HomeРазноеСписок вещей на выписку зимой из роддома: ЧТО ВЗЯТЬ В РОДДОМ И НА ВЫПИСКУ ИЗ НЕГО: СПИСОК ВЕЩЕЙ

Список вещей на выписку зимой из роддома: ЧТО ВЗЯТЬ В РОДДОМ И НА ВЫПИСКУ ИЗ НЕГО: СПИСОК ВЕЩЕЙ

Содержание

Как одеть новорождённого на выписку зимой + фото и видео

День, когда малыша выписывают из роддома особенный, все родственники с нетерпением ждут маленького кроху. Для ребёнка подготовлена праздничная одежда. Но молодым родителям следует учесть много нюансов, чтобы выписка из роддома оставила только приятные воспоминания и не принесла проблем.

Как выбрать одежду для выписки?

Родителям, особенно молодым, очень важно знать, какие предметы следует приобрести обязательно, а на какие не стоит тратить средства семейного бюджета.

В сравнительно большом количестве одежды нуждается тот малыш, который родился зимой или поздней осенью, так как в этот период могут проявиться первые заморозки, и важно сделать всё, чтобы малышу было комфортно и не холодно.

В связи с тем, что новорождённые не любят одеваться, предпочтение следует отдавать такой одежде, в которой имеется множество кнопочек и липучек. Ни в коем случае нельзя приобретать одежду, которую придётся надевать через голову. Во-первых, малышу, будет это крайне неприятно, а, во-вторых, при неаккуратном движении можно нечаянно повредить нежную шейку малыша.

Базовые вещи

Итак, первое, в чём нуждаются все малыши независимо от времени года, в которое они родились, это шапочка, распашонка и ползунки. Такие первые предметы его гардероба должны быть обязательно произведены из хлопчатобумажной ткани, мягкими на ощупь, без излишних тугих резинок, чтобы не передавить ещё незажившую пупочную ранку. Новый комплект обязательно простирывают и выглаживают горячим утюгом.

Костюмчик

Поверх такого комплекта одевают более тёплый костюм, который может быть выполнен из велюра или плотного трикотажа. Современная промышленность предлагает для малышей отличный вариант решения такого вопроса – слип. Это специальный костюмчик, который достаточно просто одевается, закрывает ручки и ножки, застёгивается на кнопочки.

Галерея вариантов одежды

Комбинезон с шапочкой или конверт

Деткам, рождённым зимой, приобретают тёплые комбинезоны и шапочки. Шапка должна соответствовать размеру головы: чтобы она плотно прилегала к ней, и холодный воздух не задувал внутрь. Тёплый комбинезон в зависимости от бюджетных средств может быть приобретён в единственном экземпляре, как повседневный вариант, а может быть дополнительно приобретён и праздничный. Для повседневного варианта следует подбирать такие модели, в которых нет рюшек, бантов, которые так трудно выглаживать. Зимние комбинезоны имеют различные модификации, среди которых распространёнными считаются варианты со штанишками и выполненные в виде конвертов. Комбинезоны со штанишками, которые легко трансформируются в комбинезон — мешок идеально подходят для тех случаев, когда ребёнка перевозят в машине в автокресле. Используя искусственный и натуральный материалы, такие комбинезоны для малышей обязательно утепляют.

Чтобы определиться с выбором правильного конверта, важно знать его положительные характеристики и недостатки.

Конверт-трансформер позволяет менять модификации. Он очень тёплый и не промокает. Но последние два варианта не имеют супер красивого внешнего вида, их больше относят к разряду самых практичных вещей. Кроме того, они оба благодаря использованию овчины имеют большую стоимость.

Конверт в виде одеяла с красивым кружевом и широким бантом смотрится празднично, ярко. Но он имеет целый ряд недостатков:

  • своим ярким видом привлекает чрезмерное внимание со стороны окружающих;
  • ребёнка нужно только пеленать в него, никаких кнопок не предусмотрено;
  • кружева приходят быстро в непригодность;
  • очень быстро загрязняется.

Конверт в виде одеяла на основе овчины. Даже когда ребёнок вырастает, его продолжают использовать в качестве тёплой подстилки в коляске или кроватке. Такой конверт не промокает, сохраняет форму и размеры при стирке, является очень тёплым и ни с чем несравнимым утеплителем.

Конверт, который имеет стандартную форму со штанишками, достаточно тёплый, не промокающий, красивый на внешний вид, очень удобно его надевать и снимать, так как предусмотрена система кнопок. К недостаткам относится то, что при частых стирках утеплитель может сбиться, комбинезон перестанет быть идеально тёплым.

В связи с тем, что такая зимняя одежда пригодится для малыша только в первые месяцы его жизни, через год потребуется приобрести уже другие варианты, то комбинезон не должен быть чрезмерно большим, чтобы малыш «не утонул» в его просторах. Для маленьких крох можно приобретать комбинезон, имеющий 56 размер, а вот для тех, кто имеет стандартный рост (около 52 см), можно смело приобретать 62 размер. Однако есть исключения, когда ребёнок родился в середине осени, то комбинезон лучше всего приобрести 68 размера, так как носить его придётся практически в течение полугода, малыши в этот период активно растут, поэтому комбинезон должен иметь размер про запас, чтобы исключить необходимость приобретать дополнительный комплект большего размера.

Чтобы полностью исключить попадание холодного воздуха, молодые родители обязательно должны приобрести тёплое одеяло. Только в случае, если был куплен зимний комбинезон, можно приобрести более тонкий вариант одеяла, но красивый — это позволит сэкономить средства и получить шикарные фотографии с ребёнком в одеяле с завязанными красивыми бантами.

Галерея: виды зимних конвертов для новорождённых

Дополнительные предметы

Кроме этих предметов следует обязательно приобрести:

  • Подгузники. Они могут быть впоследствии самодельными, как пользовались несколько лет назад, но для того, чтобы забрать малыша из роддома, всё-таки лучше приобрести магазинный вариант подгузников. Для любых новорождённых (даже самых крупненьких) вполне подойдут подгузники размера № 1.
  • Носки. Для дополнительного утепления ножек важно приобрести тёплые махровые носочки или тёплые пинетки.
  • Две шапочки (лёгкая и трикотажная).

Многие родители обращают пристальное внимание на выбор цвета. Традиционно считается, что мальчикам приобретают одежду голубого цвета, девочкам – розовую, но такое предпочтение цветовых оттенков вовсе необязательно. Нельзя только допускать раздражающих оттенков, чтобы с детства негативно не повлиять на психику малыша.

Видео-обзор комплекта для выписки из роддома

[embedyt]http://www.youtube.com/watch?v=2pDvh2uHlfE[/embedyt]

Побеспокоиться о комфортной и красивой одежде для малыша для выписки необходимо заранее, так как именно от неё зависит самочувствие ребёнка, его настроение и здоровье. Не стоит экономить, приобретая одежду из синтетических материалов. Ведь, несмотря на внешнюю привлекательность, такая одежда не обеспечит требуемый уровень комфорта малышу.

Меня зовут Иванна. Я счастливая мама, воспитываю двух прекрасных дочек. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Что нужно ребенку на выписку из роддома: зимой, весной, летом, осенью

Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни любой женщины. И хотя каждая из нас вкладывает в него свой смысл и ощущает это событие индивидуально, все мы хотим, чтобы рождение ребенка и все, связанные с этим событием обстоятельства, были близки к идеалу, проходили без накладок и излишних сложностей.

Безусловно — выписка малыша из роддома — это его первый шаг в наш, взрослый мир. А для семьи — это важное событие, которое навсегда пополнит копилку семейной истории. Все должно быть идеально!

Что нужно ребенку на выписку из роддома? Как правильно подготовиться к выписке? Необходимо всего лишь учесть ряд тонкостей!

Ещё во время беременности желательно определиться с потенциальным местом появления малыша на свет, т.е. родильным домом. Во многих роддомах вывешивают списки вещей, которые нужно взять с собой на выписку будущей мамочке. В некоторых — эта информация также опубликована на их сайтах.

Почти во всех роддомах существует перечень предметов, которые проносить с собой запрещено и не удастся взять на выписку. Эту информацию тоже необходимо учесть, чтобы грамотно все спланировать.

Итак, что нужно взять с собой на выписку из роддома?

Гигиена.

В обязательном порядке стоит взять с собой несколько подгузников. Так как переодевать новорожденных приходится часто, не исключено, что по дороге домой может возникнуть такая необходимость.

Также на помощь гигиене малыша придут влажные салфетки, их тоже не забываем. Если Вы уже определились, что будете использовать, то можете взять с собой соответствующее средство для кожи малыша, которое наносится под подгузник.

Теперь об одежде.

Основные принципы — комфорт и безопасность малыша. Поэтому комбинезончик или боди из натурального хлопка надеваем на кроху после подгузника. Их удобно расстегивать и заменить подгузник, при случае, не составит особых проблем.

Верхняя одежда.

Во времена наших мам и бабушек верхняя одежда на выписку могла быть только одна — конверт. Сейчас производители верхней детской одежды готовы радовать родителей самыми разнообразными нарядами.

Это может быть уже готовый, праздничный конверт, а может быть и просто красивое одеялко с лентой, комбинезон-трансформер или комбинезон с ножками. Решать конечно же родителям.

Кто-то считает, что праздничный конверт на выписку — это непрактичная, одноразовая вещь, однако и событие это возможно единственное, подобное событие в жизни родителей и праздничная атмосфера в этот день вполне уместна.

Головной убор.

Тоненький, хлопчатобумажный чепчик надевается на головку малыша, а если этого требуют погодные условия, то нужно позаботиться и о теплой шапочке сверху.

Одеваемся по погоде.

Безусловно стоит учитывать время года, когда происходит выписка из роддома.

Что нужно на выписку из роддома зимой?

Итак, как я уже писала выше, нужно взять для ребенка зимний, головной убор и зимнюю верхнюю одежду. Какой она будет — дело вкуса самих родителей. Если же Ваш выбор остановился на праздничном конверте, убедитесь, что он достаточно теплый для зимы, либо возьмите с собой дополнительно теплое одеяльце.

Оно может быть байковое, шерстяное, пуховое или быть изготовлено из других экологических, обеспечивающих тепло материалов.

Что нужно на выписку из роддома весной?

Как известно, весенняя погода отличается своей переменчивостью. Поэтому чтобы не застать Вас и новорожденного врасплох, стоит подготовить с собой два комплекта одежды: один потеплее, другой полегче.

В прохладную весеннюю погоду стоит обратить внимание на вязанные, трикотажные или флисовые вещички. Головной убор должен соответствовать верхней одежде по цвету и уровню тепла.

Что нужно на выписку из роддома осенью?

Осенняя выписка из роддома сродни весенней, разве что можно обойтись одним комплектом вещей — более теплым.

Что нужно на выписку из роддома летом?

Летняя погода может оказаться для новорожденного не менее коварной, чем весенняя. Почему? Именно летом легче всего перекутать малыша и «заработать» ему опрелости или перегрев.

Поэтому только натуральные ткани, легкие и нежные, а на головку тоненький чепчик. Можно взять с собой тонкий плед или пеленку, если опасаетесь прохлады. Не забываем, что новорожденным жарче, чем обычным людям, так как их температурный режим ещё не отрегулирован!

Выписка для молодой мамочки.

Увы и ах, но килограммы, накопленные за время беременности, уйдут скорее всего не сразу, поэтому возьмите для себя не слишком обтягивающий наряд и обувь, в которой Вам будет удобно. Косметика уберет следы усталости с лица, а шампунь и легкая укладка феном или плойкой помогут Вам выглядеть празднично.

Не пустяки, а нюансы!

Всего конечно предусмотреть невозможно, но стремиться к этому в такой важный день определенно стоит.

Детские вещички необходимо заранее постирать специальным детским порошком и прогладить с обеих сторон. Это поможет избежать раздражения не адаптированной коже малыша.

Продумайте детали поездки и озаботьтесь наличием в автомобиле соответствующего детского кресла.

Купите заранее подарки персоналу роддома или попросите об этом Ваших родных и близких.
Намекните встречающим Вас, что цветы для мамочки могут быть только самые нежные, без сильного и резкого запаха.

Согласуйте оказание услуги с фотографом или не забудьте взять на выписку из роддома фотоаппарат.

А главное — это возьмите с собой прекрасное настроение, чтобы запечатлеть этот самый первый выход в свет в Вашей с малышом начинающейся жизни! Легких Вам родов и крепкого здоровья Вам и Вашим деткам!

3 Краткие сведения о выписке из стационара | Облегчение понимания пациентом инструкций по выписке: итоги семинара

mation как включающий хорошую информацию. Автоматические сводки после посещения включают списки лекарств, списки проблем и информацию для обучения пациентов, которые автоматически извлекаются из медицинской карты. В результате возникают ошибки. Например, одно автоматическое резюме после посещения включало инсулин в список лекарств четыре раза. Предположительно, это было связано с тем, что пациент находился в больнице по скользящей шкале, поэтому было четыре разных заказа на инсулин — это его собственная проблема, сказал он.

Shetreat-Klein отметил, что желание автоматизировать, объединенное с желанием добавить всю информацию, рекомендованную руководящими принципами, в том числе в инструкции по разрядке, дает именно тот вид плотных многостраничных инструкций по разрядке, которые обсуждали предыдущие докладчики. По его словам, необходимо изменить не информацию, которая содержится в инструкциях по выписке, или программное обеспечение, которое систематизирует эту информацию в удобочитаемой форме, а сам процесс выписки. Фактически, Шетреат-Кляйн возражала против попытки интегрировать инструкции по выписке в EHR.Да, сказал он, создайте одностраничную или двухстраничную форму, но пусть врач будет вовлечен в заполнение бланков для конкретных пациентов в этой форме.

«Это процесс размышления о том,« что нужно этому пациенту? », Который дает полезную информацию, а не сводку выписки типа« мусор на входе или выходе », — сказал он. Пример Уильямса с формой разряда BOOST великолепен, отчасти потому, что, по его словам, «это не часть EHR». Это меняет процесс; Поставщики услуг должны фактически писать в форме, что требует размышлений о том, что нужно конкретному пациенту.

Несмотря на то, что контрольные списки пациентов могут быть полезны, по словам Шетреат-Кляйн, в EHR следует создать соответствующий контрольный список врача, который побудит врача обратиться ко всем соответствующим вопросам, относящимся к конкретному пациенту. В качестве альтернативы пациент может просмотреть контрольный список в присутствии поставщика медицинских услуг, что, как подозревал Шетреат-Кляйн, может иметь значение для понимания пациентом и последующего наблюдения. «Удаление автоматизации из процесса может помочь», — сказал он.

Ман Вай Нг 5

Ман Вай Нг предоставил некоторый контекст для ее замечаний. Она работает детским стоматологом в стоматологическом отделении больницы, которое ежегодно посещает около 28 000 амбулаторных пациентов. Ежегодно около 750 пациентов получают стоматологическое лечение в операционной под общей анестезией. Стоматологическая служба также обеспечивает страхование отделения неотложной помощи и консультации пациентов перед такими видами лечения, как химиотерапия, трансплантация стволовых клеток и операция на открытом сердце.До недавнего времени, сказал Нг, den-

_______________

5 Этот раздел основан на презентации Ман Вай Нга из Гарвардской школы стоматологической медицины, и эти утверждения не подтверждены и не проверены МОМ.

больница | Определение, история, виды, услуги и факты

Больница , учреждение, которое построено, укомплектовано и оборудовано для диагностики заболеваний; для медицинского и хирургического лечения больных и раненых; и для их жилья во время этого процесса.Современная больница также часто служит центром исследований и обучения.

больница

Риверсайд кампус больницы Оттавы, Оттава, Онтарио, Кан.

SimonP

Чтобы лучше удовлетворять самые разнообразные потребности общества, в современной больнице часто создаются амбулаторные учреждения, а также службы неотложной помощи, психиатрические и реабилитационные услуги. Кроме того, «безкроватные больницы» предоставляют строго амбулаторную (амбулаторную) помощь и дневную хирургию. Пациенты прибывают в учреждение на короткие встречи.Они также могут оставаться для лечения в хирургических или медицинских отделениях в течение части дня или в течение полного дня, после чего их выписывают для последующего наблюдения лечащим врачом.

Больницы существуют уже давно в большинстве стран. Развивающиеся страны, в которых проживает значительная часть населения мира, обычно не имеют достаточного количества больниц, оборудования и обученного персонала, чтобы справиться с большим количеством людей, нуждающихся в помощи. Таким образом, люди в этих странах не всегда получают преимущества современной медицины, мер общественного здравоохранения или стационарного лечения и, как правило, имеют более низкую продолжительность жизни.

В развитых странах больница как учреждение сложна, и она стала еще более сложной, поскольку современные технологии расширяют диапазон диагностических возможностей и расширяют возможности лечения. В результате более широкого спектра услуг и более сложных процедур и операций, требующихся, требуется более высококвалифицированный персонал. Сочетание медицинских исследований, инженерных разработок и биотехнологий привело к появлению огромного количества новых методов лечения и инструментов, большая часть которых требует специальной подготовки и оборудования для использования.Таким образом, больницы стали более дорогими в эксплуатации, и менеджеры служб здравоохранения все больше озабочены вопросами качества, стоимости, эффективности и действенности.

Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской.
Подпишитесь сегодня

История больниц

Еще в 4000 г. до н.э. религии отождествляли некоторых своих божеств с исцелением. Храмы Сатурна, а затем и Асклепия в Малой Азии были признаны лечебными центрами.Брахманические больницы были открыты в Шри-Ланке еще в 431 г. до н. Э., А царь Ашока основал сеть больниц на Индостане около 230 г. до н. Э. Около 100 г. до н. Э. Римляне основали больницы ( valetudinaria ) для лечения своих больных и раненых солдат; их забота была важна, потому что мощь Древнего Рима была основана на целостности легионов.

Руины святилища Асклепия в Косе, Греция

Чарльз Уокер

Однако можно сказать, что современная концепция больницы восходит к 331 году нашей эры, когда римский император Константин I (Константин Великий) был обращен в христианство. в христианство упразднили все языческие больницы и тем самым создали возможность для нового старта.До того времени болезнь изолировала больного от общества. Христианская традиция подчеркивала тесную связь больного с членами общины, на которых лежала обязанность заботы. Таким образом, болезнь стала делом христианской церкви.

Около 370 г. Святой Василий Великий основал религиозный фонд в Каппадокии, который включал в себя больницу, изолятор для больных проказой и здания для бедных, стариков и больных.Следуя этому примеру, подобные больницы позже были построены в восточной части Римской империи. Другим примечательным фондом был фонд св. Бенедикта Нурсийского в Монтекассино, основанный в начале VI века, где забота о больных ставилась выше всех христианских обязанностей. Именно с этого момента в Салерно выросла одна из первых медицинских школ в Европе, которая к 11 веку приобрела высокую репутацию. Этот пример привел к созданию подобных монастырских лазаретов в западной части империи.

Отель-Дьё в Лионе был открыт в 542 году, а Отель-Дьё в Париже — в 660 году. В этих больницах больше внимания уделялось благополучию души пациента, чем лечению телесных недугов. То, как монахи заботятся о своих больных, стало образцом для мирян. В монастырях был инфирмиторий , куда отправляли больных для лечения. В монастырях была аптека и часто сад с лекарственными растениями. Помимо ухода за больными монахами, монастыри открыли свои двери для паломников и других путешественников.

Lyon: Hôtel-Dieu

Hôtel-Dieu в Лионе, Франция.

© lexan / Shutterstock.com

Религия продолжала оказывать доминирующее влияние на создание больниц в средние века. Рост больниц ускорился во время крестовых походов, начавшихся в конце 11 века. Мор и болезни были более сильными врагами, чем сарацины, в победе над крестоносцами. Вдоль пройденных маршрутов возникли военные госпитали; рыцари-госпитальеры ордена св.Иоанн в 1099 году основал на Святой Земле больницу, где могли лечить около 2000 пациентов. Говорят, что его особенно интересовали глазные болезни, и, возможно, это была первая из специализированных больниц. Этот орден сохранился на протяжении веков как скорая помощь Святого Иоанна.

В средние века, особенно в XII веке, количество больниц в Европе быстро росло. Арабские больницы, такие как те, что созданы в Багдаде и Дамаске и в Кордове в Испании, отличались тем, что принимали пациентов независимо от религиозных убеждений, расы или социального строя.Больница Святого Духа, основанная в 1145 году в Монпелье во Франции, завоевала высокую репутацию и позже стала одним из важнейших центров в Европе по подготовке врачей. Однако гораздо большее количество больниц, основанных в средние века, были монастырскими учреждениями бенедиктинцев, которые, как считается, основали более 2000 больниц.

В средние века светские власти также начали поддерживать учреждения, подобные больницам.К концу 15-го века многие города поддерживали своего рода институциональную медицинскую помощь: было сказано, что в Англии было не менее 200 таких учреждений, которые удовлетворяли растущие социальные потребности. Эта постепенная передача ответственности за институциональное здравоохранение от церкви к гражданским властям продолжалась в Европе после роспуска монастырей в 1540 году Генрихом VIII, который положил конец строительству больниц в Англии примерно на 200 лет.

Утрата монастырских больниц в Англии вынудила светские власти обеспечить уход за больными, ранеными и инвалидами, тем самым заложив основу для движения добровольных больниц.Первая добровольная больница в Англии, вероятно, была основана в 1718 году гугенотами из Франции, а вслед за ней были основаны такие лондонские больницы, как Вестминстерская больница в 1719 году, больница Гая в 1724 году и Лондонская больница в 1740 году. Между 1736 и 1787 годами. больницы были открыты за пределами Лондона как минимум в 18 городах. Инициатива распространилась на Шотландию, где первая добровольная больница, Маленькая больница, была открыта в Эдинбурге в 1729 году.

Первая больница в Северной Америке (Hospital de Jesús Nazareno) была построена в Мехико в 1524 году испанским конкистадором Эрнаном Кортесом; структура все еще стоит.Французы основали в Канаде в 1639 году в городе Квебек Hôtel-Dieu du Précieux Sang, который все еще действует (как Hôtel-Dieu de Québec), хотя и не на своем первоначальном месте. В 1644 году французская дворянка Жанна Манс построила из тесаных топором бревен на острове Монреаль; это было начало Hôtel-Dieu de Saint Joseph, из которого вырос Орден Сестер Святого Иосифа, который теперь считается старейшей группой медсестер, организованной в Северной Америке. Первый госпиталь на территории современных Соединенных Штатов, как говорят, был госпиталем для солдат на острове Манхэттен, основанным в 1663 году.

Первые больницы были в основном богадельнями, одна из первых из которых была основана английским лидером квакеров и колонистом Уильямом Пенном в Филадельфии в 1713 году. Первой объединенной больницей в Америке была больница Пенсильвании в Филадельфии, которая получила разрешение от корона в 1751 году.

как использовать статьи на английском языке — About Words — Cambridge Dictionaries Online blog

, Лиз Уолтер

Многие изучающие английский язык имеют проблемы с статьями (слова a, и ), особенно когда они не существуют на их родном языке.В этом блоге рассматриваются некоторые основные правила.

Правило номер один таково: если слово исчисляемо (например, одна книга, две книги), вы всегда должны использовать статью (или my, his, и т. Д.):

Я прочитал книгу.

Я читаю книгу.

Это верно, даже если перед существительным стоят прилагательные:

Он водит старую машину.

Он водит старую машину.

Никогда используйте a или an со словом во множественном числе (например,грамм. книги, деревья) или бесчисленные (например, вода, советы):

Я попросил у нее совета.

Я попросил у нее совета.

Обратите внимание, что мы используем a перед словами, которые начинаются с согласного звука ( лошадь, морковь ) и перед словами с гласным звуком ( яблоко, слон ).

Следующая важная вещь, которую нужно понять, — это разница между a / an и .Обычно мы используем a / an , когда нам не нужно говорить, о чем мы говорим. Мы используем и , чтобы говорить о конкретной вещи:

Я поймал поезд до Лондона. (неважно какие поезда)

Поезд опоздал. (именно этот поезд опоздал)

Мы часто используем a , когда упоминаем что-то в первый раз, а затем меняем на или , когда становится ясно, о чем мы говорим:

Он разговаривал с мужчиной . Мужчина смеялся.

Она дала ему подарок . Настоящий был очень дорогим.

Мы также используем и , когда очевидно, о чем мы говорим, или когда есть только одно из чего-то:

Не могли бы вы закрыть дверь , пожалуйста?

Я убрал ванную комнату сегодня утром.

Он путешествовал по миру .

Солнце сегодня жарко.

Если вы будете придерживаться приведенных выше правил, вы будете правы почти во всех случаях. Однако есть несколько исключений, и наиболее полезными для изучения являются следующие:

Мы не используем a / an перед названиями блюд:

Обедали в полдень.

Мы не используем или перед такими словами, как школа, тюрьма, или колледж , когда мы говорим о них в общем виде:

Надеюсь поступить в институт .

Он провел три года в тюрьме.

Слово «больница» означает различие между британским и американским английским языком:

Мой брат в больнице (Великобритания) / в больнице (США).

Мы используем или перед названиями магазинов или мест, куда мы обращаемся за услугами, тогда как это те, в которые мы обычно ходим:

Мне нужно в супермаркет.

Она пошла к врачу.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Март | 2007 | FCE практика

Для вопросов 16–30 прочтите текст ниже и подумайте, какое слово лучше всего подходит для каждого места. Используйте только одно слово в каждом пробеле. Выбирайте из списка слов перед каждым тестом

in- to- have — as- which — with — time — Since — than —self — many / lot- some / many — put — what — this

Караванинг в Уэльсе

Морские скалы и песчаные пляжи Уэльса трудно (0) ____to____ превзойти.Добавьте к (16) ________ дикие романтические пейзажи, старинные замки, современные тематические парки и дешевое жилье, и у вас получится отличный семейный отдых. Конечно (17) _______ делает Уэльс таким зеленым, как дождь. Даже в середине лета можно ожидать пару влажных и ветреных дней. Но не позволяйте этому (18) __________ вас. Есть (19) __________ занятий в помещении, так что вы можете наслаждаться (20) ________ в любую погоду. Для (21) _________ человек
Уэльс — страна караванов. Если вы не останавливались в караване (22) ________ вы были маленьким, это (23) _________ вы попробовали еще раз.Стандарты комфорта намного выше (24) ________ десять лет назад, с такими удобствами, как (25) _________ прачечные и детские игровые площадки. Хороший пример — База отдыха «Фонтыгари». Вы можете остановиться в просторном доме на колесах, оборудованном (26) __________ телевизором, душем, отдельными спальнями и холодильником, (27) ____________ получается дешевле по сравнению (28) ____________ в гостевом доме или коттедже с самообслуживанием. И вам даже не нужно будет покидать сайт, чтобы (29) ______________fun. Дети могут поплавать в 25-метровом крытом бассейне или присоединиться к (30) ____________ играм, организованным аниматорами.А пока вы можете попариться в сауне, пойти в тренажерный зал, сделать прическу или просто посидеть на вершине утеса и полюбоваться видом.

out — be / get — by — in — thanks — case — which — example / instance — of — ли / если — неверно — другие / некоторые — факт — длиннее

Страхование путешествий

Собираясь (0) ___ в ___ отпуск, всегда полезно взять (16) _________ туристическую страховку. Это только в (17) __________ что-то идет (18) __________ по пути.Вы можете потерять свой багаж, (19) _________ ограбить или даже заболеть и нуждаться в дорогостоящем лечении. Для миллионов отдыхающих туристическая страховка — это всего лишь мера предосторожности (20) ___________ поможет им провести приятный и беззаботный отдых. Но для (21) __________ страхование путешествий — это способ заработка (22) __________ предъявления ложных исков страховым компаниям. В отношении (23) ____________ некоторые люди делают вид, что у них украли дорогое оборудование, которое в (24) __________ никогда даже не существовало, а затем требуют больших сумм (25) _____________ компенсации.Такие претензии обходятся страховым компаниям в (26) _________ 50 миллионов фунтов стерлингов в год. Но удача читеров вот-вот исчезнет (27) ________. (28) ___________ к новой компьютерной системе, компании смогут сразу определить (29) ___________ кто-то подал заявку в течение последних трех лет. Честным путешественникам не придется (30) ___________ расплачиваться за нечестность других людей.

на — был — также — что — чем — их — способ — означает / способ — многие / некоторые — изготовить — и — вниз — в — который / это

Смех

Вы не только больше смеетесь (0) ___ когда ___ вы расслаблены, но и (16) ________ расслабляетесь, когда смеетесь, и (17) ________ обнаружил, что когда вам (18) _________ праздник, легче делать и то, и другое.Но для (19) ___________ людей смех — это не просто удовольствие, это (20) __________ борьбы с болезнью. В некоторые больницы начали привозить клоунов, чтобы избавиться от тишины и уныния, особенно в детских палатах. Эта схема называется «Медицинская улыбка» и помогает больным детям в (21) __________, что врачи, обладая всеми (22) _____________ знаниями, не могут. Эффект клоунов больше (23) ___________ психологический. Смех помогает укрепить иммунную систему — (24) _________ это часть нашего тела (25) __________ борется с болезнями.Мы получаем (26) _________ больше кислорода, когда смеемся, и наше сердцебиение замедляется (27) _________. Больничные клоуны становятся все более (28) ________ более популярными, потому что (29) ______ положительный эффект, который они оказывают. Они оба снимают депрессию, которая имеет тенденцию к ухудшению (30) __________ болезней, и дают людям волю бороться со своими болезнями самостоятельно.

факт — есть — кто — нравится — хорошо — в / из — или — в момент / время — идея / перспектива / мысль — будет / может / может / мог — тогда — откуда — такой

Как справиться с застенчивостью

Застенчивость — проблема, которая является общей (0) ___для ___ многих людей.В (16) __________, согласно г-ну Зимбардо, выдающемуся психологу Стэнфордского университета, восемь (17) _________ из десяти человек, как сообщается, (18) _________ стеснялись некоторых (19) ___________ в своей жизни. Большинство людей (20) __________ имеют это состояние, испытывают чувство дискомфорта и беспокойства при (21) ___________ встречах с другими, особенно на общественных собраниях (22) ____________ вечеринок. Держаться подальше от таких ситуаций, конечно, не является решением, и если застенчивый человек может преодолеть свои страхи, он (23) ___________ обретает чувство самоудовлетворения, как (24) ___________ как улучшение своей социальной жизни.Тем не менее, если застенчивость является серьезной, когда важные события упускаются или социальная, образовательная или профессиональная жизнь человека затрагивается, (25) ___________ ярлык «застенчивость» неуместен. (26) ___________ эта стадия называется «социальной фобией». Страдающие (27) ______________ этим состоянием очень часто бывают яркие, талантливые и чувствительные люди. Но чувство социальной изоляции, приводящее к (28) _____________ одиночеству, может привести к дополнительным проблемам (29) _____________, таким как злоупотребление алкоголем или пристрастие к лекарствам.К счастью, существует ряд методов лечения, которые имеют форму индивидуальной (30) ____________ групповой терапии и обучения. Поэтому у человека, страдающего социофобией, есть отличные шансы на выздоровление.

time — some / other / many — has — when — have — take — to — more / in — up — who — to — from — количество / уровень (и) / пропорция — в — на

Просыпайтесь, это лето!

Летний сезон заставляет (0) ___ всех / большинства ____ из нас чувствовать себя хорошо, и ученые считают, что они (16) ____________ открыли причину этого.«Яркий свет заставляет вас чувствовать себя бодрее и помогает лучше спать», — говорит доктор Арендт из Университета Суррея (17) ___________ изучает влияние света (18) _____________ на человеческое тело. Свет проходит через глаз и посылает сообщение той части мозга, которая контролирует сон и аппетит. Таким образом, в летние месяцы (19) ____________ солнечный свет увеличивается, ваш уровень энергии повышается (20) ____________, таким образом уменьшая потребность в еде и сне. (21) ___________ кроме того, тепло от солнца также (22) __________ успокаивающее действие, поскольку оно снижает кровяное давление, вызывая чувство расслабления.Морской и горный воздух также полезны летом, так как заставляют вас дышать (23) __________ глубоко, увеличивая (24) _________ кислорода в вашей крови. Для (25) __________ человек, однако, есть отрицательная сторона (26) ___________ лета. Те, кто страдает (27) __________ низким кровяным давлением, могут испытывать чувство усталости и беспокойства в этом (28) ___________ году. Эксперты советуют таким людям (29) _________ увеличивать нагрузку и добавлять больше соли (30) ___________ в свой рацион. Так что, если вы можете, наслаждайтесь преимуществами яркого света, теплых дней и морского воздуха, и вы почувствуете себя полностью отдохнувшим.‘

о — имея — факт — откуда — то / а — ли — много — для — там — пока — полный — еще — ну — большинство / много / все — быть

Вкусные закуски

Мы (0) ____ все ____ обожаем есть между приемами пищи, (16) ________ это плитка шоколада после завтрака или пакет чипсов перед ужином. Но когда мы думаем (17) _______ это, большинство этих «закусочных» (18) __________ жира, соли и сахара и, таким образом, содержат (19) ________ калорий.Другой недостаток заключается в том, что после (20) _________ употребления этих продуктов возникает соблазн съесть (21) __________, поскольку они все еще вызывают чувство голода. Но кто сказал, что закуски должны быть плохими (22) ___________ вам? Они могут, в (23) ___________, быть очень хорошими для вас, если вы просто будете тщательно выбирать. Один из лучших и самых полезных вариантов перекуса — сухофрукты. Это действительно вкусно, из него можно легко перекусить, потому что (24) __________ оставляет вас довольным. (25) _____________ — также большой выбор (26) ________, с сушеными бананами, абрикосами, виноградом и яблоками, доступными в (27) ___________ супермаркетах.Вы можете наслаждаться сушеными фруктами во время утренних и дневных перерывов, в школе или на работе, в машине или (28) ___________ смотря телевизор. Сухофрукты также являются прекрасным фастфудом для ночных домашних заданий. Так что в следующий раз, когда вы захотите (29) ___________ сладкое, попробуйте полезный вариант, и вы (30) _________ приятно удивитесь.

who (m) — in — without — will / can — one — sure — other — cost — well — after — no — all — when / before — all — get / help

Обеды

Организация званого ужина может (0) ___ быть ___ тяжелым делом.Во-первых, вы должны решить (16) _______ вы собираетесь пригласить и сделать (17) _________ гостей, которые хорошо перемешаются. Это (18) ________ хорошо приглашать людей, которые собираются сидеть (19) небольшими группами и разговаривать только с каждым (20) ________ или людьми, которые собираются прятаться за мебелью и не разговаривать в (21) ________. Также вы должны убедиться, что они могут добраться до вашего дома и обратно (22) _________ любые проблемы. Далее идет организация питания. Вы хотите приготовить еду, которая выше среднего стандарта, но не (23) _________ земле.Также разумно спросить гостей об их симпатиях и антипатиях (24) ________ вы их приглашаете, так как вы не хотите, чтобы никто не подавал еду (25) _______ есть. Приготовление еды важно как (26) __________, потому что вы хотите, чтобы она была готова в указанное вами время. Рассадка тоже важна. Вы не хотите (27) _________ тихих гостей за одним концом стола и болтливых (28) __________ на другом. Подача напитков до, во время и (29) ________ еды — всегда хороший способ (30) _________ людям расслабиться и поболтать.И не забудьте закрыть кошку в другой комнате, иначе она прыгнет на стол в поисках перекуса!

много — взять — до — вниз — на — запасной — имеет — более / во время / для — другое — на- которое — далеко / много — для — в — быть

Мост Золотые Ворота

Мост Золотые Ворота соединял Сан-Франциско и полуостров Марин
на протяжении более (0) ___ чем___ 50 лет. Однако построить это было непросто. Идея связать эти два места не была новой, но не (16) _______ 1917 г. был создан первый работоспособный дизайн.На строительство моста потребовалось (17) _______ двадцать лет, и с самого начала было (18) _______ трудностей: бурная вода, часто туманные условия и опасность землетрясений — все вместе сделало строительство этого моста (19) _______ более сложным делом, чем строительство Мост Джорджа Вашингтона в Нью-Йорке. Мост Золотые Ворота, (20) _______ тогда был самым большим в мире, был закончен (21) _______ 27 мая 1937 года. Калифорнийцы стекались к своему новому экспонату и прошли от одного конца до (22) __________.На следующий день его открыли для автомобилей. (23) _______ последние 58 лет (24) __________ было частью повседневной жизни миллионов пассажиров пригородных поездов. Конечно, его лакокрасочное покрытие должно (25) __________ поддерживаться (26) _______ в хорошем состоянии. За это отвечает команда из 28 человек. Если вы думали, что Микеланджело нужна была хорошая голова (27) ________ высот, чтобы покрасить потолок Сикстинской капеллы, просто (28) _________ мысль для этих людей. Мост стоит (29) __________ 4200 футов. Уловка, соглашаются художники, в том, чтобы никогда не смотреть (30) _______.Скорее они, чем мы!

там — так — в — предполагал / думал / сказал / — по — в — был — где — из — будет / может — много / много — много — середина / сердце / глубина — по

Кипр

С (0) ___its___ теплым солнцем, сверкающим морем и безмятежными пейзажами Кипр предлагает (16) _______ причин, чтобы избежать серых зимних дней. Кипр имеет так (17) ________ достопримечательностей как курортный остров. Солнце светит большую часть дня в году, и даже зимой (18) _______ дни теплые и уютные.Береговая линия грубых утесов, песчаных пляжей и старых гаваней омывается (19) ______ Средиземным морем. Внутри страны вы (20) _______ откроете для себя другой мир древних гор и зеленых долин с ухоженными полями, апельсиновыми и лимонными рощами, виноградниками и старыми деревнями, построенными (21) ________ камень Легенда гласит, что Кипр был местом (22) _________ древнегреческой богини с любовью, Афродита, (23) ________ рожденная. Точное место (24) ________ это Скалы Ромиу, красивый пляж всего (25) побережья от старого порта и города Пафос.Это (26) _______ самый большой город на Кипре и расположен (27) ________ в юго-западной части острова. Пафос развил (28) _________ процветающий современный город и является крупным туристическим курортом, но даже (29) _________ ему удалось сохранить свое древнее прошлое. Старая гавань по-прежнему является центральной частью города с тавернами вдоль берега. (30) ________ также отличные бары, клубы и рестораны в современной части города, где посетители могут насладиться традиционной едой и развлечениями.

был — чем — пригоден — но — мог — превратился — в ценность — чья — цель — существо — что — пример / пример — условия — разрешить

Силовая повязка

Модельеры наконец-то осознали, что работающие женщины являются (0) ___ их основными покупателями. Хорошо сшитая одежда для офиса, скорее (16) ________ гламур теперь является главным приоритетом. Дизайны этого сезона показывают, что (17) ________ очень важна для широкого круга дизайнеров одежды у работающей женщины, и одежда, которая шьется для (18) _________ не только тела (19), _________ образа жизни.(20) _________ лет однотонные базовые костюмы были единственной вещью, которую носят деловые женщины (21) ________, но сегодняшняя женщина не любит носить то, что является не более чем версией мужского делового костюма. Она хочет, чтобы ее одежда была элегантной, современной и динамичной — и хорошей (22) __________ за деньги. В то время как несколько громких имен в моде уделяют (23) ___________ внимание офису, появляется новая группа дизайнеров, (24) _________ основная цель — стильно одевать городских женщин. Коллекции (25) __________ разработаны с (26) ___________ предоставления легкой, удобной, универсальной одежды. (27) __________ освободит женщин от мысли только в (28) ________ об обычной блузке, куртке и юбке.Для (29) ___________ длинный черный приталенный пиджак, надетый поверх простого, но красиво скроенного платья, (30) ________ женщине, которая с элегантной легкостью перейдет из офиса на коктейльную вечеринку.

приходит — оставить / остаться — показано — против / от — кто — но — меньше — как — было — много — пришло — забрало — причиталось — такое / это

Как согреться зимой

Вы чувствуете холод? Если ответ «да», то (0) ___ почему ____ не принимать холодную ванну или душ? Этот необычный совет (16) ________ от естественного терапевта из Германии (17) ________ за последние 30 лет имеет (18) ________ изучение воздействия холодной воды.Большинство людей вынуждены (19) ______________ полагать, что важно (20) __________ согреться в холодную погоду, используя дополнительную одежду и обогреватели, (21) _________ исследования показывают, что верно обратное. В немецком медицинском центре сотни посетителей следуют этому совету, принимая первую холодную ванну в 6 часов утра, и выходят, чувствуя себя (22) _________ более расслабленными. Это (23) __________ к тому факту, что холодная вода увеличивает уровень сахара в крови, сердцебиение и частоту дыхания. Новое исследование в медицинском центре Ганновера показало (24) __________, что те, кто ежедневно принимает холодные ванны, имеют на 50% (25) __________ простуду и проблемы с дыханием, чем те, кто этого не делает.Исследования (26) ________
Лондон также доказали, что (27) __________ лечение поможет защитить (28) ___________ сердечные приступы. Для тех людей, которые считают такое поведение немыслимым, регулярные упражнения, такие как (29) ___________ бег или езда на велосипеде, являются хорошей альтернативой. Так что в следующий раз, когда вы простудитесь, не сидите и не жалуйтесь, (30) __________ действие!

был — от / использования — чем — наш — их / один — имеет — достаточно — быть / также — меньше — так — заказ — в / с — который / то — может — от

Смертельные лягушки

По всей Южной Америке можно встретить самых разных лягушек, в отличие от (0) ___ тех / любых ____, обитающих в Европе.Помимо (16) _______ разного цвета, например, желтого и синего, эти лягушки ядовиты. Некоторые из них (17) ________ ядовиты, что даже прикосновение (18) _______ может быть смертельным. Народ Эмбера Чоко из Колумбии (19) ________ использует токсины лягушек в течение многих лет в (20) ________ для охоты. Однако с появлением в тропических лесах других видов оружия искусство изготовления дротиков (21) __________ начало исчезать. Тем не менее, все еще можно найти мастеров, изготавливающих дротики (22) _________ стволы пальм.Настоящий дротик покрыт (23) __________ ядом из кожи лягушки. Яд останется сильным (24) ______, чтобы убивать животных более (25) в год. Около 55 из 135 видов южноамериканских лягушек токсичны. Лягушки ярко окрашены, чтобы хищники не трогали их. Некоторые виды лягушек вырабатывают токсины (26) _________ могут быть полезны для человечества в качестве обезболивающих. Ряд видов (27) ________ выведены исследователями в Штатах для изучения возможности использования токсинов для (28) ________ пользы.Облизывая кожу лягушки, ученые (29) _______ оценивают уровень токсинов. Однако опасности отравления нет, поскольку в неволе лягушки постепенно становятся (30) _______ ядовитыми.

любой / все / большинство — выглядеть / казаться / быть / появляться — такие — похожие — иметь — другие — быть — потому что — как — с — вида / типа — на — их — иметь — номер

Овощи

В наши дни нам часто говорят, что мы должны есть больше овощей (0) ___ как часть здорового питания.Однако большая часть (16) _______ человек все еще не следуют этому совету. Одна из причин может заключаться в том, что они (17) ________ плохие воспоминания о нескольких овощах, которые они были вынуждены есть (18) ________ родителями, когда они были детьми. (19) ________ с другой стороны, картофель — это один (20) ________ из знакомых нам овощей (21) _______, хотя мы, возможно, не думаем о них (22) ________ здоровая пища, чтобы поесть. Конечно, чипсы не очень полезны для нас (23) _______ из-за их высокого содержания жира, но картофель можно (24) _______ приготовить многими другими интересными способами, которые не вредят нашему здоровью.(25) ________ овощи, которые мы почти наверняка съедим (26) _________ это морковь, репа и пастернак. Морковь можно есть сырой, пастернак можно приготовить (27) ________ картофеля, а молодая репа хрустящая и сладкая, как яблоки, в приготовлении. Кроме того, в магазинах есть много разных овощей, (28) _________ как сельдерей, кольраби и салсиф. Это может быть (29) _______ для нас в настоящий момент, но их так же легко приготовить, как (30) _________ из других упомянутых овощей, и они очень вкусны.

несколько — также — подходят — вдоль / на — на — есть — платят — другое — повреждение / повреждение — когда / если — к — хорошо — иначе / или — пусть — это

Катание на горных велосипедах

Катание на горных велосипедах становится все более популярным видом спорта, так как люди становятся (0) ____more________ интересовать (16) ________ и заниматься деятельностью, которая уводит их из дома. Это не только приятный способ улучшить свою физическую форму, но (17) _________ один из самых полезных способов исследовать сельскую местность.Однако важно следовать (18) _________ простым правилам, иначе вы можете (19) ___________ окружающую среду и испортить (20) ___________ удовольствие людей. Велосипедисты могут ездить по любой дороге, но они должны (21) __________ обращать внимание на тип дороги, по которой они едут. Некоторые дорожки (22) __________ предназначены только для людей, которые (23) __________ футов, поэтому, если вы едете на велосипеде (24) __________ по ним, вы можете причинить неудобства пешеходам, так как (25) _________ в итоге попадут в суд (26) ___________ владелец земли, на которой вы находитесь.На любом другом пути вы все равно должны уважать пешеходов и быть осторожными (27) _________ вы проезжаете всадников. Другие вещи, которые вас просят сделать, — это закрыть за собой ворота, чтобы (28) ___________ животным с фермы не сбежать, и забрать ваш мусор с собой домой. Всегда (29) _________ кто-то знает, куда вы собираетесь, и несет с собой необходимое снаряжение и одежду на случай непредвиденных обстоятельств, (30) _________ вы можете создать себе ненужные проблемы.

кто-то-больше / вокруг-как-из-достаточно-стоит-много / много-стоит-на-месте-из-так-всего-другого / популярного

Остров Уайт

Остров Уайт — небольшой остров на (0) ___off____ южном побережье Англии, недалеко от городов Портсмут и Саутгемптон.Королева
Виктория любила остров (16) _______ сильно, потому что она построила Осборн-Хаус, который не изменился в (17) _______ с тех времен, когда она приезжала сюда со своей огромной семьей. (18) ________ туристические достопримечательности включают Мир бабочек, где, (19) _________ название предполагает, посетители могут увидеть большое количество __________ (20) бабочек и два зоопарка. Летом обычно тепло и солнечно (21) _________, чтобы отдыхающие могли наслаждаться километрами чистых пляжей. В качестве альтернативы для тех (22) __________, которые хотят быть на улице, но не любят загорать, остров Уайт — отличное место для велосипедистов.Есть множество маленьких тропинок, которые ведут (23) ________ живописные деревни на все (24) _______ острова.
Ньюпорт, столица острова, также (25) _________ посещение. Это небольшой оживленный городок с (26) _______ небольших специализированных магазинов. (27) ________ начало августа, самая известная неделя яхтинга (28) _________ в мире, которая занимает (29) _______ в
Коуз. В течение этой недели в Каусе царит (30) _______ карнавальная атмосфера, и каждый бар и ресторан забит до отказа.

of / like — of — for — much — its — before — which — so / this — can — well — one — but — when / if — between — most

Мозг

Вопреки распространенному мнению, это неправда (0) ___, что ___ мы используем только 10 процентов мощности нашего мозга; это (16) ______ мифов современности.Мозг контролирует все наши телесные функции как (17) _______, выполняя самые сложные процессы (18) _________ мысли и воображение. В систему должны быть встроены (19) __________, поскольку клетки мозга — в отличие от большинства других клеток тела — не (20) _________ делиться и, следовательно, неспособны (21) __________ заменять себя (22) __________ они умереть. Можно увеличить возможности нашего мозга. Мы делаем _________ (23) когда учимся читать, (24) ________ пример.Текущие исследования показывают, что в процессе обучения создаются новые связи (25) __________ клетки мозга (26) ________ увеличивает наши умственные способности. Но ученые не могут точно сказать, как (27) ________ наших мозгов мы не используем. Несмотря на многочисленные исследования, мозг по-прежнему является (28) _________ загадочным органом в теле, и через много лет (29) ________ будет собрано достаточно информации, чтобы объяснить все (30) _________ функций.

под — делает — есть — который — делает — мало — ваше — время / забота — некоторые / это — в — причины — много — вниз — после / внутри — из

Ударное напряжение

Вы быстро перекусываете (0) __at__work, ешьте поздно вечером и тоже пьете (16) ________ чай и кофе? Если да, то вы, вероятно, (17) ________ стресс, а ваши пищевые привычки (18) _______ еще хуже.Последствия стресса можно преодолеть, следуя (19) _________ простым советам. Сначала сократите (20) _________ на кофе, чае и напитках колы. Все они содержат кофеин, который (21) _________ вы чувствуете себя лучше на (22) ________ минут, но он также разрушает витамины (23) _________ в нашем организме. Старайтесь не есть сладкое, печенье и пирожные. Быстрый всплеск сахара внезапно увеличивает уровень сахара в крови; однако (24) _______ через 2 или 3 минуты вы (25) ________ оставили чувство усталости и раздражительности. Не употребляйте алкоголь, чтобы забыть (26) ________ заботы.В долгосрочной перспективе алкоголь (27) _________ депрессия. Ешьте много (28) _________ цитрусовые и зеленые овощи, поскольку они содержат витамин С. Красное мясо и морепродукты содержат железо, (29) __________ помогает бороться с нервной усталостью. Не забудьте хорошо позавтракать, чтобы хорошо начать день. Принимайте (30) ___________, чтобы правильно питаться и старайтесь не есть поздно ночью. Избегайте нездоровой пищи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *