HomeРазноеБеременность проблемы с пищеварением: Пищеварение во время беременности – проблемы и как улучшить пищеварение

Беременность проблемы с пищеварением: Пищеварение во время беременности – проблемы и как улучшить пищеварение

Содержание

Как улучшить пищеварение при беременности?


Все функциональные нарушения пищеварения при беременности, которые проявляются тошнотой, отсутствием аппетита, вздутием живота, отрыжкой (аэрофагией), тяжестью после еды, изжогой, повышенным слюноотделением и другими дискомфортными проявлениями со стороны желудочно-кишечного тракта объединяются под общим названием – диспепсия. Как понять, что есть проблемы и в чем они проявляются? 


Проблемы, связанные с нарушением питания при беременности


  • Если по каким-либо причинам в течение длительного времени будущая мама забывает вовремя поесть из-за спешки или отсутствия аппетита (что часто встречается у будущих мам в первом триместре), если ест торопливо, тщательно не пережевывая пищу, после еды может возникать тяжесть в животе, тошнота, отрыжка, боли в желудке, а у женщины создается впечатление, что пища как будто стоит комом. 

  • Иногда беременная женщина не может вовремя перестроиться на более здоровое питание и продолжает по привычке употреблять большое количество продуктов или напитков, богатых сахарами, вызывающими брожение. Это состояние проявляется такими симптомами, как урчание в животе, повышенное газообразование (метеоризм), частый водянистый стул. 

  • При злоупотреблении мясными и рыбными продуктами в большом количестве в течение продолжительного времени в сочетании с недостатком фруктов и овощей, богатых клетчаткой, может возникнуть тяжесть в желудке и появиться темный стул с гнилостным запахом. Кроме того, токсичные вещества, образующиеся при неполном расщеплении белков, послужат причиной общей интоксикации организма, в результате чего возникает головная боль, слабость, апатия.


Почему возникает изжога при беременности?


Изжога при беременности является одним из наиболее частых нарушений работы желудка. Проявляется она в ощущении жжения под ложечкой, которые могут сопровождаться болями за грудиной, навязчивым покашливанием, икотой, повышенным слюноотделением, быстрым насыщением, распиранием и переполнением желудка, отрыжкой кислым.


Изжога при беременности развивается при увеличении кислотности желудочного сока, а также при забросе содержимого желудка в пищевод. Она может возникать при наличии таких заболеваний, как гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или рефлюкс-эзофагит (это состояние, при котором наблюдается регулярный заброс в пищевод желудочного содержимого). Рефлюкс-эзофагит развивается часто – почти у каждой второй беременной (в основном у женщин, рожавших несколько раз). Это связано с тем, что во время беременности в крови увеличивается концентрация гормона прогестерона, который способствует расслаблению гладкомышечных органов, в том числе нижнего сфинктера  пищевода. При этом исчезает препятствие для заброса желудочного содержимого обратно в пищевод. Кроме того, с ростом матки повышается внутрибрюшное давление, также способствующее попаданию содержимого желудка в пищевод.


Проблемы, связанные с недостатком ферментов


Причиной может быть нарушение выработки пищеварительных ферментов желудком, поджелудочной железой, тонким кишечником и желчным  пузырем. Это может возникать при воспалительных заболеваниях этих органов, а также при нарушении желчевыделения. При этом возникают снижение аппетита, неприятный привкус во рту, тошнота, дискомфорт в животе, чувство переполненного желудка при незначительном приеме пищи, быстро проходящие приступы спастической боли в кишечнике, метеоризм, учащенный стул. 


Инфекционные проблемы при беременности


После перенесенных пищевых отравлений и кишечных инфекций, а также при развитии дисбактериоза у беременной женщины также могут наблюдаться проявления диспепсии. Это возникает из-за того, что при данных заболеваниях воспаляется слизистая органов пищеварения и снижается активность полезной кишечной микрофлоры, что сопровождается нарушением переваривания и всасывания всех питательных веществ из кишечника. Как правило, такая диспепсия проявляется отсутствием аппетита, быстрым насыщением, метеоризмом и частым жидким стулом.


Как наладить пищеварение при беременности?


Проконсультируйтесь с врачом для установления причин беспокоящих проблем. При расстройстве пищеварения при беременности следует обращаться к гастроэнтерологу, который при необходимости направит вас к другим специалистам. При этом вам могут быть назначены дополнительные анализы и обследования.


Пересматриваем свое меню. Необходимо ограничить или отказаться от  употребления продуктов, провоцирующих появление изжоги: цитрусовых и других кислых фруктов и соков из них, острых овощей (редис, редька, свежий лук), газированных напитков, кофе, крепкого чая, какао, слишком соленых или сладких блюд, острой, копченой и жареной пищи.


Из меню нужно убрать продукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике: фасоль, горох, бобы, свежий хлеб (особенно горячий), груши, свежую белокочанную капусту, кукурузу, виноград, свежий инжир, а также лучше заменить цельное молоко кисломолочными продуктами.


Следует строго контролировать, чтобы в пищу не попадали некачественные или несвежие продукты, которые могут спровоцировать пищевое отравление и, как следствие, диспептические проявления. Блюда желательно готовить небольшими порциями – на один прием пищи. А хранить свежеприготовленную еду необходимо не более 2 часов на плите, а в холодильнике – не дольше 24–36 часов, в зависимости от вида продукта. 


Исправляем ошибки, связанные с режимом питания


В первой половине беременности кушать рекомендуется 4 раза в день, при этом максимальное количество еды должно приходиться на обед – 45–50 % от энергетической ценности рациона, на 1-й и 2-й завтрак – 15–20 % и на ужин до 20 %. А во второй половине беременности лучше перейти на 5–6-разовое питание – можно дополнительно устроить себе полдник и небольшой перекус между вторым завтраком и обедом.


Исключите переедание – принимайте пищу небольшими порциями, что позволит не перегружать пищеварительную систему.


Вечером последний раз ешьте за 2–2,5 часа до сна и не очень плотно, при этом исключите трудно перевариваемую (например, мясную), жирную и жареную пищу. А вот запеченное яблоко или немного тушеных овощей пойдут на пользу – это может предотвратить тошноту на следующее утро и предупредит запоры.


Избегайте приема пищи в ночное время.


Контролируем поведение за столом. Очень хорошо пережевывайте пищу. Это необходимо для того, чтобы облегчить работу пищеварительных желез и ускорить процесс переваривания пищи: во рту начинается расщепление углеводов под действием ферментов слюны, кроме того тщательно измельченная во рту пища легче усваивается в желудочно-кишечном тракте, что предотвращает диспептические проявления. В среднем для твердой пищи оптимальным является от 30 до 40 жевательных движений на каждый кусочек. А для полужидкой пищи (например, каша, суп) – около десяти.


Старайтесь не жевать с открытым ртом, не разговаривать во время еды и не есть слишком быстро. Не стоит есть стоя или на ходу, поспешно забрасывая в себя еду, так как в этом случае увеличивается заглатывание воздуха, что создает в кишечнике «воздушный карман» и проявляется аэрофагией (накоплением воздуха в кишечнике и вздутием живота, сопровождающихся отрыжкой). В случаях, когда будущую маму по утрам сильно беспокоит тошнота, рекомендуется остановить свой выбор на полужидких блюдах и кушать лучше, устроившись полулежа на высоких подушках. Для борьбы с утренней тошнотой (еще не вставая с кровати) также можно съесть легкий йогурт или яблоко, пару ядер орехов, несколько крекеров и т. п.


Дополнительные помощники


Справиться с пищеварительными проблемами помогут следующие советы:


  • Старайтесь расслабляться после приема пищи: в течение получаса лучше немного отдохнуть или спокойно прогуляться на свежем воздухе хотя бы в течение 20–30 минут. 

  • Не стоит сразу после еды ложиться в горизонтальное положение, так как это создаст предпосылки для заброса кислого желудочного содержимого в пищевод и появлению изжоги.

  • Также не стоит сразу после того, как вы поели, приступать к активным физическим нагрузкам (быстрая ходьба, бег, гимнастика, плавание и проч.), так как при этом происходит резкий отток крови от желудочно-кишечного тракта к мышечной системе, что провоцирует застой пищи, ее брожение и гниение в кишечнике. Кроме того, слишком резкие движения и быстрый бег могут стать причиной желудочных спазмов и боли в области печени. К активным физическим нагрузкам можно приступить только через 1–1,5 часа после еды.

  • Подберите удобный гардероб, чтобы живот не был пережат резинками, ремнями или тесными поясами, так как это приведет к сдавлению зоны в области прохождения пищи из желудка в кишечник и нарушит пищеварение. 

  • Держите эмоции под контролем, старайтесь избегать волнений, стрессов и переутомления. Дело в том, что при подобных состояниях изменяется нервно-эндокринная регуляция выработки пищеварительных ферментов, нарушается аппетит и пища будет неполноценно перевариваться.

  • Полезно делать самомассаж живота – легкие поглаживания по часовой стрелке под легкую расслабляющую музыку.

  • После предварительной консультации с врачом для улучшения пищеварения используйте травяные чаи из ромашки, укропа, мяты, мелиссы, тмина и др.


6 причин проблем с пищеварением у будущих мам:

1. Нарушения питания (нерегулярное питание, с большими временными промежутками, плохо пережеванная пища, злоупотребление  отдельными видами продуктов: простыми углеводами, животными белками или жирной пищей).

2. Расслабляющее действие на мускулатуру кишечника прогестерона – основного гормона беременности, нередко приводящее к нерегулярному и несвоевременному освобождению кишечника, усилению процессов брожения в нем и повышенному газообразованию. Во втором и третьем триместрах развитию нарушений пищеварения у беременных дополнительно способствует и увеличившаяся в размерах матка, которая сдавливает кишечник и нарушает его работу.

3. Увеличение содержания соляной кислоты в желудке и, как следствие, возникновение изжоги. Это происходит потому, что во время беременности на фоне измененного гормонального фона повышается кислотность желудка.

4. Недостаточность или низкая активность пищеварительных ферментов.

5. Желудочно-кишечные инфекции и другие заболевания (гастрит, энтерит, колит и др.).

6. Дисбактериоз кишечника.


Фиторецепты для нормализации пищеварения


Заварите 1 ч. л. измельченных в кофемолке семян тмина, аниса или фенхеля стаканом кипятка. Выдержите настой 15 минут. Действие этих трав будет способствовать расслаблению гладкой мускулатуры кишечника, что предотвращает метеоризм, а также улучшает выработку пищеварительных ферментов, нормализует стул и уменьшает тошноту.


Смесь (1 ч. л.) из измельченных и взятых в равных количествах цветков ромашки, листьев мяты и семян укропа заварите стаканом кипятка. Через 30 минут настаивания пейте в теплом виде как чай 2–3 раза в день по половине стакана. Такой напиток особенно эффективен при вздутии кишечника и ощущении тяжести в животе (когда создается впечатление, что пища перестала перевариваться и стоит  желудке). 


Пить такие чаи можно как до еды (за 15–20 минут), так и во время еды, запивая небольшими глотками пищу.

Проблемы с пищеварением во время беременности

Вам знакомо, когда радость и эйфория от новости о беременности постепенно сменяется признаками раннего токсикоза? Тошнота при беременности после приёма пищи, отвращение к еде – этим страдает каждая вторая девушка. Мы расскажем, как бороться с признаками раннего токсикоза и предупредить расстройства ЖКТ.

Во время беременности организм переживает колоссальный стресс, связанный с изменением гормонального фона, усиленной нагрузкой на разные органы и системы. Это касается и системы пищеварения. Потеря аппетита, отвращение к любой еде, тошнота частые спутники будущих мам на ранних сроках беременности. Позже могут возникнуть запоры, появиться повышенное газообразование. На поздних сроках большой дискомфорт после еды вызывает изжога, что связано с давлением матки на желудок.

Проблемы с пищеварением могут быть вызваны различными факторами, но чаще всего они возникают вследствие неправильно составленного рациона, нарушения режима питания или обострения хронических заболеваний.

Сбои в пищеварении могут привести к неправильному развитию плода, преждевременным родам и даже прерыванию беременности.

Поэтому если после еды появляется горечь во рту, частые отрыжки, кислый привкус, следует обязательно обратиться к врачу, который поможет установить причину этих проявлений и назначит безопасные препараты.

Тошнота после еды при беременности

Многих женщин при ранних сроках беременности мучает тошнота до, во время или после приёма пищи. Эти проблемы доставляют будущим мамам много неудобств в их повседневной жизни, поскольку могут проявляться не только по утрам, но и на протяжении дня.

Тошнота по утрам при беременности

Утренняя тошнота при беременности возникает приблизительно на 6-й неделе после зачатия и продолжается вплоть до 4-го месяца беременности. Чаще всего она исчезают на 12-14-й неделе беременности. Почему это происходит: резко возрастает уровень эстрогена в организме, который способствует медленному очищению желудка.

Тошнота по вечерам при беременности

Вечерняя тошнота при беременности мучает многих девушек. Причин немало:

  • усталость,
  • неправильное питание,
  • стресс.

Тошнота ночью при беременности на ранних сроках может быть вызвана и такой причиной, как повышенная тревожность и привыкание организма к тому, что внутри развивается маленький человечек.

Почему тошнит при беременности

Самые распространённые при беременности причины тошноты – это изменение гормонального фона, нарушение функции жёлчного пузыря или недостаточное функционирование печени. Эмоциональные факторы также могут повлиять на то, что женщину мутит после еды, поскольку стресс является частым спутником токсикоза. Иногда подташнивает не только после еды, но и от запахов разных продуктов, духов, косметики и прочего. Всё это признаки раннего токсикоза.

  • Если вас часто тошнит даже от вида или запаха еды, ваш лечащий врач может прописать безопасные для беременных препараты, которые помогут справиться с этим неприятным симптомом раннего токсикоза.
  • Если вас не только после еды мучает рвота (до 10 раз в сутки и чаще), но и ухудшилось общее состояние, ощущается слабость, следует немедленно обратиться к врачу, который выяснит, почему вас тошнит, назначит обследование и безопасное при беременности лечение.

Расстройство пищеварения может нанести большой вред матери и плоду. Если понос или рвота после еды – это следствие пищевого отравления, то они не могут повлиять на ход беременности. Но если эти явления часты, существует риск возникновения патологий у плода.

Тяжесть в желудке после еды

Распространённой проблемой также является тяжесть в животе после еды при беременности. Если придерживаться правильного питания можно избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Тяжесть в желудке после еды во время беременности, как правило, вызвана перееданием, употреблением тяжёлой, трудноперевариваемой пищи. Поэтому очень важно соблюдать режим питания. Нужно есть часто и понемногу. Разделите ваше меню на 5–6 приёмов. При этом последний приём пищи должен быть за три часа до сна. Если придерживаться этой схемы питания, вы не будете испытывать голод на протяжении дня и уменьшите риск переедания. 

Болит живот после еды

  • Если после еды болит и надувается живот, это может говорить о расстройствах кишечника. Многие женщины во время беременности страдают метеоризмом, что связано с изменением положения внутренних органов брюшной полости и перестройкой гормонального фона. Устранить боль в животе после еды, связанную с повышенным газообразованием, поможет специальная диета и препараты, содержащие кисломолочные бактерии и пребиотики. Только принимать их можно строго после консультации с врачом.
  • Если у вас после еды болит желудок, причиной этому может быть гастрит. У беременных женщин это заболевание встречается довольно часто, что связано с ухудшением слизистой оболочки желудка. Если боли носят хронический характер,  обязательно нужно обратиться к врачу, который назначит лечение.
  • Если живот болит после плотной еды или большого перерыва между приёмами пищи, не стоит паниковать. Причиной этому служит естественный процесс. Растущая матка давит на органы брюшины, что и вызывает дискомфорт, который обычно проходит сам по себе.

Не переваривается пища при беременности

Ещё одна проблема, с которой может столкнуться женщина при беременности – это когда плохо переваривается пища. Такое явление также может быть связано с изменением гормонального фона, также могут повлиять гастрит, бактериальные инфекции внутренней слизистой оболочки желудка.

  • Если пища не переваривается из-за гормональной перестройки организма при беременности, исключены заболевания желудка, то следует пересмотреть свой рацион. Правильное сочетание продуктов позволит обеспечить эффективное усвоение пищи, предупредить развитие метеоризма, возникновение запоров и дисбактериоза. Здоровая пища обеспечит маму и будущего малыша полезными веществами, необходимыми для их хорошего самочувствия и гармоничного развития.
  • Если вы питаетесь правильно, но желудок не переваривает пищу, следует обязательно обратиться к врачу, так как это может быть причиной серьёзного заболевания. Несвоевременная диагностика и лечение может негативно повлиять на ход беременности.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

Капризный период: как нормализовать работу кишечника при беременности?

И вот, первый триместр беременности и сопровождающие его симптомы токсикоза позади. Впереди лишь радостные мгновения от первого шевеления малыша в животе и тревожное ожидание появления ребенка на свет. Но, зачастую, этот период омрачается проблемами с пищеварением. Ребенок, который не по дням, а по часам растет в животе, создает естественное давление на все органы брюшной полости. Очень часто это  приводит к нарушениям работы кишечника, запорам и даже геморрою.

Группа риска

По статистике, каждая третья женщина во время беременности сталкивается с проблемами пищеварения, приводящим к длительным запорам, геморрою и анальным трещинам. С особым вниманием врачи относятся к следующим категориям беременных:

•    Женщины после 30 лет

•    Те, кто ждет второго (третьего и т.д) ребенка

•    Будущие мамы, которые имели проблемы с пищеварением до беременности.

Меню для хорошего пищеварения беременных

Далеко не всегда будущей маме удается соблюдать диету, благотворно влияющую на пищеварение, в то время как врачи едины во мнении, что рацион с повышенным содержанием клетчатки поможет минимизировать симптомы, сопровождающие проблемы с пищеварением у беременных.

Стоит включить в ежедневное меню:

•    Ржаной хлеб

•    Отруби

•    Яблоки

•    Груши

•    Тыкву

•    Брокколи

•    Горох

•    Миндаль

•    Семена льна

Дополнительным помощником в нормализации моторики кишечника станет натуральная клетчатка, содержащаяся в лекарственных травах. Она безопасна для здоровья будущей мамы и малыша, поскольку натуральна и не вызывает привыкания. Одним из самых эффективных компонентов является Псиллиум — волокно, получаемое из семян особого сорта индийского подорожника. О его целебных свойствах хорошо известно по всему миру; он оказывает мягкое послабляющее действие, не вызывает привыкания и деликатно очищает кишечник от токсинов. Псиллиум — рекордсмен по содержанию растворимой (нежной) клетчатки; ее в Псиллиуме в 4 раза (!) больше, чем в обычных отрубях. И самое важное достоинство Псиллиума — он не противопоказан беременным и кормящим женщинам!

В контакте с жидкостью в кишечнике Псиллум впитывает влагу, увеличивается в объеме и превращается в мягкий гель, который проходит по пищеварительному тракту и размягчает каловые массы. Очищение происходит комфортно и предсказуемо без спазмов, боли, вздутия. Кроме того, Псиллиум является прекрасным кормом для полезной кишечной микрофлоры, которая тоже помогает наладить пищеварение и очищение. Псиллиум входит в состав препарата Фитомуцил Норм, который мягко восстанавливает естественный, физиологический ритм пищеварения, позволяя избегать запоров и связанных с ними последствий. Достаточно развести 1 пакетик Фитомуцила норм в стакане воды и принять утром и перед сном, и ваш кишечник заработает как часы! 

Проблемы с кишечником у беременных | Современная мама

Беременность – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но даже в эти чудесные месяцы будущие мамы сталкиваются с рядом проблем, которые создают определенный дискомфорт.

В сегодняшней статье, мы хотели бы поговорить о таком деликатном вопросе, как запор во время беременности. Почему возникают те или иные неприятные процессы в организме беременных и как с ними бороться?

Наиболее распространенными проблемами, связанными с работой кишечника у беременных, являются запор, изжога и реже диарея. Предлагаем разобрать эти проблемы по порядку.

Причины запоров при беременности

Во время беременности гладкая мускулатура кишечника расслабляется, в результате чего возникают трудности при прохождении пищи. Поглощение воды из кишечника усиливается, что приводит к запорам.

Кроме того, ухудшению пищеварения также способствует стремительно увеличивающаяся матка, которая начинает давить на кишечник.

К другим причинам можно отнести:

— неполноценный рацион, когда будущая мама употребляет в пищу недостаточное количество растительных волокон.

Поэтому беременным важно употреблять продукты, содержащие пектины и клетчатку, которая, набухая в кишечнике, способствуют его опорожнению.

К таким продуктам можно отнести морковь, свеклу, тыкву, кабачки.

А вот от айвы, груш и черники в больших количествах лучше отказаться, так как эти плоды имеют закрепляющий эффект и наоборот могут спровоцировать запоры. Стоит также отказаться от перекусов всухомятку, от продуктов с грубой клетчаткой (бобовые, капуста), исключить из рациона крепкий чай и кофе.

— неправильный режим питания. Старайтесь питаться дробно (5-6 раз в день небольшими порциями).

Пусть количество белков, жиров и углеводов будет сбалансированным. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

— нехватка жидкости.

Чтобы устранить запор, иногда достаточно просто соблюдать водный баланс. Но важно помнить, что в этом контексте речь идет именно про чистую питьевую воду. Попытка восполнить нехватку жидкости за счет кофе, супа, какао, сока и газированных напитков – грубая ошибка, которая влечет за собой неприятные последствия.

Пассивный образ жизни, стресс, прием лекарственных препаратов также могут стать причинами возникновения запоров.

Как лечить запор при беременности.

Важно понимать, что терпеть данное состояние беременным нельзя. Необходимо принимать меры. Если все советы, которые мы озвучили, не дают нужного эффекта, стоит задуматься о медикаментозном решении:

Cуществуют мягкие слабительные средства, которые естественным образом очищают кишечник. К этой группе относятся осмотические слабительные, например, на основе лактулозы. Помните, любые препараты должен назначить врач, у которого вы наблюдаетесь.

Изжога – это ощущение боли и жжения за грудиной и в подложечной области.

Чаще всего причиной изжоги становится выброс желудочного сока в пищевод, вследствие чего раздражается слизистая оболочка. Выброс этой кислоты провоцирует сжатие внутренних органов. Как известно, при беременности на органы давит растущий плод, поэтому чаще всего эта проблема встречается с началом третьего триместра.

В качестве профилактики и устранения симптомов изжоги, врачи рекомендуют дробно питаться, тщательно пережевывать пищу, употреблять овощи в отварном виде, стараться не принимать лежачее положение в течении 15-20 минут после приема пищи, стараться держать осанку, не носить сдавливающей одежды.

Как лечить диарею при беременности

Если диарея возникла из-за употребления некачественных продуктов и проявляется в легкой форме, то не стоит волноваться. Организм выведет токсины, а работа кишечника нормализуется. Но постарайтесь соблюдать диету хотя бы несколько дней.

Если диарея при беременности не проходит несколько дней, обратитесь к врачу. Специалист подберет правильное питание.

Желаем всем будущим мамочкам огромного здоровья. Пусть ваше прекрасное состояние ничто не омрачает, а мы надеемся, что советы из сегодняшнего видео в этом помогут.

Не забывайте подписываться на канал и оставлять свои лайки.

Спасибо за просмотр и до встречи в новых выпусках!

Пищеварение у беременных. Как наладить пищеварение во время беременности? Ферментные препараты при беременности

Почему во время вынашивания ребенка нарушается пищеварение и как облегчить себе участь?

Какие проблемы с пищеварением могут возникнуть при вынашивании ребенка

Беременность — не простой период. Организм женщины в это время испытывает не маленькую нагрузку на внутренние органы, в том числе пищеварительную систему. Она первая реагирует на гормональные изменения различными расстройствами:

Токсикоз беременных

На 1 триместре происходят радикальные изменения в организме женщины, направленные на сохранение плода в утробе. Одним из сигналов удачного зачатия является токсикоз — частая тошнота и рвота. Это состояние длится не долго, но производит неизгладимое впечатление. Стоит обратиться к врачу, если сильная рвота продолжается весь день.

Изжога при беременности

Вторым закономерным расстройством пищеварения во время вынашивания ребеночка является изжога. Возникает чаще на 2 и 3 триместре. Плод в матке увеличивается в размерах и происходит давление на внутренние органы, в том числе желудок. Кислота из него попадает в пищевод и вызывает сильную изжогу.

Запоры

Гормональная перестройка в организме женщины после оплодотворения влияет и на работу кишечника. На 3 триместре часто возникают запоры. Связано со спецификой действия гормонов и снижением физической активности в этот период.

Метеоризм

Еще одно неприятное явление во время развития малыша в утробе — метеоризм. Усложняется тем, что кроме сильного дискомфорта вызывает болевые ощущения. Связано появление проблемы с тем же гормоном прогестероном, который нарушает перистальтику кишечника и работу поджелудочной железы — ухудшается ферментация, а значит переработка пищи в организме.

Питание будущей мамы для хорошего пищеварения

Как же повлиять на пищеварение при беременности, чтобы самочувствие улучшилось? Прежде всего:

  • Посоветуйтесь с врачами-специалистами, если ситуация выходит из-под контроля и нарушения пищеварения приносят слишком много проблем.
  • Откажитесь от продуктов, провоцирующих изжогу — крепких тонизирующих напитков, пересоленной или слишком сладкой еды, жареных, копченых, острых блюд.
  • Ограничьте употребление пищи, вызывающей излишнее газообразование — сырое молоко, груши, капусту, виноград и т. п.
  • Избегайте покупать несвежие или просроченные продукты в магазине, а тем более их употреблять.
  • Готовьте блюда непосредственно перед потреблением и не оставляйте на следующий день.
  • Предпочтение отдавайте вареной пище или приготовленной на пару.
  • Строго соблюдайте сроки и условия хранения пищевых продуктов.

На ранних сроках вынашивания ребеночка рекомендуется принимать пищу 4 раза в сутки. Во второй половине беременности лучше перейти на дробное питание — небольшими порциями каждые несколько часов. Старайтесь не переедать. Последний раз кушайте за 2 часа до сна что-нибудь легкое, например, запеченные яблоки или тушеные овощи.

Гимнастика беременных для нормализации работы желудочно-кишечного тракта

Улучшить работу кишечника и желудка поможет специальная гимнастика:

  • Дыхание животом. Возле стены присядьте на корточки, разведите максимально ноги в стороны. Положите одну руку на область грудной клетки, вторую на живот. Глубоко вдыхайте и выдыхайте воздух животом. Рука на груди при этом должна быть неподвижной, а на животе двигаться в такт дыханию. Выполняется утром и вечером по несколько минут.
  • Поворачивание корпуса. У стены сядьте на небольшую подушечку или сложенное одеяло. Спину держите ровно. Глубоко вдохните и на выдохе повернитесь в одну сторону. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Дальше в противоположную сторону поворот на выдохе. Выполняйте 20 раз.
  • Потягивания. Станьте на четвереньки. Правую руку тяните вперед, в это же время левую ногу выпрямите назад. Потом смените руку и ногу. Потягивайтесь на выдохе. Возвращаясь в исходное положение делайте вдох. Выполняйте не меньше 15 раз.

Нарушение пищеварения, если оно не вызвано инфекцией, нормальное явление в период вынашивания малыша. Облегчить себе участь можно диетой и специальными упражнениями. Препараты назначает исключительно врач по показаниям.

Беременность и рождение ребенка — это, несомненно, одно из самых прекрасных явлений в жизни любой женщины, любой семьи. В то же время врачи часто называют беременность «великим провокатором». Во время нее перестраивается работа практически всех органов и систем, они начинают испытывать повышенные нагрузки. Нередко появляются новые проблемы со здоровьем и обостряются имевшиеся ранее.

Не остается в стороне и пищеварительная система.

Ротовая полость и «странные» вкусовые привычки

Часто беременных женщин «тянет» на соленое и на мороженое — по этому поводу ходит немало шуток. Во время беременности нередко происходит изменение вкуса и обоняния. Из-за этого вкусовые пристрастия женщины меняются. Зачастую они становятся весьма странными. Если вас «тянет» на не совсем съедобные предметы (например, глину, мел, кирпичи) — обязательно расскажите об этом врачу. Это может быть одним из симптомов железодефицитной анемии.

У беременной женщины выделяется большое количество слюны, и она становится более кислой. Это повышает риск разрушения зубов. У многих женщин десны набухают, становятся более чувствительными, могут кровоточить.

Этот коварный прогестерон

Некоторые особенности пищеварения у женщин во время беременности связаны с тем, что в их организме начинает вырабатываться большое количество гормона прогестерона. Он вызывает расслабление гладких мышц, находящихся в стенках внутренних органов, в том числе кишки. Это приводит к двум основным проблемам:

  • Изжога
    . В месте перехода пищевода в желудок находится мышечный жом. В норме он предотвращает заброс желудочного содержимого в пищевод. Но под действием прогестерона он расслабляется. Кроме того, увеличенная матка давит на желудок снизу. Когда соляная кислота, которая находится в желудке, попадает в пищевод, возникает изжога. Иногда во время беременности часть желудка выпячивается в грудную клетку — возникает диафрагмальная грыжа.
  • Запоры
    . Под влиянием прогестерона мышечные волокна в стенке кишечника расслабляются, он начинает менее интенсивно сокращаться, кал движется медленнее. Стенка кишки успевает всосать большее количество воды, каловые массы становятся более плотными. Из-за этого нарушается отхождение стула. Ситуация усугубляется тем, что кишку сдавливает беременная матка. Чтобы помочь справиться с запором у беременной женщины можно применять Микролакс ® —слабительное средство с высоким профилем безопасности, которое выпускается в растворе и вводится в виде микроклизм. Если же проблема сохраняется достаточно долго, нужно как можно быстрее посетить врача — проблемы со стулом могут быть симптомом некоторых серьезных заболеваний.

Беременную женщину могут беспокоить тошнота и рвота. Особенно часто они возникают по утрам. Как правило, это — симптомы раннего токсикоза беременности. Если они возникают, нужно рассказать об этом врачу.

Как меняется пищеварение при беременности в кишечнике? Должна ли беременная «есть за двоих»?

Распространено мнение о том, что во время беременности женщине нужно есть намного больше — ведь она должна обеспечивать питательными веществами не только свой организм, но и организм ребенка. Ученые из Имперского колледжа в Великобритании не так давно доказали, что это не так.

Во время беременности кишечник увеличивается и перестраивает свою работу таким образом, чтобы организм мог получать больше энергии из того же количества пищи. Кстати, это объясняет, почему многим женщинам после родов так сложно вернуть в норму вес.

Что происходит с печенью и поджелудочной железой?

Некоторые особенности пищеварения у беременных связаны с изменениями, происходящими в печени и поджелудочной железе. Нагрузка на печень всегда возрастает — ей приходится обезвреживать продукты обмена, которые вырабатывает организм женщины и плода. Если беременность протекает нормально, состав желчи практически не изменяется. Обычно в ней немного повышается уровень желчных кислот, играющих важную роль в усвоении жиров и жирорастворимых витаминов. Во время беременности повышен риск развития заболеваний желчного пузыря.

Нагрузки на поджелудочную железу также возрастают. Она вынуждена вырабатывать большее количество гормона инсулина, чтобы обеспечить им организм матери и ребенка. Во время беременности повышается риск развития панкреатита — воспалительного процесса в поджелудочной железе.

Многие нарушения со стороны пищеварительной системы во время беременности носят временный, функциональный характер. И все же к возникшим неприятным ощущениям всегда стоит относиться внимательно, сразу рассказывать о них врачу. Ведь от этого может зависеть в будущем и здоровье самой женщины, и здоровье ее ребенка.

Во время беременности организм женщины претерпевает большие изменения — перестраивается работа эндокринной системы, кровообращение, она испытывает сильнейшие эмоциональные перепады. Все эти факторы не могут не повлиять на процессы пищеварения, что в свою очередь проявляется в виде токсикоза, газообразования и тяжести в животе. Как будущей маме справиться с этими проблемами?

Важно понимать, что от того, как работает пищеварение беременной женщины, зависит не только ее самочувствие, но и то, как как усваиваются необходимые для формирования плода питательные вещества, как сформируется и в дальнейшем будет работать пищеварительная система ребенка, будут ли у него газики, аллергические реакции, диатез, сможет ли он правильно усваивать те или иные продукты.

Существует несколько основных признаков, которые подскажут, что с пищеварением происходит что-то неладное. Эти симптомы несложно распознать, но главное, с помощью простых мер можно вовремя предотвратить развитие более серьезных проблем и поддержать свое здоровье и здоровье будущего малыша.

На какие сигналы своего организма будущей маме нужно обратить внимание и при каких нарушениях работы желудочно-кишечного тракта они могут возникать?

1. Если каждый раз после еды вы чувствуете тяжесть, вам хочется прилечь или тянет в сон,
то это может говорить о недостаточной или не совсем правильной выработке пищеварительных ферментов. Если даже спустя 4-6 часов чувство тяжести не проходит, значит, пища до сих пор не переварилась, что часто также связано с нехваткой ферментов.

2. Если в течение дня после приема пищи или в промежутках между едой у вас возникает вздутие или газообразование,
притом, что вы не употребляли пищу, способствующую чрезмерному образованию газов (капусту, бобы и пр.), это, как правило, говорит о проблемах с пищеварением: нарушение кислотности, ферментации, раздражении слизистой желудочно-кишечного тракта и других.

Однако такое не самое приятное состояние может возникать и из-за повышенного уровня гормона беременности прогестерона, который способствует снижению двигательной активности кишечника, что, в свою очередь, может вызвать повышенное газообразование, а также на поздних сроках беременности, когда матка уже сильно увеличена и сдавливает кишечник и желудок.

4. Если регулярно после еды у вас сразу возникает желание бежать в туалет,
чтобы освободить кишечник, это также признак нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Неприятный запах изо рта
может возникать из-за того, что пища не усваивается так, как надо; это часто говорит о заболеваниях желудка и других органов. Так, например, это может быть связано с болезнями печени и нарушением оттока желчи из желчного пузыря, гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Бывает, что запах связан и с другими причинами, к примеру, с проблемами ротовой полости (кариес, пародонтит), с хроническим тонзиллитом (он сопровождается образованием гнойных пробок и запахом).

6. Болевые ощущения в верхней части живота,
ощущения жжения в области желудка, отрыжка, изжога, кисловатый привкус во рту — все эти симптомы часто встречаются у беременных женщин. Все вместе или один из них могут быть индикаторами ухудшения пищеварения.

7. Если утром на протяжении 3-5 часов после пробуждения у вас отсутствует аппетит,
при этом часто бывает налет на языке и общее чувство тяжести в теле, это также сигнал организма о том, что пищеварение нарушено, предыдущая еда еще не усвоилась и организм зашлакован остатками непереваренной пищи. Такое состояние часто возникает, если будущая мама регулярно очень плотно ест перед сном. Важно понимать, что человек со здоровым пищеварением утром обычно испытывает чувство голода.

8. Запоры
у беременных женщин являются в первую очередь показателем некачественного питания. Важно помнить, что для правильной работы ЖКТ необходимо употреблять достаточное количество волокон. Они содержатся в цельных нерафинированных продуктах. Даже полезные на первый взгляд каши могут состоять из очищенных зерен, которые не содержат необходимой клетчатки. Предпочтение надо отдавать кашам из цельных злаков с оболочкой, именно в ней содержится необходимая для нормальной работы кишечника клетчатка. Пищевых волокон много также в овощах и фруктах. Если стул нерегулярный, добавьте в своем меню свеклу и чернослив.

9. Следы зубов на языке
указывают на неполноценное пережевывание пищи, когда человек ест быстро, на ходу, занимаясь во время еды посторонними делами (читает, смотрит телевизор и т.п.), поэтому пища плохо усваивается.

Что влияет на пищеварение будущей мамы?

Многие будущие мамы подвержены сильным эмоциональным перепадам, а настроение, как известно, способно увеличивать кислотность организма, что не может не отразиться на пищеварении. Примечательно, что наше настроение оказывает влияние на поддержание нормального уровня pH организма: хорошее, веселое расположение духа нормализует кислотно-щелочное равновесие, а плохое настроение может спровоцировать обострение гастрита, и переваривание и усвоение пищи будет нарушено. Поэтому близким, особенно мужьям, очень важно относиться к женщине с любовью и терпимостью. Будущая мама чувствует себя комфортно, когда партнер может ее выслушать и проявляет внимание и заботу по отношению к ней.

Диспепсия — собирательный термин для обозначения расстройств пищеварения, таких как боль, тяжесть, чувство переполнения в области желудка быстрое насыщение, жжение, тошнота, рвота, отрыжка, изжога, метеоризм, понос и запор. Человек, страдающий диспепсией, часто плохо переносит жирную, жаренную, острую пищу. Так вот все эти жалобы усиливаются в состоянии психоэмоциональной нагрузки.

Важно также поддерживать внутренние биологические часы.
Желательно ложиться вовремя — до 23:00. В зависимости от ощущений можно немного поспать днём, сон будет восстанавливать внутренние силы организма. Десинхронизация внутренних биоритмов нарушает процессы пищеварения, функции щитовидной железы, вызывает сбой обмена веществ.

Чтобы пищеварение работало бесперебойно и не было застоя жидкостей в организме и в органах малого таза, беременным женщинам обязательно нужно двигаться,
побольше гулять, полезно заниматься спокойными упражнениями, йогой или плаванием.

Важно сократить количество работы, посвятит себя полностью тому процессу, в котором вы находитесь. Часто беременные женщины продолжают работать, но в таком случае им очень важно правильно организовать питание на работе, и если раньше они могли себе позволить перекусить всухомятку или не пообедать вообще, а плотно наесться на ночь либо быстро на ходу закидывать в себя еду, не желая тратить рабочее время на нормальное пережевывание пищи, то сейчас такое отношение к себе недопустимо, и важно поменять неправильные пищевые привычки.

Как не допустить проблем с пищеварением?

Как же будущей маме нужно организовать свое питание, чтобы избежать нарушения работы пищеварительного тракта?

  • Важно избегать переедания — оно усложняет переваривание, особенно в последние месяцы беременности.
  • Нельзя пропускать приемы пищи и допускать сильное чувство голода. Промежутки между едой должны составлять 2-3 часа. Помните, что голодание, очистительные диеты и процедуры недопустимы во время беременности. Главное в этот период — прислушиваться к собственному организму, есть регулярно и по его требованию, использовать те продукты, которые хочется, мысль о которых вызывает аппетит. Ведь через биохимические процессы, через желания мамы плод способен посылать сигнал о том, какие микроэлементы ему необходимы для формирования.
  • Большинство расстройств пищеварения начинается с употребления несочетающихся продуктов, поэтому важно, чтобы продукты были хорошо скомбинированы. Помните про сложные сочетания — дыни и арбузы надо есть отдельно. Молоко не сочетается с кисломолочными продуктами, фруктами, мясом и рыбой. Йогурты и кисломолочная продукция не сочетаются с кислыми фруктами, только с сухофруктами. Фрукты не сочетаются с овощами. Учитывайте и особенности вашего собственного пищеварения, и если что-то плохо усваивается (возникает длительная тяжесть после употребления продукта, газообразование и т.п.), лучше исключить виновника проблем из своего меню.
  • Пищу важно тщательно пережевывать, а не заглатывать. Во время приема пищи не стоит отвлекаться ни на телевизор, ни на какие-то другие дела.
  • Вкусовые предпочтения у разных женщин могут быть абсолютно разные. Однако, чего бы ни захотелось, еда должна быть качественная и свежеприготовленная. Есть надо лишь то, что приготовлено сегодня, максимум вчера.
  • По возможности используйте фермерские продукты или продукты со своего огорода, не содержащие большого количества химикатов, ведь воздействие таких вредных веществ неизменно отражается на состоянии органов пищеварения и их работе. Помимо этого, помните, что гормоны роста, содержащиеся в некачественном мясе и молоке, могут нанести вред плоду и вызвать преждевременные роды. Это особенно важно, поскольку беременным женщинам рекомендуется употреблять большое количество молочных и кисломолочных продуктов, они хорошо влияют на формирование опорно-двигательного аппарата малыша.
  • Рекомендуется ввести в рацион специи —
    , тмин, семена укропа,
    Они помогут улучшить усвояемость питательных веществ. Используйте также
    или чеснок, они регулируют пищеварение, обладают ветрогонными свойствами.
  • Следует исключить из меню большое количество тяжелых продуктов — макароны, белый хлеб, продукты из сдобного теста, так как они являются слизеобразующими, плохо усваиваются, зашлаковывают организм и усложняют процессы пищеварения. Лучше, если мучные изделия будут из цельнозерновой муки либо с добавлением, к примеру, гречневой муки или отрубей.
  • Бобовые рекомендуется обязательно заранее замачивать и употреблять со специями, например, с
    (тмином) или кориандром, которые помогут вашей пищеварительной системе усвоить эти продукты без повышенного газообразования. Полезно знать, что лучше всего усваиваются
    и
    , а
    ,
    и горох достаточно тяжелые продукты, их будущей маме не стоит часто употреблять.
  • Старайтесь избегать полуфабрикатов, консервированных и несвежих продуктов, они лишены витаминов, плохо усваиваются и засоряют организм.
  • Не рекомендуется увлекаться острой пищей, а также есть слишком много томатов, баклажанов, томатного сока, если только эти продукты не являются для вас привычными с детства. Эти продукты могут чрезмерно стимулировать выработку пищеварительных соков, раздражать слизистую ЖКТ.
  • Не стоит употреблять в больших количествах продукты брожения (кефир, простоквашу, йогурты и старый (выдержанный) сыр, особенно в вечернее время. Они могут увеличивать слизеобразование и увеличивать кислотность. Эти продукты рекомендуется употреблять не чаще трех раз в неделю.
  • Желательно использовать
    и
    с большим количеством минералов, это может быть, как морская, так и любая каменная соль: костромская, гималайская розовая и т.п.
  • Очень важно питаться согласно сезону, зимой надо употреблять больше приготовленных овощей, а летом стараться есть много сырых овощей и фруктов.
  • Избегайте очень холодных и очень горячих напитков они могут расстроить пищеварение. Беременным женщинам рекомендуется употребление только теплых жидкостей, и обязательно без газов. Пищу нужно запивать теплой водой или теплыми чаями из семян тмина,
    , укропа и
    (1 ч.л. семян заливается стаканом кипятка и настаивается 10-15 минут). Такие настои очень полезны для пищеварения, их можно пить как профилактически, так и при возникновении вздутия и других симптомов, описанных выше. Почаще пейте имбирную воду — 3 раза в день (1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря залить стаканом кипятка, настоять 5 минут, добавить по вкусу мед, варенье или сахар). Но чтобы не спровоцировать изжогу, такой напиток должен быть некрепким, так что больше указанного количества имбиря добавлять не стоит. Имбирная вода поможет при несварении. А если будущую маму беспокоят изжога или повышенная кислотность желудка, гастрит или язва, то в период обострения этих проблем от этого напитка нужно отказаться, заменив его на воду с тмином или
    (1 ч.л. семян фенхеля или тмина залить 1 стаканом кипятка, настоять 10-15 минут).
  • Рекомендуется включить в свое питание
    или
    , так как в них содержится большое количество элементов, необходимых организму на всех сроках беременности. В том числе эти вещества содействуют пищеварению и лучшему усвоению пищи.

Борис Рагозин
, врач Аюрведы.

Дело в том, что во время беременности могут возникать различные расстройства работы пищеварительного тракта. Зачастую они проявляют себя тошнотой, которая не связана с гестозом первой половины беременности, рвотой, также беспокоит женщин изжога, проблемы со стулом, тяжесть в области желудка после приема пищи. Все эти проявления не являются нормой и нуждаются в восстановлении функций организма.

В чем причина расстройств?

Все возникающие расстройства желудочно-кишечного тракта обозначают единым термином – диспепсические расстройства. Любое из таких расстройств имеет непосредственную причину его возникновения.

Часто женщины в процессе вынашивания плода предъявляют жалобу на наличие чувства жжения в области желудка – это изжога. Данное явление возникает в результате заброса желудочного содержимого в нижний отдел пищевода. Это происходит не потому, что нарушается пищеварение, процесс которого в принципе в данном случае не страдает, а потому, что к этому есть предпосылки. К ним относят в первую очередь наличие прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе и сфинктер между желудком и пищеводом, а также на более поздних сроках беременная матка повышает давление в брюшной полости.

Проявления в виде тяжести после еды также связаны с ростом матки и погрешностями в еде и самой процедуре приема пищи.

Проблемы со стулом, которые чаще всего проявляют себя в виде запоров, тоже связывают со спазмолитическим действием прогестерона и погрешностями в питании, что снижает перистальтику кишечника, а матка создает на него дополнительное давление, в результате каловые массы накапливаются и уплотняются. А кишечник, в свою очередь, не может их протолкнуть.

Но когда нарушено пищеварение, процесс физиологического существования организма, особенно во время беременности, не может быть нормальным. А признаков таких нарушений можно перечислить еще много, но следует разобрать, как наладить пищеварение при беременности.

Улучшение пищеварение, методы

В первую очередь для того чтобы избавиться от проблем с пищеварением необходимо пересмотреть свое питание. При этом следует обратить внимание не только на качество пищи, но и на количество, а также и кратность приемов за день.

От каких продуктов следует отказаться?

Например, чтобы избавиться от изжоги, и тяжести в области желудка необходимо исключить некоторые продукты питания, а какие-то ограничить. Отказаться беременной женщине следует от острого, чрезмерно пряного, жирного и жареного. Ограничить употребление солений и консервов, а лучше от них отказаться. Даже данные простые действия окажут положительное влияние на функцию пищеварительного тракта.

Также беременная женщина может обратить внимание на те продукты, после употребления которых, появляются диспепсические явления. Так вот данные продукты тоже необходимо исключить из рациона, а в случае их высокой энергетической ценности заменить аналогичными.

Стоит отметить необходимость профилактики таких состояний как вздутие, в результате повышенного газообразования. Для этого лишь нужно перестать есть продукты, способствующие этому процессу (бобовые, виноград, молоко, белокочанную капусту).

Улучшение пищеварения

Специалисты рекомендуют не только отказ от определенного вида пищи, но и ввести дробность питания. То есть женщина употребляет пищу почти каждые три часа небольшими порциями (около трехсот миллилитров). Такой режим активирует быстрый обмен веществ, не перегружает желудок большими объемами пищи, в результате чего риск заброса его содержимого в пищевод снижается. Но стоит помнить о том, что последний прием пищи у беременной не должен быть позже, чем за три часа до сна.

Специалисты не рекомендуют после приема пищи принимать горизонтальное положение тела, и тем более приступать к физическим нагрузкам, так как даже самое «правильное» питание может не помочь, и симптомы возобновятся, а улучшение пищеварение так и не наступит.

Для того, чтобы способствовать нормализации стула следует усилить перистальтику кишечника путем приема в пищу клетчатки. Яркими представителями клетчатки служат свежие овощи. Их необходимо есть совместно с мясными продуктами.

Врач при проблемах с пищеварением

Но не всегда данного рода проблемы возможно решить лишь корректировкой питания. Истинная причина может скрываться не только в функциональных нарушениях работы пищеварительного тракта, а и в структурных и органических. То есть наличие заболевания в данной области. Такие состояния требуют лечения медикаментозным путем под контролем гастроэнтеролога.

Также необходимо отметить, что любые ощущения беременной, выходящие за пределы нормы, нуждаются консультации специалиста и грамотного подхода. А ответ на вопрос, как наладить пищеварение при беременности получать следует у своего лечащего врача, и ни в коем случае не заниматься восстановлением состояния самостоятельно.

Подпишитесь на новости

И получайте лайфхаки по планированию беременности. Вам останется только следовать инструкции.

Беременность красивый и уникальный период в жизни женщины. Это период, полный перемен и надежд. Тем не менее, беременность сопровождается не только приятными ощущениями. Тошнота, рвота, газы, урчание, вздутие живота, запоры – вот только небольшая часть проблем, возникающих у беременной женщины. Они также беспокоят женщин, которые до беременности не имели никаких проблем с пищеварением.

Тошнота и рвота.

Многие женщины, особенно в начале беременности, мучаются от тошноты. Многих из них мучают также частые рвоты. Данные симптомы могут быть результатом нарушения функции желчного пузыря или недостаточной работы печени. Эти проблемы очень неприятные, и вызывают очень много неудобств будущим мамам в повседневной жизни. У большинства женщин тошнота и рвота происходят в первом триместре беременности, но ситуация имеет тенденцию к изменению. «Утренняя болезнь» может происходить в течение всего дня.

Во избежание неприятных ощущений тошноты, необходимо употреблять легкую пищу в небольших количествах 4-5 раз в день. По наблюдению некоторых женщин лучше это делать в положении полулежа. Существуют также безопасные для беременных женщин гомеопатические препараты, которые поддерживают работу печени и снижают симптомы тошноты. При употреблении таких препаратов целесообразно проконсультироваться с врачом.

В случаях, когда происходят слишком интенсивные или частые рвоты, необходимо обратиться к врачу, поскольку это может отрицательно сказаться на беременности.

Изжога.

Изжога является еще одним распространенным сопровождающим беременность фактором. Изжога обычно связана с нарушением моторики желудочно-кишечного тракта и в первые месяцы беременности она проявляется достаточно редко. При этом возникает нарушение и отток ферментов от поджелудочной железы. Во втором и третьем триместрах беременности, в результате роста матки и ее давления на желудок, изжога появляется чаще. Возникает изжога обычно после еды, но может также появиться и при ношении тесной одежды. Поэтому лучше выбирать свободные модели, которые не давят на живот. В качестве профилактики, рекомендуется есть часто и малыми порциями и избегать пищевых продуктов, которые вызывают у вас расстройство желудка. При изжоге необходимо исключить из рациона жирную, острую и копченую пищу. Редис, редьку, зеленый лук также не следует употреблять в пищу. Если вы страдаете от изжоги и вам никакие средства не помогают, обратитесь к наблюдающему вас врачу за помощью.

Запор.

У любой беременной женщины обязательно хотя бы раз возникала проблема с облегчением кишечника. Запор – очень частое явление, возникающее из–за гормонов и физических изменений во время беременности. Если, в дополнение к этому, прибавляется недостаток физической активности и неправильное питание, то запоров вам не избежать. Самым лучшим лечением запоров является их профилактика, в основе которой лежит правильное питание и регулярные физические упражнения (например, ходьба). Меньше употребляйте крахмалистой пищи. Употребляйте больше овощей и фруктов. Хороший эффект слабительного дают кисломолочные продукты и отруби, а также чернослив, семена льна, соблюдение питьевого режима. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу. Ни в коем случае не принимайте слабительных средств, это может навредить вашему малышу.

Помните, все неприятные ощущения пройдут также быстро, как возникли, ведь беременность не длится вечно. С появлением ребенка вы забудете обо всех этих мелочах, которые сейчас доставляют вам столько неудобств.

Нарушение пищеварения: симптомы, диета | Питание беременной при запорах

В чем причина запоров у будущих мам, и как их избежать?

Основной виновник запора при беременности — прогестерон. Этот гормон управляет менструальным циклом, готовит эндометрий к имплантации яйцеклетки, расслабляет мускулатуру матки. Но так как гладкая мускулатура матки и кишечника очень похожи, заодно прогестерон расслабляет и кишечник, ухудшает перистальтику, способствует застою перерабатываемой пищи, нарушению пищеварения. Результат предсказуем — у большинства женщин запоры начинаются с первых недель после зачатия.

На втором месте среди причин запоров при беременности стоит снижение физической активности. Обычная ходьба стимулирует кишечник, ускоряет продвижение пищи. Еще более сильный эффект оказывает фитнес и энергичные танцы. К сожалению, многие беременные прекращают вообще все физические нагрузки сразу после положительного теста. Минимальная двигательная активность или даже постельный режим показан только женщинам, имеющим проблемы с вынашиванием. Здоровая будущая мама должна сократить только пиковые нагрузки: подъем тяжестей, прыжки и т. д. Пешая прогулка вдали от автомагистралей принесет только пользу, а заодно поможет справиться с запором.

Третья причина запоров — препараты железа. Их нередко выписывают врачи для повышения уровня гемоглобина в крови. Грамотный специалист предупредит о вероятных запорах и подробно объяснит, как с ними бороться.

Обычные слабительные таблетки категорически запрещены для беременных женщин, они могут спровоцировать сокращения матки.

Независимо от причины запора, справиться с этой деликатной проблемой поможет правильное питание.

Диета беременной при нарушениях пищеварения должна содержать достаточное количество клетчатки и жидкости.

Будущим мамам рекомендуется употреблять фрукты и овощи с легким слабительным эффектом: сливу, свеклу, овсянку. Поддержать комфортное пищеварение помогут курага и чернослив, достаточно употреблять 8–10 плодов ежедневно. Специалисты советуют максимально сократить употребление риса, белого хлеба, киселя, кондитерских изделий до полной нормализации пищеварения.

Важно следить за количеством жидкости: 1,5–2 литра ежедневно поддержат комфортное пищеварение. Это может быть чистая питьевая вода или отвары из чернослива и кураги. В ежедневном рационе должен быть суп или борщ с отварными овощами — капустой, морковкой и т. д. Клетчаткой также богат горох, фасоль и другие бобовые, но иногда их употребление вызывает дискомфорт. Следите за реакцией организма на разные продукты. Возможно появление симптомов нарушения пищеварения — метеоризма, изжоги, тяжести в желудке. Даже если при этом нет запора, такие продукты следует убрать из ежедневного меню.

Диета при нарушении пищеварения должна быть достаточно разнообразной. Мясо и яйца традиционно относятся к «крепящим» продуктам, но именно из них женщина получает необходимый для малыша белок. Питание беременной при запорах должно включать достаточное количество кисломолочных продуктов, богатых полезными бактериями.

Если же все эти меры не помогли, справиться с запором поможет врач. Не следует терпеть, тужиться и рисковать получить геморрой. Обратитесь к специалисту, опишите симптомы, особенности нарушения пищеварения и запоров. Врач подберет лекарственные препараты, разрешенные во время беременности и полностью безопасные для будущего крохи.

газы и проблемы с пищеварением газы при беременности

Доступно:
Для всех

5 декабря 2009, 12:09

Не только приятные ощущения сопровождают беременность – газы, урчание, вздутие живота, запоры – вот только небольшая часть проблем, возникающих у беременной женщины. Они возникают даже у женщин, не имевших проблем с пищеварением до беременности.
Такое состояние обусловлено, в первую очередь, гормональным фоном беременности: высокий уровень прогестерона способствует расслаблению всей гладкой мускулатуры в организме, в кишечнике, в том числе. Во второй половине беременности к этому присоединяется и нарушение физиологического расположения кишечника, вследствие сдавления и смещения его растущей маткой.
Эти факторы способствуют повышению газообразования в кишечнике и нарушению его опорожнения, снижению перистальтики. Если к этому присоединяется беспорядочное и обильное питание, которое часто позволяют себе женщины, носящие беременность, газы становятся достаточно серьезной проблемой. И, если на гормональный фон и сдавление кишечника воздействовать невозможно, то проблему повышенного газообразования  можно скомпенсировать соблюдением определенной диеты.
Предварительно стоит проконсультироваться с терапевтом для исключения патологии желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, заболевания печени, поджелудочной железы, кишечника). При выявлении таких заболеваний проводится необходимое лечение с учетом срока беременности. Если патология внутренних органов исключена и причиной проблем с пищеварением названа беременность, газы можно и нужно пытаться побороть с помощью соблюдения диеты.
Диета для беременных, страдающих повышенным газообразованием, ничем существенно не отличается от таковой для небеременных.
Питание должно быть разнообразным, обеспечивающим поступление необходимых матери и ребенку питательных веществ. Приемов пищи должно быть достаточно много – 5-7 в день, порции небольшие, позволяющие утолить чувство голода, но не переесть. Следует исключить из своего питания продукты, способствующие повышенному газообразованию: бобовые, капуста всех сортов и способов приготовления, виноград, ржаной хлеб, сладости, газированные напитки. Кроме того, стоит воздержаться от зажаренной пищи, солений, маринадов.
С целью борьбы с газами можно выпивать в день две чашки некрепкого ромашкового чая, использовать другие растительные ветрогонные средства (укроп, фенхель). При необходимости врач может назначить прием препаратов группы симетикона – они действуют на уровне полости кишечника, не всасываются и не могут нанести вреда ребенку.

Проблемы с пищеварением во время беременности, побочные эффекты при беременности

Запор, геморрой, расстройство желудка, изжога, метеоризм и отрыжка — все это часть удовольствия от беременности. Здесь нечего смущаться — это факт жизни. Вот список некоторых проблем, с которыми вы можете столкнуться.

Подробнее: Какать и беременность: пошаговое руководство

Запор

Большинство проблем с пищеварением при беременности начинаются с запора .Это состояние часто встречается у беременных по многим причинам:

  • Высокий уровень определенных гормонов во время беременности расслабляет мышцы кишечника и мешает им эффективно работать.
  • Растущая матка давит на кишечник и нарушает нормальное функционирование.
  • Известно, что железо в вашей витаминной добавке делает стул сухим и затрудненным.

То, что запор часто встречается при беременности, не означает, что вы должны с этим мириться.Вы можете сделать многое, чтобы избежать запора, в том числе следующее:

  • Пейте много жидкости. Вода и фруктовые соки смягчают стул и удерживают переваренные отходы в кишечнике. (Чернослив — мощное средство против запора!)
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Определенные продукты особенно хороши для сохранения мягкости стула и обеспечения его легкого прохождения через кишечник. Эти продукты включают многие из очень питательных продуктов, рекомендуемых для здорового питания во время беременности: фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые (фасоль и горох).
  • Ограничьте употребление сладких и полуфабрикатов. Они обязательны.
  • Упражнение. Упражнения не только поддерживают форму мышц, но и улучшают кровообращение и доставляют больше кислорода ко всем органам (включая кишечник), чтобы помочь им выполнять свою работу более эффективно.

При запоре не принимайте слабительное. Он не только вымывает из организма необходимые питательные вещества, но и может нанести вред вашему ребенку. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарственные средства от запора.

Подробнее: Преимущества физических упражнений во время беременности

Геморрой — это опухшая ткань в отверстии прямой кишки (где стул выходит из тела).

Геморрой

Напряжение во время дефекации для отхождения твердого стула может вызвать геморрой. Это варикозные вены прямой кишки, которые иногда называют «груды», потому что они похожи на груды маленьких горошин.

Если вы видите кровь на своей ткани, когда протираете ее после дефекации, или если у вас появляется боль или сильный зуд при открытии прямой кишки, попросите врача проверить наличие геморроя.(Это может показаться смущающим, но он или она такого не видел раньше.) Если у вас есть геморрой, они будут сопровождать вас во время беременности и, вероятно, будут ухудшаться во время активной стадии родов. Однако, если вы будете хорошо заботиться о них, они могут исчезнуть после родов.

Следующие советы должны помочь предотвратить накопление этих куч, и если у вас их еще нет, эти советы помогут вам предотвратить их:

  • Избегайте запоров. Используйте все упомянутые выше советы, чтобы стул оставался мягким и легко проходил через кишечник.
  • Старайтесь не напрягаться во время дефекации.
  • Ставьте ноги на небольшой стул во время дефекации, чтобы облегчить движения.
  • Не читай в туалете. Если вы попадете в хорошую историю, вы просидите там дольше, чем необходимо; это создает ненужную нагрузку на задний проход.
  • Не стойте и не сидите в течение длительного времени. Двигайтесь, меняйте положение.

Если вас беспокоит боль или зуд при геморрое, примите меры.Вы можете использовать кремы местного действия, которые продаются в аптеке, чтобы облегчить боль и зуд. Вы также можете попробовать приложить к геморрою компресс из гамамелиса или льда. Если боль настолько сильна, что вы не можете удобно сесть в кресло, сходите в аптеку и купите подушку для пончиков (это надувная подушка с отверстием посередине, чтобы ваши ягодицы не касались стула!).

Когда ничего не помогает, встаньте и лягте; это снимает давление и боль.

Метеоризм и отрыжка

Проблема метеоризма (также известная как «попутный газ» или «дующий ветер») возникает из-за скопления газов в толстой кишке.Отрыжка (также называемая отрыжкой) — это внезапный выброс газов из желудка. Это распространенные проблемы во время беременности, которые вызывают больше смущения, чем боль или дискомфорт. Эти проблемы могут быть вызваны запором, а также некоторыми продуктами.

Подробнее: 9 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Если в последнее время вы убирали комнату из-за пахучих газов или отрыжки, избегайте запоров и держитесь подальше от известных производителей газов, таких как бобы, лук, жареные продукты, капуста, брокколи и брюссельская капуста.

6 желудочно-кишечных проблем, которые могут повлиять на вас во время беременности

Беременность может заставить ваше тело чувствовать себя чужим, в том числе когда речь идет о желудочно-кишечных проблемах … о, желудочно-кишечных проблемах. С чего нам вообще начать?

Если вы хотите завести ребенка, эти изменения того стоят. Тем не менее, хорошо знать, что вас ждет и считается ли то, через что вы проходите, нормальным. Вот проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые могут возникнуть во время беременности, а также то, что вы можете с ними поделать.

1. Тошнота и рвота

Шокер, мы знаем. «Это, вероятно, самые распространенные желудочно-кишечные проблемы, с которыми люди сталкиваются на ранних стадиях беременности», — рассказывает SELF Хизер Билл, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Northwestern Medicine McHenry. Обычно это не вредно для беременности, но не совсем приятное занятие.

Вы, наверное, слышали, что это называется «утренним недомоганием», но Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) указывает, что это может произойти в любое время дня (или ночи).И хотя тошнота и рвота обычно начинаются до 9-й недели беременности и проходят к 14-й неделе, у некоторых людей они длятся всю беременность.

Тошнота и рвота во время беременности, похоже, возникают из-за гормонов беременности, таких как человеческий хорионический гонадотропин (ХГЧ), который резко повышается в первые несколько недель беременности, говорит Дженнифер Акино, доктор медицины, акушер-гинеколог в NYU Langone Health, SELF. «Высокий уровень ХГЧ может способствовать возникновению тошноты и рвоты», — говорит она. В клинике Майо утверждают, что эстроген, еще один гормон, уровень которого увеличивается во время беременности, также может вызывать утреннее недомогание.

Если вы столкнулись с этим, вы можете сделать несколько вещей. По словам ACOG, может помочь мягкая пища, такая как сухие тосты или крекеры, наряду с употреблением большого количества жидкости, избеганием неприятных запахов и частым приемом пищи небольшими порциями. Если изменения в образе жизни не помогли, ваш врач может порекомендовать принимать витамин B6, витамин B6 с доксиламином (лекарство, которое содержится в безрецептурных снотворных) или лекарство, сочетающее в себе и то и другое. (По словам ACOG, оба препарата, взятые вместе или по отдельности, безопасны во время беременности, хотя эксперты не уверены, как именно они могут предотвратить утреннюю тошноту.)

Если ваша тошнота и рвота настолько сильны, что вызывают сильное обезвоживание или заставляют вас потерять более 5 процентов веса тела до беременности, у вас может быть гиперемезис беременных, что по сути является крайней, потенциально изнурительной версией утреннего недомогания. Если тошнота и рвота действительно влияют на вашу жизнь, обратитесь к врачу. Они могут прописать противорвотные препараты, чтобы контролировать ваши симптомы.

2. Запор

Запор, безусловно, может быть проблемой во время беременности.Это происходит из-за гормона прогестерона, говорит Кайл Сталлер, доктор медицины, гастроэнтеролог в Массачусетсе. «Это меняет способ сокращения толстой кишки, и в результате у людей замедляется перистальтика толстой кишки», — говорит он. Как правило, пища проходит через толстую кишку медленнее, чем обычно, что может привести к накоплению накоплений, более жестким, чем обычно, какашкам, и проблемам, возникающим так часто, как вы привыкли.

На более поздних сроках беременности давление матки и растущего ребенка может давить на прямую кишку, что также затрудняет какать, Даниэла Ходорковски, М.Д., гастроэнтеролог из Медицинского центра Ирвинга Нью-Йоркского пресвитерианского / Колумбийского университета, рассказывает SELF.

Если вы беременны и у вас слишком много проблем с какашками, вам могут помочь диетические поправки, такие как увеличение потребления клетчатки, говорит доктор Сталлер. Это питательное вещество делает ваши фекалии более мягкими и их легче выводить. По данным клиники Майо, в течение нескольких недель вам следует увеличивать дозу до рекомендуемой суточной нормы для вашего возраста в течение нескольких недель. (Скорее всего, это будет от 25 до 28 граммов.) Слишком быстрая сдача олл-ин может привести к таким проблемам, как газ и судороги.По словам доктора Жодорковского, может помочь употребление большого количества жидкости, например воды (она помогает клетчатке выполнять свою работу) и чернослива (она богата клетчаткой, но попробуйте ее только в том случае, если вы можете ее переварить).

Советы по управлению распространенными симптомами пищеварения при беременности

Изжога, запор, газы и вздутие живота — общие симптомы пищеварения, связанные с беременностью. К счастью, есть некоторые действия, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровье пищеварительной системы и помочь облегчить и, возможно, даже предотвратить эти симптомы пищеварения.

Изжога, связанная с беременностью — причины и советы по облегчению

Изжога во время беременности может быть вызвана изменением гормонов или, на более поздних сроках беременности, увеличением размера ребенка, что может оказывать давление на внутренние органы и вызывать раздражение желудочного сока пищевода. Чаще всего это ощущение тупого жжения в верхней части живота, груди или горла. Обильные приемы пищи, а также жирная или острая пища — частые пищевые причины изжоги.

Если вы испытываете симптомы изжоги во время беременности, есть несколько простых и разумных вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь:

  • Носите свободную одежду (если какие-либо из ваших брюк или ремней оставляют кольцо на животе, они слишком узкие).
  • Сядьте во время еды.
  • Не ешьте поздно ночью. Подождите не менее часа после еды перед сном.
  • После еды совершите небольшую прогулку.
  • Не лежите в течение нескольких часов после еды, а если вы чувствуете себя хорошо, совершите небольшую прогулку.
  • Жуйте жевательную резинку или рассосите кислую лимонную дольку (это усилит слюноотделение, которое нейтрализует кислоту в желудке).
  • Расслабьтесь. Сядьте, закройте глаза и сделайте 10 долгих глубоких вдохов.
  • Попробуйте спать, подняв голову на несколько дюймов над остальным телом.

Наконец, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, даже антациды.

Запор, связанный с беременностью — причины и советы по облегчению

Запор — частый дискомфорт во время беременности. Это связано с естественным процессом замедления движения пищи через пищеварительный тракт в организме, чтобы обеспечить извлечение как можно большего количества питательных веществ из пищи, которую вы едите. Кроме того, потребление железа, которое должно увеличиваться во время беременности, также может способствовать запору.Для облегчения симптомов запора во время беременности:

  • Пейте много воды — 10 чашек по 8 унций в день.
  • Постепенно увеличивайте количество пищевых волокон в своем рационе. Стремитесь получать 28 г клетчатки в день, употребляя такие продукты, как:
    • Бобы, которые содержат от 3 г до 6 г клетчатки на порцию (бобы Гарбанзо содержат 6 г клетчатки на порцию).
    • Овощи, такие как картофель, сладкий картофель, брокколи и морковь, содержание которых составляет от 2 до 4 г на порцию
    • Фрукты, такие как груши, инжир, клубника, яблоки, бананы и апельсины, содержание которых составляет от 2 до 4 г на порцию
    • Цельные зерна хлеба, коричневого риса и макаронных изделий, содержащие от 1 до 3 г клетчатки на порцию
    • Зерновые и овсяные хлопья, содержащие от 3 до 8 г клетчатки на порцию (100% отрубей дают 8 грамм клетчатки на порцию.)
  • Выполняйте упражнения не менее 30 минут каждый день, чтобы стимулировать работу пищеварительного тракта и способствовать регулярному опорожнению кишечника.

Газы и вздутие живота, связанные с беременностью — причины и советы по облегчению

Газы и вздутие живота во время беременности также являются обычными симптомами, особенно в первые месяцы. В дополнение к приведенным выше рекомендациям по борьбе с запором вы можете попробовать следующее, чтобы облегчить симптомы газов и вздутия живота:

  • Ешьте медленно.
  • Старайтесь избегать продуктов, выделяющих газ, таких как капуста или бобы, и вместо этого найдите другие питательные продукты.
  • Подождите не менее часа после еды, прежде чем лечь. Дайте еде время для переваривания, пока вы еще находитесь в вертикальном положении.

Следуя этим советам, вы можете облегчить изжогу, запор и связанные с этим симптомы, такие как газы и вздутие живота, во время беременности. Если какой-либо из этих симптомов не исчезнет или станет проблематичным, поговорите со своим врачом.

Информация предоставлена ​​с разрешения

что нужно знать гастроэнтерологу?

Abstract

Беременность характеризуется многочисленными физиологическими изменениями, которые могут приводить к разнообразным симптомам и часто к жалобам со стороны желудочно-кишечного тракта, таким как изжога, тошнота и рвота или запор.Хронические желудочно-кишечные заболевания требуют поддерживающего лечения в течение этого периода, поэтому возникает сложный вопрос, могут ли благоприятные для матери результаты быть вредными для плода. Кроме того, некоторые заболевания, такие как острая жировая дистрофия печени при беременности, развиваются только во время беременности и могут потребовать срочных процедур, таких как роды. Несмотря на то, что они не используются в нашей повседневной практике, знания о заболеваниях, связанных с беременностью, имеют фундаментальное значение, и часто необходимо сотрудничество между гастроэнтерологами и акушерами.Здесь мы рассматриваем заболевания, связанные с беременностью, и систематизируем наиболее подходящие варианты лечения в соответствии с последней литературой и руководящими принципами, чтобы статья могла служить руководством для гастроэнтеролога в отношении медицинского подхода к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и печени, связанным с беременностью, и их терапевтическому лечению. управление.

Ключевые слова: Беременность, желудочно-кишечные симптомы, воспалительные заболевания кишечника, печень, эндоскопия, лечение, ведение

Введение

Беременность — сложный период для гастроэнтеролога.Хотя во время беременности могут возникать множественные желудочно-кишечные жалобы (гастроэзофагеальный рефлюкс, запор и т. Д.), Большинство из них от легкой до умеренной, обычно под контролем акушера, поэтому гастроэнтеролога редко просят вмешаться. Однако некоторые осложнения беременности, такие как определенные заболевания печени, ведение беременных с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) или необходимость эндоскопии во время беременности, могут потребовать вмешательства гастроэнтеролога; поэтому важно, чтобы гастроэнтеролог был в курсе наиболее частых осложнений и возможных дифференциальных диагнозов беременности ().Здесь мы представляем всесторонний обзор наиболее распространенных желудочно-кишечных осложнений беременности, предоставляя рекомендации для гастроэнтеролога, которые могут быть полезны при ведении, диагностике и подходе к этим ситуациям.

Таблица 1

Конспект болезней при беременности. Воспалительное заболевание кишечника может обостриться во время беременности. Гепатит E связан с более высоким риском развития острого фульминантного гепатита и смертности по сравнению с небеременными женщинами.

Материалы и методы. и исходы для плода желудочно-кишечных заболеваний и заболеваний печени во время беременности; этот поиск был дополнен последними доступными рекомендациями (ECCO, ACG, EASL, Королевский колледж акушерства и гинекологии).

Физиологические изменения во время беременности

Беременность характеризуется состоянием гемодилюции, вызванным увеличением объема из-за удержания соли и воды. Следовательно, происходит падение концентрации гемоглобина и альбумина. Уровень тромбоцитов может снижаться, но обычно остается в пределах нормы. Щелочная фосфатаза (ЩФ) может увеличиваться в 3-4 раза из-за образования плаценты. Время для аспартатаминотрансферазы, аланинаминотрансферазы (ALT), γ-глутамилтрансферазы (GGT), билирубина и протромбина (PT) остается в пределах своих нормальных значений.Тем не менее, беременность влияет на концентрацию факторов свертывания крови с небольшим снижением антитромбина III, протеина C и протеина S, а также увеличением факторов I – X, XII и фибриногена, что способствует прокоагулянтному состоянию [1].

Повышенный уровень гормонов, таких как прогестерон, способствует задержке опорожнения желудка. Кислотность желудочного сока повышается из-за более высокой продукции гастрина плацентой [2]. Внутриутробный рост плода также изменяет анатомические отношения между органами брюшной полости: например, аппендикс может мигрировать вверх после 3 -го числа месяцев [3].

Заболевания печени

Заболевания печени во время беременности можно разделить на нарушения, характерные только для беременности, совпадающие с беременностью и ранее существовавшие заболевания печени, усугубленные беременностью [39]. Мы сосредоточим наше обсуждение на дифференциальной диагностике заболеваний, характерных только для беременности (), с кратким примечанием относительно инфекции, вызванной вирусом гепатита Е (HEV).

Подход к аномальному тесту печени во время беременности. Во-первых, исключите аномалии, которые иначе объясняются физиологическими изменениями во время беременности (повышение щелочной фосфатазы).Затем для профиля холестаза необходимо исключить механические причины непроходимости желчевыводящих путей. Если визуализирующие исследования в пределах нормы или у пациента гепатоцеллюлярный профиль, исключите случайные причины (лекарства, вирусный гепатит). Для мультисистемного вовлечения в заболевания печени, уникальные для беременности, рассмотрите AFLP (признаки дисфункции печени) или преэклампсию. Исключите HELLP-синдром. Зуд без мультисистемного поражения приводит к ICP

AFLP, острой жировой ткани печени при беременности; HELLP, гемолиз, повышенные ферменты печени и низкое количество тромбоцитов; ВЧД, внутрипеченочный холестаз беременных; AST, аспартатаминотрансфераза; АЛТ, аланинаминотрансфераза; GGT, γ-глутамилтрансфераза; ЛДГ, лактатдегидрогеназа; PT — протромбиновое время; АЧТВ, активированное частичное тромбопластиновое время .

Внутрипеченочный холестаз во время беременности (ВЧД)

ВЧД — доброкачественное холестатическое заболевание печени на поздних сроках беременности, характеризующееся зудом и повышением уровня желчных кислот (> 10 мкмоль / л) и аминотрансфераз в сыворотке крови. Это обратимый тип гормонального холестаза, и спонтанное купирование симптомов обычно происходит в течение 2-3 недель после родов [40-42]. Время, необходимое для нормализации печеночных тестов, может быть больше, до 6-8 недель. ДЦП чаще встречается у пожилых, повторнородящих женщин и беременных двойней.Предыдущий анамнез ВЧД, холестаза во время терапии оральными контрацептивами и семейный анамнез как ВЧД, так и холестаза, вызванного контрацептивами, связаны с повышенным риском ВЧД [40].

Патофизиология связана с гормональным статусом и генетической предрасположенностью пациента. Более высокие уровни эстрогена и прогестерона вызывают холестаз за счет более низкой секреции желчных кислот. Эстроген снижает проницаемость базолатеральной мембраны гепатоцитов, тогда как прогестерон вызывает это событие, ингибируя глюкуронозилтрансферазу.В недавних исследованиях изучались гены гепатобилиарного транспортера. Сообщалось о мутациях в печеночных транспортерах фосфолипидов (MDRD3, ABCB4) и насосе экспорта солей желчи (BSEP, ABCB11) у беременных с ВЧД [40].

Диагноз ставится на основании зуда, который начинается в ладонях и подошвах и обычно усиливается к вечеру. Желтуха может развиться в течение 1-4 недель после появления кожного зуда. Может присутствовать стеаторея, а мальабсорбция жира может привести к дефициту витамина К, что приводит к длительному ПВ и послеродовым кровотечениям [40].Лабораторные данные характеризуются увеличением общего уровня желчных кислот (> 12 ммоль / л) и 2-10-кратным увеличением аминотрансфераз, достигая исключительно 1000 МЕ / л. Элевация GGT присутствует в 1/3 случаев. Если GGT повышен, у пациента более вероятно наличие генетического компонента заболевания печени [43]. АД также может повышаться до 4 раз, но это не помогает в диагностике, так как АД повышается во время беременности из-за образования плаценты. Гипербилирубинемия редко достигает 6 мг / дл и обнаруживается у четверти пациентов.Хотя ВЧД считается доброкачественным заболеванием для матери, оно связано с повышенным риском преждевременных родов, окрашиванием амниотической жидкости меконием, брадикардией плода, дистрессом плода и смертью плода. Патогенез этих исходов у плода до конца не изучен, но предполагается, что более высокие концентрации желчных кислот могут быть токсичными и приводить к внезапному развитию аритмии плода или вазоспазму сосудов на поверхности хориона плаценты [41].

Терапевтический подход к ВЧД включает облегчение материнских симптомов и акушерское лечение для предотвращения дистресс-синдрома плода.Урсодезоксихолевая кислота (УДХК) является одним из предпочтительных агентов при ВЧД. Механизм действия УДХК неизвестен. Суточная доза от 10 до 15 мг / кг эффективна для уменьшения зуда, снижения общего уровня желчных кислот, АЛТ и билирубина в сыворотке, что позволяет сократить срок родоразрешения [44]. Ранние роды — единственный вариант, который действительно улучшает клинический исход. По общему мнению, роды не следует откладывать после 37 недели беременности [42].

Преэклампсия / эклампсия

Преэклампсия определяется наличием гипертонии и протеинурии после 20 недели беременности; он затрагивает 2-8% всех беременностей.Эклампсией считается, когда у беременных с преэклампсией развиваются судороги без каких-либо других объяснений. Преэклампсия / эклампсия — мультисистемное заболевание, характеризующееся аномальной реакцией сосудов на рост плаценты, связанной с сужением сосудов, эндотелиальной дисфункцией, метаболическими изменениями и усилением воспалительных реакций [40,45]. Поражение печени может быть объяснено вазоспазмом печеночной артерии и осаждением фибрина в портальной и перипортальной областях дольки печени, что может привести к лобулярной ишемии и некрозу гепатоцитов.

Диагноз ставится на основании гипертонии с артериальным давлением выше 140/90 мм рт. Ст. В двух последовательных измерениях (интервал 6 ч) и протеинурии: белки мочи ≥0,3 г в 24-часовом образце мочи, белок (мг / дл) / креатинин (мг / дл) отношение 0,3 или выше, или протеин на индикаторной полоске мочи 1 [40]. Женщины жалуются на постоянную и сильную головную боль с рвотой, периферическими отеками, диплопией и нечеткостью зрения. Аномальные живые ферменты присутствуют в 20-30% случаев с легким или умеренным повышением (1.В 5-5 раз больше нормы). Конъюгированный билирубин, альбумин и ПВ обычно остаются нормальными [47]. Преэклампсия считается тяжелой, если присутствуют следующие признаки: отек легких, судороги, олигурия, тромбоцитопения (<100000 / мкл), аномальные ферменты печени, связанные со стойкой болью в эпигастрии или правом верхнем квадранте, а также симптомы центральной нервной системы, такие как головные боли, нечеткость зрение, слепота или измененное психическое состояние [44]. Преждевременные роды (15–65%) и задержка роста плода (10–25%) являются наиболее частыми неблагоприятными последствиями для плода [45].

Состояние печени, связанное с преэклампсией / эклампсией, не требует специального лечения, и медицинский подход основан на контроле артериального давления, облегчении сопутствующих симптомов и своевременном лечении судорог [40]. Через 37 недель рожают женщины с преэклампсией [46]. В случаях преэклампсии с критериями тяжести следует рассмотреть возможность родоразрешения на 34 неделе или даже раньше (24-34 недели), если наблюдается ухудшение состояния плода или матери.

Гемолиз, повышенный уровень печеночных ферментов и синдром низкого количества тромбоцитов (HELLP)

Хотя эта идея спорна, некоторые предполагают, что HELLP является тяжелой формой преэклампсии.Другие считают, что это сущность собственной [47]. Синдром HELLP определяется наличием гемолиза, повышенных ферментов печени и тромбоцитопении. Он встречается в 0,17–0,85% всех беременностей, чаще у более старших повторнородящих женщин европеоидной расы (> 34 лет). Семьдесят процентов случаев диагностируются в дородовом периоде, чаще всего между 27 и 37 неделями гестации [48]. Остальные 30% диагностируются после родов. Из них 90% страдали преэклампсией во время беременности.Примерно у 5-10% женщин с тяжелой преэклампсией развивается АД. Патогенез, по-видимому, аналогичен преэклампсии с генерализованным эндотелиальным и микрососудистым повреждением, приводящим к микроангиопатической анемии, перипортальному некрозу печени и тромбоцитопении [40].

Большинство пациентов жалуются на головную боль, тошноту и рвоту, нарушения зрения и боли в эпигастрии, а физикальное обследование выявляет боль в правом верхнем квадранте живота, прибавку в весе и генерализованный отек. Ранние лабораторные данные включают гемолиз, характеризующийся высоким уровнем лактатдегидрогеназы (> 600 МЕ / л) со сниженными значениями гаптоглобина, неконъюгированной гипербилирубинемией, повышенными аминотрансферазами и тромбоцитопенией.

Классификация Миссисипи была разработана для классификации тяжести синдрома HELLP (). Если количество тромбоцитов ниже 50 000 / мм 3 , может возникнуть связь с диссеминированным внутрисосудистым свертыванием. Отсутствие повышения уровня тромбоцитов через 96 ч после родов указывает на худший прогноз с возможным развитием полиорганной недостаточности [49]. ПВ и активированное частичное тромбопластиновое время (АЧТВ) на ранних стадиях нормальны. Вследствие вторичного фибринолиза и агрегации тромбоцитов уровни продуктов фибрина, d-димеров и комплексов тромбин-антитромбин могут быть высокими.У некоторых пациентов есть поражение почек.

Таблица 3

Миссисипская классификация HELLP-синдрома

Острая печеночная недостаточность — редкое осложнение с частотой 5 случаев на 100000. Самопроизвольный разрыв печени происходит менее чем в 2% случаев. У пораженных пациентов обычно возникают боли в правом верхнем квадранте живота, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, гипертонией или гиповолемическим шоком в результате разрыва капсулы Глиссона [50]. Ультразвуковая или магнитно-резонансная томография обычно позволяет диагностировать субкапсулярное или интрапаренхиматозное кровоизлияние и разрыв печени [40].Ведение включает как экстренное извлечение плода, так и операцию на печени. Трансплантация печени может потребоваться при фульминантной печеночной недостаточности или неконтролируемом кровотечении во время лапаротомии [50].

Перинатальная смертность обычно вызвана преждевременной отслойкой плаценты при внутриутробной асфиксии. Материнская смертность составляет 1-3,5% в результате свертывающих и геморрагических нарушений [49].

Ведение этих пациентов должно осуществляться в отделениях интенсивной терапии и включать диализ и поддержку искусственной вентиляции легких в тяжелых случаях, антитромботические средства, аспирин в низких дозах, простациклин, иммунодепрессанты, стероиды и свежезамороженную плазму.Однако родоразрешение — единственная специфическая терапия при HELLP-синдроме [40].

Острая жировая дистрофия печени при беременности (ALFP)

ALFP — это редкое, но потенциально серьезное заболевание, которое возникает в третьем триместре беременности (между 30 и 38 неделями) или в раннем послеродовом периоде [40]. В настоящее время материнская и перинатальная смертность составляет примерно 18% и 25% соответственно. AFLP может быть результатом митохондриальной дисфункции в печени плода. Длинноцепочечная 3-гидроксиацил-КоА-дегидрогеназа является одним из наиболее важных документированных дефицитов ферментов.Дефицит этого фермента приводит к накоплению длинноцепочечных жирных кислот в кровообращении плода и матери. Поскольку мать является гетерозиготной по ферменту, метаболизм длинноцепочечных жирных кислот нарушается и становится токсичным из-за микровезикулярной жировой инфильтрации гепатоцитов.

Пациенты часто обращаются с неспецифическими симптомами, такими как анорексия, тошнота, рвота, головная боль и боль в животе. Наиболее важными физическими симптомами являются лихорадка и желтуха, которые встречаются у 70% пациентов.Примерно у 50% пациентов наблюдаются признаки преэклампсии [40]. Аналитические данные включают повышенное количество лейкоцитов (> 15000 / л), сопровождающееся нормальным гематокритом, если также не присутствует кровоизлияние или гемолиз. ПВ и АЧТВ продолжительны, с низким уровнем фибриногена. Уровень аминотрансфераз повышен до 300-500 МЕ / л и может быть связан с лактоацидозом, гипербилирубинемией и гипогликемией.

AFLP — это дифференциальный диагноз преэклампсии, HELLP-синдрома, ICP и вирусного гепатита.Склонность к гипогликемии, гипераммониемии и удлинению ПВ и АЧТВ помогает отличить AFLP от HELLP [39]. Серологическое исследование печени также должно быть частью дополнительных обследований.

AFLP — это неотложная медицинская и акушерская помощь. Своевременные роды и интенсивная поддерживающая терапия являются краеугольными камнями в лечении AFLP [49].

Инфекция HEV

HEV — это вирус, передаваемый кишечным путем, который вызывает клинически очевидный гепатит в развивающихся странах, таких как Индия, Азия, Африка и Центральная Америка.Основным источником передачи HEV является зараженная питьевая вода. В последнее время растет число случаев заболевания в развитых странах в результате зоонозных инфекций [51]. Одной из особенностей, которые отличают HEV от других гепатотропных вирусов, является его вирулентное течение во время беременности с более частым прогрессированием до фульминантной печеночной недостаточности. Смертность у беременных составляет до 10-20%. Острая инфекция HEV особенно тяжела в течение 2 -го -го и 3 -го триместров [52].

Было высказано предположение, что более высокая смертность связана с гормональными и иммунологическими изменениями. Navaneethan et al. сообщили, что во время беременности наблюдается явный сдвиг от парадигмы Th2 к Th3 клеткам, и уровни большинства цитокинов снижаются, особенно в течение первых 20 недель беременности [51]. Кроме того, более высокие уровни прогестерона, эстрогена и β-ХГЧ были связаны в исследованиях на животных с подавляющим действием на клеточно-опосредованный иммунитет. Оба эти механизма могут привести к более высокой восприимчивости к вирулентности HEV [51].Тем не менее, нет исследований, документально подтверждающих причинную связь между этими физиологическими данными и инфекцией HEV.

Большинство исследований ВГЕ у беременных женщин проводилось в странах с высокой распространенностью. Энцефалопатия была наиболее частым осложнением острой инфекции во время беременности, за ней следовали желудочно-кишечные кровотечения, почечная недостаточность и судороги. У беременных с острой печеночной недостаточностью прогноз хуже, чем у тех, у кого только что есть острый гепатит, с более высоким уровнем внутриутробной смерти (78.6% против 11,4%), преждевременных родов (65,7% против 17,3%) и материнской смертности (56,2% против 0,9%) [53]. Также сообщалось о вертикальной передаче, которая может произойти на любом этапе беременности. Однако инфекция ВГЕ у новорожденных обычно купируется самостоятельно, и молниеносный гепатит встречается редко.

Хотя инфекция ВГЕ во время беременности может быть тяжелой, лечение носит только поддерживающий характер. Трансплантация может рассматриваться в отдельных случаях [54]. Лучший подход — профилактика. Были разработаны две разные рекомбинантные вакцины, но они еще не одобрены.

Эндоскопия во время беременности

Эндоскопия желудочно-кишечного тракта обычно считается безопасной процедурой. Однако многие потенциальные риски связаны с эндоскопией во время беременности [55]. Недавнее шведское популяционное когортное исследование показало, что эндоскопия связана с повышенным риском преждевременных родов или малым размером для гестационного возраста, хотя не было обнаружено никакой связи с врожденными пороками развития или мертворождением [56].

Наиболее частыми показаниями к эндоскопии верхних отделов у беременных являются обширное или продолжающееся желудочно-кишечное кровотечение, дисфагия и рефрактерная тошнота и рвота.Наиболее частой причиной острого кровотечения, не связанного с варикозными расширениями вен, является слеза Мэллори-Вейсса. Женщинам с варикозным расширением вен пищевода или тяжелым заболеванием печени следует сообщить о риске разрыва варикозного расширения вен. Эндоскопия обычно не показана при сильной тошноте и рвоте во время беременности или HG, но если у пациента сильная тошнота и рвота, сопровождающиеся болью в животе, не поддающейся лечению, эндоскопия может быть подходящей для диагностики крупных пептических язв или обструкции выходного отверстия желудка. Инъекции адреналина, термокоагуляция и электрокоагуляция оказались успешными у всех пациенток во время беременности, за исключением тех, кто нуждался в хирургическом вмешательстве.Адреналин может уменьшить приток крови к плоду. Однако в доступной литературе не сообщалось о побочных эффектах [34,57]. При электрокоагуляции околоплодные воды могут проводить электрический ток к плоду, поэтому следует располагать заземляющую площадку подальше от матки, а для минимизации риска следует использовать биполярную электрокоагуляцию. Однако данные о гемостазе при кровотечении без варикозного расширения вен у беременных ограничены, а терапевтическая методика основана на заключении экспертов небеременных пациенток.Склеротерапия и перевязка эндоскопического бандажа являются безопасными процедурами во время беременности [55].

Ригмоидоскопия и колоноскопия показаны при большом кровотечении из нижних отделов желудочно-кишечного тракта, подозрении на образование толстой кишки и тяжелой стойкой диарее неизвестной этиологии [55]. Сигмоидоскопия считается безопасной и эффективной при проведении акушерской консультации. Данные по оценке безопасности и побочных эффектов колоноскопии во время беременности ограничены, поэтому это обследование следует проводить только в случае крайней необходимости.Однако при необходимости перед операцией следует провести колоноскопию для оценки подозреваемого рака / новообразования толстой кишки, неконтролируемого тяжелого кровотечения, стриктуры толстой кишки неизвестной причины или псевдообструкции. Все показания по выбору следует отложить до родов.

Беременность связана с повышенным риском образования желчных камней. Могут возникнуть осложнения, связанные с обструкцией общего желчного протока или добавочного протока, включая холецистит, желчекаменную болезнь и панкреатит, хотя эти явления случаются редко.В отношении безопасности эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографии (ЭРХПГ) во время беременности существуют разногласия, и данные ограничены из-за радиационного воздействия на плод и риска процедуры с точки зрения исхода для матери [30]. Показания для ЭРХПГ включают рецидивирующие желчные колики, аномальные функциональные пробы печени и расширенный желчный проток при УЗИ [58]. Камни общих желчных протоков, билиарный панкреатит и холангит также являются показаниями для ЭРХПГ во время беременности. Эндоскопическое ультразвуковое исследование не противопоказано при беременности и может уменьшить количество ненужных вмешательств у пациентов с более низкой или средней вероятностью холедохолитиаза [55].

Седативные препараты можно безопасно использовать во время беременности. Два исследования подтвердили, что меперидин не обладает тератогенным действием и может применяться в этот период. Когда седативного эффекта одним меперидином недостаточно, в качестве адъюванта можно использовать мидазолам. Однако бензодиазепины обычно не рекомендуются во время беременности. Диазепам связан с волчьей пастью и нервно-поведенческими расстройствами. Пропофол кажется более безопасным вариантом по сравнению с бензодиазепинами, поскольку о тератогенных эффектах у животных или человека не сообщалось [59].В течение первого триместра следует избегать приема как пропофола, так и мидазолама. Фентанил не следует назначать [60].

Роберт Т. Бейкер, доктор медицины: гастроэнтерология

Беременность почти никогда не бывает такой, какой вы ожидаете. Некоторым женщинам это настолько легко, что они буквально не чувствуют себя иначе, чем обычно. Для других это настолько сложно, что в конечном итоге они нуждаются в госпитализации. Каждая беременность индивидуальна, но есть некоторые общие жалобы на проблемы с животом, о которых вам может быть неудобно говорить.Сейчас мы рассмотрим несколько из них:

  1. Запор: это может показаться нелогичным, но с запорами во время беременности часто лучше всего справиться без использования слабительных, поскольку они, как правило, выводят питательные вещества из организма и могут нанести вред нерожденному ребенку. Большинство проблем с пищеварением во время беременности начинаются с запоров, вероятно, потому, что высокий уровень определенных гормонов расслабляет мышцы кишечника, из-за чего им невероятно трудно нормально функционировать.Кроме того, когда матка растет, она давит на кишечник и также может блокировать нормальное функционирование.
    Лучший способ справиться с запором — это в первую очередь избегать его, убедившись, что вы получаете достаточно жидкости и клетчатки в своем рационе, а также ограничивая потребление сахара и обработанных пищевых продуктов. Вы уже страдаете запором и не знаете, как его исправить? Если сомневаетесь, постарайтесь! Физические упражнения могут поддерживать вас (и ваш кишечник) в форме и позволяют вещам нормально функционировать. Фруктовые соки, такие как сливовый, сливово-яблочный или ананасовый сок, также могут помочь сдвинуть дело с мертвой точки.
  2. Газетность: это смущает, это не очень похоже на женственность и довольно часто встречается во время беременности. Проблема чрезмерного метеоризма обычно вызвана скоплением газа в толстой кишке. Проблема чрезмерной отрыжки обычно вызвана скоплением газа в желудке, который необходимо выпустить. И то, и другое может быть неудобным и немного смущающим, но и того, и другого можно избежать, приложив немного усилий. Во-первых, важно не допускать запоров. Во-вторых, избегайте таких продуктов, как фасоль, лук, жареная пища, капуста, брокколи и брюссельская капуста.Известно, что эти продукты не только вызывают газообразование, но и особенно зловонный метеоризм.
  3. Расстройство желудка и изжога. Расстройство желудка и изжога очень распространены как во время беременности, так и вне ее. Как правило, если вы были восприимчивы к нему до беременности, вы, вероятно, продолжите страдать от него во время беременности. Некоторые люди считают, что это признак того, что ребенок родится с густой шевелюрой, но исследований, подтверждающих эту сказку старых жен, нет. Профилактика изжоги и несварения желудка обычно требует выяснения того, что у вас вызывает, что само по себе может оказаться сложной задачей.У большинства наших пациентов кислые продукты, такие как томатный соус, вызывают сильные приступы. Сон в вертикальном положении или с подушками, поддерживающими вас, может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка в ночное время.

Несварение желудка — обычное дело, когда оно случается время от времени. Однако повторяющиеся или хронические приступы могут быть признаком более серьезной проблемы. Инфекции H. pylori могут вызвать хроническое расстройство желудка, язвы, а в некоторых случаях даже привести к раку желудка. Если вы страдаете хронической изжогой или несварением желудка, запишитесь на прием, чтобы пройти тест на H.Пилори. Чем раньше начнется лечение, тем скорее мы сможем устранить или уменьшить ваши проблемы с пищеварением.

Общие проблемы с пищеварением на ранних сроках беременности

Страдаете от проблем с пищеварением, связанных с беременностью? Если это так, вы не одиноки.

Беременность меняет ваше тело во многих отношениях; большинство людей не осознают, насколько нарушена пищеварительная система.

Почему тошнота так часто встречается в первом триместре беременности?

В течение первого триместра около 80% женщин страдают тошнотой и рвотой на ранних сроках беременности.В этот период может быть трудно есть много еды, а резкие запахи и вкусы могут стать невыносимыми. Некоторым женщинам также труднее переваривать некоторые овощные и кислые продукты. Это происходит из-за гормонов беременности, которые взаимодействуют с другими гормонами, которые контролируют различные системы организма, особенно те, которые связаны с регулированием уровня сахара в крови. Это приводит к тошноте и рвоте. Снижение потребления рафинированного сахара, содержащегося в конфетах, пирогах, печенье и сладких напитках, поможет уменьшить симптомы тошноты и рвоты, а также потреблять сложные углеводы, такие как цельнозерновые и цельнозерновые продукты, цельнозерновые крупы и коричневый рис. блюда могут помочь с симптомами.

Изжога, несварение желудка и кислотный рефлюкс во втором и третьем триместре

Эти недуги очень распространены во время беременности и обычно возникают между вторым и третьим триместрами. Изжога описывается ощущением жжения, которое может ощущаться от центра груди к нижней части горла. Во время беременности гормон прогестерон расслабляет клапан, который отделяет пищевод от желудка, позволяя желудочной кислоте возвращаться вверх, вызывая ощущение жжения.На поздних сроках беременности часть желудка может даже попасть в грудную клетку, что приведет к грыже пищеводного отверстия диафрагмы. Чтобы предотвратить изжогу, ешьте небольшими порциями без жидкости, чтобы уровень кислоты в желудке оставался на постоянном уровне. Рекомендуется избегать острой, жирной и жирной пищи, а также шоколада и кофеина. После еды сядьте прямо, а не ложитесь, чтобы ограничить выделение кислоты, а когда вы все-таки лягте, держите голову приподнятой.

Запор на протяжении всей беременности

Запор — это нарушение пищеварения, приводящее к дискомфорту в животе, твердому стулу и нечастым испражнениям.Примерно половина беременных страдает запорами. Это часто вызвано недостатком клетчатки в вашем рационе и стрессом. Во время беременности запор возникает из-за давления в матке, которое влияет на кишечник. Гормоны беременности расслабляют мышцы кишечника, заставляя пищу и отходы медленнее перемещаться по пищеварительной системе. Гидратация может помочь сохранить мягкость кишечника, а добавление клетчатки в ваш рацион, включая цельнозерновые, фрукты, овощи и бобы, также может поддерживать движение желудочно-кишечного тракта.Легкие упражнения и движения могут помочь поддерживать регулярную дефекацию. Альбиканы.

Хотите узнать больше о том, как уменьшить проблемы с пищеварением?

Не страдайте, наслаждайтесь беременностью и поговорите с одним из наших квалифицированных нутритинионистов или практиков функциональной медицины, которые могут помочь вам советом о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить страдания от перечисленных выше состояний, и какие питательные вещества могут помочь вам во время беременности, для здоровые счастливые мама и малыш!

Заинтересованы?

Просто забронируйте, используя нашу контактную форму ниже.

Естественные лекарства от беременности: проблемы с пищеварением

0 комментариев

Поздравляем! Вы, вероятно, испытываете волнение, тревогу или и то, и другое по поводу беременности. Может быть, вас тоже немного подташнивает.Утреннее недомогание, или недомогание, как некоторые женщины думают о нем, вероятно, является одним из наиболее распространенных симптомов ранней беременности, которым страдают около 85 процентов всех беременных женщин. А многие женщины во время беременности испытывают и другие «проблемы с животом».

Хорошие новости? Симптомы тошноты обычно проходят примерно с 12 по 14 неделю. Плохие новости? Это может быть примерно от 12 до 14 недель.

Запор, избыточное газообразование и изжога / кислотный рефлюкс, к сожалению, имеют тенденцию к ухудшению по мере наступления беременности.Облом. Но есть хорошие новости в том, что вы можете что-то сделать со всеми этими проблемами.

Утреннее недомогание и / или общая тошнота

Как и в случае со многими другими симптомами беременности, наиболее вероятной причиной рвоты и тошноты, обычно в первом триместре, является ваше изменяющееся тело и эти чертовы гормоны. И хотя это называется утренним недомоганием, оно может появиться в любое время дня.

В большинстве случаев заболевание протекает в легкой форме и проходит к середине беременности и никоим образом не причиняет вреда ни вам, ни ребенку.В некоторых случаях симптомы более интенсивны и могут привести к нездоровой потере веса и обезвоживанию. Вам следует обратиться за медицинской помощью, если ваши симптомы более серьезны. Кроме того, чтобы вы знали, если вы беременны двойней, вы получаете больше гормонов беременности и, следовательно, больше симптомов беременности.

Как найти помощь:

Хотя нет способа предотвратить утреннее недомогание, по данным Американского конгресса акушеров и гинекологов (ACOG), исследования показали, что женщины, которые регулярно принимали поливитамины во время зачатия, менее подвержены тяжелым случаям утреннего недомогания.

Паула Гиблин, сертифицированная медсестра-акушерка и директор перинатальной службы клиники MCPM в Денвере, говорит, что если вы чувствуете головокружение и тошноту после пробуждения, возможно, у вас низкий уровень сахара в крови. «Я советую своим пациентам держать соленые крекеры и какие-либо напитки, такие как яблочный сок или Gatorade, у кровати, а также откусить и отпить, прежде чем они даже оторвутся от подушки», — говорит Гиблин. Она предлагает посидеть в постели около десяти минут, пока ваше тело усваивает сахар и пищу, а затем медленно встать.

Если это не помогло:

Обычно используемым натуральным средством от тошноты является имбирь. Маринованные, засахаренные, чайные или заливные — все виды можно использовать в течение дня для борьбы с тошнотой.

Кроме того, Гиблин советует есть небольшими порциями каждые два часа, пить много воды и избегать острой и жирной пищи, чтобы облегчить неприятное урчание в желудке. «Вы не хотите, чтобы ваш желудок когда-либо был пустым, и вы не хотите, чтобы он был полностью заполнен», — советует она.

Алиса Домар, Ph.Д., исполнительный директор Центра здоровья души и тела Domar и доцент Гарвардской медицинской школы, говорит, что отдых, когда вы устали или чувствуете тошноту, поможет вам, а также воздержитесь от продуктов и напитков, которые вызывают больше всего проблем. , потому что они наиболее токсичны для нас. «Слушайте сигналы, которые посылает ваше тело», — говорит она.

Запор

Учитывая избыток газов из-за проблем с кишечником, кажется, что во время беременности из вашего тела всегда вырываются какие-то неприятности.К сожалению, для некоторых существует проблема того, что из тела ничего не выходит, например, запор и неприятное вздутие живота.

И снова виноваты гормоны беременности, которые имеют решающее значение для здоровой беременности (так что вы можете немного успокоиться, чувствуя себя плохо). Избыток прогестерона мешает вашему кишечнику продвигать пищу с той же скоростью и эффективностью, плюс ваш кишечник физически вытесняется растущей маткой ко второму и третьему триместрам.

Как найти помощь:

Гиблин говорит, что вы должны лечить запор во время беременности так же, как вы лечите запор в целом. Ешьте больше фруктов и овощей, клетчатки, хлопьев и воды (много). Кроме того, она предлагает употреблять один напиток с кофеином в день, будь то чай или кофе (ACOG рекомендует не более 200 мг кофеина в день), но только если это не вызывает ухудшения состояния желудка. И, наконец, она настоятельно рекомендует заниматься физическими упражнениями. «Физические упражнения полезны для движения вещей», — объясняет она.

Несварение, изжога и другие неприятности

Мы упоминали, что высокий уровень прогестерона может нанести ущерб вашей пищеварительной системе? Что ж, опять же, это главный виновник несварения желудка и изжоги. Дополнительный прогестерон расслабляет ваши мышцы и кровеносные сосуды, в том числе мышечное кольцо в нижней части пищевода, которое обычно удерживает пищу и кислоты в желудке. Начиная с незначительного несварения желудка в первом триместре, эти типы симптомов обычно ухудшаются по мере прогрессирования беременности, потому что растущая матка может вытолкнуть желудок из его нормального положения.

Шарон Фелан, доктор медицины, профессор акушерства и гинекологии в Университете Нью-Мексико, говорит, что у женщин, которые уже склонны к несварению желудка и изжоге, скорее всего, будут более серьезные симптомы. У некоторых женщин, по ее словам, будет больше отрыжки, а у других будет больше кишечных газов. Звучит прекрасно, не правда ли?

Как найти помощь:

Прежде всего, выясните, какие продукты вызывают наибольшее раздражение, — советует Гиблин. Ведение дневника питания может помочь вам определить, какие ингредиенты и напитки создают проблемы.По словам Гиблин, для многих женщин это типичные виновники, такие как томатный соус, острая и / или жирная пища, кофе и, к сожалению, шоколад. Она также предупреждает, что маловероятный виновник, такой как перечная мята, обычно известная своим успокаивающим действием при проблемах с животом, может усугубить изжогу. После того, как вы определили «плохую пищу», убедитесь, что вы часто едите небольшими порциями «хорошую пищу» в течение дня, чтобы в вашем кишечнике никогда не было слишком много резервов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *