часто рекомендуют женщинам в положении, если у них выявили тахикардию. Так как при учащенном сердцебиении кофе категорически нельзя, цикориевый напиток выручит и разнообразит меню. Он облегчит нагрузку на сердце и пищеварительный тракт, которая на поздних сроках значительно возрастает. К тому же способность очищать кровь и быстрее выводить токсины защитит плод от вредных воздействий.

Противопоказания

Как и на любые целебные растения, на цикорий может возникать аллергическая реакция, поэтому если будущая мама решила выпить напиток впервые, нужно попробовать его в небольшом количестве и наблюдать за реакцией.

Особенно внимательными к своему состоянию должны быть женщины, у которых уже возникали симптомы аллергии при использовании каких-либо других растительных средств.

Кроме того, цикорий не следует пить и в таких ситуациях.

  • Если у будущей мамы выявили варикозное расширенные вен на ногах или геморрой. Поскольку под действием цикория происходит расширение сосудов, возможны осложнения.
  • Если женщина страдает от хронического гастрита или в прошлом у нее была язва желудка. При таких заболеваниях прием цикория может стать причиной обострений.
  • Если у беременной есть какие-либо патологии желчного пузыря или печени. Из-за применения цикория функции таких органов стимулируются, что тоже может привести к обострению и ухудшению состояния.
  • Если у женщины имеется бронхиальная астма или бронхит. Такое ограничение связано со способностью цикория провоцировать кашель. Этот симптом является не просто дискомфортным явлением, но и угрожает плоду, ведь при кашле стенки брюшины и матки могут начать сокращаться.

При указанных проблемах употребление цикория желательно ограничить, поэтому если у будущей мамочки есть какие-то серьезные болезни, перед тем, как покупать напитки с цикорием, стоит проконсультироваться с врачом.

Если же лечащий врач разрешил, а организм женщины отреагировал на новый продукт нормально, можно баловать себя цикориевыми напитками вместо кофе как в начале беременности, так и на поздних сроках.

Как применять?

Цикорий можно приобрести в разном виде.

  • Сушеный измельченный корень. Он продается в аптеках и заваривается для получения настоев или отваров. Врач может порекомендовать пить такие средства при гестационном диабете, болезнях почек или нервных расстройствах.
  • Гранулированный растворимый цикорий. Он продается в магазинах как в самостоятельном виде, так и с разными добавками (стевией, корицей, женьшенем, топинамбуром, шиповником). На упаковке производитель дает рекомендации, как правильно развести гранулы водой. Обычно советуют брать 1-2 чайные ложки продукта, заливая это количество 150-200 мл горячей воды.
  • Сироп в баночках. Такая густая темная масса, содержащая 100% жидкий экстракт цикория, экономно расходуется и доступна по цене. На одну порцию напитка берут от 1/2 до 2 чайных ложек сиропа, заливают прохладной или горячей водой, а затем тщательно перемешивают.
  • Расфасованный в порционные фильтр-пакеты высушенный корень. Один пакетик заливают кипящей водой, оставляют на 2-3 минуты, после чего его извлекают и наслаждаются напитком.

Помимо употребления в чистом виде, цикорий часто пьют вместе со сливками или молоком. Обычно он достаточно сладкий, поэтому в дополнительном использовании сахара не нуждается, но многие будущие мамы подслащивают питье сахаром или медом. Такой напиток имеет приятный вкус и хорошо усваивается, но у некоторых женщин может вызвать неприятные симптомы.

Поэтому если будущая мама ранее не употребляла растворимый цикорий, впервые ей стоит попробовать такой напиток без каких-либо добавок, и если организм воспримет полезное растение нормально, тогда уже стоит попробовать его с молочными продуктами.

Несмотря на то что благодаря цикорию усвоение молока улучшается, у отдельных женщин такое сочетание все же может вызывать дискомфорт, даже если по отдельности молоко и цикорий они воспринимают нормально.

Что касается частоты употребления, то врачи не советуют слишком увлекаться цикориевыми напитками, ведь даже самые полезные вещества в избытке могут причинить вред. Некоторые специалисты считают 3-4 чашки в день допустимым и безопасным количеством, но большинство медиков уверены, что оптимальной ежедневной дозировкой будет 1-2 чашки ароматного питья.

Цикорий при беременности : можно или нет

В состав цикория входят такие компоненты: ретинол, токоферол, нафтохинон и аскорбиновая кислота, а кроме того тиамин, рибофлавин, пантотенат и пиридоксин, а также фолиевая кислота, холин и никотинамид. Помимо этого также следующие минералы – кальций с калием, натрий с магнием, железо, медь и фосфор, а вместе с этим цинк, селен и марганец.

Корни растения содержат гликозид интибин – его активно используют в процессе изготовления разнообразных лекарств.

При регулярном употреблении напитка с цикорием повышается уровень эритроцитов, вследствие чего улучшается состав крови.

При беременности данный компонент:

  • стабилизирует сердечную функцию и сосудистый тонус;
  • нормализует печеночную функцию, благодаря чему токсины из организма выводятся значительно быстрее, что при вынашивании ребёнка очень важно;
  • помогает нормализовать работу ЖКТ, избавляя от запоров, которые наблюдаются у многих беременных, в особенности на последних сроках вынашивания. Вместе с этим он повышает аппетит, устраняет изжогу и обладает общими тонизирующими свойствами;
  • имеет также антибактериальную активность;
  • обладает расслабляющим и успокоительным воздействием – это очень полезно на ранней стадии беременности, так как помогает поддержать функцию НС, что положительно влияет на процесс развития плода;
  • нормализует метаболизм, что необходимо женщинам со склонностью к полноте, в особенности в период лактации либо беременности;
  • предотвращает риск развития анемии, которая очень распространена при беременности. Цикорий повышает уровень эритроцитов, которые занимаются транспортировкой кислорода во все органы, а помимо этого к плоду;
  • обладает мощными желче- и мочегонными свойствами.

Вместе с этим цикорий обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, снижает уровень глюкозы и выступает для организма источником витаминов категории В.

[3], [4], [5], [6], [7]

Цикорий при беременности на ранних сроках

Цикорий совершенно безвреден для приёма на ранней стадии вынашивания, так как в нём не содержится никаких вредных компонентов, способных ухудшить состояние беременной либо негативно повлиять на развитие эмбриона.

Но, в любом случае, организм каждой женщины, а также протекание беременности полностью индивидуальны, поэтому перед тем, как применять цикорий, рекомендуется проконсультироваться с доктором, в особенности, если ранее этот напиток никогда не употреблялся.

[8]

Цикорий с молоком при беременности

Беременным рекомендовано употреблять молоко – для обеспечения необходимого ребёнку для образования скелета количества кальция. Но при этом у некоторых имеются проблемы с процессами переваривания и усвоения этого продукта – именно в таких случаях пригодится цикорий.

Следует разогреть молоко и насыпать в него несколько ложек растворимого цикория. Это растение обладает необходимыми свойствами, которые позволяют облегчить процесс усвояемости молока – оно не будет сворачиваться комками в желудке.

[9]

цикорий при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

У большинства людей, несведущих в народной медицине, название «цикорий» ассоциируется с напитком — суррогатом кофе. Для сторонников здорового питания, цикорий — великолепная салатная (выгоночная) культура. И это верно — до чего многолик цикорий. Но не каждый сможет узнать привычный в его понимании цикорий в дикорастущем растении, которое в народе окрестили «петровыми батогами». А ведь это тоже цикорий (латинское название Cichorium intybus), только обыкновенный, дикий, и он является родоначальником того цикория, из корня которого готовят суррогат кофе, или получают путем выгонки сырье для салатов.

Дикий цикорий, лечебные свойства которого используются в основном в народной медицине, в отличие от культурных сортов имеет длинный стержневой корень, вероятно, поэтому в народе его еще называют «крысиный корень».

Заготовка лечебного сырья

Мясистые утолщенные корни культурных сортов цикория выкапывают по осени, и, в зависимости от предназначения, закладывают на хранение, или же подвергают термической сушке.

Траву цикория обыкновенного собирают в течение всего лета, и высушивают под навесами, защитив от попадания прямых солнечных лучей. Трава цикория не содержит много влаги и прекрасно высыхает на чердаках, подвешенная в пучках корнями вверх.

Химический состав

Трава цикория (надземная часть) содержит химические соединения группы оксикумаринов, цикориевую кислоту и ее производные — оксикоричные кислоты, ряд флавоноидов (апигенин, кверцетин и пр.), витамины и микроэлементы.

Корни цикория богаты инулином, который растворяется в горячей воде. В «корнеплодах» культурных сортов содержание инулина доходит до 60%. Кроме инулина в корнях содержатся горькие гликозиды и другие органические соединения. Специфические горечи в большом количестве сконцентрированы в млечном соке растения.

Лечебные свойства цикория

Лечебные свойства цикория были известны еще нашим далеким предкам, о чем свидетельствуют записи эпохи фараона Рамзеса IV, найденные в Египте. Египтяне использовали млечный сок цикория при укусах ядовитых змей и насекомых. Рекомендации о применении цикория встречаются в трудах Авиценны (Ибн-Сина), который прописывал его в качестве желудочного средства (при заболеваниях желудочно-кишечного тракта), назначал при подагре и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Отвары цикория издревле использовались при отеках сердечного происхождения. Уместно отметить, что трава цикория богата соединениями калия, которые крайне необходимы для нормальной работы сердечной мышцы.

Благодаря наличию горечи, настой травы способствует усилению деятельности пищеварительных желез, и оказывает легкое желчегонное действие (увеличение секреторной активности продолжается в течение 3-х часов, при этом усиление желчеотделения достигает 40%).

Настой надземной части растения, а также свежий сок обладают выраженными гипогликемическими свойствами (понижают уровень сахара в крови). А благодаря наличию органических соединений йода, отмечается и тиреостатический эффект.

Настой цикория также губительно действует на бактериальную микрофлору и способствует регенерации тканей, поэтому его в виде примочек часто применяют при фурункулезе, гнойных ранах и поражении экземой.

В некоторых странах, например в Германии, цикорий обыкновенный включен в реестр лекарственного сырья, и его использует научная медицина в качестве тонизирующего и аппетитного средства. Кроме того, Государственная служба здравоохранения Германии рекомендует применение цикория в составе чайных смесей, использующихся при лечении различных недугов, связанных с нарушениями пищеварительных процессов и обмена веществ (метеоризм, головные и мышечные боли и т.д.).

Побочное действие и противопоказания

При лечении цикорием не отмечается побочных эффектов, также не выявлено особых противопоказаний.

Цикорий при беременности и в период лактации

Если говорить об использовании цикория во время беременности, то необходимо сразу обозначить цель. Если речь идет об употреблении «кофейного напитка», то это можно только приветствовать: цикорий — отличное тонизирующее средство, обогащает организм будущей мамы микроэлементами и другими биологически активными веществами, деликатно выводит шлаки, токсины и излишек жидкости, предупреждает отеки и нормализует функцию дефекации. Кроме того, регулярный прием цикория стимулирует аппетит, что также немаловажно во время вынашивания плода. А вот в период грудного вскармливания от употребления напитка из цикория лучше воздержаться, так как биологически активные вещества выделяются с молоком матери, а организм малыша может их не воспринимать, и это может спровоцировать аллергию и расстройства пищеварения. Чтобы обезопасить себя и малыша от неприятностей, лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом.

Врачебная консультация требуется и при лечении препаратами на основе цикория. Как правило, лечебные сборы включают несколько компонентов, в том числе и таких, для которых имеются противопоказания. Принимать решение о целесообразности лечения препаратами на основе цикория — это в компетенции специалиста.

Рецепты применения цикория

Настой травы. Залить стаканом кипятка 1 ч.л. травы цикория, настаивать в термосе в течение 4-х часов. Принимать до 4-х раз в день по полстакана. Можно добавить мед для коррекции вкуса (средство очень горькое). Настой рекомендуется для возбуждения аппетита, как тонизирующее средство для улучшения работы ЖКТ, а также в случаях нарушения пищеварительных процессов.

Настой для примочек. На пол-литра кипятка — 20 г травы. Настаивать на водяной бане в течение получаса. Примочки при экземе и других кожных заболеваниях.

Отвар корней. Используются корни дикорастущего цикория. На пол-литра воды — 1 ч.л. сырья. Варить после закипания 15 минут, далее настаивать в течение 2-х часов. Принимают по 100 мл трижды в день (можно подслащивать медом). Применяется отвар в тех же случаях, что и настой. В лечебный отвар переходит большое количество дубильных веществ, поэтому он полезен при различных нарушениях пищеварения (диспепсия, диарея, запоры) и заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастриты). Отвар также назначают при недержании мочи. При зубной боли отваром полощут ротовую полость. Препарат назначается в случае различных кожных заболеваний, связанных с нарушениями обменных процессов (угри, сыпи, фурункулез и пр.).

Чай. Залить стаканом холодной воды 1 ч.л. травы в смеси с корнями, и проварить в течение 5-ти минут (после закипания). Употреблять 2 — 3 раза в день по стакану, за полчаса до приема пищи.

Чайная смесь. В травяной сбор, используемый для приготовления чайной смеси, входит трава цикория (с корнями), одуванчик (растение целиком, вместе с корнем) и листья мяты перечной в соотношении 2:2:1. На стакан холодной воды потребуется 2 ч.л. сбора. Процесс приготовления аналогичен предыдущему рецепту. Продолжительность курса лечения составляет от 3-х до 6-ти недель (пить по стакану 1 — 2 раза в день). Такая чайная смесь рекомендуется для проведения весеннего и осеннего оздоровления, особенно для людей, страдающих заболеваниями ревматического характера, с нарушениями деятельности печени и почек, при наличии сердечных недугов и пр.

Лечебные свойства цикория в народной медицине

При увеличении селезенки. При некоторых внутренних заболеваниях отмечается увеличение (опухание) селезенки — главного фильтра крови нашего организма. Снять воспаление, уменьшить опухоль и купировать болевой синдром поможет лечебный настой корней цикория (дикого!). Необходимо залить 250 мл кипятка 20 г измельченного сырья и настаивать в термосе (или укутав одеялом) в течение получаса (до 45 минут). Принимать 3 — 4 раза в сутки по 1 — 2 ст.л.

При камнях в желчном пузыре. Травяной сбор (все компоненты в равной пропорции): корень цикория и одуванчика, трава вахты трехлистной (трифоль) и репешка, листья мяты перечной. На пол-литра кипятка — 2 ст.л. травяной смеси. Настаивать 2 — 4 часа. Отвар необходимо употребить в течение 2-х суток.

При неврастении. Препараты (отвары или настои), приготовленные из цветков «петрова батога» в народе применяют для лечения неврастении и истерии. Готовят настои или отвары из расчета 1 ст.л. высушенных цветков цикория на 250 мл (стакан) воды. Принимают по 50 — 70 мл за полчаса до еды.

При малокровии. Сок цикория содержит большое количество органического железа, поэтому народные целители рекомендуют его в случае железодефицитной анемии, или после обильной кровопотери. Наиболее целесообразно получать сок из молодых побегов (10 — 15 см). Срезанные в стадии бутонизации стебли залить кипятком на 2 — 3 минуты, пропустить через мясорубку и отжать сок. Полученную жидкость проварить 1 — 2 минуты. Принимать по 1 ч.л. с молоком. Для коррекции вкуса можно добавить равное количество меда. Кратность приема зависит от состояния больного. Курс лечения до полутора месяцев.

При заболеваниях печени. Народный целитель М. Носаль советует принимать отвар смеси трав. В состав входят: по 40 г травы зверобоя, цветков календулы и цмина песчаного, по 30 г травы цикория и коры крушины, 20 г травы спорыша и 10 г ромашкового цвета. Залить 20 г смеси 3-мя стаканами холодной воды, настоять в течение 8-ми часов, затем проварить 5 — 7 минут. Принять в течение суток.

Лечебные свойства цикория в косметологии

Себорея и алопеция, как правило, это медицинские проблемы, для лечения которых необходима врачебная консультация. Но ломкость и выпадение волос, появление перхоти часто могут быть спровоцированы внешними факторами. В таких случаях, при явном отсутствии патологии, укрепить волосы и оздоровить кожу головы поможет цикорий — периодически ополаскивайте волосы после мытья отваром травы цикория.

Сок цикория полезно вводить в состав кремов, лосьонов, масок домашнего приготовления.

Корень цикория (культурных сортов) подходит для приготовления оздоровительных масок для лица (против угрей, шелушения и др.). Необходимо измельчить в блендере свежий корень, тщательно перемещать с медом и небольшим количеством спиртового раствора прополиса.

Цикорий в диетологии

Лишний вес — извечная «проблема» представительниц «слабого пола», которые ради «соблюдения фигуры» готовы подвергать свой организм пыткам времен инквизиции Средневековья. Но ведь есть, пусть не панацея, но весьма эффективные средства — имбирь и цикорий. Приготовить отвар цикория для похудения не сложно. Необходимо залить 1 ст.л. измельченного корня полулитром холодной воды, довести до кипения и варить 10 минут. После остывания отвар готов к употреблению. Принимать за полчаса перед едой по 100 мл.

Кулинария и цикорий

Суррогат кофе. Измельченные корни цикория поджарить до приобретения характерного цвета, просушить и перемолоть в кофемолке..

Безопасен ли цикорий при беременности?

Ваш врач, вероятно, порекомендует не употреблять слишком много кофеина во время беременности, поскольку это может оказать негативное влияние на здоровье вашего будущего ребенка. Жареный цикорий является альтернативой кофе, поскольку он не содержит кофеина, но возможно, что безопаснее будет пить кофе без кофеина, чем напиток из цикория. Дело в том, что цикорий имеет определенные документированные эффекты, которые могут повлиять на беременность. Поэтому специалисты обычно рекомендуют проявлять осторожность или вовсе отказаться от приема корня цикория внутрь в любых его формах. Хот исследований недостаточно, чтобы сделать однозначные выводы.

Что такое цикорий и чем он полезен?

Цикорий

Цикорий – трава, родственник одуванчика, растущая как сорняк, и расцветающая ярко-синими цветами в период с июля по сентябрь. Из-за высокой питательной ценности и инулина в составе это растение обладает полезными свойствами, применяется в медицине и кулинарии.

Основная используемая часть растения – это его корень, который часто измельчают в порошок для лекарств и пищевых добавок. Благодаря инулину в составе, который является пребиотиком (не переваривается), цикорий используют для укрепления здоровья желудочно-кишечной системы и для лечения кишечных проблем, таких как запоры и диарея. Растение также показало положительный эффект в исследованиях по изучению его свойств в лечении / профилактике рака, диабета, изменений настроения, болезней сердца, остеоартроза, для улучшения целостности кожи. Цветы цикория также используются во многих лечебных целях.

Листья цикория, наряду с другой зеленью, используются в качестве питательного дополнения к салату. Корень также после обжарки и измельчения в порошок, употребляют непосредственно вместо кофе.

Согласно базе данных Natural Medicines (авторитетный ресурс по натуральным добавкам), корень цикория в умеренных дозах, как правило, хорошо переносится при приеме внутрь. Однако, у некоторых людей могут наблюдаться такие симптомы, как метеоризм, боли в животе, кишечные шумы и вздутие живота. Также, при обработке этого растения у некоторых людей может возникнуть раздражение кожи. Наконец, употребление корня цикория вместе с добавкой кальция может усилить побочные эффекты последнего.

Безопасно ли употреблять цикорий во время беременности?

Масштабный обзор научных исследований, опубликованных вплоть до 2016 года, показал, что влияние цикория на беременность не изучалось ранее, и безопасность не была окончательно установлена.

Сколько цикория можно в день?

Согласно известной онлайновой фармакологической энциклопедии Drug.com, нет опубликованных клинических данных для определения безопасной дозировки цикория. Типичные дозы для трав при традиционном использовании (для небеременных людей) составляют от 3 до 5 г / день. Но этот же ресурс рекомендует полностью избегать внутреннего приема цикория на период беременности и кормления грудью, в первую очередь из-за эмменагогических и абортивных эффектов, что может повышать риск выкидыша.

Потенциальные последствия приема большого количества цикория во время беременности

Исходя из состава и свойств цикория, употребление его в больших количествах может иметь потенциальные побочные эффекты. Некоторые из самых распространенных включают в себя:

1. Повышение риска выкидыша

Поскольку это растение обладает документированным эмменагогическим и абортивным эффектом из-за ее предполагаемого абортивного эффекта, оно может вызвать менструацию и маточные сокращения, тем самым увеличивая риск самопроизвольного аборта.

2. Увеличение веса

Поскольку цикорий признан стимулятором аппетита, его употребление в большом количестве может по

Цикорий при беременности: польза и вред

Узнав о беременности, женщина еще до конца не осознает, насколько изменится ее привычная жизнь в ближайшие девять месяцев и после них. От скольких привычных радостей придется отказаться и сколько полезных привычек придется приобрести. Особенно страдают любительницы кофе, не мыслящие ни дня без столь любимого напитка. Но альтернатива есть – цикорий – здоровый заменитель кофе, не уступающий ему по вкусовым и ароматным качествам, а по степени полезности для организма будущей матери значительно его опережает.

И даже если вы не поклонница кофейных напитков, рекомендуем обратить на него внимание и ввести в свой рацион как полезную и вкусную добавку. Давайте же познакомимся с этим напитком поближе. Ниже мы разберемся, можно ли беременным пить цикорий, в чем его польза и есть ли противопоказания, а также как правильно и вкусно употреблять этот продукт.

Польза цикория во время беременности

Так что же он собой представляет? Это травянистое растение с мелкими голубыми цветами, широко распространенное в наших краях. Наиболее ценным является его корень, из которого и делают столь целебный напиток. В состав входят такие незаменимые витамины и микроэлементы, как инулин, витамины группы В, сахариды, железо, органические кислоты, аскорбиновая кислота, пектины и другие полезные вещества.

Цикорий во время беременности чрезвычайно полезен.

Очень благотворно влияет на многие системы организма беременной женщины:

  • Сердечно-сосудистая и кровеносная системы. Во время беременности они испытывают на себе двойную нагрузку, так как с ростом ребенка значительно увеличивается общий объем крови, и его питание происходит за счет веществ, входящих в состав крови. Своими полезными свойствами цикорий значительно облегчает работу сердца, улучшает кровообращение, обновляет и очищает кровь, повышает уровень эритроцитов и железа в крови, что является неоценимой профилактикой анемии при беременности.
  • Центральная нервная система. В отличие от возбуждающего эффекта кофе, цикорий способен успокаивать и нормализовать эмоциональное состояние женщины. Из-за гормональных перестроек организма, постоянных тревог и сомнений нервная система женщины испытывает большую нагрузку, а чашечка ароматного цикория во время беременности способна снять раздражительность, нервозность, излишнюю тревожность, отлично помогает в борьбе с бессонницей, резкими перепадами настроения и всячески гармонизирует психоэмоциональное состояние будущей мамы.

Если не знаете, можно или нет цикорий беременным, ответ однозначный: можно!

  • Желудочно-кишечный тракт. Благотворное влияние цикория для беременных со стороны пищеварительной системы трудно переоценить. Он активизирует желудок, нормализует обмен веществ, помогает избежать набора лишнего веса при беременности и проблемы, как похудеть после родов. Прекрасно борется с токсикозом при беременности и его проявлениями (изжогой, тошнотой), улучшает аппетит. Избавляет от проблем с кишечником, помогает в борьбе с запорами. А также очищает печень и поджелудочную, выводит токсины из организма.
  • Нормализует содержание сахара в крови, что облегчает состояние беременных с сахарным диабетом, а также способствует профилактике гестационного сахарного диабета при беременности.

Знаете ли вы? Специфической особенностью этого напитка является помощь в переваривании и усвоении молока организмом. Поэтому если беременная имеет с этим проблемы, употребление молока вместе с цикорием поможет избежать свертывания в желудке молочного белка и принесет максимум пользы для организма малыша и будущей мамы.

Помимо вышеперечисленных полезных свойств, он широко используется в народной медицине при болезнях почек, селезенки, желчекаменной болезни, различных ранах и опухолях, кожных заболеваниях и пр.

Узнайте, можно ли беременным пить цикорий.

Противопоказания к употреблению при беременности

Несмотря на все полезные свойства, существует ряд показаний, при которых употребление данного продукта следует сильно ограничить или совсем исключить:

  • Аллергические реакции. Если у беременной есть предрасположенность к аллергиям, следует с осторожностью вводить данный напиток в свой рацион, так как насыщенность витамином С может привести к кожным высыпаниям и зуду.

Вопрос о том, можно ли пить цикорий при беременности, на самом деле важен, поскольку некоторые противопоказания к его употреблению все же имеются.

  • Простудные заболевания, сопровождающиеся кашлем. Некоторые вещества, содержащиеся в этом продукте, способны усиливать и возбуждать кашель и вызывать сокращение передней брюшной стенки, что негативно сказывается на состоянии матки. Поэтому при простуде лучше употреблять другие теплые жидкости.
  • Бронхиты и бронхиальная астма.
  • Геморрой.
  • Варикозное расширение вен.
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Гастрит.

Как правильно использовать цикорий в пищу при беременности

Современный рынок предоставляет огромный выбор данного продукта на любой вкус. Самые распространенные – сухой растворимый и жидкий. Это наиболее популярные виды, так как они доступны, просты в употреблении и обладают яркими вкусовыми качествами. Для заваривания необходимо 1-2 чайных ложки порошка или 1 ложку густой жидкости на чашку горячей воды. А дальше – дело вкуса. Можно еще добавить молоко, сливки, сгущенку и пр. Особую мягкость напитку придает топленое молоко.

В качестве подсластителей чаще всего добавляют сахар. Но не стоит забывать, что инулин – вещество, входящее в его состав, – является природным полисахаридом и придает продукту некоторую сладость. Беременным, следящим за своим весом, следует употреблять этот напиток без сахара. Если есть желание разнообразить вкус и нет противопоказаний, в него добавляют мед, варенье, сиропы. А любительницам кофе рекомендуют добавлять 1/4 часть кофе для вкуса и аромата.

Такой напиток станет прекрасной заменой кофе.

Кроме чистого порошка, в продаже можно встретить соединение целебного корня с различными добавками – шиповником, расторопшей, женьшенем, облепихой, ромашкой и пр.

Если же вы приобрели сушеный корень в аптеке, то готовить его следует, исходя из рекомендаций на упаковке. Чаще всего сырье из упаковки заливают кипятком и настаивают около 2 часов, после чего отцеживают и разбавляют водой до необходимого количества. Употреблять готовый напиток следует 3-4 раза в день.

Также важно знать, что добавление свежих корней и листьев этого целебного растения в салаты помогает беременной справиться с токсикозом. Они снимают тошноту и изжогу.

Видео про цикорий для беременных

В предложенном небольшом видео вы узнаете о рекомендации цикория беременным, можно или нет употреблять его при различных заболеваниях.

И в заключение отметим, что польза этого напитка неоспорима, и ответом на вопрос «можно ли пить цикорий при беременности?» является «не только можно, но и нужно!».  Не стоит игнорировать продукт с таким уникальным сочетанием стольких полезных веществ для организма матери и ее будущего ребенка. И не важно, как вы к нему относитесь – как к заменителю кофе, полезной диетической добавке либо просто продукту питания, потребление этого продукта улучшает ваше самочувствие и укр

Цикорий при беременности: свойства продукта и рецепты

Большинство специалистов склоняются к тому, что кофе при беременности пить нежелательно из-за присутствия в составе кофеина. Альтернативой любимому горячему напитку может стать растворимый цикорий, который представляет собой высушенные молотые корни одноимённого растения.

Свойства и состав цикория

Цикорий наверняка встречался вам на лугу, в лесу или в другом природном уголке средней полосы России. Внимание на себя обращают яркие цветы растения василькового цвета. Для производства порошка цикория, из которого готовят горячие напитки, используют корень растения. В свежем виде он содержит множество витаминов и минералов, но они разрушаются в ходе производства, а сырой корень вряд ли придётся вам по вкусу.Поле с цветущим цикориемПоле с цветущим цикориемЦикорий часто встречается на лугах в России

Производство конечного продукта начинается с промывания и очищения корней растения. Затем сырьё жарят и тщательно измельчают. На выходе получается растворимый порошок, который и расфасовывают в упаковки для дальнейшей реализации конечному потребителю.

Порошок содержит около 268 ккал на 100 г. При этом для приготовления чашки горячего напитка требуется не более 10 г продукта, соответственно, энергетическая ценность порции составит не более 25–30 ккал. По сравнению с кофе, в цикории совершенно отсутствует кофеин, зато присутствуют природные сахара, пектин и инулин, которые разрешено употреблять даже диабетикам. Есть в составе небольшое количество растительного белка. Углеводы, присутствующие в напитке, невредные и не вызывают проблем со здоровьем. По вкусу он немного горчит, что в сочетании с тёмно-коричневым цветом напитка приближает его к кофе. Однако цикорий не бодрит и не повышает артериальное давление, скорее, наоборот, успокаивает и положительно влияет на самочувствие. Значительной пользы от употребления цикория будущая мама не получит, однако и вреда тоже не ощутит, сможет использовать его в качестве альтернативы столь нежелательному при беременности кофе.

Польза для будущих мам и не только

Этот продукт — полностью натуральный, не содержит химических компонентов, способных негативно повлиять на течение беременности и самочувствие мамы. К его достоинствам также можно отнести:

  1. Положительное влияние на пищеварение. Инулин, содержащийся в растении, является пищей для полезных бактерий в кишечнике, что приводит к росту полезной микрофлоры и улучшению пищеварительных процессов. На ранних сроках цикорий поможет справиться со вздутием и запорами, на поздних — усмирит изжогу.
  2. Успокоительный эффект. Растение является натуральным седативным средством, при этом действует мягко, не вызывая сонливости. Пить его можно и утром, и вечером, не опасаясь снижения работоспособности и концентрации внимания. Цикорий поможет маме избежать стрессов и унять возможные переживания за малыша.
  3. Мочегонное воздействие. Компоненты растения способствуют выведению застоявшейся жидкости из тканей организма, положительно влияет на работу почек и состояние мочеполовой системы. На поздних сроках помогает маме справляться с отёками.
  4. Улучшает метаболизм. Регулярное употребление цикория стимулирует выведение продуктов распада из организма.
  5. Способствует снижению уровня сахара в крови. Во втором и третьем триместрах беременности некоторые будущие мамы сталкиваются с гестационным диабетом, возникающим под воздействием гормонов беременности. Благодаря содержанию инулина в составе, цикорий способствует понижению уровня сахара в крови.
  6. Способствует усвоению кальция. Дополнив напиток молоком или сливками, вы получите порцию кальция, столь необходимого для развития внутриутробного крохи.Цветы и корень цикорияЦветы и корень цикорияПолезные компоненты содержит корень растения

Возможный вред

Несмотря на все положительные качества цикория, употреблять его при беременности следует в разумных количествах и с разрешения врача. Некоторые иностранные специалисты придерживаются мнения, что растение стимулирует выработку гормонов, отвечающих за женский менструальный цикл. При злоупотреблении цикорием есть вероятность абортивного эффекта, особенно на ранних сроках беременности. Однако научных экспериментов или исследований, подтверждающих данный факт, не имеется.Женщина ощупывает свои ногиЖенщина ощупывает свои ногиЦикорий помогает справляться с отёками при беременности, но при варикозе может усугубить ситуацию

Нежелательно употреблять цикорий при беременности, если у вас:

  1. Варикоз и геморрой. Напиток способен усиливать кровоток, что при проблемах с сосудами нежелательно.
  2. Воспаление бронхов. Продукт стимулирует сокращение бронхов, усиливает кашель. Из-за частого сокращения брюшных мышц при беременности может прийти в тонус матка.
  3. Язва желудка. Чрезмерное употребление цикория может раздражать слизистую оболочку желудка.
  4. Гипотония. Если пить напиток часто и в высококонцентрированном виде, вероятно снижение артериального давления.
  5. Аллергия. Как и любое другое растение, цикорий может спровоцировать аллергические реакции. Известны случаи индивидуальной непереносимости этого растительного продукта.
  6. Желчекаменная болезнь. Известно о том, что напиток обладает желчегонным действием, а если в почках или желчном пузыре имеется песок или камни, это может привести к закупорке протоков.

Превышение дозировки грозит и обезвоживанием, что особенно опасно при гестозе на поздних сроках беременности.

В первую беременность я прекратила пить кофе сразу же, как узнала о своём деликатном положении. Ввиду того что на завтрак я привыкла пить кофе вприкуску с печеньем или пирогом, мне требовалась альтернатива привычному напитку, которая была бы разрешена при беременности. Тогда я и попробовала впервые цикорий. На вкус он мне не понравился — показался горьким, травянистым. Кофе я обычно пью без сахара, но с молоком, решила добавить этот дополнительный компонент и в напиток с цикорием. О, чудо! Столь неприятный вкус цикория «заиграл» для меня по-другому, даже начал напоминать привычный кофе. До конца беременности я пила порошкообразный цикорий, растворённый в воде. Ко второй беременности я подошла уже «умудрённой» опытом материнства и не столь внимательной к деталям. В частности, я решила не отказываться от традиционной чашки кофе с молоком по утрам, считая, что от одной порции в день вреда не будет. В отличие от первой беременности, теперь у меня не было проблем с повышенным давлением, наоборот, постоянно показатель был ниже нормы. Соответственно, отказываться от кофе из-за опасений повысить давление было бессмысленно. Воспоминания о вкусе цикория меня не вдохновляли на покупку этого продукта вновь. Что касается мнения моего врача, то она мне посоветовала не злоупотреблять кофе. Но единственную чашечку в день разрешила пить, уточнив, что напиток не должен быть крепким, а в состав желательно добавлять молоко. Этих рекомендаций я и придерживалась. К слову, если мне по каким-либо причинам не удавалось выпить кофе с утра, слабость накрывала меня, вероятно, из-за пониженного давления. Вывод мой таков: цикорием можно заменить кофе, и многим даже нравится его вкус. Если же давление пониженное, цикорий может усугубить ситуацию, а вот небольшое количество кофе не навредит.

Правила употребления при беременности

При разумном употреблении и отсутствии противопоказаний цикорий безопасен для будущей мамы и плода. Напиток из цикория может стать достойным аналогом кофе по вкусовым качествам и превосходит его по полезным свойствам. Однако не стоит забывать, что каждая женщина индивидуальна, поэтому случаи индивидуальной непереносимости цикория не исключены. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением напитка, особенно если собираетесь дегустировать впервые, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.Девушка с чашкой цикорияДевушка с чашкой цикорияНапиток по цвету и вкусу напоминает кофе

Напитки из корня цикория похожи по вкусу на напитки из зерен кофе, но это не одно и тоже и состав у них разный. Кофе — продукт иностранного происхождения, цикорий растет у нас под ногами. Однако, кофе — натуральный продукт, если он не растворимый, а молотый. Также и цикорий — молотый корень цикория натуральный продукт, а растворимый — химия. Совместимость кофе с гомеопатией — это, откровенно говоря, глупости, потому что кофе не содержит лошадиных доз кофеина, как принято считать. Это предрассудок европейско-российских гомеопатов. Например, в Центральной Америке, где растет кофе, таких предрассудков нет и гомеопаты кофе не отменяют при лечении. Они даже не интересуются, пьете вы его или нет, потому что там кофе пьют все — он там растет. Так, что слухи о вреде кофе и его несовместимости с гомеопатией в Европе и России сильно преувеличены. Однак

Можно ли есть эту траву?

Чай из цикория и жареный цикорий обладают возвышенным вкусом и имеют много преимуществ для здоровья. Но, пока вы ожидаете, обычно здоровая пища может привести к осложнениям и оказать неблагоприятное воздействие на ваше тело. Итак, здесь мы посмотрим, можно ли безопасно употреблять цикорий во время беременности и есть ли какие-либо преимущества для беременных женщин.

Что такое цикорий?

Цикорий — травянистое древесное растение, которое часто называют двоюродным братом одуванчика. Это растение родом из Европы, но культивируется во всем мире.Несколько различных частей цикория, таких как листья, цветы, корни и бутоны, обладают множеством лечебных свойств. Трава имеет высокую пищевую ценность, поэтому правильное количество травы может быть полезно для вас (1).

Безопасно ли есть цикорий во время беременности?

Исследования показывают, что цикорий небезопасно употреблять в больших количествах во время ожидания. Однако, если заменителя нет, вы можете поговорить с врачом и съесть небольшое количество цикория при беременности.Цикорий является сильным стимулятором матки и может вызывать сокращения матки во время беременности, подвергая опасности ваше здоровье и здоровье плода. Употребление большого количества цикория может спровоцировать менструацию во время беременности и привести к аборту. Таким образом, даже если он предлагает много преимуществ для здоровья, вам следует избегать употребления жареного цикория или питья чая с цикорием во время беременности (2).

Польза цикория для здоровья во время беременности

Высокое содержание цикория в питательных веществах может принести вам много пользы для здоровья и лечения во время беременности, даже если вы потребляете эту траву в очень небольших количествах.

1. Снимает проблемы с пищеварением:

Цикорий содержит инулин, сильный пробиотик. Таким образом, употребление в пищу травы помогает вам бороться с некоторыми проблемами пищеварения и кишечника, такими как несварение желудка, запор, изжога, кислотный рефлюкс и повышенная кислотность во время беременности (3).

2. Предотвращает рак:

Исследования показывают, что экстракт цикория минимизирует рост опухоли и предотвращает риск возникновения нескольких видов рака во время беременности. Трава содержит фруктаны, которые придают ей антиоксидантные и противоопухолевые свойства.Кроме того, фитохимические вещества и полифенолы в травах помогают предотвратить риск развития колоректального рака и рака груди во время ожидания (4).

3. Снижает боль при артрите:

Противовоспалительные свойства цикория помогают уменьшить боль, возникающую из-за остеоартрита во время беременности. Трава помогает вам эффективно избавиться от боли в суставах, болях и мышцах (5).

4. Способствует здоровью почек:

Вы можете использовать экстракт корня цикория как эффективное мочегонное средство во время беременности.Трава способствует мочеиспусканию и помогает выводить токсины из почек и печени. Таким образом, цикорий предотвращает накопление воды в организме во время ожидания (6).

5. Повышает иммунитет:

Цикорий действует как усилитель иммунитета во время беременности. Антибактериальные свойства травы защищают вас от бактериальных инфекций во время ожидания. Фитохимические вещества действуют как антиоксиданты, а другие питательные вещества предотвращают риск развития проблем с сердцем и других заболеваний во время ожидания (7).

Побочные эффекты употребления цикория во время беременности

Несмотря на то, что потребление цикория во время беременности дает несколько преимуществ для здоровья, чрезмерное потребление травы может вызвать определенные побочные эффекты. Некоторые из распространенных побочных эффектов включают:

• Внезапные сокращения матки во время беременности
• Менструация во время беременности
• Выкидыш или выкидыш
• Воспаление кожи
• Зуд
• Подавление аппетита
• Значительная потеря веса
• Затруднение дыхания
• Хрипы
• Усталость
• Сонливость (8)

Итак, вам следует избегать употребления большого количества экстракта цикория во время беременности.Обеспечьте безопасную и здоровую беременность и поговорите со своим врачом, если вам необходимо употреблять цикорий или его экстракт во время беременности.

Вы употребляли чай с цикорием или жареный цикорий во время беременности? Какую пользу вам это принесло? Расскажите нам ниже. Друзья-мамы ​​будут рады услышать от вас.

.

Цикорий при беременности: можно или нет

В состав цикория входят такие компоненты: ретинол, токоферол, нафтохинон и аскорбиновая кислота, а также тиамин, рибофлавин, пантотенат и пиридоксин, а также фолиевая кислота, холин и никотинамид. Кроме того, также следующие минералы — кальций с калием, натрий с магнием, железом, медью и фосфором, а вместе с ним цинк, селен и марганец.

В корнях растения содержится гликозид интибин — он активно используется при производстве самых разных лекарств.

При регулярном употреблении напитка с цикорием повышается уровень эритроцитов, что улучшает состав крови.

При беременности этот компонент:

  • стабилизирует сердечную деятельность и тонус сосудов;
  • нормализует работу печени, благодаря чему токсины из организма выводятся намного быстрее, что при вынашивании ребенка очень важно;
  • способствует нормализации работы пищеварительного тракта, избавляя от запоров, которые наблюдаются у многих беременных, особенно на последних сроках беременности.Вместе с этим он повышает аппетит, устраняет изжогу и обладает общими тонизирующими свойствами;
  • также обладает антибактериальной активностью;
  • обладает расслабляющим и успокаивающим действием — очень полезен на ранних сроках беременности, так как помогает поддерживать функцию НС, что положительно влияет на развитие плода;
  • нормализует обмен веществ, что необходимо женщинам со склонностью к полноте, особенно при лактации или беременности;
  • предотвращает риск развития анемии, которая очень часто встречается при беременности.Цикорий повышает уровень эритроцитов, которые участвуют в транспортировке кислорода ко всем органам, а также к плоду;
  • обладает сильными желчными и мочегонными свойствами.

Наряду с этим цикорий обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, снижает уровень глюкозы и действует как источник витамина B для организма.

[3], [4], [5], [6], [7]

Цикорий на ранних сроках беременности

Цикорий совершенно безвреден для приема на ранней стадии проведения, так как не содержит каких-либо вредных компонентов, способных ухудшить состояние беременной или отрицательно повлиять на развитие эмбриона.

Но, в любом случае, организм каждой женщины, а также течение беременности полностью индивидуальны, поэтому перед применением цикория рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если этот напиток никогда ранее не употреблялся.

[8]

Цикорий с молоком при беременности

Беременным женщинам рекомендуется употреблять молоко — чтобы обеспечить ребенку количество кальция, необходимое для формирования скелета. Но пока у некоторых возникают проблемы с процессами переваривания и усвоения этого продукта — именно в таких случаях полезен цикорий.

Необходимо подогреть молоко и всыпать в него несколько ложек растворимого цикория. Это растение обладает необходимыми свойствами, облегчающими усвоение молока — в желудке не образуется тромб.

[9]

.

Инулин из корня цикория во время беременности

Цикорий — растение, используемое как в пищу, так и в лечебных травах. И листья, и корень съедобны, причем корень обычно используется для медицинских целей. Корень цикория также часто используют для приготовления кофейных или чайных напитков. Однако не всем следует употреблять корень цикория, и это не рекомендуется беременным женщинам.

Если вы по какой-либо причине используете жареный цикорий и недавно обнаружили, что ждете ребенка, возможно, будет разумным прекратить его употребление до тех пор, пока ваш ребенок не родится.Узнайте больше о влиянии цикория на вас и вашего будущего ребенка и поговорите со своим врачом, чтобы сделать наиболее разумный и лучший выбор для вас.

Цикорий и беременность

Травяные препараты и чаи могут быть натуральными; однако это не всегда означает, что они безопасны для беременных. Хотя цикорий включен в список FDA, который обычно признается безопасным, или GRAS, некоторым людям нельзя употреблять корень цикория. Корень цикория не рекомендуется во время беременности, поскольку он может вызвать менструацию и вызвать аборт, особенно при приеме в больших дозах.

Использование и преимущества

Цикорий в некоторых случаях используется для предотвращения или лечения рака, расстройств желудка, желчного пузыря и печени, болезней сердца, нервной анорексии, диареи и запоров. Тем не менее, по данным Drugs.com, нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать цикорий при каком-либо заболевании. Необходимы научные исследования, чтобы зафиксировать возможные полезные эффекты корня цикория. Nutrients of Chicory

Основная часть цикория, который используется, — это корень, который часто измельчают в порошок для лечебных и вспомогательных функций.Растение также можно использовать для лечения рака и болезней сердца. Листья цикория, как и другие листовые овощи, используются в качестве питательной добавки к легким салатам. Цикорий также можно обжарить и перемолоть в вещество, как в кофейной посуде, которое также можно употреблять вместо кофе.

5 причин использовать инулин из корня цикория во время беременности

Высокое содержание цикория в рационе может принести вам многочисленные преимущества для здоровья и здоровья во время беременности, даже если вы потребляете эту траву в очень небольших количествах.

1. Облегчает проблемы с пищеварением.
Цикорий содержит инулин, сильный пробиотик. Таким образом, употребление в пищу травы помогает вам бороться с многочисленными проблемами пищеварения и кишечника, такими как расстройство желудка, запор, изжога, изжога и повышенная кислотность на протяжении всей беременности.

2. Предотвращает рак
Научное исследование показывает, что экстракт цикория уменьшает рост опухоли и предотвращает угрозу различных видов рака во время беременности. Трава содержит фруктаны, которые придают ей антиоксидантные и противоопухолевые свойства.Кроме того, фитохимические вещества и полифенолы в траве помогают избежать опасности развития колоректального рака и рака груди во время ожидания.

3. Уменьшает боль при артрите
Противовоспалительные свойства цикория помогают уменьшить боль, вызванную остеоартритом во время беременности. Трава помогает вам получить эффективное средство от боли в суставах, болей и болей в мышцах.

4. Способствует здоровью почек
Вы можете использовать экстракт корня цикория как эффективное мочегонное средство на протяжении всей беременности.Трава способствует мочеиспусканию и помогает избавиться от токсичных веществ из почек и печени. Таким образом, цикорий предотвращает накопление воды в организме во время ожидания.

5. Повышает иммунитет
Цикорий повышает сопротивляемость организма во время беременности. Антибактериальные свойства травы защищают вас от бактериальных инфекций во время ожидания. Фитохимические вещества действуют как антиоксиданты и другие питательные вещества, предотвращая риск развития проблем с сердцем и других состояний, ожидая этого.

Побочные эффекты цикория

Предупреждения

Цикорий оказывает вредное воздействие на беременность. Растение одновременно является возбудителем и абортивным средством. Эмменагогика — это соединение, которое способствует менструальному кровотечению, которое может вызвать выкидыш. Абортивное средство — это соединение, которое, как было доказано, вызывает выкидыш. Если вы вступаете в контакт с цикорием, у вас также может развиться контактный дерматит — сыпь, которая возникает при воздействии определенных веществ.

Если вы не любите амброзию, хризантемы, маргаритки или бархатцы, у вас также может быть аллергия на цикорий. Некоторые люди при прикосновении к цикорию испытывают воспаление кожи. Хотя цикорий считается безопасным для большинства здоровых взрослых людей, если у вас есть камни в желчном пузыре, вы должны избегать употребления цикория. По данным Drugs.com, добавки с корнем цикория также могут быть инфицированы бактериями или другими вредными веществами.

Советы по здоровью

Во время беременности ваша матка является домом для вынашиваемого плода.Хотя нерегулярные безболезненные сокращения — это называется сокращениями Брэкстона-Хикса — является обычным явлением, во многих частях матки резервирует значительную сократительную активность для процесса родов и родов. Некоторые соединения могут стимулировать сокращения матки, и вам следует избегать их во время беременности, поскольку они могут представлять опасность для вашего оплодотворенного ребенка.

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых добавок, особенно если вы беременны, чтобы определить, безопасны ли они.Из-за отсутствия доказательств эффективности цикория и возможного вреда от приема добавок из корня цикория, это не рекомендуется, если вы беременны. Ваш врач может порекомендовать другие методы лечения любого заболевания, которое у вас может быть.

 Использованные источники:

livewell.jillianmichaels.com/chicory-root-during-pregnancy-5493.html

https://www.momjunction.com/articles/chicory-during-pregnancy_00378793/ 

.

10 впечатляющих преимуществ корня цикория для здоровья

Цикорий ( Cichorium intybus ) — цветущее растение, корень которого популярен в качестве заменителя кофе. Это многолетнее растение, а его корни богаты клетчаткой и другими важными питательными веществами.

Корень цикория может улучшить пищеварение, помочь в лечении диабета, помочь бороться с воспалительным артритом, помочь похудеть и улучшить барьерную функцию кожи.

В этой статье мы обсудили многие преимущества корня цикория и то, как вы можете использовать его в своем рационе.Вы также можете проверить профиль питания корня.

Что такое корень цикория? Чем это может быть полезно?

Корень цикория — это растение семейства одуванчиков с ярко-синими цветками. Он выглядит древесным и волокнистым. Этот корень оказывает естественное слабительное действие на организм. Он также содержит инулин, который может способствовать здоровью костей в исследованиях на крысах (1).

В следующем разделе мы подробно рассмотрим преимущества root.

Каковы преимущества корня цикория?

1.Может улучшить пищеварение

Инулин, содержащийся в цикории, действует как мощный пребиотик. Он улучшает функцию кишечника, способствуя здоровью кишечных бактерий. Он также хорошо переносится людьми с желудочно-кишечными симптомами (2).

Инулин также действует как натуральное волокно и облегчает запор (3). Он способствует плавному и регулярному процессу пищеварения, и это потенциально может снизить риск колоректального рака (4).

2. Может помочь в лечении диабета

Исследования показали, что экстракт корня цикория может повышать уровень адипонектина, белка, который регулирует уровень глюкозы в крови.Это может помочь отсрочить или предотвратить раннее начало диабета (5).

В исследовании на крысах было обнаружено, что экстракт цикория полезен в качестве натуральной пищевой добавки для замедления прогрессирования диабета (6).

3. Может помочь в борьбе с воспалительным артритом

Предварительные исследования показывают, что биоактивные экстракты корня цикория могут иметь потенциальную роль в лечении остеоартрита. Для подтверждения этих результатов необходимы более крупномасштабные исследования (7).

Считается, что полифенолы растений борются с воспалениями.Если у вас воспалительный артрит, вы можете использовать корень цикория (после консультации с врачом).

Было обнаружено, что потребление цикория улучшает кровоток и функционирование эритроцитов (8). Считается, что это свойство цикория может помочь в борьбе с воспалением, хотя необходимы дополнительные исследования. Цикорий, вероятно, помогает при лечении артрита или подагры, но в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

4. Может способствовать снижению веса

Это может быть связано с инулином в корне цикория.Исследования показывают, что инулин может способствовать снижению веса, особенно у людей с преддиабетом (9).

5. Может улучшить барьерную функцию кожи

Исследования показали, что экстракты корня цикория могут улучшить барьерную функцию кожи. Они также могут лечить сухость, сопровождающую процесс старения (10).

Экстракты корня цикория действуют как активный ингредиент и могут реструктурировать кожный барьер. Эти экстракты могут эффективно поддерживать гомеостаз и предотвращать изменения кожи (10).

6.Может снизить стресс

Еще предстоит изучить, снижает ли корень цикория напрямую стресс. Однако из-за своего вкуса его часто используют для приготовления напитка, который можно заменить кофе. Исследования показывают, что чрезмерное потребление кофе (кофеина) может усугубить стресс. Повторное употребление кофеина в сочетании со стрессом может повысить уровень кортизола и вызвать проблемы (11).

7. Может улучшить здоровье печени

Исследование на крысах показало, что экстракт цикория может защитить печень от окислительного повреждения.Однако его избыток (дозы 200 мг на кг массы тела) может вызвать повреждение печени (12).

В египетском исследовании было обнаружено, что экстракт цикория снижает окислительный стресс и предотвращает повреждение клеток печени крыс. При употреблении вместе с листьями сельдерея смесь может уменьшить симптомы заболеваний печени (13).

8. Может помочь снизить риск рака

Хотя нам нужно больше исследований в этом отношении, некоторые источники пропагандируют противоопухолевую активность цикория. Экстракт корня показал антипролиферативную активность в отношении клеток рака кожи (14).

9. Может помочь в лечении заболеваний почек

Некоторые исследования утверждают, что цикорий помогает предотвратить повреждение почек. У крыс корень снижает уровень мочевой кислоты в сыворотке и предотвращает возможное повреждение почек. Цикорий можно использовать в качестве альтернативы для облегчения повреждения почек, вызванного высоким уровнем мочевой кислоты в крови (15).

Считается, что корень цикория также обладает мочегонными свойствами, которые могут увеличивать объем мочи и выводить токсины из организма.

Если у вас проблемы с почками, используйте корень цикория только после консультации с врачом.Корень не заменяет лекарства.

10. Может помочь в лечении кандиды и экземы

Было обнаружено, что экстракт цикория обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в лечении некоторых форм Candida. Экстракт также имеет меньше побочных эффектов (16).

Замена обычного кофе на кофе с цикорием также может помочь в лечении Candida. Кофеин может вызвать нагрузку на надпочечники и ослабить иммунитет, что еще больше усугубит кандидоз. Может помочь замена его кофе с цикорием, хотя исследований, подтверждающих это, нет.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что корень цикория может помочь в лечении экземы. Вам понадобится две чайные ложки молотого корня цикория и стакан кипятка. Добавьте их в паровую баню примерно на 30 минут и дайте смеси постоять еще 30 минут. Смочите в жидкости марлевые повязки и приложите их к пораженным участкам. Вы можете накрыть повязку полиэтиленовой пленкой и оставить на 30 минут. Повторяйте каждое утро и вечер в течение недели.

Однако эта процедура не была одобрена медицинским сообществом.Перед использованием корня цикория для лечения экземы проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые преимущества корня цикория еще предстоит тщательно изучить. Однако корень действительно помогает укрепить здоровье несколькими способами. В следующем разделе мы рассмотрим, как можно включить корень в свой рацион.

Как использовать корень цикория в своем рационе?

Некоторые из самых популярных методов:

Вымойте и нарежьте корни. Запекать их в духовке. Готовьте их, пока они не станут сухими и коричневыми.Измельчите корни в кухонном комбайне. По консистенции должен быть похож на молотый кофе. Можно заваривать молотый цикорий отдельно или с кофе. Возьмите столовую ложку измельченного цикория и смешайте его с горячей водой.

Корень цикория можно отрезать и смазать оливковым маслом. Головки цикория, разрезанные пополам или на четыре части, лучше всего готовить на гриле. После установки головок на решетку они должны приготовиться за 10 минут. Вы можете есть его самостоятельно или сбрызнуть лимонным соком.

В этом методе также используются листья.Готовьте на пару листья вместе с корнем цикория в пароварке примерно 5 минут. Вы можете добавлять их в салаты или пасту.

Вот способы употребления цикория и его чудесные преимущества. В следующем разделе мы рассмотрим профиль питания корня цикория.

Каков пищевой профиль корня цикория?

0

11 г

9010 7 Железо

901

9010iac10

1

0,07 Медь

10 0,01

Факты о питании Размер порции 60 г
Количество на порцию
Калорий 44 Калорий из жиров 1
% дневной нормы *
Всего жиров 0%
Насыщенные жиры 0 г 0%
Трансжиры
Холестерин 0 мг 0%
4%
Пищевые волокна 0 г 0%
Сахар
Protien 1 г
5%
Кальций 2%
3%
Витамины
Количество на выбранную порцию % DV
Витамин A 3.6IU 0%
Витамин C 3,0 мг 5%
Витамин D ~ ~
Витамин E (альфа-токоферол1010 ~ Витамин K ~ ~
Тиамин 0,0 мг 2%
Рибофлавин 0,0 мг 1%
N 0108 N2 мг 1%
Витамин B6 0,1 мг 7%
Фолиевая кислота 13,8 мкг 3%
Витамин B10 8 Пантотеновая кислота 0,2 мг 2%
Холин ~
Бетаин ~
Минералы
Количество Кальций 24.6 мг 2%
Железо 0,5 мг 3%
Магний 13,2 мг 3%
Калий

174 мг 5%
Натрий 30,0 мг 1%
Цинк 0,2 мг 1%
Медь

0.1 мг 7%
Селен 0,4 мкг 1%
Фторид ~

* Ценность корнеплода 4 9000 долларов США, 9000 корнеплодов из корня цика, 9000 долларов США. является питательным, не следует употреблять его в избытке. Чрезмерное употребление корня или его экстрактов может вызвать определенные побочные эффекты. Они не имеют научных доказательств и основаны на анекдотических свидетельствах.

Каковы побочные эффекты корня цикория?

  • Может вызывать проблемы во время беременности и кормления грудью

Корень цикория может вызвать менструацию и выкидыш.Следовательно, это не рекомендуется во время беременности. На этот счет исследований недостаточно. Следовательно, оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Если у вас аллергия на амброзию или родственные ей растения, у вас также может быть аллергия на цикорий. Корень может перекрестно реагировать с пыльцой березы и вызывать ассоциированный синдром оральной аллергии (17). Если у вас аллергия на календулы, ромашки, хризантемы и т. Д., Проконсультируйтесь с врачом перед использованием корня цикория.

Цикорий может стимулировать выработку желчи и вызывать проблемы у людей с желчными камнями.Следовательно, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Заключение

Цикорий — это богатый клетчаткой корень с несколькими лечебными свойствами. Это натуральная пищевая добавка, которая веками использовалась в кулинарии.

Эта традиционная медицина может помочь в лечении многих заболеваний, от проблем с пищеварением до проблем с кожей. Однако чрезмерное употребление этого корня может вызвать у людей определенные побочные эффекты. Не употребляйте более 200 граммов на килограмм веса тела.Лучше всего проконсультироваться с врачом для получения соответствующей дозировки.

Ответы экспертов на вопросы читателей

В чем разница между корнем цикория и шелухой псиллиума?

Цикорий — это корень, а шелуха псиллиума — это семя. Однако сходство между ними в том, что они имеют волокнистые характеристики.

Где купить корень цикория?

Вы можете купить корень в ближайшем супермаркете или магазине здорового питания. Вы также можете получить его в Интернете на Amazon.

Является ли цикорий основной причиной образования газов?

Согласно неподтвержденным данным, корень может вызывать газ. Волокно в корне, возможно, расщепляется бактериями в кишечнике, что приводит к вздутию живота и газам.

Повышает ли корень цикория аппетит?

Нет. Клетчатка в этом корне может снизить аппетит и снизить общее потребление калорий. Это, в свою очередь, может привести к похуданию.

Не содержит ли корень цикория глютен?

Да. Корень цикория не содержит глютена. Инулин, волокно, полученное из этого корня, использовалось во многих безглютеновых пирожных, хлебе и макаронах (18).