HomeРазноеМетоды и принципы закаливания детей дошкольного возраста: Закаливание детей дошкольного возраста

Методы и принципы закаливания детей дошкольного возраста: Закаливание детей дошкольного возраста

Содержание

Закаливание детей дошкольного возраста


Консультация для родителей: «Закаливание детей дошкольного возраста».


О. Даль считал,


что закаливать человека – это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде, воспитывать в суровости».


Г. Н. Сперанский,


рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.


Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание– это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка.


Закаливание допустимо только при полном здоровье ребенка.


Принципы закаливания.


Перечислим основные принципы закаливания:


закаливание нужно начинать в состоянии полного здоровья;


интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно с учётом переносимости их ребёнком;


эффект закаливания зависит от систематичности его проведения.


 


Нельзя сразу подвергать детей сильным воздействиям холодного воздуха или воды, приучать к ним следует постепенно, медленно и тем более осторожно, чем моложе и слабее ребенок. Постепенность — одно из основных правил закаливания. Важность этого принципа определяется самой сущностью закаливания — постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Резкое охлаждение, превышающее возможности организма противостоять такому неблагоприятному фактору не только не принесет пользы, а, наоборот, вызовет заболевание, простуду. Привычка к холодовым воздействиям должна воспитываться последовательно. Целесообразнее начинать закаливающие процедуры в летнее время, когда температура воздуха более высокая, чем в другие сезоны и колебания температуры бывают менее резкими.


Систематичность проведения закаливающих процедур во все сезоны года. Естественной реакцией организма на холод является максимальное сужение, а затем максимальное расширение сосудов для того, чтобы усилить кровоток и согреть организм. Но через некоторое время это приводит к еще более сильному переохлаждению. Путем же регулярного закаливания можно выработать условно рефлекторное сужение сосудов до оптимального размера, предотвращающее охлаждение организма.


Проводить закаливающие процедуры надо с учетом индивидуальных особенностей ребенка и его возраста. Этот принцип говорит о том, что


прежде, чем начинать закаливание, необходимо тщательно изучить физическое и психическое развитие каждого ребёнка, собрать данные от специалистов и родителей. При этом большое значение имеет состояние здоровья, общее физическое развитие, тип нервной системы, самочувствие и настроение в данное время. При выборе мер закаливания необходим совет врача. Нужно внимательно присматриваться к тому, как ребенок переносит охлаждение, как действует на него жара. Здесь может иметь значение и возраст, и недавно перенесенное заболевание, и состояние нервной системы. Дети, очень чувствительные к охлаждению, нуждаются в особом подходе, в большей постепенности мер закаливания.


Дети делятся на 3 группы. I группа – дети здоровые, ранее закаливаемые. II группа – дети здоровые, впервые приступающие к закаливающим процедурам или дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья. III группа – дети с хроническими заболеваниями или дети, вернувшиеся в дошкольное учреждение после длительного заболевания. Для каждой группы детей подбираются соответствующий комплекс закаливающих процедур. По мере закаливания дети переходят из одной группы в другую.


Последовательность.


Первоначально рекомендуются воздушные ванны, затем, по мере привыкания, следует переход к водным процедурам и солнечным ваннам. К обливанию можно переходить после того, как дети привыкнут к обтиранию, а купание в водоёмах после привыкания к обливанию и т. д.


Комплексность. Специальные закаливающие процедуры лишь тогда дают нужные результаты, когда они сочетаются с другими мероприятиями в повседневной жизни ребёнка, направленными на укрепление здоровья (это прогулки, утренняя гимнастика, проветривание помещений, физкультурные занятия и т. д.) и если они проводятся комплексно. Так, например, воздушные ванны хорошо сочетаются с активными физическими упражнениями, а солнечные ванны можно соединить с водными процедурами и т. д. Проведение закаливающих процедур при положительном настроении ребенка.


Средства и методы закаливания


Методы закаливания не специальные подразумевает создание соответствующих условий. Это, прежде всего, обеспечение чистого свежего воздуха, соответствие одежды, температура воздуха. Температурный режим, чистота воздуха в помещениях достигается сквозным проветриванием. Это очень важный приём закаливания, так как в помещениях (дома и в д/с) дети находятся от 75% до 90% времени суток, поэтому температура помещений сильно влияет на формирование устойчивости к холоду. Недостаток температурного режима помещения в том, что от относительно постоянен, пределы колебаний температуры невелики. Для того, чтобы он приносит закаливающее воздействие, необходимо сделать его «пульсирующим», то есть применять сквозное проветривание до 5 раз в день.


Методы закаливания специальные – группа закаливающих процедур, осуществляемых с учётом всех принципов закаливания. Подбор их проводится исходя из конкретных условий дошкольного учреждения и в соответствии с сезоном года. Наиболее эффективным будет такой подбор специальных занятий и закаливающих процедур, при котором они равномерно распределены в режиме дня каждой возрастной группы д/сада и продолжают выполняться родителями дома.


Специальным видом закаливания является и гимнастика, которая воспитывает в человеке умение владеть своим телом, своими движениями. Гимнастика укрепляет организм, способствует улучшению дыхания, кровообращения и даже пищеварения. Когда встанет вопрос о переходе от закаливания к систематическим занятиям физкультурой, то необходимо будет обратиться за советом к врачу и методисту по физкультуре, они помогут учесть слабые и сильные стороны физического развития вашего ребенка и предложат ему самый подходящий вид спорта.


Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: воздух, вода, солнечные лучи. Сочетание с физическими упражнениями эффективность закаливающих воздействий повышается (см. Приложение) .


Наиболее распространенная и доступная форма закаливания — использованиесвежего воздуха. Воздух действует на организм своей температурой, содержанием влаги, движением частиц. Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня:


воздушные ванны при переодевании ребёнка и во время утренней гимнастики;


сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки) ;


поддержание оптимального температурного режима в помещении (температура +18. 20°С) ;


ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду тренируют терморегуляторный механизм ребёнка, адаптируют его к колебаниям температуры, влажности, движению воздуха.


Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал.


Время прогулок должно быть постоянным и соблюдать его необходимо точно. Лучше всего совершать прогулки между завтраком и обедом. Воздушные ванны проводить лучше через час после еды. Для детей 3-7 лет воздушные ванны в сочетании с движениями начинать весной и летом. Для детей других возрастных групп воздушные ванны летом нужно проводить на улице в теневых местах. При этом можно предложить ребенку какое-то интересное занятие. Кроме того, важно приучить детей спать в местах с постоянным доступом воздуха на улице, веранде или хотя бы при открытом окне или форточке.


К закаливающим факторам относятся также действие солнечных лучей. Солнце влияет на рост и развитие живых организмов, его считают источником всего живого. Солнечный свет укрепляет деятельность центральной нервной системы, оживляет обмен веществ, повышает сопротивляемость. В солнечном спектре имеются ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых в коже образуется витамин Д (противорахитический). Однако к солнечным процедурам нужно относиться очень осторожно, так как после продолжительного пребывания на солнце у детей появляется слабость, раздражительность.


Кварцевание группы.


Соответствие одежды температурному режиму;


смена одежды детей в течении всего дня.


 


Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребёнок относится к этим процедурам. Важно, чтобы закаливающие процедуры вызывали положительные эмоции у детей.

Правила закаливания детей

Для повышения защитных сил организма детей используют закаливание, Большинство родителей имеют смутное представление о закаливании   и практически ничего не делают для повышения защитных сил организма к действию неблагоприятных метеорологических факторов. Более того из-за боязни простуды, начинают заниматься пассивной защитой в виде укутывания, боязни открытых окон, проветривания помещений. Это не дает возможности для тренировки и совершенствования системы терморегуляции, что приводит к возникновению частых простудных заболеваний. Основные факторы закаливания — природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Основные эффекты закаливающих процедур:

 — укрепление нервной системы;

 — развитие мышц и костей;

 — улучшение работы внутренних органов;

 — активизация обмена веществ;

 — невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей.

Основные принципы закаливания:

  • проводить закаливающие процедуры систематически;

  • увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;

  • учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры;

  • начинать закаливание в любом возрасте; лучше в весеннее время;

  • никогда не выполнять процедуры, если ребенок замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка;

  • избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце;

  • правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

  • закаливаться всей семьей;

  • закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем;

  • в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Закаливающие воздушные процедуры: 

Проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате ребенка должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным. Сквозное проветривание проводят при отсутствии ребенка в комнате. Методы закаливания делятся на традиционные и нетрадиционные. Наиболее удобными и физиологически обоснованными являются традиционные методы закаливания воздухом. Это объясняется тем, что потребность растущего организма в кислороде более, чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Пребывание ребенка на свежем воздухе имеет важное оздоровительное значение. Солнечные ванны также являются хорошей закаливающей процедурой. Инфракрасные лучи солнечного спектра оказывают на организм тепловое воздействие, что способствует улучшению кровотока. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д и повышают обменные процессы. Они оказывают бактерицидное действие, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям. Прогулки на свежем воздухе должны проходить ежедневно и составлять не менее 2-хчасов.

Воздушные ванны: при первых признаках переохлаждения ребенка и появлении “гусиной кожи”, посинения губ, беспокойстве, малыша следует немедленно одеть!

Закаливание водой может проводиться, как местные или общие процедуры.

К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны.

Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка

Существуют   специальные правила закаливания:

1. необходим психологический настрой;

2. важна систематичность занятий;

3. нужно учитывать сезон, не стоит начинать закаливание весной и осенью т.к. возможны простудные заболевания и обострение хронических;

4. закаливание должно быть комплексным: активным и пассивным, общим и местным;

5. постепенным;

6. учитывать индивидуальные особенности ребенка и климатические факторы;

7. закаливание должно приносить радость

Интенсивные методы закаливания

К интенсивным методам закаливания относят те методы, при которых происходит хотя бы кратковременный контакт тела со снегом, ледяной водой или морозным воздухом. Промежуточное место между традиционным и интенсивным закаливанием занимают контрастные процедуры. При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей у детей, тонзиллите, аденоидах предпочтительнее применять контрастные процедуры. Ведущим должен быть принцип использования контрастных воздействий т.к. он обеспечивает оптимальную тренировку термрегуляционных механизмов.

Основные виды контрастных закаливающих процедур:

  • контрастные ножные ванны;

  • контрастное обтирание;

  • контрастный душ;

  • сауна; русская баня

Контрастное обливание ножек: ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре – на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты и барахтает ими в воде, а затем “перескакивает” в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают тазом с горячей водой, если ребенок здоров — прохладной. Чтобы ребенку было не скучно, следует проводить контрастные процедуры в виде игры.

Контрастный душ можно использовать для детей старше 2-х летнего возраста. При этом малыш стоит под “горячим дождиком” 1-2 минуты, а затем под “холодным” — 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Многие дети хорошо переносят хождение по снегу босиком после адаптации к обливанию стоп прохладной водой. Важно, чтобы под снегом была земля, а не бетон или асфальт. Выходите с малышом, когда выпадет чистый снег, в удобной обуви (валеночки), которую легко снимать и одевать. Побегайте с ребенком. Если у него будут красные щечки, значит и ножки малыша теплые. Снимаете обувь и ставите на несколько секунд ножку на снег. После этого вытереть ноги махровым полотенцем, одеть обувь. Делайте эти закаливающие процедуры вместе всей семьей! Первое условие закаливания — выбор правильной не перегревающей одежды. Одежда на улице и дома должна быть легкой, позволяющей двигаться без затруднений. Некоторые родители бросаются в другую крайность – одевают детей только в трусики — такой режим не способствует закаливанию. Хорошее закаливающее воздействие оказывает хождение босиком. Установлено, что на подошвенной поверхности стопы имеется значительно больше температурных рецепторов, чем на остальных участках кожи. Начинать нужно с малых и непродолжительных воздействий.   Если ребенок не готов к холодным процедурам, есть альтернатива – горячие обтирания. В этом случае горячая вода тонким слоем ложится на тело и тут же испаряется, а испаряясь уносит тепло. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение. Сначала рекомендуется горячей губкой обтереть руки и ноги, затем переходить к обтиранию всего тела. Холод подводится к коже легко, человеку приятно, в отличие от контактного закаливания холодной водой.   К нетрадиционным методам относятся: зимнее плавание — «моржевание», хождение босиком по снегу, обливание и купание в ледяной воде. Из-за недостаточно сформированной системы терморегуляции и адаптации, незавершенности развития иммунной системы – это достаточно спорный метод. Существуют и противопоказания к закаливанию.

Закаливание детей дошкольного возраста

 Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения иммунитета.

Как правильно закаливать малыша, чтобы не нанести его здоровью вреда?

 

Как закаливать?

Есть специальные методики закаливания детей. К ним относятся воздушные ванны и водные процедуры: обливание ног, контрастное обливание, обтирание и купание в открытых водоемах.

Хождение босиком, расширенное умывание ребенка, проветривание квартиры — это закаливание в повседневной жизни.

Оно очень удобно, ведь для такого закаливания не требуется особенных условий. Оно показано всем детям, однако требуется индивидуальный подход. Требуется подобрать режим и учитывать состояние здоровья ребенка и уровень его физического развития.

Соблюдайте принципы закаливания: систематичность и постепенность. К началу процедур ребенку надо создать положительный эмоциональный настрой. Если малышу не нравятся какие-либо процедуры закаливания, насильно вводить их в практику нельзя.

 Как принимать воздушные ванны?

 Начинать повседневное закаливание детей раннего возраста надо с воздушных ванн. Во-первых, это гигиеническая процедура, а, во-вторых — закаливание.

Для начала выберите комфортную для ребенка температуру, постепенно снижая ее до разумных пределов. Стоит учесть, что при температуре ниже +17 и выше +26 мероприятия по закаливанию проводить нельзя. Высокая температура может привести к перегреванию малыша, а низкая — к простуде.

Но ребенок не должен просто стоять в холодном помещении — это не закаливание, и так малыша легко простудить. Когда ребенок выполняет физические упражнения — тогда закаливание работает отлично.

Поэтому хорошо сочетать воздушные ванны с утренней зарядкой, которая совершенно необходима для всех детей. Проветрите помещение, а малыша лучше не одевайте и оставьте заниматься в трусиках, маечке и носочках. Когда ребенок привыкнет заниматься в прохладном помещении, носки можно не надевать и заниматься босиком

Как умываться?

После зарядки отправляйтесь в ванную, чтобы умывать ребенка сначала теплой водой, а, когда он привыкнет, делать воду прохладнее. Хорошо для закаливания расширенное умывание — не только кисти и лицо, но и руки до локтей, шею и верхнюю часть груди и шеи.

 

Как спать?

Закаливание можно проводить и тогда, когда ребенок спит, днем или ночью. Подходящая для закаливания температура во время сна — на 2–3 градуса ниже, чем обычная температура, в которой ребенок бодрствует. Такая же температура подойдет и для принятия воздушных ванн.

Перед сном помещение проветрите или оставьте открытой форточку, если на улице не холодно. Но следите, чтобы не было сквозняков.

Для детей до 3 лет температуру во время сна держите в рамках 21–23 градусов, а для ребят постарше — 20–21 градус, а с 5–7 лет — 19–21 градус.

Как одеваться?

Большое значение имеет и то, во что ребенок одет дома. Как и на прогулках, малыша не стоит сильно кутать. При температуре в квартире выше 23 градусов достаточно белья и тонкой хлопчатобумажной одежды, при 18–22 градусах — можно надеть колготы и кофточку из плотного хлопка с длинным рукавом.

А если стало прохладно, и температура в доме упала до 16–17 градусов, то можно надеть теплую кофточку, колготы и теплые тапочки.

Как ходить?

Некоторые дети очень любят ходить босиком. Но маленьким детям вредно долго ходить босиком по твердой поверхности: ведь у них еще идет формирование свода стопы. А из-за жесткой опоры могут усугубиться уже имеющиеся нарушения или развиться плоскостопие.

Так что и здесь все надо дозировать. Давайте ребенку побегать с голыми ножками, например, во время выполнения физических упражнений. Или, если у вас на полу есть толстый ковер, разрешайте малышу ходить босиком по нему.

Если у вас есть возможность выехать летом с малышом на природу, где есть чистая трава, а обстановка не травмоопасна, то можете позволить малышу ходить по земле и траве.

  

Памятка родителям

Специальные методики закаливания детей дошкольного возраста применять можно – иммунитету ребенка это пойдет только на пользу. Однако снова требуются время, желание
и систематичность
.

К тому же необходимо быть очень грамотным родителем, чтобы четко понимать, когда ребенок чувствует себя не очень хорошо, и закаливание надо приостановить. Ведь есть немало людей, ознакомившихся с методикой и начавших ее исполнение, не считаясь с состоянием ребенка.

Одна из самых эффективных специальных методик — контрастное обливание стоп и голеней. Ножки попеременно обливаются теплой и прохладной водой и, если у ребенка нет хронических заболеваний, серия обливаний заканчивается прохладной водой. Если организма малыша ослаблен, то заканчивать процедуру надо теплой водой.

Обтирание прохладной водой тоже не потеряло своей актуальности.

Но вот с чем не стоит экспериментировать — это с интенсивным закаливанием. Нередко по телевидению показывают, как малышей обливают холодной водой на снегу и заставляют по снегу ходить босиком, но делать этого не надо. Нельзя устраивать и заплывы малышей в проруби.

Такое псевдозакаливание — огромный стресс для детского организма, и его последствия очень трудно предсказать. А постепенное и последовательное закаливание принесет только пользу и здоровью, и самочувствию малыша.

 

Информация подготовила:

Фельдшер для усилению профилактической

работы среди здоровых детей                                              Дмитриева И.А

 

Закаливание детей раннего возраста

Основная цель закаливания – повышение сопротивляемости организма ребенка к неблагоприятным факторам окружающей среды. Это значительно снижает частоту заболеваний, ведь закаленным детям не страшны ни сильные ветра, ни перепады температуры, ни переохлаждение. Подготовленный организм готов дать отпор простуде! Закаливание улучшает работу внутренних органов, способствует развитию мышц, активизирует процессы обмена веществ, укрепляет нервную систему. Начинать закаливание можно уже с двухнедельного возраста после осмотра ребенка педиатром и одобрения оздоровительных процедур с его стороны. Чтобы хорошее начинание действительно принесло пользу, родители должны придерживаться ряда правил:

Закаливать малыша нужно круглый год – перерывов быть не должно, а интенсивность и продолжительность закаливающих процедур необходимо постепенно повышать.

Регулярность выполнения процедур – это залог успешного закаливания. Если же вы будете выполнять их «раз от раза», то вряд ли стоит ожидать положительных результатов.

Постарайтесь проводить все процедуры в форме игры. Эффект закаливания лишь усилится, если малышу будет нравиться этот процесс. Берите на вооружение все, что любит ваш малыш, – игрушки, стишки, песенки, картинки. Импровизируйте, чтобы крохе было весело и интересно.

Рекомендуется сочетать закаливание с массажем, так развитие ребенка будет гармоничным, а самочувствие хорошим.

Как свидетельствует медицинская статистика, дети, которых закаляют родители, имеют более крепкий иммунитет и примерно в 3,5 раза меньше болеют ОРВИ, чем их незакаленные сверстники.

Ни в коем случае не допускайте перегревания или переохлаждения ребенка во время процедур. Терморегуляция у малышей еще несовершенна, и колебания температуры тела для них – норма. Но ведь закаливание ни в коем случае не должно идти во вред! Поэтому внимательно следите за температурой воздуха и воды, не переусердствуйте с пребыванием малыша на солнце. Всегда подбирайте для ребенка подходящую по погоде одежду и обувь и защищайте его голову от солнца.

Очень хорошо, когда закаляется сразу вся семья. Во-первых, это полезно для здоровья домочадцев, а во-вторых, вы послужите прекрасным примером для своего ребенка.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой.

К специальным закаливающим процедурам относятся:

  • закаливание воздухом (воздушные ванны),
  • закаливание солнцем (солнечные ванны),
  • закаливание водой (водные процедуры).

Итак, начнем с самого простого вида закаливания – свежим воздухом. К нему относят проветривание комнаты, воздушные ванны во время пеленания и прогулки. Самой первой процедурой для малышей является проветривание. Груднички тратят очень много энергии и потребляют большое количество кислорода, поэтому постоянное поступление свежего воздуха крайне необходимо для хорошего самочувствия. Проветривать комнату, в которой находится ребенок, необходимо в любое время года. Летом окно или форточка должны быть открыты постоянно, а зимой комнату проветривают пять раз в день. Причем малыша не нужно уносить из комнаты на время проветривания, достаточно просто укрыть его одеяльцем. Исключение составляет сквозное проветривание. Оптимальная температура воздуха в комнате, где находится малыш, – 20–22 °С.

Еще один вид закаливания – воздушные ванны во время пеленания. Со здоровым ребенком такую процедуру можно проводить уже в роддоме. Суть ее заключается в том, что крохе дают полежать на животе на пеленальном столике во время пеленания и смены подгузников. Вначале продолжительность этой процедуры составляет 1–2 минуты, но постепенно, раз в неделю, можно прибавлять по 2 минуты. Таким образом, в полгода малыш будет наслаждаться воздушными ваннами уже по полчаса. Очень хорошо одновременно с этим делать с малышом легкую гимнастику.

Прогулки в уютной коляске на улице – это не только приятное, но и закаливающее мероприятие. Малышей, родившихся летом, выносить на полчаса на улицу можно сразу после выписки из роддома. Если же ребенок появился на свет в более прохладное время года, то «пропуском» на прогулку будет служить столбик термометра. Грудничка можно выносить на улицу только, если температура опустилась не ниже –5 °С. Продолжительность такой прогулки составляет 15–20 минут. Детишки в возрасте 3 месяцев и старше уже неплохо переносят мороз и в –10 °С. А тем малышам, кто пересек возрастной рубеж в полгода, уже нестрашно, если столбик термометра показывает –15 °С. Главное, помните о том, что закаливание – это укрепление здоровья, а не нанесение ему вреда. Малышу должно быть тепло и уютно, он ни в коем случае не должен замерзать!

Солнечные ванны

Пребывание на солнце повышает защитные силы организма, дает ребенку заряд бодрости и энергию. Однако следует помнить о том, что малыши до года слишком чувствительны к ультрафиолету, поэтому ванны под прямыми солнечными лучами им строго противопоказаны. Им подходит только пребывание в рассеянных солнечных лучах. С года до трех лет солнечные процедуры проводят осторожно и дозированно, и только дети старше трех лет могут понемногу загорать на солнышке. Летом солнечные процедуры рекомендуется принимать с 9 до 12 часов, а на юге с 8 до 10 утра.

Противопоказанием является температура воздуха +30 °С и выше.

Осенью, весной и зимой лучи солнца более рассеянные, чем летом, поэтому они очень полезны малышу.

Закаливание водой считается одним из наиболее эффективных методов закаливания. Виды водных процедур и методика закаливания напрямую зависят от возраста малыша.

Если ребенку до 3 месяцев

Обтирание отдельных частей тела ребенка – ручек и ножек – салфеткой или рукавичкой, смоченной в воде, в течение примерно двух минут. Изначально температура воды должна быть 37 °С, а затем каждую неделю ее нужно снижать на один градус, пока столбик термометра не достигнет отметки 28 °С. Обтирание выполняется в такой последовательности: сначала ручки малыша от кистей до плечиков, а затем ножки – от ступней до коленок.

Умывание личика малыша в течение 2 минут. Изначально температура воды должна быть 28 °С, а затем каждые 2 дня ее необходимо снижать на один градус, постепенно доведя до 20 °С.

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С в течение 5 минут, после которой малыша обливают водой более низкой температуры – 35 °С.

Если малышу от 3 до 10 месяцев

Ежедневная ванна с температурой воды 37 °С, после которой малыша обливают чуть более прохладной водой (35 °С) из ковшика и затем вытирают тело.

Общее влажное обтирание тела малыша рукавичкой, предварительно смоченной в прохладной соленой воде (содержание соли – 8 чайных ложек на один литр воды). Обтирание выполняется в такой последовательности: ручки, ножки, грудь и спинка. В конце процедуры малыша следует насухо вытереть полотенцем.

Умывание личика ребенка водой с постепенным уменьшением ее температуры (1 раз в 2 дня) с 28 °С до 20 °С.

Если ребенку от 10 месяцев до года

Ежедневная ванна, как и в предыдущих возрастных группах, после которой ребенка обливают из ковшика водой более низкой температуры(35°С).

Влажное обтирание ручек, ножек, грудки и спинки прохладной соленой водой.

Обливание: малыш сидит или стоит в ванне, а мама или папа поливают его сильной струей душа в такой последовательности – спинка, грудь, животик и ручки.

Температура воды изначально составляет 37°С, а затем каждую неделю ее нужно уменьшать примерно на один градус, пока она не достигнет 28°С.

Возраст ребенка от 1 года до 3 лет

В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24°С, общие обливания, с температурой воды до 24-28°С. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры 1,5 мин.

Методы закаливание ребенка дошкольного возраста | Учебно-методический материал по физкультуре:

Слайд 1

Презентация на тему: Методы закаливания в ДОУ. Метод закаливания водой. Выполнили студенты группы 6/З: Жукова Валентина Васильевна Журавлева Наталья Петровна Профессиональное образовательное учреждение « Ухтинский педагогический колледж»

Слайд 2

Закаливание детей Закаливание детей можно считать самой основной профилактической мерой простудных заболеваний и методом укрепления иммунитета. Начинать закаливающие мероприятия рекомендуется с младенчества и продолжать всю жизнь, но только в том случае, если организм ребёнка полностью здоров.

Слайд 4

Закаливание детей водой

Слайд 5

Правила закаливания водой . Начинают с предельно слабых воздействий на ограниченную часть кожных покровов (местное обтирание, обливание) , затем переходят к общему обтиранию всего тела и обливанию. При местном воздействии начинают с воды в 30 градусов , через каждые 1-2 дня её снижают на 1-2 градуса до тех пор, пока она не достигнет 18-16 градусов. Для общего воздействия начальная температура воды – 35-34 градуса, через каждые 3-4 дня её снижают на 1-2 градуса и доводят до 24-22 градусов. Закаливание водой детей младшего возраста или ослабленных (часто болеющих) можно начинать с контрастных местных обливаний ног. Обливание проводят сначала тёплой водой температурой 36 градусов, затем прохладной, начиная с 28 градусов и постепенно снижая до 20 градусов, и вновь тёплой – 36 градусов.

Слайд 6

Правила закаливания водой . Первое и основное правило закаливания водой – это постепенность. Интенсивность закаливающих процедур следует наращивать постепенно. И вместе с тем, не стоит излишне тормозить воздействие холода на организм, оно должно быть достаточно сильным, чтобы организм начал реагировать. Второе правило закаливания организма водой – систематичность . Кроме того, лучше подвергать свой организм закаливанию чаще и кратковременно, чем редко и долго, что может привести к обратному эффекту. При прекращении закаливающих процедур на 2-3 месяца, устойчивость организма к холоду исчезнет бесследно. Третье правило – упор на особенности вашего организма . Обязательно учитывайте отношение собственного организма к раздражению холодом. Четвёртое правило закаливания – многофакторность . Чтобы добиться наилучшего эффекта от закаливания следует комбинировать разные методы закаливания: душ, обливание, купание, закаливание солнцем и воздухом.

Слайд 7

Полоскание рта и горла после приема пищи . Хорошим средством закаливания полости рта и носоглотки является систематическое их полоскание водой комнатной температуры. Удобнее всего проводить эту процедуру утром после сна и перед ночным сном . Приучать детей полоскать рот можно с 2 — 3 лет, с 4 — 5 лет они могут полоскать и горло. На полоскание затрачивают 1/2—1/3 стакана воды. Опыт показывает, что эта процедура — эффективное средство предупреждения ангин, тонзиллитов, аденоидов.

Слайд 8

Ходьба босиком по мокрой дорожке . Из старых махровых полотенец, байковых одеял шьются 4 дорожки длиной 4-5 метров. Одновременно используются только 2 дорожки, остальные находятся в стирке. Для проведения процедуры одна дорожка намачивается, другая остается сухой. Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают стопы. По мере привыкания процедура повторяется несколько раз. Хорошо использовать игры-речевки «Баба сеяла горох…», «Шел мужик по городу…» Подготавливает и расстилает дорожки помощник воспитателя, она же сдает их в прачечную .

Слайд 9

Обширное умывание При умывании детей старше двух лет им моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки до локтя. Летом можно умывать детей прохладной водой из-под крана. Но если такое закаливание начинают в прохладное время года , нужно брать тёплую воду (+28), постепенно (каждые 2-3 дня) снижая её температуру на 1-2 градуса, доводя до 18-17 градусов. Непосредственно после умывания кожу вытирают полотенцем. Вся процедура продолжается 1-2 минуты.

Слайд 10

Обливание ног водой комнатной температуры Обливание ног проводят из ковша вместимостью 0,5 л при температуре воздуха в помещении не ниже 20 °С. Во время процедуры смачивают нижнюю половину голени и стопы. Сосуд с водой держат на близком расстоянии от тела (4—5 см). На каждое обливание расходуется 2 — 3 л воды соответствующей температуры. Собственно обливание продолжается 15 — 20 с, затем ноги ре­бенка обтирают сухим полотенцем до легкого порозовения кожи. Следует помнить, что эффект закаливания будет только в том случае, если прохладную воду лить на теплые ноги ребенка. В связи с этим обливание ног проводят обычно после дневного сна. Летом целесообразно обливание ног сочетать с их мытьем после прогулки: ноги моют теплой водой с мылом и обливают водой соответствующей температуры. При обливании ног детей первых лет жизни используют воду начальной температуры 30 °С, а затем ее снижают через каждые 1 — 2 дня на 2 °С. В дошкольных группах пользуются водой начальной температуры также 30 °С, снижая ее через каждые 1 — 2 дня на 2 «С и постепенно доводя до 18— 16 °С для детей первых лет жизни, а в дошкольных группах (4 — 7 лет) до 16—14 °С.

Слайд 11

Занятие в бассейне При многих ДОУ созданы бассейны для купания детей. Такие бассейны значительно облегчают работу по закаливанию детей, однако пользоваться ими можно только в тех случаях, если воду в них регулярно меняют, а стены и дно очищают от грязи и посторонних предметов. Дошкольники купаются при температуре воздуха не ниже 25 «С и воды 23 °С. Нельзя купать детей натощак или раньше чем через 1,5 ч после приема пищи. Купаются воспитанники 1 раз в день. Продолжительность первых купаний не должна превышать 3 мин, в дальнейшем ее постепенно увеличивают: для детей 3 — 5 лет до 5 мин, 6 — 7 лет — до 8 — 10 мин. Купать детей надо в утренние часы после солнечных ванн.

Слайд 12

Игры с водой Игра с водой также может быть использована как закаливающая процедура. Важно соблюдать соответствующую температуру воды (28 градусов). Наблюдая за детьми, можно постепенно снизить температуру воды до комнатной, не допуская, однако, явления охлаждения. В тёплое время года, после предварительного закаливания воздухом, игру с водой и обливание можно проводить под открытым небом, оградив при этом ребёнка от ветра.

Слайд 13

Закаливание детей водой Давай– ка с тобой закаляться: Холодной водой умываться! Студеной водой умываться- Простуды зимой не бояться!

Слайд 15

Интернет-ресурсы: Http :// www.centervybor.ru/home/29-zakalivanie-vodoj http://myfamilydoctor.ru/zakalivanie-detej-doshkolnogo-vozrasta-konsultaciya-pediatra /

Рекомендации по закаливанию дошкольников в домашних условиях



Встатье содержатся рекомендации инструктора по физическому воспитанию по закаливанию дошкольников, помогающие родителям организовать данный процесс в домашних условиях. Перечислены основные принципы, требующие соблюдения при осуществлении закаливающих процедур, а также указаны способы закаливания, наиболее эффективные в физическом воспитании детей дошкольного возраста.

Ключевые слова: закаливание, физическое воспитание, работа с детьми дошкольного возраста, педагогические рекомендации для родителей.

В настоящее время отмечается, что дети дошкольного возраста чрезвычайно подвержены заболеванию острыми респираторными заболеваниями, именно эта возрастная группа наиболее уязвима в периоды возрастания числа сезонных заболеваний.

Также вызывает опасения увеличение числа часто болеющих детей среди дошкольников. Под данным термином в отечественной медицине понимается не какой-либо диагноз, а оценка состояния здоровья детей, указывающая на более частое и длительное (по сравнению с другими детьми данной возрастной категории) перенесение заболеваний острой респираторной инфекции. У часто болеющих детей снижены иммунные функции организма, в связи с чем они более подвержены заболеваниям и дольше с ними справляются.

Это указывает на необходимость проведения профилактических мероприятий среди детей дошкольного возраста, направленных на укрепление их здоровья, повышения иммунных функций и общее оздоровление. Одной из наиболее эффективных и приемлемых форм работы в данном направлении является закаливание.

Под закаливанием понимается способ повышения устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды; часть здорового образа жизни. В основе закаливания лежит механизм адаптации (приспособления) организма к определённым условиям за счёт снижения его чувствительности к действию какого-либо фактора [2, с. 68].

Традиционно к наиболее эффективным и доступным способам закаливания относят солнечное, воздушное и водное. Наиболее безвредным влиянием обладает воздух, поэтому воздушные процедуры могут стать первыми в рамках процесса закаливания детей. Наибольшим влиянием на организм ребенка при воздушном закаливании имеет температура воздуха, которую стоит постепенно понижать. Также влияет на закаливание объем воздействия: возможно проводить процедуры на отдельном участке тела (частичная или местная процедура, действующая на определенную часть — руки, ноги, шею, туловище) или на тело в целом (общая процедура). Таким образом, закаливание при помощи воздуха заключается в понижении температуры воздействующего фактора и увеличении открытых участков тела, на которые он оказывает влияние. Воздушные ванны способствуют снятию повышенной возбужденности и напряженности, улучшению сна, настроение, нормализации давления и работы сердца.

После процедур воздушного закаливания можно осуществлять работу по водному закаливанию детей. Помимо действия солей, газов и иных веществ, содержащихся в воде, а также выраженного механического воздействия, закаливание водой осуществляется на основе температурного фактора. При постепенном снижении температуры воды при закаливании целесообразным считается также предварять энергичные водные процедуры (такие как душ и купание) более слабыми (умывание, обтирание и обливание). Закалять организм при помощи воды можно не только снижением воздействующей температуры, но и используя чередование холодной и горячей температур. Водное закаливание помогает выработать стойкость к перепадам температур, способствует терморегуляции организма, благоприятно влияет на обмен веществ, состояние кожи и сосудов.

Важным способом закаливания является солнечное закаливание, несмотря на то, что оно не столь регулярно доступно, как воздушное или водное. Лучеиспускание солнца — это непрерывный фактор внешней среды, который непосредственно влияет на организм человека. Человеку принимать солнечные ванны, т. к. отсутствие влияния света солнца приводит к ухудшению деятельности многих физиологических функций. Световое голодание приводит к снижению иммунитета, работы центральной нервной системы, у детей порождает возникновение рахита, падение работоспособности, увеличение вероятности простудных заболеваний, понижение самочувствия, ухудшение сна. При этом закаливание подразумевает не только то, что организм не лишается влияния солнечных лучей, но то, что он регулярно принимает солнечные ванны. При этом особое внимание следует обратить на недопущение перегревания (температура воздуха не должна превышать +30С, голова должна быть защищена от солнца), своевременность и длительность нахождения на солнце (утром и вечером, не более 30–40 минут за одну процедуру, при этом желательно чередовать нахождение на открытом солнце и нахождение в тени), активность ребенка (нельзя спать, необходимо соблюдать умеренную физическую активность), возраст ребенка и индивидуальную степень подготовленности к закаливанию солнцем.

Влияние солнца на человеческий организм производит значительный оздоровительный эффект: солнечные лучи укрепляют центральную нервную систему, улучшают состояние кожи, способствуют улучшению состава крови и обмена веществ, пагубно влияют на болезнетворные микробы.

Рассмотренные нами способы являются наиболее распространенными и обладают достаточно мягким воздействием, имея незначительный круг противопоказаний. К противопоказаниям относят наличие заболевания в острой фазе (повышенная температура, приступы бронхиальной астмы, травмы, колики, кризы, интоксикации и т. д.), а также возникновение на фоне закаливающих процедур нарушений сна или аппетита.

При этом существуют и более интенсивные методы закаливания, которые отличаются кардинальной сменой температуры, например, хождение по снегу босиком, обтирание снегом, обливание ледяной водой, моржевание. Однако такие методы не рекомендуется использовать для закаливания детей.

Для того, чтобы закаливание дошкольника было эффективным и укрепляло здоровье ребенка, необходимо следовать определенным принципам.

Будьте постоянны! Для привыкания организма важно, чтобы процедуры проводились регулярно, а не время от времени. Любой перерыв уже через несколько дней приведет к значительному снижению достигнутых результатов, а через 2 недели выработанная устойчивость организма к определенному воздействию будет утрачена.

Не торопитесь! Не следует стремиться к быстрому достижению значительных результатов закаливания. Необходимо быть последовательными и постепенно увеличивать нагрузку, даже если она кажется совершенно незначительной (например, 0,5С). Важно Резкое воздействие не только не окажет положительного влияния, но может быть травмирующим для организма. В отношении закаливания детей первоначальное влияние должно быть щадящим для привыкания и создавать тренировочное воздействие для различных систем организма (для дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем).

Играйте! Любая деятельность, в том числе закаливание, для ребенка дошкольного возраста должна быть интересна, в связи с чем целесообразно применять игру как основной вид деятельности детей этого возраста. Заинтересованность игровыми действиями переходит на саму процедуру, благодаря чему она воспринимается положительно, чего может не случиться при восприятии закаливания как обязательный момент распорядка дня.

Учитывайте индивидуальность! Степень и длительность воздействия внешних факторов определяется на основании стандартных рекомендаций, при этом важно учитывать индивидуальные особенности ребенка и его состояние здоровья. Оптимальным является обращение к врачу, который сможет дать личные рекомендации с учетом имеющихся данных, максимально эффективные и предупреждающие нежелательные последствия.

Вносите разнообразие! Использование разнообразных закаливающих процедур — воздушных, водных и солнечных — как локальных, так и общих, является наиболее эффективным при проведении закаливающих мероприятий. Их чередование и совмещение позволяет комплексно воздействовать на организм и достигать максимальных результатов в рамках осуществления закаливания детей.

Умейте останавливаться! Физиологические основы закаливания организма детей дошкольного возраста требуют пристального контроля. Не стоит перегружать ребенка процедурами, если ему это в тягость, наблюдается недовольство, нарушение сна, аппетита, настроения и т. д.

При соблюдении указанных правил и верной организации процесса закаливания, данные процедуры, сочетающиеся с физическими упражнениями и правильным образом жизни, приведут к укреплению иммунитета ребенка. Таким образом, организм ребенка будет более стойким к простудным заболеваниям, сможет легче и быстрее с ними справляться.

Литература:

  1. Белоусова З. А., Коржевина Л. С. Средства физической культуры для укрепления здоровья детей в семье // Вестник Брянского государственного университета. — 2011. — № 3. — с. 23–27.
  2. Биология. Современная иллюстрированная энциклопедия. Гл. ред. Горкин А. П. — М.: Росмэн-Пресс, 2006. — 560 с.
  3. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: Учебное пособие: Р. И. Айзман, В. Б. Рубанович, М. А. Суботялов: Издательство: Сибирское университетское издательство, 2010 г. — 98 с.
  4. Фадеев О. В., Глушков П. Ю., Маркелов А. А. Закаливание в системе здорового образа жизни // Молодой ученый. — 2013. — № 11. — С. 784–788.
  5. Фомкина З. А. Родителям о закаливании детей в семье // Эксперимент и инновации в школе. — 2012. — № 1. — с. 54–61.

Основные термины (генерируются автоматически): дошкольный возраст, закаливание, процедура, ребенок, центральная нервная система, воздушное закаливание, обмен веществ, организм ребенка, состояние кожи, физическое воспитание.

Закаливание детей дошкольного и школьного возраста: принципы, методы и факторы

О том, что закаливание полезно, знают все. Однако многие представляют данную процедуру как обливание водой, окунание в проруби или растирание снегом зимой. Так ли это? Или можно без стресса добиться здорового духа в здоровом теле?

Содержание:

Что такое закаливание

Закаливание – это система процедур, которые помогут защитить организм от гриппа, простуды и инфекционных болезней. Также закалка повышает качество жизни: улучшает сон и пробуждает аппетит, помогает вырастить ребёнка выносливым и энергичным. И до сих пор ещё не придумано средство для повышения иммунитета лучше. Кроме того, закаливание не требует денежных средств и доступно каждому.

Закалённому малышу не страшны перепады температур, ветер, сквозняки и вирусы. Такой ребёнок реже болеет и гораздо легче переносит респираторные заболевания, имеет меньше проблем с кожей, нервной и пищеварительной системой, и даже с психикой (подробнее об этом можно почитать в научном исследовании российских специалистов).

Но, как и другие подобные процедуры, закаливание имеет свои нюансы и даже противопоказания. Чтобы получить желаемый результат, нужно следовать рекомендациям.

Когда начинать закаливание

К закаливанию можно приступить сразу, как только новорождённый после выписки приедет домой. Впрочем, начать закаляться не поздно никогда. А следуя всем правилам, вы сможете достигнуть такого же результата, как если бы занимались этим с раннего возраста.

Основным фактором, мешающим начать закаливание рано, является психологическая неподготовленность родителей. От страхов и сомнений следует избавиться ради здоровья крохи, желательно, ещё до самих родов. Если это сделать не удалось, можно начать прямо сейчас: освободить кроху от лишней кофточки или шерстяных носочков. Излишняя одежда приводит к тому, что организм привыкает к таким тепличным условиям, и, как следствие, незначительное понижение температуры в дальнейшем будет каждый раз заканчиваться переохлаждением.

Также на решение родителей приступить к закалке ребёнка влияет мнение окружающих, особенно старшего поколения. Вы должны быть готовы, что даже близкие могут не оценить положительно ваши действия. Но важно помнить: малышу нужно прививать здоровый образ жизни с первых дней, чтобы ничье мнение по этому поводу не смутило ребёнка в будущем.

О том, как правильно повысить устойчивость малыша в различных условиях окружающей среды, смотрите в видео ниже:

Индивидуальный подход

Следует помнить: одинаковых детей не бывает и в закаливании нет общего и наилучшего подхода для всех. Возможно, именно вашему крохе какая-то процедура не подойдёт. В любом случае, если ребёнку что-то не нравится, настаивать не стоит. Пользуйтесь простым правилом: перед тем, как дать малышу что-то, попробуйте это на себе.

Позаботьтесь не только о здоровье своего ребёнка, но и о его безопасности. Всегда знайте, где он находится в данный момент и где был в течение дня, слушайте звук вокруг, чтобы узнать, как он себя чувствует, а также моментально связывайтесь в случае необходимости с приложением для заботливых родителей «Где мои дети».

Что важно знать и как приступить к закалке

Разумеется, разрешение у педиатра можно ли ребёнку бегать босиком дома не требуется. Однако если вы решили всерьёз заняться закаливанием малыша, важно получить консультацию специалиста: убедиться, что ребёнок здоров, знать, когда он болел последний раз и не обострились ли его хронические заболевания. Больному или не совсем выздоровевшему ребёнку закалка может навредить. 

Также важно помнить, что для закаливания существуют противопоказания. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, а также перинатальное поражение ЦНС. Безусловно, глубоко недоношенным детям закаливание с первых дней противопоказано.

Помните – лучшим примером для детей являются их родители. Потому, когда малыш с детства будет видеть вашу радостную реакцию, например, на прохладный душ или обливания, он не будет бояться и с удовольствием попробует это сам.

Виды закаливающих процедур и правила их проведения

Все способы закаливания делятся на 2 группы: общие и специальные. Первые включают в себя режим дня, физическую активность и правильное питание. Специальные – это закаливание с помощью естественных факторов (воздух, солнце и вода). Педиатры рекомендуют начинать (особенно часто болеющим детям) с наименее сложного способа – воздушных ванн.

Воздушные ванны

Самый простой метод, который подходит даже грудничкам. После сна и перед ним малышу можно дать полежать без одежды пару минут. Температуру в квартире нужно снижать, но не резко (в течение нескольких месяцев) до 18° С. А саму продолжительность процедуры нужно увеличивать до 15-20 минут.

Важно завершить мероприятие до того, как кожа ребёнка покроется мурашками. Перед тем, как одеваться, можно осторожно растереть кожу малыша тканевой мягкой рукавичкой.

Закаливание на воздухе включает следующие методы:

Прогулки и игры

Игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет, повышают двигательную активность ребёнка и дарят хорошее настроение. Грудничкам прогулки на открытом воздухе помогают крепко спать.

Ребёнок должен быть одет по сезону, но не укутан множественными слоями одежды. Следить нужно как за тем, чтобы он не замерз, так и за тем, чтобы он не вспотел – это показатель того, что вы слишком тепло одели малыша.

Узнайте, как правильно одевать ребёнка осенью или в зимнюю погоду.

Дети и подростки должны гулять при любых погодных условиях, а продолжительность прогулки следует корректировать, согласно погодным условиям (от 1 часа до нескольких часов в день). Но необходимо учитывать, что если на улице -15° С и ниже, время прогулки стоит сократить, чтобы не случилось переохлаждения.

Проветривание

Проветривайте помещение, где живёт малыш, минимум 4 раза в день, особенно перед сном и после него – утром. Летом, когда тепло, окно можно и вовсе оставить открытым на всю ночь. Оптимальная температура воздуха в детской должна быть следующей:

Возраст Лето Зима
До 3-х лет 20-22° С 22-23 °С
Старше 3-х лет 20-18 ° С 20-22 ° С

Рекомендованная влажность воздуха 40-60%. Будет прекрасно, если в детском саду, куда ходит ребёнок, также будут придерживаться данных рекомендаций.

Правильно подобранная одежда

Малыша с рождения важно не утеплять чрезмерно, чтобы он не потел и не перегревался. Идеальная детская одежда – лёгкая, удобная и сухая.

Ходьба босиком

Данная процедура не только улучшает здоровье, но и представляет собой великолепную профилактику плоскостопия. Начинать ходить босиком нужно дома, далее, когда на улице потеплеет, можно пробовать гулять босиком и там: сначала по более приятным поверхностям – песку и траве, потом и по мелким камушкам, гальке и ракушкам. Лучше гулять на пляже, даче, в парках, где невелик риск травмировать ножку малыша мусором.

Закаливание водой

Это один из самых действенных методов иммунопрофилактики, но начинать его стоит после того, как ребёнок освоил воздушный способ закалки. Способ состоит из различных процедур: контрастный душ, протирание мокрым полотенцем, обливания и плавания в открытых водоёмах.

Закаливание грудничков (до года):

Маленьких детей с 2 месяцев можно протирать влажными, прохладными салфетками. В качестве подготовки кроху до небольшого покраснения растирают сухой махровой варежкой. Кожа адаптируется и после этого следует приступить к обтиранию. Сначала температура воды должна быть не прохладнее 35° С. Затем каждые несколько дней её понижают на один градус.

Когда малыш адаптируется, переходят уже к активным действиям.

Инструкция, как закалять малышей с первых дней:

  1. Приступить к привычному купанию для ребёнка.
  2. Подготовленного малыша поднять над ванной и облить водой на 10° С прохладнее, чем вода в его ванной. Обливание проходит по схеме: пяточки, ножки, спинка (то есть снизу вверх). Вся процедура должна занять около 5 секунд.
  3. Спустя 10-15 минут одеть кроху.

Каждые 3-4 дня температуру воды понижайте на 1 градус, пока разница не станет в 15 градусов. Когда это произойдёт, малыша во время купания нужно продолжать обливать прохладной водой.

Необходимо помнить: процедура очень тонизирует и бодрит, поэтому перед сном её проводить нельзя. Зато для начала дня она подойдёт идеально.

Закаливание детей от 1 года:

К 2-3 годам дети, как правило, начинают посещать дошкольные учреждения. И многие малыши начинают часто болеть. Поэтому важно укреплять иммунитет ребёнка закаливанием:

  1. Посадить ребёнка в ванную с привычной температурой воды. Если он не любитель посидеть в воде или у вас душевая кабина, можно организовать ему тёплый душ.
  2. Родители устраивают ребёнку холодный дождь – душ с водой прохладнее на 15 градусов (сначала под него подставляют ручки, ненадолго).
  3. Малыш отправляется в тёплую воду (ванная или душ). Процедура проводится не меньше трёх раз и заканчивается прохладной водой.
  4. В следующие разы под прохладную воду подставляются не только ручки, но и ножки, спинка, воротниковая зона.
  5. В конце родители не вытирают ребёнка, а заворачивают его в полотенце.
  6. Одеться рекомендуется спустя 10-15 минут.

Школьникам или подросткам, которые ещё не имеют опыта в закаливании, придутся по нраву умывания холодной водой. Как правило, это даётся им легче, чем обливания. Когда такое умывание станет обычным делом, можно постепенно переходить на шею, плечи, руки до локтей, а затем и на всё тело. Температура воды для начинающих должна быть теплой – 28-30° С, затем постепенно её нужно понизить до 15-18° С. Делать это нужно медленно: не более 1° С через 5-10 дней.

Также можно мыть и руки прохладной водой, важно лишь убедиться, что ребёнок не замёрз, чтобы не ухудшить его состояние.

Морская вода в домашней ванной

О пользе морских купаний наслышаны все, но мало кто знает, что в простой ванне можно устроить настоящее море – для этого понадобится только морская соль. Ещё в прошлом веке учёные доказали, чем полезны такие ванны: хлоридно-натриевая вода воздействует не только на терморецепторы кожи, но и нормализует деятельность нервной системы. Продолжительность купания в соли не должна превышать 15 минут.

Обливания прохладной солёной водой заметно улучшают кровообращение. Если после такой ванны не ополаскивать ребёнка, то оставшийся «соляной слой» на коже продлит эффект на несколько часов.

Контрастный душ

Ещё один великолепный метод – душ с чередованием холодной и горячей воды. Эффект вы получите сильнее, если разница температур будет максимальной. Начинать стоит осторожно и постепенно. Сперва нужно прогреть ребёнка, а затем облить его прохладной водой, а ступни и руки можно окунуть в холодную воду и снова включить теплую. После трёх повторений, душ следует закончить холодным обливанием. В окончании ребёнка заворачивают в полотенце.

Обливание

Процедура подразумевает обливание тела водой. Начинают с комфортной температуры воды, а каждые 1-2 дня понижают на градус. Если к столь радикальным мерам вы не готовы, можно попробовать сперва обливать только ноги. Помните, что обливание прохладной и холодной водой – вещи разные и детям, безусловно, рекомендуется выбрать менее агрессивный вариант.

Купание в открытом водоёме

Плавание в водоёме или бассейне – это одновременно и закалка, и спорт. Температура воды для начала не должна быть ниже 22 ° С, а само время плавания ребёнка нужно контролировать: чем он младше, тем меньше времени должен купаться. Если у малыша посинели губы, мурашки по коже, следует незамедлительно вытащить его из водоёма или бассейна, согреть и дать тёплый напиток.

Закаливание солнцем

Солнечные ванны начинают с прогулки в тени деревьев. Оптимальная температура воздуха от 22° до 29 ° С. Ребёнок обязательно должен быть в панаме. Через 1-2 дня выставляют на солнце открытые ручки и ножки малыша на 5 минут. После появления у ребёнка лёгкого загара, допустимо раздеть его до трусиков. Пребывание на солнце за 1 раз увеличивают с 5 до 10 минут, при этом находиться под прямыми лучами рекомендовано до 50 минут в день. Во время процедуры предлагайте малышу пить больше жидкости, а после желательно облить с головы до ног прохладной водой.

Важно всегда помнить: пребывание на солнце возможно только утром с 9 – 11 часов и после обеда с 16 до 18 часов, когда солнечная активность не столь высока.

Если же ребёнок сильно вспотел, а его лицо покраснело, возможно, у него перегрев. Малыша необходимо срочно увести в тень, напоить и умыть прохладной водой.

Для хорошего результата, важно сочетать вышеперечисленные методы. Подробнее о них в видео:

Это традиционные методы закаливания. Нетрадиционные же основаны на резком контрасте температур – это обливание ледяной водой, растирание снегом и т.п. Безусловно, эти способы имеют противопоказания, и относиться к ним следует осторожно. Детям, особенно дошкольного возраста, они не рекомендуются.

Закаливание горла

Укреплять горло важно и детям, и взрослым, чтобы уберечься от осложнений при простуде, а также повысить иммунитет. Основной принцип этого метода – на слизистую горла происходит воздействие холодом. Как результат, слизистая привыкает и в дальнейшем спокойно реагирует на переохлаждение, холодные напитки и мороженое.

Пробовать закалять горло лучше в летнее время, когда ещё не стартовал сезон ОРВИ. Такие тренировки будут действенными, если их проводить дважды в день: с утра и вечером.

Методики закаливания горла:

– питье

Этот метод даёт эффект очень быстро. Начинают с жидкости (вода, морс) комнатной температуры, постепенно понижая градус. Пьют маленькими глотками.

– полоскания

Наиболее безопасный способ даже для тех, кто часто болеет. Метод заключается в полоскании дважды в день горла водой температурой 25° С. Каждые 4 дня градусы понижают, постепенно доводя воду до температуры 15° С.

– мороженое

Самая желанная процедура у детей и не только. Начинают с 1 чайной ложки размягчённого мороженого, постепенно увеличивая порцию. Но не злоупотребляйте сладким лакомством.

А как быть зимой?

С наступлением морозов, с закаливанием необходимо проявлять осторожность. Если ребёнок простыл, процедуры лучше отложить. Но когда малыш здоров, даже зимой не стоит пренебрегать закаливанием, лучше соблюдать правила:

  • увеличивать разницу температур нужно с осторожностью.
  • процедуры следует сократить по времени.

Правила закаливания

Будет ли закаливание успешным, зависит от родителей. На самом деле для этого требуется не так уж много. Главное в закаливании, чтобы оно было регулярным, а не несколько раз в год по настроению. От правильных действий взрослых зависит понравится малышу закаливание или нет. Важно не испугать ребёнка и не настаивать на процедуре, если он категорически не хочет её. А если вы ещё и превратите процесс в весёлую игру, всё точно пройдёт позитивно. Так, маленькими шагами вы с малышом достигнете большой цели.

Закаливание – лишь один из шагов к здоровому образу жизни. Малыша полезно приобщать с детства к физическим нагрузкам, правильному питанию и строгому режиму дня. Физические упражнения улучшают функциональные возможности систем организма, повышают их работоспособность. Если вы будете выполнять все методы в комплексе, положительный эффект для организма не заставит себя долго ждать!

Ещё больше о детском здоровье:

правил и способов закаливания Закаливание детей от 1 года

Самый главный момент в жизни женщины — это рождение маленького, теплого, такого беззащитного комочка, вашего ребенка … С этого момента вы несете ответственность не только за себя, но и за жизнь новоиспеченный человек. В живой природе нет ни одного млекопитающего, более беззащитного, чем «человеческий младенец». Хорошо, если мама кормит малыша грудным молоком.А если по каким-то причинам такой возможности нет? Надо как-то попытаться укрепить иммунную систему. Закаливание грудничков можно начинать.

Закаливание Это система определенных мероприятий по укреплению иммунитета, повышению сопротивляемости организма инфекциям. Обычно используются природные факторы окружающей среды: вода, воздух, горячий песок и др.

Есть несколько видов закалки:

— комплекс физических упражнений, направленных на улучшение здоровья;

— обливание, растирание, купание в холодной воде;

— загорать;

— ходьба босиком по траве, горячему песку.

Самое первое, что вам нужно понять, это то, что методы закаливания для взрослых не подходят для закаливания детей до года. Необязательно обливать бедного малыша ледяной водой, это может привести к непоправимым последствиям.

Старайтесь не держать ребенка в пеленках. Помимо того, что врачи этого совсем не советуют, это еще и способ закаливания. Когда, простите меня, это описывается, будет изменение температуры. Поменять его молниеносно не получится, а это значит, что долю минуты малыш ляжет мокрым.

Для закаливания детям до года подходят воздушные ванны. Одеваем ребенка даем ему полежать голым 5-7 минут. Оптимальная температура в помещении — 20-22 ° С. Еще один совет, как начать закаливание ребенка, — проветривать комнату. Летом при высоких температурах окно можно оставить открытым; в холодное время года проветривайте помещение не менее 2-3 раз в день. Таким образом, вы снизите температуру в помещении на 1-2 ° С.

Закалка детей Как еще можно закалить ребенка до года? Постепенно понижайте температуру воды в детской ванне.Внимание! Этот процесс должен быть систематическим, понижая температуру на 1 ° C в неделю. В общем, купать младенцев следует при температуре воды 36 ° С. Старайтесь не проверять «бабушкиным» методом, то есть локтем. Купите специальный градусник. Не экономьте на этом. Ребенка легко напугать слишком горячей или холодной водой. Через несколько недель вы увидите, что ваш малыш активно двигается в воде. Началось затвердевание. Время купания обычно составляет 10 минут, но при застывании увеличивайте его вдвое, т.е. оставайтесь в воде 20 минут.Понаблюдайте за поведением малыша. Если он заплакал, проверьте воду, возможно, она слишком холодная, а может, он еще не привык к такой температуре и ее следует отложить. После купания хорошо потрите кожу малыша, чтобы она стала розовой.

При укладке на ночь, в теплое время года, надевайте маячок и трусики. Не накрывайте одеялом. Зимой достаточно пижамы. Обязательно оставляйте ноги босиком, носки не носите. В будущем можно будет оставлять окно открытым на ночь, но только летом и в тихую погоду.

Если вы задумали закаливать малыша с младенчества, то хорошо использовать для этих целей физкультуру. А таким маленьким детям лучше массаж … Не советую делать массаж самостоятельно. В младенчестве у большинства малышей возникают проблемы с мышечным тонусом. Он либо поднимается, либо опускается. Непрофессиональный массаж может навредить вам. Если вы все же хотите сделать это самостоятельно, то сначала сходите к детскому неврологу, он вам скажет, например, что у вашего ребенка повышен мышечный тонус, и выпишет направление на массаж.Вы хоть несколько раз сходите к специалисту и внимательно посмотрите, что нужно сделать.

Когда ребенок начнет ходить, позвольте ему немного побегать босиком.

Если у вас или у ваших бабушек и дедушек есть дача, не задумываясь переезжайте на лето. Могу гарантировать, что здоровье малыша будет запасаться на все лето. Солнце, земля, воздух, свежие фрукты и овощи способствуют укреплению иммунной системы. Действенный метод закаливания детям до года. Не запрещайте бегать босиком по траве … Принимайте ванну днем ​​прямо на улице. Гуляйте голышом на солнце, ведь витамин D сохраняется на всю зиму. Но ненадолго, избегайте солнечных ожогов. Сделайте небольшую песочницу и, когда песок нагреется, дайте малышу согреть там ножки.

В холодное время года, когда нет возможности долго находиться на свежем воздухе, это можно сделать. Одевайте ребенка как следует и просто уложите его спать в коляске на балконе.

Я привел примеры закаливания детей с младенчества и около года … Через год можно начинать ходить в бассейн. Замечательный способ закалить ребенка. Повышая иммунитет, укрепляя мышцы спины, успокаивая нервную систему, можно много говорить о положительных сторонах этого метода закаливания. Также можно ввести обливание прохладной (обратите внимание, прохладной, а не холодной водой). Постарайтесь не сушить ребенка после купания даже позже. Внимательно следите за его реакцией.Не переходите опасную грань между закаливанием и тем, что вы калечите свое здоровье.

Если вы любящая и ответственная мама, если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и сильным человеком, если вы устали смотреть, как ребенок болеет, прислушайтесь к нашим советам. Начните закаливать ребенка с младенчества. Если подойти к этому вопросу головой, хуже не станет. Будет только лучше!

Закаливание детей 1 год.

Введение ………………………………………………………………………….3

1. Физиологическая сущность закаливания ……………………………………… … 4

2. Индивидуальные особенности человека по закаливанию тела … … … … … 5

3. Закаливание детей до года ………. …………………………………………… …. 6

3.1. Основные причины закаливания малыша ……………………………………. ……………………………. 6

3.2. Виды закаливания для детей до года …………………………………… .6

3.3. Основные правила закаливания младенцев …………………………… …. 6

3.4. Детские воздушные ванны …………………………………………… .7

3.5. Закалка в воде …………………………………………………… … 7

4. Типы закалки ……………………………………………………………… .8

4.1. Закалка на воздухе ………………………………………………… .8

4.2. Загорать ……………………………………………………… .9

4.3. Водные процедуры ………………………………………………. ……… .10

4.4. Снежные бани ……………………………………………………… … 13

4.5. Ходьба босиком ……………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………….. 13

4.6. Зимнее плавание ………………………………………………………… ….. 14

Заключение …………………………………………………………………… ..… .15

Ссылки ………………………………………………………… ..… …. 16

Введение

Улучшение здоровья, повышение работоспособности и профилактика простудных заболеваний хорошее средство — закаливание.

Закаливать организм важно в детстве, когда терморегуляция находится в стадии формирования, и механизмы иммунобиологической защиты развиваются.Для полного закаливания необходимо использовать комплекс закаливающих процедур, соблюдая принципы сложности, постепенности, систематичности и учитывая индивидуальные особенности организма. Также очень важно закаливание детей до года. Они развивают организм и его формирование, закаливание малышей отражается на их здоровье и иммунитете.

Холодное закаливание является наиболее распространенным и практически наиболее важным, поскольку оно способствует профилактике ОРВИ благодаря стимуляции иммунных ответов и улучшению процессов терморегуляции.

Закаливание проводится только в результате длительного систематического тренировочного воздействия на организм физических факторов с постепенным увеличением интенсивности и продолжительности воздействия.

Физиологическая сущность закаливания.

Закаливание основано на постепенном повышении устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холоду, жаре, низкому атмосферному давлению).

Закаливающие процедуры воздействуют на все системы организма, улучшая их функции за счет активации обменных процессов.Однако важно помнить, что достижение лечебного эффекта возможно при правильном методе закаливания. Только систематическое использование закаливающих процедур в любое время года, без перерывов и с постепенным увеличением дозы раздражающего действия, послужит на пользу здоровью.

Основные правила закалки:

ü Правильный подбор и дозировка процедур закаливания индивидуально для каждого человека с учетом возраста.

ü Строгое систематическое закаливание (проводить круглогодично, меняя только виды и способы в зависимости от погодных условий, времен года).

ü Использование слабых холодовых воздействий при тренировке сопротивления холоду (колебания температуры в пределах 2-4 градусов).

ü Проведение закаливающих процедур на фоне положительных эмоций и полного физического здоровья человека.

Закаливание организма может быть достигнуто только при применении комплекса мероприятий, учитывающих возраст людей, их состояние здоровья и степень подготовленности организма, приобретенную в результате ранее произведенных процедур закаливания.Закаливающие мероприятия делятся на общие и специальные.

Специальные процедуры закалки включают:

ü закалка воздухом (воздушные ванны)

ü закаливание солнцем (солнечные ванны),

ü закаливание водой (водные процедуры)

Индивидуальные особенности человека по закаливанию тела

При выборе дозировки и формы закаливания следует учитывать индивидуальные особенности человека — возраст, состояние здоровья, другие обстоятельства.Закаливающие процедуры, а также спортивные тренировки лучше проводить по назначению врача и под его контролем. Объясняется это тем, что реакция организма на процедуры закаливания у разных людей неодинакова. Дети, например, более чувствительны, чем взрослые, к влиянию внешних факторов. Физически слабые или недавно перенесшие какое-либо заболевание люди также гораздо сильнее реагируют на воздействие метеорологических факторов по сравнению со здоровыми людьми.Наконец, нельзя не считаться с возрастом. Обычно у человека в возрасте 40-50 лет, а тем более в последующие годы неизбежны возрастные изменения сосудов и других систем организма. По этой причине пожилым и пожилым людям особенно опасно использовать сильнодействующие отвердители и увлекаться длительными процедурами.

Не рекомендуется принимать солнечные ванны людям с туберкулезом легких, гипертонической болезнью, декомпенсированными пороками сердца, злокачественными новообразованиями и другими заболеваниями.Чрезмерное использование солнечных ванн может привести к сильным ожогам из-за действия инфракрасного излучения, перегрева, солнца и теплового шока.

Закаливание детей до 1 года.

Закаливание — это научно обоснованное систематическое использование природных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Впереди детский сад, а значит, нужно заботиться о своем здоровье. Здесь важную роль играет закалка. Ведь это влияет не только на физическое здоровье, но и помогает адаптироваться к новым условиям.

Повышать защитные силы организма необходимо круглый год. Но лучше начинать рано, весной или летом.

В окружающей природе есть все необходимое для стойкого иммунитета — вода, воздух, солнце.

Разница температур — основа затвердевания. Приученный организм детей самостоятельно справится со стрессами и перестанет их воспринимать.

Три основных принципа закалки

1. Дозировка — не следует усердствовать с частотой и продолжительностью закаливания;

2.умеренность — слишком большое усердие может привести к обратному результату;

3. Регулярность — это основа основ — если вы уже начали, то не прерывайте.

Самый доступный и полезный вид закаливания — прогулки на свежем воздухе.

Закаливание нужно начинать не тогда, когда ребенок начал постоянно болеть, а с самого раннего возраста … Врачи предлагают будущим мамам закалять малыша еще до его рождения, еще в утробе матери. Под наблюдением специалистов беременные регулярно гуляют на свежем воздухе, принимают холодный и горячий душ, дозированные воздушные и ультрафиолетовые ванны.Все это благотворно влияет на здоровье малыша и организм матери.

Что такое закалка? Это повышение сопротивляемости организма неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды за счет регулярных тренировок.

Правила закалки

Часто больные дети тоже могут закаливаться. Но процедуры начинаются в период, когда ребенок здоров. Процедуры следует проводить систематически, в течение года. Только тогда от них будет получен максимальный эффект.

Важно постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на детский организм.

Помните: все закаливающие процедуры будут эффективны только на фоне положительных эмоций.

Процедуры закалки

Средняя температура воздуха в помещении + 18– + 20 ° C.

Дневной сон на свежем воздухе при температуре воздуха от –15 до +30 ° С.

Обязательные воздушные ванны продолжительностью до 10-15 минут при переодевании после ночного и дневного сна, во время занятий физическими упражнениями, утренней гигиенической гимнастикой и стиркой.

Регулярная стирка с постепенным снижением температуры воды от +20 до + 16-18 oC.

Дети старше 2 лет моют шеи, руки до локтей, верхнюю часть груди.

Прогулка 2–3 раза в день при температуре воздуха от –15 до +30 ° С.

Обливание после прогулки с постепенным снижением температуры воды от +35 (+ 36-37 oC зимой) до + 24-26 oC (до +28 oC зимой)

Не реже 2 раз в неделю поливать ноги перед сном при температуре воды от +28 oC до + 18–20 oC.

Баня перед сном не реже 2 раз в неделю при температуре воды 36-37 ° в течение 8-10 минут с последующим обливанием водой с температурой +34 ° С.

Пребывание под прямыми солнечными лучами летом, от 5-6 минут до 8-10 минут 2-3 раза в день.

Необязательно использовать сразу все методы, лучше начинать регулярно и постепенно. Во время болезни, закаливания — в щадящем режиме и после консультации с врачом.

Закалка — это здоровая привычка.Он будет сохраняться на всю жизнь, тогда иммунная система заработает в полную силу и без сбоев.

И еще: если вы планируете закалить ребенка, начните с себя, чтобы вы сами почувствовали, насколько приятны или неудобны те или иные процедуры. И повышайте иммунитет, укрепляйте здоровье!

При рождении ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных адаптивных и защитных механизмов, чтобы он выжил и начал развиваться в этой среде.Например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предотвращающие перегрев и переохлаждение. Когда мы запихиваем ребенка и создаем ему тепличные условия, мы «лишаем его работы» этих механизмов. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять опасность для ребенка — ребенок, оказавшийся беззащитным, легко может заболеть.

Под воздействием закаливания — воздуха, воды, рассеянного солнечного света повышается выносливость организма и его устойчивость к изменяющимся условиям окружающей среды: повышается иммунитет ребенка к различным заболеваниям, улучшаются механизмы терморегуляции; закаливание способствует правильному обмену веществ, положительно влияет на физическое развитие ребенка, на адаптацию его организма к новым условиям жизни.Закаливание — ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма.

Однако для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд общих правил:

1. Систематическое применение закаливающих процедур в любое время года без перерыва.

Перерывы в закалке приводят к ослаблению адаптивных механизмов, которые образуются под воздействием процедур закаливания. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур выработанная устойчивость к воздействию холода резко ослабевает.У детей 1 года жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки — через 5-7 дней. Поскольку условия меняются в зависимости от сезона, процедуры следует менять, не отменяя их полностью. Например, душ на открытом воздухе зимой можно заменить обливанием ног.

Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение года можно только в том случае, если они прочно включены в распорядок дня ребенка и сочетаются с обычными занятиями, проводимыми в разное время суток (умывание, прогулки, сон, игры, гигиеническая ванна. , так далее.).

2. Постепенное усиление раздражающего действия

Закаливание основано на способности организма постепенно адаптироваться к необычным условиям. Устойчивость к низким температурам необходимо развивать последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) следует осуществлять постепенно. Это особенно важно для маленьких и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, экссудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).

3. С учетом возрастных и индивидуальных особенностей ребенка

При любых мероприятиях по закаливанию необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузку следует постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее нужно подходить к процедурам закаливания, но закаливать его обязательно! Если ребенок все же заболел, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжить хоть какие-то процедуры с уменьшенной силой воздействия; если это невозможно сделать, вам придется начинать все заново после выздоровления.

4. Проведение закаливающих процедур на фоне позитивного настроя ребенка

Любое закаливающее мероприятие следует проводить после создания у ребенка хорошего настроения … Нельзя допускать плач, беспокойство или страх перед закаливающими процедурами. Если к моменту проведения процедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другой раз или полностью отменить: получить от этой процедуры положительный эффект уже не удастся.

5. Соблюдение температурного режима кожи

Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: процедуру можно проводить только в том случае, если у него теплые нос и конечности. Если ребенок простужен и уже имеет сужение сосудов, не удастся развить положительную реакцию на закаливание, можно получить только обратный эффект. Вреден и перегрев: он увеличивает влажность кожи, что меняет ее теплопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха может привести к значительному переохлаждению детского организма.

Закалка на воздухе

Метод I — вентиляция помещения. С этого начинается закалка на воздухе. Лучший способ проветривания — сквозное, его можно устроить в отсутствие ребенка. Фактором закаливания при проветривании помещения является снижение температуры на 1-2 ° С. Осенью и зимой необходимо проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открытым, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится младенец, — + 20-22 С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении задерживается рост и развитие ребенка.

Метод II — прогулка, в том числе сон на воздухе. Желательно как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Летом за городом желательно поесть, поспать, заняться гимнастикой, вывести игры на свежий воздух. Гулять полезно в любое время года, только помните, что нужно одеваться по погоде. Не заворачивайте ребенка! Детям с 2-3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже -5 ° С следует выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры — 10 минут, затем время ходьбы следует увеличить до 1.5-2 часа и прогулки два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком следует проводить ежедневно по 2–3 раза в день, между кормлениями по 2–2,5 часа.

В первые 1,5 года жизни ребенку рекомендуется вздремнуть на воздухе. При этом быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности при пробуждении говорят о том, что ребенок одет правильно, то есть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегреве ребенок беспокойно спит.Цианоз лица, холодный нос, холодные конечности — индикаторы внезапного похолодания. Потный лоб и влажная кожа говорят о том, что ребенку жарко.

Метод III — воздушные бани. Под воздействием воздушных ванн увеличивается поглощение кислорода, существенно меняются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка — он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для детей 1 года жизни воздушные ванны начинают с пеленания. Полезно оставлять ребенка раздетым на время при каждом пеленании и переодевании.Не торопитесь, чтобы раздеть и одеть ребенка. Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до + 18-20 ° С. Время воздушной ванны следует постепенно увеличивать, а с месячного возраста воздушную ванну следует совмещать с массажем и гимнастикой.

Во вторую половину года — 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.

Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение.Следите за тем, чтобы дети в это время не плакали и имели возможность двигаться. Не пропустите признаки переохлаждения: при появлении «мурашек по коже» нужно одеть ребенка, прекратить воздушную баню и еще больше сократить ее продолжительность. Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного воздействия воздушной ванны.

В летний период воздушные ванны можно комбинировать с солнечными ваннами.

Солнечное закаливание

Следует помнить, что солнечные лучи очень сильны.Детям младшего возраста не показано воздействие прямых солнечных лучей, а также солнечные ванны. Закаливание нужно начинать при рассеянном солнечном свете. Ребенку лучше поместить в так называемый «кружевной оттенок». Сначала его следует одеть в рубашку из легкой легкой ткани при температуре воздуха + 22-24 ° С. В середине бодрствования ребенка следует раздеть и оставить голым на несколько минут, постепенно увеличивая время застывания до 10 минут. На голову малыша нужно надеть панамную шапку.Полезно, что в это время он свободно перемещается по арене, на детской площадке, играя с игрушками.

При хорошем общем состоянии, если ребенок терпит нахождение в ажурной тени деревьев, можно также выставлять его на прямые солнечные лучи сначала на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Эту процедуру нужно проводить утром (до 10-11 часов) или вечером (после 17). Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегревался.При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости необходимо вывести его из кружевной тени деревьев или из-под прямых солнечных лучей в тень и дать остывшей кипяченой воды. Если ребенок ослаблен болезнями, закаливание солнечными лучами следует проводить очень осторожно, под присмотром взрослого, постоянно находящегося рядом, также необходимо периодически консультироваться с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые позволяют и дозировать процедуру.

Закалка в воде

Одним из самых эффективных природных отвердителей является вода. Людей, не слишком знакомых с методами закаливания, часто поражает то, что привычные нам с детства умывание и душ могут служить не только гигиеническим, но и оздоровительным целям, но это именно так. При грамотной организации водных процедур, правильно подобранном температурном режиме, постепенном увеличении времени воздействия прохладной воды привычное выполнение простых действий утреннего и вечернего туалета может оказать неожиданно сильный лечебный эффект.

Закаливающие процедуры чрезвычайно полезны для детей первого года жизни, но с двумя оговорками. Во-первых, ни о каком закаливании речи быть не может до окончания послеродового адаптационного периода (т.е. до 1 месяца), когда организм ребенка, испытавший значительный стресс при переходе от внутриутробного существования к жизни во внешнем мире, адаптируется. к новым условиям для этого. Во-вторых, перед тем, как начинать проводить закаливающие процедуры с ребенком, в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом.

Для детей первого года жизни водные закаливающие процедуры могут быть местными (умывание, растирание) и общими (гигиенические ванны, растирание и обливание, а иногда и душ). При этом для закаливания можно использовать как ежедневные гигиенические процедуры — мытье рук перед едой, мытье ног перед сном, регулярное купание, различные игры с водой. Эффект водного закаливания основан на постепенном снижении температуры воды и увеличении продолжительности процедуры.

Приступать к закаливанию можно с обычного детского мытья. При этом начальная температура воды должна быть близка к температуре кожи открытых частей тела ребенка — примерно + 28-26 ° С.

Втирка должна быть дальнейшим этапом отверждения в воде. Можно начинать с воды с температурой + 34 ° C и постепенно (на 0,5-1 ° в день) снижать температуру до + 26-23 ° C в течение 10-15 дней.

Обтирание проводят следующим образом: смоченной в воде варежкой из махровой ткани или махровым полотенцем, сложенным в несколько раз, протирайте ребенка быстрыми движениями: первую неделю — только верхнюю половину тела, а через неделю — нижнюю часть тела. все тело.Направления движений при растирании должны быть следующими: руки ребенка следует вытирать от пальцев к плечам, грудь — круговыми движениями по часовой стрелке, спину — от середины позвоночника в стороны, ноги — от позвоночника. ступни вверх к тазу, живот по часовой стрелке, ягодицы — не раздвигая. Каждое движение повторяется 2-4 раза.

Наряду с протиранием обычной прохладной водой полезно протирание раствором морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

Хорошо зарекомендовал себя способ закаливания, предложенный шведскими медиками: махровое полотенце смачивают «морской водой» (1 столовая ложка морской соли на 1 литр воды, температура воды + 22 ° С) и ребенка (от 6 месяцев) после сна опускается на 2-3 секунды на полотенце; ребенок «прыгает», «танцует». Не вытирая ступни, переходят к другим элементам унитаза. Через 2 недели, если ребенок чувствует себя хорошо , можно увеличить нагрузку: ребенка опускают на 2-3 секунды на влажное полотенце, которое предварительно помещают в полиэтиленовый пакет и кладут в холодильник.

После влажного протирания необходимо натереть кожу ребенка до розового цвета и одеть его.

Внимание: те участки кожи, которые подвергаются растиранию и последующему растиранию, должны быть абсолютно здоровыми — при наличии опрелостей на коже, высыпаниях и т. Д. Данную процедуру следует отложить.

Через 2-4 недели систематических обтираний можно переходить к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом). Начать обливание необходимо с ног, затем к ним прикрепляют ягодицы, затем грудь и живот и закончить обливанием левого и правого плеча.Эту процедуру можно начинать с 9-12 месяцев (а для более закаленных детей и раньше).

Из местных спринцеваний спринцевания рекомендуют в первую очередь для ног. Такие процедуры имеют не только местное, но и общее действие на организм, и это связано, в частности, с тем, что охлаждение стоп является одним из возможных способов стимулирования деятельности надпочечников, играющих важную роль в адаптация организма к неблагоприятным условиям и в функционировании иммунной системы человека.Закаливающий эффект от этой процедуры может быть связан либо с постепенным (на 1 ° в сутки) понижением температуры, либо с применением контрастного обливания. В последнем случае ноги сначала обливают теплой водой (+ 36 ° C), затем холодной (+ 24-20 ° C), а в конце снова теплой (+ 36 ° C). Этот метод рекомендуется детям, которые часто болеют или страдают аллергическими реакциями, так как у них есть склонность к спазму капилляров (мелких сосудов).

Ножные ванны («топание» в воде) очень полезны.Запускать их можно при температуре + 35 ° С. Эта процедура проводится следующим образом: в ванну наливают воду чуть выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без нее) 5-6 раз. Затем наливают воду на 2-3 ° C холоднее. После ванны ребенку вытирают ступни и укладывают спать (ноги вытирать не обязательно).

Внимание: не обливайте ноги холодной водой и не топайте по воде, если у ребенка холодные ноги! Температура кожи стоп должна быть на несколько градусов выше температуры воды.

Возможен также такой вариант закалки: общее обливание прохладной (+ 28-22 ° C) водой после гигиенической ванны.

Сильнодействующим средством закаливания является душ, как правило, к нему прибегают, когда ребенку уже исполнилось полтора года, но врач ЛФК может почему-то назначить его раньше (часто душ назначают вялым детям, особенно с плохим аппетитом).

И в заключение — закаливание водой не отменяет другие виды закаливания (воздух, солнце) — проветривание, прогулки, сон на воздухе, следует проводить независимо от процедур закаливания водой.

  • Плохо спит
  • Дневной сон
  • истерики
  • Лучший способ уберечь ребенка от болезни — провести своевременную и грамотную профилактику. Закаливание считается одним из лучших методов профилактики. Однако не стоит с головой бросаться в экстремальные процедуры, родителям необходимо учитывать различные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст. О том, как правильно подойти к вопросам закаливания малышей, дошкольников и школьников, часто рассказывает родителям известный детский врач Евгений Комаровский.

    Что это такое

    Закаливание детей — это комплекс мероприятий по воздействию на детский организм различных природных факторов, таких как солнечный свет, вода, воздух и так далее. Часто в его основе лежит контраст (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Цель — привести организм в «боевую готовность», адаптировать его к возможным внешним воздействиям. , тем самым повышая его способность противостоять негативным воздействиям.

    Врачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает клеточный состав , все органы и системы начинают функционировать более гармонично и лучше. Улучшается сон и аппетит, нормализуется кровообращение, быстрее улучшаются обменные процессы, механизмы адаптации, укрепляется нервная система. Этот метод профилактики был известен медикам. Древняя Греция и Рим.

    Медицина знает много способов закаливания. Самыми простыми и доступными в домашних условиях являются вытирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.Относительно долгое пребывание в ледяной воде (так называемое зимнее плавание) детям не рекомендуется, им лучше подходит контрастное чередование теплой и прохладной воды.

    Можно закалить ребенка целиком или практиковать местные процедуры — закаливание горла, например (для этого есть известный и вкусный способ — мороженое). Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после длительного перерыва эффект закаливания сводится к минимуму, а затем полностью теряется.

    Отзыв доктора Комаровского

    Евгений Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что все дети рождаются с большими иммунными возможностями и способностями. И первые годы жизни нового человека связаны, увы, с тем, что любящие его люди — родители — делают все возможное и невозможное, чтобы разрушить эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру. Для этого они не делают ничего сверхъестественного, достаточно создать для малыша тепличные условия, тепло одеть его, следить за стерильностью пищи, которую ест малыш, плотно закрывать окна и двери, часто давать ребенку различные лекарства.

    А вот актуальный выпуск программы доктора Комаровского, посвященной закаливанию детей.

    В результате вы получите ребенка, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми болезнями, первое место среди них однозначно займут простуды и вирусные инфекции.

    Евгений Олегович уверен, что закалять детей нужно с рождения. Главное, делать это каждый день, не пропуская ни одной процедуры, и подходить к закаливанию из соображений рациональности.Если мама и папа подумали и решили, что хотят закалить своего ребенка, им стоит начать с консультации педиатра. Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы и вынесет вердикт, можно ли закалить именно этого ребенка и какой из известных методов лучше выбрать.

    Когда застывание нежелательно

    Новорожденный

    Для только что появившегося на свет малыша в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы — утренняя зарядка, переодевание на прогулку, вечернее купание.Если педиатр разрешит, можно постепенно начинать обливать ножки малыша сначала прохладной водой, а затем холодной. Продолжительность процедур следует постепенно увеличивать. Совершенно необязательно практиковать контрастные ванны, но прогулки должны стать обязательным атрибутом каждого детского дня, Евгений Комаровский рекомендует гулять с ним вне зависимости от погодных условий и времени года.

    Стирка — это самое первое отверждение. Приучать малыша к воде желательно в первые сутки после выписки из роддома, главное, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов.Его можно понижать на 2-3 градуса каждые три месяца, не чаще.

    Облить ребенка можно с рождения, соблюдая температурный режим, о котором мы уже писали выше. Делать это нужно один раз в день, после купания. Сначала аккуратно наливают пятки, затем ноги, руки, живот и плавно переходят к спинке крохи.

    С шести месяцев малыша можно вытирать водой с помощью специальной фланелевой рукавицы. Сначала — только руки и ноги, потом можно протереть спину, а в последнюю очередь — грудь и живот.

    Солнечные ванны очень полезны для малышей, так как под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D, который необходим организму для предотвращения развития рахита. Главное — дозировать нахождение крохи на солнце, чтобы избежать длительного воздействия прямых лучей на кожу малыша.

    Дети от 3 лет

    Закалить никогда не поздно, уверен Евгений Комаровский. Поэтому начинать такие процедуры ребенок может в любом возрасте, если родители не практиковали ее в младенчестве.Подход все тот же, однако с трехлетнего возраста можно использовать контрастный душ, а с 4 лет — обливать ребенка холодной водой на улице, правда, без фанатизма. С трехлетнего возраста ребенку можно разрешить летом в теплый день находиться подолгу на свежем воздухе только в трусиках. Полезно систематическое посещение бассейна.

    • Условия (например, температуру воды) следует изменять только постепенно. Резкий скачок может негативно сказаться на самочувствии ребенка.
    • Процедуры желательно проводить в игровой форме, чтобы малыш воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закалить.
    • Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и капризничает, процедуру следует прекратить, а на следующий день вернуться к прежнему уровню температуры.
    • При обливании и растирании следует прикрывать половые органы мальчиков, чтобы предотвратить перепады температуры в области половых органов, так как это впоследствии может негативно повлиять на репродуктивную функцию.
    • Ни в коем случае нельзя перекармливать ребенка. По словам папы и мамы, он должен есть тогда, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «время пришло». «Здоровый ребенок всегда немного голоден, в меру худощав и очень подвижен», — говорит Комаровский. Эти три слова должны стать руководством для заботливых родителей.
    • Одним из важнейших факторов в своей системе закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Регулярная вентиляция необходима в любое время года, особенно если малыш заболел.Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность — 40-60%.
    • Ребенка нельзя закутывать; он всегда должен быть одет по погоде. Как вы одеваетесь. Нарушить терморегуляцию маленького тела может то, что чрезмерно любящая мама или бабушка одели малышку на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потоотделение — верный способ простудиться.
    • Родители должны ориентироваться на реакцию ребенка на закаливание.Температура воды и воздуха — это сугубо индивидуальные факторы, у кого-то они будут выше, у кого-то ниже, все зависит от того, насколько комфортно малыш будет чувствовать себя во время процедур.

    Основные принципы закаливания. Принципы закаливания тела. Сколько стоит написать свою работу?

    Основные принципы закалки

    Разберем основные принципы закалки, без которых нельзя добиться эффекта закалки.

    1. Первый принцип. Необходимо учитывать возрастные и индивидуальные особенности ребенка: состояние его здоровья, физическое и умственное развитие, типологические особенности нервной системы, индивидуальную чувствительность к действиям закаливающих средств.

    Вакцинация кнута и языка. Этот метод часто используется для стержней диаметром от до ½ дюйма. Домашний скот и поголовье обычно имеют одинаковый диаметр. Этот трансплантат обеспечивает отличный контакт с камбами и быстро заживает.Сделайте косой надрез длиной от 1 до 2 ½ дюймов в верхней части подвоя и соответствующий надрез на нижней части потомства. На поверхности разреза сделайте прорезь до склада и вверх до отскока, чтобы части были заблокированы при объединении. Соедините кусочки вместе так, чтобы камбий совпал хотя бы с одной стороны, а затем заворачивает и связывает восковой трансплантат.

    В соответствии с индивидуальными особенностями детей их можно разделить на группы, которым назначена разная закаливающая нагрузка (данные Г.Юрко П. и др.):

    I группа — абсолютно здоровые дети, ранее закаленные;

    II группа — дети, ранее не закаленные, находящиеся в периоде выздоровления (выздоровления) после острых заболеваний, а также относящиеся к группе риска;

    Двумя наиболее распространенными обстоятельствами, при которых можно использовать этот метод, являются создание плакучих декоративных деревьев и улучшение старого сорта фруктового дерева на более новый с сохранением существующей корневой системы.Вакцинацию скотчем лучше всего проводить ранней весной, когда бутоны на заводской фабрике начинают набухать, но до начала активного роста. Однако потомство должно быть полностью бездействующим.

    На время сна соберите подпрыгивающее дерево диаметром от ⅜ до дюйма и поставьте в холодильник, пока оно не понадобится. Отрежьте обрабатываемые ветки под прямым углом к ​​главной оси ветки. С помощью тяжелого ножа срежьте ветку, сделав 2-дюймовый вертикальный надрез в центре заготовки для прививки. Будьте осторожны, чтобы не порвать кору.Подготовьте две части потомства длиной от 3 до 5 дюймов; Обрежьте нижний конец каждой части отскока на клин. Вставьте отростки по внешним краям надреза на складе.

    III группа — дети с тяжелыми отклонениями в состоянии здоровья, длительно и часто болеющими.

    Сразу скажу, что в раннем возрасте большинство детей можно отнести к III группе закаливания, поэтому всю организацию этой работы лучше строить именно на таких детях.Это означает, что специальные процедуры темперирования должны быть более короткими, но частыми, без снижения температуры. Чтобы усилить тренировочный эффект, вы можете либо увеличить продолжительность фактора закаливания, либо снизить (очень постепенно) температуру фактора закаливания.

    Слегка наклоните верхнюю часть отскока наружу, а нижнюю — немного внутрь, чтобы убедиться, что слои камбия на отскоке и запахе соприкасаются. Если оба уровня вырастут, их можно будет удалить позже. Некоторые другие типы прививок включают сращивание, боковую поверхность, заглушку, боковую облицовку и боковой язычок.Дополнительную информацию можно найти в справочниках. У каждого метода есть свои преимущества для особых ситуаций.

    Пропаганда вряд ли увенчается успехом, если вы не будете ухаживать за растениями в течение года или двух после появления бутонов или вакцинации. Если вы используете связующие, такие как вощеная нить или детская, удалите их вскоре после начала роста, чтобы предотвратить опоясывающий лишай. Резиновые отстойники имеют ряд преимуществ перед другими материалами. Они расширяются по мере роста и обычно не нуждаются в удалении, потому что через несколько месяцев они ухудшаются.Осмотрите трансплантаты через две или три недели, чтобы увидеть, не потрескался ли прививочный воск, и, при необходимости, перекрасьте открытую поверхность.

    Если дети отнесены к I или II группе закаливания, то специальные процедуры могут проводиться индивидуально для них. Вообще следует помнить и строго придерживаться правила, что все специальные процедуры закаливания проводятся только по рекомендации врача.

    2. Еще одним важным принципом закаливания является систематический , т.е.е., регулярное повторение всех процедур и воздействий. Закалять человека необходимо от рождения и на протяжении всей жизни (необходимо, чтобы процедуры закаливания вошли в привычку, как и чистка зубов). К сожалению, закалить раз и навсегда невозможно. Даже у взрослого человека после
    прекращения закаливающих процедур устойчивость к холоду снижается через две-три недели, а у ребенка это происходит еще раньше.

    После этого союз, вероятно, заживет, и восковая эпиляция больше не понадобится.Невозбранные конечности первого сорта следует уменьшить во время вакцинации. Полная листовая поверхность старого сорта должна постепенно уменьшаться по мере роста нового в течение одного-двух лет; К этому времени у нового сорта было достаточно времени для роста. Полное удаление всех ветвей старого сорта во время прививки увеличивает шок для дерева и вызывает чрезмерное поглощение. Кроме того, побеги могут расти слишком быстро, что делает их уязвимыми для ветра.

    Укрепление тела — это неотъемлемая часть повседневной жизни ребенка.Эффект достигается только тогда, когда потребность в процедуре закаливания становится такой же естественной, как потребность в пище или сне. В одном из детских садов на предложение пойти одеться после дневного сна трехлетний ребенок ответил: «Я не бегал и не мыл ноги». Для этого ребенка процедуры зарядки и закалки стали системой.

    Из истории закаливания

    Микроразмножение включает применение методов культивирования тканей для размножения растений с очень маленьких частей растений.Небольшую часть растения выращивают в пробирке, чашке Петри или другом стерилизованном контейнере с питательной средой и точными условиями окружающей среды. Контейнер и питательная среда должны быть стерилизованы. Поскольку растения часто содержат споры бактерий и грибов, растительные ткани также необходимо дезинфицировать.

    Микроразмножение — быстрорастущая часть растениеводства. Это непрактично для большинства домашних садоводов из-за очень специфических требований культурной среды и постоянных усилий, которые необходимо прилагать, чтобы избежать возможного заражения патогенами.В питомниках следует проявлять особую осторожность при транспортировке микроклональных растений из лаборатории в магазин, поскольку они не приспособлены к условиям выращивания на открытом воздухе.

    3. Очень важен принцип многофакторной закалки . Система ежедневного закаливания должна включать в себя различные факторы: холод, тепло, механическое воздействие воздуха (тягу), действие воды и т. Д.

    Сила закалочных эффектов постепенно увеличивается. В раннем возрасте это особенно важно, так как дети разные и при интенсивном, слишком энергичном воздействии могут пострадать самые слабые.

    Удалите 1-дюймовую полосу коры вокруг стебля, пылеулавливающего гормона на поверхности разреза, накройте влажным мхом сфагнумом, уложите пластик или алюминиевую фольгу. Корневой гормон нужен не всегда. Сорт груши привит в технике кнута и языка. Потомство и ветку подвоя обрезают по диагонали, сразу за спиной потомства и ветвями рогоза нарезают небольшой «язычок». Созревающие и опадающие осенью семена с деревьев следует собирать осенью и высевать непосредственно на подготовленные и подготовленные грядки или в контейнеры.

    4. Не менее важный принцип комбинации действия местных и общих упрочняющих факторов. Если мы считаем, что закаляем ребенка, ежедневно обливая ему ножки, то это глубокая ошибка: тело ребенка остается чувствительным к холоду. Оптимальная устойчивость тела достигается чередованием общих процедур с местными, а местные процедуры должны быть направлены на наиболее чувствительные к холоду участки (стопы, носоглотка, поясница).

    Обычно они прорастают следующей весной.Перед посадкой поместите желуди в воду. Желуди здоровые панцири; Нежизнеспособные желуди плавают. С желудей также следует снять колпачок. У собак и семян магнолии должен быть внешний красный налет; Эти семена можно замачивать, чтобы отделить их от мякоти. Семена красного клена созревают весной, и их следует собирать и сеять сразу после удаления сухой окалины на подготовленных грядках или в горшках. Проверьте ссылки на обработку семян.

    Dyrrom — очень рекомендуемый источник информации. По поводу ярких местных древесных растений проконсультируйтесь с Ричардом Э.Пиво «Дик». Лучше всего подойдут черенки здоровых растений; Иногда черенки борющихся растений не укореняются, поэтому их невозможно разложить. Если хотите попробовать, нефритовые растения размножают стеблевыми или листовыми черенками.

    5. Чтобы ребенок не привык к действию какой-либо одной процедуры, необходимо соблюдать принцип полиградация — периодически менять температуру или продолжительность процедуры и т. Д.

    При проведении закаливающих процедур следует учитывать предыдущую активность ребенка, так как интенсивные мышечные нагрузки или какая-то эмоциональная реакция может замедлить процесс восстановления тепла после охлаждения даже у здорового ребенка.

    Если это нефрит с крапинками, сделайте стрижку, чтобы сохранить генетический материал, что приведет к обесцвечиванию листьев. Может быть несколько причин, по которым ваши семена не прорастают. Семена или всходы погибли от болезни. Погодное явление, такое как заморозки, погубило саженцы.

    • Семена никогда не были всхожими.
    • Они были посажены слишком глубоко или слишком мелко.
    • Сверло было слишком влажным или слишком сухим.
    • Они погибли вскоре после прорастания.
    • Семена или саженцы съели насекомое или животное.

    Как разложить азалии?

    6. Еще один важный принцип — все закаливающие процедуры необходимо проводить на разных уровнях терморегуляции, то есть в состоянии покоя и при разных физических нагрузках .

    7. Эффективность закаливающих процедур возможна только при положительной эмоциональной реакции ребенка. О каком тренировочном эффекте можно говорить, если ребенок недоволен, плачет или испытывает дискомфорт? Он скорее заболеет от действия (даже кратковременного) холода, чем от вспыльчивости.В целом реакция ребенка на процедуру закаливания — это хороший барометр, помогающий правильно сориентироваться в определении тактики закаливания (понижать или не понижать температуру, продлевать или не продлевать действие фактора закаливания и т. Д.). Иногда негативное отношение ребенка к любым водным процедурам является первым признаком начала острого заболевания или каких-то более серьезных отклонений в состоянии здоровья. Голубева, И.А. Прилепина, отделение амбулаторной педиатрии РМАПО, использовала пособие для родителей «Закаливание ребенка»

    Один из самых надежных способов разложить азалии — загнуть некоторые из нижних ветвей в землю и подвесить их кирпичиками.Опять же, травма нижней части стебля и применение гормонов увеличивает шансы на успех. Обязательно используйте хорошо дренированную среду и обеспечьте полутень. Корни должны сформироваться через четыре-шесть недель.

    Моим ирисам около 10 лет, и они больше не цветут. Что с ними не так? Ирисы производят листья и цветы из толстых корневищ под землей. Со временем корневище дает боковые побеги, а исходное корневище замерзает и отмирает. Более мелкие боковые побеги нужно сломать и посадить отдельно, чтобы они могли вырасти в новое растение.Ирисы следует делить каждые три-четыре года, чтобы растения оставались здоровыми и яркими.

    Положительных результатов от процедур закалки можно ожидать только при соблюдении ряда принципов.

    1. Постепенное увеличение дозировки раздражающего вещества . Постепенный процесс состоит в первую очередь в том, что первые процедуры закаливания должны, как по силе, так и по продолжительности, вызывать минимальные изменения в организме, и только по мере привыкания к этому раздражителю они могут быть тщательно усилены.Закаливание лучше начинать летом, когда температура воздуха выше, чем в другие сезоны, и ее колебания не резкие.

    Размножение растений: концепции и лабораторные занятия. Растущие и общие ясные коренные древесные растения. Чапел-Хилл, Северная Каролина: Университет Северной Каролины Press. Брайант, Джефф. Руководство по распространению: основные приемы для садоводов.

    Справочник по древесным ландшафтным растениям: их идентификация, декоративные характеристики, культура, пропаганда и использование.6-е изд. Хилл, Льюис. Секреты распространения растений: запуск собственных цветов, овощей, фруктов, ягод, кустарников, деревьев и комнатных растений. Северный Адамс, Массачусетс: Историческое издание.

    2. Последовательность применения закаливающих процедур. Водные процедуры и солнечные ванны можно включать после того, как ребенок привык к воздушным ваннам, вызывая меньшие изменения в организме; Детям не разрешается обливаться водой до тех пор, пока они не привыкнут к растиранию, а купание в открытых водоемах не допускается до обливания.

    Видео: Закалка холодной водой. Как правильно закалить

    Выращивание и распространение полевых цветов. Методы распространения Королевского садоводческого общества. Томпсон, Питер. Креативное распространение. 2-е изд. Тугуд, Алан, изд. ЛеБуд, доцент кафедры садоводства. Блазич, заслуженный профессор кафедры садоводства.

    Вклад активистов: Джессика Стрикленд, Мэри Холлингсворт, Шон Бэнкс, Мак Джонсон, Пейдж Паттерсон, Пег Годвин.Вклад продюсера Мастера-садовника Волонтеры: Патти Браун, Рене Лампилла, Джеки Ведон, Карен Дамари, Конни Шульц. Редакторы контента: Люси Брэдли, специалист по развитию городского садоводства и директор добровольной волонтерской программы по садоводству; Кэтлин Мур, городской садовник.

    3. Систематический . Прерывание процедур Закаливания без серьезной причины невозможно, так как при этом исчезают те адаптивные изменения или «механизмы», которые уже сложились в процессе закаливания, и тем самым снова повышается чувствительность организма к внешнему раздражителю.

    4. Сложность . Специальные закаливающие процедуры не дают желаемых результатов, если они не сочетаются в повседневной жизни ребенка с занятиями, направленными на укрепление его организма (прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, регулярное проветривание помещений и т. Д.), И если их не совмещать. проводится комплексно. Итак, воздушные ванны желательно совмещать с подвижными играми, физическими упражнениями и физическим трудом. Эти занятия сопровождаются активными движениями, вызывающими потребность в глубоком дыхании, при котором увеличивается площадь соприкасающихся с воздухом слизистых оболочек дыхательных путей.Кроме того, во время движений усиливается выделение тепла, предупреждая организм о переохлаждении в прохладную погоду. После того, как ребенок привыкнет к воздушным ваннам, их хорошо сочетать с солнечными и водными процедурами, а летом — с купанием.

    Блазич, профессор кафедры садоводства. . Фрэнк Блейзич, заслуженный профессор. Anthony LeBud Специалист дошкольного образования по растениеводству и доцент. Тогда и сегодня появились такие же осенние шнуры. Введение не дает результатов или не приводит к желаемым результатам.Есть другой способ — трудный путь.

    Базовый фундамент для развития гибкой компании.

    Проверенные примеры реализации принципов. Рост на кончике приводит к увеличению напряжения в типичной точке давления. Из-за ушиба кожи образуются только язвы. Это обеспечивает высочайшее качество в сочетании с ежегодным обучением и повышением квалификации. Это гарантирует не только очень довольных клиентов, но и длительных, хорошо функционирующих коров с максимальной дозой молока.

    5. С учетом индивидуальных особенностей ребенка . Перед тем, как приступить к закаливанию, необходимо внимательно изучить физическое и умственное развитие каждого ребенка. На основании данных медицинского осмотра, педагогических наблюдений, информации, полученной от родителей, педагог составляет характеристику ребенка. Во время закаливания в детских учреждениях все дети делятся на 3 группы по состоянию здоровья:

    Зимнее плавание как способ закаливания

    Этот метод Туссена-Ворона был разработан доктором.Клиндуорт и его сотрудники. Конечно, их необходимые и важные базовые принципы были сохранены. Основная идея метода — это распределение нагрузки внутри одной клешни, а также между внешней и внутренней лапой конечности. Неестественное давление, оказываемое на коготь твердым бетонным полом современных киосков, можно сделать безвредным. Проблемные области, такие как точка прикрепления глубокого разветвления на когтевой стопе и уже затронутые области когтя, освобождаются от этого давления.

    1) здоровые, ранее закаленные;

    2) здоровые, впервые начинающие меры закаливания, и дети с функциональными отклонениями в состоянии здоровья;

    3) с хроническими заболеваниями и возвращением в детский сад после длительных болезней.

    По мере закаливания, но не ранее, чем через 2 месяца, учеников переводят из одной группы в другую. Основанием для перевода должны быть следующие показатели: отсутствие острых заболеваний в этот период, положительная эмоциональная реакция ребенка на процедуру, отсутствие отрицательных внешних признаков холодового раздражителя (сильная одышка, учащенное сердцебиение, появление от «мурашек по коже»).

    Представленные показатели соответствуют функциональным возможностям детей 2-й группы. для детей 1-й группы конечная температура воздуха и воды при закаливании может быть на 2-4 ° С ниже, для детей 3-й группы (по рекомендации врача дошкольного учреждения) — на 2 ° С выше. Температуру активного фактора следует снижать постепенно (через 3-4 дня при местном воздействии и через 5-6 дней при общем) или сокращать время его воздействия.

    6. Активное и позитивное отношение детей к процедурам закаливания . Результаты закаливания во многом зависят от того, как к нему относятся дети. Боязнь процедур и тем более их нагнетания не поспособствует положительному влиянию на организм. Важно продумать и организовать процедуры так, чтобы они вызывали у детей положительные эмоции.

    У учителя должна быть специальная карточка на каждого ребенка, в которой ежедневно отмечается дата, температура воздуха, воды, продолжительность процедуры, а также реакция ребенка на нее.Хороший сон, нормальный аппетит, хорошее настроение детей, а также дальнейшее улучшение их физического развития и здоровья будут свидетельствовать о положительном эффекте закаливающих процедур.


    5 целевых мероприятий в поддержку родителей детей с особыми потребностями, родителей, сталкивающихся с особыми трудностями, и родителей, вовлеченных в службы защиты детей | Вопросы воспитания: поддержка родителей детей в возрасте 0-8 лет

    Блэк, М.С., Базиль, К.С., Брейдинг, М.Дж., Смит, С.Г., Уолтерс, М.Л., Меррик, М.Т., и Стивенс, М. (2011). Национальное обследование интимных партнеров и сексуального насилия: сводный отчет за 2010 год . Атланта, Джорджия: Центры по контролю и профилактике заболеваний.

    Blegen, N.E., Hummelvoll, J.K., and Severinsson, E. (2010). Матери с проблемами психического здоровья: систематический обзор. Сестринское дело и медицинские науки, 12 (4), 519-528.

    Боден, Дж. М., Фергюссон, Д. М., и Джон Хорвуд, Л. (2008). Раннее материнство и последующие жизненные результаты. Журнал детской психологии и психиатрии, 49 (2), 151-160.

    Боггс, С.Р., Эйберг, С.М., Эдвардс, Д.Л., Рэйфилд, А., Джейкобс, Дж., Багнер, Д., и Худ, К.К. (2005). Результаты терапии взаимодействием родителей и детей: сравнение завершивших лечение и выбывших из исследования через один-три года. Детская и семейная поведенческая терапия, 26 (4), 1-22.

    Борба, C.P.C., Депадилла, Л., Маккарти, Ф.А., фон Эсенвейн, С.А., Друсс, Б.Г., и Стерк, С.Е. (2012).Качественное исследование, изучающее воспринимаемые препятствия и факторы, способствующие получению медицинских медицинских услуг среди женщин с серьезным психическим заболеванием. Проблемы женского здоровья, 22 (2), e217-e224.

    Бурис А., Гиламо-Рамос В., Черри К., Диттус П., Майкл С. и Глоппен К. (2012). Предотвращение быстрых повторных родов среди латинских подростков: роль родителей. Американский журнал общественного здравоохранения, 102 (10), 1842-1847.

    Boyle, C.A., Boulet, S., Schieve, L.А., Коэн, Р.А., Блумберг, С.Дж., Йеггин-Оллсопп, М., Виссер, С., и Коган, доктор медицины (2011). Тенденции распространенности нарушений развития у детей в США, 1997-2008 гг. Педиатрия, 127 (6), 1034-1042.

    Бромберг, С.Р., Бакман, Т.Л., Кроу, Дж., И Франкель, К.А. (2010). Модифицированное терапевтическое сообщество The Haven Mother’s House: устранение пробелов в услугах по охране психического здоровья младенцев для беременных и матерей-родителей, страдающих наркозависимостью. Infant Mental Health Journal, 31 (3), 255-276.

    Брук, Дж., Акин, Б.А., Ллойд, М.Х., и Ян, Ю. (2015). Суд по семейным делам о наркотиках, целевое обучение родителей и воссоединение семей: изменила ли эта расширенная стратегия оказания услуг к лучшему? Журнал суда по делам несовершеннолетних и семей, 66 (2), 35-52.

    Брукс-Ганн, Дж., Клебанов, П.К., и Лиав, Ф.-Р. (1995). Учебная, физическая и эмоциональная среда дома в контексте бедности: Программа здоровья и развития младенцев. Обзор служб для детей и молодежи, 17 (1), 251-276.

    Brotman, L.M., Klein, R.G., Kamboukos, D., Brown, E.J., Coard, S.I., and Sosinsky, L.S. (2003). Профилактическое вмешательство для городских дошкольников с низким доходом, подверженных семейному риску проблем поведения: рандомизированное пилотное исследование. Журнал клинической детской и подростковой психологии, 32 (2), 246-257.

    Браун, Э. (2007). Женщины в центре: пересечение домашнего насилия и системы защиты детей. Журнал социальной работы студентов Колумбийского университета, 5 (1), 21-29.

    Браун, Дж. В., и Талми, А. (2005). Семейное вмешательство для улучшения отношений между младенцем и родителем в отделении интенсивной терапии новорожденных. Журнал детской психологии, 30 (8), 667-677.

    Bruns, E.J., Pullmann, M.D., Weathers, E.S., Wirschem, M.L., и Murphy, J.K. (2012). Влияние мультидисциплинарного суда по вопросам обращения с наркотиками в семье на результаты ребенка и семьи: результаты квазиэкспериментального исследования. Жестокое обращение с детьми, 17 (3), 218-230.

    Бернс, Б.Дж., Филлипс, С.Д., Вагнер, Х.Р., Барт, Р.П., Колко, Д.Д., Кэмпбелл, Ю., и Ландсверк, Дж. (2004). Потребность в психическом здоровье и доступ к услугам в области психического здоровья для молодежи, связанной с охраной детей: национальное исследование. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 43 (8), 960-970.

    Байатт Н., Бибель К., Фридман Л., Дебордес-Джексон Г., Зиедонис Д. и Пберт Л. (2013). Взгляды пациентов на лечение депрессии в акушерских условиях: как они соотносятся с мнениями специалистов в области перинатального здравоохранения? Психиатрия больницы общего профиля, 35 (6), 598-604.

    Педиатрический осмотр. Узнайте о педиатрическом осмотре

    См. Также отдельную статью «История педиатрии».

    Хотя некоторые принципы обследования детей схожи с принципами обследования взрослых, есть важные различия как в плане, так и в деталях. Дети — это не просто маленькие взрослые, и характер заболевания, подход к обследованию и содержание обследования у детей совершенно разные.

    Обследование также меняется по мере взросления и развития детей.В конце концов это похоже на обследование у взрослых. Нижеследующий план направлен на то, чтобы выделить важные различия, дать некоторые общие принципы и представить схему экзамена в разных возрастных группах.

    Цели и задачи педиатрического обследования

    • Важно различать:
      • Обычное обследование здоровых детей (в основном для выявления аномалий роста и развития).
      • Обследование больных младенцев (для установления характера, причины и степени любого заболевания или травмы) [1] .
      • Обследование детей для других конкретных целей, например:
        • Для установления пригодности к учебе или определенным видам деятельности.
        • Для проверки на признаки сексуального насилия в делах о защите детей.
    • Однако это не абсолютное различие. Независимо от того, болен он или здоров, осматривающий врач должен хорошо разбираться в обычном осмотре и нормальных результатах у детей разного возраста.
    • Таким образом, проблемы с развитием, поведением и ростом могут быть выявлены оппортунистически при обследовании больного ребенка.
    • Врачи, работающие с детьми, должны хорошо знать основные этапы нормального развития, а также повседневное физическое развитие и его результаты в разном возрасте.

    Общие моменты

    • При сборе анамнеза важно установить взаимопонимание с родителями и ребенком.
    • Подход к экзамену будет определяться возрастом, уровнем развития и уровнем понимания ребенка.
    • Осмотр и наблюдение — самые важные части исследования.Наблюдения можно делать, собирая историю и устанавливая взаимопонимание. Например:
      • Понаблюдайте за поведением и уровнем осведомленности ребенка и примите их во внимание в отчетах родителей или родителей.
      • Подумайте, необычна ли вообще внешность ребенка и чем.
      • Обратите внимание на форму головы, форму ушей, положение глаз, пропорции тела, позу.
      • Обратите внимание на то, похож ли ребенок на родителя / родителей.
      • Установите, есть ли какие-либо распознаваемые большие или незначительные аномалии.
      • Запишите характер и распространение кожных повреждений и высыпаний.
      • Обратите внимание на цвет, форму и положение синяков. Если они выглядят подозрительно, рассмотрите возможность получения травм не случайно.
    • Не будите спящих детей.
    • Подойдите к ребенку на его уровне; при необходимости встать на колени на пол. Невозможно обследовать раздражительных детей с гипертермией, не вызывая слез, и за ними следует внимательно наблюдать, прежде чем пытаться исследовать их поближе.
    • Начните осмотр периферически (руки и ноги), так как это менее опасно.
    • Сделайте обследование забавным, чтобы помочь им справиться с тревогой. Иногда может помочь игрушка, которую ребенок принес с собой, или что-нибудь из вашего кабинета. Даже ручная ручка или дребезжащее ушное зеркало в контейнере с мочой могут быть полезным отвлечением.
    • Убедитесь, что ребенку удобно, а ваши руки, стетоскоп и другие инструменты теплые.
    • Попросите родителей помочь с одеванием или раздеванием детей и помните о нюансах в этом отношении.
    • По возможности избегайте неприятных процедур (например, ректального исследования). Это редко бывает необходимо и может отложить обследование детей на всю жизнь.

    Рост и пубертатное развитие

    Необходимо учитывать несколько общих моментов:

    • Миелинизация нервной системы при рождении неполная.
    • Пубертатное развитие имеет важное значение для роста. Оценка полового созревания важна при оценке роста.
    • Обследование детей должно включать точную оценку роста и полового развития.
    • Есть три фазы роста:
      • Младенческая фаза:
        • Быстрый первый год и замедление на втором году жизни.
        • Хорошее питание важно для нормального роста.
        • Метаболические гормоны контролируют рост.
      • Детский период:
        • Со второго по десятый год.
        • Гормоны гипофиза и гормон роста являются важными факторами.
      • Пубертатная или подростковая фаза:
        • От начала полового созревания до достижения взрослого возраста.
        • Половые гормоны — важные факторы.

    Измерение

    Различные измерения могут быть записаны и нанесены на график для точной оценки роста и полового развития.

    • Окружность головы обычно у детей в возрасте до 2 лет.
    • Длина (до одного года) или рост.
    • Масса.
    • Построение серийных измерений для определения модели и диапазона роста.
    • Использование подходящих графиков роста — см. Раздел «Дополнительная литература» ниже.
    • Толщина кожной складки там, где указано.
    • Оцените и нанесите на карту пубертатное развитие, где указано.

    Оценка развития

    • Все врачи, работающие с детьми, должны знать основные этапы своего развития.
    • Детальная оценка развития сложна, но полезная оценка в ходе обычных осмотров и консультаций может быть достигнута с опытом и практикой.
    • Существуют большие различия в нормальном развитии.
    • Схемы для оценки центра развития по:
      • Двигательные навыки: крупная моторика и мелкая моторика.
      • Особые чувства: зрение и слух.
      • Коммуникация: понимание и выразительный язык.
      • Психосоциальные аспекты: социальные навыки и поведение.

    Обследование по системе

    Акцент обследования будет варьироваться в зависимости от различных факторов (показания, возраст ребенка и т. Д.). Перечислены некоторые важные компоненты педиатрического обследования в основных системах.

    Сердечно-сосудистая система

    Возможно, стоит начать обследование здесь, если ребенок спокоен и уравновешен. Если позволить ребенку сидеть / держать на коленях у родителей или опекунов, это успокоит их:

    • Начните с записи частоты пульса, ритма, силы и характера.
    • Проверьте центральную перфузию; время наполнения капилляров должно быть менее двух секунд.
    • Пальпируйте и ударьте переднюю грудную стенку на предмет размера сердца, а также места и характера верхушечного сокращения.
    • Также определите наличие острых ощущений.
    • Послушайте первый звук сердца, затем второй тон сердца, затем звуки между ними, а затем любые шумы между звуками сердца.
    • Отметьте время, характер, громкость, место и распространение любого ропота.
    • Проверьте, передается ли это на шею.
    • При подозрении на заболевание сердца или почек запишите артериальное давление.

    Дыхательная система

    Обратите внимание на частоту дыхания и движение диафрагмы и грудной стенки при спокойном дыхании и с более сильным дыхательным усилием (требуется от ребенка старшего возраста или при плачущем младенце).Оцените работу дыхания — есть ли межреберная или подреберная рецессия или задействуются добавочные мышцы?

    Ударьте по верхнему краю печени, чтобы определить, не чрезмерно ли надуто легкое.

    Звуки дыхания и дополнительные шумы может быть трудно интерпретировать в очень молодом возрасте. Шумы варьируются от тонких высоких до низких и грубых в зависимости от места и характера препятствия, а также от узости отверстия.

    • Хрипы (мелкие потрескивающие звуки при вдохе) могут возникать у внешне нормальных детей при тщательной аускультации.Стойкая и двусторонняя крепитация у обеспокоенного малыша обычно указывает на бронхиолит или, в редких случаях, левую сердечную недостаточность.
    • Хрипы (прерывистые шумы во время вдоха и выдоха) обычно указывают на жидкий мусор в более крупных дыхательных путях и могут передаваться из задней части глотки.
    • Rhonchi (более стойкие резкие шумы, добавленные к звукам дыхания) менее распространены у детей и предполагают более стойкую обструкцию.
    • Бронхиальное дыхание (непрерывные звуки, которые усиливают и расширяют звуки дыхания), слышимые над верхней частью спины ребенка, обычно передаются через основные дыхательные пути.
    • Stridor — резкий шум, который возникает в верхних дыхательных путях, например, при крупе. Обычно это происходит во время вдохновения.
    • Свистящее дыхание возникает, когда сужаются средние дыхательные пути, и может быть двусторонним при астме или вирусном хрипе или односторонним при обструкции дыхательных путей, например, инородным телом. Обычно это выдох.

    Обследование ушей, носа и горла

    Это, вероятно, наиболее часто исследуемая система.

    • Чтобы осмотреть уши маленького ребенка, лучше всего посадить ребенка боком на колени родителя, при этом одна из рук родителей держит обе руки ребенка, а другая держит голову ребенка, прижав одно ухо к плечу родителя. пока вы исследуете другой.
    • Чтобы увидеть горло дерзкого малыша, вставьте депрессор языка в промежуток между зажатыми зубами и щекой, и зубы могут ненадолго раскрыться, что позволит вам ловко вставить депрессор языка.

    Желудочно-кишечный тракт

    Сначала осмотрите живот, ищите вздутие и движения.

    • Поинтересуйтесь, нет ли болезненности, и, если возможно, наблюдайте за лицом ребенка, пока вы пальпируете живот. Если присутствует болезненность и ребенок системно нездоров, перед пальпацией попросите ребенка надуть живот («как воздушный шар»). Это может вызвать отскок, не касаясь ребенка и не причиняя ему непреднамеренного вреда.
    • Пальпируйте четыре квадранта, чтобы систематически определить положение и размер печени, селезенки, почек и мочевого пузыря.
    • Обратите внимание на положение, размер, поверхность и текстуру любого увеличенного органа, на характер края, если он есть, и на то, является ли он нежным.
    • Обдумайте, подходит ли пальцевое ректальное исследование, и объясните родителям.
    • Оцените уровень гидратации ребенка, особенно если в анамнезе есть диарея или рвота. Если развивается обезвоживание, глаза могут выглядеть сухими и запавшими, губы сухими и потрескавшимися, у маленьких детей может быть вдавлен родничок и может наблюдаться снижение тургора кожи.

    Системы опорно-двигательный аппарат

    • соблюдать любое ненормальное искривление или деформацию позвоночника, в частности, на нижнем конце.
    • У маленьких детей обращайте особое внимание на крестец и наблюдайте за пазухами или волосатыми невусами.
    • Помните о нормальных вариациях походки («пальцы ног», антеверсия бедренной кости, вальгусное колено, варусное колено и т. Д.).
    • Специальная проверка бедер и ступней (см. Ниже).

    Центральная нервная система

    Во время консультации определите, нормально ли развивается у ребенка двигательные функции, речь и язык, а также социальное взаимодействие.Обратите внимание, есть ли какие-либо особые опасения, высказанные родителями.

    У младенцев и младенцев всегда осматривайте передний родничок пальпацией. Обратите внимание на пульсацию, и если она нормальная.

    • Родничок должен закрываться к середине второго года жизни. Он должен быть полным или плоским.
    • Отметьте, может ли ребенок слышать, видеть, хорошо двигать глазами и головой во всех направлениях, двигать всеми конечностями и является ли это движение нормальным и полным.
    • Отметьте, нормальны ли контур и положение каждой конечности при хорошем увеличении.Возьмите ребенка на руки и обратите внимание на тон движения конечности и есть ли в этом какие-либо ограничения.
    • Обратите внимание на то, не слишком ли ослаблены и растянуты ли суставы. Наблюдайте за лицом ребенка, пока вы двигаете конечностями.
    • Хотя это редко бывает полезно, вы можете вызвать рефлексы ударным пальцем вместо молотка.

    Экзамен в разном возрасте

    Экзамен будет проводиться в разных возрастных группах. Они не являются исчерпывающими контрольными списками, но направлены на то, чтобы выделить важные аспекты экзамена в этих выбранных возрастных группах, особенно там, где есть заметные отличия от экзамена для взрослых.Акцент и детали любого экзамена будут определяться конкретными целями и задачами экзамена, изложенными выше.

    Всем детям проводится только проверка новорожденных и шестинедельный осмотр — см. Отдельную статью о программе «Здоровый ребенок».

    Нормальные значения

    Отличительной особенностью педиатрического обследования является то, что нормальные параметры меняются с ростом и развитием [2] . Это проиллюстрировано в таблице ниже на примере пульса, артериального давления и частоты дыхания в разных возрастных группах.

    Нормальные диапазоны пульса, артериального давления и частоты дыхания у детей
    Новорожденные и младенцы Дети старшего возраста и дети ясельного возраста Дети дошкольного возраста

    Подростки
    Пульс (P): 110-160 ударов в минуту
    Тахикардия (T): более 180 ударов в минуту
    P: 110-160 ударов в минуту
    T: более 160 ударов в минуту
    P: 110-160 ударов в минуту
    T: более 160 ударов в минуту
    P: 80-120 ударов в минуту
    T: более 120 ударов в минуту
    P: 60-100 ударов в минуту
    T: более 100 ударов в минуту
    Систолическое артериальное давление (САД): переменное, но диапазон 50-85 мм рт. ст. САД: 80-95 мм рт. ст. САД: 80-100 мм рт. ст. САД: 90-110 мм рт. САД: 100-120 мм рт. Ст. 9094 4
    Частота дыхания (ЧД): 30-50 вдохов в минуту
    Тахипноэ (Т): более 60 вдохов в минуту
    ЧД: 25-35 вдохов в минуту
    Т: более 40 вдохов в минуту
    ЧД: 25 -30 вдохов в минуту
    T: более 30 вдохов в минуту
    RR: 20-25 вдохов в минуту
    T: более 25 вдохов в минуту
    RR: 15-20 вдохов в минуту
    T: более 25 вдохов в минуту

    Новорожденные

    Оценка и обследование новорожденных и новорожденных (до 4 недель) часто требует специальной и подробной серии проверок, наблюдений и измерений, дополненных подробным анамнезом родителей.Младенцев регулярно проверяют и обследуют при рождении и в возрасте от 6 до 8 недель. Об этом рассказывается в отдельной статье «Скрининг новорожденных».

    6-недельные младенцы

    Более подробно об этом рассказывается в отдельной статье Six-week Baby Check.

    • Важные аспекты обследования:
      • Обследование аналогично обследованию новорожденных.
      • Ход кормления следует обсуждать.
      • Привлекайте родителей и выясняйте их мнение и любые проблемы.
    • Рост:
      • Вес, длина и окружность головы должны быть нанесены на график.
      • Отклонение от центилей следует обсудить и принять меры.
    • Развитие:
      • Вехи всех младенцев должны быть кратко рассмотрены.
    • Общий осмотр:
      • Параметры и методы такие же, как для маленьких и новорожденных.
      • Бедра можно обследовать повторно.

    Дети от 7 до 9 месяцев

    • Важные аспекты обследования:
      • Эта возрастная группа часто посещается врачами.
      • Начиная с 3-х месячного возраста вирусные заболевания очень распространены.
      • Это период стремительного роста и развития.
      • Обычные проверки больше не проводятся в этой возрастной группе.
      • Оценка роста и развития обычно проводится случайно.
    • Рост:
      • Рост очень быстрый (с увеличением веса при рождении в среднем вдвое к 5 месяцам).
      • Следует нанести на график длину и вес и сравнить с предыдущими значениями.
      • Получить точную длину тела в этой возрастной группе может быть очень сложно.
    • Развитие:
      • Родители часто встречаются с детьми, когда их беспокоит прогресс в развитии.
      • Это период стремительного развития.
      • Основные этапы развития следует пересматривать оппортунистически. Например:
        • Социальная улыбка должна появиться к 8 неделям.
        • Дети должны сидеть без опоры до 8 месяцев.
        • Дети должны лепетать к 8 месяцам.
    • Общий осмотр:
      • Сыпь является обычным явлением и может быть вызвано вирусными инфекциями, а также кожными заболеваниями, такими как экзема.
      • Врачи должны быть знакомы с важными высыпаниями (такими как пурпурные высыпания при менингококковой сепсисе, идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура и пурпура Геноха-Шенлейна).
    • Сердечно-сосудистое обследование:
      • Сердечный выброс регулируется в основном за счет изменений частоты сердечных сокращений (как у новорожденных и младенцев).Тахикардия — важный признак, требующий объяснения.
    • Респираторное обследование:
      • Это часто выполняется в этой возрастной группе.
      • Наблюдение снова очень важно.
      • Важно отличать хрипы от стридора.
    • Желудочно-кишечное обследование:
      • Наблюдение снова важно. Например, при перитоните ребенок лежит неподвижно, с согнутыми коленями и поверхностным дыханием.
      • При необходимости осмотрите аногенитальную область.По мере взросления ребенка это обследование становится все труднее и требует осторожного обращения.
      • Для пальпации живота больного ребенка необходимы теплые руки и успокоение.
    • Неврологическое обследование и обследование развития:
      • Формальное обследование очень сложно. Часто требуется импровизация.
      • Черепные нервы исследуются путем наблюдения — например, поведенческих и лицевых движений. К аномалиям черепных нервов в этой возрастной группе относятся:

    Малыши

    • Важные аспекты обследования:
      • Малыши — это младенцы, которые ходят (обычно старше 1 года), но младше 2 лет.
      • Опять же, эта группа часто консультируется.
      • Посещаемость, вероятно, будет распределена между различными учреждениями (например, больница, первичная медико-санитарная помощь, клиники, центры приема посетителей).
      • Хорошая коммуникация между этими различными агентствами важна.
      • Быстрый рост и развитие.
      • Проверки роста и развития часто приходится проводить случайно.
      • Genu varus является физиологичным в этой возрастной группе.
    • Рост:
      • Рост замедляется с конца первого года.
      • Голова растет быстро, так как мозг растет с миелинизацией в корковых областях.
    • Развитие:
      • Необходимо определить важные вехи. Кратко:
        • Ловкость рук улучшается вместе с остротой зрения от ладонного захвата до клещевого захвата в первый год. Ко второму году можно построить башню из шести кирпичей.
        • Речь развивается от лепетания до шести или более слов в 18 месяцев и коротких фраз в течение второго года.
        • Понимание позволяет выполнять простые инструкции в течение года.
        • Младенцы переходят от ползания к плаванию и затем к 1 году (до 18 месяцев).
    • Общий осмотр:
      • Обычно лучше всего осматривать младенцев на коленях у родителей и устанавливать расслабленное взаимопонимание.
      • Поиграйте, чтобы облегчить обследование.
      • Может потребоваться весьма избирательный подход и сначала изучить важные или релевантные системы.
      • Оставьте до конца более назойливые или неприятные исследования (например, осмотр горла).
    • Сердечно-сосудистое обследование:
      • См. Нормальные значения.
      • Определите невинный ропот (часто слышимый).
    • Респираторное обследование:
      • Наблюдать и определять нормальную частоту, звуки и характер дыхания.
    • Желудочно-кишечное обследование, как указано выше.
    • Неврологическое обследование и обследование развития, как указано выше.

    Дети дошкольного возраста (возраст от 2 до 5 лет)

    • Важные аспекты обследования:
      • Эта возрастная группа также часто обращается за медицинской помощью и консультациями.
      • Болезни и, все чаще, несчастные случаи требуют обращения к врачу.
      • Опять же, для облегчения обследования необходимо установить и поддерживать взаимопонимание и доверие. Можно построить доверие к будущим экзаменам.
      • Genu valgus является физиологичным в этой возрастной группе.
    • Рост:
      • На этом этапе рост замедляется.
      • Следует использовать и проверять диаграммы центилей.
    • Развитие:
      • Наиболее заметный прогресс достигнут в коммуникативных навыках и использовании языка.
      • Краткую оценку языковых навыков следует проводить у всех детей.
    • Общий осмотр:
      • Опять же, чаще всего достигается на коленях у родителей или стоя рядом с ними.
      • Объяснять и комментировать процедуры по мере их выполнения. Отвечайте на вопросы — в этом возрасте они обычно очень любознательны.
    • Сердечно-сосудистое обследование:
      • В этой возрастной группе обследование проходит легче.
      • Опять же, невинный ропот — обычное дело.
      • Тоны сердца легче распознать при более низкой частоте сердечных сокращений.
    • Респираторное обследование:
    • Желудочно-кишечное обследование:
      • Часто лучше всего обследовать пациента, стоя на коленях рядом с пациентом.
      • Дети могут предпочесть, чтобы пальпация проводилась рукой под обследуемым.
    • Обследование тазобедренного и коленного суставов:
      • В этом возрасте могут возникнуть раздражение тазобедренного сустава и другие заболевания тазобедренного сустава, которые требуют обследования.
      • Нормальное варусное колено (физиологическое у малышей) и вальгусное (физиологическое у дошкольников) часто требует успокоения в этом возрасте.
    • Неврологическое обследование и обследование развития:
      • Это все больше приближается к тому, что возможно у взрослых.
      • Зрение можно проверить по соответствию форм или букв в возрасте 3 лет.
      • Круг будет скопирован через 3 года, крест — через 4 года, квадрат — через 4,5 года и треугольники — примерно через 5 лет.

    Дети школьного возраста (от 5 до 10 лет)

    • Важные аспекты обследования:
      • Эта возрастная группа реже обследуется врачами.
      • Психологические факторы начинают играть большую роль в том, как возникают проблемы.
    • Рост:
      • Рост будет устойчивым вплоть до пубертатного скачка роста.
      • Могут появиться опасения по поводу роста и развития в связи с половым созреванием.
    • Развитие:
      • Социальные и поведенческие аспекты развития становятся более важными.
      • Другие аспекты развития близки к взрослым.
    • Экзамен:
      • Сейчас мало отличий от экзамена для взрослых.

    Подростки (с начала полового созревания)

    • Важные аспекты обследования:
      • Подростки редко обращаются за медицинской помощью.
      • Иногда бывает трудно установить взаимопонимание и хорошее общение.
      • Психологические факторы могут иметь очень большое значение [3] .
      • Большинство подростков очень застенчивы, и это может помешать адекватному обследованию.
      • Рекомендуется иметь сопровождающего.
      • Конфиденциальность и согласие становятся более важными вопросами [4] .
    • Рост:
      • В период полового созревания начинается период быстрого роста.
      • Следует распознать нормальное и ненормальное половое созревание.
    • Обследование:
      • Обследование очень похоже на обследование взрослых.

    Страница не найдена | Это занимает Охана

    Опубликовано 5 октября 2014 г. — Джудит

    Виртуальный книжный клуб

    ITAO был разработан для ресурсных, приемных, опекунских, постоянных и родственных семей, чтобы оказывать поддержку и в то же время расширять свой опыт, связанный с потребностями детей и молодежи в их доме.Мы закончили нашу первую книгу «Мальчик, которого вырастили как собаку» доктора Брюса Перри и Майи Салавиц в апреле 2015 года. Мы готовимся начать нашу следующую книгу «Пришли ли мы еще: усыновление и воспитание 22 Дети!» пользователя Sue and Hector Badeau. В этом месяце Сью была на Гавайях, выступая на нашей «выездной» конференции. Эта книга была одобрена DHS на 7 кредитных часов. У ITAO есть несколько экземпляров книги, поэтому свяжитесь со мной, если он вам понадобится, по телефону 808.540.2543 или [email protected]

    Все прочитанные книги будут из утвержденного DHS списка продолжающегося обучения HI, что позволит специалистам по уходу, которые прочитают книгу и заполнят форму подтверждения обучения DHS, получить зачетные часы обучения.

    Книжный клуб ITAO — закрытая группа в Facebook. Чтобы присоединиться, нажмите здесь или найдите Книжный клуб ITAO, находясь в Facebook, и нажмите зеленую кнопку «+ Присоединиться к группе». Затем мы отправим вам личное сообщение, чтобы подтвердить, что вы являетесь участником ресурсной (приемной) или приемной семьи. Пожалуйста, проверьте папку сообщений FB на наличие этого сообщения.

    Мы публикуем вопросы и / или комментарии, чтобы стимулировать обсуждение. Участники могут участвовать в любое удобное для них время, войдя в систему в любое время, чтобы присоединиться к нам.

    Специалисты по уходу, которые хотят получить кредитные часы для прочитанных книг, должны заполнить форму подтверждения обучения DHS и передать ее своему лицензирующему работнику.Пожалуйста, свяжитесь с нами с любыми вопросами по этому поводу.

    У нас есть стипендии на книги для семей, которым покупка книги будет обременительной. Чтобы узнать о стипендиях, свяжитесь с нами по телефону (808) 540-2543 или [email protected]

    Мы считаем, что когда у родителей есть все необходимое, плюс надежда на то, что они что-то изменит, они это сделают! Надеемся, что сможем помочь всем, кто находится в этом путешествии!

    ITAO отправляет большой MAHALO на Victoria S. и Bradley L.Geist Foundation и Hawaii Model Court Program за их постоянную поддержку и Североамериканскому совету по усыновленным детям за техническую помощь, которую он оказал для создания этой группы в Facebook.

    Опубликовано 1 октября 2014 г. — Джудит

    Мы собрали список некоторых из лучших книг, когда-либо написанных о воспитании детей, приемных семьях и усыновлении, и дали вам ссылку для их покупки в Интернете, нажав на список ниже.Когда вы это сделаете, ITAO получит часть выручки от этой продажи и от всего остального, что вы покупаете на Amazon в ходе этого сеанса, от книг до компьютеров! Это отличный способ поддержать нашу работу с приемными и приемными семьями.

    Вы также можете посетить наш А-магазин, нажав здесь. Покупка книг с этой страницы работает таким же образом для поддержки ITAO.

    Покупки, совершенные через Amazon.com, регулируются политиками и процедурами Amazon. Любые вопросы, касающиеся выполнения заказов, обслуживания клиентов, политики конфиденциальности или других вопросов, следует направлять в Amazon.

    Опубликовано 23 января 2011 г. — Даниэль

    1 сентября 2010 г. It Takes An `Ohana (ITAO) стал частью ряда программ Семейных программ Гавайев (FPH). Согласованность миссии FPH () по укреплению молодежи и семей в системе защиты детей и миссии ITAO () по предоставлению ресурсов и информации тем в сообществе, кто занимается защитой интересов детей и молодежи, получающих уход вне дома. обеспечивая ответственную защиту интересов , это позволит ITAO возобновить нашу концентрацию на нашей основной миссии за счет большей поддержки и ресурсов.

    «Мы стремимся поддержать приемных детей Гавайев, выступая от имени семей, которые обеспечивают приемные семьи, давая им более сильный голос в обществе, а также больше ресурсов и поддержки, поскольку они защищают интересы детей и молодежи, находящихся на их попечении», — говорится в заявлении. Линда Сантос, президент и главный исполнительный директор Семейных программ Гавайев. Сантос выражает уверенность, что It Takes An `Ohana продолжит процветать в своем новом доме и получит выгоду от обмена ресурсами, возможностями и идеями.

    ITAO полагает, что этот переход будет выгодным и выгодным для всех, и глубоко благодарен за поддержку наших участников, доноров, совета директоров обеих организаций и сотрудников FPH, которые помогли нам достичь этой новой и захватывающей главы в нашей гордой истории.

    Щелкните здесь, чтобы перейти на веб-сайт FPH.

    проектов | Педагогический колледж UMD

    Внешняя оценка эффективности Инициативы по вовлечению детей младшего возраста в Мэриленд, этап II

    CECEI провела внешнюю оценку инициативы W.Проект гранта Фонда К. Келлогга (Фаза II), который поддержал расширение Инициатив Мэриленда по вовлечению семей как в Мэриленде, так и в других штатах. Оценка информирует общественность о том, в какой степени реализация стратегий взаимодействия с семьей в государстве улучшила качество взаимодействия с семьей среди родителей и членов семьи. Кроме того, исследователи оценили выполнение трех следующих ожидаемых результатов проекта: 1. Повысить готовность уязвимых детей к школе за счет улучшения практики вовлечения семьи и поддержки поставщиков услуг для лучшего распознавания и удовлетворения потребностей семьи, 2. Создать когорту защитников интересов родителей и лидеров для улучшения родительских лидерских навыков, помогая родителям быть более информированными и вовлеченными в обучение детей и испытывать меньшее чувство изолированности, и 3. Улучшить государственную практику взаимодействия с семьей через Государственный консорциум по взаимодействию с семьей.

    Спонсор: Фонд WK Kellogg

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Учебный план профессионального развития детей младшего возраста

    Учебный план профессионального развития (PDC) поддерживает развертывание исследования 913 CECE для детей Учебная программа World (CSW) для 4-летних детей. PDC состоит из многоуровневого и мультимодального подхода, который основан на модели обучения инструкторов, дополненной высококачественными материалами (например,g., видео, презентации PowerPoint, веб-семинары, сообщения в блогах, онлайн-сообщество профессионального обучения и т. д.) и поддержка, доступная самим учителям. Грант поддержал CECEI в реализации нескольких инициатив: два тренинга для тренеров (T of T) в разных регионах Мэриленда, последующее занятие, посвященное обратной связи тренеров по оценке потребностей, и заключительное занятие, посвященное анализу процессов обучения. и для предоставления дополнительной поддержки, а также для разработки и предоставления устойчивых ресурсов и технической помощи для поддержки верности реализации, а также для постоянной технической поддержки учителей.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел раннего детства

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Оценка сообщества CCSSO по развитию сети раннего обучения

    CECEI выступал в качестве внешнего оценщика для Проект Сообщества по развитию сети раннего обучения (NIC) Совета директоров государственных школ (CCSSO). Таким образом, исследователи CECEI изучили процесс улучшения науки (IS) в четырех штатах-партнерах CCSSO: Мэриленд, Небраска, Нью-Джерси и Вермонт.В окончательном отчете об оценке CECEI рассматриваются общие проблемы практики (т.е. высококачественное обучение детей младшего возраста), стратегические цели каждого государственного агентства по образованию (SEA), участие в четырех штатах NIC, а также процессы и отношения, установленные между государственными образовательными агентствами и системные / школьные исследовательские группы.

    Спонсор: Совет директоров государственных школ

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Педагогика, чувствительная к травмам, для учителей маленьких детей, фаза III

    В фазе 3 педагогики, чувствительной к травмам (TSP) Проект, учебные материалы были доработаны, и TSP был опробован с использованием шести принципов Карнеги по совершенствованию науки в качестве нашей основы.TSP использует гибридную модель, которая объединяет еженедельные синхронные занятия с асинхронными интерактивными интерактивными модулями обучения и формирование виртуальных профессиональных образовательных сообществ в школах / системах / штатах. Педагоги дошкольного образования как из MD, так и из PA получили стипендию за прохождение курса. Они исследовали практическую проблему через системы биоэкологической теории, используя цикл «планирование-выполнение-изучение-действие», присущий науке о совершенствовании. Целью фазы 3 было оценить материалы учебной программы и определить, способствует ли TSP педагогическим изменениям на уровне учителя посредством предварительной и последующей оценки.

    Спонсор: Семейный фонд Байнум

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Влияние семьи на эффективность программы дошкольного образования в городе Балтимор

    Цель этого проекта расширить оценку программы Pre-Kindergarten Expansion в Мэриленде, чтобы определить преимущества программы Pre-K для детей с низким доходом в государственных школах города Балтимор. Конкретные цели проекта, финансируемого Брэди, заключались в следующем: 1) изучить регулирующую роль семейных факторов (включая защитные факторы) в воздействии дошкольного образования на детей-участников; и 2) изучить, защищает ли дошкольный возраст детей от воздействия токсического стресса и каким образом.Этот проект соответствовал миссии Brady Education Foundation в том, что он изучал усилия по сокращению разрыва в успеваемости между детьми с низким доходом и их более обеспеченными сверстниками, а также рассматривал факторы окружающей среды, связанные с бедностью.

    Спонсор: Brady Education Foundation

    Главный исследователь: Доктор Бренда П. Джонс Харден

    Исследование CECEI рождения пяти моделей предоставления услуг в Мэриленде (Фаза 3)

    CECEI работала с MSDE над многоэтапная оценка моделей оказания услуг раннего вмешательства и дошкольного специального образования в Мэриленде.Фаза 3 включает два компонента. Первый — это качественная оценка вариантов предоставления услуг юрисдикциями. Второй компонент — это оказание технической помощи и повышение квалификации в области научно обоснованных практик и моделей совместной работы для комплексного предоставления услуг от рождения до детского сада.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / служб раннего вмешательства (за счет средств из СШАДепартамент образования)

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Оценка программы грантов на развитие дошкольного образования штата Мэриленд

    В 2014 г. возможности дошкольного образования для большего числа детей с низким и средним доходом и их семей. В рамках этого проекта изучались охват, влияние и общая удовлетворенность усилиями Мэриленда по расширению дошкольного образования.В оценке CECEI был рассмотрен ряд вопросов, связанных с эффективностью расширения дошкольного образования как с описательной, так и с объяснительной точки зрения.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отделение детей младшего возраста (за счет средств Министерства образования США)

    Главный исследователь: Доктор Элиза Кляйн

    Со-главный исследователь: Доктор Бренда Джонс Харден

    Следователь: Др.Кристи Тиррелл-Корбин

    Педагогика с учетом травм для детей младшего возраста: Учебная программа для воспитателей дошкольного образования (Фаза 2)

    CECEI и преподаватели Университета штата Пенсильвания сотрудничают в разработке проверяемой учебной программы с учетом травм, которая может служить важное вмешательство на уровне класса путем предоставления педагогам необходимых знаний и навыков для удовлетворения потребностей в обучении маленьких детей, переживших травму. На этапе 2 этого проекта исследователи разработали и протестировали высококачественные учебные материалы TSPYC.Процесс разработки и тестирования включал консультации как с экспертами по дизайну, так и с технологическими экспертами, съемку видеороликов, разработку учебных материалов и пилотные материалы с педагогами, реализующими инициативу школ, чувствительных к травмам.

    Спонсор: Семейный фонд Байнум

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин (UMD)

    Проект дошкольной программы

    CECEI разработал программу дошкольного образования для штата Мэриленд.Эта основанная на приложении учебная программа под названием Дети изучают свой мир (CSW), рассчитана на 10 месяцев и также включает возможности продления летних программ. Учебная программа основана на принципах исследования, основанного на проектах, интегрирована с возможностями обучения, которые побуждают детей исследовать свой мир, и основана на научно обоснованных практиках, которые повышают потенциал учителей и способствуют успешной реализации.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел дошкольного образования (за счет средств от U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб)

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Следователи: Доктор Элиза Кляйн, доктор Джоан Либер, доктор Гита Рамани, доктор Ребекка Сильверман

    Педагогика с учетом травм для детей младшего возраста: учебная программа для воспитателей дошкольного образования (этап 1)

    CECEI и преподаватели Университета штата Пенсильвания сотрудничают в разработке учебной программы с учетом травм, которая может служить важным вмешательством на уровне класса, предоставляя преподавателей с необходимыми знаниями и навыками для удовлетворения потребностей в обучении маленьких детей, переживших травму.На этапе I исследователи провели обзор литературы, проконсультировавшись с экспертами из Инициативы по политике обучения травм (Массачусетские адвокаты в интересах детей, Гарвардская школа права), разработали и распространили общенациональную оценку потребностей, провели фокус-группы и проконсультировались с экспертами по токсическому стрессу и стрессу. травмы у детей раннего возраста.

    Спонсор: Семейный фонд Байнум

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Исследование CECEI рождения пяти моделей предоставления услуг в Мэриленде (Фаза 2)

    CECEI работает с MSDE над многофазным оценка моделей оказания услуг раннего вмешательства и дошкольного специального образования в Мэриленде.CECEI завершил вторую фазу этого проекта, которая включала изучение вмешательств, предлагаемых в рамках каждой модели предоставления услуг, включая анализ распределения ресурсов внутри и между местными программами.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / услуг раннего вмешательства (за счет средств Министерства образования США)

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Следователи: ДокторДжоан Либер, Шона Свит

    Исследование CECEI рождения пяти моделей предоставления услуг в Мэриленде (фаза 1)

    В исследовании модели предоставления услуг изучалось, как скоординированная и комплексная система услуг для детей с индивидуальными семейными планами обслуживания, расширенными Индивидуальные планы обслуживания семьи и индивидуальные образовательные программы реализуются в каждой из двадцати шести юрисдикций в штате Мэриленд. CECEI завершила первую фазу этого проекта, которая заключалась в изучении и обобщении существующих систем предоставления услуг Мэриленда.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / услуг раннего вмешательства (за счет средств Министерства образования США)

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Соруководитель Исследователь: Д-р Джоан Либер

    Оценка эффективности Инициативы по вовлечению детей младшего возраста в семью в Мэриленде

    CECEI получил грант на проведение оценки, которая проинформирует общественность о степени, в которой политика и практика вовлечения семьи был реализован в результате проекта W.Проекты и инициативы, финансируемые Фондом К. Келлогга. Исследователи CECEI использовали смешанный подход для изучения прогресса, достигнутого Отделом развития детей младшего возраста Департамента образования штата Мэриленд в достижении трех намеченных результатов гранта: поставщики услуг будут лучше распознавать и удовлетворять потребности семьи; родители получают информацию и участвуют в обучении детей, и родители будут испытывать меньшее чувство изоляции.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел развития детей младшего возраста

    Главный исследователь: Dr.Кристи Тиррелл-Корбин

    Стратегическое сотрудничество, направленное на поощрение участия семьи и общества в жизни и обучении детей младшего возраста

    Целью этого проекта было продолжение развития системы специального образования для детей младшего и младшего возраста (EC / ECSE ) Программа получения степени бакалавра в Университете Мэриленда (UMD) посредством установления высококачественных партнерских отношений с центрами дошкольного образования (ECC), программами для младенцев / малышей и центрами Джуди в государственных школах округа Принс-Джордж (PGCPS).Это стратегическое сотрудничество UMD / PGCPS было сосредоточено на увеличении размещения кандидатов в учителя UMD в условиях раннего детства PGCPS, развитии партнерских отношений со школами профессионального развития и содействии скоординированному и отзывчивому взаимодействию семей, у детей которых диагностирована инвалидность и / или которые находятся на стадии развития и / или экологический риск.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел специального образования / услуг раннего вмешательства (за счет средств от U.S. Департамент образования)

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Летние институты для воспитателей дошкольного образования в графстве Принс-Джордж: практическое воплощение исследований

    CECEI обеспечил финансирование для поддержки предложения двух четырех -дневные летние институты для воспитателей дошкольного образования в государственных школах округа Принс-Джордж (PGCPS). CECEI разработал содержание институтов на основе потребностей, выявленных преподавателями PGCPS, чтобы конкретно решить их самые насущные проблемы, и сосредоточился на распространении достоверных исследований Университета Мэриленда.Совместно разработанные институты укрепили постоянные отношения между CECEI и PGCPS как партнерами для успешных студентов Мэриленда.

    Спонсор: Фонд семьи Байнум

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Оценка CECEI эффективности гонки Мэриленда за высшую задачу дошкольного образования Грант

    Оценка RTT-E степень, в которой система раннего детства Мэриленда была улучшена в результате внедрения RTT-ELC.CECEI оценил эффективность десяти проектов RTT-ELC и сообщил, улучшило ли RTT-ELC качество программ для детей младшего возраста и рабочей силы, а также результаты подготовки детей к школе.

    Спонсор: Департамент образования штата Мэриленд, Отдел развития детей младшего возраста (за счет средств Министерства образования США)

    Главный исследователь: Доктор Кристи Тиррелл-Корбин

    Сопредседатель исследования: ДокторДжоан Либер

    Исследователи: доктор Келли Каммингс, доктор Элиза Кляйн, доктор Бренда Джонс Харден, доктор Ребекка Сильверман

    Быстрое закаливание: экологическая значимость, физиологические механизмы и новые перспективы

    РЕЗЮМЕ

    Быстрое закаливание (RCH) — это тип фенотипической пластичности, который позволяет эктотермам быстро повышать устойчивость к холоду в ответ на кратковременное охлаждение (продолжающееся от нескольких минут до часов). В этом обзоре мы суммируем текущее состояние знаний об этом важном фенотипе и предлагаем новые направления исследований.Являясь одним из самых быстрых известных способов адаптации к температуре, RCH позволяет эктотермам справляться с внезапными похолоданиями и оптимизировать их работу во время суточных циклов охлаждения. RCH и подобные фенотипы наблюдались у множества эктотерм, включая ракообразных, наземных членистоногих, земноводных, рептилий и рыб. В дополнение к его четко определенной роли в повышении выживаемости при экстремальных холодах, RCH также защищает от несмертельных холодовых травм, сохраняя важные функции после холодового стресса, такие как передвижение, размножение и энергетический баланс.Способность RCH варьируется в зависимости от вида и генотипа одного и того же вида, что указывает на то, что RCH может быть сформирован путем отбора и, вероятно, предпочтителен в условиях термически изменчивой среды. Механически RCH отличается от других быстрых стрессовых реакций тем, что обычно не включает синтез новых генных продуктов; скорее, существующие клеточные механизмы регулируют RCH посредством посттрансляционных сигнальных механизмов. Однако защитные механизмы, повышающие холодоустойчивость, в значительной степени неизвестны.Мы предоставляем доказательства того, что RCH может быть вызван несколькими триггерами в дополнение к низкой температуре, и что быстро индуцируемая толерантность и перекрестная толерантность к различным стрессовым факторам окружающей среды могут быть общей характеристикой стрессовых реакций, требующей дальнейшего изучения.

    Введение

    Быстрое холодное отверждение (RCH) (см. Глоссарий), тип фенотипической пластичности, обеспечивающий почти мгновенную защиту насекомых от острого холодового стресса, первоначально был описан в знаменательной научной статье более 30 лет назад (Lee et al. al., 1987). Как видно из названия, эта реакция наиболее ярко отличается от процесса акклиматизации к холоду (см. Глоссарий) по быстроте ее индукции. Холодная акклиматизация, часто используемая в лабораторных исследованиях для моделирования сезонного закаливания, происходит в течение нескольких дней или недель (обзор Bowler, 2005), тогда как RCH проявляется в течение нескольких минут или часов. Например, у мухи плоти Sarcophaga crassipalpis холодовой шок (см. Глоссарий) при температуре –10 ° C в течение 2 часов вызывает> 80% смертности; однако, когда такому же холодному шоку предшествует всего 30 минут воздействия 0 ° C, смертность снижается до <50% (Lee et al., 1987). RCH - это самый быстрый из известных способов адаптации к низкой температуре и ключевая адаптация для преодоления температурной изменчивости. Суточные колебания температуры увеличились за последние 40 лет во многих регионах планеты (Dillon et al., 2016), и поэтому изучение реакции пластика, включая RCH, будет способствовать усилиям по прогнозированию воздействия изменения климата на эктотерм. (см. обзор Sgrò et al., 2016).

    Споры ведутся относительно того, отражают ли закаливание и акклиматизация континуум одних и тех же физиологических реакций (например,грамм. Лешке и Соренсен, 2005). В случае RCH и холодовой акклиматизации существуют значительные механистические различия (см. Обзор Teets and Denlinger, 2013b и обсуждение ниже). Более того, хотя акклиматизации к холоду можно способствовать при температурах, способствующих развитию (например, Colinet and Hoffmann, 2012), RCH обычно вызывается температурами ниже порога развития, но постепенная акклиматизация к холоду также может происходить ниже порога развития (см. , 2016). Таким образом, для целей этого обзора мы определяем RCH как благоприятную акклиматизацию, которая происходит в течение периода времени менее суток в ответ на охлаждение ниже порога развития.В следующих разделах мы суммируем экологическую значимость, эволюционную генетику и молекулярные механизмы RCH. Мы также представляем доказательства того, что RCH может быть частью общей способности быстро регулировать стрессоустойчивость в изменяющейся среде.

    Глоссарий

    Холодная кома

    Обратимое состояние паралича при низкой температуре, вызванное нервно-мышечным нарушением, вызванным деполяризацией мембраны, вызванной холодом.

    Восстановление холодовой комы

    Процесс восстановления двигательной способности после несмертельного переохлаждения ниже критического теплового минимума.

    Чувствительность к холоду

    Описывает организмы, которые не переносят замораживания и подвержены холоду при температуре значительно выше точки переохлаждения.

    Холодная акклиматизация

    Улучшенная работа при низких температурах в результате длительного (от нескольких дней до недель) воздействия более низкой температуры окружающей среды.

    Холодный шок

    Кратковременное воздействие незамерзающей низкой температуры (обычно длится всего несколько часов при температуре ниже 0 ° C), которое вызывает прямое переохлаждение.

    CTmin или критический тепловой минимум

    Самая низкая температура, при которой эктотерм может поддерживать физиологические характеристики, часто локомоторную функцию, в контексте острого холодового стресса.

    Перекрестный разговор

    Когда два различных стрессора имеют перекрывающиеся сигнальные пути, так что активация одного стрессового сигнального пути одновременно активирует все или часть отдельного стрессового сигнального пути.

    Перекрестная толерантность

    Когда два разных стрессора имеют одинаковые защитные механизмы и, таким образом, обеспечивают защиту друг друга.

    Криопротекторы

    Растворенные вещества с низкой молекулярной массой, которые накапливаются в больших количествах в холодостойких эктотермах для защиты от переохлаждения или обморожения.

    Прямая травма от переохлаждения

    Повреждение клеточных макромолекул (например, липидов, белков), вызванное острым воздействием низкой температуры в отсутствие замораживания

    Концентрация замораживания

    Процесс, в результате которого растворенные внеклеточные вещества концентрируются в экологически безопасных условиях. соответствующее замораживание.Когда замораживание ограничивается внеклеточными пространствами, только вода присоединяется к решетке льда, что уменьшает количество жидкой воды вне клеток и концентрирует растворенные вещества.

    Непереносимость замораживания

    Описывает эктотермы, при которых внутреннее замораживание приводит к летальному исходу.

    Морозостойкость

    Описывает стратегию устойчивости к холоду, при которой эктотерм может пережить образование внутреннего льда.

    Адаптация к гомеовязким веществам

    Процесс, посредством которого корректировка состава клеточной мембраны способствует поддержанию соответствующей текучести мембраны при температуре окружающей среды.

    Окукливание

    У высших двукрылых (мухи) — процесс формирования пупария, который представляет собой твердую оболочку, образованную линяной кутикулой, которая защищает находящуюся внутри куколку.

    Быстрое холодное отверждение

    Процесс, с помощью которого эктотермы быстро повышают свою устойчивость к холоду в ответ на кратковременное (от нескольких минут до часов) охлаждение или другой сигнал акклиматизации.

    Переохлажденная

    Описывает жидкость, которая охлаждается ниже точки замерзания без затвердевания.

    Точка переохлаждения

    Температура, при которой происходит кристаллизация льда и самопроизвольно замерзает организм.

    Экологическая значимость RCH

    Реакция RCH широко распространена среди членистоногих и других эктотермных животных

    Список видов, демонстрирующих RCH, обширен. Среди отрядов насекомых такая реакция наблюдалась у Coleoptera, Diptera, Hemiptera, Lepidoptera, Orthoptera и Thysanoptera (см. Обзор Lee and Denlinger, 2010).Примечательным недавним дополнением к этому списку стал шмель, Bombus terrestris audax (Owen et al., 2013), который был первым сообщением о RCH у перепончатокрылых. Кроме того, RCH также присутствует в таксонах членистоногих, не являющихся насекомыми, включая ракообразных (Ronges et al., 2012), Acari (Broufas and Koveos, 2001; Ghazy and Amano, 2014) и Collembolla (Bahrndorff et al., 2009). Внутри вида RCH может возникать на разных стадиях развития. Например, у Drosophila melanogaster этот ответ проявляется на личиночной, куколочной и взрослой стадиях (Czajka and Lee, 1990), тогда как у хищного клеща Neoseiulus californicus воздействие 5 ° C в течение 2 часов вызывает RCH для всей жизни стадии, включая яйца (Ghazy, Amano, 2014).RCH также может быть индуцирован у людей, которые в процессе развития запрограммированы на диапаузу; в S. crassipalpis закаливание при 0 ° C улучшает выживаемость при холодовом шоке у людей с диапаузой до или вскоре после пупариации (см. Глоссарий) (Chen et al., 1987). Даже среди тропических видов некоторые способны к RCH (см. Nyamukondiwa et al., 2011), хотя это не универсально (например, Chen et al., 1990; Terblanche et al., 2008). Таким образом, RCH является широко используемой адаптацией насекомых и других родственных членистоногих, чтобы справиться с термически изменчивой средой.

    RCH-подобная фенотипическая пластичность также была обнаружена у других экзотермических животных, включая некоторые виды позвоночных. Например, у тростниковой жабы Rhinella marina акклиматизация к 12 ° C в течение 12 часов снижает критический тепловой минимум (CT мин ) (см. Глоссарий) на ∼2 ° C по сравнению с температурами, поддерживаемыми при 24 ° C (McCann и др., 2014). Кроме того, у головастиков неотропической лягушки тунгара Engystomops pustulosus предшествовала индукция холодовой комы (см. Глоссарий) путем охлаждения до 1.0 ° C мин. -1 немного снижает CT мин. во время последующего испытания (Vo and Gridi-Papp, 2017). Точно так же некоторые виды рыб (Hazel and Landrey, 1988), саламандры (Layne, Claussen, 1987) и черепахи (Muir et al., 2010) демонстрируют RHC-подобные ответы. Таким образом, хотя RCH менее изучен за пределами членистоногих, есть соблазн предположить, что быстрая фенотипическая пластичность при низкой температуре является общей чертой эктотерм.

    Стратегия холодоустойчивости эктотерма традиционно классифицируется по способности переносить образование внутреннего льда (Lee, 2010).Большинство видов восприимчивы к холоду и не переносят замораживания (см. Глоссарий), а гибель от холода происходит в отсутствие образования внутреннего льда значительно выше точки переохлаждения (см. Глоссарий) в результате прямого повреждения от переохлаждения (см. Глоссарий). Первоначально сообщения о RCH были ограничены видами, восприимчивыми к холоду / непереносимыми к замораживанию, и поэтому этот ответ считался физиологическим механизмом защиты клеток от прямого повреждения, вызванного переохлаждением. Первое сообщение о RCH у морозостойких видов (см. Глоссарий) было у личинок антарктической мошки Belgica antarctica (Lee et al., 2006b). Впоследствии список был расширен за счет включения морозоустойчивых личинок другого вида мошек, Eretmoptera murphyi (Everatt et al., 2012) и золотарниковой мухи Eurosta solidaginis (Gantz and Lee, 2015; Levis et al. ., 2012; Teets et al., 2013). Таким образом, RCH защищает не только от прямого переохлаждения, но и от обморожения, вызванного комбинированными эффектами низкой температуры и клеточной дегидратации в результате замораживания (см. Глоссарий) внеклеточных жидкостей (Mazur, 2004).RCH может быть вызван как в замороженном, так и в переохлажденном состоянии (см. Глоссарий) у B. antarctica , но защита выше у замороженных личинок (Kawarasaki et al., 2013). Когда личинки замораживаются во время RCH, замораживается только внеклеточная вода, и оказывается, что внутриклеточные процессы, которые регулируют RCH (см. Ниже), все еще активны в замороженном B. antarctica . В отличие от , RCH наблюдается только при переохлаждении личинок у E. murphyi , что указывает на то, что образование льда препятствует RCH у этого вида (Everatt et al., 2012).

    Индукция RCH прямым охлаждением и экологически значимым охлаждением

    Различные способы, которыми индуцируется RCH, и его фенотипические результаты суммированы на рис. 1. В лабораторных исследованиях RCH обычно индуцируется резким переходом в умеренно выраженный низкая температура. Оптимальный диапазон температур для индукции RCH варьируется у разных видов. Например, у взрослых особей фаратов (т. Е. Мух незадолго до линьки до взрослой стадии) S. crassipalpis RCH наиболее эффективно проявляется при температурах от 0 до 10 ° C (Chen et al., 1987; Рис. 1А). Примечательно, что у личинок B. antarctica , среда обитания которых остается относительно холодной круглый год (см. Обзор Lee and Denlinger, 2015), оптимальная индукция происходит в отрицательном диапазоне, даже когда личинки заморожены, а температура опускается до -12. ° C эффективно способствует затвердеванию (Каварасаки и др., 2013). Хотя у каждого вида есть свое окно температур, которое запускает RCH, затвердевание часто эффективно вызывается температурами примерно на 10 ° C выше нижней летальной температуры (Nyamukondiwa et al., 2011).

    Рис. 1.

    Резюме условий индукции и фенотипических результатов быстрого холодного отверждения (RCH). (A) Узкие температурные окна и короткие периоды времени, в которые обычно возникает RCH. Максимальное затвердевание обычно происходит при ~ 10 ° C выше LLT 90 (слева). RCH происходит в течение нескольких минут, максимальное затвердевание — через 1-2 часа (справа). На графиках показаны примеры данных, воссозданные из Chen et al. (1987). (B) Различные протоколы температуры, которые использовались для индукции RCH.RCH чаще всего вызывается с помощью ступенчатых температурных переходов, но RCH также может быть вызван с помощью температурных рамп, искусственных термопериодов и естественных термопериодов. График естественных термопериодов показывает данные о температуре воздуха в Лексингтоне, штат Кентукки, 17–18 апреля 2019 г. (C) Фенотипические результаты RCH. Графики включают примерные данные, иллюстрирующие общие явления; из Teets and Denlinger (2016), Kawarasaki et al. (2013), Келти и Ли (1999), Титс и др. (2019) и Rinehart et al. (2000) соответственно.Все рисунки адаптированы с разрешения авторов. КТ, холодоустойчивость; CT мин. , критическая термическая минимальная температура; LLT 90 , более низкая летальная температура, приводящая к 90% смертности.

    Хотя изначально высказывались опасения, что RCH может быть лабораторным артефактом из-за использования неестественного ступенчатого переноса температуры, последующая работа ясно продемонстрировала его экологическую значимость. RCH также вызывается режимами медленного охлаждения, которые имитируют естественные колебания температуры среды обитания (рис.1Б). Например, у взрослой особи D. melanogaster охлаждение с 23 ° C до 0 ° C при 0,1 или 0,05 ° C мин. -1 способствует RCH и улучшает переносимость холодового шока (Kelty and Lee, 1999). В естественной среде суточные колебания вызывают постепенное понижение температуры в ночное время. Например, естественная популяция D. melanogaster в Мичигане, США (43,60 ° с.ш., 84,77 ° з.д.) испытывает суточное охлаждение с ~ 22 ° C до ~ 10 ° C со скоростью 1,3 ± 0,1 ° C ч — 1 в конце весны / начале лета (Kelty, 2007).Когда мух удаляют из полевых клеток в разное время дня, особи, испытанные в самое холодное время дня (т. Е. В 06:00), более терпимы к холоду, чем те, кого испытывали в начале (т. Е. 18:00) или в середине (т. Е. 00:00 ч) периода похолодания (Kelty, 2007). Подобная индукция RCH полем также наблюдалась у D. melanogaster из Дании (Overgaard and Sørensen, 2008) и плодовой мухи оливы Bactrocera oleae в Греции (Koveos, 2001), и эти результаты показывают, что RCH позволяет насекомым отслеживать колебания температуры и оптимизировать переносимость холода в режиме реального времени.

    Примечательно, что защита, полученная во время RCH, быстро теряется при повторном нагревании. Во время смоделированных суточных тепловых режимов холодостойкость по крайней мере частично теряется во время фазы потепления (Kelty and Lee, 2001), и это наблюдение согласуется с другими исследованиями, демонстрирующими временный характер RCH (например, Chen et al., 1991; Kawarasaki et al. др., 2013). Однако защитные эффекты RCH, по-видимому, накапливаются в ответ на последовательные термопериоды (т. Е. 24 часа колебаний температуры, которые имитируют суточные циклы потепления и охлаждения), поскольку мухи становятся все более устойчивыми к холоду при прохождении нескольких термопериодических циклов (Kelty and Lee, 2001 ).Кроме того, CT мин этих мух снижается во время первой фазы охлаждения, и это повышенное сопротивление холоду сохраняется в последующих циклах до 7 дней, несмотря на наличие фаз нагревания (Kelty and Lee, 2001). Хотя во все большем числе исследований использовались режимы медленного охлаждения для изучения экологической значимости RCH, лишь немногие из них включали несколько термоциклов (Basson et al., 2012), и эффекты многократного воздействия холода не всегда можно предсказать на основе воздействия однократное воздействие (Marshall and Sinclair, 2010, 2012; Teets et al., 2011). Таким образом, необходимы дополнительные исследования, включающие несколько циклов охлаждения и согревания, чтобы прояснить кумулятивные эффекты RCH, предложенные ранней работой Келти и Ли (2001), поскольку похолодание редко происходит изолированно.

    RCH защищает от сублетального стресса

    Хотя повышение выживаемости в условиях сильного холода является полезным показателем индукции RCH в лабораторных исследованиях, животные могут не часто испытывать эти экстремальные условия в естественной среде. Таким образом, оценка способности RCH защищать от сублетальных холодовых травм дает дополнительное представление о его экологических преимуществах (рис.1С). Ниже CT мин локомоторная способность нарушена, но RCH может расширить этот нижний предел активности. Например, у мигрирующей саранчи Locusta migratoria охлаждение при 4 ° C в течение 4 часов снижает CT min с 7,5 ± 0,1 до 5,1 ± 0,1 ° C (Srithiphaphirom et al., 2019). Точно так же в D. melanogaster у мух, охлаждаемых с медленной скоростью, чтобы вызвать RCH, наблюдается снижение CT мин на 2–4 ° C по сравнению с мухами, охлаждаемыми с большей скоростью (Kelty and Lee, 1999). Аналогичное снижение CT min наблюдается у мух, взятых из полевых клеток в разное время дня (Kelty, 2007).

    RCH также способствует более быстрому выздоровлению от холодовой комы у некоторых видов (рис. 1C). Например, у L. migratoria RCH при 0 ° C сокращает время, необходимое для восстановления после холодового шока, примерно на 15% (Findsen et al., 2013). Однако этот эффект не проявляется у взрослых особей D. melanogaster , поскольку предварительная обработка охлаждением при 4,5 ° C в течение 3 часов или 0 ° C в течение 2 часов не влияет на время восстановления после сублетального воздействия холода (Rako and Hoffmann, 2006), предполагая, что улучшение восстановления после холодовой комы (см. Глоссарий) не является общей характеристикой RCH.У личинок B. antarctica RCH при -5 ° C в течение 2 часов до замораживания способствует более быстрому восстановлению движения и возобновлению метаболической активности по сравнению с личинками, непосредственно замороженными при несмертельной температуре -9 ° C в течение 24 часов (Teets и др., 2019). У бабочки-монарха Danaus plexippus RCH сохраняется летное поведение после холодового стресса; охлаждение при 4 ° C в течение 2 часов позволяет большему количеству людей восстановить нормальную летательную способность в течение 24 часов после воздействия -4 ° C по сравнению с теми, кто подвергся прямому воздействию (~ 85% против ~ 37%; Ларсен и Ли, 1994).Точно так же у S. crassipalpis RCH улучшает восстановление рефлекса разгибания хоботка (Kelty et al., 1996), а также сохранение пространственной дискриминации, приобретенной посредством ассоциативного обучения (Kim et al., 2005), каждый из которых является серьезно пострадал от холодового шока.

    Наконец, защита с помощью RCH дает насекомым преимущества в плане энергии и пригодности для выживания при низкотемпературном стрессе (рис. 1C). Например, личинки B. antarctica , которые непосредственно замораживаются, испытывают значительное истощение запасов гликогена, тогда как те, которые подвергаются RCH перед замораживанием, могут сохранять свои запасы гликогена (Teets et al., 2019). У S. crassipalpis, холодовой шок у взрослых фаратов сокращает продолжительность жизни, и> 75% особей умирают в течение 10 дней после эклозии; тем не менее, когда RCH предшествует холодовому шоку, около 85% остаются живы в том же возрасте (Rinehart et al., 2000). Среди самцов, которые выживают до 10 дней после эклозии, холодовой шок отрицательно влияет на приспособленность, на что указывает значительное снижение показателей успешного оплодотворения с 74,8 ± 5,3% до 8,4 ± 3,0%, но RCH смягчает эту потерю фертильности и улучшает успешность оплодотворения. к 42.2 ± 3,7% (Rinehart et al., 2000). Точно так же у комнатной мухи, Musca domestica , сублетальное воздействие холода при -7 ° C снижает яйценоскость, возможно, из-за сокращения продолжительности жизни самок и уменьшения суточной яйцекладки (откладки яиц) у самок, а RCH при 0 ° C улучшается. плодовитость (Coulson, Bale, 1992). Даже при умеренно низких температурах RCH сохраняет репродуктивный успех. У взрослых особей D. melanogaster ухаживания и спаривания утрачиваются после немедленного перехода с 23 ° C на 16 ° C, но эти функции восстанавливаются в течение 2 часов при 16 ° C (Shreve et al., 2004). Таким образом, в дополнение к своей хорошо зарекомендовавшей себя роли в защите от смертности от холода, RCH сохраняет важные экологические функции после сублетального холодового стресса.

    Возможные затраты, связанные с RCH

    Хотя RCH имеет явные преимущества в улучшении производительности при низких температурах, в нескольких исследованиях сообщалось, что индукция RCH может повлечь за собой экологические издержки. Например, у D. melanogaster RCH, вызванный дневным охлаждением, снижает устойчивость к жаре, предполагая компромисс между толерантностью к холоду и жаре (Overgaard and Sørensen, 2008).В D. melanogaster взрослые особи, закаленные медленным охлаждением, испытали небольшое, но значительное увеличение смертности, а также снижение плодовитости в течение 8-часового периода после обработки по сравнению с таковыми при температуре выращивания (Overgaard et al. , 2007). Охлаждение при 4 ° C в течение 2 часов также снижает эффективность спаривания у самцов, на что указывает увеличение продолжительности ухаживания и снижение скорости спаривания (Everman et al., 2018). Наконец, у средиземноморской плодовой мухи Ceratitis capitata повторные ежедневные индукции RCH путем медленного охлаждения увеличивают смертность через 5 дней (Basson et al., 2012). Однако другие исследования не нашли доказательств компромисса между RCH и развитием, долголетием или плодовитостью (Kelty and Lee, 1999; Powell and Bale, 2004, 2005). Таким образом, дальнейшие усилия по выяснению экологических издержек RCH необходимы для понимания его эволюции; такие исследования могут объяснить наблюдаемые межвидовые и внутривидовые вариации способности RCH (обсуждаются ниже; см. Gerken et al., 2015; Nyamukondiwa et al., 2011).

    Эволюционная генетика RCH

    RCH достаточно хорошо изучена на молекулярном и физиологическом уровне (см. Ниже), но эволюционным силам, которые сформировали RCH через эктотерм, уделяется мало внимания.Хотя большинство насекомых и других членистоногих, по-видимому, способны к RCH (Lee and Denlinger, 2010), степень закаливания варьируется, и есть виды, у которых вообще отсутствует реакция RCH (Burks and Hagstrum, 1999; Sinclair and Chown, 2003; Stotter и Terblanche, 2009; Terblanche et al., 2008), указывая на то, что определенные среды благоприятствуют более сильным или более слабым фенотипам RCH. Текущие гипотезы указывают на то, что как тип адаптивной фенотипической пластичности, RCH и другие пластические реакции на температуру, вероятно, являются критическим, но недооцененным компонентом способности организма реагировать на быстрые изменения окружающей среды (Chevin et al., 2010; Сгро и др., 2016; Стилман, 2003). Таким образом, межвидовые и внутривидовые сравнения RCH и других типов термической акклиматизации необходимы, чтобы предсказать, как эти фенотипы будут способствовать реакции эктотерма на изменение климата.

    На сегодняшний день только два исследования тщательно изучили способность RCH у разных видов и генетически изменчивых линий . Nyamukondiwa et al. (2011) оценили потенциал RCH у 18 видов Drosophila , собранных в различных средах на трех континентах.Более низкая летальная температура, вызывающая 90% -ную смертность (LLT 90 ), колеблется от -3 до -13 ° C, а 2-часовая предварительная обработка на 10 ° C выше LLT 90 значительно улучшает переносимость холода у 15 из 18 видов. Важно отметить, что после учета филогении существует отрицательная взаимосвязь между базальной холодоустойчивостью и величиной RCH, что указывает на то, что способность к закаливанию может быть ограничена базальной холодостойкостью. В том же исследовании наблюдалась противоположная картина для термического упрочнения, т.е.е. виды с более высокой термостойкостью также обладают более высокой способностью к термоупрочнению (Nyamukondiwa et al., 2011), предлагая компромисс между базовой толерантностью и термопластичностью при низкой, но не высокой температуре (также см. Kellett et al., 2005). Как правило, виды с более высоким уровнем базовой холодостойкости встречаются в более высоких широтах, поэтому очевидный компромисс между базовой толерантностью и емкостью RCH может быть следствием уменьшения суточных колебаний температуры при перемещении из умеренных в полярные регионы (Wang and Dillon, 2014 ).

    Прогнозирование того, как RCH может развиваться в ответ на изменение окружающей среды, также требует тщательной оценки внутривидовых вариаций в емкости RCH. Gerken et al. (2015) измерили величину RCH в 184 линиях из генетической контрольной панели (DGRP) Drosophila , коллекции изогенных линий, полученных из одной популяции на средних широтах в Роли, Северная Каролина, США. Пропускная способность RCH по этим линиям значительно различается; хотя большинство линий демонстрируют улучшенную способность пережить смертельный холодовой шок, некоторые из них не обладают очевидной способностью к закаливанию, а третьи показывают снижение устойчивости к холоду после предварительной обработки.Как и в случае межвидовых сравнений, емкость RCH ограничена базовой толерантностью, при этом линии с высокой морозостойкостью имеют пониженную способность к затвердеванию. Кроме того, линии с высокой емкостью RCH имеют тенденцию иметь более высокую способность к акклиматизации в процессе развития, предполагая, что эти два процесса могут иметь некоторое механистическое перекрытие. Однако RCH дополнительно повышает устойчивость к холоду у большинства акклиматизированных мух, а генетическая архитектура RCH и акклиматизации к холоду не перекрывается, что указывает на то, что каждый пластический ответ может иметь различные лежащие в основе генетические механизмы (Gerken et al., 2015).

    Последующие исследования, посвященные подмножествам тех же линий DGRP, которые использовались в Gerken et al. (2015) к экологически значимым рампам охлаждения также указывают на наличие значительных генетических вариаций в способности закаливания. Однако в генетически различных линиях емкость RCH, вызванная различными тепловыми режимами (т. Е. Постоянной температурой, быстрым и медленным нарастанием), коррелирована, что позволяет предположить, что все три типа RCH имеют сходные основные механизмы (Gerken et al., 2018). Тем не менее, сублетальные затраты на закаливание при ухаживании и воспроизводстве одинаковы для разных генотипов и не связаны с способностью закаливания (Everman et al., 2018), что указывает на то, что поведенческие реакции на закаливание не зависят от термостойкости. Кроме того, сохранение RCH после согревания не является генетически изменчивым, и у большинства генотипов защита, обеспечиваемая RCH, сохраняется в течение 2 часов после возвращения мух к температуре 25 ° C (Everman et al., 2017).

    Хотя вышеупомянутые исследования дали важную информацию об эволюционной физиологии RCH, важно выделить некоторые трудности при проведении межвидовых и внутривидовых сравнений RCH.Определение подходящих температур испытаний является сложной задачей, поскольку существует неограниченное количество комбинаций температур испытаний, условий отверждения и времени воздействия, которые могут повлиять на оценку емкости RCH. Исследования Nyamukondiwa et al. (2011) и Gerken et al. (2015) использовали температуру испытания равную или близкую к LLT 90 и температуру затвердевания на 10 ° C выше LLT 90 . Хотя это стандартизирует выбор температуры испытания и условий отверждения, предполагается, что все виды или генотипы будут иметь идентичные оптимальные условия отверждения.Кроме того, в DGRP взаимосвязь между выживаемостью и температурой холодового шока является генетически изменчивой (Teets and Hahn, 2018), но как это изменение формы кривых холодовой выживаемости затрудняет оценку способности к закаливанию, не рассматривается. Несмотря на эти трудности в стандартизации анализов для оценки способности RCH, вышеупомянутые исследования на Drosophila ясно показывают, что мелкомасштабные внутривидовые вариации RCH и широкомасштабные вариации между видами должны учитываться при прогнозировании реакции на изменение окружающей среды.

    Физиологические и молекулярные механизмы RCH

    В предыдущем обзоре мы подробно описали физиологические механизмы, которые связаны с RCH и холодовой акклиматизацией (Teets and Denlinger, 2013b). Здесь мы обсудим текущее состояние знаний о механизмах RCH, уделяя особое внимание последним событиям. Сводка генов, событий передачи сигналов клеток и биохимических изменений, которые сопровождают RCH, представлена ​​в таблице 1. Обратите внимание, что это не является механистической моделью RCH, а скорее исчерпывающий список молекулярных и биохимических процессов, которые были связаны с РЦБ в различных исследованиях.В нижеследующих параграфах мы пытаемся обобщить результаты этих разрозненных исследований и выявить общие темы в регулировании RCH.

    Таблица 1.

    Сводка молекулярных механизмов, связанных с быстрым холодным отверждением (RCH) у видов

    Аллельные варианты, связанные с RCH

    Исследование Gerken et al. (2015) с использованием DGRP также использовали общегеномное ассоциативное исследование (GWAS) для идентификации многочисленных генов-кандидатов, связанных с RCH.Существует 164 однонуклеотидных полиморфизма (SNP), связанных с емкостью RCH, и гены, содержащие эти SNP, участвуют в различных биологических процессах, включая регуляцию клеточной гибели (то есть аутофагию и апоптоз), динамику клеточной мембраны и цитоскелета, а также окислительно-восстановительный баланс. назовите несколько. Из этих генов-кандидатов некоторые были функционально подтверждены с использованием мутантных штаммов. В частности, нулевые мутации в трех генах, связанных с аутофагией ( Atg7 , Eip74EF и px ), вызывают снижение емкости RCH, обеспечивая первое молекулярное доказательство того, что аутофагия способствует RCH (Gerken et al., 2015). Аутофагия — это путь сохранения клеток, при котором поврежденные органеллы и макромолекулы поглощаются и деградируют, тем самым предотвращая гибель клеток и сохраняя энергию (He and Klionsky, 2009). Аутофагия ранее была связана со стрессом высыхания у насекомых (Teets and Denlinger, 2013a) и имеет обширную перекрестную связь с апоптозом, другим путем гибели клеток, участвующим в RCH (см. Ниже; Yi and Lee, 2011; Yi et al., 2007 ).

    Транскрипционная регуляция RCH

    RCH — один из самых быстрых известных акклиматорных ответов на термический стресс, соперничающий с хорошо охарактеризованной реакцией на тепловой шок (Morimoto, 1998).Реакция на тепловой шок в значительной степени опосредована активацией молекулярных шаперонов для поддержания гомеостаза белка. Учитывая, что холод может вызывать аналогичный клеточный стресс, изначально предполагалось, что RCH будет включать аналогичную транскрипционную программу. Анализ микроматрицы в D. melanogaster (Qin et al., 2005) сообщил о 37 генах, дифференциально экспрессируемых во время RCH; однако авторы дали мухам 30-минутный период восстановления после закаливания (который не требуется для образования закаливания), что делает невозможным определение того, связаны ли наблюдаемые изменения с закаливанием или просто отражают биологическую реакцию на охлаждение и повторное согревание.Напротив, измерения экспрессии генов, проведенные сразу после периода закаливания, показывают, что RCH обычно не требует синтеза новых генных продуктов. У D. melanogaster гены-кандидаты, участвующие в восстановлении после холодового стресса (белки теплового шока и Frost ), не экспрессируются по-разному во время периода охлаждения, который вызывает RCH (Sinclair et al., 2007). Последующая работа по оценке 219 генов показала, что ни один из них не регулируется дифференциально во время RCH у D.virilis , тогда как только один ( P5cr ) имеет повышенную регуляцию (с двумя подавляющими; Eip71CD и cwo ) у адаптированного к холоду D. montana (Vesala et al., 2012). Т.о., по крайней мере, у Drosophila нет убедительных доказательств того, что RCH вызывает активацию транскрипции.

    Более убедительные доказательства отсутствия регуляции транскрипции в RCH были предоставлены в ходе транскриптомной оценки у мясной мухи Sarcophaga bullata , в которой было определено количество более 15000 транскриптов . У этого вида 2 ч RCH при 0 ° C вызывает резкое повышение устойчивости к холоду, но те же условия не вызывают каких-либо изменений в экспрессии генов (Teets et al., 2012). Напротив, почти 10% транскриптома (~ 1500 транскриптов) дифференциально экспрессируется во время восстановления после холодового стресса. Таким образом, похоже, что кратковременный курс (от минут до часов) и низкие температуры (обычно около 0 ° C), запускающие RCH, не позволяют транскрипционной активности. Хотя температурная зависимость РНК-полимеразы у насекомых не оценивалась, полимеразы мезофильных бактерий (например,грамм. E. coli ) неактивны при 0 ° C (Uma et al., 1999), поэтому, возможно, неудивительно, что RCH не может продуцировать новые транскрипты.

    Основываясь на доказательствах выше, предыдущие модели подтвердили, что регуляция транскрипции не является компонентом RCH (Teets and Denlinger, 2013b). Однако в последние годы в избранных исследованиях наблюдались изменения транскрипции, сопровождающие RCH. В некоторых случаях наблюдается повышенная регуляция белков теплового шока в ответ на условия, которые вызывают RCH (Ahn et al., 2018; Лу и др., 2016; Ян и др., 2018). Повышенная регуляция транскрипта, кодирующего кальций / кальмодулин протеинкиназу II, сигнальный белок, участвующий в RCH (см. Ниже), обнаруживается у восточной плодовой мушки Bactrocera dorsalis (Ahn et al., 2018). Наконец, транскрипты, кодирующие метаболические ферменты, также участвуют в RCH у некоторых видов, включая транскрипты, участвующие в синтезе глицерина и трегалозы (Kim et al., 2017; Park and Kim, 2014). Таким образом, некоторые виды, по-видимому, имеют транскрипционный компонент RCH, но у хорошо изученных двукрылых (т.е. Drosophila и плоть), вызывается сильный ответ RCH, несмотря на отсутствие регуляции транскрипции.

    Синтез белка во время RCH

    Доказательства изменений в синтезе белка во время RCH в основном получены из двух протеомных исследований. В головном мозге S. crassipalpis 38 белков (из ~ 370 оцененных) различно обильны между контрольными мухами и мухами RCH (Li and Denlinger, 2008). Из них 14 были идентифицированы с помощью масс-спектрометрии, и три белка, активируемые во время RCH, включают АТФ-синтазу, белок теплового шока 26 (hsp26) и тропомиозин-1.Белки с пониженной регуляцией включают три белка, участвующих в протеостазе (включая hsp90), три метаболических фермента и два белка, участвующих в динамике цитоскелета. В аналогичном эксперименте, проведенном в образцах всего тела рисового водяного долгоносика Lissorhoptus oryzophilus , сообщалось, что во время RCH регуляция у 21 белка активизировалась, а у восьми — подавлялась (Yang et al., 2018). Среди белков с повышенной регуляцией присутствуют два небольших белка теплового шока, несколько метаболических ферментов и несколько белков, участвующих в динамике цитоскелета.Хотя эти два исследования предполагают, что синтез белка de novo является компонентом RCH, результаты следует интерпретировать с осторожностью. Во-первых, в более позднем фосфопротеомном анализе RCH (обсуждается ниже) многие из тех же классов белков (и в некоторых случаях идентичные белки) также дифференциально фосфорилировались (Teets and Denlinger, 2016). Фосфорилирование и другие посттрансляционные модификации вызывают сдвиг изоэлектрической точки, и сдвиг белковых пятен на 2D-геле можно интерпретировать как изменение содержания белка (см. Overgaard et al., 2014). Во-вторых, у D. melanogaster мухи все еще способны к RCH, когда синтез белка блокируется циклогексимидом, что ставит под сомнение функциональное значение синтеза белка de novo (Misener et al., 2001).

    Посттрансляционные модификации и передача сигналов клеток

    Относительно небольшое количество транскриптов и белков, синтезируемых во время RCH, предполагает, что RCH в значительной степени регулируется передачей сигналов клеток. Охлаждение, которое индуцирует RCH, сопровождается повышением внутриклеточного кальция, а уровни кальция довольно точно отслеживают температуру, что позволяет предположить, что клетки могут использовать кальций для определения температуры и соответствующей корректировки своей физиологии (Teets et al., 2008, 2013). Поступление кальция в клетки также сопровождается фосфорилированием и повышенной активностью кальций / кальмодулин-зависимой протеинкиназы II, хотя нижестоящие мишени этого сигнального фермента во время RCH неизвестны. Хелатирование кальция, блокирование кальциевых каналов и противодействие кальций-связывающему белку кальмодулину — все это предотвращает RCH в тканях (Teets et al., 2008, 2013). Хотя эти эксперименты указывают на полезную роль притока кальция во время закаливания, недавняя работа также продемонстрировала, что перегрузка кальцием ответственна за гибель клеток при низкой температуре, что указывает на двойную роль кальция во время холодового стресса (Bayley et al., 2018). Приводит ли кальций к положительному укреплению или вызывает гибель клеток, может зависеть от способа его поступления в клетки и величины притока кальция.

    RCH также сопровождается быстрым фосфорилированием киназы p38 MAP, стресс-индуцируемой киназы, участвующей во многих стрессовых ответах (Fujiwara and Denlinger, 2007; Li et al., 2012). В течение нескольких минут охлаждения при 0 ° C обнаруживается фосфорилирование p38, и наиболее сильно оно происходит при температурах, вызывающих RCH (Fujiwara and Denlinger, 2007).Передача сигналов апоптоза является потенциальной мишенью для p38 во время стресса, и действительно, RCH подавляет апоптотическую гибель клеток после холодового шока (Yi and Lee, 2011; Yi et al., 2007). Это снижение запрограммированной гибели клеток сопровождается значительным снижением активности каспаз, группы эндопротеаз, участвующих в осуществлении апоптоза; однако неясно, вызывается ли это подавление каспаз непосредственно RCH или является результатом предотвращения повреждения клеток после холодового шока. Overgaard et al.(2014) также наблюдали очевидное фосфорилирование гликогенфосфорилазы во время RCH, которое сопровождается небольшим повышением уровня глюкозы. Однако, как это ни парадоксально, это фосфорилирование не сопровождается заметным увеличением активности фермента (Overgaard et al., 2014). Активность была измерена только in vitro , что может объяснить расхождение между протеомными данными и данными об активности ферментов.

    Для дальнейшего выявления изменений фосфорилирования, сопровождающих RCH, Титс и Денлингер (2016) провели количественный фосфопротеомный анализ жирового тела и ткани мозга из S.bullata после RCH. В жировом теле и мозге 64 и 82 белка соответственно фосфорилируются по-разному, когда ткани охлаждают при 0 ° C в течение 2 часов. Таким образом, по сравнению с предыдущими исследованиями экспрессии мРНК и белков, после RCH наблюдается множество посттрансляционных изменений. Из этих дифференциально фосфорилированных белков девять являются общими для обеих тканей, в том числе три участвуют в ответах на стресс [l (2) 37Cc, Grasp65 и 14-3-3ζ], а несколько других участвуют в динамике цитоскелета.Среди всех дифференциально фосфорилированных белков термин онтологии генов «ответ на стресс» обогащен, и этот термин включает три белка теплового шока, которые дифференциально фосфорилируются во время RCH. Таким образом, несмотря на то, что RCH не сопровождается классической реакцией на тепловой шок, мы предполагаем, что дифференциальное фосфорилирование изменяет активность шаперона и / или клеточную локализацию белков теплового шока во время RCH. Помимо стрессовых белков, белки, участвующие в динамике цитоскелета, везикулярном транспорте и клеточном морфогенезе, дифференцированно фосфорилируются, что указывает на то, что структурные модификации клеток являются важным компонентом RCH.Наконец, анализ обогащения KEGG выявил несколько новых путей, вовлеченных в RCH, включая передачу сигналов Hippo, пути обработки белков (протеасомы и эндоплазматический ретикулум) и углеродный метаболизм (Teets and Denlinger, 2016). Хотя это исследование подтвердило вероятную важность посттрансляционной модификации в RCH и идентифицировало новых кандидатов, функциональное значение этих изменений фосфорилирования белков неясно, и необходима дальнейшая валидация для подтверждения их роли в RCH.

    Помимо передачи сигналов кальция, RCH также модулирует гомеостаз калия.Современные модели травм от переохлаждения показывают, что вызванная холодом деполяризация мембран приводит к гиперкалиемии, и это нарушение ионного баланса является одним из основных факторов холодовых травм (Overgaard and MacMillan, 2017). В мозге D. melanogaster холодовой стресс вызывает резкое увеличение внеклеточной концентрации калия, и, что интересно, мухи, предварительно обработанные RCH, испытывают еще большее нарушение гомеостаза калия (Armstrong et al., 2012). Однако RCH также позволяет ускорить выведение калия во время восстановления (Armstrong et al., 2012), что может объяснить защитный эффект RCH, несмотря на большее нарушение ионного баланса. Почти идентичные результаты наблюдались у саранчи Locusta migratoria , у которой RCH увеличивает степень индуцированной холодом гиперкалиемии, но позволяет быстрее восстановить гомеостаз (Findsen et al., 2013). Хотя механизмы, обеспечивающие более быстрый клиренс, неясны, в нашем предыдущем фосфопротеомическом анализе RCH мы наблюдали дифференциальное фосфорилирование многих белков, участвующих в транспорте, динамике цитоскелета и клеточной энергетике, все из которых могут влиять на клиренс ионов (Teets and Denlinger, 2016).

    Биохимические изменения во время RCH

    Начиная с новаторской работы Salt в 1950-х и 1960-х, синтез криопротекторов, возможно, является наиболее изученным механизмом, с помощью которого эктотермы сезонно повышают устойчивость к холоду (Salt, 1961). В нескольких исследованиях была проверена гипотеза о том, что RCH индуцирует синтез криопротекторов. При метаболомном скрининге RCH в S. crassipalpis концентрации пяти метаболитов увеличивались во время отверждения, включая концентрации канонических криопротекторов глицерина и сорбита (Michaud and Denlinger, 2007).Однако авторы выбрали лечение RCH продолжительностью 8 часов, что значительно больше, чем продолжительность, необходимая для максимального затвердевания у этого вида (1-2 часа; Chen et al., 1987), что делает неясным, необходимы ли наблюдаемые изменения для RCH. Действительно, последующая работа с близкородственным S. bullata не обнаружила доказательств синтеза криопротекторов после 2-часовой закаливающей обработки, которая резко улучшает устойчивость к холоду (Teets et al., 2012). У D. melanogaster RCH вызывает небольшое, но значительное повышение уровня глюкозы и трегалозы (Overgaard et al., 2007), хотя в других работах сообщалось об отсутствии синтеза глюкозы во время RCH (MacMillan et al., 2009). У некоторых видов бабочек повышенные уровни криопротекторов глицерина или трегалозы наблюдаются во время RCH (Kim et al., 2017; Park and Kim, 2013, 2014), что является дополнительным доказательством того, что RCH включает синтез криопротекторов у определенных видов. Однако уровни криопротекторов, наблюдаемые во время RCH, значительно ниже, чем те, которые обычно наблюдаются во время сезонной акклиматизации к холоду, что ставит под сомнение, как эти биохимические изменения способствуют закаливанию.

    Еще одно биохимическое изменение, которое сопровождает RCH, — это модификация клеточных мембран. Гипотеза гомеовязкой адаптации (см. Глоссарий) указывает на то, что организмы регулируют состав своих клеточных мембран, чтобы поддерживать текучесть при различных температурах (Sinensky, 1974), и этот процесс был идентифицирован как важный компонент морозоустойчивости (Koštál, 2010). Как у D. melanogaster , так и у S. crassipalpis , RCH вызывает увеличение содержания определенных ненасыщенных жирных кислот и общее увеличение степени ненасыщенности (Michaud and Denlinger, 2006; Overgaard et al., 2005), хотя скорость охлаждения влияет на точную природу модификаций клеточных мембран (Overgaard et al., 2006). Эти изменения в составе мембран приводят к заметному увеличению текучести мембран, когда неповрежденные мембраны измеряются с помощью твердотельного ЯМР 31P (Lee et al., 2006a). Однако, как и в случае накопления криопротекторов, бывают случаи, когда RCH наблюдается в отсутствие каких-либо обнаруживаемых изменений в составе клеточных мембран (MacMillan et al., 2009).

    На пути к механистическому пониманию RCH

    Как подробно описано выше, многие гены и пути были связаны с RCH в исследованиях, охватывающих уровни биологической организации, но эта информация была получена от множества видов с использованием различных методологий.Таким образом, ключевые механизмы, которые защищают от холодовой травмы во время RCH, все еще в значительной степени неизвестны. Однако некоторые важные паттерны, включая важность передачи клеточных сигналов и посттрансляционных модификаций, выявляются в результате этих разрозненных исследований, и мы рекомендуем следующие направления на будущее. Во-первых, существует несоответствие в отношении роли транскрипции в RCH, и все исследования, в которых наблюдались изменения транскрипции, проводились на Lepidoptera, что может указывать на таксон-специфические механизмы для RCH.Тщательно разработанные сравнительные транскриптомные эксперименты между видами помогут прояснить роль экспрессии генов в RCH. Во-вторых, хотя передача сигналов клетками является важным регулятором RCH, большая часть работы по передаче сигналов клеток на сегодняшний день была проведена на немодельных видах, поэтому перенос этих исследований на модельные виды (например, D. melanogaster ) может помочь в продвижении этих идей. Наконец, для любого механистического исследования RCH мы рекомендуем использовать минимальную продолжительность воздействия холода, которая вызывает максимальный ответ RCH, и тщательный дизайн исследования, чтобы дифференцировать физиологические процессы, активируемые во время закаливания, по сравнению с теми, которые активируются во время восстановления.Повышенная доступность обратных генетических методов (например, РНКи и редактирование генома) также поможет прояснить механизмы, которые непосредственно влияют на RCH.

    Мы рекомендуем следующие шаги для выбора условий RCH для механистических исследований. (1) Эмпирически определите LLT 90 для интересующего вас вида. Время воздействия холода в некоторой степени условно, но кратковременное воздействие продолжительностью 1-2 часа является разумным, поскольку в течение этого периода обычно наблюдаются минимальные дневные температуры.(2) Ограничьте продолжительность акклиматизации минимальным временем, необходимым для максимального затвердевания. Для большинства видов максимальное затвердевание наступает в течение 1-2 часов. Таким образом, мы рекомендуем начинать с периода затвердевания в 1 час и увеличивать его по мере необходимости для достижения максимального затвердевания. (3) Эмпирически определите оптимальную температуру для индукции RCH. Использование температуры на 10 ° C выше LLT 90 обычно хорошо помогает вызвать затвердевание у большинства видов. Если при этой температуре не наблюдается затвердевания, попробуйте увеличить температуру в пределах ~ 5 ° C выше и ниже этой температуры.(4) Используйте эмпирически определенные условия RCH из шагов 2 и 3 для физиологических и молекулярных экспериментов. Использование минимальной продолжительности закаливания, вызывающей сильный фенотипический ответ, снизит количество ложноположительных результатов и увеличит шансы выявления механизмов, которые необходимы и достаточны для RCH.

    Множественные триггеры вызывают RCH

    Ранее в обзоре мы определили RCH как акклиматизацию, которая происходит менее чем за день в ответ на охлаждение ниже порога развития; однако становится все более очевидным, что RCH также вызывается другими сигналами (Таблица 2).Воздействие высокой температуры, аноксии и обезвоживания, в частности, может вызвать ощутимое повышение устойчивости к холоду в течение 1-2 часов (Chen et al., 1991; Coulson and Bale, 1991; Gantz and Lee, 2015; Kawarasaki et al., 2019). ; Levis et al., 2012). Точно так же другие стрессы, такие как голодание и УФ-облучение, могут вызвать приобретение повышенной толерантности к холоду в течение 24 часов (Andersen et al., 2013; Gantz et al., Препринт 2020b; Le Bourg, 2013). Кроме того, как и другие сигналы, повышающие толерантность к холоду, умеренное охлаждение может повысить толерантность к другим стрессовым факторам, таким как аноксия, обезвоживание и усиление иммунной активности (Gantz et al., 2020a; Салехипур-Ширази и др., 2017; Йодер и др., 2006). Эта способность множественных триггеров вызывать RCH аналогична хорошо изученному явлению гормезиса, когда умеренное воздействие стресса (например, термический стресс, кислородное голодание, инсектициды, УФ-облучение) оказывает долгосрочное влияние на продолжительность жизни, физическую форму и устойчивость к стрессу (см. Calabrese, 2013; Cutler and Guedes, 2017; López-Martínez et al., 2014; López-Martínez and Hahn, 2012; Patil et al., 1996; Scannapieco et al., 2007).

    Таблица 2.

    Сводка триггеров, которые вызывают быструю акклиматизацию в течение 24 часов, и их влияние на устойчивость к стрессу

    С экологической точки зрения, стрессовые условия часто возникают одновременно (Holmstrup et al., 2010), что может объяснить способность нескольких сигналов к повышают морозоустойчивость. Например, холодные фронты обычно вызывают пониженную влажность (Miles, 1962; Moeller et al., 1993), воздействие ультрафиолетового света может сопровождать высокие температуры, а гипоксия может совпадать с гипоосмотическим стрессом во время наводнения (Hoback et al., 1998). Тем не менее, большинство исследований RCH изучали одну реплику за раз; одновременное использование нескольких факторов стресса укрепило бы наше понимание экологической значимости RCH и других быстрых реакций акклиматизации. По имеющимся ограниченным данным, несколько факторов стресса могут вызывать более устойчивые реакции упрочнения. Например, у взрослых мясных мух ( S. bullata ) последовательное воздействие холода и обезвоживания способствует более быстрому выходу из холодовой комы, чем воздействие только холода или обезвоживания (Yi et al., 2017). Точно так же, когда личинки последовательно подвергаются обезвоживанию и охлаждению, показатели пупариации и выживаемости клеток после холодового шока резко улучшаются (Yi et al., 2017). Напротив, комбинации других предварительных обработок, таких как ограничение питательных веществ с обезвоживанием или аноксия с охлаждением, негативно влияют на переносимость холода (Mitchell et al., 2017; Nilson et al., 2006). Хотя общность этих результатов еще предстоит увидеть, они предполагают, что одни стрессоры запускают общие механистические пути, тогда как другие вызывают различные защитные реакции, которые несовместимы.

    Хотя механизмы RCH являются предметом интенсивных исследований (см. Выше), физиологические и молекулярные механизмы, запускаемые другими сигналами затвердевания, не оценивались. Охлаждение и другие сигналы часто повышают устойчивость к стрессу в аналогичных временных масштабах, т. Е. Защитные эффекты проявляются в течение 1 часа и достигают максимума примерно через 2 часа после индукции (Coulson and Bale, 1991; Gantz and Lee, 2015; Kawarasaki et al., 2019; Ли и др., 1987). Таким образом, возникает соблазн предположить, что холодовой стресс и эти разрозненные сигналы имеют общие пути передачи сигналов (перекрестный разговор; см. Глоссарий) и / или защитные механизмы (перекрестная толерантность; см. Глоссарий).Действительно, стресс от холода и высыхания, например, имеет много общих черт на клеточном уровне, и между этими стрессорами часто наблюдается перекрестная толерантность (Sinclair et al., 2013). Однако взаимодействия между различными сигналами окружающей среды, которые вызывают реакции закаливания, могут быть гораздо более сложными. В недавнем исследовании мы систематически изучали быструю перекрестную толерантность у личинок B. antarctica , подвергая личинок шести различным процедурам акклиматизации и четырем различным стрессовым условиям в полном факторном дизайне.Здесь только определенные комбинации стрессоров вызывали перекрестную толерантность, и не было четкой картины относительно того, какие сигналы повышают толерантность к каким стрессорам. Например, акклиматизация в кислой среде (pH 3) в течение 2 часов увеличивает устойчивость к замораживанию (−14 ° C в течение 24 часов) и обезвоживанию (относительная влажность 35% в течение 24 часов), но снижает устойчивость к жаре при 30 ° C и выживаемость гиперосмотическая проба в 3,0 моль растворе -1 NaCl (Gantz et al., препринт 2020b). Таким образом, хотя существует некоторая перекрестная связь и / или перекрестная толерантность между различными факторами стресса, также, по-видимому, существуют механизмы передачи сигналов, специфичные для стресса, на что указывает результат, что ни одно предварительное лечение не вызывало повышенной толерантности к каждому последующему лечению.Таким образом, систематические исследования механистических взаимодействий между этими факторами стресса открывают прекрасную возможность для будущих исследований.

    Выводы

    Открытие RCH (Lee et al., 1987) привело к сдвигу парадигмы в том, как мы думаем о закалке в холодном состоянии. Хотя сезонная адаптация к постепенным изменениям температуры (например, диапауза и акклиматизация к холоду) была хорошо оценена, теперь ясно, что устойчивость к холоду — это гибкая черта, которая может быстро меняться в ответ на температуру и другие сигналы окружающей среды.Из ограниченных исследований, посвященных эволюционной биологии RCH, существуют как межвидовые, так и внутривидовые вариации в способности RCH, которые, вероятно, формируются в результате отбора, и кажется, что способность к RCH ограничена базовой холодоустойчивостью. Хотя экологическая значимость RCH хорошо известна, физиологические механизмы остаются в некоторой степени загадкой. Механизмы переохлаждения становятся все более хорошо изученными (Overgaard and MacMillan, 2017), но защита, вызываемая RCH, похоже, не определяется каноническими криозащитными путями (например.грамм. криопротекторы, экспрессия стрессовых белков), по крайней мере, в большинстве случаев. Некоторые важные вышестоящие регуляторы (например, передача сигналов кальция, p38 MAPK) были идентифицированы, но нижележащие процессы, которые придают толерантность к холоду, являются областью, созревшей для дальнейшего исследования. Кроме того, RCH может быть вызван несколькими сигналами помимо переохлаждения, но многие из этих сигналов недостаточно охарактеризованы. Хотя основополагающие механизмы и экологическая значимость неясны, эти наблюдения быстрой перекрестной толерантности открывают новую область исследований, и в будущей работе мы стремимся идентифицировать сигнальные механизмы (перекрестный разговор) и защитные механизмы (перекрестная толерантность), которые способствовать быстрой адаптации к стрессовым факторам.Хотя эта работа находится в зачаточном состоянии, похоже, что RCH может быть частью набора обобщенных реакций быстрой акклиматизации, которые позволяют организмам интегрировать сложные сигналы окружающей среды и оптимизировать работу в условиях изменяющейся во времени среды.

    Благодарности

    Авторы высоко оценивают усилия Стефана Галандера и Джулиана Доу в запросе и утверждении представления этого обзора. Мы ценим тщательный обзор и редакционные комментарии, предоставленные Стефаном Галандером и двумя анонимными рецензентами.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *