HomeРазноеСоотношение веса и роста у новорожденных: Нормы роста и веса новорожденных детей по таблице

Соотношение веса и роста у новорожденных: Нормы роста и веса новорожденных детей по таблице

Содержание

Нормы роста и веса новорожденных детей по таблице

Одними из основных показателей оценки состояния здоровья новорожденного малыша являются рост, вес, окружность головы и груди. Нормы прибавки роста и веса новорожденных детей установлены Всемирной организацией здравоохранения.

Многие мамы интересуются, как изменяются эти показатели развития малыша, соответствуют ли нормам рост и вес их новорожденного ребенка.

Нормы роста и веса новорожденных детей

После рождения ребенка проводятся стандартные измерения – рост и вес.

Рост

Рост новорожденного малыша – 45-54 см. Но более точные измерения роста ребенка проводят через 2-3 суток после родов. Это связано с тем, что за это время уменьшается степень деформации костей черепа и отек мягких тканей головы.

Длина тела (рост) новорожденного ребенка зависит от многих факторов. Главными из них являются наследственность, пол ребенка, состояние маточно-плацентарного потока во время беременности, качество питания мамы.

Существуют определенные закономерности роста новорожденного. Так, наиболее интенсивный рост наблюдается в первые три месяца жизни ребенка. В этот период он вырастает примерно на три сантиметра каждый месяц. Затем в период 3-6 месяцев ребенок «вытягивается» в среднем на 2,5 см ежемесячно. С шестого по девятый месяцы малыш вырастает на 1,5-2 см каждый месяц, и в период 10-12 месяцев – на один сантиметр в месяц.

Таким образом, рост маленького человечка за год увеличивается в среднем на 25 см.

Вес

Средняя масса (вес) доношенного новорожденного малыша составляет 2,6-4,5 кг. В последние годы наблюдается рождение все большего количества «богатырей». В наше время не редкость рождение ребенка весом 4,5-5 кг.

При повторных родах у женщины, обычно, рождается ребенок, более крупный, чем при первых.

В первые сутки после рождения у малыша наблюдается физиологическое снижение массы тела. Это связано с потерей воды, с дыханием, потоотделением и с голоданием. При этом наибольшая потеря массы у ребенка чаще всего бывает на второй или четвертый, реже – на пятый день после рождения. В норме потеря веса составляет около 5-10% от веса при рождении. У первенцев и крупных деток потеря веса более выражена. Также больше теряют в весе мальчики. К неделе жизни восстанавливается масса у примерно 50% деток, к десятым суткам – у 75%, к двум неделям – практически у всех здоровых новорожденных.

Более значительна потеря веса у недоношенных деток (9-14%), и уменьшается их масса в более длинном периоде времени. Восстановление веса у таких малышей обычно происходит через 20-22 суток после рождения.

Динамика роста

Рост и вес новорожденных увеличивается в зависимости от многих причин. Но можно выделить некоторые общие тенденции. Так, в течение первого месяца жизни вес малыша увеличивается в среднем на 20 г каждый день. На втором месяце эта прибавка составляет 30 г. Таким образом, вес четырехмесячного малыша удваивается по сравнению с весом при рождении, а к 12 месяцам жизни – утраивается.

Педиатры используют специальную несложную формулу для расчета долженствующей массы тела. Так, в первые шесть месяцев жизни малыша его вес определяется по формуле:

Вес тела = вес тела при рождении (г) + 800 × N. При этом N означает число месяцев жизни.

В возрасте ребенка 7-12 месяцев используется следующая формула расчета нормы веса:

Вес тела = вес тела при рождении + 800 × 6 + 400 × (N – 6).

Крупные при рождении детки обычно имеют больший, чем у ровесников вес на протяжении первого года. Новорожденные, вес которых при рождении не превышал 3,3 кг, должны за первый месяц набрать больше своих сверстников, догнав их в двухмесячном возрасте.

Мамы должны контролировать рост и вес своих деток. Конечно, вышеприведенные расчеты не совсем удобны. Поэтому, лучше воспользоваться уже готовыми таблицами роста и веса новорожденных.

Таблицы роста и веса новорожденных

В 2006 году ВОЗ установила новые международные нормы роста и массы тела у новорожденных. Данные стандарты определяют нормальное развитие ребенка в раннем возрасте и используются для оценки состояния детей во всех местах, независимо от вида кормления, социально-экономического статуса, этнической принадлежности.














Приведем таблицу роста деток от рождения до года жизни.

Возраст, мес

Рост (длина) показатели, см

Низкий

Средний

Высокий

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

0

46,1

45,4

49,9

49,1

53,7

52,9

1

50,8

49,8

54,7

53,7

58,6

57,6

2

54,4

53,0

58,4

57,1

62,4

61,1

3

57,3

55,6

61,4

59,8

65,5

64,0

4

59,7

57,8

63,9

62,1

68,0

66,4

5

61,7

59,5

65,9

64,0

70,0

68,4

6

63,3

61,2

67,5

65,6

71,8

70,2

7

64,8

62,7

69,2

67,3

73,5

71,9

8

66,1

64,1

70,5

68,6

75,1

73,4

9

67,5

65,3

72,0

71,1

76,5

75,0

10

68,6

66,4

73,2

71,4

77,8

76,3

11

69,9

67,6

74,5

72,7

79,1

77,7

12

71,0

68,9

75,7

74,0

80,5

79,2

В вышеприведенной таблице средние показатели роста и веса являются такими, что соответствуют норме. Показатели роста, которые указаны, как низкие и высокие требуют консультации врача для обеспечения своевременного обследования.














Рассмотрим таблицу веса ребенка соответственно нормам ВОЗ.

Возраст, мес

Вес (масса тела) показатели, кг

Низкий

Средний

Высокий

мальчики

девочки

мальчики

девочки

мальчики

девочки

0

2,5

2,4

3,3

3,2

4,4

4,4

1

3,3

3,1

4.4

4,1

5,7

5,4

2

4,3

3,8

5,6

5,0

7,0

6,5

3

5,0

4,5

6,4

5,8

8,0

7,5

4

5,5

5,1

7,1

6,5

8,6

8,1

5

6,0

5,4

7,5

6,0

9,3

8,8

6

6,3

5,6

7,8

7,2

9,7

9,2

7

6,7

6,0

8,3

7,6

10,3

9,8

8

6,8

6,2

8,5

7,8

10,6

10,1

9

7,1

6,5

8,9

8,2

11,0

10,5

10

7,3

6,6

9,1

8,4

11,3

10,8

11

7,6

6,9

9,4

8,7

11,7

11,2

12

7,7

7,0

9,6

8,9

12,0

11,5

В таблице приведены средние показатели, которые соответствуют нормам веса ребенка. Отклонение веса до низких и высоких показателей может указывать на некоторые проблемы со здоровьем ребенка. В таком случае необходимо обратиться за помощью к педиатру, который назначит исследование организма малыша.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

Дети от рождения до года стремительно развиваются, набирают вес и растут. Важно знать нормы антропометрических показателей по месяцам, чтобы анализировать физическое развитие ребёнка и вовремя определить отклонения.

Антропометрические параметры при рождении. Норма у новорожденных

Антропометрия – объединение способов измерения человеческого тела и его отдельных частей (окружность головы, длина конечностей, рост и другое). Для новорождённых младенцев Всемирной организацией здравоохранения были установлены критерии, по которым доктора определяют состояние здоровья ребёнка и выявляют отклонения в развитии.

Данные ВОЗ имеют ориентировочное описание веса и роста ребёнка, где допускаются небольшие отклонения, например, если вес новорождённого больше или меньше нормы на 350 г, это по-прежнему считается нормальным. Если масса тела превышает показатели нормы на более высокую цифру, тогда следует обратиться к врачу.

Здоровый новорождённый ребенок может весить от 2,5 кг до 4,5 кг.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

По всемирной статистике, если беременность проходила хорошо, без стресса и серьезных осложнений, малыш рождается весом от 3 кг до 3,8 кг. Дети, родившиеся раньше 37 акушерской недели должны весить не меньше 2,3 кг. При благоприятных условиях такой ребёнок быстро набирает вес и через 4-6 недель не будет отличаться от сверстников.

После появления на свет малыши теряют от 10-12% от первоначального веса. Это происходит из-за отхода лишней жидкости и мекония. Когда спадает родовой отёк и происходит установление работы ЖКТ, вес ребёнка начинает увеличиваться. В первую неделю дети должны набирать минимум 130 г, в последующем – от 350 до 590 г за 4 недели.

Кроме веса, необходимо следить за интенсивностью роста. В первое полугодие малыши растут активно и могут прибавлять по 3 см за 30 дней. Ближе к году рост замедляется и увеличивается на 1-2 см.

К важным антропометрическим показателям относят окружность головы в см, а также объём грудной клетки. У новорождённых голова должна быть больше чем охват грудной клетки на 2 см. К 5 месячному возрасту объём обеих частей тела должен сравняться. Нормальным показателем считается объём головы младенца с первых дней жизни от 33 до 35 см.

При серьёзных отклонениях от 2 до 5 см в ту или иную сторону, необходимо сделать УЗИ. Измененные показатели могут свидетельствовать о наличии гидроцефалии или микроцефалии. Это проблемы с развитием мозга. В первом случае в черепной коробке находится скопление жидкостей, а во втором – мозг намного меньше, чем положено, а череп развит неправильно.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

Такие случаи редки, и диагнозы часто не подтверждаются. Иногда небольшие отклонения от нормы могут стать генетической особенностью, которая не влияет на развитие малыша. Обхват груди должен быть 31 – 34 см. За год, объём головы увеличиться как минимум на 12 см. Если показатели выше 15 см, то это говорит о наличии серьёзных отклонений.

После года обхват груди становится больше, чем окружность головы. Такой рост частей тела считается нормальным.

При серьёзных отклонениях от 2 до 5 см в ту или иную сторону, необходимо сделать УЗИ. Измененные показатели могут свидетельствовать о наличии гидроцефалии или микроцефалии. Это проблемы с развитием мозга.

В первом случае в черепной коробке находится скопление жидкостей, а во втором – мозг намного меньше, чем положено, а череп развит неправильно. Такие случаи редки, и диагнозы часто не подтверждаются. Иногда небольшие отклонения от нормы могут стать генетической особенностью, которая не влияет на развитие малыша.

Отчего зависит скорость набора веса и роста у новорожденных

На показатели веса и роста новорожденного влияют:

  • Протекание беременности. При хронических заболеваниях, частом стрессе и тяжёлом труде женщины рожают детей с недостатком веса. При ожирении и неконтролируемом неправильном питании рождаются крупные дети (от 5 кг), что также считается отклонением. Тучным детям трудно развивается правильно. Они позднее начинают ползать и садиться. Тяжело дышат и имеют повышенный риск нарушения работы сердечной мышцы.
    Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании
  • Инфекционные заболевания, от ОРВИ до опасных болезней, передающихся половым путём, становятся причиной недобора веса ребёнка, а также других отклонений в развитии как в физическом, так и психическом.
  • Генетические особенности. У высоких родителей часто рождаются малыши, слегка превышающие нормы роста и веса.

Норма веса ребёнка до года может слегка колебаться от установленных значений в таблицах ВОЗ, так как развитие младенцев происходит индивидуально.

На рост и вес грудного ребёнка оказывают влияние насколько факторов:

  • Наследственность. У родителей, имеющих астенический тип телосложения или низкий рост, дети растут чуть медленнее, а их вес может быть меньше нормы на 1 кг.
  • Становление лактации. От качества молока (его питательности и жирности) зависит правильное развитие ребёнка. Когда грудное молоко плохого качества, педиатры рекомендуют вводить докорм смесью. При искусственном вскармливании младенцы растут быстрее.
  • Половая принадлежность младенца. Девочки в первый год жизни набирают меньший вес, чем мальчики.

Главным фактором правильного развития считается пропорциональное соотношение роста и веса младенца. А также соотношение окружности головы и обхват грудной клетки. Если реальные показатели слегка отличаются от нормы, то о физическом состоянии ребёнка судят именно по этим соотношениям, а также проверяют рефлексы и психологическое развитие.

Формулы расчетов нормального веса и роста

Чтобы правильно рассчитать примерные показатели правильного веса, педиатры пользуются 2 формулами. Первую применяют для младенцев возрастом до 6 месяцев, она выглядит следующим образом: А + 800 * В.

Буквенные обозначения нужно заменить реальными показателями:

  • А – это вес ребёнка сразу после рождения;
  • В – возраст малыша (количество месяцев).

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

Например, ребёнок родился весом 3, 5 кг, сейчас ему 4 месяца. Значит: 3500 + 800 * 4 = 6700 г. Это идеальный вес малыша, который он должен иметь. Допускаются небольшие отклонения на 200-350 г. в ту или иную сторону. После второго полугодия жизни, формула меняется. Теперь расчёты производятся так: А + 800 * 6 + 400 * (С-6).

Значения букв:

  • А – вес младенца сразу после рождения;
  • С – возраст ребёнка;

Пример вычисления: ребёнок, родившийся 3, 5 кг, которому сегодня 10 месяцев. 3500 + 800 * 6 + 400 * (10-6) = 9900 г. В обеих формулах число 800 помноженное на другие числа – это вес, который должен быть набран ребёнком в идеале. Для вычисления роста нет формул, но есть минимальные показатели.  Девочки не должны быть меньше 45 см, а мальчики 48 см.

Таблицы веса и роста до года по статистике ВОЗ. Ежемесячная прибавка у мальчиков и девочек на грудном и искусственном вскармливании

Нормы веса ребёнка до года определяются по таблицам ВОЗ.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года по месяцам согласно статистике ВОЗ.

Для мальчиков и девочек установлены разные показатели:

Возраст ребенка

в месяцах

Мальчики
Масса тела и ежемесячный набор веса
Примерный вес, кг Отклонения, которые считаются нормальными
0 3,5 3 – 4
1 4,3 3,6 – 5
2 5,3 4,5 – 6
3 6,2 5,5 – 6,9
4 6,9 6,1 – 7,7
5 7,8 7 – 8,4
6 8,7 7,9 – 8,9
7 8,9 7,8 – 10,0
8 9,3 8,2 – 10,4
9 9,8 8,7 – 11,06
10 10,3 9,2 – 11,5
11 10,4 9,3 – 11,5
12 10,8 9,4 – 11,9
Возраст ребенка

в месяцах.

Мальчики
Рост
Примерный рост, см Отклонения, которые считаются нормой
0 50,5 48 – 53
1 54,2 53 – 57
2 57,6 55 – 60
3 61,4 59 – 65
4 63,7 62 – 66
5 66,9 64 – 69
6 67,8 66 – 71
7 69,7 68 – 72
8 71,3 69 – 74
9 72,7 71 – 76
10 73,9 72 – 77
11 74,8 73 – 77
12 75,6 74 – 79
Возраст ребенка

в месяцах

Девочки
Масса тела и ежемесячный набор веса
Примерный вес, кг Отклонения, которые считаются нормой
0 3,3 2,8 – 3,8
1 4,1 3,5 – 4,6
2 5,0 4,3 – 5,5
3 5,9 5,3 – 6,4
4 6,5 5,8 – 7,1
5 7,2 6,2 – 8,0
6 7,9 7,0 – 8,8
7 8,1 7,2 – 9,8
8 8,3 7,2 – 9,4
9 9,0 8,1 – 10,0
10 9,5 8,2 – 10,8
11 9,8 8,9 – 11,0
12 10,1 9,0 – 11,3
Возраст ребенка

в месяцах

Девочки
Рост
Примерный рост, см Отклонения, которые считаются нормой
0 49,5 45 – 51
1 53,5 51 – 56
2 56,7 55 – 58
3 60,3 59 – 62
4 62,2 60 – 64
5 63,8 62 – 68
6 66,5 64 – 69
7 67,3 65 – 70
8 69,7 67 – 72
9 70,5 68 – 73
10 72,1 69 – 75
11 73,5 71 – 76
12 74,7 72 – 77

Показатели в таблице являются не единственным фактором, определяющим правильное физическое развитие. Педиатры осматривают грудничков, применяя группу других методов, которые позволяют определить норму и выявить отклонения.

Нормы веса ребёнка до года на грудном и искусственном вскармливании отличаются. Малыши, питающиеся смесью, растут и тяжелеют быстрее, чем груднички. Кроме того, набор кг зависит от пола ребёнка, а также от возраста.

1 месяц

На грудном вскармливании норма прибавки веса девочки от 400 до 800 г. При искусственном кормлении значения могут колебаться от 900 г до 1,3 кг. Такой интенсивный набор в первый месяц считается нормальным для ребёнка, питающегося смесью. Мальчики могут потяжелеть от 950 г до 1,5 кг. На грудном вскармливании прибавка веса мальчика от 600 до 900 г считается нормой.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

Прибавка в росте в среднем значении колеблется от 3 до 4 см, независимо от пола и кормления.

Малыши на смеси набирают вес интенсивнее, чем грудные дети. В первый месяц педиатры, судят о физическом развитии опираясь на нормы движений и рефлексов новорождённого больше, чем на показатели кг.

2 месяц

Ребенок, продолжающий стремительно набирать вес, нуждается в корректировке питания и тщательно наблюдении до года. Нормой в этом возрасте для грудных детей считается прибавка от 400 до 900 г для девочек, и от 450 до 1 кг для мальчиков на грудном вскармливании.

Для девочек на смеси нормальным считается увеличение веса на 950 г — 1,3 кг, а для мальчиков набор до 1,5 кг. Рост малыша должен увеличиваться на 3 – 4 см.

3 месяц

Грудные девочки должны набрать от 500 до 900 г., а мальчики от 600 до 1 кг. Девочки, питающиеся смесью, могут потяжелеть до 1, 2 кг, мальчики – 1,3 кг. Прибавка роста колеблется от 3 до 4 см, независимо от типа кормления.

4 месяц

С этого возраста увеличение роста детей слегка снижается. Нормой считается 2 – 2, 5 см прибавки. Вес девочек на грудном вскармливании не должен увеличиваться более чем на 1 кг. Прибавка меньше 500 г считается недобором. Мальчикам нужно прибавить не менее 600 г. Прибавка на 1, 2 кг считается нормальной. Для девочек на смеси норма – от 700 г до 1 кг, для мальчиков – от 900 г до 1, 3 кг.

5 месяц

Рост детей должен прибавляться стабильно, не менее 2 см. Девочки на грудном молоке должны набирать от 300 до 600 г, а при искусственном кормлении до 1 кг. Грудные мальчики должны прибавить не меньше 400 г. Малыши на искусственном вскармливании не должны набирать более 1, 2 кг.

6 месяц

Длина тела ребёнка увеличивается на 2, 5 см. Вес грудных девочек должен стать больше на 300 г, а для тех, кто питается искусственно, допустима прибавка в 1 кг. Грудные мальчики прибавляют от 450 до 1 кг.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

В этом месяце последний раз фиксируется интенсивный рост и увеличение веса младенцев до года. Дальше прибавка по всем показателем становится чуть ниже. Окончание первого полугодия считается оптимальным временем для ввода прикорма.

7 месяц

Средний показатель роста для детей должен увеличиться максимум на 2 см. Девочки на грудном молоке тяжелеют на 200 – 500 г, а мальчики на 300 – 650 г. На смесях девочки могут набирать от 600 до 800 г., а мальчики прибавляют в весе от 700 г до 1 кг.

8 месяц

Рост детей увеличивается стабильно, от 1,5 до 2 см. Грудные девочки и мальчики должны набрать не менее 100 г. На искусственном питании для девочек максимальной прибавкой считается 800 г, а для мальчиков – 950 г.

9 месяц

Дети вырастают на 1 – 2 см. На грудном молоке девочки набирают не менее 100 г, а на искусственном не более 600 г. Мальчики при грудном вскармливании не должны прибавлять меньше 200 г., а на смесях не более 800 г.

10 месяц

Увеличение роста становится ещё медленнее. Дети подрастают на 1 см, девочки и мальчики на грудном молоке не должны набирать более 350 г. Минимальная отметка – 100 г. Для девочек на искусственном кормлении допустим набор 500 г, а для мальчиков 600.

11 месяц

Малыши, стабильно растут, прибавляя по 1 см. Минимальный набор для девочек и мальчиков на грудном вскармливании составляет 100 г. Для детей, питающихся смесью, предел нормы – 500 г, независимо от пола.

12 месяц

Показатели набора веса и роста становятся одинаковыми для детей разного пола и типа вскармливания. Нижняя граница веса – 100 г, верхняя – 500 г. Длина тела увеличивается на 1 см.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

Педиатры считают, что ближе к 12 месяцам вес малыша должен быть больше в 3 раза, чем вес при рождении. Если родился ребёнок весом в 3, 5 кг, то в год его примерный показатель веса – 10, 5 кг.

При каких отклонениях нужно обращаться за медицинской помощью?

Нормы веса ребенка до года в таблицах ВОЗ обозначены приблизительно. Но отклонения от средних показателей на 900 г -1,5 кг являются поводом для обращения к врачу. При недостатке массы тела, мать и ребёнок должны пройти обследования. У малыша возьмут анализы и выяснят, хватает ли ему витаминов и необходимых элементов для правильного развития. У матери возьмут пробу молока.

Иногда случается так, что грудное молоко недостаточно сытное. Тогда доктора рекомендуют ввести докорм смесью. При недостатке витаминов ребёнку назначаются специальные препараты. Увеличенная масса тела чаще встречается у младенцев, которых кормят смесью.

Причин интенсивного набора кг может быть несколько:

  • Наследственный фактор. 50 % детей на искусственном вскармливании набирают вес выше нормы, но к 7-9 месяцам сбрасывают его.
  • Неподходящая смесь. Состав искусственного питания разный, его нужно подбирать индивидуально.
    Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании
  • Нарушение дозировки при разведении смеси. Иногда родители делают слишком насыщенную смесь для кормления, и малыш переедает.

Кроме проблем, возникающих из-за питания, могут быть другие причины отклонений, это хронические и генетические заболевания. При заметных отклонениях от норм, необходим осмотр ребёнка педиатром.

Возможные причины замедленного роста, набора веса у ребенка до года

Серьезный недобор веса называется гипертрофией.

Причиной этого диагноза могут быть:

  • Недостаток в калорийности питания, дефицит витаминов.
  • Высокий обмен веществ, употребляемая пища не усваивается до конца.
  • Генетические факторы.

На протяжении последних 10 лет, педиатры отметили, что дети с недобором веса чаще всего являются здоровыми. Отклонения от нормы связаны с генетикой и подвижностью. Современные малыши стали развиваться быстрее, чем 10 – 30 лет назад. Они раньше пытаются держать голову, садиться и быстро начинают ходить.

В связи с большим расходом калорий, вес не успевает набираться в соответствии со средними показателями.

Нормы веса ребёнка до года могут быть ниже указанных в таблице, если малыш активен, хорошо развивается и интеллектуально не отстаёт от сверстников. Но в случае, когда ребёнок часто плачет, плохо спит и отказывается от еды, требуется срочное обращение к педиатру. Такие симптомы указывают на наличие каких-то серьёзных проблем со здоровьем.

Нормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливанииНормы веса ребенка до года. Таблица ВОЗ на ГВ, искусственном вскармливании

Частой причиной резкого снижения веса малыша становятся ротавирусные инфекции. Такие заболевания опасны для грудных детей. Среди симптомов заражения отмечается повышение температура, частая рвота и жидкий стул. В такие моменты, организм теряет много жидкости и полезных веществ. Аппетит ребёнка падает или пропадает вовсе.

При адекватном лечении и обильном питье водный баланс восстанавливается и вес постепенно приходит в норму. Дети до года развиваются по-разному, так как физиология каждого человека индивидуальна. Нормы веса нужны для того, чтобы вовремя заметить серьёзные отклонения в развитии. Небольшие колебания реальных показателей чаще всего приходят в норму ближе к 12 месяцу жизни малыша.

Оформление статьи: Ильченко Оксана

Видео о норме веса ребенка до года по месяцам

Норма прибавки веса ребенка:

Вес и рост ребенка с рождения (привес и прирост)

Первая информация, которую мы получаем о новорожденном ребенке — это пол, вес, рост, общее состояние. Именно этой информацией мы охотно делимся с родственниками, друзьями и знакомыми, когда сообщаем о появлении в семье долгожданного малыша. И это неудивительно, ведь рост и вес являются первыми достижениями крохи, а также индикаторами его здоровья. Для оценки этих индикаторов применяются таблицы норм роста, веса, а также индекса массы тела (ИМТ).

Нормы веса

Нормы веса новорожденных
Вес, кг Мень­ше
сред­него
Сред­ний
вес, кг
Боль­ше
сред­него
маль­чик 2,5 – 2,8 2,9 – 3,9 4,0 – 4,4
де­воч­ка 2,4 – 2,7 2,8 – 3,7 3,8 – 4,2

Диапазоны веса, указанные в таблице (меньше среднего, средний, больше среднего) являются нормой. Однако может оказаться, что ребенок из категории «больше среднего» может иметь избыточный вес, это можно уточнить при анализе индекса массы тела в калькуляторе норм.

Нормы роста

Нормы длины тела (роста) новорожденных
Дли­на
те­ла, см
Ни­же
сред­него
Сред­ний
рост, см
Вы­ше
сред­него
маль­чик 46,1 – 47,9 48,0 – 51,8 51,9 – 53,7
девоч­ка 45,4 – 47,2 47,3 – 51,0 51,1 – 52,9

Все диапазоны длины тела, указанные в данной таблице считаются нормой. Более того, рост мальчиков до 55,6 см, а девочек до 54,7 см также не считается отклонением, особенно если есть наследственные предпосылки.

Простая оценка веса и роста новорожденного является неполной. Наиболее точное представление о характере веса ребенка даёт анализ по индексу массы тела, который можно выполнить в нашем калькуляторе для детей.

Про отклонения от норм

Если рост, вес или ИМТ малыша при рождении не укладывается в рамки указанных норм, то врач должен найти и проанализировать причины, чтобы исключить заболевания, влияющие на рост и развитие. Чаще всего низкорослость или очень большой рост и вес являются просто наследственными, в этом случае нет поводов для беспокойства.

Также, отклонения в росте, весе и здоровье новорожденных могут быть обусловлены наследственностью, состоянием здоровья матери во время беременности, либо её образом жизни в этот период (чремерная или низкая физическая активность, недостаточное или избыточное питание, курение, алкоголь).

Здоровые малыши, родившиеся за рамками норм, как правило, компенсируют недостаток или избыток веса в течение нескольких месяцев жизни, при условии должного ухода и правильного кормления.

См. также причины отклонений и что с этим делать.

Привес и прирост новорождённого

Первая неделя — снижение веса и первые прибавки

Вес новорожденных малышей очень нестабилен в первую неделю и может снижаться — это является проявлением здоровой нормы.

В первые дни жизни происходит интенсивное избавление молодого организма от излишней жидкости. По этой причине малыш может потерять до 7-10% от своего первоначального веса. Например, при начальном весе в 3500 г., ребенок за 3-4 дня может сбавить вес почти на 350 грамм (до 3150 г.).

Как правило, такое падение веса явно прослеживается при естественном грудном вскармливании, потому что выработка грудного молока у матери обычно начинается только на 2-4 день после родов. А до этих пор ребенок питается лишь молозивом, которое вырабатывается молочными железами лишь в небольших количествах, не способных сколь-либо повлиять на вес.

Если же ребенка держат на искусственном или смешанном вскармливании, то первоначальное падение веса будет незначительным, либо вовсе не проявится.

Привес грудничков за первую неделю
Привес, г Сред­ний Мини­маль­ный
маль­чик 150 ±150 -200 … -300
девоч­ка 100 ±100 -150 … -250

* Привес отсчитывается от первоначального веса с которым родился ребенок

Итак, в первую неделю жизни мальчики прибавляют в среднем по 150 грамм, девочки — 100 г. Однако значительный процент детей (около 25%) может демонстрировать нулевой или отрицательный привес (потерю веса), и это также является для них нормальным явлением. В последующие недели будет достаточно времени, чтобы скомпенсировать первоначальную потерю веса. Но, в этом случае, за весом малыша надо регулярно следить: после первой недели вес должен стабильно увеличиваться, иначе надо искать и решать проблему с кормлением или здоровьем с помощью врача.

Если в любой день первой недели окажется, что малыш потерял более 7% от своего первоначального веса, то рекомендуется обратиться к специалисту. Если сбавил более 10% — вмешательство врача является обязательным.

Привес и прирост за первый месяц

В следующей таблице указаны ориентировочные нормы привеса и прироста грудничков за первый месяц жизни (30-31 день). Так, мальчику желательно прибавить 0,77–1,45 кг, девочке 0,67–1,27 кг.

Нормы привеса новорожденных за первый месяц
Привес, кг Низ­кий Сред­ний Боль­шой
маль­чик 0,38 – 0,76 0,77 – 1,45 1,46 – 1,76
девоч­ка 0,40 – 0,66 0,67 – 1,27 1,28 – 1,58

* В таблице указан привес от рождения до 30-31 дня от рождения

Низкий и большой привес, как правило говорят о том, что интенсивность кормления можно соответственно увеличить или снизить. Если привес малыша выходит за рамки предложенных диапазонов, то это повод вмешаться участковому педиатру. Он должен найти причину слишком низкого или чрезмерного привеса (неверное кормление, временная болезнь ребенка или матери, другое). Затем, в зависимости от текущих показателей роста и здоровья ребенка, врач вырабатывает рекомендации по кормлению, чтобы все показатели постепенно возвращались к норме.

Обращаем внимание на то, что многие врачи постаринке отсчитывают привес от минимального, им так привычнее. Однако в современных эталонах привеса отсчёт ведётся от первоначального веса с которым ребенок родился, поскольку это позволяет оценивать прибавки более объективно. Поэтому нормы привеса первой недели и первого месяца, указанные на данном сайте отсчитвают привес от первоначального веса при рождении.

Прирост за первый месяц для мальчиков составляет 3,5 – 6,0 см, для девочек 3 – 5,5 см.

Контроль привеса и интенсивность кормления

В России грудничков впервые приводят к на плановый осмотр к педиатру в возрасте 1 месяц. И при контрольном взвешивании нередко обнаруживается отклонение веса или ИМТ от нормы, чего можно было избежать, если бы взвешивание и контроль проводились еженедельно.

Например, молодая мама кормит ребенка грудью «по требованию», как это повсеместно рекомендуется. Однако, если малыш спокойный, то он довольно редко «подаёт голос», поэтому неопытная мама кормит его не так часто, как это на самом деле необходимо. В результате ребенок набирает вес очень медленно, а по итогам месяца обнаруживается дефицит массы тела.

Также возможна и противоположная ситуация, к примеру, когда ребенка кормят смесью в неограниченных количествах, особенно под «чутким руководством» старшего поколения. Грудничок в таких условиях стремительно набирает вес, приобретая избыточную массу тела или ожирение.

Актуальность этой проблемы обусловлена тем, что с рождения у ребенка начинают формироваться собственные пищевые привычки, которые впоследствии будет трудно изменить. В результате, предрасположенность к дефициту массы тела или ожирению может закрепиться на всю жизнь.

Чтобы избежать таких ситуаций на первом месяце жизни рекомендуется еженедельно взвешивать ребенка (в возрасте 7, 14, 21 и 28 дней), вычислять прибавку веса за прошедшую неделю и сравнивать её с эталонными диапазонами недельного привеса. Взвешивание можно выполнять дома, используя подходящие весы с точностью не менее 0,1 кг, желательно 0,01 кг.

Эталонный недельный привес новорожденных
детей, в граммах
 
Период Мальчик Девочка
1 неделя 150 ± 150 100 ± 100
2 неделя 250 ± 100 200 ± 100
3 неделя 320 ± 80 270 ± 70
4 неделя 320 ± 80 270 ± 70

* См. также продолжение таблицы до 6 месяцев

Если реальная недельная прибавка веса оказывается больше или меньше эталонного диапазона, то это даёт понять в каком направлении следует корректировать интенсивность кормления ребенка: в сторону увеличения, либо умеренного уменьшения.

Например, если мальчик за вторую неделю (с 7 по 14 день) прибыл на 50 грамм, то интенсивность кормления следует немного увеличить. Если девочка за 3-ю неделю прибавила 500 грамм, то интенсивность кормления можно немного снизить.

Обращаем Ваше внимание на то, что реальные недельные прибавки детей могут значительно отличаться от эталонных и часто бывают отрицательными, особенно за первую неделю, — это нормально.

Кормление грудным молоком

Новорожденные дети нуждаются именно в грудном молоке. Поэтому первородящая мама, находясь еще в роддоме, должна приложить максимум усилий для стимуляции выработки молока. Это больно, изнурительно, но очень важно для здоровья как данного малыша, так и последующих детей.

Соответственно, пока молока у мамы нет, малыш все ровно должен питаться от груди молозивом, которое в небольших количествах вырабатывается молочными железами в этот период. Молозиво во много раз питательнее молока и содержит множество полезных веществ, которые обеспечивают ребенку пассивную имунную защиту, активируют пищеварительную систему, стимулируют рост и развитие.

Если молозива малышу недостаточно, то до появления молока его допускается прикармливать искусственной смесью, при этом следует использовать только соски с минимальным потоком (минимальным отверстием), иначе ребенок впоследствии может отказаться от груди.

Если же новорожденного не прикладывают к груди, лишают молозива и грудного молока, то ребенок лишается огромных преимуществ, получаемых от естествоенного вскармливания. Поэтому при питании только искуссивенными смесями у младенцев чаще наблюдается ослабление иммунитета, острее проявляются проблемы с пищеварением (запоры, колики), формируется сравнительно слабая психо-эмоциональная связь с матерью. Кроме того, кормление смесями обходится весьма недёшево и составляет ощутимую часть расходов для большинства российских семей.

Развитие значимых навыков и ограничения

Главная задача новорожденного ребенка — это стабильный набор веса и роста. Для этого он должен:
— правильно захватывать грудь или соску при кормлении,
— реулярно «пачкать» (1-10 раз в день) и «мочить» (15-25 раз в день) пелёнки,
— часто кричать и плакать (прочистка глаз, носоглотки и дыхательных путей, тренировка мышц).

Новорожденного малыша нельзя садить и присаживать. Носить следует придерживая головку. Пеленать ребенка можно в течение первых 2–4 недель жизни. При пеленании не следует распрямлять и вытягивать ножки (как это ошибочно делали в недалёком прошлом): их следует оставлять в анатомически правильном для новорожденного полусогнутом положении.

Спать ребёнка кладут на спину, слегка наклонив на бочок, чтобы срыгиваемые массы могли легко покинуть полость рта, но и так, чтобы ребенок не мог скатиться/перевернуться на живот, уткнувшить лицом в простынь или пелёнку.

Для грудничков нельзя использовать никаких подушек, даже самых тонких. Также следует с осторожностью пользоваться одеялом, так, чтобы оно не могло перекрыть ребенку доступ к воздуху. По этой же причине маме опасно засыпать во время кормления грудью, особенно при размере груди более 3-го.

Калькулятор подсчета роста и веса ребенка


      


Все родители должны иметь представление о том, на сколько правильно развивается их малыш. Успевает ли ребенок за нормами веса, роста либо обгоняет их? Для определения этого – предлагаем Вам воспользоваться нашим калькулятором расчета роста и веса. Он дает полную оценку данных показателей, с учетом возраста, (с точностью до одного дня), а так же высчитывает показатель ИМТ (индекс массы тела).


Все значения, методики и рекомендации взяты из материалов ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), которая провела масштабное исследование о развитии детей различных возрастов, национальностей и стран.


 


 


 


Рост (длина тела)


Длину тела обычно измеряют у малышей младше двухлетнего возраста. После двух лет уже измеряют рост в положении стоя соответственно.  Между ростом и весом может быть разница в 1 см, что может повлиять на результат оценки. В этом случае, если для ребенка до двух лет будет указан рост – для точности расчета он калькулятором преобразуется в длину и наоборот.


Рост – один из важнейших показателей для оценки развития ребенка. Его рекомендуется измерять каждый месяц. (подробнее смотрите центильные таблицы роста).


Оценки «низкорослый» и «очень низкорослый» могут говорить об отставании в развитии либо о том, что ребенок родился недоношенным.


Оценка «очень высокий» в свою очередь тоже может указывать на наличие эндокринного расстройства. Тем не менее, если хотя бы один из родителей высокого роста – скорее всего такой рост является нормой в данном конкретном случае, но для уверенности проконсультироваться у врача все же стоит.


Возможные оценки роста:


 Очень низкорослый


: Значительное отставание в росте, может сопровождается с избытком веса. Необходимо обследование специалиста для определения причины и устранения отставания в росте.


 Низкорослый


: Отставание в росте, так же иногда приводит к избытку веса. Рекомендуется консультация врача.


 Ниже среднего


: Низкий ребенок, но рост в пределах нормы..


 Средний


: У ребенка средний рост, как у большинства здоровый детей.


 Выше среднего


: Высокий ребенок, рост находится в пределах нормы.


 Высокий


: Такой рост встречается редко, в основном является наследственным и не может указывать на наличие каких либо отклонений.


 Очень высокий


: Такой рост может быть как нормой, при наличии высоких родителей, так и признаком эндокринного заболевания. Рекомендуем проконсультироваться у специалистов.


 Рост не соответствует возрасту


: Рост не соответствует возрасту – возможно, ошибка при вводе показателей. Пожалуйста, проверьте данные и воспользуйтесь калькулятором снова. Если данные верны – это явное отклонение от нормы. Необходимо детальное обследование специалиста.


Вес ребенка


Сам по себе вес без учета роста и других данных не дает глубокой оценки развития ребенка. Однако оценки «Низкий вес» и «Крайне высокий вес» достаточны для консультации у врача (подробнее смотрите центильные таблицы веса).


Возможные оценки веса:


 Сильный недовес, крайне низкий вес


: Большая вероятность, что ребенок страдает истощением организма. Необходимо незамедлительное обследование у врача.


 Недовес, низкий вес


: Вероятно, организм ребенка истощен, необходимо обследование специалиста..


 Меньше среднего


: Вес находится в нижних границах нормы веса для указанного возраста.


 Средний


: Ребенок имеет средний вес, такой же, как и большинство здоровых детей.


 Больше среднего


: При получении данной оценки вес следует оценивать на основании данных ИМТ (индекс массы тела).


 Очень большой


: При получении данной оценки вес следует оценивать на основании данных ИМТ (индекс массы тела).


 Вес не соответствует возрасту


: Возможно, была допущена ошибка при вводе данных. Если все данные соответствуют действительности – скорее всего, у ребенка есть проблемы с развитием роста либо веса (смотрите оценки роста и ИМТ). Обязательно рекомендуем пройти консультацию у опытного врача.


Индекс массы тела


Для оценки гармоничности развития ребенка принято смотреть на соотношение роста и веса — Индекс Массы Тела (ИМТ). Этот показатель позволяет наиболее точно определить отклонения в весе ребенка, или, наоборот, показывает, что вес ребенка по соотношению к росту для его возраста в норме.


Следует понимать, что данный показатель ИМТ для каждого возраста ребенка свой и тем более отличается от показателей взрослого человека, поэтому данный калькулятор обязательно учитывает как рост так и возраст ребенка для правильного расчета (см центильные таблицы ИМТ)


Оценки индекса массы тела:


 Выраженный дефицит массы тела


: Сильное истощение тела. Необходима коррекция питания по назначению врача.


 Недостаточный вес


: Истощение. Необходима коррекция питания по назначению врача.


 Пониженный вес


: Нижний предел нормы. Ребенок имеет меньший вес, чем большинство его сверстников.


 Норма


: Оптимальное соотношение роста и веса.


 Повышенный вес


: Верхний предел нормы. Ребенок имеет несколько больший вес чем большинство его одногодок. В дальнейшем имеется риск набора избыточного веса.


 Избыточный вес


: Ребенок имеет лишний вес. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.


 Ожирение


: Необходимо скорректировать питание по назначению врача и увеличить физическую активность ребенка.


 Не поддается оценке


: Показания ИМТ сильно превышают нормы, возможно, Вы допустили ошибку при указании роста и веса. Если же данные верны, то, вероятно, ребенок страдает сильным ожирением и необходима помощь опытного врача.



Перейти в раздел весы для новорожденных


Читайте также:


Использование материалов сайта без согласия автора строго запрещено. При копировании статьи ссылка на ресурс обязательна.

 

Рост и Вес по Комаровскому (таблицы и расчеты) — 1 ответов на Babyblog

Показатели роста и массы тела у детей от рождения до 17 лет

Средняя прибавка роста и веса у доношенных и недоношенных детей

РАСЧЕТ МАССЫ ТЕЛА И РОСТА РЕБЕНКА

какая прибавка правильная? Нормы прибавки роста и веса новорожденного

Содержание:

Первое, что сообщают счастливые родители своим родным и друзьям, — это пол, рост и вес новорожденного. «Сын родился, 52 см, 3,5 кг», или: «У нас — девочка, 3000 г, 50 см» — это наиболее частые слова, которые говорят по телефону или пишут в смс-сообщениях о своем ребенке. Те же параметры первыми заносит врач в историю здоровья новорожденного. Почему же цифры роста и веса ребенка так важны для врачей и родителей?

Нормальные показатели для новорожденного

Рост, масса тела, а еще величина окружности головы и груди — это основные показатели, с помощью которых врачи оценивают физическое развитие новорожденного ребенка. Маленький или, наоборот, большой вес, соотношение окружности головы и груди, рост малыша — это не просто сухие цифры, по ним можно предположить или исключить некоторые заболевания новорожденного. Потом, когда ребенок будет взрослеть, именно опираясь на эти параметры, педиатры будут следить за его состоянием здоровья, давать советы по кормлению, режиму, делать какие-то назначения.

Вот почему, как только ребенок родился, его сразу же измеряют, взвешивают и заносят эти данные в медицинскую карту. Затем на первом году жизни рост, вес, окружность груди и головы ребенка должны измеряться 1 раз в месяц, поскольку малыш в это время очень интенсивно растет.


Нормой для новорожденного считаются:

Рост: от 46 до 56 см

Вес: от 2600 до 4000 г

Окружность головы: 34–36 см

Окружность груди: 32–34 см

Что влияет на прибавку веса ребенка

То, как ребенок будет прибавлять в весе и расти в длину, зависит от наследственных данных, от его питания и от качества жизни в целом. При этом наследственность сказывается в большой степени на росте ребенка — если мама и папа высокие, то и рост их сына или дочери, скорее всего, тоже будет таким же. А вот главную роль в прибавке веса играет именно качество питания — правильно питается малыш, значит, и прибавка в весе будет хорошей. И, конечно, большое значение имеет качество жизни ребенка: если он растет в хороших бытовых условиях, часто бывает на свежем воздухе (особенно важны солнечные ванны), если с ним много занимаются, уделяют внимание здоровью, значит, рост и прибавка в весе будут соответствовать норме для его возраста.

Рост ребенка: прибавка по месяцам

Рост доношенных новорожденных обычно находится в пределах 46–56 см. Мальчики, как правило, длиннее девочек, но если родители высокие, то новорожденная девочка может значительно опережать в росте среднестатистического новорожденного мальчика.

Что же происходит с ростом детей на первом году жизни? За этот период ребенок вырастает интенсивнее всего — на целых 20–25 см! В дальнейшем такой значительной прибавки в росте уже не будет.

Известно, что рост детей увеличивается неравномерно, скачками. Например, существует сезонная и суточная динамика. Многие родители замечают, что за лето ребенок вытягивается больше, чем в другое время года. Еще установлено, что ночью дети растут быстрее, чем днем.

Интересный факт: быстрее растут те части тела, которые наиболее удалены от головы (то есть стопа малыша растет быстрее, чем голень, а голень, в свою очередь, — быстрее, чем бедро), с этим связано возрастное изменение пропорций тела ребенка.

Помимо роста врачи оценивают и другие параметры новорожденного. Обязательно измеряют окружность его головы и груди. У только что появившегося на свет малыша в среднем окружность головы составляет 34–36 см, а окружность груди — 32–34 см. Окружности груди и головы, как правило, становятся одинаковыми к 4 месяцам жизни. После этого грудь в окружности увеличивается быстрее, чем голова. У годовалого ребенка окружность груди равна примерно 48 см, а окружность головы — приблизительно 46–47 см. Но это только средние цифры: ведь у детей так же, как и у взрослых, разное телосложение, разная форма головы — поэтому возможно небольшое отклонение от среднестатистических цифр.


Прибавка роста по месяцам:

1–3 месяцы: по 3–3,5 см ежемесячно (всего 9–10,5 см)

3–6 месяцы: по 2,5 см ежемесячно (всего около 7,5 см)

6–9 месяцы: по 1,5–2 см ежемесячно (всего 4,5–6 см)

9–12 месяцы: по 1 см ежемесячно (всего 3 см)

Вес ребенка: прибавка по месяцам

Вес новорожденного может составлять 2,6–4 кг. Малышей, родившихся с весом больше 4 кг, считают крупными. Это может быть как особенность конституции (у крупных родителей и ребенок будет крупным), так и свидетельство нарушения углеводного обмена у мамы.

Важный факт: масса тела ребенка при выписке из роддома обычно меньше той, с которой он родился, — оба показателя записываются в документах, выдаваемых маме. Не стоит бояться такого «похудения» — это естественный процесс, который называется физиологической потерей веса. Она происходит из-за потери воды через легкие и кожу, усыхания остатка пуповины, выделения мочи и мекония (первородного кала).

Максимальная потеря веса у большинства новорожденных происходит к 3–5-му дню и в норме составляет не более 6–8% от первоначального веса. А уже к 7–10-му дню жизни здоровые дети весят столько же, сколько сразу после рождения. Если ребенок теряет больше указанной нормы или долго не может восстановить потерянные граммы, это может говорить об инфекции или врожденной патологии.

В первый год жизни вес малыша увеличивается больше всего. Есть несколько способов расчета прибавки в весе.

Например, в первом полугодии ребенок должен прибавлять не менее 600–800 г в месяц. К 6 месяцам его вес в норме удваивается. Во втором полугодии жизни темпы набора веса несколько снижаются — он увеличивается на 300–550 г за месяц. Это происходит из-за того, что ребенок становится более подвижным: он уже не просто лежит в кроватке, а активно переворачивается, ползает, садится, встает и начинает ходить. К году вес ребенка должен утроиться по сравнению с первоначальным.

Некоторые мамы очень следят за тем, как их малыш прибавляет в весе. Они готовы взвешивать своего ребенка ежедневно, чуть ли не после каждого кормления, считая, что с каждым приемом пищи вес должен возрастать. Не стоит тратить на это время — вес ребенка, как и рост, увеличивается неравномерно. Не бывает такого, что ежедневно малыш прибавляет среднестатистические граммы: со временем мама заметит, что бывают периоды, когда вес стабилен или увеличивается незначительно, а потом вдруг происходит резкий скачок.

Для контроля достаточно взвешивать ребенка один раз в неделю, желательно в одной и той же одежде. Для взвешивания детей существует два вида весов: механические и электронные. Сегодня электронные весы более удобны в использовании — они легкие, компактные, мобильные. Некоторые модели, автоматически учитывают и вычитают вес пеленки, «запоминают» предыдущие взвешивания, могут показывать динамику изменений веса и даже измерять рост. Если нет возможности приобрести весы, можно обойтись и ежемесячным измерением веса в детской поликлинике.

После первого года жизни темпы прибавки веса (как и роста) значительно снижаются. В обычной жизни ребенок, да и взрослый уже никогда не сможет за один год удвоить или тем более утроить свой вес.


Средние показатели роста и веса в 1 год:

Рост 75 см

Вес 10,5 кг

Окружность груди 48 см

Окружность головы 46–47 см

Внимание цифрам: норма прибавки веса

У каждого человека свое представление о здоровье. Так, некоторым родителям (а также бабушкам и дедушкам) кажется, что малыш должен быть этаким упитанным «боровичком». И недостаточный, по их мнению, вес и рост малыша приводит их в смятение.

На самом же деле в наши дни все больше детей с излишней прибавкой в весе, и чаще всего это наблюдается у малышей, находящихся на искусственном вскармливании. Так, некоторые родители, желая посытнее накормить своего ребенка, делают смесь более концентрированной или увеличивают число кормлений. В результате дети прибавляют в весе больше необходимого, из-за чего многие из них отстают в развитии от своих сверстников — начинают позже переворачиваться, ползать, ходить, чаще болеют, более склонны к аллергическим реакциям.

В такой ситуации надо пересмотреть рацион ребенка: строго соблюдать число и объем кормлений, после введения прикорма больше давать малышу фруктовых и овощных пюре, а каши, сухари, печенье ограничить. Необходимо заниматься с ребенком гимнастикой, создавать ему условия для физической активности. Но не следует впадать в крайности: недостаточная прибавка в весе ребенка тоже не должна оставаться без внимания. Ведь иногда это может быть симптомом какой-то патологии: например, анемии или рахита.

Получая результаты измерения своего малыша, нужно помнить, что все дети разные, и не обязательно каждому младенцу к определенному возрасту достигать среднестатистического роста и веса. Нужно учитывать рост и вес при рождении, а также темпы прибавки этих показателей: так, новорожденный с ростом 48 см и весом 2900 г в 1 год может значительно отличаться по антропометрическим показателям от ребенка, родившегося с ростом 55 см и весом 4000 г. И это совершенно нормально — хорошо, когда в мире есть разнообразие!

Рост и вес ребенка по месяцам до года: таблица и нормы

Мальчики

Рост: 46,1 — 55,6 см

Вес: 2,5 — 3,9 кг


Рост и вес мальчика
при рождении
в норме составляют 46,1 — 55,6 см и 2,5 — 3,9 кг















Возраст Рост Вес

При рождении
46,1 — 55,6 см 2,5 — 3,9 кг

1 мес
50,8 — 60,6 см 3,4 — 5,1 кг

2 мес
54,4 — 64,4 см 4,3 — 6,3 кг

3 мес
57,3 — 67,6 см 5,0 — 7,2 кг

4 мес
59,7 — 70,1 см 5,6 — 7,8 кг

5 мес
61,7 — 72,2 см 6,0 — 8,4 кг

6 мес
63,3 — 74,0 см 6,4 — 8,8 кг

7 мес
64,8 — 75,7 см 6,7 — 9,2 кг

8 мес
66,2 — 77,2 см 6,9 — 9,6 кг

9 мес
67,5 — 78,7 см 7,1 — 9,9 кг

10 мес
68,7 — 80,1 см 7,4 — 10,2 кг

11 мес
69,9 — 81,5 см 7,6 — 10,5 кг

1 год
71,0 — 82,9 см 7,7 — 10,8 кг

Девочки

Рост: 45,4 — 54,7 см

Вес: 2,4 — 3,7 кг


Рост и вес девочки
при рождении
в норме составляют 45,4 — 54,7 см и 2,4 — 3,7 кг















Возраст Рост Вес

При рождении
45,4 — 54,7 см 2,4 — 3,7 кг

1 мес
49,8 — 59,5 см 3,2 — 4,8 кг

2 мес
53,0 — 63,2 см 3,9 — 5,8 кг

3 мес
55,6 — 66,1 см 4,5 — 6,6 кг

4 мес
57,8 — 68,6 см 5,0 — 7,3 кг

5 мес
59,6 — 70,7 см 5,4 — 7,8 кг

6 мес
61,2 — 72,5 см 5,7 — 8,2 кг

7 мес
62,7 — 74,2 см 6,0 — 8,6 кг

8 мес
64,0 — 75,8 см 6,3 — 9,0 кг

9 мес
65,3 — 77,4 см 6,5 — 9,3 кг

10 мес
66,5 — 78,9 см 6,7 — 9,6 кг

11 мес
67,7 — 80,3 см 6,9 — 9,9 кг

1 год
68,9 — 81,7 см 7,0 — 10,1 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту ребенка.

Узнайте об особенностях развития ребенка в 1 месяц

Вес и рост вашего ребенка

Стабильный набор веса — один из признаков того, что ваш ребенок здоров и хорошо ест.

Кредит:

ФОТОСТОК-ИЗРАИЛЬ / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https://www.sciencephoto.com/media/574618/view

Малыши могут похудеть в первые несколько дней после рождения — это нормально.

В течение первых 2 недель вашего ребенка будут взвешивать, чтобы убедиться, что он набрал свой вес при рождении.Большинство младенцев достигают веса при рождении или выше к 2 неделям.

Акушерка или патронажная сестра поддержат вас, если ваш ребенок сильно похудеет или не наберет свой вес при рождении в течение 2 недель.

Они расскажут вам, как проходит кормление, возможно, попросят понаблюдать за кормлением, если вы кормите грудью, и посмотрите на здоровье вашего ребенка в целом.

Как часто нужно взвешивать ребенка?

После первых 2 недель вашего ребенка следует взвешивать:

  • не чаще одного раза в месяц до 6 месяцев
  • не чаще одного раза в 2 месяца от 6 до 12 месяцев
  • не чаще один раз в 3 месяца в возрасте старше 1

Обычно вашего ребенка взвешивают чаще, чем это указано, если вы просите об этом или если есть опасения по поводу его здоровья или роста.

Вы можете в любое время обратиться в местную детскую консультацию к патронажной сестре. Нет необходимости ждать, пока вашего ребенка нужно будет взвесить.

Длина вашего ребенка также может быть измерена в некоторых обзорах его развития.

Таблица веса вашего ребенка

Рост вашего ребенка будет записан в центильных диаграммах в их личной медицинской карте ребенка (PCHR) или в красной книге.

Эти диаграммы показывают модель роста, которой обычно придерживаются здоровые дети, независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, или получают и то, и другое.

Посетите веб-сайт Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья, чтобы увидеть несколько примеров диаграмм веса детей.

У мальчиков и девочек разные графики, потому что мальчики, как правило, немного тяжелее и выше, и их характер роста немного отличается.

Что означают центильные линии

Изогнутые линии на диаграммах называются центильными линиями. Они показывают средний набор веса и роста для младенцев разного возраста.

Вес и рост вашего ребенка могут не совпадать с центильной линией.Их размеры могут увеличиваться или уменьшаться на 1 центильную линию, но они реже пересекают 2 центильные линии. Если это произойдет, поговорите с патронажной сестрой, которая вам посоветует.

Нормально, когда ваш ребенок находится на разных центилях по весу и длине, но эти два обычно довольно похожи.

Все младенцы разные, и график роста вашего ребенка не будет выглядеть точно так же, как у другого ребенка, даже его собственного брата или сестры.

Увеличение веса вашего ребенка

Обычно ваш ребенок набирает вес наиболее быстро в первые 6–9 месяцев.Скорость их роста будет постепенно замедляться по мере того, как они станут малышами и станут более активными.

Если ваш ребенок заболел, их вес может на время замедлиться. Обычно он приходит в норму в течение 2–3 недель.

Вес и рост вашего малыша

Рост вашего ребенка после двухлетнего возраста дает некоторое представление о том, каким ростом он будет, когда вырастет. Если хотите, вы можете использовать предсказатель роста взрослого в красной книге вашего ребенка, чтобы вычислить его.

Когда вашему ребенку исполнится 2 года, патронажная сестра может использовать его вес и рост для расчета индекса массы тела (ИМТ) и нанести его на диаграмму центилей.Это способ проверить, находится ли вес вашего ребенка в пределах нормы или нет.

Если у него избыточный или недостаточный вес, патронажная сестра может посоветовать вам диету и уровень физической активности вашего ребенка.

Вы также можете использовать наш калькулятор ИМТ, чтобы проверить ИМТ вашего ребенка (если ему 2 года и старше).

Для получения дополнительной информации о весе или росте вашего малыша или малыша обратитесь к патронатору или терапевту.

Последняя проверка страницы: 24 февраля 2020 г.

Срок следующего рассмотрения: 24 февраля 2023 г.

.

Калькулятор идеального веса

Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Результат

Идеальный вес на основе популярных формул:

Formula Идеальный вес
Робинсон (1983) 156.5 фунтов
Миллер (1983) 155,0 фунтов
Дивайн (1974) 160,9 фунтов
Hamwi (1964) 165,3 фунтов
Здоровый Диапазон ИМТ 128,9 174,2 фунта

Связанный калькулятор BMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий

Сколько мне весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть, или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал.Во многом это связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес. С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела.Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку многие виды спорта классифицируют людей на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW не является идеальным измерением. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в теле человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек — это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь ссылки, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем стремление к определенному весу на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после которых большинство людей перестают расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них выше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет более высокую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: самцы обычно выше самок.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер рамы корпуса

Размер корпуса — еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

  • Рост менее 5 футов 2 дюйма
    • Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
    • Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
  • Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
    • Большой костяк = размер запястья более 6,25 дюйма
  • Рост более 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья менее 6.25 «
    • Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
    • Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов

для мужчин:

  • Рост более 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
    • Большой костяк = размер запястья более 7,5 дюймов

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы определения идеального веса

Формулы

IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 5 футов с установленным приращением веса, добавленным на дюйм по высоте 5 футов. Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.

Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах.Формула Девайна — наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Хамви (1964)

Мужской: 48,0 кг + 2,7 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 45,5 кг + 2,2 кг на дюйм более 5 футов

Изобретено для лекарственных целей.

Формула Б. Дж. Девайна (1974)

Мужской: 50,0 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов
Женский: 45.5 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте 5 футов

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Мужской: 52 кг + 1,9 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 49 кг + 1,7 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Формула Д. Р. Миллера (1983)

Мужской: 56,2 кг + 1,41 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 53,1 кг + 1,36 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Диапазон здорового ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

BMI — это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и многие другие. Это показатель, используемый врачами для информирования своих пациентов о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное прогрессирующее увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Диапазон здорового ИМТ для детей

Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ между 5 и 85 процентилем в зависимости от их возраста.

  1. Таблица ИМТ CDC для мальчиков от 2 до 20 лет
  2. Таблица ИМТ CDC для девочек от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения для всех формул и методов.Поскольку формулы разработаны для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди на крайних концах спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».«

.Таблица идеального роста и веса

: Измерение индекса массы тела (ИМТ) от Rush

Как лучше всего определить здоровый вес? Вы можете узнать, какой у вас индекс массы тела, используя интерактивный калькулятор ИМТ, или можете посмотреть свой рост и вес в таблице ниже.

Что такое индекс массы тела?

Определить, сколько вам следует весить, не просто посмотреть на диаграмму роста и веса, а нужно учесть количество костей, мышц и жира в составе вашего тела.

Количество жира — критическое измерение. Хорошим показателем того, сколько у вас жира, является индекс массы тела (ИМТ). Хотя это не идеальный показатель, он дает довольно точную оценку того, какая часть вашего тела состоит из жира.

Как узнать, что у меня лишний вес?

Используйте инструмент справа, чтобы рассчитать свой ИМТ. ИМТ выше 24,9 может означать, что у вас избыточный вес. Обратите внимание, что это приблизительные значения, и они предназначены для использования только в качестве приблизительного ориентира.

Если вы беспокоитесь о своем ИМТ или пытаетесь похудеть, поговорите со своим лечащим врачом. Вы также можете обратиться в Центр похудания и медицины образа жизни Rush, который предлагает индивидуальные программы похудания и оздоровления для людей всех возрастов. Вы также можете обратиться в Центр питания и оздоровления Rush или Центр профилактики Университета Раш. Эти программы предлагают консультации по питанию и помогают изменить образ жизни.

Врачи в Rush предлагают бариатрические операции некоторым людям с патологическим ожирением (с ИМТ не менее 40 или ИМТ не менее 35 плюс заболевание, связанное с ожирением, такое как диабет или высокое кровяное давление).

Высота Вес
Нормальный Превышение ожирение
4 ’10 « От 91 до 118 фунтов. От 119 до 142 фунтов. От 143 до 186 фунтов.
4 ’11 « От 94 до 123 фунтов. От 124 до 147 фунтов. От 148 до 193 фунтов.
5 ‘ От 97 до 127 фунтов. От 128 до 152 фунтов. От 153 до 199 фунтов.
5 ‘1 « От 100 до 131 фунтов. 132 до 157 фунтов. От 158 до 206 фунтов.
5 ‘2 « От 104 до 135 фунтов. От 136 до 163 фунтов. От 164 до 213 фунтов.
5 ‘3 « От 107 до 140 фунтов. От 141 до 168 фунтов. От 169 до 220 фунтов.
5 ‘4 « От 110 до 144 фунтов. От 145 до 173 фунтов. От 174 до 227 фунтов.
5 ‘5 « От 114 до 149 фунтов. От 150 до 179 фунтов. От 180 до 234 фунтов.
5 ‘6 « От 118 до 154 фунтов. От 155 до 185 фунтов. От 186 до 241 фунтов.
5 ‘7 « От 121 до 158 фунтов. От 159 до 190 фунтов. От 191 до 249 фунтов.
5 ‘8 « От 125 до 163 фунтов. От 164 до 196 фунтов. От 197 до 256 фунтов.
5 ‘9 « От 128 до 168 фунтов. От 169 до 202 фунтов. От 203 до 263 фунтов.
5 ’10 « 132 до 173 фунтов. От 174 до 208 фунтов. От 209 до 271 фунтов.
5 ’11 « От 136 до 178 фунтов. От 179 до 214 фунтов. От 215 до 279 фунтов.
6 ‘ От 140 до 183 фунтов. От 184 до 220 фунтов. От 221 до 287 фунтов.
6 ‘1 « От 144 до 188 фунтов. От 189 до 226 фунтов. От 227 до 295 фунтов.
6 ‘2 « От 148 до 193 фунтов. 194 до 232 фунтов. От 233 до 303 фунтов.
6 ‘3 « От 152 до 199 фунтов. От 200 до 239 фунтов. От 240 до 311 фунтов.
6 ‘4 « От 156 до 204 фунтов. От 205 до 245 фунтов. От 246 до 320 фунтов.
ИМТ 19 по 24 С 25 по 29 От 30 до 39

Источник: Национальные институты здравоохранения.Не видите свой вес? Учить больше.

.

Какой у меня идеальный вес для роста | Соотношение роста и веса

В последнее время, когда мир все больше заботится о своем здоровье и фитнесе, каждый человек хочет выглядеть подтянутым, полагаясь на хорошее здоровье. Вопрос, который задает каждый человек, заключается в том, пропорционален ли их вес их росту. Чтобы определить это, необходимо принять во внимание несколько факторов, таких как рост, плотность костей и соотношение мышечного жира человека. Тем не менее, лучший способ проверить свой идеальный вес и соотношение роста и веса — это вычислить ИМТ, , известный как индекс массы тела.

Ideal Weight for Height

Знайте свой идеальный вес для роста (Изображение с: morgueFile.com)

ЧТО ТАКОЕ ИНДЕКС МАССЫ КУЗОВА?

BMI или индекс массы тела — это инструмент для расчета жировых отложений на основе роста человека. Это лучший способ проверить идеального веса по росту .

КАК РАССЧИТАТЬ ИМТ (МЕТРИЧЕСКАЯ СИСТЕМА)?

Самый простой способ рассчитать ИМТ — разделить вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.Чтобы преобразовать измерения роста, обычно рассчитываемые в сантиметрах, в метры, разделите высоту в сантиметрах на сто.

Например, если человек весом 68 кг и ростом 165 см, то ИМТ рассчитывается как рост 165 см, преобразованный в 1,65 м, поэтому вес 68 / ÷ (1,65) 2 работает как 24,98.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ИМТ?

Стандартный предел ИМТ для взрослых — от 18 лет.5 до 24,9.

ИМТ НИЖЕ 18

Показатель безжировой массы тела может обозначать истощенный вес. Это может ослабить иммунную систему организма, что может привести к ряду заболеваний, таких как анемия, остеопороз и аменорея. Кроме того, это также может быть индикатором некоторых основных проблем со здоровьем или диеты, лишенной калорий. Поэтому было бы разумно обратиться за советом к практикующему врачу и придерживаться полноценной и питательной диеты.

ИМТ ОТ 25 ДО 29

Этот диапазон, считающийся избыточным, несет в себе потенциальный риск проблем, связанных с весом. Следовательно, людям, принадлежащим к этой группе, было бы разумно проконсультироваться с терапевтом, а затем соблюдать строгий режим упражнений в сочетании с низкокалорийной диетой, чтобы избежать накопления лишних килограммов.

ИМТ ОТ 30 ДО 40

Это диапазон, который считается ожирением с вероятностью развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.Снижение веса помогает избежать риска этих заболеваний и помогает поддерживать здоровый уровень триглицеридов и сахара в крови.

ИМТ ДИАПАЗОН 40+

Overweight Этот диапазон требует изменения здорового образа жизни, поскольку он указывает на непригодное и плохое тело. Это может привести к опасным для жизни заболеваниям, таким как диабет, болезни сердца, высокий уровень холестерина ЛПНП, гипертония, инсульт, заболевание почек, заболевание желчного пузыря и некоторые виды рака.

Однако, хотя ИМТ показывает вес человека пропорционально росту, есть существенный недостаток, так как он не учитывает мышечный вес, превышающий вес жира. Это особенно верно в случае спортсменов и спортсменов с тяжелыми весами, точность ИМТ которых часто ставится под сомнение, поскольку, несмотря на наличие здорового количества жира, их ИМТ указывает на уровень ожирения. Точно так же нельзя точно рассчитать ИМТ во время кормления грудью и беременности.У пожилых людей и некоторых других ИМТ может быть неверным из-за потери мышечной массы.

КАКИЕ ДРУГИЕ СПОСОБЫ ИЗМЕРЕНИЯ ИМТ?

Идеальный размер талии

Ideal Waist Идеальный размер талии для мужчины ростом 6 футов должен быть 36 дюймов, а для женщины ростом 5 футов 4 дюйма идеальный размер — менее 32 дюймов. Поддержание размера талии менее половины роста, как правило, увеличивает продолжительность жизни человека.

Соотношение талии и бедер

Согласно последним исследованиям, лучший способ обеспечить идеальной массы тела — это измерить окружность талии после выдоха, чтобы установить точное измерение.Измерительная лента должна плотно прилегать к самой тонкой части талии и измерять бедро в широкой части. Затем окружность талии делится на размер бедер, чтобы получить соотношение талии и бедер.

Например, если окружность талии составляет 33 дюйма, а размер бедер — 39 дюймов, то показание отношения талии к бедрам составляет 0,85. Если соотношение выше 1,0, у мужчины и 0,8 у женщины, это означает, что мужчина / женщина — форма яблока.Форма яблока — верный индикатор многочисленных опасностей для здоровья, таких как сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. Хотя исследования показывают, что этот метод более эффективен, чем расчет ИМТ, он имеет серьезный недостаток, поскольку процентное содержание жира в организме человека или коэффициент мышечного жира не измеряется.

Соотношение талии и высоты

Отношение талии к росту — еще один метод, используемый в качестве инструмента для анализа состояния здоровья для прогнозирования потенциального риска таких заболеваний, как инсульт, гипертония, высокий уровень триглицеридов, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.Этот метод измеряется путем деления окружности талии на рост человека.

Что такое процентное содержание жира в организме?

Вес жира, деленный на массу тела, определяет процентное содержание жира в организме, означающее запасы, а также основные жиры в организме.

Что такое незаменимый жир?

Незаменимые жиры — это общий жир, необходимый для продолжения существования, в диапазоне от 2% до 5% у мужчин, а у женщин — от 10 до 13%

Что такое жировой запас?

Накопление жира в жировой жировой ткани с некоторыми здоровыми, защищающими внутренние органы в груди и брюшной полости, являются запасными жирами.

Общий процент жира в организме.

Комбинация незаменимых жиров и жировых запасов предполагает общий процент жира в организме. Американский Совет рекомендует следующий процент как идеальный.

Как рассчитать процент жира в организме?

Несмотря на то, что существует несколько способов расчета процентного содержания жира в организме человека с близким числом, ни один из них не может быть использован для точного определения.Помимо анализа биоэлектрического импеданса, двухэнергетического рентгеновского излучения, абсорбциометрии и взаимодействия в ближнем инфракрасном диапазоне для определения процентного содержания жира в организме, в спортзалах и врачебных клиниках используются различные устройства. Существует также усовершенствованная система с высокой точностью и большей сложностью для количественного определения жира в организме, такая как МРТ и сканирование DEXA, которые не являются практической альтернативой, учитывая их доступность.

Для мгновенного онлайн-расчета жировых отложений нажмите здесь

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

С помощью этих нескольких простых советов можно без труда определить идеальный вес для роста .Тем не менее помните, что каждый размер и форма тела определяются генетической наследственностью. Следовательно, для человека с расширяющейся талией было бы целесообразно придерживаться хорошо сбалансированной диеты, состоящей из низкокалорийной пищи с высоким содержанием клетчатки и достаточным количеством витаминов и минералов. В сочетании со строгим режимом физических упражнений это более важно для здоровья души и тела.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *