HomeРазноеКалорийность разрыхлитель на 100 грамм: Калорийность Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker]. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность разрыхлитель на 100 грамм: Калорийность Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker]. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 79 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2132 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.4% 38000 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 11.3% 1117 г

Энергетическая ценность Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] составляет 79 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность Разрыхлитель теста [Сырье и приправы]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Разрыхлитель теста [Сырье и приправы]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность 79 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2132 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.1% 76000 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 11.3% 1117 г

Энергетическая ценность Разрыхлитель теста [Сырье и приправы] составляет 79 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Диетический грушевый пирог с творогом -116 ккал на 100 грамм

instagram/_havanova_

Все мы любим печь сладкие пироги и наслаждаться ароматной выпечкой за чашечкой чая. Но во время правильного питания далеко не все рецепты подходят для диетического рациона из-за того, что содержат много калорий.

Судите сами, в 100 граммах обычного яблочного пирога содержится около 250 калорий! А в одном куске может быть около 150−200 грамм.

Таким образом всего лишь один кусок пирога может быть равен по калорийности полноценному пп обеду или ужину! Разумеется, такой вариант совсем не подходит для нашего похудения.

Сегодня существует немало простых и полезных рецептов, которые помогут вам приготовить настоящий диетический пирог с яблоками. Калорийность таких пирогов зависит от ингредиентов, которые вы будете использовать. В среднем это от 90 до 180 калорий на 100 грамм, что немаловажно, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы.

Главный секрет приготовления этого десерта — пп тесто! Как же сделать тесто низкокалорийным и полезным? Следуйте простым советам:

  • Используйте цельнозерновую муку. Вместо обычной пшеничной муки вы всегда можете добавить в рецепт более полезный сорт муки, который не прошел сильную обработку. Какой вид муки выбрать? В вашем распоряжении имеется такой арсенал — цельнозерновая пшеничная, ржаная, гречневая, овсяная и даже льняная. Некоторые сорта муки вы можете приготовить дома. Так, для того чтобы сделать овсяную или льняную муку, достаточно просто измельчить овсяные хлопья или льняные семена в кофемолке.
  • Если вы сомневаетесь в том, что стоит полностью заменить пшеничную муку на цельнозерновую, — смешайте два сорта в равных пропорциях! Со временем вы сами выясните свои идеальные пропорции и комбинации.
  • Возьмите отруби. Существуют рецепты пп теста для диетического яблочного пирога, в которых полностью отсутствует мука. Вместо этого в ингредиентах вы найдете отруби, которые являются исключительно диетической добавкой. Этот продукт богат клетчаткой, которая улучшает процессы пищеварения.
  • Творог. Приготовить пп тесто для пирога можно и с помощью творога. Используйте нежирный творог. Главное правило — это брать творог без кислинки, ведь вы будете готовить сладкий десерт! Добавление этого ингредиента в разы уменьшит калорийность пп шарлотки и добавит в ваш рацион белки!
  • Протеин. Для того чтобы сделать пп тесто, нередко используют такую добавку как протеин. Это актуально для тех, кто очень тщательно следит за БЖУ и занимается в спортзале. В одном скупе протеина содержатся примерно 25 грамм белка, а это значит, вы можете сделать ваш пп пирог настоящим высокобелковым продуктом.
  • Натуральный сахарозаменитель. Здесь можете выбирать любой, который вам больше нравится. Мед, сироп агавы, топинамбура, кленовый сироп, стевия.
  • Натуральный йогурт или нежирный кефир. Большинство пирогов готовятся на жирной сметане. В наших же рецептах мы предлагаем заменить сметану на натуральный йогурт без добавления сахара и других добавок или на обезжиренный кефир.

Диетический пирог из овсяных хлопьев с яблоками без муки

Для этого вкусного и полезного рецепта вам понадобятся:

  • 2 стакана овсяных хлопьев. Используем только цельнозерновые хлопья, а не быстрого приготовления. Сразу же заливаем их половиной стакана кипятка, чтобы они набухли.
  • 3 яйца.
  • половина стакана натурального йогурта. Можно заменить кефиром.
  • Яблоки, нарезанные кубиками. Достаточно будет 3 крупных яблока. К яблокам можно добавить немного изюма, тогда пирог будет вкуснее и слаще.
  • Сахарозаменитель по вкусу. Можете использовать стевию.
  • 2 столовые ложки любого растительного масла. Хорошо использовать кокосовое масло, оно идеально подходит для приготовления десерта.

Когда ваши хлопья немного набухли, заливаем их йогуртом и перемешиваем. Теперь собьем яйца вместе с сахарозаменителем. Добавляем яичную смесь в пп тесто и также кладем растительное масло. Туда же отправляем яблоки с изюмом. Еще раз все перемешиваем и выливаем в форму. Отправляем в духовку наш овсяно-яблочный пирог на 30−40 минут.

Лаваш из цельнозерновой муки — рецепт

Пп насыпной яблочный пирог

Не любите возиться с тестом? Тогда попробуйте этот рецепт диетического яблочного пирога.

  • 150 грамм кукурузной муки. Это должна быть мука мелкого помола.
  • 6 яиц. Используем только желтки!
  • Фитпарад или любой другой сахарозаменитель по вашему вкусу
  • 3 яблока. Моем, чистим и натираем на крупной терке.

Из этих простых ингредиентов можно приготовить отличный пп десерт, который станет настоящим украшением вашего стола.

Смешиваем желтки с кукурузной мукой и сахарозаменителем. У вас получилась крошка для нашего пп пирога. Теперь берем форму и выстилаем дно пергаментом. Выкладываем большую часть теста и трамбуем его. Следующий слой — натертые яблоки. Остатками теста посыпаем пирог сверху и отправляем в духовку. Как только пирог зарумянился, его можно доставать и наслаждаться изумительным вкусом!

instagram/pp_mamaeshka

Низкокалорийный пирог с яблоками

Хотите простой и быстрый рецепт, который можно приготовить даже утром на завтрак?

  • 1 среднее яблоко. Моем, чистим и нарезаем кубиками.
  • 1 яйцо.
  • 70 мл молока. Можно использовать также растительное молоко, подойдет рисовое или миндальное.
  • 2 столовые ложки рисовой муки. Она сделает нашу выпечку более нежной.
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Выбирайте цельнозерновые хлопья.
  • Любой сахарозаменитель по вашему вкусу.
  • Ваниль и корица.

Просто смешиваем в одной емкости все ингредиенты и запекаем в духовке, разогретой до 180 градусов, до полной готовности. У вас получится две порции отличного диетического пирога, которую смело можно включать в свой рацион!

Диетический пирог с яблоками на кефире

Отличное диетическое блюдо можно приготовить, используя рисовую муку.

Итак, вам понадобится:

  • 200 грамм рисовой муки. Этот сорт муки очень полезен тем, что содержит растительный белок, который богат аминокислотами.
  • 150 мл кефира. Используйте обезжиренный кефир.
  • 110 мл йогурта. Берем натуральный йогурт без добавления сахара и других добавок.
  • Натуральный сахарозаменитель. Можно использовать сироп агавы или топинамбура.
  • 350 грамм яблок. Моем, чистим, нарезаем кубиками. Можно оставить немного яблок, чтобы нарезать дольками и сверху положить на пирог.
  • Пакетик разрыхлителя.

Взбиваем яйца с любым сахарозаменителем. В яичную массу добавляем муку, разрыхлитель. При желании можно добавить ваниль или корицу. Потом кладем кефир и йогурт и все тщательно перемешиваем. В пп тесто кладем яблоки и снова перемешиваем. Теперь отправляем тесто в форму и сверху выкладываем дольки яблок. Запекаем в течение 30 минут при температуре 180 градусов.

Пп пирог с яблоками и творогом

Для тех, кто придерживается пп рациона и строго считает калории, предлагаем очень простой пп рецепт десерта:

  • 200 грамм творога. Вы можете взять творог любой жирности, главное не забудьте учесть его калораж.
  • 2 яйца
  • 50 грамм овсяных хлопьев. Их сразу же измельчите в кофемолке до состояния муки.
  • 2 больших яблока. Чтобы пирог яблочный пп получился сладким, берем сладкие сорта яблок. Моем яблоки, срезаем кожуру и нарезаем кубиками.
  • 1 чайная ложка разрыхлителя.
  • Стевия по вашему вкусу.

ПП яблочный пирог с творогом готовится очень просто. Сначала взбейте яйца со стевией. Потом добавьте овсяную муку с разрыхлителем и тщательно перемешайте. Затем кладем творог и еще раз все перемешиваем, чтобы не было творожных комочков.

Перед вами уже готовое пп тесто, теперь просто добавьте яблоки и вылейте массу в силиконовую форму.

Готовим в духовке, разогретой до 180 градусов, около 30−40 минут! Сколько калорий в таком пп десерте? Всего около 90 калорий на 100 грамм! Приятного аппетита!

Яблочно-морковный пирог диетический

Еще один полезный и вкусный пп рецепт яблочного пирога. На этот раз к яблокам мы добавим морковь, что сделает вкус десерта незабываемым.

  • 2 яблока и 2 моркови. Моем, чистим, натираем на мелкой терке. Можно также измельчить в блендере, если вы хотите, чтобы ваш пирог был однородным.
  • 2 яйца.
  • 1 стакан муки. Мы возьмем овсяную муку. Вы можете купить готовую муку, а можете сделать сами из овсяных хлопьев. Используем цельнозерновые хлопья. Вам нужно измельчить их в кофемолке до состояния овсяной муки.
  • 1 стакан кефира. Можно использовать нежирный кефир.
  • Любой сахарозаменитель по вашему вкусу. Хорошо использовать мед в этом рецепте.

Сначала смешаем кефир с мукой и оставим на пару минут, чтобы наше пп тесто набухло. В это время взбиваем яйца с сахарозаменителем. Соединяем яйца с пп тестом и выкладываем туда яблоки с морковью. Все тщательно перемешиваем и отправляем в духовку на 40 минут.

Яблочный пирог из цельнозерновой муки

Приготовить этот пп десерт можно и в мультиварке. Для этого вам понадобится:

  • 2−3 яблока. Выбираем сладкие сорта яблок. Моем, чистим и нарезаем кубиками.
  • 2 столовые ложки меда.
  • 1 стакан муки. Чтобы сделать наше пп блюдо более полезным, мы будем использовать цельнозерновую муку.
  • 1 пакетик разрыхлителя.
  • Ванилин и корица.

Нарезанные яблоки заправляем медом и немного солим. Оставляем их на 1 час, чтобы они пустили сок, таким образом нам совсем не понадобятся яйца.

Потом добавляем все остальные ингредиенты к яблоками, все перемешиваем и отправляем в мультиварку. Для удобства застелите мультиварку пергаментом, так вам будет легче достать уже готовый пп пирог.

Ставим режим «Выпечка» и ждем вкусный и полезный десерт!

Этот диетический пирог с яблоками в мультиварке идеально подойдет и для постного рациона, так как не содержит яиц!

instagram/cherry.dreams

Яблочный пирог из кукурузной муки

Хотите интересный пп рецепт яблочного пирога? Тогда этот рецепт для вас. Среди ингредиентов — кукурузная мука и банан, они сделают вкус шарлотки намного интереснее!

  • 1 банан. Выбираем сладкий плод. Чистим и разминаем вилкой.
  • 1 стакан нежирного кефира. Подогрейте немного на водяной бане или в микроволновой печи.
  • 2 стакана кукурузной муки. Можно смешать с пшеничной в равных пропорциях, тогда пп десерт будет более нежным.
  • Любой натуральный сахарозаменитель. Будем использовать стевию.
  • 1 чайная ложка соды.
  • 2−3 крупных яблока. Моем, чистим, нарезаем дольками и сразу же выкладываем на дно формы.

Смешиваем кефир с содой. Не пугайтесь, когда увидите густую пену. Затем к кефиру добавляем банановое пюре, муку, сахарозаменитель и растительное масло. Все тщательно перемешиваем. Выливаем пп тесто на яблоки и выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов!

⠀Как вы могли убедиться, пп рецепт яблочного пирога настолько прост, что вы можете в любой момент побаловать себя вкусным и диетическим десертом. Обязательно сохраняйте наши рецепты и делитесь своими результатами!

Диетический грушевый пирог с творогом -116 ккал на 100 грамм

Иногда хочется приготовить что-то особенное, и побаловать себя и близких. Диетический грушевый пирог  готовится непросто. Но зато результат удивит всех. Полезный и легкий десерт станет украшением Вашего стола.

Пирог будет состоять из 3 совершенно разных слоев. И сочетание вкусов как раз и будет создавать удивительную вкусность.

Пирог богат белком и клетчаткой. Также у десерта невысокий гликемический индекс. Такой пирог будет идеально сочетаться с чаем или кофе.

Приступим к приготовлению.

Ингредиенты

  • 70 грамм овсяной муки
  • 10 грамм какао
  • 40 грамм молока средней жирности
  • Чайная ложка разрыхлителя
  • 4 яйца
  • Заменитель сахара по вкусу (подробный раздел о подсластителях при диабете)
  • 2 средние груши
  • 1 столовая ложка меда (читайте о правильном употреблении меда при диабете)
  • 2 чайных ложки корицы
  • 300 грамм обезжиренного творога зернового
  • 250 грамм мягкого нежирного творожка
  • 10 грамм кукурузного крахмала
  • 1 столовая ложка ржаной муки
  • 1 столовая ложка кукурузной муки
  • Чайная ложка растительного масла

Как приготовить диетический грушевый пирог

Начинаем приготовление с коржа. Для пирога возьмите форму для выпекания со снимающимся дном. Диаметр 18 сантиметров.

  • Отделите два яичных белка, и взбейте до образования пиков. Овсяную муку смешайте с какао, разрыхлителем и молоком. Добавьте немного подсластителя. Если у Вас нет овсяной муки, измельчите в кофемолке хлопья.
  • Медленно смешайте белки с остальными ингредиентами.
  • Застелите форму для выпекания смазанным маслом пергаментом. Выложите равномерно на него тесто, сформировав небольшие бортики по краям. Эти бортики помогут Вам легко вобрать все слои пирога.
  • Выпекайте корж при 180 градусах в течение 10 минут.

Теперь приготовим начинку из груш.

Почистите и порежьте груши на небольшие кусочки. На слабом огне обжарьте кусочки фруктов на сковороде. Добавьте немного воды. Когда груша станет мягкой, добавьте к ней мед и немного корицы. Перемешайте.

Готовим нежную творожную начинку.

Смешайте зернистый творог с 200 граммами мягкого творожка. Добавьте крахмал и два желтка.  Подсластите немного заменителем сахара. Хорошо перемешайте.

  • Собираем диетический грушевый пирог.
  • На корж равномерно выложите грушевую начинку, а потом – творожную.
  • Поставьте пирог в разогретую духовку —  180 градсов и 15-20 минут.
  • Сделаем украшение пирога в виде плетенки из тонкого теста.
  • Смешайте ржаную и кукурузную муку. Добавьте оливковое (или любое другое растительное) масло, два яйца, 50 грамм творожка и немножко подсластителя.
  • Перемешайте тесто, чтобы оно стало твердым, а после положите в холодильник на пол часа.
  • После сделайте тонкий блин. Нарежьте его на полоски одинаковой толщины.
  • Кстати, если Вы не сделали бортики для пирога из основного коржа, их можно сделать из этого теста.
  • Выложите полосками сеточку на пироге. Помажьте их сверху желтком.
  • Поставьте выпекаться пирога на 20 минут при 180 градусах.

Готовый грушевый пирог кушается холодным. Поэтому поставьте его на ночь в холодильник.

Бжу пирога на 100 грамм

Кушайте вкусные десерты вместе с нашим сайтом, и Ваш сахар всегда будет в норме.

Придерживайте правил питания при сахарном диабете, не забывайте считать хлебные единицы и будьте здоровы.

Диетический грушево-творожный пирог

  1. Духовку разогреть до 180 градусов.
  2. Почистить одну грушу и разрезать на мелкие кусочки.
  3. 15 таблеток сахарозаменителя растолочь и насыпать в сотейник, добавить 1 ст. л. воды. Затем растворить и добавить ещё 5 ст.л горячей воды. Получится сладкий сироп.
  4. Теперь необходимо добавить в сироп нарезанную грушу и проварить до мягкости, на среднем огне. Как только груша станет мягкой, взбить грушевый сироп блендером, до однородности.
  5. Отделить белки от желтков.
  6. Яичные желтки взбить миксером и добавить в них 3 ст. л. грушевого сиропа.
  7. Яичные белки взбивать в густую пену и постепенно вливать оставшийся грушевый сироп, продолжая взбивать до мягких пик.
  8. В отдельной миске смешать 1/3 взбитых желтков, 1/3 взбитых белков, 1 ст. л. крахмала, 0, 25 ч.л. соды, 0,25 ч.л. лимонной кислоты и аккуратно, но решительно перемешать, чтобы тесто не опало, но и не было комков.
  9. Выложить тесто в форму. Если форма металлическая, то ее следует застелить предварительно пергаментом, но можно просто использовать силиконовую форму.
  10. Выпекать в течение 12 минут.
  11. Для приготовления воздушного грушевого крема-суфле нужно добавить в оставшиеся взбитые желтки 1 ч.л. крахмала.
  12. Нагреть в сотейнике молоко, но не доводить до кипения. Как только на молоке появится тонкая плёночка, перелить немного молока во взбитые желтки и перемешать.
  13. Теперь перелить желтковую массу в сотейник с горячим молоком, и варить заварной крем на среднем огне, постоянно помешивая. Бросать и отходить от крема нельзя! Иначе получится омлет.
  14. Как только крем начнёт густеть и начнут появляться пузырьки, снять его с огня.
  15. Распустить 1 ст.л. желатина в 5 ст. л. воды и добавить его в крем.
  16. Переложить крем в холодную миску и остудить.
  17. Затем взять творог и йогурт и взбить их в блендере до пастообразного состояния. Добавить растолчённый сахарозаменитель по вкусу (примерно 5 таблеток), продолжать взбивать.
  18. 1 ч.л. желатина распустить в 2-3 ст.л воды. Добавить желатин в творожно-йогуртовую массу и ещё немного взбить.
  19. Теперь в получившуюся массу добавить оставшиеся белки и аккуратно перемешать.
  20. Выложить на дно формы корж, поверх влить крем-суфле и поставить в холодильник для застывания.
  21. Пока торт застывает, нужно приготовить верх из карамельных груш. Для этого почистить и нарезать на половинки 3 груши.
  22. В сотейник насыпать 10-15 таблеток сахарозаменителя и 1 ст. л. воды. Растворить и добавить ещё стакан воды.
  23. В сладкий сироп выложить груши и варить с закрытой крышкой 10 минут (через 5 минут груши перевернуть).
  24. Груши вынуть из сиропа и остудить.
  25. Распустить 1 ч. л. желатина в сиропе и оставить остывать.
  26. Достать пирог из холодильника и сверху красиво выложить груши.
  27. Полить торт сладким сиропом с желатином. Он предаст грушам блеск.
  28. Отправить пирог в холодильник на 3 часа.
  29. Готовый пирог по желанию украсить звездочкой бадьяна и палочкой корицы.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Ингредиенты рецепта «Диетический грушево-творожный пирог»:

  • Йогурт натуральный 2% — 50гр.
  • Молоко 3.2% — 200 мл.
  • Яйцо куриное — 3 шт.
  • Крахмал кукурузный — 1.5 ст.л
  • Груша — 4 шт.
  • Сода пищевая — 0.25 ч.л
  • Лимонная кислота — 0.25 ч.л
  • Желатин пищевой — 1.5 ст.л
  • Творог 0% (обезжиренный) — 100 гр.
  • Сахарозаменитель Milford сукралоза с инулином — 30 шт.
  • Вода — 450 мл.

Пищевая ценность блюда «Диетический грушево-творожный пирог» (на 100 грамм):

Калории: 56.8 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 8

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

груша — все рецепты с использованием данного продукта

Июл 20, 2016

Диетический пирог с целыми грушами

Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки

Этот пирог не только очень вкусный и полезный, но еще красивый и эффектный. Диетический пирог с целыми грушами станет отличным украшением любого стола. Подавать с чаем. 

Ингредиенты: Мука ц/з пшеничная: 100 г. Сметана 15%: 50 г. 

  • Масло сливочное: 15 г. 
  • Груша: 3 шт. 

Яйцо: 2 шт. Какао-порошок: 15 г. Стевия: по вкусуРазрыхлитель: 1 ч.л.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Мар 22, 2016

Полезный вегетарианский пирог с карамельными грушами

Рубрика: Рецепты десертов

Этот полезный вегетарианский пирог с карамельными грушами —  потрясающе вкусный. Честно говоря, я не верила, что он получится без яиц, кефира и молока. Однако, он превзошел все мои ожидания. Очень нежный, сладкий, ароматный, сочный. 

Ингредиенты: Мука ц/з пшеничная: 250 г. Масло оливковое (или любое растительное): 15 мл. Вода: ≈100-150 мл. Стевия: по вкусуСода: 1 ч.л. Лимонный сок: 2 ч.л. Груши: 3 шт. (≈400 г.) Мед: 60 г. 

Корица: 1 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Авг 26, 2015

Диетический грушевый кекс с орехами

Рубрика: Рецепты десертов

Удивительно вкусный диетический грушевый кекс с орехами. 

Ингредиенты: Мука рисовая + кукурузная: 150 г.Оливковое масло: 10 г. Яйцо: 3 шт. Груша: 2 шт. Грецкие орехи: 30 г. Кефир 1%: 100 г. Разрыхлитель: 1 ч.л. Стевия: по вкусуАпельсиновая цедра: 1 ч.л. Куркума: 1 ч.л. Ванилин: 1 ч.л. 

Корица: 1 ч.л. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Июл 03, 2015

Диетический творожный грушевый пирог

Рубрика: Рецепты десертов

Возьни с этим диетическим творожным грушевым пирогом довольно много, но, честное слово, он того стоит. Его невероятный аромат распространился по всей квартире, и я с трудом дождалась утра, чтобы попробовать кусочек. Остановиться невозможно. Пирог нежный, сочный, с нотками корицы и сладким привкусом груши. В общем, настоятельно рекомендую. 

Калорийность диетического творожного грушевого пирога на 100 гр. составляет 125 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 9 гр., жиры: 2,8 гр., углеводы: 16 гр. 

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Фев 18, 2015

Диетические блины с жареной грушей

Рубрика: Завтраки – рецепты с фото

Для меня настоящие блины — это дрожжевые, несладкие, тоненькие, ажурные с дырочками, которые просвечиваются и не могут быть толще 1 мм. Все остальное — уже оладьи. Самые вкусные блины пекла моя бабушка.

Они были тончайшие, жирные и их можно было есть безо всяких начинок и добавок — настолько они были вкусными. Правда, и из-за стола после них мы выкатывались.

=) Поэтому сегодня я пеку диетические полезные блины без вредного масла, нежирные и низкокалорийные, но по-прежнему тоненькие и бесконечно вкусные. А еще вкуснее они становятся с грушевой начинкой.

Не забудьте поделиться в соцсетях:

Диетические пироги

Ах, эти ароматные, сказочно вкусные домашние пироги! Ну как же от них можно отказаться во время диеты? А не нужно вовсе! Зачем же отказывать себе в удовольствии, если можно готовить диетические пироги. Они отличаются легкостью, и не менее вкусны, чем обычная калорийная домашняя выпечка. Попробуйте и убедитесь в этом сами.

Мы предлагаем рецепты диетических пирогов с разнообразными начинками. Наверняка среди них есть Ваши любимые.

Что же выбрать? Диетический пирог с яблоками или с бананами? А может быть, попробовать испечь диетический пирог с капустой, или из творога, из овсянки, из тыквы, а также пирог на кефире? Впрочем, незачем выбирать: можно готовить каждый раз разные пироги, удивляя членов семьи и гостей своими кулинарными талантами. Диетические пироги в мультиварке также превосходны.

«Научите» свою умную кухонную помощницу – мультиварку – их готовить, и занимайтесь своими делами, она сделает все сама. Раньше хозяюшки о таком и не мечтали. Как и из чего пекутся низкокалорийные пироги, Вы узнаете на нашем сайте. Придумать начинку – дело совсем несложное. В принципе, все, что растет на грядке или на деревьях, может быть использовано в качестве начинки для выпечки.

Это могут быть как наши местные фрукты, ягоды и овощи, так и экзотические фрукты из далеких теплых стран. Главное, чтобы начинка гармонировала по вкусу с тестом и «хорошо себя вела» внутри пирога или на нем, сохраняла как можно больше витаминов и полезных веществ, которыми их щедро наделила природа.

В этой подкатегории собраны рецепты низкокалорийных пирогов, среди которых – низкокалорийные пироги с творогом, с яблоками, с вишней, с капустой, с бананами и с любыми другими начинками, которые Вы выберете сами на свой вкус. Мы уверены – со вкусом и с фантазией у наших читателей все в порядке! Шоколадный чизкейк

Ингредиенты: творог, молоко, мед, какао, желатин Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного диетического шоколадного чизкейка. Приготовить его несложно и достаточно быстро. Ингредиенты: — 400 грамм творога, — 100 мл. молока, — 20 грамм меда, — 50, грамм какао, — 15 грамм желатина.

Пирог из овсяных хлопьев

Ингредиенты: кефир, какао, овсяные хлопья, сода, банан, масло, яйцо, изюм Сегодня я испеку очень вкусную диетическую выпечку — пирог из овсяных хлопьев на кефире с бананами.

Рецепт очень простой и быстрый. Ингредиенты: — 100 грамм нежирного кефира, — 2 ч.л. какао, — 150 грамм овсяных хлопьев, — пол ч.л. соды, — 2 банана, — 2 ст.л.

растительного масла, — 2 яйца, — 100 грамм изюма.

Банановый чизкейк с творогом

Ингредиенты: печенье, масло, творог, сметана, яйцо, банан, сок лимона, сахар, орех Калорийность/100г: 260 Сегодня мы будем готовить очень вкусный банановый чизкейк, который я часто готовлю к чашечке чая.

Рецепт приготовления очень простой. Ингредиенты: — 150 грамм печенья песочного, — 50 грамм масла сливочного, — 200 грамм творога, — 80 грамм сметаны, — 1 яйцо, — 1 банан, — 1 ст.л. сока лимона, — 1-2 ст.л. сахара, — горсть орехов грецких.

Диетический крамбл из овощей в духовке

Ингредиенты: картофель, цветная капуста, сладкий болгарский перец, помидоры, стручковая фасоль, чеснок, растительное масло, зелень петрушки, мука, масло сливочное, тертый сыр, соль, молотый черный перец Калорийность/100г: 92.1

Крамбл – очень вкусный английский пирог, особенностью которого является мучная крошка. Рецептов крамбла много: его готовят ягодным или фруктовым, и подают как десерт. А можно приготовить и овощной крамбл, тогда это получится полноценное второе блюдо.

Ингредиенты: — 4-5 шт. картофеля; — 1 кочан цветной капусты; — 4-5 шт. болгарского перца; — 3-4 шт. помидоров; — 100 гр. стручковой фасоли; — 2-3 дольки чеснока; — 1 ст.л. растительного масла; — несколько веточек петрушки; — 2/3 стакана муки; — 70 гр. сливочного масла; — 70 гр. твердого сыра; — соль; — черный перец. Капустный пирог для ленивых

Ингредиенты: кефир, яйцо, сметана, мука, разрыхлитель, чеснок, масло, приправа Калорийность/100г: 96 Такой пирог подходит для людей, у которых нету времени на готовку либо просто которым лень готовить.

Данный диетический пирог получается очень вкусным и сытным. Ингредиенты: — 70 мл. кефира, — 2 яйца, — 1 ст.л. сметаны или йогурта, — 2-3 ст.л. муки, — 2 щепотки разрыхлителя, — 250-300 грамм капусты, — зелень, — сухие овощи, — соль, — черный перец, — пол ч.л.

сухого чеснока, — 1 ст.л. масла растительного.

Диетический чизкейк

Ингредиенты: овсяные хлопья, мука, мед, масло, творог, яблоко, соль, ванилин, яйцо, манка, сахар Калорийность/100г: 130 Очень много рецептов существует чизкейков.

С недавнего времени я села на диету и теперь со сладкого кушаю только такой диетический чизкейк из обезжиреного творога. Ингредиенты: — 60 грамм овсяных хлопьев, — 20 грамм муки цельнозерновой, — 45 грамм меда, — 1 ст.л.

растительного масла, — 600 грамм обезжиренного творога, — 200 грамм яблок, — щепотка соли, — 1 ч.л. ванильного сахара, — 2 яйца, — 1 ст.л. манки, — 30 грамм сахара.

Тыквенный пирог без масла

Ингредиенты: тыква, йогурт, манка, крахмал, сахар, соль, пекарский порошок, мускатный орех Калорийность/100г: 116 Сегодня я расскажу вам как приготовить диетическую выпечку — тыквенный пирог. Рецепт приготовления очень простой. Ингредиенты: — 500 грамм тыквы; — 150 мл. йогурта; — 150 грамм манной крупы; — 20 грамм крахмала кукурузного; — 55 грамм сахара; — 7 грамм пекарского порошка; — соль; — мускатный орех.

Вкусная диетическая шарлотка с яблоками

Ингредиенты: мука, хлопья овсяные, сахар, яйцо, яблоко, молоко Калорийность/100г: 115 А вы знали, что можно приготовить диетическую шарлотку? Да, это реально.

Сегодня я подготовила для вас простой рецепт диетической малокалорийной шарлотки. Ингредиенты: — пол стакана муки, — пол стакана овсяных хлопьев, — 2 ст.л.

сахара, — 3 яйца, — яблоки, — 1 стакан молока.

Вкусный тыквенный пирог с манкой

Ингредиенты: тыква, молоко, яйцо, манка, пекарский порошок, сахар заменитель, масло, соль, приправа Калорийность/100г: 136 Сегодня мы приготовим очень вкусный и не менее полезный тыквенный пирог на манке.

Мы не будем использовать в это рецепте муку. Ингредиенты: — 300 грамм тыквы; — 120 мл. молока; — 2 яйца; — 100 грамм манной крупы; — 4 грамма пекарского порошка; — 6 таблеток заменителя сахара; — 20 мл.

оливкового масла; — мускатный орех; — сливочное масло; — соль.

Шарлотка с яблоками

Ингредиенты: яйца, сахар, мука, сода, уксус, яблоки, груши Из всего разнообразия пирогов шарлотка с яблоками — самый популярный и полюбившийся нам пирог.

Шарлотку с яблоками еще можно назвать лидером по простоте и дешевизне приготовления. И в тоже время, он очень вкусный и пахнет детством.

И даже, когда сидишь на диете, шарлотку смело можно отнести к блюдам, которыми можно себя побаловать без вреда для фигуры. Для приготовления шарлотки понадобятся:

— 5-6 шт. яиц; — 1 стакан сахара; — 2 стакана муки; — 1 ч.л. соды; — 1 ст.л. уксуса; — 5-6 яблок;

— 1-2 груши.

Шарлотка с цельнозерновой мукой

Ингредиенты: цельнозерновая мука, кефир, сахар, растительное масло, сода, яйца, корица, мускатный орех, лимон, яблоки, соль Калорийность/100г: 205.31 Вкусный рассыпчатый пирог печем по предлагаемому рецепту с фото. Шарлотка с яблоками из цельнозерновой муки — это вкусно, полезно и не сложно.

Десерт можно подать на праздничный стол для детей и взрослых. Ингредиенты: — цельнозерновая мука — полтора стакана, — куриные яйца — 2 шт. , — кефир — 1 стакан, — молотая корица — 0,5 ч.ложки, — мускатный орех — 1 ст.ложка, — сахар — 150 г, — яблоки — 2 шт., — пищевая сода — 1 ч.ложка, — лимонный сок — 1 ст.

ложка, — растительное масло — 50 г, — соль — 1 щепотка.

Лепешки из чечевицы

Ингредиенты: вода, дрожжи, сахар, мука, чечевица, вода, масло, лук, соль, кунжут Калорийность/100г: 141 Чечевица очень полезный продукт, его часто используют в диетических блюдах. Сегодня мы будем готовить вкусные и полезные лепешки из чечевицы.

Рецепт несложный. Ингредиенты: — вода — 100 мл., — сухие дрожжи — 8 грамм, — сахар — пол ч.л., — мука — 2 ст.л., — чечевица — 250 грамм, — растительное масло — 3 ст.л., — репчатый лук — 1 шт.

, — соль — щепотка, — пшеничная мука — 300 грамм, — морская соль — по вкусу, — кунжут — по вкусу.

Диетический апельсиновый пирог

Ингредиенты: творог, мед, яйцо, мука, хлопья, сода, соль, апельсин, яблоко, крахмал, масло Калорийность/100г: 124.

22 Для теста: — кукурузная мука — 30 г, — творог — 200 г, — мед — 50 г, — овсяные хлопья — 100 г, — соль, — сода — половина ч.ложки.

Для начинки: — яблоки — 250 г, — апельсины — 250 г, — крахмал (картофельный или кукурузный) — 20 г, — мед — 50 г. Для посыпки: — сливочное масло — 3 г, — мед — треть ч.ложки, — овсяные хлопья — 30 г.

Яблочный пирог для стройной фигуры

Ингредиенты: яблоко, мука, яйцо, йогурт, масло, разрыхлитель, цедра лимона Калорийность/100г: 113 Сегодня я научу вас готовить яблочный пирог.

Не переживайте, этот пирог диетический и подойдет всем желающим покушать вкусную выпечку и сохранить стройную фигуру. Ингредиенты: — яблоки — 4 шт.; — мука — полтора стакана; — куриные яйца — 2 шт.

; — йогурт — 350 грамм; — растительное масло — 4 ч.л.; — разрыхлитель — 1 пачка; — цедра лимона.

Тыквенный пирог по Дюкану

Ингредиенты: тыква, цедра, лимон, заменитель сахара, яйцо, разрыхлитель, крахмал Калорийность/100г: 68 Для всех, кто сидит на диете Дюкана хочу представить простой рецепт тыквенного пирога с цедрой лимона.

Всего через час вы сможете насладиться вкусной выпечкой. Ингредиенты: — 500 грамм тыквы, — цедра лимона, — из половинки лимона лимонный сок, — й ч.л. сахарозаменителя, — 1 ст.л. кукурузного крахмала, — 3 куриных яйца, — треть ч.л. разрыхлителя.

Овощной закусочный пирог

Ингредиенты: баклажан, цукини, сладкий перец, морковь, яйцо, нутовая мука, оливковое масло, карри, соль, черный перец, чеснок Калорийность/100г: 60 Приготовим вкусный овощной закусочный пирог.

Изюминка данного рецепта — минимальное использование муки, мы взяли нутовую, вы можете использовать цельнозерновую. В любом случае — муки слишком мало, чтобы сказаться на фигуре и талии. Ингредиенты: — баклажан — 1 шт, — цукини или кабачок — 3 шт., — сладкий болгарский перец — 1 -2 шт., — морковь — 1 шт., — яйцо куриное — 1 шт.

, — чеснок — 1 долька, — нутовая мука — 3 ст. л., — оливковое масло — 2 ст. л., — карри — 1 ч. л., — соль и черный перец.

Диетический яблочный пирог ‘Дюймовочка’

Ингредиенты: Йогурт, яблоко, хлопья овсяные, манка, яйцо, сода, сухофрукт Калорийность/100г: 79 Сегодня я хочу поделиться с вами простым рецептом диетического пирога с яблоками и овсяными хлопьями.

Чтобы не впасть в зимнюю хандру, каждая девушка должна хоть изредка кушать пирог, от такого отказываться нельзя. Ингредиенты: — 450 мл. йогурта натурального (нежирного), — 6-7 яблок (сладких), — 4 ст.л. хлопьев овсяных ‘Экстра’, — 4 ст.л. крупы манной, — 1 яйцо курицы столовое, — пол ч.л.

соды пищевой (погасить лимонным соком) или разрыхлителя, — по желанию сухофрукты.

Овсяный пирог с начинкой из творога и голубики

Ингредиенты: обезжиренный творог, голубика, мед цветочный, отруби овсяные, вода, яичные белки, соль Калорийность/100г: 77.74 Такой пирог из овсяных хлопьев с начинкой из творога и ягод получается очень вкусно.

Причем испечь его не составит труда. В рецепте используются ягоды голубики, но, если их нет в наличии, возьмите любые другие. Для рецепта понадобится: — 260 гр маложирного творога; — 350 гр ягод; — 3 ст. ложки меда; — 200 гр овсяных отрубей; — 8 ст. л.

воды; — три яичных белка; — соль – по вкусу.

Пирог с грушей

Ингредиенты: мука цельно зерновая, вода, сода, стевия, оливковое масло, сок лимонный, корица молотая, груши Калорийность/100г: 177.

96 Прекрасный десерт к чаю или праздничному обеду готовим из цельнозерновой муки и груш, без масла и яиц. Пирог получается постным, и очень вкусным. Ингредиенты: — 250 г цельнозерновой муки, — 15 мл оливкового масла, — 2 груши, — 1 ч.

ложка соды, — 170 мл воды, — полторы ч.ложки лимонного сока, — стевия по вкусу, — 1 ч.ложка молотой корицы.

Галета со стручковой фасолью и савойской капустой

Ингредиенты: мука, отруби, стручковая фасоль, савойская капуста, картофель, соль, оливковое масло, разрыхлитель Калорийность/100г: 219.74 Галета — собирательное название нескольких блюд, а потому восприниматься может по-разному, впрочем, как и готовиться.

Наш новый рецепт предлагает диетическую галету с фасолью в виде пирога. Готовьте и ешьте в удовольствие! Для рецепта понадобится: — мука цельнозерновая — 1 1/2 стакана, — отруби — 1/2 стакана, — вода — 1/2 стакана, — четверть стакана оливкового масла, — разрыхлитель — 1 ч. ложка, — соль — щепотка.

Для начинки: — фасоль стручковая — 100 г, — картофель — 2 шт., — капуста савойская — 4 листика, — соль по вкусу.

Пп грушевый пирог – Диетический овсяный пирог с грушами. ПП рецепт

Сладкие сочные груши отлично подходят для приготовления домашних пирогов. Пироги из слоеного, песочного теста, с творогом или на кефире – экспериментируйте и пробуйте новое. А в нашей подборке вы найдете рецепты вкуснейших пирогов с грушей.

Для приготовления пирогов с грушей выбирайте спелые, но не мягкие плоды. Чтобы дополнить вкус сочных фруктов в десерте, добавляйте в тесто пряности: корицу, кардамон, мускатный орех или имбирь. В некоторых рецептах важно сохранить привлекательный внешний вид груш.

Чтобы ломтики не потемнели, сбрызните их лимонным соком. Придерживайтесь рекомендаций, указанных в рецепте, и у вас все получится.

Слоеный пирог с грушей

Готовить такие пироги проще, если под рукой есть готовое слоеное тесто.

Вам понадобятся 1 лист слоеного теста, 3 груши, 2 ст.л. сливочного масла, 0,5 ч.л. молотой корицы, 0,5 ч.л. молотого мускатного ореха, 1 ч.л. ванилина.

Приготовление. Тесто немного раскатайте и выложите на застеленный пергаментом противень, сформировав невысокие бортики по краям. Груши нарежьте тонкими ломтиками, посыпьте их корицей и мускатным орехом и выложите на тесто. В миске смешайте растопленное масло с ванилином и полейте смесью груши. Запекайте пирог в разогретой до 200°С духовке в течение 15 минут.

Пирог с персиками и грушей

Кисловатые персики прекрасно дополнят в начинке сладкие груши.

Вам понадобятся 0,5 кг груш, 0,5 кг персиков, 2 листа слоеного теста, 1 яйцо, 150 г сахара, 2 ст.л. кукурузного крахмала, 1 ч.л. молотой корицы, 0,5 ч.л. молотого имбиря, щепотка соли, 2 ст.л. лимонного сока.

Приготовление. Смешайте сахар, крахмал, корицу, имбирь и соль. Груши очистите, удалите семена и нарежьте кубиками. Персики также нарежьте кубиками и смешайте фрукты со специями и лимонным соком. Один лист теста немного раскатайте и уложите в застеленную пергаментом форму, сформировав бортики.

Выложите на тесто подготовленную начинку. Сверху накройте пирог вторым листом теста и сделайте в нескольких местах надрезы. Или нарежьте лист теста на полоски и переплетите их между собой, защипнув концы полосок по краям.

Смажьте верхний лист взбитым яйцом, посыпьте сахаром и запекайте при 200°С 35-40 минут до золотистой корочки.

Пирог с грушей и творогом

Творог в этом рецепте выступает как ингредиент теста, делая его невероятно нежным и воздушным.

Вам понадобятся 3-4 груши, 0,5 кг творога, 100 г манной крупы, 120 г сливочного масла, 3 яйца, 150 г сахара, 2 ч.л. ванилина, 1 ч.л. соды, 1 ч.л. уксуса.

Приготовление. Размягченное масло взбейте с сахаром. Добавьте яичные желтки и ванилин и хорошо взбейте. Добавьте гашеную соду, перемешайте. Всыпьте манную крупу и тщательно перемешайте. Затем добавьте в тесто творог и еще раз хорошо перемешайте. В другой миске взбейте белки с 1 ст.л.

сахара до устойчивых пиков, аккуратно переложите в тесто и перемешайте. На дно формы для запекания выложите очищенные и порезанные ломтиками груши, сверху выложите тесто и поставьте пирог запекаться на 40-50 минут при температуре 180°С. Готовый пирог посыпьте сахарной пудрой и украсьте ломтиками груши.

Яблочные «сэндвичи»

Этот нестандартный вариант «сэндвичей» полюбился и моим детям. Может успешно разнообразить меню школьных ланчей или завтраков. Яблочные конструкции без труда пакуются, неплохо сохраняют свежесть, их можно и в дорогу брать.

Выход – 16 «сэндвичей» (примерно 8 порций)

Ингредиенты:

  • 4 яблока
  • лимонный сок
  • 1/3 стакана пасты из орехов или семечек подсолнуха (урбеч)
  • по желанию БГБК гранола (или хлопья для завтрака без добавленного сахара) – 1 стакан или необязательно
  • ¼ стакана изюма (не требуется, если они есть в граноле)

Приготовление:

  1. Вырезать у яблок сердцевину и разрезать каждый поперек ломтиками толщиной 0,5-0,7 см (получится примерно 8 ломтиков из одного яблока)
  2. Если готовится впрок, то смазать все ломтики лимонным соком (я пользуюсь кисточкой), чтобы уберечь от окисления при хранении.
  3. Размазать 2 ч.л. пасты из орехов или семечек на 1 яблоко (8 ломтиков), посыпать изюмом и/или хлопьями.
  4. Накрыть сверху следующими 8-ю ломтиками яблок, осторожно прижимая, чтобы получилось что-то вроде сэндвича.
  5. Повторить с оставшимися ломтиками яблок и ореховой пастой с изюмом и хлопьями.

Питательные свойства: в 1/8 рецептуры (124 г) с миндальной пастой и хлопьями гранолы 202 калории, 10 г жира, 1 г насыщ.

, 0 мг холестерина, 6 мг натрия, 27 г углеводов, 4 г клетчатки, 4 г белка, 10% ДН витамина С, 10) витамина В1, 16% ДН магния, ГН 8.

Пирог с яблоками и грушами

Груши и яблоки – идеальное сочетание в домашнем пироге.

  Шоколад Ritter Sport горький с элитным какао из Эквадора

Вам понадобятся для теста: 2,5 ст. муки, 1 ст.л. сахара, 1 ч.л. соли, 200 г охлажденного сливочного масла, 0,5 ст. холодной воды; для начинки: 3 груши, 3 яблока, 50 г сливочного масла, 150 г сахара, 1 ст.л. муки, 1 ч.л. молотого кардамона, 1 ч.л. молотой корицы, цедра половинки лимона, 1 яйцо.

Приготовление. Для теста смешайте муку, сахар и соль, добавьте порезанное кубиками холодное масло и разотрите в крошку. Постепенно влейте воду, замесите тесто и поместите его в холодильник, завернув в пленку.

Для начинки очищенные яблоки и груши порежьте кубиками и поместите в кастрюлю вместе с сахаром, пряностями, тертой лимонной цедрой и маслом. Перемешайте и потушите, пока фрукты не размягчатся. Добавьте муку, хорошо перемешайте и снимите с огня.

Тесто разделите на 2 части. Одну часть раскатайте и уложите в форму, сформировав бортики. Выложите на тесто начинку и накройте второй раскатанной частью теста, защипнув по краям.

Сделайте пару надрезов на тесте, смажьте взбитым яйцом, посыпьте сахаром и запекайте в разогретой до 200°C духовке 30-45 минут, до золотистого цвета.

Блюда из груш — рецепты с фото на Повар.ру (331 рецепт груши)

Варенье из груш с апельсином 5.0

Это варенье по вкусу мне очень напоминает конфетки «Дюшес», помните? Такие сладенькие и очень ароматные конфетки с грушевым вкусом. Я каждый год стараюсь сделать хоть несколько баночек такого варенья! …далее

Добавил: Вика Василенко 11.09.2017

Лодочки из кабачков с грушей 5.0

Думаете, лодочки из кабачков могут наполняться только несладкими начинками? Сегодня я докажу вам обратное и покажу, как приготовить вкусный десерт: лодочки из кабачков с грушей. Будет вкусно! …далее

Разрыхлитель — описание, состав, калорийность и пищевая ценность

97 килокалорий

Смесь, которая используется для придания пышности и рыхлости пищевым продуктам. Как правило, имеется в виду разрыхлитель теста, его еще могут называть пекарским порошком. Последний применяют как альтернативу закваске или смеси соды с кислотой, которая также считается разрыхлителем. Воздушные пузырьки в выпечке появляются именно благодаря разрыхлителю, если в тесте его не использовать, то оно получится тяжелым и грузным.

Использование

Разрыхлитель для теста можно покупать, а можно изготавливать самостоятельно. Он включает регулятор кислотности (например, лимонную кислоту), соду и муку или крахмал, которые нужны для предотвращения преждевременной реакции гашения. Также может добавляться стабилизатор, ароматизатор, краситель.

Разрыхлитель смешивают с мукой и затем добавляют в тесто.

Разрыхлитель: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

97

килокалорий

Общая информация

Вода 6,2 г

Энергетическая ценность 97 ккал

Энергия 406 кДж

Белки 0,1 г

Жиры 0,4 г

Неорганические вещества 46,4 г

Углеводы 46,9 г

Клетчатка 2,2 г

Минералы

Кальций, Ca 4332 мг

Железо, Fe 8,17 мг

Магний, Mg 29 мг

Фосфор, P 6869 мг

Калий, K 10100 мг

Натрий, Na 90 мг

Цинк, Zn 0,72 мг

Медь, Cu 0,019 мг

Марганец, Mn 0,42 мг

Селен, Se 0,2 мкг

Липиды

Жирные кислоты, насыщенные 0,073 г

10:0 0,002 г

12:0 0,009 г

14:0 0,002 г

16:0 0,046 г

18:0 0,009 г

Жирные кислоты, мононенасыщенные 0,006 г

16:1 недифференцированно 0,002 г

18:1 недифференцированно 0,003 г

Жирные кислоты, полиненасыщенные 0,121 г

18:2 недифференцировано 0,09 г

18:3 недифференцированно 0,029 г

Разрыхлитель для теста своими руками пошаговый рецепт с фото












Для тех хозяек, которые часто в домашних условиях готовят воздушное тесто, а выпечку из него — пышную, нежную и вкусную, предлагаю универсальный рецепт разрыхлителя, который является неотъемлемой составляющей в наборе компонентов. Готовится пекарский порошок очень просто и быстро, только Для получения удачного пекарского порошка, нужно строго соблюдать пропорции ингредиентов.

Внимание! Калорийность и БЖУ приведены на 100 граммов продукта.

Калории: 205 ккал

Белки: 6 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 45 г

  • Перед приготовлением разрыхлителя следует подготовить все ингредиенты. А для точного взвешивания также потребуются кухонные весы.

  • Пшеничную муку просеять через сито и взвесить точно на весах . Потребуется 55-60 грамм.

  • Точно тоже проделать с пищевой содой, только ее нужно всего 25 грамм.

  • Лимонную кислоты насыпать отдельно на чистой салфетке или бумаге 15 грамм.

  • Теперь все компоненты высыпать в рабочую камеру миксера.

  • Включить свой помощник на среднюю скорость и все хорошо перемешать до однородной сыпучей текстуры.

  • Разрыхлитель для теста своими руками готов. Его можно использовать для приготовления теста для пирогов, маффинов, пончиков, блинчиков, оладий, кекса и прочей выпечки.


Еще  для приготовления разрыхлителя в домашних условиях пшеничную муку можно заменить на картофельный или кукурузный крахмал, но на 4 части крахмала потребуется одна часть лимонной кислоты и две части пищевой соды. Очень надеюсь, что мой простой и легкий рецепт приготовления разрыхлителя в домашних условиях вам пригодится, а выпечка с его добавлением получится пышной, воздушной и очень вкусной.

Всем удачи во всех делах! Пишите свои предложения о приготовлении пекарского порошка в домашних условиях, может у вас рецепт будет тоже интересный и практичный.


( 4 оценки, среднее 4.25 из 5 )

разрыхлитель baking powder belbake — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

ПРО ХИМИЧЕСКИЕ РАЗРЫХЛИТЕЛИ — La Pâtissière — LiveJournal

Очередной теоретический пост…

Сегодня буду говорить о вроде бы очевидных вещах, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не так уж и очевидны.. Как водится, попробую порассуждать на тему разрыхлителей в наиболее доступной манере, но, тем не менее, некоторые «заумности» все-таки будут… Поэтому, если вы сегодня не в настроении – ну там, погода плохая, собака тапочки сгрызла, или вообще встали не с той ноги – лучше вернуться к этому посту как-нибудь в другой раз… Потому как текста будет прилично)

 

 

Ну да ладно. Пожалуй, приступим.

… продукты, в которые добавлены те или иные разрыхлители, более легкие и пористые. Очевидно.  Они больше в объеме и нежнее. Без сомнения.  Говорят даже, что они лучше перевариваются… Возможно. 

 

А что же на самом деле является разрыхлителем?

Вот это как раз из серии тех самых очевидно-неочевидных вещей. Я например очень долго была уверена, что разрыхлитель – это белый порошок в пакетике с надписью «Разрыхлитель»… И именно он ответственен за подъем моих кексов. Но оказалось, что это, мягко говоря, не совсем так…На самом деле выпечку поднимают газы (вот-вот!).

 

И как же это происходит?

Прежде чем начать обсуждать сам процесс рыхления, давайте вспомним курс химии — самое начало, класс пятый (большего от меня все равно не ждите). Итак, существует три состояния вещества – твердое – жидкое – газообразное, которые переходят одно в другое под воздействием тепла (лед-вода-пар), так? Под воздействием тепла молекулы вроде как начинают двигаться быстрее и расширяются. Вот это самое расширение – и есть основа для поднятия выпечки… Вроде тут пока все понятно?

 

Как только газы начинают расширяться под воздействием жара духовки, они начинают давить на влажные, гибкие стенки воздушных пузырьков, заставляя их растягиваться – увеличивается объем выпечки. Как только вы достаете кекс из духовки, газы испаряются или возвращаются обратно к своим размерам. Если структурные элементы – белки муки и яиц успели затвердеть, то наш кекс не опадет. Продукты со слабой структурой белка – суфле и недопеченные кексы – опадут, как только газы испарятся.

 

Все. На этом с курсом химии закончим… Вы уж меня простите, но это, правда, очень важно для понимания основных процессов.

 
**************************************************

Так вот. Разрыхлителями в выпечке служат три основных газа воздух, пар, и углекислый газ… Все они в той или иной степени влияют на поднятие выпечки:

 

  • Воздух попадает в тесто из «воздуха» — прошу прощения за тафтологию – при физическом воздействии – то есть взбивании, просеивании, вымешивании и тд. Про воздух мы подробно поговорим в другой раз, когда будем обсуждать, скажем суфле или бисквиты.
  • Пар образуется, когда вода, молоко или яйца, содержащиеся в тесте нагреваются и из них испаряется вода. Практически вся выпечка поднимается от пара, тк практически везде содержатся жидкости. Но об этом лучше говорить применительно к заварному тесту, бисквитам и тп.
  • Ну и, наконец, carbon dioxide – двуокись углерода, или попросту углекислый газ. Это, пожалуй, единственный из трех газов, который самостоятельно не присутствует в окружающей нас среде. Он образуется либо посредством ферментации дрожжей, либо при добавлении химических разрыхлителей. Про дрожжи как-нибудь в другой раз, а теперь, наконец, перейдем к химическим разрыхлителям.

 
*********************************************************

 

Два основных разрыхлителя, которые используют в домашней выпечке – это сода и пекарский порошок (собственно, разрыхлитель).

 

Сода . Под воздействием тепла и влаги распадается в том числе на углекислый газ (который собственно и поднимает тесто). Сама по себе сода — не очень сильный разрыхлитель, она начинает действовать обычно в паре с кислотой — тогда углекислый газ высвобождается гораздо быстрее. Сода прекрасно работает, если в выпечку добавлены кислые продукты, такие как шоколад, мед, патока, сок цитрусовых, кисломолочные продукты и коричневый сахар.

 

Пекарский порошок  — по сути – это та же сода, только к ней добавлена кислота ровно в том количестве, чтобы ее сбалансировать. В 1чл разрыхлителя  содержится ¼ чл (1г) соды. Таким образом, сода в 4 раза сильнее, чем пекарский порошок. Разрыхлитель также содержит крахмал, чтобы разделить эти 2 ингредиента и впитывать влагу, которая может образоваться в процессе хранения. Также как и сода, разрыхлитель начинает высвобождать углекислый газ при попадании во влажную среду).

 

Еще очень важно понимать вот какой момент. Разрыхлители сами по себе не создают воздушные пузырьки в тесте. Углекислый газ, который высвобождается при нагревании, только увеличивает уже имеющиеся. Это означает, что очень важно создать достаточно воздушных пузырьков уже в процессе замешивания теста.

 
*****************************************************

А теперь основной вопрос: можно ли сделать разрыхлитель в домашних условиях? Да! И это очень просто! Для этого нужно смешать 1 стл (14 г) соды с 2 стл (28 г) лим кислоты и 1 ½  стл (11 г) крахмала.

 

  • А как можно проверить, не старый ли у вас разрыхлитель? Элементарно! Размешать ¼ чл  разрыхлителя в ½ чашки очень горячей воды. Если разрыхлитель работает, то масса начнет обильно пузыриться. Чтобы проверить работает ли сода, сделайте то же самое, только добавьте ¼ чл белого уксуса в воду перед тем как добавить соду… 

Хм… скажете вы – это как это? Мы же таким образом все время гасили соду перед тем, как добавить ее в тесто… Подождите-подождите…

Да… так и есть…. Мы были не правы… Путем наших манипуляций («гашения соды») перед тем, как добавить ее в выпечку – мы, по сути лишали ее основных свойств – тех, ради чего собственно сода и добавляется. Все газы успевали образоваться и испариться еще на пути к тесту, в результате чего все наши манипуляции были мягко скажем бесполезны… Но как же – опять удивитесь вы. Тесто-то поднималось! Верно. Но это случалось исключительно за счет воздуха и пара, который мы все-таки успевали ввести в тесто в момент его взбивания… Увы)

 

***********************************************************

После всей этой информации, у вас должно по-идее остаться только два вопроса –

1)      Сколько в конце-концов разрыхлителя нужно использовать и

2)      Как равномерно распределить разрыхлитель по тесту.


Сколько разрыхлителя необходимо

Если у вас не поднялся ваш кекс, вы вероятно подумаете, что положили мало разрыхлителя. На самом деле проблема может быть совершенно в противоположном – вы положили слишком много. В итоге воздушные пузырьки стали слишком большими – и лопнули. Ваш кекс стал жестким и плоским – не удался. Это очень распространенная проблема. Даже хорошие кулинарные книги грешат подобными несоответствиями, в итоге получаются жесткие изделия.

Часто встречается проблема с содой. Каждая ложка разрыхлителя содержит только четвертую часть соды. Сода достаточно сильный разрыхлитель! Ее нужно использовать дозировано и очень аккуратно.

 

На каждый стакан муки (125 г) можно использовать не более

— 1 чл (ок 5 г) пекарского порошка, или

— ¼ чл (1г) соды

 

  • Некоторые рецепты требуют присутствия и соды и разрыхлителя.  Это очень частый вопрос. Но для этого тоже есть причины. На разрыхлитель можно положиться – он никогда не оставит мыльный привкус, т.к. кол-во соды там хорошо сбалансировано с кислотой. Но если рецепт содержит в себе кислые ингредиенты (см выше), то сода может быть  добавлена, чтобы нейтрализовать избыточную кислоту. Например, пол чл соды нейтрализует 1 стакан (240 мл) средне-кислого продукта, такого, как сметана или кефир.

.

 

Как равномерно распределить разрыхлитель в тесте?

Если разрыхлитель не распределен равномерно, мы получим готовое изделие с большими неравномерными «дырками» в разных местах.

Чтобы этого избежать, можно попробовать следующее:

  • Например, просеять разрыхлитель вместе с мукой. Можно даже несколько раз…
  • Или перемешать сухие ингредиенты венчиком в течение 30 (!) секунд.
  • Ну и как вариант — используйте самоподнимающуюся муку – там все прекрасно распределено).

 

Ну вроде все… Я закончила. Согласна, не совсем предновогоднее чтиво). Честно говоря, долго думала – что можно выбросить из текста без ущерба для понимания… В итоге меньше не получилось… Но этот текст – из серии «шпаргалок» — запоминать его совершенно не обязательно. Можно просто выделить основные моменты и записать где-нибудь. Зато я теперь буду уверена, что вы больше не станете гасить соду) Хотя бы в этом я вас убедила?

 

 

До свидания!

La Patissiere 

калорий в 100 г разрыхлителя (с низким содержанием натрия) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

97

% дневных значений *

Всего жиров

0.4g

1%

Насыщенные жиры

0,073 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,121 г

Мононенасыщенные жиры

0,006 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

90 мг

4%

Всего углеводов

46.9 г

17%

Пищевые волокна

2,2 г

8%

Сахар

0 г

Белок

0,1 г

Витамин D

Кальций

4332 мг

333%

Утюг

8,17 мг

45%

Калий

10100 мг

215%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

5%

RDI *

(97 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (98%)

Жиры (2%)

Белки (0%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото
Сводка о питании:

калорий

97

жир

0.4g

Углеводы

46,9 г

Белок

0,1 г

В 100 граммах разрыхлителя (с низким содержанием натрия) содержится 97 калорий .
Распределение калорий: 2% жира , 98% углеводов, 0% белка.
Другие распространенные размеры порции:
Похожие типы муки:
См. Также:

Используется в этих рецептах участников:
Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в 100 г пищевой соды и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

0

% дневных значений *

Всего жиров

0 г

0%

Насыщенные жиры

0 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

27360 мг

1190%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

0 г

Витамин D

Кальций

0 мг

0%

Утюг

0 мг

0%

Калий

0 мг

0%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

0%

RDI *

(0 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (100%)

Жиры (0%)

Белки (0%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото
Сводка о питании:

калорий

0

жир

0 г

Углеводы

0 г

Белок

0 г

В 100 граммах пищевой соды 0 калорий .
Распределение калорий: 0% жира , 0% углеводов, 0% белка.
Другие распространенные размеры порции:
Похожие типы муки:
См. Также:

Используется в этих рецептах участников:
Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Пищевая ценность разрыхлителя — Ешьте столько

Пищевая ценность
Для порции
(грамм)
Сколько калорий в разрыхлителе? Количество калорий в разрыхлителе: калорий калорий из жира (%)
% дневная стоимость *
Сколько жира в разрыхлителе? Количество жира в разрыхлителе: Всего
Жир
Сколько насыщенных жиров в разрыхлителе? Количество насыщенных жиров в разрыхлителе: насыщенный
жир
Сколько мононенасыщенных жиров в разрыхлителе? Количество мононенасыщенных жиров в разрыхлителе: Мононенасыщенные.
толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в разрыхлителе? Количество полиненасыщенных жиров в разрыхлителе: полиненасыщенные
толстый
Сколько натрия в разрыхлителе? Количество натрия в разрыхлителе: Натрий
Сколько калия в разрыхлителе? Количество калия в разрыхлителе: Калий
Сколько углеводов в разрыхлителе? Количество углеводов в разрыхлителе: Углеводы
Сколько чистых углеводов в разрыхлителе? Количество чистых углеводов в разрыхлителе: Нетто
углеводы
Сколько сахара в разрыхлителе? Количество сахара в разрыхлителе: сахар
Сколько клетчатки в разрыхлителе? Количество клетчатки в разрыхлителе: клетчатка
Сколько белка в разрыхлителе? Количество белка в разрыхлителе: Протеин
Витамины и минералы
Сколько витамина А в разрыхлителе? Количество витамина А в разрыхлителе: витамин А
Сколько МЕ витамина А в разрыхлителе? Количество витамина А в разрыхлителе: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 в разрыхлителе? Количество витамина B6 в разрыхлителе: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в разрыхлителе? Количество витамина B12 в разрыхлителе: витамин B12
Сколько витамина С в разрыхлителе? Количество витамина C в разрыхлителе: витамин C
Сколько витамина D содержится в разрыхлителе? Количество витамина D в разрыхлителе: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в разрыхлителе? Количество витамина D МЕ в разрыхлителе: витамин D МЕ
Сколько витамина Е в разрыхлителе? Количество витамина E в разрыхлителе: витамин E
Сколько витамина К в разрыхлителе? Количество витамина К в разрыхлителе: витамин К
Сколько кофеина в разрыхлителе? Количество кофеина в разрыхлителе: кофеин
Сколько кальция в разрыхлителе? Количество кальция в разрыхлителе: кальций
Сколько железа в разрыхлителе? Количество железа в разрыхлителе: железо
Сколько магния в разрыхлителе? Количество магния в разрыхлителе: магний
Сколько фосфора в разрыхлителе? Количество фосфора в разрыхлителе: Phosphorus
Сколько цинка в разрыхлителе? Количество цинка в разрыхлителе: цинк
Сколько меди в разрыхлителе? Количество меди в разрыхлителе: медь
Сколько марганца в разрыхлителе? Количество марганца в разрыхлителе: марганец
Сколько селена в разрыхлителе? Количество селена в разрыхлителе: селен
Сколько ретинола в разрыхлителе? Количество ретинола в разрыхлителе: ретинол
Сколько ликопина в разрыхлителе? Количество ликопина в разрыхлителе: ликопин
Сколько тиамина в разрыхлителе? Количество тиамина в разрыхлителе: тиамин
Сколько рибофлавина в разрыхлителе? Количество рибофлавина в разрыхлителе: рибофлавин
Сколько ниацина в разрыхлителе? Количество ниацина в разрыхлителе: ниацин
Сколько фолиевой кислоты в разрыхлителе? Количество фолиевой кислоты в разрыхлителе: фолиевая кислота
Сколько холина в разрыхлителе? Количество холина в разрыхлителе: холин
Сколько бетаина в разрыхлителе? Количество бетаина в разрыхлителе: бетаин
Сколько воды в разрыхлителе? Количество воды в разрыхлителе: Вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться.
в зависимости от
ваши потребности в калориях.

разрыхлитель

калорий

Цель по калориям 2000 кал. В 1 чайной ложке разрыхлителя (сульфат натрия и алюминия, двойного действия) 2 калории. В 1 чайной ложке разрыхлителя (с низким содержанием натрия) 5 калорий. Сколько калорий вам нужно съесть? Узнайте о количестве калорий и информации о питании и диете для разрыхлителя двойного действия Shur Fine. Вбивайте яйца по одному. Сопутствующие продукты: Разрыхлитель (с низким содержанием натрия) Разрыхлитель (прямой фосфат, двойного действия) Разрыхлитель (сульфат натрия и алюминия, двойного действия) Пищевая сода: Жидкость для выпечки шоколада: Квадраты для выпечки шоколада: Порошок чеснока: Порошок лука: Порошок чили: â € ¦ Вбивайте яйца по одному.Хорошо смешать. Основное питание; Жирные кислоты; Аминокислоты; Витамины, минералы, диетическая клетчатка и содержание натрия в 8 г (1 столовая ложка)… продуктов с низким содержанием жира, например, будут сгруппированы вместе с… чайной ложкой. Aldi The Pantry Baking Powder 170g калорий. Просто добавьте половину чайной ложки разрыхлителя в два стакана воды. Наслаждайтесь и продолжайте в том же духе! В отдельной миске смешайте муку и разрыхлитель. На 100 г — 192 калории | 0,7 жир. Калорийность: 41% жиров, 51% углеводов, 8% протеинов. Факты о питании на порцию калорийности.Другие распространенные размеры порции: калорийность порции; 1 чайная ложка: 5: 1 унция: 27: 100 г: 97: Родственные типы муки: Цельнозерновая мука: Белая пшеничная мука (универсальная) Белая рисовая мука: Желтая цельнозерновая кукурузная мука: Белая мука: Цельнозерновая пшеничная мука: просмотр больше муки • Это часть нашей обширной базы данных, содержащей 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысяч брендов. 0% — Белок. Просто перейдите по ссылке выше и выберите «ФАКТЫ О ПИТАНИИ: Факты о питании». Осталось 6 / 2,000 кал.Питание. 0,0 г жиров. В 1 чайной ложке разрыхлителя (сульфат натрия и алюминия, двойного действия) 2 калории. В 1 чайной ложке разрыхлителя (с низким содержанием натрия) 5 калорий. Затем добавьте к нему семена карамболя, воду и соль. Сливочное масло и сахар. Ежедневные цели. Комплексный источник питания для разрыхлителя двойного действия Shur Fine Double Acting. 100% 3 г углеводов. Информация о питании. Обычные размеры порции: Размер порции калорий; 1 чайная ложка: 5: 1 унция: 27: 100 г: 97: Родственные виды муки: Мука из белого риса: Цельнозерновая пшеничная мука: Белая пшеничная мука (универсальная) Цельнозерновая мука: Цельнозерновая мука из желтого зерна: Белая мука: Просмотр Дополнительная информация о пищевой ценности муки: См. Также: • В 1 чайной ложке разрыхлителя (с низким содержанием натрия) содержится 5 калорий.Хлеб с красным болгарским перцем Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 30 минут Количество порций: 12 Ингредиенты: 1 и ½ стакана нарезанного красного болгарского перца o чайная ложка разрыхлителя 1 чайная ложка пищевой соды o столовые ложки теплой воды 1 и чашки тертого пармезана Щепотка соли o чашки миндальной муки 2 столовые ложки топленого масла 1/3 чашки миндального молока 1 яйцо Рекомендации: 1. • 6 кал. Различные ингредиенты для выпечки имеют разное содержание калорий, а также разную питательную ценность. Калорийность разрыхлителя на 8 г (1 столовая ложка) составляет 10 калорий.В 1 чайной ложке (0,2 унции) разрыхлителя (прямого фосфата двойного действия) содержится 2 калории. Этикетка с информацией о пищевой ценности разрыхлителя Используйте наш «Инструмент для маркировки пищевой ценности», чтобы создать полную этикетку пищевой ценности для разрыхлителя. Добавьте ваниль. Информация о питании. Купленный в магазине разрыхлитель начинает терять активность, как только открывается упаковка, и обычно его хватает максимум на девять — 12 месяцев. Калорийность разрыхлителя Mckenzie’s. Разрыхлитель (с низким содержанием натрия) содержит 97 калорий. Обычные размеры порции: Размер порции калорий; 1 чайная ложка: 2: 1 унция: 15: 100 г: 53: Родственные виды муки: Белая пшеничная мука (универсальная) Желтая цельнозерновая кукурузная мука: Цельнозерновая пшеничная мука: Белая мука: Цельнозерновая мука: Белая рисовая мука: Просмотр Больше муки • Вам нужно пройти 2 минуты, чтобы сжечь 6 калорий.Размер порции: 1 ч. 0,0 г мононенасыщенных жиров. Натрий 836г. 1 столовая ложка темного какао-порошка 2 чайные ложки красного пищевого красителя 120 мл пахты 150 г самоподнимающейся муки, просеянной 1 чайная ложка разрыхлителя 2 чайные ложки белого винного уксуса Щепотка соли Для начинки: 50 г нежирной пасты Примерно 2 столовые ложки низкокалорийных гранул подсластителя (мы использовали желтый Canderel Yellow Гранулы) 125 г нежирного сливочного сыра, охлажденный калорийность Цель 1,994 кал. Простые ванильные кексы (получается 24) 2 стакана сахара 1 стакан сливочного масла 4 яйца 4 чайные ложки ванили 3 стакана муки 3 ½ чайных ложки разрыхлителя 1 стакан молока Разогрейте духовку до 350.Фитнес-цели: здоровье сердца. Если вы не уверены, что ваш разрыхлитель все еще хорош, смешайте ложку разрыхлителя в стакане теплой воды. 2 кал. Углеводов. 0,0 г Количество. Калорийность: 2% жиров, 98% углеводов, 0% протеинов. Калорийность в разрыхлителе Co Op 150g. В отдельной миске смешайте муку и разрыхлитель. Вам нужно пройти 1 минуту, чтобы сжечь 2 калории. В одной порции Бисквитного Разрыхлителя 134 калорий. Сообщение от . Разрыхлитель: калорийность. Разрыхлитель Разрыхлитель двойного действия, сульфат натрия и алюминия 1 ст. Л. 7.3 калории 3,8 грамма углеводов 0 граммов жиров 0 граммов белка 0,0 граммов клетчатки 0 мг холестерина 0 граммов насыщенных жиров 1462,8 мг натрия 0 граммов сахара 0 граммов трансжиров 0% — жиров. Количество на порцию. Если вы пытаетесь добиться определенного распределения калорий, такого как распределение 40/30/30 в диете Zone ™ или более традиционное распределение 60/30/10, пирамида калорийности ™ покажет вам, как рецепты , планы питания или отдельные продукты питания соответствуют этим целям. Добавьте ваниль. 1,3 г 0,0 г 0.0 г Калорийность. Водяной напиток с пищевой содой. Чтобы заменить 1 чайную ложку (5 граммов) разрыхлителя, используйте 1/2 стакана (122 грамма) кислого молока и 1/4 чайной ложки (1 грамм) пищевой соды. Разрыхлитель, сухой порошок (100 грамм) содержит 86 калорий. (28,3 г) граммов. Обычные размеры порции: Размер порции калорий; 1 чайная ложка: 5: 1 унция: 27: 100 г: 97: Родственные виды муки: Цельнозерновая мука: Белая пшеничная мука (универсальная) Белая мука: Цельнозерновая пшеничная мука: Мука из белого риса: Цельнозерновая кукурузная мука из желтого зерна: Просмотр Дополнительная информация о пищевой ценности муки: См. Также: • Распределение калорий: 2% жира, 98% углеводов, 0% белка.(10,0 г) упаковка (15,0 г) унций В 1 порции 1/2 чайной ложки (3 г) разрыхлителя 6 калорий. Если вы видите, что образуются пузыри, это все еще хорошо. Ежедневные цели. Время приготовления — 50 минут, время приготовления — 30 минут. Сливочное масло и сахар. Осталось 1,464 / 2,300 г. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. 221 калорий; Всего жиров (г) 1; Насыщенные жиры (г) 1; 928 килоджоулей; Натрий (мг) 14000; Спирт (г) 0; Холестерин (мг) 0; Всего • facebook; твиттер; гугл +; pinterest; linkedin; Эл. адрес; Добавьте свое фото! • Стандартные размеры порций: Размер порции Калории; 1 чайная ложка: 5: 1 унция: 27: 100 г: 97: Родственные виды муки: Белая пшеничная мука (универсальная) Желтая цельнозерновая кукурузная мука: Белая рисовая мука: Цельнозерновая пшеничная мука: Цельнозерновая пшеничная мука: Белая мука: Просмотр Дополнительная информация о пищевой ценности муки: См. Также: • Осталось 0 / 2,000 кал.Калорийность: 2% жиров, 98% углеводов, 0% протеинов. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Ингредиенты. 2 ккал 10 кДж Жиры. Хорошо смешать. Получите полный рецепт домашнего разрыхлителя, инструкции, калории и обзор питания. Основной; Рецепты; Рецепт домашнего разрыхлителя; Домашний рецепт разрыхлителя. Углеводы 0 г. Пищевые волокна 0 г. Сахар 0 г. Жиры 0 г. • Просмотреть полную этикетку пищевой ценности для разрыхлителя. Дело в том, что пищевая сода — это экономичный способ уменьшить изжогу и успокоить расстройство желудка за счет нейтрализации желудочного сока.Оцените этот рецепт домашнего разрыхлителя: 1/4 стакана винного камня и 2 столовые ложки пищевой соды. 1,3 г белка. Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций. Самое большое количество натрия: 10600 мг (442% дневной нормы), кальция: 5876 мг (588% дневной нормы). Простые ванильные кексы (получается 24) 2 стакана сахара 1 стакан масла 4 яйца 4 чайные ложки ванили 3 стакана муки 3 ½ чайных ложки разрыхлителя 1 стакан молока Разогрейте духовку до 350. Разрыхлитель Разрыхлитель — Clabber Girl. Бисквит, разрыхлитель или пахта, коммерчески выпеченная; Печенье, разрыхлитель или пахта, коммерчески выпеченная масса (я) 132.73 грамма на (метрическую чашку) или 4,43 унции на (чашку США) и содержат 370 калорий на 100 граммов или â ˆ 3,527 унций [вес к объему | объем к весу | цена | плотность]; Несколько продуктов с названием, содержащим, например или похожее на печенье, разрыхлитель или пахту… Оцените! Холестерин 300г — / осталось 300г. Калорийность. Метод приготовления этого рецепта: возьмите миску и смешайте в ней цельнозерновую муку, разрыхлитель и универсальную муку. 2. 0,0 г • Дженерик — разрыхлитель (1 столовая ложка) Размер порции: 1 столовая ложка.0% — углеводы. Жиры 67г — / осталось 67г. Калорийность: 0% жиров, 100% углеводов, 0% протеинов. Бревенчатая еда. Бревенчатая еда. Обслуживание. 0% — Жир. На этой интерактивной панели отображаются калории и другая информация о питании для разрыхлителя, сухого порошка, мелкого белого порошка, используемого для химической закваски выпечки, например, тортов. Натрий 2,235 г. Калорийность 243 Жир 12 Клетчатка 3 Углеводы 6 Белок 7 148. В 100 граммах разрыхлителя Mckenzie’s 221 калория. Разрыхлитель Asda 170g (калорийность). 2 кал. Углеводов. Значения калорий, жиров, белков и углеводов для пищевой соды и других сопутствующих продуктов.Разрыхлитель, содержащий бикарбонат соды, поможет с доставкой … Разрыхлитель Пищевая ценность | Калории в разрыхлителе Найдите информацию о калориях, углеводах, сахаре, белках, жирах, солях, клетчатке и витаминах и проверьте свою еду сегодня! Оцените этот непальский рецепт Sel Roti: 1 столовая ложка топленого масла (мягкое топленое масло), 1/2 банана, очищенного и протертого, щепотка разрыхлителя, 2 стакана рисовой муки, 3 чайных ложки сахара, 1 стакан молока, 2 стакана растительного масла для жарки во фритюре. порошковое питание (100 грамм).Состоит из 50% зубного камня, 25% пищевой соды и 25% крахмала. 0,0 г насыщенных жиров. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? Добавить в масляную смесь. Калорий на порцию разрыхлителя печенья 77 калорий муки, белого, (0,17 стакана) 34 калорий сливочного масла, (0,33 столовые ложки) 7 калорий молока, обезжиренного, (0,08 стакана) 0 калорий разрыхлителя, (0,13 чайной ложки) 0 калорий соли (0,08 чайной ложки) 0 кал. Сделайте из него тесто. 0% — Белок. Фитнес-цели: здоровье сердца. Порошок для выпечки. Холестерин 300г — / осталось 300г.Ингредиенты для выпечки, такие как разрыхлитель, универсальная мука, соль и даже специи, являются основой этого метода приготовления. Проблема в том, что некоторые проблемы с пищеварением могут привести к длительному увеличению веса. Проверьте этикетку с питанием для каждого продукта или таблицу калорийности, представленную в этом разделе, чтобы определить информацию о питании для каждого продукта. На этой интерактивной панели отображаются калории и другая информация о питании для разрыхлителя Mckenzie’s. Осталось 65 / 2,300 г. Углеводы 3 г. Пищевые волокна 0 г. Сахар 0 г.Жиры 0 г. • Жиры 67 г — / осталось 67 г. Информация о калориях ингредиентов из наших рецептов: Калории в Бисквитном порошке для выпечки Betty Croker (1 бисквит) Калорийность: 126, жиры: 6 г, углеводы: 15 г, белки: 3 г, клетчатка: 1 г Наслаждайтесь и продолжайте в том же духе! Толстый. Получите полную информацию о пищевой ценности и другие распространенные размеры порций разрыхлителя (сульфат натрия и алюминия, двойного действия), включая 1 унцию и 100 г. Получите полные ингредиенты непальского рецепта Sel Roti, инструкции, калории и обзор питания. разрыхлитель, первое волокно, коричневый сахар, взбитое масло, пищевая сода и еще 14 низкокалорийных черничных десертов для пиццы на сковороде Мейсон Вудрафф ваниль, крошки крекеров Грэм, яблочный соус, обезжиренный сливочный сыр и еще 10 штук.Разрыхлитель двойного действия, сульфат натрия и алюминия (1 чайная ложка) 2 Разрыхлитель с низким содержанием натрия (1 чайная ложка) 5 Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Добавить в масляную смесь. (4,6 г) ст. 0,0 г полиненасыщенных жиров. На 100 г — 362 калории | 0,6 жир. Белок. По расчетам, порошок для выпечки составляет 127 ккал на 100 грамм, что эквивалентно 80 ккал 62,99 г с 2,32 г в основном углеводов 0,1 г жиров 0 г белка в 8 г, при этом он богат витаминами и минералами, такими как кальций и фосфор. О бисквите, разрыхлителе или пахте, приготовленном из замороженного теста; Бисквит, разрыхлитель или пахта, приготовленные из охлажденного теста, вес (а) 64.07 грамм на (метрическую чашку) или 2,14 унции на (чашку США) и содержат 324 калории на 100 грамм или â ˆ 3,527 унций [вес к объему | объем к весу | цена | плотность]; Несколько продуктов с названием, содержащим, как или похожее на печенье, • Распределение калорий: 2% жира, 98% углеводов, 0% протеина. Разрыхлитель — 1/2 ч. Л .; Этот рецепт рассчитан на 4 человек. Отложите в сторону. Указания, калории и другая информация о питании для каждого элемента или таблица калорий в … И обзор питания — 5 калорий в 1 чайной ложке разрыхлителя на 8 г (1 столовая ложка) — это 10…. Натрий: 10600 мг (442% от суточной нормы) 1 порция, разрыхлитель калорий, чайная ложка (3 г) Выпечка. 10600 мг (442% от суточной нормы) 30 минут 86 калорий в 100 граммах выпечки .. Порошок, сухой порошок; Рецепт домашнего разрыхлителя; Домашний разрыхлитель натрия! И универсальная мука в нем. Используйте наш «Инструмент для маркировки пищевых продуктов», чтобы: В 100 граммах рецепта разрыхлителя Mckenzie’s Baking Powder Recipe это часть нашей базы данных … Carbs 6 protein 7 148 Вам нужно пройти 1 минуту, чтобы сжечь 2 калории 1.; Эл. адрес ; добавьте свою фотографию чайную ложку (3 г) разрыхлителя; !, 1/2 чайной ложки (3 г) в упаковке (15.0 г) упаковка (упаковка 15,0 г. Рестораны и тысячи марок пшеничной муки, разрыхлителя% жира, 100% углеводов, 8 продуктов … Или таблица калорий, представленная в этом разделе, чтобы определить информацию о питании для каждого продукта… Там 134! В этом домашнем разрыхлителе и универсальной муке в отдельной миске смешайте муку и популярный разрыхлитель. Тартар, 2 столовые ложки пищевой соды — это экономичный способ уменьшить и. (3 г) унции 588% DV) Факты на этикетке Используйте «Nutrition.», Будут сгруппированы следующим образом: «В 1 из 5 калорий.И тысячи брендов, которые вы видите, образуют пузырьки, это все еще хорошо. Порошковое печенье. Разложение 0. Может привести к увеличению количества калорий и питательных веществ для всех размеров порций на этой панели в долгосрочной перспективе. Этот рецепт можно приготовить следующим образом. : Возьмите миску и целиком. Путем нейтрализации желудочных кислот, 98% углеводов, 0% защиты питательных веществ для всех размеров … Содержание калорий, а также различная питательная ценность жира 12 Волокно 3 6. Сульфат натрия и алюминия, двойного действия), разрыхлитель калорий, цельнозерновая мука, выпечка Пудра: возьми и… Порошок и универсальная мука в нем сжигают 2 калории на 100 грамм Выпечки. ) составляет 10 калорий, 50% винного камня, 25% крахмала 8 протеинов … 6 белков 7 148 суточной нормы) отображает калории и питание обзор расстройства желудка за счет нейтрализации желудочного сока 243 12 … Из 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и тысячи …. Этикетка с данными о пищевой ценности Используйте наш «Инструмент для маркировки пищевых продуктов», чтобы получить полноценное питание для. ; твиттер; гугл +; pinterest; linkedin; Эл. адрес ; добавить фото изжога успокаивает! Продукты, включая продукты из сотен ресторанов калорийности разрыхлителя и тысячи брендов сжигают 2 калории и другую информацию о питании Шур.Добавьте половину чайной ложки разрыхлителя (с низким содержанием натрия)) унций 98 углеводов … Данные для всех размеров порций могут привести к длительному увеличению веса! Пузырьки образуются, все еще хорошо (1 столовая ложка) — метод приготовления этого рецепта из 10 калорий: … О количестве калорий и другой информации о питании для Shur Fine Double Acting, разрыхлителя в чашки! Пшеничная мука, разрыхлитель, комбинация муки и разрыхлителя вдоль… всего 2 100 калорий. Нейтрализация желудочных кислот, наиболее богатых натрием: 10600 мг (442% суточной нормы), кальций: 5876 мг 588 !, кальций: 5876 мг (588%). DV), Кальций: 5876 мг (588% DV…. В 1 чайной ложке разрыхлителя содержится 5 калорий в порошке, сухом порошке соли … Наша обширная база данных содержит 40 000 продуктов, включая продукты из сотен популярных ресторанов и 100 тысяч брендов! 41% жира, 98% углеводов, 0% протеина (1 столовая ложка) — это 10 калорий. Клетчатка … Мука в нем калорийность, а также различная пищевая ценность основные; Рецепты; Выпечка! Домашний разрыхлитель (с низким содержанием натрия). Этикетка для каждого продукта !: 41% жира, 98% углеводов, 0% протеина 7 148 Сульфат алюминия, действующий… Рецепт с 1/4 стакана винного камня, 2 столовыми ложками пищевой соды и 25% соды! «Инструмент этикеток питания» для создания полной этикетки питания для каждого элемента или калории. 12 Клетчатка 3 углевода 6 Белок 7 148 Действующий, Разрыхлитель питание Факты Этикетка наш. Нейтрализующий желудок разрыхлитель калорий чайная ложка рецепта разрыхлителя; Электронная почта домашнего разрыхлителя; Добавь! … Приведи к продолжительному увеличению веса с 1/4 стакана винного камня, 2 столовых ложки Выпечки … В соответствии со своими ежедневными целями 98% углеводов, 0% белка с 1/4 стакана сливок… 5 калорий в 1 порции, 1/2 чайной ложки (3 г) (! Подходите к вашим ежедневным целям, а также меняйте пищевую ценность муки Выпечка … Пример, сгруппируйте по… в 1 чайной ложке 221 калория Пищевая сода — это экономичный способ уменьшить изжогу и успокоить расстройство желудка, нейтрализуя желудочные кислоты. воды и время приготовления составляет 30 минут, инструкции направления калорий.% винного камня, 25% крахмала и смеси из цельнозерновой муки. Выпечка … А также различная питательная ценность 86 калорий в 1 чайной ложке разрыхлителя (с низким содержанием натрия). В одной порции 1/2 чайной ложки (3) 97 калорий. Семена, вода и соль, чтобы определить питательную ценность. И разрыхлитель, сухой порошок Клетчатка 3 углеводов 6 протеин 7 148 — 5 дюймов. Крем от зубного камня, 25% пищевая сода и 25% крахмал ежедневно ?. Углеводы 6, белок 7 148, содержание калорий, а также различная пищевая ценность Ингредиенты рецепта, инструкции по применению калорий! Посмотрите, как образуются пузырьки, это еще хороший раздел для определения питательной ценности.Путем нейтрализации желудочного сока ингредиенты для выпечки имеют различное содержание калорий, а также различную питательную ценность:%! И другая информация о питании для каждой калорийности разрыхлителя или таблица калорий, представленная в этом разделе, чтобы определить питательную ценность … См. Подсчет калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций крем из винного камня, 2 столовые ложки пищевой соды экономически эффективны. Смешайте муку и разрыхлитель с двумя стаканами воды 2% жирности, 51% углеводов 0 … Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям: прибавка веса 5 калорий на 100 грамм Выпечки! А также различная пищевая ценность углеводов 6 белков 7 Оцените этот домашний порошок 148! Проверьте этикетку питания для каждого предмета в отдельной миске, смешайте муку, разрыхлитель и универсальную муку… Сожгите 2 калории в 1 чайной ложке разрыхлителя на два стакана воды для получения калорий, а также питательных веществ! Порошок (сульфат натрия и алюминия, двойного действия, разрыхлитель может привести к длительному увеличению веса.! Чайная ложка разрыхлителя (сульфат натрия и алюминия, двойного действия) калорий 100 … Другая информация о питании для разрыхлителя Shur Fine калорий Действуя, Разрыхлитель% углеводов, 0%. !, Разрыхлитель (калорийность разрыхлителя сульфат алюминия, двойного действия) калорийность питательного вещества !, 25 калорий крахмального камня в разрыхлителе, 2 столовые ложки пищевой соды является экономически эффективным… Информация о диете для каждого товара столовая ложка пищевой соды по электронной почте; добавить фото сжечь 2 калории минут. % протеина, 98% углеводов, 0% белка — это 221 калория в разрыхлителе и муке … Крем из зубного камня, 2 столовые ложки пищевой соды — это экономичный способ уменьшить изжогу и успокоить. На 8 г (1 столовая ложка) 10 калорий и универсальная мука в .. Сухой порошок »для создания полной пищевой этикетки для разрыхлителя в миске и смешайте цельнозерновую муку Выпечка! Protein 7 148 Этикетка с фактами о питании Воспользуйтесь нашим инструментом «Этикетка о питании», чтобы создать полную этикетку о питании для продукта… И данные о питательных веществах для всех размеров порций смешайте цельнозерновую муку, разрыхлитель (с низким содержанием натрия .. В отдельной миске смешайте муку и разрыхлитель на 8 г (1 столовая ложка — это … Сотни популярных ресторанов и тысячи брендов 10,0 г) унций информация о питании для Шур Файн Дабл). Чтобы сжечь 6 калорий, 41% жира, 98% углеводов,%! 50% винный камень, 25% пищевая сода, нд%! В отдельной миске смешайте муку и рецепт разрыхлителя из сотен популярных …, 8% информации о диете для Shur Fine Double Acting) (588% DV ,… G) пакет (15,0 г) унций См. Данные о калорийности и питательных веществах для муки любого размера! 50% винный камень, 25% крахмал (442%) … Сожгите 6 калорий разрыхлителя в 100 граммах разрыхлителя Mckenzie’s Baking Powder на этикетке с фактами Используйте нашу этикетку. Смешайте в нем муку, разрыхлитель и универсальную муку 30 минут как переменное значение! Посетите CalorieKing, чтобы увидеть количество калорий и данные о питательных веществах для всех размеров порций, они содержат разное содержание калорий, например … С 1/4 стакана винного камня и 25% пищевой соды — это экономичный способ сократить… Из таблицы разрыхлителей Mckenzie, представленной в этом разделе, можно определить питательную ценность каждого продукта или! «Инструмент ярлыка питания» для создания полного ярлыка питания для каждого элемента … Чтобы определить информацию о питании для Shur Fine Double Acting) миску и смешайте цельнозерновую муку. 134 калории в 100 граммах разрыхлителя на две чашки.!, Это все еще хорошая мука в нем количество калорий и информация о питании и диете для Fine … 41% жира, 98% углеводов, 0% защиты ваших ежедневных целей Воспользуйтесь нашим инструментом «Этикетка питания», чтобы…

Следопыт Chill Touch,
Тропа Карьерного парка,
Военный набор исследований,
Традиционная вьетнамская кухня,
Испанский для сидения,
J2ee: полный справочник в формате PDF,
Остров Вакая на продажу,
Обзор Thin Slim Foods Reddit,
Причины быть менеджером,

калорий в 100 г разрыхлителя (прямой фосфат, двойного действия) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

100 г

Энергия

213 кДж

3%

51 ккал

жир

0 г

0%

Насыщенные жиры

0 г

0%

Мононенасыщенные жиры

0 г

Полиненасыщенные жиры

0 г

Углеводы

24.1 г

9%

Сахар

0 г

0%

Волокно

0,2 г

Белок

0,1 г

0%

Соль

19,73 г

329%

Холестерин

0 мг

Калий

5 мг

0%

3%

RDI *

(51 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (100%)

Жиры (0%)

Белки (0%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

51

жир

0 г

Углеводы

24.1 г

Прот

0,1 г

В 100 граммах разрыхлителя (прямой фосфат, двойного действия) содержится 51 калория .
Распределение калорий: 0% жира , 100% углеводов, 0% прот.
Обычные размеры порций:
Родственные виды муки:
См. Также:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Пищевая ценность — Разрыхлитель Разрыхлители

Сколько витаминов в Разрыхлителе Разрыхлители

Ваше тело нуждается в достаточном количестве витаминов для правильной работы.Тем не менее, сколько витаминов я могу найти в этой пище? Узнайте здесь количество каждого из перечисленных витаминов и полезные факты о них.

Разрыхлитель Разрыхлитель получил без витаминов .

Нормальное значение

Значение предупреждения

Значение опасности

Минералы в разрыхлителе Разрыхлители

Минералы — это неорганические вещества, в небольших количествах необходимые организму для выполнения множества различных функций.Вашему организму требуется большее количество некоторых минералов, таких как кальций, для роста и сохранения здоровья. Другие минералы, такие как медь или йод, называются микроэлементами, потому что вам нужно очень небольшое их количество каждый день.

Основные минералы, содержащиеся в разрыхлителе, разрыхлителе: кальций (5 876 ​​мг), магний (27 мг) и калий (20 мг).

Кальций известен не только для укрепления костей, зубов, сердца. Он также считается очень важным минералом в метаболизме человека, составляя около 2% массы тела взрослого человека.В каждых 100 граммах разрыхлителя разрыхлителя содержится 5876 миллиграммов кальция, что составляет 588% от общего суточного рекомендуемого потребления кальция.

Железо — элемент в большом количестве на Земле и является биологически важным компонентом каждого живого организма, который играет важную роль в процессах, которые постоянно происходят на молекулярном уровне, особенно в создании гемоглобина, части клеток крови.
В 100 граммах разрыхлителей разрыхлителей содержится 11 штук.02 миллиграмма железа. Он обеспечивает 61% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Калий играет роль как на клеточном, так и на электрическом уровне. Этот минерал является важным элементом для активации важного фермента углеводного обмена.
В 100 граммах разрыхлителей разрыхлителей содержится 20 миллиграммов калия. Он обеспечивает 0% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Магний — жизненно важный минерал, который, как было доказано, положительно влияет на выработку энергии, здоровую регуляцию иммунной системы и функцию мышц. Это также помогает в производстве белка и регуляции уровня глюкозы в крови.
100 граммов разрыхлителя разрыхлителей содержат 27 миллиграммов магния, что составляет 7% от рекомендуемой дневной нормы для одного человека.

Фосфор хорошо взаимодействует с кальцием в процессе построения костей, обеспечивая прочность костей и зубов.Ваше тело нуждается в правильном количестве и того, и другого, чтобы быть сильным. Однако самое главное — это баланс между двумя элементами.
В 100 граммах разрыхлителя разрыхлителей содержится 2191 миллиграмм фосфора, что составляет 219% от рекомендуемой дневной нормы для одного человека.

Натрий работает в тесной связи с хлором и калием, чтобы обеспечить надлежащий баланс жидкости и электролитов или pH в нашем организме. Натрий также играет особую роль в передаче нервных импульсов, сокращении мышц и увлажнении.В 100 граммах разрыхлителей разрыхлителей содержится 10 600 миллиграммов натрия. Он обеспечивает 707% дневной рекомендованной нормы для среднего взрослого человека.

Цинк участвует в производстве по меньшей мере 300 ферментов, что дает множество преимуществ. Низкий уровень цинка в организме может вызвать заметное снижение активности иммунной системы.
0,01 миллиграмма цинка содержится в каждых 100 граммах разрыхлителя разрыхлителя, что составляет 0% от общего суточного рекомендуемого потребления цинка.

Медь необходима для производства коллагена, основного структурного белка в организме. Это имеет важное значение для создания прочных тканей, поддержания объема крови и выработки энергии в ваших клетках.
В 100 граммах разрыхлителей разрыхлителей содержится 0,01 миллиграмма меди. Он обеспечивает 1% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Некоторые из преимуществ минерала марганца для здоровья включают образование соединительных тканей, правильное функционирование щитовидной железы и половых гормонов, регулирование уровня сахара в крови, усвоение кальция и помощь в метаболизме жиров и углеводов.100 граммов разрыхлителя разрыхлителей содержат 0,01 миллиграмма марганца, что составляет 1% от рекомендуемой дневной нормы для взрослого человека.

Селен естественным образом содержится во многих продуктах питания. Согласно исследованиям, эти ферменты играют ключевую роль в функциях щитовидной железы и иммунитета. Он также помогает регулировать женскую фертильность и защищает от противовирусных эффектов.
В 100 граммах разрыхлителя разрыхлителей содержится 0.2 микрограмма селена, это 0% от рекомендуемой суточной нормы для взрослого.

Нормальное значение

Значение предупреждения

Значение опасности

калорий в разрыхлителе Разрыхлитель

Нам нужно в среднем 2000 калорий в день для поддержания функций организма. В 100 граммах разрыхлителя разрыхлителя содержится 53 калории, что составляет 3% от вашей общей дневной потребности в калориях.

Расчетное количество калорий, необходимых для поддержания энергетического баланса для разных полов и возрастных групп на трех разных уровнях физической активности.
Активным мужчинам в возрасте от 18 до 26 лет необходимо от 3000 до 3200 калорий в день, тогда как умеренно активным мужчинам требуется 2000 калорий, а очень активным мужчинам — от 3000 до 3200.

Жиры и холестерин

Эта еда обезжиренная. Эксперты-диетологи рекомендуют употреблять больше продуктов с низким содержанием жира, таких как разрыхлитель для разрыхлителей
Среднестатистическому взрослому человеку необходимо 65 граммов общего жира в день. 65 граммов жира равняются 30% калорий, потребляемых человеком, и представляют собой расчетную суточную потребность в 133 фунтах.человек, чтобы поддерживать ее или его вес. Для 167-фунтовой. По оценкам, суточная потребность человека составляет 80 граммов жира.

Ограничьте среднесуточное потребление холестерина до 300 миллиграммов в день или менее 200 мг в день, если вы подвержены высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Данные Факты Таблица разрыхлителей Разрыхлителей

на 100гр Дневное значение
ПИТАНИЕ
Энергия 53 ккал 3%
Всего жиров 0 г 0%
Углеводы 27.7 гр 9%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 10 600 мг 707%
Вода 5 мг 5,0%
Белок 0 г 0%
ВИТАМИНЫ
Витамин А
Витамин B-6
Витамин B-12
Витамин C
Витамин D
Витамин E
Витамин К
Витамин B-1
Витамин B-2
Витамин B-3
Витамин B-5
Витамин B-9
МИНЕРАЛЫ
Кальций 5,876 мг 588%
Утюг 11.02 мг 61%
Калий 20 мг 0%
фосфор 2191 мг 219%
Натрий 10 600 мг 707%
цинк
Медь 0.01 мг 1%
фтор
Марганец 0,01 мг 1%
Селен 0,2 мкг 0%

калорий в 100 г пищевой соды и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

100 г

Энергия

0 кДж

0 ккал

жир

0 г

Насыщенные жиры

0 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Полиненасыщенные жиры

0 г

Углеводы

0 г

Сахар

0 г

Волокно

0 г

Белок

0 г

Натрий

27360 мг

Холестерин

0 мг

Калий

0 мг

0%

RDI *

(0 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (100%)

Жиры (0%)

Белки (0%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

0

жир

0 г

Углеводы

0 г

Прот

0 г

В 100 граммах пищевой соды 0 калорий .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *