HomeРазноеПастила при беременности: Зефир при беременности | Польза и отзывы о зефире при беременности

Пастила при беременности: Зефир при беременности | Польза и отзывы о зефире при беременности

Содержание

Зефир при беременности | Польза и отзывы о зефире при беременности

Нежнейшая сладость, воздушный и легкий зефир не оставляет к себе равнодушной, пожалуй, ни одну представительницу прекрасного пола. Однако некоторые женщины интересуются: разрешен ли зефир при беременности?

Ведь в этом «интересном» периоде следует внимательно и избирательно относиться к продуктам питания. Постараемся ответить на этот вопрос в нашей статье.

Можно ли зефир при беременности?

Слово «зефир» обозначает «легкий ветер», что в полной мере характеризует легкость и нежность этого десерта. Приятное на вкус лакомство имеет своих поклонников во всех странах мира. Пожалуй, зефир – одна из немногих сладостей, рекомендуемая диетологами для людей, предпочитающих здоровое питание. Зефир содержит много углеводов, которые насыщают организм энергией для физической активности, но при этом жиров в нём почти нет.

Зефир получают методом взбивания ягодно-фруктовой массы с сахарами и белками куриных яиц, после чего примешивается агар-агар или другое желирующее вещество.

По принципам использования желирующих веществ для производства зефира его можно классифицировать следующим образом:

  • десерт с использованием пектина;
  • десерт с использованием агар-агара;
  • десерт с использованием желатина.

Все эти желирующие вещества являются натуральными и полезными для нашего организма. Желатин получают из костей крупного рогатого скота. Пектин имеет фруктовое происхождение: чаще всего его добывают из яблок. Агар-агар производят из морских водорослей.

Изготовление зефира по своей методике имеет много общего с процессом приготовления мармелада, к тому же и тот, и другой десерт считаются наиболее полезными.

Можно ли зефир при беременности? Можно, и даже необходимо, но при некоторых условиях:

  • если вы не страдаете сахарным диабетом;
  • если у вас нет лишнего веса;
  • если у вас нет аллергии на пектин или другие компоненты продукта.

При выборе зефира, для большей его пользы, выбирайте настоящий зефир – белый или кремовый, без добавок и химических красителей, желательно без шоколада и других глазурей и посыпок. Только такой зефир может быть полезен для вашего здоровья, и не будет представлять опасность для вашего будущего ребенка и беременности в целом.

[1]

Питание беременных


О важности полноценного питания во время беременности известие всем. Все необходимые для роста и развития питательные веществе малыш берет из организма мамы, а значит, и стол у них общий — один на двоих! Только вот что и в каком количестве должно быть на этом столе — многие представляют весьма смутно. Отсюда и берут истоки многочисленные мифы о рационе беременной…


Не переборщите!


В первую очередь коснемся расхожего мнения о том, что женщине, ждущей ребенка, необходимо есть за двоих.


Энергетические потребности человека зависят от его пола, возраста, индивидуальной интенсивности обмена веществ, физической активности. Энергетические затраты, необходимые для поддержания всех внутренних биологических процессов, входят в понятие основного обмена. В зависимости от физической активности меняется необходимая калорийность суточного рациона, затрачиваемая на покрытие этих энергетических затрат и обеспечение основного обмена. Для женщины среднего роста, с нормальной массой тела (около 60 кг), 20-40 лет, занятой легкой физической работой, средняя калорийность суточного рациона составляет 1800-2000 ккал.


У беременных интенсивность основного обмена увеличивается в среднем на 25%. Кроме того, для роста малыша, а также для нормального функционирования всех структур, обеспечивающих жизнедеятельность плода (плаценты, околоплодных вод, оболочек, растущей матки), требуются дополнительные питательные вещества, энергия. Поэтому в первой половине беременности калорийность суточного рациона остается неизменной, а во второй составляет 2500-2800 ккал.


Накопление жира и жидкости во время беременности в пределах нормы является физиологичным и необходимо для увеличения объем; крови, образования околоплодных вод, обеспечения энергией всех процессов в организме беременной женщины, подготовки к родам и самих родов, а также для нормального протекания послеродового периода и лактации. До 90% жиров откладывается в течение первых 30 недель беременности. Однако нужно помнить, что избыточное накопление жира, не расходуемого в пере численных процессах, может оказать неблагоприятное влияние на течение беременности и родов.


Существует определенная связь между увеличением массы тела и возникновением гестоза — состояния, характеризующегося изменением работы всех органов и систем будущей мамы и отрицательно влияющего на состояние плода. Чаще всего гестоз проявляется отеками, появлением белка в моче, повышением артериального давления.


Соблюдение рекомендации «есть за двоих», к сожалению, может привести к формированию крупного плода (вес новорожденного в этом случае более 4 кг). В процессе родов крупные малыши испытывают гораздо большие нагрузки, чем новорожденные с меньшим весом, крупная головка подвергается большей деформации при прохождении по родовым путям, увеличивается вероятность родовой травмы. Для женщины роды крупным плодом также чреваты развитием ряда осложнений: от слабости родовой деятельности и несоответствия размеров головки плода и костной части родового канала до послеродовых кровотечений из-за плохого сокращения матки.


Кроме того, с увеличением массы тела ткани теряют свою эластичность за счет увеличения в них воды и жира, следствием этого являются трудные роды.


Наконец, чем больше стала излишняя масса тела во время беременности, тем дольше вам придется худеть после родов.  Поэтому взвешивайтесь регулярно 2 раза в неделю.


 


Недостаток веса — тоже плохо


Помните: другая крайность — недоедание — также вредна для здоровья малыша. Излишнее увлечение различными диетами, большинство из которых не сбалансировано и не может обеспечить поступления достаточного количества всех необходимых для нормального развития и роста ребенка веществ, может привести к целому ряду серьезных проблем. Хроническое недоедание или выраженный дефицит некоторых обязательных составляющих рациона беременной могут стать причиной неполноценного развития плода, рождения недоношенного, маловесного ребенка, развития у новорожденного ряда заболеваний; риск досрочного прерывания беременности у таких женщин возрастает.


Что включить в рацион? В первом триместре беременности нет необходимости менять свой рацион коренным образом, особенно если у женщины нет никаких жалоб на самочувствие.


Во втором триместре в основном сформированы все органы плода, теперь малыш будет интенсивно расти, В связи с этим у будущей мамы возрастает потребность в пищевых веществах. У большинства женщин в это время аппетит хороший, а иногда повышенный. Тем не менее, следует избегать переедания. Прием пищи надо разбить на большее число приемов, однако порции должны быть небольшими, Старайтесь не превышать рассчитанную калорийность рациона. Перекусывать лучше фруктами, вместо сладостей использовать сухофрукты, но тоже ограниченно, так как они достаточно калорийны. При необходимости, например при избыточной массе тела, излишней прибавке веса во время беременности, рекомендуется употребление обезжиренных молочных продуктов. В рацион лучше ввести зерновой хлеб, из круп — гречку, геркулес, неочищенный рис, пшено. Сахар исключается.


До 50-60% потребности беременной в белках во втором триместре необходимо удовлетворять за счет белков животного происхождения, из которых 25-30% должно приходиться на мясо, птицу, рыбу, 20-25% — на молочные продукты, 5% покрывается за счет яиц. Из рациона следует исключить тугоплавкие животные жиры (бараний жир, говяжье сало, маргарины), 30-40% жиров должно приходиться на растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное.


Отмечена зависимость между содержанием углеводов в рационе беременной и массой плода. Чтобы не создавать себе и малышу неприятностей из-за «богатырского» веса плода, рекомендуется уменьшить количество продуктов, содержащих сахар (варенье, конфеты, пирожные и т.д.). Общее содержание сахара в диете беременной, не страдающей избыточной массой тела и эндокринными нарушениями (сахарным диабетом, ожирением), должно составлять не более 50 г в день (1 чайная ложка содержит около 5 г сахара). При нормальной массе тела до беременности и отсутствии резкой прибавки веса во время ожидания ребенка иногда можно позволить себе сладости на основе натуральных продуктов — агар-агара (вещества, получаемого из водорослей), фруктового сока. Это пастила, зефир, мармелад.


В начале третьего триместра сохраняются диетические рекомендации для второго триместра беременности. Однако в последние 2 месяца перед родами рацион беременной претерпевает ряд изменений.


Значительно увеличившаяся в размерах к концу беременности матка давит через диафрагму на желудок, поэтому пищу лучше принимать небольшими порциями, но чаще. Кроме того, из-за общего расслабления мышц-сфинктеров (кольцевые мышцы в полых, трубчатых органах, например в пищеводе, желудке, кишечнике, мочевом пузыре и др.) могут возникнуть изжога, запоры. Для профилактики изжоги поможет рациональный режим с увеличенным до 6-8 раз числом приемов пищи и уменьшением количества еды в каждый прием. Пищу следует тщательно пережевывать, есть не торопясь. Предотвратить запоры помогут продукты, богатые клетчаткой и пектином: хлеб грубого помола, сухофрукты, овсяная каша, сырые овощи и фрукты. В связи с тем, что физическая нагрузка снижается, необходимо уменьшить и суточную калорийность рациона. Снижать калорийность меню лучше всего за счет легкоусвояемых углеводов, а не за счет белка.


 


Опасное разнообразие


Еще одно заблуждение, которое возникает порой у будущих мам, — это мнение о том, что беременной можно есть все подряд. Многие считают, что беременность — самое время для того, чтобы неустанно баловать себя деликатесами.


В связи с этим необходимо подчеркнуть, что пища является не только источником необходимых веществ, многие продукты являются источником аллергенов — веществ, способных вызывать аллергические состояния и заболевания, причем не только у самой будущей мамы, но в будущем — и у малыша. Особенно не рекомендуется злоупотреблять аллергенными продуктами во второй половине беременности.


Есть, например, группа продуктов, которая вызывает реакции замедленного типа, не зависящие от дозы аллергена. Эффект от употребления таких продуктов можно было бы назвать кумулятивным (накапливающимся), т.е. при ежедневном употреблении таких продуктов реакция развивается не сразу, а через некоторое время — например, к концу недели. Так, аллергеном при частом употреблении становится белок молодого мяса (телятина, цыплята), баранины, куриного мяса. Лучше избегать поджарок, шашлыков, крепких бульонов. Полезнее готовить вторичные бульоны (т.е. после закипания воды сливать ее, заменяя новой), вегетарианские супы, борщи, щи. Гипоаллергенное мясо — свинина, белое мясо индейки, крольчатина. Рыбу желательно использовать в отварном виде, предпочтительны хек, треска, навага, ледяная. Икрой (красной и черной) злоупотреблять не следует — оставьте ее в качестве праздничного лакомства. Аллергенным потенциалом обладает также белок злаковых культур: ржи, пшеницы и овса. При приготовлении каш не увлекайтесь манкой. Помните, есть множество других прекрасных круп: гречневая, рисовая, пшенная, перловая и кукурузная. Их можно готовить с мясом, капустой, яблоками, маслом (лучше растительным или сливочным топленым).


Самый распространенный аллерген — белок коровьего молока. Если за один день беременная женщина съедает два йогурта, сыр, творог, два стакана молока, стакан кефира, то можно говорить о «молочной перегрузке». Молоко желательно кипятить, для приготовления каш использовать концентрированное без сахара или сухое молоко, а творог употреблять в виде сырников или запеканок. Чревато осложнениями ежедневное употребление белка бобовых культур: сои, гороха, фасоли.


Есть и другая группа аллергенов, воздействие которых определяется дозой. Речь идет, прежде всего, об овощах и фруктах оранжевого и красного цвета. Окраска обусловлена специфическими веществами, входящими в состав этих фруктов и овощей, — так называемыми естественными салицилатами, которые полезны только в малых дозах. В больших количествах они вызывают аллергию. Полстакана свежей черной смородины — полезны, а ежедневно употребляемый кисель из этой ягоды, протертой с сахаром, может вызвать аллергическую реакцию. Лесным ягодам во всех диетах для беременных и кормящих женщин традиционно отдается предпочтение. Абсолютно безвредно с точки зрения аллергической ситуации употребление брусники, клюквы, черники, голубики (вместо сахара лучше использовать фруктозу). А вот с курагой, абрикосами, персиками будьте поосторожнее (рекомендуется «штучное» их употребление). Все фрукты и ягоды лучше использовать в натуральном виде, а не в вареньях, киселях, компотах.


Помните: ваш рацион — это еще и рацион вашего малыша!                                          


 


Прибавка веса во время беременности


При нормально протекающей беременности прибавка веса в среднем составляет 10-12 кг (диапазон — от 0 до 15 кг).


В первом триместре вес женщины в среднем увеличивается на 10%, однако может не измениться, а при токсикозе даже немного снизиться. До 20-й недели женщина обычно прибавляет 2,5-30 кг. Оптимальное увеличение массы тела к 24-й неделе — около 4,5 кг, к 28-й неделе нормальная прибавка веса в среднем составляет около 9 кг. За девятый месяц беременности женщина должна прибавить не больше 1 кг.


Таким образом, в первом триместре средняя прибавка веса будущей мамы составляет 1,5-2 кг, во втором — в среднем  6 кг (около 0,5 кг в неделю), а в третьем — 5 кг. Перед самыми родами, на 40-й неделе, может быть небольшая потеря в весе. При многоплодной беременности будущая мама прибавляет в весе на 5°% больше по сравнению с женщинами, вынашивающими одного ребенка.


Как индивидуальна каждая женщина, так индивидуальны течение каждой беременности и все изменения, которые происходят в женском организме в этот ответственный и важный период.


Темпы прироста веса индивидуально варьируют. Обычно будущие мамы набирают около 40% от общей прибавки веса за первую половину беременности и 60% — за вторую, но бывает и наоборот.

Вред и польза пастилы

Правильное питание становится все более популярным. Люди, следящие за своим здоровьем, уделяют большое внимание своему рациону, стараясь сделать его разнообразным и сбалансированным. А как насчет сладостей, ведь бытует мнение, что сладкое вредно? На самом деле, существуют и безвредные лакомства. К таковым относится пастила. Качественный продукт состоит из натуральных компонентов. Вред и польза пастилы изучены специалистами диетологии, которые предоставляют подробную информацию об этом продукте.

Разновидность пастилы и ее состав

В состав лакомства изначально входили ягоды, фрукты, мед (при желании). Высохшая ягодная или фруктовая масса становилась тягучей, хорошо хранилась. Со временем классический рецепт стал претерпевать изменения. Яблочное пюре стали взбивать с белком яйца. Получилась воздушная масса кремового цвета. Таким образом стали получать зефир или суфле. В качестве желирующих веществ используется агар-агар или пектин.

Разновидности пастилы:

  • клеевая – делается на основе агарового или пектинового сиропа, самая низкокалорийная;
  • безклеевая – используется пюре яблок, белок и сахар, получается воздушное лакомство;
  • заварная – на основе мармеладной фруктовой, ягодной или смешанной сахарной массы, имеет вязкую структуру.

Полезные свойства пастилы для организма обусловлены ее химическим составом:

  • витамин РР благоприятно воздействует на работу головного мозга, укрепляет стенки сосудов, обладает сосудорасширяющим действием;
  • витамин В2 участвует в процессе выработки гормонов, эритроцитов, улучшает обменные процессы;
  • железо участвует в процессе дыхания, является катализатором обмена кислорода, предотвращает развитие анемии;
  • калий предотвращает развитие атеросклероза, выводит из организма вредные вещества, улучшает работу сердца, надпочечников и почек, благоприятно влияет на состояние волос, ногтевых пластин;
  • фосфор участвует в обменных процессах, предотвращает развитие депрессивного состояния, поскольку оказывает благотворное влияние на ЦНС, его недостаток ведет к перебою в работе щитовидной железы, почек, развитию артрита;
  • натрий составляет 0,9% человеческого тела, это достаточно много, поэтому его недостаток ведет к серьезным последствиям: нарушению водного и солевого обмена, снижается выработка желудочного сока, плохо работает система пищеварения;
  • магний присутствует во всех тканях организма и костях, поэтому играет важную роль: при недостатке снижается иммунитет, повышается утомляемость, раздражительность, ухудшается состояние волос, кожи;
  • кальций участвует в строении костной ткани, предотвращает развитие болезней опорно-двигательного аппарата, рассеянного склероза.

Польза и вред натуральной пастилы для здоровья

Благодаря богатому химическому составу, лакомство оказывает благотворное влияние на взрослый и детский организм. Об этом будет сказано дальше.

Также важно рассмотреть вредное воздействие:

  • высокая калорийность: не стоит увлекаться тем, кто следит за фигурой;
  • большое содержание сахара: исключить употребление больным сахарным диабетом;
  • кислоты, присутствующие в состав, негативно сказываются на эмали зубов, рекомендуется чистить зубы.

Что полезнее зефир или пастила?  Ответ на этот вопрос не однозначен:

  1. В зефире меньше сахара, чем в пастиле. Соответственно тем, кто контролирует свой вес, лучше баловать себя зефиром.
  2. Пастила содержит большее количество фруктового пюре, соответственно больше полезных витаминов и ценных элементов.
  3. Полезным будет тот продукт, в котором используется натуральный загуститель: агар-агар или желатин.
  4. Зефир, в котором присутствуют красители, явно уступает пастиле. Поэтому не стоит прельщаться на красивый цвет.
  5. Одинаково полезны зефир и пастила домашнего производства, в них отсутствуют консерванты, стабилизаторы и ароматизаторы.

Взрослым

Чем полезна пастила для взрослых:

  • является тонизирующим средством: сладкая составляющая с помощью ферментов преобразуется в энергию, которая необходима на протяжении дня;
  • мед обогащает организм необходимыми ценными элементами;
  • микроэлементы способствуют улучшению обменных процессов;
  • фруктовая клетчатка улучшает процессы пищеварения, очищает организм от шлаков, выводит лишний холестерин, устраняются холестериновые бляшки;
  • белок, присутствующий в пастиле, является строительным материалом для организма.

Детям

Хотя эта сладость является натуральной, ее не следует давать детям до года. Маленький организм еще не готов к перевариванию такой пищи, вследствие неразвитости пищеварительной системы. Давать рекомендуется после основного приема пищи. В возрасте поле года можно дать попробовать первый раз маленькую порцию, соблюдая правила введения нового продукта в меню малыша. Постепенно можно довести до 40-50 г. Это прекрасная замена конфетам и промышленным сладостям.

Польза для детского организма:

  • повышается работоспособность, улучшается мозговая деятельность;
  • улучшается обмен веществ и пищеварение, нормализуется микрофлора кишечника;
  • благодаря большому содержанию железа предотвращается развитие анемии;
  • улучшаются защитные функции организма, благодаря насыщению ценными веществами.

Во время беременности и лактации

В период беременности и кормления грудью женский организм становится более уязвимым и чувствительным. От рациона питания мамы зависит здоровье ребенка, поэтому существует ряд продуктов, которые не рекомендованы к употреблению. Пастилы в этом списке нет. Кроме вышеперечисленной пользы, она оказывает благотворное воздействие на организм беременной женщины или кормящей мамы. Помогает побороть тягу к сладкому: конфеты, булочки, печенье, шоколад содержат углеводы, эти сладости они очень калорийны, что скажется на весе женщины. Избыточный вес грозит проблемами в процессе родов и негативно сказывается на кормящей матери и ее самооценке.

Сладкое необходимо женщине, поскольку способствует выработке серотонина, гомона радости, повышается стрессоустойчивость организма, что немаловажно в данном периоде жизни. Главное, чтобы продукт был натуральным.

При диабете

Употребление пастилы и зефира промышленного производства запрещено при диабете. Разрешается только продукты, выпущенные специально для диабетиков, они расположены на специальных полках в магазинах. Подсластители используются химического происхождения: аспартам, ксилит, сорбит. Но предпочтительно употреблять продукты, в которых содержится стевия.

Допускается в небольших количествах домашняя пастила (вместо сахара используются натуральные сахарозаменители) или сделанная без сладкой составляющей.

При гастрите

Одним из правил питания при гастрите – исключение сладостей. Но некоторые все-таки можно употреблять, придерживаясь некоторых правил. Зефир, являясь низкокалорийным продуктом, содержит пектин, благоприятно воздействующий на работу ЖКТ, улучшает микрофлору кишечника. Он не оставляет чувства тяжести в желудке, можно кушать и при повышенном, и при пониженном уровне кислотности. В составе качественного зефира присутствует пюре яблок, что также позволяет его есть при гастрите. Важно, чтобы продукт был без красителей.

Пастила, как и зефир, разрешена при гастрите. Она содержит пектин, фруктовое или ягодное пюре. Важно при покупке изучить состав продукта, не должно быть ароматизаторов, консервантов. Самый лучший вариант – продукт домашнего производства.

Во время диеты

В желании снизить вес часто приходится оказываться от сладкого. Но при этом страдает основной орган подпитки – мозг. В связи с присутствием чувства голода нередко падает настроение. Сладкое активизирует выработку гормонов счастья. Пастила и зефир богаты пектином. Рекомендуется употреблять не более 30 грамм в день.

Как правильно выбрать пастилу

Важно знать, что на вкус влияет свежесть продукта. Срок хранения в обычных условиях в герметичной упаковке до 2-х месяцев.

Самой качественной пастилой считается домашнего приготовления. Если продукт приобретается в магазине, необходимо изучить упаковку. В качественной пастиле не должны присутствовать ароматизаторы и красители. Чем их больше, тем некачественный продукт! Качественная пастила имеет мягкую тягучую консистенцию, без пятен, плесени, признаков попадания влаги.

Цветное лакомство хоть и выглядит красиво, качество ее снижается из-за присутствия красителей. Упаковка должна быть прозрачной, чтобы видеть внутреннее содержание. Если продукт при раскрытии липнет к рукам, покрыт скользкой пленкой, он не сберегался должным образом и испорчен.

Пастила при правильном, нормированном употреблении принесет и детскому и взрослому организму пользу, благодаря содержащимся в ней полезным веществам и витаминам. Важным моментом остается качество продукта, поэтому преимущество отдается лакомству домашнего производства.

если отвращение к сладостям, что это значит, и польза овсяного печенья, зефира, мармелада или орешков в сахаре

Период беременности — время тотальных запретов. 9 месяцев жизни становятся совершенно не похожими на предыдущие и последующие годы. Но, порой женщины допускают досадные ошибки и лишают себя того, чем могли бы наслаждаться. И особенно часто ошибаются будущие мамы-«сладкоежки». Ниже вы узнаете, что не стоит забывать о сладостях во время вынашивания малыша.

Так можно ли сладкое во время беременности? Оказывается да!

сладкое во время беременностиНикогда не стоит бросаться в крайности — это противоречит природе человека. Полный отказ от чего-то или тотальная зависимость одинаково вредны. Помните о «золотой середине». В вопросах сладостей это прослеживается особенно четко.

Сладости и беременность: польза и вред

Многие врачи и друзья будут говорить о строжайшем запрете на сладкое на период беременности и кормления. В действительности у этого вопроса есть как плюсы, так и минусы.

сладкое во время беременности

Положительные стороны потребления сладостей выражаются в насыщении организма глюкозой, выделении эндорфина и дополнительной релаксации.

Негативные моменты обусловлены чрезмерным употреблением продуктов этой категории, либо попаданием в рацион изделий, которые действительно лучше избегать. Порой сладости могут навредить здоровью матери и плода, в особенности нервной системе. Вред выражается в риске развития молочницы, а также негативном воздействии на сердечно-сосудистую систему.

Почему хочется есть все время сладкое

сладкое во время беременностиПовышенная тяга к сладкому вызвана полным исключением продуктов из рациона. Также причиной может служить неправильное питание — тяга к сладкому выступает в роли защитной реакции организма, когда возникает желание «закусить» пищу чем-то более вкусным.

сладкое во время беременности

Дополнительным стимулом, определяющим постоянное желание сладкого, являются стрессы. Популярное заблуждение заключается в том, что шоколад (к примеру) способен успокоить нервную систему. Это не доказано исследованиями и сладкое скорее отвлекает от переживаний.

Какие сладости лучше всего выбрать

Выбор есть всегда. Среди многообразия предлагаемых вариантов сладостей можно составить обширный список продуктов, которые доступны в период беременности.

Зефир или рахат-лукум

Легкий вариант десерта, который рекомендуется к употреблению для сторонников правильного питания. Зефир основан на натуральных ингредиентах, содержит большое количество углеводов, важных для обеспечения энергией. В состав десерта входят:

  • Пектин (снижение уровня глюкозы и холестерина, снижение риска развития онкологических заболеваний).
  • Желатин (содержание протеина, способствующего улучшению эластичности тканей).
  • Агар-агар. Входит в состав некоторых вариантов зефира и содержит большое количество минералов (йод, железо, кальций) и витаминов, укрепляющий организм матери и ребенка.

Мармелад

сладкое во время беременностиМармелад и пастила не содержат консервантов и полностью натуральны. Это определяет ценность для беременных, которые нуждаются в постоянном употреблении натуральных продуктов для насыщения растущей потребности в питательных элементах.

Орешки или арахис в сахаре, шоколаде

Природные орехи содержат питательные элементы и минералы, которые отличаются легкой усвояемостью. Небольшой процент сахара или шоколада не повредит организму, а в сочетании с орехами обеспечит приток энергии и сил.

Курага или чернослив в шоколаде

Полезные организму элементы, которые содержатся в сухофруктах, позволяют обеспечивать беременную женщину обилием минералов и витаминов разных групп.

Овсяное печенье

Один из самых популярных и полезных видов печенья, который полностью изготовлен из натуральной крупы. За счет печенья нормализуются пищеварительные процессы, которые часто являются проблемным вопросом для матерей.

Какие конфеты лучше всего выбрать

сладкое во время беременностиПри выборе конфет отталкивайтесь от состава — стремитесь, чтобы в состав продукта входили перечисленные выше компоненты. Что касается шоколада, то в умеренном количестве он даже полезен:

  • Содержание «гормонов радости»
  • Флавоноиды, оказывающие благотворное влияние на иммунную систему
  • Железо, повышающее уровень гемоглобина
  • Стабилизация артериального давления при регулярном употреблении небольшого количества шоколада

сладкое во время беременности

Избегайте чрезмерного потребления, потом что продукт способен спровоцировать изжогу и негативно сказаться на нервной системе.

Можно ли кушать торты

Классические торты с большим количеством крема и ароматным бисквитом придется исключить. Но, можно найти альтернативу в тортах с большим содержанием фруктов.

Чем можно заменить конфеты

Как только возникает желание скушать конфету, то рекомендуется заменять ее на фрукты (апельсин, ананас, банан, сухофрукты). По содержанию углеводов они особенно полезны во время вынашивания ребенка. Наполняйте рацион свежевыжатыми соками и фруктовыми салатами — это гораздо полезнее и эффективнее.

Если резкое отвращение к сладостям, что это означает?

сладкое во время беременностиВ период вынашивания ребенка женщины сталкиваются с токсикозом, который выражается неожиданным образом.

Часто появляется отвращение к любимым продуктам, что заставляет испытывать страх. Причиной отказа от сладкого может стать реакция организма на происходящие генетические изменения.

Как часто можно кушать беременным сладкое

Точного графика нет, но можно отталкиваться от правила «80/20» — на каждые 80% правильного питания согласно диете для беременных можно добавлять 20% сладостей из соответствующего списка.

Сладкие продукты при беременности есть можно. Важно только выдерживать норму и контролировать что именно вы кушаете. Отталкивайтесь от натуральных продуктов и сокращайте потребление искусственных сладостей. На практике сформированная при беременности диета часто остается режимом питания на долгие годы.

Перед тем как ограничивать себя нужно представить, какое именно влияние оказывает продукт и как его можно использовать во благо.

Полезное видео

Польза и вред пастилы, рецепт приготовления в домашних условиях

Польза и вред пастилы зависят от состава, а также способа приготовления. Впервые блюдо появилось в российской кухне XIV века. Тогда оно изготавливалось исключительно из натуральных продуктов: фруктов, ягод и меда. Поэтому свойства, приносящие пользу человеку, преобладали.

Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото

Сейчас производители часто заменяют основные компоненты на более дешевые. Например, добавляют красители, загустители, ароматизаторы и консерванты, способные принести больше вреда, чем пользы. Чтобы пастила насыщала организм витаминами и микроэлементами, лучше готовить ее в домашних условиях.

Что такое пастила и из чего ее делают

Пастила – это полезная сладость, в основном для ее приготовления используют яблоки. В Российской империи пастилу готовили преимущественно из антоновских яблок. Они придавали ей кислинку, делая вкус уникальным. Благодаря такой особенности блюдо обрело популярность в Европейских странах.

Позже в сладость стали добавлять яичный белок, чтобы предать воздушности как у зефира. Но эксперименты с десертом продолжались. Яблоки постепенно заменялись ягодами. Например, брусничным, рябиновым или малиновым пюре.

Совет! При соблюдении диеты рекомендуется употреблять клеевую пастилу. Она отличается низкой калорийностью и натуральным составом.

Сегодня разновидностей лакомства не сосчитать. Его делают из:

  • фруктов (яблоки, груши, персики, сливы, абрикосы и т. д.),
  • ягод (малина, клубника, смородина и т. д.).

Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото

В основное пюре могут добавлять семена кунжута, орехи или мак. Они дополняют блюдо неповторимым ароматом и вкусом.

Химический состав пастилы

Сладость состоит из огромного количества важных элементов:

  • витамины (рибофлавин и никотиновая кислота),
  • белки,
  • углеводы,
  • микроэлементы (цинк, железо, кальций, йод, магний).

Но производители часто используют ароматизаторы, красители, загустители, различные консерванты, чем могут существенно навредить здоровью человека.

Сколько калорий в пастиле

Калорийность сладости зависит от состава. В 100 г содержится от 300 до 360 ккал. Примерная таблица энергетической ценности пастилы с разными ингредиентами.

Состав

Количество ккал на 100 г продукта

Яблочная с ванилью

310

Яблочная с мармеладом

312

Яблочная

300

Шармель

320

С добавлением шоколада

360

Продукт далеко не диетический. Полезные свойства пастилы преобладают перед высокой калорийностью, чего нельзя сказать о тортах и конфетах.

Чем полезна пастила для организма

 Полезный десерт должен состоять преимущественно из натуральных ингредиентов. Если блюдо приготовлено самостоятельно, то вред для организма снижается к минимуму. Исключением могут стать люди с индивидуальной непереносимостью компонентов.

Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото

Польза пастилы для женщин заключается в свойствах:

  • очищения организма от шлаков и токсинов,
  • уменьшения уровня холестерина в крови,
  • нормализации состояния микрофлоры кишечника и работы ЖКТ,
  • улучшения эмоционального состояния,
  • утоления голода на длительный период.

Свойства лакомства благотворно влияют на нервную систему. Женщины намного чаще подвергаются стрессу в отличие от мужчин. Избавиться от нервного напряжения поможет натуральная сладость.

Мужчинам десерт также полезен, цинк, находящийся в составе, повышает потенцию. Сладость активирует нейроны головного мозга, улучшая умственные качества и физическую стойкость.

Можно ли пастилу при беременности и грудном вскармливании

Часто женщинам в положении хочется сладкого. Но в огромном изобилии кондитерских изделий найти полезный продукт сложно. Для приготовления производители используют химические компоненты, способные нанести вред будущей маме и малышу.

Беременным лучше съесть 50 г домашней пастилы. Она не только утолит желание перекусить сладеньким, но и пополнит запасы организма витаминами.

Женщинам во время лактации также не рекомендуется есть лакомство промышленного производства. Некачественный десерт имеет яркий окрас и недорогую цену.

Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото

Чтобы не навредить грудничку, маме нужно придерживаться следующих правил введения пастилы в рацион:

  • пробовать блюдо можно, когда малышу исполнилось 3 месяца,
  • начинать нужно с 10 г в утреннее время,
  • при проявлении признаков аллергии или проблем с ЖКТ от продукта следует отказаться минимум на 3 недели,
  • если негативной реакции не наблюдается, то употреблять лакомство кормящей маме можно по 100 г не больше 2 раз в неделю.

Сладкое нельзя есть натощак. Это может вызвать слабость и апатию из-за резкого выброса инсулина в кровь, а потом его стремительного спада.

Полезна ли пастила для детей

Пастила фруктовая – польза для здоровья ребенка. Утверждение касается блюда из натуральных продуктов. Лакомство благотворно воздействует на:

  • мозговую активность,
  • умственные способности,
  • работу ЖКТ,
  • понижает уровень сахара в крови,
  • способствует выведению шлаков и токсинов из организма,
  • предотвращает развитие анемии (польза пастилы из яблок),
  • физическую выносливость.

Натуральная сладость – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Они благотворно влияют на защитные механизмы организма, предотвращая развитие ОРЗ.

Важно! Вредные свойства продукта минимальны, если употреблять его небольшими порциями в первой половине дня.

С какого возраста пастилу можно давать ребенку

Кондитерские изделия разрешены детям не ранее 1 года после рождения и предварительной консультации с педиатром. Сладость вводят в рацион малыша, постепенно начиная с 10 г., внимательно наблюдая за реакцией.

Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото

Кормить сладким лучше после употребления основной пищи. Тогда аппетит ребенка будет в норме и родители не получат отказ от привычных продуктов.

Фруктовая пастила полезна для малыша, но заменять ею обычную еду нельзя. В день разрешается не более 50 г.

Польза и вред пастилы при похудении

Людям, придерживающиеся диеты, употреблять сладости запрещено. Но пастила – исключение. В ней присутствуют витамины и микроэлементы, при условии, что она приготовлена из натуральных ингредиентов с минимальным количеством сахара.

Вред десерта для худеющих в высокой калорийности. Диетологи рекомендуют съедать не более 40 г лакомства. Делать это желательно в утренние часы, когда процесс обмена веществ быстрее. Чтобы углеводы хорошо усваивались, блюдо сочетают с кашами и фруктами. Если следовать советам специалистов, то можно смело есть десерт, одновременно придерживаясь диеты.

Можно ли пастилу при сахарном диабете

Специалисты утверждают, что пастила запрещена людям с повышенным уровнем сахара в крови лишь теоретически. Это один из методов насыщения организма важными веществами, который не оказывает вредного воздействия.

Диабетики могут употреблять полезный продукт, но в умеренных количествах. Важное условие – это натуральность. Готовят лакомство для больных диабетом исключительно из фруктов без добавления шоколада, ванили и других дополнительных компонентов.

Пастила без сахара – польза для сосудов, мышечных тканей и роста ногтей. Чтобы не навредить здоровью больным диабетом лакомство лучше приготовить дома. Тогда будет возможность контролировать весь процесс и четко следовать рецептуре.

Как сделать домашнюю пастилу

Для приготовления десерта в домашних условиях понадобятся:

  • кислые яблоки (антоновка) – 1,2 кг,
  • сахар – 80 г,
  • белок 1 яйца.
  1. Яблоки предварительно моют и вырезают сердцевину. Кожуру оставляют. Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото
  2. Противень застилают бумагой для выпекания и плотно выкладывают яблоки, нарезанные дольками. Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото
  3. Отправляют запекаться в духовку на 50 минут при температуре 1500 С.
  4. Остывшие печеные яблоки взбивают блендером до однородности с добавлением 40 г сахара. Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото Совет! Сахар – это необязательный ингредиент. Его можно добавлять в любом количестве по вкусу или заменить медом. Без сахара от пастилы яблочной пользы намного больше.
  5. Яичный белок с оставшимся сахаром взбивают миксером до крутой пены, как для безе. Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото
  6. Яблочное пюре и взбитый белок перемешивают. Выливают на противень, покрытый бумагой для выпечки. Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото
  7. В духовке выставляют самую маленькую температуру и сушат будущий десерт около 2 часов. Важно следить за блюдом, чтобы оно не подгорело.

Пастила: польза и вред для здоровья, пошаговый рецепт с фото

Если лакомство хорошо отстает от фольги, то его можно доставать из духовки. Хорошо остудить и приступать к дегустации.

Вред пастилы и противопоказания

Свойства пастилы ее польза и вред для организма человека полностью зависят от ингредиентов. Людям с аллергией на фрукты или ягоды строго запрещено ее употребление.

Вред человеку приносит большое количество калорий, содержащихся в десерте. При злоупотреблении возникают такие проблемы:

  • нарушение работы печени и ЖКТ,
  • гастрит,
  • язва желудка,
  • головные боли,
  • повышенная возбудимость и стресс,
  • кариес на зубах,
  • ожирение.

Продукт с добавлением сахара противопоказан диабетикам. Также не рекомендуется употребление пастилы людям с лишним весом и страдающим проблемами с метаболизмом.

Заключение

Польза и вред пастилы определяются влиянием ее компонентов на здоровье человека. Важную роль играет также способ и место изготовления лакомства.

Продукт промышленного производства редко имеет свойства, приносящие пользу. А вот пастила, сделанная в домашних условиях из натуральных фруктов или ягод, вполне способна восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Она улучшает состояние микрофлоры кишечника и просто поднимает настроение.

Высокая калорийность может отпугнуть людей, придерживающихся диеты. Но если соблюдать меру, то лишние килограммы от пастилы не появятся.

Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

Какие сладости можно при беременности

Беременность – прекрасное время, в течение которого не нужно пристально следить за фигурой и, казалось бы, можно баловать себя сладостями. Но, естественно, все должно быть в меру. В данном случае вопрос встает ребром не в плане стройной талии или возникновения кариеса – речь идет о здоровье будущего ребенка.

Можно ли кушать сладости во время беременности?

Очень сложно бывает справиться с желанием купить себе что-нибудь вкусненькое – на полках множество сладостей и шоколадок, но кроме как лишних калорий, никакой другой пользы от подобных продуктов нет. От употребления такой пищи происходит быстрый набор веса, что приводит к увеличению массы тела как мамы, так и ребеночка. Родить малыша в таком случае гораздо сложнее – нередко требуется оперативное вмешательство, а крошка может стать обладателем аллергических реакций.

Первый триместр очень важен для обоих организмов – происходит закладка органов, поэтому будущая мамочка должна строго следить за тем, что она кушает. Конечно, если уж прямо невмоготу – небольшая шоколадка спасет ситуацию, но не больше. При остром желании количество потребляемых углеводов не должно превышать 450 граммов ежесуточно. Следует помнить – околоплодные воды, становясь сладкими, очень нравятся крошке, и он их с удовольствием глотает.

Лучше всего сладости заменить сложными углеводами, а шоколад пусть будет горьким.

Во втором триместре также не стоит злоупотреблять конфетами и плюшками, а лучше вообще исключить всевозможные джемы и варенье. С успехом можно заменить сладости свежими фруктами и овощами. Очень полезны бананы, цитрусовые и яблоки.

Третий триместр предполагает практически полный отказ от мучного. Подобная пища, помимо увеличения веса, способствует появлению отеков, а у некоторых мамочек может развиться гестоз. Разрешается употребление сухофруктов и меда, но ближе к родам второй продукт кушать не стоит, ибо он может спровоцировать появление аллергических реакций.

Многие женщины до момента наступления беременности не брезгуют продуктами, содержащими сахарозаменители (фруктоза, аспаркам). При наступлении зачатия лучше отказаться от подобных лакомств, ибо это также может повлечь наступление аллергии.

Какие сладости можно беременным?

Итак, не всегда сладости несут только вред. Являясь источником хорошего настроения, они должны присутствовать в ежедневном рационе беременной. Соблюдение простых правил потребления позволит женщине и вес не набрать, и получить необходимые полезные микроэлементы.

1. Домашние сладости

Лакомства, приготовленные своими руками, намного полезнее, нежели обычное магазинное приобретение.

Можно приготовить собственную пастилу, фруктовое желе или овсяное печение без добавления сахара или, например, мороженое из йогурта. Натуральный сок в морозилке превратится во фруктовый лед, который понравится даже детям.

2. Орехи

Очень полезны для беременных. Помимо заменителя сладостей, они содержат жирные кислоты, необходимые для поддержания здоровья сосудистой системы. Однако слишком увлекаться ими тоже не стоит, можно употреблять не более 30-40 граммов в сутки.

3. Предпочтение лучше отдать сухофруктам

Являясь натуральными продуктами, курага, чернослив и изюм содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты. Вариантов употребления подобных продуктов может быть масса: можно добавить в салат, йогурт или смешать с орехами и медом – полученный сладкий десерт повышает гемоглобин и положительно влияет на ЖКТ.

4. Шоколад – только горький

Выбор стоит сделать в пользу шоколада только хорошего качества и с высоким содержанием какао-бобов. Конечно, съедать всю плитку нельзя – необходимо разделить ее на несколько приемов пищи.

5. Мармелад и зефир

Классические сорта этих сладостей, без добавления красителей и прочей «химии», отлично подойдут к чаю.

В период беременности женщина испытывает перепады настроения, которые она пытается «заесть» сладостями. Дабы не навредить себе и ребеночку, необходимо кушать «правильные» продукты, чередуя их с занятиями по душе.

Cладкое при беременности — почему хочется, сколько можно есть

Особое внимание в период ожидания ребенка уделяется питанию. И сразу возникает вопрос – можно ли сладкое при беременности? Не нанесет ли это вреда ребенку? Какое количество сладостей в день можно съесть будущей маме и в чем же причина такой непреодолимой тяги к сахару? Нужно сказать сразу – сладкое во время беременности можно! Главное, лакомиться в меру, не забывая, что питание мамы призвано обеспечить малыша всеми требующимися питательными элементами.

Почему беременным хочется сладкого?

Во время беременности вкусовые пристрастия женщин могут очень сильно измениться. Возможно, раньше вы не относились к разряду сладкоежек, а теперь не можете прожить и дня без тортов, пирожных и конфет, поглощая их с завидной скоростью и в большом объеме.

Причинами такой маниакальной тяги к сладкому могут быть:

  • Дефицит минералов и микроэлементов – включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих кальций (молоко, зелень, творог и т.д.) и вполне вероятно, что ваше желание съесть сахара снизится, а то и вовсе исчезнет.
  • Недостаток эндорфинов (гормонов счастья) – время ожидания малыша считается одним из самых счастливых, однако в данный период у женщин возникает немало тревог и беспокойства. Гормоны бушуют, меняя настроение, а сладости – скорейший способ получить новую порцию чудодейственных эндорфинов. Корректируйте образ жизни, учитесь получать радость от окружающего мира и желание создавать хорошее настроение, съев много сладкого, сойдет на нет.
  • Недостаток углеводов – энергетические затраты организма при беременности многократно возрастают. Быстрее всего восполнить недостаток углеводов можно съев сладость. Пирожное, печенье, конфеты – это простые, быстроусвояемые углеводы. Они быстро поставляют сахар в кровь, но кроме того, обеспечивают ощущение ложного голода и способствуют повышению веса.
  • Нерациональное питание – если вы привыкли питаться фаст-фудом, консервами, колой и чипсами, во время ожидания ребенка организм испытывает еще большее влечение к «неправильным» продуктам. Следует пересмотреть режим питания еще на ранних сроках беременности, изменяя его в сторону наибольшей пользы для собственного организма и организма ребенка.

То есть, причин по которым беременную сильно тянет на сладости, не настолько много и все они легко объяснимы.

Легкая коррекция рациона и образа жизни быстро снизят одержимость сладким, станут нормой и помогут сберечь здоровье и отличное настроение.

Вред и польза сладкого во время беременности

Специалисты не зря рекомендуют ограничить, а то и совсем исключить из рациона сдобную выпечку, торты, конфеты и другие кондитерские изделия. За счет повышенного содержания углеводов, такие продукты обладают высокой калорийностью. Но невзирая на это, питательность их невысока. А вот избыток углеводов вполне способен быстро привести к набору лишнего веса, причем не только у матери, но и у плода, что в свою очередь грозит различными осложнениями при родах.

Если слишком налегать на сладости, сделав их основой своего питания, последствия не заставят себя долго ждать:

  • Быстрый набор лишних килограммов и сантиметров.
  • Вымывание из организма кальция и витамина В1, и как следствие – проблемы с печенью, поджелудочной железой, зубами.
  • Если есть предпосылки – развитие сахарного диабета.
  • Осложнения при родах.
  • Предрасположенность к аллергическим заболеваниям у малыша.

Если очень хочется сладкого и вы не можете спокойно пройти мимо плитки шоколада, не нужно себя сдерживать. Просто выбирайте шоколад с высоким содержанием какао (черный). Грамотно подходите к выбору десерта, и тогда не потребуется заставлять себя от него отказаться и во время ожидания ребенка.

Можно ли есть сладкое во время беременности? Вне всякого сомнения, не только можно, но и нужно! Однако из обилия представленных лакомств будущая мама должна выбирать лишь полезные для ее состояния.

Какие сладости беременным лучше не употреблять

Конечно, без быстрых углеводов прожить тоже нельзя. Иногда они просто необходимы для быстрого утоления голода, да и положительные эмоции от употребления простых углеводов крайне полезны и маме, и малышу. Но существуют такие кондитерские изделия, на которые не надо налегать. А еще лучше совсем исключить их из рациона:

  • Шоколадные конфеты – в их составе ничего полезного для организма матери и ребенка нет. Кроме того, потреблять их много – опасно для беременной, в состав шоколадных конфет входят транс-жиры, оказывающие негативное влияние на плод и женское здоровье.
  • Кремовые торты – хуже кондитерского крема для беременной нет ничего. Консерванты, пищевые красители и усилители вкуса – это его основные ингредиенты. Если вы все же хотите тортик, внимательно читайте состав и выбирайте кондитерское изделие с натуральными наполнителями.
  • Вафли – самое вредное лакомство в мире, поэтому в период ожидания ребенка таких изделий нужно избегать.

Исключите из рациона продукты, содержащие заменитель сахара сахарин. Хотя он отличается пониженной энергетической ценностью и в несколько раз слаще сахара, его влияние на развитие эмбриона не изучено окончательно.

Отдавайте предпочтение фруктозе – это натуральный аналог сахара, абсолютно безопасный и для ребенка, и для будущей мамы.

Сколько сладкого можно есть беременной?

Всех беременных сладкоежек интересует вопрос, сколько можно сладостей в день, без вреда для здоровья малыша и своего. Специалисты придерживаются однозначного мнения, что количество углеводов в первой половине беременности не должно превышать 450 г/сутки, во второй половине их количество следует ограничить до 350 г/сутки. На последних неделях от кондитерских изделий лучше отказаться вообще.

Чем можно заменить искусственные сладости

Чрезмерное употребление сладостей не идет на пользу никому, а в период беременности это способствует обострению кандидоза, нарушениями в развитии нервной системы ребенка и другими проблемами. Если вас постоянно тянет на сладкое, лучше отдавать предпочтение продуктам, которые объединяют в себе сладкий вкус и пользу:

  • Натуральные сухофрукты – сушеные яблоки, чернослив, инжир, курага, финики и т.д.
  • Мед – подсластить жизнь можно натуральным медом. Однако с этим продуктом нужно быть максимально осторожной, особенно если есть склонность к аллергическим реакциям.
  • Мармелад и зефир (без шоколада) – приготовленные самостоятельно по традиционным рецептам, такие лакомства безвредны для здоровья и покроют потребность в сахаре.
  • Ягоды, фрукты и сладкие овощи – отличная альтернатива кондитерским изделиям, а в их употреблении не нужно себя так строго ограничивать, как в ситуации с другими лакомствами. Пейте побольше фруктовых и овощных смузи, фрешей, соков, ешьте свежие салаты.

Как видите, всегда найдется чем заменить сладкое и получить при этом такое же удовольствие, как при поедании кусочка торта. Существует множество продуктов, вкусных и полезных, которые могут отлично заменить вредные для здоровья конфеты или печенье.

Желание съесть десерт – это не каприз, а утоление потребности будущей мамы в энергии и эмоциональном комфорте. Главное, заряжать себя энергией и положительными эмоциями при помощи полезной и здоровой пищи!

Вниманию беременных! Новое исследование советует держаться подальше от этой конфеты

Новое исследование показывает, что это сладко-горькое лакомство может оказывать долгосрочное негативное влияние на развитие плода при употреблении во время беременности.

A тяга к сладкому практически неизбежна во время беременности. (Мороженое с шоколадной помадкой, мармеладные мишки, кусочки имбиря — все сладкое кажется гораздо более заманчивым, когда вы едите на двоих.) Однако новое исследование Хельсинкского университета предполагает, что матери, возможно, захотят дважды подумать, прежде чем достижение одного особенного удовольствия.

Хардкорные любители сладостей, извините, но этот мешок лакрицы, возможно, придется подождать. Финское исследование, опубликованное в American Journal of Epidemiology, , показало, что большое потребление черной солодки и ее натурального подсластителя, глицирризина, может иметь негативные долгосрочные последствия для развития плода. Исследователи обнаружили, что дети, которые подвергались воздействию большого количества солодки в утробе матери, показали худшие результаты — примерно на семь баллов IQ — в тестах на когнитивное мышление, чем те, кто этого не делал.(К счастью, это открытие ограничено черной солодкой. В красной солодке используются другие ингредиенты.)

ВЫ БЕРЕМЕННЫ!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте »
В ходе исследования Национальный институт здравоохранения и социального обеспечения и больничные округа Хельсинки и Уусимаа проанализировали 378 молодых людей в возрасте около 13 лет, чьи мамы употребляли «большие количества» (более 500 мг в неделю) или «мало или совсем не» (менее 249 мг глицирризина в неделю) черной солодки при беременности. Всего 500 мг глицирризина соответствует в среднем 250 г солодки.Помимо более низкого IQ, исследователи обнаружили, что у детей, которые подвергались воздействию большого количества солодки в утробе матери, была более низкая емкость памяти, и, по словам родителей, у них также были признаки СДВГ. К тому же у девочек было установлено, что половое созревание наступило раньше.

Пока не известно, сколько солодки можно употреблять в пищу, но исследователи предполагают, что беременные женщины или женщин, желающих забеременеть , должны знать о влиянии большого количества солодки на плод.В Финляндии, где лакричник — обычное пристрастие к конфетам, Национальный институт здравоохранения и социального обеспечения уже поместил его в категорию «не рекомендуемых» для беременных женщин, небольшие количества — например, в мороженом или нескольких лакричных сладостях — допустимы.

И хотя канадцы не очень любят солодку, Health Canada рекомендует проконсультироваться с врачом перед употреблением, если вы беременны.

Подробнее:
Руководство по питанию для беременных: правда о том, что вы можете есть (+ шпаргалка)
6 более безопасных альтернатив кофеину во время беременности
Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

.

Женщины, которые едят конфеты и гамбургеры во время беременности, «с большей вероятностью родят ребенка с СДВГ»

Женщины, которые едят конфеты и гамбургеры во время беременности, «с большей вероятностью родят ребенка с СДВГ»

  • Исследование связывает диету с высоким содержанием жира и сахара с нарушениями внимания
  • Предыдущие исследования показали, что у детей с плохим питанием развивается СДВГ
  • Но новое исследование предполагает, что процесс, влияющий на мозг, начинается в утробе матери.

Автор: Миа де Грааф для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Женщины, которые во время беременности придерживаются диеты с высоким содержанием жиров и сахара, с большей вероятностью будут иметь детей с СДВГ, говорится в новом исследовании.

Предыдущее исследование показало, что у младенцев, которые ели нездоровую пищу, чаще развиваются поведенческие проблемы, такие как ложь или драки, а также синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ).

Но новое исследование предполагает, что этот процесс может начаться в утробе матери.

Согласно результатам, опубликованным сегодня в Журнале детской психологии и психиатрии, жирная и сладкая диеты мутируют ген, контролирующий развитие мозга.

Хотя эта идея неизвестна, это первое исследование, которое напрямую связывает рацион матери с процессом и показывает, как это работает.

Жирные и сладкие диеты мутируют ген, который контролирует развитие мозга, говорится в новом исследовании.

КУРЕНИЕ В БЕРЕМЕННОСТИ «ТАКЖЕ ВЫЗЫВАЕТ СДВГ»

Курение во время беременности увеличивает риск развития СДВГ, зависимости и других поведенческих проблем у вашего ребенка в более позднем возрасте. .

Раннее воздействие никотина может вызвать широкие генетические изменения, влияющие на формирование связей между клетками мозга спустя долгое время после рождения.

Выводы нового исследования, проведенного Йельским университетом, повторяют выводы прошлых исследований, в которых подробно описывается опасность курения женщин во время ожидания.

Полученные данные помогают объяснить, почему курение матери связано с изменениями поведения.

Ученые обнаружили, что никотин вызывает повреждения, воздействуя на главный регулятор упаковки ДНК.

Это, в свою очередь, влияет на активность генов, важных для образования и стабилизации синапсов между клетками мозга.

Профессор психиатрии Марина Пиччиотто из Детского исследовательского центра в Йельском университете и старший автор статьи сказала: «Когда этот регулятор индуцируется у мышей, они обращают внимание на стимул, который они должны игнорировать».

Это было провозглашено тревожным сигналом для чиновников здравоохранения и политиков, чтобы они рассказали о важности питания во время беременности.

Проблемы с поведением с ранним началом и СДВГ являются основными причинами направления детей к специалистам по психическому здоровью в Великобритании и США.

Эти два расстройства, как правило, возникают одновременно (более 40 процентов детей с диагнозом расстройства поведения также имеют диагноз СДВГ).

Их также можно проследить до очень схожих пренатальных переживаний, таких как материнские страдания или плохое питание.

В этом новом исследовании Королевского колледжа Лондона 83 ребенка с проблемами поведения в раннем возрасте сравнивались с 81 ребенком с низким уровнем нарушений поведения.

Исследователи оценили, как питание матери влияет на изменения в IGF2, гене, участвующем в развитии плода и развитии мозга в областях, связанных с СДВГ, — мозжечке и гиппокампе.

Примечательно, что мутация этого гена ранее была обнаружена у детей матерей, пострадавших от голода в Нидерландах во время Второй мировой войны.

Исследователи из Кингс и Бристоль обнаружили, что плохое дородовое питание, включающее в себя диеты с высоким содержанием жиров и сахара из обработанных пищевых продуктов и конфет, было связано с более высокой мутацией IGF2 у детей с проблемами поведения в раннем возрасте и у детей с нарушениями поведения.

Эта мутация также была связана с более выраженными симптомами СДВГ в возрасте от семи до 13 лет, но только у детей, у которых ранее обнаружились проблемы с поведением.

Доктор Эдвард Баркер из Королевского колледжа Лондона сказал: «Наше открытие, что плохое пренатальное питание было связано с более высоким метилированием IGF2, подчеркивает критическую важность здорового питания во время беременности.

‘Эти результаты предполагают, что пропаганда здоровой пренатальной диеты может в конечном итоге снизить симптомы СДВГ и проблемы с поведением у детей.

«Это обнадеживает, учитывая, что пищевые и эпигенетические факторы риска могут быть изменены».

Доктор Баркер добавил: «Теперь нам необходимо изучить более конкретные типы питания. Например, типы жиров, таких как жирные кислоты омега-3, из рыбы, грецких орехов и курицы, чрезвычайно важны для развития нервной системы.

«Мы уже знаем, что пищевые добавки для детей могут привести к снижению СДВГ и проблемам с поведением, поэтому в будущих исследованиях будет важно изучить роль эпигенетических изменений в этом процессе.’

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

13 Преимущества употребления амлы (индийского крыжовника) во время беременности

Беременность означает пристрастие, а пристрастиям нет границ. В течение первого семестра наша тяга в основном склоняется к кислой пище. Среди пристрастий к кислому — амла (индийский крыжовник).

Амла — супер фрукт, похожий на лимон. Он ярко-зеленого цвета и имеет кисло-сладкий вкус. Эта ягода богата витамином С и антиоксидантами. Он также богат железом, кальцием и фосфором.На самом деле, амла настолько хороша, что с древних времен она была важным ингредиентом аюрведических лекарств.

MomJunction расскажет, можно ли есть эту супер-еду во время беременности и многое другое.

Безопасно ли есть амлу во время беременности?

Да, амлу можно есть во время беременности, поскольку она богата микроэлементами. Кроме того, это очиститель крови, энергетическая пища и не имеет серьезных побочных эффектов (1). Итак, давайте углубимся в преимущества амлы.

Вернуться к началу

Польза амлы (крыжовника) для здоровья во время беременности

Амла можно принимать как в сыром, так и в порошкообразном виде. Вот несколько способов, которыми крыжовник может поддержать ваше общее состояние здоровья:

1. Облегчает запор

Желудочно-кишечные расстройства, такие как запор и геморрой, довольно часто встречаются во время беременности. Клетчатка в амле помогает регулировать дефекацию и другие желудочно-кишечные проблемы (2).

2. Помогает контролировать кровяное давление.

Витамин С помогает расширять кровеносные сосуды и поддерживает нормальное кровяное давление.Кроме того, ежедневный прием стакана свежего сока амлы может помочь избежать повышенной кислотности и изжоги во время беременности (3).

3. Уменьшает утреннюю тошноту

Утренняя тошнота — один из ранних симптомов беременности, который беспокоит многих будущих матерей. Энергетические и омолаживающие свойства Амлы помогают преодолеть слабость во время беременности. Также было обнаружено, что он снижает усталость (4) (5).

[Читать: Тошнота и рвота во время беременности ]

4. Очищает кровь

Амла помогает очистить кровь (5).Он помогает устранить вредное воздействие ртути и свинца и поддерживает постоянное снабжение кровью и кислородом развивающегося плода (6).

5. Помогает поддерживать уровень гемоглобина

Витамин С способствует усвоению железа кровью для поддержания нормального уровня гемоглобина (7).

6. Улучшает пищеварение

Амла стимулирует выработку желудочного сока и, таким образом, способствует перевариванию и всасыванию пищи. Таким образом, регулярное употребление амлы может уменьшить проблемы с пищеварением, такие как газообразование и расстройство желудка (8).

7. Повышает иммунитет

Антиоксиданты укрепляют иммунную систему, а витамин С помогает бороться с такими инфекциями, как простуда и инфекция мочевыводящих путей, которые часто встречаются во время беременности. Дополнительным преимуществом является то, что он способствует послеродовой лактации, давая вашему ребенку грудное молоко с усиленным иммунитетом (9).

8. Источник кальция

Содержание кальция в этом фрукте способствует развитию зубов и костей плода. Во время беременности потребность в кальции увеличивается вдвое, поскольку потребности ребенка в кальции извлекаются из костей матери.Следовательно, регулярное употребление амлы обеспечивает достаточное количество кальция (10).

9. Помогает справиться с отеками

Противовоспалительная природа амла помогает уменьшить отек рук и ног, который часто встречается во время беременности (11).

[Читать: Способы лечения послеродового отека ]

10. Детокс тела

Амла имеет высокое содержание воды. Он увеличивает частоту мочеиспускания и выводит токсины и радикалы из организма (12).

11. Снижает риск гестационного диабета

Амла, обладающая антидиабетическим действием, может снизить вероятность гестационного диабета (13).

13. Поддерживает липидный профиль

Амла поддерживает хороший липидный профиль во время беременности (14).

Несмотря на то, что амла обладает множеством преимуществ, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

Вернуться к началу

Есть ли побочные эффекты Амлы во время беременности?

Амла имеет огромные преимущества для беременных, но чрезмерное употребление может вызвать запор, диарею, расстройство желудка и обезвоживание. Поэтому употреблять его следует в ограниченном количестве.

Также вам следует избегать этого в условиях, указанных ниже:

  • Если у вас простуда или кашель, так как амла оказывает охлаждающее действие на тело
  • Если вы страдаете диареей, так как амла обладает умеренными слабительными свойствами
  • Следите за количеством съедаемой амлы, чтобы получить только преимущества волшебной еды!

Вернуться к началу

Сколько амлы можно съесть во время беременности?

Вы можете съесть одну свежую амлу каждый день.Если у вас порошок амлы, вы можете принимать одну чайную ложку или четыре грамма каждый день (15). Одной амлы достаточно, чтобы получить значительное количество витамина С.

В начало

Сколько витамина С содержится в одной амле?

Одна амла поможет вам удовлетворить рекомендуемую суточную норму витамина С в 85 мг во время беременности, потому что 100 г амлы содержат от 500 до 1800 мг витамина С. Одна порция амлы содержит в десять раз больше витамина С, чем в одном апельсине (16) .

[Читать: Витамин С во время беременности ]

В следующем разделе мы расскажем вам, как можно включить амлу в свой рацион.

Вернуться к началу

Как есть индийский крыжовник (амла) во время беременности?

Включить амлу в свой рацион можно следующими способами.

Вернуться к началу

1. Амла мурабба

Амла, приготовленная в сахарном сиропе и приправленная кардамоном, может быть отличной альтернативой сладким соленьям.

Вам понадобится:

  • 1 кг амла
  • 1 ½ кг сахара
  • 2 чайные ложки химической извести
  • 6 стаканов воды
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 чайная ложка измельченных семян кардамона

Как приготовить:

  • Тщательно вымойте амлу и проткните их вилкой.
  • Растворите известь в воде и замочите колючую амлу на ночь.
  • Утром снимите их, вымойте и замочите в известковой воде.
  • Слейте известковую воду и тщательно промойте их. Выдавить, чтобы удалить остатки извести.
  • Теперь вскипятите воду и опустите амлас в кипящую воду.
  • Готовьте, пока они не станут прозрачными и нежными.
  • Слейте воду и отложите амлас в сторону.
  • Теперь приготовьте сироп из шести чашек воды, сахара и лимонного сока. Продолжайте перемешивать, пока не увидите однородную консистенцию.
  • Добавьте приготовленный амлас в сахарный сироп, доведите его до кипения и тушите четыре-пять минут.
  • Дайте остыть и храните в герметичном контейнере.
  • Вы можете добавить в него порошок кардамона или любой другой ароматизатор.

Время на подготовку: 1 час 10 минут

Преимущества амла мурабба при беременности
  • Прием амла мурабба называется «эликсиром жизни», потому что он:
  • Способствует хорошему здоровью
  • Улучшает аппетит
  • Помощь при беременности пищеварение
  • Придает силы и матери, и плоду
  • Обеспечивает достаточным количеством витамина С для матери и плода

Не употребляйте те, которые продаются на рынке, поскольку они содержат химические консерванты.

Вернуться к началу

2. Конфеты Amla

Сделанные путем кипячения амлы, вы можете хранить ее в течение многих дней, чтобы насладиться ее совершенством.

Вам понадобятся:

  • 250 г амла
  • 150 г сахара
  • 1 чайная ложка тмина в порошке
  • 1 чайная ложка сухого имбиря
  • 2 столовые ложки сахарной пудры
  • Щепотка пищевого красителя

Порядок:

  • Вымойте амлас и высушите его чистой бумажной салфеткой.
  • Довольно вскипятите воду, а затем добавьте амлу.
  • Прокипятить еще две минуты и слить воду.
  • Нарезать амлу дольками.
  • Добавьте порошок тмина и порошок имбиря в нарезанный ломтиками амлу.
  • Добавьте сахар, закройте емкость и отставьте в сторону.
  • На следующий день вы заметите, как ломтики плавают в сахарной воде.
  • На третий день они начнут заселяться.
  • Отфильтруйте смесь, и вы можете использовать собранный сироп как щербет из крыжовника.
  • Держите ломтики на солнце около двух дней.
  • Приготовьте смесь сахарной пудры и пищевого красителя и посыпьте ею высушенные ломтики амлы.
  • Храните их в герметичном контейнере, и вы можете наслаждаться конфетами, когда захотите.

Время приготовления: 5 дней

[Читать: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

Преимущества конфет амла во время беременности

Конфеты амла и мурабба амла схожи.Конфеты представляют собой смесь амлы и сахара, тогда как амла мурабба состоит из амлы, смоченной в сахарном сиропе. Он безопасен для беременных, так как способствует укреплению и восстановлению здоровья.

  • Повышает уровень иммунитета
  • Обеспечивает естественно сияющую и здоровую кожу
  • Идеальное средство от простуды и кашля

Вернуться к началу

3. Сок амлы

Изготовлен из свежей амлы вместе с приправами, он может быть очень полезен. здоровое дополнение к вашему рациону.

Вам понадобится:

  • 3 амлы, нарезать мелкими кусочками
  • 1 ½ стакана воды
  • 2 столовые ложки меда
  • Щепотка измельченного перца
  • Щепотка соли

Как to:

  • Смешайте измельченную амлу с водой.
  • Отфильтруйте смесь, чтобы удалить мякоть.
  • Добавьте мед, перец и щепотку соли. Хорошо смешать.
  • Сок Amla теперь готов к употреблению. Вы также можете смешать его с пахтой для дополнительного вкуса.

Время приготовления: Пять минут

Преимущества сока амлы во время беременности
  • Обладает сильным охлаждающим эффектом, а в сочетании с медом согревает тело.
  • Удаляет мокроту и токсины из организма.
  • Снимает жжение.

Вернуться к началу

4. Amla supari

Восхитительный рецепт облизывания пальцев, который служит освежителем рта.

Вам понадобится:

  • ½ кг амла
  • 2-3 столовые ложки семян карамболя
  • 2-3 столовые ложки семян фенхеля
  • 2 столовые ложки черной соли
  • 2 столовые ложки каменной соли

Как получить:

5

74

  • Доведите до кипения четыре-пять стаканов воды и добавьте амлу.Готовьте еще 10-15 минут на слабом или среднем огне.
  • Оставьте еще на десять минут и слейте воду. Дайте амле полностью остыть.
  • Очистить от семян и нарезать мелкими кусочками.
  • Обжарьте семена карамболя и фенхеля вместе на слабом огне. Охладите смесь и взбейте до образования порошка.
  • Добавьте к кусочкам амлы вышеуказанный порошок, черную соль и каменную соль и тщательно перемешайте.
  • Оставьте это на солнце примерно на четыре-пять дней.
  • Когда они высохнут, переложите их в герметичный контейнер и храните.
  • Время подготовки: 4 дня

    Преимущества амла супари во время беременности
    • Предотвращает тошноту и рвоту
    • Устраняет расстройство желудка за счет выделения желудочного сока
    • Облегчает боль в животе
    • Снимает простуду и грипп

    Назад к наверх

    [Читать: Горчица во время беременности ]

    5. Порошок амлы

    Это 100% чистый побочный продукт амлы, полезный для здоровья, кожи и волос.

    Инструкции:

    • Тщательно вымойте амлу и промокните насухо.
    • Порежьте их на мелкие кусочки или натрите на терке для облегчения измельчения.
    • Разложите кусочки на стеклянной или стальной пластине и высушите под солнечным светом.
    • В зависимости от климатических условий их высыхание может занять несколько дней. Вы можете накрыть тарелку кисейной тканью, чтобы защитить от пыли.
    • Когда кусочки полностью высохнут, смешайте их в миксере до получения мелкого порошка.

    Время приготовления: Зависит от того, как быстро высыхает амла

    Преимущества порошка амлы во время беременности
    • Порошок амлы имеет те же преимущества, что и свежий амла.
    • Используется в кулинарии
    • Полезно для волос, способствует росту волос и предотвращает преждевременное поседение
    • Замедляет процесс старения

    Вернуться к началу

    6. Маринованная амла

    Если ничто не удовлетворяет ваш аппетит, кроме маринада, то это может быть лучшим вариантом, поскольку он полон огромных преимуществ.

    Вам понадобится:

    • 150 г амла
    • 4 столовые ложки масла
    • 2 чайные ложки горчицы
    • 1 большой лимон
    • От 3 до 4 чайных ложек красного порошка чили
    • 1 или более чайных ложек соли
    • ¼tsp куркумы
    • 1 крупный измельченный зубчик чеснока
    • Щепотка семян мети

    Инструкции:

    • Тщательно вымойте амлу и промокните ее чистой тканью. Сделайте несколько случайных разрезов с помощью ножа.
    • Возьмите семена горчицы и мети, измельчите их в мелкий порошок.
    • Поджарьте амлу на масле, пока они не станут светло-золотистыми.
    • Добавьте чеснок и выключите огонь. Оставьте на некоторое время.
    • Добавьте все остальные ингредиенты, кроме лимонного сока.
    • Как только смесь остынет, добавьте лимонный сок.
    • Все тщательно перемешайте и проверьте, нет ли соли.
    • Перелейте в стеклянный контейнер и дайте ему постоять два-три дня.
    • Снова перемешайте сухой ложкой, при необходимости добавьте еще лимонного сока и соли.
    • Можно есть с рисом или паратхой.

    Время приготовления: 15 минут

    Преимущества маринованного огурца во время беременности

    Эта ферментированная версия амлы полезна во многих отношениях.

    • Уменьшает язвы, защищает печень от любых повреждений и, следовательно, обеспечивает иммунитет против болезней.
    • Повышает реакцию организма на травмы.

    Вернуться к началу

    Хотя есть не так много побочных эффектов при употреблении амлы в любой форме, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.Если она подает зеленый сигнал, то употребляйте амлу каждый день в рекомендованных количествах.

    [Читать: Ячмень во время беременности ]

    Знаете какие-нибудь другие полезные рецепты с амлой? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

    Рекомендуемые статьи:

    .

    Марихуана во время беременности: безопасно ли это для вашего ребенка?

    Нет. Употребление марихуаны во время беременности представляет опасность для здоровья вас и вашего ребенка. Марихуана — также называемая травкой, марихуаной или каннабисом — не менее опасна, чем другие вредные наркотики, потому что она «естественная».

    Медицинские организации, которые советуют женщинам не употреблять травку во время беременности, включают Американский колледж акушерства и гинекологов (ACOG), Американскую академию педиатрии (AAP) и Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

    Большинство родителей и не мечтают кормить своего ребенка марихуаной после рождения. Хотя мы не знаем точно, каков будет эффект, здравый смысл подсказывает нам, что это плохая идея. Такая же осторожность применяется во время беременности.

    После рождения ребенка употреблять марихуану во время кормления грудью также небезопасно.

    Как ребенок подвергается воздействию марихуаны во время беременности?

    Главный психоактивный ингредиент марихуаны — ингредиент, который вызывает у людей «кайф» — это тетрагидроканнабинол, или ТГК.Сорняк также может быть заражен другими лекарствами или гербицидами, которые могут нанести вред вашему ребенку, даже если вы покупаете марихуану легально.

    Если вы употребляете марихуану во время беременности, ТГК проникает через плаценту в кровоток вашего ребенка. По оценкам, от 10 до 30 процентов THC в вашем организме может достичь вашего ребенка. А младенцы гораздо более уязвимы к воздействию химикатов и токсинов, чем взрослые.

    THC переходит от вас к вашему ребенку, если вы каким-либо образом употребляете травку, в том числе:

    • Курение косяка
    • Нанесение мазка: с использованием концентрированного масла каннабиса
    • Вейпинг: вдыхание паров каннабиса с помощью испарительной ручки или аналогичного устройства
    • Употребление пищевых продуктов с марихуаной или употребление напитков, содержащих коноплю печенье, пирожные или конфеты не безопаснее, чем курение, промокание или испарение марихуаны — ТГК по-прежнему проникает через плаценту)

    Даже нанесение кремов или лосьонов, содержащих марихуану, на кожу потенциально может быть проблемой.

    Примечание: курение травки или использование электронных сигарет особенно опасно, потому что курение связано с серьезными проблемами с легкими и смертельным исходом. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и CDC выпустили предупреждение о том, что беременным женщинам не следует использовать какие-либо продукты для вейпинга, включая продукты, содержащие ТГК, и электронные сигареты.

    А как насчет продуктов каннабиса, которые содержат только каннабидиол (CBD)?

    Медицинские эксперты не рекомендуют использовать во время беременности все продукты с марихуаной, включая те, которые содержат только каннабидиол или CBD в качестве активного ингредиента.

    CBD является вторым по распространенности активным ингредиентом марихуаны после THC. В отличие от THC, CBD не вызывает кайфа. Его также рекламируют для лечения множества проблем со здоровьем. Проблема в том, что мы не знаем, безопасно ли использовать CBD во время беременности.

    Недостаточно исследований, чтобы узнать о его эффектах, а CBD может представлять опасность для вашего ребенка. Одно исследование показало, что CBD может сделать плаценту более проницаемой, что облегчает попадание других лекарств и загрязняющих веществ в организм вашего ребенка.

    Больше женщин употребляют травку во время беременности?

    Да. К сожалению, употребление марихуаны во время беременности становится все более распространенным явлением, подвергая риску заражения все больше детей. На национальном уровне потребление марихуаны беременными женщинами почти удвоилось в период с 2002 по 2017 год, с 3,4 до 7 процентов в целом и почти с 6 до 12 процентов в первом триместре. По оценкам исследователей, сегодня около 1 из 20 женщин употребляет травку во время беременности, а ее употребление еще выше среди молодых людей от 18 до 25 лет, среди незамужних женщин и в бедных городских районах.

    Легализация марихуаны во многих штатах может способствовать росту ее употребления.

    Истории в социальных сетях о женщинах, употребляющих марихуану во время беременности для облегчения симптомов беременности, также могут повлиять на рост. Хотя нет никаких доказательств того, что марихуана безопасна или эффективна при лечении определенных проблем с беременностью, женщины сообщают об использовании марихуаны при утреннем недомогании, тревоге и стрессе. К сожалению, эти анекдоты могут создать ошибочное впечатление, что употребление марихуаны во время беременности безопасно.

    Каковы последствия употребления марихуаны во время беременности?

    Некоторые люди ошибочно полагают, что марихуана безвредна, потому что она получена из растений. Это неправда. Употребление марихуаны во время беременности может иметь множество негативных последствий для вас и вашего ребенка.

    • Курение марихуаны (или табака) во время беременности повышает уровень окиси углерода в крови. Это может уменьшить количество кислорода, которое получает ваш развивающийся ребенок, что может отрицательно повлиять на его рост.

    В исследовании более 5600 женщин, употреблявших марихуану во время беременности, канадские исследователи обнаружили, что по сравнению с беременными женщинами, которые не употребляли марихуану, беременные женщины, употреблявшие марихуану, имели:

    В том же исследовании младенцы беременных женщин, употреблявших марихуану, с большей вероятностью:

    Исследования, проведенные в другом месте, связали употребление сорняков во время беременности с этим воздействием на младенцев:

    • Повышенная раздражительность у новорожденных
    • Возможная связь с мертворождением: исследователи еще не уверены, ответственна ли за связь только марихуана или другие вещества, такие как сигареты, связаны с повышенным риском.
    • Проблемы с высшим мышлением в детстве, включая решение проблем, память, планирование, внимание и контроль над импульсами
    • Более низкие академические баллы по достижении ребенком школьного возраста

    Не все исследования выявили вредные последствия употребления марихуаны во время беременность. Но, учитывая опасения, которые вызывают исследования, AAP и ACOG советуют беременным и кормящим женщинам избегать употребления марихуаны.

    После рождения ребенка пассивное курение марихуаны также опасно.

    Как марихуана может повлиять на мое здоровье во время беременности?

    Использование травки во время беременности может иметь негативные последствия для вашего здоровья, в том числе:

    • Риск падения : Марихуана может вызвать головокружение. Падение может быть особенно опасным во время беременности.
    • Нарушение суждения: У вас больше шансов получить травму, если вы находитесь в нетрезвом состоянии.
    • Риск проблем с дыханием: Это связано с тем, что марихуана снижает уровень кислорода в организме.
    • Повреждение легких: Дым марихуаны, как и сигаретный дым, раздражает легкие и может вызвать повышенный риск легочной инфекции.

    Есть ли польза от использования травки во время беременности?

    Нет никаких доказательств того, что употребление марихуаны во время беременности имеет какие-либо преимущества, и эксперты согласны с тем, что риски употребления марихуаны во время беременности намного перевешивают любые потенциальные преимущества.

    Некоторые женщины говорят, что травка помогает облегчить симптомы беременности, такие как утреннее недомогание, но исследований, подтверждающих это, нет.Из-за опасностей, связанных с употреблением марихуаны, эксперты рекомендуют пробовать более безопасные средства от утреннего недомогания. Если немедикаментозные варианты не работают, поговорите со своим врачом о лекарствах от тошноты, которые вы можете принимать во время беременности.

    Как ни странно, некоторые беременные женщины сообщают об употреблении марихуаны для облегчения других симптомов беременности, таких как болезненность и потеря аппетита. Опять же, нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения.

    А как насчет использования медицинской марихуаны во время беременности?

    Медицинская марихуана обычно содержит более высокое содержание CBD и более низкое содержание THC.Использование CBD во время беременности недостаточно изучено, поэтому неизвестно, представляет ли медицинская марихуана меньший риск для ребенка, чем рекреационная марихуана. Если вы употребляете медицинскую марихуану, поговорите со своим врачом о других методах лечения, которые безопаснее использовать во время беременности.

    Я пытаюсь забеременеть и сейчас употребляю марихуану. Мне нужно остановиться сейчас?

    Да. Вы можете забеременеть и не сразу осознать это. Даже в первые недели первого триместра марихуана может повлиять на здоровье вашего ребенка.Кроме того, ТГК накапливается в вашем жире и высвобождается в течение некоторого времени после того, как вы перестанете употреблять марихуану (по оценкам, от двух дней до нескольких месяцев), поэтому неплохо было бы отказаться от марихуаны за некоторое время до беременности.

    Должен ли я сказать своему врачу, что употребляю марихуану, если я беременна?

    Рекомендуется как можно раньше обратиться за помощью к проверенному поставщику, чтобы защитить свое здоровье и здоровье вашего ребенка.

    ACOG призывает врачей проявлять понимание и предлагать помощь беременным женщинам, употребляющим марихуану или другие наркотики.В большинстве случаев медицинские работники предложат советы и ресурсы, которые помогут вам бросить курить и найти альтернативные методы лечения любых заболеваний, от которых вы употребляете марихуану. Если вас не устраивает отношение вашего поставщика к употреблению марихуаны во время беременности, вы имеете право обратиться к другому поставщику.

    Примечание. В некоторых штатах поставщики медицинских услуг могут быть обязаны сообщать о вас в органы социальной защиты детей, если они подозревают, что вы злоупотребляете наркотиками, поэтому хорошо знать политику вашего штата в отношении употребления психоактивных веществ во время беременности.

    Для конфиденциальной и анонимной помощи Управление наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA) предлагает:

    Разве я не могу просто сократить употребление марихуаны во время беременности?

    Эксперты рекомендуют полностью отказаться от марихуаны, когда вы беременны, потому что нет известной безопасной дозировки. Если у вас возникли проблемы, обратитесь за помощью к надежному поставщику медицинских услуг.

    Использование марихуаны во время беременности запрещено законом?

    Использование марихуаны может быть связано с юридическими рисками.Марихуана запрещена федеральным законом. Чтобы узнать о законах штата, в котором вы живете, ознакомьтесь с кратким изложением государственной политики Института Гутмахера.

    По крайней мере в 23 штатах и ​​округе Колумбия употребление наркотиков во время беременности считается жестоким обращением с детьми. Женщины рискуют потерять опеку над своими детьми, а в некоторых штатах женщины, употребляющие наркотики во время беременности, должны проходить обязательное лечение от наркозависимости. По крайней мере, одно государство угрожает возбуждением уголовного дела.

    Даже в тех штатах, где марихуана разрешена для использования в медицинских целях и / или для взрослых, употребление марихуаны во время беременности может вызвать проблемы.В Колорадо, например, где марихуана продается на законных основаниях, больницы могут уведомить службы защиты детей, если у вашего ребенка положительный результат на ТГК при рождении.

    Почему диспансер каннабиса рекомендовал мне употреблять марихуану?

    К сожалению, диспансеры каннабиса могут усилить заблуждение беременных женщин о марихуане, рекомендуя их для использования во время беременности и прямо противореча предупреждениям медицинских экспертов. В одном исследовании исследователи, представившиеся беременными женщинами, позвонили в 400 случайно выбранных диспансеров каннабиса, и более двух третей диспансеров рекомендовали использовать марихуану от утреннего недомогания.

    Сотрудники диспансера не являются квалифицированными медицинскими работниками. Продавцы могли рекомендовать марихуану просто потому, что они не были должным образом информированы о рисках. Прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки во время беременности, всегда проконсультируйтесь со своим врачом.

    Почему мы не знаем больше об употреблении марихуаны во время беременности?

    Трудно изучить конкретные эффекты употребления марихуаны во время беременности по нескольким причинам, в том числе:

    • Женщины, участвующие в исследованиях, также могут употреблять табак, алкоголь или другие наркотики, поэтому трудно изолировать воздействие травы.
    • Беременные женщины могут не захотеть признать, что они употребляют марихуану или сколько они употребляют.
    • Этические соображения и федеральная классификация марихуаны как наркотика Списка 1 не позволяют исследователям проводить клинические испытания с участием травок и беременных женщин.

    Узнать больше

    Повлияет ли употребление марихуаны на наши шансы забеременеть?

    Что произойдет, если я буду под кайфом во время родов?

    Действительно ли марихуана из аптеки безопаснее, чем уличные наркотики?

    Как мне приготовить пищу марихуаны, защищенную от детей?

    Что мне делать, если мой ребенок ест что-то с травкой?

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *