HomeРазноеТошнит и голова кружится при беременности: Головокружение, слабость и тошнота при беременности

Тошнит и голова кружится при беременности: Головокружение, слабость и тошнота при беременности

Содержание

Головокружение, слабость и тошнота при беременности

По статистике, более 59% женщин испытывали слабость и головокружение при беременности. Чаще всего приступ кратковременный, самостоятельно регрессирует и, по мнению большинства беременных, не несет последствий. Что именно является причиной патологического состояния и так ли оно безобидно?

СодержаниеСвернуть

Что такое головокружение?

Головокружение нередко возникает в период беременности

Головокружением называют приступ кратковременного нарушения координации, при котором субъективно из-под ног уходит почва, в глазах темнеет, часто такое состояние может закончиться обмороком. При беременности сильное головокружение может сопровождаться «звоном» в ушах, потемнением в глазах, онемением лица, конечностей. Женщин часто кидает в жар приливами, бросает в холодный пот, может тошнить, иногда состояние заканчивается потерей сознания.

Основным патогенетическим субстратом является гипоксия головного мозга. Причинами такого могут быть:

  • анемия беременных;
  • последствия раннего токсикоза в виде рвоты;
  • гипотония;
  • гипертония – особенно в третьем триместре, как ведущий симптом эклампсии требует немедленной госпитализации;
  • снижение сахара крови – частое состояние, в связи с необходимостью «кормить» растущий плод;
  • недостаточность микроэлементов – в основном гипокальциемия, приводящая к формированию остеохондроза;
  • сердечная патология – врожденные и приобретенные пороки;
  • вегетососудистая дистония;
  • ортостатический коллапс – признаки, вызванные резкой сменой положения тела в пространстве;
  • вертебо-базиллярная недостаточность – нарушения кровотока в бассейне артерий и вен головы и шеи, приступы возникают при резком повороте головы, наклоне, запрокидывании;
  • мигренозная болезнь;

При односторонней локализации головной боли у беременной женщины можно заподозрить приступ мигрени

  • головная боль напряжения;
  • стрессовые ситуации, депрессия, эмоциональные срывы;
  • физическая нагрузка;
  • онкопатология головного мозга и других органов и систем;
  • инфекционные заболевания, в особенности с гипетермическими реакциями;
  • недостаточность кислорода во вдыхаемом воздухе, например, при длительном пребывании в плохо проветриваемом кабинете, общественном транспорте и так далее.

Патогенез на ранних сроках

На ранних сроках причинами головокружения у беременных являются гестозные проявления. Это связано с перераспределением кровотока, большей потребностью женщины в питательных веществах, необходимых не только для самой бедующей мамы, ног и для развивающегося плода.

Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, кроветворную. Это приводит к гемодинамическим нарушениям, кислородному обкрадыванию клеток головного мозга в пользу растущего организма. Следствием гипоксии стволовой части является появление рвоты. Результат обезвоживания и сгущения крови приводит к затруднению ее прохождения по сосудистому руслу.

Патогенез на поздних сроках

Во втором и третьем триместрах, причин, связанных с беременностью, может быть несколько:

  • В среднем женщина за период беременности набирает около 10 килограмм. Лишний вес так же усиливает нагрузку на сердце – головокружение рассматривается как результат нарушения сердечно-сосудистой деятельности.

При лишней прибавке в весе страдает как сама беременная, так и плод

  • Растущий плод поддавливает все органы и системы, сосуды. Давление на диафрагму приводит к уменьшению жизненной емкости легких, как следствие – дыхательная гипоксия. Сдавление крупных артериальных сосудов – к увеличению постнагрузки на миокард, как следствие гипертензия. А при передавливании венозных сосудов уменьшает приток возвратившейся крови к сердцу, а значит, впоследствии, еще больше усиливает гипоксию из-за недостаточности кровообращения. Чаще всего это вызывает вечерние головокружения при беременности, так как проявления усиливаются к концу дня.
  • Часто на поздних сроках результатом неконтролируемого приема пищи с обилием углеводов, становятся эндокринные нарушения. Высокий уровень сахара приводит к необходимости усиленного синтеза и выделения инсулина поджелудочной железой. Выброс гормона приводит к резкому снижению содержания глюкозы, голодание мозга формирует головокружение.
  • Самым опасным на позднем этапе является формирование гестоза, приводящего к значительному повышению артериального давления. Одним из его первых признаков является головокружение во время позднего срока беременности.

Какие могут быть последствия головокружения?

Основной угрозой жизни матери и малыша является поздний гестоз с повышением давления, отеками на нижних конечностях. Такое состояние требует сиюминутной госпитализации в специализированное отделение для патологии беременности с дальнейшим лечением, иногда требуется экстренное родоразрешение – операция кесарево сечение.

На ранних сроках лечение требуется только по решению лечащего врача. Во многих случаях для матери и ребенка головокружение при беременности безопасно, и относится к физиологическим проявлениям интересного состояния.

Однако контролировать анализ крови, мочи, артериальное давление, ультразвуковое исследование плода и другие обязательные исследования необходимо для предупреждения возможных осложнений и их своевременной коррекции.

Главная опасность, когда сильно кружится голова — не потерять сознания и результат неудачного падения. Для профилактики последствий необходимо обучить женщину мероприятиям по купированию приступа, методам профилактики состояний.

Профилактика обморока

Профилактикой тошноты, обморока и головокружений при беременности служит избегание возможных ситуаций, которые смогут спровоцировать транзиторное кратковременное нарушение кровотока в головном мозге. В этот период, рекомендуется, не посещать места с большой концентрацией людей, проветривать помещение чаще, для обеспечения притока свежего воздуха.

Необходимо чаще выбираться на прогулки и проветривать комнату

По данным предоставленным исследовательским институтом репродуктологии, акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта, при первых признаках легкого головокружения необходимо:

  • принять положение, лежа на спине;
  • ноги немного поднять кверху;
  • при невозможности прилечь – наклонить голову максимально вниз.

Эти мероприятия позволят увеличить приток крови к мозгу, избавиться от гипоксии, и головокружение пройдет.

По возможности в период беременности необходимо больше прогулок на свежем воздухе, отдыха. Для снятия излишней сонливости и усталости не будет лишним, заниматься утром зарядкой и умеренными физическими упражнениями, особенно полезна йога и дыхательная гимнастика. Стоит уделить внимание и специализированным тренировкам в группах для беременных в фитнес центрах или в школах для будущих мам. При плановой физической нагрузке, которая не превышает среднюю интенсивность, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. Это способствует тому, что сосуды адекватней реагируют на постоянно изменяющиеся условия окружающей среды, помогая обеспечивать нормальный кровоток в любой ситуации. Нагрузка должна быть дозированной, сильно перетруждаться не стоит.

Гимнастика для беременных должна проводиться по определенным правилам

Если, в течение долгого периода времени, находится в неудобном положении – лучше периодически давать мышцам «встряску»: вставать, пройтись, потянутся. Также рекомендуется делать довольно простые дыхательные упражнения: при вдохе нужно поднять руки вверх, через боковые стороны, потянуться, на выдохе следует опустить руки также через стороны, расслабится и повторить.

Чтобы не спровоцировать головокружение – не рекомендуется резко и быстро подниматься с постели.

Эту нужно делать постепенно, для начала следует присесть, пару минут посидеть, адаптироваться к ситуации. Затем, почувствовав себя уверенней, медленно встать на ноги. После двадцать пятой недели беременности не рекомендуется долго лежать на спине. Если попробовать резко встать – в этом случае АД быстро снизится и наступит обморок.

В период беременности женщине очень полезны физиотерапевтические методы в воде. Например, контрастный душ или хотя бы проведение ванночек для ног, при этом температура воды должны быть не ниже 18-20˚С и не выше 37-38˚С. Когда теплая и холодная вода попеременно воздействует на организм – тренируется сосудистая стенку, благодаря чему она будет более устойчива к неблагоприятным воздействиям, будет способна к быстрой адаптации.

Контрастный душ во время беременности можно принимать, если у женщины нет повышенного тонуса матки

Среди беременных принято считать что головокружение и обмороки – это неотъемлемая часть вынашивание ребенка, особенно в первые месяцы беременности. Это не совсем корректно. Такой симптом может стать первым признаком серьезного заболевания и может грозить матери и ребенку. Если появились подозрения или уже столкнулись с такой проблемой, обязательно поделитесь своими наблюдениями в женской консультации со своим акушером-гинекологом и выяснить причину, почему это произошло. Не всегда требуется лечить недомогание, но врач должен знать обо всех изменениях во время беременности. Вовремя определенная причина недомогания – залог своевременной коррекции и безопасной легкой беременности.

причины, первая помощь и профилактика

li:before,.btn,.comment-respond .form-submit input,.mob-hamburger span,.page-links__item{background-color:#80b82e}.spoiler-box,.entry-content ol li:before,. mob-hamburger,.inp:focus,.search-form__text:focus,.entry-content blockquote{border-color:#80b82e}.entry-content blockquote:before,.spoiler-box__title:after,.sidebar-navigation .menu-item-has-children:after{color:#80b82e}a,.spanlink,.comment-reply-link,.pseudo-link,.root-pseudo-link{color:#428bca}a:hover,a:focus,a:active,.spanlink:hover,.comment-reply-link:hover,.pseudo-link:hover{color:#e66212}body{color:#333}.site-title,.site-title a{color:#5a80b1}.site-description,.site-description a{color:#666}.main-navigation,.footer-navigation,.main-navigation ul li .sub-menu,.footer-navigation ul li .sub-menu{background-color:#e2267b}.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{color:#fff}body{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}.site-title,.site-title a{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}.site-description{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}. entry-content h2,.entry-content h3,.entry-content h4,.entry-content h5,.entry-content h5,.entry-content h6,.entry-image__title h2,.entry-title,.entry-title a{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}@media (min-width:576px){body{font-size:17px}}@media (min-width:576px){.site-title,.site-title a{font-size:28px}}@media (min-width:576px){.site-description{font-size:16px}}@media (min-width:576px){.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{font-size:17px}}@media (min-width:576px){body{line-height:1.5}}@media (min-width:576px){.site-title,.site-title a{line-height:1.1}}@media (min-width:576px){.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li . removed-link{line-height:1.5}}.scrolltop{backgr]]>

Головокружение на ранних и поздних сроках беременности / Mama66.ru

Головокружение при беременности случается часто. Оно может возникать даже у тех, кто никогда не испытывал такого состояния до зачатия малыша. Интенсивность его может быть различной – от легкого, незначительного головокружения, до очень ощутимого, предшествующего рвоте и обмороку.

По утверждениям современной медицины, легкое головокружение при беременности не является серьезным поводом для беспокойства. Но женщине в этот период необходимо знать, почему возникает недомогание и как вести себя, если кружится голова.

Причины

Самой распространенной причиной головокружения у человека является нарушение тонуса сосудов головного мозга. Обычно это связано с тем, что в  суженных или, наоборот, слишком расширенных сосудах возникает тромбоз, и кровоток по этой причине замедляется. Следовательно, в мозг поступает меньше кислорода, что приводит к недостаточности его питания. Если такая проблема существовала еще до беременности, то, безусловно, в этот период она только обострится.

Но головокружение во время беременности – распространенное явление и у тех женщин, которые никогда ранее его не испытывали. Это связано с тем, что в период вынашивания малыша возрастает нагрузка на сердце и кровеносную систему женщины. Ребенок растет, и вместе с тем увеличивается матка. Следовательно, для обеспечения питания плода необходимо большее количество кровеносных сосудов.

Если в начале беременности на кровоток в матке приходится всего лишь 2% крови, то к концу этот показатель увеличивается до 30%. Чтобы обеспечить достаточное внутриутробное питание растущего малыша, сердце работает с повышенной нагрузкой. При этом приток крови к мозгу женщины немного ослабевает.

Тошнота и головокружение при беременности могут объясняться и снижением артериального давления у женщины. Это обусловлено гормональными изменениями в организме. На ранних сроках резко увеличивается количество пролактина в крови, поэтому головокружение часто рассматривают как первый признак беременности.

Само по себе снижение давления редко вызывает у женщины неприятные симптомы. Но при наличии неблагоприятных условий, например, пребывания в душном помещении, рвоты по причине токсикоза, может кружиться голова. Такое состояние вызывает и резкое уменьшение глюкозы в крови, а также анемия.

Головокружение у человека может быть вызвано множеством причин — от безобидных до патологических. Такое состояние провоцируют болезни внутреннего уха, вестибулярного нерва, головного мозга, шейного отдела позвоночника.

К счастью, причины головокружения при беременности, как правило, не так страшны. Это могут быть:

  • чувство голода;
  • перегрев на солнце;
  • физическая усталость;
  • резкое изменение положения.

Симптомы, предшествующие головокружению

Зачастую головокружение возникает не внезапно, его приближение можно распознать по некоторым признакам.

Первые признаки головокружения при беременности:

  • пульсация в ушах и висках;
  • размытая видимость;
  • внезапная слабость;
  • холодный пот;
  • онемение пальцев рук, ног или конечностей в целом.

Головокружение при беременности

Рассмотрим особенности этого состояния в разные периоды беременности.

На ранних сроках

Головокружение на ранних сроках беременности – частое и неопасное явление. Такое состояние может быть вызвано и отсутствием свежего воздуха, и погодными условиями, и резкими движениями, и большим скоплением людей. Причины головокружения при беременности на ранних сроках вполне естественные и легко устранимые.

В этот период перестраивается кровеносная система будущей мамы, растет число сосудов малого таза, чтобы обеспечить достаточное питание развивающегося малыша. В связи с этим количество крови тоже увеличивается, возрастает нагрузка на сердечную мышцу. На фоне таких изменений ухудшается питание мозга, возникает кислородное голодание.

В связи с чем головокружение при первом триместре беременности так распространено? В процессе адаптации женского организма на ранних сроках может наблюдаться снижение гемоглобина в крови, токсикоз и гипотония. Головокружение на первых неделях беременности связано с тем, что организм еще не успел перестроиться и приспособиться к новому положению.

На поздних сроках

На более поздних сроках организм женщины уже перестроился. Но матка продолжает увеличиваться и сдавливает вены, особенно в положении лежа на спине. Это уменьшает приток крови к сердцу, замедляет кровообращение, приводит к кратковременному кислородному голоданию мозга.

Головокружение во втором триместре беременности может быть вызвано такими причинами:

  • длительное пребывание в неподвижном положении;
  • нарушение кровообращения;
  • резкая перемена положения;
  • гипотония.

Головокружение и низкое давление при беременности на поздних сроках может возникать по причине развития анемии. Способствует такому состоянию и злоупотребление беременной женщиной конфетами и выпечкой. Большое количество простых углеводов вызывает резкое изменение уровня сахара в крови, что тоже может спровоцировать головокружение на поздних сроках беременности.

Головокружение начиная с 38 недели беременности можно объяснить следующим. В это время организм будущей мамы активно готовится к рождению малыша, кровь приливает к малому тазу, что провоцирует гипоксию мозга. Такие явления считаются нормой при условии, что они полностью проходят в течение получаса и не вызывают обмороков.

Головокружение при беременности  на поздних сроках требует внимательного отношения.  Даже если оно вызвано вполне естественными, неопасными причинами, будущая мама может потерять равновесие и упасть, что очень опасно как для нее, так и для ребенка.

Головокружение при беременности во втором триместре может являться одним из признаков опасного явления – гестоза. Если этот симптом сочетается с повышением артериального давления, шумом в ушах, отеками, требуется срочная консультация врача. Гестоз – угроза жизни мамы и малыша.

Диагностика

Чтобы выяснить причину головных болей и головокружения при беременности, по направлению лечащего врача желательно обратиться за консультацией к невропатологу. По согласованию с гинекологом может быть назначено обследование, включающее МРТ, анализы крови и мочи. Основная задача диагностики причин, вызывающих  тошноту, головокружение,  слабость при беременности, состоит в исключении серьезных патологий, требующих немедленного лечения.

Лечение

Обычно слабость и головокружение при беременности  как на ранних сроках, так и во 2 и 3 триместрах не требует приема медикаментов. Лечение этого состояния зависит от того, чем оно обусловлено. Если причиной головокружения и тошноты при беременности стал токсикоз, то возможно врач порекомендует прием противорвотных препаратов, например, Церукала.

Если головокружение вызвано анемией, то лечение заключается в приеме препаратов железа. А сильное головокружение при беременности, вызванное резким изменением уровня сахара в крови, требует консультации гастролога. Необходимо помнить о том,  прием любых лекарственных препаратов в период вынашивания ребенка должен быть согласован с лечащим врачом.

Народная медицина также предлагает рецепты лечения головных болей и головокружения при беременности. Для устранения этих симптомов рекомендуется пить некрепкий чай из мяты и мелиссы. Мяту можно применять как нюхательный порошок при первых симптомах недомогания. Если слабость и головокружение при беременности вызваны нагревом, долгим нахождением в душном, непроветриваемом помещении, можно положить на голову холодный компресс.

При появлении первых симптомов головокружения следует лечь на спину, приподнять ноги. Когда лечь нет возможности, следует сесть и низко опустить голову, чтобы кровь прилила к мозгу. Если беременная женщина упала в обморок, то необходимо уложить ее на спину и приподнять ноги. Затем расстегнуть воротник, ослабить одежду, открыть окно, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. На лицо следует побрызгать водой или поднести к носу салфетку, смоченную нашатырным спиртом, уксусом или одеколоном. Если обморок вызван голодным состоянием, то после возвращения сознания нужно напоить беременную теплым сладким чаем и дать спокойно полежать.

Последствия

Каковы последствия низкого давления и головных болей при беременности? Опасно ли это состояние? Да, опасно. Прежде всего тем, что даже легкое головокружение при беременности может стать причиной потери равновесия будущей мамой и ее падения, что сможет привести к травме и создать угрозу для ее здоровья.

Необходимо установить причину плохого самочувствия женщины. Если головокружение вызвано серьезной патологией, это может иметь негативные последствия для здоровья матери и развития ребенка.

Профилактика

Головокружение, слабость и головные боли во время вынашивания ребенка можно минимизировать, если соблюдать следующие меры профилактики:

  • избегать нахождения в местах скопления людей, в душных помещениях;
  • не совершать резких движений;
  • не находится в неудобных позах, в которых нарушается кровообращение;
  • принимать контрастный душ;
  • не купаться в горячей ванне;
  • питаться часто и небольшими порциями, не допускать чувства голода;
  • соблюдать умеренную физическую активность;
  • сохранять положительный эмоциональный настрой.

При головокружении во время беременности не стоит впадать в панику. Как правило, этот симптом уйдет сразу после появления малыша на свет. Но подобное состояние требует внимательного отношения. Будущей маме следует обязательно проконсультироваться с врачом, установить причину головокружения. В этот период женщина отвечает не только за свое самочувствие, но и за здоровье ребенка.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о головокружении при беременности

Советуем почитатьПрименение антикоагулянтов при беременности: Фраксипарин

Автор

Автор портала Mama66.ru

Оставляйте ваши комментарии, они очень важны для нас!

Кружится голова при беременности – с чем это связано

Головокружения во время беременности, наряду с тошнотой не являются необычными. Однако, если недомогание возникает слишком часто или его интенсивность преодолевает разумный предел, поговорите с врачом. Если кружится голова при беременности слишком интенсивно, это может спровоцировать падение с возможными серьезными последствиями.

Головокружение – симптом беременности

Конечно, тошнота и головокружение у женщин, кроме беременности, вызывается различными факторами. Но этот симптом – первое проявление зарождения новой жизни (после задержки месячных). Каждая женщина переживает это по-другому, но все признаки прекрасного периода всегда запоминаются на всю жизнь. Неопределенность, волнение, страх и… головокружение.

Вторичные проявления, в т. ч. головокружения при беременности очень индивидуальны. Кто-то может ничего не чувствовать, другие испытывают всю разнообразную гамму ощущений (причем не всегда приятных).

Тошнота и головокружение на ранних сроках беременности проявляются не только утром, как принято считать. Подобные состояния повторяются всякий раз при резком движении, повышенном физическом напряжении, особенно, в начале беременности. Кстати, иногда в первые дни бывает даже тест отрицательный. До дня планируемой менструации не имеет смысла делать тест на беременность. В моче не хватает вещества, которое «формирует» вторую полоску.

Что вызывает недомогание у беременных

Первая причина головокружения при беременности – повышенное обеспечение кровью плода. Следовательно, система кровообращения не способна доставлять кровь во все органы в необходимом количестве. На головокружения во втором триместре беременности также влияет давление на сосуды, оказываемое растущей маткой.

Факторы, вызывающие головокружение при беременности

Причины головокружения при беременности на раннем сроке и в последующих триместрах бывают следующими:

  • Если вы долго не потребляли пищу, гликемический уровень может упасть настолько, что появятся симптомы: потемнение в глазах, слабость и головокружение. Когда закружилась голова, съешьте фрукты – это поможет быстро повысить гликемию.
  • Жара, длительное пребывание в перегретом или невентилируемом помещении (кинотеатр, торговый центр, общественный транспорт), особенно, при недостатке жидкости, происходит снижение АД, отчего может закружиться голова, появиться слабость и даже обморок. Поможет свежий воздух – выйдите на улицу или проветрите комнату. Иногда достаточно снять верхнюю одежду, ослабить ее у шеи. Сядьте, выпейте воды.
  • Если раньше (до задержки и положительного теста) вы страдали гипотонией, головокружение при беременности, как и другие проблемы, связанные с этим периодом, вас будут беспокоить больше.

Важно! Вертиго бывает проявлением патологии – часто возникает головокружение при замершей беременности (при несвоевременной специализированной помощи замирание может привести к интоксикации) или серьезной болезни.

Головокружение в 1 триместре

За головокружение на первых неделях беременности чаще всего отвечает гипотония. Женщине, знакомой с этой проблемой ранее, знакомы неприятные признаки, следовательно, их проявление на ранних сроках ее не пугают.

Гипотония может возникнуть в любое время после оплодотворения, даже если раньше такие трудности отсутствовали. Если вы страдали гипотонией до беременности, в 1 триместре или последующих периодах она не отступит.

Беременность – это полное изменение тела. Уже в первом триместре (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 неделе беременности) сердцу приходится перекачивать вдвое больше крови, чем при обычных обстоятельствах, что приводит к расширению системы кровообращения. При этом давление в сосудах уменьшается. Поскольку тело в первую очередь заботится о благополучии ребенка, низкое давление отражается на будущей маме, чем обусловлены признаки головокружения на ранних сроках беременности.

Головокружение во 2 триместре

Аналогично головокружению на раннем сроке, недомогание во 2 триместре беременности является защитной реакцией организма. Мозг реагирует на недостаточный запас кислорода. Что на самом деле происходит в теле? Чем характерен второй триместр? Наблюдается замедление сердечного ритма, следовательно, снижение кровяного давления. Кровоснабжение мозга временно ограничено. В результате происходит головокружение при беременности во втором триместре (14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 неделе беременности), потеря координации и другие сопровождающие проявления гипотонии.

Головокружение в 3 триместре

Головокружение в третьем триместре беременности (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 неделе беременности) – это последствие увеличение объема крови, что обычно сопровождается тенденцией к ортостатической коллапсу. Следующие признаки, возникающие в третьем триместре – сердцебиение, усталость.

Другие симптомы при головокружении

Как на ранних, так и на поздних сроках беременности головокружение происходит внезапно. Но приближение приступа можно предвидеть. Следующие симптомы являются поводом присесть или лечь:

  • бледнеет кожа;
  • темнеет в глазах;
  • тошнит;
  • увеличивается потоотделение.

Интенсивное головокружение при беременности

Обратить внимание следует на сильное головокружение при беременности как в 1-м, так и в 3 триместре – оно может сигнализировать о болезнях, требующих немедленного лечения. Особенно тревожные такие сопровождающие признаки как нарушение зрения, тремор, тиннитус.

Важно! Если у вас есть сомнения по поводу профессионализма гинеколога, посетите другого врача. Не чувствуйте вины за это. Ведь речь идет о вашем ребенке.

Утреннее головокружение при беременности

При беременности головокружение, возникающее по утрам, имеет несколько возможных причин. Один из наиболее важных факторов – внезапное быстрое гормональное изменение, вызванное ХГЧ, вырабатываемым развивающейся плацентой. Другая теория утреннего недомогания (часто со рвотой), склоняется к воздействию низкой гликемии.

Головокружение у беременных лежа на спине

Если у беременной кружится голова в положении лежа, причиной бывает гипотензивный синдром. Проблемы, связанные с этим расстройством, возникают вследствие давления, оказываемого увеличенной маткой на нижнюю вену, уменьшая приток крови к сердцу путем снижения давления в сосудах и ослабления поток кислородсодержащей крови в организме. Такое состояние проявляется при горизонтальном положении, отступает после вставания.

Будущая мама испытывает тошноту, обморочное состояние, может потерять сознание. В этот момент поставка кислородосодержащей крови угрожает не только ей самой, но и плоду.

Этот признак беременности (головокружение в положении на спине) возникает во 2-й половине, когда матка уже значительно увеличена, а плод имеет определенный вес. Проблема состоит в том, что недомогание происходит даже при кратковременном лежании. Оно может возникать во время врачебного осмотра; в этом случае целесообразно проводить его в другом положении (обычно достаточно лечь на левую или правую сторону).

Состояние самопроизвольно регулируется непосредственно или вскоре после родов.

При трудностях с горизонтальным положением, перед проведением осмотра следует сообщить об этом врачу. Решение очень простое – лягте набок, недомогание не возникнет.

Насколько опасны головокружения во время беременности

Само вертиго неопасно для беременной женщины, при условии, что оно не приводит к длительным бессознательным состояниям, следовательно, к недостаточному снабжению мозга кислородом. Однако оно угрожает вторичными травмами как матери, так и плоду. Падения могут повредить плод, спровоцировать выкидыш, преждевременные роды.

Если кружится голова во время беременности, особенно, с помутнением зрения, тахикардии, постоянной рвотой, головной болью, обратитесь к врачу. Лучше пройти обследование, убедиться, что ваше состояние хорошее, проблемы со здоровьем отсутствуют. В случае падения визит к врачу не откладывайте!

Когда появляется и когда проходит головокружение при беременности

На каком сроке беременности начинает тошнить, кружиться голова? Поскольку головокружение может быть признаком беременности, можно сделать вывод, что недомогание возникает почти одновременно с оплодотворением. Но, если голова кружится по причине присутствия проблемы со здоровьем, дискомфорт может появиться позже (часто ему аккомпанируют другие выразительные проявления).

Отступают неприятные первые признаки беременности либо на последних сроках, либо после родов. Реже они сохраняются на время лактации.

Первая помощь

Помощь при головокружении несложная. Как только начнется легкое потемнение в глазах, тошноту, сядьте. Если недомогание сохраняется, прилягте, поднимите ноги выше уровня головы, это улучшит снабжение мозга кровью. Находясь на улице, не стесняйтесь попросить о помощи прохожих.

Лечение

Решение о том, что делать, если кружится голова на ранних или на поздних сроках, принимается после обследования. Обычно в применении медикаментов нет необходимости, после родов состояние нормализуется само.

Медикаментозные препараты

Если при беременности кружится голова по причине сильного токсикоза (одновременно присутствует тошнота, рвота), назначаются подходящие противорвотные средства.

Важно! Лекарства следует принимать только по совету врача! Не увеличивайте частоту применения средства и/или дозировку самостоятельно.

Народные средства

Народная медицина также предлагает ряд способов, как избавиться от головокружения при беременности. Самые эффективные методы – питье чая из противорвотных трав. Рекомендуется мелисса, мята. В качестве альтернативы используется ароматерапия с применением мятного эфирного масла.

В случае гипертермии, как причинного фактора недомогания, рекомендуются холодные компрессы на лоб.

Как избежать недомогания

По мере роста живота смещается центр тяжести, меняется восприятие гравитации. Чтобы избежать дискомфорта, попробуйте соблюдать следующие рекомендации:

  • Не спешите подниматься с постели или стула.
  • Откажитесь от горячих ванн или душа – горячая вода расширяет сосуды, что может вызвать слабость.
  • При необходимости длительного стояния, несколько раз сожмите ягодичные мышцы, двигайте пальцами на ногах, переносите вес с одной ноги на другую – это стимулирует кровообращение в нижних конечностях.
  • Употребляйте пищу понемногу, чаще, иначе может упасть гликемический уровень. Постоянно имейте при себе закуску.
  • Регулярно мониторьте АД.
  • Пейте достаточно жидкости для предотвращения дегидратации, но не переусердствуйте с кофе, чаем.
  • Дома или на работе проветривайте помещение, избегайте перегретых, плохо вентилируемых местностей. Летом ограничьте пребывание на жаре.
  • Если начинает проявляться головокружение, увеличьте кровоснабжение мозга: лягте, положив ноги на подушку.

Важно! Настоящие обмороки случаются редко. Хотя кровоснабжение мозга временно снижается, не нужно беспокоиться, обычно состояние быстро корректируется, не оказывая влияния на ребенка. В случае внезапного ощущения приближающегося обморока сядьте, чтобы избежать возможной травмы при падении.

Профилактика головокружений при беременности

Чтобы голова у беременных не кружилась, помогут следующие превентивные меры:

  • Регулярные физические упражнения, соответствующие состоянию, способствуют укреплению мышц, сердца, сосудов, которые впоследствии более гибко реагируют на различные изменения.
  • Соблюдайте питьевой режим.
  • Достаточно двигайтесь.
  • Достаточно (но не чрезмерно много) спите.
  • Не пребывайте долго в одном положении.
  • В жаркие дни предпочтите остаться в тени.
  • Медленно поднимайтесь с кровати. Сначала сядьте, опустите ноги, затем медленно встаньте. Если вы чувствуете приближение недомогания, подождите минуту, медленно продолжайте.
  • Помните, что любые действия натощак приводят к обморокам, голодный организм намного слабее сытого.

Постарайтесь постоянно вспоминать о яркой стороне беременности. Подумайте: мужчины уступают вам место в автобусе, женщины восхищаются вами, вы можете потреблять любимые лакомства… Такое не каждый день случается! Думайте о том, как прекрасно будете себя чувствовать, впервые взяв на руки своего ребенка!

Тошнит и сильно кружится голова при беременности

Около 80% девушек и женщин в интересном положении начинают ощущать головокружение. С одной стороны, это один из сопутствующих признаков беременности, а с другой возникает вопрос – нормально ли это и не вредит ли будущему ребенку? Данная статья поможет разобраться в этой теме.

Симптомы, предшествующие головокружению

Обычно головокружению при беременности предшествуют размытость зрения, повышенное потоотделение, шаткость и неустойчивость, слабость, ощущение тошноты, ощущение пульсации в висках или ушах, тахикардия, тяжесть в затылке. Могут внезапно появиться необъяснимая тревога, снижение температуры тела, онемение конечностей и даже позывы к рвоте.

Основные причины головокружения при беременности

Причины, вызывающие головокружение при беременности бывают трех видов – физиологические, несистемные и системные.

К первым относится воздействие на вестибулярный аппарат извне. Например, поездка в общественном транспорте, резкая смена позы.

Ко вторым —  психологические проблемы (депрессивное или стрессорное состояние)

К третьим – патологии взаимодействия вестибулярной системы с головным мозгом (гипоксия мозга, хронические воспалительные заболевания ушей).

Конкретные факторы, вызывающие у беременной головокружение таковы:

  1. Понижение АД. Под влиянием определенных гормонов кровеносные сосуды женщины расширяются, поэтому происходит снижение показателей артериального давления. Это приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом.
  2. Плохо проветренная комната.
  3. Быстрое изменение положения тела из горизонтального в вертикальное.
  4. Наличие в анамнезе остеохондроза шейных позвонков или других заболеваний шейного отдела позвоночника.
  5. Низкий уровень  глюкозы в плазме крови.
  6. Сильное головокружение бывает при внематочной или замершей беременности, гибели плода в утробе.
  7. Предобморочное состояние.

На ранних сроках

Легкие головокружения на первых порах вынашивания ребенка закономерны. Таким способом организм адаптируется к новому состоянию.

Полезная информация

Женский организм начинает продуцировать дополнительные кровяные тельца. Но число красных кровяных телец увеличивается более медленными темпами, поэтому в организме происходит дисбаланс, который вызывает недостаток кислорода в нем. Гипоксия вызывает головокружение и сопутствующие симптомы.

Они могут сопровождаться, например, токсикозом. На ранних сроках он вполне нормален.

Кроме того, у беременных женщин повышается потребность в кислороде из-за ускоренного метаболизма и увеличения объема крови.

Головокружение на ранних сроках беременности вызывает прежний активный ритм жизни. Большое количество стрессов на работе, чрезмерная физическая нагрузка или наоборот малоподвижный образ жизни, недостаточное количество сна вызывают состояние головокружения. Голова может закружиться из-за большого скопление людей в маленькой комнате, смены погодных условий, сильного перегрева или пониженного содержания в крови гемоглобина.

Стоит обратиться к гинекологу, если голова кружится слишком сильно и часто, поскольку это может служить симптомом более серьезных заболеваний или отклонений в протекании беременности.

На поздних сроках

На 6-9 месяце возрастает прилив крови к репродуктивной системе, поэтому головной мозг получает недостаточно кислорода. Из-за чего начинает кружиться голова. Если это кратковременно, то беспокоиться не о чем.

На поздних сроках головокружение иногда возникает в горизонтальном положении. Это объясняется тем, что матка с растущим ребенком оказывает сильное давление на нижнюю полую вену. От этого кровообращение нарушается, и сердце недостаточно снабжается кровью и кислородом. Из-за этого падает давление, вызывая обмороки и головокружения.

Головокружение на позднем сроке провоцируют длительное пребывание в одной позе, наличие вегетососудистой дистонии, отеки, ПТГ (паратиреоидный гормон), чрезмерное употребление пищи на основе быстрых углеводов, проблемы в работе сердечнососудистой системы.

Важная информация

Отклонение от нормы ПТГ является опасной патологией, как для женщины, так и для ребенка, особенно если сопровождается сильной задержкой жидкости, стойким повышением показателей кровяного давления, ощущением шума в ушах.

При подозрении на это нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Девушкам и женщинам в период беременности стоит помнить, что если головокружение на позднем сроке сопровождается сильными болями в животе, кровотечениями, повышенной температурой тела, сахарным диабетом любого типа, стабильно высоким артериальным давлением, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Если этого вовремя не сделать, есть риск потерять ребенка.

Заболевания, вызывающие головокружения

Головокружение при беременности может быть симптомом других серьезных заболеваний.

Поэтому не стоит игнорировать этот симптом, если он беспокоит часто и долго продолжается.

Заболевания, вызывающие головокружение таковы:

  • Мигрень;
  • Болезнь Меньера;
  • Заражение вирусными инфекциями;
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли головного мозга;
  • Остеохондроз шейных позвонков;
  • Анемия;
  • Вегетососудистая дистония
  • Заболевания сердца и сердечнососудистой системы;
  • Внематочная беременность;
  • Замершая беременность.

Насколько опасны головокружения для плода?

Опасность для плода состоит не столько в самих головокружениях при беременности, сколько в его причинах и последствиях. Падения, травмы, кислородное голодание или заболевания, вызывающие этот симптом, могут нанести вред малышу.

Например, нарушение эмбрионального развития, выкидыш, преждевременные роды, осложнения при родовой деятельности и ее неправильное течение.

Первая помощь при головокружении

При внезапном головокружении во время беременности или обмороке окружающие должны выполнить следующие действия:

  1. Положить беременную так, чтобы нижние конечности были приподняты. Под них можно поместить валик или подушку. При отсутствии такой возможности — посадить и опустить вниз голову. Если людей поблизости не оказалось, беременной нужно найти любую точку опоры —  кровать, стул, стена, лавочка. Это поможет предотвратить падение, а, следовательно, и угрозу вреда будущему ребенку.
  2. Ослабить давление воротника или других частей одежды на шею.
  3. Открыть окно. Это создаст быстрый приток кислорода в комнату, где находится беременная женщина.
  4. Протереть ей лицо салфеткой, смоченной холодной водой.
  5. Поднести к носу нашатырь или другой предмет с сильным запахом, чтобы предотвратить потерю сознания.
  6. Если ей стало лучше, дать выпить чай с сахаром, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.
  7. Если через 5-10 минут нет улучшений или женщине становится хуже, значит, есть необходимость вызова скорой помощи.
  8. До приезда врачей наблюдать за сознанием и давлением.

Диагностика

При длительных и частых головокружениях во время беременности гинеколог назначает пациентке ряд обследований:

  • Общий и биохимический анализ крови;
  • Анализ мочи;
  • ЭКГ;
  • УЗИ сердца;
  • МРТ;
  • Снимок шейных позвонков;
  • Консультация эндокринолога;
  • Консультация невролога или психоневролога;
  • Консультация терапевта.

Лечение

Выписывают определенные медикаменты или народные средства.
При анемии показаны железосодержащие препараты и соблюдение диеты.

При ВСД — седативные средства.

Если головокружение сопровождается токсикозом и рвотой, показаны противорвотные лекарства.

При нарушенном давлении — стимуляторы нервной системы.

При головных болях —  спазмолитические средства.

В целом терапия зависит от степени выраженности и причины беспокоящего симптома.

Как предотвратить головокружение? Меры профилактики

Беременные девушки и женщины в силах предотвратить приступы головокружения. Для этого нужно:

  • Стараться спать не на спине, а на боку, чтобы матка с плодом не сдавливала полую вену;
  • Плавно менять позу, чтобы не вызвать дисбаланса в вестибулярном аппарате;
  • На время беременности не принимать горячих водных процедур;
  • Гулять на свежем воздухе не менее получаса;
  • Стоит помнить, что у беременных женщин повышается потребность в кислороде из-за ускоренного метаболизма и увеличения объема крови.
  • Питаться часто, но понемногу, чтобы уровень глюкозы был стабилен;
  • На ранних сроках рекомендуется употреблять соленую пищу для нормализации давления;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Заниматься физкультурой, плаванием для нормализации давления. Но это нужно делать только после совета с врачом;
  • При отсутствии отеков пить около 2 л воды в день;
  • Регулярно проветривать комнату;
  • Не забывать периодически принимать контрастный душ;
  • Избегать тесных многолюдных мест;
  • Сохранять спокойное и позитивное психологическое состояние. Именно оно на 90% определяет исход всех болезней и состояний.

Легкое кратковременное головокружение при беременности является естественной реакцией организма женщины на его изменившееся состояние. Но длительные и частые приступы являются поводом для срочного обращения к врачу, поскольку могут указывать на наличие серьезной патологии и повлечь за собой травмы и нарушения в развитии будущего ребенка.

Почему при беременности кружится голова и тошнит что это может быть

Около 80% девушек и женщин в интересном положении начинают ощущать головокружение. С одной стороны, это один из сопутствующих признаков беременности, а с другой возникает вопрос – нормально ли это и не вредит ли будущему ребенку? Данная статья поможет разобраться в этой теме.

Симптомы, предшествующие головокружению

Обычно головокружению при беременности предшествуют размытость зрения, повышенное потоотделение, шаткость и неустойчивость, слабость, ощущение тошноты, ощущение пульсации в висках или ушах, тахикардия, тяжесть в затылке. Могут внезапно появиться необъяснимая тревога, снижение температуры тела, онемение конечностей и даже позывы к рвоте.

Основные причины головокружения при беременности

Причины, вызывающие головокружение при беременности бывают трех видов – физиологические, несистемные и системные.

К первым относится воздействие на вестибулярный аппарат извне. Например, поездка в общественном транспорте, резкая смена позы.

Ко вторым —  психологические проблемы (депрессивное или стрессорное состояние)

К третьим – патологии взаимодействия вестибулярной системы с головным мозгом (гипоксия мозга, хронические воспалительные заболевания ушей).

Конкретные факторы, вызывающие у беременной головокружение таковы:

  1. Понижение АД. Под влиянием определенных гормонов кровеносные сосуды женщины расширяются, поэтому происходит снижение показателей артериального давления. Это приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом.
  2. Плохо проветренная комната.
  3. Быстрое изменение положения тела из горизонтального в вертикальное.
  4. Наличие в анамнезе остеохондроза шейных позвонков или других заболеваний шейного отдела позвоночника.
  5. Низкий уровень  глюкозы в плазме крови.
  6. Сильное головокружение бывает при внематочной или замершей беременности, гибели плода в утробе.
  7. Предобморочное состояние.

На ранних сроках

Легкие головокружения на первых порах вынашивания ребенка закономерны. Таким способом организм адаптируется к новому состоянию.

Полезная информация

Женский организм начинает продуцировать дополнительные кровяные тельца. Но число красных кровяных телец увеличивается более медленными темпами, поэтому в организме происходит дисбаланс, который вызывает недостаток кислорода в нем. Гипоксия вызывает головокружение и сопутствующие симптомы.

Они могут сопровождаться, например, токсикозом. На ранних сроках он вполне нормален.

Кроме того, у беременных женщин повышается потребность в кислороде из-за ускоренного метаболизма и увеличения объема крови.

Головокружение на ранних сроках беременности вызывает прежний активный ритм жизни. Большое количество стрессов на работе, чрезмерная физическая нагрузка или наоборот малоподвижный образ жизни, недостаточное количество сна вызывают состояние головокружения. Голова может закружиться из-за большого скопление людей в маленькой комнате, смены погодных условий, сильного перегрева или пониженного содержания в крови гемоглобина.

Стоит обратиться к гинекологу, если голова кружится слишком сильно и часто, поскольку это может служить симптомом более серьезных заболеваний или отклонений в протекании беременности.

На поздних сроках

На 6-9 месяце возрастает прилив крови к репродуктивной системе, поэтому головной мозг получает недостаточно кислорода. Из-за чего начинает кружиться голова. Если это кратковременно, то беспокоиться не о чем.

На поздних сроках головокружение иногда возникает в горизонтальном положении. Это объясняется тем, что матка с растущим ребенком оказывает сильное давление на нижнюю полую вену. От этого кровообращение нарушается, и сердце недостаточно снабжается кровью и кислородом. Из-за этого падает давление, вызывая обмороки и головокружения.

Головокружение на позднем сроке провоцируют длительное пребывание в одной позе, наличие вегетососудистой дистонии, отеки, ПТГ (паратиреоидный гормон), чрезмерное употребление пищи на основе быстрых углеводов, проблемы в работе сердечнососудистой системы.

Важная информация

Отклонение от нормы ПТГ является опасной патологией, как для женщины, так и для ребенка, особенно если сопровождается сильной задержкой жидкости, стойким повышением показателей кровяного давления, ощущением шума в ушах.

При подозрении на это нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Девушкам и женщинам в период беременности стоит помнить, что если головокружение на позднем сроке сопровождается сильными болями в животе, кровотечениями, повышенной температурой тела, сахарным диабетом любого типа, стабильно высоким артериальным давлением, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Если этого вовремя не сделать, есть риск потерять ребенка.

Заболевания, вызывающие головокружения

Головокружение при беременности может быть симптомом других серьезных заболеваний.

Поэтому не стоит игнорировать этот симптом, если он беспокоит часто и долго продолжается.

Заболевания, вызывающие головокружение таковы:

  • Мигрень;
  • Болезнь Меньера;
  • Заражение вирусными инфекциями;
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли головного мозга;
  • Остеохондроз шейных позвонков;
  • Анемия;
  • Вегетососудистая дистония
  • Заболевания сердца и сердечнососудистой системы;
  • Внематочная беременность;
  • Замершая беременность.

Насколько опасны головокружения для плода?

Опасность для плода состоит не столько в самих головокружениях при беременности, сколько в его причинах и последствиях. Падения, травмы, кислородное голодание или заболевания, вызывающие этот симптом, могут нанести вред малышу.

Например, нарушение эмбрионального развития, выкидыш, преждевременные роды, осложнения при родовой деятельности и ее неправильное течение.

Первая помощь при головокружении

При внезапном головокружении во время беременности или обмороке окружающие должны выполнить следующие действия:

  1. Положить беременную так, чтобы нижние конечности были приподняты. Под них можно поместить валик или подушку. При отсутствии такой возможности — посадить и опустить вниз голову. Если людей поблизости не оказалось, беременной нужно найти любую точку опоры —  кровать, стул, стена, лавочка. Это поможет предотвратить падение, а, следовательно, и угрозу вреда будущему ребенку.
  2. Ослабить давление воротника или других частей одежды на шею.
  3. Открыть окно. Это создаст быстрый приток кислорода в комнату, где находится беременная женщина.
  4. Протереть ей лицо салфеткой, смоченной холодной водой.
  5. Поднести к носу нашатырь или другой предмет с сильным запахом, чтобы предотвратить потерю сознания.
  6. Если ей стало лучше, дать выпить чай с сахаром, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.
  7. Если через 5-10 минут нет улучшений или женщине становится хуже, значит, есть необходимость вызова скорой помощи.
  8. До приезда врачей наблюдать за сознанием и давлением.

Диагностика

При длительных и частых головокружениях во время беременности гинеколог назначает пациентке ряд обследований:

  • Общий и биохимический анализ крови;
  • Анализ мочи;
  • ЭКГ;
  • УЗИ сердца;
  • МРТ;
  • Снимок шейных позвонков;
  • Консультация эндокринолога;
  • Консультация невролога или психоневролога;
  • Консультация терапевта.

Лечение

Выписывают определенные медикаменты или народные средства.
При анемии показаны железосодержащие препараты и соблюдение диеты.

При ВСД — седативные средства.

Если головокружение сопровождается токсикозом и рвотой, показаны противорвотные лекарства.

При нарушенном давлении — стимуляторы нервной системы.

При головных болях —  спазмолитические средства.

В целом терапия зависит от степени выраженности и причины беспокоящего симптома.

Как предотвратить головокружение? Меры профилактики

Беременные девушки и женщины в силах предотвратить приступы головокружения. Для этого нужно:

  • Стараться спать не на спине, а на боку, чтобы матка с плодом не сдавливала полую вену;
  • Плавно менять позу, чтобы не вызвать дисбаланса в вестибулярном аппарате;
  • На время беременности не принимать горячих водных процедур;
  • Гулять на свежем воздухе не менее получаса;
  • Стоит помнить, что у беременных женщин повышается потребность в кислороде из-за ускоренного метаболизма и увеличения объема крови.
  • Питаться часто, но понемногу, чтобы уровень глюкозы был стабилен;
  • На ранних сроках рекомендуется употреблять соленую пищу для нормализации давления;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Заниматься физкультурой, плаванием для нормализации давления. Но это нужно делать только после совета с врачом;
  • При отсутствии отеков пить около 2 л воды в день;
  • Регулярно проветривать комнату;
  • Не забывать периодически принимать контрастный душ;
  • Избегать тесных многолюдных мест;
  • Сохранять спокойное и позитивное психологическое состояние. Именно оно на 90% определяет исход всех болезней и состояний.

Легкое кратковременное головокружение при беременности является естественной реакцией организма женщины на его изменившееся состояние. Но длительные и частые приступы являются поводом для срочного обращения к врачу, поскольку могут указывать на наличие серьезной патологии и повлечь за собой травмы и нарушения в развитии будущего ребенка.

Головокружение и тошнота во время менструации (ПМС) — причины и лечение

Если вы страдаете от головокружения и тошноты во время менструального цикла, вы не одиноки. Многие женщины испытывают эти тревожные симптомы до и во время менструации. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев головокружение и тошнота во время менструального цикла не являются поводом для беспокойства, и с ними можно справиться, внеся несколько простых изменений в образ жизни и используя определенные домашние средства.

«Большой процент головных болей у женщин вызван постоянно колеблющимся уровнем эстрогена во время менструального цикла.Это может произойти до, во время или даже в середине цикла », — сообщает ScienceDaily.

Головокружение в течение периода

Давайте сначала обсудим, что такое головокружение — оно определяется как ощущение головокружения или как будто вы собираетесь потерять равновесие. Большинство приступов головокружения проходят в течение нескольких минут, но могут длиться дольше.

Типичные симптомы головокружения включают:

  • помутнение зрения
  • головные боли
  • потеря слуха
  • трудности при ходьбе и речи
  • нерегулярное сердцебиение
  • обморок

тошнота в течение периода

тошнота относится к чувству тошнота с позывом к рвоте.Предменструальная тошнота, а также тошнота при месячных — это два распространенных состояния, которые могут пагубно сказаться на качестве вашей жизни.

Причины головокружения и тошноты во время менструального цикла

Во время менструального цикла уровень гормонов повышается и понижается, чтобы подготовить слизистую оболочку матки к утолщению для овуляции, а затем к потере, если беременность не наступит. Для многих женщин эти колебания гормонов могут действительно повлиять на их тело и даже усугубить другие состояния здоровья.

Некоторые женщины страдают от менструальной головной боли, в то время как у других есть состояния, которые могут вызывать сильное кровотечение, усталость, тошноту и головокружение среди множества других симптомов.

Согласно данным Livestrong и Period Vitamin, существует множество причин, по которым женщина может испытывать головокружение и тошноту во время менструации, в том числе:

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС возникает из-за выработки прогестерона и эстрогена на ранних стадиях менструального цикла. менструальный цикл, предшествующий менструальному кровотечению.Выявлено более 200 симптомов ПМС. Общие симптомы перед менструацией включают болезненность груди, головные боли, вздутие живота, прыщи, боль в спине и бедрах, усталость, запор или диарею, головокружение и тошноту.

Мигрень

Многие женщины страдают приступами мигрени во время менструации — эти типы мигрени классифицируются как «эпизодические неврологические расстройства». Во время приступа мигрени у больных возникают такие симптомы, как головокружение, тошнота, чувствительность к свету и звуку, онемение и покалывание, а также трудности с мышлением.Первоначальные приступы мигрени обычно возникают в возрасте около 14 лет, и это часто совпадает с началом первого менструального цикла женщины.

Головокружение

Иногда женщины могут испытывать головокружение, связанное с мигренью, которое вызвано гормональными изменениями менструального цикла.

Дефицит витаминов

Дефицит витамина B12, витамина B6, витамина C и / или витамина D может привести к тошноте и головокружению во время менструации.

Миома

Миома может вызвать обильное кровотечение во время менструации у некоторых женщин.Чрезмерное кровотечение может привести к анемии, что приводит к головокружению, а также к другим симптомам, таким как трудности с концентрацией внимания, усталость, учащенное сердцебиение, головные боли, бледность кожи, судороги в ногах и бессонница.

Меноррагия

Меноррагия относится к обильному менструальному кровотечению и является частой причиной железодефицитной анемии, которая может привести к головокружению, а также других симптомов, подобных тем, которые упомянуты выше.

Гипогликемия

Гипогликемия относится к низкому уровню сахара в крови и во время предменструальной фазы менструального цикла может вызвать головокружение и тошноту.Другие симптомы гипогликемии включают усталость, неконтролируемую дрожь, потливость и сильную тягу к сахару.

Болезнь Меньера

Болезнь Меньера — это сложное прогрессирующее заболевание внутреннего уха, которое характеризуется такими симптомами, как головокружение, головокружение, шум в ушах (звон в ушах) и потеря слуха. Это состояние может усугубляться менструальным циклом женщины.

Дисменорея

Дисменорея относится к болезненным менструациям и, как полагают, вызывается выработкой простагландинов во время менструального цикла, что вызывает сокращение матки, что приводит к тошноте и спазмам в животе, а также головным болям и, возможно, рвоте.

Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда клетки слизистой оболочки матки разрастаются за пределами матки. Это состояние может вызвать тошноту, диарею, боль в прямой кишке, вздутие живота и изнурительную боль в животе.

Избыточная желудочная кислота

Гормональный дисбаланс во время менструального цикла может привести к выработке избыточной желудочной кислоты, что может способствовать тошноте, которую женщина может испытывать во время менструации.

Как справиться с тошнотой во время беременности? (с иллюстрациями)

Тошнота во время беременности — обычное явление, обычно возникающее в течение первых нескольких недель.Хотя стандартного курса лечения не существует, вы можете попробовать несколько простых приемов, чтобы облегчить тошноту. Измените время приема пищи и типы продуктов, которые вы едите. Избегайте продуктов с сильным запахом и избегайте обезвоживания. Женщинам, у которых во время беременности наблюдается постоянная сильная рвота, следует проконсультироваться со своими врачами, чтобы обеспечить здоровье ребенка.

Тошнота обычно проходит по мере увеличения срока беременности женщины.

В то время как типичный термин для тошноты во время беременности — утреннее недомогание , это может быть неправильное название. Утреннее недомогание может случиться в любое время дня. Это может длиться даже целый день.

Спортивные напитки могут помочь восстановить электролиты у женщин, страдающих тошнотой.

Каждая женщина переживает беременность по-разному. Тошнота во время беременности часто начинается примерно на 4–6 неделе и обычно заканчивается примерно на 12 неделе. Однако некоторые женщины могут испытывать утреннее недомогание почти на протяжении всей беременности.

Постоянную тошноту при беременности нужно лечить у врача.

Тошнота во время беременности обычно не опасна, однако, если вы не можете удерживать пищу в желудке, ваш ребенок не получает необходимых ему питательных веществ. Чтобы предотвратить тошноту до ее начала, некоторые женщины считают полезным держать стопку простых крекеров на тумбочке. Съешьте несколько из них утром, прежде чем вставать с постели. Это может помочь успокоить живот перед подъемом.

Беременным женщинам можно употреблять имбирный чай, чтобы облегчить симптомы утреннего недомогания.

Сосредоточение внимания на том, чтобы есть в течение дня небольшие перекусы, а не обильные приемы пищи, также может помочь уменьшить тошноту. Избегайте как приготовления, так и употребления острой пищи. Жирная, жареная и кислая пища также может вызвать раздражение пищеварительной системы.Определите, есть ли у вас провоцирующих продуктов или продукты, от которых вас всегда тошнит. Избегайте есть эти продукты и даже не храните их дома.

Беременные женщины могут избавиться от тошноты, употребляя небольшие порции здоровой пищи в течение дня.

Если запах вызывает утреннюю тошноту, придерживайтесь продуктов, которые можно подавать холодными или при комнатной температуре.Обычно это снижает аромат. Иногда запах готовки может вызвать тошноту. Некоторые женщины просят своего партнера готовить для них, чтобы они не ходили на кухню. Пока кто-то готовит, откройте окна и включите несколько вентиляторов, чтобы рассеять запахи.

Иногда тошнота приводит к рвоте.

Пейте жидкость в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Женщины, у которых часто рвота, могут употреблять спортивные напитки для восполнения электролитов. Может помочь употребление жидкости за полчаса до и после еды, но не во время еды.

Имбирь также помогает успокоить желудок. Женщины могут пить имбирный чай или имбирный эль при условии, что содовая содержит настоящий имбирь.Добавка имбиря также может помочь. Нюхать лимоны или класть в рот леденцы со вкусом лимона также может принести облегчение.

Если тошнота во время беременности не проходит и приводит к почти постоянной рвоте, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть hyperemesis gravidarum , то есть сильная рвота, которая приводит к потере веса и электролитному дисбалансу.В серьезных случаях этого состояния может потребоваться пребывание в больнице. Ваш врач может составить для вас подходящий план лечения.

Во время беременности важно поддерживать водный баланс организма.

Признаки беременности до задержки менструации

Самые ранние признаки беременности до задержки менструации могут быть незаметными, а также проявиться за одну или две недели до запланированного начала менструального цикла.

Хотя пропущенные месячные часто являются первым признаком того, что у вас булочка в духовке, это не единственный признак беременности, который вы можете заметить. От имплантационного кровотечения и спазмов до крайнего истощения — существует ряд очень ранних признаков беременности, которые могут появиться за несколько недель до начала менструации.

Большинство женщин не замечают этих ранних симптомов беременности, но если вы пытаетесь забеременеть, вы можете заметить небольшие различия. Например, некоторые женщины могут легко принять усталость во время беременности за усталость от предменструального синдрома, но женщины, находящиеся в гармонии со своим телом, могут заметить, что эта усталость ощущается по-другому.

Имплантационное кровотечение и спазмы — первые признаки беременности

Если у вас был незащищенный секс во время периода фертильности (примерно на неделе овуляции), всегда есть вероятность того, что вас разбудят. Если это так, вы можете заметить некоторые менструальные спазмы и даже небольшое кровотечение или кровянистые выделения за неделю или две до задержки менструации. Вы испытываете такие симптомы, как кровотечение при имплантации и спазмы. Не все беременные женщины испытывают их, но когда они возникают, они являются самыми первыми признаками беременности, которые вы заметите.

Имплантация происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. На данный момент ваш будущий ребенок представляет собой лишь небольшой клубок клеток, называемый бластоцистой, который состоит из внешней клеточной массы (трофэктодермы), которая разовьется в плаценту (орган, который доставляет кислород и питательные вещества развивающемуся ребенку. во время беременности) и внутренней клеточной массой, которая станет эмбрионом (вашим ребенком).

Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в вашу матку, вы можете заметить симптомы имплантации, такие как кровянистые выделения и спазмы.

Имплантационное кровотечение легкое. Вы можете заметить капли крови на нижнем белье или при вытирании после посещения туалета. Это должно длиться от нескольких часов до нескольких дней (самое большее). Сильное вагинальное кровотечение, вероятно, связано с менструацией или выкидышем. (Имплантационное кровотечение не является тяжелым. Поэтому, если вас беспокоит количество вагинального кровотечения, обратитесь к своему врачу или поставщику медицинских услуг.)

Точно так же спазмы при имплантации также кратковременны, длятся всего несколько дней.После имплантации эти самые первые признаки беременности до задержки менструации исчезнут.

Имплантация происходит через шесть-десять дней после овуляции, поэтому, если у вас обычный 28-дневный цикл, вы можете испытывать имплантационное кровотечение и судороги в течение третьей недели вашего цикла (с 20 по 24 день) — примерно в течение недели или около того. до вашего пропущенного периода.

Очень ранние признаки беременности

Помимо симптомов имплантации, к другим признакам беременности перед задержкой менструации относятся повышение базальной температуры тела (BBT),

1. Повышенная базальная температура тела — Одним из первых признаков беременности до задержки менструации является повышенная базальная температура тела. Ваш BBT является точным признаком беременности, только если вы составляете его график в течение как минимум нескольких месяцев и понимаете, что это нормальный ритм.

Многие женщины, пытающиеся забеременеть, отслеживают свою базальную температуру тела, чтобы определить момент овуляции. Перед овуляцией (первая и вторая неделя менструального цикла) ваш BBT будет находиться в диапазоне от 97,2 до 97.7 градусов по Фаренгейту. Эти температуры являются средними значениями BBT для предовуляционного периода.

В течение одного или двух дней после овуляции вы заметите скачок базальной температуры тела на 0,4–1,0 градуса. Ваш BBT снижается, как только у вас начнутся месячные. Однако, если вы беременны, ваша базальная температура останется повышенной.

Однодневное падение уровня BBT через неделю после овуляции (через шесть-десять дней после овуляции) называется провалом имплантации и может означать, что ваш ребенок имплантировал в вашу матку.

Имейте в виду, что базальная температура тела может резко возрастать на протяжении всего менструального цикла, но если вы заметите, что температура остается повышенной, это признак беременности.

2. Усталость. Необъяснимая усталость может быть одним из первых признаков беременности, даже до того, как вы пропустите месячные. Если вы постоянно чувствуете усталость без причины, это может быть признаком беременности.

На ранних сроках беременности уровень гормона прогестерона резко повышается, что может вызывать сонливость и постоянную усталость.Кроме того, подумайте обо всех изменениях, происходящих в вашем теле. Во-первых, у вас вдвое больше крови во время беременности, чтобы поддержать рост вашего развивающегося ребенка, и это повышенное производство крови действительно может истощить вашу энергию, особенно если вы не получаете достаточно жидкости, железа или витамина B. витамины в вашем обычном рационе.

Итак, если вы подозреваете, что беременны, неплохо было бы начать ежедневно принимать пренатальные витамины.

Если вы чувствуете сильную усталость, постарайтесь не справляться с кофеином.Расслабьтесь и выспитесь, чтобы справиться с истощением.

Имейте в виду, что усталость может быть вызвана другими заболеваниями, такими как гипотиреоз, анемия или заболевание, поэтому не следует автоматически предполагать, что вы беременны, основываясь только на этом симптоме.

3. Болезненная, нежная и тяжелая грудь — изменения груди — еще один очень ранний признак беременности. С момента зачатия гормоны посылают сигнал вашей груди, чтобы она начала меняться — подготовиться к грудному вскармливанию через 40 недель!

На самых ранних сроках беременности кровеносные сосуды груди будут расширяться и расти.Ваша грудь станет больше (преимущество для женщин с меньшей грудью), но по мере роста ареолы — темные круги вокруг сосков — также будут становиться больше и темнеть. Женщины обычно начинают замечать, что их бюстгальтеры становятся туже на 6-8 неделе беременности — или через несколько недель после того, как у них пропустили месячные.

В первые недели беременности или даже сразу после зачатия, перед задержкой менструации, вы можете заметить симптом беременности — это покалывание, болезненность и опухание груди.Ваша грудь может даже казаться тяжелой и неудобной. Они могут быть болезненными при прикосновении. Этот ранний признак беременности похож на то, как ваша грудь может ощущаться во время ПМС, но может ощущаться намного хуже.

Если вы замечаете изменения груди, обязательно сделайте домашний тест на беременность, когда месячные задерживаются и не показываются.

4. Вздутие живота и ощущение стянутости в штанах — вздутие живота является одним из самых ранних признаков беременности. Ваш желудок может вылезти наружу; Ваши штаны могут показаться слишком тесными.Возможно, вам придется расстегнуть верх брюк, чтобы дышать стало легче. Вы даже можете начать выглядеть беременной, даже если ваш ребенок — это всего лишь бластоциста или клубок клеток прямо сейчас, а ваша матка все еще довольно крошечная. Вздутие живота определенно может заставить вас начать показывать рано.

Ощущение вздутия живота или тяжести в желудке может вызывать дискомфорт, но это определенно очень распространенный признак беременности перед задержкой менструации. В этом симптоме можно винить гормон прогестерон.

Газы (отрыжка и пук) могут часто сопровождать вздутие живота на ранних сроках беременности. Гормон прогестерон может замедлить ваше пищеварение и вызвать всевозможные проблемы с пищеварением, включая запоры и метеоризм, особенно после обильной еды.

Если вы чувствуете себя на лодке, возможно, лучше есть небольшими порциями в течение дня — вашему организму легче переваривать эти продукты, чем съесть много еды сразу. Употребление более здоровой пищи и отказ от жирной и жареной пищи также может помочь вам меньше чувствовать вздутие живота.

5. Тошнота. Чувство тошноты — классический признак ранней беременности, называемый утренней тошнотой. Это может произойти уже на неделе задержки менструации, еще до того, как некоторые женщины узнают о своей беременности. Вы можете почувствовать тошноту, головокружение и просто рвоту. Не все женщины будут рвать (тошнота может возникать как со рвотой, так и без нее), но это неприятное чувство.

Хотя это называется утренней тошнотой, тошнота может возникнуть в любое время дня и ночи, но женщины часто сообщают, что она ухудшается в первые часы после пробуждения.По оценкам, 75% женщин будут испытывать некоторую форму утреннего недомогания во время беременности, хотя тяжесть симптомов варьируется от женщины к женщине и от беременности к беременности. Говорят, что он хуже при первой беременности и улучшается при последующих беременностях.

Как и в случае с другими ранними признаками беременности, виноваты ваши гормоны. В случае тошноты это может быть частично вызвано гормоном беременности, хорионическим гонадотропином человека (сокращенно ХГЧ), который резко возрастает на ранних сроках беременности.Тошнота обычно начинается примерно в то время, когда в организме повышается уровень ХГЧ.

Тошнота часто проходит после первого триместра, но, к сожалению, есть беременные, которые испытывают тошноту на протяжении всех девяти месяцев.

6. Слюнотечение и избыток слюны — это не ранний признак беременности, о котором много говорят, но это может быть симптом, который встречается у некоторых беременных женщин. Некоторые женщины замечают, что во рту у них выделяется больше слюны, чем до беременности. Чрезмерное слюноотделение во время беременности называется птиализмом беременных.

Этот ранний признак беременности часто связан с утренним недомоганием и изжогой. Женщины с тошнотой часто не глотают, из-за чего излишки слюны скапливаются у них во рту. Или, возможно, они больше замечают свою слюну, когда чувствуют тошноту, потому что они просто чувствуют сильное недомогание. Кроме того, если у вас изжога, у вас избыток кислоты, и ваше тело может производить больше слюны для борьбы с этим — слюна щелочная (pH выше 7,0), и она может фактически нейтрализовать желудочную кислоту в вашем теле, чтобы бороться с изжогой. .

Женщины, которые производят больше слюны или нормальные (ptyalism gravidarum), часто с трудом глотают слюну, поэтому в конечном итоге они ее выплевывают. Многие говорят, что их слюна неприятна на вкус. Этот признак беременности действительно может осложнить вашу жизнь, но он встречается не так часто, как другие признаки беременности до задержки менструации, но все же возникает.

7. The Need to Pee — Одним из первых признаков беременности перед задержкой менструации является частое мочеиспускание. Это классический симптом беременности, который может проявиться еще до того, как вы сделаете первый домашний тест на беременность.Это не редкость, когда вам внезапно нужно много писать… или все время. Вы можете вставать несколько раз ночью, чтобы пописать, или ходить в ванную чаще, чем обычно, в течение дня. Раздражает необходимость так много писать, но это такой нормальный опыт беременности.

Сразу после зачатия все эти гормональные изменения и вся дополнительная кровь, которую вы производите (в два раза больше во время беременности), могут способствовать частому мочеиспусканию во время беременности. Ваши почки должны фильтровать вдвое больше крови, поэтому это будет чаще наполнять ваш мочевой пузырь, поэтому вы будете делать больше перерывов на пописание, чем раньше.

8. Отвращение к еде — Если вы внезапно начинаете замечать, что продукты, которые вы любили раньше — будь то морепродукты, курица или говядина, — начинают заставлять вас задирать нос или даже вызывать тошноту или тошноту. , это еще один распространенный признак ранней беременности. Запах определенных продуктов и даже внешний вид ваших старых любимых блюд могут вызвать у вас недомогание или тошноту.

Отвращение к еде настолько распространено среди беременных женщин — примерно 85 процентов испытывают этот ранний симптом беременности в первом триместре.У некоторых мам отвращение к еде может сохраняться на протяжении всей беременности и даже после нее. У большинства женщин аппетит к любимой пище появляется во второй или третьей беременностях. Но все женщины разные!

Отвращение к еде во время беременности обычно связано с утренним недомоганием, но не всегда.

В этом признаке беременности можно винить гормоны беременности. Если вы действительно беременны, просто убедитесь, что вы получаете достаточно здоровой и сбалансированной пищи, чтобы иметь здорового ребенка!

9. Чувство головокружения — Головокружение и головокружение могут быть ранними признаками беременности, вызванными низким кровяным давлением. Во время беременности иногда возникает легкое головокружение — это нормально, потому что кровеносные сосуды расширены, а артериальное давление неуклонно снижается в первом триместре. (Ваше кровяное давление является самым низким во втором триместре, а затем оно возвращается к норме к тому времени, когда у вас появляется ребенок.)

Головокружение может быть нормальным явлением, однако, если ваше головокружение сопровождается болью в животе или вагинальным кровотечением. быть признаком чего-то более серьезного, например внематочной беременности.

10. Настроение и перепады настроения — ваши эмоции сходят с ума? Это еще один ранний признак беременности перед задержкой менструации. Как и все другие симптомы беременности, это вызвано гормональными изменениями в вашем теле, которые влияют на нейротрансмиттеры в вашем мозгу, способствуя усилению эмоций — от приступов слезливости и плача до внезапных вспышек гнева, которые, кажется, приходят из ниоткуда. Даже самые мелкие вещи могут вывести вас из себя.

Так как вы очень эмоциональны в первые несколько недель беременности, просто постарайтесь расслабиться.Больше отдыхайте. Поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете, и попытайтесь поговорить со своим партнером или мужем и попросите его проявить больше понимания в это сумасшедшее время эмоций.

11. Головные боли. Из-за всех гормональных изменений в первые недели беременности недавно беременные женщины часто страдают от ноющих головных болей.

Пройдите домашний тест на беременность

Все описанные выше ранние признаки беременности до пропущенной менструации также могут быть симптомами других проблем со здоровьем, а не только беременности.Поэтому, если у вас незащищенный секс и вы думаете, что только что забеременели, пройдите домашний тест на беременность, начиная с того дня, когда у вас задержка менструации.

Домашний тест на беременность — единственный надежный способ узнать, ожидаете ли вы беременность или нет. Симптомы могут дать вам ключ к разгадке, но тестирование поможет облегчить ваше беспокойство и даст вам некоторые ответы.

Если вы получили отрицательный результат и уверены, что беременны, подождите несколько дней или неделю и повторите тест. Удачи!

Лечение сильной тошноты и рвоты во время беременности — ScienceDaily

Тошнота и рвота — контрольные показатели беременности, от которых страдают более 80 процентов будущих матерей.У некоторых будущих мам симптомы могут стать настолько серьезными, что потребуется госпитализация.

Тем не менее, новый протокол приема лекарств, представленный университетским больничным центром Сент-Жюстин, эффективен для более быстрого облегчения симптомов и обеспечивает более безопасный вариант, чем ранее доступные. Результаты, которые являются хорошей новостью для мам и младенцев, опубликованы в недавнем выпуске Европейского журнала акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии .

«В 2002 году нам пришлось быстро изменить протокол приема лекарств для лечения гиперемиса беременных (HG) или сильной тошноты и рвоты во время беременности из-за предупреждений FDA и Министерства здравоохранения Канады», — говорит старший научный сотрудник Аник Берард, профессор Университета. Фармацевтический факультет де Монреаля и директор исследовательского отдела по лекарствам и беременности больничного центра Сент-Жюстин.

«В предупреждении было обнаружено, что ранее использовавшееся лекарство от рвоты могло вызвать неблагоприятные сердечно-сосудистые эффекты у матерей. Нам пришлось быстро выбрать другое лечение, которое было более безопасным. Текущее исследование анализирует данные, чтобы оценить эффективность этого лечения».

Метоклопрамид в сравнении с дроперидолом

Доктор Берар и ее команда, в которую вошли исследователи из Университета Бургундии, обследовали 229 беременных женщин, которые были госпитализированы и лечились от HG.Ученые сравнили использование стандартного препарата дроперидола с введением нового препарата под названием метоклопрамид.

Они обнаружили, что метоклопрамид быстрее подавляет симптомы тошноты и рвоты, чем дроперидол. Важно отметить, что они не нашли доказательств того, что какое-либо из этих лекарств увеличивало частоту врожденных дефектов по сравнению с женщинами, которые не получали лекарств. Как и ожидалось, применение метоклопрамида не было связано с другими серьезными побочными эффектами.

«Это исследование подтверждает наш протокол», — говорит д-р.Берар. «Клинические испытания на беременных женщинах не проводятся, поэтому в этом случае нам пришлось полагаться на данные проспективных и ретроспективных исследований. Мы ожидаем, что другие учреждения теперь будут с комфортом принять этот новый режим лечения.

О hyperemis gravidarum

Hyperemis gravidarum, или сильная тошнота и рвота во время беременности, поражает около одного процента беременных женщин. Если его не лечить, это может привести к серьезной потере веса, обезвоживанию или смерти.Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают сильную рвоту и тошноту; неспособность удерживать пищу в течение двух-трех дней; недостаток энергии.

По словам доктора Берара, женщинам не следует слишком долго ждать, прежде чем обратиться за медицинской помощью. «Чем дольше сохраняются симптомы, тем дольше остается пребывание в больнице», — говорит она, добавляя, что большинство женщин с HG покидают больницу в течение трех дней, и многие из них должны принимать лекарства на протяжении всей беременности.

Это исследование финансировалось Fonds de la Recherche en Santé du Québec.

История Источник:

Материалы предоставлены Монреальским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Расстройство желудка во время беременности: что делать

До 38% беременных женщин испытывают запор и до 80% испытывают тошноту, и расстройство желудка во время беременности не является редкостью. Эти неприятные симптомы беременности могут повлиять на то, что вы решите (или что можете) положить в рот.Это может сбивать с толку, знать, что делать, и затруднять контроль веса во время беременности.

Читайте советы о том, как справиться с расстройством желудка во время беременности. И, как всегда, обсудите любые проблемы и вопросы со своим лечащим врачом.

Симптом беременности №1: тошнота

Они называют это утренним недомоганием, но оно может появиться в любое время дня. 70-80% женщин борются с тошнотой и рвотой, и это может быть очень неприятно.

Это может показаться неаппетитным, но съесть что-нибудь сразу после пробуждения может быть очень полезным для лечения тошноты.Некоторые женщины даже держат коробку крекеров возле кровати и съедают несколько штук, прежде чем ступить ногой на пол утром.

Некоторые питательные вещества могут помочь при тошноте во время беременности. Например, витамин B6 (пиридоксин) помогает при тошноте и утреннем недомогании, связанных с беременностью. Безопасным считается до 100 мг витамина B6 в день. Имбирь также может уменьшить тошноту во время беременности.

Если кажется, что ваша пренатальная добавка вызывает тошноту, эксперты рекомендуют принимать ее на ночь во время еды.

Симптом беременности № 2: Запор

Ваше тело немного меняется каждый день, пока вы беременны, а ваша растущая матка переполняет вашу пищеварительную систему, замедляя работу. Кроме того, изменения уровня гормонов, в том числе повышение уровня прогестерона и снижение уровня мотилина, могут привести к запорам.

Рекомендуется потреблять достаточное количество клетчатки, не менее 25 граммов в день, и достаточное количество воды, чтобы ваш пищеварительный тракт работал как можно более гладко.

Академия питания и диетологии рекомендует эти продукты, чтобы легко увеличить количество клетчатки в вашем рационе:

  • 1 большая груша с кожурой, 7 граммов
  • 1 чашка свежей малины, 8 граммов
  • 3 чашки попкорна, 3,6 грамма
  • 1 унция миндаля, 3,5 грамма
  • ½ стакана черных бобов, 7,5 грамма
  • ½ среднего авокадо, 5 граммов

Институт медицины рекомендует употреблять 91 унцию воды в день, из которых 20 процентов поступает с пищей, а 80 процентов, или 72 унции, — со всеми напитками и простой водой вместе взятыми.

Упражнения также помогают улучшить моторику пищеварительного тракта. New Horizon’s Women’s Care рекомендует совершать быструю прогулку, покататься на велосипеде или поплавать не реже трех раз в неделю по 20 минут.

Если вы все еще не видите облегчения от запора, поговорите со своим лечащим врачом о альтернативных методах лечения.

Едва может что-нибудь есть? Ваша дородовая добавка может помочь.

Конечно, здоровая диета важна, но невозможно получить все питательные вещества, необходимые для здоровой беременности, только из еды.Это особенно сложно, если во время беременности у вас расстройство желудка. Высококачественная добавка для беременных может помочь вам получить дополнительные питательные вещества, которые необходимы вам и вашему ребенку во время беременности.

На рынке представлено множество различных добавок для беременных. Важно найти тот, который вам будет легко глотать и который вы хорошо переносите. Ищите эти ключевые питательные вещества в своей пренатальной добавке:

Витамин D 3

Исследования показывают, что этот витамин имеет решающее значение для здоровой беременности.Он помогает развивать костную структуру вашего ребенка и поддерживает нормальный уровень артериального давления во время беременности.

Поскольку витамин D присутствует лишь в нескольких источниках пищи, включая лосось, консервированный тунец, обогащенное молоко и апельсиновый сок, рекомендуется получать его в достаточном количестве в пренатальных добавках. Исследования показали, что прием до 100 мкг (4000 МЕ) во время беременности является безопасным и эффективным для достижения нормального уровня витамина D в крови.

DHA

DHA, докозагексаеновая кислота, является незаменимой жирной кислотой, которая имеет решающее значение для здоровой беременности и развития мозга и глаз ребенка.

Возможно, вы сможете получить необходимый вам DHA, употребляя жирную рыбу, но многие беременные женщины отказываются от рыбы во время беременности, чтобы избежать употребления ртути. Если вы решите время от времени включать рыбу в свой рацион, сайт наблюдения за морепродуктами в аквариуме Монтерей-Бей — отличное место, чтобы узнать, какой вид рыбы вы планируете есть.

Холин

Холин нашел яйца, говядину, соевые бобы, курицу, грибы и картофель. Он способствует развитию мозга и нервной трубки вашего ребенка и помогает предотвратить дефекты нервной трубки.Эксперты в области здравоохранения рекомендуют выбирать добавки с холином для беременных, потому что вряд ли кто-то получит достаточно этого важного питательного вещества только с помощью диеты.

Йод

Ваша потребность в йоде увеличивается во время беременности. Йод — важное питательное вещество для роста и развития вашего ребенка; он поддерживает неврологическое и психологическое развитие, а также функцию щитовидной железы. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют принимать в пренатальную добавку не менее 150 мкг. Йод также содержится в морепродуктах и ​​молочных продуктах.

Утюг

Железо необходимо для поддержания роста плаценты и ребенка, а также для поддержания массы эритроцитов и объема плазмы. Во втором и третьем триместре вам нужно увеличить количество железа до 27 мг в день. Железо можно найти в обогащенных зернах, бобах, чечевице и шпинате, но вам следует полагаться на добавки, которые восполнят эту повышенную потребность во время беременности.

Поскольку качество витаминов для беременных может варьироваться, вам также следует искать добавки для беременных, сертифицированные USP или NSF.Эти сторонние сертификаты гарантируют, что добавки не содержат загрязняющих веществ, а их содержание является точным и чистым.

Расстройство желудка при беременности? Попробуйте этот рецепт!

Даже если во время беременности у вас может быть расстройство желудка, важно, чтобы утром что-нибудь поесть. Утренний прием пищи может облегчить тошноту. Затем постарайтесь есть небольшими порциями в течение дня. Этот простой рецепт можно есть на завтрак или даже на легкий обед, ужин или закуску.

Этот сэндвич содержит большое количество клетчатки (12 граммов!), Которая поможет вам получить достаточно клетчатки для облегчения запора. Более того, яйца — отличный источник холина. Одно большое яйцо содержит примерно 147 мг холина!

Хотя этот рецепт может помочь вам в достижении ваших целей в отношении питательных веществ и может помочь при расстройстве желудка, помните, что вам все равно нужно будет принимать пренатальные добавки, чтобы гарантировать, что вы получаете все необходимые питательные вещества для здоровой беременности.

Яичный сэндвич с пюре из авокадо и помидоров

Время приготовления: 11 минут
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 1

Состав:

  • 1 яйцо
  • 1 черта черного перца
  • 2 ломтика цельнозернового хлеба
  • ½ авокадо
  • 2 чайные ложки оливкового масла
  • 1 капля соли
  • 1 маленький помидор, нарезанный ломтиками

Направление:

  1. Смазать сковороду спреем для жареных яиц.
  2. Яйцо нагреть с обеих сторон до готовности, посыпать перцем.
  3. В миске растолочь авокадо с оливковым маслом и солью.
  4. Обжарить хлеб и намазать авокадо, заправить яйцом и помидорами.

Пищевая ценность на порцию : 438 калорий, 16 граммов белка, 40 граммов углеводов, 24 грамма жиров, 4 грамма насыщенных жиров, 186 мг холестерина, 12 граммов клетчатки, 386 миллиграммов натрия


Для получения дополнительной информации подпишитесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter @Theralogix!

Не пропустите статью! Подпишитесь на нашу рассылку новостей ниже, и мы сообщим вам, когда выйдет наша следующая статья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *